Какво е арахнофобия и как да спрем да се страхуваме от паяци?

Арахнофобията се отнася до психическия страх от паякообразни насекоми. В това състояние човек се страхува неконтролируемо в паника от всички представители на този клас. Дори реалистичната картина на това животно, скулптура или подобни животни предизвиква страх. Смята се, че отхвърлянето до голяма степен се дължи на отличителната структура на насекомото от човешкото тяло. Както знаете, всички живи същества, които са напълно различни от нас, причиняват поне недоразумение. Статистиката показва, че всеки пети жител на земята страда от арахнофобия. Сред женската половина тази цифра е много по-висока. Хората се опитват да стоят далеч от местообитанията на членестоногите, изпитвайки истински панически атаки при мисълта, че могат да се изправят срещу тях на живо. Нека се опитаме да разберем какво е това - арахнофобия?

Причини за страх от паяци

Подробни проучвания на учени опровергават общоприетото досега схващане, че арахнофобията, подобно на други страхове, първоначално е известна на индивида поради външния си вид. Експертите твърдят, че съществува страх на подсъзнателно ниво, не само в присъствието на паякообразни същества, но и далеч от местообитанието им..

Страхът от паяци често се наследява от детството. Интересно проучване е проведено в Холандия (1996). Той показа, че почти 50% от анкетираните деца на възраст 6-10 години изпитват този страх. Нещо повече, при 40% се проявява след визуален или тактилен контакт с членестоноги. Повечето отговори бяха потвърдени от родителите на анкетираните. Резултатите пораждат съмнения относно теорията за неасоциативния характер на проявата на фобия, като се задълбочават по-внимателно в учебния опит.

Генетични и други предпоставки за арахнофобия

Инстинктът за самосъхранение на предците частично се трансформира в специфична конфигурация. По отношение на генния код някои хора имат подсъзнателно чувство на безпокойство при среща с паяци..

Следващата причина е наследствено-вродена промяна в НС. Хората с такова отклонение са склонни към появата на различни страхове, включително арахнофобия. Американският психиатричен университет установи, че наличието на обсесивен страх при родителите значително увеличава риска от различни видове фобии при децата..

Възпитанието и образованието на подрастващото поколение също изисква правилния подход. Ако възрастните плашат потомството си с насекоми или самите те показват открит страх от тях, страхът на подсъзнателно ниво продължава и в зряла възраст..

Активирането на арахнофобията често се свързва с внезапната поява на членестоноги. Например, той рязко увисна в мрежа от клон пред очите на турист. Внезапната „среща“ понякога е шокираща. Тревожността се проявява поради непредсказуемото поведение на животното, което човек предприема за атакуващи действия.

Друг фактор са поведенческите черти. В райони, където обитаването на различни видове паяци е исторически признато, арахнофобията се проявява по-често и по-забележимо.

Симптоми на фобия

Страхът от паяци е придружен от определени психологически и физически признаци. Човек подсъзнателно избягва места, където теоретично могат да живеят членестоноги (мазета, тавани, затъмнени и изоставени стаи).

Сред клиничните симптоми на арахнофобия:

  • неконтролируем страх, понякога прерастващ в паника;
  • прекомерна активност, насочена към напускане на мястото на срещата с членестоногите или летаргия (ступор);
  • желание за унищожаване на насекомото, независимо от неговия размер и степен на опасност;
  • повишено отделяне на пот, бледа кожа, засилено дишане и сърдечен ритъм, треперене на крайниците;
  • понякога тези, които се страхуват от паяци, имат истерия, придружена от плач.

Арахнофобията е доста опасно заболяване. Развитието на психично разстройство води до хроничен стадий, нервни разстройства, силен стрес, инсулти, инфаркти. Ако се появят един или повече симптоми на заболяването, свържете се с психолог или психотерапевт. В случаите, които не са започнати, 3-5 сесии са достатъчни, за да се отървете от страха от паяци. Резултатът се фиксира за дълго време, ако всички етапи на лечението се провеждат правилно.

Какви са опасностите от арахнофобията

Какво представлява страхът от паяци (фобия) по отношение на рисковете за здравето и живота? Експертите заявяват, че болестта е опасна за хората. Основният проблем е паниката без контрол. В това състояние индивидът се опитва да излезе възможно най-бързо от опасна ситуация, без да разглобява нищо по пътя си. Това е изпълнено с вреда за живота или здравето на човек и другите..

Важно! Опасните последици включват постоянно стресово състояние. Арахнофобията става част от живота на човека, заедно с тревожното очакване на заплаха. На подсъзнателно ниво клиентът се страхува от неприятна среща през цялото време.

Фобията от паяк често води до маниакални прояви. Например търсенето на натрупвания на членестоноги с цел унищожаването им или фанатично отношение към чистотата. Най-трудното е за хората, които живеят в региони с южен климат, както и за почиващите на горещи континенти. Почти е невъзможно да се избегне напълно съседството с насекоми. Те често се установяват в жилища, тъкат мрежите си в ъглите. Експертите съветват да не носите страховете си, а по-скоро да започнете да се отървете от тях..

Как да лекуваме страха от паяци

Лечението с лекарства за арахнофобия се използва рядко. По-често се използва хипнотерапия или конфронтационен метод. Целта на всички техники е да неутрализира ефектите от паническите атаки. Специалист в тази област, както и при лечението на други фобии, е психологът-хипнолог Никита В. Батурин.

Накратко за общата същност на лечението:

  1. Клиентът постепенно се довежда до директен контакт с обекта на паника, чак до докосването и поглаждането му.
  2. Някои терапевти използват специални компютърни програми, предназначени да се свържат с клиента и членестоногите във виртуалния свят. Някои от техниките са свързани с унищожаването на насекоми.
  3. Лекарства, използвани при лечението на паяци: феназепам, имипрамин, мебикар, аналози от групата транквиланти, антидепресанти. Те действат, за да съдържат панически атаки..

Начини да се отървете от арахнофобията сами

Ето няколко упражнения за това как да преодолеете страха си от паяци:

  1. Трансформация на размерите на събитията. Паякът се представя визуално от съседна стая. След това показват в съзнание размерите му на разстояние от прозореца на къщата до улицата, след това от телескоп от повърхността на далечна необитавана планета. В резултат на това ще се появи оскъдно, почти неразличимо насекомо. Големият обект на страх се е свил многократно в същество, което не си струва дори напрежението.
  2. Страхът от паяци се третира с дисоциация въз основа на трансформацията на периода от време. Когато се появи тревожност, те мислят какви чувства ще се появят на следващия ден след появата на страха. Не е толкова страшно и след месец или година изобщо няма да си спомнят инцидента. Дори при повторение на паническия ужас, симптомите няма да са толкова плашещи..
  3. Следващият начин за преодоляване на арахнофобията е промяна на субмодалността (възприемане на заобикалящата реалност). Представете си стресова ситуация като неподвижна черно-бяла картина. Сменете постепенно размерите, добавете цветове. Те мислено рисуват pauchische на многоцветен пъстър килим. Те смятат, че обектът на арахнофобията намалява, избледнява, трансформира се в една от най-малките вили на платното.

Експертите препоръчват няколко лечения. Всички методи се основават на дисоциативен подход от стресови ситуации и събития. Също така, целта на тези техники е да се намали значението и значимостта на обезпокоителните изображения..

Каква е тази фобия, страх от паяци? Както показва практиката, не винаги отвращението или неприязънта към членестоногите се трансформира в арахнофобия. Огромно насекомо в гора или селска градина не е толкова страшно, колкото малък паяк, "кацащ" от тавана. Ако добавим характеристика на въображението, за да увеличим многократно плашещ обект без причина, започва да се събужда вътрешно нарастващ страх. Този нюанс обаче може да се използва в обратна посока, премахвайки насекомото психически на безопасно разстояние..

Обучение по арахнофобия

Името на страха от паяци е обсъдено по-горе. По-долу е просто, но ефективно упражнение за избавяне от страха. Може да се извърши самостоятелно или под наблюдението на специалист..

  1. Те формират пластилинова фигурка на насекомо с такава форма, размер и цвят, присъща на най-често възникващото изображение във въображението.
  2. В продължение на около пет минути те внимателно изучават причината за страха, осъзнавайки всички негативни емоции, характерни за момента на паническа атака. Препоръчително е да чувствате страха си възможно най-много..
  3. След фиксирането на фобиите емоциите се прехвърлят върху изваяната фигурка, докато обектът и усещанията трябва да си сътрудничат.
  4. След като осъзнаха, че причината за паниката е обикновен членестоног, те безмилостно се справят с пълненото от пластилин животно. След това много хора престават да се страхуват от паяци..

Препоръки за това как да се отървете от арахнофобията

Мненията на психиатрите са съгласни, че това заболяване е сезонно. Фазата на обостряне се наблюдава предимно през лятото. На хората с панически страх от членестоноги се препоръчва внимателно да подбират местата за почивка. Не бива да се затваряте напълно в себе си и да не напускате дома си. Това е изпълнено с факта, че човек ще стане заложник на собствения си страх..

За да се разбере какво е арахнофобия, е необходимо ясно да се разбере разликата между отхвърлянето на членестоноги и страха. В някои държави изобщо няма такъв проблем, тъй като паяците се считат за едни и същи обикновени животни, както и други, те често се ядат. Има страни, в които това насекомо е символ на поклонение..

Методите за справяне с арахнофобията се избират индивидуално. Ако заболяването е придружено от стабилен страх и натрапчиви мисли, ще е необходима помощта на психотерапевт. Успехът на лечението зависи от правилното идентифициране на първопричината за съществуващите страхове. Това ви позволява да коригирате по-нататъшен модел на поведение. Методът е ефективен, базиран на психологическото „изпомпване“ на клиента до среща с представител на страха. Запознаването с особеностите на живота на членестоногите, техните навици, породи, позволява на човек да преодолее неконтролируемата паника. След като разбра, че паяците не са опасни, човек губи негативни симптоми и безпричинна паника..

Хипнотерапията често се използва за преодоляване на арахнофобията. Техниките ви позволяват да идентифицирате причината за страха, да разберете в коя посока да се движите и как да не се страхувате от паяци. Напълно възможно е да намалите симптомите и да премахнете проблема с помощта на медитация, релаксация, изпълване с положителни емоции. Не е нужно да обсъждате разстройството с непознати, опитайте се да контролирате собствените си действия и желания, доколкото е възможно.

Горното описва подробно как се нарича страхът от паяци и как да се преодолее. Арахнофобията е един от най-често срещаните психологически страхове, на които е изложен човек. Независимо от причината за събитието, с него трябва да се борим. Както показва практиката, това е съвсем реално. Основното е да изберете правилния метод и да се свържете с опитен специалист, който не само ще ви спаси от проявите на болестта за кратко, но и ще идентифицира първопричината й, ще определи стабилен резултат завинаги.

В канала You-Tube ще намерите начини за хипнотично и независимо да се отървете от проблема, много други интересни материали за преодоляване на човешките страхове.

Как се казва страхът от паяци и как да спрем да се страхуваме от тях?

Честа фобия при хората е страхът от паяци. Страхът възниква при вида на екзотични и нормални индивиди. Фобията влияе негативно на живота на човека и принадлежи към категорията на психологическите заболявания.

Статията ще обсъди подробно причините за проблема и как да спрем страха от паякообразни насекоми..

Страх от паяци, както се казва, обща информация

Много хора имат страх от паяци, но малцина знаят как се нарича тази фобия. Доктрината нарича този проблем арахнофобия, която се изучава и елиминира от водещите световни изследователи..

Нека разгледаме по-отблизо какво се разбира под такъв термин като арахнофобия. Болестта засяга предимно жени. Само 10 от тези, които се страхуват от паяци, са мъже. Страхът пречи на хората да излизат сред природата и да влизат в порутени помещения. Тези, които се страхуват от паяци, се наричат ​​арахнофоби..

Арахнофобията не е само страх от живи насекоми. Хората изпадат в паника при вида на изображението на паяци и техните мрежи. Основната причина за развитието на болестта е страхът от фатално ухапване от насекоми. Има обаче и други причини за развитието на фобия..

По какви причини може да се появи фобия

Проучванията показват, че тези, които се страхуват от членестоноги, не знаят как се развива арахнофобията. Помислете за основните причини, поради които хората се страхуват от паяци.

Личен опит

Страхът от членестоноги често се свързва с неприятно лично преживяване, когато за първи път срещнете паяк. Родителите се опитват да ограничат контакта на детето с насекоми, в резултат на което бебето развива неприязън към тези индивиди.

Постепенно чувството на неприязън се развива в страх от паяци и дори фобия. Негативно отношение към паяците се появява и при онези индивиди, които в миналото са страдали от ухапване от дадено лице.

Генетика

Психологическите разстройства се предават от родителите на децата. Ако някой от възрастните страда от арахнофобия, тогава има голяма вероятност болестта с гени да бъде предадена на детето..

Този страх ще кара бебето ви през целия живот, карайки го да реагира бурно на паяци. Този факт се потвърждава от факта, че арахнофобията е проблем, често срещан в определени региони на света..

Вродена характеристика на нервната система

Хората с психологически увреждания имат няколко фобии. Активирането на паническите атаки се случва, когато членестоноги изведнъж се появят пред очите на човек. Много често хората с нарушена нервна система възприемат движенията на животно за атакуващи действия..

Подвеждащо детско обучение

Честите причини за развитието на арахнофобия при децата включват гледане на филми на ужасите и четене на книги, в които главните герои са паяците. Мога да послужа като тласък за появата на страхове от разказите на учителите за древни видове членестоноги, отличаващи се с гигантските си размери и смъртоносна захапка.

Съвременните биолози доказаха, че паякообразните насекоми не са станали по-опасни в процеса на еволюция. Няма научни доказателства, че гигантски паяци са останали на земята..

Внезапност

Внезапната поява на паяци може да предизвика пристъп на паника у хората. На тази основа пулсът му се повишава или се повишава кръвното налягане. Силен страх изпитват хора, които не са забелязали приближаващото се насекомо.

Тревожността се дължи на структурните особености на тялото на паяка. Малък торс, съчетан с дълги и многобройни крака, кара арахнофобите да изпадат в паника.

Видео

АРАХНОФОБИЯ: ЗАЩО МНОГО СЕ СТРАХАТ ОТ ПАУЦИ?

Как да спрете да се страхувате сами

Има психологически обучения, обучаващи как сами да се отървете от арахнофобията. Най-ефективната поведенческа техника е да се обърнете към човек с обект на страх.

Пристрастяването започва с малки индивиди и завършва с екзотични големи животни. Тези, които могат да преодолеят страха си, ще се отърват от арахнофобията завинаги.

Задържането на паяк в дома му и грижите за него ще помогнат на човек да се справи сам с проблема. В този случай тялото включва механиката на свръхкомпенсация, която напълно освобождава субекта от негативните чувства, които е изпитвал към насекомите..

Друг добър начин за самопотискане на фобията са компютърните игри, които симулират поведението на страховити хора във виртуалната реалност. Учените са доказали, че ефективността на компютърните игри ще се увеличи 2 пъти, когато човек докосне монитора с ръка.

Обучение

Обучението включва упражнения, насочени към борба с арахнофобията. Те могат да се извършват под наблюдението на специалисти или у дома. Нека разгледаме по-отблизо как да се отървете от арахнофобията сами.

Упражнение за премахване на страха

За да потиснете страха, трябва да овладеете техниките за релаксация. Упражнението включва напълно премахване на фобията от обекта и отричане на значението му за индивида. За това е необходимо да се вземат предвид особеностите на човешката психика..

Хората, страдащи от фобия от паяци, се страхуват повече от паяци в собствения си апартамент. Страхът често се свързва с разкрасяване на реалността по различни причини. За да се справи с арахнофобията, на човек ще бъде позволено психически да намали насекомото до малка точка.

Упражнявайте се, за да се отървете от паяка си

Популярно лечение за арахнофобия е графиката на насекомите. Човек, който се страхува от паяци, е поканен да нарисува голям човек на хартия и да унищожи рисунката със собствените си ръце..

След това индивидът трябва да нарисува малки индивиди. Обучителната терапия продължава, докато човекът не се отърве от страховете си.

Как да се отървем от фобия

Преди да се справите с арахнофобията, е необходимо да установите дали човек наистина има заболяване. Много хора изпитват неприязън към насекомите, но това не е фобия. Психолог или психиатър ще може да постави правилната диагноза след разговор с пациента и събиране на анамнеза.

Лекарства

Основната цел на приема на лекарства е да облекчи симптомите на паническа атака..

Лекарствата за намаляване на тревожността са разделени на 3 групи:

  1. Антидепресанти - нормализират общото психологическо състояние на човек и нормализират централната нервна система.
  2. Бета-блокерите се използват за облекчаване на симптомите на арахнофобия, която се проявява с ускорен пулс, треперене в тялото и припадък. Лекарствата от тази група имат релаксиращ ефект върху човешкото тяло..
  3. Транквиланти - използват се в тежки случаи, когато предходни лекарства не дават желания резултат в борбата с арахнофобията. Лечението с транквиланти се извършва под наблюдението на лекар, тъй като те предизвикват пристрастяване при продължителна употреба..

Не се препоръчва да избирате средства за самостоятелно избавяне от арахнофобията. Неграмотната терапия влияе негативно на човешката психика и може да доведе до развитие на още по-голям страх от паяци.

Хипнотични сесии

Основният метод за преодоляване на страха от насекоми в психотерапията е да се идентифицират причините за фобията и да се премахнат. Ериксоновата хипноза е идеална за това. Лекарите казват, че не всички групи хора се поддават на самохипноза.

Хипнотичните сесии ще бъдат безполезни за пациенти в напреднала възраст и умствено изостанали пациенти, тъй като тяхната функция на въображението е отслабена. Някои категории пациенти също се считат за устойчиви на хипноза, така че ще им отнеме повече време за лечение на арахнофобия с този метод..

Преди сесията на пациента се дават снимки, които изобразяват различни снимки на насекоми (в стара изоставена къща, сред природата и т.н.). Страдащият от фобия е поканен да избере една от рисунките за внимателно изучаване.

Желателно е образът да буди у индивида не само страх, но и любопитство..

Преди да разгледате снимката, препоръчително е страдащият от фобия да заеме удобна поза и да отдели време за изучаване на снимката. Първите опити за хипноза могат да бъдат под формата на сън..

Пациентът изследва всички детайли на картината, като психически премахва ненужното от нея и добавя желаното. Постепенно появата на насекомото ще бъде заменена от вътрешни изображения, които ще спрат страха от паяци..

Причините за арахнофобията са много и всички те водят до развитие на панически атаки пред паякообразни насекоми. В лечението на заболяването има 2 насоки - прием на лекарства и психотерапия.

Корекцията на поведението може да се направи у дома или с помощта на лекар, но не се препоръчва да избирате лекарства за облекчаване на страховете сами.

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter. Ние определено ще го поправим, а вие ще имате + карма

Страх от паяци: как се казва фобията и как да се лекува

Арахнофобията е една от най-често срещаните фобии на земята. Според статистиката всеки пети мъж страда от страх от паяци. Процентът е дори по-висок сред жените. Неконтролируемият страх от насекоми пречи на нормалния живот. И те могат да бъдат намерени навсякъде: поляни, ниви, градски апартаменти, обществени институции. Това е същността на паяците. Помислете за причините за страха и как да го премахнете.

Причини за страх от паяци

Учените говорят за няколко теории за произхода на арахнофобията. Психологическо разстройство от този вид се дължи на различни причини и има много фактори за произход..

Интересни факти за арахнофобията

  • В някои религии убиването на паяк се счита за грях.
  • Има противоположното твърдение: една от религиите вярва, че убийството на насекомо премахва 40 греха от човек.
  • Днес има африкански племена, при които арахнофобията изобщо липсва. Хората спокойно съжителстват с насекоми, ядат ги.
  • Ако сред родителите някой е податлив на тази фобия, рискът тя да бъде предадена на детето е много голяма. Децата копират поведението на възрастните, започват да се страхуват с тях.

Учените смятат, че една от възможните причини за арахнофобия е значителна разлика в структурата на тялото на паяка. Повечето животни имат подобна конструкция като хората. Членестоногите, от друга страна, са поразително различни, което на подсъзнателно ниво може да предизвика отхвърляне, неприязън. И това е предпоставка за появата на самата фобия. По този принцип хората се страхуват от змиите..

Причината за арахнофобията може да се крие в информираността на населението за наличието на смъртоносни индивиди. Същата причина причинява страх от болести, провокира други страхове. Човекът си представя как паякът го ухапва, след което умира. Тази мисъл става непоносима, вгражда се в подсъзнанието, изскача всеки път, когато видите насекомо, дори по телевизията или в картина.

Друга причина за развитието на арахнофобия е непредсказуемостта на животните. Паяците скачат, те са много бързи. Тяхната мрежа е лепкава и гадна.

По-често арахнофобията се среща при хора, които живеят в райони, където живеят отровни видове. Истинският страх от смъртта предизвиква подсъзнателна реакция дори при малки хора.

Симптоми и признаци

Много хора питат как се нарича страхът от паяци, защото смятат, че имат тази фобия. Всъщност почти всеки изпитва неприязън към тях. Това, както беше споменато по-горе, се обяснява със значителна разлика в структурата на тялото, пластмаса на членестоноги.

Арахнофобията е психично разстройство, което провокира неконтролируеми реакции, когато видите паяк:

  • пристъп на паника;
  • ужас, писък, желание да избяга;
  • желанието да убиете паяка веднага;
  • треперене в тялото;
  • повишен пулс;
  • високо кръвно налягане;
  • нервност, усещане, че някой пълзи по тялото;
  • студенина на крайниците;
  • зачервяване или бледност на лицето на фона на скок на налягането.

Ако няма такава реакция и има само враждебност към насекомото, тогава човекът няма арахнофобия. Фобията задължително съдържа компонент на неконтролируем ужас: реакцията на съдовата система. Човек не е в състояние да се справи със страха.

Какви са опасностите от арахнофобията

Арахнофобията е страхът от паякообразни, до смърт включително. Тази фобия поражда първичен страх, сякаш е в опасност от нападение. Човек има желание да убие насекомо. Така че инстинктът за самосъхранение му подсказва. В противен случай той няма да се чувства в безопасност..

Фобията може да предизвика пристъпи на страх, при които човек губи съзнание, кръвното му налягане и пулсът ще започнат рязко да се покачват. Това е опасно за здравето. Ако имате сърдечно заболяване, тези панически атаки могат да причинят инфаркт или инсулт. Те също могат да причинят сърдечно-съдови заболявания, язви, гастрит..

Освободеният адреналин е предназначен да накара човек да бяга, да бяга или да се бие. Какво обикновено прави човек, когато види паяк и изпита паническа атака? Призовава съсед да го убие. И тогава той не може да се успокои дълго време. Адреналинът не намира изход. Отравя тялото, като ускорява пулса. Износва сърцето. Колкото по-често се случват подобни атаки, толкова повече щети ще нанесе арахнофобията на човек..

Колко опасни са наистина паякообразните

В какви ситуации насекомото атакува? Ако трябва да се защитава. Те не се хранят с хора, следователно не считат човек за храна. Ловът е изключен.
Паяк атакува, ако случайно се озове в непосредствена близост до човек, почувства заплаха. Някои животни ще започнат да бягат, други, защитавайки се, ще се опитат да победят врага.

Когато видите паяк, не бързайте да изпадате в паника. Отстъпете на безопасно разстояние, наблюдавайте поведението му. Паякът едва ли ще реши да уреди сметки с вас, защото го забелязахте. Животното се занимава с бизнеса си. Тръгнете и вие.

Но това е възможно само ако човек види насекомо в природата, извън къщата. Ситуацията се променя коренно, ако човек влезе в банята, а там на стената седи силен каракурт с космати лапи. Не може да бъде изритан от къщата като чужда котка. Тук инстинктът изисква да убие опасно животно. Няма друг начин. Ако арахнофобът отиде за маратонка и когато се върне, на стената няма паяк, вероятно ще се обади на специална служба или просто ще напусне помещенията. В крайна сметка, ако паякът е отишъл някъде, той може също толкова неочаквано да се върне. И не можете да живеете в постоянен страх.

За да избегнете подобни ситуации, трябва да се отървете от фобиите..

Как да лекуваме страха от паяци

Страхът от паяци се лекува с няколко метода. Един от тях е психотерапията. Това е най-ефективното средство за защита. Лекарят ще ви помогне да откриете причината за арахнофобията. Той ще поправи "грешката", довела до поредица от грешни реакции на психиката към насекоми. Лекарствата за безпокойство се използват като помощно средство. Изборът им зависи от състоянието на човека.

Само опитен лекар може да оцени психо-емоционалното състояние на човек. Той също така ще ви помогне да откриете причините за страха от паяци. Понякога те се коренят в дълбоко детство. За идентифициране на причината се използват хипноза и други методи със съгласието на пациента. Посещението при специалист е най-сигурният начин да се отървете от проблема.

Как да се отървете от арахнофобията сами

За съжаление у нас практиката на посещение на психолози не е широко разпространена. Не всички болници ги имат. Понякога просто няма начин да посетите лекар. След това трябва да се опитате сами да се отървете от страха от паяци..

Има един прост, доказан начин за борба с арахнофобията. Състои се от действия, които противоречат на страховете. Психолозите препоръчват да не се криете от страховете, а да ги гледате в лицето. Когато човек е воден от страха си, последният само се влошава. Ако през цялото време се избягват паяци, страхът ще се увеличи..

Първо, изучете всички видове отровни индивиди. Разберете кои са във вашия район. Вижте кога нападат. Паяците не винаги са отровни: при някои видове отровата има само женските, тя се освобождава само в определено време, за да защити потомството. Това драстично намалява възможността да бъдете ухапани..

За да се отървете от арахнофобията, трябва да се сприятелявате с паяци. Разбира се, никой няма да ви посъветва да изстискате отровен каракурт. Трябва да започнете с малко безвредно домашно насекомо. Опитайте се да го вземете в ръцете си, да го докоснете. Това трябва да стане чрез страх, яростното сърце бие в гърдите. Трябва да разберете физически, че няма опасност. Тези членестоноги се страхуват повече от вас, отколкото вие..

След това потърсете магазин, който продава паяци или ги пази като експонати. Те са във всички градове. Говорете със собственика, помолете го да ви позволи да държите човек, който не е отровен. За смелост можете предварително да изпиете успокоително..
Размерът на животното трябва да се увеличава постепенно. По-добре е да започнете с малки паяци, постепенно да работите до големи.

За хората, живеещи далеч от града (а това са 30% от населението), изходът е различен: трябва да търсите паяци в природата. Просто внимателно проучете за начална информация за всички видове насекоми. Уверете се, че методът е безопасен, преди да започнете..

Психолозите казват, че това е стратегически правилен ход. Много арахнофоби, като се отърват от страха си по един или друг начин, раждат домашни тарантули, хранят ги. Това е един вид трофей, който потвърждава отърваването от арахнофобията..
Страхът от паяци изчезва напълно. Но тук има малко теория, трябва да докоснете членестоногите, за да разберете, че това не е опасно. Не се страхувате от паяка, а от това, което мислите за него.

Препоръки

Не забравяйте, че всяка фобия ви поставя в кутия. Да бъдеш воден от страховете си, означава да бъдеш техен роб. Страховете се третират с обратното поведение. Можете да изберете по-мек метод и да си уговорите среща с терапевт. Можете сами да се справите със страха, като проявите воля. Принудете се да вземете паяка. Ще разберете, че това е същото живо същество като всички останали. Просто изглежда различно. Освен това се страхува от вас и иска да живее. Вярвайте в себе си: човек е в състояние да преодолее арахнофобията.

Автор на статии. Студент в Московския международен университет, факултет по психологическо консултиране. Разбирам фобии, комплекси, психологическа травма.

Арахнофобия

Какво е арахнофобия: общи разпоредби

Арахнофобията е страх от паяци, един от най-често срещаните видове зоофобия. Поне една трета от жителите на света са засегнати от това психично заболяване..

Сред децата този страх е широко разпространен в 90%, което е един от аргументите за хипотезата за вродения характер на заболяването, присъща на генетичното ниво. Страхът от паяци се подкрепя от използването на образа им във филми на ужасите (с изключение на героичния Спайдърмен).

При появата на арахнофобия роля играе и отвращението, което се появява при повечето хора при вида на паяци. Има разумно желание да убиете членестоногите, да го отърсите или да избягате. Но има хора, които обичат и изучават паяци, дори ги държат у дома, вместо домашни любимци..

Но не бива да се бърка обикновената филистинска неприязън към паяците и психично заболяване, което е арахнофобия..

При болните хора натрапчивите състояния поради страха от паяци са ясно изразени:

  • Арахнофобите не спят добре, защото се страхуват, че по време на сън паяк може да се качи в носа или ухото им, за да постави там ларвите.
  • Когато се среща с паяк в действителност, човек изпитва признаци на паническа атака и може да предприеме неподходящи действия.
  • Страдащите от арахнофобия могат да търсят паяци навсякъде, обсесивните компулсии могат да причинят халюцинации.

В особено трудни случаи пациентът започва да изхвърля измислени членестоноги от себе си и може да навреди на себе си или на околните.

Каква е опасността от паяците за хората

Паяците са различни - от напълно безвредни до представляващи реална опасност за човешкия живот.

Повечето членестоноги имат отровни жлези. Но само 3% от паяците са способни да ухапят фатално хората. Отровата се разделя според въздействието си върху човешкото тяло на хемолитични и невротоксични, които засягат човешката нервна система.

Един от най-страшните паяци е Черната вдовица, взаимодействието с която причинява припадъци и може да доведе до парализа. За животните ухапването е почти винаги фатално, човек може да бъде спасен. „Черна вдовица“, за щастие, предпочита да не се среща умишлено с човек и предварително пълзи на безопасно разстояние.

Отровата на бразилския паяк има силно невротоксично действие. Тези индивиди обикновено пълзят по гънките на дрехите и внезапно хапят. Ако имате антидот със себе си, тогава ефектите от ухапването могат да бъдат неутрализирани.

"Паяците в Сидни" достигат огромен размер (до 8 см). Отровата им е особено опасна, регистрират се случаи на смърт. Мъжете имат огромни зъби, които могат да ухапят детския нокът. Те винаги атакуват внезапно и са изключително агресивни. След обилни дъждове те имат навика да се катерят по домовете на хората.

Традиционно хората много се страхуват от тарантулите. И напразно! В историята няма случаи на смърт от ухапване от тарантул. Тяхната отрова е много подобна на тази на пчелите и води до парализа, но не и до смърт..

Това са основните видове от семейство паякови, които представляват реална заплаха за живота. Същите паяци, които се срещат по нашите географски ширини, са безвредни и страхът от тях не е оправдан.

Какво причинява арахнофобията при хората

Има няколко причини за появата на страх от паяци. Те могат или да се комбинират помежду си, или да действат автономно..

Ето някои от тях:

  • Генетична линия. Арахнофобията е проява на инстинкта за самосъхранение, който ни предаде сигнал от предишните поколения, нашите предци. Има хипотеза, че в древността на земята са живели паяци с гигантски размери, които са нападали хората. Може би тази информация е била записана в човешката ДНК..
  • Травматично детско преживяване. Ако детето е уплашено от среща с паяк, е много вероятно в зряла възраст да е податливо на фобия. Същите последици ще бъдат, ако един от родителите (по-често това е майката) е показал признаци на арахнофобия с детето.
  • Живот в райони, където паякообразните са често срещани. Например в Сибир членестоногите, както и змиите, не ходят пеша по улиците и не се качват в къщи. Но в горещия климат подобни срещи не са необичайни..
  • Специален склад на психиката. Типът нервна система, присъщ на холеричните или меланхоличните хора, тревожен и възбудим, предразполага към появата на различни видове фобии. Силно чувствителните индивиди са способни да приемат всякакви преживявания, близки до сърцето им, и да се отърват от тях за дълго време.

Страхът от паяци може да се развие поради ефекта от неочакваната им поява в полето на човешкото зрение. Страхуваме се от хаотични, непредсказуеми действия, внезапна атака. Затова сме толкова неприятни за плъхове и змии, които могат да атакуват неочаквано, „без предупреждение за война“..

Особено чувствителни индивиди могат да развият фобия след гледане на съответни филми на ужасите и четене на литература.

Основните симптоми на фобия

Ако членестоноги попаднат в зрителното поле на арахнофоб, тогава тялото незабавно дава признаци, характерни за паническа атака.

  • треперене на ръце и крака;
  • изтръпване;
  • студена пот;
  • кардиопалмус;
  • прекъсващ импулс;
  • гадене;
  • виене на свят;
  • болезненост в областта на гърдите.

Човек веднага изпада в ступор, има мисли да избяга, съзнанието и цялата нервна система са фиксирани върху членестоногите. Може да настъпи загуба на съзнание, припадък, отслабване на двигателната активност - човек не може да помръдне.

В тежък стадий от развитието на болестта настъпва така нареченият забавен ефект. Човек започва да прави от жилището си крепост, непревземаема за въвеждането на паяци. Започва непрекъснато да сменя леглото и да подрежда нещата, търсейки пукнатини по стените или пода, където членестоногите могат да проникнат. Отвън изглежда като не съвсем адекватно поведение.

Лечение на арахнофобия: ефективни начини

Когато се свържете със специалист, първата стъпка ще бъде да се изследват причините за фобията и степента на пренебрегване на заболяването. Причините за появата на болестта, нейната продължителност и честотата на паническите атаки подлежат на проучване. След диагнозата лекарят ще избере лекарство и приемлив психотерапевтичен метод.

В тежки случаи, придружени от панически състояния, психотерапевтът ще предпише антидепресанти, транквиланти, които ще помогнат:

  • повишават устойчивостта на организма към стрес;
  • намаляване на тревожността;
  • спрете паниката.

Лекарството е показано за особено тревожни хора с психостенична конституция. Лекарствата стабилизират психиката, което ви позволява адекватно да оцените проблемите си.

Страхът от паяци е една от онези фобии, които се елиминират добре чрез редовен контакт с обекта на страх, разбира се, под наблюдението на лекар. Ако терапевтът забележи прояви на паническа атака, той незабавно ще спре сеанса. В други случаи пациентът от време на време ще придобие опит за безопасно взаимодействие с паяци. Работата с пациента обикновено започва с гледане на филми за живота на паяците и местообитанието им.

Има случаи на страх от свръхкомпенсация, при които бивш арахнофоб след края на лечението е обърнал паяци у дома..

Когнитивната терапия е показала добри резултати при лечението на страх от паяци. Специалистът мотивира човек да промени отношението си към паяците чрез разбиране на причините за страха и неговата рационализация. Лекарят и пациентът, като знаят проблема, стигат до факта, че той е измислен.

Страхувам се от паяци: как да се отървете от фобия сами

Повечето хора със страх от паяци се опитват да избягват места, където могат да бъдат намерени, например паркове, гори и площади. За съжаление методът за избягване на проблеми с фобиите само утежнява техния ход. Психиатрите винаги съветват да се работи чрез страхове, а не да се бяга от тях..

Какво можете да направите сами, за да се отървете от арахнофобията:

помолете любим човек, който не се страхува от членестоноги, да взаимодейства с тях. Пример за това как контактът с паяци може да бъде безопасен ще притъпи страха ви.

анализирайте паническия си страх. Какво е обективно и рационално в него? Вероятността да срещнете в Русия опасен паяк, който може да причини вреда, е незначителна. Говорете емоциите си на глас, опишете подробно своите страхове.

И накрая, ето няколко забавни факта за паяка, които ще ви помогнат да се отървете от фобията си..

Някои от тях са посочени по-долу:

  • В много страни от Азия и Африка паяците са деликатес и редовно се ядат. Жителите на тези страни дори не се замислят за смъртната опасност на членестоногите..
  • За арахнофобите паяците изглеждат няколко пъти по-големи по размер, отколкото са в действителност. Освен това, колкото по-силна е фобията, толкова по-голям изглежда паякът. „Страхът има големи очи“. Всъщност има много малко индивиди с огромен размер..
  • Паяците могат да се ядат един друг. Тази традиция не е запазена за всички паяци, а само сред малцина. Следователно, не трябва да се страхувате, че те ще ухапят човек, изведнъж ще срещнете такъв вид, който харесва своя събрат.
  • Само малка част от всички съществуващи паяци са опасни за хората.
  • Е, най-забавният факт, който трябва да ви накара да се усмихнете. Оказва се, че паяк има 8 крака и всеки има не едно коляно, като човек, а 6. Представяйки тази снимка пред себе си, можете спокойно да се усмихнете и да се отпуснете малко.

Ако разбирате ирационалността на фобията, но не можете да си помогнете, не се отчайвайте. Днес психотерапията с този тип фобии се бори много ефективно. Посетете лекар и не превръщайте живота си в поредица от нервни шокове.

Арахнофобия: защо се страхуваме от паяци

1 на 3 жени и 1 на 5 мъже имат страх от паяци.

Научно този случай на зоофобия се нарича арахнофобия (от древногръцките думи „арахне“ - паяк и „фобос“ - страх) и е една от най-често срещаните фобии.

Не е изненадващо, че нашите далечни предци са се страхували от големи хищници, някои хора дори и днес изпитват страх от кучета, да не говорим за обитателите на клетките на открито в зоологическите градини.

Древният човек не е имал нито нокти, нито зъби, които биха могли да съперничат на естествените оръжия на фауната. Често срещано място в науката е, че инстинктът ни кара да се страхуваме не само от хищници, но и от пчели или оси.

Но страхът от паяци поставя труден въпрос за учените и остава до голяма степен загадка. Учените все още не могат да разберат кога е започнала тази фобия.

Биолозите твърдят, че паяците са много стари животни. Най-старите вкаменени паяци са на няколко милиона години. Известно е, че те не са се променили много през вековете, но те не са нито по-големи, нито по-опасни от днешните. Следователно не можем да говорим за съществуването на някакъв гигантски прародител на паяци, който е имал фатална захапка..

Изненадващо, маймуните резус в лабораторни условия не изпитват страх от змии (техните роднини, които са останали на свобода, напротив, панически се страхуват от тях). Въпреки това, наблюдавайки своите роднини в дивата природа, те бързо приеха този страх. Но този страх не е сравним с фобията от страх от паяци, тъй като змиите са наистина опасни. Отровата на повечето паяци е токсична за плячката, но не засяга хората..

Психолозите организират следния експеримент. На участниците бяха дадени снимки с изображения на молци, пчели, оси, бръмбари, паяци, така че те да описват степента на своя страх, отвращение и чувство за опасност. Любопитното е, че паяците предизвикваха най-голям страх и най-силно отвращение. Въпреки че пчелите например са много по-отровни. Опасността от паяци е преувеличена.

Но не бива да се бърка обикновената филистинска неприязън към паяците и психично заболяване, което е арахнофобия..

При болните хора натрапчивите състояния поради страха от паяци са ясно изразени:

  • Арахнофобите не спят добре, защото се страхуват, че по време на сън паяк може да се качи в носа или ухото им, за да постави там ларвите.
  • Когато се среща с паяк в действителност, човек изпитва признаци на паническа атака и може да предприеме неподходящи действия.
  • Страдащите от арахнофобия могат да търсят паяци навсякъде, обсесивните компулсии могат да причинят халюцинации.

В особено трудни случаи пациентът започва да изхвърля измислени членестоноги от себе си и може да навреди на себе си или на околните.

Как се появява арахнофобията

Каква е причината? Откъде идва този неразумен, ирационален страх от паяци? В крайна сметка някои народи са имали култ към поклонение на паяци. Те издигнаха светилища и светилища, където ги почитаха като божества.

Един психиатър от Лондон изрази доста оригинална гледна точка, че страхът от паяци се появява по време на чумата, когато тази чума унищожава повечето жители на средновековна Европа. Те бяха считани за носители на това заболяване. Но не само потомците на европейците страдат от арахнофобия и то не само в старата Европа.

Вярно е, че според последните проучвания арахнофобията е по-разпространена в Западна Европа и Северна Америка. С други думи, наследниците на западноевропейската култура.

Но в Азия някои видове паяци дори се считат за годни за консумация. Въпреки че отново припомняме, че паяците се страхуват във всички страни и региони, по-специално в Африка.

Пациентите с този тип фобия се страхуват от всякакви паяци. Разбира се, по-големите предизвикват повече страх. Някои дори не смеят да се докоснат до книга, която има илюстрации на паяци, камо ли да я прочетат..

Според съвременния немски психолог Георг В. Алперс, страхът от паяци става патологичен, когато човек се страхува да слезе в мазето, да влезе в гаража или да седне в беседката в градината, защото те го чакат там..

„Отсега нататък ние, психолозите, говорим за фобии“, казва д-р Алперс на уебсайта на списание Welt.

Какво причинява арахнофобията при хората

Има няколко причини за появата на страх от паяци. Те могат или да се комбинират помежду си, или да действат автономно..

Ето някои от тях:

  • Генетична линия. Арахнофобията е проява на инстинкта за самосъхранение, който ни предаде сигнал от предишните поколения, нашите предци. Има хипотеза, че в древността на земята са живели паяци с гигантски размери, които са нападали хората. Може би тази информация е била записана в човешката ДНК..
  • Травматично детско преживяване. Ако детето е уплашено от среща с паяк, е много вероятно в зряла възраст да е податливо на фобия. Същите последици ще бъдат, ако един от родителите (по-често това е майката) е показал признаци на арахнофобия с детето.
  • Живот в райони, където паякообразните са често срещани. Например в Сибир членестоногите, както и змиите, не ходят пеша по улиците и не се качват в къщи. Но в горещия климат подобни срещи не са необичайни..
  • Специален склад на психиката. Типът нервна система, присъщ на холеричните или меланхоличните хора, тревожен и възбудим, предразполага към появата на различни видове фобии. Силно чувствителните индивиди са способни да приемат всякакви преживявания, близки до сърцето им, и да се отърват от тях за дълго време.

И накрая, ето няколко забавни факта за паяка, които ще ви помогнат да се отървете от фобията си..

Забавни факти за паяците

  • В много страни от Азия и Африка паяците са деликатес и редовно се ядат. Жителите на тези страни дори не се замислят за смъртната опасност на членестоногите..
  • За арахнофобите паяците изглеждат няколко пъти по-големи по размер, отколкото са в действителност. Освен това, колкото по-силна е фобията, толкова по-голям изглежда паякът. „Страхът има големи очи“. Всъщност има много малко индивиди с огромен размер..
  • Паяците могат да се ядат един друг. Тази традиция не е запазена за всички паяци, а само сред малцина. Следователно, не трябва да се страхувате, че те ще ухапят човек, изведнъж ще срещнете такъв вид, който харесва своя събрат.
  • Само малка част от всички съществуващи паяци са опасни за хората.
  • Е, най-забавният факт, който трябва да ви накара да се усмихнете. Оказва се, че паяк има 8 крака и всеки има не едно коляно, като човек, а 6. Представяйки тази снимка пред себе си, можете спокойно да се усмихнете и да се отпуснете малко.

Ако разбирате ирационалността на фобията, но не можете да си помогнете, не се отчайвайте. Днес психотерапията с този тип фобии се бори много ефективно. Посетете лекар и не превръщайте живота си в поредица от нервни шокове.

Прочетете също:

Вградете Pravda.Ru във вашия информационен поток, ако искате да получавате оперативни коментари и новини:

Добавете Pravda.Ru към източниците си в Yandex.News или News.Google

Също така ще се радваме да Ви видим в нашите общности във ВКонтакте, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Спрете да се страхувате от паяци с тези надеждни лечения за арахнофобия

Страхът от паяци е един от най-често срещаните страхове, присъщи на човечеството. Много учени вярват, че този страх е заложен в нашата генетична памет от древни времена, когато насекомото е било заплаха. Всеки пети мъж е податлив на арахнофобия, сред женското население тази цифра е два пъти по-висока.

Тази фобия няма регионална връзка, тя е широко разпространена както на запад, където насекомите са били третирани негативно, така и на изток, където паякът е символ на мъдростта.

Някои учени смятат, че фобията е сезонна и се изостря през топлите месеци..

Какво е арахнофобия?

Мнозина се страхуват, но не знаят как се нарича страхът от паяци. В медицината се приема терминът арахнофобия (от гръцки "паяк" + "страх"). Това е състояние, при което човек започва атака на паника при вида на паякообразно насекомо и това може да бъде или жив паяк, или негова снимка, или мрежа. В трудни случаи човек започва да изпитва страх, просто се намира на места от възможното си обитаване, например в мазето.

Причини за фобия от паяк

Арахнофобът е човек, който изпитва ирационален страх от паякообразни, без дори да осъзнава причината за появата му. Причините за фобията идват от детството. Като се вземат предвид причините за появата на арахнофобия, може да се отделят като:

  1. Модел на поведение, научен от човек в детството
    Ако близките хора реагираха твърде емоционално при среща с тези насекоми, разказаха ужаси за тях, тогава детето приема това поведение като модел.
  2. Наследствен фактор
    Родители с фобия също имат дете..
  3. Силна уплаха, пренесена в детството при неочаквана среща с паяк
    В бъдеще човек може да не помни това, но на подсъзнателно ниво пак ще се страхува, виждайки обекта на страха.
  4. Изгледан филм на ужасите
    Може да увеличи човешкия страх от паякообразни и да доведе до безпокойство.
  5. Чувствителна нервна организация
    Страхът от паяци може да причини появата на насекомото и неговите бързи, хаотични движения, внезапна поява. Силен страх предизвиква представител на класа паякообразни сенокоси. Това насекомо е безвредно за хората, но те се страхуват от него поради големите му крака спрямо тялото..

Учените смятат, че арахнофобията е предимно поведенчески модел, тъй като в много нискоцивилизовани общества паяците са деликатес и дори ухапванията, докато ги хващат, не водят до появата на фобия..

Каквито и причини да доведат до появата на този страх, с него трябва да се борим. Възможно е да се отървете от арахнофобията сами, но психолог ще ви помогне да разрешите този проблем по-бързо и по-ефективно.

Прояви на разстройство

Арахнофобията, страхът от паяци, се характеризира с множество клинични прояви. Арахнофобите започват паническа атака, придружена от симптоми като учестен пулс, изпотяване и треперене на крайниците. Има бледност на кожата, изтръпване на върховете на пръстите. Може да имате болка в гърдите, заедно с затруднено дишане. Човек може да изпадне в ступор или, обратно, да бяга с всички сили.

Може да има усещане за нереалност на случващото се. Лицето, страдащо от тази фобия, не може да контролира своя страх и неговите последици. Опасността се крие в внезапната проява на фобия, както и във възможността за инфаркт или инсулт, възникнал на фона на паническа атака.

Как да се отървем от арахнофобията?

В съществуващите методи за лечение на невроза основната роля се дава на поведенческата терапия. Неговото значение не е да се идентифицира причината за фобията, а да се променят поведенческите реакции. Заедно с психолог арахнофобът изучава паякообразните, тяхната класификация, начин на живот, опитва се да приеме факта, че паяците в общата маса не са опасни. В резултат на тази терапия човек не само се контролира при вида на паяк, но и може да го докосне или да го вземе..

Често срещано явление, когато човек, преодолял страха си от паякообразни, има паяк тарантула като домашен любимец. Това е проява на свръхкомпенсация.

Популярен съвременен метод на лечение е потапянето във виртуалната реалност, където пациентът се сблъсква с паякообразни в различни симулирани ситуации. Има програми, в които трябва да унищожите членестоногите. Ефектът от метода се засилва, ако пациентът докосне екрана с пръсти, докато изпълнява програмата.

При графичния метод на лечение пациентът е помолен да нарисува паяк или друг членестоног, след което да унищожи чертежа. Всеки път изображението ще бъде по-малко и не толкова страшно, колкото в началото. Скулптурата се използва и при лечението на фобия. Пациентът извайва насекомо от пластилин и след това го унищожава.

Има няколко психологически техники, които ви позволяват да се отдалечите от страха си. След като завършите релаксиращите упражнения, трябва да си представите паяка и след това мислено да го премествате все по-напред и по-нататък, докато той се превърне в малка точка, която не трябва да се страхува. Друга възможност за упражнение е психическо фиксиране на плашеща ситуация в черно и бяло, след това произволна промяна в мащаба и цвета, например, голям паяк на килим се свива и избледнява, докато напълно се слее с килима.

Трябва да се помни, че в средната лента има малко опасни паякообразни. Шансът да срещнете отровен паяк е малък и най-важното е, че насекомото никога няма да атакува първо.

В трудни случаи се провежда лечение с хипноза, при което хипнотерапевтът се опитва да установи причината за фобията и да отстрани нейните негативни прояви. В някои случаи психотерапевтът може да предпише лекарства за облекчаване на симптомите на вегетативната система..

Вредата от страха от паяци

Паяците, както и другите представители на ордена на паякообразните, са неразделна част от живота ни. Те са широко разпространени както в домовете ни, така и сред природата. Разхождайки се по улицата, можете да видите паяк по всяко време, така че трябва да спрете да се страхувате от тях.