Как да се отървем от постоянна умора, сънливост и апатия

Сънливостта, апатията и постоянната умора показват функционално разстройство на нервната система. Често тези симптоми се появяват в резултат на опасни заболявания в латентния ход. За ефективно и адекватно лечение е необходимо точно да се определят причините за постоянна умора. Можете да се отървете от блуса, безпокойството, летаргията, загубата на ефективност, раздразнителността и други признаци на синдром на хронична умора чрез сложна терапия.

  • 1. Причини за сънливост и хронична умора
  • 2. Провокиращи фактори и основни симптоми
  • 3. Клиничната картина на развитието на патологията
  • 4. Съвременни методи на лечение
  • 5. Терапия с народни средства

Хроничната умора се признава от лекарите като естествена реакция на организма към образуването на неврози, свързани с инхибиране на функцията на зоната, отговорна за инхибиторните процеси. Нервната система се изтощава поради сложен интелектуален стрес и емоционален стрес, придружени от ниска физическа активност. Неблагоприятната санитарна и екологична среда, вирусни инфекции и хронични заболявания могат да влошат развитието на болестта..

Причините за постоянната умора се крият в интензивния ритъм на живот в съвременния мегаполис. Постоянната сънливост, бързата умора са критични симптоми, пренебрегването на които провокира развитието на синдром на хронична умора. Енергийният дисбаланс може да бъде причинен от липса на кислород - ниското количество кислород, постъпващо в клетките на тялото, причинява отрицателна реакция в мозъка.

Хроничната хипоксия (кислороден глад) се проявява предимно в постоянно прозяване. Ако не проветрявате помещението и не ходите на чист въздух всеки ден, рискът от развитие на постоянна умора и повишена сънливост се увеличава десетократно. Постоянните стресови ситуации увеличават производството на хормона кортизол. Излишъкът му води до постоянна умора, а в някои случаи и до изтощение..

Друга важна причина лекарите смятат за прекомерна консумация на кафе през деня. Три чаши на ден са достатъчни, за да ви държат будни. В противен случай кафето ще предизвика летаргия, сънливост и апатия. Според медицинската статистика намаляването на умствената дейност и повишената умора са единствените симптоми за развитието на хепатит С. Латентните признаци на заболяването имат много опасни последици за организма. Ако човек се умори след леко натоварване, му е трудно да ходи на дълги разстояния, може би причината се крие в проблеми с работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Сънната апнея може да ви накара да се чувствате уморени и слаби през целия ден. Нещо повече, пациентът често не е напълно наясно с причините за влошено здраве. Проблемите с щитовидната жлеза провокират летаргия, мускулен дискомфорт, чести промени в настроението, умора и апатия.

Следните патологични процеси в организма допринасят за развитието на лошо здраве, сънливост, постоянна умора:

  • белодробни заболявания, обструктивни лезии на белодробната тъкан;
  • инфекции на пикочните пътища (цистит, полиенефрит, уретрит);
  • авитаминоза, анемия;
  • сърдечна недостатъчност;
  • хормонални смущения;
  • нарушения в репродуктивната система;
  • невропсихиатрични разстройства.

Симптомите на хроничната умора могат да се проявят с различна степен на интензивност. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на всеки организъм. Ниска ефективност, липса на енергия, сънливост, безразличие към случващото се е по-вероятно да притеснява активните и отговорни хора на ръководни позиции. Това се дължи на повишено чувство за отговорност и състояние на постоянно напрежение..

Причините за постоянната умора също могат да се крият в заболяването с фатални заболявания. Не са редки случаите, когато лекарите откриват ракови тумори или ХИВ инфекция през последните етапи. Експертите казват, че пренебрегването на симптомите на хронична умора може да доведе до значително нервно изтощение. Появява се ниска устойчивост на фактори на стрес и инфекциозни процеси, което предотвратява образуването на серотонин, хормона на радостта и води до влошаване на общото благосъстояние.

Ако серотонинът се произвежда на правилното ниво, тогава настроението на човека винаги ще бъде добро, жизнеността и приливът на енергия са гарантирани. Човек ще може да издържи на всеки стрес и претоварване. Апатията, депресивното настроение и загубата на енергия са придружени или от лакомия, или от абсолютна липса на апетит. Умората е основният симптом на синдрома на хроничната умора. Основната му разлика от обикновената умора е стабилността и постоянството..

Подобно разстройство придружава пациентите дори след дълга нощна почивка. Бързата загуба на работоспособността и летаргията се съчетават с бавна координация на движенията, разсеяност, световъртеж, нервна раздразнителност и безпокойство. Тези признаци започват да притесняват пациента още в началния етап от развитието на синдрома, така че е възможно да се диагностицира почти веднага..

Струва си да се отбележи, че дори в ранните етапи на патологията, винаги искате да спите, раздразнителността се заменя с агресивност. Няма сила за любимото ви занимание, има дискомфорт в цялото тяло, главата постоянно боли.

Чувството за умора и загуба на енергия, които притесняват човек в продължение на 6 месеца, са типични признаци на синдром на хронична умора..

Вторичните симптоми на заболяването включват следното:

  • дискомфорт или болка в мускулната тъкан;
  • лека треска или студени тръпки;
  • обширни главоболия;
  • продължително чувство на умора след леко физическо натоварване;
  • възпалителни процеси в аксиларните и цервикалните лимфни възли;
  • ринофарингит;
  • непоносимост към ярка светлина;
  • пространствена дезориентация;
  • забрава и разсейване.

Обективните симптоми включват тревожност, безпокойство, неразумни страхове, диария или запек. Причините за постоянна умора, причинена от остри или хронични заболявания, изискват незабавна медицинска помощ.

Хроничната умора и сънливост трябва да се лекуват чрез интегриран подход. Методите, базирани на прочистване на организма, имат успешен ефект. Неразделна част от терапията е приложението на лекарства, които нормализират функционирането на нервната система. Основната цел на консервативната терапия е да активира мозъчната дейност. Необходимо е да се премахнат проблемите с имунната и ендокринната система.

Хидротерапията и хидротерапията подобряват хормоналната активност и мускулния тонус. Използването на студена вода за душ и триене помага да се отървете от проблемите с кръвоносните съдове и стимулира сърдечната дейност. Показани са контрастни душове и топли бани с ароматни масла. Популярни физиотерапевтични методи - цветна терапия, масаж, дихателни упражнения.

Лекарите препоръчват борба с проявите на умора, като се използват зелени и червени цветове. Зеленото успокоява, облекчава стреса, а червеното - енергизира и стимулира умствената дейност. Дихателната гимнастика премахва сънливостта и помага за активиране на енергийните процеси както при жените, така и при мъжете. И на двата пола се препоръчва да не пренебрегват масажните сесии в периоди на повишена сънливост и постоянна умора, независимо от причините им..

Оптимизирането на вашата диета е важно за намаляване на ефектите от хроничната умора. Не преяждайте и не консумирайте големи количества мазни и пикантни храни. Не ограничавайте приема на витамини и минерални добавки в организма. Аптечните препарати трябва да съдържат цинк, магнезий, желязо, селен, витамини от група В, аскорбинова киселина. За жените, за да се предотврати умората по време на менструация, свързана с развитието на анемия, се препоръчва да се ядат храни с високо съдържание на желязо.

Можете да премахнете сънливост, постоянна умора, апатия с народни средства. Особено популярни са настойки, отвари, чайове на основата на лечебни билки и натурални продукти. Ежедневната употреба на чай от лайка или ехинацея действа успокояващо на организма.

Препоръчва се повишаване на имунитета и активиране на умствената дейност с помощта на лечебно средство на основата на натурален мед. Сместа се състои от равни количества мед, лимони и орехи. Всички съставки трябва да бъдат нарязани и разбъркани старателно. Еднократна доза не трябва да бъде по-малка от 30 г. Курсът на прием - 3 пъти на ден в периоди на обостряне на нарушения - с апатия, сънливост и блус.

Особено ефективна е смес от запарка от мляко и лайка. Продуктът се приготвя от чаена лъжичка растителни цветя и чаша мляко. Бульонът трябва да се затопли на водна баня за 30 минути, да се филтрира и да се пие топъл. Приемайте сутрин и вечер всеки ден, докато психологическото състояние се нормализира и признаците на хронична умора отстъпят.

Натуралният гроздов сок има тонизиращо действие. Чаша от напитката е най-полезна, ако я пиете половин час преди хранене. Плодовите коктейли, приготвени от банан, портокалов сок и лимон, имат общо укрепващи, регенериращи, ободряващи свойства. Такива лечебни средства могат да се използват по всяко време..

Отрицателните събития в живота, стресът, депресията могат да провокират развитието на синдром на хронична умора. Обостряне на апатия, постоянна сънливост често се насърчава от заболявания с различна етиология, понякога фатални. Ако функционални нарушения на емоционалната сфера, като блус, безпокойство, страх от смърт, сънливост, умора, притесняват месец или повече, трябва да потърсите съвет от медицинско заведение.

Раздразнителност и нервност: враговете номер едно

Познати ли сте от такова състояние, когато нервите са напрегнати до краен предел и всяко малко нещо може да побесне? Вероятно всеки е преживявал това поне веднъж в живота си. Но това се превръща в проблем, ако раздразнителността стане постоянен спътник. Готовността да се взривят по някаква причина пречи на комуникацията и просто нормалния живот. И накрая, нервността може да има далеч не безобидни причини..

Всичко, което трябва да знаете за повишената раздразнителност и как да се справите, сме събрали в тази статия..

Раздразнителност: Необходим емоционален изход или опасност за здравето?

Раздразнителността или, както често казват в ежедневието, нервността е повишена емоционална реакция на външни дразнители, които по силата на въздействието си обикновено не съответстват на произведения ефект. Най-просто казано, човек губи самообладание за всяко малко нещо..

Това състояние понякога се обяснява с лош характер. Всъщност силната раздразнителност като личностна черта, според психиатрите, е рядкост - само 0,1% от хората [1]. Така че ако вашите близки или вие самите страдате от постоянна нервност, трябва да потърсите причината за това състояние. Факторите, провокиращи атаки на раздразнителност, са соматични и психологически, ще ги разгледаме по-подробно.

Мозъчни нарушения

Повишената нервност и раздразнителност могат да бъдат резултат от недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка - в резултат например на атеросклероза или хипертония. В този случай те се съчетават с други емоционални, психични и соматични разстройства. При пациенти с атеросклероза паметта се влошава (особено за скорошни събития), концентрацията на вниманието отслабва и интелектуалната активност намалява. При хипертонията водещият симптом е постоянното повишаване на налягането, главоболието не е необичайно. На този фон възникват тревожни разстройства и състояние на нервност..

Съществуват и други видове енцефалопатия (мозъчни лезии): бъбречна, чернодробна, диабетна, токсична, посттравматична. Във всички тези случаи основата е сериозно заболяване, отравяне или нараняване и, разбира се, раздразнителността не е единствената проява на горните състояния.

Ендокринни заболявания

Хормоналните дисбаланси често засягат емоционалната сфера. Ако се притеснявате от прекомерна нервност, не боли да изследвате щитовидната жлеза. Излишъкът от хормони на щитовидната жлеза, придружаващ някои от нейните заболявания - тиреотоксикоза - е придружен от постоянна раздразнителност, умора, безсъние, загуба на тегло с повишен апетит, тремор, тахикардия и нарушения на изпражненията.

Климакс

Настъпването на менопаузата често е придружено от различни симптоми и сред тях почти винаги присъства чувство на раздразнителност. От други нарушения от страна на психиката и нервната система, жените през този период отбелязват сълзливост, нестабилност на настроението, умора, влошаване на паметта и вниманието и нарушения на съня. Ако тези признаци се наблюдават в комбинация с горещи вълни, прекомерно изпотяване, главоболие, тогава най-вероятно има патологична менопауза..

Всички неприятни прояви изчезват от само себе си в рамките на няколко години след пълното спиране на менструацията. За облекчаване на състоянието, включително намаляване на раздразнителността по време на менопаузата, струва си да се свържете с гинеколог-ендокринолог, за да предпише коригираща терапия.

Болести и психични разстройства

Силна нервност и раздразнителност се появяват на фона на такива често срещани психични разстройства като невроза, депресия, тревожно разстройство. Понякога се развиват в резултат на пренесената психотравма. Раздразнителността при психични разстройства често се съчетава с безсъние, потиснато или, обратно, необосновано повишено настроение, страх, натрапчиви мисли.

Понякога повишената нервност крие сериозно психично заболяване, като шизофрения. Хората, страдащи от алкохолизъм, наркомания и други видове зависимост, са склонни към раздразнителност..

Само лекар (психиатър, психотерапевт) може точно да определи наличието на психично заболяване или разстройство. Симптомите често са леки и на пръв поглед е трудно да се разбере, че човекът наистина е болен. За да се постави точна диагноза, е необходимо задълбочено изследване..

Нервно изтощение

Това състояние понякога се разглежда като вид психично разстройство, но решихме да говорим за него отделно, защото то е може би най-честата причина за раздразнителност. Със съвременния начин на живот много хора страдат от изтощение на нервната система - от ученици и студенти до офис служители и домакини. Прекомерният психически и психически стрес води до неврастения, която от своя страна възниква от натоварването и ученето, постоянната липса на време, изобилието от информация, прекомерните изисквания към себе си, негативните преживявания и други характеристики на живота на жителите на съвременните градове.

В това отношение не можем да не споменем навика да потискаме емоциите. Обществото изисква успешен човек да бъде силен, уравновесен, устойчив на стрес. Опитвайки се да се впишат в този наложен образ, страхувайки се да изглеждат слаби, много хора (това е особено характерно за мъжете на високи позиции и обикновено свързани с повишена отговорност) сдържат емоциите, не си позволяват да ги показват. Нервното напрежение, което не получава изход, постоянно се натрупва и рано или късно достига критична маса. Резултатът е неврастения, която в най-добрия случай води до постоянна раздразнителност и нервност, а в най-лошия - до инсулт или инфаркт..

Как можете да разберете дали имате нервно изтощение? Комплекс от знаци ще ви позволи да подозирате това състояние. Ако работите много и малко почивате, често изпитвате стрес и на този фон започвате да чувствате раздразнителност, хронична умора, апатия, затруднена концентрация - вероятно нервната ви система е изтощена. Често при неврастения се появяват психосоматични разстройства: нестабилност на налягането и сърдечната честота, храносмилателни разстройства, необичайни усещания по кожата.

Прояви на нервно състояние

И така, нервността не е черта на характера и не е следствие от лошо възпитание, а патологично състояние, което изисква корекция. Немотивираните изблици на гняв обаче обикновено не са единствената проява. Нервното състояние често се придружава от други признаци:

  • Безсъние. Тревожните мисли пречат на съня или ви карат да се събуждате посред нощ. Сънят е повърхностен, не носи усещане за почивка; след събуждане човек се чувства уморен и съкрушен, сякаш изобщо не е спал. Сънливостта през деня пречи на работата и нормалните дейности.
  • Постоянно усещане за физическо изтощение. Това е неизбежна последица от прекомерно нервно напрежение и липса на сън. Поради хроничната умора работоспособността намалява, става трудно да се правят обичайни неща.
  • Главоболие. Те се увеличават с физически или психически стрес.
  • Тревожност, подозрителност и безпокойство. Човек, страдащ от нервност, е преследван от неразумни страхове, натрапчиви неприятни мисли, често той „намира“ симптоми на опасни заболявания. Малките домашни неприятности в това състояние се възприемат като бедствие..

Хората, които са склонни към засилен самоконтрол, понякога имат обратната картина: външно те са спокойни, но вътре кипят от раздразнение и гняв. Вече говорихме за това колко вредно е потискането на емоциите..

Как да се отървем от раздразнителност и нервност

Преди да помислите как да се справите с раздразнителността, трябва да разберете защо е възникнало това състояние. За установяване на причината се извършва диагностика. За първоначална консултация можете да се свържете с невролог или психотерапевт. Наборът от изследвания зависи от оплаквания, анамнеза, съпътстващи симптоми. Лекарят може да назначи общи изследвания на кръв и урина, електрокардиография и други диагностични процедури за идентифициране или изключване на соматична патология..

Лечението ще се фокусира основно върху елиминирането или облекчаването на основното заболяване. Но има специални методи за намаляване на раздразнителността..

Психотерапия

Различни психотерапевтични техники ви позволяват да разберете причините за нервно състояние, да овладеете уменията за контрол на емоциите. Хората, които са свикнали да съдържат раздразнение и гняв, се научават да ги насочват в положителна посока. Психотерапевтът разработва програма за избавяне от нервност индивидуално, като взема предвид личностните характеристики и начина на живот на пациента. Техники като:

  • поведенческа психотерапия, по време на която пациентът се научава да реагира правилно на травматични ситуации, ефективно да се справя с дразнители в ежедневието и да получава повече положителни емоции;
  • когнитивна психотерапия, насочена към разбиране и разработване на вътрешните причини за раздразнителност;
  • хипноза.

Фармакотерапия

Лекарството за нервност зависи от причината. Например, ако раздразнителността се дължи на хипертиреоидизъм, терапията трябва да бъде насочена към нормализиране на функцията на щитовидната жлеза и в този случай ендокринологът ще лекува. Ако причината е депресия, терапевтът е отговорен за предписването на лекарства. В такива случаи се предписват антидепресанти..

Но има и симптоматични лекарства, чието приемане ви позволява да се справите с раздразнителността, независимо от причината. Билковите успокоителни без рецепта (успокоителни) имат минимум странични ефекти. Тяхното действие е насочено към намаляване на възбудимостта на нервната система, отслабване на реакцията към стимули. Много успокоителни могат да помогнат за нормализиране на съня..

При тежки случаи с нервност се предписват мощни лекарства - транквиланти и антипсихотици. Тези лекарства имат много странични ефекти, включително пристрастяване, и не трябва да се използват без доказана крайна необходимост..

Корекция на начина на живот

Когато пациентите питат как да се отърват от раздразнителност и нервност, лекарите първо съветват да променят начина си на живот. На първо място е необходимо да се премахнат факторите, водещи до нервно изтощение:

  • ако е възможно, установете режим на работа и почивка;
  • да откаже от лоши навици;
  • нормализирайте съня (опитайте се да си легнете и да се събудите по едно и също време, не гледайте тревожни новини и програми през нощта, яжте вечеря не по-късно от три часа преди лягане).

Общите препоръки за здравословен начин на живот също са от значение в борбата с повишената раздразнителност. Опитайте се да се придържате към правилната диета, спортувайте и по-често бъдете на открито и на открито. За да компенсирате липсата на хранителни вещества в диетата, можете да приемате витаминни и минерални комплекси.

Хората, страдащи от повишена раздразнителност, често чуват съвети като „бъдете по-толерантни“, „избягвайте конфликти“, „променете отношението си към ситуацията“. Не всички обаче са толкова прости. Подобни "препоръки" са повече или по-малко подходящи само ако нервността е резултат от стрес, а не от някакво заболяване. В същото време не бива да се подценява тежестта на психоемоционалното пренапрежение: то може да се превърне в хронична форма и само да провокира смущения в работата на органите и системите. Във всеки случай раздразнителността е сигнал за събуждане. Ето защо не пренебрегвайте консултацията със специалист: той ще може да разбере причината за това състояние и въз основа на него да избере правилните методи на лечение.

Лекарство без рецепта за облекчаване на симптомите на нервност

За бързо облекчаване на симптомите на раздразнителност можете да препоръчате наличното руско лекарство "Corvalol Fito". За разлика от класическия Corvalol, Corvalol Fito от Pharmstandard не съдържа фенобарбитал, вещество, което може да предизвика пристрастяване и е еквивалентно на лекарства в редица страни. Лекарството съдържа билкови съставки, чийто успокояващ ефект се проявява отделно и в комбинация.

Етилбромизовалерианатът в Corvalol Fito спомага за намаляване на възбудимостта и засилване на процесите на инхибиране в централната нервна система, поради което се постига седативен ефект. Също така, лекарството е в състояние да нормализира съдовия тонус. Тинктура от билка от майчина успокоява, намалява сърдечната честота, има лек хипотензивен ефект. Маслото от мента облекчава спазмите, насърчава вазодилатацията. Благодарение на комплекса от тези три компонента "Corvalol Fito" ви позволява да облекчите раздразнителността, да отслабите вегетативните симптоми на стрес и да нормализирате съня.

Лекарството "Corvalol Fito" се предлага в две дозирани форми - под формата на таблетки и капки.

* Номер на свидетелството за регистрация на успокоителното средство "Корвалол Фито" (формуляр за освобождаване - капки за перорално приложение) в Държавния регистър на лекарствата - LP-004488 от 10 октомври 2017 г..

** Номер на свидетелството за регистрация на успокоителното средство „Корвалол Фито“ (формуляр за освобождаване - таблетки) в Държавния регистър на лекарствата - LP-003969 от 18 ноември 2016 г..

Стресът може да доведе до развитие на соматични заболявания и психологически разстройства, по-специално до нервни сривове и депресия.

Съвременният ритъм на живот и ежедневният стрес могат да причинят безпокойство и раздразнителност..

Медикаментозната терапия може да помогне на тялото да се адаптира към стресова ситуация, когато не е в състояние да елиминира стресора.

Стресът е естествена реакция на организма. Неприспособяването към новите условия може да доведе до хроничен стрес и значително влошаване на качеството на живот.

Приемането на успокоително може да ви помогне да се възстановите от стресова ситуация..

"Corvalol Fito" може да се използва като част от комплексната терапия за премахване на симптомите на стрес.

  • 1 https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1398158

Вкъщи човек, страдащ от нервност, може да овладее техники за релаксация, дихателни упражнения, медитативни техники и автотренинг. Препоръчително е да си водите дневник, където да записвате изблици на раздразнение и причините, довели до тях. Това ще ви помогне да развиете умения за самоконтрол и да се научите как спокойно да реагирате на стресови ситуации. Друг добър начин да изхвърлите раздразнението и гнева, без да навредите на другите, е да спортувате..

Прекомерна раздразнителност, прояви и методи на борба

Раздразнителност, нервност, лошо настроение, недоволство - всички тези усещания и неприятни състояния могат да преследват човек, като се преплитат заедно. Което води до това състояние?

Причини за раздразнителност

Това може да бъде всичко, от неправилна организация на работното време и свободното време, до малки ежедневни проблеми. Много често можете да видите хора, които се опитват да изхвърлят негатива си по някаква причина, дори и най-незначителната. И обясняват всичко това просто - изтощение и умора. Но малко хора мислят, че постоянната раздразнителност много бързо се превръща в причина за цял куп психични отклонения, с които е много трудно да се борим и лекуваме..

Ясно е, че уморен човек бързо се дразни. За да не натоварва работата, да не изглежда монотонна, трябва да се направи всичко възможно, за да стане работното място не само удобно, но и красиво, защото тук се решават важни въпроси. Ако не се притеснявате за това, тогава прекомерната раздразнителност няма да продължи да чака дълго и постоянното присъствие в такива условия е изпълнено с още по-големи проблеми, свързани с появата на различни заболявания.

Има хора с неуравновесена психика, които с банално преумора могат да излязат от равновесие. В същото време сериозните проблеми стават заплашителни за здравето им. Търпение, самоконтрол не може да се говори.

Професионалистите в областта на психологията, психиатрията определят такова състояние, както следва. Раздразнителността е склонността на човек да реагира прекомерно на нормалната си среда. Всеки здравомислещ човек трябва да помни, че наоколо има различни хора, случват се различни събития. Понякога те са положителни, но понякога са и отрицателни. Естествената раздразнителност е изключително рядка, но придобита и се превръща в знак, че сме уморени, довеждайки се до такова състояние.

Как да се отървем от раздразнителността

Всички те реагират по свой начин. Раздразнителността след раждането носи свои проблеми, хората с професии, които изискват постоянен стрес, също търпят по специален начин. Това не означава, че е по-лесно за някого и по-трудно за някого. Някои вземат цигара, други ядат семена или сладкиши. По този начин в съзнанието се появява разбиране, че тези, дори вредни действия с чиста съвест, могат да се считат за награда за преживеното стресово състояние. Но тютюневият дим и излишните калории не са полезни. И всички знаят за това.

По-силните личности, които знаят как да се справят със себе си и емоциите си, търсят различен подход: занимават се със спорт, правят дълбоко дишане, опитват се да се разсеят по различни начини. И е правилно.

Разбира се, трудно е да се успокоите в стресово състояние и сривовете на нервната система са доста трудни за възстановяване. Ето защо, знаейки всички клопки, най-добре е да се опитате да положите всички усилия и да не допускате това. Не е трудно да направите това, трябва само да се опитате да предотвратите тези състояния, което означава, че трябва да уважавате себе си, да обичате, да отделяте време за себе си и тогава ситуацията наоколо също ще се промени..

Раздразнителност през очите на физиологията

Ако повишената раздразнителност се разглежда от страна на симптомите, това представлява прекомерна възбудимост с тенденцията на пациента да проявява негативни емоции. Но най-важното е, че именно тези емоции надвишават силата на самия фактор, който ги е причинил. С други думи, можем да кажем, че дори една малка неприятност, върху която не можете да се движите и просто да го забравите, причинява неоправдан шквал от негативни преживявания.

Всички са запознати с това състояние и никой няма да отрече, че причината е умората, лошото здраве и неприятностите в живота. Оттук и нервността и дори сълзите. Много често можете да наблюдавате как раздразнителността и плачливостта вървят рамо до рамо, особено за по-слабия пол.

Не трябва да забравяме за такива състояния на психически нездравословни хора. В този случай основните причини са повишената реактивност на централната нервна система, която се развива под въздействието на фактори като наследственост на характера, хормонални нарушения, психични заболявания, метаболитни нарушения, както и инфекции и стресови ситуации. А по време на бременност и след раждане, по време на менструалния цикъл и по време на менопаузата, именно хормоналните промени в организма "дават" на жените нервност, раздразнителност и други неприятности.

Как се открива раздразнителността при пациентите

Самодиагностиката и особено самолечението са напълно невъзможни при подобни нарушения. При голямо разнообразие от заболявания, при които симптомите са лошо настроение, сънливост, раздразнителност или нервност, само специалист може да разбере това. В края на краищата е трудно бързо да се определи причината. Много често се изисква цялостно изследване на тялото с комплекс от тестове, което включва ЕКГ, ултразвук, изследвания на урина и кръв. Само по този начин е възможно да се идентифицира патологията и да се постави правилната диагноза..

Случва се тези прегледи да не разкриват никакви страхове, след което пациентът е насочен към невропатолог, където се подлага на по-задълбочена ЯМР и електроенцефалограма, което ще помогне да се определи състоянието на мозъка.

Друг специалист в областта на нервността е психиатърът. Там се изпращат тези, които не са открили сериозни отклонения при амбулаторния преглед, докато неравновесното състояние пречи на всеки в ежедневието им - както на пациента, така и на останалите. Психиатърът оценява всички предишни прегледи, предписва допълнителни тестове за памет, мислене и темперамент на човек.

При какви заболявания се появява синдром на раздразнителност?

Най-често това състояние се проявява при неврози, депресия, стресови разстройства след травма, психопатия, наркомания и алкохолизъм. Доста често се наблюдава раздразнителност преди раждането. Списъкът продължава и ще има шизофрения, наркомания и деменция..

Шизофрения

Раздразнителността при хора с този синдром трябва да бъде причина за сериозен страх от бъдещи психотични състояния. Понякога се наблюдава по време на продромалния период на заболяването и по време на ремисия. Много често хората с шизофрения са подозрителни към всичко, повишено оттегляне, чести промени в настроението и отнемане.

Неврози

В този случай, тревожност, повишена умора и симптоми на депресия ще се наблюдават заедно с раздразнителност. Раздразнителността в този случай ще бъде резултат от безсъние, а при неврози често се случва.

Депресия

При депресия раздразнителността при жените и мъжете ще бъде придружена от лошо настроение, възпрепятстване в действията и мисленето и безсъние. Съществува и противоположно състояние - това е мания. Хората, страдащи от това заболяване, са раздразнителни, ядосани и мисленето им е ускорено и непостоянно. И в двата случая ще се наблюдава влошаване на съня. А постоянната умора причинява още по-голям дисбаланс..

Посттравматичен синдром на тревожност

Когато изпитват екстремен шок, повечето хора изпитват стресово разстройство. Нарича се посттравматично. В същото време раздразнителността се преплита с безпокойство, кошмари, безсъние и натрапчиви мисли, като правило, неприятни..

Нервност и симптоми на отнемане

Причините за такава раздразнителност при мъжете и жените са употребата на алкохолни и наркотични вещества. Такива условия стават причина за престъпления, което усложнява по-нататъшния живот не само на самия болен човек, но и на неговите роднини.

Деменция

Най-тежкото състояние. Деменция или придобита деменция възниква в резултат на свързани с възрастта промени при възрастни хора след инсулти. Ако пациентите са все още млади, тогава причината може да бъде тежка черепно-мозъчна травма, инфекции, както и злоупотреба с наркотици и алкохол. Във всеки от тези случаи ще се появи раздразнителност, плачливост, умора..

Психопатия

Много лекари посочват, че подобна раздразнителност при деца и възрастни изобщо не се счита за болест. Това са вродени черти на характера, поради което им е присъщ дисбаланс, особено ако започне период на обостряне.

Трябва да се помни, че почти всяко заболяване, което засяга вътрешните органи, ще бъде придружено от увеличаване на нервността. Това се отнася и за заболявания на щитовидната жлеза, неврологични проблеми и климактерични промени в женското тяло. Следователно, в периода на някакво заболяване, човек трябва да се отнася по-толерантно..

Начини за справяне с раздразнителността

Най-добрият начин за премахване на повишената раздразнителност е да разберете откъде идва и да отстраните причината. Може да бъде много трудно да направите това сами, затова е по-добре да се консултирате с психолог за това. Други методи ще дадат само временен ефект, но понякога и това не е лошо..

Упражнявайте стрес

Упражнението ще помогне да се освободи излишната пара и да се изгорят хормоните, които влияят на агресивното поведение. Всеки спорт или физическа активност са подходящи за това. Ако откриете полезна физическа активност, тогава ще убиете няколко птици с един камък: ще свършите полезна работа и ще пуснете пара и ще изпомпате тялото си. Ако няма такава работа, тогава можете просто да се захванете с достъпни спортове. Най-простото е бягане или бързо ходене.

Бани

Правете билкови отвари 2-3 пъти седмично и вземайте вани с тях в продължение на половин час, като от време на време добавяте гореща вода. През целия период на прием температурата трябва да остане комфортна. Благоприятно въздействие ще имат валериана, бял равнец, майчинка. Тези бани са полезни за хора от всички възрасти - за деца, възрастни и възрастни хора с различни диагнози. Представителите на силния пол с мъжки синдром на раздразнителност и бременни жени, които изпитват раздразнителност след раждане, също ще бъдат доволни..

Отвара за пиене

Добре помагат запарките от кориандър, копър, майчинка, кимион и същата валериана, които се приготвят на водна баня. Също така, инфузията от майчинка с добавка на лимонов сок ще помогне за възстановяване на баланса и спокойствието. Повечето градинари могат да наблюдават краставична трева в своите дачи. Тя е много непретенциозна и ще помогне добре при безсъние, раздразнителност, неврози и лошо настроение..

Има и по-вкусни природни средства, които ще зарадват всеки сладък зъб. Това са сини сливи, мед, орехи и бадеми, лимон. Всеки от тези продукти може да се консумира в смеси или поотделно..

Разбивам на близките - каква е причината за раздразнителността?

Добър ден! Станах много раздразнителен, абсолютно не мога да се справя със себе си. Дните се редуват: единият е нормален, другият е ужасен, разбивам се от близки. Казаха ми, че може да е от проблеми с щитовидната жлеза. Така е? Какви хормони трябва да се изследват, за да се провери състоянието на щитовидната жлеза? Какво още трябва да се направи? Ирина, на 32 години.

Уважаеми читатели! Продължаваме да приемаме въпроси във форума ABC of Health.

Отговаря ендокринологът Галина Александровна Акмаева

Доста често пациентите се обръщат към ендокринолог с оплаквания от нарушения в емоционалната сфера и психични разстройства. Сред тях са оплаквания от повишена възбудимост, раздразнителност, емоционална лабилност, агресивност и инконтиненция, депресия и невроза, летаргия, слабост, депресивно настроение, вътрешна тревожност, чувство на вътрешно напрежение с невъзможност да се отпуснете и т.н..

Най-често щитовидната жлеза се „обвинява” за здравословни проблеми - много „популярен” орган, както сред пациентите, така и сред лекарите от различни специалности. Не само щитовидната жлеза може да бъде „виновна“ за раздразнителност и други оплаквания. Почти всички органи на ендокринната система са отговорни в една или друга степен за психическото и емоционалното благосъстояние на човека. Това са органи като щитовидната жлеза, паращитовидните (паращитовидните) жлези, хипоталамуса, хипофизната жлеза, надбъбречните жлези, панкреаса (островния апарат).

Трябва да се отбележи, че е доста трудно да се предложи диагноза, базирана само на оплаквания от силна раздразнителност. Например симптоми като раздразнителност и емоционална лабилност са характерни за редица ендокринни заболявания - хиперпаратиреоидизъм, хипертиреоидизъм (болест на Грейвс, нодуларна / многоузлова токсична гуша, тиреотоксична фаза на автоимунен тиреоидит), остри / подостри / безболезнени ендокринни заболявания и други хиперкортицизъм, хиперкортицизъм заболяването има и други характерни и специфични прояви.

Най-често откриваните ендокринни заболявания, придружени от промени в емоционално-волевата сфера и психиката, са заболявания на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм и тиреоидит.

По-рядко - заболявания, свързани с нарушаване на работата на надбъбречните жлези и паращитовидните жлези. Болести като акромегалия, болест на Иценко-Кушинг (или синдром) и инсулином са много редки и на преден план имат изразени соматични („телесни“) оплаквания, които ще бъдат разгледани по-долу. И само на втория план има нарушения на сферата на емоциите и психиката. Ето защо, когато се появят такива оплаквания, препоръчително е преди всичко да се изследва функцията на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и паращитовидните жлези. При наличие на други допълнителни оплаквания, в зависимост от вида им, ендокринологът ще препоръча по-обширно проучване, насочено към изключване / идентифициране на по-рядко срещани ендокринни заболявания.

Ендокринни заболявания, при които най-често се наблюдават промени в психиката и емоционалната сфера:

Хипотиреоидизмът е заболяване на щитовидната жлеза, при което функцията на органа е намалена, което означава, че производството на специфични хормони от жлезата (тироксин, трийодтиронин) е намалено. Хипотиреоидизмът е доста често срещано заболяване, честотата му е около 10% сред хората от двата пола на средна възраст (20-50 години) и до 20% сред жените над 50 години. При хипотиреоидизъм пациентите се оплакват от слабост, сънливост, безпокойство и загуба на паметта. Те губят интерес към заобикалящата ги среда, настроението е потиснато, нацупено, поведението е монотонно. В допълнение към психичните разстройства, хипотиреоидизмът се характеризира с ниско кръвно налягане, чест пулс, склонност към запек, наддаване на тегло с лош апетит, пожълтяване на кожата, крехкост и загуба на коса.

! Първична диагноза - кръвен тест за TSH, свободен T4, пълна кръвна картина.

Хипертиреоидизмът се характеризира с повишаване на функционалната активност на щитовидната жлеза, производството на специфични хормони от организма е прекомерно. Разпространението на болестта е 1-2% сред населението. Хипертиреоидизмът е характерен за дифузна токсична гуша (болест на Грейвс), нодуларна и многоузлова токсична гуша. При хиперфункция на щитовидната жлеза симптомите на психични промени се проявяват ясно. Такива пациенти са емоционални, тревожни, уязвими, докачливи, лесно раздразнени, склонни към неразумни промени в настроението, емоционално лабилни. Сънят е нарушен, сънищата често са тревожни, пациентите често се събуждат насън. В допълнение, с хипертиреоидизъм, сърцебиене, треперене в ръцете и тялото, чести изпражнения, задух с леко натоварване, менструални нарушения при жените и очни симптоми са обезпокоителни. При добър апетит пациентите отслабват, не понасят топло и горещо време и се потят много. Хипертиреоидизмът, като правило, е придружен от увеличаване на жлезата, в резултат на което може да е трудно да се погълне храна, особено твърда храна, дискомфорт в областта на шията.

! Първична диагноза - кръвен тест за TSH, свободен T4, антитела към rTTG, пълна кръвна картина, ултразвук на щитовидната жлеза.

Тиреоидит (остър, подостър, безболезнен) - заболявания на щитовидната жлеза с възпалителен характер. В зависимост от вида, степента на откриване на заболяването е 2 - 6%. При остър и подостър тиреоидит симптомите наподобяват настинки - повишаване на телесната температура, втрисане, пресипналост, нарушено преглъщане, болки в гърлото, тежка слабост, умора, летаргия, изпотяване, болки в мускулите и ставите. Тиреоидитът се характеризира с еднократно масивно отделяне на специфични хормони в кръвта под въздействието на вирус или бактерия, което води до тиреотоксикоза - излишък на тиреоидни хормони в кръвта (функцията на самата щитовидна жлеза остава нормална). Емоционалната сфера при тиреоидит е засегната в по-малка степен, отколкото при токсичната гуша, но са възможни такива прояви като повишена емоционалност, промени в настроението, безпокойство, раздразнителност, сълзливост.

! Първична диагноза - кръвен тест за TSH, свободен T4, ултразвук на щитовидната жлеза, пълна кръвна картина.

Хиперпаратиреоидизмът е доста рядко заболяване, при което паращитовидните жлези неконтролируемо отделят излишно количество паратиреоиден хормон в кръвта. Честотата на поява е от 0,0022 до 0,52%. Хиперпаратиреоидизмът обикновено протича почти безсимптомно. Понастоящем в повече от 50% от случаите откриването на хиперпаратиреоидизъм е случайна находка. Честа „следа“ при съмнение за заболяване е наличието на уролитиаза у пациента и тенденция към нискотравматични фрактури. Психологическите промени при това заболяване се проявяват с оплаквания от увреждане на паметта, нарушена концентрация, агресивност, емоционална лабилност. Пациентите се характеризират с намаляване на мотивацията за различни видове дейности, понякога - депресивно състояние със мисли за самоубийство. Хиперпаратиреоидизмът също е придружен от оплаквания от нарушен апетит, често уриниране, болки в мускулите и костите, спазми.

! Първична диагноза - кръвен тест за PTH, общ калций, йонизиран калций, алкална фосфатаза, фосфор.

Хроничната надбъбречна недостатъчност е сравнително рядко заболяване с честота от около 50-80 случая на милион население годишно. При това заболяване се засяга надбъбречната кора и производството на специфични хормони на надбъбречната кора - глюкокортикоиди - намалява. Първите и най-характерни оплаквания на пациентите са силна слабост, умора, постоянно чувство на слабост и умора, сънливост, нарушена концентрация. С хода на заболяването мускулната слабост се увеличава, физически става изключително трудно за пациента да изпълнява дори прости действия. Речта става бавна, гласът е нисък, настроението е потиснато. Често пациентите са обезпокоени от неразумно безпокойство, безпокойство и вътрешно напрежение. Пациентите също се притесняват от загуба на тегло, болки в корема, лошо храносмилане, гадене, повръщане, диария и запек, пристрастяване към солени храни. Характеризира се с ниско кръвно налягане и потъмняване на кожата.

! Първична диагноза - определяне на кортизол в ежедневната урина, анализ на слюнката за кортизол сутрин + вечер, ACTH, кортизол в кръвта сутрин + вечер.

Акромегалията е рядко заболяване, с около 60 случая на милион от населението. При това заболяване в хипофизната жлеза се образува хормонално активна неоплазма, която неконтролируемо синтезира излишно количество растежен хормон в кръвта. На първо място, пациентите се оплакват от промяна във външния вид (устните, носът, скулите, ушите, езикът, веждите, брадичката са увеличени), увеличаването на размера на обувките, честите главоболия, високото кръвно налягане, грубостта на гласа. На заден план - промени в психиката. Пациентите се характеризират с апатия, самодоволно еуфорично настроение, те са обект на неразумни промени в настроението. Пациентите трудно се мотивират за какъвто и да е вид дейност. Понякога има депресивни състояния с тревожност, плач, недоволство от другите, мрачно мрънкане.

! Първична диагноза - кръвен тест за IGF-1, STH по време на OGTT.

Болестта и синдромът на Иценко-Кушинг се характеризират с излишък на хормони на надбъбречната кора - глюкокортикоиди - в организма. Това е много рядка патология, има само 10 пациенти на 1 милион от населението. Промените в психиката са на заден план и на първо място, пациентите се притесняват от главоболие, високо кръвно налягане, наднормено тегло (характеризиращо се с отлагането на мастна тъкан в корема, гърдите, лицето, крайниците остават тънки), появата на кожата на корема и бедрата е ярка - лилави стрии - стрии, подобни на езиците на пламъка, захарен диабет. По правило психичните промени се проявяват по време на дълъг ход на заболяването, когато горните симптоми са изразени. При това заболяване психичните разстройства могат да бъдат диаметрално противоположни - от монотонно настроение, апатия, до изблици на раздразнителност, гняв, страх. Характеризира се с депресия, нарушение на съня, емоционална нестабилност, тревожност, летаргия, слабост, намалена концентрация.

! Първична диагноза - определяне на кортизол в ежедневната урина, анализ на слюнката за кортизол сутрин + вечер, ACTH, кортизол в кръвта сутрин + вечер.

Инсулиномът е доброкачествен тумор на панкреаса (островния апарат), който освобождава инсулин в кръвта без контрол. Инсулиномът е изключително рядко заболяване, има само 2-4 пациенти на 1 милион от населението. При това заболяване симптомите се причиняват от епизоди на критично намаляване на нивата на кръвната захар - хипогликемия. Поради недостатъчното снабдяване с глюкоза в мозъка се появяват агресивност, безпокойство, нарушена концентрация, дезориентация, нарушено поведение и съзнание. Освен това могат да се появят двойно виждане, главоболие, изтръпване на устните и върха на езика, нарушение на говора..

! Първична диагноза - измерване на кръвната захар при пристъпи на лошо здраве, С-пептид на кръвта, ултразвук на панкреаса.

Ако основните ви оплаквания са раздразнителност и емоционална лабилност, препоръчително е да се изследва функцията на щитовидната, паращитовидната жлеза и надбъбречните жлези. За да направите това, по отношение на първичната диагностика се препоръчва да вземете кръвен тест за TSH, PTH, T4 безплатно, кортизол в кръвта сутрин + вечер (не забравяйте да проверите правилата за подготовка за анализа в лабораторията!), Общ калций, фосфор, пълна кръвна картина, провеждане на ултразвук на щитовидната жлеза Свържете се с ендокринолог с резултатите от теста.

Трябва да се отбележи, че е непрактично, скъпо и дори вредно да се извършва изследване на всички органи на ендокринната система, да се преминат всички възможни тестове и да се провеждат различни инструментални изследвания без лекарско предписание. На рецепцията ендокринологът може най-пълно да събере историята на пациента (да разбере всички оплаквания, историята на заболяването и живота), да проведе преглед. И въз основа на това назначете необходимия преглед.

Отговаря терапевтът Мария Павловна Логинова

На първо място, с раздразнителност е обичайно да се обърнете към психотерапевт, психолог. Но психическите причини не винаги се намират тук. Ето защо е толкова важно лекарят да събира информация за историята на заболяването и да назначи преглед..

Раздразнителността възниква поради намаляване на адаптивните механизми, предимно инхибиторни процеси в мозъка. Парадоксално е, че отнема повече енергия, за да се забави, отколкото да се влезе в състояние на вълнение. Именно намаляването на този процес води до раздразнителност. Промяна в съдовия тонус също играе роля, по научен начин вегетативно-съдова дистония с хипертония или хипотония, т.е. с повишаване или намаляване на кръвното налягане.

Причините за тези промени могат да бъдат много:

Първо, трябва да помислите за връзката с вашия период, евентуално ПМС (предменструален синдром). Защо лекарят преди всичко изпраща до гинеколога? Тъй като заболявания, свързани с хормонален дисбаланс, особено при жените, са много чести. Женските хормони естрогени, които са в излишък в ПМС, причиняват подуване на тъканите, включително мозъка. Те също така понижават нивата на кръвната захар, което може да доведе до повишена умора. Възможно е да има кризисни и нетипични форми, които не са свързани с "женските дни", има много опции за курса.

На второ място, разбира се, функцията на щитовидната жлеза - трябва да се свържете с ендокринолог за изследване.

Трето, така нареченият синдром на хроничната умора. Може да възникне на фона на пренапрежение на работното място, продължителен стрес.

Четвърто, хронична инфекция. Може да се разграничи като отделен елемент. Обикновено тя разрушава защитните системи на тялото. Най-често тези огнища са в сливиците, лимфните възли, бъбреците, женските органи и стомашно-чревния тракт. Това важи особено за вируси, които могат да бъдат в нашето тяло и да причинят промени и дори не подозираме за това (цитомегаловирус, херпес, рубеола, вирус на Епщайн-Бар и много други).

Пето, стомашно-чревния тракт. Неговите заболявания не винаги се проявяват като болезнени усещания, но разстройството на храносмилателните процеси, особено нарушаването на дванадесетопръстника, тънките черва водят до нарушения на вегетативно-съдовата и хормоналната системи.

Няма да засегнем редките причини за това състояние, но може да има много от тях и те да бъдат разкрити по време на прегледа. Междувременно прегледът е в ход, можете да приемате билкови успокоителни - валериана таблетки, майчинка, пасифлора, отвара от риган. Ако нарушенията нямат сериозни причини, само това и дори дългите разходки на чист въздух могат да възстановят здравето ви.

Уважаеми читатели! Можете да изразите благодарност на лекаря в коментарите, както и в раздела Дарения.

Внимание: отговорите на тези лекари са само с информационна цел. Не заменяйте консултация лице в лице. Не се допуска самолечение с лекарства.