Силен пулс през нощта, каква е причината?

• избягвайте ситуации, които обикновено се превръщат в тригери за нарастване на тревожността, например такава комуникация, която сега обикновено се нарича токсична;
• грижете се за здравето си: болестта допринася за нарастването на безпокойството и страховете;
• развийте навика да правите физически упражнения, гимнастика поне 20-30 минути на ден. Полезно е да се интересувате от здравни комплекси като йога, чигонг, пилатес;
• откажете се от алкохола и други вещества, които допринасят за емоционални скокове. Също така си струва да намалите консумацията на кафе и силен чай;
• Намерете успокояващо хоби като рисуване или плетене
• изучавайте и овладявайте техниките на медитация, релаксация, самодоволство;
• намерете източници на емоции, противоположни на страховете. Това може да бъде гледане на комедийни филми, масажни сесии, разходки на чист въздух;
• установете режим на сън: лягайте и се събуждайте едновременно, осигурете си комфортни условия за почивка (тишина, тъмнина, оптимална температура и влажност, удобно легло);
• яжте правилно и балансирано. Трябва да се изостави прекалено ограничителната диета: диетата трябва да съдържа както протеини, мазнини, така и въглехидрати. Преяждането също няма да е от полза за тялото, не се увличайте с мазни, пържени и пикантни храни.

Тахикардията е ускорен сърдечен ритъм, надвишаващ 90 удара в минута.

Безсънието обикновено не е способността на човек да спи..

Какво е общото между тези заболявания и каква е връзката между тях?

Ако честото сърцебиене не е патология, то то може да бъде причинено от силни емоции, като силни чувства или стрес.

Но дори ако тахикардията е патология, тогава си струва да се знае, че тя може да бъде причинена от други заболявания. Те могат да бъдат:

• Неизправност на ендокринната система;
• Липса на физическа активност;
• Преумора и претоварване;
• Наднормено тегло и затлъстяване;
• Злоупотреба с кофеинови напитки;

В същото време има 2 вида тахикардия.

1. Синус. Може да причини хипоксия, хипотония, хиповолемия, треска, тиреотоксикоза, кардиомиопатия и анемия. Придружен е от задух, умора и безсъние;
2. Пароксизмална. Характеризира се с внезапни пристъпи на сърдечни удари до 150 удара в минута и повече. Настъпва на възраст 25-35 години и обикновено не представлява опасност за живота;

Появяващите се симптоми на тахикардия са най-добрата и своевременна причина да се потърси съвет от кардиолог.

Хирургическа интервенция се практикува, ако заболяването е вродено или придобито в резултат на коронарна болест на сърцето или е следствие от ревматизъм.

В други случаи за лечение се използват билкови успокоителни или антиаритмични лекарства.

Много фактори могат да причинят безсъние. Някои, които са чисто психологически, имат общо пресичане с причините за непатологична тахикардия:

• Стрес;
• Опит;
• Преумора;
• Кофеинови напитки;

Въпреки че безсънието може да бъде причинено от ускорен сърдечен ритъм, то обикновено се причинява от подобни психични разстройства и храна. Само при липса на подобни причини може да се приеме, че причината за безсънието е свързана с тахикардия..

Ако и двете заболявания се появиха по сходни причини - нарушение на дневния режим или пренапрежение, тогава най-доброто лечение би било премахването на тези причини.

Успокоителните с растителна основа с общо предназначение могат да помогнат.

Има и рецепта за тинктура, която помага едновременно при две заболявания:

• 5 части цветя от глог;
• 2 части горски хвощ;
• 3 части възли;

Сместа от билки трябва да се излее с чаша гореща вода и да се настоява, след което да се прецеди тинктурата. Пийте 3-4 пъти на ден в размер на чаша на ден.

При много хора периодично се появяват необясним страх, напрежение, безпокойство без причина. Обяснение на безпричинна тревожност може да бъде хронична умора, постоянен стрес, предишни или прогресиращи заболявания. В същото време човек чувства, че е в опасност, но не разбира какво се случва с него..

Чувството на безпокойство и опасност не винаги са патологични психични състояния. Всеки възрастен поне веднъж е изпитвал нервна възбуда и безпокойство в ситуация, когато не може да се справи с възникнал проблем или в навечерието на труден разговор. След разрешаването на подобни проблеми, чувството на безпокойство изчезва. Но патологичният безпричинен страх се появява независимо от външните дразнители, той не се причинява от реални проблеми, а възниква сам по себе си.

Тревогата обзема без причина, когато човек дава свобода на собственото си въображение: обикновено рисува най-ужасните картини. В тези моменти човек се чувства безпомощен, емоционално и физически изтощен, във връзка с това здравето може да бъде разклатено и индивидът ще се разболее. В зависимост от симптомите (признаците) се разграничават няколко психични патологии, които се характеризират с повишена тревожност..

Атаката на паническа атака по правило обхваща човек на многолюдно място (обществен транспорт, сграда на институция, голям магазин). Няма видими причини за възникването на това състояние, тъй като в този момент нищо не застрашава живота или здравето на човек. Средната възраст на страдащите от безпокойство без причина е 20-30 години. Статистиката показва, че жените са по-често изложени на неразумна паника.

Възможна причина за неразумно безпокойство, според лекарите, може да бъде дългосрочното присъствие на човек в психотравматична ситуация, но не са изключени еднократни тежки стресови ситуации. Голямо влияние върху предразположението към панически атаки оказва наследствеността, темпераментът на човека, неговите личностни характеристики и балансът на хормоните. В допълнение, безпокойството и страхът без причина често се появяват на фона на заболявания на вътрешните органи на човек. Характеристики на появата на чувство на паника:

1. Спонтанна паника. Възниква внезапно, без спомагателни обстоятелства.
2. Ситуационна паника. Появява се на фона на преживявания, дължащи се на настъпване на травматична ситуация или в резултат на очакванията на човек за проблем.
3. Условно-ситуативна паника. Проявява се под въздействието на биологичен или химичен стимулант (алкохол, хормонален неуспех).

Следните са най-честите признаци на паническа атака:

• тахикардия (учестен пулс);
• чувство на безпокойство в гърдите (раздуване, болка в гръдната кост);
• "буца в гърлото";
• повишено кръвно налягане;
• развитие на VSD (вегетативно-съдова дистония);
• липса на въздух;
• страх от смъртта;
• горещи вълни / студени;
• гадене, повръщане;
• виене на свят;
• дереализация;
• нарушено зрение или слух, координация;
• загуба на съзнание;
• спонтанно уриниране.

Това е нарушение на психиката и нервната система, чийто основен симптом е тревожността. С развитието на тревожна невроза се диагностицират физиологични симптоми, които са свързани с неизправност на вегетативната система. Периодично се наблюдава увеличаване на безпокойството, понякога придружено от панически атаки. Тревожното разстройство, като правило, се развива в резултат на продължително психическо претоварване или един тежък стрес. Болестта се характеризира със следните симптоми:

• чувство на безпокойство без причина (човек се притеснява от дреболии);
• обсебващи мисли;
• страх;
• депресия;
• нарушения на съня;
• хипохондрия;
• мигрена;
• тахикардия;
• виене на свят;
• гадене, проблеми с храносмилането.

Тревожният синдром не винаги се проявява под формата на независимо заболяване, той често придружава депресия, фобийна невроза, шизофрения. Това психично заболяване бързо се развива в хронична форма и симптомите стават постоянни. Периодично човек изпитва обостряния, при които се появяват пристъпи на паника, раздразнителност и сълзливост. Постоянното чувство на безпокойство може да се превърне в други форми на разстройства - хипохондрия, обсесивно-компулсивно разстройство.

Когато се консумира алкохол, настъпва интоксикация на тялото, всички органи започват да се борят с това състояние. Първо, нервната система започва да работи - по това време настъпва интоксикация, която се характеризира с промени в настроението. След това започва синдромът на махмурлука, при който всички системи на човешкото тяло се борят с алкохол. Признаци на безпокойство от махмурлук са:

• виене на свят;
• честа смяна на емоциите;
• гадене, дискомфорт в корема;
• халюцинации;
• скокове на кръвното налягане;
• аритмия;
• редуване на топлина и студ;
• неразумен страх;
• отчаяние;
• загуби на паметта.

Това заболяване може да се прояви при човек от всяка възраст и социална група. Обикновено депресията се развива след някаква травматична ситуация или стрес. Психичните заболявания могат да бъдат предизвикани от лош опит на неуспех. Емоционалните сътресения могат да доведат до депресивно разстройство: смърт на близък човек, развод, сериозно заболяване. Понякога депресията се появява без причина. Учените смятат, че в такива случаи неврохимичните процеси са причинителят - неизправност в метаболитния процес на хормоните, които влияят върху емоционалното състояние на човек.

Проявите на депресия могат да бъдат различни. Заболяването може да се подозира със следните симптоми:

• Често чувство на безпокойство без видима причина;
• нежелание за извършване на обичайната работа (апатия);
• тъга;
• хронична умора;
• намалено самочувствие;
• безразличие към хората наоколо;
• затруднена концентрация;
• нежелание за общуване;
• трудности при вземане на решения.

Всеки човек периодично изпитва чувство на безпокойство и страх. Ако в същото време ви е трудно да преодолеете тези условия или те се различават по продължителност, което пречи на работата или личния живот, трябва да се свържете със специалист. Признаци, при които не трябва да отлагате пътуването до лекар:

• понякога имате панически атаки без причина;
• изпитвате необясним страх;
• поема дъх по време на тревожност, повишава се налягането, появява се световъртеж.

Лекарят може да предпише курс на лекарствена терапия за лечение на тревожност, да се отърве от чувството на страх, което се появява без причина. Най-ефективният прием на лекарства обаче е в комбинация с психотерапия. Неподходящо е тревожността и страхът да се лекуват изключително с лекарства. В сравнение с хората, използващи смесена терапия, пациентите, които приемат само хапчета, са по-склонни да рецидивират.

Началният стадий на психично заболяване обикновено се лекува с леки антидепресанти. Ако лекарят забележи положителен ефект, тогава се предписва поддържаща терапия за продължителност от шест месеца до 12 месеца. Видове лекарства, дози и време на прием (сутрин или вечер) се предписват изключително за всеки пациент. При тежки случаи на заболяването таблетките за тревожност и страх не са подходящи, поради което пациентът е настанен в болница, където се инжектират антипсихотици, антидепресанти и инсулин.

Лекарствата, които имат транквилиращ ефект, но се отпускат в аптеките без лекарско предписание, включват:

1. "Ново-пасит". Вземете 1 таблетка три пъти дневно, продължителността на курса на лечение за безпричинна тревожност се предписва от лекаря.
2. "Валериан". Приемат се по 2 таблетки дневно. Курсът е 2-3 седмици.
3. "Грандаксин". Пийте според указанията на лекар, 1-2 таблетки три пъти на ден. Продължителността на лечението се определя в зависимост от състоянието на пациента и клиничната картина..
4. „Персен“. Лекарството се приема 2-3 пъти на ден, по 2-3 таблетки. Лечението на безпричинна тревожност, чувство на паника, безпокойство, страх продължава не повече от 6-8 седмици.

Отговори на кардиолога на често задавани въпроси от пациентите - Heartbeat

Защо има силен пулс??

Много хора смятат, че нарушенията на сърдечния ритъм се случват в повечето случаи като отговор на преживяна емоция. Всички чуха фразите, свързани с ритъма.
Например: „Чувствам в сърцето си“, „Бях толкова изплашен, че сърцето ми беше навън“, „както научих, сърцето ми започна да бие (замръзна, намушка се, прищипа, замръзне...)“. Както в песента на групата Сплин "... сърцето ми спря... и започна отново...".

Но от гледна точка на лекар това са „първите камбани“ на сърдечните заболявания. Нарушенията на ритъма винаги са заплаха за човешкото здраве и живот. Никой не знае как ще минат сърдечните удари следващия път.

Какво се случва, когато имате внезапен ускорен сърдечен ритъм?

Нека просто кажем, че основният проблем не е нарушение на честотата на миокардните контракции. Основното е, че когато ритъмът е нарушен, мускулът не се отпуска напълно и не се свива напълно. Клетките на миокарда нямат време да се възстановят. Кръвта не се влива правилно в артериите. По веригата, след сърдечна патология, се наблюдават симптоми на нарушаване на работата на други органи и системи. Например: сърцебиене и гадене, поява на капчици пот, чувство на страх, липса на въздух и т.н..

Защо сърцебиене след алкохол?

Първият момент - трябва да спрете да пиете. Вторият момент - разберете, на фона на благосъстоянието сърдечните ви проблеми се компенсират (не се появяват). При стрес тялото не може да се справи и след алкохол има силен пулс. Най-вероятно кардиологът ще открие блокада на проводимите сърдечни пътища, атриовентрикуларна блокада, преждевременно възбуждане на вентрикулите на сърцето.

Каква е нормалната сърдечна честота в минута?

Общоприетият пулс е 70 удара в минута. Не бъдете твърди с цифрите. Плюс това, минус 10 попадения също е норма. За мен е по-важно как сърцето ви ще реагира на контролни натоварвания по време на прегледа. Функционалността при стрес и способността за бързо възстановяване са важни.

Според каноните на медицината, ако пулсът е над 90 удара - тахикардия. Пулс по-малко от 50 удара - брадикардия. Отново, цифрите са относителни, най-важното е показателите под натоварване върху сърдечно-съдовата система.

Пристъп на сърцебиене, причини?

Нека се съгласим веднага, че сърдечният ритъм не е болест, а симптом. Причината за увеличаването на сърдечната честота е естествена (стрес, физическа активност) и патологична при наличие на заболявания на сърдечно-съдовата система, хормонални нарушения, патология на дихателната система.

Защо се събуждам през нощта със силен пулс?

Аритмията се появява през нощта, в покой. С нарушение на ритъма през нощта често се диагностицира:

заболявания на ендокринната система, заболявания на нервната система, психични разстройства, отравяне (отрови, токсини, по-често алкохолно отравяне), вътрешно кървене, анемия.

Инфекциозни и настинки, които преминават на фона на повишаване на телесната температура.

Рядко, като причина, дехидратация на тялото и, като следствие, липса на магнезий и калций.

Защо се появяват безсъние и сърцебиене?

Нека поставим въпроса по различен начин, защо аритмията се появява при безсъние. Нека разгледаме какво води до безсъние и ще стане ясно защо сърцето си играе на шеги:

- наличието на дългосрочен стрес и конфликти в живота;

- непоносим физически стрес, включително претрениране;

- лоша или недостатъчна почивка;

- нарушения при използване на лекарства и твърде много напитки. Например: лекарства, антидепресанти, различни енергийни напитки, кафе и силен чай, алкохол...

- свързани с възрастта промени в тялото.

Разкажете ни за заболявания, които нарушават ритъма на сърдечните контракции.

Миокардит (възпаление на мускулната тъкан на сърцето), кардиомиопатия (деформация на мускулната тъкан на сърцето), сърдечни дефекти, миокардна дистрофия, хипотония и хипертония, ангина пекторис, миокарден инфаркт.

От ендокринни заболявания и хормонални нарушения: патология на щитовидната жлеза, менопауза...

Възможна причина за нарушения на ритъма могат да бъдат тумори, както злокачествени, така и доброкачествени.

Съветвам ви непременно да се консултирате с кардиолог, когато:

- задух, с леко натоварване;

- с рецидив на безпричинна слабост, потъмняване в очите, замаяност, болка в гърдите (включително лека болка), бледност на кожата, задух.

- Ще бъде много добре, ако въведете навика да се подлагате на електрокардиография веднъж годишно. 10 минути и картината със сърдечно-съдовата система става ясна.

Какво е аритмия на сърдечните заболявания?

Аритмията не е болест, а един от симптомите на сърдечните заболявания. Ако вземем за основа определението на Световната здравна организация (СЗО), аритмията е ритъм на сърдечните контракции, който не е характерен за нормалния синусов ритъм. Нарушени са ритъмът, честотата и последователността на свиване на отделни части на миокарда. За по-пълно разбиране, помислете за два кардиологични термина.

Какво означава брадикардия??

В нарушение на автоматизма на синусовия възел на сърцето, ритъмът и честотата на миокардните контракции се нарушават. Общоприето е, че при брадикардия честотата на контракциите е под 50 удара в минута.

Отново обръщам вашето внимание на понятието „функционалност“ на всеки орган. Следователно числата са числа, а реалното състояние на органа е преди всичко. Например: ниска честота на контракциите е типична за спортистите и няма патология от страна на сърдечно-съдовата система.

Какви са причините за брадикардия?

Брадикардия може да бъде причинена от:

- всякакви промени в миокарда с включване на синусовия възел в патологичния процес;

повишен тонус на парасимпатиковата нервна система; патология на мозъка (тумор, оток, инсулт, менингит);

- използването на лекарства;

- Оловно натравяне; хипотиреоидизъм (дисфункция на щитовидната жлеза).

По отношение на лечението на брадикардия ще кажа, че ефективна тактика на лечение може да бъде определена само след задълбочен преглед.

Причината за тахикардия?

Тахикардия се отнася до сърдечна честота над 90 удара в минута. Увеличението на сърдечната честота може да бъде ненормален или нормален физиологичен отговор на физически или психологически стрес.

Най-честата причина за тахикардия е нарушение на автономната нервна система, нарушение на хемодинамиката, патология на ендокринната система.

Заключение, всяко нарушение на ритъма на сърдечните контракции изисква, изисква изследване на целия организъм. Не отлагайте посещението си при кардиолога.

Анализираме причините за безсънието при жените и методите за възстановяване на съня

Безсънието е проблем, с който трябва да се сблъска почти всяка съвременна жена. Лош сън, чести събуждания посред нощ, невъзможност за бързо заспиване и други прояви отнемат ценно време за комфортна почивка и се отразяват негативно на работоспособността, външното състояние, здравето.

За съжаление няма универсално средство, което би могло веднага и със сигурност да облекчи нежния пол на болестта. Това се дължи на огромното разнообразие от причини за нарушения на съня..

По-долу са най-известните и най-често идентифицирани причини за нарушения на съня при жените. Действието им е индивидуално и зависи от характеристиките на организма - при някои от нежния пол те самостоятелно причиняват безсъние, докато при други само в съвкупност те формират предпоставките за лош сън.

• Неправилна хигиена на съня. Огромен брой фактори на околната среда, от спални помещения до микроклимат, могат да повлияят отрицателно на процеса на нощна почивка;
• Неправилно хранене. Важен и чест негативен фактор при безсъние при жените;
• Нарушаване на биоритмите. Неуравновесените циркадни ритми на будност и сън водят до безсъние;
• Прием на лекарства. Някои лекарства потенцират лошия сън;
• Стрес и безпокойство. Съвременният живот, с ускореното си темпо, честите проблеми в работата и в ежедневието, формира стресови ситуации, които са най-податливи на нежния пол;
• Психологически фобии. Страхът от нощта и съня е рядък, но силно влияе върху цялостното качество на почивката;
• Физиологични промени. Стареенето води не само до изсъхване на тялото, но и до намаляване на времето, което жената прекарва насън;
• Болести. Цяла гама от заболявания, синдром и патологични състояния могат да причинят безсъние при нежния пол.

Външните фактори на околната среда могат да причинят безсъние при жените - това е аксиома, особено актуална в съвременната ни епоха. Най-честите причини за този спектър са:

• Лошо избрано и организирано легло. Възглавница, която е твърде висока и неудобна, лош матрак, горещо одеяло, което не позволява на влагата и въздуха да преминават, синтетично спално бельо - това и много повече създава сложен дискомфорт, който води до лош сън. Решението е оптималният подбор на ортопедични компоненти на леглото, както и естествени материи;
• Микроклимат. Сух остарял или изключително влажен въздух, твърде висока или ниска температура в помещението - тези фактори трябва да се вземат предвид Решение - редовна вентилация преди лягане, използване на овлажнители и механични устройства за контрол на климата;
• Звуци и светлина. Типичен проблем на големия мегаполис са чуждите звуци извън прозореца, както и недостатъчно плътните завеси, през които прониква уличното осветление, нарушавайки процеса на сън за много жени Решение - добра звукоизолация и светлинна изолация.

Много е трудно за една наистина заета жена в съвременния свят да се храни правилно - няма достатъчно време за приготвяне на най-простите здравословни ястия.

Общата препоръка е нормализиране на диетата с намаляване на нейното калорично съдържание, частичен прием на храна, отказ от ядене на храна през нощта - поне 3 часа преди нощна почивка.

Строго не се препоръчва да се консумира силен черен чай и кафе 1-1,5 преди лягане, които стимулират дейността на централната нервна система и не позволяват на съня дълго време. Също така трябва да се въздържате от газирани и диуретични напитки, съответно дразнещи стомаха и принуждаващи да ставате през нощта..

През вековете ритъмът на човешкия живот непрекъснато се е увеличавал - неприбързаното съществуване е заменено от „бърз ход“ за ползите и изискванията на съвременната цивилизация. Хората започнаха да спят по-малко, отделяйки все повече и повече време за активно събуждане.

Проблемът се задълбочава от повтаряща се заседнала работа без физическо натоварване. Как да се справим с тези фактори? Основните препоръки са леки физически упражнения по време на кратка почивка вместо „димни почивки“, отказ от дневен сън (ако постоянно ви измъчва безсъние), строг контрол на времето на заспиване и събуждане.

Трябва да си легнете до 22 часа: в интервала между 23 и 2 часа през нощта се активират функциите за възстановяване на човешкото тяло, процесът на нощна почивка в тази ситуация е задължителен.

Не само лекарствата, предписани от лекар за лечение на сериозни заболявания, могат да причинят безсъние при жените, но и относително безопасни лекарства без рецепта..

• Лекарства, засягащи централната нервна система. Това включва транквиланти, както и хапчета за сън. Въпреки факта, че априори тази медицинска група трябва да противодейства на безсънието при определени соматични и психични патологии, в някои случаи редовният им прием, особено без рецепта, както и рязко отмяна, могат да създадат системни предпоставки за трайно нарушаване на съня. Типични представители са амфетамините и лекарствата на базата на кофеин (стимуланти), както и диазепам, фенобарбитал и други инхибитори на централната нервна система;
• Хипотонична. Това включва клонидин и неговите производни - те причиняват нарушения на съня, когато се приемат редовно в средносрочен план;
• Антихистамини. Антиалергичните лекарства от първо поколение, които имат системен ефект върху тялото, често причиняват безсъние. Типичен представител е димедрол;

• Антитусиви. Препаратите, съдържащи кодеин и неговите производни, нарушават нормалните ежедневни ритми на сън и бодърстване при жените;
• Антидепресанти. Нарушават баланса на фазата на бърз и бавен сън. Типични представители са Нефазодон, Флуоксетин, Транилцитопромин;
• Други лекарства. Това включва кортикостероиди (Преднизолон), стомашни блокери (Циметидин), бронходилататори (Теофилион), лекарства, които възстановяват движението (Метилдопа) и др..

Неистовият ритъм на живота на съвременната жена много често води до конфликти, трудни ситуации. На техния фон възникват стрес и депресия. Те се считат за най-важният фактор при безсъние..

Проблемът се влошава от факта, че в опит да преодолее горните синдроми, представителките на нежния пол все повече се насочват към лекарства.

Някои жени могат да спят лошо дори в състояние на обикновена тревожност, да не говорим за по-сериозни психически негативни прояви..

Какво да правя в този случай? Препоръчително е да избягвате всякакви конфликтни ситуации, да ходите повече на чист въздух, да не забравяте да разделяте работата и домашното забавление, да не се увличате с антидепресанти и други лекарства, които само прикриват проблема.

Ако не можете сами да преодолеете патологичното състояние и причиненото от него безсъние не изчезва, по-добре е да се свържете със специализиран специалист за квалифицирана помощ.

В съвременния свят хората са диагностицирани с много фобии. Едно от тях е хипнофобията. Това състояние се характеризира с ирационален и лошо контролиран страх от сън..

Често страхът от нощта и съня възниква в детството в резултат на някакво неприятно събитие, което се помни силно на подсъзнателно ниво. Нощен филм на ужасите, изнасилване или друга психофизична травма предизвиква толкова дълбока реакция на отхвърляне, че може да преследва нежния пол в продължение на десетилетия.

Единственият изход от ситуацията в този случай е да се свържете със специалист, да проведете когнитивна терапия и, ако е необходимо, да вземете лекарства за индивидуални цели..

Безсънието при жените може да бъде причинено не само от физиологични причини и външни фактори, но и от заболявания. Най-известните провокиращи патологии, заболявания и синдроми обикновено са:

• Психични разстройства. Следващият етап на психосоциален стрес и тревожност е системната прогресивна депресия;
• Неврологични заболявания. Това включва деменция, болест на Паркинсон и други патологии с широк спектър;
• Травматично мозъчно увреждане с нарушение на централната нервна система и периферните нерви;
• Синдром на обструктивна сънна апнея. Краткосрочното спиране на дишането по време на нощна почивка е много сериозна причина, която обикновено не се забелязва поради класическата външна проява (хъркане);
• Соматични заболявания. Това включва огромен набор от "телесни" заболявания, от различни дисфункции на щитовидната жлеза и заболявания на бронхопулмоналната система до нарушения на стомашно-чревния тракт, нощен миоклонус и дори синдром на болка с широка етиология..

Този тип заболяване се характеризира с нарушения в нормалното функциониране на човешките системи и органи, причинени от вътрешни или външни влияния, може да причини безсъние при жената.

Горните патологии не са свързани с умствената дейност на нежния пол и при провеждането на висококачествена цялостна диагностика причината за нарушение на съня често се определя точно.

• Бронхо-белодробна система. Обикновено безсънието засяга жени, които са диагностицирани с бронхиална астма, както и хронични патологии, свързани с дихателна обструкция;
• Стомашно-чревни разстройства. Най-честият провокиращ фактор е езофагеалният рефлукс;
• Неизправности на щитовидната жлеза. Както хипотиреоидизмът, така и хипертиреоидизмът могат да провокират проблеми със заспиването и съня;
• Болков синдром. Фибромиалгии, мигрена и подобни състояния често причиняват безсъние;
• Неврологични нарушения и травми. Почти всички неврологични заболявания, както и пряката травма на черепа и гръбначния стълб, формират негативни симптоми с множество нарушения на съня;
• Специални синдроми. Синдром на Pickwick и неспокойни крака, миоклонус, централна системна апнея и др.

Сред нежния пол има мнение, че хъркането е само в мъжете. Това съвсем не е така, жените са податливи на всички възможни причини за образуването на този синдром (тук можете да прочетете повече за хъркането при жените), както и неговата сложна форма под формата на обструктивна сънна апнея, макар и в по-малка степен.

Стесняването на горните дихателни пътища в областта на назофаринкса причинява затруднен въздушен поток в тази област - по време на този процес се образуват турбуленции и се появява характерен нисък звук с определена повтаряща се честота.

В някои случаи патологията е придружена от оток на горната област и намаляване на тонуса на гладката мускулатура, което провокира частично или пълно припокриване на дихателните канали по време на сън с кратки спирания на дишането. При този тип патология, наречена обструктивна апнея, рисковете от формиране на сърдечно-съдови заболявания, белодробна хипертония, кислородно гладуване с недохранване на мозъчните структури, както и други сериозни проблеми се увеличават значително.

С течение на времето тялото на жената претърпява редица физиологични промени. Те са особено забележими след настъпването на менопаузата - хормоналният баланс в този случай е нарушен, формират се и се проявяват предварително скрити здравословни проблеми.

През този период безсънието най-често се появява сред нежния пол, причинено от комбинация от физиологични и патологични причини.

Възможно е да се преодолеят причините за безсъние при жени след 50 години само по цялостен начин, като се спазват редица препоръки на специалисти - от ЛФК и дихателна гимнастика, до прием на лекарства, както и лечение на основни и съпътстващи заболявания, на фона на които са множество нарушения в нормалния сън.

Има много други причини, поради които жената може да страда от безсъние. Това са лоши навици от злоупотреба с алкохол, тютюнопушене и бременност с нейните глобални хормонални промени, както и с наднормено тегло, ендокринни, инфекциозни, органични, паразитни заболявания, увреждане на бъбреците и черния дроб със вторични неприятни симптоми.

Само цялостен преглед, диференциален анализ, инструментални и лабораторни диагностични методи могат да разкрият истинската причина за безсъние и след предписаната терапия да помогнат да се отървете от неприятните патологии.

Най-добрият вариант е да посетите лекар за цялостен цялостен преглед, който ще помогне да се установи причината за безсънието. Ако сте сигурни, че нарушенията на съня не са свързани с болестта, тогава можете да опитате да го премахнете сами..

Няколко общи насоки:

• Откажете антидепресантите, хапчетата за сън и други лекарства, които влияят върху функционирането на централната нервна система и провокират нарушения на съня;
• Практикувайте добра хигиена на съня;
• Движете се повече и бъдете на открито;
• Коригирайте диетата си, за да я направите по-рационална и здравословна. Отслабнете, не яжте храна, кафе, силен чай и сода няколко часа преди лягане;
• Наблюдавайте временни ежедневни цикли на сън и будност;
• Избягвайте стреса и напрежението;
• Отпуснете се възможно най-често, особено преди нощна почивка - под топъл душ или искрена компания;
• Бъдете щастливи и вярвайте в себе си - всичко ще се получи!

Хареса ли ви статията? Споделете го с приятелите си в социалните мрежи:

Източници

1. 
   Горячева, Лидия Хиперактивно дете завинаги ли е? Чудо на въображението. Без депресия, стрес и емоционална травма (комплект от 3 книги) / Лидия Горячева и др. - Москва: IL, 2014. - 704 с..
2. 
   Хайнц, Кохут Анализ на Аз-а. Систематичен подход към лечението на нарцистични разстройства на личността / Кохут Хайнц. - М.: Когито-Център, 2017. - 549 с.
3. 
   MacDonald, Pamela Aro E. Genetic Diet. Relief from Pain and Stress (комплект от 2 книги) / Pamela MacDonald, Daniel Benor. - М.: ИГ "Вес", 2011. - 816 с.
4. Оганесян, Н.Т. Методи за активно социално и психологическо образование / Н.Т. Ованесян. - М.: Os-89, 2016. - 290 с.

Нека се представя. Казвам се Вера. Работя като психотерапевт повече от 7 години. Вярвам, че в момента съм професионалист в моята област и искам да помогна на всички посетители на сайта да решават трудни и не толкова задачи. Всички материали за сайта се събират и внимателно обработват, за да предадат цялата необходима информация възможно най-достъпна. Преди да използвате описаното на сайта, винаги е необходимо да се консултирате със специалисти..