Арт терапия за възрастни

Съдържанието на статията:

  1. Задачи и функции
  2. Основни техники
  3. Сортове
    • Изотерапия
    • Музикална терапия
    • Фототерапия

  4. Ефективни техники

Арт терапия буквално означава арт терапия. Този метод на психотерапия се използва активно при лечението на психологически и соматични проблеми. Първоначално визуалните изкуства се използват като лечебно средство. Днес този метод е допълнен с други видове творчество: музика, фотография, моделиране, литературно творчество, танци, актьорско майсторство и др..

Задачи и функции на арт терапията за възрастни

Основната задача на арт терапията е да преподава себепознание и себеизразяване, за да се постигне хармонично състояние на личността. Основният метод е сублимация, тоест прехвърляне на вътрешни конфликти, напрежение във форма, по-приемлива за обществото. В нашия случай - към творчество.

Съвременната арт терапия може да изпълнява няколко функции едновременно:

  • себеизразяване;
  • облекчаване на стреса;
  • повишено самочувствие;
  • хармонизация на вътрешния свят;
  • личностно развитие;
  • нормализиране на отношенията в обществото;
  • осъзнаване на психологическите проблеми.

Този метод на психотерапия помага да се видят и освободят негативни емоции, вътрешни преживявания по цивилизован начин, без да се засягат хората и нещата наоколо. Позволява ви да оцелеете и да ги промените, като по този начин премахнете тежестта на трудната житейска ситуация и улесните живота. С други думи, творчеството в тандем с психологически трикове заобикаля „цензурата“ на левия мозък, който контролира нашите думи. И всички страхове, комплекси и скоби изплуват на повърхността - на лист хартия, в танцови движения, под формата на скулптура и т.н..

Използвайки на пръв поглед прости техники, арт терапията, неусетно за пациента, провежда диагностика на психическото и физическото му състояние, лекува идентифицирани проблеми и просто носи много удоволствие. Тя се основава на ефекта на спонтанността, както всеки вид творчество. Но не изисква специални таланти или способности.

Художественото изцеление може да се нарече един от най-безопасните, многостранни и приятни психотерапевтични методи, успешно използвани при пациенти от всички възрасти..

Основни техники на арт терапия за възрастни

Както вече споменахме, основната характеристика на арт терапията за възрастни е спонтанността и липсата на изисквания за наличие на способности или таланти. В този случай, когато пациентът не се закача за това колко красиво и професионално създава (рисува, съставя стихотворение или приказка, танцува или извайва), той е в състояние да отрази в създадения образ своето истинско вътрешно „Аз“.

Съвременното арт терапевтично лечение включва два основни метода:

    Използване на творческите и творческите способности на човек за идентифициране, пресъздаване и разрешаване на травмираща ситуация;

  • Преобразуване на отрицателното въздействие на афекта в положително въз основа на естеството на естетическата реакция.

  • Психокорекцията с помощта на креативност може да се направи по няколко начина. Например, работете с пациент по определена схема. В този случай на човек се дава определена задача - да създаде рисунка (занаят) по определен шаблон по дадена тема. Тук се обръща внимание на комбинацията и яркостта на цветовия дизайн, формите и нюансите при изпълнението на детайлите.

    Друг начин за провеждане на арт терапия е общуването „на свободни теми“. Той предполага свободен избор на тема, материал, сюжет и инструменти за себеизразяване. В края на такъв урок трябва да се оценят критериите за избор на пациента и начина на изпълнение на задачата..

    Забележително е, че е възможно да коригирате вътрешното си състояние чрез творчество без помощта на психолог или психотерапевт. Нещо повече, има ясна позиция, че арт терапията е „техника, ориентирана към прозрение“. Тоест техника, чрез която човек трябва да намери собствения си проблем. Ето защо, ако решите сами да излекувате душата си в арт стил, запомнете няколко истини:

      Не се стеснявайте и не се опитвайте да рисувате (извайвате, танцувате, композирате) красиво. Самият процес е важен - рисувайте, танцувайте, извайвайте стреса, страха или дискомфорта си.

    Всичко е наред, ако не се справите веднага с вашето творение - разбирането на проблема не винаги идва веднага. Затова е по-добре да съхранявате резултатите от вашето медицинско творчество и периодично да преразглеждате - от различни ъгли и в различни настроения. Според догмите на арт терапията, рано или късно със сигурност ще видите самия проблем и неговите корени..

  • Арт терапията е ефективна дори когато не разбирате напълно нейната същност и механизъм на действие. Той лекува „всъщност“, вече в процеса на това как създавате.

  • Разновидности на арт терапията за възрастни

    Днес съществуват следните видове арт терапия: изотерапия (живописно лечение), игрова терапия, музикална терапия, терапия с дюни (танцова терапия), приказна терапия, пясъчна терапия, фототерапия, цветна терапия, видеотерапия, мултитерапия, терапия с маски, драматична терапия (терапия с театрално изкуство), библиотерапия (лечение с книги). В допълнение, творческото лечение може да се извършва активно (чрез самостоятелно създаване на творения) и пасивно (като се използват произведения, вече създадени от някого). Може да се направи самостоятелно, индивидуално или в група..

    Изотерапия

    Изотерапията включва корекция на психосоматичното състояние с помощта на визуалните изкуства. Най-често - рисуване. Това е най-често срещаният метод на арт терапията, който се основава на зависимостта на цветовия дизайн на творението от емоционалното състояние на създателя му. И така, преобладаването на ярките сочни цветове в рисунката се интерпретира като положително творческо самоизразяване, пастелни цветове - като знак за фина и чувствителна психическа организация.

    Има няколко съвета за успеха на изотерапията:

      В състояние на агресия, гняв, раздразнителност, отдайте предпочитание на моделирането - то се справя по-добре със силни негативни емоции.

    Съставянето на колажи също се използва като техника на арттерапия, но е по-добре да се използва вече на последния етап от заниманията. Оставете цялата черна работа на чертежите.

    Осигурете широка гама от цветове.

    Изборът на инструмента за създаване е ваш. Това могат да бъдат флумастери, моливи, химикалки, но е по-добре да се даде предпочитание на боите. Смята се, че работата с пластмасова четка дава повече свобода и свобода. Тези ефекти са особено важни в началото на терапията..

    Оставете желанието да рисувате красиво и правилно - не използвайте линийки, компаси и т.н. Всичко трябва да бъде нарисувано на ръка.

  • Като обект на създаване можете да изберете както вече съществуващи програмни чертежи (архетипове), така и да създадете свои собствени индивидуални проекти.

  • Музикална терапия

    Ефектът от активното влияние на музиката върху човешкото тяло е забелязан още през 19 век. Диригентът на този ефект бяха именно емоциите, предизвикани от слушането на определено музикално произведение..

    Въздействието на музиката се осъществява чрез няколко механизма:

      Звуковите вибрации стимулират метаболитните процеси и могат да променят някои физиологични параметри (двигателна функция, дихателна, сърдечно-съдова).

  • Асоциативните връзки, причинени от възприемането или изпълнението на музиката, влияят на психическото състояние на човек.

  • Има няколко вида музикална терапия: пасивна (слушане на музика) и активна (пеене, изпълнение на музика, танци).

    Основните етапи на музикалната терапия:

      Настройка. На този етап се избира мелодия (песен), която съответства на настроението.

    Правене. Следващото музикално произведение трябва нежно и неусетно да неутрализира чувствата, разкрити от първата мелодия. Това е да вдъхне надежда, да утеши.

  • Закотвяне. Третата мелодия е фиксатор на положителен ефект - да придаде самочувствие, да вдъхне твърдост на ума.

  • Напоследък караокето набира популярност, което много активно се използва в Япония като начин за облекчаване на стреса. Има дори специални центрове, оборудвани с много от най-удобните индивидуални кабини, изработени от шумопоглъщащ материал и „пълнени“ с подходящо оборудване.

    Приматът по отношение на ефективността на въздействието върху човешката психика обаче остава при класическата музика. Само тя е в състояние да не даде ефект на ситост.

    По този начин, в случай на депресия, се препоръчва да слушате Реквиема на Моцарт, Въведението към 5-та симфония на Чайковски или Смъртта на Григ. В случай на безпокойство - Щраус валсове, прелюдии и мазурки на Шопен. За облекчаване на агресията - Сентименталният валс на Чайковски, Импулсът на Шуман или Италианският концерт на Бах. За бодрост - "Adelita" Purcell или "Czardash" Monty, за релаксация - "The Seasons" от Чайковски ("June. Barcarole"), "Old Song" или "Pastoral" от Meringue.

    Разбира се, вие сами можете да съставите свой индивидуален списък с музикални композиции за всяко настроение. И не непременно класиката - основното е, че усещате, че това има положително въздействие..

    Фототерапия

    Корекцията на психичното състояние на човек с помощта на фотография е един от съвременните методи на психотерапия, който може да реши много психологически проблеми, да развие и хармонизира личността. За това могат да се използват както готови снимки, така и специално създадени снимки..

    Методът се основава на работата на психолога с пациента в контекста на неговото възприемане на снимката: емоционален фон, привързаност към детайлите, времето, когато е направена. Това може да бъде снимка на самия пациент или изрезки, подготвени от специалист предварително, списания, колажи.

    Първата помощ за идентифициране на проблема в отношенията в семейството, ролята в него и скритите оплаквания, неизказани емоции. Те могат също така да разкрият вътрешни комплекси във връзка с външния им вид или положение в живота. Това е особено важно, ако човекът има малко или никакви снимки. Обратният факт също може да предупреди специалиста - наличието на голям брой снимки, където човекът е сам или е в центъра на сюжета.

    Снимките, които нямат нищо общо с пациента, често помагат да се разкрият тайни от личния му живот, отношението към противоположния пол.

    Фототерапията включва работа в различни ъгли: създаване, възприемане от човека на фотографски изображения, обсъждането им и добавяне (ако е необходимо) на творчески компонент. Като последното могат да се използват визуални техники, композицията от притчи, истории, приказки. Такива уроци по арт терапия могат да включват рисуване, изработване на фотоколажи, изработване и игра с фигури от снимки, художествено описание и др..

    Най-ефективните техники за арт терапия за възрастни

    Има много упражнения и методи за лечение с креативност. Те могат да се практикуват самостоятелно или с помощта на квалифициран специалист. Както самите упражнения, така и тяхната интерпретация могат лесно да бъдат намерени в специални публикации или в Интернет..

    Направихме селекция от най-простите упражнения за арт терапия за самостоятелна употреба:

      „Работа с творчески отпадъци.“ Направете одит на кутиите си и извадете всичко, което отдавна не е било необходимо, но е жалко да го изхвърлите (кламери, опаковки за бонбони, календари, фломастери, химикалки и др.). Изберете от тези „съкровища“ само тези, които свързвате с нещо негативно - негодувание, страх, неуспех. Направете композиция от този строителен материал, анализирайте го, благодарете на всяка „тухла“ за опита и житейския урок и изхвърлете.

    "Приказката за юнака". Вземете лист хартия и химикал, създайте приятна атмосфера (светлина, музика, удобен стол или фотьойл), отпуснете се и напишете история. Преди да започнете да създавате творение, вземете решение за Hero (Heroine), техния характер и начин на живот, място и време на действие. Придържайте се към стандартната схема: началото, препятствията, преодоляването им и щастлив край, където Героят получава не само желаната награда, но и безценен опит и знания, които променят живота му към по-добро. Прочетете отново приказката, намерете приликата си с Героя и определете на кой етап от приказката сте сега и какво трябва да направите, за да стигнете до щастлив край.

    "Моето настроение". Нарисувайте истинското си настроение на листа. За целта можете да използвате всеки метод (пейзаж, абстрактно изкуство, времето) и всякакви инструменти (бои, моливи, фломастери). Погледнете внимателно рисунката и се опитайте да определите какви емоции тя изразява - тъга, радост, спомени, очаквания. Помислете дали тези емоции отговарят на вашите желания. Ако не, не се колебайте да се заемете с трансформацията на картината, за да я преобразите в желаното настроение. За да направите това, можете да рисувате, боядисвате, премахвате линии или дори части от листа, отрязвате или допълвате с нови елементи..

    "Ние извайваме чудовище." За да се отървете от вътрешните „чудовища“ (конфликти, комплекси, страхове и агресия), можете да ги материализирате и унищожите физически. Например, извайвайте от материал, избран от вас сами. Помислете за най-големия си проблем, визуализирайте го и го прехвърлете върху материала. Когато фигурката е готова, кажете й "в лицето" всичко, което е вряло вътре. След такъв „одухотворен“ разговор, неутрализирайте го, като го преработите в нещо по-позитивно.

  • "Кактус". Много прост тест, при който трябва да нарисувате кактус върху лист хартия с помощта на обикновен молив. Чертежът се оценява съгласно следните параметри. Позиция на листа: в центъра - адекватно самочувствие, фокус върху настоящето; отдолу - ниско самочувствие; на върха - надценено самочувствие; отляво - фокусирайте се върху миналото, отдясно - върху бъдещето. Размер: по-малко от 1/3 от лист - ниско самочувствие, 2/3 и повече - надценено. Линии: яснота - увереност, засенчване - признак на безпокойство, прекъснатост - импулсивност, силен натиск - напрежение, слаб - пасивност, униние. Игли: колкото повече има, толкова по-голямо е нивото на агресивност.

  • Арт терапия: рисувайте, извайвайте, танцувайте и играйте, за да намерите спокойствие

    Една от най-популярните области в психологията и психотерапията днес е арт терапията. Въпреки факта, че се появи преди почти сто години, сега изглежда е получил втори вятър. Границите на неговите функции се разширяват: той се използва активно както в детски градини, така и в колонии с висока степен на сигурност. Ако по-рано те са работили предимно в рамките на рисуването, сега корекцията на психо-емоционалното състояние се извършва чрез музика, литература, театър и други видове изкуство. С тяхна помощ се упражнява необходимото за психолога влияние върху личността на човека.

    Какво е

    В буквалния смисъл, базиран на етимологията на думата, арт терапията е лечение с изкуство: „изкуство“ е преведено от английски като „изкуство“, „θερᾰπεία“ („терапия“) от древногръцки означава „лечение“. В психологията това е една от областите, която използва изкуството и творчеството, за да коригира психо-емоционалното състояние на човека.

    Има пасивни техники, когато външното съзерцание е достатъчно, за да хармонизира вътрешния свят и да възстанови душевното равновесие. В такива случаи арт терапевтът, въз основа на личните предпочитания на пациента, избира музика за слушане, книги за четене, картини и филми за гледане. Но най-често се използват активни методи, когато самият човек започва да твори, изразявайки се чрез това, собствените си чувства, чувства, преживявания и комплекси.

    На много хора им е трудно да говорят директно за това, което им се случва - поради затворения им характер, аутистичните наклонности, срамежливостта, комплексите. Арт терапията ви позволява да направите това символично - чрез изображения в изкуството. Много по-лесно е да вземете лист хартия и да нарисувате върху него онези чувства, които ви преследват, отколкото да ги споделите с някой открито.

    Основното предимство на арт терапията: с нейна помощ специалистите могат да изследват цялата гама от човешки чувства и емоции (болка, негодувание, депресия, безпокойство, вина, радост, любов). Всеки път, когато човек рисува, композира стихотворение, играе роля или извайва, той влага вътрешното си „Аз“ с всичките си преживявания и комплекси в създадените образи. В психоанализата това се нарича сублимация..

    Арт терапевтите обикновено имат не само диплома за психотерапевт или психолог. Те преминават специално медицинско обучение и носят клинична отговорност за хората, които се отнасят до тях. Те работят в съответствие с професионалните и етични стандарти. Сферата им на дейност са детски градини, училища, трудови колективи, старчески домове, поправителни институции, клиники.

    В редица щати (Америка, Великобритания) арт терапията е независим медицински клон, а не издънка в психотерапията..

    От историята

    В началото на 20 век австрийският психолог, психоаналитик, невролог, психиатър Зигмунд Фройд и швейцарският психиатър, учител, основател на аналитичната психология Карл Густав Юнг независимо стигат до извода, че във всеки краен продукт на човешкото творчество не толкова неговите житейски принципи и възгледи, колко е неговият вътрешен свят, преживявания, емоции и чувства. Фройд пише, че това е почти единственият изход от съвсем несъзнаваното, което контролира личността.

    Въз основа на теоретичния материал на двамата майстори, през 1938 г. британският художник, писател, учител Адриан Кийт Греъм Хил за първи път изпробва тази техника на практика. С помощта на картини той лекува душата и тялото на пациентите от туберкулозния диспансер и получава отлични резултати. И терминът „арт терапия“ е въведен от него.

    Въз основа на опита му през 40-те години. XX век, техниката е тествана успешно върху деца, които са били изведени от нацистки концентрационни лагери.

    През 1969 г. в Съединените щати е създадена Американската асоциация по арт терапия, която днес е призната за най-голямата и водеща в тази област. За сравнение: в Русия подобна асоциация е създадена едва през 1997 г. (името й звучи като „Национална асоциация за развитие на арт терапевтичната наука и практика“).

    Сега тази посока е невероятно развита и се използва не само за коригиране на психо-емоционалното състояние на човек, но и за лечение на различни психични заболявания..

    Задачи

    Основната цел на арт терапията е да помогне на човек да се изяви чрез творчество, което ще му осигури спокойствие и хармония на вътрешния свят. В хода на работата с всеки отделен човек също се решават различни задачи, въз основа на конкретна ситуация..

    Основните функции, които арт терапията изпълнява:

    • установете доверителен контакт с пациента (според статистиката на прием при психолог или психотерапевт само 75% могат да се разкрият напълно в разговор, а с арт терапевт - 98%);
    • дайте изход за негативните чувства и емоции, така че те да не се натрупват и да не тровят живота на човек;
    • анализирайте ги (откъде са дошли, защо не са могли да намерят изход преди това, колко разрушителна работа са успели да извършат);
    • помогнете на пациента да развие саморефлексия, така че негативът вече да не се връща и да не се натрупва вътре;
    • научете го да се концентрира върху собствените си чувства и емоции, а не да ги забива вътре и да не се страхува от тях;
    • открийте и развийте креативност;
    • повишаване на самочувствието;
    • улесняват основния курс на психотерапевтично лечение или психологическа корекция (арттерапията е само спомагателен метод);
    • предоставяне на специалисти с материали за психодиагностика (чертежите са един от най-популярните инструменти).

    За да може арттерапията на 100% да изпълни възложените си задачи, в нея са ангажирани професионални специалисти, преминали специални курсове..

    Показания

    • Проблеми с емоционалното развитие;
    • стресови или депресивни състояния;
    • повишена тревожност, панически атаки, фобии;
    • цереброастения (синдром на хронична умора + постоянно лошо настроение);
    • емоционално нестабилно разстройство на личността;
    • прекомерна импулсивност на умствени и емоционални реакции;
    • травма от отхвърляне;
    • състояние на пълна самота и социална изолация;
    • междуличностни конфликти, семейни проблеми;
    • недоволство от себе си и живота си;
    • патологична ревност, склонност към маниакално поведение;
    • жертви на манипулация;
    • липса на саморефлексия, негативна себе-концепция, ниско самочувствие.

    На практика списъкът с показания не се ограничава само до тези проблеми. Активно се разширява поради психични заболявания..

    Има няколко класификации на арт терапията, в зависимост от факторите, които са взети за основа..

    В зависимост от използваните методи

    Съзерцателен

    Ако ситуацията не е пренебрегната (човек просто се тревожи за определен момент от живота си), могат да се предложат техники за пасивна арт терапия. Специалистът подбира тематични снимки за пациента (пиеси, книги, музика - в зависимост от неговите предпочитания), предлагайки внимателно да ги проучи. Това може да се случи в присъствието на арт терапевт, или може да бъде домашна работа (спокойната обстановка повишава ефективността на приложената техника).

    След проучването се провежда подробен разговор: какво ви хареса, какво не, какви емоции се родиха, какъв е смисълът. В хода на подобен анализ не е трудно за специалист да разбере какво точно се случва с човек и в каква посока да води по-нататъшна работа с него..

    Творчески

    В по-трудни случаи се предлага да се освободят емоциите чрез активна творческа самореализация. В разговор не всеки може да изрази какво се случва с него вътре. Но чрез създаването на определен творчески образ чрез неизказани символи, подсъзнанието все пак ще се прояви. Този тип терапия се използва по-често от съзерцателната терапия, тъй като се счита за по-ефективна..

    В зависимост от изследваните субекти

    Индивидуален

    Ако човек се характеризира с такива черти на характера като аутизъм, секретност, изолация, за него е трудно да общува и да установява социални контакти, с него се провежда индивидуална терапия. Поставя му се определена задача (да нарисува пейзаж, да прочете на глас монолога на Хамлет, да изпее песен) и резултатът се разглежда изключително насаме с арт терапевт.

    Понякога дискусията дори няма смисъл, тъй като продуктът на творчеството говори сам за себе си. Ако детето няма татко на снимката, въпреки че присъства в живота, проблемът се идентифицира (има конфликт с бащата) и показва на специалиста в каква посока да се движи.

    Група

    Арт терапията често се извършва за няколко души наведнъж. По време на уроците участниците се потапят в специална атмосфера, свободно изразяват чувствата си, участват в спонтанно творчество, създават предмети на изкуството и ги обсъждат. Екипът се наблюдава от арт терапевт. Неговата намеса може да бъде минимална (организира пространството, озвучава задачата) или максимална (насочва дискусията в правилната посока, предлага тесни теми, сам интерпретира работата).

    Групите могат да се формират свободно или според конкретни критерии (възраст, пол, специалност, интереси в изкуството, диагностика).

    Сред груповата арт терапия днес са детски (в детски градини и училища), професионални (терапевтът напуска и работи с целия трудов колектив, ако има разногласия), семейни (цялото семейство идва на рецепция, за да разреши своите вътрешни конфликти).

    В зависимост от времето

    Краткосрочен

    Ако човек се нуждае от повърхностна психологическа помощ (за да придобие самочувствие, да научи смисъла на живота, да повиши самочувствието), курсът на терапия може да отнеме от 1 урок до 3-4 седмици.

    Дългосрочен

    За човек с напреднали психологически проблеми се изготвя художествена програма от няколко месеца до няколко години.

    В зависимост от чл

    Живопис

    Изразяване на собственото си аз чрез илюстрации. Преобладаването на тъмните нюанси показва депресивно състояние. Отсъствието на един от членовете на семейството показва конфликт с него. Наличието на ясен лайтмотив във всички рисунки е мания. Има голям брой интерпретации от арт терапевти.

    Библиотерапия (художествена литература)

    Лечение с книги. Едно от най-популярните и ефективни насоки тук е приказната терапия.

    Музикална терапия

    Той може да бъде възприемчив (ролята на пасивен слушател), активен (самостоятелно свирене на инструмента, пеене) и интегративен (игри, пантомими, театрални представления с музика). Открояват се няколко училища (шведско, американско, немско, швейцарско). Музиката за арт терапия се избира индивидуално.

    Драма терапия

    Помага да се разсеете, да се отворите на сцената, да освободите емоциите. Ефективен при психични разстройства и социална дезадаптация. Играейки роля, човек живее различен живот. Идва осъзнаването, че в действителност той не е по-лош от своя герой и може също да постигне успех. Излизането пред обществеността помага за преодоляване на съмнението в себе си, комплексите.

    Терапия с танцови движения (TDT)

    Разширява обхвата на осъзнаване на възможностите на собственото ви тяло, развива самочувствие, повишава самочувствието, интегрира движения, мисли и чувства, помага за преодоляване на комплекси.

    Специалните групи включват:

    • клиничен TDT, който се използва като спомагателна техника в лечебните курсове (например при коригиране на речеви дефекти или изкривяване на гръбначния стълб);
    • психотерапевтичен TDT, който помага за преодоляване на сериозни и дълбоки психични проблеми;
    • развиване на TDT, когато с помощта на танца човек определя своето ново място в живота.

    Куклена терапия

    Корекция на психоемоционалното състояние чрез кукления театър. Разработено от психолозите Медведева и Шишова. Субектите са предимно деца. Куклената терапия премахва болезнените преживявания в тях, укрепва психичното здраве, подобрява социалната адаптация, развива самосъзнанието.

    Най-често травмираща ситуация за дете се разиграва с помощта на герои, които му харесват. Това могат да бъдат анимационни герои, филми, кукли, различни видове кукли - сток, пръст, плосък, цял ръст, ръкавица без ръкави. Някои отнасят тази посока към психодрамата, други - към игрална терапия, трети - към арт терапия, а трети го смятат за отделен метод..

    Пясъчна арт терапия

    Човек, който дойде на курс по пясъчна терапия, работи с плитка дървена кутия (50х70х8 см), в която се изсипва пясък. Отделно той е снабден с вода и миниатюрни керамични и стъклени фигурки. Последните са изображения от реалния и фантастичния свят. Те могат да бъдат както страшни, така и красиви. С помощта на такъв импровизиран материал пациентът създава реални картини, продиктувани от подсъзнанието.

    Тази посока е придобила широка популярност, поради факта, че е достъпна дори за тези, които нямат способността да рисуват, моделират, а също така нямат театрални или музикални таланти..

    Глинова терапия

    Арт терапевтите наричат ​​глината водач към дълбините на човешкото съзнание. Тя е в състояние да достигне до това архетипно ниво, когато думите станат ненужни, тъй като те са напълно заменени от асоциации, чувства, символи, усещания, образи. Той разкрива, разработва и оставя в миналото съществуващи проблеми. Докато моделират, несигурните се чувстват като създатели, упоритите и непримирими се научават да бъдат по-пластични и отстъпчиви, обидените се отърват от неприятните спомени.

    Фототерапия

    Терапевтично и коригиращо използване на фотографията за решаване на психологически проблеми. Предлага се работа с готови изображения или създаване на оригинални авторски права. Той се допълва от тяхната дискусия и творчески дейности (разказване на истории, илюстрация, колаж, инсталация, сценично представяне, изложбен дизайн).

    Техники, методи, принципи

    Принципи

    Принципът на субективността: на всеки пациент се гледа не като на пасивен получател, а като на човек със собствени възгледи, интереси и проблеми.

    Принципът на дейност: участието му в различни форми на творческо саморазкриване.

    Принципът на партньорство: арт терапевтът, когато създава творческа задача, може да я коригира по желание на пациента.

    Визуално-сензорен принцип: използване на слухови, зрителни, кинестетични средства за себеизразяване.

    Принцип на обратна връзка: обсъждане на създадения арт обект и самия процес на създаване.

    Техники на арт терапия

    Всеки клон на арт терапията има много свои техники. В рисуването на своите, в моделирането на своите. В основата си обаче всички те разчитат на общо универсално.

    1. Техниката на аватара е да изобрази вашия собствен вътрешен свят. Задачата е себепознание, да се видиш отвън.
    2. Образът на целта е да покаже една голяма цел в живота, която припокрива останалите малки задачи. Задачата е да видите смисъла на вашето съществуване.
    3. Техниката на жизнения път е да демонстрирате собствения си живот като път. Задачата е да разберем дали пътят е избран правилно.
    4. Техниката на свободата - не е поставена цел, пациентът самостоятелно избира темата на рисунката, скулптурата или постановката. Предизвикателството е да се определят приоритетите.

    Методи

    Активното използване на арттерапевтични методи при психоемоционална корекция зависи от избраната посока. Те включват:

    • Живопис;
    • моделиране, скулптуриране;
    • оригами;
    • рязане на дърво и камък;
    • писане и писане;
    • пеене, свирене на музикални инструменти, създаване на собствена музика;
    • танцуване;
    • скечове, театрални представления, четене на роли;
    • снимката.

    Методите включват и пасивно съзерцание на предмети на изкуството и тяхната активна дискусия..

    Методология

    Специалистите в своята работа разчитат на следните техники за арттерапия:

    1. "Мандала" - анализ на цветовата скала на рисунките на пациента.
    2. Техника на гещалт терапия - експерименти с предмети на изкуството и реакция към тях.
    3. Техника на терапия с артсинтеза (автор - Е. Белякова) - освобождаване на чувствата.
    4. Психоанализа (Юнг) - анализ на спонтанни и движени предмети на изкуството.
    5. Психодинамика (М. Наумбург) - изкуството като форма на символична реч.
    6. Хуманистичен метод (С. Бюлер) - изследване на интегрална личност, а не на отделните й подструктури.
    7. Екзистенциална методология - фокусиране върху етични теми на избор и отговорност.

    В арт терапията активно се използват и проективни техники, които дават възможност да се види не някакъв отделен опит на човек, а цялата му личност:

    • техники за структуриране: петна;
    • техники за интерпретация: семейно рисуване, изготвен тест за аперцепция;
    • техники за изразяване: цветен тест на връзките, рисуване на несъществуващо животно, проективно рисуване на човек;
    • техники за допълване: метод с непълно изречение.

    Най-често проективните техники се използват в рисуването като отделна област на арт терапията..

    Програми

    Има програма за определени области на арт терапията и някои специфични ситуации. Той описва подробно целите, задачите, упражненията, резултатите. Обикновено експертите вземат за основа готови, авторски методи и ги настройват за конкретен пациент. Примери за подобно развитие:

    • "Арт терапия при лечение на психични разстройства и зависимости"
    • „Деца и тийнейджъри и семейна арт терапия“
    • "Арт терапия в геронтологията и палиативните грижи"
    • "Еко-ориентирана и терапия на ландшафтно изкуство"
    • "Междукултурна и социална арт терапия"
    • "Фототерапия / видеотерапия и фото-арт терапия / видео-арт терапия"
    • "Пясък, глина и други пластмасови материали в арт терапията"

    Възрастови особености

    За предучилищна възраст

    Арт терапията се използва активно от педагози и психолози в детската градина за всестранното творческо развитие на всяко дете и премахването на социалните и психо-емоционалните бариери, ако има такива. За децата в предучилищна възраст това е особено вярно, тъй като самите те все още приличат на празен лист хартия или пластилин, от който можете да излеете всичко. Някои от най-ефективните области са приказната терапия, глинената терапия и рисуването.

    Арт терапията позволява на децата в предучилищна възраст да:

    • самоактуализиране;
    • определят водещия вид дейност;
    • научете се да разпръсквате емоциите си;
    • работа в екип;
    • открийте психологическите си проблеми;
    • подгответе се за училище.

    Освен това от ранна възраст арт терапията се използва за деца с умствена изостаналост. Те имат нарушения на почти всички аспекти на умствената дейност: памет, реч, мислене, двигателни умения, внимание, емоции. Понякога единственият начин те да изразят себе си е чрез рисунки, занаяти и танци. Да, те са далеч от шедьоври, но именно тази самореализация им помага по някакъв начин да се социализират.

    За по-малките ученици

    Корекцията на поведенчески и емоционални аспекти чрез арттерапия продължава и в началното училище. Ако детето не разбира училищната програма или не може да намери контакт с връстници и учители, обикновените разговори с психолог не винаги дават резултат. В такива случаи се предлага да се използват специфични техники при работа с деца на тази възраст:

    • Мандала (чрез цветове);
    • петна;
    • рисунки на семейство, несъществуващи животни, проективна рисунка на човек;
    • метод на незавършени изречения;
    • композиция от приказки;
    • игра в училищния театър.

    Арт терапията помага на по-малките ученици бързо да се адаптират към образователния процес, да облекчат стреса и да се освободят от страховете.

    За тийнейджъри

    Методите за арттерапия се използват активно в социалната работа с трудни тийнейджъри. Девиантното им поведение не е нищо повече от нереализиран творчески потенциал, който по едно време не е бил насочен в правилната посока. Никога не е късно да направите това, дори по време на пубертета. Честото посещение на уроци и курсове с арт терапевт помага на момичетата и момчетата не само да се справят със собствените си комплекси, но и да се самоопределят в живота.

    За възрастни

    Използва се арт терапия за възрастни:

    • като метод за коригиране на емоционални състояния (освобождаване от трайна тъга, негодувание, гняв, страх, срам);
    • като спомагателна терапия при психични разстройства (психози и гранични състояния);
    • за освобождаване от зависимости: патологични (пристрастявания), химически (алкохолизъм и наркомании), нехимични (от Интернет, хазарт).

    Арт терапията помага на възрастните да намерят ново себе си, да придобият увереност, да повишат самочувствието и да подобрят междуличностните отношения. След завършване на курса, хората стават успешни в работата (наблюдава се ръст в кариерата), създават нови или възстановяват стари семейства, стават социално активни.

    От особено значение е корекцията на състоянието на жените чрез арт терапия по време на раждане на дете. Почти всеки изпитва страх от неизвестното (дали бебето ще се роди здраво, как ще протече раждането) и се съмнява дали може да стане добра майка. Изход за всички негативни емоции може да се намери в рисуването, псамотерапията, моделирането и в същото време да ги обсъдите със специалист. За това се организират групови занимания за бременни жени..

    Курсовете по арт терапия за жени, изоставени от съпрузите си и преживели домашно насилие, също са признати за ефективни. Самореализацията чрез творчество им позволява да възвърнат изгубения смисъл в живота, да премахнат проблемите със социалната адаптация, да повишат самочувствието.

    За възрастни хора

    Помощ се предоставя активно и на възрастни хора с физически, психически или социални проблеми. Това се отнася и за умиращи пациенти, които са наясно с фаталната диагноза и се готвят да се оттеглят в друг свят. Такива програми се прилагат в терапевтични курсове в старчески домове, болници и хосписи..

    Упражнения

    Арт терапията е най-полезна в класната стая със специалист. Но при наличието на не толкова дълбоки психо-емоционални проблеми, някои упражнения и техники могат да бъдат организирани независимо.

    Упражнения, техники и указания за деца:

    1. Купете книжки за оцветяване на детето си и следете цветовата схема: тъмните нюанси показват проблеми.
    2. Рисуването на произволна тема ще разкрие за какво се интересува детето в момента..
    3. Оставете го да съчинява приказки: те ще покажат дали той правилно дава приоритет на доброто и злото.
    4. Танците ще ви помогнат да се примирите със собственото си несъвършено тяло и да станете по-уверени в себе си..
    5. Терапията с глина също ще помогне да проследите настроението си и появата на евентуални проблеми..

    Упражнения за обучение на възрастни:

    1. Корекция на психоемоционалното състояние: нарисувайте собствените си емоции, семейството си, проблемите си, пощенска картичка, която никога няма да изпратите, планини (радостни събития) и долини (травматични ситуации).
    2. Релаксация: нарисувайте любимата си музика, танцувайте, направете zentagle (колаж от малки забавни рисунки).
    3. Намиране на щастие: нарисувайте щастие, създайте изложба с фотографии на красотата, шийте мека играчка, създайте нещо креативно за дома.
    4. Освобождаване от загуба и нараняване: създайте мини-диорама от травмиращо събитие, водете творчески дневник, оформете нещо краткотрайно като символ на болката и го унищожете.

    Арт терапията е нетрадиционна, но обещаваща посока в психологията и психотерапията. Според много експерти именно с него е бъдещето на тези науки.

    Арт терапия - примери за упражнения

    Арт терапията е упражнение за ума и тялото. Това ще ви помогне да върнете душевното си състояние към нормалното, да се отпуснете и да се забавлявате. Ето няколко ефективни упражнения, които можете да правите у дома.

    За какво са упражненията за арт терапия??

    Изпълнението на упражнения за арт терапия създава положителна нагласа и облекчава негативния емоционален стрес.

    Те насърчават развитието на въображаемо мислене, основано на осъзнаване на техните чувства и емоции..

    Основната цел на арттерапевтичните задачи е да опознаете вътрешния си свят, да опознаете своето „аз“. Формира се представа за себе си като индивидуална, пълноценна личност с нови ресурси и възможности.

    Упражненията в арт терапията са премахване на скобите на съзнанието, освобождаване от страхове и вътрешни комплекси.

    Видове упражнения за арт терапия

    • Изотерапия - рисуване с бои, цветен пясък, пластилин върху хартия;
    • Цветотерапия - въздействието на цветовете върху емоционалното състояние с цел подобряване на благосъстоянието;
    • Приказна терапия - съставяне на история и идентифициране на герой, който преодолява всички препятствия и трудности, за да стигне до щастлив край;
    • Пясъчна терапия - рисуване на картина на вашия собствен щастлив свят на пясък.

    Арт терапевтично упражнение "Карта на щастието"

    Целта на упражнението е осъзнаване на вашите чувства, вие разбирате къде да отидете, за да подобрите качеството на живота си.

    Продължителност - 15-20 минути.

    Материали - хартия (формат А3), бои, четка.

    Как да се направи:

    • Поставете хартия пред себе си;
    • Представете си вашия щастлив живот такъв, какъвто го виждате;
    • Прочетете списъка с навици за щастие и изберете 3, които отекнаха в душата ви;
    • Начертайте тези 3 навика и в центъра изобразете вашето щастие (това може да бъде всеки ярък образ, който описва вашите щастливи чувства).

    Списък на навиците за щастие:

    1. Смях. Слушайте, гледайте хумористични програми; четете забавни истории или разглеждайте забавни картинки;
    2. Сутрешна тренировка;
    3. Фитнес;
    4. Разходка в парка;
    5. Четене на книги;
    6. Любимата музика;
    7. Масаж;
    8. Чат с приятели;
    9. Комуникация със семейството;
    10. Почивка в морето;
    11. Екскурзии извън града;
    12. Посещение на театър, концерт, музей;
    13. Извършване на благотворителна дейност;
    14. Да си подарявате хубави подаръци;
    15. Наспи се.

    След като завършите работата си, погледнете я внимателно и отговорете на въпроса си:

    • Какво изпитваш в момента?
    • Какъв добър навик ще започнете да въвеждате днес??

    Упражнение "Оцветете физическото си състояние"

    Подгответе лист хартия, на който нарисувайте контурите на човек (себе си) в пълен растеж.

    Опитайте се да изобразите физическото състояние на всяка част от тялото си с различни цветове бои. Изберете цветовете, които ви подхождат най-добре. Къде бихте искали да преувеличите? Къде усещаш лекота?

    След приключване на работата ще получите своя релаксиращ автопортрет.

    Упражнение - квадрат за медитация 9х9 "Зентангъл"

    Добро ежедневно упражнение за арт терапия е техниката за рисуване на квадрат 9 см. Тази достъпна техника е лесна за научаване..

    Вътре в квадрата се изчертават линии. След това на всеки ред се изчертава повтарящ се абстрактен модел..

    Това упражнение е медитация. Тоест, вие изключвате съзнанието си и черпите на подсъзнателно ниво..

    Рисунката може да бъде сложна, например, нарисувайте клонка с листа, всяка от които ще има свой собствен повтарящ се модел.

    Или изобразете вълнообразни линии.

    10 лесни упражнения за арт терапия за релаксация

    За да се отпуснете, да облекчите стреса и умората, можете да използвате леки упражнения за рисуване.

    1. Начертайте добрите си черти на характера;
    2. Представете си себе си като животно;
    3. Направете контура на ръката си (длани с пръсти) и създайте уникални шарки вътре;
    4. Начертайте детския си спомен;
    5. Начертайте свой собствен герб;
    6. Направете абстракция, рисувайки вашите положителни моменти в живота;
    7. Оцветете камък или тухла;
    8. Съберете колаж от листа, пръчки (залепете ги върху хартия) и нарисувайте фона, изображенията около тях;
    9. Създайте своя собствена интерпретация на известна картина;
    10. Рисувайте мечтите си.

    Упражнение „Мандала на щастието“ - пътят към себе си

    Терапията с манадала е един от очарователните методи на арт терапията. Външно всичко е много просто. Необходимо е да попълните чертежа във формата на кръг.

    Целта на терапията е да създаде визуализация на щастието с помощта на цветни графични изображения, връщане в състояние на емоционален баланс, облекчаване на стреса.

    Как да нарисувате мандала

    Ще ви трябва компас, транспортир, владетел.

    Първо се изчертава кръг и се извеждат диагонални линии през центъра. Започнете да рисувате от центъра. От централната фигура идва допълнение под формата на повтарящи се модели.

    Полезно видео

    Образователен документален филм „Арт терапия. Познавайки себе си ".

    Как се научаваш да се чувстваш? Какво да правим, когато всичко е уморено? Как да се отървем от трудностите на живота, да се отървем от многогодишни комплекси без психолози?

    Арт терапия "Рисуване на драскулки". Най-добрата техника за излизане от объркана ситуация. Метод, който наистина работи.

    Майсторски клас "Начертайте мандала".

    Мандала е рисунка, която идва от нашата душа. Той съдържа същността на нашето вътрешно „Аз“. В процеса на рисуване идва усещането за мир. Подобна креативност помага да преминете в състояние на хармония със себе си и света около вас. Мандалата е вашият нов източник на енергия.

    Арт терапия

    Арт терапията може да се нарече една от най-интересните, привлекателни и дори загадъчни области на практическата психология и психотерапия днес. Богат на техники, той служи като начин за успокояване на духа и тялото, облекчаване, облекчаване и премахване на симптомите на различни заболявания. За много хора това е и хоби, което ви позволява да прекарвате време изгодно, да намалите стреса и да се подмладите..

    Какво е арт терапия и какво дава тя

    Името "арт терапия" говори само за себе си и с прости думи означава арт лечение. Но е много по-важно да разберете как точно протича това лечение, тъй като тук няма лекарства, инжекции или дори масаж. Всичко това се заменя с хартия и моливи или бои, глина или пясък, пластилин или фотографии. Нещо повече, това не е всичко, което, както се оказва, има лечебен ефект..

    Арт терапията може да се нарече вид свързваща връзка между човешкото съзнание и подсъзнанието, така нареченият мост между ума и душата. И идеята тук е, че повечето проблеми на човека произтичат от дълбоко подсъзнателно ниво, а не от повърхностно съзнание. Ето защо медикаментозното лечение често е безсилно пред тях..

    Като психотерапевтично направление арттерапията се формира толкова дълго - около средата на ХХ век, появявайки се на кръстопътя на психологическата наука и изкуството. Но през това относително кратко време той придоби такава популярност, че милиони хора по света станаха негови привърженици..

    Основната стойност на терапията чрез изкуство се крие във факта, че с помощта на нея можете да балансирате и хармонизирате психическото си състояние, да увеличите способностите си за самоизразяване, рефлексия и себепознание, да разгърнете творческия си потенциал и да използвате вътрешни резерви..

    Благодарение на изкуството на символично ниво можете да изпитате повечето познати чувства и емоции: любов, радост, наслада, страст, омраза, негодувание, гняв, гняв, страх, разочарование и т.н. И преживяването на някое от тези чувства възниква в положителна форма, т.е. човек е 100% свободен от каквато и да е психическа и психическа травма.

    Когато човек извайва фигури, композира стихотворения, чете някои истории, рисува, създава колажи от фотографии, той не просто решава един конкретен тесен проблем, но се научава да вижда ситуациите от гледна точка на наблюдателя, да гледа по-дълбоко, да разбира себе си и живота си, да намира отговори много основни въпроси.

    Арт терапията позволява на човек да разбере своята цел, смисъла на живота, глобалната цел, собствената си стойност и какво може да даде на този свят. Оказва се, че това вече не е лечение, а дълбока работа с вашето съзнание..

    Кой се нуждае от арт терапия и какви задачи решава

    Със сигурност ви интересува въпросът кой най-често се обръща към арт терапията. Всъщност стотици хора идват при специалисти в тази област - арт терапевти - с най-различни проблеми и искания. Но, разбира се, сред тях няма да открием негативисти, скептици и такива, които абсолютно не се нуждаят от промени в живота си и себе си..

    В противен случай арт терапията е подходяща за възрастни, деца, мъже и жени и във всички случаи, без изключение, дава отлични резултати. По-конкретно, помага на възрастните да преразгледат някои важни за тях, но проблемни неща, да разработят нови поведенчески модели, да развият креативност.

    Що се отнася до децата, се използват методи, които са по-подходящи за тях, като изотерапия, приказна терапия, пясъчна терапия и други (за тях ще говорим малко по-късно). Между другото, те се използват в работата на детски психолози, възпитатели, корекционни учители, логопеди, инструктори в центрове за развитие.

    С помощта на различни техники арт терапевтите развиват мислене у децата, разкриват творческия си потенциал, опитват се да повлияят на правилното формиране на нервната система и психиката, учат да взаимодействат с други деца, поддържат оптимално ниво на интелектуална активност.

    Арт терапията е идеална за деца с увреждания в развитието, деца с увреждания, деца, страдащи от проблеми със зрението и двигателните умения, аутизъм и церебрална парализа. Състоянието им се влияе благоприятно не само от упражнението, но и от самата атмосфера, в която децата са ангажирани - игриви и интересни, забавни и приятелски настроени, коригиращи и развиващи се.

    За да обобщим горното, има няколко основни насоки, в които работи арттерапията:

    • разкриване и развитие на творчеството;
    • помощ при установяване на контакт със себе си и вътрешния си свят;
    • установяване или възстановяване на контакт с хората наоколо;
    • изграждане на взаимоотношения;
    • релаксация и релаксация;
    • помощ при реализиране на вашите истински чувства, желания и цели;
    • корекция на поведението и замяна на неефективни поведенчески модели с ефективни;
    • помощ за постигане на баланс между вътрешния свят и условията на заобикалящата реалност;
    • намаляване и пълно премахване на негативните ефекти от стреса;
    • общо развитие;
    • формирането на позитивно мислене.

    Съществува и цял набор от специфични задачи, с решението на които тази посока се справя доста успешно:

    • Диагностика. Чрез творчеството е възможно да се определят най-дълбоките проблеми на човека и да се насочи към онези области от вътрешния и външния живот и личните качества, на които трябва да се обърне сериозно внимание, които трябва да се изработят или променят.
    • Корекция. Благодарение на ефективни средства за арт терапия, специалистите помагат на хората да променят поведението си към по-добро, да се отърват от тревогите и страховете, чувството за вина и самосъжаление, ограничаващи вярвания, комплекси, скоби и др..
    • Развитие. Арт терапията помага не само да се идентифицират силните и слабите страни на човек, но и да се развият. И това означава, че докато прави приятно нещо, човек също извършва сериозна работа върху себе си.
    • Удоволствие. Изцелението става чрез процеса на създаване. Хората рисуват картини, съставят стихове, фотографират, с една дума - създавайте, но това не е ли истинското удоволствие ?! И дори хора, които са далеч от творчеството, го получават..
    • Психотерапия. Творческата дейност помага да се преодолеят трудни преживявания, да се премахнат психологическите травми, да се премахнат подсъзнателните блокове, да се отървете от неувереността в себе си и да решите други подобни проблеми.

    Арт терапевтите използват огромен брой различни методи в своята работа. Освен това предпочитанията на самите хора се различават, но всеки може да намери това, което му харесва..

    Методи и видове арт терапия

    След появата на арт терапията се появиха много различни посоки и продължават да се появяват нови. Но има няколко, които са спечелили най-голяма популярност:

    • Фототерапия. Терапевтичният потенциал на фотографията се използва за лечение, личностно израстване и развитие. Човек може да прави снимки или да прави колажи от снимки (свои, други хора, различни места, предмети, явления).
    • Музикална терапия. В този случай за лечение се използва музика. Има няколко възможности за терапия: можете да слушате музика, можете да свирите произведения на други хора на музикални инструменти или можете да композирате свои.
    • Изотерапия. Обработка на изобразително изкуство. За това се използват бои и четки, пастели, пастели, маркери или флумастери. Някой предпочита да копира изображения, а някой създава нови творби.
    • Колаж. За целите на лечението човек създава колажи. Популярен вариант изглежда така: трябва да изрежете много различни снимки (например неща, които искате да имате) и след това да ги залепите красиво върху голям лист хартия Whatman.
    • Тъканна терапия. Лечение чрез тъканна работа. Процесът е подобен на предишния, но разликата е, че за създаване на композицията се използват фрагменти от различни видове тъкани: коприна, сатен, велур, кожа и др..
    • Мандалотерапия. За лечение те работят с мандали - специални геометрични фигури. Мандалите могат да се оцветяват и рисуват по памет, да се тъкат, поръсват с пясък. Има готови изображения, но можете да измислите свои.
    • Пясъчна терапия. Пясъкът се използва за терапевтична работа. От него се създават прости образи, мандали и цели композиции. По този начин човек играе различни сюжети в психологическа пясъчник..
    • Филмотерапия. Лечение чрез гледане на филми и видеоклипове. Човекът гледа видеото, след което обсъжда видяното с терапевта и преосмисля ценностите, които са важни за него самия.
    • Библиотерапия. Терапевтичният ефект се постига чрез четене или друга форма на работа с текстови материали. Например можете да четете познати и непознати текстове, да избирате най-значимите думи и да съставяте съобщения от тях..
    • MAC-терапия. За лечение се използват метафорични асоциативни карти. Най-често този метод се използва, когато човек не може да направи избор, да разгледа ситуацията от различен ъгъл, да намери нестандартно решение на проблема..
    • Тестопластика. Терапия чрез манипулация на различни пластмасови маси, например пластилин, глина, тесто. Тази техника е много ефективна при работа с възрастни и деца..
    • Приказна терапия. Друг вид терапия, подходяща за деца и възрастни. Първо се чете приказка или легенда. След това се анализира, преосмисля и / или преразказва. Понякога трябва да напишете своя собствена приказка.
    • Куклена терапия. За лечение на човек се дава задача да направи кукла със собствените си ръце, използвайки всякакви подръчни материали: тъкани, хартия, пластмаса, памучна вата, конци, елементи на играчки и т.н..

    Както можете да видите, сесиите по арт терапия могат да бъдат много различни. Това зависи от желанията на човека към формата на работа, както и от характеристиките на подхода. Като правило, преди сесията (ако лицето се обърне към терапевта и не се упражнява), специалистът запознава клиента с хода на въпроса и дава възможност да избере материал за работа.

    След това клиентът работи самостоятелно известно време и след това, заедно с терапевта, обсъжда резултатите, анализира ги и при необходимост ги финализира. Абсолютно всичко се случва на доброволни начала, никой никога не принуждава никого да прави нещо и ако човек не харесва нещо, той има пълното право да откаже да изпълни задачата.

    Но нека се отдалечим от организационните въпроси. В допълнение към горните методи на арт терапията има и няколко нейни форми. Струва си да кажем малко повече за тях..

    Индивидуална арт терапия

    Тази форма на арт-психотерапевтична работа се характеризира с това, че клиентът се обръща към специалист за съвет и след това в негово присъствие изпълнява творчески задачи. Терапевтът например може да даде задачата да нарисува нещо по определена тема и в определена техника, последователно да създаде цялостен художествен образ и т.н..

    В повечето случаи продължителността на една сесия е от 45 минути до 2 часа. Като се има предвид, че това е малко по-дълго от обичайната консултация на психотерапевт, човек има достатъчно време да се потопи в творческия поток, да изпълни задачата, след това да я анализира и да формулира заключения.

    Групова арт терапия

    В случай на групова арт терапия се набира цяла психотерапевтична група. Процесът на терапия може да бъде организиран в два формата:

    • затворена група, чийто състав е постоянен;
    • отворена група, в която могат да участват нови хора.

    Що се отнася до продължителността на една сесия, традиционно тя варира от 1,5 до 3 часа. Груповите класове допринасят за потапянето на всеки участник в уникална атмосфера, при която всеки се отнася един към друг с внимание и уважение, може спокойно и свободно да изразява чувствата си и да ги обсъжда, импровизира и създава, създавайки индивидуални, сдвоени или групови арт предмети.

    Обикновено както преди, така и след изпълнението на задачите, участниците обсъждат заедно работата напред. Наблюдава се от квалифициран специалист. В същото време неговият контрол и участие в работата са сведени до минимум. Най-често той просто организира занимания, определя мястото и часа на провеждането им, запознава участниците с правилата.

    Но се практикува и по-близък контакт между терапевта и клиентите. Например, специалист може да интерпретира елементи от работата, да участва активно в дискусии, да анализира груповата динамика, да предлага теми и идеи за творчески проекти и да изпълнява всякакви други функции..

    Трябва да се отбележи, че групите за арт терапевтични сесии могат да бъдат сформирани или свободно, или според специфични критерии. В момента груповата арт терапия е много разпространена за бременни жени и хора, нуждаещи се от социална и / или клинична рехабилитация, въпреки че тези видове могат да бъдат отнесени към по-специфични области. Следните са особено популярни:

    • Семейна арт терапия. Подобно на традиционното семейно консултиране, тази терапия има за цел да подобри комуникацията между членовете на семейството. Методите отново се използват тук по най-различни начини, но всички те са предназначени да определят характеристиките на семейните отношения, да идентифицират съответните проблеми, да помогнат на хората да постигнат разбиране, да допринесат за формирането на по-отворени, доверчиви и топли отношения.
    • Отворено студио за арт терапия. Счита се за най-често срещаната форма на недирективна арт терапия (когато специалистът не участва активно в процеса). Такива студия често работят в специализирани институции: центрове за психологическа помощ, клиники за психично здраве, центрове за деца с характерни черти в развитието и т.н. Тези студия могат да бъдат отворени всеки ден или в определени дни и всеки клиент може да дойде или да си отиде според желанието си. Често хората практикуват под наблюдението на един или повече терапевти, които винаги са готови да помогнат на идващите (ако имат нужда). Хората имат право да работят с всякакви налични в студиото материали, да споделят своите преживявания, емоции и чувства с арт терапевти и други участници, да експериментират с различни видове терапия и форми на себеизразяване.

    Независимо от формата на арт терапията, специалистите оперират с общи и частни техники, упражнения и техники на арт терапия, включително технологии, които стимулират дълбоки емоционални ресурси и имат мощен трансформационен ефект. Ето защо арт терапията с участието на професионални терапевти се счита за най-ефективна..

    Но това не трябва да се счита за препоръка, още по-малко за условие. Много хора също практикуват арт терапия сами. Всичко, което е необходимо за това, е да изберете най-подходящия вариант за терапия за себе си и да започнете да практикувате.

    Разбира се, без специализирани знания може да бъде много трудно правилно да структурирате сесиите и да интерпретирате правилно резултатите. Поради тази причина подходът „направи си сам“ е най-подходящ за забавление, релаксация и релаксация. На тази бележка е време да обобщим всичко казано..

    Трябва ли да практикувате арт терапия?

    Характерна особеност и основната разлика на арт терапията от всяка друга психотерапевтична техника е нейната абсолютна безвредност и нежно влияние върху практикуващия. Невъзможно е да се нанесе вреда с помощта на творчество, особено ако в случая участва професионалист.

    В допълнение, арт терапията се обръща към подсъзнанието на човек, помага му да стигне до характеристиките и ресурсите, скрити дълбоко в него, насърчава развитието на креативност и въображаемо мислене, позволява му да избяга от ежедневните грижи и да се наслади на творческия процес..

    Наред с получаването на емоционално удовлетворение и естетическо удоволствие, човек се научава да се адаптира по-добре към условията на околния свят, става по-силен и по-защитен психологически, придобива по-голямо самочувствие, развива устойчивост на стрес.

    Творческите дейности, особено ако имат систематичен характер, дават възможност на човек да изпита нов положителен опит и да го натрупа. Арттерапията помага за решаването на много задачи и проблеми, включително свързани с възрастта и лични проблеми, както и конфликти, загуби и всякакви кризи..

    Всичко това предполага, че има смисъл да се опитате да се включите в лечение с помощта на творчество. Много хора дори наричат ​​арт терапията истински път към своята душа - път, който е вълнуващ, интересен, необичаен и богат на ярки образи и богати положителни преживявания..

    Самият процес е интересен и заслужава внимание и резултатите, които могат да бъдат постигнати с помощта на арт терапия. Практикувайки го редовно, можете напълно да промените възгледа си за света, живота и себе си, да придобиете визията на създател - поет, художник или писател, който самостоятелно пише сценария на живота си.

    Заедно с това идва разбирането на най-дълбоката ви същност, истинските желания и цел. Надяваме се, че нашите разсъждения ще ви тласнат да добавите струйка творческа енергия към реката на живота си и ще ви помогнат да намерите начин да направите света си още по-цветен, оживен и интересен..