Алекситимия - какво е това? Причини, симптоми и лечение

Далеч от това да е фантазия на нашия живот, когато става въпрос за клинични случаи на неспособност на човек да изпита целия калейдоскоп на емоционалната и сетивна сфера, неспособността да изрази с думи своето душевно състояние и да разбере силата на чувствата на любящия човек. И възможните причини са толкова двусмислени, че метафорично наподобява „разходка“ на конкретна емоция по дефектен шарнирен дървен мост: известно е, че няма да стигне до края и ще падне, защото мостът ще се срути, но кога и какви дъски ще изпаднат, все още е трудно да се каже.

Терминология, концепция за болестта

Алекситимията е психологическа черта на личността, при която става трудно да се идентифицират собствените и чуждите емоционални състояния, намалява способността за фантазия, образното мислене, символизирането и категоризирането, което усложнява процеса на комуникация с хората наоколо.

Факт: името на алекситимия използва сричката "ти", от думата "тимус", тъй като се смята, че възможните причини за нейното развитие са в патологията на тази ендокринна жлеза.

Алекситимия е термин, въведен през 1969 г. от американски психоаналитик П. Сифнеос като фактор, провокиращ психосоматични разстройства. Той буквално се превежда като „липса на думи за изразяване на чувства“ и се характеризира със стабилен набор от симптоми:

  1. Замяна на емоциите с телесни стимули и усещания.
  2. Неправилно разпознаване и неправилно описание на преживените емоционални състояния - както свои, така и чужди.
  3. Лошо развитие на рефлексия и самосъзнание.
  4. Ниско ниво на фантазия.

Видове алекситимия

Алекситимиката не си прилича. Някои може да са наясно с емоциите си, но не знаят как да ги пренесат на ниво реч. Други биха се радвали да ги изразят, но не усещат възможния спектър от емоционални цветове. Въз основа на естеството на такива трудности е обичайно да се разграничават различни категории в зависимост от естеството на емоционалните дисфункции:

  1. Педагогическа: лош емоционален речник.
  2. Психологически: наличие на противоречиви емоции или тяхното потискане; несъответствие между чувства и емоции с "Аз-концепцията" на личността.
  3. Лингвистични: стандартни словесни описания на вътрешните състояния на ума.

Как се раждат емоциите от физическите усещания?

Каква е основната трудност на „емоционалната тъпота“? Защо не можете да изпитате емоции? Емоциите се раждат на биохимично ниво на организма. Когато човек е ядосан, той усеща прилив на кръв към слепоочията си, когато се страхува, усеща учестен пулс и изтръпване на крайниците и т. Н. Въз основа на усещанията, човек им приписва отрицателно или положително значение и ги свързва с образа на конкретни емоции: тъга, щастие, жалко. За да донесат емоция „във външния свят“, те трябва да бъдат прехвърлени от „емоционалното“ дясно полукълбо в речевия център, разположен в лявото полукълбо. Когато този процес на церебрална "комуникация" е нарушен, тогава човек се сблъсква с факта, че не разбира значението на емоциите, не знае как да изразява и да предава устно на друг човек.

Факт: емоционалното поведение на човек със здрава емоционално-чувствена сфера се възприема от алекситимиката като неадекватно.

Диагностика

Това явление има такава липса на ясни граници, че за тях е лесно да заменят други независими заболявания или временни състояния, като депресия, травма, шизофрения или просто ниско ниво на когнитивно развитие. Ето защо е много важно да имате валиден диагностичен инструмент. Най-често използваната е скалата на Алекситимия в Торонто (подобрена TAS-20), валидирана на 12 езика, състояща се от 20 въпроса, три фактора, отразяващи ключовите компоненти на алекситимията:

  1. Трудност при идентифициране на чувства (TSI).
  2. Трудност при описване на чувствата ви (SPOT).
  3. Външно ориентирано мислене (ВОМ), което също косвено отразява особеностите на въображението.

Руската версия използва скалата TAS-26 (първата, несъвършена версия на въпросника, състояща се от 4 фактора), която не е напълно надеждна, тъй като не е преминала пълна проверка.

Проблемът с алекситимията

Съвременната наука все още търси отговор дали е възможно алекситимията да бъде обособена като самостоятелен патологичен феномен или като симптоматичен комплекс, придружаващ други състояния, с които всеки здрав човек може да се сблъска при разрушителни обстоятелства. Алекситимия е явление, толкова двусмислено, че се интерпретира като:

  • Формата на защитния механизъм.
  • Забавени или обърнати промени в развитието (когнитивни и емоционални).
  • Социокултурен феномен.
  • Неврофизиологична патология.

Статистика

Според статистиката днес приблизителният брой на податливите на това разстройство е от 5 до 23% от общото население. Разпределението на пола не е в полза на мъжете, те са тези, които са по-склонни да страдат от това заболяване, отколкото жените, тъй като дори в детството родителите учат бъдещите защитници да бъдат силни, твърди, да не проявяват прекомерна емоционалност.

Причини за алекситимия

Конституционни фактори: генетични вродени неизправности, водещи до дисфункция на мозъчните области, отговорни за възприемането и възпроизвеждането на емоционални стимули и реакции; дефицит на дясното полукълбо; травма, мозъчен тумор.

  • Нарушаване на емоционалната комуникация между майка и малко дете, потискане на емоциите, забрана за тяхното изразяване.
  • Ниско образователно, културно, статусно ниво на развитие.
  • Някои култури забраняват откритото изразяване на емоции и чувства, предпочитание към емоционална сдържаност и студенина.

Психологическата концепция за алекситимия: появата на посттравматични реакции (емоционално "вцепенение", игнориране на минали събития, лоша комуникация и прогнозиране на ситуации).

Факт: Хирургично беше открито, че алекситимиците имат необичайна плътност на невронни връзки, което затруднява предаването на импулси между полукълбите.

Алекситимия: психологически проблем

Тя се основава на когнитивни, личностни и афективни дефекти. Алекситимия е в психологията комплекс от разстройства, които усложняват адекватния процес на взаимодействие с обществото. Лицето, страдащо от разстройство, има редица разрушителни характеристики:

  • Човек не възприема, не изразява адекватно чувствата си и не разбира другите, но е склонен към неконтролируеми изблици на афекти; вътрешните преживявания се възприемат в цветове на възмущение, раздразнителност, умора, празнота.
  • Алекситимията като психологически проблем води до факта, че когнитивната сфера на човек се отличава с бедността на въображението, преобладаването на визуално-активното мислене заедно с невъзможността да се категоризират и символизират обекти и образи на околния свят.
  • Изразена личностна инфантилност, примитивни житейски ценности и потребности, ниска саморефлексия.

Подобна психологическа картина прави взаимодействието с хората конфликтно, а цялостното възприятие на живота - оскъдно, сиво, прагматично, извън всеки творчески подход към него..

Алекситимия, психосоматика: изследвания

Многобройни данни развенчават убеждението, че всички психосоматики са непременно алекситимика. Само 25% от пациентите се характеризират с промени в афективната сфера, докато останалите пациенти могат да покажат емоционалната си комуникация абсолютно нормално. Алекситимия, чието определение разглеждаме, е просто чест акомпанимент на психосоматични заболявания. Тя не е идентична с тях и няма причинно-следствена връзка с тях (Г. Енгел).

Изследванията на алекситимия (невропсихологични експерименти) показват, че в центровете на кората, отговорни за самосъзнанието, е трудно съзнателно да се разберат емоциите поради липсата на сиво вещество в тях (Görlich-Dobre); и в центровете на кората, отговорни за вниманието, е открит дефицит, поради което мозъкът изглежда напълно не успява да фиксира представените графични емоции (Андре Алеман).

По време на експеримента алекситимистите могат правилно да идентифицират основните групи емоции (радост, щастие, тъга, страх и т.н.), но в реалния живот този процес е сложен и вместо конкретни емоции те наричат ​​неопределени неудобни телесни усещания (MacDonald).

При изучаването на нивото на саморефлексия и способността за фантазия се потвърждава социокултурната причина за появата на емоционални отклонения: хората с алекситимия имат ниско ниво на образование и социален статус като цяло (R. Borens).

Алекситимия като рисков фактор за развитие на психосоматични разстройства

Идеята за връзката между невъзможността да се опишат и изразят нечии чувства и появата на психосоматични разстройства, според П. Сифнеос, има доста логично обяснение. Въпреки че алекситимикът не идентифицира емоциите, той все още ги изпитва, натрупва, но не може да ги изрази. Тогава тялото поема тази задача и физиологичните симптоми („избиране“ на който и да е орган) отчитат психически дискомфорт.

Има две гледни точки за развитието на психосоматични заболявания (според Neymiakh):

  1. "Отричане" (инхибиране на афективната сфера).
  2. „Дефицит“: отсъствието на определени психични функции, които намаляват способността да отразяват, фантазират и символизират нуждите. Такива промени обикновено не се поддават на терапия и обратно възстановяване..

При алекситимия непрекъснато се записват само физически усещания в тялото и емоциите могат да играят ролята на разсейване от фокусирането върху отделни органи, което от своя страна може да генерира предполагаеми психосоматични болки и неразположения.

Лечение, намаляване на алекситимичните прояви

Корекционната работа в групова обстановка приема поетапна структура, но остава неефективна:

  1. Релаксация (автогенни тренировки, психогимнастика, музикална терапия).
  2. Развиване на невербална комуникация.
  3. Вербализация на вътрешната реч ("вътрешен рекордер на речта", според Н. Сендифер).

Пречка е неспособността на алекситимиците да изразят своите чувства и емоции, да възприемат корекционната ситуация като значителен и интересен процес. Подобен опит е подобен на преподаването на няколко чужди езика наведнъж на човек, който не разбира дума на нито един от тях..

Модифицираната версия на психодинамичната терапия, където акцентът е върху безопасността на демонстриране на емоции и чувства на човек, успя да даде ясни прогресивни резултати. На практика този модел на терапия прилича на взаимодействие майка-дете, което обяснява, интерпретира, подкрепя и постепенно води до увеличаване на личната зрялост..

Целите на такова лечение са насочване и подпомагане на пациентите:

  1. Да предаде и обясни същността и причините за такова неемоционално взаимодействие.
  2. Научете да идентифицирате приликите на емоциите си с емоциите на други хора.
  3. Разграничете физиологичните усещания и емоционалните реакции.
  4. Научете емоционална чувствителност и премахнете непродуктивните начини за управление на вашата афективна сфера.

Важно условие за лечение е отсъствието на тревожност, което се гарантира от приемащата и поддържаща позиция на психотерапевта.

Прогнози за лечение

Психотерапевтичното лечение на алекситимия може да продължи години. Разочароващ е фактът, че не всички алекситимики се повлияват от лечението; има вероятност някои пациенти да не реагират на тези лечения. Силното желание и мотивация на клиента да придобие емоционална чувствителност остава важно условие. Извън терапевтичната стая човек трябва сам да работи усърдно върху себе си: да развие творческите си способности, да се включи в комуникативния чувствен свят на хората, да взаимодейства с тях, отговаряйки на техните емоции.

Алекситимия

Алекситимия е неспособността на човек да опише емоционалното си състояние в словесна форма. Това нарушение се разглежда от редица специалисти не като болест, а по-скоро като отделна личностна характеристика. Опасността от алекситимия е, че често провокира психосоматични заболявания и може да бъде симптом на сериозни психични разстройства, като аутизъм или шизофрения.

Причини за алекситимия

Съвременните експерти разграничават две форми на нарушение: първично и вторично. Първичната алекситимия е вродена и е свързана с дефицит на определени части на мозъка, вторичната алекситимия се счита за придобита. Причините за разстройството ще зависят от неговата форма..

При първичната алекситимия се различават следните причини:

  • вродени малформации на плода, по-специално на мозъка;
  • родова травма;
  • инфекциозни процеси, пренесени по време на бременност;
  • наследствената природа на алекситимията, тоест подобни черти могат да се наблюдават и при най-близките роднини.

Причини за вторична (или придобита) алекситимия:

  • психични заболявания (ASD, шизофрения);
  • неврози, латентна депресия;
  • стрес, постоянно нервно напрежение;
  • претърпяла психологическа травма;
  • мозъчна травма, централна нервна система;
  • тежки инфекциозни заболявания, които засягат функционирането на мозъка и централната нервна система.

Според много изследователи Алекситимия може да възникне и в резултат на неправилно възпитание: хипер- или хипо-грижи, невнимание към чувствата на детето. Също така изследователите отбелязват влиянието на стереотипите, възприети в обществото. Това е едновременно „мъжете не плачат“ и „неприлично е да изразяват чувствата си публично“.

Основните признаци на алекситимия

Основните признаци на нарушение включват:

  • Трудности в разбирането и вербализирането на собствените ви чувства;
  • Тенденция към самота. Може да се появи при хора с алекситимия не веднага, а след известно време;
  • Ограничена фантазия;
  • Отричане на концепцията за интуиция;
  • Липса на живи, цветни мечти;
  • Логическо мислене, склонност към анализ.

В този случай човек с алекситимия не трябва да има всички горепосочени признаци..

Свързани проблеми с алекситимия

Усложненията с алекситимия са много разнообразни. На първо място, говорим за неправилно производство на хормони, отговорни за емоциите, и за психосоматични заболявания. Те включват различни прояви на алергии, стомашно-чревни проблеми, атеросклероза, мигрена и цял списък от заболявания..

Често, с алекситимия, човек започва да изпитва проблеми с наднорменото тегло. Много хора с това разстройство са пристрастени към алкохол или наркотици, които може да се превърнат в тежка зависимост..

Поради невъзможността да се разберат чувствата на другите хора, често се появяват социални проблеми: конфликти, проблеми в работата и в личния живот.

Алекситимия тест

За да разберете дали имате алекситимия, трябва да използвате специални тестове. В Русия се използват скалите TAS-20 и TAS-26, като мнозина считат, че последната е остаряла.

На нашия уебсайт можете да изтеглите теста за алекситимия като PDF файл и да се проверите за това нарушение..

Корекция на алекситимия

Вродената форма на алекситимия не може да бъде коригирана и се счита за персистиращо разстройство. Вторичната алекситимия се коригира с помощта на психотерапия, в този случай тежестта на симптомите намалява и качеството на човешкия живот се подобрява. Но трябва да сте подготвени за факта, че процесът ще бъде дълъг.

Тъй като човек с алекситимия има трудности да опише собственото си състояние, се разглеждат най-доказаните психотерапевтични техники за коригиране на алекситимия: арт терапия, пясъчна терапия, гещалт терапия, когнитивно-поведенческа терапия. Целта им е да обучат индивида да формулира емоциите си..

Ако алекситимията е причинена от състояние на депресия, тежка психологическа травма, психологът ще работи с клиента предимно върху основната причина.

При коригиране на алекситимия се обръща специално внимание на развитието на въображението, което ще допринесе за разширяване на обхвата на емоционалните преживявания.

Ефективността на медикаментозното лечение в случай на алекситимия не е доказана, поради което психиатрите и психотерапевтите не участват в лечението на алекситимия..

Автор на текста: клиничен психолог, невропсихолог Александрова О.А..

Алекситимия

Алекситимията е специфична лична характеристика, проявяваща се с трудности в разбирането и словесното описание на собственото емоционално вълнение и емоции на другите, диференциране на телесните усещания, разграничаване на преживяванията, намаляване на способността да символизира и фантазира, като се фокусира главно върху външни аспекти, в същото време, без да плаща подходящо внимание, вътрешни преживявания, склонност към утилитарна, конкретно-логическа мисловна операция заедно с дефицит на емоционална реакция. Всички описани характеристики могат или да се проявят в еднаква степен, или една от тях ще надделее.

Алекситимията като психологически проблем често се разглежда като възможен рисков фактор за появата на психосоматични заболявания. Изследванията върху алекситимията подкрепят това твърдение..

Причините за образуването на алекситимия днес са неясни. Смята се, че основната форма на въпросното отклонение е трудна за психокорекция. В същото време коригиращата работа, насочена към вторична алекситимия, може да бъде ефективна.

Симптоми на алекситимия

Алекситимията, като вид емоционално разстройство, е функционална специфична характеристика на нервната система. Интелектуалната сфера на личността с алекситимия не е нарушена, а по-скоро обратното. Много хора с това разстройство се характеризират с високо ниво на психично развитие..

Изследванията върху алекситимията показват, че приблизително 20% от гражданите имат прояви на алекситимия.

Хората с алекситимия практически не са в състояние да изпитат съпричастност, трудно им е да съпреживяват другите. Но те не са бездушни егоисти или безчувствени хора. Хората с това разстройство просто не разбират как се прави това. Следователно за тях е по-лесно да избягват общуването или да се отърват от всяка позната фраза..

Алекситимия е в психологията - липсата на думи за изразяване на емоции или, по-просто, емоционална неграмотност.

Хората, които подозират това разстройство, имат редица присъщи признаци и черти на характера, които покриват не само сферата на емоциите.

Признаци на алекситимия. На първо място има затруднение във възприемането и проявата на собствените им емоции. Такива индивиди усещат целия емоционален спектър, присъщ на хората, но не са в състояние да опишат какво чувстват с думи. В резултат на това те изпитват затруднения в разбирането на емоционалните реакции на другите, което често провокира огромни затруднения в комуникативното взаимодействие. Затова постепенно индивидите с това отклонение развиват желание за самота..

Освен това такива хора се характеризират с проблеми с фантазията и ограниченото въображение. В повечето случаи хората с това разстройство се характеризират с неспособност да бъдат креативни. Всяка дейност, при която е необходимо да си представим нещо, да създадем, да измислим, предизвиква безпокойство и объркване.

Редките сънища също се считат за отличителен белег на това разстройство. Хората с алекситимия често изобщо не мечтаят. В редки случаи, когато имат сън, те виждат себе си да правят ежедневни дейности. Заедно с това такива индивиди имат конкретно-логическа, утилитарна, ясно структурирана мисловна дейност. Тъй като те не са склонни да се отдават на мечти или да фантазират, ежедневните, ясно дефинирани проблеми стават по-близки до тях. Затова те не се доверяват на интуицията си, често дори напълно отхвърлят нейното съществуване..

Хората с това разстройство често бъркат емоционалните тревоги с телесните усещания. В резултат на това, когато ги попитат за чувствата си, те са по-склонни да опишат телесни усещания, например боли, натиска, добре.

Алекситимиците не са в състояние да се справят със себе си поради липсата на умения за управление на емоциите, което причинява потискане на емоционалните усещания от съзнанието. Но репресията не означава пълно отсъствие. Всичко това заедно води до невъзможност да се отхвърли натрупаното напрежение и безпокойство. Алекситимистите, изпитвайки преживявания и не осъзнавайки причините за тяхното възникване, разглеждат такива преживявания като симптом на някакво заболяване. Често търсят спасение в алкохол или наркотици..

Светът на алекситимиката е тъжен и безрадостен, тъй като една от последиците от това отклонение е недостигът на живот.

Всяка близка връзка на алекситима е обречена предварително, тъй като той не знае как да различава и разбира чувствата на партньора. Не разбирайки собствените си негативни емоции и не търсейки проблем при външни обстоятелства, той хвърля отговорност върху хората около себе си, което води до постоянна конфронтация и разрушаване на отношенията с близките. Следователно техните социални отношения са доста ненормални..

Алекситимия се открива чрез специални психологически тестове. Най-често срещаният тест е скалата от Торонто, която съдържа поредица от затворени въпроси..

Нивото на алекситимия се определя от броя на спечелените точки.

Предполага се, че алекситимията като индивидуална черта е прогностичен параметър на психологическата стабилност по отношение на ежедневните фактори на стрес, екстремни събития, различни прояви на нещастие, тъй като неспособността да изрази собствените си чувства, в резултат на което и да осъзнае нуждите, изпраща индивида в състояние на разединение, откъсване от неговата „емпирична Аз ". Също така е напълно допустимо, че за работниците със социални специалности алекситимията е пречка за професионалния успех..

По всяка вероятност алекситимията е полидетерминирано явление, което има различен генезис и природа. Б. Бермънд, въз основа на невробиологични данни, идентифицира два вида това отклонение: афективно и когнитивно. Първият тип има ниво на емоционална възбуда и осъзнаване на такива емоции, а вторият, заедно с нормален емоционален тон, има ниско ниво на идентификация на емоциите и тяхното обозначение.

Американският психолог Д. Левант изложи хипотеза, че поради ограниченията на емоционалните реакции нивото на алекситимия при мъжете ще бъде по-високо, отколкото при жените. Това предположение беше потвърдено в неклиничната група.

Често алекситимията е явление в психологията на личността, което е свързано с непродуктивни психологически защити. Пример за това е разделянето - индивид, който не може да издържи собствената си амбивалентност към някои явления, по-често започва да използва дисоциация, в резултат на което губи лична цялост.

Лечение на алекситимия

Алекситимията, като вид емоционално разстройство, е първична и вторична. Първата форма на отклонение се дължи на вродени мозъчни дефекти, вътрематочни малформации, родова травма и следродилни разстройства. Първичната форма на алекситимия се счита за нелечима.

Вторичната форма може да бъде диагностицирана при деца с психиатрични разстройства като аутизъм и шизофрения. Също така, емоционално разстройство може да възникне в резултат на прехвърляне на неврологични заболявания, психотравми, излагане на стресови събития, сериозни нервни шокове.

Освен това има теория, описваща доминиращата роля на образованието при формирането на въпросното отклонение. Така, например, когато стереотипите за „мъжко поведение“ се налагат на дете в обществото, тоест ограничават емоционалността, забраняват да показват емоциите си, като постоянно повтарят добре познатата история „мъжете не плачат“, израствайки, той ще има сто процента трудности при изразяването на емоции.

Също така мнозина се придържат към хипотезата, че социокултурните фактори са определящи за формирането на описаното отклонение, тъй като развитието на личността се определя от обучението и образованието..

Вторичната алекситимия като психологичен проблем се поддава на психотерапевтична корекция, но лечението може да се забави. Арт терапията, хипнотерапията, внушението, гещалт терапията, конвенционалната и модифицирана психодинамична психотерапия се оказаха по-ефективни като психотерапевтични техники..

Целта на психокорекционната работа е да научи индивида да формулира собствените си емоции. Арттерапията помага да се справите с тази задача, но първите резултати няма да бъдат видими веднага. На този етап подкрепата от близките е много важна..

Също така, много внимание се отделя на развитието на въображението, тъй като спомага за разширяване на обхвата на емоционалните преживявания..

Днес няма надеждни данни за ефективността на медикаментозното лечение. Повечето лекари практикуват предписване на бензодиазепинови транквиланти за пациенти с пристъпи на паника, които се развиват едновременно с алекситимия. В същото време все още има повече положителни резултати от интегрирания подход, насочен не само към психосоматичните симптоми, но и към облекчаване на психо-емоционалния стрес, депресивните състояния и безпокойството. Също така психосоматичните заболявания, които са се развили в резултат на това отклонение, подлежат на корекция. Тъй като има връзка между алекситимията и появата на психосоматично заболяване. Също така, алекситимията засяга хода на съпътстващите заболявания. Много е важно правилно да балансирате метаболизма, производството на хормони и имунния фон.

Автор: Практически психолог Н. А. Ведмеш.

Лектор на Медико-психологически център "ПсихоМед"

Емоционално объркано: Какво е алекситимия

Как да живееш, ако никога не си сигурен как се чувстваш

Споделя това:

Обикновено емоционалната интелигентност се свързва предимно с емпатия: човек се смята за приспособен към живота в обществото, ако може да разбере и отгатне чувствата и желанията на другите. Колко добре разбира собствените си емоции едновременно, не изглежда толкова важно. Но 5-10% от населението (според различни оценки) показват характеристиките на алекситимия - неспособността да разберат и изразят собствените си емоции. Как се отразява на ежедневието и личните взаимоотношения?

Когато младият герой на филма замръзне объркан пред невероятно труден избор или плашещо препятствие, винаги има наставник, приятел или любовник, който в най-важния момент казва: „Просто слушай сърцето си“..

Хубав съвет за филми, но представете си, че слушате сърцето си (и всъщност все пак мозъка и неговата лимбична система, която е отговорна за емоциите), и има нечуващо шепот и намеса. Или още по-лошо: напълно сте подредили случващото се във вашия емоционален свят, но не можете да го опишете с помощта на наличните езикови средства. Терминът „алекситимия“ е предложен от харвардския психиатър Питър Сифнеос през 1973 г. и в превод от гръцки означава „без думи за чувства“. Това не е психично разстройство, а само личностна черта, въпреки че може да създаде големи проблеми на носителя, вариращи от изграждане на взаимоотношения („как да разбера дали този човек ми харесва или не“) и завършващ с психосоматични прояви. Можете да се тествате подробно за алекситимия с помощта на скалата на Торонто (TAS), разработена от Джордж Тейлър, но ето основните симптоми:

  • трудности при идентифициране и описание (вербализиране) на собствените емоции и описване на емоциите на други хора;
  • Трудност при разграничаване между емоции и телесни усещания (например, човек е в емоционално неудобно положение, но смята, че дискомфортът е чисто физически);
  • намалена способност да символизира, по-специално, фантазия;
  • желанието да се съсредоточим предимно върху външни събития в ущърб на вътрешните преживявания (защото с вътрешния свят нищо не е ясно, а външната реалност дава поне някои насоки);
  • тенденция към много специфично, логично и утилитарно мислене с липса на емоционални реакции. Алекситимик най-вероятно ще взема решения с разум, без да се опитва да стигне до дъното на най-съкровените си желания и мотивации..

Човек с изразени алекситимични черти обаче не трябва да притежава всички изброени черти - те могат да бъдат разделени на групи, свързани с увреждания в когнитивната и афективната сфери. Първите включват например утилитарно мислене, бедност на фантазията и липса на креативност..

„Бих предложил тясна интерпретация на алекситимията - казва психиатърът и психотерапевт Павел Бесчастнов - като проблеми с разпознаването на емоции и преживявания. Това не е много строг термин, а по-скоро се използва като работещ модел. Утилитарното мислене и отсъствието на въображение например не винаги са свързани с алекситимия - същите класически ексцентрични учени физици в пуловери с елени често страдат от това и това не им пречи да мислят абстрактно и да измислят оригинални решения. ".

И какво лошо има в това?

На пръв поглед може да изглежда, че неспособността да опишеш чувствата си, както биха направили Пушкин или Толстой, не е толкова сериозен недостатък. Но неспособността да изрази емоции не означава тяхното отсъствие: в дълбините на душата си алекситимикът изпитва същите преживявания като обикновения човек, но те не намират изход. Но като си позволяваме да чувстваме емоции и ги наблюдаваме как текат, ние премахваме натрупаното напрежение. Именно тази възможност липсва на алекситимичната.

„Всяка емоция е сигнал за това как критичната нужда за човек се отразява в околната среда“, обяснява гещалт терапевтът Татяна Салахиева-Талал. - Когато човек има емоционално преживяване, но не е разпознат, в тялото му възниква хронично напрежение с ниска интензивност. Не е достатъчно остро човек да му обърне внимание и да отиде на лечение, така че това напрежение може да се натрупва с годините и на негова основа се формират определени заболявания. Има така наречения "Чикаго 7" на психосоматичните разстройства (американският лекар и психоаналитик Франц Александър, който ги описва, е работил в Чикагския университет):

  1. Язва на стомаха и дванадесетопръстника.
  2. Язвен колит.
  3. Невродерматит.
  4. Бронхиална астма.
  5. Артериална хипертония.
  6. Свръхактивна щитовидна жлеза.
  7. Ревматоиден артрит.

В допълнение, алекситимията често формира зависимости - всеки път, когато човек блокира определено преживяване, той има несъзнавана нужда да облекчи стреса с вкусна храна, алкохол или наркотици..

И като цяло, да разберете емоциите си поне на основно ниво е полезно, защото в някои случаи помага да се вземат правилните решения. Ние далеч не сме в състояние да се справим с всички въпроси чисто логично, понякога се изисква много емоционалният „вътрешен глас“. А при тежки случаи на алекситимия човек дори не може да разбере дали е щастлив или тъжен, ядосан или уплашен. Не разбирайки реакцията му към околната среда, той не може да прецени колко удобна е тази среда за него..

Нещо се обърка

Смята се, че алекситимията може да бъде вродена или придобита. Вродената е свързана с биологични причини: леки малформации на плода, хипоксия по време на бременност или раждане, детски заболявания. Тази форма на алекситимия е трудна за лечение и често е свързана с различни психични разстройства, като аутистичния спектър..

Придобитата или вторична алекситимия се появява в по-напреднала възраст при физически здрави хора в резултат на сериозни нервни шокове и психотравми или специфично възпитание. Освен това при мъжете осъзнаването и описанието на собствените им чувства причиняват затруднения около четири пъти по-често, отколкото при жените, и това може да се дължи на натиска на обществото и стереотипа „момчетата не плачат“.

„Ако искате да направите от детето си алекситимик, не трябва да показвате собствените си чувства и да го наказвате за силни емоции, независимо дали са положителни или отрицателни“, казва Павел Бесчастнов. - Викайте му: "Защо крещиш!", "Какво се смееш като кон!" Създайте усещането, че емоцията е лоша, че когато плачеш, никой няма да те прегърне, а когато се забавляваш, ще те погледне накриво. ".

„Алекситимия се формира не само там, където изразяването на чувства се осъжда, но и там, където телесният контакт е хронично нарушен“, добавя Татяна Салахиева-Талал. - Родителите са или неспособни да изразят физически привързаност, или, напротив, не зачитат личните граници на детето, прегръщат го, когато искат, влизат в банята, където то се мие. По този начин детето получава телесна упойка - блокира негативните чувства, които възникват от контакта с родителите. Емоциите и физиологията са тясно свързани - всяко преживяване има телесен компонент. На немски език има две думи за тялото - Körper (тялото като обект - например, възприето във фитнеса или медицината) и Leib (живо тяло, преживяващо). За съжаление в нашата култура тялото често се възприема само в първия смисъл ".

Какво да правя?

Смята се, че вродената алекситимия е трудна за коригиране, но вторичната може да бъде излекувана с помощта на различни видове психотерапия, които помагат на човек да осъзнава и изразява емоции: гещалт терапия, арт терапия, екзистенциална и психодинамична терапия. Има смисъл да се лекуват психосоматични разстройства, панически атаки и депресия, понякога придружаващи алекситимия, с медикаменти (за това е наложително да се консултирате със специалист). Съществува теория, че четенето на художествена литература и практикуването на изразителни изкуства могат да помогнат за изразяването на чувства. Психотерапевтите дават на пациентите домашна работа, за да развият информираността: например, трябва да водите дневник на емоциите в продължение на един месец, като записвате чувствата си в определен час.

„Трябва да се опитаме да не се погребваме, а да гледаме, анализираме:„ за какво се притеснявам, какво се случва в главата ми сега “, казва Павел Бесчастнов. - Гледайте как го правят другите хора. Въпреки че не може да се каже, че алекситимията е непременно дезадаптивна черта: понякога е полезно да се изключите от емоциите си и да не им позволявате да влияят на вашето поведение. Разбира се, в идеалния случай човек трябва да осъзнава и изпитва емоциите си, но да не попада под тяхната власт, но това изисква високо ниво на развитие, по-лесно е да се постави желязната завеса и да се игнорират чувствата ".

Алекситимия: Не знам как се чувствам

Емоциите са най-древната функция на човешката психика, нейната инстинктивна, животинска природа. Всички живи хора, без изключение, имат емоции, но не всички хора са еднакво чувствителни, а някои дори могат да изглеждат напълно безчувствени, липсващи способността да изразяват чувства, да ги споделят с другите и да съпреживяват. В психологията подобна неемоционалност, неспособност за разбиране и изразяване на различни собствени чувства се нарича алекситимия..

Феноменът алекситимия засяга поведението и мисленето по такъв начин, че емоциите често не се разпознават и са, сякаш, „зад борда“ на обикновения живот, но въпреки това те не изчезват никъде, а продължават да живеят на несъзнавано ниво, точно както при всички останали хора... Емоциите засягат благосъстоянието, здравето, предизвикват действия и до голяма степен определят поведението и в крайна сметка живота на човека. Без да разбирате чувствата си, не можете да вземате информирани решения, да се грижите за психологическите си нужди и да създавате здравословни, интимни отношения. Поради тази причина алекситимията почти винаги е ограничение във функционирането на психиката и в особено тежките си форми може да причини развитието на психични патологии.

Понятието алекситимия в теорията на психологията

Терминът "алекситимия" (буквално - "няма думи за чувства") е въведен от американския психиатър П. Сифнеос през 70-те години на миналия век. В момента психоаналитиците и когнитивно-поведенческата школа по психология участват в изследването на проблема извън медицината. Сифнеос описа стабилна психологическа черта на личността, която предполага следните типични признаци на алекситимия:

  1. Трудности при идентифициране, разбиране и описване на вашите собствени чувства и емоциите на другите;
  2. Намалена способност да се прави разлика между физически и емоционални усещания;
  3. Слаба способност за символизиране и въображение, бедност на фантазията, липса на склонност към творчество;
  4. Фокусиране на вниманието повече върху външни събития, отколкото върху емоционални реакции;
  5. Тенденцията към соматизиране на емоциите и като следствие - тенденция към психосоматични разстройства;
  6. Склонност към утилитарно, конкретно мислене и предпочитание към практически действия в стресови и конфликтни ситуации.

В продължение на почти 50 години феноменът алекситимия привлича вниманието на специалисти в областта на психосоматичната медицина и психология. Многобройни клинични проучвания на алекситимия потвърждават тенденцията към психосоматични заболявания на алекситимиката, както и високото разпространение на алекситимия сред психосоматичните пациенти. Такава тенденция към соматизация се обяснява с факта, че липсата на способност за емоционална саморегулация, която обикновено ви позволява да се адаптирате към стресови условия, води до увеличаване на физиологичните реакции към стреса и в резултат на това до появата на соматични заболявания..

Съвременната научна концепция за алекситимия описва два основни типа, които определят ефективността на психотерапията за дадена характеристика:

  1. Първичната алекситимия е липса на емоционални реакции. Това е вродена, конституционална характеристика на тялото, вероятно свързана с функционално разстройство на нервната система, поради което инстинктивните импулси действат върху тялото, заобикаляйки процеса на обработка (т.е. осъзнаване и регулиране) в мозъчната кора. Тази вродена алекситимия често (в 80% от случаите) е засегната от хора с разстройства от аутистичния спектър. Поради вродения си произход, първичната алекситимия не реагира добре на психотерапевтичната корекция. Такива пациенти по-скоро се нуждаят от формиране на оптимални условия на живот, минимизиране на стреса и развитие на когнитивни функции, които дават възможност да се компенсира липсата на отражение..
  2. Вторична алекситимия - отричане на емоциите. Такъв модел предполага широкомащабно инхибиране на емоционалните реакции, което се дължи на свръхразвита склонност на психиката да използва защитни механизми, като отричане, репресия, дисоциация, потискане, изолиране на афект и други. Емоциите в този случай не са разрешени за осъзнаване и обработка и намират своя израз в соматични или психични разстройства, лишавайки човек от възможността да преживее и да назове своите чувства. Вторичната алекситимия се поддава на психотерапия и прогнозата е най-благоприятна в случаите, когато изолирането на емоциите се появява на относително късни етапи от развитието на личността - например като реакция на психическа травма.

Естествено, възвръщането на някога загубената способност да се чувствате е много по-лесно, отколкото да се научите от нулата, без да имате богат опит в размисъл и съпричастност. Теорията за алекситимията показва, че при диагностицирането е важно да се прави разлика между първична и вторична алекситимия, тъй като в тези случаи планът за лечение ще се различава значително. За да диагностицират способността да се разбират и вербализират чувствата, група канадски изследователи разработиха торонто скалата на алекситимия (tas) - кратък въпросник, който ви позволява относително надеждно да определите наличието и степента на алекситимия.

Алекситимия като черта на аутистична личност

Първичната алекситимия, типът, който се насърчава от специалното функциониране на нервната система, често се свързва с други личностни черти, които добавят към разстройствата от аутистичния спектър. Аутизмът може да се изрази в относително лека форма (например леки форми на синдром на Аспергер) или да придобие тежък патологичен ход. Повечето хора с аутизъм се характеризират със значително намаляване на емоционалната интелигентност, тоест способността да разпознават емоциите на другите. Поради тази характеристика поведението на друг човек може силно да изплаши или разстрои аутиста, тъй като той не може да предскаже действията на другите. В същото време той самият може да се държи твърде грубо, агресивно или прекалено шумно и да предизвиква недоволство на другите..

В този случай когнитивно-поведенческата терапия, насочена към компенсиране на липсата на емпатия с когнитивни умения, има смисъл. В процеса на такова излагане децата се научават да разбират интелектуално (чрез интонация, лексика, мимики) какво чувстват другите хора, кое е приемливо и приятно и какво може да обезпокои, разгневи или разстрои. Помага на аутистите да се предпазят от неочаквани реакции на другите, да се чувстват уверени и да намерят своето място в невротипичната среда..

Алекситимията е рисков фактор за психосоматиката

Намаляване на способността да разпознават и вербализират своите емоции се установява при много пациенти от психосоматичната клиника. В такива случаи соматичната реакция преобладава над афекта, вниманието на човека е насочено към физическите усещания, което засилва въздействието на соматичния компонент на емоционалната реакция. Липсата на контакт с чувства играе особено важна роля за развитието на такива класически психосоматични заболявания като псориазис, екзема, язва на стомаха, мигрена, хипертония, вегето-съдова дистония, нарушения на сърдечния ритъм и други..

Човек, който не разбира чувствата си, може да говори за гняв: „Главата ми тупти и челюстите ми се свиват“ или страх: „Задържам дъха си, а ръцете ми се потят и треперят“. И точно както те знаят как, чувствата ще се проявят. Със страх, който се разбира и преживява като страх, можете да направите много - да се успокоите и да се успокоите, да премахнете страшния фактор („атака“ или „бягство“), да трансформирате страха в гняв и да го изразите, да поискате подкрепа и защита от близките. Но страхът, който се усеща само като телесна реакция, продължава да влияе на тялото и причинява последици на физическо ниво..

Как алекситимията засяга тялото?

Когато емоциите не се обработват, стресовото състояние става стабилно и засяга следните системи на тялото:

  1. Мускулна работа. Страхът, безпокойството, паниката, гневът, вълнението и други реакции, които са биологично насочени към извършване на някакво действие (бягство, атака, работа и т.н.), карат определени мускулни групи да се напрягат. Ако това напрежение не намери двигателен разряд (в края на краищата, човек, който не знае за страха си, не бяга никъде), тогава напрежението в мускулите става постоянно и причинява деформации на скелета и дисфункции на вътрешните органи (например постоянно напрегнатите коремни мускули могат да причинят храносмилателни разстройства).
  2. Производство на хормони. По време на стрес (дори когато не знаем за какъв стрес става въпрос) и интензивни преживявания (страх, болка, копнеж, любов, гняв, отчаяние и всякакви други) се произвеждат определени хормони, които трябва да мобилизират тялото и да помогнат за справяне със стресова ситуация. Но когато емоциите не се разпознават, ситуацията често не се разрешава и производството на хормони продължава. Тогава концентрацията на хормони се натрупва в кръвта, нарушавайки функционирането на нервната система и много други системи. Например, страхът увеличава производството на адреналин, норепинефрин и кортизол - хормони на стреса, които повишават сърдечната честота, повишават телесната температура, предизвикват притока на кръв към мускулите, намаляват храносмилателните функции, възпрепятстват мисленето и инхибират цикъла сън-будност - т.е..
  3. Психични функции. Алекситимията често е придружена от психични разстройства - булимия или анорексия (когато хранителната функция замества емоционалната функция на човека), депресия (когато приливът на несъзнателни чувства потапя човека в състояние на апатия и депресия), тревожно разстройство (когато вътрешните конфликти се проектират навън и са под формата на неясна външна заплаха), обсесивно-компулсивно разстройство (когато ритуалите и натрапчивите действия стават център на психичния живот), химически и други зависимости (когато функциите на емоционалната регулация са делегирани на вещество или друг обект на зависимост).

Лечението на психосоматични заболявания на пациенти с алекситимия е най-ефективно в сложна форма. Заедно с лекарствата за соматични симптоми е важно да се работи и психологически. Постепенно се научава да разпознава собствените си емоционални реакции, пациентът получава инструменти за обработка и регулиране на чувствата. В резултат на това не само се повишава информираността, но проявите на психосоматични симптоми значително намаляват..

В процеса на психотерапия, психосоматичните пациенти идват от възприемането на симптома като телесен враг до разбирането на болката и болестта като сигнал, че вътре се случва нещо важно. При благоприятна прогноза това „важно“ отвътре може да започне да се разбира и да се нарича емоции и човек ще има място за обработка на чувствата, което ще има положителен ефект върху физическото благосъстояние.

Как алекситимията влияе върху качеството на живот?

За емоционално „здравите“ хора чувствата играят важна роля в организирането на живота, избора на приоритети, изграждането на взаимоотношения с другите. Хората, които напълно изпитват емоции, се стремят да задоволят своите психологически и духовни нужди и да се грижат за своето морално благополучие.

Животът на алекситима се различава по някои типични черти:

  1. Емоционално обедняване на социалните контакти. По правило алекситимиката има малко близки приятели; отношенията с другите се характеризират като повърхностни, утилитарни. Човек не чувства пълнотата и дълбочината на общуване, не се интересува от искрено разделяне на чувствата (на своите и на другите хора). Други могат да възприемат алекситимиката като студени, строги, откъснати събеседници. Често другите не получават отговори на въпроси като „Ядосан ли си? Разстроен ли си? Защо си толкова тъжен?“ Или се срещат с недоумение „Не знам“.
  2. Малко или никаква фантазия, въображение и творчество. Човек, като правило, е обърнат към външния свят, мечтите му се струват безсмислена загуба на време. Когато е необходимо да се занимавате с творчество, изпадате в ступор или създавате прости образи, лишени от символика.
  3. Избор на жизнен път от външни предпоставки. Човек, лишен от продуктивен контакт със себе си, взема важни решения въз основа на научените идеи за това как да действа „правилно“, „добро“, „печелившо“. В същото време вътрешната мотивация („точно за мен“, „възможността да се отворя“, „искам това“) се усеща слабо или изобщо не се взема предвид. В резултат на това животът изглежда като поредица от утилитарни решения, които могат да доведат до определен успех, но не оставят място за автентична самореализация. В същото време човек може да почувства неясна празнота, неясно желание за промяна, но не отдава значение на тези слаби сигнали.

Понякога човек смътно или остро изпитва недоволство от собствения си живот и осъзнава, че би искал да установи контакт със собствените си чувства. Тогава компетентният психотерапевт може да бъде ценен съюзник. Разбиращият и съпричастен терапевт ще помогне на клиента да установи важни връзки със собствения си вътрешен свят и да спечели желаното приемане и съпричастност, а впоследствие - да се научи да разпознава сигналите на емоционални реакции, да ги разбира и обработва..

По този начин човек има възможност да се грижи за себе си, да разбере своите психологически нужди и да се стреми към тяхното удовлетворение, да установи продуктивни и хранителни взаимоотношения и да се откаже от разрушителните „токсични“ отношения. Животът придобива дълбочина, изпълнение и смисъл.

Алекситимия: определение, признаци, лечение

Алекситимията е феномен на нарушено разпознаване на собственото емоционално състояние. Понякога тази патология се нарича емоционална глухота, а човек с алекситимия се нарича безчувствен и безчувствен. Алекситимията не е класифицирана съгласно ICD-10, тъй като не е болест от медицинска гледна точка. Но в същото време не позволява на човек да взема информирани решения и да се контролира напълно..

Същността на концепцията

Алекситимията в психологията е липсата на способност на човек адекватно да изразява собствените си емоционални преживявания и правилно да интерпретира проявата на чувства от други хора. Това определение ни позволява да заключим, че при алекситимия човек не е наясно с промени в своята психология. Емоциите обаче не изчезват от това, те продължават да съществуват и влияят на общото състояние на индивида, подтиквайки го да извърши определени действия.

Това заболяване е по-често при мъжете..

Концепция

Терминът "алекситимия" е въведен в психиатрията от П. Сифнеос. Днес определението за алекситимия се е преместило от психиатрията към психоанализата и когнитивно-поведенческата психология. В научната концепция за това разстройство е обичайно да се разграничават 2 вида: първична и вторична алекситимия. Какви са тези две форми на алекситимия, какви признаци имат, ще опиша по-долу.

Признаци на патология

П. Сифнеос съставя клинична картина на алекситимия, основните характеристики на която са:

  • трудност на човек да идентифицира и диференцира чувствата си;
  • трудности при разделяне на физиологичните усещания и емоционалните преживявания;
  • слабо развито въображение и липса на креативност;
  • слабо развито интуитивно мислене;
  • високо ниво на развитие на логическото мислене, аналитичен начин на мислене;
  • фокусирайте се върху събитията от външния свят, а не от вътрешния;
  • предразположение към появата на психосоматични заболявания;
  • стереотипно мислене.
  • склонност на човека към разсъждение и опити да се намери рационално обяснение за всичко;
  • висока устойчивост на стрес, основана на навика да се пренебрегват силните емоционални шокове;
  • склонност към самота;
  • липса на способност за съпричастност;
  • слабо развити умения за саморегулация и самоконтрол;
  • предразположение към развитие на пристрастяващо поведение;
  • повтарящ се провал в любовта.

След като изброих основните признаци на алекситимия, ще продължа да описвам нейните причини.

Причини

Причините за алекситимия все още не са напълно изяснени..

С основния сорт

Какво е алекситимията първична? Това е вродена аномалия, причинена от неправилно функциониране на определени мозъчни структури. Някои източници посочват разстройствата от аутистичния спектър като първична алекситимия. Причините за това заболяване могат да бъдат:

  • генетично предразположение;
  • инфекция на плода с инфекциозни заболявания по време на вътрематочно развитие;
  • вътрематочни патологии на развитието на мозъка и нервната система;
  • родова травма.

Първичната алекситимия като психологически проблем е много трудна за коригиране поради органичния характер на нейното възникване. Тази форма на алекситимия се проявява в сензорната сфера. Вариант на неговата корекция е формирането на компенсаторни механизми у човек, които помагат за изглаждане на слабо развитата емоционална интелигентност. В психологията се смята, че децата с този вариант на заболяването се нуждаят от класове, насочени към развиване на способността за правилно интерпретиране на интонации, ориентиране в мимики и жестове.

С вторичен сорт

Вторичната алекситимия възниква при неблагоприятни обстоятелства и е придобито разстройство на личността. Развива се в резултат на депресия или продължителен стрес, травма, шизофрения, невроза и представлява отричане на наличието на емоции. Освен това вторичната алекситимия и пристрастяващото поведение може да се дължат на грешки в родителството..

Разстройството се основава на механизмите на психологическата защита: отричане, потискане, репресия, дисоциация. Опитът в този случай се превръща в психосоматични симптоми и психични разстройства.

Трудно е да се справите сами с този тип алекситимия, но психотерапевтът може да избере ефективно лечение.

Въздействие върху тялото и качеството на живот

След като идентифицира признаците, които включва понятието алекситимия, става очевидно отрицателното въздействие на това явление върху живота на човека. Ако няма обработка на емоциите (а за това разстройство не е), тогава е подходящо да се говори за хроничен стрес.

Влиянието на болестта върху човека и качеството на живота му се разкрива в много аспекти..

  1. Постоянно напрежение в мускулите, което води до изкривена стойка и промени в работата на вътрешните органи.
  2. Промяна в хормоналните нива. Ендокринната система продължава да реагира на събитията от заобикалящата действителност, като отделя определени хормони в кръвта, независимо дали човек е наясно с емоционалното си състояние или не. Концентрацията на хормона в кръвта нараства по време на стресова ситуация, но няма реакция от страна на мозъка - нервната система е изтощена, тялото не почива.
  3. Отклонения в психиката. Болестта често води до анорексия или булимия, безсъние, депресия и повишена лична тревожност, шизофрения и психопатия, пристрастяващо поведение.
  4. Патологията пречи на ефективната комуникация и формирането на здрави междуличностни отношения в човека. Социалните контакти на човек с това разстройство стават оскъдни и краткотрайни. Комуникационните партньори имат впечатлението за такива хора като студени, безразлични, откъснати.

Животът на човек с такава диагноза е помрачен от факта, че той осъзнава несъвършенството на своята психика, иска да изпита емоции, да изрази чувства, но не може да направи това. Това често става причина за развитието на личностни комплекси..

Лечение

Първата стъпка е диагностицирането на алекситимия. Лечението на алекситимия трябва да започне с определяне на нейния тип. Като диагностичен инструмент психолозите използват краткия тест TAS с въпроси от затворен тип, разработен от Торонто училището в Алекситимия..

Количествената обработка на резултатите от теста позволява доста точно да се прецени наличието или отсъствието на това психично разстройство у клиента. Този метод за диагностициране на алексиция има опростена версия за деца.

Терапията за емоционална глухота изисква цялостен подход. За да се затвърди ефектът от психокорекционните упражнения, е необходим поддържащ курс на лекарствена терапия. Целта на психолога е да научи клиента да обработва емоциите и да управлява чувствата си. Това намалява вероятността от психосоматични последици. В някои случаи човек успява да се отърве от алекситимията веднага щом си позволи да се ядоса, да плаче и да каже: „Не“.

Когато психолог или психотерапевт мисли как да лекува алекситимия, те продължават предимно от възрастта на пациента. Методите за работа с алекситимия при деца са арт терапия и пясъчна терапия. В работата с възрастни може да се използва хипноза и гещалт терапия. Ефективността на лечението зависи от съотношението на хормоните в тялото, поради което допълнително се предписват хормонални лекарства.

Предотвратяване

Профилактиката на алекситимията трябва да започне в детска възраст. Тя се основава на правилното възпитание: родителите не трябва да поставят на детето възпиране върху изразяването на чувства. Начините и методите за работа с алекситимия не винаги дават възможност за коригиране на дълбоките структури на психиката.

Заключение

Алекситимията е резултат от слабо развитие на емоционалния компонент в структурата на личността. Това заболяване често се превръща в основната причина за сериозни психични разстройства. Хората с този психичен феномен изпитват трудности при изграждането на ефективни междуличностни отношения. Те чувстват, че животът им може да бъде по-добър, но не знаят какво да направят по този въпрос. Психолозите и психотерапевтите са способни да помогнат за възстановяване на загубената способност да се радват на живота. Не се притеснявайте да поискате помощ.

Халюцинации

Психози