12 шагов

               

В современное время самой действенной программой в лечении алкогольной и наркотической зависимости является программа 12 шагов. Этот простой и эффективный метод был создан в 30-х годах прошлого века в США У. Уилсоном и Р. Смитом, которые оба страдали алкоголизмом, а благодаря разработанной программе они смогли побороть свою пагубную привычку. С момента своего создания данный метод видоизменился, появилось множество различных вариантов и форм, расширилась область применения данной методики, она успешно используется в различных клиниках и центрах для лечения многих видов зависимостей по всему миру.

Так как 12 шагов впервые появились в Соединенных Штатах, то часто их называют миннесотской программой 12 шагов, в честь американского города Миннесота, в котором и была создана данная методика. Сама программа основывается на взаимодействии людей в группах взаимопомощи. Многим, наверное, известны такие группы, как общества анонимных наркоманов или алкоголиков. Но как было указано выше, сама методика 12 шагов в первую очередь разрабатывалась для помощи в избавлении от алкоголизма, и именно для тех людей, которые пытались побороть свою зависимость в одиночку, но у которых ничего в итоге не вышло. В последствие, практика показала, насколько данный метод является действенным, и постепенно начали создаваться 12 шагов для помощи созависимым и наркозависимым людям.

12 шагов к успешному избавлению от зависимости:
1. Честно признаться самому себе, что есть реальная проблема, с которой невозможно справиться одному (с помощью существующих навыков и опыта);
2. Начать поиск истинной причины возникших проблем.
3. Научиться связывать проблемы с твоим отношением к людям, а не с самими людьми.
4. Никогда не винить других людей в своих проблемах.
5. Прекратить критиковать себя за ошибки или недостатки.
6. Исключить из жизни манипуляцию и игру словами в случаях, когда хочешь чего-либо добиться.
7. Учиться просить то, что хочешь получить от других людей.
8. Научиться чувствовать по-настоящему и открыто выражать свои чувства.
9. Тренироваться в умении осознавать свои реальные чувства, мысли, потребности и желания.
10. Научиться четко определять границу в отношениях с окружающими людьми.
11. Научиться сближаться с другими людьми, чтобы иметь возможность получать от них все необходимое: ласку, заботу и обратную связь.
12. Позволить себе меняться в отношениях с людьми, развивать свое самое лучшее внутри.

Фундаментом программы 12 шагов при лечении различных форм зависимости является потребление пациентами, как своих индивидуальных внутренних ресурсов, так и групповых ресурсов, которые позволяют сообща бороться с возникшей проблемой, а также оказывать психологическую взаимопомощь членам группы.

Сертефикаты и лицензии

Наши доктора