Страхувате се да излезете навън, или агорафобия - как да преодолеете страха?

Агорафобията се характеризира със страх от излизане. Често патологията се съчетава със социална фобия, страх от тълпата. Паническите атаки принуждават хората да се дистанцират от хората, да останат вкъщи, където се усеща въображаема защита.

Страх от излизане - както се нарича фобията?

За първи път Карл Вестфал споменава това явление в края на 19 век. Немски психиатър описа състоянието на паника, която се нуждае от контакт с тълпа или престой в открито, неконтролирано пространство. Думата агорафобия идва от гръцкото „агора“ и „фобия“, което означава публично пространство и страх.

Всъщност страхът от излизане от къщата е несъзнателен защитен механизъм, който се формира пред непознати места, хора. Симптомът се корени в емоционална травма. Типът паника възниква, когато клиентът стигне до мястото, където преди е преживял атака.

Между другото, до края на 20 век повечето психиатри бяха убедени, че страхът от излизане е само симптом на тревожност. Но постепенно явлението се изолира като отделна болест..

Там, където се проявява страхът и страхът от улицата?

Най-често се появява агорафобия:

на автобусна спирка, когато има много хора;
в близост до гари, летища;
в случай на необходимост да напуснете къщата сама, пуста улица;
публично, преди или по време на представлението;
ако в средата има неприятни личности, които са в състояние да оценят негативно действията на клиента;
когато няма начин да се защитите, напуснете бързо неблагоприятната зона.

Ако близък човек е близо до човека, тогава паник атаки не се появяват.

Причини за страх

Когато има страх от напускане на къщата, основните причини за това са:

Злоупотреба с алкохол, употреба на наркотици. Те унищожават мозъка, психиката.
Психологическа травма. В това състояние всички страхове, съмнения, комплекси се увеличават, провокирайки атака. Неувереността в себе си изкривява реалността на клиента.
Генетика. Една пета от хората с агорафобия имат характерна наследственост.
Повишена възбудимост на психиката. Хората, склонни към страх, изпитват не само страх пред тълпата, но и други фобии.
Несигурност. Много комплекси карат хората да се крият от осъдителни погледи, думи от тълпата. Фразата „Страхувам се да напусна къщата“ говори за нежеланието да се преодолеят комплексите в себе си.
Инвалидност. За такива лица домът действа като защита срещу опасност извън него..
Детски страхове. Впечатляващите деца култивират страхове и ги превръщат във фобии. Един от тях е страхът от тъмнината. На фона на съществуващото състояние нарастват страховете-фобии.
Неуспех на биологичните процеси в мозъка. Повишената тревожност нарушава психичната регулация, има дисбаланс на рефлекторната дейност, съзнанието губи контрол, клиентът придобива страх от тълпата, страхува се да излезе.
Има подобна емоционална аномалия. Ако клиентът е придобил подобна патология, значи друга.
Страх от смъртта. Обсебеността да не умреш преждевременно те кара да виждаш външния свят като потенциална заплаха.
Изчерпване на нервната система. Възниква по време на продължителен конфликт в училище, у дома, когато нервната система е постоянно напрегната.
Конституционни фактори. Когато се случи неприятен инцидент, например пътен инцидент, единият човек забравя за това с времето, другият започва да изпада в паника от страх от такива места, транспорт.
Вътреличностни конфликти. В детството травматичните ситуации не изчезват, те постепенно се развиват в диалози с вашето „аз“. Подсъзнателно клиентът се опитва да се защити, като разиграва различни сцени, сюжети, изтощава нервната система, придобивайки страха от излизане.
Травма на черепа.

Паническа атака

Въз основа на теорията за развитието на страха да излязат сами, има две насоки:

Привържениците на тази гледна точка смятат, че агорафобията има основен страх от безпомощност пред голямо пространство, което причинява гърчове.
Последователите на втората идея са сигурни, че патологията се основава на паническа атака, оформена във фобия. Изпитаните страхове подсилват, укрепват първичния клон, парализират волята, провокират атаки.

Пристъпите на паника възникват спонтанно, човек се страхува да излезе на улицата, той не разбира какво да прави, увеличавайки многократно реалната опасност със своето подсъзнание. Настъпва страхът от смърт или лудост. Тип атака от типа вегетативна криза се характеризира с появата на безпокойство, болка от различно естество.

Ако реалността се размие, клиентът изпада в паника, истерия, писъци, моли за помощ. В тежки случаи се появяват гърчове. Продължителността на безсъзнателния процес е около 15 минути, по-рядко половин час. Атаките са по-присъщи на подозрителните хора.

Основните признаци на уличния страх

Страхът от излизане навън се отразява в следните признаци:

Безпокойство. Когато болестта прогресира, страховете придобиват нови цветове, клиентът се страхува дори от това, което се случва в мислите му. Той си представя много сценарии, сюжети на събития, забивайки се по-дълбоко в собствената си клетка на безнадеждност.
Cardiopalmus. Паническата атака е като клаустрофобична атака. Клиентът изпада в паника, губи фокус, появява се пот, пулсът се увеличава, става трудно да се диша. Това състояние възниква, когато жилището е изоставено, наоколо има незащитено пространство.
Затруднено дишане. Типично за панически атаки. Нарушаването на правилния ритъм води до хипохондриална паника. Човекът се страхува да се задуши, губи контрол.
Слабост на мускулните структури. Появява се при продължителен емоционален стрес. Започва апатия, силата на човека си отива, той престава да се интересува от това, което се случва наоколо.
Гадене. Този симптом ясно показва отвращение, отхвърляне на живота. Хапчетата са безсилни. Състоянието се нормализира само по себе си след лечение на основната причина.
Обсебване. Най-малкият проблем се превръща в неразрешима трагедия. Клиентът се смята за губещ, прокажен.
Топло ми е. В момента на паника лицето става лилаво, има прилив на топлина, кръвно налягане и пулс се увеличават. На този фон се чува шум, звъни в ушите, появява се пот.
Замайване. Внезапното замайване може да предизвика припадък.
Конвулсии. При силен страх и паника човек започва да се тресе, за да излезе на улицата, има краткотрайни конвулсии.
Загуба на ориентация. Клиентът не помни откъде е дошъл, не разбира в коя посока да се движи, за да намери защита.
Разтройство. Може да се прояви като диария или, обратно, запек. Причинява се от стрес.

Страхът от излизане навън се проявява психологически от страха да оцелееш при атака на публично място, да загубиш ума си, да загубиш контрол, да се появи депресия, постоянна обсесивна тревожност, притеснения за ниско самочувствие.

Лечение на агорафобия

Когато има страх от напускане на къщата, всеки случай изисква индивидуален подход, съставяне на терапевтичен режим. Приложи:

Лекарства. Помага временно да стабилизира емоционалните състояния, за да може да преодолее болестта.
Психотерапия. Тя може да бъде индивидуална или групова. Помага за стабилизиране на психичния фон, идентифициране на проблема, научете се да гледате на текущата ситуация от другата страна.
Хипноза. Използва се за идентифициране на причината за развитието на фобия, ако това не може да се направи по други методи. Също така, с помощта на хипноза, специалистът може да даде необходимите команди за коригиране на поведението на клиента..

Начини да се справите сами със страха

Най-често клиентите задават следните въпроси на психолог: защо има страх от излизане, как се нарича болестта, има ли начини за самостоятелно решаване на проблема. По-добре по време на атака:

Успокой се, гледай на потенциалната заплаха като на външен човек.
Бъдете близо до близките. Това ще изгради увереност..
Опитайте се да разсеете вниманието си, разговаряйте с хората.
Нормализирайте дишането. Дълбоко вдишване, същото издишване отпуска мускулите, успокоява.

Когато страхът от излизане от къщата е силен, тогава тренировките започват на удобно място. След като сте взели необходимите лекарства, трябва психически да напуснете дома си стъпка по стъпка. Когато усетите приближаването на атака, трябва спокойно да се върнете у дома. Ежедневните дейности постепенно разширяват допустимата територия, човек взема решение за истински акт.

Методи за справяне с фобията

Фразата, която се страхувам да изляза, говори за вътрешен личен конфликт. За да се отървете от това състояние, трябва да се разсеете:

пазаруване. Придобиването на неща отпуска, дава много положителни емоции;
купуване на куче. Трябва да ходите с животното, което ще ви принуди да напуснете дома;
чат с приятели. Среща на роднини се организира в близост до всяка удобна територия, с изключение на дома;
пикник. Чист въздух, близки, роднини ще ви помогнат да се справите с проблема;
детска терапия. Малките малки деца са пълни с енергия, бодрост. Затова общуването носи удоволствие, помага да се намери смисълът на живота..

Психологически препоръки за премахване на страха

Експерти в този бранш съветват някой, който казва „Страхувам се да изляза“, редица методи за решаване на проблема:

Авто-обучение. Разумният анализатор може лесно да прецени полезността на разходката. Мислено се съставя сравнителна таблица на предимствата, недостатъците на действието, оценява се правилността на действията.
Метод на отхвърляне. Това е мощно решение. Основното нещо е да премахнете "спирката" вътре в себе си, като прекрачите паниката, безпокойството.
Йога. Помага да намерим вътрешна сила, да се научим да контролираме действия, мисли, да се отпуснем.
Посещение при психотерапевт. Когато болестта тече, е трудно да намерите изход сами. Посещението при специалист ще ви помогне.

Много хора се питат какъв е страхът от напускане на дома, как се казва болестта, наистина ли хората изпитват пристъпи на паника? Това е тежко психично разстройство, което се нуждае от лечение. Късната помощ води до пълна изолация от обществото, деградация. Правилното решение е да се свържете с психолога-хипнолог Никита Валериевич Батурин. Пишейки на официалната страница на Vkontakte, клиентът ще може да се върне към нормалния живот, освобождавайки се от страха.

Как да се отървете от страха си от излизане

Съдържанието на статията:

Причини за формирането
Основни функции
Начини за борба
- Независимо действие
- Препоръки на психолозите

Страхът от излизане е страх, който човек не може да контролира. С напълно адекватно поведение в открито пространство той се губи и дори изпада в паника. Такава патология може да сложи край на обществения и личния живот на човек, следователно трябва да се има предвид произхода на появата му.

Причини за формиране на страх от излизане

Можете да победите фобия само ако знаете естеството на нейното формиране. Борбата с вятърните мелници никога няма да донесе значителни резултати поради своята безсмисленост. Психолозите смятат, че страхът от излизане може да бъде свързан със следните фактори:

Повишена тревожност. Хората с прекалено възбудима психика се страхуват от всичко, чак до собствената си сянка. За тях напускането на къщата е подвиг, който няма да извършат. Ако направим аналогия с животните, тогава човек от този тип автоматично се превръща в костенурка, която е безопасно скрита в черупката си..

Съмнение в себе си. Хората, чиито комплекси играят доминираща роля над другите приоритети, се опитват да не напускат родните стени за пореден път. При всеки поглед на минувач те изглеждат неодобрение и дори порицание, което въвежда такива бедни в ступор и дори депресия. Често с това се сблъскват млади майки след раждането, жени в зряла възраст, които трудно контролират теглото си. Хората с изразен дефект на външния вид (големи родилни белези, израстъци по тялото и т.н.) също са податливи на страх..

Инвалидност. Хората с увреждания често се опитват да се затворят в четири стени, защото в този случай те се чувстват в безопасност. За тях улицата е зона с повишена опасност, дори ако живеят в тих селски район..

Нарушение на психичната регулация. При някои тревожни индивиди биологичните процеси в мозъка се повредят. В същото време има дисбаланс на рефлекторните функции, които съзнанието трябва да контролира..

Разширяване на стресовата ситуация. Страхът на детето от влизане в тъмна стая може да се развие в много по-сериозна фобия в бъдеще. Изразът „моят дом е моята крепост“ също се възприема от някои хора като безусловна присъда.

Нисък социален статус. В този случай не говорим за срам и страх да не станем за смях в очите на по-успешните хора. Човек, който се страхува да напусне дома си, в повечето случаи просто не иска да види по-висок стандарт на живот на обществото, което го заобикаля. По-лесно е да се затвори в „своята кутия“, за да не поправи нищо и да не се бори, за да промени ситуацията.

Настъпила катастрофа. Ако бедният човек е станал заложник в миналото или е наблюдавал някаква катастрофа, тогава той няма да има желание да излезе отново. След като претърпят стрес, такива хора се превръщат в отшелници, които се чувстват доста комфортно в такава ситуация..

Категорична зависимост. В този случай не говорим за алкохолици, които на студ и студ ще напуснат къщата в търсене на силна напитка. Същите компютърни комарджии толкова много забравят за реалността, че дори пътуването до най-близката пекарна им се струва подвиг..

Придружаващ ефект. Някои фобии при хората са склонни да се преплитат съвсем хармонично. На фона на една психична патология, друга емоционална аномалия е напълно способна да се развие, което води до страх от излизане..

Страх от смъртта. Всеки адекватен човек не иска да се сбогува с живота си предсрочно. В някои случаи обаче такова желание се превръща в определена мания. Хората, които се страхуват от смъртта всяка секунда, просто се опитват да направят крепост от дома си. Излизането на улицата е равносилно на смъртна присъда за тях самите..

Вътрешен диктат. Много често родителите забраняват на малките деца да общуват с връстниците си извън стените на къщата, като ги плашат едновременно и измислят всякакви истории на ужасите. След узряването на личността, зрелите юноши след това могат да възприемат улицата изключително като вид застрашаващ фактор..

Има много клопки в страха от излизане навън. С тази фобия човек се лишава от контакт с външния свят и възможността за самореализация, включително.

Основните признаци на страха на човек от излизане

Хората, които са развили първоначалната форма на агорафобия, са склонни да демонстрират съвсем ясно страха си от откритото пространство:

Топло ми е. Всички можем да се изчервим, когато ни бъде даден добър комплимент или просто поласкан. Въпреки това, при хора със страх от излизане на улицата, такава фобия придобива толкова глобални измерения, че лицето на клетия човек става лилаво за броени минути..

Промяна в кръвното налягане. Хипотониците и пациентите с хипертония с изразена патология реагират особено агресивно на необходимостта да излязат на улицата срещу техните желания. Въпреки това, хората, които нямат нестабилност на кръвното налягане, също могат да получат подобни проблеми в ранните етапи на агорафобия..

Слабост в краката. Те не ни задържат, не само по време на опияняващото забавление, но и по други причини. Начинаещите агорафоби, дори когато напускат дома си, осъзнават, че просто не могат да направят крачка по-далеч от прага на дома си..

Загуба на ориентация. Някои хора ще търсят пътека в лабиринта, която се състои от три борови дървета, ако трябва да напуснат родните си стени. Те буквално няма да могат да разберат къде да отидат и какво се случва наоколо в тази ситуация..

Отказ от общуване с приятели. В този случай не говорим за отхвърляне на приятели в буквалния смисъл на думата. На негова територия такъв обект е готов да се срещне с всеки, но трябва да забравите за събиранията във всеки бар или ресторант в неговата компания веднъж завинаги..

Пристъп на паника. Когато става въпрос за подобно явление, струва си да биете всички камбани, когато възникне проблем. Човек, който е адекватен в действията си, не трябва да се страхува от перспективата да напусне дома си. В противен случай човек, решил да живее в изкуствено създаден бункер, трябва да бъде лекуван от психотерапевт.

Изброените симптоми на започваща агорафобия са последното предупреждение за тези, които са усетили негативното влияние на звучащия фактор. Проблемът не идва неочаквано само когато човек е готов за него..

Начини за справяне със страха ви от излизане

Онези, които се страхуват от външни агресори, обикновено са тези, които не могат да се справят със своите вътрешни страхове и емоции. Въпреки това, дори слабоумният човек е в състояние да се справи с комплексите си, ако иска да живее пълноценен живот. Ако имате проблем как да се отървете от страха от излизане, трябва да възприемете солиден подход към озвучената патология и след това да се опитате да я разрешите възможно най-скоро.

Независими действия за излизане от тази ситуация

Винаги и навсякъде, на първо място, трябва да се опитате сами да излезете от кризата с минимални загуби за нервната си система. В този случай е най-добре да опитате следните мерки за възстановяване на психическото си състояние:

Посещение на детската площадка. Ако има подобна структура до жилището на човек, който се страхува да излезе на улицата, тогава си струва да го посетите, за да разрешите проблема. Обикновено тези зони за почивка на малки деца позволяват на външен наблюдател да се зареди с положителна енергия. На място, където децата се веселят и смеят, дори депресираните хора могат да променят възгледа си за живота..

Пазаруване. Ако парите позволяват, тогава можете да се принудите да излезете от четирите стени, за да закупите нещо приятно. Всеки човек иска да стане собственик на ексклузивен продукт за него. Следователно по този фактор си струва да се изгради стратегия, която да се отърве от страха от излизане на улицата при особено плахи хора..

Среща с приятели. Някои отшелници, които се страхуват да напуснат родните стени, дори за няколко минути, може да се отпуснат, докато общуват с приятелите си в същия парк. В неутрална за тях територия те няма да се чувстват в опасна зона.

Купуване на домашен любимец. Подобно действие възлага голяма отговорност на неговия инициатор. В идеалния случай е най-добре да имате куче от всяка порода, защото ще трябва да го разхождате по няколко пъти на ден, независимо от капризите и желанията на собственика..

Партийна организация. Празникът е празник, така че трябва да го планирате компетентно. Домашните събирания в този случай няма да работят, но пикникът ще бъде точно подходящ. Пътуването до друг град също ще подобри ситуацията, когато става въпрос за човек, който е предпазлив да напусне дома си..

Препоръки на психолози за премахване на страха от излизане

В този случай въпреки това трябва да изслушате заключенията на психотерапевтите, които определено няма да съветват лоши неща. По принцип те препоръчват следните начини за решаване на изразения проблем:

Техника на отхвърляне. В този случай е необходимо да се действа на принципа „избиване на клин с клин“, който в много случаи не се проваля. Ако човек се страхува да излезе, тогава определено трябва да го посетите. В този случай трябва да действате чрез „не мога“ и „не искам“, което понякога е доста трудно за изпълнение.

Урок по йога. Някои хора смятат това хоби за загуба на време. Въпреки това, много психолози силно препоръчват да се приложи методът на глас на практика, когато човек се страхува да излезе. С такива упражнения всеки ще може да регулира вътрешното си състояние и да коригира модела си на поведение..

Консултация с психотерапевт. Ако човек чувства, че самият той не е в състояние да преодолее психичната си патология, тогава трябва да се свърже със специалист. Той е този, който ще помогне да се разберат причините за проблема и ще даде съвет как да го отстраните..

Как да се отървете от страха от излизане - гледайте видеото:

Лечение на агорафобия, страх от излизане

Страхът, изпитан на открити места или при излизане навън, човек изпитва емоционално.
Лекува се агорафобия с пристъпи на паника.

Страхът от излизане навън често е придружен от прояви на симптоми като паническа атака, която по един или друг начин е свързана с директни промени в нервната система.
Следователно, когато се определя правилната посока на лечение на състояния на тревожност, на преден план излиза висококачествена диференциална диагностика..

Специалистите на Brain Clinic имат богат опит в лечението на агорафобия и различни разстройства на нервната дейност, които причиняват проява на страх и панически атаки. Нашите лекари ще могат правилно и безопасно да възстановят работата на организма без никакви странични и негативни ефекти върху него..

Обадете се на +7 495 135-44-02

Ние помагаме в най-трудните случаи, дори ако предишното лечение не помогна.

Първоначална консултация
и преглед
2 500

Терапевтично и възстановително
неврометаболична терапия
от 5000

Прояви на агорафобия - страх от открити пространства, страх от излизане

Основният водещ симптом на агорафобията е страхът от открити пространства, страхът от излизане навън, страх от влизане в големи стаи (зали, отдих, дълги коридори, стаи с високи тавани и др.). Агорафобията може да се прояви под формата на различни симптоми, които могат да се проявят под формата на:
- неудържим, не ясен страх;
- под формата на задушаване, сърцебиене, буца в гърлото и други соматични явления;
- слабост в краката или в цялото тяло;
- вътрешно треперене;
- повишено изпотяване, усещане за горещина, усещане за студ

Въпреки това, най-често агорафобията е придружена от няколко симптома едновременно, които могат да бъдат обединени в един добре познат термин - паническа атака..
Поради това лекарите най-често участват в лечението на агорафобия с пристъпи на паника..

Често придружаващи прояви при агорафобия

Диагностициране на агорафобия

Чувството на страх, изпитвано от човек на открити места или при излизане на улицата, се определя в медицината като фобия и е един от признаците на нарушение на биологичните процеси на мозъка, нарушение на психичната регулация.
Днес не е необичайно да чуете или прочетете в интернет:

"Помогне! Страхувам се да изляза навън! Когато излезете на улицата, започва панически страх. Буквално започвам да се треся. Исках да отида на психолог, но ме е страх да изляза. Страхувам се да кажа на приятеля си. Ще се смее. Вече съм уморен. Дори не искам да живея. "

За човек, излизащ навън в голямо и отворено пространство от защитено пространство (домът ми е моята крепост), липсата на „защитно оборудване“ наблизо, от раждането е стресова ситуация, която той постепенно разширява с течение на времето.
Първият стрес е моментът на раждането. Тогава детето се страхува да отиде само в друга стая, след това от апартамента на улицата, след това в съседния двор, в друг район, в друг град, държава и т.н. Поради тези причини детето рефлекторно се скрива под одеялото или под леглото, пълзи в килера от страх, като по този начин се опитва да се върне възможно най-близо до най-безопасното пространство около себе си - „в корема на майката“. Когато човек разширява своето пространство за безопасност, той винаги се научава да контролира рефлекса на собствената си безопасност. Първата стъпка винаги е придружена от чувство на страх, в една или друга степен, от леко вълнение до малки притеснения - нормално е.

При хората с повишена тревожност този страх от открити, обемни места, непозната улица се изразява по-емоционално. Но при липса на нарушения на биологичните процеси в мозъка, човек е в състояние самостоятелно, с помощта на усилията на собствената си воля, да се справи с чувството на страх от непознати открити места или улици, като по този начин разширява собственото си пространство за безопасност.
Когато се нарушат биологичните процеси в мозъка, се наруши балансът на рефлекторните функции, контролирани от съзнанието, загубените преди това умения за преодоляване на чувството на страх пред непознати открити места и улици. Най-често този страх е придружен от дисбаланс на висша нервна дейност с периферната нервна система, който се изразява в различни прояви и усещания, това са: повишен пулс (пулс) и кръвно налягане, чувство на треска, слабост в краката, загуба на ориентация и др., което много често се класифицира от различни хора като VSD (вегето-съдова дистония). Чувството на страх на открити места и на улицата често може да се превърне в паника, която в народите се нарича "Паническа атака".

Прояви на агорафобия с пристъпи на паника

Пациент: Мъж, на 27 години, не е женен, няма лоши навици, не работи, средно специално образование, живее с родителите си. Сам се обърнах към психиатър, психотерапевт (психотерапевт), след кореспонденция в Интернет. Той описа състоянието си по следния начин:

„По време на дипломирането, след заключителните изпити, бях на 16 години, аз

при излизане на улицата започнаха да възникват различни страхове. Отначало беше страх, че мога да го преодолея и аз самият се борих с него, но бях посъветван да се свържа с психолог, който говори с мен, но нищо не се промени от това. С течение на времето и този страх започна да ме притеснява, реших да се обърна към друг психолог, след това към друг. Започнаха да ми поставят различни диагнози - „пристъпи на паника“, „тревожно разстройство“ и нещо друго, не помня точно, всеки сам си постави диагнозата. Но всъщност никой не помогна. Все по-често при излизане на улицата започват да се появяват пристъпи на паника, които са придружени от страх да полудеят, страх от смърт, страх от смърт от факта, че по време на атака сърцето ще спре, липса на въздух, повишено кръвно налягане, слабост, студени тръпки, „горещи вълни“ на треска или внезапен студ. В състояние без припадъци той се чувстваше много летаргичен, съкрушен, загубил всякакъв интерес към каквото и да било.

Страхуваше се да излезе и да отиде в магазина. Преди, преди 16-годишна възраст, никога не съм имал това. За себе си играя футбол от детството. В живота съм много емоционален и впечатлителен човек. По време на пристъпи на паника 2 пъти на улицата ми извикваха линейка. Страхувам се, че може да припадна и да умра. В резултат на това попаднах в болницата с диагноза „хипертоничен тип VSD“.

Дългите 4-месечни прегледи при невролог не доведоха до нищо. Кръвните изследвания бяха нормални, ултразвукът на сърцето показа пролапс на митралната клапа, но според лекаря това не може да причини такива състояния. Абдоминална ехография: бъбреците и другите органи са здрави. Неврологът съветва да се направи снимка на шийните прешлени. Оказа се, че имам цервикална остеохондроза в началния стадий, има изместване на прешлените. Той посъветва редица лекарства и се обърна към хиропрактор, който каза, че в допълнение към лечението му трябва да посетите и психолог.

Отидох при друг психолог, направление от невролог. След като изслуша всички мои оплаквания, психологът каза, че това е „Паническо разстройство“ и трябва да преминете през 20 класа с него. Въпреки факта, че изпитвам чувство на страх на улицата, се съгласих да дойда при психолог, тъй като той каза, че е необходимо да преодолеете страховете си и да тренирате нервните си реакции. Отидох на всичките 20 сесии с психолог, преминах предписания курс на лечение с хиропрактор, но нищо не помогна. Неврологът отново ми предложи да отида в болница, но аз отказах, защото Вече не виждах смисъла в тези безкрайни лечения, които не ми помогнаха. По време на всички тези лечения, напротив, станах още по-зле и на непознато място започнах да се чувствам дори 10 пъти по-зле, отколкото у дома.

Добавен е страхът от открити пространства - „агорафобия“; аз на практика никога не излизам от къщата дълго време, защото на улицата от време на време ме обземаше паника. Трябваше да напусна работата си и сега също не мога да играя футбол, защото при всяко физическо натоварване главата започва да се върти силно, настъпва състояние на прималяване, оглушаване на съзнанието. Не работя, защото Чувствам се много зле. Мога например да изляза от къщата, да отида свободно в къщата на съседа или да отида с кола, за да посетя някого. Страхувам се да съм на улицата или на големи открити пространства. Afobazole беше посъветван на един форум. Взех го един месец, оправи се, но не изчезна напълно. Може би страхът става малко по-малък, но гаденето и световъртежът не изчезват. Afobazol трябваше да вземе повече, за да работи. Тогава прочетох, че афобазолът води до пристрастяване, спрях да го приемам. След това се влоши.

Сега има страх от излизане навън, страх от открити пространства, безпокойство, паника и нервност, радостта от живота изчезна и във всичко има по-малко положително.

Лекувам се повече от 11 години и без резултат, толкова ми омръзна да живея в този кошмар. Всяка вечер се събуждам, отивам до прозореца и ми се струва, че скоро ще умра, загубих интерес към живота, не искам да правя нищо за себе си ".

Според резултатите от патопсихичен преглед, психотерапевт разкрива проява на тревожно-депресивен синдром, усложнен от вегетативна дисфункция.

Предложено е да се премине амбулаторен курс на интензивна комплексна терапия по индивидуална схема с ежедневно посещение на дневна болница. Но по настояване на пациента, поради трудностите при излизане и страха от големи пространства, той е хоспитализиран, за да изключи принудителното движение из града и излизането на улицата. След 7 дни той е изписан от болницата в задоволително състояние. Агорафобията с пристъпи на паника не е изразена и пациентът може да се справи сам с нея.

Той е преместен в дневна болница, където продължава започнатата комплексна терапия под наблюдението на психотерапевт. Посещавал клиниката всеки ден в продължение на месец. През този период той успя да си намери работа и да се движи свободно из града. Той продължи лечението амбулаторно, с посещение на психотерапевт веднъж седмично.

Лечението продължи една година. През този период пациентът напълно се възстанови и значително подобри качеството на живот, промени работата си на по-привлекателна. Наблюдава се в продължение на три години. През този период не се наблюдава влошаване.

За съжаление повечето хора вярват, че проявата на агорафобия е измислица, а пристъпите на паника са капризи или проява на лош характер, който трябва да се възпитава и преодолява, понякога насилствено. Други, които вярват, че това е психологически проблем и може да бъде решен чрез образователни мерки, се обръщат към психолози.

Лечение на агорафобия с пристъпи на паника

Чувство на страх на открити места или на улицата, това е проблем, свързан с нарушение на психическото състояние и не може да се контролира с усилията на собствената воля, изисква задължително участие на медицински работник с висше медицинско образование, психиатър или психотерапевт.

Агорафобията с пристъпи на паника се поддава на комплексно лечение от психотерапевт. Използва се активна неврометаболична терапия, психотерапия, често се предписват физиотерапевтични процедури, подбират се дневният режим и диетата.

Лечението на агорафобия с пристъпи на паника се избира само индивидуално, само след задълбочен преглед и идентифициране на истинските причини за образуването на нарушение на биологичните процеси в мозъка. Лекува се не симптоматиката, която се усеща от лицето, а причината, която човек не чувства. Истинската причина понякога е много добре скрита от очите на неспециалистите и още повече от самия човек, който страда от това.
Лечението на агорафобия и пристъпите на паника от психолози или обикновени психотерапевти, без висше медицинско образование и образование по психиатрия, трябва да бъде категорично изключено.

Прогноза за лечение на агорафобия с пристъпи на паника

Агорафобията с пристъпи на паника е лечима и прогнозата обикновено е благоприятна при правилно лечение и следване на всички указания на лекуващия лекар.

При липса на лечение или неправилно лечение прогнозата обикновено не е благоприятна..

Страх от напускане на дома или агорафобия - какво е това и как да се излекува

Време за четене 10 минути

Преди да анализирате причините за страха от напускане на къщата, е необходимо да си спомните каква е концепцията за фобия. Фобията е тревожно разстройство, което кара човек да изпитва краен, ирационален страх от ситуация, живо същество, място или предмет. В зависимост от вида фобия ефектът му може да варира от леки досадни до панически атаки..

Хората с фобии често осъзнават, че страховете им са неоснователни, но не могат да направят нищо. За разлика от общите тревожни разстройства, фобията обикновено се свързва с нещо специфично. Според експерти всеки пети жител на планетата страда от някаква фобия, която създава много проблеми. Но какво е агорафобия? Прочетете в тази статия.

Как се казва страхът от излизане

Самата дума „агорафобия“ означава „страх от открито пространство“, тоест страх от напускане на къщата. Страх, че хората не могат да контролират. При адекватно поведение на закрито, на открито, човек изведнъж започва да се губи, изпада в паника. Такава патология може да сложи край на обществения и личния живот, поради което си струва да се проучи произходът на появата му, опитвайки се да победи фобията.

Агорафобия в психологията

Терминът "агорафобия" е буквално преведен от гръцки като страх от мястото, където се намира пазарът. Психолозите тълкуват тази фобия като страх от отворени врати, страх от открито пространство и тълпи. Това е неврологично разстройство, което се появява при индивида поради някаква детска травма, нарушения на ЦНС, стрес, поради участието на други хора. Агорафобията е подсъзнателна защитна реакция на личността на разходка по просторен площад или улица, с огромна концентрация на хора.

Човек, страдащ от това заболяване, може да се страхува от непредвидени действия поради присъствието на тълпа наоколо. За първи път германският невропатолог, психиатър Карл Вестфал говори за това какво е агорафобия. Той описа подробно тази болест, ясно в общата си научна работа „Агорафобия, невропатично явление“. За този експеримент Уестфал наблюдава трима мъже, които се страхуват от агорафобия, въпреки че по-късно се оказва, че именно жените на възраст 15-35 години страдат повече от това заболяване. И особено ако човекът е твърде чувствен и възприема всичко отблизо.

Какво е агорафобия - обсесивен страх или неврологична патология? Въпросът остава спорен. Съществува мнение, че един от основните човешки инстинкти е страхът, но той е просто функция за самосъхранение, присъща на подсъзнанието. Патологията е нещо друго, свързано с отклонение или дисфункция на нервната система. А фобията е обсесивно състояние на индивида, причинено от страх от това, което по принцип не е опасно.

Някои са в състояние да се контролират повече, да упражняват професията си, да контактуват с други хора и като цяло да функционират като пълноправен човек. Но при вида на нова област и огромно пространство, неконтролируеми хора, признаци на агорафобия се появяват от подсъзнанието. Други го виждат като проблем дори в светски неща, като ходене до магазина или разходка по оживена улица. Най-често агорафобите се заключват в своята "клетка" и така избягват от външната среда.

Агорафобия в психиатрията

Какво представлява агорафобията в психиатрията? Съвременните лекари приписват на понятието агорафобия не само страха от открито, просторно място, от тълпата. Тази патология най-често обхваща други страхове, например страх от говорене, панически атаки, социална фобия. Някои психолози твърдят, че фобията от отворените врати може да възникне у човек от детството поради прекомерни семейни грижи. В такива случаи децата се забиват в главите им, че потенциалната опасност ги очаква извън дома..

В зряла възраст такова възпитание води до списък с психични и невропатични проблеми, включително агорафобия. Например, когато възрастен човек е претърпял инфаркт или инсулт, той винаги е обзет от страха да не бъде спасен навреме и да остане без медицинска помощ извън дома. Невропатолозите определят агорафобията според МКБ-10, това са критериите, които служат за правилната диагноза.

Рискова група

Проучванията показват, че страхът от отворени врати, чието име е агорафобия, е по-често сред жителите на урбанизирани градове и големи градове, отколкото сред жителите на тиха и спокойна провинция. И също така жените са по-склонни към това заболяване от мъжете. Това се дължи на факта, че те са по-податливи на проверката и осъждането на обществото. Освен това дамите предпочитат да посетят лекар, докато мъжете, които не знаят как да се отърват от агорафобията, се опитват да удавят проблема си в алкохол.

Хората, които са отслабени психологически и соматично, са по-склонни към агорафобия. А също и тези, които имат аритмия, астма, епилепсия, хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм. Прави впечатление, че почти всички пациенти с агорафобия имат проблеми с ориентацията в пространството. Може би дисфункцията на вестибуларния апарат също е причина за агорафобията. Загубата на ориентация в пространството се появява поради неясно възприемане на околната среда (голяма площ, тълпа).

Причини за страха от напускане на дома

Страхът от напускане на къщата може да бъде победен само ако знаете естеството на нейното формиране, в противен случай всички положени усилия ще бъдат напразни.

Многобройни изследвания потвърждават, че страхът от излизане навън се причинява от следните фактори:

Генетични - значителен брой специалисти по психични разстройства са уверени, че голям брой невротични разстройства са наследствени, което се проявява в присъствието на определени патологични гени. Въз основа на резултатите от техните изследвания можем да заключим, че 20% от страдащите от агорафобия са получили този проблем от най-близките си роднини - родители и баби и дядовци..
Повишена тревожност - има хора, които се притесняват по някаква причина, за тях излизането вече е подвиг. Те създават около себе си един вид „малък свят“, който категорично отказват да напуснат, криейки се в него, като охлюв в къща.
Несигурност. Повечето хора са податливи на определени комплекси, но ако неувереността в себе си „надделява” над други приоритети, тогава пациентите, страдащи от агорафобия, се опитват да не излизат изобщо. Тези, които въпреки това решат да напуснат родните си стени, виждат осъждане за своя сметка във всеки минувач. По правило младите майки след раждането са изправени пред такъв феномен, както и жени, които трудно контролират теглото си..
Инвалидност. Хората с физически увреждания често са заключени в четири стени, защото така се чувстват в безопасност. За тях улицата е „територия с повишена опасност“, както физически, така и морално.
Задълбочаването на стреса - банални страхове на децата например - страхът от тъмна стая, в резултат на стреса, преживян в живота на възрастните, се превръща във фобии, в резултат на което изразът: „моята къща е моят замък“ придобива буквално значение.
Нисък социално-икономически статус. В този случай човекът се страхува да стане за смях в очите на по-успешните хора. Страхът от напускане на дома е свързан преди всичко с нежеланието да се види по-висок стандарт на живот около себе си. И мястото, където да се опита да подобри финансовото си състояние, той вероятно ще затвори в своята "къща".
Отложени техногенни произшествия или бедствия. Ако в миналото човек е бил участник, свидетел на някаква катастрофа или бедствие, той може вече да не иска да излезе. След като страдат от стрес, такива хора често се превръщат в отшелници и само така се чувстват комфортно.
Пристрастяване. Не говорим за алкохолна или наркотична зависимост, тези пороци, напротив, тласкат хората към силната слана при -25 и + 45 градуса да търсят алкохолни или наркотични вещества, а за играта на мания, при която често се губи връзка с реалността.
Едновременен ефект. Някои от фобиите се преплитат и произтичащият от това страх води до страх от напускане на къщата..
Страх от смъртта. Никой психически здрав човек не иска да се сбогува с живота преди време. Понякога обаче страхът от смъртта се превръща в мания. Хората, които се страхуват от смъртта всяка секунда, просто се опитват да построят крепост в дома си. Напускането на дома за тях е равносилно на загуба на живот..
Заплашване. Ще изключим реални заплахи от трети страни, тъй като при такова развитие на събитията страхът от излизане се счита за напълно оправдан и не се счита за патология, индивидът просто се страхува за живота и здравето си. Това се отнася до случаите, когато родителите извън дома забраняват на децата да общуват с връстниците си и ги сплашват, като измислят различни истории на ужасите. В юношеството и в по-зряла възраст такива хора смятат улицата за заплаха.

Страхът от напускане на дома е изпълнен с много повече причини. С тази фобия човек се лишава от възможността за контакт с външния свят, включително самореализация..

Има редица очевидни причини, поради които съществува страх от открито пространство, наречен агорафобия. А именно, продължителна употреба на транквиланти, антидепресанти, приспивателни, прекалена страст към алкохолни напитки, вещества, съдържащи наркотици, война, здравословни проблеми.

Много невропатолози твърдят, че именно атаката на паническа атака води до агорафобия и е нейната първопричина. При паническа атака човекът може да загуби разсъдъка си и да се окаже в много плашеща позиция. Паниката се появява внезапно и може да продължи около 10 минути, по-рядко до половин час. По време на атаката тялото на пациента произвежда огромно отделяне на адреналин в кръвта. Колкото по-често се появяват подобни рецидиви, толкова по-трудно е пациентът да се справи със своя проблем..

Признаци и симптоми на агорафобия

Признаците на заболяването в началните етапи на агорафобията се проявяват съвсем ясно, разгледайте най-типичните:

Повишена сърдечна честота. При всяко споменаване на необходимостта от напускане на къщата, апартамента пулсът постепенно се увеличава, докато сърцето бие лудо, дори се стига дотам, че трябва да се обадите на линейка.
Топло ми е. Мнозинството, получавайки ласкателен, успешен комплимент по свой адрес, често се изчервява. За хора, които се страхуват да напуснат къщата - подобни симптоми се появяват в световен мащаб, след няколко минути лицето на човека става много червено.
Промяна на налягането. Пациентите с хипотония и хипертония често изпитват очевидни патологични реакции. Въпреки това, хората без кръвно налягане ще изпитват подобни проблеми в ранните етапи на фобията..
Разстроен стомах, гадене - стресът, причинен от необходимостта да се излезе навън, може да провокира нервна (стрес) дисбиоза - разстройство на храносмилателната система, това е така, защото при стрес значително количество кръв на човек се втурва към крайниците, причинявайки смущения в храносмилателната система. За да се отървете от неприятните симптоми, струва си да легнете и да се отпуснете, като позволите на кръвта да се втурне към стомаха..
Слабост в тялото. В началните етапи на агорафобията много хора усещат „бръчка в тялото“, стига се до там, че някои хора не могат да прекрачат прага на собствения си дом.
Невъзможност за навигация по терена. Хората с агорафобия могат да се изгубят дори в познати области. Излизайки от къщата, те няма да могат да разберат къде да отидат и какво се случва наоколо..
Отказ от общуване с близки. Не говорим за буквално отхвърляне на близки и приятели. На нейна територия пациентът е готов да се срещне с всеки, но е малко вероятно агорафобът да бъде издърпан на разходка или в кафене..
Пристъп на паника. Ако разстройството придобие толкова сериозни симптоми, психотерапевтичната помощ не може да се откаже, тъй като психически здравият човек не трябва да бъде измъчван от страха да напусне дома си.

Каквито и да са изброените симптоми, които откриете при себе си или при близките си, не забравяйте - в ранните етапи всяка болест може да бъде победена.

Начини за справяне със страха от излизане

Страхът от напускане на дома обикновено засяга тези, които не могат да се справят със своите вътрешни страхове и емоции. Ако обаче такъв човек твърдо реши да живее пълноценен живот, той ще се справи с всички трудности. Човек трябва да подходи с пълна сериозност към въпроса как да се отърве от страха да излезе на улицата, опитвайки се да разреши проблема възможно най-бързо..

Методи за ранните стадии на агорафобия

В ранните етапи на агорафобията могат да се предприемат следните мерки за психично здраве:

Отхвърляне на стереотипите. Не пробвайте етикети, закачени от други. Не забравяйте, че всеки човек е отделно формирана личност, със собствени успехи и неуспехи. Когато сте сами, опитайте се да разберете защо не смеете да напуснете къщата..
Получаване на положителни емоции. Опитайте се да получите възможно най-много положителни емоции извън дома. По правило малките деца или животни ни дават своята положителна енергия. За да я заредите, струва си да посетите зони за отдих за малки деца..
Пазаруване. Ако обичате да пазарувате и финансите го позволяват, пазаруването може да бъде чудесно оправдание за излизане от къщата..
Среща със семейството и приятелите. Някои хора се чувстват спокойни, като общуват с роднини, приятели, например в парк. Те се чувстват в безопасност на неутрална територия..
Вземете домашен любимец. Най-добре е да е куче и няма значение коя порода. Тъй като, независимо от желанието на собственика, трябва да се ходи по няколко пъти на ден, борейки се от страха от излизане.
Пътуване до провинцията. През топлия сезон си струва да излезете на пикник или дори да заминете за посещение в друг град, това може значително да подобри ситуацията..

Психотерапевтични методи на борба

Експертите обикновено препоръчват следните методи за решаване на проблема:

Самообучение - всеки здравомислещ човек, ако желае, ще може да се убеди, че трябва да излезе на чист въздух. Струва си да се концентрирате върху положителните моменти от предстоящата разходка и те определено ще надделеят над всички негативни емоции, които могат да възникнат след нейното завършване..
Методът на отхвърляне - този метод не е подходящ за всички. Изводът е, че ако пациентът каже: „Не мога“ и „не искам да правя това“, в този случай - за да напусне къщата, това трябва да се направи.
Йога - някои хора смятат, че това хоби е загуба на време. За агорафобията обаче много психолози препоръчват използването на този метод. Благодарение на такива упражнения всеки ще може да контролира вътрешното си състояние и да коригира модела си на поведение.
Посещение при психотерапевт. Ако човек чувства, че не може сам да преодолее страха си, трябва да се свърже с експерт. Специалист - ще ви помогне да разберете причината за проблема и ще даде препоръки за решаването му.
Хипнотерапия - все повече проучвания, проведени по целия свят, доказват ефективността на хипнозата в борбата с различни фобии, включително страха от излизане. Метод - намалява безпокойството, което помага на хората да правят положителни промени в живота си.

По отношение на въпроса как да преодолеете страха от напускане на къщата, трябва да се успокоите и да се опитате да се съобразите с предложенията, дадени в статията. Ако не се карате, тогава можете да прекарате целия си живот в "четири стени", вместо да се опитвате да бъдете щастливи: изграждане на лични отношения, реализиране на професионално.