Какво е апатия и как да се отървете от нея: 8 начина да си помогнете и 5 начина да помогнете на приятел

Здравейте скъпи приятели! Познати ли сте с думите „блус“, „апатия“, „депресняк“? Това е името на държавата, когато не искате да правите нищо, няма желание да бъдете активни и да общувате. За повече от половината европейци това състояние се случва поне веднъж годишно, когато настъпи студено време. И тогава има мисли за карирано червено одеяло, камина, люлеещ се стол и вкусна чайка с лимон... Е, как духна през есента? Вече ми беше студено. Само че това не е „депресирано“ и не винаги е „апатия“. По-долу ще разберем какво е апатия, когато неочаквано ни посети и какво да правим с нея..

Определение

Апатията се счита за вид реакция на стрес. Това е състояние, когато човек изпитва разочарование, умора. Освен това мнозина имат намален интерес към всичко, което ги заобикаля, жизнената им енергия изсъхва и емоциите стават по-слабо изразени..

Всеки човек има подобни състояния, когато работим усилено, бързайки да свършим много работа за кратък период от време. След това са нужни няколко дни за възстановяване. Депресирани сме, безразлични, психически уморени..

В резултат имаме омагьосан кръг: уморени сме - не можем да вършим работа - опитваме се да го правим по един и същ начин - още повече се уморяваме.

И въпреки че това състояние се среща при всички, човек изобщо не може да го игнорира. Ако не реагирате навреме, качеството на живот може значително да намалее и да доведе до различни заболявания - това е мястото за психосоматика.

Понякога дори се случва ситуация, когато човек е в апатия и хроничното му заболяване се е влошило. Но той не е в състояние да се излекува. Мислите ли, че това ще се отрази на здравето му? Разбира се, да! Затова при първите признаци на апатия вие или вашият близък трябва да действате и да разрешите проблема..

Как да разберете, че имате апатия

С прости думи това състояние се описва като абсолютно безразличие към всичко. Но това е краткотрайно състояние и понякога се проточва дълго време. И така, как да разберете, че имате просто апатия, а не мързел или депресия.

Мързелът също не е толкова често срещано съществително име, тъй като първоначално произхожда от неуспехи или намаляване на енергията..

Когато не искате да миете чиниите в момента, защото просто не обичате да го правите, е мързеливо. Ако не можете да се съберете „на купчина“, за да почистите къщата, да правите обичайните неща, които бихте направили с лекота по друго време, това вече изглежда като апатия.

Но състоянието на апатия се характеризира и с нарушение на емоционално-волевата сфера. Ако се чувствате обезсърчени и изпуснете скъпа чаша, поднесена от най-любимия ви човек, и в същото време не реагирате по никакъв начин... Това вече е причина да се спасите от емоционална слана.

Можете да разберете дали имате апатия в момента. За целта направете теста „Имате ли депресия или апатия?“ Помага ви да разберете по-добре състоянието си.

Основните причини за апатия

Това състояние се усложнява от факта, че не веднага знаете каква причина е довела до апатия, тъй като причините могат да бъдат не само физически, но и психологически. Днес медицината знае следните причини:

  • прехвърляне на заболявания: психични или продължителни соматични;
  • хронична липса на сън;
  • слаб имунитет;
  • липса на микроелементи и витамини, например B12, D, йод и други;
  • емоционално изгаряне, стрес и физическо изтощение;
  • заседнал начин на живот;
  • неуспехи в личния живот и на работното място;
  • работохолизъм;
  • рязка промяна в житейската ситуация;
  • като последица от пристрастяване към срам, вина, перфекционизъм, неспособност да се контролират емоциите.

Думата „апатия“ означава „без страст“, ​​„без вълнение“ и това състояние не е толкова лошо. Всички тези причини могат да причинят психични заболявания или нервни сривове. Но нашата психика е защитена от безчувственост и "включва" апатия.

Симптоми на състояние на апатия

На първо място, чувството на апатия на човек се проявява с беземоция. Например, идвате на гости на приятел от детството, когото не сте виждали от няколко години. И тя изобщо не се радва да те види. Не бързайте да се обиждате, може би е в състояние на апатия и единственото нещо, което може да покаже сега, е безразличие и липса на емоции.

Какво причинява апатия, разбрахме и как тя се проявява при мъжете и жените, ще разгледаме по-долу.

При мъжете

Има малко изследвания на това състояние при мъжете. Но светлите умове разкриха, че тя се проявява най-често от 15 до 30 години, когато човек по определени причини не може да реализира своите планове и желания. Това води до загуба на самочувствие, мислите се прокрадват, че той е провал..

Втората вълна на апатия е възрастта след 40 години. Човекът започва да изпитва безпокойство за утрешния ден, някои перспективи се губят. Дори и да се е реализирал в семейството и на работа, все пак понякога ми хрумват мисли „какво следва“, „как да бъда следващ“. Появява се умора, летаргия и той се оттегля в себе си.

Ако всичко е минало по добър сценарий, този период бързо приключва и настъпва прозрение - „Ето! Ще направя това, ще сложа парите си тук и ще взема това. " Но ако влезе в сила лош сценарий: конфликти в семейството, неправилна жена, проблеми с деца, чисто неразбиране... Става много трудно да се бориш с апатията и тя се втурва във всички дупки, можете да го видите с просто око:

  • появява се недоволство от външния вид;
  • няма стремежи;
  • появява се чувство за вина;
  • човек е затънал в еднообразието на ежедневието;
  • не вижда целта в живота;
  • значително намаляване на производителността;
  • затворен в себе си като охлюв, е доста трудно да се стигне до такъв съпруг.

Сред жените

Доказано е, че апатията при жените се проявява по-често, отколкото при силния пол. Това се дължи на естествената чувствителност и уязвимост на момичетата, тяхната прекомерна емоционалност. Защо апатията се появява по-често - да, поне заради хормоните. Колко пъти в живота на жената се променя хормоналният й фон? Невъзможно е дори да се брои!

При нежния пол това състояние е трудно да се пропусне. Той налага своя отпечатък върху всички сфери на живота:

  • губите интерес да се грижите за външния си вид - и това, мога да ви кажа, е един от най-опасните симптоми за другите!
  • губи интерес към минали хобита;
  • появява се съмнение в себе си;
  • лицето престава да изразява дъга от емоции, появява се „замръзнала маска” на безразличието;
  • изолация;
  • в разговор често можете да чуете „не ме интересува“, „не ме интересува“;
  • няма желание за общуване, активност в обществото;
  • речта става по-монотонна;
  • изгубена е праволинейност на позата, погледът е скучен;
  • се появява сънливост, слабост на мускулния тонус;
  • емоции като съпричастност, радост или удоволствие стават чужди.

Съвети на психолога как да се справите с апатията

Искам да разберете: ако апатията е симптом на психично заболяване, тогава тук психологът е безсилен и е необходима консултация с лекар. Но ако е сезонно или след преумора, стрес, проблеми в личния живот и на работното място, тогава сте добре дошли тук за съвет или при психолог за консултация.

За самостоятелно излизане

Ако все още не сте затънали в блато с пълна апатия, тогава можете лесно да се справите сами с това състояние..

Приемете състоянието си

Когато животната батерия се изтощи, плановете на Ост се провалят, време е да изхвърлите целия си перфекционизъм и накрая да признаете, че не сте направени от желязо! И няма нужда да се оправдаваш, „събирането на волята в юмрук“, „включването“ на остатъците от перфекционизма няма да помогне.

По това време най-доброто нещо е да признаете, че имате това състояние. И да, трудно ви е дори да изключите алармата. И ти не си мързелив, не безсрамен, не мързелив. Вие сте човек, който е изтощен, който се нуждае от рестартиране, който изисква зареждане на батерията. Когато разберете това, тогава можете да си помогнете..

Анализ

Определете какво точно предшества вашата апатия. След като идентифицирате причините, можете поне хипотетично да промените ситуацията. Например постоянната липса на сън ви поставя в неемоционално състояние. Когато разберете това, решавате да си лягате не в 03.00, а поне в 23.00–00.00, след което можете да спите до сутринта. И с течение на времето апатията ще отиде някъде.

Намерете положителни моменти

Настроението за най-доброто може да ви помогне да преодолеете апатията. Когато осъзнаете, че не само се чувствате зле сега, но някои са дори по-лоши, тогава по някакъв начин ще искате да правите планове.

Аз например живея в град. Понякога мрънкам, че нещо липсва, нямам време за нещо. И когато дойда при моите роднини в селото, разбирам, че все още имам всичко в ажур! И по някакъв начин животът става по-радостен, беземоцията изчезва. И, говорейки за селото, плавно преминаваме към следващия съвет.

Зает съм

По-добри близки. Трудова терапия се предписва дори за най-трудните психични пациенти. Както беше казано преди: „Трудът направи човека от маймуна“.

Е, няма да навлизаме в детайлите на теорията за еволюцията, ще кажа само от моя професионален и житейски опит: когато човек е зает с бизнес, дори незначителен, той си има цел и това вече е начин да се отърве от апатията. Дори когато, изглежда, няма какво да се направи, погледнете идеите какво да правите, за да не вкисвате и да не се затваряте в себе си.

Погрижете се за фитнеса си

Спортните дейности помагат не само да подобрите състоянието на фигурата си, но и ума си. Когато човек прави някакъв вид упражнения, води активен начин на живот, признаците на апатия са по-рядко срещани..

Вече можете да възразите и да кажете: "Нищо подобно, много спортисти са склонни към това състояние!" Тук въпросът е различен. Често в спорта човек работи за изтощение, ангажиран е до крайната линия на издръжливост. Когато кариерата приключи, чувството за безполезност, празнота и безнадеждност се добавя към физическото и морално изтощение. И това вече са причини не само за апатия..

Така че, тренирайки доколкото е възможно, ускорявате кръвта в тялото, което е от полза за него, дисциплинирайте се. И това вече означава, че ви е грижа.

Пътуване

Колко е красиво на морския бряг през зимата... И колко е готино да наблюдаваш водопадите... Дори малък хълм с височина 30 метра на върха завладява духа ти... И къде е големият зоопарк в този непознат град. Леле каква готина пързалка в този воден парк!

Пътуването ще събуди емоциите ви, ще искате да посетите и след това да си спомните всички места, на които сте били. Пътуването с компания е особено впечатляващо. Заедно всички неприятности са по-забавни, за да се изживеят по време на пътуване, положителните емоции се изживяват по-мощно. Колко има апатия?

Общувайте

Опитайте се да общувате повече с различни хора. Човекът е социално същество. И е логично, че при липса на комуникация се появяват безразличие, изолация и без емоции..

Но тук трябва да знаете кога да спрете: ако сте физически или психически изтощени, по-добре е да спите и да отделите време за себе си, а не да общувате.

Контролирайте режима и властта

Вече писах по-горе, че това състояние настъпва дори при небалансирано хранене, когато няма достатъчно витамини и някои минерали. Обърнете внимание на това, което ядете. Опитайте се да ядете "живи" храни в продължение на няколко седмици - тези, които не се поддават на топлинна обработка: салати, плодове, зеленчуци поотделно.

Направете нереалистичен акт

Понякога, за да „стартирате“ психиката и волята си, трябва да направите нещо необичайно. Например, скачане с парашут, спускане на ските, изпълнение на площада с песен или нещо друго, което ще предизвика прилив на адреналин. Това ще ви помогне да промените живота си към по-добро..

Имайте предвид, че това са основните неща, които трябва да направите, ако имате психологическа апатия. Това е първа помощ. Но ако тези мерки не помогнат, трябва да се свържете със специалист. Може би дори при първите двойки ще се изисква поддръжка на витамини и лекарства. Например, веднъж пих обичайния витаминен комплекс след стрес и това наистина помогна!

Как да помогна на друг човек

Ако се притеснявате за състоянието на любимия човек, опитайте се да му помогнете с подобни действия..

Говоря

Попитайте приятел за причините за тяхното безгрижно състояние. Това ще помогне да изведете човека от апатия. Говорете за това, след което дойде това състояние, как той вижда изход от него.

Донесете "торта"

Можете да помогнете на човек с апатия от разстояние с „торта“. Това, което искам да кажа? В депресивно състояние човек се нуждае от заряд, който засяга центъра на удоволствието. Той се намира в базалните ядра на предния мозък. Така че този център е изключително важен за всеки човек, особено за депресирания. В него се засилват мотивацията, удоволствието и попълването на човешката енергия..

Ако бъде стимулирана, апатията ще бъде заменена от състояние на щастие и мотивация за живот. Банани, ядки, червена риба, вино, тестени изделия, сладкиши с шоколад стимулират производството на хормони на удоволствието!

Избягвайте морализирането

Моралът и словесната „помощ да живееш“ по никакъв начин няма да повлияят на апатичния приятел. Затова не учи своя приятел как да живее, помагай финансово! Тук тази фраза е от значение. Вместо да казвате великолепни фрази, отидете с него в парка, карайте ролери, карайте, разсейвайте се, гледайки комедия.

Посъветвайте се с компетентен специалист

Не искам да намалявам вашите достойнства, но ако апатията на любимия човек е симптом на заболяване, трябва да се консултирате със специалист. Понякога само вашето настояване да посетите психолог или психиатър може да изведе човек от апатия..

Разходка на слънце

Липсата на витамин D често причинява апатично поведение. Затова не бъдете мързеливи и се опитайте да разпънете приятеля си на слънце.

Е, като цяло искреното ви внимание и постоянната комуникация наистина могат да излекуват любим човек. Тук решавате дали сте готови да отделите малко време за спасяването на този човек..

Книги

Има книги в психологията, които подробно изследват това състояние: какво да се прави, ако човек има апатия и как да я предотврати. В допълнение към психологическите книги можете да прочетете описания опит на хора, които са изпаднали в апатия и са започнали нов живот след преживяната пропаст.

  1. Туве Янсон "Кометата идва".
  2. Едуард Лимонов "Дневник на загубеняк или тайна тетрадка".
  3. Алесандро Барико “1900-ти. Легендата за пианиста ".
  4. Файна Раневская „Случаи. Вицове. Афоризми ".
  5. Ошо „Животът. Любов. Смях".
  6. Виктор Франкъл "Човек в търсене на смисъл".
  7. Кейт Аткинсън "Живот след живот".
  8. Джанет Оук "Любовта расте като дърво".
  9. Майк Викинг „Лике. В търсене на тайните на най-щастливите хора ".
  10. Анар Мамедов „Депресия. Как да избягам от черна дупка ".

Филми

За да преодолеете депресията, ви съветвам да гледате мотивиращи филми:

  1. От дъното на върховете.
  2. Където мечтите могат да дойдат.
  3. Това е много забавна история..
  4. Най-очарователната и привлекателна.
  5. Бобър.
  6. Улична котка на име Боб.
  7. Послепис обичам те.
  8. Платете друго.
  9. Пътят на промяната.
  10. 1 + 1.

Как да преодолеем апатията с обучение

Курсът за мозъчна детоксикация е добър начин да се отървете от депресия, самопотапяне, апатия и безразличие. Често унинието и безразличието идват при нас поради затрупването на мозъка ни с проблеми. Този урок ще ви помогне напълно:

  1. Изчистете ума и ума си.
  2. Концентрирайте се върху важни неща.
  3. Отървете се от досадния стрес и безпокойство.
  4. Спи добре и си почивай добре.
  5. Развийте съпричастност.
  6. Отървете се от лошите, токсични мисли.

Автор на курса - Виктор Ширяев - първокласен специалист по психология на развитието.

Ще получите 10 урока с практически задачи, упражнения и техники за премахване на излишните мозъчни боклуци.

Какъв е долният ред? Разработчиците на курса декларират, че ще станете нов човек с чист ум и чист ум!

Цена - 1053 рубли.

Ако изведнъж нещо не ви устройва, в рамките на 7 дни можете да върнете парите за курса.

Заключение

Скъпи приятели, наистина се надявам, че ви предоставих пълна информация за това безразлично и неемоционално състояние. Практикувайте утвърждения, мислете за добри неща и, разбира се, балансирайте работата и играта..

Нека всичко е добре за вас! До следващия път.

Причини и помощ за апатия при жени и мъже

Здравейте скъпи читатели. Днес ще говорим за това какви са причините за апатия. Нека се запознаем с характерните прояви на това състояние, разгледайте отделно признаците при жени, деца и мъже. Разберете какво лечение може да се приложи за това.

Определение на понятия и знаци

Апатията е състояние на пълно безразличие и безразличие. Основната причина за развитието е липсата на енергия. Човек буквално няма сили да живее нормално. В съвременните реалности постоянно сме принудени да сме в движение, да бягаме някъде, да бързаме. Ако тялото успее да се справи за известно време, отвори се втори вятър, след това ресурсите с времето изтъняват, появява се апатия.

Основните прояви на апатия са:

  • изолация - човек живее в собствения си малък свят, отказва да общува с хората;
  • пасивност - няма желание да се прави нищо, има постоянна умора;
  • задълженията около къщата, както и работата се оттеглят на заден план, има желание да се лъже и да не се прави нищо.

Бездействието се дължи и на физиологични прояви:

  • човекът има силна слабост и летаргия;
  • няма нормални емоции;
  • индивидът не е в състояние да изрази своите чувства, както отрицателни, така и положителни:
  • абсолютно безразличие - интересът към всичко, което преди се е притеснявало, се губи.

Мързелът и апатията често се приемат като синоними. В апатично състояние обаче индивидът няма достатъчно сила да стане, да започне да действа, ситуацията се диктува от обстоятелствата.

Когато говорим за постоянна апатия, говорим за хронично, пренебрегвано разстройство на нервната система. Характеризира се с летаргия, безразличие, пълна откъснатост. Развитието на такова състояние се провокира от сериозни преживявания, тежки провали и постоянен стрес. Тази апатия може лесно да се превърне в депресия, да провокира сериозни здравословни проблеми. Трябва да разберете, че тази форма на апатия възниква не само по психологически причини, но и в случай на определени проблеми с тялото:

  • липса на витамини, по-специално В12 и витамин D;
  • прием на лекарства;
  • нервен срив, стрес и безпокойство;
  • диабет, при който глюкозата се измива, което води до хронична умора, откъсване.

При мъжете

Нека да разгледаме какво представлява апатията при мъжете..

При мъжете апатията може да се развие в периода от 15 до 30 години, когато въпреки младостта си, няма възможност да реализират желанията си. Човек губи вяра в собствените си сили и възможности, той започва да се чувства като пълен провал. Това апатично настроение може да възникне и при мъже, които са над 40. В тази ситуация вече утвърден и осъзнат човек не разбира как да живее по-нататък, не вижда никакви перспективи. Също така, апатията е в състояние да се развие, ако има разочарование в семейния живот, съжаление за загубените години. Също така причините за развитието на това състояние при мъжете включват:

  • недоволство от външния им вид;
  • липса на реализирани стремежи;
  • вина;
  • монотонност на ежедневието;
  • чувство в капан.

Инстинктът за самосъхранение изчезва, човек престава да вижда целта в живота, не разбира защо изобщо съществува. Мъжът може да поеме твърде много задължения, което ще доведе до хронична умора, постоянна липса на сън. Проблемите в работата и в семейството често водят до развитие на апатия. Особено, ако домът на човек е потиснат.

Задачата на жената, която се оказва близо до такъв мъж, е да покаже своята грижа, максимално внимание, да се грижи за любимия си, да се интересува от неговото благополучие и дела. Не е нужно обаче да бъдете твърде натрапчиви, ако партньорът иска да остане сам със себе си, не е нужно да го безпокоите..

За представители на жените

Нека да разгледаме какво представлява апатията на жената. Нежният пол е по-вероятно да развие апатия от мъжете. Момичетата са по-уязвими, емоционални и чувствителни. Следователно може да има много причини, които могат да повлияят на развитието на апатично настроение..

  1. Хормоналният фон на жената играе важна роля. Апатията се проявява при менопауза, бременност, предменструален синдром. Не забравяйте, че хормоналният дисбаланс допринася за драстични промени в настроението. В даден момент тя ще може да спре на най-неблагоприятната марка..
  2. Трябва да се помни, че при лечението на някои заболявания на една жена може да се предписват хормонални лекарства и това често води до развитие на определени смущения в организма. Апетитът може да бъде нарушен, поради което жената ще започне да преяжда, ще спечели много. Да се ​​видиш в огледалото е страшно стресирано. И ако лечението все още не дава положителни резултати, тогава идва пълното объркване, развитието на депресия.
  3. Нещастната любов също може да направи жената в депресия или да предизвика развитие на апатия. Когато се чувства изоставена, ненужна на никого, тя иска да плаче. След дълги сълзи възниква усещане за пълна празнота, всяко желание за живот или извършване на обичайни действия изчезва.
  4. Физическата или психологическата умора може да предизвика апатия.
  5. Също така често се развива след раждането на дете, по-специално поради хронична липса на сън и ненужни притеснения за новородено бебе. Състоянието може да се влоши, ако жената не получи никаква помощ от роднини и по-специално от съпруга си. В такива случаи се развива следродилна депресия. Когато една жена има много неосъществени желания, тя също може да се откаже, да се откаже. Това ще развие апатия..

При юноши

Апатията е все по-често срещана през юношеството. В повечето случаи причината за неговото развитие е липса на родителско внимание и грижи или прекомерна грижа. Типични прояви са:

  • липса на интерес към това, което обичате;
  • неспокоен сън;
  • отказ от комуникация с връстници.

Причините за появата са различни:

  • силен емоционален стрес;
  • невнимание на другите и по-специално на родителите;
  • несигурност;
  • пасивност;
  • липса на подкрепа от баща и майка.

При деца

Не всеки знае, но апатия може да се появи при дете поне толкова често, колкото при възрастен. Такова дете ще:

  • изглеждат твърде уморени;
  • постоянно мрачен;
  • ще спи повече от обикновено, ляга си рано, събужда се дълго време, остава сънлив през целия ден;
  • умората и летаргията могат да бъдат придружени от повишаване на температурата, промяна във вкусовите предпочитания, нарушено обоняние, поява на гадене, болка в главата;
  • поради апатично състояние, в редки случаи кожата на бебето може да побледнее.

Апатично настроение при дете може да възникне, когато:

  • липса на правилен начин на живот, ежедневие, липса на сън;
  • вродени заболявания;
  • затлъстяване или недохранване;
  • липса на подвижност;
  • използването на лекарства;
  • психологически проблеми.

Просто е необходимо да се лекува това състояние при деца. За да направите това, трябва да отидете на среща с педиатър. Лекарят ще напише направление за необходимия преглед, за да установи причините, довели до развитие на апатия. В детска възраст избавянето от това състояние често се постига чрез спазване на ежедневието, нормален сън и хранене, както и здравословна комуникация с връстници..

Как да се преодолее

Ако човек е развил апатична депресия, много е важно да изберете правилния подход. Често има нужда от възстановителна терапия за цялото тяло, както и от тренировъчни сесии. Необходимо е да се разбере, че докато човек се обърне за помощ, той вече ще бъде изтощен физически и психически. Той няма да има сили за обичайното лечение.

  1. Не забравяйте да предпишете витаминна терапия и засилено хранене, след което те ще бъдат назначени на психотерапевтични сесии.
  2. Ако има тежка апатия, тогава терапията може да бъде представена чрез сесии за хипноза. Много е важно да предадете на човека, че е необходимо да се противопоставяте на състоянието му, да определите жизнената мотивация. Под хипноза човек се отървава от всички проблеми, които са топли в главата му..

Ако осъзнаете, че сте готови сами да устоите на апатичното си настроение, тогава трябва да се вслушате в следните препоръки.

  1. Идентифицирайте причините за развитието на апатия. След като се справите с тях, опитайте се да определите дали можете да промените нещо, да коригирате ситуацията.
  2. Помислете за живота си и за живота на другите. Може би все още не сте толкова зле, колкото изглежда. Някой се справя много по-зле и се нуждае от помощ.
  3. Пътуване. Разширявайки хоризонтите си, няма да имате депресивни мисли.
  4. Включете се във физическа активност. Не забравяйте, че здравият ум е в здраво тяло. Можете да отидете на фитнес или да започнете да джогирате, или просто да спортувате всеки ден. Основното нещо е да активирате физическата си сила и да не седите неподвижно, сгънати.
  5. Обградете се с приятели, общувайте с тях. Важно е сред вашите познати да няма песимисти или хора в състояние на депресия. Желателно е наоколо да са оптимисти, щастливи хора.
  6. Спазвайте режима. Отделете достатъчно време за почивка, но също така не се поддавайте на мързел и слабост. Не е нужно да се претоварвате по време на работа, не забравяйте, че продължителното бездействие също няма да ви донесе никаква полза..
  7. Обърнете внимание на вашата храна. Възможно е да приемате недостатъчно количество витамини. Пуснете си хубава музика, която да ви помогне да се отпуснете и да зареждате с енергия.
  8. Практикувайте йога или медитация. Те помагат да се отпуснете тялото, да се отървете от негативните мисли..
  9. Сериозни промени в живота, действия, които предизвикват прилив на адреналин, ще помогнат за преодоляване на апатията. Например можете да скочите с парашут или просто да се возите на някаква екстремна атракция.

Предпазни мерки

За да предотвратите развитието на апатия, трябва да следвате определени препоръки.

  1. Създайте ежедневие и го следвайте стриктно.
  2. Намерете достатъчно време, за да останете будни и спокойни.
  3. Освободете обществото си от хора, които не харесвате.
  4. Заобиколени от грижовни, интересни хора.
  5. Когато се появят първите алармени звънци, вземете мерки, без да задействате това състояние.
  6. Ако има проблеми на работното място, може би си струва да го промените..
  7. Елиминирайте стресорите от живота си, грижете се за психологическото си здраве.
  8. Не се колебайте да покажете собствените си емоции, не е нужно да държите всичко за себе си.
  9. Устоявайте на пристъпи на мързел и сънливост.
  10. Ако имате някакви психични отклонения, лекувайте ги, не отлагайте.

Сега знаете какво е апатията, как тя се проявява при представители на различни полове, както и в юношеството и при децата. Не забравяйте, че има само една стъпка от апатия до депресия. Ако сте в състояние да се справите сами с апатията, тогава депресията ще бъде много по-трудна, не можете да се справите без комуникация с опитен специалист.

Апатия

Апатията е психотично състояние, което се разбира като равнодушно, безразлично отношение към живота и всичко наоколо. Ако се докоснем до произхода на произхода на тази концепция, тогава е известно, че от древността апатията се приписва на неразумно движение на душата, което се характеризира с отклонение от правилността на преценката на доброто и злото.

Депресия апатия

Апатията често води до депресия. Да се ​​лекува или не е от интерес за много хора. Ако състоянието се е проточило и не знаете как да се отървете от него, не се колебайте и потърсете помощ от лекар.

Признаци, които трябва да ви предупреждават преди всичко, са емоционални разстройства, бавно мислене, лошо настроение, намалена физическа активност. Важно е тези признаци да се наблюдават дълго време. Депресията-апатия често се бърка със синдрома на хроничната умора. Във втория случай причината за заболяването е физическа умора, а не външни причини..

Депресия - апатията има различни клинични прояви. Това е загуба на интерес към света около нас, соматични прояви на физически дискомфорт, чревни разстройства, главоболие. Характеристика на депресията и апатията е, че пациентите могат да бъдат преглеждани от различни специалисти за много дълго време, но само психиатрите могат да предписват ефективно лечение.

Депресия - апатията възниква поради стресови ситуации, психотравми. Въпреки това се случва тези признаци да се появят по ендогенни причини: нарушенията се появяват поради липса на производство на серотонин в мозъка. Лечението включва антидепресанти и психотерапия.

Апатия на причината

Причини за апатия: наследственост, ендокринна дисфункция, стрес (конфликт, загуба на работа, пенсиониране, природни бедствия, смърт на близък човек, проблеми със закона), лекарства, лека депресия.

Апатия и другите й възможни причини: хронични заболявания (инфаркт, парализа, диабет, рак), предменструален синдром при жените, липса на креативност, алкохолизъм, наркомания, старост.

Апатично състояние може да бъде предизвикано от противозачатъчни хапчета, лекарства за сърце и лекарства, които понижават кръвното налягане, както и хапчета за сън, антибиотици, стероиди.

Причините за апатия могат да бъдат професионални дейности, провокирали емоционално изгаряне..

Апатията при младите хора често се причинява от енергийна рецесия, тежко заболяване, недостиг на витамини, липса на слънчева светлина, емоционален и физически стрес.

Признаци на апатия

Това е болезнено състояние, характеризиращо се с безразличие, отсъствие на външни прояви. Можете дори да приложите такова понятие като емоционална парализа. Често апатичното състояние е придружено от абулия, което се проявява в общо намаляване на умствената активност. Признаците на апатия на такива пациенти се проявяват в бездействие, негласност, липса на инициатива. Движението и речта на болния често се възпрепятстват, с пропуски в паметта и неуспехи в мисленето.

Признаците на апатия се проявяват по два начина. В първия случай апатията е в състояние да привлече вниманието, разкривайки се като безразличие към всичко наоколо. Във втория случай апатията не пречи на дейността на човек, но неочаквано за всички човек може да умре, като се самоубие. Във втория случай човек се унищожава ендогенно. Мрачното, депресивно настроение е познато на всеки, но ако депресията, безнадеждността, безнадеждността, дълбоката тъга, загубата на интерес към активен живот са постоянно налице, това е причина да се потърси медицинска помощ.

Симптоми на апатия

Понякога апатията се проявява в намаляване на волевата активност. Много заболявания имат апатия сред симптомите си, по-специално шизофрения. Често това състояние се наблюдава и при органични лезии в мозъка. Също така, апатията присъства в различни депресии..

Апатия и нейните симптоми: липса на радост от обикновените неща и привличане на страдание. Външните симптоми на апатия включват откъсване от хората, от целия свят, наличие на безразличие, пасивност, липса на нужда да обичаш, а също и да бъдеш обичан. Това изобщо не означава, че апатичният човек е безвъзвратно лишен от всякакви емоции, както и от чувства. В повечето случаи емоциите се крият в дълбините на несъзнаваното и продължават като несъзнавани до по-добри времена. Но като цяло изглежда така: човек е без емоции, безжизнен, безсмислен; без желания, както и задвижвания.

Това състояние не се проявява в напрежение и раздразнителност. Напротив, пълното безразличие обхваща индивида. Апатичният човек не само губи смисъл за каквато и да е дейност, той дори няма желания за нищо и още повече желанието да ги задоволи. Удоволствието или недоволството е непонятно за апатичния човек и следователно не предизвиква у него емоции (положителни или отрицателни). Апатичното състояние обезценява всичко и личните емоционални преживявания на човека атрофират.

Някои изследователи смятат, че способността да изпадате в апатично състояние е характерна от ранните етапи от живота на бебето. Апатията действа като защитен механизъм, който причинява наличието на неизпълнени нужди. В състояние на апатия всички неизпълнени нужди остават, намалявайки. Други автори смятат, че апатията се превръща в характерна черта на съвременния човек. Обратното на любовта става апатия, а противоположността на волята е безразличието и откъсването..

Апатията води до премахване на волята, любовта и води до насилие. Това състояние става част от психични заболявания. Ако разгледаме апатията от гледна точка на психоанализата, тогава може да се отбележи, че това състояние е резултат от защитни механизми на I, които помагат за неутрализиране на различни болезнени преживявания и разрешаване на интрапсихични конфликти..

Тежката апатия е белязана от липсата на планове на човек за бъдещето. Пациентът се затваря в себе си, не прави познанства, не мечтае. Отвън животът на апатичен човек изглежда тъп и сив. Ако имате следните симптоми, тогава можете спокойно да се обърнете към апатичен човек - безразличие, безизразна реч, мързел, изолация, липса на инициатива, желание за самота, тъга без причина.

Апатия и мързел

Изходът от апатията зависи от болния човек. Ако човек е амбициозен, взискателен към себе си, активен, тогава той може самостоятелно да се бори с мързела и апатията. За да направите това, трябва да положите волеви усилия и всичко ще се получи. Ако не полагате волеви усилия, това заплашва да попадне в лапите на депресията.

Апатията и мързелът могат да фиксират човек за тези усещания за дълго време. Затова не бива да ги пускате в живота си дълго време. Като ги вземете като отсрочка за кратко, излезте от държавата, не я влачете навън. Решете времевата рамка за вашата почивка. Нека това е ваканция до седем дни, сменете обкръжението, починете, но не приемайте антидепресанти без лекарско предписание и не се увличайте с алкохол. Най-оптималното нещо, което може да се направи, е да се наспи достатъчно, благодарение на което ще се възстановят силата и енергията..

Апатията и мързелът са естествени състояния, които сигнализират, че имате нужда от почивка поради грешния начин на живот. Анализирайте ситуацията, какво точно ви е довело до нея. Потърсете медицинска помощ, ако е необходимо, ако състоянието продължава.

Състояние на апатия

Нека да разгледаме механизма на това състояние за успешното премахване на неговите прояви в бъдеще. Безразличното състояние се взема от излишък от емоции или липса на такива. Човек не може емоционално безкрайно радостно, емоциите му се притъпяват с времето, силата му свършва и обратно, животът без положителни емоции завършва със спад. Когато емоциите се пръскат, тялото образува енергиен дефицит и е необходима пауза за попълване. В тези моменти се появява състояние на апатия, летаргия, слабост, сънливост..

Състоянието на апатия с временни признаци на летаргия, слабост и сънливост не е опасно за човек. Често апатично състояние се случва дори при тези, чийто живот е проспериращ. В тези случаи започва с обикновена скука и завършва с пълно безразличие към всичко. Никой не е имунизиран от това заболяване.

Състояние на апатия може да обхване както успешен и щастлив човек, така и човек, който постоянно страда от неуспехи..

Апатията е много често срещано състояние и не всеки знае как да си помогне. Положението на болния човек често се влошава от факта, че към безразличието към целия свят се присъединява и безразличието към личността на човека..

Експертите ще ви кажат как да излезете от състоянието на апатия, след като сте разбрали проблема си.

Апатия по време на бременност

Апатията по време на бременност е често срещана. Тя е известна с липсата на интерес към бременна жена към нещо ново, скука. Причината за апатичното състояние в този случай е хормонални смущения. За бъдещите майки, като превантивна мярка, ще бъде полезно да останат на чист въздух, разходки, лека гимнастика. Лечението започва, преди всичко, с осъзнаване на проблема. За тази цел се включва самоанализ и човекът самостоятелно се опитва да разбере своя проблем. При лечението на апатия по време на бременност, промяна на работата, социален кръг, място на пребиваване, физическа активност, здравословно хранене, пътуване, специален масаж, ефективно се използва използването на витамини.

Как да се справим с апатията

Как да преодолеем апатията представлява интерес за всички пациенти с това състояние. На първо място, трябва да пожелаете да преодолеете апатията с цялото си сърце и да свържете всичките си мисли с това. Важно е да разберете какво е причинило безразличието към всичко, което се случва. Разберете какво точно ви е довело до апатия. Подсъзнанието ви ще ви каже какво трябва да върнете в първоначалното състояние, когато сте били щастливи, хармонични и всичко, което се е случило, ви е подтикнало към действие, а не безразлично съзерцание на живота отстрани, като външен наблюдател, който не иска нищо лично за себе си. Лапите на апатично състояние са коварни и те се стягат все по-дълбоко и по-дълбоко. Първоначално това е дискомфортно състояние, но с времето човек свиква и му се струва, че изобщо не е лошо да бъде апатичен и да върви по течението. Вие не искате нищо, но искате само да останете сами. Дните минават легнали на дивана, живеейки ги от сутрин до вечер и не променяйки нищо в живота си.

Апатичните хора вярват, че не си струва да променяте нищо, така или иначе нищо няма да се промени. Важно е да осъзнаете, че да се задоволявате с малко и да не желаете по-добър живот за себе си е многото слаби, обезверени хора в живота, които са се провалили и са забравили простата истина, че провалът е опит, за който трябва да благодарите на съдбата и да продължите напред, без да се обръщате назад. Всичко зависи само от вас и от вашето желание да се отървете от апатията веднъж завинаги. Първо, спете и започнете да мислите по нов начин, премахнете негатива, мързела, летаргията, безразличието от живота си.

Как да се справим с апатията? Трябва да разберете причината и да признаете пред себе си, че апатията ви е причинена, например, от неуспех, стрес, неизпълнение на вашите желания и стремежи, или обратно, вие сте силно отдадени на работата и „изгаряте“ там. Като разберете проблема си в основата и промените отношението си към него, едва тогава ще настъпят промени и ще можете да преодолеете апатията.

Все още не сте сигурни как да се справите с апатията? Необходимо е да си спомняте за себе си в детството, юношеството, когато състоянието на апатия не ви е било познато, когато не сте знаели разочарования, не сте се обиждали, но сте знаели как да се радвате на малките неща и вашите стремежи за живот не са били толкова високи. Да можеш да се наслаждаваш на малки неща е изкуство и най-важното е да го носиш през целия си живот. Много е важно да не очаквате нищо, защото когато очакванията не са изпълнени, човекът изпада в отчаяние. Оставете очакванията, не очаквайте нищо от това, което се случва, и това само ще ви радва в бъдеще. Не забравяйте, че провалът се заменя с успех, това е естествено и няма какво да се притеснявате, ако се случи обратното. Приемете апатичното си състояние, бъдете тъжни и след това се събудете и продължете с усмивка през живота. Има такова нещо като вътрешна усмивка. Усмихнете се с душата си и ще се почувствате радостни, а другите ще прочетат усмивката ви на лицето ви. Отнасяйте се към неуспеха си като към друг етап от живота и вярвайте в себе си. Кажете си: всичко мога, всичко ще направя, вече се боря с мързела и правя това, което се очаква от мен. С това преди всичко ще докажете на себе си, че имате воля и вътрешна сила..

Поставете си цели, първо малки, после амбициозни. Докато постигате незначителни цели, ще продължите напред и ще се чувствате по-уверени. Увереността ще ви даде сила, активност и ще разберете, че сте на прав път. В живота ви няма да има място за мързел, тъй като активността ще ви подтикне към действие. Вие ще искате да спечелите и да удвоите всичките си постижения. Ще се гордеете със себе си и другите ще забележат вашите промени. Най-важното е да не спирате и да продължите да вървите към целите си. Може да се наложи да коригирате плана за действие, докато се придвижвате към целите си..

Лечение на апатия

Лечението на апатия включва психостимуланти на нервна дейност. Всички терапевтични мерки обаче се извършват от лекар. Също така е важно да се отбележи целесъобразността на неспецифичните процедури, които ще подобрят настроението, както и ще облекчат апатичното, летаргичното състояние и сънливостта. Спазвайте режима на работа, почивайте, спортувайте, избягвайте неприятна комуникация и алкохол, измислете хоби.

Отначало ще трябва да положите волеви усилия за премахване на апатичните знаци и в бъдеще състоянието ще се нормализира и радостта от живота ще се върне. Често хората не са в състояние да се примирят със състоянието на апатия и да поставят прекомерни изисквания към себе си. Да се ​​живее по принципа „нито ден без почивка“ не е правилно. Важно е да планирате всеки ден правилно, без да го претоварвате. Ограничете се до това, от което наистина се нуждаете. Слушайте тялото си и приемайте по-често уикенда.

Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.

Лекар на Медико-психологически център "ПсихоМед"

Информацията, предоставена в тази статия, е предназначена само за информационни цели и не може да замени професионални съвети и квалифицирана медицинска помощ. Ако имате апатия, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Състоянието на апатия, слабост, умора, сънливост: как да се справим

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Апатията е състояние на безразличие и безразличие към всичко, което се случва наоколо. Нека разгледаме причините за това психологическо заболяване, методите за лечение, както и съветите на психолог и методите за предотвратяване на апатия.

Апатията е състояние, при което всичко наоколо става безразлично, няма желание да се говори с някого или да се прави каквото и да било.

Причините за апатит са много, от психологическа и физическа умора и изтощение на организма до нарушения във функционирането на ендокринната система и хронични заболявания. Апатичното състояние е познато на всеки, но при някои бързо преминава, докато при други се развива в сериозна депресия..

В психиатрията терминът апатия означава отдалеченост и стоическо спокойствие. Тоест това е състояние на безразличие към другите, което може да се превърне в отвращение към живота. Апатията се среща при абсолютно всички хора. Тоест, няма закономерност между финансовото състояние на човека и апатичното състояние. Основната причина за откъсване и безразличие към всичко е скуката, която постепенно се превръща в безразличие. Хората с деца, щастливите семейства и мечтаните работни места страдат от апатия. Психологическото разстройство преследва онези, които се провалят след неуспех или са в лоша обстановка.

  • Много е трудно сами да разберат причините за апатия, затова пациентите прибягват до помощта на психиатри, психотерапевти, невролози, психолози. Без подходящо лечение апатията става хронична или депресивна.
  • Човек, чиято апатия гледа на живота си откъснато, спира да прави планове за бъдещето, да прави познанства и просто да мечтае. Животът изглежда еднообразен и скучен.
  • Апатията се провокира както от външни, така и от вътрешни причини. Дори привидно незначително събитие може да предизвика апатия и да остави негативен отпечатък върху психиката.

Код на ICD-10

Причини за апатия

Причините за апатия са различни, но като цяло те са редовни и многократни срещи с проблеми, които не могат да бъдат разрешени на дадено ниво на развитие. Апатията се причинява от физическа, психологическа и емоционална умора, чест стрес, тревожност, неврози. Нека разгледаме основните причини за апатия:

  • Престой под продължителен стрес.
  • Липса на почивка и разтоварване.
  • Резки промени в живота (смърт на близки, развод, бременност, пенсиониране, уволнение, раждане, изневяра и други).
  • Предменструален синдром при жени.
  • Перфекционизъм и постоянни напомняния от другите за нещо.
  • Чувство на срам, произтичащо от проявата на техните нужди и желания.
  • Дълго чакане на важно или опасно събитие.
  • Неразбиране на другите и пристрастяване (игри, алкохол, наркотици и др.).
  • Наличието на хронични заболявания.
  • Натиск от началници или хора, от които зависиш.
  • Прием на хормонални лекарства.

Горните причини за апатия са само част от това, което наистина може да предизвика психологическо разстройство..

Симптоми на апатия

Симптомите на апатия са тясно свързани с причините за разстройството. Основната симптоматика се проявява като безразличие към всичко, което се случва, липса на инициатива, желание за самота, тъга, изолация, мързел. Симптомите на апатия трябва да бъдат разпознати в началото на разстройството, тъй като без лечение в ранните етапи апатията може да се развие в депресия.

Апатията е придружена от лошо настроение, причинява сънливост, летаргия, липса на емоции, апетит, безразличие към всичко, което се случва наоколо. Ако човек престане да се интересува от нещо, което преди е било много важно и значимо, това е първият сигнал за проблеми с психично разстройство. Най-често това състояние се дължи на хронична умора, липса на сън, задължения и други проблеми от ежедневието. Но слабостта и сънливостта са основните симптоми на апатия. Друг признак на апатия е ограничената комуникация. Така че, общителен, весел човек може рязко да се оттегли и отшелник, да прекарва много време сам вкъщи.

Предлагаме ви малък тест, който ви позволява да определите апатията по симптомите, които се появяват. Ако имате 4-5 от следните симптоми, това може да означава апатия:

  • Наскоро сте имали стресова ситуация или интензивни преживявания.
  • Отдавна не си почивате с приятели и семейство.
  • И двамата сте безсилни и много напрегнати..
  • Постоянно се появяват тъмни мисли и вие преставате да се грижите за себе си..
  • Желанието да направим нещо и да отидем навсякъде изчезна.
  • Нищо не доставя радост и удоволствие.
  • Вече не вярвате в неща, които преди са давали сила и са ви помагали да се отпуснете.
  • Изискванията на другите предизвикват пасивни реакции, но формално вие изразявате активност.
  • Сънят и будността се нарушават, през деня спите, нощем - безсъние.
  • Много често атакуват силна меланхолия и чувство на празнота, в областта на главата и слънчевия сплит.
  • Всичко, което се случва, се усеща в забавен каданс.
  • Мисленето за общуване с други или непознати предизвиква безпокойство и желание да се скриете.
  • Постоянно се чувствате уморени и сънливи и е трудно да се събудите и заспите.

Апатия и умора

Апатията и умората са едно от най-често срещаните състояния. Човек изпитва пълна липса на мотивация, губи надежда за бъдещето, престава да вярва в себе си, да мечтае и да се радва на живота. Постоянното чувство на умора и безразличие към всичко, което се случва наоколо, не напуска. Ако това състояние се наблюдава в продължение на няколко дни, тогава това е нормално, достатъчно е да се съберат мисли и апатията с умората ще изчезне. Но ако това състояние трае седмици, месеци или дори години, това показва нарушение, което изисква лечение и професионална помощ..

Апатията и умората могат да се появят поради житейски кризи, като: смърт или раздяла с близки или приятели, болест, продължителен престой в трудни ситуации, неуспех в работата, лични отношения или бизнес, липса на взаимна любов и грижи и много други. Апатията, която е придружена от умора, може да се появи още в юношеството. Това се дължи на активна преоценка на ценностите, промяна в мирогледа и мирогледа. Поради това всичко наоколо изглежда безсмислено и монотонно. Вътре има срив, един вид разпад на вярата, дълбоко разочарование.

Лечението на апатия и умора е от съществено значение при първите симптоми на разстройството. За да направите това, можете да промените обкръжението, да направите нещо ново и вълнуващо и да се опитате да се разсеете от околните проблеми. Ако апатията и умората придобият хроничен стадий, тогава е по-добре да поверите лечението на професионален невролог или психотерапевт..

Мързел и апатия

Мързелът и апатията са болест на съвременните хора. Много е трудно да се справите с тези симптоми, но е напълно възможно. Мързелът и летаргията възникват от монотонна работа, която не носи удоволствие. Фрустрацията може да възникне от повтаряне от ден на ден едни и същи действия, стрес и фрустрация. Психолог или невролог може да помогне да се справите с мързела и апатията, но можете да опитате сами.

  • По правило мързелът се появява поради факта, че човек не осъзнава пълната важност на бизнеса, който прави. В подсъзнанието се появява един вид сигнал, който ви кара да спрете. Желанието да не бъдеш най-добрият е най-голямата причина за мързел..
  • Апатията възниква от загубата на интереси, желания и усещане за реалност. Човек губи интерес към всичко, което се случва около него, има мързел и нежелание да извършва дори елементарни действия. Всички действия стават потиснати и принудени.

За да се справите с мързела и апатията, е необходимо да изготвите стратегически план. Трябва ясно да си поставите цел, да намерите стимул и мотивация. Запитайте се защо се борите с мързел и апатия. Отличните отговори на този въпрос са: „Не искам да бъда заложник на ситуацията и не се отдавам на мързел“, „Не съм стайно растение, мога да направя повече“. Но една цел не е достатъчна за борба с разстройството, затова е необходим стимул. Запитайте се какво ще получите, ако спрете да бъдете безразлични и мързеливи към всичко? Тоест каква полза ви очаква. Така например, ако мързелът и апатията засягат работоспособността ви, след като се справите с тези симптоми, ще подобрите представянето си, което ще има благоприятен ефект върху финансовото ви състояние..

Последният и не по-малко важен фактор в борбата с мързела и апатията е мотивацията. Трябва да разберете, че без мотивация, стимул и цел не работят. Следователно трябва да създадете инерция за себе си, която да ви подкрепи. Започнете от малко, излезте с приятелите си, общувайте повече с хора, спрете да отлагате за утре това, което можете да направите днес. Всичко това ще помогне за преодоляване на подвижната апатия и мързел и ще се върнете към обичайния си начин на живот, със светла глава..

Апатия и депресия

Апатията и депресията са две неразделни понятия, първата води до появата на втората. Тоест, продължителната апатия се развива в депресивно състояние. Опасността от депресия е, че тя не преминава, без да остави следа за тялото и оставя отпечатък върху състоянието на физическото и психическото здраве. Основните симптоми на апатия и депресия са:

  • Намалено настроение и емоционални разстройства.
  • Намалена физическа активност и работоспособност.
  • Забавяне на мисленето, безразличие към всичко, което се случва наоколо.

Тоест, за да се разболеете от депресия и апатия, има малко лошо настроение, трябва да се спазват всички горепосочени симптоми. Много често апатията и депресията се бъркат с хронична умора или астеничен синдром. Но с това разстройство на преден план излизат нарушения на съня, физическа умора, лошо настроение. Апатичната депресия има няколко клинични прояви, които причиняват болезнени симптоми във всички органи и системи на тялото. Пациентът започва да страда от главоболие, смущения в работата на стомашно-чревния тракт и др.

Хората с горепосочените симптоми търсят помощ от терапевти, гастроентеролози, невролози и неуспешно се подлагат на симптоматично лечение за апатия и депресия. И това не е изненадващо, тъй като апатичната депресия протича под прикритието на външни заболявания и соматични заболявания..

По правило различни стресови ситуации и психически травми водят до апатия и впоследствие депресия. Но има и ендогенни нарушения, които се предизвикват от метаболитни нарушения в мозъка. Основните признаци на такава апатия и депресия са:

  • Сезонност - разстройството най-често се появява през пролетните и есенните сезони.
  • Няма психологически травми и стресови ситуации, които биха могли да предизвикат апатия и впоследствие депресия.
  • Наблюдават се промени в настроението - сутрин настроението е ниско, а вечер се подобрява.

Горните симптоми изискват комплексно медицинско лечение. Без подходяща помощ симптомите ще ескалират и могат да доведат до хронична апатична депресия. За лечение се използват антидепресанти. Не забравяйте за редица неспецифични процедури, които значително подобряват настроението, облекчават апатията и депресията. Това е комуникация с приятели и семейство, режим на почивка и работа, различни хобита и хобита. Разбира се, в началото на апатията горните мерки изискват много усилия, но те ще допринесат за възстановяването..

Сънливост и апатия

Сънливостта и летаргията са доста често срещани състояния. Подобно състояние може да се появи поради неадекватен сън. Хроничното лишаване от сън води не само до нарушения на съня, но и до така наречения ефект на „сънната муха“. Появата на апатия и сънливост може да провокира не само стрес и безпокойство, но и неправилно хранене, липса на витамини и хранителни вещества в организма. Сънливостта може да се появи поради нарушение на режима на пиене, когато се пие по-малко от 1,5 литра вода на ден. На фона на сънливост се появява апатия, която причинява синдром на откъсване и безразличие към всичко, което се случва..

Наднорменото тегло, липсата на слънчева светлина, извън сезона също са причини за сънливост и апатия. В някои случаи появата на инхибирано състояние на сън може да показва наличието на заболявания, които изискват диагностика и лечение. Летаргия, сънливост и апатия могат да се появят при анемия, ендокринни заболявания, инфекциозни лезии, поради появата на тумори, нарушения на нервната система.

Сънливостта може да бъде причинена от синдром на хронична умора. Симптоматологията на това разстройство прогресира без соматична патология. Но ако не започнете да лекувате навреме хроничната умора, която причинява сънливост и апатия, тогава болестта ще доведе до сериозни патологии..

Пълна апатия

Пълната апатия е патологично нервно разстройство, характеризиращо се с чувство за откъсване. Особеността на пълната апатия е, че болестта може да се развие в депресия, шизофрения и дори да предизвика мисли за самоубийство. Пълна апатия възниква по много причини. Болестта се появява поради нервни разстройства, стрес, силни чувства, разочарование и дори срамежливост и страх да не бъдете разбрани или осмивани. Човек с пълна апатия не изпитва интерес към живота, той е безразличен към всичко, което се случва наоколо.

Пълната апатия може да бъде симптом на предстояща депресия. Понякога летаргията се приема за меланхолия, която е придружена от симптоми, подобни на апатия. Но за разлика от пълната апатия, меланхолията се причинява и придружава от огромно страдание, което е скрито дълбоко в себе си, но апатията е предвестник на страданието. Само професионален лекар може да диагностицира пълна апатия и да я разграничи от други психологически разстройства..

Отнасяйте се към пълната апатия със смяна на обстановката, релаксация, нови познанства и хобита. Ако заболяването стане тежко, тогава за лечение се използват антидепресанти и лекарства, които отпускат нервната система и възстановяват психичното здраве.

Летаргия и апатия

Летаргията и апатията възникват на фона на стрес, нервни преживявания и други разстройства, които нарушават умствената дейност. Апатичното състояние се характеризира с безразличие, липса на воля, сънливост или обратно, безсъние, летаргия, увреждане на паметта, безразличие. Горните симптоми могат да бъдат причинени от липса на йод в организма, който е отговорен за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и производството на нейните хормони..

Летаргията и апатията могат да се появят и при такива заболявания и патологии като: ендокринна дисфункция, предменструален синдром, наркомания, алкохолизъм, различни хронични заболявания, стрес. С появата на продължителна летаргия и апатично състояние е необходимо да бъдете прегледани от следните специалисти: невролог, ендокринолог, кардиолог, гинеколог, онколог. Това е така, защото апатията може да бъде причинена от конкретно медицинско състояние..

Можете да лекувате летаргия и апатия сами или с медицинска помощ. Ако симптомите на това разстройство току-що са започнали да се появяват, тогава е необходимо да промените околната среда, да започнете да водите по-активен начин на живот или просто да направите нещо ново и интересно. Ако апатията продължава повече от година, тогава трябва да потърсите квалифицирана медицинска помощ за лечение. Лекарят ще предпише редица лекарства, които ще помогнат за възстановяване на нервната система в норма и ще облекчат летаргията и апатията.

Постоянна апатия

Постоянната апатия е пренебрегвана и дори хронична форма на нервно разстройство. Постоянната апатия се характеризира с факта, че симптоматиката на патологията, а именно безразличие, откъсване, летаргия и т.н., провокират всякакви нервни преживявания, стрес и неуспех. Постоянната апатия може да ескалира в депресия и здравословни проблеми. Освен това постоянната апатия може да бъде причинена не само от психологически проблеми, но и от проблеми с тялото. Нека разгледаме най-честите причини за постоянна апатия, летаргия и умора:

  • Недостиг на витамини

Липсата на витамини като B12 и D може да причини нервни разстройства. Витамините помагат на червената кръв и нервните клетки да функционират. Недостигът на витамини провокира летаргия, сънливост, умора, които са основните симптоми на постоянна апатия.

  • Прием на лекарства и лекарства

Преди да вземете каквото и да е лекарство, трябва да прочетете инструкциите му. И така, редица лекарства имат компоненти като антихистамини (използвани за лечение на алергии), които поемат цялата енергия, причиняват сънливост, летаргия, откъсване, безразличие, т.е. апатия.

  • Стрес, тревожност, нервни разстройства

Всички проблеми от психологическо естество могат да провокират апатия. Ако сте склонни да изпадате в апатично състояние след някакъв опит за неуспех или разочарование, тогава постоянната апатия е вашата диагноза..

Високите нива на кръвната захар водят до изхвърляне на глюкоза или потенциална енергия от тялото. Това води до хронична умора, нежелание да се направи нещо, предизвиква чувство на откъснатост и в резултат - постоянна апатия..

Пролетна апатия

Пролетната апатия е сезонно разстройство, което засяга всички без изключение. Апатията се причинява от спад на енергията и недостиг на витамини, който се появи след зимата. Пролетната апатия може да бъде причинена от продължителни емоционални и физически повдигания, например продължителни тържества и партита. Очакването на дългоочаквани събития (сватба, ваканция, раждане) и периода след началото на това събитие води до апатия. Това се дължи на факта, че има емоционална умора и празнота. Но през пролетта апатията се появява поради липса на слънчева енергия, липса на витамини и минерали.

Пролетната апатия е временна и не трябва да се страхувате от нея. Понякога пролетната апатия се бърка с депресивно състояние. Преувеличението на важността на състоянието на човека може да провокира продължително заболяване. Учените са доказали, че самохипнозата и редовното повтаряне на „Болен съм“ - причиняват не само апатия, но и по-сериозни заболявания. За лечение на пролетна апатия се препоръчва почивка, кратка почивка от работа и ежедневна суматоха, ядене на повече витамини и избягване на стресови ситуации.

Слабост и апатия

Слабостта и апатията са неразделни симптоми, които рано или късно, но се появяват при всеки човек. Това състояние се причинява от заседнал начин на живот, стрес, липса на сън, недохранване, нервни преживявания, постоянни шумове. Колкото и да е странно, но всички горепосочени фактори, причиняващи апатия, са спътници на градски жител. Хроничните заболявания като диабет, чернодробни заболявания или сърдечно-съдови заболявания могат да причинят апатия.

Симптомите на слабост и апатия са придружени от сънливост, летаргия, лека раздразнителност и безразлично поведение. За лечение на това състояние се препоръчва да се направи малко емоционално разклащане на тялото. Достатъчно е да си починете добре, да започнете да се храните добре, да спортувате и да общувате с интересни хора, как слабостта и апатията ще изчезнат.

Апатия и раздразнителност

Апатията и раздразнителността много често се появяват поради редовен емоционален стрес и притеснения. Появата на такива симптоми може да доведе до усещане за собствена безполезност и малоценност пред другите. По правило това се случва, когато човек редовно сравнява себе си и живота си с по-успешни хора. Първо се появява гняв, който се превръща в чувство на безнадеждност, апатия и раздразнителност.

Постоянният стрес и емоционалното изтощение също провокират апатия и раздразнителност. Липсата на витамини, неадекватното хранене, липсата на сън и наличието на хронични заболявания са други фактори, които причиняват апатия, придружена от раздразнителност. Можете да се отървете от това състояние както самостоятелно, така и с медицинска помощ..

Ако апатията е причинена от лични проблеми, неувереност в себе си, тогава за лечение се препоръчва да напишете всичките си положителни аспекти, знания и умения, да направите списък на това, което искате да постигнете, и постепенно да преминете към него. Това ще ви позволи да избягате от апатията и да върнете старата радост от живота. Ако апатията се е появила поради хронични заболявания и други патологии на тялото, тогава е необходимо да се потърси професионална медицинска помощ и да се премахне заболяването, провокиращо появата на апатия и раздразнителност.

Социална апатия

Социалната апатия е състояние, което е присъщо на даден индивид или определена социална група. Социалната апатия се характеризира със загуба на интерес към социалната реалност, пълно безразличие и психологическа пасивност. Този тип апатия може да бъде както краткосрочен, така и дългосрочен. В някои случаи разстройството става трайно и се превръща в хронична летаргия. По правило социалната апатия е широко разпространена, разпространява се в общество, където се потискат правата и свободите на хората, има социални кризи, които са дълготрайни.

Социалната апатия е песимистична реакция на пасивното общество, която възниква поради разочарование в системата и социално-политическите процеси. Пасивното възприемане на социално-политическите процеси и постоянният режим на изчакване водят до появата на синдрома на умората. Но социалната апатия е опасна, тъй като движещата сила на бъдещите промени възниква в рамките на едно пасивно общество. В този случай предизвикателството за политиците е да започнат да управляват рисковете и да водят промяна, но не и да се справят с негативните ефекти от социалната апатия..

Апатия и обезсърчение

Апатията и обезсърчението се появяват по различни причини, но почти винаги са придружени от летаргия, умора, безразличие и откъсване. Разстройството може да се появи поради морално или физическо изтощение, повишен физически и психически стрес, стрес, притеснения, страхове. Тоест апатията не се появява внезапно, винаги има редица фактори, които я провокират.

Апатията може да бъде пасивна, активна и травматична. Всяка форма е придружена от депресия, летаргия, сънливост, раздразнителност. Подробните симптоми на апатия са индивидуални за всеки пациент. Това се дължи на факта, че проявата на това заболяване зависи от темперамента и характера на човека. И така, при напористите и силни личности апатията почти винаги е придружена не само от униние, но и от раздразнителност. Но при слабите и меланхолични хора апатията причинява сънливост, сълзливост, депресия и дори чувство на безнадеждност.

Обезсърчението с апатия може да означава, че фрустрацията е причинена от скука или фрустрация. За лечение на апатия и обезсърчение е необходимо точно да се определи причината, която е причинила състоянието, и да се опитате да го премахнете. Тежките форми на апатия могат да се превърнат в депресия, лечението на която е по-продължително и включва използването на лекарства - антидепресанти.

Апатия за секс

Сексуалната апатия е сексуално разстройство, което се среща както при жените, така и при мъжете. Много често апатията се сравнява и понякога се бърка с фригидност. И апатията към секса, и фригидността са придружени от намален интерес към секса и сексуална студенина. Такова разстройство води до факта, че човек не е в състояние да получи оргазъм, тъй като всички ерогенни зони стават нечувствителни.

Причините за сексуалната апатия могат да бъдат както психологически, така и органични. Сексуално насилие, страх от забременяване, конфликти с партньор, недоволство и други - всичко това са психологически причини. Органичните причини за апатия включват медицински проблеми, тоест заболявания на гениталиите и репродуктивната система..

Апатията към секса се проявява по различни начини. За някои хора сексът е отвратителен и неприятен, за други страх и дори чувство на срам. Ако апатия е възникнала у един от партньорите, то скоро психологическите проблеми ще започнат във втория. Тъй като мислите започват да се посещават за невъзможността да се задоволи любим човек. Ако при жената възникне апатия, тогава тя може да причини импотентност у мъжа си. Ако при мъжа се появи апатия, това може да доведе до фригидност и изолация у жената..

Политическа апатия

Политическата апатия е пасивно отношение и загуба на интерес към политическата дейност и дадена област на обществото като цяло. Готовността на всяко общество да реагира на действията на властите определя политическата апатия. Това състояние се проявява поради нестабилната политическа ситуация, честите промени във властта, разочарованието от действията на политическите лидери..

Политическата апатия може да възникне от нежеланието да се намесва по въпроси от политическо естество. Така че много хора обясняват апатията си с факта, че политиката е част от професионалистите. Политическата апатия може да се появи поради социалната апатия. В този случай обществото е не само зомбирано, но и уплашено, поради което всякакви опити да се разбере или някак да се повлияе на политическия живот, предизвикват апатия, униние, чувство на безнадеждност и дори депресивно състояние.

Емоционална апатия

Емоционална апатия или емоционално изгаряне, умората е състояние, което е познато на всеки човек. Подобно на физическата умора, емоционалната апатия възниква от повишен стрес. Тоест човек харчи много умствени сили и няма време да ги възстанови. Обикновено емоционалната умора се появява след тежък работен ден. Но добрият сън и почивка могат да помогнат да се справите с това разстройство. Ако това не се случи, тогава умората преминава в стадия на емоционална апатия, която изисква сериозно наблюдение и лечение, тъй като може да се превърне в хронична депресивна форма.

  • Емоционалната апатия причинява раздразнителност. И така, на пръв поглед дребните грешки причиняват раздразнение и досада и изглежда, че целият свят е срещу вас..
  • Поради апатията има постоянна жажда за самота. Изглежда, че всички негативни емоции са причинени от хората около вас, така че възможността да останете сами е път към изолацията..
  • Емоционалната апатия причинява затруднения в концентрацията. Много е трудно да се концентрирате и настроите дори за най-простите ежедневни задачи и задачи. Изглежда, че вниманието е разпръснато.
  • Апатията предизвиква скука и разочарование, човек започва да чувства, че не си прави бизнеса. Подобно чувство може да се проектира и върху личния живот, което води до загуба на интерес към живота, партньора, семейството и децата..

Емоционалната апатия е придружена от повишена нервна възбуда, безсъние, главоболие, обща загуба на сила и загуба на апетит. Единственото лечение на този тип апатия е пълната почивка, както емоционална, така и физическа..

Апатия за работа

Апатията за работа е симптом на всеки работохолик, който не знае как да прави разлика между времето за почивка и работата, като отдава всичките си сили и емоции на работния процес. Апатията се появява в период на психически дискомфорт, дължащ се на прекомерна консумация на кафе, липса на сън и кислород. Апатията предизвиква безразличие към онези неща, които преди носеха радост. Става невъзможно да се занимавате с ежедневни дейности, да вършите работата си или да правите каквото и да било.

Трябва да се борим с работната апатия. Като начало можете да се оттеглите и да опитате да се отпуснете или да плачете. Това ще помогне за облекчаване на емоционалния стрес. Направете списък на задължителните неща, които трябва да направите по време на работа. Следвайте този списък, не се опитвайте да вземете допълнителна работа. Не забравяйте да се възнаградите след тежък работен ден, да си купите нещо вкусно или накрая да отидете на кино с приятели. Движете се повече, водете активен начин на живот, запишете се за фитнес, прекарвайте повече време на открито. Друг сигурен начин да се отървете от работната апатия е да отидете на почивка..

Хронична апатия

Хроничната апатия е напреднал стадий на всяка друга форма на апатия. Особеността на този етап от апатичното състояние е, че е много трудно да се справите сами със симптомите на разстройството. Хроничната апатия причинява главоболие, болезненост в мускулите и ставите, чувство на безпокойство и страх, безсъние или, напротив, повишена сънливост. Обострянето на хроничните заболявания също причинява апатия. Причините за апатия са разнообразни, те могат да бъдат вътрешни, тоест психологически и външно - физически характер..

Лечението на хроничната апатия е наложително. За да направите това, трябва да бъдете изследван за наличие на заболявания и да потърсите квалифицирана помощ от психотерапевт, психиатър или невролог. В особено тежки случаи лечението се извършва с помощта на лекарства - антидепресанти.

Пристъпи на апатия

Пристъпите на апатия най-често се появяват поради стрес, преживявания и други ситуации, които нарушават нормалния живот. Пристъпите на апатия причиняват депресивно настроение, раздразнение, умора и сънливост. Много специалисти в лечението на психологически проблеми наричат ​​пристъпи на апатия - болкоуспокояващи при силни чувства. Тоест, продължително и силно натоварване на мускулната система води до болезнени усещания и пренапрежение, това важи и за нервната система..

При първите симптоми на пристъпи на апатия, трябва да си починете, да промените обкръжението. Това ще помогне да се предотврати по-нататъшното развитие на апатичното състояние. Редовното разтоварване и почивка от физически и емоционален стрес е най-добрият начин да се избегнат пристъпи на апатия..

Апатия при дете

Апатията при дете е често срещана, както при възрастните. Детето изглежда прекалено уморено, палаво е, не иска да прави нищо, ляга по-рано от обикновено, събужда се трудно и е сънливо през деня. В някои случаи летаргията и умората се придружават от повишена температура, нарушена миризма и вкус, гадене, главоболие и повръщане. В редки случаи, поради апатия, детето има бледност на кожата и възпаление на лимфните възли на врата.

Апатията при дете може да бъде причинена от неправилен начин на живот и режим, вродени заболявания, липса на сън, недохранване, затлъстяване, заседнал начин на живот, прием на лекарства и психологически проблеми. Лечението на апатията е наложително. За да направите това, трябва да се свържете с педиатър и да преминете набор от тестове, за да идентифицирате причините за апатия от непсихологичен характер. Много често апатията може да бъде излекувана с помощта на спазването на ежедневието и съня, правилното хранене и комуникацията с връстниците..

Апатия при юноши

Апатията сред юношите става все по-честа с всяка година. Като правило апатичното състояние се свързва с липса на родителско внимание или свръхзащита, забързан живот в един град. Симптомите на апатия се проявяват в неспокойния сън на тийнейджъра, загуба на интерес към обичайните дейности, нежелание за общуване с връстници и безделие. Не си струва да се отстранява такова поведение, тъй като много често юношеската апатия се превръща в тежко депресивно състояние.

Причините за апатия са различни, това може да бъде рязко емоционално пренапрежение, нестабилна лична позиция, липса на увереност в себе си и нечии възможности, пасивност и меланхолия, невнимание от страна на родителите и липса на подкрепа от възрастни. В особено тежки случаи апатията се причинява от травматична ситуация. В този случай няма да можете сами да се справите с проблема. Затова юношата се нуждае от помощта на специалисти и продължителна антидепресантна терапия..

За да помогнат на тийнейджър да излезе от състояние на апатия, родителите трябва да установят диалог с детето, да се сближат. Не забравяйте за юношеството. През този период детето изисква толерантност и внимание от възрастните. Юношите се нуждаят от внимание и слушане. Това не само ще премахне апатията, но и ще научи за промените в поведението на детето. И това е много важно, тъй като в съвременния свят има много изкушения и опасности..

Апатия на съпруга

Апатията в съпруга й предизвиква объркване и страх у много жени. И това не е изненадващо, тъй като любимият човек има измъчена усмивка, тъп поглед и безразличие. Апатията може да бъде причинена от проблеми на работното място или в семейството, психологически травми, хронични заболявания и др. Много експерти свързват апатията при мъжете с кризи, свързани с възрастта..

  • Така че при младите мъже апатията може да се появи след 15-30 години. Апатичното състояние се обяснява с факта, че мъжът е все още млад и пълен със сили, но всичко противоречи на неговите желания и планове. Човек губи вяра в себе си и възможностите си, започва да се чувства като провал.
  • Апатията на съпруга може да се появи и в по-зряла възраст, обикновено след 40 години. През този период мъжът изцяло се е осъществил и се е реализирал в много области и сега въпросът какво да правим по-нататък е остър. Липсата на перспективи причинява апатия и загуба на интерес към живота. На тази възраст апатията може да се появи поради разочарование от семейните ценности и изживяния живот..

Задачата на съпругата е да диагностицира навреме първите симптоми на апатия при съпруга си и да предотврати развитието на болестта. Необходимо е да покажете внимание, грижа, настойничество, да се интересувате от неговите дела и благополучие. Но не бива да се налагате на мъж, ако на съпруга е простено да бъде сам и да го прави, това ще му позволи да разбере себе си и бързо да излезе от състоянието на апатия.

Апатия след секс

Апатията след секс може да се появи на всяка възраст, както при жените, така и при мъжете. Често състоянието на откъснатост се свързва с разочароващи очаквания за секс. Така че апатията може да се появи поради очакването на повече активност и инициативност от страна на партньора, неспособността да преодолеят своите комплекси и нерешителността.

Апатията след секс се появява и поради емоционално пренапрежение, тоест прегаряне. Човек е толкова увлечен от самото очакване на процеса, че сексът не се превръща в радост и предизвиква разочарование. В някои случаи се посещават пристъпи на апатия поради пристрастното или безразлично поведение на партньор, който се интересува само от задоволяване на неговите нужди. Апатията може да се появи поради липса на оргазъм. За да предотвратите апатия след секс, трябва да се отпуснете възможно най-много, да изхвърлите всички разсейващи мисли от главата си и да се доверите на партньора си.

Апатия след инсулт

Апатия след инсулт се среща при много пациенти. Това психологично разстройство се обяснява с факта, че след инсулт човек ще има дълъг период на възстановяване. Трябва да се научите отново да говорите, да ходите и да вършите най-простата работа. Задачата на близките е да подкрепят пациента, доколкото е възможно. Тъй като процесът на възстановяване и възстановяване зависи от положителното настроение на околната среда. Много пациенти, изправени пред апатия след инсулт, лежат с часове в леглото, отказват да се движат и правят всичко само по принуда.

Апатията след инсулт не може да се отдаде на мързел. Тъй като при обширни лезии на дясното полукълбо на мозъка, умствената дейност е нарушена. Необходимо е да се говори с такива пациенти и постоянно да се убеждава и принуждава да се направи нещо в рамките на периода на рехабилитация..

Моралната подкрепа на близките помага да се предотврати прерастването на апатията в депресивно състояние. Но пациентът трябва да е наясно, че след изписването от болницата, познатите преди това неща трябва да се научат да правят отново. Позитивното отношение и добродушната среда помагат за по-бързо възстановяване на силата и здравето.

Диагностициране на апатия

Диагностицирането на апатията е труден и отнема много време процес, тъй като заболяването има много симптоми. Често, с апатия, поведението на пациента се променя в обществото. Наблюдава се инхибиране и автоматизъм на двигателната активност, обедняване на мимиките, монотонна реч, липса на интерес към всичко, което се случва наоколо, неохотна комуникация с другите. В същото време активността на пациента не спира напълно. Именно този факт усложнява процеса на диагностициране на апатия. Пациентът продължава да изпълнява ежедневието си, да ходи на работа. Но всичко това се случва без желание и вътрешен стимул..

По правило е трудно пациентите да преодолеят апатията сами, тъй като се появява един от симптомите на разстройството - мързел. На човек му се струва, че няма нужда да полага усилия, за да излезе от състояние на застой. Психологическата картина на апатията е необятна. В процеса на диагностика се обръща специално внимание на следните признаци и симптоми:

  • Обща слабост и импотентност.
  • Летаргия и сънливост.
  • Бърза умора.
  • Липса на интереси и хобита.
  • Депресивно състояние.
  • Чувство за дискомфорт и безнадеждност.

Ако пациентът има пълна апатия, тогава има отказ от хранене и други напълно естествени физиологични нужди. Понякога симптоматиката на апатията се проявява в появата на мисли за самоубийство, но въпреки потиснатото състояние, човек разбира стойността на живота си и осъзнава последиците от превеждането на мислите си.

Тест за апатия

Тестът за апатия ви позволява самостоятелно да оцените психологическото си състояние и да диагностицирате апатия. С помощта на теста можете да разпознаете емоционалните разстройства и да ги отстраните навреме. Нека разгледаме няколко теста за апатия.

  1. Отговорете на въпросите да или не. Ако имате повече от половината положителни отговори, това показва наличието на депресия..
  • Трудно ли ви е да заспите?
  • Често сънувате кошмари?
  • Чувствате ли се уморени и емоционално изтощени??
  • Имало ли е колебания в теглото през последния месец (ако приемем, че не сте на диета)?
  • Някой от членовете на вашето семейство има депресивно разстройство?
  • Намали ли е сексуалното ви желание? Сексът е отвратителен?
  • Имате слухови или зрителни халюцинации?
  • Чувствате ли често безнадеждността на всичко, което се случва и разпадането на живота??
  • Ежедневното ви ниво на стрес е над средното?
  • Скривате ли притесненията си от близките?
  • Забелязвате ли промяна в настроението ви с наближаването на есента или зимата??
  1. Този тест за апатия се предлага от професионални медицински издания. Тестът ви позволява да оцените в детайли емоционалното състояние. Трябва да оцените състоянието си през последния месец.
  1. Интересувате ли се да научите нещо ново?
  2. Интересувате ли се от нещо?
  3. Интересувате ли се от вашето състояние?
  4. Влагате ли много усилия в бизнеса?
  5. Винаги търсите нещо за правене?
  6. Поставяте ли си цели и правите ли планове за бъдещето?
  7. Имате ли желание да се стремите към нещо?
  8. Имате ли енергия за ежедневни дейности?
  9. Ако някой ви каже какво трябва да направите?
  10. Станахте ли безразлични към бизнеса?
  11. Загубили сте интерес към много неща?
  12. Имате ли нужда от мотивация, за да започнете да правите нещо?
  13. Не сте щастливи или тъжни, но усещате нещо между тях?
  14. Смятате ли се за апатичен (липса на инициатива)?

За въпроси 1-8 системата за оценяване е следната:

  • съвсем не - 3 точки.
  • малко - 2 точки.
  • до известна степен да - 1 точка.
  • много да - 0 точки.

За въпроси 9-14:

  • съвсем не - 0 точки.
  • малко - 1 точка.
  • до известна степен да - 2 точки.
  • почти да - 3 точки.

Апатията се счита за клинично значима, ако резултатът е 14 или повече.

Халюцинации

Психози