Как да преодолеем страха от напускане на дома?

„Не съм против пазаруването и срещите с приятели, но напоследък почти не излизам от къщата си. Предпочитам да стигна до работа с такси - това е по-бързо и по-безопасно. Микробуси, метро и шумни тълпи - всичко това е в миналото и, очевидно, завинаги. Вече няма да мога да стана нормален човек ".

Интересното е, че във форумите има все повече подобни съобщения. Защо, живеейки в такава цивилизована епоха с високи технологии и отлични лекари, хората все повече се страхуват един от друг и с пълна сериозност изпитват задушаване и тахикардия на обществени места? Най-честите жертви и заложници на страха им са, разбира се, VSD. В края на краищата те са надарени със специална нервна система, в която фобиите се чувстват комфортно, като риби в езерце. Наистина ли ситуацията е безнадеждна?

В очакване на опасност

Уличната фобия - агорафобия - се е смятала за последица от някакъв силен стрес. Сега тя има официално място в списъка на независимите психични разстройства. Всеки втори пациент на психотерапевт с повишено ниво на тревожност е собственик на тази фобия.

И тъй като при вегетативно-съдовата дистония тревожността излиза извън мащабите на всички немислими граници, не е изненадващо, че пациентът „по подразбиране“ започва да се страхува да напусне зоната си на комфорт, където смъртта със сигурност ще го настигне. Признаците на агорафобия, които типичният IUD човек има, са както следва:

  1. Неспособност за овладяване на страха: понякога дори при кацането сърцето започва да бие, просто трябва да си спомните колко лошо и страшно беше последния път.
  2. Освобождаването на адреналин в кръвта, когато той попадне на обществено място и съответното състояние: задух, учестен пулс, бледност на кожата, паника, желание за сваляне на краката, очакване на смърт, замаяност и дезадаптация.
  3. Увереността, че определено ще се влоши на улицата. Пациентът се страхува, че ще припадне пред цялата тълпа и тогава ще се срамува от това. Допълнителните страхове касаят здравето и живота. Служителят на VSD е сигурен: никой от тълпата няма да му се притече на помощ и той ще умре в агония. Предвиждайки подобен изход от събитията, човек, разбира се, се страхува да напусне къщата..

Паниката при излизане навън е дълбок, подсъзнателен опит да се предпазите от непознати лица и неизследвани пространства. Тази фобия не възниква неочаквано и винаги има сериозна причина..

Първият страх е основната котва

Сложността на фобията е, че дори опитен психотерапевт не винаги е в състояние да разпознае къде водят корените на проблема. Но що се отнася до VSD, в преобладаващия брой случаи бутонът за задействане е най-честата паническа атака, която по някаква причина не се е случила у дома в обичайния час, а публично. И това беше истински кошмар: наблизо нямаше членове на домакинството и спасителна аптечка, всичко наоколо беше необичайно и най-важното, дойде ясно осъзнаване - ето как ще умра сред тези непознати, никой няма да ми помогне, те само ще обсъждат и ще се смеят.

Подсъзнанието си спомни това паническо заключение и реши, че обществено място или просто улица е смъртоносно място. Така се появи основната котва. Щом го преместите, чистото дъно на душата става мътно и плашещо. Още веднъж на това място, VSD човекът подсъзнателно ще разбере: някъде близо до смъртта. И природата, грижейки се за своите създания, никога няма да допусне тази глупава смърт. Веднага адреналинът ще започне да се откроява, сърцето налудничава, човек ще почувства прилив на безумна паника. Сякаш самото тяло му крещи: махнете се с крака, бягайте, преди да е станало късно!

След като няколко пъти се е поддал на страха си, човекът от VVD поправя котвата все повече и един ден осъзнава: страхът от напускане на дома е станал толкова силен, че може би скоро ще го остави без приятели, пътуване и работа.

Има и други причини за агорафобия, които не зависят от това дали човек има VSD. Те включват наследствени фактори, психологическа травма от детството, последиците от приема на определени лекарства и дори специфичен тип личност у човека. Но каквато и да е причината, има ли шансове за самостоятелно изкореняване на тази ужасна фобия, която е стеснила живота до размера на апартамент?

Методи за справяне с агорафобията

Много VVDshniki се оттеглят в себе си, подхранвайки страха си и се притесняват да кажат на никого за това. Всъщност не винаги е приятно да дойдеш на лекар и да кажеш: „Страхувам се да напусна къщата, страхувам се да изляза навън“. Дистониците подсъзнателно очакват негативност, осъждане от всеки човек, който разбере за техния проблем. И експертите са единодушни, че основната бариера в лечението на фобиите - всякакви фобии - е връзката на VSD със собственото му семейство..

Всички са запознати с фрази от този вид: "Много се навиваш, отпусни се!" по-добре си стойте у дома! "

Препоръчително е да започнете да работите с агорафобия с корекция на вътрешносемейни отношения. Важно е близките на пациента да разберат, че това, което чувства техният близък, не е шега, той наистина носи в себе си психично разстройство, което прогресира и може да разруши личността с течение на времето! Не е необходимо да се защитава прекомерно VSD, което го плаши още повече, но също така не трябва да се отнасяте към него като към разглезено дете, което изисква внимание. Веднага след като психиатърът започне работа с пациента си, ще бъде правилно роднините да се свържат и да следват препоръките на лекаря.

Укрепването на нервната система значително улеснява лечението. Да, страхът от смърт в автобуса и правилното хранене изглежда малко свързан, но допълнителните физически и психически сили ще бъдат от полза. Йога и медитация също имат благоприятни ефекти. Някои VSD търсят партньор с подобно психично заболяване и се справят заедно с проблема. Ако наблизо има „огледало“, което напълно разбира и дава добри съвети, резултатите няма да са далеч..

И все пак най-добрият изход от ситуацията ще бъде посещението на психолог, който може да определи корените на проблема и да коригира отношението на пациента към страха му да напусне къщата. Лекарствата са свързани с лечението и имат спомагателна функция - да нормализират текущото състояние.

В крайна сметка помнете - далеч не сте сами със своето нещастие и няма да се превърне в изречение, ако животът ви е изпълнен с интересни хобита и желание да се усъвършенствате. Такива известни хора като Мерилин Монро, Уди Алън и Маколи Кълкин също "имаха честта" да се запознаят с агорафобията, но, както виждате, не станаха нейни заложници.

"alt =" Как да преодолея страха от напускане на къщата? ">

Страхувате се да излезете навън, или агорафобия - как да преодолеете страха?

Агорафобията се характеризира със страх от излизане. Често патологията се съчетава със социална фобия, страх от тълпата. Паническите атаки принуждават хората да се дистанцират от хората, да останат вкъщи, където се усеща въображаема защита.

Страх от излизане - както се нарича фобията?

За първи път Карл Вестфал споменава това явление в края на 19 век. Немски психиатър описа състоянието на паника, която се нуждае от контакт с тълпа или престой в открито, неконтролирано пространство. Думата агорафобия идва от гръцкото „агора“ и „фобия“, което означава публично пространство и страх.

Всъщност страхът от излизане от къщата е несъзнателен защитен механизъм, който се формира пред непознати места, хора. Симптомът се корени в емоционална травма. Типът паника възниква, когато клиентът стигне до мястото, където преди е преживял атака.

Между другото, до края на 20 век повечето психиатри бяха убедени, че страхът от излизане е само симптом на тревожност. Но постепенно явлението се изолира като отделна болест..

Там, където се проявява страхът и страхът от улицата?

Най-често се появява агорафобия:

  • на автобусна спирка, когато има много хора;
  • в близост до гари, летища;
  • в случай на необходимост да напуснете къщата сама, пуста улица;
  • публично, преди или по време на представлението;
  • ако в средата има неприятни личности, които са в състояние да оценят негативно действията на клиента;
  • когато няма начин да се защитите, напуснете бързо неблагоприятната зона.

Ако близък човек е близо до човека, тогава паник атаки не се появяват.

Причини за страх

Когато има страх от напускане на къщата, основните причини за това са:

  • Злоупотреба с алкохол, употреба на наркотици. Те унищожават мозъка, психиката.
  • Психологическа травма. В това състояние всички страхове, съмнения, комплекси се увеличават, провокирайки атака. Неувереността в себе си изкривява реалността на клиента.
  • Генетика. Една пета от хората с агорафобия имат характерна наследственост.
  • Повишена възбудимост на психиката. Хората, склонни към страх, изпитват не само страх пред тълпата, но и други фобии.
  • Несигурност. Много комплекси карат хората да се крият от осъдителни погледи, думи от тълпата. Фразата „Страхувам се да напусна къщата“ говори за нежеланието да се преодолеят комплексите в себе си.
  • Инвалидност. За такива лица домът действа като защита срещу опасност извън него..
  • Детски страхове. Впечатляващите деца култивират страхове и ги превръщат във фобии. Един от тях е страхът от тъмнината. На фона на съществуващото състояние нарастват страховете-фобии.
  • Неуспех на биологичните процеси в мозъка. Повишената тревожност нарушава психичната регулация, има дисбаланс на рефлекторната дейност, съзнанието губи контрол, клиентът придобива страх от тълпата, страхува се да излезе.
  • Има подобна емоционална аномалия. Ако клиентът е придобил подобна патология, значи друга.
  • Страх от смъртта. Обсебеността да не умреш преждевременно те кара да виждаш външния свят като потенциална заплаха.
  • Изчерпване на нервната система. Възниква по време на продължителен конфликт в училище, у дома, когато нервната система е постоянно напрегната.
  • Конституционни фактори. Когато се случи неприятен инцидент, например пътен инцидент, единият човек забравя за това с времето, другият започва да изпада в паника от страх от такива места, транспорт.
  • Вътреличностни конфликти. В детството травматичните ситуации не изчезват, те постепенно се развиват в диалози с вашето „аз“. Подсъзнателно клиентът се опитва да се защити, като разиграва различни сцени, сюжети, изтощава нервната система, придобивайки страха от излизане.
  • Травма на черепа.

Паническа атака

Въз основа на теорията за развитието на страха да излязат сами, има две насоки:

  1. Привържениците на тази гледна точка смятат, че агорафобията има основен страх от безпомощност пред голямо пространство, което причинява гърчове.
  2. Последователите на втората идея са сигурни, че патологията се основава на паническа атака, оформена във фобия. Изпитаните страхове подсилват, укрепват първичния клон, парализират волята, провокират атаки.

Пристъпите на паника възникват спонтанно, човек се страхува да излезе на улицата, той не разбира какво да прави, увеличавайки многократно реалната опасност със своето подсъзнание. Настъпва страхът от смърт или лудост. Тип атака от типа вегетативна криза се характеризира с появата на безпокойство, болка от различно естество.

Ако реалността се размие, клиентът изпада в паника, истерия, писъци, моли за помощ. В тежки случаи се появяват гърчове. Продължителността на безсъзнателния процес е около 15 минути, по-рядко половин час. Атаките са по-присъщи на подозрителните хора.

Основните признаци на уличния страх

Страхът от излизане навън се отразява в следните признаци:

  • Безпокойство. Когато болестта прогресира, страховете придобиват нови цветове, клиентът се страхува дори от това, което се случва в мислите му. Той си представя много сценарии, сюжети на събития, забивайки се по-дълбоко в собствената си клетка на безнадеждност.
  • Cardiopalmus. Паническата атака е като клаустрофобична атака. Клиентът изпада в паника, губи фокус, появява се пот, пулсът се увеличава, става трудно да се диша. Това състояние възниква, когато жилището е изоставено, наоколо има незащитено пространство.
  • Затруднено дишане. Типично за панически атаки. Нарушаването на правилния ритъм води до хипохондриална паника. Човекът се страхува да се задуши, губи контрол.
  • Слабост на мускулните структури. Появява се при продължителен емоционален стрес. Започва апатия, силата на човека си отива, той престава да се интересува от това, което се случва наоколо.
  • Гадене. Този симптом ясно показва отвращение, отхвърляне на живота. Хапчетата са безсилни. Състоянието се нормализира само по себе си след лечение на основната причина.
  • Обсебване. Най-малкият проблем се превръща в неразрешима трагедия. Клиентът се смята за губещ, прокажен.
  • Топло ми е. В момента на паника лицето става лилаво, има прилив на топлина, кръвно налягане и пулс се увеличават. На този фон се чува шум, звъни в ушите, появява се пот.
  • Замайване. Внезапното замайване може да предизвика припадък.
  • Конвулсии. При силен страх и паника човек започва да се тресе, за да излезе на улицата, има краткотрайни конвулсии.
  • Загуба на ориентация. Клиентът не помни откъде е дошъл, не разбира в коя посока да се движи, за да намери защита.
  • Разтройство. Може да се прояви като диария или, обратно, запек. Причинява се от стрес.

Страхът от излизане навън се проявява психологически от страха да оцелееш при атака на публично място, да загубиш ума си, да загубиш контрол, да се появи депресия, постоянна обсесивна тревожност, притеснения за ниско самочувствие.

Лечение на агорафобия

Когато има страх от напускане на къщата, всеки случай изисква индивидуален подход, съставяне на терапевтичен режим. Приложи:

  • Лекарства. Помага временно да стабилизира емоционалните състояния, за да може да преодолее болестта.
  • Психотерапия. Тя може да бъде индивидуална или групова. Помага за стабилизиране на психичния фон, идентифициране на проблема, научете се да гледате на текущата ситуация от другата страна.
  • Хипноза. Използва се за идентифициране на причината за развитието на фобия, ако това не може да се направи по други методи. Също така, с помощта на хипноза, специалистът може да даде необходимите команди за коригиране на поведението на клиента..

Начини да се справите сами със страха

Най-често клиентите задават следните въпроси на психолог: защо има страх от излизане, как се нарича болестта, има ли начини за самостоятелно решаване на проблема. По-добре по време на атака:

  • Успокой се, гледай на потенциалната заплаха като на външен човек.
  • Бъдете близо до близките. Това ще изгради увереност..
  • Опитайте се да разсеете вниманието си, разговаряйте с хората.
  • Нормализирайте дишането. Дълбоко вдишване, същото издишване отпуска мускулите, успокоява.

Когато страхът от излизане от къщата е силен, тогава тренировките започват на удобно място. След като сте взели необходимите лекарства, трябва психически да напуснете дома си стъпка по стъпка. Когато усетите приближаването на атака, трябва спокойно да се върнете у дома. Ежедневните дейности постепенно разширяват допустимата територия, човек взема решение за истински акт.

Методи за справяне с фобията

Фразата, която се страхувам да изляза, говори за вътрешен личен конфликт. За да се отървете от това състояние, трябва да се разсеете:

  • пазаруване. Придобиването на неща отпуска, дава много положителни емоции;
  • купуване на куче. Трябва да ходите с животното, което ще ви принуди да напуснете дома;
  • чат с приятели. Среща на роднини се организира в близост до всяка удобна територия, с изключение на дома;
  • пикник. Чист въздух, близки, роднини ще ви помогнат да се справите с проблема;
  • детска терапия. Малките малки деца са пълни с енергия, бодрост. Затова общуването носи удоволствие, помага да се намери смисълът на живота..

Психологически препоръки за премахване на страха

Експерти в този бранш съветват някой, който казва „Страхувам се да изляза“, редица методи за решаване на проблема:

  • Авто-обучение. Разумният анализатор може лесно да прецени полезността на разходката. Мислено се съставя сравнителна таблица на предимствата, недостатъците на действието, оценява се правилността на действията.
  • Метод на отхвърляне. Това е мощно решение. Основното нещо е да премахнете "спирката" вътре в себе си, като прекрачите паниката, безпокойството.
  • Йога. Помага да намерим вътрешна сила, да се научим да контролираме действия, мисли, да се отпуснем.
  • Посещение при психотерапевт. Когато болестта тече, е трудно да намерите изход сами. Посещението при специалист ще ви помогне.

Много хора се питат какъв е страхът от напускане на дома, как се казва болестта, наистина ли хората изпитват пристъпи на паника? Това е тежко психично разстройство, което се нуждае от лечение. Късната помощ води до пълна изолация от обществото, деградация. Правилното решение е да се свържете с психолога-хипнолог Никита Валериевич Батурин. Пишейки на официалната страница на Vkontakte, клиентът ще може да се върне към нормалния живот, освобождавайки се от страха.

Какво е агорафобия и как да се отървем от нея?

Според статистиката агорафобията е заболяване, което най-често засяга млади хора от 20 до 30 години. Предимно жители на големи градове. В селските райони болестта се регистрира относително рядко..

Хората с това психично разстройство не могат да се чувстват в безопасност на открито сред голям брой хора..

Какво е агорафобия?

В тежки случаи фобията може да унищожи живота. Пациентът става инвалид, затваря се в затворена стая, често отказва обичайното си човешко съществуване.

Някои страдащи от агорафобия получават припадъци само когато се окажат в непознати открити зони, които не могат да контролират..

В нормална среда такива хора ходят на работа, пазаруват в магазини и водят нормален живот. Всеки пациент има своя собствена концепция за безопасна зона. Това е място, където те могат да се чувстват комфортно.

Как се казва страхът от открития космос, немският лекар Карл Вестфал реши за първи път, който описа психично разстройство, при което има панически страх от излизане.

Преди това агорафобията се наричаше страх от открити пространства, както и страх от напускане на къщата. Най-често засяга хора, които са генетично предразположени към психични заболявания..

Болестта засяга предимно юноши и юноши. Тази патология е способна да унищожи обичайния социален и ежедневен живот и в тежки случаи напълно да изключи човек от обществото..

Причини за възникване

В началния стадий на заболяването пациентът има неразбираем пристъп на паническа атака, който никога досега не е изпитвал. Това го плаши и дезориентира. На подсъзнателно ниво се прокрадва страхът от улицата. При тежки случаи се изисква помощта на психиатър. За да се борите с фобия, трябва да знаете причините за нейното формиране..

Много професионални психотерапевти смятат, че това психично разстройство се предава по наследство. 1/5 от населението може да получи агорафобия от своите роднини по двете линии чрез гени.

Хората с повишена тревожност се страхуват от всяка промяна. Самото излизане навън е героичен акт, който изисква много емоционални инвестиции..

Те стават несигурни и несигурни. Такъв пациент вижда упрек във всеки поглед на хвърлен към тях минувач. Това могат да бъдат млади майки, които наскоро са родили, както и жени с наднормено тегло, които се смятат за непълноценни поради наднорменото тегло. Това включва и лица с външни видими несъвършенства (бенки, пигментация по кожата, различни образувания по лицето и тялото)

Хората с увреждания са категория граждани с увреждания. Те понякога се опитват да се затворят в себе си, където никой не ги обсъжда. Външният свят за такива хора е свят, пълен с опасности и неприятни изненади..

Агорафобията може да има своите корени в ранното детство. Детето е в състояние да отговори на всяка малка критика. В млада възраст прекарваме всичко през себе си. В бъдеще натрупаната, необработена от съзнанието информация може да прерасне в тежка фобия.

Ниският социален статус се превръща в един от факторите за развитието на болестта. Човек развива страх да излезе навън, да види самодостатъчни хора в живота, в резултат на което се затваря във вътрешния си свят.

Хората с различни видове зависимости са категория, към която принадлежат зависимите от хазарта и алкохолиците. Случва се такъв човек да изпитва страх от смъртта всяка секунда, да се страхува да излезе навън и да превърне дома си в „крепост“.

В опит да защитят децата си някои възрастни им внушават страх от взаимодействие с връстниците си извън дома. Израствайки, тийнейджърите започват да възприемат улицата като заплаха.

Кой е засегнат от агорафобия?

Лицата, страдащи от соматогенни неврозоподобни състояния, са податливи на болестта - това са пациенти с хронични заболявания на бронхите и белите дробове.

Често агорафобията се превръща в съпътстващо заболяване при такива лезии на централната нервна система като тумори, черепно-мозъчна травма, инфекциозни заболявания. Учените са установили, че тези пациенти имат слабо развит вестибуларен апарат..

Страхът от напускане на къщата се развива с епилепсия, шизоидни и маниакално-депресивни психози. Доказано е, че този тип фобия засяга най-често жени, които се чувстват беззащитни. Те са по-склонни от мъжете да потърсят медицинска помощ..

Представители на силната половина на човечеството се опитват да заглушат атаките на агорафобия, като пият алкохол.

Симптоми на агорафобия

В началните етапи от развитието на болестта съществува страх от открито пространство. Пулсът се повишава при опит за излизане навън. Сърдечният ритъм се увеличава до такава степен, че може да доведе до негативни последици за организма.

В моментите на обостряне на симптомите трябва да отидете в спешни служби. Става горещо. От прилива на кръв към лицето става пурпурно. Пациентите, страдащи от нестабилно кръвно налягане, са изложени на риск от пристъпи на хипертония или хипотония. Дори здравите хора могат да получат скокове в кръвното налягане в ранните стадии на психични заболявания..

Първият симптом на началото на заболяването е слабост в долните крайници. Краката буквално отстъпват на агорофоб, който се опитва да напусне дома си.

Друг факт, който показва развитието на болестта, е страхът от отворени врати. Приятели на пациента с агорафобия трябва да чакат с неговата компания в кафенета, претъпкани партита и други обществени места. Поради страха от големи пространства такъв човек се съгласява да приема познати и още повече непознати хора, само в безопасния си „бункер“.

Често индивидът се опитва да промени местоживеенето си. Премества се на по-тихо и необитаемо място.

Как да се отървем от агорафобията?

Можете сами да опитате да се отървете от това критично състояние. Опитайте се да се разходите до близкото съоръжение, като детска площадка.

Наблюдението на играта на децата в такива зони ви позволява да се заредите с положителна енергия и да излезете от депресивно състояние.

Можете да опитате да пазарувате. Срещата с приятели в познат район ще ви помогне да се отпуснете и да се почувствате по-добре.

Един добър начин да се адаптирате е да си вземете домашен любимец, като куче. Пациентът ще бъде принуден да я извежда навън 2-3 пъти на ден..

Полезно е да си направите пикник с пътуване до природата. Ще има причина да напусне комфортната зона за човек, който се страхува да го направи сам.

Медикаментозна терапия

За да се постигне добър резултат, медикаментозното лечение на агорафобията се извършва на няколко етапа:

  1. Изследване. Трябва да потърсите съвет от невролог, терапевт, кардиолог и психиатър.
  2. След получаване на резултатите от изследването започва медикаментозна терапия. Продължителността на лечението е 5-6 месеца. За борба с този вид фобия се използват специални транквиланти и антидепресанти..

В случаите на агорафобия с пристъпи на паника се предписва антидепресантът анафранил.

В борбата срещу болестта са ефективни лекарствата пароксетин, сертралин, флувоксамин. Транквилантите са мепробамат и хидроксизин. Тези средства не водят до пристрастяване и пристрастяване..

При тежки случаи на агорафобия транквилантите като клоназепам и алпразолам са най-ефективни. Слагат капкомери с инжекции на Elenium, Diazepam.

Психотерапия

Психотерапевтичното лечение включва използването на когнитивна поведенческа терапия, гещалт терапия, невролингвистично програмиране.

Как да се справим с агорафобията и защо възниква страх, ще определи терапевтът. Някои специалисти са в състояние да облекчат симптомите на пациента само за няколко сесии. Има добри статистически данни за психоанализата, игровата терапия, НЛП, хипнотичните техники.

Прогноза и превенция

Пациентите с агорафобия изпитват пристъп 2-4 пъти седмично. Паническото разстройство започва бързо и достига своя връх в рамките на 10 минути. Развитието на тревожност е хронично с обостряния и ремисии.

Повечето хора имат поведенчески разстройства, вкл. страхът от излизане навън, въпреки продължителното течение, са леки. Запазва се способността за нормален живот. Справя се без специализирана медицинска помощ.

Има случаи на влошаване на заболяването. Човек се затваря в затворено пространство, няма сили да напусне къщата. За да спрете пристъпите на страх, трябва да потърсите помощта на психиатър..
Тъй като произходът на болестта в крайна сметка е неясен, профилактиката на агорафобията е трудна. Препоръчва се генетично изследване. Избягвайте стресови ситуации.

Страх от напускане на дома сам

Това не е прищявка или проява на лош характер..
Това е психическо състояние, което човек не може да преодолее сам..

Страхът да излезеш сам на улицата може да говори за нарушения на нервната система, което е свързано с различни нервни сривове и са причинени от нарушения в метаболитните процеси на нервната система. По-рядко такива състояния се наблюдават при наличие на неврологични разстройства или соматични заболявания..
За да се предпише правилното лечение, е необходимо да се установят истинските причини за проявата на този вид страх, който изисква диференциална диагноза.

Специалистите на Brain Clinics имат богат опит в лечението на различни видове страх, включително лечението на страх от напускане на дома сам. Нашите лекари ще могат правилно и безопасно да възстановят работата на организма без никакви странични и негативни ефекти върху него..

Обадете се на +7 495 135-44-02

Ние помагаме в най-трудните случаи, дори ако предишното лечение не помогна.

Първоначална консултация
и преглед
2 500
Терапевтично и възстановително
неврометаболична терапия
от 5000

Проява на страх да напусне дома сам

Основната проява на този вид страх е отказът под какъвто и да е предлог да напусне къщата сам. Човек изпитва истински ужас само като си представя това събитие. Често в същото време ръцете и краката могат да изтръпнат, сърдечният ритъм се увеличава, бучка се издига до гърлото, изпотяването се увеличава и понякога се появява паническа атака.

Чести оплаквания със страх от напускане на дома сам

Страхът от напускане на дома сам е едно от най-честите оплаквания, които хората отправят днес..

Бих искал веднага да кажа, че страхът от напускане на къщата сам е психическо състояние (психично разстройство), което се поддава на лечение със сложни методи: неврометаболична терапия, психотерапия, физиотерапия, диета и дневен режим. Терапията се избира и провежда строго индивидуално, само след пълна диагноза от психиатър, психотерапевт (психотерапевт).

Описание на проявите на страх от напускане на къщата на един пациент

„Това, което най-много ме тревожи, е постоянното безпокойство и страхове (

напуснете къщата сама, останете сами у дома, пийте каквито и да е лекарства) и състоянието на дереализация - сякаш всичко се случва насън, всичко наоколо е нереално ".

„Изнасилиха ме 2 пъти. Първият път, когато все още бях в 3 клас и ме убедиха лесно. Не казах на никого за това, дори на родителите си. За втори път от 12 години насам дори започнах да забравям за този инцидент. Той се появи отново и ме заплаши, че ще каже на всички, отново ме изнасили. Страхувах се от срам и не казах на никого за това, но това „животно“ заплаши, че ще публикува видеото в интернет. Оттогава минаха 5 години и не мога да забравя този ужас. Станах различен - мълчалив, огорчен от целия свят.

Страхувам се да напусна къщата сама. Аз нямам приятели".

„Винаги съм имал

трудно е да напуснеш къщата на улицата сама. Подготовката за тази стъпка обикновено е дълга, това е душ, грим, коса, закуска, дрехи. Всичко това отлага тази нужда и отнема поне час и половина. Срещата с хора ми създава някакъв неразумен страх. От момента на бременността тя е принудена да напусне работа, тъй като излизането става още по-трудно. Сега, ако има специална нужда - отивам до магазина, болницата - отивам, ако не, тогава дори след като съм си сложил грима и косата, едва ли ще изляза на публично място. Защо не мога да напусна къщата "?

„Проблемът ми продължава вече втора година. Отначало, когато излязох навън, главата ми се въртеше и сърцето ми биеше, което просто игнорирах. После се влоши. До офиса от дома - 20 минути. Преминах половината път и започна...

Сърцето изскочи, разтърси всички... И винаги на едно и също място! Страхува се дори да разхожда кучето! Веднъж, след като се върнах от разходка, разбрах, че не мога да отида никъде другаде от къщата. Тя ревеше дълго време. И тя спря да излиза от къщата сама. С майка ми отидохме на кардиолог - ехото намери 3 мм прозорец. Кардиохирургът каза, че това не е дефект и не е патология. И реших да се излекувам сам от голям ум. Отидох отново на кардиолог. Тя ме погледна като мъртва и каза: „Нико-ничо скоро ще се влоши“. След това дори сутрин се страхувах да стана от леглото. Но ми писна да се бия. Отново отидох от ръка на ръка, т.е. от лекари. Намерих добър кардиолог, той ми каза, че всичко е било напразно и сърцето ми е в пълен ред, но гръбнака ми! Просто попада в гащите. Когато разбрах това стана по-лесно. Не за дълго. Сега сутринта ми започва с преброяване на пулса и измерване на кръвното налягане! След това се подготвям за час и половина да изляза от къщата. Накрая излизам. И всичко се повтаря от самото начало. Мога да предам стопа чрез сила. По това време сърцето вече преминава през покрива наоколо като на люлка. На следващия ден пак отивам като маниак! Не мога повече да правя това ".

Причината за проявата на страх да напусне къщата сама

Каква е причината страхът да излезе сам? Основната причина са различни видове стресови натоварвания. Голямо патопсихологично натоварване на нервната система, висок психо-емоционален стрес на работа, на улицата или у дома, често липса на настаняване, липса на средства, вътрешноличностни конфликти, стрес, голямо отрицателно информационно натоварване, идващо от телевизионните екрани и идващо през интернет, пряко физическо насилие или вероятна заплаха насилието, други подобни прояви на днешния живот носят срив на висшата нервна дейност, който може да се изрази в страха да напусне дома сам.

Типична ситуация на проява на страх да напуснеш къщата сама

Мъж, на 30 години, не женен, без лоши навици, пие алкохол умерено, изключително по празници. Жител на малък град в чужбина. Кандидатствах по настойчиво искане на майка ми. Заедно стигнахме до среща с психотерапевт.

„Болестта започна най-малко преди 8 месеца. Той се занимава активно с бизнес и през последните 2 години има много проблеми в работата му. Роднини и приятели започнаха да забелязват странно поведение, но те бяха свързани с преумора и стрес. (със сина ми живеем в различни градове и не се виждаме често). Той стана ненужно подозрителен и необщителен, страхуваше се да излезе от къщата сам, навсякъде имаше наблюдение и убийци. Той каза, че в мозъка му е внедрена най-новата технология. През последните 2 години той се занимава усилено с джиу-джицу, ци-гонг. Взе неконтролирано спортно хранене, каза, че изпитва голям прилив на енергия от него (около шест месеца). Жена ми каза, че преди това понякога пушех трева, но отдавна отказах. Всичко завърши с опити за самоубийство (блъсна кола, опита се да скочи през прозорец). Сега той твърди, че вече е здрав и не се нуждае от лечение, активно отива на работа, твърдейки опити да поеме бизнеса му от конкуренти. "

Изследването разкрива наличие на остро психотично състояние (психоза).

Предложено е лечението да започне в болница. Казва, че условията на живот на болницата и атмосферата в нея са много тежки за него. Съгласен съм да се подложа на лечение у дома.

По време на разговора пациентът имаше следните въпроси:

1) влияят ли болничните условия на процентите на възстановяване??

- Да, правят го, когато става въпрос за наличие на остро психотично състояние. Облекчаването на остро състояние трябва да се извършва само в болница под денонощния надзор на лекар. В такива ситуации е много важно своевременно и правилно да реагирате на най-малките промени в състоянието на човека. Освен това е по-бързо да се намери правилната лекарствена терапия в болницата..

2. Ако организирате лечение у дома, не е ли опасно за здравето му? Ще избегне ли лечение?

- Има такава опасност. Както казах, е необходимо постоянно, денонощно наблюдение на състоянието му от психиатър. А вероятността да се "избегне" лечението е много висока, особено през първия период, тъй като той все още не осъзнава необходимостта от лечение.

3. Трябва ли синът да се чувства, да е наясно с болестта си или в тази ситуация просто трябва да се доверите на лекарите (той уверява, че е здрав и току-що е имал нервна криза).

Отначало просто трябва напълно да се доверите на лекуващия психиатър. В бъдеще, чрез специални класове с психотерапевт и в резултат на действието на лекарствата, той ще формира критика към състоянието си и осъзнава важността на лечението.

4. Ако заболяването му е следствие от приема на спортно хранене и наркотици, усложнява или опростява възстановяването му (има репортаж по италианската телевизия, че няколко души след прием на подобни лекарства са били параноични в клиниката, а един е починал).

Да, това усложнява ситуацията, тъй като именно поради употребата на тези лекарства най-вероятно той е развил психично разстройство, но не е имало нито един случай на смърт от чувство на страх, но в резултат на приема на наркотици има много такива случаи.

5. Какви методи, освен личното мнение на лекарите, определят здравето на пациента в такива случаи?

- Диагнозата в такива ситуации не се установява от мнението на един лекар. Няколко лекари (поне двама психиатри, невролог, ендокринолог, терапевт, клиничен психолог, неврофизиолог и др.) Участват в диагнозата, решението се взема колективно на съвет. Освен това има редица специални тестове, които могат да определят функционалните способности на мозъка, неговите умствени реакции. Ако е необходимо, ако психиатър има съмнения, за потвърждение могат да се използват и хардуерни изследвания на мозъка, това са ЕЕГ, ЯМР, изследвания на невроскана и други съвременни устройства.

Психотерапевтът успя да установи доверителна връзка с пациента и да го убеди да премине курс на интензивна неврометаболична терапия в комбинация с психотерапия.

Поради много тежкото състояние и трудностите при придвижването из града, лечението се извършваше в болница.

Продължителността на стационарното лечение е била 35 дни.

Изписан в задоволително състояние с добре оформена критика към състоянието му и желание да продължи лечението.

Прехвърлен в дневна болница, която посещава един месец. В резултат на това всички негативни симптоми са изчезнали.

Без оплаквания.

Обективно - останаха специфични характерологични характеристики, в резултат на употребата на психоактивни вещества под формата на акцентиране на хипохондрични черти.

Той продължи лечението у дома под наблюдението на психотерапевт с наблюдение веднъж месечно. Има успешен бизнес, занимава се със спорт.

От 5 години се наблюдава стабилно психическо състояние.

Лечение на страх от напускане на дома сам

Опитите за самостоятелно разрешаване на този проблем или решение чрез контакт с психолог, както показва практиката, не води до резултати.

По правило състоянието на човека се влошава или се променя симптоматиката, което показва продължаване на развитието на психичното разстройство, неговото задълбочаване и преминаване в хронично състояние.

Ето защо, за лечение на страх от напускане на дома, трябва да се свържете само със специалист, който е специално обучен и има подходящ положителен опит в лечението на това психично разстройство..

Само в този случай можем да очакваме адекватен отговор на организма към терапевтични манипулации..

Страхът от напускане на дома сам може да се наблюдава при различни психични разстройства и задачата на психотерапевта е да определи правилно истинските причини, установявайки пълна и точна диагноза..

Правилният избор на тактика за лечение на психично разстройство зависи от това и съответно от резултата.

Психичните състояния, придружени от страх да излезете сами от къщата, са лечими.

Не бива да седите у дома, когато наоколо има толкова много интересни неща.!

Страх от напускане на дома

Панически натрапчив страх от напускане на къщата, последвалият категоричен отказ да напусне стаята изобщо не е прищявка или проява на неразумен инат. Ирационалният непреодолим страх от напускане на къщата е болезнено изтощително състояние, което човек не може да преодолее сам. Алогичната тревожност се развива без причина и не може да бъде изкоренена с усилия на волята.

Страхът от напускане на дома на улицата може да възникне у всеки съвременник, независимо от пол, възраст, ниво на образование и социален статус. Въпреки тежестта на проявите на фобиен страх, този проблем се разглежда в рамките на невротични разстройства, тъй като човекът има пълно критично отношение към своята безпочвена безпокойство.

Въпреки това, след като е достигнал нивото на фобия, необичайният страх прави невъзможно лицето да функционира напълно. Домът за такъв човек е единствената безопасна зона. След като е достигнал максимума, натрапчивият страх принуждава човека изобщо да не напуска жилището. При тежка форма на разстройството човек губи работоспособността си, с желание се затваря в "клетка", като е загубил възможността да води нормално нормално съществуване.

Субект, който е заловен от изтощителна тревожност, не може да води нормален социален живот. Спира да ходи на работа и отпада от училище. Не контактува с приятели, не присъства на развлекателни събития. Обсебен от страх човек е готов да понесе всякакви трудности, оставайки без най-важното за цял живот: храна, лекарства, хигиенни предмети, само и само да не прекрачи прага на къщата.

Причини

Предразположението към формиране на нелогични страхове се предава от предци на потомци. В семейната история на болни хора обикновено се регистрират случаи на фобийни тревожни разстройства. Въпреки това, неблагоприятната наследственост действа само като фон, разстройството директно се развива под въздействието на други вътрешни и външни фактори.

Някои черти на характера и личностните черти са благодатна почва за появата на ирационален страх. Неконтролируемата тревожност е по-податлива на подозрителни, впечатлителни, лесно уязвими лица. Такива хора имат склонност към перфекционизъм и педантичност: те са взискателни хора, които се стремят да правят всичко по идеален начин. Повечето хора с този проблем са склонни да насочват вниманието си към дребни детайли, те постоянно анализират действията си, прекалено внимателно обмислят варианти за решения. Те са отговорни и дисциплинирани. Те предпочитат да разчитат на разума и никога да не действат, водени от моментния импулс.

Според историите на някои лица, първият епизод на панически страх е възникнал след пренесената травматична ситуация. Страхът от напускане на къщата възниква, след като човек стане участник или свидетел на хулиганство, безредици, терористични актове, катастрофи. Страхът от напускане на причините за дома се развива, ако на улицата човек страда от физическо или сексуално насилие или е преживял емоционална травма при общуване с хора.

В същото време една травмираща ситуация води до пагубни последици, ако индивидът няма ресурси за адаптация и устойчивост на стресови фактори. Недостигът на защитни резерви се проявява при тежка умствена умора, физическо преумора, липса на достатъчно време за свободно време, редовна липса на сън. Виновниците за влошаването на адаптивните способности на организма са: злоупотреба с алкохол, прием на наркотици, неконтролирано "хоби" за наркотици. Основата за неуспехи в защитните механизми са хроничните соматични заболявания и заболявания на централната нервна система.

В някои случаи ирационалният страх от излизане извън дома няма очевидни причини в личната история на човека. Страхът от напускане на помещенията възниква от неразрешени вътрешни конфликти, образували се в далечното минало. В същото време индивидът не осъзнава и не разбира, а понякога дори не може да си спомни кога бучката проблеми е започнала да се върти..

Симптоми - как се проявява страхът?

Проявата на разстройството се характеризира с появата на неразбираем, непроверен преди това страх в момента на напускане на собствения дом. Човек е обхванат от силна необяснима тревожност, която е придружена от интензивни вегетативни смущения. Веднага след като човекът излезе навън, тя усеща треперене в тялото си. Краката й отстъпват, крайниците й изстиват. Трудно й е да поеме пълноценно въздух. Той има стягащо главоболие и чувство на тежест в гърдите. Пулсът се увеличава. Има желание за уриниране. Студената, лепкава пот покрива тялото. Може да има усещане за нереалност на случващото се. Личността губи връзка с реалността, не разбира къде е, колко е часът сега.

Тези непознати, изключително неприятни усещания са тревожни и плашещи. Неспособен да даде правилна интерпретация на случващото се и придавайки голямо значение на неочакваните симптоми, човек се утвърждава в мисълта: „не е безопасно да бъде извън къщата“. Този стереотип е здраво закрепен в подсъзнанието и започва да контролира поведението на индивида. Тези нагласи работят „преди кривата“, опитвайки се да попречат на човек да повтори болезнен епизод. Включва се предупредителен механизъм: индивидът спира да излиза извън дома си.

В същото време човек улавя истински ужас само с една мисъл да бъде извън апартамента. Симптомите на тревожност се появяват още в очакване на напускането на къщата. За да бъде в удобно жилищно пространство, човек предприема решителни стъпки. Например той подава оставка от престижна позиция и започва да работи от вкъщи. Излагайки нелепи аргументи, той преговаря с близките си да му доставят храна и лекарства..

Доброволното уединение има отрицателно въздействие върху социалната сфера. Човек спира да общува с приятели, не създава нови познанства. Отказва да посещава спортни клубове. Не посещава културни събития. Не се случва в природата, не пътува. Резултатът от такава изолация е още по-голямо обостряне на безпокойството и появата на страхове с нов сюжет.

Как да преодолеем страха от напускане на дома?

За да изберете правилната стратегия за лечение, е необходимо да определите истинските причини за произхода на страха. Основното условие за излекуване е навременното търсене на помощ, тъй като фобийните страхове се характеризират с бързо прогресиране и влошаване на симптомите.

Как да се справим с досадния неконтролируем страх? Помощта се извършва на няколко етапа.

Изпит на тесни специалисти

За да се изключат соматични и неврологични патологии, човек трябва да се консултира и да бъде прегледан от кардиолог, невролог, ендокринолог. Следващата стъпка е да посетите психолог, който ще проведе диагностика, за да изясни характеристиките на клиничната картина на разстройството. Специалистът ще предложи на клиента да се подложи на няколко специални теста, с помощта на които е възможно точно да се диагностицира състоянието на човек. В бъдеще, ако е необходимо, пациентът ще бъде насочен към психотерапевт или психиатър.

Медикаментозна терапия

Фармакологичните лекарства се използват само в тежки случаи на разстройството или за облекчаване на пристъпите на паника. При лечението най-често се използват антидепресанти със седативен ефект и транквиланти от групата на бензодиазепините. Изборът на конкретно лекарство и неговата доза се извършва след оценка на вероятните ползи и рискове..

Психотерапия

Основният акцент при лечението на обсесивни страхове се прави върху провеждането на индивидуална психотерапевтична работа. Методите на когнитивно-поведенческата терапия, гещалт терапията, ериксоновата хипноза са доказали своята ефективност. За да изберете най-подходящия и ефективен метод за освобождаване от страх, можете да потърсите помощ от Психологичния център на Иракли Пожарски.

По време на срещата специалистът внимателно изследва психо-емоционалното състояние на клиента. В процеса на поверителен разговор ще бъдат установени факторите от миналото, които са послужили като основа на проблема. Психологът ще помогне да се идентифицират разрушителни стереотипни идеи и вредни нагласи, предложени отвън. Специалистът ще подкани и съдейства за осъзнаването на потиснатите нагласи и разрешаването на вътрешен конфликт.

Страх от напускане на дома или агорафобия - какво е това и как да се излекува

Време за четене 10 минути

Преди да анализирате причините за страха от напускане на къщата, е необходимо да си спомните каква е концепцията за фобия. Фобията е тревожно разстройство, което кара човек да изпитва краен, ирационален страх от ситуация, живо същество, място или предмет. В зависимост от вида фобия ефектът му може да варира от леки досадни до панически атаки..

Хората с фобии често осъзнават, че страховете им са неоснователни, но не могат да направят нищо. За разлика от общите тревожни разстройства, фобията обикновено се свързва с нещо специфично. Според експерти всеки пети жител на планетата страда от някаква фобия, която създава много проблеми. Но какво е агорафобия? Прочетете в тази статия.

Как се казва страхът от излизане

Самата дума „агорафобия“ означава „страх от открито пространство“, тоест страх от напускане на къщата. Страх, че хората не могат да контролират. При адекватно поведение на закрито, на открито, човек изведнъж започва да се губи, изпада в паника. Такава патология може да сложи край на обществения и личния живот, поради което си струва да се проучи произходът на появата му, опитвайки се да победи фобията.

Агорафобия в психологията

Терминът "агорафобия" е буквално преведен от гръцки като страх от мястото, където се намира пазарът. Психолозите тълкуват тази фобия като страх от отворени врати, страх от открито пространство и тълпи. Това е неврологично разстройство, което се появява при индивида поради някаква детска травма, нарушения на ЦНС, стрес, поради участието на други хора. Агорафобията е подсъзнателна защитна реакция на личността на разходка по просторен площад или улица, с огромна концентрация на хора.

Човек, страдащ от това заболяване, може да се страхува от непредвидени действия поради присъствието на тълпа наоколо. За първи път германският невропатолог, психиатър Карл Вестфал говори за това какво е агорафобия. Той описа подробно тази болест, ясно в общата си научна работа „Агорафобия, невропатично явление“. За този експеримент Уестфал наблюдава трима мъже, които се страхуват от агорафобия, въпреки че по-късно се оказва, че именно жените на възраст 15-35 години страдат повече от това заболяване. И особено ако човекът е твърде чувствен и възприема всичко отблизо.

Какво е агорафобия - обсесивен страх или неврологична патология? Въпросът остава спорен. Съществува мнение, че един от основните човешки инстинкти е страхът, но той е просто функция за самосъхранение, присъща на подсъзнанието. Патологията е нещо друго, свързано с отклонение или дисфункция на нервната система. А фобията е обсесивно състояние на индивида, причинено от страх от това, което по принцип не е опасно.

Някои са в състояние да се контролират повече, да упражняват професията си, да контактуват с други хора и като цяло да функционират като пълноправен човек. Но при вида на нова област и огромно пространство, неконтролируеми хора, признаци на агорафобия се появяват от подсъзнанието. Други го виждат като проблем дори в светски неща, като ходене до магазина или разходка по оживена улица. Най-често агорафобите се заключват в своята "клетка" и така избягват от външната среда.

Агорафобия в психиатрията

Какво представлява агорафобията в психиатрията? Съвременните лекари приписват на понятието агорафобия не само страха от открито, просторно място, от тълпата. Тази патология най-често обхваща други страхове, например страх от говорене, панически атаки, социална фобия. Някои психолози твърдят, че фобията от отворените врати може да възникне у човек от детството поради прекомерни семейни грижи. В такива случаи децата се забиват в главите им, че потенциалната опасност ги очаква извън дома..

В зряла възраст такова възпитание води до списък с психични и невропатични проблеми, включително агорафобия. Например, когато възрастен човек е претърпял инфаркт или инсулт, той винаги е обзет от страха да не бъде спасен навреме и да остане без медицинска помощ извън дома. Невропатолозите определят агорафобията според МКБ-10, това са критериите, които служат за правилната диагноза.

Рискова група

Проучванията показват, че страхът от отворени врати, чието име е агорафобия, е по-често сред жителите на урбанизирани градове и големи градове, отколкото сред жителите на тиха и спокойна провинция. И също така жените са по-склонни към това заболяване от мъжете. Това се дължи на факта, че те са по-податливи на проверката и осъждането на обществото. Освен това дамите предпочитат да посетят лекар, докато мъжете, които не знаят как да се отърват от агорафобията, се опитват да удавят проблема си в алкохол.

Хората, които са отслабени психологически и соматично, са по-склонни към агорафобия. А също и тези, които имат аритмия, астма, епилепсия, хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм. Прави впечатление, че почти всички пациенти с агорафобия имат проблеми с ориентацията в пространството. Може би дисфункцията на вестибуларния апарат също е причина за агорафобията. Загубата на ориентация в пространството се появява поради неясно възприемане на околната среда (голяма площ, тълпа).

Причини за страха от напускане на дома

Страхът от напускане на къщата може да бъде победен само ако знаете естеството на нейното формиране, в противен случай всички положени усилия ще бъдат напразни.

Многобройни изследвания потвърждават, че страхът от излизане навън се причинява от следните фактори:

  1. Генетични - значителен брой специалисти по психични разстройства са уверени, че голям брой невротични разстройства са наследствени, което се проявява в присъствието на определени патологични гени. Въз основа на резултатите от техните изследвания можем да заключим, че 20% от страдащите от агорафобия са получили този проблем от най-близките си роднини - родители и баби и дядовци..
  2. Повишена тревожност - има хора, които се притесняват по някаква причина, за тях излизането вече е подвиг. Те създават около себе си един вид „малък свят“, който категорично отказват да напуснат, криейки се в него, като охлюв в къща.
  3. Несигурност. Повечето хора са податливи на определени комплекси, но ако неувереността в себе си „надделява” над други приоритети, тогава пациентите, страдащи от агорафобия, се опитват да не излизат изобщо. Тези, които въпреки това решат да напуснат родните си стени, виждат осъждане за своя сметка във всеки минувач. По правило младите майки след раждането са изправени пред такъв феномен, както и жени, които трудно контролират теглото си..
  4. Инвалидност. Хората с физически увреждания често са заключени в четири стени, защото така се чувстват в безопасност. За тях улицата е „територия с повишена опасност“, както физически, така и морално.
  5. Задълбочаването на стреса - банални страхове на децата например - страхът от тъмна стая, в резултат на стреса, преживян в живота на възрастните, се превръща във фобии, в резултат на което изразът: „моята къща е моят замък“ придобива буквално значение.
  6. Нисък социално-икономически статус. В този случай човекът се страхува да стане за смях в очите на по-успешните хора. Страхът от напускане на дома е свързан преди всичко с нежеланието да се види по-висок стандарт на живот около себе си. И мястото, където да се опита да подобри финансовото си състояние, той вероятно ще затвори в своята "къща".
  7. Отложени техногенни произшествия или бедствия. Ако в миналото човек е бил участник, свидетел на някаква катастрофа или бедствие, той може вече да не иска да излезе. След като страдат от стрес, такива хора често се превръщат в отшелници и само така се чувстват комфортно.
  8. Пристрастяване. Не говорим за алкохолна или наркотична зависимост, тези пороци, напротив, тласкат хората към силната слана при -25 и + 45 градуса да търсят алкохолни или наркотични вещества, а за играта на мания, при която често се губи връзка с реалността.
  9. Едновременен ефект. Някои от фобиите се преплитат и произтичащият от това страх води до страх от напускане на къщата..
  10. Страх от смъртта. Никой психически здрав човек не иска да се сбогува с живота преди време. Понякога обаче страхът от смъртта се превръща в мания. Хората, които се страхуват от смъртта всяка секунда, просто се опитват да построят крепост в дома си. Напускането на дома за тях е равносилно на загуба на живот..
  11. Заплашване. Ще изключим реални заплахи от трети страни, тъй като при такова развитие на събитията страхът от излизане се счита за напълно оправдан и не се счита за патология, индивидът просто се страхува за живота и здравето си. Това се отнася до случаите, когато родителите извън дома забраняват на децата да общуват с връстниците си и ги сплашват, като измислят различни истории на ужасите. В юношеството и в по-зряла възраст такива хора смятат улицата за заплаха.

Страхът от напускане на дома е изпълнен с много повече причини. С тази фобия човек се лишава от възможността за контакт с външния свят, включително самореализация..

Има редица очевидни причини, поради които съществува страх от открито пространство, наречен агорафобия. А именно, продължителна употреба на транквиланти, антидепресанти, приспивателни, прекалена страст към алкохолни напитки, вещества, съдържащи наркотици, война, здравословни проблеми.

Много невропатолози твърдят, че именно атаката на паническа атака води до агорафобия и е нейната първопричина. При паническа атака човекът може да загуби разсъдъка си и да се окаже в много плашеща позиция. Паниката се появява внезапно и може да продължи около 10 минути, по-рядко до половин час. По време на атаката тялото на пациента произвежда огромно отделяне на адреналин в кръвта. Колкото по-често се появяват подобни рецидиви, толкова по-трудно е пациентът да се справи със своя проблем..

Признаци и симптоми на агорафобия

Признаците на заболяването в началните етапи на агорафобията се проявяват съвсем ясно, разгледайте най-типичните:

  1. Повишена сърдечна честота. При всяко споменаване на необходимостта от напускане на къщата, апартамента пулсът постепенно се увеличава, докато сърцето бие лудо, дори се стига дотам, че трябва да се обадите на линейка.
  2. Топло ми е. Мнозинството, получавайки ласкателен, успешен комплимент по свой адрес, често се изчервява. За хора, които се страхуват да напуснат къщата - подобни симптоми се появяват в световен мащаб, след няколко минути лицето на човека става много червено.
  3. Промяна на налягането. Пациентите с хипотония и хипертония често изпитват очевидни патологични реакции. Въпреки това, хората без кръвно налягане ще изпитват подобни проблеми в ранните етапи на фобията..
  4. Разстроен стомах, гадене - стресът, причинен от необходимостта да се излезе навън, може да провокира нервна (стрес) дисбиоза - разстройство на храносмилателната система, това е така, защото при стрес значително количество кръв на човек се втурва към крайниците, причинявайки смущения в храносмилателната система. За да се отървете от неприятните симптоми, струва си да легнете и да се отпуснете, като позволите на кръвта да се втурне към стомаха..
  5. Слабост в тялото. В началните етапи на агорафобията много хора усещат „бръчка в тялото“, стига се до там, че някои хора не могат да прекрачат прага на собствения си дом.
  6. Невъзможност за навигация по терена. Хората с агорафобия могат да се изгубят дори в познати области. Излизайки от къщата, те няма да могат да разберат къде да отидат и какво се случва наоколо..
  7. Отказ от общуване с близки. Не говорим за буквално отхвърляне на близки и приятели. На нейна територия пациентът е готов да се срещне с всеки, но е малко вероятно агорафобът да бъде издърпан на разходка или в кафене..
  8. Пристъп на паника. Ако разстройството придобие толкова сериозни симптоми, психотерапевтичната помощ не може да се откаже, тъй като психически здравият човек не трябва да бъде измъчван от страха да напусне дома си.

Каквито и да са изброените симптоми, които откриете при себе си или при близките си, не забравяйте - в ранните етапи всяка болест може да бъде победена.

Начини за справяне със страха от излизане

Страхът от напускане на дома обикновено засяга тези, които не могат да се справят със своите вътрешни страхове и емоции. Ако обаче такъв човек твърдо реши да живее пълноценен живот, той ще се справи с всички трудности. Човек трябва да подходи с пълна сериозност към въпроса как да се отърве от страха да излезе на улицата, опитвайки се да разреши проблема възможно най-бързо..

Методи за ранните стадии на агорафобия

В ранните етапи на агорафобията могат да се предприемат следните мерки за психично здраве:

  1. Отхвърляне на стереотипите. Не пробвайте етикети, закачени от други. Не забравяйте, че всеки човек е отделно формирана личност, със собствени успехи и неуспехи. Когато сте сами, опитайте се да разберете защо не смеете да напуснете къщата..
  2. Получаване на положителни емоции. Опитайте се да получите възможно най-много положителни емоции извън дома. По правило малките деца или животни ни дават своята положителна енергия. За да я заредите, струва си да посетите зони за отдих за малки деца..
  3. Пазаруване. Ако обичате да пазарувате и финансите го позволяват, пазаруването може да бъде чудесно оправдание за излизане от къщата..
  4. Среща със семейството и приятелите. Някои хора се чувстват спокойни, като общуват с роднини, приятели, например в парк. Те се чувстват в безопасност на неутрална територия..
  5. Вземете домашен любимец. Най-добре е да е куче и няма значение коя порода. Тъй като, независимо от желанието на собственика, трябва да се ходи по няколко пъти на ден, борейки се от страха от излизане.
  6. Пътуване до провинцията. През топлия сезон си струва да излезете на пикник или дори да заминете за посещение в друг град, това може значително да подобри ситуацията..

Психотерапевтични методи на борба

Експертите обикновено препоръчват следните методи за решаване на проблема:

  1. Самообучение - всеки здравомислещ човек, ако желае, ще може да се убеди, че трябва да излезе на чист въздух. Струва си да се концентрирате върху положителните моменти от предстоящата разходка и те определено ще надделеят над всички негативни емоции, които могат да възникнат след нейното завършване..
  2. Методът на отхвърляне - този метод не е подходящ за всички. Изводът е, че ако пациентът каже: „Не мога“ и „не искам да правя това“, в този случай - за да напусне къщата, това трябва да се направи.
  3. Йога - някои хора смятат, че това хоби е загуба на време. За агорафобията обаче много психолози препоръчват използването на този метод. Благодарение на такива упражнения всеки ще може да контролира вътрешното си състояние и да коригира модела си на поведение.
  4. Посещение при психотерапевт. Ако човек чувства, че не може сам да преодолее страха си, трябва да се свърже с експерт. Специалист - ще ви помогне да разберете причината за проблема и ще даде препоръки за решаването му.
  5. Хипнотерапия - все повече проучвания, проведени по целия свят, доказват ефективността на хипнозата в борбата с различни фобии, включително страха от излизане. Метод - намалява безпокойството, което помага на хората да правят положителни промени в живота си.

По отношение на въпроса как да преодолеете страха от напускане на къщата, трябва да се успокоите и да се опитате да се съобразите с предложенията, дадени в статията. Ако не се карате, тогава можете да прекарате целия си живот в "четири стени", вместо да се опитвате да бъдете щастливи: изграждане на лични отношения, реализиране на професионално.