Защо има страх от близост и как да се отървете от интимофобията?

Всеки мечтае да бъде обичан. Интимофобията - страх от близост - обаче пречи на изграждането на близки отношения. Вместо да се стремят към любовта, хората я избягват..

Признаци на страх от близост

Лицата, страдащи от страх от близост, вместо радостта от по-близостта, усещат нарастване на безпокойството и паниката. Женската скромност или престореното безразличие често се бъркат с емоционален студен синдром, за да предизвикат още по-голямо желание у партньора. Страхът от близост може да възникне както при мъжете, така и при жените. Фобията може да бъде разпозната по следните симптоми:

  • избор в полза на самотата: липсата на интимност в отношенията се компенсира от потапяне в други сфери на живота (кариера, хоби);
  • дълбоките емоционални връзки се заменят с множество повърхностни връзки;
  • избягване на сериозни задължения във връзката;
  • ако бракът е сключен, тогава поведението в него е чисто формално: интимофобът държи партньора на "безопасно" разстояние, избягва разговори на лични теми, прави секс без емоционално участие;
  • ако връзката задълбочи повече от удобно ниво, инициирайки кавга с цел временно или постоянно прекъсване.

Причини за интимофобия

Фактори, провокиращи развитието на страх от близост, могат да се нарекат определени психологически травми, грешки при отглеждането на дете. Проблеми с установяването и поддържането на близки отношения възникват с определени акцентации и черти на характера.

Нарцисизъм

Нарцисизмът се проявява в това, че е погълнат от фантазии за техните успехи, търси външно одобрение и възхищение, за да потвърди значението им и се опитва да контролира мнението на другите за себе си. Когато взаимодействат с други хора, нарцисистите се опитват по най-добрия начин да изглеждат „най-добрите“. Всички възприемани или реални недостатъци са внимателно скрити.

Естествено е възможно постоянно да блестиш и да създаваш илюзия за съвършенство само на разстояние. Когато човек с нарцистични черти има връзка, която има потенциал да прерасне в доста интимна, той изпада в паника. Нарцисистът чувства: ако оставите партньора да се приближи достатъчно, той ще разкрие своята измама и ще разбере как той наистина е далеч от идеалния образ, който се опитва да създаде.

Мисълта, че някой ще разбере за неговия провал, предизвиква дълбоко чувство на страх и срам в душата на нарцисиста. В края на краищата той вярва, че представяйки се на други хора такъв, какъвто е в действителност, с всички недостатъци и недостатъци, ще загуби тяхното уважение и любов. Рискът да бъде отхвърлен и унижен в резултат на „излагане“ кара нарцисиста да избягва емоционална близост и откровени разговори с партньор.

Нарцистичните черти се придобиват в резултат на получаването на разрушително отношение от родителите: „Не бъди себе си - бъди това, което искам!“ Това се случва, когато родителите показват любовта и одобрението си само при вида на желаното поведение на детето, а естествените прояви на личността се осъждат или игнорират. Често от детето се изисква да постига успех в области, в които самите възрастни не биха могли да успеят.

Уви, нуждите на детето се игнорират. Бебето получава усещането, че не представлява стойност само по себе си и има право на любовта на родителите си (прочетете: правото да съществува в този свят) само ако отговаря на техните очаквания, всъщност - очевидно невъзможно. В резултат на това детето формира идеализирано, тоест илюзорно „Аз-понятие” и започва да отхвърля истинското си „Аз”.

Отрицателната оценка за личността на човек продължава да съществува и в зряла възраст. Нарцисистът продължава да крие себе си, истинските си желания и слабости не само от родителите си, но и от останалия свят в увереността, че освен презрение и подигравки, той няма да получи нищо в замяна на искреността. В резултат се развива страх от близост - не само страх от излагане на собствените недостатъци, но и от признаване на обич към партньор, проявяване на нежност и любов.

Шизотимия

Лицата с шизоидна личностна организация се характеризират с изолация, интровертност, прекомерно потапяне във вътрешния си свят. Безконтактността, желанието да се поддържа дистанция в общуването е характерна черта на този тип.

Отвън такива хора често създават впечатление за студени и безчувствени хора. Психотерапевтите обаче смятат, че една от причините за развитието на шизотимия е острата чувствителност, която причинява емоционално откъсване..

Развитието и консолидирането на шизоидни черти води до свръхконтрол, прекалено критичен, както и прекалено ангажиран, свръхзащитен родителски стил. Детето чувства такива прояви на родителска любов и грижи като твърде инвазивни, задушаващи, унищожаващи личността си. За да запази целостта на своето „Аз“, бебето свиква да се оттегля в себе си и поддържа модел на избягване на поведение в зряла възраст.

Шизоидът се опитва да се предпази от неразрешени прониквания от други хора, като избягва изграждането на близки отношения. Всяка духовна близост се разглежда като „близост с поглъщащия родител“ и се потиска предварително. Опитите на приятели или партньор да нарушат невидимата граница, която шизоидът поставя между себе си и останалия свят, се възприема от него на подсъзнателно ниво като заплаха за съществуването му. В същото време шизоидът може да жадува за сближаване и да страда от самота. Страхът от близостта обаче превъзхожда тревогата от раздялата..

Ситуацията се влошава от повишената чувствителност на шизоида и липсата на психологическа защита, присъща на други психотипи. В резултат на това те възприемат случващото се на невербално ниво по-фино от другите. Проблемът е, че не винаги е социално приемливо или просто прилично да се декларира за скритите процеси, които се виждат, и шизоидът рискува да попадне в неразбиране или агресия. И самият той често обвинява хората, които отричат ​​едно очевидно за него нещо, в неискреност. По този начин отдръпването в себе си и нежеланието за интимност отчасти се обяснява не с автоматична защита на психиката, а със съзнателно решение на човек.

Травматичен опит

Страхът от интимност се развива и в резултат на травматични преживявания в по-съзнателна възраст. Жертвите на емоционално и физическо насилие изпитват затруднения в социализирането, включително изграждането на интимни отношения. Ангажираното доверие вселява в душата страха от отваряне към нов партньор и преживяване на болка отново. Човекът заключава, че животът сам или поне държането на партньор на разстояние е много по-безопасно..

Смъртта на любим човек може да се превърне в удар, в резултат на което се формира и нагласата „любовта е разрушителна, опасна“. Горчивината от загубата поражда в душата страх от приближаване, разпознаване, привързване към нови хора.

Страх от интимност

Честа причина за страх от сексуална близост е страхът от негативна реакция от страна на партньора към реалните или предполагаеми физически увреждания на човек. Несъответствието със стандартите за красота, приети в обществото, както и критиките към външния вид от предишен сексуален партньор или друго значимо лице, причиняват несигурност относно привлекателността на човека.

В пристъп на физическа страст човек често губи контрол над себе си и неволно излага не само тялото си, но и внимателно скритите страни на личността си. Следователно зад страха от секс може да се открие същият страх от психологическа близост..

Факторите, които провокират страх от близост, също включват:

  • липса на сексуален опит;
  • отрицателен сексуален опит;
  • преобладаващи стереотипи за секса (страх да не изглежда леснодостъпен, развихрен, страх от физическо насилие при жените, страх от сексуална неадекватност при мъжете);
  • страх от заразяване с болести, предавани по полов път;
  • страх от нежелана бременност.

Лечение на страх от близост

Препоръчва се психотерапия за лечение на силен страх от интимни връзки. Необходимо е да се премахнат причините за страх от близост от сферата на несъзнаваното. Когато се реализират, те се превръщат в опит, който може да бъде преосмислен. След това се разработва нов, по-устойчив начин на поведение в отношенията..

Справяне с нарцистичния страх от близост?

Терапията се състои в повторно преживяване на нарцистичната травма - детски преживявания на девалвацията. Психотерапевтът тактично, но упорито се изправя срещу проявите на величие, обяснява на клиента механизмите на психологическа защита, които използва и чувствата на унижение, завист и срам, които възникват в резултат на травма. Целта на подхода е да се намали психическият стрес от загубата на чувство за всемогъщество.

Работата се извършва и в посока възстановяване на истинското „Аз“ на клиента, връщане на основанията за лични нужди и желания. Методът е фокусиран върху изработване на негативни мисли за собствената личност. Артикулирането и приемането на нуждите на клиента от терапевта му дава възможност да признае и да работи чрез негативни убеждения, че да си обикновен човек и да имаш нужда от нечия подкрепа и одобрение е твърде срамно и унизително..

Справяне с шизоидния страх от близост?

Клиент с шизоидни черти на характера, в контакт с терапевт, придобива положително преживяване на емоционална близост, без да губи чувство за почтеност, научава се трезво да преценява колко всъщност е опасно да бъдеш отворен във връзка.

Тъй като шизоидната травма се формира в много ранна възраст (0-1 година), има нужда от дълбока регресия и буквално "рестартиране" на психиката. Следователно, хипнотерапията е спомагателен метод за лечение. Хипнозата помага да се преодолеят най-ранните и интензивни преживявания, свързани с преживяването на загуба на доверие в света.

Отърваване от страха от интимност

За човек, който заявява „Страхувам се от интимността“, психолозите препоръчват:

  • черпете информация от професионална литература по сексология, а не от лъскави списания и филми, които създават идеализирани образи на мачо и фатални красавици;
  • не бързайте със сексуалните отношения и първо се сближете с партньора си на емоционално ниво;
  • повечето страхове могат да бъдат премахнати чрез открито обсъждане с партньора им преди секс;
  • да не мълчите за дискомфорта си в самия процес - това ще помогне на партньора да коригира действията си, за да ви угоди.

Как да се справим с травматичния страх от близост? Тъй като е много трудно да се променят негативните нагласи за хора с тежка травма, е необходима работа с хипнотерапевт. Хипнозата се оказа ефективна за облекчаване на страховете и фобиите. Един от водещите специалисти е психологът-хипнолог Никита В. Батурин.

Страх от интимност

Този страх много често ви пречи да се срещнете с Него, пречи ви да изградите отношения на доверие, пречи ви да бъдете себе си във връзките, пречи ви да обичате и приемате себе си, не ви позволява да приемете партньора си, което означава, че и двамата няма да сте доволни от връзката. Страшните отношения не могат да се развият в щастлива посока.!

„Искам мъжът на мечтите ми да бъде до мен, но се страхувам от това“, наскоро ми каза един участник в моето обучение.

Затова във всеки мъж търсиш улов и го намираш! Боцкате се с неговите думи, маниери, погледи, приятели, поведение - и намирате "добра" причина да го отблъснете. Може би вече сте срещнали „онези мъже“, но страхът от близост, страхът да бъдете заедно, страхът, че мечтата ви ще се сбъдне - не ви даде възможност да бъдете с него. И сте срещнали по-прости мъже, за да кажете - „отново нямам късмет, попаднах на същите грешни мъже“.

И проблемът е, че се страхувате:

  • емоционална близост, в която трябва да се "съблечете",
  • Бъди честен,
  • да бъде неразбран,
  • бъдете измамени,
  • болка и страдание,
  • че няма да ви разберат, ще ви осъдят, ще помислят, че нещо не е наред с вас.

Страх от интимност. Как може да се прояви?

  • страхувате се да се отворите пред мъж, да му разкажете за своите преживявания, съмнения, чувства; във вашата връзка - няма доверие, близост, отвореност на Душите;
  • по-лесно е да останете сами, отколкото с нов човек; запознанствата ви плашат;
  • активно искате да намерите любовта си, но във всяка намирате причини да се отблъснете;
  • криете емоциите си;
  • по-лесно ви е да се затворите в себе си и да останете сами;
  • повишеното внимание не ви е приятно;
  • не говорите сърце на сърце с хората;
  • не можете да кажете откровено какво се случва с вас;
  • страхувате се, че ще бъдете осъдени, те няма да разберат.

Защо? Защото близостта, изолацията от света дава усещане за сигурност, спокойствие, сигурност. По-удобно е, по-лесно, по-познато.

Появява се още един фен, вие се радвате. И в същото време се напрягате. Отивайки на среща, си мислите: „Ами ако иска веднага секс от мен?“, „Ами ако не ме харесва?“, „Ами ако това не е мъжът?“ и т.н. Вашата защита, "пашкул", ровене в партньора си - създайте напрежение. Вие сте в постоянно напрежение, когато общувате. Мъжът го усеща.

Ако сте във връзка, избягвате да говорите за това, което е важно за вас; отложете „ти“ за по-късно: „трябва да отделите време за детето си“, „сега трябва да се занимавате с домакински задължения“. Ами връзката ви с партньора? Страхувате се той да не ви разбере погрешно. Страхувате се, че той ще си отиде. И има чувство на връзка в страх?

По-лесно е за вас във вашия свят. Но това е самозаблуда. Само общувайки, отваряйки се за хората, вие се познавате.

Защо се случи, защо се страхувате от интимността?

  • не са имали доверчиви и близки отношения с единия или двамата родители,
  • не сте се научили как правилно да работите с оплаквания и „близостта“ се превърна във вашия остров на безопасността,
  • минали негативни преживявания във връзки с мъже, които сте прехвърлили на всички останали мъже.

Страхувате се от щастлива връзка, защото сте натрупали толкова много болка вътре, че не можете да понесете дори капка. Затова отпуснете болката си, простете си, простете на нарушителите си. Осъзнайте, че болката и страданието ви живеят във вас, за вас е изгодно да ги изпитате, така че да сте в безопасност. Но нещастен, това е важно. Не се срещате с него, не изграждате щастливия си живот. Когато приемете и се обичате на 100%, никой не може да ви обиди, защото вътре ще има любов, желанието да я раздадете. Ще можете да бъдете отворени във връзките и няма да се страхувате да говорите с мъж, погледнете го в очите! Само когато освободите цялото вътрешно напрежение, ще станете щастливи. С него или без него, вече няма значение...

„Страхувам се от секс“: това, което знаем за еротофобията

Повечето от нас приемат секса за даденост като източник на удоволствие и едва ли си представят себе си в ситуация, в която отказът от интимност с партньор е причинен от чувство на страх. В крайна сметка, ако това се случи, тогава само за първи път, добре, тогава знакът минус непременно се променя на плюс.

Както показва обаче медицинската статистика, това не е така. Страхът от близост е доста често срещана аномалия, която има редица конкретни причини. За да разберем всички тънкости на еротофобията, ни помогна гинекологът-ендокринолог, лекар от най-високата квалификационна категория Евгения Назимова.

„Еротофобия“ - от гръцкото „ерос“, привличане и „фобос“, страх. В резултат на това получаваме „страх от сексуално желание“. Ерос е за сексуалността, за телесното, така че не е толкова трудно да се разберат причините за него. Между другото, гърците отделиха около седем вида любов, най-висшият от които се смяташе за „агапе“ - алтруистична, прощаваща, търпелива и постоянна. Според древногръцката митология обаче Ерос е неразделният спътник на Афродита, богинята на любовта и олицетворява продължението на живота на Земята. Гърците вярвали, че сексът е добър. Но има и друго отношение.

„Еротофобията е панически страх от всичко, което е свързано със сексуални дейности. И това се отнася не само директно за сексуалните контакти, - коментира Юджийн. - При еротофобията се формира изключително негативно отношение към всички еротични атрибути. Например, рязко негативни емоции могат да възникнат при вида на дантелено бельо, изображения на целуващи се хора, дори с прояви на лек флирт от противоположния пол. ".

По един или друг начин, но еротофобията се счита за сексуална дисфункция. В крайна сметка репродуктивният инстинкт не е чужд на такива еволюционни шампиони като homo sapiens, или по-скоро продължава да остава основна функция, присъща на самата природа. Еротофобията се основава на чувство на отхвърляне. Но в случай на всеки отделен човек, той може да се трансформира в различни състояния, включително пристъпи на паника - с учестено дишане, повишено изпотяване и обща депресия при вида на секс сцени или тяхното представяне. Такива нарушения на привличането могат да се появят както при мъжете, така и при жените, но жените са по-податливи на тези състояния..

„Най-често има 4 вида нарушено привличане: когато жената просто не изпитва сексуална нужда, нарушение на механизма на възбуда, нарушение на оргазма, както и нарушения на болката - вагинизъм и почти всички гинекологични проблеми, които причиняват болка, сухота, усещане за парене в гениталиите“, казва Евгения... Редица фактори могат да доведат до развитие на еротофобия. Започвайки с факта, че можете да станете случаен свидетел на сцена на сексуално насилие или завършвайки със ситуация, когато самият вие сте станали тази жертва. Но може да има и други, по-малко очевидни причини..

© marieclaire.ru "Страхувам се от секс": какво знаем за еротофобията Как се формира страхът от секс Психология

„Родителите често стават„ виновници “за развитието на подобни проблеми. Те, като правило, от най-добри намерения, опитвайки се да избегнат ранното начало на сексуална активност и неблагоприятни последици, вдъхновяват детето си, че сексът е вулгарен, че само развратени, недостойни хора получават удоволствие от него. А „свестните“ хора „трябва“ да правят секс, само за да се размножават “, казва Евгения. Така нареченото сексуално възпитание е момент, който често се прекалява или се пренебрегва. И двата сценария са изпълнени с формирането на неадекватно възприемане на секса.

Не по-малко важна роля обаче играят условията, при които се е случило първото преживяване на полов акт, особено за жената. „Груб, насилствен контакт, ситуация на унижение и неподходяща среда могат да формират изключително негативно възприятие за всичко, свързано със секса“, коментира Евгения..

При жените всичко не е лесно и това точно характеризира финото устройство на хормоналния фон на нежния пол. За разлика от мъжете, той е пластичен, често се променя през целия живот и причинява голям брой не само биологични, но и психически промени и не винаги "преходни".

„Така че, при липса на андрогени, може да се развие пълна липса на либидо, до отвращение към полов акт. Недостигът на естроген води до силна сухота, промяна в чувствителността на гениталиите на жената, което води до появата на болка по време на полов акт, в някои случаи, доста изразена. В резултат на това жената започва да избягва полов акт, страхувайки се от болка. ".

Хроничните заболявания като разширени вени на малкия таз или хронично възпаление са съвсем друг въпрос. Те са тези, които най-често причиняват синдром на хронична болка, който се засилва с полов акт. Резултатът е избягване на полов акт поради страх от повторение на болезнени усещания и впоследствие - формиране на негативно отношение към секса като цяло. Ето защо е необходимо да се извършва гинекологична диагностика с редовно наблюдавани симптоми: здравият секс не трябва да причинява сериозни страдания.

„В момента много жени изпитват сериозни страдания поради собственото си несъвършенство, включително в интимната област“, ​​казва Евгения. - Размерът и формата на външните полови органи, тяхната промяна след раждане, операции, с възрастта могат да причинят комплекси, водещи до избягване на полов акт. Ако тези проблеми не бъдат решени с помощта на психологическа или хирургична корекция, еротофобия може да се развие на техния фон "(вж. Също:" Любов и секс през очите на футуролозите ").

© marieclaire.ru Културна среда

Може би един от най-важните моменти във връзка с еротофобията, като се има предвид, че именно културата оформя психиката и начина на мислене от детството. Не е тайна, че в много религии и общества (дори в съвременния либерализиран свят) преобладава негативното отношение към половите сношения, освен когато става въпрос за размножаване (вж. Също: „Как сексът промени световната история“). Членовете на такива общества имат доста тесен диапазон на сексуална приемливост, но това не означава, че членовете на такива социални групи развиват фобия.

Но в ситуация, в която човек попада в друга култура с отлично отношение към сексуалността и секса, рискът от развитие на еротофобия се увеличава многократно: например страхът от промяна на стабилна система от убеждения, включително секс, може да доведе до вътрешен дисонанс и дори депресия. В този случай чувството на страх е естествена защитна реакция на психиката..

© marieclaire.ru Как да се справим с еротофобията

Както вече видяхте, еротофобията е явление с цял набор от фактори, които могат да се комбинират помежду си. Лошите сексуални преживявания могат лесно да бъдат насложени върху страховете, предразсъдъците, които са се формирали още в ранна възраст, и върху много други житейски ситуации. Затова най-често консултацията със специалист е стъпка, която ще помогне да се справите с проблема по-бързо и най-ефективно..

В този случай изобщо не е необходимо да се свързвате със специалист в областта на секс терапията: като правило повечето психотерапевти знаят какви стъпки да предприемат, за да помогнат на пациента да се справи с еротофобията. Това е бавен процес и може да отнеме значително количество от вашите и професионални усилия. Ако състоянието е свързано с психологическа травма или проблем, важно е да потърсите помощ от професионалист, на когото имате доверие, с когото се чувствате комфортно и защитено..

Как да преодолеете страха си от правене на любов?

Страхът от секс е психологически проблем, с който жените се сблъскват по-често от мъжете. Помощта на специалист помага за преодоляване на вътрешната бариера.

Как се казва страхът от секс?

Страхът от сексуален контакт се нарича генофобия. Тази патология може да се появи както при млади, така и при зрели хора..

Причини за фобия

Психологическата причина за сексуалната фобия може да бъде тормоз над детето. Травмата оставя отпечатък в подсъзнанието и в бъдеще човек започва да изпитва паника при самата мисъл за полов акт.

Това се случва, когато родителите от детството внушават идеята, че сексът е лош, опитвайки се да спасят един незрял човек от грешки, но вместо това му внушават страх..

Други често срещани причини:

  1. Насилие. Ако това се е случило в детска възраст, тогава рискът от фобия се увеличава няколко пъти. Сексът в човека се отъждествява с нещо ужасно и неприятно. Често пациентът изпитва отвращение и омраза към представители на противоположния пол. Жените най-често се сблъскват с насилие. Паниката може да започне само при мисълта за сексуален контакт с противоположния пол.
  2. Отрицателно интимно преживяване. В този случай се имат предвид действия от страна на партньора, които са оставили неприятно впечатление. Това може да бъде груб секс, който допринася за появата на болка и т.н. За мъжа проблемът с потентността, възникнал в най-важния момент, може да се превърне в негативно преживяване.
  3. Болести на гениталната област. Патологиите на женската репродуктивна система често провокират болка по време на секс. Подсъзнателно хората започват да се страхуват от полов акт, очаквайки неприятни симптоми. Фобията може да бъде провокирана от трудно раждане, ендометриоза, страх от заразяване с полово предавани болести и др..
  4. Самоотхвърляне. Недоволството от външния им вид, психотравмите, свързани с лична значимост, провокират ниско самочувствие и страх от сексуален контакт. В този случай човекът се страхува да не му се подиграват..

Неприятните преживявания, свързани с връзки с жени, могат да провокират подсъзнателен страх у мъжа. Неувереността в себе си се засилва от бездействието, докато само психолог може да помогне.

Прояви на страх от секс

Симптомите на генофобията могат да се проявят по различни начини. Един човек има неизразена клинична картина, докато друг има редица психосоматични синдроми.

Страх от секс при мъжете

Силният пол е изложен на тази фобия, когато се провали по време на секс, сполетял мъжете в миналото. Това може да се дължи на липса на ерекция, подигравки от страна на жена и т.н..

Паническият страх от физическа близост може да бъде придружен от намаляване на потентността, задух, повишено кръвно налягане, световъртеж, сухота в устата и дезориентация.

Страх от секс при жените

Страхът при жените се проявява под формата на треперене на крайниците, бледност на кожата, гадене, болки в корема, диария, често уриниране и световъртеж.

В напреднали случаи, ако не се лекува, е възможно дори припадък..

Една мисъл за полов акт при жените е придружена от дискомфорт и неразумен страх..

Страх от първи секс

Тази фобия е свързана със страх от болка. Най-често засяга момичета, които тепърва навлизат в интимен живот..

В този случай появата на спазми в долната част на корема, световъртеж и пристъп на паническа атака.

При мъжете този страх е свързан с липса на опит и може да бъде придружен от сухота в устата, втрисане и коремна болка..

Как да се отървете от страха си от секс

Терапевтите могат да обяснят как да преодолеят страха от секс, както и да помогнат на пациента да приеме себе си, личността си и да се справи с ирационалната фобия. Начини за премахване на патологията:

  1. Преодоляване на детските проблеми. Психотерапевтът се опитва да разбере причината за фобията и позволява на пациента да работи чрез провокиращия фактор, като му обяснява ирационалността на ситуацията. В същото време се използват различни техники за работа с подсъзнанието..
  2. Увеличаване на собствената ви значимост. Ако проблемът е възникнал с ниско самочувствие, тогава на първо място психологът допринася за личностното израстване на пациента, премахвайки измислените комплекси за малоценност. Вкъщи медитацията, автотренингът и утвържденията често са полезни..
  3. Подобряване на отношенията с другите. За целта лекарят помага на пациента да преодолее вътрешната бариера, която му пречи да общува. Психотерапевтът обяснява на пациента въпроса за необходимостта и безопасността от разширяване на границите.
  4. Групова работа. Психотерапията с участието на няколко души ви позволява по-добре да разкриете проблема, давайки възможност на пациента да разбере, че не е сам със страха си.
  5. Прием на лекарства. Този метод на лечение се счита за ефективен само в началния етап и ви позволява да се отървете от психосоматичните прояви на фобия. За това лекарят предписва лекарства против тревожност, както и трициклични антидепресанти..

Трудно е да се отървете от фобия у дома, особено ако травмата е свързана с ранно детство. Струва си обаче да се анализират всички критични инциденти, които биха могли да бъдат отправна точка. Това може да е страх от собствените гениталии, насаден от родители, или ситуации, провокирали намаляване на самочувствието: тормоз, подигравки и т.н..

Всичко, което можете да запомните, трябва да бъде разработено психически. За да направите това, трябва да затворите очи и да запомните травмиращата ситуация. Повторете го отново, но от гледна точка на възрастен. Важно е да промените историята от отрицателна на положителна. Трябва да играете проблемна ситуация няколко пъти.

Страхът в леглото или генофобията е фобия, от която можете да се отървете

За повечето хора сексът е радост, удоволствие и мощен мотиватор за тях. Немалко са обаче тези, които са безразлични към интимната страна на връзките. Но за някои опитите за сексуална близост предизвикват неконтролируемо чувство на страх, крайно отвращение или паника..

Понякога подобни чувства са породени от разговори на тази тема, еротични сцени и дори размисли. Това състояние се нарича еротофобия (генофобия). Жените страдат от това психично разстройство почти два пъти по-често от мъжете.

Характеристики i

Фобиите включват преживяването на много по-силен страх и безпокойство в леглото, отколкото с типичната неприязън, отвращение, липса на съчувствие, страх от нещо. Това се отнася и за еротофобията, която причинява физически и психологически реакции, които пречат на нормалното социално функциониране на индивида..

Човек по всякакъв възможен начин избягва ситуации, свързани със секс и когато се опитва да направи полов акт, дори да мисли за това, може да изпита болезнени реакции. Това е непосредствено чувство на изключителен страх в леглото, безпокойство и паника, които не могат да бъдат контролирани. Ако източникът на опит не бъде премахнат, състоянието се влошава. Може да почувствате гадене, замаяност, затруднено дишане, сърцебиене или изпотяване.

Също така се случва: емоционалната близост с човек от противоположния пол причинява прекомерна тревожност, която постепенно се превръща в страх от сексуална близост. Патологичният страх от полов акт често води или се появява на фона на други страхове. Следователно редица фобии често са свързани с генофобия, която може да се появи едновременно:

  • страх от „хващане“ на инфекциозна болест, вирус (нозофобия) по време на полов акт;
  • страх от бременност или раждане (токофобия);
  • някой докосва себе си и техния докосва някого (хаптофобия);
  • страх от голота - да видиш другите голи, да си гол пред някого (химнофобия);
  • панически страх от противоположния пол (хетерофобия);
  • страх от комуникация (коитофобия).

Причини за генофобия 2

Не винаги е ясно какво причинява страх в леглото. Ако източникът не е ясен, той трябва да бъде открит. Когато причината е ясна, е важно да се обмисли и да се работи по нея. Както физическите, така и емоционалните проблеми могат да служат като мотиви за развитието на генофобия..

Интимната комуникация прави вагинизма болезнен и дори невъзможен, състояние, когато мускулите на влагалището неволно се свиват при всеки опит за проникване, дори с хигиенни тампони. Силната и постоянна болка може да доведе до страх от сексуална близост.

Еректилната дисфункция, трудностите при поддържане и поддържане на ерекция, също могат да бъдат източник на еротофобия. Въпреки че повечето от тези нарушения са лечими, те могат да доведат до чувство на срам, стрес и комплекс за малоценност. В зависимост от това колко силни са чувствата към партньора, дисфункцията може да доведе до факта, че човекът започва да се страхува от сексуална близост. Много мъже избягват да споделят проблема си с други хора и дори не се опитват да посетят лекар..

Веднъж преживяното сексуално насилие се превръща в честа причина за генофобия, различни видове сексуална дисфункция, включително негативни асоциации с противоположния пол. Това може да накара някой да се страхува от сексуална близост. Злоупотребата с деца или насилствената сексуална активност от други могат да причинят посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и да повлияят на това как човек оценява емоционалната близост и секса като възрастен. Въпреки че не всеки, който е бил малтретиран, развива ПТСР, за някои това става част от страха им от секс..

Някои мъже и жени се притесняват твърде много дали са „добри“ в леглото. Това често води до силен психологически дискомфорт и кара хората в хотела напълно да избягват сексуалната близост поради страх от неловкост, неопитност, „грешни“ действия в леглото и подигравки от партньор. На тази основа се развива патологичен страх от сексуална активност..

Срамът, прекомерната самокритичност и понякога дори омразата към тялото ви могат да повлияят негативно на сексуалното удовлетворение и да причинят нездравословно безпокойство. Това психично разстройство се нарича телесна дисморфия. Някои хора сериозно смятат тялото си или човека като цяло за обект на срам и разврат. Те избягват и се страхуват от сексуална близост, мисли за това поради най-силния болезнен срам, който изпитват по време на сексуално желание.

Лечение 3

Това психично разстройство е лечимо, за което човек се нуждае от помощта на психолог, психиатър и, в зависимост от ситуацията, други специалисти (гинеколог, уролог, физиолог, сексолог и други). Фобиите се лекуват както с терапия, така и с лекарства. Ако присъства физически фактор, тогава, когато той бъде елиминиран, съпътстващият емоционален елемент ще стане напълно обратим..

Психотерапията обикновено представлява основната част от лечението на фобията, включително когнитивна поведенческа терапия (CBT) и експозиционна терапия. CBT включва алтернативни начини за мислене за причините за паническо безпокойство и изследване на физическите реакции на тези фактори. Понякога може да се нуждаете от отделни сесии с различни специалисти, в зависимост от основните причини за фобията и специфичните условия.

Една от разликите между често срещания страх и психичното разстройство е, че фобията има отрицателно и значително въздействие върху живота на човека. Страхът в леглото пречи на развитието на романтичните отношения, създаването на семейство, допринася за появата на чувство на изолация, развитието на депресия. Ето защо е жизненоважно да се намери специалист, който да помогне да се отървете от генофобията..

СТРАХОВЕ ПО ВРЕМЕ НА ПОЛ - Как да се отървем от страховете в леглото? [Център за тайни]

Страх от секс: какво е името, симптоми, методи за справяне с разстройството

Страхът от секс е тежко психично разстройство, което налага сериозни ограничения върху личния живот на човека. Патологичен страх може да възникне на всяка възраст. Нарушението се отнася до тежки фобии, с които е много трудно да се справите без професионална помощ.

Какво е страх от секс?

Хората със страх от секс имат паническа атака само при мисълта за полов акт

Как точно се нарича страхът от секс - зависи от конкретизацията на страха. Така че страхът от сексуален тормоз е аграфобия. Второто име на нарушението е контрамелтофобия. Страхът от секс, а именно самият факт на полов акт, се нарича генофобия или койтофобия. Тези видове нарушения са доста често срещани и представляват сериозен проблем както за пациентите, така и за лекарите, поради специфичната проява и трудностите при лечението..

Страхът от секс се среща главно сред жените, но някои мъже също са изправени пред това нарушение. Причината за развитието на фобия при жените е травмиращ ефект (например изнасилване) в миналото, а при мъжете фобията се корени в юношеството.

В МКБ-10 няма отделен код за този тип нарушения. Аграфобията е обозначена като F40.8, която описва различни неуточнени фобийни разстройства, проявяващи се от паника и тревожност..

Трябва да се разбере, че страхът от сексуален тормоз, тормоз и тормоз от мъж за всяка жена е абсолютно нормална реакция. В този случай можем да говорим за патологичен страх, когато жената започва атака на паника само при мисълта за сексуален тормоз..

Страхът от коитус е нормален за младите хора. Този страх е присъщ на млади момичета и момчета, които не са имали преди това сексуален опит. Тук е доста трудно да се разбере независимо границата между вълнение и нормален страх и патологично разстройство. Причината за безпокойство и ходене на лекар е постоянното отлагане на интимността с редовен партньор поради появата на тежки психични и соматични разстройства при мислене за секс.

Може да бъде много трудно да различите сами прекомерната срамежливост и страха от секс, да не говорим как да преодолеете патологичния страх. Препоръчително е да се консултирате със специалист, ако имате симптоми на тревожност и съмнения относно психичното си здраве. Трябва да се помни, че фобиите не са норма и изискват навременна психокорекция, в противен случай те могат да доведат до сериозни усложнения. Страхът от секс става причина за липсата на личен живот, развитието на неврози, депресия, социална дезадаптация.

Причини за развитие на фобия

Неуспешната първа сексуална среща често води до развитие на фобия

Страхът от секс е една от най-тежките фобии, причините за които могат да се коренят в дълбокото детство. Ако една жена в зряла възраст се страхува да прави секс, страхът може да е резултат от:

  • изнасилване;
  • ситуация, в която мъжът е бил груб с жена;
  • детски сексуален тормоз;
  • отрицателен първи сексуален опит.

Най-сериозният причинител на фобия при жените е изнасилването. Много е трудно да се справите сами с последиците от изнасилването, но малко жертви търсят професионална помощ. Това води до развитие на тежки психични разстройства, включително различни фобии. Жертвите на изнасилвания могат да изпитват патологичен страх не само когато мислят за секс, но и по време на всяка комуникация с непознати..

Като цяло положението на жертвата оказва изключително негативно влияние върху психичното здраве на жената. Причината за страха от секс или сексуален тормоз може да бъде ситуация, при която мъжът е оказал физическо въздействие върху момиче (момиче). Домашното насилие в детството или в брака често води до развитие на фобия.

Отрицателното първо сексуално преживяване често оставя отпечатък върху по-нататъшните интимни отношения. Болезнена загуба на девственост, груб партньор - всичко това става причина за появата на негативна връзка „секс-болка-страх“. Много е трудно да прекъснете такова отношение сами, в резултат на това жената умишлено ще откаже секс, страхувайки се, че сексуалният акт ще донесе само болка.

Патологичният страх от първия сексуален опит се развива поради спецификата на възпитанието. Ако на едно момиче от детството му се каже, че отношенията с момчетата са лоши, мръсни и ниски, с възрастта това отношение само се засилва и води до развитие на генофобия.

Страхът от секс при мъжете най-често се причинява от една от следните причини:

  • липса на увереност в собствената ви ерекция;
  • страх от бърза еякулация;
  • комплекси, свързани с размера на "мъжествеността";
  • отрицателен опит в миналото.

Страхът от провал по време на полов акт е един от най-силните при мъжете. Този проблем може да доведе до отказ от секс или дори до умишлено избягване на жени. Мъжът развива асоциация или отношение „жена-флирт-секс-липса на ерекция“, което причинява развитието на фобия.

Както при жените, първият сексуален опит е много важен за мъжа. Ако по време на първия полов акт ерекцията изчезне, партньорът се засмя на размера на пениса или еякулацията дойде много бързо - всичко това води до страх от коитус.

Може би най-трудният проблем за мъжете е комплексът за малоценност. Това обикновено се връща към дълбокото детство и юношеството и е тясно свързано с характеристиките на възпитанието. Според статистиката този проблем се сблъсква с мъже, отглеждани само от жени. Постоянният натиск от страна на родителите по време на пубертета, когато детето започне да познава тялото си, може да доведе до развитие на тежки психични разстройства.

Симптоми на страх от секс

За жени, които са претърпели изнасилване, наблюдател на тъмно може да причини пристъпи на паника и дори припадък.

Фобията на секса се проявява със следните симптоми:

  • пристъп на паника;
  • скок на кръвното налягане;
  • кардиопалмус;
  • втрисане;
  • мускулна хипертония;
  • виене на свят;
  • нарастващ страх.

При тежки случаи човек може да припадне. Такива симптоми могат да се появят при мисълта за секс, при вида на мъж в тъмна уличка (типично за жени, които са претърпели изнасилване), директно по време на сексуална любовна игра с любим човек.

Симптомите са еднакви при мъжете и жените. По правило всички фобии имат еднакви прояви..

Диагностика

Страхът от секс е труден проблем, при който е необходима психологическа помощ, така че не трябва да отлагате посещението на психолог. Диагнозата се поставя след разговор с пациента. Лекарят ще зададе няколко въпроса, ще оцени тежестта на симптомите, не забравяйте да попитате за предишни връзки и негативни преживявания в миналото.

Въз основа на получената информация специалистът може не само да постави диагноза, но и да изготви приблизителна схема на терапия.

Мъжете допълнително се препоръчват да посетят сексолог. Лекарят ще ви помогне да се справите с проблема, ако той е причинен от преждевременна еякулация или еректилна дисфункция. Въпреки факта, че причините за страха от секс са най-често психологически, не бива да се изключват физически разстройства, така че трябва допълнително да посетите уролог.

Цената на първоначалната консултация със специалист зависи от ценовата политика на клиниката. Средно среща с психотерапевт ще струва 600-1000 рубли, сексолог - 1000 рубли, уролог - 500 рубли.

Как да се отървем от страха: професионални методи

Хипнозата е ефективна само ако се извършва от опитен терапевт, психотерапевт или хипнолог

Познавайки името на фобия или страх от секс, човек трябва да се довери на лекар, който ще научи да не се страхува от интимност. Лечението започва с установяване на причината за фобията. Тъй като при жените страхът от секс най-често е следствие от психологическа травма в миналото, важно е да се работи с терапевта за минали негативни преживявания.

След определяне на причината и премахване на нейното влияние върху психиката на пациента е необходимо да се насочат всички усилия, за да се отървете от страха. Обикновено фобиотерапията използва метода за приближаване към страха, но със страх от секс това е неприемливо по етични причини. Лечението се извършва с помощта на когнитивно-поведенческа корекция. По време на сеансите терапевтът помага на пациента да развие адекватен отговор на интимността. Това е сложен и продължителен процес, така че пациентът трябва да бъде търпелив..

Много пациенти се възползват от хипноза. Този метод ви позволява да се отървете от старите нагласи, да определите причината за появата на страх. Хипнозата ще бъде ефективна само ако сесията се провежда от опитен специалист, психотерапевт или хипнолог. Процедурата се извършва само в специализирано лечебно заведение. При избора на хипноза като метод на лечение е важно да не се натъкнете на измамници..

В тежки случаи може да бъде показана медикаментозна терапия. Наркотиците се предписват, когато човек започне да получава паническа атака, дори когато мисли за секс. В този случай е важно да се нормализира работата на нервната система и да се премахне неврозата..

Как да се справите сами със страха?

За момиче с фобия изследването на гениталиите на мъжа е голям тест, така че когато се самолекувате, не трябва да започвате с това веднага

Като знаете как да се отървете от страха си от секс, можете да се опитате да си помогнете сами. За съжаление тази фобия е една от най-тежките, така че самолечението е неефективно..

На първо място, трябва да привлечете подкрепата на партньора си, след като предварително сте обсъдили проблема с него. Страхът може да бъде преодолян само ако двойката има наистина близки и доверчиви отношения. Борбата със страха започва с разговор. Необходимо е да говорите с партньора си за секс, да обсъждате предпочитания, да споделяте най-дълбоките си желания. След това, когато разговорите престанат да обезпокояват човека, можете да преминете към докосване. За жена с фобия гледането на гениталиите на мъжа е сериозно изпитание, така че трябва да се ограничите до докосване през дрехите. Постепенно трябва да преминете към следващия етап и така докато човекът почувства сексуално желание.

Проблемът е, че този метод има обратен ефект в някои случаи. Препоръчва се самолечението да се остави като метод за затвърждаване на успеха на курса по психотерапия..

Отърваване от страха от интимност

Някои хора изпитват страх от близост. Всяко споменаване на секс е отвратително. Първоначално заболяването се проявява като страх от участие в сексуални отношения за първи път. Друг случай, когато човек изпитва страх от сексуална активност като цяло.

Генофобия - страх от интимност

Страхът от близост иначе се нарича генофобия. Това е ирационално заболяване, което се признава като отклонение от нормата. Несъзнателният страх от близост не позволява на човек да живее пълноценно и да се радва на всеки ден. Пречи на изграждането на нормални отношения с представители на противоположния пол. Но психологът ще помогне да се оправи ситуацията..

Причини

Страхът от интимни връзки възниква при жените много по-често, отколкото при мъжете. Това се дължи на особеностите на образованието. Момичетата на възраст от 12 години са научени от родителите си, че сексът е неморален акт. Те са убедени, че е срамно да губиш девственост преди 18-годишна възраст. Старомодните родители твърдят, че интимните връзки са възможни само след брака. Вярвайте, че съпругата трябва да отиде при съпруга чиста и девствена.

Ако едно момиче е израснало в семейство без баща и майка й постоянно сменя гаджета, тя би имала мнението, че мъжете се нуждаят само от секс от жени. Ще има страх да не бъде използван от млад мъж, следователно в бъдеще той ще започне да избягва интимни контакти. Тя ще създаде асоциация, че сексът е пътят към нещастието и самотата. Момиче или вече възрастна жена ще се страхува от нежелана бременност.

Други причини, които влияят върху развитието на страх от близост:

  1. Изнасилване. След това човекът ще изпитва отвращение към противоположния пол. Обикновено момичетата се поддават на изнасилване. След такова травмиращо събитие те ще възприемат всички мъже като потенциална заплаха..
  2. Ниско самочувствие. Това е основната причина за развитието на комплекс за малоценност. Човек се страхува да се смути при първия полов акт. Това важи особено за мъжете. Те се притесняват, че няма да настъпи ерекция или че няма да могат да задоволят партньора си. В резултат на това те напълно изоставят сексуалните отношения..
  3. Страх от заразяване с болести, предавани по полов път (ХИВ, СПИН, сифилис). Някои медии пропагандират, че всеки пол води до инфекция с нелечими заболявания. Пациентите се притесняват, че дори контрацептивите няма да могат да ги предупредят.
  4. Личен негативен опит. Първата неуспешна интимност, няколко болезнени сношения с неопитни или твърде упорити партньори влияят върху развитието на генофобията. Неприятните усещания, изпитани в процеса на интимна близост, принуждават човек да избягва всякакви сексуални контакти в бъдеще. При мъжете отрицателните преживявания могат да бъдат свързани с критика на пениса. Все още неопитен, той не знае как да угоди на партньора си, поради което претърпява фиаско. Но ако една жена е мъдра, няма да направи такава забележка..

Друга причина е лошото сексуално образование сред младите хора. Те трябва да разберат за сексуалния си живот сами, като използват информация в Интернет. На женските форуми първият полов акт е описан като болезнен и много неприятен. Тогава момичетата изпитват страх и се опитват да забавят момента на първия секс възможно най-дълго.

Мъжете са спрени от страха от ненадеждността на контрацептивите и бързото настъпване на първия оргазъм. Изпитвайки, че първият полов акт ще продължи не повече от 5-10 минути, те се страхуват да се смутят пред момичето и изглеждат неплатежоспособни.

Видове страх

В психологията има 2 вида страх от интимност - интимен и емоционален. Първият обикновено се формира у индивиди с качества като искреност, интимност, искреност, доверие и лична дълбочина..

Страхът от интимност приема 2 форми. Първото е пълното отсъствие на сексуални отношения. Образувано по следните причини:

  1. Прекомерна срамежливост. Споменаването на секс е неудобно за човека. Външно това се проявява със срамежлива усмивка, зачервени бузи и странно поведение.
  2. Изкривяване на идеите за секс. Основните източници на информация са порнографските филми, които не винаги отразяват правилно интимния процес..
  3. Физиологични проблеми. Това се случва, когато човек е изпитвал неприятни, болезнени усещания по време на първия и следващия полов акт.

Някои хора се фокусират върху негативното. Вместо да се наслаждават на интимността, те мислят за собствените си недостатъци. В резултат сношението е наистина неуспешно..

Друга форма са краткосрочните сексуални отношения. Ориентация към отворена връзка, когато партньорите са обединени само по пол. Избягват и личната комуникация..

Емоционална близост - неспособността и нежеланието за изграждане на доверителни отношения с партньор. Такива хора предпочитат пълна изолация. Не са в състояние да поемат отговорност за другите и дори за собствения си живот. Сексуалните емоции се чувстват като наркотик, така че партньорите често се сменят. Дълбоките връзки са страшни, затова се опитват да ги избягват..

Методи за самокорекция

Естеството на помощта зависи от причината за фобията. Ако това е лоша информация, трябва да се свържете с квалифициран

За тези, които имат ниско самочувствие, работата върху себе си е подходяща. Спомнете си ситуациите, в които сте се чувствали уверени. Вместо самокритика, сексолог. Сега има много възможности за това. Можете да се свържете с лекаря чрез социални мрежи и да получите онлайн консултация. Друг вариант е да преминете през уебинар по сексология, като изберете тема, която ви интересува.Опитайте се да анализирате своите положителни качества, външната привлекателност Не трябва да сте равни на параметрите на моделите. Трябва да можете да намерите плюсовете в себе си и да ги представите правилно. Красивата прическа, секси бельо и грим помага на момичетата да се чувстват по-уверени. За мъжете - стилни дрехи, подбрани да подчертаят достойнството.

  1. Опитайте се да се сближите с партньора си на духовно ниво преди да правите секс, ако се страхувате да не бъдете използвани. Прекарвайте повече време заедно. Експертите съветват да се упражнявате с упражнения за проверка на нивото на доверие. Не забравяйте, че любящият човек няма да ви нарани. И по-рано болезненият секс ще се превърне в нежно влюбване.
  2. Правете секс само когато и двамата близки партньори са готови за това. Не злоупотребявайте с алкохола преди първия път. Не забравяйте да използвате контрацептиви, за да предотвратите нежелана бременност.
  3. Разговаряйте с партньора си за секс. Не мълчете за дискомфорта, а говорете за него веднага в процеса на интимна близост. Това ще помогне на партньора ви, особено на мъжа, да предприеме действия и да разбере по-добре другата ви страна. Преодоляването на страха с общи усилия е чудесно решение.

Ако жената има коитофобия поради болка в областта на гениталиите, трябва да се консултирате с гинеколог. Той ще помогне да се установи истинската причина за дискомфорта и да се предпише подходящото лечение..

Презервативът е от съществено значение за безопасна връзка

Работа с психолог

Наложително е да се консултирате с психолог за онези, които имат страх от близост, образуван поради насилие. Тъй като тези хора не могат да си помогнат сами. Но други пациенти със страх от близост също трябва да се консултират с психотерапевт..

Той ще предпише когнитивна поведенческа терапия. Състои се от 2 части - индивидуални уроци и домашна работа.

В първата сесия клиентът ще трябва да отговори на следните искания:

  • защо се страхувам от секс;
  • какво се случва, ако имам интимна сексуална връзка;
  • защо се срамувам от ранната загуба на девственост;
  • който каза, че можете да правите секс само след сватбата;
  • защо ми е трудно да се доверя на партньора си;
  • защо всякакви мисли за секс ме отвращават;
  • който каза, че първото сексуално преживяване винаги е болезнено и т.н..

Разказването за това ще помогне на лекаря да разбере негативните нагласи на пациента. Неговата работа е да промени начина на мислене и поведението на клиента. Обяснете, че сексът е неразделна част от връзките за възрастни и че в него няма нищо срамно.

Домашните задачи могат да включват:

  • четене на професионална литература за секс, сексология;
  • проверка на нивото на доверие в партньор с помощта на специални упражнения;
  • посещение на музеи за еротика и секс;
  • слушане на лекции в областта на сексологията и психологията на отношенията;
  • изследване на "Камасутра" и други енциклопедии за секса и др..

Техниката на хипноза ще помогне на момичетата, преживели изнасилване, да преодолеят генофобията. Тъй като е много проблематично да се променят негативните нагласи при такива пациенти. Това ще ви позволи да се отървете от травматичното минало и да се настроите за щастливо бъдеще..

В процеса на хипнотичен транс лекарят освобождава човека от разрушителни качества: негодувание, самокритика, вина, самоотрицание. Помага да се получи усещане за свобода, независимост, лекота и сигурност. В резултат на това пациентът престава да се страхува от интимността и се научава да оценява всяко правене на любов с партньор. Ще започне да възприема секса не като болезнена травма, а като начин за получаване на удоволствие.

Заключение

Генофобията или страхът от интимност е ирационален страх. Това произтича от опита на изнасилване, стриктно възпитание, получаване на изкривена информация за секс, страх от заразяване с полово предавани болести и др. Развитието на болестта при мъжете често се влияе от негативни първи опит.

Първо, можете сами да опитате да премахнете фобията. Но е по-добре незабавно да се свържете с психолог и сексолог..

Момичетата трябва да бъдат прегледани от гинеколог. Терапевтът може да помогне за промяна на отношението към секса, като промени начина, по който мислите. В резултат на това човекът ще започне да се радва на всяко правене на любов..