Акрофобия: как да се отървем от страха от височини?

Страхът от височини се появява при деца и възрастни. Причините за появата му са много. Понякога човек не може да се справи сам. В този случай се изисква помощта на специалисти. Страхът от височини се подразделя на видове. Някои са лесни за лечение. Други са по-трудни. Всяка фобия пречи на живота. Трябва да избягвате високите места. Летенето със самолет създава паника. Замайването на височина е физиологична реакция. Но при хора, склонни към фобии, това причинява неприятни усещания. Има начини за преодоляване на този проблем. Психолозите казват, че това е болест, с която трябва да се борим.

История на акрофобията

Акрофобията (гръцки acros - горен; phobos - страх) се появява при хората, доставяйки сериозни преживявания. Според теорията за еволюцията, фобията е необходима на човечеството, за да развива вътрешни ресурси в екстремни условия.

Първобитните хора, изпадайки в опасност, избягали или нападнати. Страхът е естествена реакция на опасност: произвежда се адреналин, придружен от повишен сърдечен ритъм, повишено съсирване на кръвта, повишаване на нивата на глюкоза в кръвта.

Хората отварят вътрешни ресурси за издръжливост. В процеса на еволюция физическите заплахи са станали по-малко. Хората са се научили да контролират огъня, оръжията и да правят инструменти. Но някои от примитивните фобии останаха. Един от тях е акрофобията - вътрешен конфликт пред височината. Страхът от височини сдържа. Малките хълмове са трудни.

Известен атинянин говори за появата на симптоми на страх от височина при преминаване на мост. Тревожност, сърцебиене и мускулни болки. Същите описания съществуват в древнокитайските текстове, в древноримската митология. Страхът от височини възникна отдавна. Произхожда от древния свят.

Причини за страх от височини

В медицината страховете се разделят на:

  • Патологични. Страхът от височини е напълно неадекватен, както много други фобии. Човек минава през моста, страхува се, въпреки че знае, че е невъзможно да падне. Стои на затворена лоджия на многоетажна жилищна сграда, коленете му треперят от гледката на височината.
  • Нормално. Тревожността възниква, когато има реална опасност.

Има граница между патологията и нормата. Акрофобията живее в подсъзнанието. Ирационален страх. Хората са наясно с този факт, не се справят с него.

Причини за страх:

  1. Твърде стриктно образование. Много фобии следват през целия живот. Проблеми от детството. В детството имаше малко одобрение, насърчение, само унижение, резултатът е страхът.
  2. Твърде подозрителни, тревожни лица. Хората, които са склонни към емоционални преживявания, са по-склонни от други да развият фобии. Тази категория включва хора със заболявания на щитовидната жлеза. Хората с хипотиреоидизъм са по-чувствителни от здравите хора.
  3. Наследственост. Родителите показаха на детето, че трябва да се страхува от височината - детето в 90% от случаите ще се страхува.
  4. Често излагане на ситуацията. При хората, които са постоянно на височина, отначало страхът се изостря. С течение на времето те свикват с околната среда..
  5. Алкохолизъм, наркомания. Използването на психотропни вещества води до нарушено съзнание. Такива хора са силно податливи на фобии..
  6. Мозъчни лезии.
  7. Богата фантазия. Хората, които са впечатлителни, са склонни към тези преживявания..
  8. Проблеми с вестибуларния апарат. Поради физиологични причини.

Симптоми и видове акрофобия

Най-честите признаци, които показват фобия са:

  • кардиопалмус;
  • болка в гърдите;
  • ръцете се охлаждат;
  • суха уста;
  • диария, гадене;
  • повишено уриниране;
  • безсъние;
  • бледност на кожата;
  • бучка в гърлото;
  • лош сън;
  • загуба на съзнание.

Тези симптоми са физиологичната реакция на организма към стрес. Психични симптоми: Хората под стрес са склонни към страх. Те изглеждат агресивни, неспокойни, суетливи, раздразнителни. Външната асертивност е придружена от огромен страх..

Видове страхове, свързани с височината:

  • страх от полет - аерофобия;
  • страх от промени във височината и дълбочината - батофобия;
  • илингофобия - страх от световъртеж на височина;
  • страх от изкачване на стълби - климакофобия.

Границата между фобия и страх

Страхът има ли граници? Условна. Хората със страх от височина се научават да се справят със страха, като постепенно свикват.

В Германия беше проведено социологическо проучване. Учените са установили, че има два пъти повече жени, страдащи от акрофобия, отколкото мъжете. Проучване: хората бяха изпратени да се изкачат по стълбите, да преминат моста, те отбелязаха проявата на симптоми на фобия. Мнозина съобщават, че са издърпани в бездната.

Хората, които се страхували да ходят по отворени участъци на моста, с дупки или счупени парапети, развивали страх - нормална причина. За хората, които се страхуват да погледнат висока къща, фобията е патологична причина. Възможно е да го преодолеете сами. Тези, които се страхуват от безстрашни неща, имат фобия.

Как да се отървем от акрофобията

Психолозите препоръчват да се придържате към правилата. С тяхна помощ преодолейте страха на височина.

  • заемете стабилна позиция, като сте на височина;
  • облегнете се на твърдо или вземете твърд предмет;
  • по-добре седнете. Седнал, всеки подсъзнателно се чувства на по-ниска височина от изправената;
  • опитайте се да фокусирате погледа си върху неподвижното;
  • когато пресичате висящ мост, гледайте напред към дървета или къщи, които са визуално стабилни;
  • не гледайте облаците, те се движат. Това ще предизвика дискомфорт.

Отдавна е забелязано: тези, които не се страхуват от височини, изграждат увереност. Натрапчивите образи пречат на хората да живеят спокойно.

Методи за облекчаване на пристъп на страх:

  • дихателните практики се използват широко в случай на страх от височини, потискат началната фобия. Устойчивостта на стрес се увеличава и идва разбирането на проблема;
  • метод на визуализация. Осъзнаване на драмата - преход към действие. Точността на възприемане на картината на страха. Концентрация върху собствените си чувства. Разглеждане на снимки с изображения на височина. Компютърни игри, свързани с височината. Книги за полет и върхове;
  • фиксирайте момента на появата на страха. 1 метър от пода или по-висока. Анализ на ситуацията. Необосноваността на страха води до осъзнаване и избавяне от проблема.

Преодоляването на чувството за страх помага да се надценят собствените сили и ценности. Преодоляване на планински върхове, парапланеризъм - тези видове дейности ще засилят усещането за собствената ви сила, ще ви помогнат да преодолеете страха си.

Лечение от страх от височини

Има специални класове. Хората са изложени на стимулите, свързани с проблема. Такива влияния са придружени от релаксиращи стимули, специални техники, за да се научите как да се отпускате в опасни условия. Лесно е да се преодолее акрофобията с помощта на психолог-хипнолог, например, Никита В. Батурин. Има видео в YouTube по този въпрос. Това видео осигурява упражнение за страх и безпокойство. Правилното прилагане и успешното използване при справяне със страховете:

Благодарение на специалните упражнения можете лесно да се справите с акрофобията. Основното нещо е редовността на класовете. Терапията с виртуална реалност е широко разпространена. На очите се поставят специални очила, в които всичко изглежда много реалистично.

Основните лечения за фобия:

  • Системни съзвездия. Методът е насочен към въвеждане на индивид в полутранс състояние. Има корекция на отношението му към ситуацията.
  • Хипноза. Човек се довежда до състояние на внушение. Борба срещу патологията с помощта на нагласи, които коригират поведението му.
  • Ериксонова хипноза. Автор на метода е Милтън Ериксън. Терапията е насочена към активиране на вътрешните процеси. Няма инсталации.
  • Десенсибилизация. Намаляване на интензивността на фобиите чрез специфични упражнения.
  • Методът на Морено. Разиграват се сцени с обезпокоителни ситуации. Нарича се още психодрама.
  • Когнитивно-поведенческа техника. Специалистът заедно с клиента посещават различни „опасни” места. Тренирайте реакции и се научете да се отпускате.
  • Ориентирана към тялото психотерапия. Въпросът е в изследването на несъзнаваното поведение. Позволява ви да работите с хора, които не могат да вербализират проблема. Решава проблеми с прикриването на психологическа защита.

Лечението на заболяване понякога включва лекарства за потискане на безпокойството. Включва:

  • антидепресанти - намаляват нивото на тревожност, отстраняват от апатия;
  • бензодиазепин - блокира тревожността;
  • бета инхибитори - контрол на нивата на адреналин.

Наложително е да се лекува проблема. Отрицателните емоции влияят неблагоприятно върху състоянието на сърдечно-съдовата система. Постоянният стрес износва нервната система.

Акрофобията се лекува с лечения, които облекчават състоянието на клиента. Фобията е различна от страха. Страхът отминава, фобията се задържа. Те се борят със страха сами, прилагайки знания. Специалистите се занимават с фобия. Психологът-хипнолог Никита Валериевич Батурин знае как да се отърве от фобиите. Защитните механизми на човешкото тяло са насочени към защита срещу опасности.

Акрофобия при деца

Има инстинкти, които карат бебетата да се опитват да се чувстват комфортно. Новородените бебета вдигат ръце, когато се опитват внезапно да ги сложат на креватчето. Защитна реакция на пространствен дискомфорт. Повечето родители се опитват да отглеждат детето си, така че то да се държи предпазливо. Родителите трябва да регулират поведението, за да избегнат бъдещи проблеми.

Малките деца нямат чувство на страх от височина. Например, едногодишно бебе може да стои на прозореца на девететажна къща, просто погледнете птица. Родителите се съветват да инсталират специални защитни инсталации за прозорци - ограничители, за да предпазят детето възможно най-много от вреда. Детските страхове продължават цял ​​живот.

В по-зряла възраст, около 2,5–3 години, децата започват да се влияят от родителите си. Ако умишлено и често споменават във фразите си, покажат с външния си вид, че височината е страшна, детето ще се уплаши от високите места. Родителите искат да предпазят бебето от падания и натъртвания, като по този начин създават страх. Бебето не помни височината, а реакцията на родителите. Възприема го като опасност.

По-голямо дете, което е над 5 години, съзнателно изпитва страх от височина. Започва сърцебиене на сърцето, по-студено, дланите се потят, започва световъртеж. Ситуацията се влошава. Детето ще се страхува повече.

За да се предотврати развитието на фобия, е необходимо да се стимулира детето да играе, което укрепва вестибуларния апарат..

Ако хлапето иска да се катери по дървета, да тича по стълби, да се катери по въже, не бива да ограничавате желанията, но ще трябва да контролирате процеса. Тогава той ще развие хармонично възприемане на опасностите и няма да се страхува от височините..

Ако детето има страх, четенето на терапевтични приказки ще бъде начинът да го преодолеете. В тези приказки героите се изкачват по планините и преодоляват различни препятствия на височина. Говорете уверено. Симулирайте ситуацията: детето ще действа като спасител от височина. Поставете играчката на рафта, детето ще бъде като супергерой, който да я спаси.

Страхът от височини е заложен в подсъзнанието още от детството. Това е инстинктът за самосъхранение. Основното е да се регулира нивото му.

Хората, които знаят своите слабости, се справят с тях по-бързо. Тези, които не искат да признаят страха, го крият. Страхът се установява в подсъзнанието, дава усещане. Започването на терапия в началото на появата на страх е лесно да се избегне или намали. Децата са повлияни. Психиката е лесна за управление. Детските страхове изчезват бързо. Натрапчивият страх от височини е невротично разстройство. Но е обратим. Трябва да се свържете със специалист, за да избегнете проблеми.

Как да спрем да се страхуваме от височини и да преодолеем страха от падане

Едно лято с моята петгодишна дъщеря решихме да се повозим на виенското колело. Беше доста висока. Всички каюти са затворени. Когато се изкачихме на самия връх, буквално си поех дъх, страхувах се да се движа и като цяло затворих очи, за да не погледна надолу.

Но дъщеря ми гледаше гледката отгоре с радост и възторг. Тя се забавляваше, че хората и къщите намаляват. И страхът ми не ми позволи да споделя нейната наслада. Тогава реших да разбера как да спра да се страхувам от височините и защо хората изобщо се страхуват от това..

Какво е акрофобия

Чувството на страх е един от сигналите, които ни помагат да запазим живота си. Там, където има опасност, се появява страх, който предупреждава, че случаят може да завърши зле. Психолозите казват, че страхът от височини ни е присъщ от раждането. На ниво инстинкт човек се страхува да не падне. Допринася много за оцеляването..

Следователно, ако сте притеснени, докато сте на покрива на многоетажна сграда, това е напълно нормална реакция на тялото. Но ако дори се страхувате да се изкачите по стълбите, значи имате сериозно психологическо заболяване. Нарича се акрофобия и е свързана с патологичен страх от абсолютно всякаква височина..

Акрофобията засяга около един на всеки двадесет души на земята. Някой го има в доста лека форма. Човекът просто се страхува да се вози или да погледне от балкона на деветия етаж. И някой се страхува панически дори да стои на стол, за да замени изгорялата крушка.

При повдигане дори на половин метър от земята при акрофоб:

  • виене на свят;
  • изпотяването се увеличава;
  • появява се гадене;
  • пулсът се увеличава;
  • треперене се появява в цялото тяло или само в крайниците;
  • възниква паника;
  • появяват се мисли за смърт.

Ако изпитвате подобни симптоми по време на катерене, например по ескалатор, тогава най-вероятно имате акрофобия. Само психотерапевт обаче може да постави по-точна диагноза. Симптомите като тези не винаги са признак на патологичен страх. Те са характерни и за инстинкта за самосъхранение..

Причини за страх от височини

Вече разбрахме, че страхът от височини сам по себе си е проява на инстинкта за самосъхранение. В действителност, тежкото падане може да причини сериозно нараняване. Това обаче не е нормална реакция на паника при изкачване на стълби или каране на атракции..

Този патологичен страх от височини може да се развие по няколко причини..

  1. Есен в детството. Трудно е да се намери дете, което да не е паднало поне веднъж. Децата често падат от дивана, стола, колелото или дървото. Самото падане може да няма ефект върху детето. Но сега реакцията на възрастните е запечатана в неговото подсъзнание. Ако родителите имат паника, истерия, сълзи, тогава детето завинаги ще запомни височината като нещо ужасно опасно и неприятно.
  2. Сериозни наранявания от падане. Ако падането на детето завърши със сериозно нараняване, тогава детето ще запомни това впечатление за цял живот. Това ще предизвика силен страх. Травмата може също да причини акрофобия при възрастни, чиято професия е свързана с надморската височина (алпинисти, парашутисти, каскадьори, монтажисти и др.).
  3. Наследственост. Психолозите са установили, че фобиите могат да бъдат наследени. Ако родителят не се е справил със страха си и детето види реакцията на възрастния, тогава той ще копира поведението на родителя. Възрастните, без да знаят, пораждат силен страх от височини у детето..
  4. Нарушение на вестибуларния апарат и зрението. Това е физиологичната причина за акрофобията. Човек с такива увреждания просто не може да оцени адекватно височината. Той е дезориентиран в пространството, грешните сигнали и импулси идват от сетивата. В резултат на това дори малка височина изглежда страшна за човек..

Когато човек добре знае причината за своя страх, тогава той вече е на път за възстановяване. И се случва така, че човек открива страх от височини само в момента, когато се изкачи например на планина. Започва да му се вие ​​свят, гадене и паника. В резултат на това през останалата част от пътя той пълзи на четири крака, страхувайки се да падне.

Лечения от страх от височини

За да помогнете на човек да преодолее страха от височина, можете да използвате един или няколко метода наведнъж:

  • релаксация;
  • психотерапия;
  • медикаментозно лечение.

Релаксация

За да се справите със страха от височини, както и с всеки друг вид страх, трябва да се научите да се отпускате. Способността да се успокоите и да се контролирате помага да се избегне натрупването на паника и безпокойство. Можете да се научите да релаксирате с:

  • медитация;
  • дихателни упражнения.

Веднага щом почувствате страх, започнете да дишате дълбоко. Поемете дълбоко въздух през носа, задръжте дъха си за 2 секунди и след това издишайте въздуха напълно. Издишването трябва да е такова, че да чувствате, че в белите ви дробове изобщо няма въздух. Дишането по този начин помага в борбата със страха..

Преподаването на медитация е дълъг процес. Ефектите от медитацията обикновено са кумулативни и бавни. Медитацията ви помага да разберете по-добре себе си, да почувствате тялото си, да подредите мислите си в ред. Вече са разработени приложения за смартфони, които ще ви помогнат да овладеете това изкуство на релаксация..

Психотерапия

Ако фобията е придобила патологичен характер, човек не може да я преодолее сам. Затваряйки очи, акрофобът веднага си представя на ръба на пропастта, в която е на път да падне. Такъв натрапчив страх износва нервната система и пречи на нормалния живот..

Психотерапевтите обаче са в състояние да се справят с такива напреднали случаи. Има няколко начина да направите това..

  1. Когнитивна поведенческа терапия. Помага да се идентифицира причината за страха, да се намерят негативни нагласи и да се коригират.
  2. Хипнотерапия. Лекарят поставя пациента в състояние на хипноза и търси причината за фобията. Тогава пациентът сякаш преживява същата ситуация, но с благоприятен край. Този метод помага за преодоляване на най-дълбоките страхове..

Често психотерапевтите използват техники за визуализация за лечение на акрофобия. Пациентът затваря очи и си представя себе си на ръба на скала. В същото време той трябва да се убеди, че не се страхува да падне. Чувствайте се смели и смели. Изпълнявайки такова упражнение всеки ден, човек постепенно преодолява патологичния страх от височини..

Лекарите са много активни в използването на съвременни технологии за лечение на заболявания, по-специално виртуалната реалност. Помага на пациента да усети височината, но без изобщо да рискува живота си. Въпреки че всичко изглежда много реалистично за човек, пациентът е уверен в своята безопасност. В резултат на това страхът постепенно изчезва..

Предлагам ви да гледате кратко видео, от което сами ще видите ефективността на използването на виртуалната реалност при лечението на акрофобия.

Медикаментозно лечение

Лекарствата не могат да преодолеят фобията, те само премахват негативните симптоми и последици. Само лекар може да избере и предпише необходимите лекарства. Ето защо, във всеки случай, не приемайте силни успокоителни сами, без съвет от специалист..

Няколко групи лекарства се използват за лечение на тревожни разстройства..

  1. Антидепресанти - помагат за потискане на депресията, връщат чувство на радост. Колкото по-дълго човек е в депресия, толкова по-често и по-болезнени пристъпи на страх преминават за него..
  2. Бензодиазепини - блокират тревожността, помагат за облекчаване на симптомите, които се появяват по време на пристъпи на тревожност. Те се предписват само при тежки състояния на паника..
  3. Бета инхибитори - намаляват производството на адреналин. Именно този хормон се произвежда активно по време на стрес и провокира ускорен пулс, повишено изпотяване..

Тъй като страхът от височина се влошава от лошо зрение, лекарят ще прегледа пациента. Ако има проблеми със зрението, в допълнение към успокоителните лекарства се предписват лекарства за подобряване на зрението..

Съвети как да преодолеете страха от височини

Ако сте решени да преодолеете страха си от височини, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да направите точно това. Настройте се за упорита работа и не се обезсърчавайте при липса на бърз резултат. Той определено ще го направи!

Разберете проблема и неговия обхват

Първата и най-важна стъпка по пътя към изцелението е осъзнаването на страха ви. Определете степента му и анализирайте усещанията. Вземете стълба и започнете бавно да се изкачвате по стъпалата нагоре. На каква височина получавате първите признаци на паника? От какво се страхуваш? Контузия, изкълчване, фрактура?

Ако паднете от височина половин метър над земята, едва ли ще счупите нещо. Въпреки че замаяността и треперенето в коленете могат да влошат вероятността и последиците от падането. Веднага щом осъзнаете това, ще почувствате, че няма от какво да се страхувате. Това означава, че вашият страх от ниска височина не е неоснователен..

Много от нараняванията, от които се страхувате от страха си от височини, са много по-лесни за получаване по време на бягане. Изкачването на небостъргачи, карането на атракции или летенето със самолет е много по-безопасно от шофирането на кола например. Това се доказва от статистиката. Ако имате аерофобия, тоест страх от летене със самолет, знайте, че шансът за катастрофа е 1 на 20 милиона. Докато мълнията удря 1 на милион.

Следвайте последователността

Не бива да се опитвате да преодолеете страха от височини по радикални начини: скочете от бънджи или с парашут, изкачете се на покрива на многоетажна сграда. Това е опасно за човек, който има панически страх от височина. Съзнанието може да се изключи всеки момент - и здравето или дори животът ви ще бъдат изложени на риск.

Психолозите препоръчват да свиквате с височината постепенно и не забравяйте да се хвалите за всяко постижение. Водете си дневник, в който ще опишете борбата си с фобията, всяка покорена височина, чувствата си. Препрочетете бележките си и се гордейте със себе си.

Започнете да покорявате височини с най-малко неудобство. Качихте ли се на третия етаж и усетихте как страхът се преобръща? Спрете, изчакайте малко, приложете техниката на дълбоко дишане, фокусирайте се върху факта, че нищо не застрашава здравето ви. Още по-добре, привлечете подкрепата на любим човек, който може да ви успокои..

Следващия път се качете още няколко стъпки. Ще отнеме повече от ден или дори седмица, преди да можете спокойно да се изкачите до височината, която ви е плашила преди. Следващите стъпки по пътя към преодоляване на акрофобията могат да бъдат:

  • Виенско колело;
  • влакче на ужасите;
  • стена за катерене;
  • туризъм с инструктор;
  • гмуркане и др..

Не забравяйте винаги да започвате на ниска височина. Ако ви е страх да застанете на балкона, тогава не поглеждайте надолу, хванете здраво парапета и се опитайте да се възхищавате на гледката.

Доверителни упражнения

При децата може да възникне страх от височина поради факта, че по време на падането никой от възрастните не е бил наблизо. Възниква страхът, че никой няма да помогне. Този страх се пренася и в зряла възраст. В тази ситуация е необходимо да се възстанови доверието в хората. За това има прости упражнения..

  1. Акрофобът се обръща с гръб към приятеля и пада обратно, а приятелят трябва да го хване. Това упражнение помага да се отървете от съмненията и несигурността..
  2. Акрофоб се изкачва по стълба, а приятел я държи здраво. Човекът ще се чувства в безопасност и страхът от падане ще намалее..

Подкрепата на любимия човек сама по себе си вече дава увереност и помага за бързото справяне със страха..

Комуникация

Тъй като страхът от височини е доста често срещан, няма да ви е трудно да намерите хора, които като вас страдат от фобия. С тях можете да обсъдите своите страхове, да споделите методи и успехи в решаването на проблема. Възможно е да научите нови начини за справяне със страха..

Можете също така да говорите с хора, чиято работа е свързана с работа на височина:

  • шайби за прозорци;
  • индустриални катерачи;
  • машинисти на кранове;
  • инсталатори и др..

Те също могат да дадат ценни съвети как да не се страхувате от височината..

Заключение

Сега знаете как наричат ​​човек, който се страхува от височини, и какво е акрофобия. А също и за това какво да правите, ако се страхувате от височини. Пътят за избавяне от страха ще бъде дълъг и труден. Но като го потушите, най-накрая можете да се насладите на возенето, лесно да се изкачите до най-високия етаж на сградата и да се насладите на великолепната панорама на града.

Колко се страхувате от височини? Уведомете ни в коментарите! И не забравяйте да споделите статията в социалните мрежи..

Страх от височини или акрофобия

Емоционалните преживявания и дискомфортът са присъщи на много хора, които попадат в животозастрашаваща ситуация. По-голямата част от горните усещания се дължат на естествената реакция на тялото. Страхът от височина е свързан с възможно падане, нараняване. Често заболяването се развива във фобийно разстройство..

  1. Определение и състояния
  2. Причини за възникване
  3. Симптоми и прояви
  4. Отзиви
  5. Лечение и самопомощ
  6. Заключение

Определение и състояния

Акрофобията е паническият страх от отдалечаване от земята. Животът често включва изкачване: стълби, многоетажни сгради, фуникулери, атракции, асансьори. Много общи неща в обществото са потенциално опасни места за акрофоби..

Страхът от височини причинява много неудобства. Хората с това заболяване изпитват силен стрес, не могат да излязат на балкона или да се возят на стъклен асансьор. Пространственият дискомфорт се придружава от:

  • намаляване на телесната температура;
  • намаляване на сърдечния ритъм;
  • гадене;
  • виене на свят.

Тези, които живеят достатъчно дълго с такова разстройство, стават толкова примирени, че отказват всякакви ситуации, които провокират симптоми. Той не отива при специалист, не решава проблема, а просто изоставя стремежите си.

Причини за възникване

Чувствителните хора със слаб вестибуларен апарат са податливи на развитието на акрофобия. Няма значителна полова разлика. Учените казват, че едно тъжно преживяване е достатъчно, за да се превърне в акрофобия. Но не всеки знае как да преодолее страха от височината..

Психологически причини за появата на болестта.

  1. Ниско самочувствие в детството. Развива страх от загуба на контрол, скачане надолу.
  2. Склонност към подозрителност. Нивото на тревожност достига такова ниво, че балконът на втория етаж може да предизвика паническа атака.
  3. Богата фантазия. Разстройството може да прогресира до точката, в която гледката към котата ви кара да се върти в главата.

Физиологичните причини за акрофобията включват последиците от минали травми, нарушения в работата на мозъка. Психичните аномалии при родител могат да повлияят на развитието на болестта на детето. Това включва и преживените депресивни състояния, силен стрес.

Психотерапевтите са сигурни, че алкохолизмът и наркоманията могат да предизвикат развитието на фобия. Острата психологическа криза е основата за развитието на всяко паническо разстройство..

Ако въведете заявката „Страхувам се от височини“, тогава можете да попаднете на изображения на хора, стъпващи през ръба на пропастта. Погрешно е да се смята, че акрофобите са обединени от едно заболяване. Фобичното разстройство включва няколко страхове:

  • губят контрол, скачат;
  • катастрофа до смърт;
  • ранете се, станете нетрудоспособни;
  • бъдете извън линия.

Те често се усещат несъзнателно, остро се изразяват и потискат. Хората със силен характер могат да смажат началната паника.

И така, защо човек се страхува от височини? Води се от чувството за самосъхранение. Мозъкът предпазва от възможна опасност. Често състоянието се развива във фобия. Отрицателният опит изостря инстинкта, превръща естествената реакция в неконтролирана паника.

Симптоми и прояви

Акрофобията е страхът от нещо, което може да ви накара да паднете. Асансьори, стъклени подове, балкони, скали и дори мостове. Но колкото повече се развива цивилизацията, толкова повече места се появяват, които могат да доведат акрофоба до тежко травматично разстройство и неконтролирано състояние..

За онзи, който не се страхува от височини, всяко изкачване не се характеризира с никакви прояви. Но човекът, страдащ от акрофобия, е запознат със следните симптоми:

  • желание да спечелите подкрепа, задръжте;
  • неспособност за адекватна оценка на ситуацията;
  • виене на свят, гадене, задух;
  • изпотяване;
  • краката и ръцете се разклащат;
  • диария, повръщане;
  • сухота в устата, обилно слюноотделяне.
Дори и насън животът на височина се отразява от симптоми на нарушение на събуждането. Загубата на подкрепа, психически или в реалния живот, е трудна за акрофобите.

Най-трудно се лекува често срещана фобия. Не трябва да разчитате на лекарства. Повечето лекарства могат само да отслабят проявите на болестта, но не и да облекчат страха от височината на човек.

Не се диагностицирайте с фобийно разстройство. Невротичното състояние се оценява само от специалист, той също предписва лечение, групова или индивидуална терапия. Само една четвърт от хората са в състояние да преодолеят страха сами..

Отзиви

Развитието на цивилизацията провокира изграждането на небостъргачи, въздушни превозни средства и други неща, които причиняват паническо разстройство в акрофобите. Поради медицинската неграмотност на населението, повечето не са наясно, че болестта може да бъде излекувана, коригирана.

Мария, на 25 години

Като дете карах фуникуляр с родителите си и той заседна. Вътре цареше страшна паника. Транспортът започна отново пет минути по-късно, но преживяването остана в паметта ми. Натрапчивият страх от височини направи живота ми ад. Не можех да използвам асансьора, качих се само по стълбите. Отказах се от мечтата да изкача планините. Лекуван е повече от година, това не е било достатъчно за преодоляване на разстройството.

Дмитрий, на 34 години

Какво да правите, ако се страхувате от височини - изкачете се по-високо! Тествал съм този девиз десетки пъти на практика. Изпробвах тялото си, катерейки се по скали в продължение на много години. В лош ден кабелът се скъса, паднах и останах в дефилето с фрактури за един ден. Костите са порастнали, ходя и тичам, но дори не мога да изляза на балкона в апартамента на сестра ми на третия етаж. Груповата терапия ми даде втори шанс, след няколко месеца се отървах от болестта. След лечението мога дори да използвам асансьора. Но преди година не знаех как да победя манията.

Милена, на 41 години

Цял живот се боря с това. Не знаех как се нарича тази фобия, докато не си уговорих среща с психотерапевт. Отне четири месеца, за да лети отново със самолета. Хипнозата, груповата, индивидуалната терапия си свършиха работата. Изминаха две години от последната сесия и симптомите не се върнаха. Спрях да се страхувам от височини!

Генадий, на 19 години

Като дете падна от дърво и завинаги ще запомни този момент. До пълнолетие не знаех как да се отърва от страха от височината. Но бях посъветван да групова терапия и след нея отидох на лекар, който ми помогна да забравя за ужасните усещания. Преди това веднага започнах да повръщам, краката ми бяха вати. Седна на пода, страхувайки се да се движи и сега всичко е наред.

Лечение и самопомощ

Какво е акрофобия беше обсъдено по-горе, остава да разберем как да се отървем от него. Първата реакция на пациента към дразнещ фактор е паника. Има практики, които помагат за успокояване в критична ситуация..

  1. Не гледайте отдалечаващата се равнина (облаци, земя).
  2. Облегнете се на твърдо, коленичете.
  3. Намерете подкрепа, вземете.
  4. Седнете, затворете очи.
  5. Съсредоточете се върху неподвижността.

Дихателните практики, визуализацията, анализът на ситуацията ще помогнат да се отървете от приближаваща атака (на каква височина съм, мога ли да намеря подкрепа, безопасен ли съм).

Психолозите настояват - основното при лечението е да се търси основната причина за заболяването!

Всяко невротично състояние има свои собствени методи за лечение. Методите се избират индивидуално за всеки пациент. Единият се нуждае от когнитивно-поведенческа терапия, другият се нуждае от коригирано с реакция изображение. Много хора искат да се научат как да спрат да се страхуват от височината. Затова през десетилетията са разработени работни методи за борба с разстройството.

  1. Полутранс състояние с корекция на поведението.
  2. Хипноза на състоянието на внушаемост.
  3. Ериксонова хипноза.
  4. Методът на Морено.
  5. Когнитивно-поведенчески начин.
  6. Намаляване на интензивността на симптомите чрез упражнения.
  7. Ориентирана към тялото психотерапия.

Важно! Категорично е забранено да се прибягва до самолечение, за да се преодолее страхът от височината. Само лекуващият лекар може да предписва лекарства, дозирани без увреждане на здравето.

Инхибиторите на нивото на бета-адреналин, блокерите на тревожност и антидепресантите могат да помогнат при тежка форма на разстройството. Те предоставят възможност да се овладее страхът, докато терапията не даде устойчив резултат. Но практиката на наркотиците не е панацея.

Заключение

Акрофобите са хора, които се страхуват от височини. Повечето не ходят на специалисти, което води до постоянно прогресиране на нервното състояние.

Защо хората се страхуват от височини. Естественият инстинкт за самосъхранение е предназначен да предпазва от потенциална опасност, но понякога болестта се превръща във фобийно разстройство. Влиянието на надморската височина върху човешкото тяло е незначително, ако не говорим за екстремни условия. Следователно страхът често е неоснователен..

Методите за лечение са несъвършени, в зависимост от степента и тежестта на заболяването. След поставяне на диагнозата психотерапевтът или психиатърът предписва вида на терапията, ако е необходимо, въвежда лекарства в хода на лечението.

Акрофобия

Акрофобията е страх от височини. Тази фобия принадлежи към категорията на страховете, свързани с пространствен дискомфорт и движение. Страхът от височини се счита за лека невроза, която обикновено не води до никакви последствия. Въпреки това, акрофобията все още служи като предупреждение, че има дисбаланс в тялото и има тенденция към психични разстройства..

Повечето хора на голяма надморска височина изпитват страх и световъртеж. А при хората, страдащи от акрофобия, страхът от височини се проявява по-ясно и ясно. На височина те изпитват гадене и непреодолим ужас, появява се обилно слюноотделяне, дишането и сърдечните удари стават по-бавни, телесната температура намалява и работата на стомашно-чревния тракт се активира.

Причини

Акрофобията е вродена и се дължи на различни обстоятелства от миналото. Тази фобия е напълно несвързана с височината, на която човек е живял и растел. Акрофобията често се формира при много впечатляващи субекти, които имат доста богато въображение. Такива хора, дори докато са в спящо състояние, изпитват страх от височини. Интересен факт е, че акрофобията може да предизвика негативни емоции и пристъп на страх, дори когато не сте в най-доброто си състояние. Хората, страдащи от акрофобия, често просто трябва психически да си представят падане от височина.

Повечето психолози са сигурни, че абсолютно всяка фобия се определя от наличието на негативен опит, преживян в миналото, но последните изследвания опровергават тази теория. Много хора не са имали неприятни събития в миналото, които да са пряко свързани с надморската височина. Акрофобията може да присъства у индивида от раждането и често може да се комбинира с непоносимост към остри и силни звуци.

Други учени твърдят, че акрофобията е праисторически феномен, който е адаптиран към настоящата реалност, въз основа на факта, че преди вероятността от падане от голяма височина е била доста висока. Тоест, акрофобията се корени в еволюционен механизъм за сигурност..

Безброй изследвания, проведени от учени, доказват, че акрофобията е характерна не само за хората, но и за всички животни, които имат зрение..

Друга причина за появата на акрофобия може да се счита за слабия вестибуларен апарат на човек, който регулира баланса на положението на тялото в пространството и осъществява връзката между зрението и малкия мозък..

Обобщавайки, трябва да се заключи, че днес сред психолозите няма единна теория относно причините за акрофобията..

Симптоми на акрофобия

Страхът от височини може да не се проявява по същия начин. Често хората, склонни към акрофобия, твърдят, че докато са на височина, не могат да контролират себе си и потенциалните си действия. Заедно с това те могат да имат желание да скочат надолу, въпреки че не са имали склонност към опити за самоубийство..

Освен това акрофобията се проявява със страх от подхлъзване, неувереност в себе си, световъртеж, придружен от гадене, което може да се превърне в повръщане. Освен това могат да се появят смущения в стомашно-чревния тракт (диария), дишането става учестено и пулсът може както да се забави, така и да зачести, изпотяването се увеличава, появяват се сърдечни болки и треперене на крайниците, зениците се разширяват. Може да се наблюдава и хипертоничност на мускулите, повишава се двигателната активност, която се изразява под формата на хаотични движения, за да се скрие от очевидната опасност..

В случаите, когато страхът се проявява системно, понякога дори всеки ден, дори без причина, тогава това е сериозна причина да се обърнете към специалист. Когато присъстват всеки ден в ежедневието на субекта, подобни симптоми могат да доведат до тежки психически последици. Човек, страдащ от акрофобия, има значително ограничена свобода на движение, вкусовите предпочитания и желания се променят..

Всички симптоми на акрофобия могат грубо да бъдат разделени на две групи: соматични симптоми и психологически признаци на заболяването. Симптомите варират в зависимост от тежестта на заболяването. Леките признаци, състоящи се в слабо повишаване на сърдечната честота, страх от близост до ръба на пропастта, не трябва да се считат за проява на болестта. Тъй като е доста често и естествено хората да се страхуват от височини.

Психологическата симптоматика на заболяването се състои в появата на неконтролируеми пристъпи на паника при субекти по време на изкачване на височина, а в по-тежки случаи паника може да възникне дори при съзерцание на високи предмети или директно въображение. В този случай човек, страдащ от акрофобия, напълно престава да контролира действията си, той отказва да продължи напред, може да седне на пода, да покрие лицето си или напълно главата си с ръце. В същото време липсва продуктивен контакт с такъв човек..

Акрофобия при деца

Акрофобията е най-често срещаният вид фобия. Естествено, бидейки на високо място, човек трябва да се държи много внимателно, но много хора са покорени от страх само когато възникне мисълта, че те имат потенциала да бъдат там. Но акрофобията става по-сериозна, когато детето трябва да я преодолее. Много по-трудно е да работите и да общувате с бебе, което току-що се е научило да изразява мислите си, отколкото с възрастни, страдащи от акрофобия. Ситуацията се влошава в случай, че трябва да помогнете на дете, което е паднало от височина по-рано в детството или той сам е паднал от него. В този случай бебетата развиват доста стабилно чувство на страх от високи предмети, страх от височина като цяло. Често се случва родителите неволно да формират акрофобия при деца с прекомерни грижи и прекомерни грижи. По принцип акрофобията се проявява при почти всички деца, но това не означава, че те имат тази фобия..

Акрофобията при децата има определени прояви, проявяващи се в усещането за дискомфорт при детето, дори когато стои на малка височина, например на стол. Може да започне и паника и световъртеж, състоящи се в увеличаване на честотата на контракциите на сърдечния мускул, в повишаване на телесната температура, в задух, световъртеж и гадене. Но най-лошото е загубата на контрол над действията им. Поради неконтролируем страх, бебето не може да взема решения как правилно да се спуска и да бъде в безопасност.

За да не развият децата акрофобия, трябва да се занимава с тяхното цялостно развитие. Каране на скутери, велосипеди, скачане на въже или на батут - всичко това и много повече помага на детето да се научи да се ориентира в пространството, помага за укрепване на вестибуларния му апарат и предотвратява развитието на акрофобия. Следователно родителите не трябва категорично да забраняват дейности, свързани с ориентация в космоса, катерене по въже и спортни стълби. Не се препоръчва постоянно да насаждате на деца, че е опасно. Това само ще доведе до повишен страх от височина..

Ако детето има негативно преживяване при падане от височина, в резултат на което има страх, тогава любимите му карикатури или книги, чиито герои преодоляват своите страхове и същите препятствия, ще помогнат да се справят с такъв проблем. Необходимо е ненатрапчиво да обясните на детето си, че няма от какво да се страхувате. Можете да опитате да симулирате ситуация, в която детето ще трябва да се научи как да се справя със страха си. Например можете да поставите любимата му пишеща машина на рафт точно над височината му..

Лечение на акрофобия

Според повечето психолози и психиатри акрофобията е един от видовете заболявания, с които е почти невъзможно човек да се справи, ако проявите на болестта са изразени. Следователно е възможно да се отървете от пристъпите на паника от страх от височини с помощта на компетентни специалисти в областта на психологията или психиатрията и то само след предварителна диагноза. Диагнозата се поставя въз основа на субективната история на пациента за неговите чувства и състояние при изкачване на височина, както и наблюдението му по време на функционални тестове. Такива тестове трябва да се извършват с най-голямо внимание, за да се избегне евентуално влошаване на състоянието на пациента..

Акрофобите, които постоянно изпитват пристъпи на паника от страх, например поради факта, че живеят на последния етаж на небостъргач, или които постоянно се опитват да потиснат атаките на страх в себе си, рискуват да получат тежка депресия, последствията от която могат да бъдат необратими. Хората с акрофобия, които непрекъснато се борят със страха си, насилствено надвивайки се, според статистиката живеят средно по-малко, около 20 години. Постоянният страх, който изпитват, бързо износва сърдечно-съдовата и нервната система.

На практика е безсмислено да се лекува акрофобия с помощта на лекарства. Лекарствата помагат само временно да премахнат или леко да намалят временно страха от височини, като същевременно позволяват на хора с акрофобия, например, да летят със самолети или да се изкачват по високите планини. Подобно преживяване обаче не преодолява страха от височини и не може да бъде възприето от подсъзнанието им като положително и следователно не е фиксирано.

Следователно днес единственият сто процента надежден метод, който помага да се отървем от това заболяване, е терапия с частичен или пълен коригиращ ефект върху съзнанието на пациента, като го въведе в състояние на дълбок хипнотичен транс. Ето защо на хората, страдащи от акрофобия, могат да помогнат само психотерапевти, които владеят свободно хипнотични умения..

Освен това има терапия, която се основава на обучение на пациентите как да контролират своето психофизично състояние и методи за релаксация. В този случай страхът се блокира на хормонално ниво. Тази терапия има три етапа. Първият е директно да преподавате техники за контрол и релаксация, без да приемате антидепресанти. Вторият етап е практическо упражнение, което се провежда на малка надморска височина, придружено от лекар. Целта на този етап е да предизвика страх. Ако пациентът откаже да проведе такъв урок на височина, тогава можете да симулирате усещане за височина, използвайки виртуална реалност. След активиране на страха от височини започва третият етап, който се състои в това, че пациентът започва да прилага придобитите знания до момента, в който степента на дискомфорт изчезва безследно. След това постепенно височината се увеличава и всички етапи се повтарят в подобна последователност..

Заедно с това, ако проявите на акрофобия не са изразени, тогава е възможно да се справите с тях и постепенно да преодолеете страха от височини с помощта на специално независимо обучение..

Единственият и най-ефективен начин за справяне със страха от височини, ако болестта все още не е стигнала далеч, е така нареченият метод „сблъсък лице в лице”.

Първото нещо, което трябва да направите, е да оцените нивото на страх и да се опитате да поемете контрола над него. В крайна сметка, ако ви обхване паника на тридесетия етаж на небостъргач, това е нормално, но ако сте на височина един метър от пода, това е повод да се замислите сериозно. Овладейте медитация или други техники за релаксация. Високите места не трябва да се избягват. Необходимо е да се изправиш пред страха, тоест да отидеш на покрива на многоетажна сграда или на балкона, можеш да скочиш с парашут. Има много опции. Когато сте на височина, трябва да анализирате страха си, да го разделите на съставните му части, като в същото време да го сведете до минимум и да го сведете до нищо. Постепенно, свиквайки с високите места, човек може да се научи да контролира своята акрофобия. И в бъдеще фобията просто ще изчезне.

Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.

Лекар на Медико-психологически център "ПсихоМед"

Акрофобия: Преодоляване на страха от височини

Да бъдеш роб на страха е най-лошият вид робство (Б. Шоу)

Много хора изпитват тревожен емоционален стрес и дискомфорт дори с несигурна и малко вероятна перспектива да бъдат в най-добрия си вид. Имайки предвид страха от височини от еволюционна гледна точка, тази емоция е необходима на човек, за да може тялото да мобилизира всички налични ресурси възможно най-бързо, за да осигури правилно поведение в екстремна ситуация.

Според дефиницията на Cannon адаптивното значение на тревожността е реакция борба и бягство. Първобитните хора, намиращи се лице в лице с опасност, биха могли или да нападнат, или да избягат. Още от времето на пещерния човек, когато е изправен пред опасност, естествената реакция на дадено събитие е страхът, който е придружен от отделянето на адреналин в кръвта, повишен сърдечен ритъм, увеличаване на притока на кръв и съсирване на кръвта, повишаване на кръвната захар.

Промените в тялото в състояние на страх осигуряват оптимални условия за повишаване на издръжливостта и увеличаване на човешката дейност. Физическите заплахи в процеса на еволюцията са станали по-малко значими, но начинът и условията на живот на съвременните хора, промените в социалните норми са формирали отчетливо психологическо (понякога виртуално) вълнение, което е под формата на нормална тревожност или интензивен патологичен страх.

Съществуващият вътрешен конфликт, основан на необходимостта от издигане на височина и страха от изпитване на неприятни, болезнени усещания, като правило не води до освобождаване от отговорност. Нереализиран във физически план, изхвърленият адреналин „удря“ сърдечно-съдовата система, нервната система, храносмилателния тракт, дихателните органи и в резултат може да провокира инфаркт, инсулт, хипертонична криза.

В медицината е обичайно тревожността да се разделя на нормална (предпазливост при престой на височина) и патологична (панически страх да не бъдеш в тази ситуация).

Нормалната форма на безпокойство възниква само когато възникне заплашителна ситуация (например, човек ще трябва да скочи от парашут без инструктор за първи път) и се засилва с липса на необходима информация, с липса на време за проучване на обстоятелствата и вземане на правилното решение.

Патологичен страх от височини - акрофобията не е адекватна на настоящата ситуация, не е обвързана с реална заплаха и има определени клинични прояви.

Съществува много тънка граница между нормата и патологията, която всеки може да премине. Страхът от височини „живее“ в подсъзнанието и при някои хора при специални обстоятелства той става по-мощен, по-силен и се появява все по-често, приемайки формата на тревожно-фобийно разстройство. Акрофобията е ирационален страх, има изолиран характер, не подлежи на разбиране, логично обяснение, личен контрол и човек не знае как да се отърве от страха от височини.

Това е панически ужас, който изцяло завладява живота на пациента. Поведението на избягване на критични "плашещи" ситуации, което се формира под въздействието на страх от височини, причинява частична или пълна социална изолация, ограничава участието в определени дейности и лишава страдащия от разстройството значителна ценност - свобода. Акрофобията причинява много неудобства: човек, зависим от този страх, няма да ходи на вълнуващи походи в планината, няма да изпитва удоволствието от престоя в ски курортите. Често акрофобът отказва да посети роднини и приятели, живеещи на горните етажи на високи сгради. Той се страхува да се изкачи по високите стълби, да върви по моста, плаши го прозрачните подове в сградите.

Веднъж попаднал на такива предмети, индивидът започва да изпада в паника: отказва да се придвижи по-нататък, сяда на земята, опитва се да покрие лицето си с ръце. Проявените соматични признаци, особено замаяност и замаяност, са изпълнени с нараняване с рязко падане. Желателно е в ситуации, опасни за акрофоба, той да бъде придружен от другар, който може да му помогне и да го застрахова.

Изследвания на американски психиатри показват, че според убеждението 80% от страдащите от акрофобия не могат да контролират мислите и действията си, когато са в най-доброто си състояние. Според пациентите им се струва, че определено ще паднат и понякога имат желание да скочат сами. В същото време почти всички анкетирани хора не са имали очевидни признаци на депресивно разстройство и не е имало склонност към самоубийство..

Винаги е необходимо да се има предвид, че абсолютно физически и психически здрав човек може да почувства слабост и неразположение, докато пребивава във високопланински райони. Това са нормални чувства и не са симптом на фобийно тревожно разстройство..

За да се постави диагноза "акрофобия", е необходимо ясно да се разграничат разстройствата с ананказми, които са се развили въз основа на педантичност, скованост, скованост. Проявите трябва да се разграничават от органични нарушения, придружени от тревожност, като сърдечно-съдови, белодробни, неврологични, ендокринни, интоксикация, симптоми на отнемане..

Причини за акрофобия

Към днешна дата точната причина за акрофобията не е установена. Развитието на това фобийно разстройство може да възникне под влиянието на следните фактори:

  • с органично увреждане на мозъка поради травма, възпалителни и инфекциозни заболявания;
  • с „обременена“ наследственост (наличие на психични заболявания при родителите);
  • с често излагане на стресови фактори;
  • с редовна алкохолна интоксикация;
  • с прекалено строго оценъчно образование, липса на награди и похвали в детството, което е повлияло на формирането на ниско самочувствие:
  • ако индивидът има специално психастенично конституционно основание: с подозрителност, свръх тревожност, повишена емоционалност, срамежливост, плахост.

В изключително редки случаи патологичният страх от височини се дължи на наличието на лични негативни преживявания от миналото. Повечето акрофоби обаче не са изпитвали неприятностите и опасностите, свързани с надморската височина, а прекомерната тревожност е налице у човека от раждането му..

Симптоми на акрофобия

Клиничните признаци на патологичен страх ще бъдат условно разделени на две групи: соматични (физически) и психически.

Соматични (вегетативни) симптоми

  • задух без упражнения,
  • кардиопалмус,
  • виене на свят,
  • нервно треперене, бледност;
  • усещане за "буца" в гърлото,
  • стягане и болка в гърдите,
  • повишено изпотяване,
  • мокри, студени ръце,
  • суха уста,
  • гадене,
  • диария,
  • повишено уриниране,
  • затруднено заспиване, безсъние,
  • ранно събуждане,
  • кошмари, неспокоен сън.

Това са физическите признаци на тревожност, които пациентите често погрешно интерпретират и не търсят помощ от психиатър, а посещават други специалисти: терапевти, кардиолози, гастроентеролози. Пациентите ходят в различни болници, често се подлагат на скъпи методи на изследване и, след като са получили присъдата „здрави“, често губят вяра в лекарите и започват да се самолекуват. Като правило независимият избор на терапия значително влошава състоянието на пациента, увеличава страховете, деформира личността и често води до добавяне на вторични фобийни разстройства.

Психични симптоми на акрофофия

  • нетърпение, суетливост;
  • раздразнителност, гняв;
  • агресивност;
  • състояние "компресирана пружина";
  • прекомерна тревожност;
  • постоянно „играене“ на неприятна ситуация;
  • тъмни предчувствия;
  • невъзможност за концентрация,
  • усещане за "празнота в главата".

АБОНИРАЙТЕ СЕ за групата на ВКонтакте, посветена на тревожните разстройства: фобии, страхове, натрапчиви мисли, VSD, невроза.

В пика на развитието на паническа атака на страх се наблюдават съдови спазми, силно замайване и припадък. Някои пациенти имат усещане за нереалност на случващото се и силен страх от полудяване.

Съотношението на физическите и психическите симптоми на тревожност е чисто индивидуално, определя състоянието и хода на заболяването при всеки отделен пациент.

С преобладаването на психичните симптоми пациентът е фиксиран върху чувствата си и това състояние често води до депресия. В началния етап на терапията такъв пациент е подозрителен, не вярва в успеха на лечението, страхува се от появата на странични ефекти от лекарствата, изучава внимателно анотациите към лекарства.

Лечение от страх от височини

Акрофобията се поддава на пълно излекуване, но пациентът трябва да вземе активно участие за собственото си възстановяване.

Най-доброто лечение за страх от височина е комбинацията от лекарства и психотерапия. Медикаментозната терапия се състои в предписване на антидепресанти (например: имипрамин) и транквиланти (например: мебикар, феназепам) за кратък период до 2 седмици за период от поне 6 месеца. Помощни вещества: лекарства, които стимулират кръвообращението (ноотропи) в мозъчните тъкани, витаминни комплекси.

От посоките на психотерапията при лечението на акрофобия когнитивно-поведенческата техника доказа своята висока ефективност. Те също така използват десенсибилизация, метод на В. Франкъл - парадоксално намерение, НЛП, психоанализа, гещалт - терапия.

Фобии, свързани с космоса:

  • клаустрофобия - страх от попадане в затворено пространство;
  • агорафобия - страх от движение и престой в открито пространство;
  • амаксофобия - страх да не бъдете в градския транспорт.

Други фобии, свързани с различни ситуации:

  • дентофобия - страх от зъболекаря;
  • нимфобия - страх от тъмнината;
  • тафофобия - страх от погребение.

Халюцинации

Психози