Лечение на астения, астеничен невротичен синдром

Лечението на астения не може да се счита за прост процес. Въпреки очевидната си простота, това разстройство на нервната система често дава много сериозни усложнения. Най-ефективно при лечението на астения е използването на индивидуални комплексни програми с използване на неврометаболична терапия, психокорекция и методи за възстановителна терапия на нервната система от психотерапевт и невролог. Възможно е, в някои случаи, използването на леки хипнотични техники.

Специалистите на Brain Clinic имат богат опит в лечението на астения от различен произход, те ще могат безопасно да възстановят функционирането на мозъка и нервната система без никакви странични или отрицателни ефекти върху тялото..

Обадете се на +7 495 135-44-02 и си уговорете среща!
Нашето лечение на астения помага дори при най-тежките случаи, когато друго лечение не е помогнало!

Първоначална консултация и преглед 2 500Рехабилитационна терапия от 5000

На практика често срещате различни интерпретации на астено-невротичния синдром. Комбинираната симптоматика на астения с невротична е по-често срещана, поради което в такива случаи трябва да се отбележи астенично-невротичен синдром; в ранните етапи на формиране на астеничен синдром хората рядко ходят на лекар, поради което лекарите рядко виждат астенията в чиста форма.

Имам ли астения?

  • Признаци на астения, това е заболяване?
  • Астенията може да бъде нормален вариант?
  • Това е временно и обратимо състояние?
  • Ако има признаци на астения, имате ли нужда от лекарска помощ?
  • Възможно ли е да се избегне болестта?
  • Какви симптоми попадат в тази категория?

Отговорите на тези въпроси са подготвени за вас от нашите лекари. Нека започнем с това как се проявява това състояние.

Първични признаци на астения

  • Умора, слабост
  • Раздразнителност, чувство на недоволство от другите
  • Намалено благосъстояние
  • Различни сексуални разстройства, сривове и др..
  • Изчерпано внимание с прекомерна спецификация
  • Плач, повишена сантименталност.
  • Нарушения на съня (безсъние през нощта, сънливост през деня).
  • Лоша толерантност към силни звуци, ярка светлина, силни миризми.
  • Главоболие.
  • Нервност.
  • Усещане за вътрешно треперене.
  • Слаб апетит.
  • Прекомерно безпокойство по несъществени причини.
  • Трудности при вземане на решения.
  • Мисълта се губи лесно, трудно е да се концентрира.
  • Вегетативни симптоми: сърцебиене, изпотяване, задух, треперене, треперене.
  • Неприятни усещания в различни части на тялото, които могат да се променят и „мигрират“.

Астения

Курсът на астено-невротичен синдром или астения често е свързан с възможни усложнения, които се натрупват и формират поради продължителността на този патологичен процес. Ето защо лекарите силно препоръчват да не се отлага лечението на астения или лечението на астенично-невротичен синдром..
Изчерпаната нервна система е лесно податлива на образуването на голямо разнообразие от патологии на психичния спектър от заболявания.

Въпреки факта, че прогнозата за лечението на астения или лечението на астенично-невротичен синдром в по-голямата част от случаите има благоприятна прогноза, продължителността на терапията може да бъде доста голяма и зависи както от дълбочината на нарушенията, така и от продължителността на нейния ход..

Астенията може да протече под формата на атаки, с пълно възстановяване през периоди на спокойствие. Въпреки това, по-често астеничното състояние се характеризира с постоянна (често с увеличаване вечер), "като фон" и дълъг ход.

Лечение на астения

Лечението на астено-невротичен синдром трябва да се извършва под задължителното наблюдение на психотерапевт и лекар по рехабилитационна терапия в неврологията. Това се дължи на възможността за развитие на сложни патологии на нервната система, които не само трябва да се предвидят, но и да не се оставят да се формират навреме. Монополярното лечение по правило е не само неефективно, но и много нестабилно за рецидив.

Размерът на помощта при астенични състояния зависи от истинските причини за формирането, механизмите на развитие, съпътстващите нарушения на нервната система и тялото, социалните фактори. При лечение на астеничен невротичен синдром трябва да се вземат предвид всички тези фактори..

Също така трябва да се добави, че за да се установи състоянието, е необходимо да се види, че тези симптоми са пряко свързани с всяко психофизично претоварване и те не преминават или не отшумяват след качествена почивка..

Това означава, че въз основа на този списък може да се предположи, че човек има астенично състояние. Но за да се определи точно дали има астения или не, само лекар на целодневна среща може.

В класическия, за руския справочник по психиатрия по психиатрия, астенията накратко се характеризира като състояние на повишена умора с чести промени в настроението, раздразнителна слабост, изтощение, хиперестезия (повишена податливост на общи стимули), сълзливост, автономни разстройства и нарушения на съня.

Терапии

  • Изолация от външни стимули.
  • Психотерапия.
  • Физиотерапия.
  • Медикаментозна терапия.
  • Светлинна терапия.
  • Рехабилитационна терапия.
  • Диетична терапия.
  • Физиотерапия (L.F.K.).
  • Ерготерапия.
  • Други лечения.

В зависимост от специализацията на лекаря и личните му предпочитания към практиката можете да намерите различни термини, обозначаващи този вариант на разстройството на висшата нервна дейност. В живота можете да се срещнете с голямо разнообразие от синоними на астения..

Синоними на астения

  • Астеничен синдром
  • Астенично състояние
  • Астено-невротичен синдром
  • Неврастения
  • Цереброастения
  • Психастения
  • Синдром на мениджъра
  • Синдром на крайно инхибиране
  • Синдром на раздразнителна слабост

Основните симптоми на астения

  • Умора и слабост
  • Тежест в тялото или крайниците
  • Повишена раздразнителност
  • Загуба на сексуално желание или удоволствие
  • Депресия
  • Безсъние
  • Усещане за напрежение
  • Главоболие
  • Нервност
  • Замайване
  • Липса или намален апетит
  • Намалена памет
  • Вегетативни симптоми
  • Трудности при вземане на решения

Не забравяйте, че това е само малка част от човешките усещания, които могат да се наблюдават при това заболяване на нервната система. Често се случват най-екзотичните прояви. Хората често се губят в предположения, паника или депресия, което значително влошава състоянието и сериозно усложнява възстановяването.

Астеничните състояния в началните етапи са много добре лекувани, така че не отлагайте търсенето на медицинска помощ от лекар.

Изолационно лечение на астения

Универсален механизъм за развитие на комбинирани астенични и невротични състояния е намаляване на устойчивостта на невроните на мозъчната кора към дразнители. И отдавна е забелязано, че ако защитите човек в астенично състояние от каквито и да било, външни и вътрешни, положителни и отрицателни стимули, тогава поне става значително по-лесно (астеничните явления намаляват) или астенията напълно изчезва. Дразнителят е не само неприятно и травмиращо събитие, но комуникация с приятни хора, получаване на добри новини. Дори ярка светлина, силен звук, силна миризма, подчертан вкус в храната е дразнител, който трябва да бъде сведен до минимум, за да помогне за излизане от астенично състояние. Въпреки това, при астенично състояние, лекарят не винаги препоръчва уволнение от работа или учене, за да не загуби социална активност..

По-рано се смяташе, че изолирането от външни стимули е важно лечение за астения и астенично-невротичен синдром. Това се обмисляше доскоро, но с въвеждането на стационарни техники за замяна се препоръчва астеничните състояния да се лекуват амбулаторно, без да се прекъсва социалната среда, което дава по-траен ефект. И само при по-дълбоки нарушения на нервната система, лекарят може да препоръча болница.

Психотерапевтично лечение на астения

Психотерапия на астено-невротичен синдром. Психотерапевтичният ефект при астения от различен произход се състои в използването на "релаксиращи" техники (трансове, автогенно обучение, дихателни упражнения, телесна терапия, хипноза), някои видове физиотерапия и ЛФК са много ефективни. Ако психическата травма е изиграла роля в развитието на астеничното състояние, тогава се използва когнитивно-поведенческа психотерапия. Психотерапевтичните сесии се провеждат индивидуално или в групи. Рационалната психотерапия започва от първите минути на комуникация между лекаря и пациента, състои се във факта, че пациентът развива правилна представа за своето състояние, неговия произход и резултат.

Психотерапията е една от задължителните възстановителни техники за всички форми на астенични състояния..

Физиотерапия

Физиотерапията е насочена към нормализиране на съотношението на процесите на възбуждане и инхибиране в централната нервна система. „Електросън“ е един от широко разпространените физиотерапевтични методи у нас, принципът на неговото действие е, че поради електромагнитното поле с определена характеристика се засилват процесите на инхибиране в средните мозъчни структури. От водните видове физиотерапия за астения можете да си донесете студен душ сутрин..

Физиотерапията не е задължителен метод за лечение на астено-невротичен синдром. Има много противопоказания и ограничения за физиотерапия при тези състояния. Следователно само след консултация с лекар е възможно да се включи този метод в общия лечебен комплекс..

Лекарства за астения

Най-голямо значение при лечението на астения или астеничен невротичен синдром има медикаментозната терапия. Изчерпването изисква допълнителна подкрепа от трети страни, въвеждането на липсващи хранителни вещества в нервната тъкан. Списъкът на възможните лекарства за лечение на астения е доста голям и изисква специално внимание при предписването им..

Универсалните фармакологични методи включват неврометаболична терапия (комбинация от витамини от група В, ноотропни, съдови, дехидратационни и аминокиселинни агенти). В допълнение към изразения терапевтичен ефект, неврометаболичната терапия е и ефективно средство за предотвратяване на образуването на астения. Курсовете за неврометаболична терапия се използват преди претоварване, преди предстоящия планиран стрес. За лица, които се считат от лекарите за изложени на риск от развитие на астенични състояния, курсове по неврометаболична терапия се провеждат два пъти годишно (по-често през пролетта и есента). Често по преценка на лекаря се използват само някои компоненти на неврометаболичното лечение, например само витамини или ноотропни лекарства.

За лечение на астеничен невротичен синдром могат да се използват лекарства от групата на невролептиците, антидепресантите и нормотимиците. Те се използват, когато лекарят види биологични промени (нарушения в невротрансмитерните системи на мозъка).

Лекарствата за астения, както и физиотерапията, не са задължителен метод за лечение на астенични разстройства. Едва след преглед лице в лице лекарят взема решение за необходимостта от използване на фармацевтична терапия при астенични състояния. Лечението е задължително при лечението на астения, но трябва да бъде умерено разумно.

Светлинна терапия

Светлинната терапия се използва в случаите, когато симптомите на астения и невротичните симптоми са причинени от сезонни афективни реакции или когато астеничното разстройство се усложнява от депресивни състояния. При светлинна терапия пациентът се поставя в специално помещение, осветено от специално подбрани лампи. Курсовете за светлинна терапия могат да отнемат десетки дни.
Светлинната терапия е незадължителен метод за лечение на астеничен невротичен синдром.

Лечение на астения с програми за рехабилитация и възстановяване

Някои специалисти, според традицията, приписват терапията за рехабилитация и възстановяване на астенично-невротичен синдром на вид психотерапия, но при този метод за лечение на астенично-невротичен синдром, в допълнение към психотерапевтичните механизми, сензорните рецептори (обоняние, тактилни усещания, възприятие и др.) Започват да работят, работят климатични, физически, социални и други фактори. Следователно, терапията за пътуване често се препоръчва за рехабилитация и дори се отделя като отделен метод за лечение на астенични и невротични състояния..

Само лекар има право да изпрати човек в астенично или астенично-невротично състояние на пътуване, след като е оценил ползите и рисковете от този метод във всеки отделен случай..

Диетична терапия за астеничен невротичен синдром

Диета при астения. Диетичната терапия или хранителната терапия е метод за помощ, при който количеството и качеството на храната влияе върху механизмите на развитие на болестно състояние. Диетата при астенични разстройства зависи от общото състояние и наличието на съпътстващи заболявания. Основните характеристики на диетичната терапия за астения: повишено съдържание на витамини и протеиносъдържащи храни в диетата. Понякога в комплекса от лечение може да се използва такъв тип диетична терапия като гладуването.

При астения диетичната терапия не може да бъде основният метод за лечение на астения, а само спомагателен.

Физиотерапевтични упражнения за астеничен невротичен синдром

Упражненията при лечение на астения често имат много значителна тежест. Въпреки привидното отслабване на пациентите в астенично състояние, беше забелязано, че някои видове физическа активност имат висок терапевтичен ефект върху тежестта на симптомите. Най-често срещаните видове физиотерапевтични упражнения за лечение на астения са лека атлетика и водни спортове..

Въпреки че тренировъчната терапия е показана при всички видове астения, за съжаление на практика лекарите рядко я предписват..

Ерготерапия за астенични разстройства

Възстановяването на нервната система чрез работа е често срещано лечение за много психични и поведенчески разстройства. При астенични условия се препоръчва работа с преобладаване на умерена и редовна физическа активност над интелектуална.

Ерготерапията е незадължителен метод за лечение на астения и в някои случаи може да има противопоказания.

Препоръчва се за статията

Ако чувствате заболявания, типични за астеничния синдром, обадете се на +7 495 135-44-02

Можете да научите повече за лечението на астения от специалистите на мозъчните клиники.

Астения

Астенията е неусетно прогресиращо психопатологично разстройство. Тази патология означава безсилие, болезнено състояние или хронична умора, проявяваща се в изтощение на тялото с повишена умора и екстремна степен на нестабилност на настроението, нетърпение, нарушение на съня, безпокойство, отслабване на самоконтрола, загуба на способност за физически и продължителен психически стрес, непоносимост към ярка светлина, остри миризми и силни звуци.

При болни хора се забелязва раздразнителна слабост, която се изразява в повишена възбудимост и бързо изтощение, намаляване на настроението с недоволство, плач и капризност.

Състояние на астения се появява поради изтощителни инфекции, заболявания на вътрешните органи, интоксикация, психически, емоционален и физически стрес, с неправилно организирано хранене, работа, почивка, както и с психични и нервни заболявания.

Астенично състояние, което се развива поради безпокойство, нервно напрежение, трудни, често продължителни конфликти и преживявания, се нарича неврастения. Правилната класификация на астеничния синдром помага на лекаря да определи тактиката на терапията.

Причини за астения

Често тежка астения се появява след предишни заболявания или на техния фон, след продължителен стрес..

Експертите смятат астенията за психопатологично състояние и я класират като начален етап от развитието на сериозни неврологични и психични заболявания..

Това разстройство трябва да се разграничава от обичайната слабост или умора след заболяване. Основният отличителен критерий е фактът, че след умора и болести тялото самостоятелно и постепенно се нормализира след адекватен сън и хранене, добра почивка. А астенията без комплексна терапия може да продължи месеци, а в някои случаи и години.

Честите причини за астения включват:

- пренапрежение на висшата нервна дейност;

- липса на прием на хранителни вещества и основни микроелементи;

- патологично нарушение на метаболитните процеси.

В повечето случаи всички тези фактори в различни възрастови периоди възникват в живота на всеки индивид, но те не винаги провокират развитието на астенични разстройства. Нарушения и наранявания в работата на нервната система, соматични заболявания могат да подтикнат развитието на астения. Освен това симптомите и признаците на астения могат да бъдат забелязани както в разгара на заболяването, така и преди самото заболяване или по време на възстановителния период.

Сред болестите, които водят до астения, експертите разграничават няколко групи:

- стомашно-чревни заболявания - тежки диспептични разстройства, гастрит, язви, панкреатит, ентероколит;

- инфекции - хранително отравяне, ARVI, вирусен хепатит, туберкулоза;

- заболявания на сърдечно-съдовата система - аритмии, инфаркт, хипертония;

- бъбречни патологии - хроничен пиелонефрит, гломерулонефрит;

- заболявания на бронхопулмоналната система - хроничен бронхит, пневмония;

- травма, следоперативен период.

Това разстройство често се развива при индивиди, които не могат да си представят съществуването си без работа и поради тази причина не спят достатъчно и си отказват почивка. Това състояние може да се развие в началния период на протичане на заболяване на вътрешните органи, например с коронарна болест и да го придружава, като едно от проявленията му (например при туберкулоза, пептична язва и други хронични заболявания), или да се прояви като последица от приключило остро заболяване ( грип, пневмония).

Признаците на астения се разкриват и при смяна на работа, местоживеене, след сериозни преживявания и неприятности.

Симптоми на астения

Всички прояви на астения директно зависят от основното заболяване, което я е провокирало. Например при хипертония се появяват неприятни усещания в областта на сърцето, при атеросклероза паметта се нарушава и се проявява сълзливост.

Изясняването на характеристиките на астеничното състояние често помага при разпознаването на основното заболяване.

Това разстройство има характерни симптоми, които се разделят на три основни групи:

- загуба на сила поради състояние, което причинява основата на заболяването;

- психологическата реакция на пациента към самата астения.

Основните симптоми на астения включват умора, която не изчезва дори след продължителна почивка и не позволява на индивида да се концентрира върху работата, води до липса на желание за всякакъв вид дейност, разсейване.

Дори собствените усилия и самоконтрол не помагат на болния да се върне към желания ритъм на живот..

Развитието на астенично състояние често води до увеличаване / намаляване на сърдечната честота, скокове на кръвното налягане, намаляване на апетита, прекъсвания в работата на сърцето, световъртеж и главоболие, чувство на студени тръпки или треска в тялото.

Отбелязват се нарушения на интимната функция и нарушения на съня. При астенично разстройство индивидът не заспива дълго време, събужда се рано или се събужда посред нощ. Сънят често е неспокоен и не носи желаната почивка. Пациент, изпитващ влиянието на астеничните симптоми, осъзнава, че нещо не е наред с него и започва да реагира неспокойно на състоянието му. Той има внезапни промени в настроението, изблици на агресия и грубост, често губи самообладание.

Хроничната астения води до развитие на неврастения и депресия.

Признаци на астения

В медицинската практика астенията се класифицира според много критерии. Това се прави, за да се избере правилната терапевтична тактика..

Астения, какво е това? И така, терминът астения в медицината обозначава комплекс от нарушения при индивида, проявяващи се в повишена умора, загуба на интерес към живота, нарушения на съня, нестабилност на настроението, безразличие към храната.

Астенията по причини за произход е разделена на следните видове:

- органични, развиващи се след соматични и инфекциозни заболявания, дегенеративни промени и наранявания в мозъка;

- функционален, развиващ се като защитен отговор на стрес или депресия, прекомерен психически и физически стрес.

Според продължителността на курса това заболяване се класифицира като остро и хронично. Често острата астения е функционална.

Хроничният ход на заболяването се дължи на органични нарушения.

Клинично това разстройство се подразделя на:

- хипостенична форма, която се проявява в намален отговор на всякакви външни дразнители;

- хиперстенична форма, която се характеризира с повишена възбудимост и раздразнителност на пациента.

Астеничният синдром по причини за възникване е разделен на следродилен, постинфекциозен, посттравматичен, соматогенен. Правилната класификация на синдрома помага на лекаря да определи тактиката на лечение..

Характерен признак на астения ще бъде състоянието, когато пациентът се чувства добре сутрин, а след обяд всички признаци и симптоми започват да се увеличават. До вечерта астеничното състояние често достига своя максимум..

Това разстройство също има повишена чувствителност към сурови звуци и ярки източници на светлина..

Хората от всички възрасти често са податливи на астенично състояние, често признаци на това заболяване се откриват при юноши и деца. Астеничните, хронични разстройства водят до разсеяност и нарушена концентрация, затова много хора се затрудняват да работят със сложно оборудване. Астенията в съвременната младеж често се свързва с употребата на наркотични и психогенни лекарства..

Астенията трябва да се приема много сериозно, защото това не е просто умора, а заболяване, което при липса на подходяща терапия може да доведе до сериозни последици..

Диагнозата астения може да бъде правилно установена след задълбочен разпит и преглед на човек, след което започва лечението му.

Лечение на астения

За да се установи основната причина за развитието на астения, се изисква да се установи наличието на патологични нарушения в организма. Оценката на психо-емоционалното и неврологичното състояние се извършва от невролог, както и от психотерапевт (психиатър). Пациентът е назначен да се консултира с терапевт, кардиолог, нефролог, пулмолог, гастроентеролог и, ако е необходимо, други тесни специалисти.

Предписват гастроскопия, кръвни изследвания, ЯМР на мозъка, рентгенова снимка на белите дробове, според индикациите за ултразвук на вътрешните органи, гастроскопия. И само въз основа на всички данни, получени по време на цялостен преглед, лекуващият лекар взема решение за избора на терапевтичен режим. Често при своевременно посещение на медицинско заведение функционалната астения се елиминира за няколко седмици.

Специалистите предписват възстановително лечение - прием на витаминни комплекси, глюкоза, спазване на правилната организация на почивка и работа, пълноценно и редовно хранене, ходене, изпълнение на специални физически упражнения, възстановяване на съня, отказ от лоши навици, ако е необходимо, промяна на полето на дейност.

При астения се препоръчва да се ядат храни, съдържащи протеина триптофан, който се съдържа в храни като банани, сирене, пълнозърнест хляб, яйца, пуйка и др. Също така е полезно да се консумират постоянно пресни плодове и плодове..

В повечето случаи медикаментозната терапия при астения се свежда до прием на адаптогени - елеутерококи, лимонена трева, женшен. Често се предписват комплекси от витамини с такива основни микроелементи като магнезий, цинк, калий. Психиатърът предписва антидепресанти въз основа на прегледа на пациента и тежестта на астеничното му разстройство. Ако е необходимо, се предписват ноотропи, малки дози анаболни стероиди, успокоителни и някои други лекарства.

При липса на подходящо лечение астенията може да доведе до развитие на депресия, неврастения, истерия. Успехът в лечението на това заболяване зависи от настроението на пациента за възстановяване. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че навременното посещение на лекар може да се върне към предишния ви живот за кратък период..

Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.

Лекар на Медико-психологически център "ПсихоМед"

Информацията, предоставена в тази статия, е предназначена само за информационни цели и не може да замени професионални съвети и квалифицирана медицинска помощ. При най-малкото съмнение за астения, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.!

Астенично състояние: симптоми, лечение. Астенично състояние - какво е това?

Почти всеки, поне веднъж в живота си, е преживял такова състояние, в което всичко пада от ръцете му, той не иска да прави нищо и настъпва общо изчерпване на тялото. Такива прояви са възможни след продължителен физически или психически стрес, смяна на часовата зона, грешно ежедневие..

Ако има признаци като постоянна умора, апатия, раздразнителност, тогава си струва да посетите лекар, особено ако проявите напредват. Така че астеничното състояние може да се прояви. Ако се постави такава диагноза, тогава ще се изисква специално лечение. Най-често е невъзможно да се справите сами с проблема..

Астенично състояние - какво е това?

По правило много заболявания започват с общо неразположение, летаргия и апатия. Болестта преминава и симптомите изчезват. При много пациенти прекомерната умора, слабост и раздразнителност са единствените оплаквания, поради което при подробен преглед не могат да бъдат открити заболявания.

Всичко това може да бъде проява на описаното неразположение. Астеничното състояние е синдром, характеризиращ се с повишена умора, раздразнителност и нервна възбудимост, промени в настроението, тежка умора, дори когато вършите обичайната работа. Като правило тези признаци се увеличават, особено вечер. Сънят и почивката не носят облекчение на човек.

Понастоящем астеничният синдром е най-честата форма на невроза. Никой не е имунизиран срещу такова заболяване, особено ако вземем предвид съвременния ритъм на живот. Астеничните реакции и състояния се наблюдават най-често при ученици, студенти, работещи в областта на знанията.

Разновидности на астенични състояния

Астенията може да бъде класифицирана според различни критерии. Ако вземем предвид фактора на неговото развитие, тогава се разграничават следните видове:

  • Органична астения. Тази форма обикновено придружава много соматични заболявания или органични патологии, които се развиват бързо. Те включват: мозъчна травма, болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер.
  • Функционални астенични състояния. Такава реакция се случва при стресови ситуации, инфекциозно заболяване, тежко преумора. Това явление е временно и бързо преминава.

Астенията също се проявява по различни начини, следователно има:

  • Хиперстенична астения, която се проявява с повишена възбудимост, непоносимост към силни звуци, ярка светлина. Тази форма, постепенно утежняваща, може да премине към следващия етап.
  • Хипостенична астения. Характеризира се със: сънливост, летаргия, безразличие към външния свят, проблеми с паметта и вниманието.

Продължителността на астеничното състояние не е еднаква за всички - за някои може да е остра форма, която преминава след лечение и има случаи на преход в хроничен стадий. В този случай човек дълго време не може да излезе от това състояние. Като правило не можете да правите без помощта на лекар..

Астеничното емоционално състояние не е същото като обикновената умора, човек трябва да умее да прави разлика между тях. При астения умората се наблюдава извън връзка с физически труд и не е възможно да се отървете от нея дори след дълга почивка.

Видове състояния, които могат да се проявят като астения

Съвременната медицина идентифицира няколко състояния, при които ще възникнат астенични прояви:

  1. Изтощение. Това се отнася до реакцията на психиката към изтощаването на нервната система. Това може да се случи в резултат на продължителен стрес, емоционално и физическо претоварване, хронична липса на сън.
  2. Астенодепресивен синдром. Астеничното състояние може да бъде първата стъпка към формирането на "депресии на изтощение" (или "невротична депресия"). Това се случва при излагане на травмиращи фактори на фона на нервно пренапрежение. Една от проявите на това състояние е нарушение на ритъма на съня и будността..
  3. Соматогенна астения. Такива прояви обикновено започват и завършват с много инфекциозни, сърдечно-съдови, онкологични, ендокринни заболявания..
  4. Органични астенични състояния. Надсегментарните вегетативни нарушения водят до това. Те се проявяват особено ясно в случай на увреждане на мозъка, нарушения на мозъчното кръвообращение. Чести спътници на това състояние: главоболие, проблеми с паметта и вниманието, неспособност да се концентрирате върху нищо, виене на свят.
  5. Ендогенна жизнена астения. Това най-често е непълнолетно астенично състояние, което е по-характерно за момчетата. Проявява се като силна умора при всякакъв вид интелектуална дейност, главоболие, нарушения на съня. Пикът на обостряне обикновено настъпва на 14-15 години.
  6. Астения с употребата на психоактивни лекарства. Типично за хора, които са психологически пристрастени към наркотиците. В този случай има не само умора, но и изтощение и болка в цялото тяло, невъзможност да заспите с нетърпимо желание за сън. Човек става емоционално неуравновесен, огорчен.

По този начин астеничното състояние е сигнал за установяване на причината за възникването му. На първо място е необходимо да се изключат соматични и ендокринни заболявания, както и органични мозъчни лезии. Каквато и да е причината за това състояние, лечението все пак ще се изисква..

Причини за астенични състояния

Много фактори могат да провокират неврози и астенични състояния, особено ако има такова предразположение на психиката. Фактори, които могат да допринесат за развитието на астения, могат да бъдат посочени:

  • Лоши хигиенни условия на труд.
  • Продължително излагане на физически, психически или психически стрес.
  • Неспазване на режима на сън и почивка, честа липса на сън.
  • Драстични промени в начина на живот като пенсиониране, развод и т.н..
  • Наднормено тегло.
  • Пристрастяване към алкохола.
  • Пиене на големи количества силно кафе, шоколад.
  • Спазване на строги ограничения за храните.
  • Липса на течност в организма.
  • Въздействие върху тялото на токсични и отровни вещества.
  • Употреба на наркотици.

Всеки от тези фактори може да провокира развитието на астения и ако има няколко от тях съвкупно, тогава рискът се увеличава.

Лекарства, които най-често причиняват астенични разстройства

Понякога поради различни причини сме принудени да приемаме лекарства, които засягат нервната и ендокринната системи. Приемът им може да доведе до астенични и тревожно-невротични състояния. Голям риск в това отношение е приемът на лекарства от групи като:

  • β-блокери;
  • приспивателни;
  • антихипертензивни лекарства;
  • успокоителни;
  • транквиланти;
  • антиалергични лекарства;
  • глюкокортикостероиди;
  • хормонални контрацептиви.

Тъй като астенията често се развива на фона на други заболявания, е много важно правилно да се установи причината за такива прояви. Това е особено необходимо, когато човек попадне в трудна житейска ситуация. Много е важно да получите препоръки от компетентен специалист в следните случаи:

  • Началото на менопаузата при жените.
  • Бременност.
  • Дългосрочна загуба на апетит.
  • Драстична загуба на тегло.
  • Силни промени в настроението.
  • Появата на астенични симптоми след нараняване.
  • Ако астенията не изчезне дълго време.

Ако на човек му бъде предоставена подходяща помощ навреме, той ще влезе в обичайната си здравословна писта много по-бързо..

Симптоми на астения

Необходимо е да се разбере, че това е цял комплекс от признаци, следователно не е изненадващо, че астеничното състояние има доста разнообразни симптоми:

  • Повишена умора и обща слабост.
  • Постоянно недоволство от другите.
  • Раздразнителност.
  • Появата на сексуални разстройства.
  • Невъзможност за концентрация.
  • Сълзливост.
  • Нарушение на съня.
  • Непоносимост към силни звуци и ярка светлина.
  • Чести главоболия.
  • Загуба на апетит.
  • Постоянно чувство на безпокойство.
  • Прекомерно изпотяване.
  • Треперене в тялото и чувство на недостиг на въздух.

За да се диагностицира правилно и точно, е необходимо да се разбере, че такова астенично състояние при възрастни не изчезва след продължителна почивка и може да бъде свързано с определен психофизичен стрес. Всеки по принцип може самостоятелно да диагностицира такъв синдром в себе си, но поставянето на точна диагноза е прерогатива на лекаря.

Астения при деца

Ако при възрастните астеничното емоционално състояние най-често е проблем поради трудности в ежедневието и на работното място, психически и физически стрес, то при децата заболяването се формира по различен начин. Лекарите идентифицират две възможности за развитие на астенични състояния при бебета.

  1. В първия случай децата с астенични заболявания са много развълнувани. Обикновено това е така, ако родителите излагат на детето много стрес. След училище той веднага отива в секцията или кръговете, вечер можете да наблюдавате превъзбуждане, което не позволява на детето да заспи. Настъпва свръхвъзбуждане на нервната система, необходима е помощта на специалист. Ако намалите натоварването, коригирате дневния режим и прибегнете до помощта на лекарства за поддържане на нервната система, тогава това състояние преминава достатъчно бързо.
  2. Във втория сценарий всичко се случва обратно. Детето става летаргично, апатично, лошо усвоява учебния материал, иска да спи през деня. Също така трябва да коригирате натоварването и да вземете курс лекарства, които ще поддържат нервната система..

Причината за астеничните състояния при децата често е мозъчно увреждане. За наше голямо съжаление в днешно време има много такива деца. Всичко се случва както в първия случай. Родителите и бабите и дядовците очакват твърде много от детето си и се опитват да го изпратят в различни секции. Освен това те изискват и добри академични постижения..

Идва момент, когато детето просто спира да се ориентира какво вече е направило и какво не. Не бива да изисквате високи постижения от децата си, всяко дете е индивидуално, изучава материала със свое собствено темпо. Ако сте започнали да забелязвате, че бебето е започнало да си гризе ноктите, мига често, появяват се тикове, то това вече е сериозна причина за безпокойство..

Децата също са много притеснени от различни конфликтни ситуации в семейството: развод на родители, кавги. Те често не показват това, но вътре в постоянно нервно напрежение. В такива ситуации е важна помощта на специалист, за да се изведе детето от астенично състояние..

Диагностика на астения

Най-често компетентен специалист винаги точно диагностицира астенично състояние. Симптомите се появяват ярко на фона на пренапрежение, стрес и обща умора. Но в случаите, когато признаците на астения са малко скрити зад симптомите на основното заболяване, може да възникнат проблеми с диагнозата. Само подробен разговор с пациента може да изясни ситуацията.

Специалистите са въоръжени със скалата на астеничното състояние, създадена от Malkova L.D.Тя вече е адаптирана въз основа на клинични и психологически наблюдения. Скалата има 30 твърдения, които характеризират това състояние.

Всеки пациент трябва внимателно да прочете всички твърдения и да даде необходимия брой точки. Ако той категорично "не е съгласен", тогава 1 точка, "може би така" - 2 точки, 3 точки - това е "вярно" и 4 - "съвсем правилно".

За точността на резултатите всеки трябва да носи отговорност за себе си, не е позволено някой друг да го прави вместо вас. След всички отговори, резултатите се сумират, цялата скала може да бъде разделена на 4 диапазона:

  • 1-ви - от 30 до 50 точки - без астения.
  • 2-ро - започва с 51 и завършва със 75 точки - слабо проявление на астенични състояния.
  • 3-ти - от 76 до 100 точки - средно тежка астения.
  • 4-ти - повече от 101 точки - изразено състояние.

По този начин Скалата за астеничен статус (ASA) дава истински резултати, които улесняват диагностиката..

Терапия на астеничен синдром

Към лечението на астения трябва да се подхожда комплексно. Използвайки само един метод, е невъзможно да се постигне положителен резултат. Ако има диагноза астенично състояние, лечението трябва да включва:

  1. Корекция на режима на труд и почивка.
  2. Формулиране на правилната диета.
  3. Премахване на лошите навици.
  4. Въвеждането на дозирана физическа активност.
  5. Лечение с медикаменти.
  6. Използване на физиотерапия.
  7. Създаване и поддържане на нормален психологически климат в семейството.

Тъй като нервната система на пациентите е изтощена, на първо място се предписват транквиланти и хипнотици, за да се нормализира сънят и да се облекчи стресът. Най-добре е да използвате за тези цели лечебни билки, които имат такива ефекти. Например приемането на такива средства дава добър резултат..

  • Лекарство "Валериан Р". Оказва положителен ефект върху функционирането на вегетативната и централната нервна система.
  • Означава "Motherwort P". Нормализира кръвното налягане, успокоява и нормализира съня.
  • Комплекс "Нерво-Вит". Облекчава раздразнителността, плачливостта, повишава защитните функции на тялото.
  • Комплекс "Leveton P" е направен на базата на Levzea и ви позволява да премахнете сънливостта през деня, намалява умората от умствена и физическа работа.

За бързо възстановяване също е важно да приемате обогатяващи комплекси от витамини и минерали. Кой е по-добре да изберете, лекарят ще посъветва, като вземе предвид състоянието на пациента.

Само цяла гама лекарства, които се приемат по препоръка на лекар, могат да облекчат състоянието на човека и да нормализират работата на нервната му система.

По време на лечението трябва да обърнете внимание на диетата си, да включите повече храни, богати на протеини, например месо, бобови растения. Полезно е да ядете сирене, банани, пуешко месо (тези продукти съдържат триптофан), като използвате пресни плодове и зеленчуци, можете да попълните запаса от витамини и минерали в организма.

Лечебната гимнастика, физиотерапевтичните процедури, масажът, разходките на открито ще станат незаменими помощници при лечението на астенични състояния.

Народни рецепти за астенично състояние

Традиционната медицина може да бъде призована да помогне в борбата с астенията; в нейните кошчета има рецепти за намаляване на симптомите на заболяването. Можете да използвате следното, те вече са тествани на практика от повече от един пациент.

  1. Пригответе смес от равни количества глог, лайка и цветя от жълт кантарион. Вземете 1 ч.л. смес и залейте с чаша вряща вода, оставете за 15 минути. Прецедете и пийте на малки глътки преди лягане. Курсът трябва да продължи 2 месеца. Това лекарство повишава жизнеността и възстановява жизнерадостта..
  2. За да ободрите човек, трябва да смесите равно количество лавандула, липа, шишарки от хмел и жълт кантарион. След това 1 ч.ч. налейте вряла вода и можете да пиете като обикновен чай (2-3 пъти на ден).
  3. Ако няма абсолютно никаква сила, тогава такова лекарство ще помогне. Трябва да вземете 1 ч.л. цветя глог, невен, репей, листа от розмарин и смесете с малко смляно кафе. Налейте 0,5 литра гореща вода и оставете за няколко часа. Необходимо е да се пие сутрин след хранене и вечер..

Тези прости рецепти могат да помогнат за управление на астенията.

Особености на лечението на астения при деца

Организмът на детето е много по-податлив на различни външни влияния, поради което терапията трябва да се предписва само от лекар. Няколко съвета за родителите.

  1. Върнете нормалния режим на учене и почивка на детето. Необходимо е да коригирате класовете в кръгове, секции, може би си струва да се откажете от нещо поне за известно време.
  2. Не купувайте никакви лекарства без медицински съвет. В тази ситуация дори напълно безвредни средства могат само да влошат състоянието..
  3. След поставяне на диагнозата лекарят предписва лекарства не само като взема предвид симптомите, но и възрастта на детето.
  4. Основната задача на родителите е да спазват всички препоръки.

Ако всички желания са изпълнени, лечението обикновено е успешно и нервната система на бебето се нормализира..

Препоръки за пациенти с астенични състояния

Били ли сте диагностицирани с астенично състояние след посещение на лекар? Че това е достатъчно сериозно, трябва да стане ясно след разговор с лекаря, следователно е необходимо лечението да се третира с цялата сериозност и отговорност. Препоръчително е да се придържате към следните препоръки:

  • Включете в живота си възможна физическа активност - тичане вечер, плуване, колоездене.
  • Оптимизирайте работата и почивката.
  • Избягвайте контакт с опасни химикали, когато е възможно. Ако това е свързано с естеството на вашата дейност, тогава ще трябва да го промените.
  • Яжте храни, богати на протеини.
  • Яжте повече пресни зеленчуци и плодове.
  • Обърнете внимание на яйцата и черния дроб - тези храни подобряват паметта.
  • През зимата трябва да помислите за прием на витаминни комплекси.
  • Поддържайте нормален микроклимат в семейството и в работния екип.

Ако всичко това се добави към медикаментозно лечение, тогава избавянето от астеничното състояние ще бъде много по-бързо..

Профилактика на астеничен синдром

Много хора задават въпроса, възможно ли е да се предотврати развитието на астения? Тук се моли следният отговор: необходимо ли е? В крайна сметка астеничното състояние е един вид защитна реакция на тялото, която предпазва нервната система от разрушаване. Ако броят и силата на външните дразнители достигнат критично ниво, тогава се активират защитните рефлекси на „трансцендентално инхибиране“, които се проявяват чрез астенични състояния.

За да предотвратите пренапрежение на нервната си система, се препоръчва:

  • Наспи се. Ако има проблеми със съня, тогава те трябва да бъдат решени незабавно..
  • Водете здравословен начин на живот.
  • Не поемайте непосилна физическа и умствена работа.
  • Редувайте всеки товар с почивка.
  • Поддържайте нормални отношения в семейството и общността.

Дори ако не беше възможно да се избегне пренапрежение и астеничният синдром ви настигна, тогава навременното посещение на лекар бързо ще върне всичко на мястото си. Началните етапи на заболяването се повлияват много добре от лечението. Не се самолекувайте и не се надявайте, че постепенно всичко ще изчезне от само себе си..

Болести, придружени от астенично състояние

Мистериозното име "астенично състояние" (астеничен синдром, астения) крие неприятно заболяване, известно още като синдром на хроничната умора. Не е фатално, но може да направи живота на човек изключително неприятен, да го изключи от работа, активен живот, понякога за дълго време.

Какво е астенично състояние?

Астенизацията на нервната система е мултисистемно разстройство, което засяга едновременно няколко органа. Проявява се с психични и неврологични симптоми, нарушения на хормоналната регулация, значително отслабване на имунитета, особено противоинфекциозен.

Астенията засяга всички възрасти - от юноши до възрастни хора, предимно (но не само) жени. Предимно тези хора са много трудолюбиви и активни преди началото на разстройството. За правилна диагноза клиничната картина на пациента трябва да отговаря на 2 основни критерия:

  • наличието на поне 4 знака едновременно;
  • дългосрочно персистиране на симптомите (поне шест месеца или повече).

Повече от просто умора

Всички знаят, че дори силната умора отстъпва след отстраняване на причината, която я е причинила. Ето защо, след натоварен ден, релаксация, добър сън помага на повечето хора..

Но умората, продължаваща повече от няколко дни, не причинена от физическо натоварване, придружена от други явления, е причина да посетите лекар. Силната умора може да показва сериозно медицинско състояние.

Астенични симптоми

Умората, продължаваща повече от 6 месеца, се счита за хронично състояние. Неговият предварителен етап е продължителна умора, която се появява след ARVI (или друга инфекция), или произтича от продължително пренапрежение, неспособност да се отпуснете.

Хроничната умора може да присъства сама по себе си или да е свързана с други проблеми. В този случай говорим за синдром на хронична умора, т.е. астенично състояние.

Основно засегнати:

  • опорно-двигателния апарат;
  • храносмилателната система;
  • имунната система;
  • дихателната система;
  • циркулация;
  • нервна координация;
  • психика.

Пациентите с това разстройство имат много разнообразна клинична картина. Интензивността на проявите варира от лека до тежка.

Астеничните прояви са разделени на няколко групи..

  • дълбоко психическо и физическо изтощение;
  • необяснима мускулна слабост, утежнена дори при леко натоварване, не отстъпваща напълно дори след продължителна почивка.
  • мускулна болка, общ мускулен дискомфорт (миалгия);
  • обща болка или скованост в няколко части на тялото („сутрешна скованост“);
  • болки в ставите (атралгия) без подуване или зачервяване;
  • продължително главоболие;
  • подути и болезнени лимфни възли (лимфаденопатия);
  • възпалено гърло;
  • болка в корема;
  • синдром на раздразнените черва;
  • болка в очите, костите, тестисите;
  • невралгия, "болезнена кожа";
  • болка в гърдите, причинена от увреждане на малки съдове (микроваскулопатия);
  • сърдечна болка поради увреждане на сърдечния мускул (кардиомиопатия);
  • болезнен учестен пулс (тахикардия).
  • забрава, объркване;
  • нарушение на мисленето, концентрацията;
  • умствена умора;
  • разочарование или загуба на говор;
  • загуба на ориентация;
  • нарушена краткосрочна памет (но не и дългосрочна).
  • повишена чувствителност към светлина, звук;
  • неадекватни реакции към вещества, присъстващи във вода, храна, околна среда - синдром на множествена химическа свръхчувствителност;
  • алергични реакции към компоненти на лекарства, храни, аромати (парфюми).

Астенични явления, свързани с нарушена терморегулация:

  • нарушение на температурното възприятие;
  • усещане за прекалено топло или студено (увреждане на хипоталамуса, което регулира телесната температура);
  • повишена телесна температура (37,5–38,6 ° C), придружена от изпотяване или студени тръпки.
  • сън, който не носи почивка;
  • липса на мечти;
  • напротив, „живи мечти“;
  • изчерпателно безсъние.
  • емоционален дисбаланс;
  • емоционално изчезване;
  • неврози;
  • раздразнителност;
  • тревожност;
  • депресия.

Симптоми на астения, свързани с нарушена вегетативна нервна и хормонална регулация:

  • намален обем на кръвта;
  • нарушение на баланса;
  • виене на свят;
  • потъмняване в очите, особено след бързо ставане;
  • нарушение на метаболизма на вазопресина;
  • намалена функция на щитовидната жлеза;
  • ниски нива на тестостерон, хормон на растежа;
  • намалена секреция на кортизол (намалена способност за справяне с емоционален и физиологичен стрес).

Причини за астенично състояние

Съвременната медицина е постоянно изправена пред проблема с отсъствието на идентифицирана конкретна причина за функционална астения. Днес се разглеждат няколко възможни фактора:

  • История на инфекциите. По принцип се вземат под внимание херпесни вируси, ентеро- и ретровируси, хламидиални инфекции. Високи титри на антитела срещу тези инфекциозни агенти понякога присъстват при пациенти с астеничен синдром.
  • Имунни промени. По-специално под формата на автоимунно заболяване, при което тялото се самонаранява чрез имунни реакции.
  • Наследяване. Разглежда се възможна наследствена предразположеност при дете, единият от родителите на което страда от астеничен синдром..

По-рано обсъжданата тема за връзката на синдрома на вируса на Ebstein-Barr и честотата на антитела срещу EBV при пациенти с астения беше оспорена в няколко проучвания.

Болести, придружени от астенично състояние

Съществуват редица заболявания, които могат да се изразят с астенични симптоми. С тяхното лечение има подобрение в тази посока..

Хронични болести

Хроничните заболявания, придружени от функционална астения, включват:

  • синузит и възпаление на средното ухо;
  • възпалителни заболявания на тънките и дебелите черва;
  • Церебрална парализа;
  • ревматични заболявания;
  • тежка хипотония (много ниско кръвно налягане);
  • автоимунен тиреоидит;
  • VSD;
  • инфекции (лаймска болест, туберкулоза и др.).

Неврологични нарушения

Неврологичните състояния, свързани с хронична умора, включват:

  • Болест на Алцхаймер;
  • Болестта на Паркинсон;
  • състояния след инсулт;
  • състояния след увреждане на мозъка (например с TBI);
  • множествена склероза;
  • Миастения гравис.

Нарушенията на централната и периферната нервна система са свързани с тежка, продължителна умора. Тези заболявания се проявяват с мускулна, обща слабост, която често се причинява от прекомерна мускулна работа (треперене на ръцете, главата, затруднено движение и др.).

Психични разстройства

Невротични прояви, типични за астения, се проявяват и при следните психични разстройства:

  • ендогенна депресия;
  • депресивни разстройства;
  • нарушения на съня.

Симптомите, типични за тези състояния, са много тежка умора, слабост, неефективност, апатия..

Недостатъчният сън е основната причина за хронична умора в повечето случаи. Лошият сън води до слабост и, обратно, продължителната умора може да провокира нарушения на съня, създавайки порочен кръг.

Онкологични заболявания

В този случай говорим за изчерпване на енергийните резерви поради болест. Увеличаването на консумацията на жизнена енергия е свързано с растежа на тумора, претоварването на имунната система. Астеничните прояви също често възникват поради радикално лечение.

Анемия (анемия)

Това е болезнено състояние, характеризиращо се с намаляване на хемоглобина (червено кръвно багрило) или червените кръвни клетки (под физиологичната норма). Дефицитът на синтеза на хемоглобин най-често се дължи на липса на желязо и витамин В12.

Дефицит на желязо (сидеропенична анемия)

Недостигът на желязо поради редовна загуба на кръв по време на менструация често засяга момичета и жени в трудоспособна възраст. Дефицитът на желязо се появява и при други хронични кръвозагуби (разширени вени на хранопровода, хронично възпаление на стомаха, хемороиди и др.). Вегетарианците и хората с цьолиакия също често имат ниски запаси от желязо. Този проблем понякога се появява при редовна употреба на салицилати, глюкокортикоиди, нестероидни антиревматични лекарства, антикоагуланти.

Недостиг на витамин В12 и фолиева киселина (мегалобластна или пернициозна анемия)

Причина за недостиг на витамин В12 - недостатъчното му усвояване при цьолиакия, атрофичен гастрит и подобни заболявания. Липсата на този витамин и фолиева киселина също е свързана с някои лекарствени взаимодействия (изисква се повишено внимание при използване на метформин и метотрексат), хроничен алкохолизъм.

Повишени изисквания за прием на фолиева киселина възникват по време на бременност, по време на повишен растеж, след изгаряния, при диета.

Диагностика на астеничното състояние

За да се потвърди диагнозата на астенично състояние, признаците на пациента трябва да съответстват на горните прояви. Важно е да се изключат:

  • хронични и инфекциозни заболявания;
  • липса на витамини, селен, цинк;
  • злокачествени тумори;
  • органна недостатъчност;
  • хроничен алкохолизъм, наркомания.

Препоръчва се пълен медицински преглед. Важна е подробна анамнеза, физикален и лабораторен преглед.

Лечение на астенично състояние

Около 50% от пациентите се възстановяват сами, без специално лечение за астения. В останалата половина болестта е лечима; той е сравнително добре контролиран при ранно откриване и насочена терапия.

Но как се лекува астенията? На първо място, сътрудничеството на пациента с лекаря е много важно, приемането му на факта за наличието на психично разстройство (което не е нещо изключително в съвременния забързан свят).

Лечението е комплексно, комплексно и симптоматично. Ако има признаци на възпаление в организма, то трябва да се контролира с лекарства с антибиотици. Аналгетиците са предназначени за облекчаване на проявите на болка. Понякога се предписват антидепресанти (при тревожност), лекарства за безсъние.

Също така се използват вещества, които повишават имунитета, повишават енергията, използват се алтернативни методи на лечение (хомеопатия, акупунктура).

Сътрудничеството с психолог също е важно. Препоръчва се когнитивна поведенческа терапия (CBT), упражнение за самочувствие, което може да помогне на пациента да се справи по-добре с липсата на разбиране.

Препоръчително е да се лекуват алергични прояви с антихистамини, да се използват средства за подобряване на съдовата система, да се нормализира ниското кръвно налягане.

Традиционни методи

За да облекчи умората, човек често посяга към чаша кафе или силен чай. Но следните народни средства могат да бъдат добър начин за справяне с астеничните прояви:

  • гуарана - екстракт от плодовете на южноамериканската лилия Paullinia cupana;
  • мате - южноамерикански чай от растението Ilex paraguariensis;
  • Жълт кантарион - под формата на насипни билки (за приготвяне на чай) или екстракт (под формата на таблетки); популярен е при безсъние, разстройства на настроението;
  • Ехинацея - използва се за имуностимулиращ ефект (особено при вирусни инфекции);
  • женшен - използва се при безсъние; подобрява паметта, мисленето, концентрацията, стимулира имунната система;
  • магнезий;
  • цинк.

Леките упражнения могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Най-подходящи за ходене, колоездене, плуване. Консултирайте се с физиотерапевт и развийте вашата система за упражнения. Спокойно. Не се пренапрягайте. Имайте предвид, че прекомерното усилване влошава астеничните симптоми. Яжте правилно; направете балансирана диета и я спазвайте, пийте много течности. Избягвайте преяждането, излишния кофеин, никотин.

Предотвратяване

За профилактика на астенично състояние се препоръчва да се спазват правилата за здравословна диета с достатъчно количество вещества, минерали, витамини, необходими на организма. Леките упражнения (напр. Йога, пилатес) могат да помогнат за намаляване на мускулното напрежение и подобряване на цялостното благосъстояние. Ежедневните дейности трябва да бъдат адаптирани към енергийните възможности на човека.

Полезно е да тренирате умствена дейност, памет, да мислите позитивно, да се справяте със страхове, депресивни състояния.

Усложнения

Най-сериозното усложнение, произтичащо от неподходящо лечение или отсъствието му, е увреждането на пациента, който губи работоспособността си, способността си да води нормален семеен и социален живот.

Хората, страдащи от астеничен синдром, често имат повишена честота на депресия и тревожност. Тези нарушения са причинени от безнадеждността, преживяна при продължителна умора..

Заключение

Докато се стремим да увеличим собствената си производителност, не забравяйте, че ние сме „само” хора, а не машини. Следователно не винаги може да се очаква 100% производителност от тялото. Може да се повреди под формата на астенично състояние..

Халюцинации

Психози