Страхът от безчестието и неговите прояви

Може би всеки човек не харесва, когато е внимателно изследван. Веднага започваме да изследваме себе си, дрехите си, лицето си и в главата ни се върти само една мисъл - „нещо не ми е наред, може би нещо ми е заседнало в зъбите“. При някои хора подобни прояви на безпокойство са по-слабо изразени, при други те са почти невидими, но има и такива, които панически се страхуват от погледа на някой друг, страхувайки се да не се опозорят публично. Как се нарича страхът от позор, защо възниква и как да се справим с него - нека го разберем.

Какво е скопофобия

Скопофобия (скоптофобия) - какво е това? Това е страхът от позор и в резултат на това страхът от възгледите на другите. Понякога се нарича още страх от подигравки, но това отчасти е вярно. Да, скоптофобите се страхуват да не бъдат осмивани, но самият страх да не бъде осмиван има друго име - гелотофобия.

Не е известно точно кога за първи път са забелязани страхът от мнението на другите и страхът от срам. Но е надеждно известно, че неговите компоненти и предпоставки (срамежливост, срам, неувереност в себе си) са съществували през цялото време. От научна гледна точка скопофобията е описана за първи път в началото на 20-ти век, описвайки я като форма на социална фобия. В ICD-10 тя все още има код F40.1 (социални фобии).

Зад страха да не бъдеш осмиван стои страхът да не разочароваш някого. Зависимите хора, които са свикнали да се подчиняват на другите и да живеят за другите, слушайки мнението на другите, стават скопофоби. А болестта ги прави и перфекционисти. Опитвайки се да изглеждат перфектно, скопофобите се събират с часове, не могат да напуснат къщата навреме. Те са заети с външния си вид, в напредналите стадии на патологията обичат пластичните операции, козметологичните процедури..

Има два противоположни модела на поведение. Някои пациенти се опитват да не се открояват от тълпата, да не привличат вниманието на хората. Други се опитват да бъдат най-добрите във всичко, привлекателни, приятни за повечето хора. Те винаги следват модата, фокусират се върху предпочитанията на мнозинството.

Скопофобите не са първите, които влизат в разговор, особено с нови хора. Предпочитат едносрични отговори, изчервяват се, често спускат очи, страхуват се да кажат нещо нередно, да направят нещо нередно и затова се съсредоточават върху себе си, внимателно изслушват събеседника.

Прояви на фобия

През 1906 г. са описани прояви на фобия:

  • страх от гледане на хората в очите;
  • страх от подигравки;
  • желание да се скриеш, да напуснеш обществото;
  • хронични чувства на срам и вина;
  • срамежливост в обществото.

По-късно този списък беше разширен и бяха разкрити други характеристики в поведението и мисленето на човек, който се страхува от възгледите на други хора:

  • страх от грешка, провал;
  • страх от критика;
  • подозрителност;
  • ниско самочувствие;
  • подценено чувство за собствена стойност;
  • срамежливост;
  • срамежливост;
  • изолация;
  • постоянно недоволство от себе си, резултатите от работата на човек;
  • чувствам се самотен;
  • натрапчиви мисли, че всички хора наоколо се смеят на скопофоба;
  • панически атаки по време на публично говорене, общуване с непознат;
  • страх от нови хора.

По време на паническа атака се наблюдават следните соматични симптоми:

  • треперене;
  • изпотяване;
  • диспнея;
  • тахикардия;
  • скокове на налягането;
  • зачервяване или бледност;
  • гадене;
  • загуба на глас;
  • световъртеж;
  • желание да избяга, да се скрие.

Дори обикновеното пътуване до пощата или до магазина може да завърши с паника или продължителен анализ на действията, търсене на грешки. Пациентът повтаря ситуацията в главата си отново и отново. Опитва се да отгатне какво мислят другите хора за него. Той анализира своите думи, действия. Помни дали е казал и е направил всичко както трябва, дали е изглеждал добре.

Причини за скопофобия

Има пет причини за развитието на фобия:

  1. Училищни подигравки. Децата, които поради болест, семейна дисфункция или други причини са принудени да пропуснат училище, често стават изгнаници в класната стая. Същата съдба може да сполети отлични ученици, срамежливи деца. По всяко време е имало побойници и слаби деца. Последните стават обект на публично унижение, осъждане.
  2. Разходите за създаване на семейство. Не всички родители уважават децата си, не всички са способни на безусловна любов и приемане. Някои постоянно са недоволни от потомството си, сравняват го с други деца, укоряват, критикуват. Подобно възпитание формира у детето вярата, че то е по-лошо от другите. В зряла възраст това се превръща в скопофобия, страх от излагане. Човек се страхува, че другите ще открият неговата малоценност, ще започнат да се смеят, унижават.
  3. Хипер-грижи. Семействата с такъв стил на възпитание напускат зависими и инфантилни личности. Те не знаят как да вземат решения, страхуват се от мнението на другите, страхуват се от обществено порицание.
  4. Прекомерни изисквания и очаквания. Родителите, които искат да отгледат гений, най-доброто и образцово дете, често вместо това отглеждат невротик и перфекционист със страх от грешка, което след това води до скоптофобия. Както вече казахме, скоптофобите се страхуват да разстроят някого (по-често конкретен човек). Децата, които са свикнали с факта, че от тях винаги се очаква да правят повече и по-добре, се страхуват да не разстроят родителите си, да ги подведат, да не оправдаят очакванията, да не спечелят любов, похвала и внимание.
  5. Детска психотравма. Вярата „Аз съм лош, безполезен“ може да се формира както след систематични стресови ситуации, например родителите често повтарят, че детето ги разочарова, срамува, така и след един шок, например лошо публично представяне.

Скопофобията може да се развие на фона на други психични заболявания:

  • епилепсия;
  • Синдром на Tourette;
  • невроза;
  • агорафобия;
  • социална фобия;
  • тревожно разстройство.

Как да се отървем от фобия

Скопофобията се основава на личностни комплекси и хронични чувства на вина, всички те се коренят в подсъзнанието. Почти е невъзможно да се справите сами с проблема, затова психолозите препоръчват да се потърси професионална помощ. Дейностите за самопомощ могат да включват упражнения и методи за намаляване на тревожността. Те могат да се използват и като помощни средства при работа с психолог..

Самостоятелна работа с фобия

Как да се отървете от скопофобия сами:

  1. Признайте проблема, кажете на любимия си за него, потърсете помощ и подкрепа. Помолете да ви подкрепя в трудни ситуации, например при пътуване с градски транспорт.
  2. Всяка вечер анализирайте опасните ситуации, в които сте попаднали през деня. Ако ви се струва, че в някаква ситуация сте изглеждали нелепо, опитайте се да се погледнете отвън, представете си друг човек на ваше място.
  3. Изградете самочувствие със самообучение и утвърждения. Напомнете за вашите заслуги, успехи, заслуги. Същият метод ще помогне да се успокоите и да се разсеете в случай на паническа атака, загуба на контрол над себе си в кризисна ситуация..
  4. Научете йога и техники за релаксация. Може би конвенционалните методи ще ви подхождат: топла вана с ароматни свещи, слушане на музика, масаж. Или ще намерите своя собствена рецепта за намиране на хармония.

Погледнете на ситуации от миналото през очите на възрастен. Вероятно родителите ви са ви унижили, защото самите те са били болни, несигурни в себе си, са имали ниско ниво на педагогическа култура. Ако се притеснявате за спомени от детството, юношеството, тогава не забравяйте, че юношите често се утвърждават за сметка на своите връстници. Те страдат от несигурност, опитват се да скрият своите недостатъци и слабости и печелят авторитет сред приятели. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-зрели и адекватни са неговите методи за самореализация и самоутвърждаване. Възрастните доказват своето превъзходство чрез успехи в живота и на работа. И ако някой, ставайки възрастен, използва детски методи, това показва неговата незрялост..

Психологически съвети

Специалистът анализира медицинската история и живота на клиента, ако е необходимо, провежда тест, скопофобията няма специален метод за диагностика, но е подходящ въпросникът SPIN (определение за социална фобия). Въз основа на резултатите от цялостен преглед, психологът предлага план за психокорекция и рехабилитация.

Основният метод на лечение е психотерапията. Използват се следните указания:

  1. Когнитивно-поведенческа психотерапия. Специалистът помага на клиента да открие разрушителни нагласи, да ги промени и възприема възприятията им с положителна визия за света. Психологът помага да се промени отношението към хората, в резултат на което клиентът престава да вижда враг при всеки минувач.
  2. Гещалт терапия. Психологът и клиентът откриват неразрешен вътрешен конфликт, ситуация от миналото, която се е превърнала в причина за фобия, недоверие към света и неуважение на човека към себе си.
  3. Групова психотерапия. Участниците споделят своя опит, учат се да говорят един пред друг, говорят помежду си. Осъзнаването, че всички присъстващи са обединени от общ проблем и изпитват същите усещания, облекчава състоянието на скопофобия. И изпълняването на задания, дадени от психолог, допринася за възстановяването..

Опасности и последици от фобиите

Пациентът възприема всяка забележка много остро. А недоволният поглед на случаен минувач може да лиши човека от сън, апетит. Ситуацията изглежда още по-опасна и трагична, ако си спомним, че скопофобите навсякъде виждат недоволни и осъждащи възгледи на хората.

Колкото по-често човек страда от подигравки, обиди, упреци от обществото и колкото повече се страхува от него, толкова повече се отдалечава от хората, изграждайки невидима стена. Несигурността, комплексите, самоотхвърлянето и страхът от хората пречат на изграждането на кариера и личен живот. В резултат на това човек се озовава в самота и изолация, страда от дезориентация, несигурност, безсмислие на живота. На фона на хроничен стрес се развиват вторични нарушения: параноя, шизофрения, депресия.

Какво е антропофобия и как да не се страхуваме от хората?

Време за четене 8 минути

Какво е името на фобия, страх от хората? В психологията има повече от четиридесет хиляди фобии, но най-опасната от тях е страхът - антропофобия. Антропофобията е фобия, как да я разпознаем и преодолеем - това ще бъде обсъдено в нашата статия. Тези, които страдат от арахнофобия, могат да избягват паяци; тези, които се страхуват от самолети, просто използват други видове транспорт. Но какво да направя, ако страхът е от хората?

На въпроса "какво е антропофобия" справочниците отговарят: това е страх от група хора или определен човек с видими външни черти. Някой е обхванат от силен страх при вида на човек, принадлежащ към определена социална група, а някои се страхуват от всички без изключение..

В интернет източниците понятията „антропофобия“ и „социална фобия“ погрешно се бъркат. Всяка от тях принадлежи към броя на социалните фобии (свързани с комуникация или изпълнение на обществени задължения).

На практика животът на социална фобия не е толкова сложен, колкото съществуването на човек с антропофобия:

  1. Социална фобия - страх по посока на тълпите и възможността да бъдеш в центъра на вниманието. Социофобите обикновено са склонни да взаимодействат с малка група (2-3 приятели или роднини).
  2. За антропофоб компанията на дори един човек е болезнена и това не е само физическо взаимодействие, но и контакт като такъв.

Причини и рискови фактори

Въпреки че има няколко предположения за това какво е антропофобия и какъв е механизмът на нейното развитие, точните причини не са известни. Повечето практикуващи психолози са склонни да вярват, че събитията, които се случват в детството или юношеството, водят до неговото развитие..

Антропофобията е отклонение, което възниква поради прехвърлени по-рано:

  • насмешка от връстници,
  • неблагоприятна семейна среда,
  • недоволство срещу родителите,
  • редовно сплашване или наказание.

Подробните фактори увеличават вероятността едно дете (чиято личност едва започва да се формира) да загуби доверие в другите. Ако забележите, че той предпочита уединението, заслужава да се обърне внимание на този сигнал. Дете, което се чувства по-спокойно и по-уверено в самотата, може да стигне до извода, че то е единственият безопасен човек за него. Това е изходната точка, водеща до появата на антропофобия.

Друг подход, обясняващ какво е антропофобия, тълкува отклонението в резултат на отхвърлянето на дете или юноша от лица, значими в живота му. Страхът възниква и след честа критика на неговите действия и постъпки. В бъдеще, намирайки се в компанията на другите, индивидът подсъзнателно търси всякакви признаци на своето неодобрение от другите. Той ги намира дори там, където отсъстват - това поражда нарастващ дискомфорт в общуването с други хора.

Страхът от хора най-често обхваща отделни хора:

  • със слаб тип нервна система,
  • склонни към повишено ниво на тревожност,
  • с неврози,
  • имат ниска самооценка и прекомерна самокритичност.

Хората с антропофобия не се смятат за част от обществото, понякога - неговите непълноценни или безполезни членове. Това е преувеличена реакция на психиката на евентуалното повторение на насилие, подигравки и агресия на другите, идващи от родители, съученици или непознати..

Третият подход дава различен отговор на въпроса какво е антропофобия. Според тази теория болестта не винаги се появява поради трудни детски преживявания. Това се доказва от многократните случаи на страх от хора сред индивиди, чието съзряване е протичало при благоприятни условия. Научната литература описва случаи на поява на отклонение при хора, които са променили коренно външния си вид. Например, след като е загубил няколко десетки килограма, човек е обхванат от чувство на непоносима паника, намирайки се до тези, които страдат от затлъстяване. Биполярното разстройство на личността също води до антропофобия.

Форми на антропофобия

  1. Страх от хора, фобия от непознати. Човекът се чувства комфортно в компанията на роднини и приятели. Проявите на болестта са насочени изключително към външни лица.
  2. Обща антропофобия. Неприязънта, превръщайки се в панически атаки, се развива по отношение на всички, без изключение.
  3. Страх от хора с определен вид външност, черта на характера или поведение. Причината за това разстройство е травмата, причинена на детето от човек със сходни качества..
  4. Страх от тълпата (хлофобия). Това явление провокира панически атаки само когато се събират голям брой хора (в транспорт, на публични събития, магазини и т.н.)
  5. Страх от среща с нови хора.
  6. Страх от онези, които напомнят за минали неприятни събития (често се отбелязват от медицинските работници).
  7. Страх от докосване на хора (както приятели, така и непознати).

Страхът от хората е фобия, която може да се развие и има няколко етапа.

  • Всичко започва с лесен етап, когато антропофобът изпитва определено чувство на страх, преди да отиде до супермаркета или да вземе обществен транспорт по време на пиковите часове. В началния етап, като правило, са необходими усилия и мнозина успяват..
  • С напредването на сцената за индивида става все по-трудно да контролира емоциите си. Ако има непредвиден контакт с непознати хора, има голяма вероятност от атака на агресия и безпокойство. По-рядко нежеланите срещи водят до плач от страна на физиологичните признаци - повишено изпотяване и осезаемо треперене.
  • Напредналият стадий на заболяването води до пълна промяна в начина на живот. Човек с антропофобия живее изолирано и много рядко осъществява контакт дори с тези, които познава от детството си, включително с роднини. Ако е сравнително лесно да се преодолее проблемът в ранните етапи, тогава само задължителното лечение ще бъде ефективно..

Симптоми и прояви

Има конкретен отговор на въпроса какво е антропофобия и какви са нейните признаци. Симптомите се променят само в комбинация с други аномалии (шизофрения, биполярно разстройство или деменция).

В повечето случаи заболяването се проявява по същия начин и е придружено от един или повече страхове:

  • Всички хора. Дори гледката на приближаващ се човек може да причини дискомфорт, да не говорим за говорене и физическо взаимодействие.,
  • Непознати. Трудно, понякога непоносимо е човек с разстройство да изгради нови социални контакти;
  • Хора с определени външни характеристики, които са индивидуални за всеки човек с фобия. Хората с червена коса, лунички, мустаци, определена фигура или облекло могат да предизвикат страх..

Антропофобът се страхува да гледа другите в очите; той също се страхува от възможността очите на другите да го гледат. За да разберете защо това се случва, трябва да запомните какво е антропофобия. Това е страх да не бъдеш осъден от другите. В този случай индивидът има следните мисли:

  • "Нещо не е наред с външния ми вид или с дрехите ми. Ако направя нещо, се оказва неловко, грешно и не смешно. Хората около мен го забелязват. Не искам да ги гледам, за да не ги видя да ми се смеят.".
  • "Когато общувам с някого, не мога да се отърва от дискомфорта и вълнението. Дланите се изпотяват непрекъснато и пулсът ми се ускорява. Когато говоря с другите, искам да прекратя общуването и да остана сам със себе си.".
  • "Щом започна да говоря с някого, ставам ужасно неудобен, спъвам се и изпускам нещата. Не знам какво да направя, за да спра да бъда такъв.".
  • „Човек трябва само да мисли за факта, че трябва да отидеш някъде и да общуваш с някого - нараства паниката, която не може да бъде преодоляна“.
  • „Мислите как да избегна комуникацията с други хора не ме напускат“.

Как да се определи наличието на антропофобия

Само опитен психиатър или психотерапевт може да диагностицира антропофобия. Важно е да се вземат предвид всички критерии за заболяването, тъй като в ранните стадии често се бърка с аутизъм. Нежеланието за комуникация с някого не винаги показва патология. Понякога в живота дори здрави, успешни и социално активни хора изпитват сезонна депресия или просто са депресирани..

За правилно твърдение не е достатъчно да се знае какво е антропофобия. Важно е да се събира анамнеза, да се общува не само с клиента, но и с негови роднини и приятели. Струва си да се вземат предвид начинът на живот, условията на живот и видът на човешката дейност. В същото време медицинските тестове не са от значение - те само показват общото здравословно състояние.

Психоаналитиците използват няколко диагностични метода:

  • с помощта на ЕКГ, компютърна томография и ЯМР е възможно да се оцени степента на паника в неудобна ситуация и състоянието на мозъчните съдове,
  • емпиричен. Това е вярно, ако имате други личностни разстройства, които имат подобни симптоми.,
  • директно изследване и тестване - основният и универсален диагностичен метод.

Възможно ли е да се излекувате

Практически съвети за самолечение

  1. Необходимо е да осъзнаем, че проблемът наистина съществува. Важно е да бъдете внимателни към себе си и към условията, при които се появяват фобийните симптоми. Това може да бъде среща с определен тип хора, на публично място. Трябва да се опитате да общувате, преодолявайки страха: опознаване на противоположния пол, посещение на оживени места, помощ на възрастните хора.
  2. Ако страхът засяга човек толкова много, че той не може да напусне дома си, не може да се мине без психотерапевт. Можете да отидете на консултация с роднина, на която антропофобът има доверие, в краен случай можете да общувате със специалист чрез Skype.
  3. Ако човек чувства силата да преодолее сам антропофобията, лечението трябва да започне, като запише чувствата си в тетрадка. Например „Не разбрах нищо на лекцията, защото се страхувах да поясня кой е физиогномистът. Представях си как ще ме смятат за глупава и ще ми се смеят“..
  4. Ключът към избавянето от болестта е намирането на причината за нейното възникване. Трябва да помним кога страхът се появи за първи път. Да осъзнаете, че е възникнал в детството и „живее“ във вас е важна стъпка по пътя към здравето и хармонията. Трябва да разберете, че настоящите ситуации, в които възниква фобия, нямат нищо общо с детските преживявания..

Цялостно лечение на антропофобия

Ако се интересувате от отговора на въпроса „как да спрете да се страхувате от хората“ - тази статия ще ви помогне. Ето няколко възможности за лечение, които се оказаха успешни на практика. Те включват не само помощ от близки, но и някои усилия върху себе си..

  1. Емоционално облекчение. Помислете, че обществото не представлява никаква заплаха възможно най-често, опитайте се да разгледате страха си от рационална гледна точка. Роднините трябва по всякакъв възможен начин да вдъхват увереност в това и да подкрепят с действия.
  2. Дихателни упражнения. Овладейте техниката на коремното дишане и я практикувайте веднага щом започнат да идват първите аларми (издишването трябва да е два пъти по-дълго от вдишването). Понастоящем човек наблизо може да дублира дишането..
  3. Физиотерапевтични процедури. Редовно вземайте контрастен душ, посещавайте масаж на ушите, пръстите на ръцете и краката. От друга страна любим човек може да масажира раменете по време на тревожност..
  4. Разсейващи методи. За да се разсеете от неприятни преживявания - пребройте коли, минувачи или други предмети. Доверен човек може да ви притисне или поглади като разсейване. Оставете го да брои с вас броя на дърветата, прозорците в къщата и т.н..

Билколечението е спомагателен метод, който често се практикува при фобийни разстройства. Ако искате да знаете как да не се страхувате от хората - вземете капки валериана, валокордин, тинктура от божур или билкови чайове. Препоръчително е да правите това само според указанията на специалисти. Същото важи и за лекарствата. Като комплексна терапия лекуващият лекар може да препоръча транквиланти, ноотропи и антидепресанти..

За постигане на ефект по-бързо ще помогне:

  • диетична храна с изключение на шоколад, кафе, алкохол и пикантни храни,
  • йога, дихателни упражнения,
  • редовна консултация с психотерапевт,
  • хипноза (класическа или ериксонова).

Най-ефективният начин за преодоляване на този проблем веднъж завинаги е в ранните етапи. Координираните действия на терапевта и клиента водят до осъзнаване на фобията и необходимостта от контакт с хората. За да елиминирате появата на такива отклонения, възпитавайте детето си в атмосфера на любов и разбиране. Важно е да се сведе до минимум количеството стрес в зряла възраст..

Как да преодолеете страха си от непознати?

Антропофобията е страх от хората. Това заболяване не трябва да се бърка със социалната фобия, тъй като социалната фобия не се страхува от човек, а от появата на неприятни социални ситуации за него, включително например публични изказвания, срещи, шумни партита и др. Причината за социалната фобия е неувереността в себе си, с което е лесно да се справим, а ситуацията с антропофобията е по-сложна и изисква намесата на професионален психолог или психотерапевт.

За да се отървете от страха и пристъпите на паника, причинени от това психично разстройство, е необходимо да проучите симптомите, видовете на заболяването, методите за самодиагностика и лечение..

Какво е антропофобия?

Малко хора знаят как се нарича страхът от хората, но антропофобията е често срещано заболяване, което е тежко невротично разстройство, което се проявява в появата на панически страх и желание да се избегне контакт с човек. Проблемът е, че хората, страдащи от разстройството, не са наясно с неговото съществуване и не разбират защо имат неприятни ситуации в контакт с хората..

Освен това, ако човек, страдащ от други фобии, може да избегне обект, който причинява паническо състояние, което възниква при среща с него, тогава е невъзможно да не се свържете с други членове на обществото..

За да се справите с проблема, е необходимо да проучите проявите на заболяването и да разгледате типичните симптоми..

Какво може да включва антропофобията?

Антропофобията е психично заболяване, което се проявява по различни начини. Всички те са обединени от обща черта - пациентът не се чувства комфортно в обществото. Най-честите прояви на заболяването са описани по-долу..

Страх от непознати

Този тип е придружен от появата на остра форма на страх, когато е необходимо да се общува с непознати. Такъв тревожен симптом отрови живота на пациента, правейки най-простите действия тест за него. Например необходимостта да преминете през интервю, да отидете до лекарския кабинет, да се повозите с градския транспорт и т.н..

В същото време човек с подобна фобия може да бъде душата на компанията сред своите приятели, познати и роднини. Проблемът възниква само при контакт с ново лице, което крие скрита заплаха в очите на пациента.

Страх от външния вид на хората

Друга често срещана проява на болестта, причинена от особеностите на психиката на човек с антропофобия, е появата на страх по време на зрителен контакт с хората. Нещо повече, човек с подобно разстройство започва да мисли, че всеки, когото срещне, го гледа и осъжда. Това затруднява ходенето по улицата, използването на обществен транспорт, влизането в стая с непознати и т.н.

Страх от високи хора

Някои хора имат необичайни форми на психично разстройство. Те реагират само на един тип представители на околния свят. Например, регистрирани са прояви на фобия, когато човек се страхува от хора с червена коса, затлъстели, малки или, напротив, високи.

Последното е най-често срещаното.

В присъствието на високи хора, човекът с разстройство изпитва остър дискомфорт, принуждавайки го да стои възможно най-далеч от обекта на страх.

Причини и симптоми на страха на хората

Причините за появата на фобия се крият в малтретирането на деца в ранна възраст от родители и връстници, изпитването на дълбоко чувство на негодувание или унижение, неувереност в себе си на фона на проблеми с физическото състояние и др..

Проблемът се влошава от бързия технологичен прогрес, проявяващ се в появата на голям брой нови джаджи, онлайн игри, социални мрежи и т. Н. Следователно заболяването прогресира сред младите хора, които губят способността си да общуват „в реалния живот“, заменяйки го с виртуален. Постоянният стрес, гъсто населените градове, бързият ритъм на живот и заседналият начин на живот допринасят за натрупване на нервност в тялото, стимулирайки изострянето на скритите страхове.

Фобията се проявява в следните симптоми, когато се появят, трябва незабавно да се консултирате с лекар за подходящо лечение:

  1. Когнитивно разстройство. Когато е необходимо да се свържете с други хора, пациентът изпитва неопределимо чувство на смразяващ страх, което не може да бъде преодоляно без професионална помощ.
  2. Вегетативни прояви. При повечето пациенти с антропофобия лекарите диагностицират вегетативно-съдова дистония, причината за която е лошата физическа форма. В комбинация с психично разстройство този проблем образува група симптоми, проявяващи се с учестен пулс, задух, прекомерно изпотяване, треперене, гадене, световъртеж..
  3. Обсесивно поведение. По време на периода на паническа атака, причинена от контакт с членове на обществото, пациентът извършва обсесивни действия (компулсии). Те могат да се проявяват по различен начин, но най-често човек започва да брои, без да спира други хора, да барабани с пръсти, да дърпа ухото си и т.н..
  4. Доброволна изолация. Неспособен да се справи с пристъпите на страх, пациентът започва съзнателно да избягва ситуации, в които може да се прояви. Затова той се опитва да не излиза от къщата, да не се свързва с приятели и познати, да не ходи на интервюта, да избягва претъпканите места и т.н..

Как да преодолеем страха от хората?

Избягването на решаването на проблем е самочувствие. Ето защо, след като сте открили тревожни симптоми в себе си, трябва незабавно да потърсите помощ от квалифициран психолог или психотерапевт..

Малко вероятно е да бъде възможно да се справите сами с антропофобията, тъй като пациентът подсъзнателно крие от себе си причините за проблема.

Лечението протича по два начина:

  1. Като начало те работят с причините за фобиите. За тази цел самият пациент или с помощта на психолог анализира ситуации, при които се появяват тревожни симптоми, и търси моменти от живота си, когато реакцията към тях е била различна - спокойна. Намирането на такива периоди ще помогне да се идентифицират факторите, предизвикали появата на страх. След като бъдат установени психологическите причини, отговорни за появата на фобията, те започват да работят с тях, използвайки психотерапевтични методи.
  2. В случай на остри прояви на антропофобия те използват не само психологическа помощ, но и медикаментозно лечение. На пациента е забранено да използва патогени на нервната система - алкохол, кафе и др. В същото време се предписва използването на успокоителни, които намаляват нервността и облекчават безпокойството, заглушавайки симптомите на заболяването.

Възможни усложнения и последици

Животът извън обществото е проблематичен, така че появата и обострянето на антропофобията трябва да се страхуват. Това разстройство може да съсипе живота на човек, което прави невъзможно да се намери нормална работа, да се изкачи по кариерната стълбица, да се ожени и т.н..

Ако има вегетативни симптоми, тогава здравословните проблеми ще се развият на фона на психично разстройство..

Страхът от хората - как се нарича фобията, симптомите и причините, отърваването от страха

Всеки човек има свои собствени страхове. Фобията е отрицателен емоционален изблик, който възниква във връзка с определен фокус на въображаема заплаха. В момента учените са извели повече от 500 вида фобии. Днес ще говорим за един от тях - страх от хора или антропофобия. Ще научим как да лекуваме това психично разстройство и ще разгледаме видовете страхове.

Как се проявява антропофобията?

Някои хора са способни да бъдат прекалено подозрителни към човек или да избягват откритостта при общуването. Всичко това е само нормална психологическа бариера, не причинена от фобия. Но истинският страх от нови ситуации или хора е по-скоро проблематичен за индивида. Например, човек се опитва да води отшелнически начин на живот и да минимизира контактите с околното общество. Такива хора не са в състояние да поискат помощ дори от близък роднина или да проявят съчувствие към човек, който им харесва. Антропофобите се затрудняват да бъдат в шумна компания и още повече да бъдат в центъра на вниманието.

антропофобия - страх от хората

Какви са причините за страха на хората?

Досега психолозите не са стигнали до един консенсус относно причината за страха на хората. Повечето психотерапевти смятат, че антропофобията е била провокирана от негативни обстоятелства от детството. По принцип това е жестоко отношение към другите по отношение на човек или „необичайни“ методи за отглеждане на небрежни родители. Физическо насилие, морално унижение, измама - всички тези фактори пораждат страх от социална адаптация и страх от непознати от определен тип.

Как да се отървем от страха на хората?

Като такива няма конкретни начини да се отървем от страха на хората. Можете само да облекчите стресовото състояние на човек с фобия.

Физически упражнения

Енергичните упражнения могат да помогнат за облекчаване на атаките на асоциална фобия. Това се случва поради активното производство на адреналин по време на тренировка, което помага за облекчаване на емоционалния стрес и стреса. Човекът се чувства по-уверен и не се задълбочава в своите психологически страхове от непознати.

Психологическа помощ

Най-ефективният метод за избавяне от страха на хората е да посетите специалист. Само компетентен и квалифициран психолог е в състояние да премахне пристъпите на страх за кратко време и да намали риска от рецидив. По правило лекарят предписва комплексно лечение, състоящо се от медитация и процедури за релаксация, подробна психоанализа и курс на индивидуално подбрани антидепресанти.

антропофобията се лекува с помощта на фитнес и сесии с психолог

Видове антропофобия

В момента има повече от 100 вида антропофобия, които възникват на всяка възраст и от различни ситуации. Дори социално адаптиран човек може да има страх от определен човек или определени видове тактилен контакт. Помислете за най-често срещаните видове социални страхове у хората.

Страх от голяма тълпа

Страхът от голяма тълпа или демофобия е едно от най-често срещаните психологически разстройства. Човек изпада в неконтролируема паническа атака, когато е на многолюдно място. Това може да бъде метро, ​​търговски център и обществен транспорт по време на пиковите часове. Неистовият ритъм на обществото потиска демофоба и още повече внушава страха от тълпите.

Страх от докосване от хора около вас

Страхът от докосване от хората около вас е доста рядък вид фобия. Като правило този страх често се наблюдава сред жителите на мегаполиси, които се опитват да сведат до минимум тактилния контакт с каквито и да било хора. Хаптофобията е признак на сериозно разстройство на психическата адаптация към обществото. За такива хора е трудно да създават семейства и да поддържат комуникация с някого..

Страх от публично говорене

Глософобията е страх от публично говорене. Нещо повече, това разстройство не е свързано с онова леко треперене и вълнение, което почти всеки човек изпитва пред масова публика. Говорейки пред обществеността, глософобът има атака на повишена тревожност и панически страх от собственото си произношение..

Страх от външния вид на хората

Ксенофобията е страхът да погледнем хората в очите. Тази фобия не създава значителен дискомфорт за социалния живот на човека. Но въпреки това психолозите съветват да се работи върху този страх и да не се оставя той да генерира нови разновидности на антропофобия. Ако изпадате в паника от зрителен контакт с други хора, опитайте се да надвиете себе си и да не откъсвате погледа си от събеседника възможно най-дълго.

Страх от възрастните хора

Геронтофобията е страх от част от обществото, която принадлежи към възрастовата категория на възрастните хора. Психолозите обясняват този страх с асоциативното мислене на някои индивиди. Например страхът от възрастните хора възниква у човек, който често е мислил за самота или е бил такъв. Този човек свързва старостта с отминаващото време, чувство на безполезност и безполезност..

Страх от червенокоси

Джинджърфобията е страх от хора с червена коса. Косата на главата, брадата или веждите със слънчев оттенък предизвиква паника у болен индивид. В момента не е възможно да се определи причината за появата на такъв страх, но много пациенти с тестове твърдят, че изпитват пристъпи на паника при вида на червенокосите хора, благодарение на митовете за техните поведенчески характеристики..

Страх от дебели хора

Някои хора се страхуват от затлъстели хора без основателна причина. Това се проявява главно от психологическо отвращение на подсъзнателно ниво по отношение на човек с наднормено тегло, нежелание дори за непринуден тактилен контакт и комуникация с него. Причината може да се крие в наложени от детството стереотипи за идеалния външен вид. Например слаб и напомпан човек е щастлив и успешен, а наднорменото тегло е „стъпка надолу“.

Психологията на всеки човек е индивидуална и най-вероятните причини за появата на фобии могат да бъдат установени само от специалист.

Страх от очите, омматофобия

Оматофобията е страх от очите. Проявява се във факта, че е трудно човек да погледне хората в очите, от което омматофобът е ужасен. Пациентът изпитва постоянно вътрешно напрежение, придружено от дискомфортни телесни усещания.

История на патологията

Невъзможно е да се каже точно кога човек за първи път се е сблъскал със скопофобия. Факт е, че чувството за срам, патологична срамежливост или неувереност в себе си, когато в обществото е известно на човек от дълго време. С други думи, историята на скопофобията датира от момента, в който човек за пръв път се почувства засрамен пред другите хора. Разбира се, по-рано това състояние нямаше име и скопофобията като част от социалната фобия беше описана за първи път в ранните години на 20 век..

През 1906 г. терминът "скопофобия" се появява за първи път в психиатрично списание. Психиатрите не могат да характеризират точно това разстройство, така че те идентифицират следните признаци на скопофобия:

  • страх от гледане в очите на непознати;
  • страх от подигравки от външни лица;
  • чувството на срам, изпитвано от човек под погледа на други хора;
  • желанието по-скоро да се скриете, като сте в обществото.

От дълго време скопофобията се описва като „страх да не видиш хора“. Оттук и второто име - офталмофобия.

В МКБ-10 тази патология не се определя като независимо нарушение, а се описва с кода F40.1 - социални фобии. Лекарите често определят скопофобията като форма на социална невроза..

Страх от котки

2. Хедонофобия - страх от удоволствие

„Човекът е създаден за щастие, като птица за полет“, казва инвалидът в известната история на Короленко „Парадокс“. Но както сред птиците има такива, които не са в състояние да летят - например пингвини и щрауси - така и сред хората има такива, които не са в състояние да се забавляват..

Някои просто не могат да го изпитат - това се нарича анхедония, докато други се страхуват, а след това е хедонофобия, страх от удоволствие. Удоволствието (най-често - сексуално) в съзнанието им обикновено се свързва с наказание, което задължително ще последва.

Хедонофобията може да се развие, например, ако възрастните постоянно потискат някакви прояви на радост у детето и го наказват за удоволствие, като по този начин формират ясна връзка между удоволствието и наказанието..

Хедонофобите избягват всяко забавление, което носи радост, и ако го изпитат, това веднага следва чувството за вина. Изключително трудно е за един хедонофоб да изгражда взаимоотношения с други хора - макар и само защото не само се страхува, но и си забранява да се радва на приятелство, любов, секс...

Причини за страх и неговото проявление

В повечето случаи нежеланието да се гледат хората в очите се причинява от страха от взаимодействие с тях, комплекси и неувереност в себе си. Срамежливите, смирени хора също са предпазливи при контакт с очите с непознати или събеседници поради възможността за отрицателна обратна връзка. Известно е, че човек, страдащ от социална фобия, се страхува да гледа на другите. Хванал нечий поглед върху себе си, пациентът започва да изпитва силна тревожност и да мисли как е изглеждал в този момент и как е бил оценен. Социофобите работят прекалено усилено, за да направят добро впечатление на всички, но са уверени, че това никога няма да се случи. Особено трудно е пациентът да гледа хората в очите по време на разговор. За да се избегнат неприятни усещания, социалната фобия постоянно гледа встрани или спуска глава. "Сблъсъкът" на погледите може да причини следните симптоми у пациента:

  1. зачервяване на кожата;
  2. треперене в тялото;
  3. кардиопалмус;
  4. позиви за уриниране;
  5. повишено кръвно налягане;
  6. суха уста;
  7. обилно изпотяване.

Като вид средство за защита такива хора често използват тъмни очила или качулка, окачена над очите..

Симптоми на скопофобия

Човек със скопофобия най-вече иска да избягва вниманието на другите към себе си.

Страхът от възгледите на другите се проявява по различни начини, но оставя отпечатък върху поведението на човек във всяка ситуация.

  1. Човек с това разстройство живее с постоянен срам. Той вече се срамува от факта, че в бъдеще може да направи нещо нередно, което ще доведе до осъждане и подигравки на другите..
  2. Поради постоянното чувство на срам, хората със скопофобия често се изчервяват, крият очи, предпочитат едносрични отговори и никога не влизат в разговор сами.
  3. Скопофобите са подозрителни. Струва им се, че всички около тях знаят причините за това поведение и тайно се смеят.
  4. Невниманието и разсеяността са типични черти на скопофобите. Хората с това разстройство се фокусират върху себе си, поведението и чувствата си, но не и върху събеседника. Това се прави по принцип, за да се избегнат „грешки“ в общуването.

По време на периоди на интензивен емоционален стрес или стрес фобията може да се влоши. В допълнение към изброените по-горе симптоми се появяват пристъпи на паника, които се появяват, когато сте публично или когато общувате с непознат. В същото време скопофобът изпитва паника и желание да се скрие, пръстите му треперят, гърбът му се покрива със студена пот, пулсът се ускорява и се появява силен задух. В някои случаи на скопофобия пациентът може буквално да покрие очите си с ръка, избягвайки погледите на други хора.

Страх от... ерекция

3. Айлурофобия - страх от котки

За повечето хора котките предизвикват изключително положителни емоции - понякога изглежда, че тези малки пухкави създания са създадени само за да ни развеселят. И в такъв „катофилен“ свят е особено трудно за айлурофобите - тези, които изпитват паника и ирационално чувство на страх при вида на котките..

Катофобите се опитват по всякакъв възможен начин да избегнат всякакъв контакт с представители на семейството на котките: те дори могат да променят маршрута, забелязвайки котка, която препуска през пътя, или дори да откажат да напуснат къщата изобщо, знаейки, че някъде наблизо се скита „опашато чудовище“..

Често причината за айлурофобията е минали инциденти от нападение на животни (например, ако детето е било силно надраскано от улична котка в детството). Понякога страхът от котки е свързан с ирационална вяра, че именно тези същества обитават злите духове..

Звучи нелепо и дори смешно, но има много легендарни личности, страдащи от айлурофобия - сред тях например Наполеон, Хитлер, Мусолини, Цезар...

Как да се отървем от оматофобията?

Най-лесният и известен начин да се отървете от оматофобията е да поемете този страх с усилие на волята. На практика обаче не всеки е способен на това. Затова в психологическата практика той използва малко по-различни подходи.

Страх от гравитацията

4. Итифалофобия - страх от ерекция

Обикновено ерекцията както при мъжете, така и при жените е свързана с удоволствие, но има отделна категория хора, които са ужасени от самия поглед на пениса в състояние на бойна готовност. Това разстройство се нарича итифалофобия (или медортофобия) и засяга както мъжете, така и жените..

Мъжете-италофоби се страхуват, че ще имат ерекция в присъствието на жена и че някой ще я забележи, а ицифалофобичните жени се страхуват от идеята, че могат случайно да видят изправен пенис и по този начин да направят нещо забранено.

Подобно на хедонофобията, итифалофобията може да възникне поради факта, че родителите отдавна са внушили на детето, че сексът и всякакви прояви на сексуалност са отвратителни и определено ще доведат до наказание. Понякога итифалофобията може да бъде една от последиците от изнасилването..

Фармакологичен подход

За лечение на страхове, както и на други психологически разстройства, се използват лекарства от различни групи.

  • Транквилизатори: "Afobazol", "Phenazepam", "Tenoten", "Trioxazine";
  • Антидепресанти: "Amisol", "Reboxetine", "Autorix";
  • Хипнотици: "Zopiclon", "Relaxon", "Zolpidem";
  • Антипсихотици: "Аминазин", "Клопиксол", "Еглонил".

Моля, обърнете внимание, че самолечението може да доведе до непредсказуеми последици. Тъй като много от изброените тук лекарства имат голям брой странични ефекти. Само лекуващият лекар може да определи дозата и продължителността на курса.

Страх от младостта

5. Барофобия - страх от гравитацията

Ако нямаше гравитация, вероятно бихме могли, подобно на пеперуди, да пърхаме от звезда на звезда (въпреки че не е известно как биха изглеждали звездите, ако нямаше гравитация) или, може би, бихме били напълно изгубени завинаги в безкрайно пространство, а не намиране на начин за контрол на движението.

Можем да кажем, че гравитацията е това, което ни държи всички на Земята, но има хора, които се паникьосват от самата мисъл за този природен феномен. Страхът от гравитацията се нарича барофобия и се проявява в изкривено възприятие на гравитацията. Барофобът може да бъде преследван от мисли, че гравитацията може внезапно да се увеличи и да го сплеска, или, напротив, внезапно спира да действа и той излита в космоса.

Спусъкът за барофобия може да бъде например шокът, преживян в детството от падане от голяма височина. Също така, при впечатляващ и склонен към фобии страх от гравитацията може да се развие след прочитане на научнофантастичен роман, който играе на темата за гравитацията..

Психологически подход

Най-често използвам психологически подход за лечение на страхове и фобии. Използването му е оправдано, тъй като ви позволява да постигнете бърз и устойчив резултат. Най-често срещаните практики сред психолозите са следните:

  • Психотерапия - при пациента се изяснява основната причина за страха. След това изследването му се извършва на дълбоко ниво на подсъзнание.
  • Психокорекция - същността се крие в моделирането на специални ситуации, като се справи с които, човек се отървава от страха.
  • Хипноза - специалистът води човек в състояние на транс, в който налага правилната реакция на стимул.
  • Автотренинг - в резултат на редовни автогенни тренировки нивата на стрес на човек се намаляват. Което съответно улеснява състоянието му.

В медицинската психология за преодоляване на страховете и фобиите се използват предимно сложни методи и подходи. От цялото им разнообразие се откроява хода на Fear NO. С негова помощ можете да преодолеете страха само за 14 дни. Ефективността на използваната техника вече е призната от много практикуващи психолози.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ И ДА ПРОЧЕТЕТЕ СЛЕДНИТЕ МАТЕРИАЛИ:

Психологията на закономерностите е онлайн списание, чиято цел е да подчертае проблемите, свързани с психологическото и физиологичното здраве на човека. Ако в живота има някакви проблеми, тогава нашият сайт може да ви помогне да се справите с тях. Всички материали са написани от специалисти, които имат образование на психолог или са го получили в резултат на преминаване на специализирани курсове. „Живот без проблеми“ е основната мисия, която сайтът се придържа при развитието си.

Страх от всичко ново

6. Ефебифобия - страх от младостта

Възрастните хора много обичат да осъждат младите хора и да се оплакват, че на млада възраст са били по-добри, са правили повече, са живели по-смислено и т.н. Но казвайки това, те въпреки това рядко таят искрена омраза към младите. Какво не може да се каже за ефебифобите - хора, които изпитват ирационално чувство на "страх и (или) омраза" към юноши и млади хора.

Терминът е предложен през 1994 г. в точно тази формулировка („страх и омраза“ - страх и омраза) и сега се използва активно в социологията и психологията.

Ефебифобът се плаши главно от факта, че тийнейджър поради възрастта може да бъде по-силен, по-енергичен, по-агресивен и следователно ще го надмине във всички области. Тук има както социален, така и психологически страх..

Ефебифобията може да се развие, например, ако човек е станал жертва или свидетел на агресия от страна на тийнейджъри. Между другото, някои сцени от филма на Стенли Кубрик „Часовник портокал“ може да предизвикат атака на ефебифобия у някои впечатляваща старица.

Ако се страхувате да чуете новините..

7. Неофобия - страх от всичко ново

Хората, които не искат да възприемат нищо ново и се придържат към остарелите традиции и порядки, обикновено се наричат ​​консерватори. Патологичното състояние, когато човек се страхува панически от всичко ново и неразбираемо, се нарича неофобия..

Обикновено се проявява във факта, че човек категорично, без видима причина, отказва да опита нещо ново (чете нови книги, ходи на нови места).

Понякога неофобията може да се изрази и в ирационален страх от новите технологии и тази фобия дори има свое име - технофобия. В педиатрията хранителната неофобия също се отделя отделно - тя е характерна за малките деца и изчезва сама по себе си до петгодишна възраст.

Неофобията обикновено се проявява или при много малки деца, или при възрастни хора: смята се, че причината е, че първите все още не са в състояние да усвоят голямо количество нова информация, а вторите вече не са в състояние.

Страх от целувка

8. Ейфофобия - страх от добри новини

С какви новини да започнем - добри или лоши? Песимистът най-вероятно ще ви помоли да започнете с лош, а оптимистът - с добър, но ако зададете този въпрос на ейхофоб, той... би поискал да докладва само лошия, защото се страхува от добрите.

Ейчофобът се характеризира с убеждението, че може да се вярва само на лоши новини и такива хора търсят улов във всичко. Също така, тези, които често страдат от тази фобия, живеят с чувството, че всички добри неща неизбежно трябва да бъдат последвани от лоши неща. Лошите новини действат успокояващо на ейхофоба и той дори чувства подобие на комфорт, когато всичко върви както обикновено лошо..

Ейхофобия може да възникне, ако стресовата ситуация на човек вече е станала норма и подсъзнателно той чувства, че добрите новини заплашват неговия спокоен, премерен, макар и нещастен живот.

Страх от поезия

9. Филемафобия - страх от целувка

Трудно е да си представим човек, който не би искал да се целува, но е вярно, че те казват, че ако не можете да си представите нещо, това не означава, че то не съществува. За хората с филемафобия целувката изобщо не е проява на нежни чувства, а източник на стрес и дискомфорт..

Филемафобите могат да се страхуват например, че целувката ще доведе до загуба на контрол над ситуацията или че границите на личното им пространство ще бъдат нарушени..

Филемафобията може също да бъде тясно свързана с хедонофобията и итифалофобията: тя може да се основава на същото убеждение, че удоволствието непременно е последвано от наказание. В този случай целувката се възприема като първата стъпка към забраненото удоволствие. В допълнение, филемафобията може да бъде специален случай на бактериофобия, страх от микроби.

10. Метрофобия - страх от поезия

Леонардо да Винчи нарече поезията „живопис, която можете да слушате“, Хенри Лонгфелоу - „слънцето, което озарява целия свят“, а Пастернак - „бягството на пушеща съвест“. През вековете хората придават голямо значение на поезията, но колкото и да е странно, дори такова красиво нещо може да предизвика страх и отхвърляне - този страх се нарича метрофобия..

Метрофобът никога няма да си купи пощенска картичка с поздравления в стихове, ще откаже да прочете творба, написана в поетична форма, и най-вероятно ще избяга от вас с ужас, ако се опитате да му прочетете свои собствени стихове.

Понякога зад метрофобията и омразата към поезията може да се крие само страх от излагане на подигравки, като се тълкува погрешно значението на стихотворението, особено ако то е изпълнено с неразбираеми метафори и препратки към непознати за читателя факти и събития..