Страх от тълпата: как се нарича страхът от тълпата и какъв е той

И въпреки че човек е социално същество, някои дори биха казали стадо, по една или друга причина, много от тях не обичат да бъдат сред големи тълпи от хора. При някои обаче това причинява само дискомфорт, докато при други такава неприязън е силно изразена и се определя като фобия. Как се нарича? По правило три основни термина са свързани със страха от тълпата - агорафобия (една от проявите), демофобия и хлофобия. Нека разберем какви са тези фобии и как се характеризират.

Какво да наречем страх от тълпата?

Най-широкият и най-известен термин е агорафобия (някои експерти дори казват, че той е единственият правилен, а останалите, включително демофобия и хлофобия, са или частични синоними, или остарели понятия).

Агорафобията е по-известна като страх от открито пространство и в това отношение се противопоставя на една от най-известните фобии - клаустрофобия, или страх от затворено пространство. Как страхът от открити пространства е свързан със страха от тълпата? Факт е, че тези две фобии имат сходни механизми на възникване, форми на проявление и лечение. Тяхното взаимодействие се отразява дори в името: думата „агорафобия“ се състои от две древногръцки думи „квадрат“ и „страх“, а площадът, като правило, е не само открито пространство, но и много пренаселено, особено в онези времена, когато концепцията беше формиран.

Проявите на страх от тълпата като фобии

Страхът от тълпата може да се прояви по различни начини - някой се страхува от голяма тълпа от хора (например метрото в час пик, митинги или концерти, където има армия от хиляди фенове на изпълнителя), някой е доволен от малко пълно кино. Някой се страхува най-много от ситуации, когато няма да е възможно веднага да се избегне компанията на други хора и да се върне на безопасно място - например, понякога други хора седят от дясната и лявата си ръка. В същото време отбелязваме, че някои агорафоби се плашат просто от пусти улици или открити пространства, но подобни прояви не са свързани със страха от тълпата..

Независимо от конкретните форми, като правило страхът от агорафобите се причинява от факта, че те се оказват в опасно и извън контролното си място, където оживяват реални или въображаеми опасности, идващи от враждебен свят около тях. Мнозина се страхуват от собствената си безпомощност, както по принцип в такава среда, така и по време на атака на фобия.

Някой придава твърде голямо значение на реакцията на другите към атака на паника - агорафобите се страхуват да не бъдат осмивани или презирани, както и че някой ще се възползва от тяхното състояние и например ще ги ограби. Всичко това само подтиква началото на паниката. Една от крайните форми на агорафобия е, когато човек, избягвайки ситуации, които предизвикват пристъпи на страх, започва да възприема всичко, което е извън къщата, като източник на опасност и спира да напуска своето „убежище“.

Демофобия и хлаофобия - има ли разлика?

На този фон демофобията изглежда по-малко заплашителна и по-„тясно специализирана“ - това е просто страхът от голяма тълпа от хора: транспорт в час пик, дълги опашки, митинги и т.н. и т.н. Някой колко се страхува да бъде сред тълпата, че изпитва паническа атака, просто си представя себе си в нея или просто я гледа (това е вярно за всички фобии, разгледани тук). Подобно на много хора, подложени на различни страхове, демофобът е склонен да избягва всякакви ситуации, които могат да събудят паниката му, но за него има по-малко такива ситуации, отколкото за агорафобите..

Що се отнася до хлофобията, тя в своите прояви много прилича на демофобията. Някои експерти считат тези два термина за пълни синоними, докато други подчертават една подробност, която иначе е интересна по-скоро за теоретиците, отколкото за практикуващите, тъй като нито механизмите на възникване, нито протичането на симптомите, нито методите за справяне с него практически не се променят. Така че, според някои източници, хлофобите се различават от демофобите по това, че на първо място паническите атаки се провокират само от неорганизирана тълпа (да речем, в метрото или на митинг), а не само от голяма тълпа от хора (например по време на представление в театър). По този начин хлофобите могат лесно да отидат на публична лекция, но не и на стадион. Това може да се обясни например с факта, че неорганизираната тълпа всъщност е по-опасна и е много по-трудно да се контролира ситуацията в този случай..

Фобия или просто страх от голям брой хора?

Като финална бележка е напълно нормално да се тревожите, когато сте заобиколени от голям брой хора. Много хора не обичат, когато някой друг ги докосва, дори когато тези докосвания са принудени - в претъпкан асансьор или карета. Мнозина се страхуват, че в метрото или на претъпкана улица джебчийка ще извади телефон или портфейл - този страх, подобно на някои други, свързан с опасността да бъде в тълпата, не може да се нарече ирационален. Нерационални панически атаки, причинени от тези потенциални опасности.

Страхът от тълпата е най-често срещан в големите градове (което е достатъчно логично) и ако той ви изпревари и вие, по-добре не се самолекувайте или просто игнорирайте претъпканите места (няма да можете да правите това през цялото време). Обърнете се към специалист и той ще ви помогне да се отървете от страха си от меланхолията, каквото и име да предпочетете за нея - демофобия, хлофобия, агорафобия. За щастие в повечето случаи не е толкова трудно, колкото работата с някои други видове фобии..

Какво е името на страха от тълпата: причини и лечение на демофобията

Хората, които изпитват панически страх от тълпа хора, искат да знаят как се нарича страхът от тълпата. В психиатрията тази патология се нарича демофобия, тя е вид социална фобия. Човек, живеещ в мегаполис, среща всеки ден голям брой хора. Животът ни се състои в това: ходим на работа с градския транспорт, посещаваме магазини, супермаркети, кина и други места с голям брой хора. Много от нас се радват на бързия ритъм на живот, който зарежда с енергия и не е отегчен. Но ако говорим за демофоби, тогава тук е точно обратното. Тези хора са заложници на собствения си страх. Всеки път, заобиколени от себеподобни, демофобите изпитват тревожност и непреодолима тревожност.

Причини за демофобия

Вече разгледахме как се нарича фобията / страхът от тълпата, сега ще определим нейните корени. Патологията се формира по две причини: детска травма или обстоятелство, предизвикало развитието на страх. Това се случва, ако човек е станал свидетел на терористична атака или просто е бил смазан от тълпа, поради което е получил силен психологически шок..

Проблемът, който продължава от детството, като правило е свързан с нарушаване на личното пространство на детето. Страхът от тълпата се развива при липса на възможност за самоусъвършенстване и развитие на комуникация с непознати. Мозъкът не се адаптира към комуникацията с непознати, срещу което се развива демофобия.

Какви други термини се използват за определяне на страха от тълпата?

Фобия / страх от тълпа хора има няколко определения: агорафобия, хлофобия, демофобия. Те имат една и съща същност, но между тях има някои разлики. От какво се страхува хлофобът? По същество същото като в първия случай, единствената разлика е, че паниката започва директно, когато сте в тълпата. Агорафобията е тежко психично разстройство, което се проявява като страх от тълпи, големи тълпи, а също така и в открито пространство. Това състояние се нуждае от корекция и се лекува успешно с хипнотерапия. Можете да поискате помощ от хипнолога Батурин Никита Валериевич.

Страхът от хората и страхът от откритите пространства са непрекъснато свързани. Те имат едни и същи причини за раждане, признаци на проява и методи на лечение. Агорафобът изпитва паника, докато е в мащабни открити зони, където са съсредоточени тълпи от хора.

Разглеждайки по-подробно разликите между хлофобията и демофобията, заслужава да се отбележи, че в първия случай говорим за страх от неорганизирана общественост. Паниката възниква, когато неконтролируема тълпа, например, митинги, футболен мач, смачкване в транспорта. При тези обстоятелства хората стават агресивни и следователно по-опасни. В същото време охлофобите свободно посещават театри, образователни институции и т.н..

Как да разпознаем страха от тълпата?

Ако изпитвате дискомфорт при посещение на места с много хора, можете да говорите за наличието на демофобия или предразположение към нея. Тежките случаи на патология, освен страх, са придружени от световъртеж, повишено кръвно налягане и повишена сърдечна честота. Фобията от голяма тълпа от хора може да бъде толкова силна, че човек да загуби съзнание. Демофобите избягват контакт с обществото и могат да бъдат заобиколени само от малък брой роднини или приятели.

Човек с фобия от голям брой хора не може да обясни страха си. Всяко убеждение, че няма кой да се страхува, няма положителен ефект. Страхът е толкова дълбок, че е почти невъзможно да се отървете от него сами..

Паниката се появява внезапно и не е задължително в тълпата. Страх може да откриете във фризьорския стол, в лекарския кабинет или в киното. В такива случаи демофобите изпитват не само паника, но и срам, срам, който е свързан с безпомощността на човек сред хората.

Симптоми на демофобия

Ако се чувствате неудобно сред хората, не бързайте да диагностицирате вашата фобия / страх от тълпата. Всеки разумен човек ще проявява предпазливост на такива места, например, ще бъде внимателен към вещите си, за да предотврати кражба. Може също да изпитате дискомфорт поради пренаселеността, която често се случва на места с много хора. Следователно чувствата ви са съвсем нормални, в този случай не говорим за патология. Следната клинична картина показва отклонения:

  • затруднено дишане;
  • повишен пулс;
  • повишено кръвно налягане;
  • шум в ушите, потъмняване пред очите;
  • виене на свят;
  • паническа атака;
  • загуба на съзнание;
  • прекомерно изпотяване (студена пот);
  • проблеми с координацията.

Всички тези прояви показват наличието на демофобия, която, ако не се лекува, може да доведе до развитие на вторични патологии. Сред психичните симптоми може да се разграничи и игнорирането на претъпканите места, постоянно желание за уединение, несъзнателни мисли за заплаха за собственото здраве, страх от загуба сред тълпа от хора..

Когато демофобът се отдалечи от тълпата, всички симптоми спират. Но в някои случаи посещението на претъпкани места може да не завърши по най-добрия начин, например човек губи съзнание или изпитва пълно психоемоционално изтощение, което продължава още няколко дни.

Как да се справим с фобия?

Говорейки за самолечение от страха на голям брой хора, заслужава да се отбележи, че в някои случаи това е доста ефективен метод, но не гарантира 100% облекчение от патологията. Само висококвалифициран специалист (психолог, хипнолог, хипнотерапевт), като Никита Батурин, който ще открие и отстрани причината за психологическите отклонения, може да изкорени корена на проблема. По правило травмата предхожда развитието на демофобия. Тя може да бъде получена в резултат на определено шокиращо събитие или в резултат на наслагване по слой на определени събития от детството. Ако човек знае точно причината за развитието на отклонения, например, той е бил свидетел на терористична атака или извънредна ситуация, това значително улеснява лечението. В този случай специалистът няма нужда да търси събитието, станало основа за развитието на страх от тълпи..

Проблем, който идва от детството, изисква специално внимание. Основната задача на специалиста е да изчисли и отработи причината за страха, а след това напълно да освободи клиента от натрапчиви панически атаки. Психологическият подход към лечението може да варира. Специалистът може да води дълъг разговор с клиент, да го разпитва за неговия опит и да ги анализира. Методът за моделиране на ситуацията, когато пациентът го преживява по нов начин, е много ефективен за премахване на страховете. При необходимост към лечението могат да се добавят лекарства, които действат успокояващо на нервната система..

Специалистът трябва да покаже на клиента травматичната ситуация от другата страна. Човек трябва да се научи да вижда реалния ход на нещата, а не да бъде воден от собствените си илюзии и фантазии.

Как да си помогнете сами?

Фобията на тълпата е честа причина за панически атаки. Освен това атака може да се случи в най-неподходящия момент, например, когато провеждате важен разговор, правите коса във фризьор или правите важна покупка. В този случай към страха от тълпата се присъединяват срам, срам за себе си, безпомощност и чувство на отчаяние..

Ако страхът от голяма тълпа хора ви настигне внезапно, трябва да имате няколко трика, които да ви помогнат да преодолеете паниката си. На първо място, трябва да се предпазите от травмиращи фактори: избягвайте претъпканите места, публичното говорене и всичко, което може да предизвика страх от тълпата. Ако обстоятелствата са такива, че е невъзможно да се направи това, използвайте следните техники:

  1. Огледай се около себе си. Ще видите, че всеки е зает със собствен бизнес и не представлява никаква опасност за вас. За тях вие не се различавате от останалата част от сивата маса. Насадете тази мисъл в себе си възможно най-дълбоко, това ще облекчи паниката, причинена от фобията на тълпата..
  2. Като правило страхът от тълпата кара човек да гледа на околните като на твърда сива маса. Опитайте се да откроите човека, поговорете с него, попитайте часа или нещо друго. След като сте получили спокоен и разбираем отговор от непознат, ще видите, че това е адекватен човек, който не представлява никаква опасност. По този начин състоянието ще се подобри.
  3. Опитайте се да се съсредоточите върху дишането си и цялото си тяло. Почувствайте зоните на тялото си, които са напрегнати. Опитайте се да се успокоите, правите равномерни, дълбоки вдишвания и същите издишвания. Научаването как да дишате правилно и да отпуснете тялото си може да ви помогне да преодолеете страха си от тълпите завинаги. Можете да научите това чрез йога и медитативни практики..
  4. Ако усетите, че се задава паника, опитайте да наберете любим човек и да говорите с него за разсейване. Това ще облекчи страха, ще даде увереност и сила..

Обобщавайки, струва си да се отбележи, че фобията на тълпа от хора е сериозна патология, която значително отрови живота. Демофобите са ограничени в движение, опитвайки се да не се сблъскат с тълпата и по този начин да не предизвикат паническа атака. Това означава само едно нещо, това състояние подлежи на психологическа корекция, която може да се извърши от специалист (психотерапевт или хипнолог).

Как да преодолеем страха от тълпата?

За някои хора обкръжението от голяма тълпа е нещо обичайно. За други голям брой хора е мощен заряд на енергия и бодрост за целия ден. Съществува и категория хора, за които присъствието сред хората причинява безпокойство, паника и други негативни емоции..

Страхът от тълпата, проявен от силни емоционални преживявания, може да се превърне във фобия.

Как се казва страхът на голям брой хора?

Под страха от тълпата, придружен от появата на неконтролируемо чувство на безпокойство, психолозите разбират няколко състояния:

  1. Агорафобията е страхът от тълпи и открити площи. Това разстройство на личността се проявява при посещение на публични събития. Несъзнателно страхът се формира поради страха от неочаквано проникване на непознат в личното пространство. Предпоставките за развитието на това състояние са емоционалната травма..
  2. Хлофобия - паниката възниква, когато сте в неконтролирана тълпа: митинг, пренаселеност на обществени места. Човек изпитва страх поради факта, че поведението на хората в такива условия става неочаквано, агресивно и опасно. Хлофобите нямат негативни чувства, когато посещават класна стая или театър.
  3. Демофобия - атаките на страха преследват дори когато се мисли за тълпата. Такъв човек става неадекватен и не може да контролира собственото си поведение. Когато е в обществото, демофобът вижда заплаха в безобидни неща.

Учени, специализирани в психологията и психиатрията, смятат, че понятието "агорафобия" трябва да се разбира като определение за страх от тълпата, а останалите 2 понятия са идентични.

Причини и прояви на фобия на тълпата

Страхът от големи тълпи възниква в детството по време на формирането на лични граници - невидимо разстояние, което формира зона на комфорт. Когато това пространство е нарушено от непознати, негативното преживяване остава в съзнанието. В зряла възраст тълпата, приближаваща се отблизо, може да бъде сигнал за опасност..

Най-често фобията се активира в съзнателна възраст, но има и случаи на фобия при деца. Причината за това е преживеният стрес: прекомерно внимание на голям брой хора или загуба на дете в тълпа.

Фобията може да се развие като съпътстващ симптом на нервно разстройство и психично разстройство.

Нормална човешка реакция е да се чувствате неудобно в тълпата, да бъдете внимателни към собствените си неща на места с много хора. Наличието на психично неразположение се доказва от 2 групи признаци - психологически и физиологични.

Първата категория симптоми включва следните състояния:

  • избягване на контакт с хора;
  • дезориентация в тълпата;
  • несъзнателно възникващи мисли за заплаха за живота и здравето;
  • страх да не се изгубите на многолюдно място;
  • изготвяне на маршрут на движение, изключващ възможността за среща с хора.

На физиологично ниво човек, страдащ от тълпа фобия, показва следните симптоми:

  • затруднено дишане;
  • повишен пулс;
  • прекомерно изпотяване;
  • липса на координация;
  • шум в ушите;
  • гадене;
  • шум в главата;
  • суха уста;
  • паническа атака.

Демофобията се характеризира с едновременна проява на няколко симптома. При лек ход на психично разстройство тревожността изчезва след отдалечаване от тълпата. В тежки случаи паниката провокира припадък, нервен срив.

Лечение на демофобия

Страхът от тълпите се коригира с помощта на психиатър, психолог, психотерапевт. Психологическите методи са многостранни:

  • провеждане на разговор с цел идентифициране на преживяванията, довели до формирането на страх;
  • моделиране на травматична ситуация, позволяваща ви да погледнете на нещата по нов начин;
  • успокоителни лекарства.

Не всеки човек, страдащ от демофобия, е в състояние да потърси помощ от непознат. Ако страхът расте всеки ден и паниката обхваща места с малка тълпа от хора, трябва да се свържете с психолог възможно най-скоро.

Специалист, използващ психотерапия и медикаменти, ще позволи на клиента да разгледа страшната ситуация от другата страна. След сесии за психокорекция човек ще се научи да възприема реалността, а не да съществува в собствения си илюзорен свят.

Как да си помогнете по време на атака?

Страхът от тълпа често провокира пристъпи на паника, които могат да възникнат в неподходящ момент. Човек трябва да владее няколко техники за преодоляване на атака.

Основното правило за демофоб е да се избягват фактори, които провокират страх..

Ако трябва да говорите публично или да посетите места с много хора, следните техники могат да помогнат за намаляване на безпокойството:

  1. Трябва да се огледате и да видите, че всеки човек е зает със собствен бизнес и не представлява заплаха. Насаждането на тази мисъл помага да се намали вероятността от натрапчив страх..
  2. Страхът ви кара да виждате другите като безлична сива маса. Трябва да изберете човек от тълпата и да започнете да говорите: например, разберете колко е часът. Получаването на разбираем отговор ще се увери, че непознатият е адекватен и не е в опасност.
  3. Фокусиране върху собственото си тяло. Необходимо е да усетите всяка напрегната част от тялото, да поемете дълбоко въздух и да издишате. Правилното дишане и способността за отпускане на мускулите могат да помогнат за намаляване на тревожността. Йога и медитация са полезни за развитието на това умение..
  4. Обаждането на любим човек ви позволява да се отървете от чувството на страх. Говоренето за разсейване ще предотврати наближаващия страх.

Фобията от тълпите създава рамка за човек, която ограничава общуването, което прави невъзможно посещението на вълнуващи места и събития. Корекцията на страха ще ви позволи да напълните живота си с интересни събития и ярки моменти.

Антропофобия

Главна информация

Чудили ли сте се някога как се нарича страхът от хората?

Още през 1910 г. А. Н. Чудинов. използва термина антропофобия. Код по ICD-10 - F40.1 Социални фобии. Това е вид социални фобии, които предизвикват негативни реакции и панически състояния по време на комуникация, контакт, присъствие в живота на такива обекти на страх като човек или група хора от определена професия, социален статус или независимо от вида на детайла, възрастта и други характеристики на индивидите.

Патогенеза

Хората с антропофобия са склонни да се чувстват неудобно и стресирани, когато са в контакт с други хора, особено непознати.

Основната проява на болестта е доброволната социална изолация, недоверието и подозрителността на други индивиди..

Всичко започва или с травматични обстоятелства, с насилие, или с трудността за установяване на контакт с околната среда. Човекът започва да се затваря и да разбира, че за него е по-добре да е сам, избягва непознати. В бъдеще контактът с други като вас е сведен до минимум, а в случаите, когато възникне взаимодействие, той става травматичен и причинява стрес.

В резултат се развива деструктивен защитен модел на поведение..

Класификация

Страх от обществото

Страхът от собствения си вид (антропофобия, от гръцки anthropos - човек, phobos - страх) е една от най-тежките форми на фобии, тъй като при арахно- или аерофобия е възможно да се изключи травмиращият фактор - паяци и полети, а при антропофобия е почти невъзможно да се избегне денонощното общество.

Страхът от контакт с което и да е лице прави живота на пациента възможно най-неудобен. В края на краищата всички ние сме социални същества, със собствени нужди и житейски задачи, например нуждата от саморазвитие, възпроизвеждане, кариерно израстване. Не бива обаче да се бърка с държавата, когато човек се страхува да извършва социални действия. Ако човек е наблюдаван от въображаем или ефективен човек (група лица), това вече е социална фобия..

Страх от тълпата

Страхът от голяма тълпа хора се нарича демофобия. За разлика от антропофобията, пациентът не изпитва страх при взаимодействие с индивиди, пристъпи на паника и стрес се развиват само на места с много хора. Много по-лесно и по-лесно е да се справите и да живеете с такъв проблем, достатъчно е да избягвате големите компании.

Страх от мъжете

Социалната фобия, обект на страх от която е мъжкият, се нарича андрофобия. По-често се среща при жени, но има случаи, когато е диагностициран при мъже..

Подобно на други психологически разстройства, андрофобията може да бъде лекувана, но много пациенти се страхуват да признаят, че страдат от този проблем. Причините за страха от мъжете се крият в преживяването на насилие, жестокост, неуспешен първи сексуален опит и дори постоянни нелицеприятни изказвания на околната среда към мъжете, гледане на филми с главните герои като мъжки агресори.

В клиничната практика има и други видове антропофобия, има случаи, когато пациентите се страхуват от хора от определена професия (например най-често зъболекари и други лекари), определена възраст, социален статус (шефове) и т.н..

Причини

Страхът от хората е фобия, но подобно на други психологически проблеми, той възниква в ранна възраст, а именно в юношеството, когато психиката е най-нестабилна и неоформена и независимо от пола.

Сред основните причини са:

  • ниска самооценка и индивидуален неуспех;
  • страх от критика и риск от смущение;
  • хронични психотравматични ефекти (например прекалено строго образование);
  • физическо, сексуално или психическо насилие.

Има обаче случаи, когато страхът на човек се е появил при възрастни след изключително травмиращо събитие..

Симптоми

Страхът от непознати при взаимодействие с обекти на страх е придружен от:

  • изпитване на негативни емоции (безпокойство, гняв, загриженост за собствената си безопасност);
  • развитието на тежки вегетативни реакции (тремор, повръщане, хиперемия, обилно изпотяване, неволно уриниране и дефекация и др.)

Антропофобията при хората причинява развитието на компулсивно поведение - действия, които имат защитен характер и се повтарят в подобни ситуации, за да се предотврати тяхното развитие, например:

  • ходене от ъгъл до ъгъл;
  • мърморене и саморазговор;
  • неволни хаотични движения на тялото;
  • многократно измиване на ръцете;
  • необуздан апетит и в резултат на това припадък на стрес.

Анализи и диагностика

Като вид невроза, патопсихологът трябва да диагностицира антропофобия и да проведе:

  • личностна диагностика, например, чрез личните въпросници на Айзенк, MMPI, методът на незавършени изречения;
  • наблюдение и анализ на биографични данни;
  • изследване на самочувствието;
  • извършване на техники за рисуване.

Лечение

Патологичният страх от хора или тълпи е ирационален, натрапчив, неконтролируем и неконтролируем, поради което е необходим интегриран подход, разработен от професионален психотерапевт, който ще преподава:

  • комуникационни умения;
  • овладейте различни начини за облекчаване на нервното напрежение и управление на емоциите.

Всеки от нас има своя собствена зона на комфорт, когато нарушаваме границите на която изпитваме различни негативни емоции и безпокойство за нашата безопасност.

Докторите

Филонова Наталия Анатолиевна

Гридяев Сергей Александрович

Тихомирова Оксана Александровна

Лекарства

Медикаментозното лечение е по-малко ефективно от психотерапевтичното, но за лечение на социална фобия, депресия, паническо разстройство те обикновено се използват:

  • Plizil, Adepress - антидепресанти, чието активно вещество е пароксетин, дозировката и продължителността на приема се избират индивидуално.
  • Zoloft - антидепресант, активна съставка - сертралин, често използван в педиатрията, може да се използва дълго време.

Процедури и операции

  • групова психотерапия;
  • автогенно обучение;
  • поведенческа и когнитивна терапия;
  • хипносугестиране;

Лечение с народни средства

Има няколко начина за укрепване на нервната система, постигане на седативен ефект, намаляване на нервността и безпокойството с помощта на лечебни растения и зеленчукови корени:

  • яжте всеки ден 200 г моркови или изпийте чаша прясно изцеден сок от моркови;
  • използвайте 1 с.л. инфузия на цветя от лайка астра, глог или валериана 3-4 пъти на ден (1 супена лъжица суровини е достатъчна за чаша вряща вода);
  • 1 чаена лъжичка тинктура или запарени листа от корен или женшен в чаша вода (пропорция 1:10);
  • консумирайте 100 ml бульон от листа от мента сутрин и вечер (1 супена лъжица. l мента на 200 ml вряща вода, която трябва да се вари 10 минути);
  • 3 пъти на ден, 30 минути преди хранене, пийте билков чай ​​с листа от маточина или 30-40 капки сок от билка.

При деца

Социофобията има по-изтрит променлив характер, с възрастта картината става по-типична, клинично по-очертана. При антропофобията при децата двигателната дезинхибиция преобладава в повечето случаи, проявява се под формата на промени в поведението и намаляване на академичните постижения. Емоционалните преживявания на детето влияят върху дейността на вътрешните органи и системи. Децата също са по-фокусирани върху конфликтна ситуация, която лесно води до страхове..

Лечението и прогнозата при децата са по-оптимистични, отколкото при по-възрастните индивиди.

Последици и усложнения

Антропофобията без навременната помощ на психотерапевт и лечение може да доведе до следните усложнения:

  • депресия;
  • неврози;
  • мания за преследване;
  • развитие на хипохондрия - усещане, че здравето на пациента непрекъснато се влошава.

Прогноза

С адекватно психологично и медикаментозно лечение е възможно напълно да се елиминират негативните реакции и страхът от хората. Отначало контактът с други лица е проблематичен и краткосрочен, но в бъдеще е възможно пълно възстановяване..

Списък на източниците

  • Блейхер В. М., Крук И. В., Боков С. Н. Клинична патопсихология. –М: Издателство на Московския психологически и социален институт, 2002. - С. 376, - 512 с..
  • Жмуров В.А. Велика енциклопедия на психиатрията, 2-ро издание, 2012
  • Никифоров А. С. Антропофобия // Неврология. Пълна обяснителна речник. - 2010.
  • Стоименов Ю. А., Стоименова М. Й., Коева П. Й. и др. Психиатричен енциклопедичен речник. - K.: MAUP, 2003. - S. 64. - 1200 s.

Образование: Завършва Николаевския национален университет на В. А. Сухомлински, получи диплома за специалист с отличие по специалността „Ембриолог, цитолог, хистолог”. Също така е завършила магистратурата по специалността „Физиология на човека и животните, учител по биология“. Завършил курс по дисциплината „Фармакология“ с отличие.

Трудов опит: Работила е като старши лаборант в Катедрата по физиология и биохимия на Николаевския национален университет им. В. А. Сухомлински през 2010 - 2011.

Демофобията или страхът от тълпите е проблем на съвременния мегаполис

Време за четене 8 минути

Разнообразието от фобии не спира да ни учудва. И колкото по-бързо се развива обществото, толкова повече и повече нови негативни симптоми възникват сред жителите на земното кълбо. Ако повечето хора не разбират естеството на страха от чаена чаша или, да речем, бели дантели, има фобии, които имат разумно обяснение. Страхът от тълпата или демофобията стават все по-чести, тъй като столичните райони изобилстват от оживени улици, обществени пространства, шум и градска суета. Такъв начин на живот не може да не повлияе на личността, особено ако се характеризира със специална впечатлителност..

Как се казва страхът от тълпата

Името на термина „демофобия“ е от древногръцки произход. „Фобос“ означава „страх“ в превод, а „демонстрации“ означава тълпа, голям брой хора. Тълпата е източникът на повишена тревожност, страх и паника при човек, страдащ от този симптом. В някои случаи той е склонен да изпитва страх, като е директно в тълпата, някои хора са ужасени само от съзерцанието му.

Във всеки от тези случаи присъствието на събрания, концерти, срещи и други тържествени събития става болезнено за демофоба. Дори да е изправен пред обикновено събитие, което предизвиква интерес и има висока социална значимост, той ще се предпази от подобни ситуации. Най-запаленият футболен фен ще предпочете да гледа мача на любимия си отбор у дома, а не на стадиона. В някои източници този вид страх се отъждествява с понятието "агорафобия" или "хлофобия".

Необичаен страх

Симптомът на страха от тълпата се нарича фобия от XXI век, той е присъщ на жителите на гъсто населени градове. Специфичната среда на мегаполисите, в която часът на пиковете се наблюдава почти 24 часа в денонощието, има отрицателно въздействие и движението по улиците не спира. Тъжните новини за терористични актове, извършени в различни части на света и отнемащи живота на много хора, не стихват по телевизията - всички тези фактори създават предпоставките за формиране на разстройство.

Сред основните причини за появата му психоаналитиците отбелязват:

  1. прекомерен стрес върху нервната система. Графикът на работа, претоварен с неотложни въпроси и поредица от всякакви неприятни събития, се превръща в сериозен психотравматичен фактор;
  2. емоционални сътресения, претърпени в детството. Проблемите на етапа на формиране на личността винаги оставят негативен отпечатък върху характера и поведението на възрастен. Страхът от тълпите възниква от конфликти с връстници и липса на подходяща подкрепа от родителите. Така че в подсъзнанието се залага програма, чието основно послание е, че хората са потенциална заплаха;
  3. отрицателният личен опит също е често срещана причина за симптома. Страхът от смачкване в метрото, автобуса или някога преживяно насилие води до появата на социални отклонения, включително страха от голяма тълпа от хора;
  4. прекомерната подозрителност причинява негативни преживявания. Критичната оценка на другите, макар и незначителна, залага в подсъзнанието идеята, че обществото е опасно и враждебно.

Както всяка фобия, страхът от тълпите е ирационален. Тоест човек, страдащ от пристъпи на паника, не може да обясни от какво всъщност се страхува толкова много. Често демофобът не контролира своите емоции и чувства, не контролира потока от мании и не смята, че страхът всъщност не е оправдан. Конвулсивните опити да се анализира ситуацията и да се подредят чувствата само усложняват ситуацията - това е изпълнено с появата на такъв психологически дискомфорт, който пречи на нормалния живот.

Страхът от тълпа хора е присъщ не само на обикновените хора, но и на известни личности. Певицата Алена Апина призна в интервю за StarHit какво е преживяла, когато е излязла на сцената. „Преди всеки етап краката ми отстъпват. Едно нещо радва: страхът изчезва от само себе си след две или три песни. Това не винаги е било така. През 2000 г. ми разказаха история за моя колега, певецът Дмитрий Маликов: по време на изпълнението му, от публиката беше хвърлена тежка стъклена бутилка по художника. Толкова ме впечатли, че сега, докато не усетя настроението на публиката, не мога да се отпусна напълно. " Певицата обяснява тази нетипична за публично лице фобия с нейния тип личност: „Аз съм интроверт, имам нужда от лично пространство. Така че, между голяма компания и възможността да останеш сам, няма да се поколебая да избера втората. ".

Как да разпознаем страха на тълпата

Веднага щом човек си представи голяма тълпа от хора, веднага се проявява силен страх, който е трудно да се преодолее. Това се наблюдава само при особено напреднала форма на разстройството. Симптомите са резултат от различни фактори, така че интензивността варира за всеки човек и зависи от условията, в които се намират. Колкото по-голяма е тълпата и колкото по-малко подкрепа получава демофобът в момента на сблъсък с нея, толкова по-неприятни и разрушителни ще бъдат симптомите.

Страхът от тълпите се проявява на три нива: физическо, когнитивно и поведенческо. Физическите прояви възникват предимно като последица от дейността на централната нервна система.

Ако вашият любим страда от демофобия, бъдете внимателни към следните признаци, за да помогнете и да обезвредите нарастващата тревожност:

  1. ускорена сърдечна честота и дихателна честота;
  2. чувство на недостиг на въздух;
  3. мускулно напрежение, водещо до главоболие или стомашно-чревен дискомфорт;
  4. неестествено разширени зеници;
  5. повишено изпотяване;
  6. виене на свят.

Физическите прояви на страх от тълпата бързо се интерпретират, анализират от мозъка и се прехвърлят в когнитивни. Съзнава се страхът им и възможната опасност от пренаселеност в затворено пространство. За да се избегнат последствията, има непреодолимо желание да напуснете това място и да сте в безопасност, далеч от обекта на фобията. На този етап мисълта за лична невъзможност за оцеляване в настоящата ситуация играе важна роля. Обърнете внимание, че когато се опитате да овладеете мислите си и да ограничите страха си, по-нататъшното развитие на паническия страх спира. В противен случай той преминава на ново ниво - поведенческо. Единственото приемливо решение за някой, който се страхува от тълпите, е да избяга, за да избегне тесен контакт с тълпата по какъвто и да е възможен начин..

Много хора бъркат симптома с бдителността, присъща на всеки човек, попаднал в тълпа непознати. Трябва да се разбере, че фобията е ирационално чувство, което се проявява при самия поглед на обекта на страх или при мисълта за него.

Помислете за основните признаци, които отличават патологичния страх на голям брой хора от рационалната предпазливост:

  1. внезапно нарастващо чувство за опасност, преминаващо в паника;
  2. чувство на безнадеждност и неувереност в себе си;
  3. страх от загуба сред непознати;
  4. остра неприязън към всеки от тълпата;
  5. необходимостта да се предпазите от всеки член на тълпата.

Човек, който е осъзнал връзката между тревожни чувства и тълпа от хора, коренно променя живота си. Всичко започва със строго ограничение на движението ви: всички претъпкани места са изключени от маршрута. Пътеката обикновено върви по безлюдни пътища - обзема ги облекчение и някаква радост, че тук няма хора. Страхът от тълпите, ако не се вземат мерки за отстраняването му, бързо прогресира и демофобът започва да води усамотен начин на живот. Симптомът често е придружен от новообразувани страхове, психични и соматични заболявания.

Демофобия: как да се определи наличието на страх у хората

Можете да преодолеете страха от тълпите веднъж завинаги, като диагностицирате симптома своевременно. Диагнозата е само в полезрението на психиатъра (тъй като може да е само един от симптомите на други разстройства - шизофрения, деменция или психоза). Специалистът провежда комплексна диагностика, която включва анамнеза - събиране на информация за детството, условията за формиране на личността, работата, бита и социалната среда на пациента.

Историята съдържа както субективна, така и обективна информация:

  • информация от самия пациент за хода на заболяването, за това кога за първи път се появяват неговите симптоми и какви събития са го предшествали. Струва си да се обърне внимание на спомени от детството и семейството, факти на злоупотреба с вещества, които променят съзнанието. Взема се предвид информация за минали заболявания, наранявания и инфекции;
  • историята на заболяването се събира от приятели и роднини на клиента: кога и при какви условия се е появила. Важно е да се получи информация от родителите за особеностите на развитието в детството.

На близките хора на човек, страдащ от страх от тълпи, се задават същите въпроси като на демофоба. Важно е да се идентифицират несъответствия в отговорите, да се разбере за какви факти клиентът е мълчал и какви житейски събития си е представял в различна светлина.

За правилна диагноза психотерапевт или психиатър използва метода:

  • рейтингови скали и специални въпросници;
  • наблюдение на поведението на пациента, начина на говор.

Не позволявайте на тревожността да се превърне във фобия!

Бъдете внимателни към себе си и анализирайте собственото си състояние. Информираността за „тук и сега“ е важна в борбата срещу безпокойството и прекалената впечатлителност. Ако откриете един или повече симптоми на демофобия - не бързайте с изводите. Можете да преодолеете повишената тревожност сами, без психолог и психотерапевт..

За целта използвайте следните насоки:

  • ако почувствате, че се приближава безпокойство, огледайте се за потенциална опасност от околните. След няколко секунди ще забележите, че всеки е зает със собствените си мисли и дела. За тях вие сте същият ежедневен фон като другите минувачи;
  • гласът на някой, когото познавате и имате доверие, има успокояващ ефект в много случаи. Обадете се на майка си, сестра или стар приятел по телефона - това ще ви разсее, ще придобие повече сила и увереност;
  • човек в неспокойно състояние не вижда хората в тълпата същите като него самия. За него всеки изглежда безлика сива маса. Говорете с някой от тълпата, задайте всеки въпрос от рода на "колко е часът?" или „къде е улицата. »След като получите спокоен, адекватен отговор, ще можете да оцените ситуацията по-адекватно, да се уверите, че няма причина за паника;
  • опитайте се да почувствате себе си, физическото си тяло. Обърнете внимание на дишането: то трябва да е дълбоко и равномерно. Психотерапевтите препоръчват да се съсредоточите върху дишането си, за да се отпуснете бързо, да рационализирате мислите и да облекчите остро състояние. За да научите перфектно дихателните практики - може да се наложи да ги повторите няколко пъти.

Медицинско лечение за страх от тълпата

Начинът да се отървете от всяка фобия е да взаимодействате с психотерапевт или психиатър. В психологията има няколко ефективни техники, които се практикуват, за да се победи страхът от тълпите. Въпреки че не всеки може да се обърне за помощ към непознат, трябва да разберете, че само това може да върне надеждата за пълноценен живот. Ако смятате, че страхът прекрачва всички граници и пречи на свободното общуване, движение, работа и личен живот, не се колебайте да се свържете с професионалист.

Ако влезете в кръга на доверие на човек с подобен симптом, насърчете го и му предложете съвместно посещение на лекар. Не приемайте поведението му като прищявка или манипулация. За него страхът е реалност, която не може да бъде възприета адекватно. Не настоявайте да се срещате с непознати, опишете подробно целия маршрут и му осигурете безопасността, от която се нуждае толкова много.

Специалистът от своя страна ще предложи една или няколко възможности за психокорекция:

  1. търсене на основната причина за страх, признаване на травмиращата ситуация;
  2. разработване на нов модел на поведение;
  3. развенчаването на митове около необосновани страхове;
  4. моделиране на ежедневни ситуации, в които клиентът пробва различни роли;
  5. регресивна или прогресивна хипноза.

Психиатрията не предоставя средства за лечение на наркотици от страха на тълпата. Лекарствата, които успокояват нервната система, само спомагат за изглаждането на фобийните прояви и настройването на позитивно настроение. Възможна е успешна социализация, възстановяване на способността за междуличностни и социални контакти със съвместната работа на психотерапевта и пациента.

Демофобията е огромна клетка, която се свива всеки ден. Не забравяйте: светът е пълен с незабравими емоции, ярки събития и приятни моменти. Без общуване животът губи вкуса и смисъла си. Не ставайте жертва на страха, намерете сили да кажете „Вече не се страхувам“ и да се борите с него!

Как да преодолеете страха си от тълпата

За пълноценен живот в обществото е необходимо да се премине през процеса на социализация. Светът се развива, той е постоянно в движение. Всеки ден всеки от нас трябва да се справя с огромен брой хора.

Страхът от тълпата е много труден в съвременния живот.

Всеки възприема ускорения ритъм на живот и огромна тълпа от хора по различен начин. За мнозина е обичайно да бъдат заобиколени от голяма тълпа, но за някои това предизвиква паника и страх. В критични случаи тази ситуация може да доведе до появата на фобии, от които е трудно да се отървете..

Определение на понятието

Фобията е симптом на неконтролируем страх при определени обстоятелства. Един от популярните му разновидности е страхът от тълпата, с който са свързани три основни понятия:

  • агорафобия;
  • демофобия;
  • хлофобия.

Какво е агорафобия

Агорафобията е страхът от тълпите. Според учените тази концепция е вярна, следователно е по-правилно да се използва, когато се описва страхът от тълпа от хора.

Агорафобията е по-известна като страх от открито пространство, противоположна на клаустрофобията (страх от затворено пространство). Важно е да се разбере как страхът от открити пространства и страхът от големи тълпи са свързани. Тези фобии имат същите причини, форми на проява и методи на лечение. В рамките на такова психично разстройство се появява страхът от голяма тълпа от хора. Несъзнателният страх се изпитва при преодоляване на мащабни открити площи без придружаващ човек, страхувайки се от внезапно нахлуване на непознати в лична зона на комфорт. Основните предпоставки за появата на агорафобия са страховете, причинени от емоционална травма..

Демофобия и хлофобия: разлики

Демофобията се разбира като панически страх от тълпи: метро (транспорт) в час пик, дълги опашки или масови митинги. В момента на атака демофобът става неконтролируем и неадекватен, вижда заплаха в това, което е безобидно. Новините излъчват ежедневни новини за трагични инциденти, включващи тълпи, така че тези, които редовно гледат телевизия, постепенно започват да развиват фобия от големи тълпи. Страдащите от демофобия могат да имат страх от тълпата, дори и при най-малкото представяне. Атаките преобладават на подсъзнателно ниво, невъзможно е да се отървете от тях. Фобия на тълпата - засилен инстинкт за самосъхранение.

Демофобите не осъзнават, че тълпата не може да причини вреда и очакват опасност там, където тя не съществува. Тълпата е непреодолима сила и по време на извънредна ситуация може да причини сериозни щети на околните. Всеки иска да излезе възможно най-скоро от тесния вагон, за да избяга в случай на непредвиден конфликт, който създава още по-голямо напрежение между голяма тълпа от хора.

Под натиска на ужасните новини подсъзнанието на демофоба, който е сред огромен брой хора, разглежда само отрицателни варианти за развитие на събитията.

Ако говорим за хлофобия, то тя практически не се различава от демофобията. Повечето учени са убедени, че тези две концепции са семантично идентични, някои подчертават една важна разлика: страхът от неорганизирани тълпи е характерен за хлофобите. Паниката възниква само когато е заобиколена от неконтролирана тълпа от хора: футболен мач, митинг или влюбеност в обществения транспорт. Страхът от тълпата в този случай се обяснява с факта, че при такива условия хората стават по-агресивни и непредсказуеми и следователно по-опасни. Хлофобите могат лесно да присъстват на различни събития: да гледат пиеса или да бъдат в класната стая.

Демофобия - страх от задръствания в метрото и другия обществен транспорт

Причини за възникване

Страхът от тълпата е една от малкото фобии, които могат да се развият в съзнателна възраст. Причината за появата му е болезнено преживяване: преживяни травматични събития, получени в детството или юношеството.

Предпоставките за появата на демофобия се поставят в детството, когато се формира възприятието за околния свят. В бъдеще такова дете се сблъсква с трудности в общуването и социализацията. Има и изключения, когато страхът от претъпкване започва да се проявява в детството. Причината може да бъде силен емоционален стрес: загуба на дете сред голям брой хора или прекомерно внимание към него.

От ранна възраст се формира невидимо разстояние, което формира зона на комфорт. Когато тази граница е нарушена както от непознати, така и от близки хора без волята на детето, в съзнанието остава неприятна следа. Вече възрастен, в случай на приближаване на хора от близко разстояние, подсъзнанието може да сигнализира за появата на опасност.

Симптоми

Има много прояви на страх от тълпата. От гледна точка на психологията, да наблюдавате внимателно вещите си на места с много хора, да бъдете внимателни и предпазливи - всичко това се нарича защитна реакция. Възможно е да се разпознае наличието на истинска фобия на тълпа от хора по физически и психически признаци. Физическите симптоми включват:

  • повишен пулс;
  • повишено налягане;
  • влошаване на дишането;
  • обилно изпотяване;
  • липса на координация;
  • потъмняване в очите, шум в ушите;
  • паническа атака.

Разграничават се следните психични симптоми:

  • несъзнателно възникващи мисли за възможна заплаха за здравето;
  • страх от загуба в тълпата;
  • погрешни изчисления на по-нататъшни действия и маршрути;
  • опити да се отървете от дискомфорта и да се пенсионирате възможно най-скоро.

В повечето случаи демофобите се отърват от страха си, когато се отдалечат от голяма тълпа от хора, но понякога неволното появяване на страх от тълпата води и до сериозни последици: припадък или нервен срив.

Омагьосан кръг на паника

Лечение

Ако откриете някаква фобия, най-добрият вариант да се отървете от нея е да посетите психолог или психиатър. Психокорекцията е ефективна техника. Същността му се състои във факта, че терапевтът търси причината за фобията, заедно с пациента, той се опитва да намери травматичен спомен. Митовете за страха се унищожават по различни начини, обсъждат се безполезността и реалната възможност за потискането му в себе си, разработва се нов модел на поведение и начин за осъществяване на живота в обществото.

Не всички демофоби са в състояние да признаят проблема си и да се обърнат към специалист. Самолечението ще помогне да притъпи възникващото чувство на страх, но няма да го премахне напълно. Демофобът трябва да се опитва да избягва претъпкани места, открити площади, масови тържества и концерти.