Страх от отворени врати

Страхът е неразделна част от човешкото оцеляване. Той предупреждава за опасност и ви кара да търсите защита. Но при някои хора това се причинява от ситуации, които са напълно безобидни на пръв поглед. Такъв ярък обсесивен страх, който се изостря в определени моменти и се противопоставя на логичното обяснение, се нарича фобия. Пълният списък с тях е доста обемен. Можете, разбира се, да се опитате да живеете с фобия, опитвайки се по всякакъв възможен начин да избегнете сблъсъка с нейния източник. Понякога обаче е почти невъзможно да се направи това. Например, когато става въпрос за страх от затворени врати и фобия от отворени врати.

Какво е страхът от отворени врати?

Тази фобия се отнася до вид страх от открити пространства, претъпкани места, наречени агорафобия. Отворената врата се възприема от човек като опасност, предизвикваща панически страх. Страхът от отворени врати се основава на физически и психологически стрес. Това може да бъде следствие от прекомерна употреба на алкохол, наркотици, дълбока депресия.

Някои се опитват да скрият страха си. За да се успокоят, те приемат малки количества алкохол или хапчета. Много хора носят със себе си определено нещо, което ги успокоява (един вид талисман).

Какво е страх от затворени врати?

Страхът от затворени врати често се свързва с клаустрофобия и агорафобия (страх от съответно отворени и затворени пространства). Хората, страдащи от тази фобия, изпитват паника поради несигурност, несигурност и ги чакат от другата страна на вратата..

Това може да се дължи на:

  • стрес, понесен преди много години. И ако наистина е минало много време, тогава да се отървем от такъв страх може да бъде изключително трудно;
  • наследствено предразположение;
  • условия на живот. Особено когато става въпрос за живот в големите градове.

При човек постоянният престой в страх започва постепенно да променя начина му на живот: характерът му се влошава, възприятието му за реалността се променя. Вече не може спокойно да общува, да се движи. Страхът от ограниченото пространство води до такъв плачевен резултат..

Признаци и прояви на фобия

И в двата случая атаките на фобия са придружени от физиологични, поведенчески и психологически признаци. Физиологичните включват:

  • кардиопалмус;
  • затруднено дишане;
  • горещи вълни на повръщане;
  • студена пот;
  • виене на свят;
  • обезцветяване на кожата;
  • няма контрол на тялото.

Към тях се добавят и психологически симптоми:

  • страх да не бъдете в центъра на вниманието по време на атака, което може да доведе до унижение;
  • страх от смърт по време на атака;
  • понижено самочувствие;
  • чувство на невъзможност да се контролира нещо;
  • постоянна тревожност.

Средства за защита

За да премахнат фобия, специалистите използват психотерапевтични сесии, успокоителни, които имат положителен ефект върху нервната система. Техниката на работа с подсъзнанието е ефективна. Психологът разговаря с клиента в състояние на хипнотичен транс, като по този начин постепенно открива причините за страха и, доколкото е възможно, ги отстранява. По време на сесията той се опитва да убеди клиента, че те вече няма да повлияят на живота му. Можете също така да получите консултация с хипнолог онлайн..

Видеоклиповете от специализиран канал ще ви помогнат да работите самостоятелно с подсъзнанието си. Тук ще научите много интересни неща, ще научите как да се отървете от страховете, фобиите и други проблеми от областта на психосоматиката.

С навременното лечение е възможно да се постигне пълно елиминиране на фобиите, дори да изглежда много трудно.

Страх от открито пространство и отворени врати: причини и лечение

Здравейте скъпи читатели. Днес ще говорим за това, което представлява страх от откритото пространство. Ще разберете какви фактори могат да провокират тази фобия. Ще разберете симптомите на това състояние. Измислете как да се справите с агорафобията.

Главна информация

Определението за агорафобия е страхът от открито пространство, голяма площ, особено непознати места. Фобията е придружена от пристъпи на паника и също се наблюдава стесняване на съзнанието. Когато има тежка форма на страх, тогава човекът напълно се изолира от обществото. При остро състояние може да присъства страх при излизане от стаята, характерен е страхът от отворени врати и дори прозорци.

При агорафобията, в зависимост от проявите, има девет основни типа на това състояние при хората:

  • страх от големи площи (паркове, полета) - липсата на огради на територията предизвиква чувство на дискомфорт, упражнява психологически натиск върху човек,
  • внимание на други хора - човек изпитва страх да не бъде забелязан, страхува се, че ще започне да го разглежда и ако хората наистина приковават очите си към такъв човек, тогава те още повече потискат,
  • страх от отворени прозорци и отворени врати - индивидът не може да напусне стаята си, не е в състояние да си осигури минимум необходими неща, не може без външна помощ,
  • да си на обществени места - чувството на дискомфорт причинява отделяне от останалата част от обществото, може да се прояви от страха да си в кафене, в банка,
  • страх от претъпкване при претъпканост - паниката се причинява от това, че сте в претъпкан трамвай, автобус или сте в метрото в час пик, виновен е рискът от близко взаимодействие с непознати,
  • присъствие на събития като футбол или концерт - присъствието на тълпа потиска индивида, той не може да почувства безопасността си, поради което започва да се паникьосва,
  • страх от самота - страх да не си на улицата и на открито място без ничия помощ, в присъствието на спътник - паническите чувства отстъпват,
  • да си на пусто място - страхът се основава на липсата на хора, от които може да се очаква помощ,
  • невъзможност да се върне - човек се страхува, че след като излезе на улицата няма да може да се върне у дома, няма да може да намери убежище, където в случай на опасност да се скрие.

Защо се развива

Нека да разгледаме кои са основните причини за развитието на тази фобия..

  1. Генетична памет за миналото. Първобитните хора изпитваха най-голям ужас, когато се озоваха в открито пространство. Днес човек може да изпитва страх, ако е необходимо да бъде извън своето „убежище“.
  2. Депресия. Има самокопане, преосмисляне на житейските ценности, формиране на страхове, изкуствено намаляване на самочувствието. Трудности възникват при комуникация с други хора, трудно е човек да съществува в обществото, има мнение за негодната недостойност.
  3. Антенатална памет. Бебето, което е в утробата, се чувства защитено. Ако нещо го заплашва, например преждевременно раждане или желанието на майката да направи аборт или нейното нервно състояние - всичко това формира страха от излизане навън.
  4. Физическа травма. В редки случаи нараняването може да отключи развитието на такава фобия. Говорим за наранявания, претърпени при големи тълпи или извън апартамента. Има мнение, че само у дома е безопасно.
  5. Психологическа травма. Последиците от домашното насилие, изнасилването, терористичните атаки, както и всеки сериозен шок за човешката психика могат да провокират формирането на страх.

Агорафобията може да се развие под въздействието на такива фактори:

  • наличието на повишена емоционалност,
  • употреба на антидепресанти,
  • неврологична патология,
  • силна уплаха,
  • наличие на личностни разстройства,
  • тежък емоционален стрес,
  • злоупотреба с алкохол или употреба на наркотици,
  • богато въображение.

Трябва да се има предвид, че някои хора имат по-голямо предразположение към развитието на агорафобия. А именно тези, при които доминират следните черти:

  • повишена тревожност,
  • самокритичност,
  • подозрителност,
  • самокопане,
  • ниско самочувствие,
  • ненужна отговорност,
  • перфекционизъм.

Характерни прояви

Предлагам на вашето внимание симптомите, които характеризират наличието на агорафобия.

  1. Пространствената ориентация се губи. Човек има затруднения с определянето кога и откъде е дошъл, къде е сега. В същото време той прави конвулсивни опити да потърси убежище.
  2. Повишаване на кръвното налягане, характеризиращо се с шум в ушите и световъртеж. Наблюдава се в много случаи, когато има фактори, които предизвикват страх.
  3. Нарушение на говора. Трудности възникват дори при произношението на отделни думи, не е възможно да се поиска помощ. Не се изключва появата на краткосрочна амнезия. Възможно е да има нарушение на слуха, което ще изчезне с изчезването на паниката.
  4. Аномалии в автономната нервна система:
  • хипертермия,
  • повишено изпотяване,
  • висока честота на дишане в минута,
  • тахикардия,
  • възможно нарушение на храносмилателния тракт.

Диагностика

За да потвърди диагнозата, пациентът трябва да се подложи на медицински преглед. Необходимо е да посетите общопрактикуващи лекари, по-специално:

  • невролог,
  • психиатър,
  • кардиолог,
  • патопсихолог.

Това ще помогне да се изключат други патологии, както и да се определи терапията, като се вземат предвид характеристиките на здравето на пациента..

За диагностика се използва и тестът на Кьониг, който ви позволява да определите вероятността от този страх. Трябва да отговаряте на въпроси, колкото повече положителни отговори, толкова по-голяма е вероятността за агорафобия.

Методи за контрол

Лечението на тази фобия може да включва използването на лекарства:

  • антидепресанти, основно използват група, насочена към обратното поемане на серотонин - действат успокояващо, премахват мислите за предчувствие за неприятности,
  • анксиолитици - лекарства, насочени към облекчаване на прекомерната тревожност, се използват и за успокояване на нервната система, отлично се борят с проявите на панически атаки,
  • успокоителни - предписват се, ако има страх или дискомфорт дори при липса на условия, типични за агорафобията.

В допълнение към лекарствената терапия, психологическата помощ може да се осъществи:

  • специалист ще намери индивидуален подход към всеки пациент,
  • ще може да разбере причините за случващото се,
  • изграждане на план за лечение,
  • може да се използва когнитивна поведенческа и експозиционна терапия.

Приложими са и физиотерапевтични методи. Трябва да се има предвид, че освен емоционален стрес има и физически, по-специално върху мускулите. Следователно масажът и гимнастиката ще бъдат подходящи..

Не се препоръчва самостоятелно да се занимавате с изцеление от фобия, тъй като не сте в състояние точно да се диагностицирате и да определите причините. Ако вече е предписано консервативно лечение, тогава лекарят ще посъветва пациента също да положи определени усилия по пътя към изцелението:

  • водете си дневник от наблюдения върху себе си, за проявите на панически атаки,
  • слушайте специално аудио обучение,
  • напишете списък с места и ситуации, които могат да внушат страх (с нарастването им), опитайте се да намерите решения.

Сега знаете какъв е страхът от откритото пространство. Такава фобия е опасна за нормалния живот на човек. Това значително влошава качеството на живот. Ако забележите прояви на агорафобия в себе си или в близките си, не позволявайте на всичко да върви по своя път, започнете да действате. Ако не можете сами да преодолеете страха, не се страхувайте да потърсите помощ от психолог.

Какво е агорафобия

Агорафобията е психично разстройство, характеризиращо се със страх от открито пространство, което затруднява преминаването на площад или друга голяма площ. За такива хора да бъдат на място, което е трудно да напуснат бързо, се превръща в предизвикателство. Страхът от обществени места често се свързва с недостъпността на бърза медицинска помощ в случай на спешност. По-лесно е пациентите да останат у дома, отколкото да се насилят да прекрачат прага на къщата и да се изложат на въображаема опасност. Разпространението на патологията е около 3,5% от населението на света.

  1. Определение
  2. Причини за възникване
  3. Признаци
  4. Характеристики на курса при деца и юноши
  5. Диагностика
  6. Лечение
  7. Как да се бием у дома

Определение

Агорафобията е вид тревожно разстройство, свързано с неадекватно възприемане на реалността. Непоносимостта към открити площи и големи помещения значително влошава качеството на живот. Човек се страхува сам да напусне къщата на улицата. Той определено се нуждае от придружаващ човек, който вдъхва увереност и е в състояние да подкрепи в трудни моменти.

Около 30-50% от пациентите с подобна диагноза са склонни към редовни пристъпи на паника, които се развиват бързо и неочаквано, проявяващи се с изразени нарушения във вегетативната система (тахикардия - учестен пулс, повишено изпотяване, често, плитко дишане). Статистиката показва, че пристъпите на паника не се наблюдават при 2% от пациентите с диагноза агорафобия и при 1% от пациентите от мъжки пол.

Страхът възниква, когато човек влезе в района, неограничен от надеждни защитни устройства - стени, врати. Агорафобията е състояние, често наричано страх от отворени врати, което е само наполовина вярно. Необоснована паника може да възникне не само на закрито, но и навън, когато пациентът е на открито или се движи в превозно средство.

Причините за появата на тревожност в този случай са противоположни на причината за развитие на атака при пациенти с клаустрофобия, за които провокиращите фактори са свързани със затворени врати. Чести са случаите на развитие на тревожност в големи сгради, например в търговски центрове, където човек е без придружител. Пациентите изпитват голямо безпокойство относно собствената си безпомощност пред опасността.

Пациентите са предпазливи да попаднат в такива ситуации. За да се противопоставят на фобия, да поддържат външно и вътрешно спокойствие в условията на големи открити пространства, те трябва да положат много усилия. Прогресивната, обсесивна форма на разстройството често кара пациентите доброволно да се оттеглят. За да избегнат дискомфорт, те предпочитат да не излизат от къщата..

За такива хора необходимостта да напуснат къщата е свързана със страха да полудеят или да умрат без навременна външна помощ. Началото на заболяването често се случва на възраст около 20 години. При хора над 40 години такива психични разстройства рядко дебютират..

Причини за възникване

Страхът от открито пространство е състояние, което често се развива при наличие на дългосрочен, хроничен или краткосрочен тежък стрес. Причините за агорафобията са свързани с генетично предразположение - при такива хора се разкрива повишена тревожност и чувствителност към неблагоприятни външни влияния. Провокиращи фактори:

  1. Сексуално насилие.
  2. Атакувайте епизоди в миналото.
  3. Загуба на близки.
  4. Развод, дългосрочни семейни раздори.
  5. Загуба на работа.
  6. Злоупотребата с алкохол.
  7. Нехармонична връзка с партньор, който е прекалено доминиращ и контролиращ.

Освен това агорафобите често имат съпътстващи психични разстройства, например анорексия (прекомерно ограничаване на храната, изтощение на организма) или булимия (хронично преяждане, редуващи се с пристъпи на изкуствено предизвикано повръщане).

Признаци

Агорафобията е състояние, придружено от соматични, когнитивни нарушения, което дава възможност да се разглежда като заболяване. Разстройството се проявява под формата на повтарящи се припадъци, характеризиращи се с усещане за изразен дискомфорт и безпокойство. Първият предупредителен сигнал са паническите атаки, които се случват предимно на обществени места. В този случай възникват симптоми:

  1. Епигастрални крампи.
  2. Болезнени усещания в мускулите и в областта на гърдите.
  3. Замайване.
  4. Шум в ушите.

Емоционалните компоненти на атаката са желанието да избяга, чувството за нереалност на случващото се, страхът от загуба на контрол над ситуацията, припадък, загуба на ума си. В някои случаи дискомфортът е толкова силен, че може да провокира пациента да направи опит за самоубийство. Пациентите често са преследвани от ужасни сънища, в които попадат в травматични ситуации.

Атаката на интензивен, необясним страх е подсъзнателно свързана с конкретно място, където се е случила атаката. Неприятните емоционални преживявания, свързани с атака, се фиксират в подсъзнанието, образувайки порочен кръг, когато човек се страхува да бъде във всяка ситуация, за да не изпитва отново ужасни усещания. Основните места и ситуации, които провокират развитието на атака на страх по време на престоя в открито пространство:

  • Да си на опашка. Силна тревожна атака може да се развие, когато човек застане на опашката на гишето в супермаркет, банка или друга институция.
  • Отседнете в голяма сграда (галерии, развлекателни центрове, спортни арени).
  • Изход от сградата, пред която има голяма открита площ (от театъра, търговския център, катедралата, музея).
  • Пътуване с градски транспорт (автобус, метро, ​​влак), летене със самолет.
  • Останете на обширна открита площ (площад, паркинг).

Атаката може да се развие, когато пациентът е сам извън дома, без да придружава хора. Страхът от голямо пространство се основава на упорити мисли, че човек няма да получи своевременна помощ, ако се окаже в трудна ситуация. Такива хора са уплашени и неуравновесени от перспективата да нямат реална помощ, ако се чувстват зле в резултат на паника, необясним страх..

Пациентите се страхуват да напуснат дома си и да се окажат на непознато място. Паниката и страхът възникват, когато човек е далеч от дома или трябва да се движи независимо извън него. Ето защо агорафобията е страх от открити зони, диагнозата се поставя от психиатър, за което състоянието на пациента се оценява в съответствие с диагностичните критерии:

  1. Ситуациите от същия тип винаги предизвикват чувство на страх и безпокойство..
  2. Пациентите се нуждаят от ескорт, когато има голям риск да влязат в ситуация, която провокира атака.
  3. Чувството на страх е несъразмерно, неадекватно на действителната заплаха.

Пациентът силно преувеличава размерите на предстоящата опасност. Психиатрична консултация и лечение са необходими, ако разстройството влияе отрицателно върху качеството на живот. За някои хора поради разстройството е трудно да изпълняват професионални, социални, домакински задължения.

Фобията на отворените врати в някои случаи се проявява като други психични заболявания. Диференциалната диагноза се извършва във връзка с тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство, телесна дисморфофобия (прекомерна загриженост за несъвършенството на собствения външен вид) и други психични разстройства.

Характеристики на курса при деца и юноши

Психичното разстройство, наречено агорафобия, се характеризира със страх от обстоятелства, при които човек не може бързо да напусне определено място или да избегне ситуация. В ранна детска възраст патологията е рядка, по-често се открива при юноши. По време на учебните години пристъпите могат да се развият през периода на класната стая, когато ученикът седи в дълъг ред бюра.

Диагностика

Страхът от открито пространство се нарича агорафобия и се разглежда в клиничната практика като психично разстройство. Диагнозата е клинична. За да диагностицира разстройство, лекуващият лекар трябва да се увери, че има силен страх, безпокойство и безпокойство, които възникват в определени ситуации. Освен това трябва да се наблюдават стабилни признаци в продължение на поне 6 месеца..

Лечение

При наличие на симптоми на агорафобия се провежда подходящо лечение, това преди всичко означава психологическа корекция, която позволява на пациента да разбере причините за нарушенията и ефективно да се бори с разстройството. Основни насоки:

  1. Когнитивно-поведенческа психотерапия. Предполага се психологическа работа с пациента, по време на която той се научава да разпознава сигналите за приближаваща атака, да реагира правилно на тях и да потиска атаката.
  2. Експозиционна терапия. Методът се използва за лечение на фобии от различно естество. Пациентът е инструктиран под наблюдението на лекар да остане в рамките на ситуацията, свързана с развитието на пристъп, до момента на отслабване на чувството за страх и безпокойство. Много пациенти са наясно с преувеличението на собствените си страхове, поради което участват активно в терапевтични дейности.
  3. Спазване на режима (здравословно хранене, отказ от лоши навици, добра почивка).
  4. Медикаментозна терапия. Извършва се в случаите, когато психологическата корекция не носи желаните резултати. Обикновено Вашият лекар предписва антидепресанти (селективни инхибитори, които възприемат отново невротрансмитера серотонин). В допълнение към антидепресантите, лекарят може да предпише и други психоактивни лекарства, като бензодиазепини (Lorazepam) или бета-блокери (Propranolol).

Агорафобията в психиатрията е разстройство, което може самостоятелно да регресира или да се влоши при липса на правилно лечение, което изисква своевременно търсене на медицинска помощ. Като част от когнитивно-поведенческата корекция, пациентът се научава да се дистанцира от изкривени мисли и фалшиви, погрешни убеждения.

Експозиционната терапия се извършва, като се отчита поведението на пациента, което се характеризира със съзнателно избягване на ситуации, които биха могли да провокират атака. При експозиционната терапия се препоръчва да се започне с умерен контакт, например, когато пациентът е близо до обект (площад, търговски център), където може да възникне атака, но не се приближава към него.

Ако пациентът започне да има тахикардия и затруднено дишане, лекарят учи да контролира състоянието - да забави дишането и да се успокои. Когато пациентът свикне със ситуацията, контактът се увеличава - пациентът постепенно се приближава до обекта, навлиза на територията.

Как да се бием у дома

За да се отървете сами от агорафобията, психолозите съветват да прибягвате до релаксиращи практики като медитация, ароматерапия, йога и ушу. Такива техники помагат за подобряване на здравето на тялото и подобряване на психо-емоционалното състояние. Да се ​​отървете от фобията самостоятелно е възможно, ако пациентът успее да контролира физическото и психическото състояние по време на атаката. Какво да правя:

  • Осъзнайте безпочвеността и преувеличението на преживяванията.
  • Използвайте всеки метод, за да спрете атаката при първия знак. Например, правене на дихателни упражнения, които да помогнат за успокояване и възстановяване на нормалната сърдечна функция.
  • Прекъсване на връзката с неприятните усещания с помощта на тактиката на обезличаване (откъсване от собствената личност, наблюдение отвън).

За да се отървете от агорафобията, можете да използвате методи като експозиционна терапия у дома. Постепенното и повтарящо се излагане на влияния, предизвикващи страх, ще доведе до отстъпване на фобията. Когато атаката наближава, психолозите съветват да се опитате да се отпуснете и да се съсредоточите върху други предмети или действия. В този момент се препоръчва да слушате околните звуци и миризми, да докосвате предмети и да оценявате техните характеристики, да масажирате ръцете и краката.

Страхът от отворени врати се нарича агорафобия. Разстройството се проявява чрез многократни пристъпи на силен дискомфорт, които се случват в типични ситуации. Можете ефективно да се справите сами с нарушенията.

Какво е агорафобия и как да се отървем от нея?

Според статистиката агорафобията е заболяване, което най-често засяга млади хора от 20 до 30 години. Предимно жители на големи градове. В селските райони болестта се регистрира относително рядко..

Хората с това психично разстройство не могат да се чувстват в безопасност на открито сред голям брой хора..

Какво е агорафобия?

В тежки случаи фобията може да унищожи живота. Пациентът става инвалид, затваря се в затворена стая, често отказва обичайното си човешко съществуване.

Някои страдащи от агорафобия получават припадъци само когато се окажат в непознати открити зони, които не могат да контролират..

В нормална среда такива хора ходят на работа, пазаруват в магазини и водят нормален живот. Всеки пациент има своя собствена концепция за безопасна зона. Това е място, където те могат да се чувстват комфортно.

Как се казва страхът от открития космос, немският лекар Карл Вестфал реши за първи път, който описа психично разстройство, при което има панически страх от излизане.

Преди това агорафобията се наричаше страх от открити пространства, както и страх от напускане на къщата. Най-често засяга хора, които са генетично предразположени към психични заболявания..

Болестта засяга предимно юноши и юноши. Тази патология е способна да унищожи обичайния социален и ежедневен живот и в тежки случаи напълно да изключи човек от обществото..

Причини за възникване

В началния стадий на заболяването пациентът има неразбираем пристъп на паническа атака, който никога досега не е изпитвал. Това го плаши и дезориентира. На подсъзнателно ниво се прокрадва страхът от улицата. При тежки случаи се изисква помощта на психиатър. За да се борите с фобия, трябва да знаете причините за нейното формиране..

Много професионални психотерапевти смятат, че това психично разстройство се предава по наследство. 1/5 от населението може да получи агорафобия от своите роднини по двете линии чрез гени.

Хората с повишена тревожност се страхуват от всяка промяна. Самото излизане навън е героичен акт, който изисква много емоционални инвестиции..

Те стават несигурни и несигурни. Такъв пациент вижда упрек във всеки поглед на хвърлен към тях минувач. Това могат да бъдат млади майки, които наскоро са родили, както и жени с наднормено тегло, които се смятат за непълноценни поради наднорменото тегло. Това включва и лица с външни видими несъвършенства (бенки, пигментация по кожата, различни образувания по лицето и тялото)

Хората с увреждания са категория граждани с увреждания. Те понякога се опитват да се затворят в себе си, където никой не ги обсъжда. Външният свят за такива хора е свят, пълен с опасности и неприятни изненади..

Агорафобията може да има своите корени в ранното детство. Детето е в състояние да отговори на всяка малка критика. В млада възраст прекарваме всичко през себе си. В бъдеще натрупаната, необработена от съзнанието информация може да прерасне в тежка фобия.

Ниският социален статус се превръща в един от факторите за развитието на болестта. Човек развива страх да излезе навън, да види самодостатъчни хора в живота, в резултат на което се затваря във вътрешния си свят.

Хората с различни видове зависимости са категория, към която принадлежат зависимите от хазарта и алкохолиците. Случва се такъв човек да изпитва страх от смъртта всяка секунда, да се страхува да излезе навън и да превърне дома си в „крепост“.

В опит да защитят децата си някои възрастни им внушават страх от взаимодействие с връстниците си извън дома. Израствайки, тийнейджърите започват да възприемат улицата като заплаха.

Кой е засегнат от агорафобия?

Лицата, страдащи от соматогенни неврозоподобни състояния, са податливи на болестта - това са пациенти с хронични заболявания на бронхите и белите дробове.

Често агорафобията се превръща в съпътстващо заболяване при такива лезии на централната нервна система като тумори, черепно-мозъчна травма, инфекциозни заболявания. Учените са установили, че тези пациенти имат слабо развит вестибуларен апарат..

Страхът от напускане на къщата се развива с епилепсия, шизоидни и маниакално-депресивни психози. Доказано е, че този тип фобия засяга най-често жени, които се чувстват беззащитни. Те са по-склонни от мъжете да потърсят медицинска помощ..

Представители на силната половина на човечеството се опитват да заглушат атаките на агорафобия, като пият алкохол.

Симптоми на агорафобия

В началните етапи от развитието на болестта съществува страх от открито пространство. Пулсът се повишава при опит за излизане навън. Сърдечният ритъм се увеличава до такава степен, че може да доведе до негативни последици за организма.

В моментите на обостряне на симптомите трябва да отидете в спешни служби. Става горещо. От прилива на кръв към лицето става пурпурно. Пациентите, страдащи от нестабилно кръвно налягане, са изложени на риск от пристъпи на хипертония или хипотония. Дори здравите хора могат да получат скокове в кръвното налягане в ранните стадии на психични заболявания..

Първият симптом на началото на заболяването е слабост в долните крайници. Краката буквално отстъпват на агорофоб, който се опитва да напусне дома си.

Друг факт, който показва развитието на болестта, е страхът от отворени врати. Приятели на пациента с агорафобия трябва да чакат с неговата компания в кафенета, претъпкани партита и други обществени места. Поради страха от големи пространства такъв човек се съгласява да приема познати и още повече непознати хора, само в безопасния си „бункер“.

Често индивидът се опитва да промени местоживеенето си. Премества се на по-тихо и необитаемо място.

Как да се отървем от агорафобията?

Можете сами да опитате да се отървете от това критично състояние. Опитайте се да се разходите до близкото съоръжение, като детска площадка.

Наблюдението на играта на децата в такива зони ви позволява да се заредите с положителна енергия и да излезете от депресивно състояние.

Можете да опитате да пазарувате. Срещата с приятели в познат район ще ви помогне да се отпуснете и да се почувствате по-добре.

Един добър начин да се адаптирате е да си вземете домашен любимец, като куче. Пациентът ще бъде принуден да я извежда навън 2-3 пъти на ден..

Полезно е да си направите пикник с пътуване до природата. Ще има причина да напусне комфортната зона за човек, който се страхува да го направи сам.

Медикаментозна терапия

За да се постигне добър резултат, медикаментозното лечение на агорафобията се извършва на няколко етапа:

  1. Изследване. Трябва да потърсите съвет от невролог, терапевт, кардиолог и психиатър.
  2. След получаване на резултатите от изследването започва медикаментозна терапия. Продължителността на лечението е 5-6 месеца. За борба с този вид фобия се използват специални транквиланти и антидепресанти..

В случаите на агорафобия с пристъпи на паника се предписва антидепресантът анафранил.

В борбата срещу болестта са ефективни лекарствата пароксетин, сертралин, флувоксамин. Транквилантите са мепробамат и хидроксизин. Тези средства не водят до пристрастяване и пристрастяване..

При тежки случаи на агорафобия транквилантите като клоназепам и алпразолам са най-ефективни. Слагат капкомери с инжекции на Elenium, Diazepam.

Психотерапия

Психотерапевтичното лечение включва използването на когнитивна поведенческа терапия, гещалт терапия, невролингвистично програмиране.

Как да се справим с агорафобията и защо възниква страх, ще определи терапевтът. Някои специалисти са в състояние да облекчат симптомите на пациента само за няколко сесии. Има добри статистически данни за психоанализата, игровата терапия, НЛП, хипнотичните техники.

Прогноза и превенция

Пациентите с агорафобия изпитват пристъп 2-4 пъти седмично. Паническото разстройство започва бързо и достига своя връх в рамките на 10 минути. Развитието на тревожност е хронично с обостряния и ремисии.

Повечето хора имат поведенчески разстройства, вкл. страхът от излизане навън, въпреки продължителното течение, са леки. Запазва се способността за нормален живот. Справя се без специализирана медицинска помощ.

Има случаи на влошаване на заболяването. Човек се затваря в затворено пространство, няма сили да напусне къщата. За да спрете пристъпите на страх, трябва да потърсите помощта на психиатър..
Тъй като произходът на болестта в крайна сметка е неясен, профилактиката на агорафобията е трудна. Препоръчва се генетично изследване. Избягвайте стресови ситуации.

Агорафобия или страх от отворени врати

Агорафобията, или както още я наричат ​​- страх от отворени врати, е психично разстройство, което се основава на несъзнаван страх. Експертите твърдят, че подобна фобия може да се придобие в ежедневието в резултат на страх от нещо, свързано с хората и възможна емоционална травма от общуването с тях. Агорафобията често придружава различни психични заболявания и нервни разстройства.

История на агорафобията

Ако задълбаете в историята, буквалният превод на това заболяване означава „пазарен страх“ или „страх от пазари“. Тъй като древногръцката дума „агора“, означаваща пазар, е била свързана с голяма маса от хора, в бъдеще тази концепция придобива преносно значение и започва да се отнася до страха от тълпата като цяло, а не само към определена област.

Днес в медицината този термин включва не само страха от откритото пространство, но и страха от подобни ситуации..

Често безпокойството е насочено към такива ситуации: обществени места, тълпи, открити пространства (например парк или поле), обществен транспорт, движение, излизане от къщата, оживени места (например пазари за дрехи и храни, митинги, ресторанти и магазини), пътуващи сами, както и места, които не могат да бъдат оставени и да не привличат вниманието на другите (например централни седалки в кино, фризьорски стол и др.). Тревожността често се предизвиква от страх от публичен срам в случай на безпомощно поведение или паническа атака на публично място. Освен това страхът от последиците от паническите атаки допълнително увеличава фобията. В резултат на това пациент с хронична агорафобия е почти напълно привързан към дома и за него е доста проблематично да напусне собствената си „крепост“.

Хората, страдащи от агорафобия, могат да изпитват страх в ситуации, когато се чувстват в капан, в определена опасност, разположени достатъчно далеч от индивидуалната зона на комфорт. Лекарите казват, че хората с такава фобия са съвсем нормални да приемат гости, но само в точно определено пространство, което според тях е под техен контрол. Агорафобите, без да напускат собствените си домове, живеят години наред, като в същото време работят и общуват с хората около тях, стига да са разположени в безопасна за себе си зона. Безопасната зона е широко понятие - тя може да се отнася не само до едно място, но и до състояние, например човек не може да осъществява зрителен контакт с другите. Ако излезе от "безконтактното" състояние, тогава веднага ще започне паническа атака.

Терминът агорафобия също се използва за означаване на превантивно поведение, което е свързано с различни страхове. Например, човек, който не обича да се чувства неудобно в определена ситуация, може умишлено да ограничи обхвата на собствената си дейност, като по този начин предотвратява вероятността от неблагоприятна реакция в нова среда. Типичните реакции често са придружени от панически страх, прояви на други фобии и пристъпи на значителна тревожност. Характерен признак за такова състояние е страхът от напускане на къщата, тъй като всичко, което се намира отвън, изглежда страшно, злобно и само като са вкъщи, те могат да се чувстват комфортно и безопасно. Това е необясним придобит страх от всяка ситуация, от която няма начин незабавно да се измъкнете и да се върнете на безопасно място, което води до ограничения в начина на живот: страдащите от агорафобия често се осмеляват да напуснат дома само придружени от близки. В редки случаи това психично разстройство е резултат от различни заболявания на нервната система..

Симптоми по време на агорафобия

Симптомите на тревожност по време на агорафобия са подобни на тези при генерализирано тревожно разстройство, което понякога се свързва с признаци на депресия. Както при другите фобийни разстройства, агорафобията се характеризира с „избягване“ на ситуации, които провокират страх и безпокойство, „очакване на тревожност“. В най-тежките случаи очакването се появява няколко мига преди пациентът да попадне в ситуация, причинена от страх..

Пациентите могат да получат тежки пристъпи на паника, когато пътуват до места, където някога са изпитвали страх. По време на атаки, адреналинът се отделя в значителни количества, в резултат на което тези хора са в състояние на полет или борба в продължение на няколко секунди. Атаките често започват внезапно и продължават 10 до 20 минути. Продължителността им почти никога не надвишава половин час. Сред основните симптоми са също висок пулс, треперене, изпотяване и силно кратко дишане. Повечето пациенти съобщават за загуба на контрол над поведението и емоциите и страх от смърт.

Американските психиатри са сигурни, че подобно разстройство непременно започва с пристъпи на паника, след което в повечето случаи започва да се развива агорафобия. Ако се обърнем към "европейската" гледна точка, тогава разстройството може да започне с първоначалната проява на агорафобия.

Агорафобия

Страхът е присъщ на всяко живо същество, той помага да оцелее и да избегне опасността. Но понякога става неконтролируемо и приема характера на патологията. Този страх е фобия, невротично разстройство. Сред многото фобии агорафобията заема специално място - страхът от откритото пространство..

Какво е "агорафобия"

Агорафобията се състои от две думи, които в превод от древногръцки означават:

  • Агора - пазар, базар;
  • Фобос - страх.

Базарът е, от една страна, много хора на едно място, от друга, голямо и незащитено пространство.

Въз основа на това, агорафобията е страх:

  • големи открити площи;
  • да си в тълпа, с голяма тълпа от хора.

Агорафобията е психично заболяване, но рядко съществува самостоятелно. Болестта често се комбинира с такива патологични психични състояния като социална фобия, депресия и монофобия.

В основата на болестта стои непреодолим страх, например просто излизане на улицата или качване на метрото. Самият човек не дава отчет за това откъде е нараснал този страх. Той дори може да разбере своята ирационалност, т.е. безпочвеност.

Човек се страхува да не е в дискомфортна ситуация, страхува се от загуба на съзнание и дезориентация. Почти винаги агорафобът, когато е на опасно място, показва всички признаци на панически атаки: зачервяване на лицето, тахикардия, треперене на ръцете, световъртеж. Страхува се да не е на чуждо място без помощ и да не се справи със състоянието си..

Индивидът не се страхува само от тълпата или пространството. Още повече се страхува от собствения си страх да не изпита този страх. В същото време на собствената си територия хората успешно общуват с хора или група хора.

Страхът от открито пространство е една от най-тежките патологии, която е много трудна за лечение. В напреднали случаи поради болест човек не може да напусне къщата за основни покупки и не се говори за работа извън дома. Следователно агорафобията е основата за установяване на увреждане и признаване на човек като инвалид..

Причини за развитие на фобия

В психиатрията няма единно и ясно разбиране за това какво провокира образуването и развитието на болестта. Признато е, че агорафобията започва с проявата на стрес-индуцирана паническа атака.

Винаги се случва внезапно и за първи път. Мъжът описва, че след преживения шок той излязъл на улицата и бил обхванат от див страх, появили се симптоми на учестен пулс и избухнала студена пот. Ако наблизо няма близък човек, когото можете да помолите за помощ, тогава страхът от повторение на ситуацията е фиксиран..

Стресът не е единственият спусък (спусък) на появата на патология. Често се придружава от такива заболявания като вестибуларни разстройства, невроциркуларна дистония (ние я познаваме като вегетативна съдова) и бронхиална астма.

Появата на агорафобия се улеснява и от психологически черти на личността, като:

  • повишена тревожност;
  • прекомерен консерватизъм, избягване на новото, а не обичайното;
  • невротични разстройства.

Има хора, които при най-малката опасност или безпокойство издават вегетативни реакции - лицето им веднага се зачервява, сърцето започва да бие по-често. Те са такива от раждането и трябва да се борите целенасочено и дълго време през целия си живот. Такива индивиди са по-склонни да развият страх от космоса, отколкото други..

Смята се, че такива тънкокожи хора от детството не са развили чувство за собствена безопасност. Имаше нещо в детството, което ги караше да се страхуват или да се изнервят в непозната обстановка. Човек, разбира се, няма да запомни причината, но в безсъзнание е седнал здраво и в момента на опасност веднага дава подходяща реакция.

Страхът от открито пространство може да се развие у човек, който е преживял психологическо, физическо или сексуално насилие. Има страх от осъществяване на контакти с непознати и без придружител в непознати райони.

Има първи пристъпи на панически атаки, предвестници на агорафобия и на фона на общо преумора на тялото, след вирусно заболяване, в резултат на прекомерен физически или психологически стрес, злоупотреба с алкохол или други забранени вещества.

Как се проявява агорафобията

Самите агорафоби описват състоянието по следния начин: „Ами ако съм на открито място или в тълпа от хора и се чувствам зле? Никой няма да побърза да помогне. Мога да умра ".

Най-честите обстоятелства, при които се появяват пристъпи на паника, са:

  • дълъг престой на опашката;
  • престой на неизвестно място;
  • да сте в метрото, автобуса, други видове обществен транспорт;
  • попадане в открито пространство на голяма площ (гора, поле, парк, търговски център);
  • посещение на места за масов престой на хора (жп гара, летище, стадион).

Паническата атака, причинена от страх от открито пространство, е мощен, неконтролируем страх, който предизвиква разрушителна доза адреналин.

Основните прояви на състоянието са както следва:

  • тахикардия (сърцето бие по-бързо и по-силно);
  • чувство на задух, задух;
  • гадене, до рефлекс;
  • треска, студени тръпки;
  • студена пот;
  • треперене (треперене) на ръцете и краката;
  • предчувствие за предстоящо припадък;
  • виене на свят, жужене в ушите;
  • усещане за топлина в тялото, горещи вълни.

При тежки стадии на заболяването човек става дезориентиран в околната среда. Звуците, цветовете, очертанията на предметите изглеждат „като не от тук“, те са скучни, едва различими. Човек не се чувства "тук и сега".

Внимание: паническата атака не е реална заплаха за живота. Но човекът не осъзнава това. Като се има предвид, че атаката може да продължи до 40 минути, пациентът има пълно чувство, че умира или полудява.

С всеки хипертрофиран страх хората се опитват да избягват, да се измъкнат от ситуации, които могат да го провокират. Например, ако човек се страхува да лети със самолет, тогава ще купи билети за влак. По същия начин агорофоб се опитва да не попадне в травмираща среда. Човек се опитва да не посещава открити площи и места с много хора, доколкото светът е ограничен за него от границите на собствения му дом.

Диагностициране на симптоми на тревожност

Агорафобията е заболяване, което има симптоми, характерни за много други психични разстройства при хората. Сред тях: депресия, социопатия, обсесивно-компулсивно разстройство, заблуди. Тези психопатологии също са придружени от вегетативно-съдови нарушения и необяснима тревожност..

В тази връзка е проблематично да се диагностицира наличието на агорафобия в себе си. Няма специални тестове, след които да откриете своята патология.

Само квалифициран психиатър може да диагностицира агорафобия. Специалистът ще проведе необходимите изследвания.

За да се потвърди заболяването, е необходимо да се установи наличието на поне два от следните страхове за поне 6-8 месеца:

  • Останете на места, посетени от значителен брой хора.
  • Страхът е в тълпата.
  • Пътувайте, дори малки, непридружени от други хора.
  • Преместване извън стените на собствения ви апартамент.

Наличието на избягващо поведение е задължително за диагностика, т.е. ситуации, които провокират атака. Като следствие от избягването трябва да има намаляване на социалната и трудова активност и възможностите за нормален живот..

Как да се отървете от агорафобията сами

Ако болестта вече е диагностицирана и прогресира, тогава нейното лечение е отговорност на психиатъра. Не се препоръчва самостоятелно лечение на психопатология.

В случаите, когато само първите признаци на възникващ страх или пристъпи на паника се забелязват при влизане в провокиращи състояния, вземете под внимание няколко съвета, които ще помогнат за облекчаване на симптомите и се научете как да контролирате проблема.

Ето някои от тях:

  • Направете сесия за саморефлексия. Спокойно и задълбочено обмислете страховете си. Убедете се, че това е просто фобия без реална основа. Всъщност от какво можете да се страхувате на открито? Разберете, че наоколо винаги има много хора и те ще се притекат на помощ, в случай че се почувствате зле..
  • Страхът може да бъде победен само когато започнете да правите това, от което се страхувате. Отървете се от фактора за избягване. Това трябва да се прави бавно и постепенно, да се поставят реалистични цели и да се изграждат цели. Например, облечете се и отидете до най-близкия хранителен магазин, за да започнете. Ако всичко се получи, усложнете задачата - организирайте пътуване до метрото.
  • Автотренингът помага добре при фобия. Трябва да седнете или да легнете в удобна поза, да се отпуснете и да преминете психически докрай необходимия път. В същото време си представете всяка стъпка: „Слизам по стълбите, отварям входната врата, облягам се на парапета и т.н.“ Веднага щом умственият път спре да причинява негативни емоции, можете да преминете през него в действителност..
  • Потърсете подкрепа от семейството и приятелите и споделете страховете си. Може да успеят да ви убедят в безпочвеността на страховете..

Като цяло, при всяка фобия трябва да работите с емоционалния си произход и безпокойство. Духовните практики като медитация и елементарните компоненти на доброто здраве също са подходящи за това: чист въздух, здрав сън, креативност..

Лечение на страх от открито пространство от специалист

Агорафобията се лекува от психиатър. От жизненоважно значение е да се отървете от патологията; в напреднали случаи това води до пълна социална изолация на човек. Няма да работи за решаването на проблема със страха от откритото пространство без помощта на психолог.

Ефективността на лечението и възможността да се отървете напълно от фобията зависи от няколко условия:

  • Дълбочина и продължителност на състоянието: колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно ще бъде.
  • Психични характеристики на пациента: темперамент, състояние на нервната система.
  • Мотивация за възстановяване.
  • Безспорно изпълнение на всички препоръки на лекаря.

В хода на лечението се използват както лекарства, така и психотерапевтични практики.

Медикаментозно лечение

Медикаментозната терапия се използва за облекчаване на депресивните симптоми и невротичните разстройства. Когато човек загуби смисъла на съществуването, притеснява се по каквато и да е причина, той няма мотивация за възстановяване. Освен това неврозите пречат на обективното възприемане на реалния свят. Такива симптоми трябва да бъдат неутрализирани..

Следователно, според показанията, лекарят ще предпише антидепресанти, които насърчават производството на хормона серотонин (като опция, флуксетин и пароксетин). Сред антиневротичните лекарства обикновено се предписват бензодиазепини (транквиланти), например Alprozalam.

Важно: при лечение с лекарства е необходимо напълно да се премахне алкохолът от живота, комбинацията от който с транквиланти и антидепресанти може да доведе до непредсказуеми последици, до летален изход.

Психотерапевтични методи

Лекарствата облекчават пристъпите на паника при хората. Но все пак трябва да стигнете до причините, които са ги причинили, и, ако е възможно, да отстраните.

Най-често използваното лечение за страх от открито пространство е когнитивно-поведенческа терапия. Познанието означава знание в превода. Лекарят и болният трябва заедно да намерят онези нагласи в главата, които провокират появата на пристъпи на паника и увеличават чувството на безпокойство на открито място или при голяма тълпа от хора.

Пациентът постепенно попада в травматични ситуации, на първите етапи заедно с лекаря и след това самостоятелно. В резултат на такова обучение човек свиква да се намира в опасни обстоятелства и психически се научава да се справя с тях. В бъдеще липсата на безпокойство се повтаря в реалния свят..

Понякога психиатърът използва метода на гещалт терапия. Това се дължи на случаи на използване на всички форми на насилие над човек в миналото, което е довело до фобия. Лекарят внимателно анализира ситуацията, която се е случила в миналото, и работи чрез нея, докато човекът бъде напълно приет и забравен..

Хипнозата и психоанализата са се доказали добре за намиране на основната причина за страховете и безпокойството на пациентите, ако те не си спомнят и осъзнаят такива факти на съзнателно ниво. Например може да се установи, че в ранна детска възраст майката е оставила детето само на улицата. Хлапето се уплашило, обадило се на майка си. В юношеството епизодът е напълно изтрит от съзнанието, но остава в безсъзнание и в определен момент (например по време на стрес) служи като спусък за образуването на фобия.

Помагане на човек по време на пристъп на страх

Ако се окажете до човек, който внезапно е обхванат от силен страх, видял е клинични прояви на фобия или той сам ви е казал за това, трябва да предприемете следните стъпки:

  • Не показвайте, че и вие самите сте се уплашили. Позата, гласът, движенията трябва да изразяват само спокойствие и увереност. Ако изпаднете в истерия, тогава човекът незабавно на енергийно ниво ще вземе негативни емоции от вас и състоянието му само ще се влоши.
  • Хванете човек за ръка и гледайки право в очите спокойно кажете: „Това, което ти се случва сега, не е животозастрашаващо. Наблизо съм, ще помогна. " Важно е да убедите пациента, че няма да остане без подкрепа в критична ситуация. Агорафобите много се страхуват да паднат, да умрат, да полудеят и да останат едновременно без помощ.
  • С вашия пример накарайте агорафоба да диша бавно и дълбоко, подкрепете го с кимване на глава с усмивка, ако започне да диша с вас. Поемете поредица от дълбоки и бавни вдишвания през носа и издишвания през устата. Този метод на дишане ще увеличи нивото на кислород в кръвта и човек ще се почувства по-добре..
  • Спокойно кажете на човека, че мястото, на което се намирате, не представлява заплаха. Опишете какво правят хората около вас. Убедете го, че районът, в който се намирате, не представлява никаква опасност за живота и здравето.
  • Вашата цел на този етап е да успокоите приятеля си, да му дадете усещане за неограничена сигурност. Трябва да се държите по този начин само докато човекът е в състояние на паническа атака. Това може да отнеме 5-10 минути и може да отнеме до един час..

Не изоставяйте човека, докато признаците на страх от откритото пространство изчезнат напълно, слушайте, ако той иска да обясни и да се изкаже. Бъдете приятелски и балансирани до края.

Когато паническата атака приключи, има смисъл да се говори за необходимостта от посещение на професионален лекар. Намерете причини човек да се обърне към психиатър, защото мнозина се страхуват или се срамуват от лекари от тази специалност. Обяснете, че нашата нервна система и мозък са органи като черния дроб или сърцето. Ако тяхната функция е нарушена, е необходим пълен преглед и лечение..

Превантивни мерки за заболяването

Причините за паническите атаки при агорафобията са предимно в безсъзнание. Проблемно е човек да извади самостоятелно остарелите преживявания и да ги елиминира. Това изисква работата на компетентен психиатър.

Можете обаче да сведете до минимум риска от появата на болестта, за това:

Трябва да се грижите за психичното си здраве. Всяко психично заболяване се основава на невротични преживявания и депресивни състояния..

Всякакви транквиланти, антидепресанти, успокоителни трябва да се приемат само под наблюдението на лекар и според неговото предписание. Неконтролираният прием на такива лекарства може да провокира появата на фобии от различни видове..

Желателно е да се формира устойчивост на стрес, да е по-толерантен към себе си и другите хора. Необходимо е да развиете оптимистичен поглед към живота и да разберете, че не си струва да харчите здравето си за дреболии.

Спазването на елементарните правила на здравословния начин на живот има благоприятен ефект върху укрепването на нервната система и психичното здраве. Адекватният сън, престоят на чист въздух, умерената физическа активност могат да направят чудеса с тялото ни.

Алкохолът, тютюнопушенето, наркотиците и други вещества имат изключително отрицателно въздействие върху психичното здраве. В резултат на тяхното въздействие невроните в мозъка (нервните клетки) умират. Трябва да се стремите да ограничите приема на алкохол или да го изоставите напълно.

За да предотвратите панически атаки и фобии, опитайте се да си поставите цели, за които трябва да мислите и да действате. Наличието на хобита и участие в живота с всичките му прелести и недостатъци помага на човек да поддържа спокойствие и да не изпада в униние и депресия.