Трите най-често срещани фобии и как да спрем да бъдем хипохондрик

Страхът да не се разболееш от нещо нелечимо е познат на мнозина, но в някои случаи става хипертрофиран и дори абсурден. За какво говорят подобни страхове, какво ги е причинило и как да се отървем от тях? Теорията и практиката описват трите най-често срещани фобии, свързани със здравето.

© Пикасо, "Femme aux Bras Croisês"

Хипохондрията не е болест. И все пак, понякога причинява такова страдание, сякаш човек наистина е зле. Днес Международната класификация на болестите (ICD-10) описва хипохондричното разстройство (F45.2), както следва:

„Най-важната характеристика [на хипохондричното разстройство] е постоянната загриженост на пациента с възможността да има сериозно, прогресиращо заболяване или няколко заболявания. Пациентът представя постоянни соматични оплаквания или показва постоянна тревожност за появата им. Нормалните, често срещани усещания и признаци често се възприемат от пациента като ненормални, обезпокоителни; той обикновено фокусира вниманието си само върху един или два органа или системи на тялото. Често присъстват тежка депресия и тревожност, което може да обясни допълнителни диагнози. Разстройство, изразено в загриженост за собственото им здраве ".

Преди да си поставите диагноза с хипохондрия, струва си да знаете какви соматоформни нарушения, към които принадлежи. Основната им характеристика е недоверието към лекарите: пациентите с хипохондрия многократно заявяват своите претенции, изискват прегледи и изследвания, дори преди резултатите да са били отрицателни. Съществуващите соматични (т.е. не причинени от умствена дейност) заболявания не обясняват от какво се оплаква пациентът.

С други думи, не всеки, който болезнено и необосновано подозира рака или СПИН, е хипохондрик: мнозина ще забравят за притеснението веднага щом лекарят каже, че всичко е наред. И все пак, поради наводненията на обезпокоителна информация, които ни спохождат, дори психически здрави хора често страдат от страх..

Карцинофобия

Една от най-често срещаните форми на хипохондрия е канцерофобията, при която здравият човек се страхува от рак. Голямо разнообразие от хора по света страдат от това, защото много хора знаят, че ракът е често срещана причина за смърт (отстъпвайки обаче на сърдечно-съдови заболявания, от които никой не се страхува толкова много) и не всеки може лесно да понася лечението за тях.
Карцинофобията се появява по различни причини. Основата за това може да бъде, наред с други неща:

1) реакция на смъртта на близък от рак;

2) реакция на операция за отстраняване на доброкачествени новообразувания или кисти;

3) коментар на лекаря по време на прегледа (коментарът се приема като намек или предупреждение);

4) наличието на предракови заболявания (ерозия на шийката на матката, стомашни язви и др.);

5) обсесивно-компулсивно разстройство, хипохондрия, психопатия, депресия, шизофрения;

6) генерализирано тревожно разстройство;

7) хроничен стрес, който е придружен от рязка загуба на тегло;

8) синдром на хронична болка (например мигрена);

9) менопауза, когато жената е принудена редовно да се подлага на профилактични прегледи.

Рекламата на лекарства и профилактични лекарства, които уж предотвратяват развитието на злокачествени новообразувания, също не добавя увереност на хората в бъдеще и всъщност ги подтиква към мисълта: "Имам ли рак?".

Всичко това, разбира се, не означава, че е необходимо да се игнорират тревожните симптоми, приписвайки ги изключително на канцерофобията. Необходимо е обаче да се разграничи ефектът му от наистина важните промени в здравословното състояние. Един от най-добрите начини да направите това (и да се справите с фобията на рака, както и с други подобни състояния) е да посетите лекар. Колкото и плашеща да изглежда тази нужда („Ами ако намерят нещо?“), Като правило посещението в клиниката завършва с чувство на облекчение. Тази много стъпка - посещението при лекар - трябва да се приема като терапия, ефективен начин да се справите с ужаса, който е преследван дълго време. Карцинофобията постоянно отвлича вниманието, кара ви да се вслушвате, да търсите списъци със симптоми и това ви кара да се страхувате още повече.

Ако страхът след посещение на лекари не изчезне или ако човек знае, че има обсесивно-компулсивно разстройство, хипохондрия, психопатия, депресия, шизофрения, тревожно разстройство или други проблеми, психотерапията ще помогне да се справи с фобията - заедно с основното психично заболяване. Поддържането на психичното здраве е също толкова необходимо, колкото и лечението на зъбите или ушите - и няма абсолютно никаква причина да се срамуваме от това (в края на краищата ние не се срамуваме от това, което са имали зъболекарят или УНГ).

Страх от получаване на шизофрения

Страхът да не станете жертва на психични заболявания не изглежда толкова широко разпространен, колкото канцерофобията, но е сериозен проблем. Най-често такава фобия придружава други психични разстройства (но никога не се съчетава със самата шизофрения): неврози, обсесивно-компулсивно разстройство, панически атаки и депресия. С други думи, ако човек се страхува да полудее или наблюдава характерни симптоми на шизофренично разстройство, това означава, че е здрав или почти здрав. Истинският шизофреничен пациент никога няма да заподозре себе си: напротив, поради т. Нар. Заблуждаващо осъзнаване на случващото се (това е състояние, когато „странността“ около шизофреника най-накрая се добавя към цялостна картина в глобален мащаб) ще му се струва, че нещо не е наред с другите.

Натрапчивият страх от лудост - лисофобията - обаче изисква насочване към психотерапевт. В този случай те няма да бъдат лекувани от шизофрения, няма да бъдат наречени шизофреници, но ще помогнат да се справят с основния, истински проблем, който изобщо не е лудост.

Страх от СПИН

Много градски легенди ни внушават страх. Те включват например мита за отмъстителния пациент, който поставя изцапани с кръв щифтове и бележки на седалките в кината и метрото: „Сега имате СПИН!“. Също така хората често се страхуват от заразяване с ХИВ или хепатит в зъболекарския кабинет, при вземане на кръвен тест, в салон за нокти и т.н..

Истината е, че според уебсайта Aids.ru досега не е регистриран нито един случай на предаване на ХИВ от пациент на пациент в стоматологичния кабинет. Всички инструменти тук се подлагат на най-строгата стерилизация: първо се къпят в специален разтвор, след това се затварят в херметически затворени торбички и се изпращат в автоклав. Поради високата температура и парата под налягане осигурява стопроцентова стерилизация. Освен това всички инструменти имат индикатори, които показват дали са стерилни. А за лекарите, които са в специална рискова група, във всеки стоматологичен кабинет има така нареченото „опаковане от СПИН“ („форма-50“), което ви позволява да осигурите първа помощ, ако лекарят се е порязал или инжектирал.

ХИВ не може да бъде заразен чрез ръкостискане, през кърпи, спално бельо, дрехи, в басейна, чрез ухапвания от комари, целувки, прословутите инжекции в транспорта, спринцовки в клиниката и в салони за нокти. Днес, 30 години след началото на епидемията от СПИН, знаем, че такъв вирус се предава само чрез незащитен секс, чрез инжектиране с общи инструменти, от майка на дете по време на бременност, по време на раждане и кърмене. Ако човек спазва основните предпазни мерки, е трудно да се зарази с ХИВ и, напротив, е много лесно да се предпази от него..

Как да спрем да бъдем хипохондрик?

Марк Тирел

терапевт и съосновател на Uncommon Knowledge

Съвети като „просто не мисли за това“ не работят. Защо? Защото по този начин се фокусирате повече само върху мисълта. Препоръката за разсейване може да бъде полезна, но наистина трябва да се разсейвате, в противен случай ще си помислите: „Знам, че се опитвам да не отразявам страха, за който говори това главоболие. ".

Тревожността е като водата. Тя се нуждае от капацитет - мисъл, която ще му придаде форма; канала, по който тя може да се движи. Такъв „капацитет“ може да бъде несигурност в отношенията с партньор, страх от шефа, хипохондриаза или нещо друго. Ако се опитате да изхвърлите контейнера, все още ще остане вода. За да се справите с мъчителната тревожност, трябва да работите с нейния източник - с чувства (вода), а не с мисли (контейнери).

Ако се опитвате да се справите с хипохондрията, ето четири съвета:

1) Отпуснете се, отпуснете се и се отпуснете отново. Колкото по-малко сте стресирани, толкова по-малко алармени контейнери ще измисли въображението ви.

2) Пазете се от самодиагностика. Интернет е чудесно място, но желанието да „видите симптомите“ и „да видите какво може да бъде“ е лоша идея. Факт е, че всички симптоми, които сте готови да си представите с цялата си жизненост, по време на такова търсене, могат да бъдат свързани с всяка желана болест. Освен това, когато знаете какви симптоми да търсите, всъщност можете да ги намерите. Хората наистина са способни да си причинят това или онова усещане (до известна степен).

Оставете диагнозата на специалисти, които могат да гледат на вашето здраве в различен мащаб. Един мой приятел беше убеден, че има рак на пикочния мехур, но се оказа, че просто яде твърде много цвекло.

3) Доверете се на тялото си - то може да се грижи за вас и знае кое е добро и кое не. Последните проучвания показват, че хипохондриците се грижат по-малко за здравето си: пушат повече, пият повече и спортуват по-малко. Погрижете се за тялото си и бъдете сигурни, че то прави всичко, което може за вас.

4) Направете почивка. Прекомерната тенденция да се осъзнават всички малки промени бързо се превръща в мъка. Хипохондриците обръщат внимание на всяка болка, мускулно напрежение, световъртеж. Тялото обаче е система, която регулира всичко в себе си и в него настъпват естествени безвредни изменения, които се реализират от психиката. Повечето от тези „съобщения“ остават в подсъзнанието. Леката болка, къркоренето на стомаха и изтръпването са симптоми, че сте живи. Хипохондрията започва, когато човек реши, че всички тези сигнали са признак на катастрофа, въпреки че всъщност не говорят за нещо подобно..

След като станете по-малко притеснени, можете да се съсредоточите върху случващото се около вас, да се включите в жизнения процес и да се чувствате свързани с други хора. Така че преодоляването на хипохондрията ще бъде голяма стъпка към личностното развитие във всеки смисъл..

Страх от заболяване от рак - канцерофобия

Сред фобиите най-разпространен е страхът от заразяване с нелечима болест. И въпреки че сред причините за смъртта на първо място са сърдечно-съдовите патологии, по-често хората се страхуват да не се разболеят от рак..

Има много предпоставки за развитието на канцерофобия. Напоследък броят на болните от рак бързо нараства. Много от тях са изправени пред скъпо и болезнено лечение, средства за което се събират, както се казва, от целия свят. Понякога изглежда, че ракът се разпространява толкова бързо, колкото грипа, поради което хората се страхуват от това заболяване. Днес се е развила следната ситуация: страхът от рак (карцинофобия) е по-често срещана патология от самия рак.

Според статистиката жените са по-склонни да страдат от това разстройство, тъй като са по-емоционални и по-често „пробват” ситуацията сами. Ако любим човек умре от рак, те неизбежно се питат: "Ами ако това се случи и на мен?".

Нормално е да се тревожите за здравето си и да се страхувате от нелечими болести, но канцерофобията, както и другите видове фобии, е ирационален, силно преувеличен страх. Много често пациентите разбират това, но не могат да се справят сами с проблема.

Причини за развитие

Основната причина за разпространението на канцерофобията е, че хората знаят малко за това заболяване. В съзнанието на обикновен човек на улицата ракът е:

  • неизбежна смърт;
  • заболяване, което се проявява без конкретни причини, невъзможно е да се предотврати развитието му и е безполезно да се борим с него;
  • болезнено лечение. Лъчевата терапия, химиотерапията и операциите са доста трудни за пациентите и имат много странични ефекти. Но всички тези методи само в много редки случаи водят до изцеление от рак..

Много хора вярват, че всяка друга болест може да бъде излекувана. И когато човек е диагностициран с рак, това вече е изречение. Често пациентите „отказват” ръцете си, считайки се за осъдени на смърт.

Развитието на канцерофобията се улеснява и от появата на традиционни лечители, които твърдят, че само те знаят как да се отърват от рака. Те директно заявяват: безполезно е да ходим в обикновени болници, защото лекарите са безсилни срещу тази ужасна болест. Същият ефект се появява след многобройни реклами на "уникални" средства, които могат да спасят човек не само от рак, но и от други сериозни патологии..

Значителна роля в разпространението на страха от заразяване с нелечима болест като рак играе обичайната практика да се откаже диагнозата. Обикновено лекарите до последно крият тази ужасна диагноза от пациента, с надеждата за възстановяване. Това води до факта, че всички хора знаят за огромния брой хора, починали от рак, но почти никой не е чувал за случаи на изцеление от това заболяване. Напоследък много внимание се обръща именно на медицинското образование на населението, тъй като ракът може да бъде излекуван само ако туморът е открит в ранен стадий на развитие..

Страхът от смъртта присъства във всеки човек, той е присъщ на природата и е една от проявите на инстинкта за самосъхранение. Не всички хора обаче имат страх от заболяване от рак. Предпоставките за развитие на канцерофобия се срещат при няколко типа хора:

  1. Ако човек се чувства зле, но многобройните прегледи не разкриват заболявания, които биха могли да обяснят влошаването на здравето. Всички са чували за смъртни случаи от рак, от време на време медиите съобщават за това заболяване, има пациенти с рак в обкръжението на почти всеки човек. Постепенно такъв човек започва да се смята за онкоболен..
  2. Рискът от развитие на рак е много по-висок при хора с фамилна анамнеза за подобни случаи. Но това не означава, че определено ще получат рак, но развиват карцинофобия по-често от другите хора..
  3. Ако един човек някога е страдал от рак, той също може да развие тази фобия. Той може постоянно да се притеснява, че онколозите не са го излекували, което означава, че болестта ще се върне след известно време..

Има и друга категория хора, които са склонни да развиват страх от заболяване от рак - лекари. Те знаят за тази ужасна болест повече от другите хора, те постоянно се сблъскват с пациенти с рак в своята практика, виждат страданията им и често пренасят тази картина върху себе си..

Най-често карцинофобията засяга хора на средна възраст (30-40 години), които не са постигнали големи успехи в кариерата или семейния си живот. Те се отличават с повишено ниво на тревожност и чести депресии, често протичащи в латентна форма. Депресивното разстройство в този случай не е придружено от ниско настроение, то се характеризира с различни соматични прояви, които пациентът приема за симптоми на нелечимо заболяване.

Всички канцерофоби имат една обща черта. Почти всички от тях са лесно податливи на внушение и се нуждаят от човек, който да ги води през живота (лидерска зависимост). Затова те вярват на различни народни „лечители“, гурута и други шарлатани, които обещават тяхното изцеление. Хората, които се страхуват да не се разболеят от рак, са лидери в броя на консумираните хранителни добавки, но използват и лекарства, които са вредни за здравето..

Такива методи за „излекуване“ не водят до избавяне от канцерофобията. Напротив, пациентът става зависим от такова лечение и по същия начин лекува здравословните проблеми, произтичащи от това. В крайна сметка това не води до нищо добро.

Прояви на канцерофобия

Този тип нозофобия може да се прояви по различни начини..

В някои случаи тази фобия е в реактивно състояние (най-леката форма), в други се развива в персистираща невроза, но понякога онкофобията се превръща в психоза, придружена от заблуди и халюцинации.

Има няколко степени на проява на този вид фобия:

  • пациентът има онкофобия, но той е в състояние да контролира действията си. Животът на такъв човек не се ограничава до постоянни опити да се разкрие в себе си несъществуваща опасна болест, въпреки че мислите за нея все още възникват редовно;
  • човек с този вид фобия постоянно се подлага на специални прегледи. Той разбира, че страховете му са безпочвени, но не може да направи нищо по отношение на тях. Канцерофобията в този случай се проявява с безсъние, повишена тревожност. Пациентът постоянно мисли за смъртта си, тревожи се за деца и други роднини;
  • пациентът, на фона на страха от заразяване с рак, развива фанатично желание да поддържа здраве и да поддържа здравословен начин на живот. Той не само е непрекъснато изследван, но също така използва различни средства, които според него предотвратяват рака;
  • човек, който е уверен в заболяването си, вярва, че лекарите просто не могат да го идентифицират. Той може да изпитва силна омраза към другите, защото те нямат такава болест и не са в състояние да разберат страданието, което изпитва. Понякога такива хора могат да мислят, че лекарите са открили тумор в него, но те просто крият истината от него..

Понякога карцинофобите толкова се страхуват да открият рак сами по себе си, че просто избягват да се свържат със специалисти и се подлагат на подходящи изследвания. Често страхът е толкова голям, че те не отиват на лекар, дори ако имат реални симптоми на заболяването..

Поведението на хората с този тип фобия рядко е насочено към реална защита на здравето им, най-често то е натрапчива, изтощителна и ограничаваща дейност. Това поведение е насочено към намаляване на тревожността. На първо място, канцерофобът ще избегне опасността по всякакъв възможен начин. По негово разбиране всичко, което може да доведе до развитие на ракови тумори, е опасно..

От страниците на „жълтата“ преса редовно се съобщава, че злокачествени тумори възникват от мобилни телефони, солариуми, електропроводи и т.н. Пациентът ще се опита да се отдалечи от електропроводи, да откаже да използва телефони и посещения в солариума. Но в крайна сметка той е в ъгъла, защото по негово разбиране буквално всичко става опасно: домакински уреди, храна, лекарства и дори дрехи..

За да се избегне опасност, фобията на рака може да откаже медицински преглед и да избегне комуникация с хора с истински рак. Не винаги успява да избегне ситуации, които по един или друг начин са свързани с онкологични заболявания. Тогава карцинофобът ще положи усилия за намаляване на тревожността. Той ще се опита да научи колкото се може повече за неговата страшна болест, да намери информация за нови изследвания в областта на онкологията и т.н. Такъв индивид натрапчиво ще търси подкрепа от близките си, уверенията му, че няма да получи рак и няма да умре, леко намаляват степента на тревожност, но след известно време тя отново се увеличава.

Карцинофобията може да изглежда като безобидно заболяване, но далеч не е така. Човек не само се грижи за здравето си, той има тежко психично разстройство, което може да бъде придружено от генерализирано тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство, хипохондрично разстройство и други психични проблеми.

Методи на лечение

Страхът от заразяване с неизлечима болест може и трябва да се лекува. Няма значение коя болест е обект на страх. Някой страда от страх от заразяване с бяс, някой се страхува от туберкулоза или рак, но във всеки от тези случаи се използват едни и същи методи на когнитивна и поведенческа психотерапия. Но точната схема на лечение се изготвя индивидуално след оценка на състоянието на пациента..

Квалифициран психотерапевт първо трябва да се увери, че пациентът всъщност няма рак. За това е необходимо да се подложите на подробен преглед. Ако в хода на това не са разкрити органични патологии, които биха могли да обяснят произхода на симптомите, които притесняват пациента, тогава усилията на лекаря са насочени към оценка на неговото психологическо състояние.

По време на разговора психотерапевтът трябва да разбере кога точно пациентът е имал мисли за появата на рак, дали това е предшествано от травматични ситуации, какви мерки е предприел за излекуване и т.н. Диагностиката на карцинофобията трябва да бъде диференцирана, необходимо е да се изключат шизофренията, психопатиите и невротичните разстройства.

Характеристиките на използваната терапия до голяма степен зависят от тежестта на канцерофобията и наличието на съпътстващи психични патологии:

  1. Медикаментозното лечение на канцерофобията може да се състои в използването на транквиланти, антидепресанти, анксиолитици и др. Съвременните центрове за психологическа помощ често практикуват монотерапия, по време на която пациентът използва само едно лекарство през целия курс на лечение.
  2. Ако карцинофобията е проява на тревожно разстройство, както и при панически атаки, обсесивно-компулсивно разстройство и други психични разстройства, усилията на лекарите ще бъдат насочени към излекуване на основната патология.
  3. Ако пациент с карцинофобия изпитва соматична болка, той може да бъде посъветван да приема спазмолитици и аналгетици. Ако се установи соматична патология, пациентът ще бъде насочен за консултация към специализиран специалист (терапевт, невролог, хирург, кардиолог и др.).

Всички горепосочени методи често се използват при лечението на онкофобия и други ирационални страхове, но психотерапията все още е основният метод на различни фобии. Корекцията на психичното състояние изисква идентифициране на основните причини за развитието на такъв страх. Доста често страхът от онкологични заболявания крие панически страх от преждевременна смърт. Но защо пациентът наистина се страхува да умре, често е трудно да се открие, тъй като причините за страха се крият много дълбоко в подсъзнанието..

Нормално е да се страхувате от смъртта и това е присъщо на всички живи същества на планетата, но страхът от ракова фобия няма нищо общо с това. Страхът от развитието на злокачествени тумори може да се основава на психологическа травма на децата, постоянни ирационални вярвания, страхове, които човек е преживял в детството, но след това ги е надраснал, но те са преминали в несъзнавано. Използвайки техниките на класическата психоанализа и дълбоката психотерапия на Юнг, се управляват проблеми от това ниво. Индивидуалните консултации с пациенти могат да бъдат допълнени със сеанси на семейна терапия, това е необходимо за разрешаване на проблеми в отношенията между членовете на семейството.

Може да се използва и техника, наречена терапевтична приказка. Той е най-ефективен при работа с деца. След разговор с пациента, лекарят съставя история, героите на която са вдъхновени от страховете на пациента. Приказката за страха от рак ще ви помогне да разберете, че няма безнадеждни ситуации.

Как да отстраните проблема сами

Днес има много техники, които могат да се отърват от страха от рак. Но повечето от тях изискват специални знания и умения, които психотерапевтите придобиват чрез обучение и практика. Има обаче начини да управлявате фобията си сами..

Най-ефективната техника за справяне със страховете е метод, основан на прост механизъм. Когато сте в стресова ситуация, независимо дали е положителна или отрицателна, мозъкът формира тясна връзка между емоциите и това, което виждате, чувате и чувствате в момента. Ето защо миризмата на мандарини ни връща в детството, когато с нетърпение чакахме новогодишните подаръци от Дядо Коледа, а миризмата на тамян ни кара да се чувстваме приповдигнати, както по време на посещението на храм. Приятно емоционално състояние могат да предизвикат звуците на любимата ви музика, на която сте танцували с любимия човек и т.н..

Този механизъм може да се използва за борба с ирационалния страх. Опитайте се да свържете положителните емоции с конкретно действие, като прищипване на ушната мида или триене на ръце. Ако чувствате, че фобията ще започне, просто докоснете ухото или лакътя. В мозъка ще се появят приятни образи и интензивността на страха ще бъде намалена. Постепенно проявите на фобията ще станат по-малко ярки и след известно време ще изчезнат напълно..

Днес теорията е широко разпространена, че ракът се появява на фона на натрупано негодувание и негативни емоции. Следователно е много важно за самолечението да се намери вътрешен мир. Ако обичате себе си, прощавате стари обиди, радвате се на живота в момента, тогава фобиите ще отстъпят.

Страхът от разболяване е каква фобия?

Има страх от болести, фобия, която кара хората да бъдат прекалено загрижени за здравето си. Те се подлагат на медицински прегледи по-често от необходимото, постоянно дезинфекцират ръцете и жилищните помещения, избягват контакт с другите при най-малкия намек за инфекциозните си заболявания. В обществото такива хора се възприемат двусмислено. Някой намира поведението си за неоправдано и забавно, други могат да изпитват съжаление или досада. Но малко хора разбират, че зад оплакванията „Страхувам се от болести“ може да се крие сериозно психично разстройство.

Страхът от болести е това, което е фобия?

Само човек с фобия от разболяване е в състояние да изпита истинска паническа атака при мисълта, че не се е облякъл достатъчно топло и може да настине. Той е подозрителен към най-малкото влошаване на здравето му. Баналната слабост от преумора, главоболие или, например, невинен алергичен обрив го кара да мисли за сериозна патология на тялото. Той тревожно изучава в интернет връзката на симптомите си с някакво заболяване, поставя разочароваща диагноза за себе си и изпада в паника.

Дори резултатите от медицински преглед и уверенията на лекаря, че със здравето на клиента всичко е наред, не винаги могат да бъдат успокояващи. Фобията от болестта ви кара да се страхувате, че лекарите са пропуснали нещо, не са изследвали нещо или просто не искат да кажат ужасната истина за реалното състояние на тялото. Страхът от болест може да доведе до ненужно самолечение. В същото време се извършват много грешни действия. Например, човек започва да приема фармакологични лекарства без лекарско предписание и в резултат здравето наистина сяда. Или, поради страха от СПИН, той дезинфекцира гениталиите с разтвор на калиев перманганат, отказва да прави секс.

Ако специалистите в клиниката успеят да убедят клиента, че симптомите не са свързани с болестта, от която се е страхувал, настроението му се нормализира само за кратко. Временното облекчение се заменя с търсенето на друга ужасна диагноза. Той намира по-вероятно една болест, след това друга. Постоянно си представя как състоянието му ще се влоши в бъдеще, колко трудно ще бъде заболяването.

Какво е името на фобия от болест?

Страхът от разболяване може да варира по интензивност от разумен до патологичен. Хипертрофираният страх от заболяване в психиатрията се нарича нозофобия. Името на фобията на болестта идва от гръцките думи "νόσος", което означава "болест", и "фобия" - "страх", "ужас".

Синоними на това понятие са термините хипохондричен синдром и патобия („патос“ на гръцки означава „страдание“). Понякога общият страх от заболяване от нещо ужасно придобива по-специфични форми. Например, хипохондрикът може да бъде измъчван от натрапчив страх от инфекции и замърсяване - мизофобия, страх от рак - карцинофобия, страх от тежко психично разстройство - лисофобия.

Дори такава частна проява на страх от болест като страх от инфекции е сериозна фобия и е много трудна при напреднали форми. Това значително намалява качеството на живот и пречи на нормалната социализация. Мизофобът избягва да бъде на обществени места, където според него не е достатъчно чист. Използването на обществената тоалетна е кошмар за него. При първа възможност той измива ръцете си и ги третира с антисептик, внимателно отделя вещите си от обичайната употреба, включително съдове и канцеларски материали.

Причини за патофобия

Психолозите посочват следните фактори, които допринасят за развитието на страх от болест:

  1. Минал опит със сериозно заболяване. Ако болестта е била придружена от силна болка и процесът на лечение е продължителен и труден, може да се развие постоянен страх от нови възможни заболявания. Мисълта, че ще се разболее, ще трябва да преживее отново физически мъки и зависимост от лекарите, кара човек винаги да бъде нащрек и непрекъснато да проверява повторно състоянието на тялото си. Сега той се страхува от всяка болест - дори от най-простата.
  2. Патофоб станал свидетел на болестта на някой близък. Наблюдаваше как страда неговият роднина или приятел и сега се страхува да изпита същото страдание. Ситуацията се влошава, ако близък човек е починал в резултат на заболяване. Това подкопава доверието на лекарите и поражда в ума силна асоциативна връзка между физическото заболяване и смъртта..
  3. От гледна точка на психоанализата патофобията е страх от смърт и не спада към броя на независимите фобии. Защитните механизми на психиката фокусират генерализирания страх от смъртта само върху един обект - възможни заболявания.
  4. Липса на внимание. Често хипохондриците израстват в семейства, където децата могат да получат любов и грижи само в случай на заболяване. Умението за привличане на внимание чрез страдание, научено в детството, се пренася и в зряла възраст. Болестта позволява на близките да бъдат манипулирани, като ги кара да се чувстват виновни и състрадателни. Тези, които страдат от егоцентризъм, жадуват да бъдат постоянно в центъра на вниманието, може да развият истерична хипохондрия.
  5. Стилът на възпитание в семейството на принципа на свръхзащита и налагане на детето на ролята на болезнен, слаб и зависим член на семейството.
  6. Психологичен тип личност. Хората, които често се страхуват да не се разболеят, са подозрителни индивиди със силно въображение. Те са в състояние да представят в детайли развитието на всяка болест толкова живо, че лесно могат да причинят псевдосимптоми в себе си. Болното въображение насърчава четенето на справочници за болести и гледането на телевизия по медицински теми. Натрапчивата реклама на медицински продукти създава впечатлението, че човешкото тяло е много слабо, уязвимо и болестта е неизбежна за всички.
  7. Вегетативните прояви на емоцията на страх - учестен пулс, задух, изпотяване, втрисане, треперене в ръцете и пристъпи на гадене - не винаги се разпознават от хипохондрика в резултат на обезпокоителни мисли. Патофобът има тенденция да оценява появата на физическите симптоми на паническа атака като признак на физическо заболяване..

Как да спрем да се страхуваме от разболяване?

Натрапчивият страх от разболяване е добре коригирано състояние. При избора на методи за лечение медикаментозната терапия обикновено се отхвърля от специалисти, тъй като необходимостта от прием на лекарства увеличава хипохондричните опасения на клиента. Предпочитат се психотерапия и сугестивна терапия.

Психотерапия

Първите психотерапевтични сесии се считат за най-трудния етап в лечението на страх от заболяване, тъй като нозофобът почти не вярва на лекарите. Психологът първо трябва да спечели доверието на клиента, да формира модел на взаимоотношения в сътрудничеството и едва след това да премине директно към терапията на тревожно-фобийното разстройство..

Основната терапевтична техника е превенцията на експозицията и реакцията, която умишлено стимулира страха. Например, в случай на мизофобия, клиентът, под наблюдението на психотерапевт, потапя ръце в калта и се научава да се справя с възникващата тревожност. Когато ситуацията се запознае, страхът от болест изчезва. Методът също така позволява на клиента да се убеди в несъстоятелността на своите страхове и да прекъсне порочния кръг на „безпокойство - фантазии за болест - проверка на състоянието на тялото - нарастваща тревожност“.

За лечение се използва и методът на парадоксалното намерение под формата на планиран „час на тревожност“, през който нозофобът умишлено измисля най-лошите страхове във въображението си и ги преживява. Можете да научите повече за метода от видеото:

За да се отървете от страха от болестта, се използва и методът за спиране на мислите. Когато се появи безпокойство, трябва да определите мисълта, която го е причинила, да си кажете „Спри!“ и превключете мислите си към нещо приятно. Методът е по-лесен за използване, ако е допълнен с визуализация. Тоест да създадете във въображението си образ за това как нежелана мисъл изчезва. Например можете да си представите страха като бучка захар и да го разтворите във вода или под формата на балон и да го пуснете в небето..

Хипнотерапия

Не всеки е в състояние да събере смелост да лекува фобии с експозиция или да анализира трезво автоматичните негативни мисли. Такива лица са показани за хипнотерапия. Препоръчваме да се свържете с психолог-хипнолог Никита Валериевич Батурин.

Хипнотичните сесии за лечение на страхове са безболезнени, защото включват потапяне в дълбок релаксиращ транс. Използвайки специални техники, хипнотерапевтът насажда у клиента нови положителни убеждения, които се превръщат в основа за нов, оптимистичен мироглед и благополучие след напускане на сесията..

Друго предимство на хипнотерапията е относително кратката продължителност на курса на лечение. При леки форми на страх от заболяване са достатъчни само няколко сесии, за да се постигнат необходимите промени в подсъзнанието на клиента, докато психотерапията изисква седмично посещение на психолог в продължение на поне няколко месеца.

Страх от болест: как да се отървете от себе си?

Трябва да имате много въображение, за да се страхувате от болести и смърт. Но това качество може да се използва и за избавяне от страха. Просто трябва да пренасочите потока на въображението в продуктивен канал..

Човешкото тяло е удивителна саморегулираща се система, способна на самолечение. Дори в деня преди да се почувствате зле, когато се събудите, веднага започнете да търсите признаци на възстановяване в себе си. Представете си как вашите клетки се регенерират, кръвта се пречиства, костната тъкан се обновява. Когато закусвате, помислете как витамините и елементите, които получавате, ще бъдат от полза за тялото ви. Докато излизате навън, представете си как клетките ви са наситени с кислород и имунната ви система е подсилена. Връщайки се в леглото вечер, напомнете си за ползите от съня и заспивайте с пълна увереност, че тялото ще се възстанови през нощта и ще „оправи“ всички проблеми.

Ако постоянно забелязвате признаци на добре координирано тяло, няма да имате време за страх. Вземете тетрадка и запишете какво харесвате в тялото си и за какво сте благодарни. Такива прости упражнения внимателно ще насочат вниманието ви към положителни и натрапчивите негативни мисли за болестта ще отстъпят..

За да се отървете от страха от болести, можете също да опитате самохипноза:

Ако ви измъчва страхът от смъртта, можете да го обърнете в своя полза. Страхът от фатално заболяване е уникална платформа за самоусъвършенстване, която дава възможност да се сложи край на фалшив, безсмислен живот и да се придобие ново автентично „аз“. Ясно осъзнавайки, че животът му е краен, човек се обръща към истински ценности, поставя житейските приоритети по нов начин. Започнете да цените всеки ден, в който живеете, рискувайте там, където не сте се осмелили преди, и ще почувствате как перспективата да умрете от болест или нещо друго вече не ви плаши.

Причините за нозофобията (страх от разболяване) и как да се отървем от нея

Здравейте скъпи читатели. Днес ще научите как се нарича страхът от разболяване. Разберете какви симптоми характеризират наличието на такова състояние. Ще разберете причините, които влияят върху развитието на тази фобия. Ще можете да разберете какви методи могат да се използват за справяне с него.

Обща информация и класификация

Страхът от разболяване се нарича нозофобия. В превод от древногръцки "φόβο" - страх, "νόσου" - болест.

В някои случаи проявата на такова състояние може да бъде симптом на развитието на някакво сериозно психично разстройство, по-специално шизотипно, обсесивно-компулсивно, хипохондрично или депресивно разстройство..

В съвременния свят са представени голям брой ужасни болести, които, ако не се окажат фатални, ще навредят значително на човешкото здраве. Съвсем естествено е хората да искат да ги избягват..

Някои хора се страхуват да не се разболеят дори с нещо лечимо, някой може да се страхува от конкретна болест. Именно въз основа на различни страхове се изгражда класификацията на нозофобията.

  1. Страх от неизлечима болест. Тази фобия е свързана със страха от смъртта..
  2. Карцинофобия - страх от онкология.
  3. Фтизиофобия - страх от инфекция с бацила на Кох, страх от туберкулоза.
  4. Страх от шизофрения, особено при хора с генетично предразположение.
  5. Маниофобия - страх от психични заболявания.
  6. Кардиофобия - плаши възможността за сърдечни заболявания.
  7. Фобия от СПИН - страх от заразяване със СПИН или ХИВ.
  8. Патройофобията е страх от наследственост, по-специално наследствени заболявания. Особено ако имате личен опит да наблюдавате някой от роднините със сериозна патология, за тяхното мъчение.
  9. Венерофобия - страх от заразяване с болести, предавани по полов път, включително сифилис.
  10. Лизофобия - страх от хващане на бяс, по-специално от загуба на ума.
  11. Дерматопатофобия - страх от кожни заболявания. Най-податливи са хората, които се тревожат много за външния си вид.
  12. Мизофобия - страх от микроби, които могат да причинят инфекция с каквато и да е болест.

Нозофобията се различава и по степента на проявление, според това в кой стадий на заболяването е нозофобът.

  1. Всички мисли за възможността да се разболеете предизвикват леко чувство на безпокойство..
  2. Започва състоянието на хипохондрия. Човек не мисли, че може да се разболее, той вече приема, че е заразен с нещо. В този случай са характерни симптоми, наподобяващи депресивно състояние. Но вместо копнеж има депресия, страх и въображаема болка.
  3. Страхът става натрапчив. Почти през цялото време е заето от мисли за неинфекция. Човек може да предположи, че има заболяване, но не се самолекува.
  4. Фобията е толкова силна, че провокира приемането на определени мерки за защита. Освен това ви кара да се самолекувате. В този случай действията на нозофоба ще бъдат неадекватни. Например, ако човек мисли за СПИН, той започва да се лекува, като дезинфекцира гениталиите си с калиев перманганат или изобщо отказва секс..

Възможни причини

Страхът от болест може да бъде сигнал за събуждане за психично разстройство. В допълнение, определени фактори могат да повлияят на появата на нозофобия..

  1. Травма от психологически характер, възникнала на фона на смъртта на роднина, при наличие на сериозно заболяване. Толкова често има развитие на канцерофобия.
  2. Прекомерна или недостатъчна родителска грижа. Ако е имало свръхзащита, тогава порасналото бебе на подсъзнателно ниво ще прехвърли върху себе си повишената тревожност на майка си. Ако е имало хипотеза, дете, което израства без подходящи грижи в зряла възраст, разбира, че само то може да се грижи за себе си, не вярва на лекарите.
  3. Личен опит. Последствията от тежко заболяване или преживяна операция. Паметта оставя отпечатък, човек се страхува, че може да пропусне началния стадий на някакво заболяване.

Характерни прояви

Човек с нозофобия не винаги се откроява от тълпата. Ако имате лична комуникация с такъв човек, тогава ще можете да забележите някои признаци на фобия.

Ако разгледаме физиологичните прояви, тогава ще бъде характерно следното:

  • тахикардия;
  • виене на свят;
  • хипертония;
  • гадене е възможно;
  • тремор на ръцете;
  • повишено изпотяване.

Също така си струва да се има предвид наличието на поведенчески характеристики на нозофобите:

  • появата на силна паника в ситуация, при която съществува риск от инфекция;
  • чести посещения в болницата с надеждата да се открие наличието на някакъв вид заболяване;
  • депресивно състояние, възможна е депресия;
  • безсъние;
  • силна паника по време на медицински процедури;
  • симптоми на социална фобия поради страх от инфекция от човек.

Психосоматиката влияе върху факта, че страхът, че можете да се разболеете, наистина може да доведе до появата на първите симптоми, а понякога и до развитието на болестта. Човек може да програмира подсъзнанието си, тялото си за появата на болест. Болка в сърцето може да се появи, ако има страх от сърдечно-съдови заболявания.

Така че нозофоб може да отиде при терапевт, да се подложи на много тестове. В края на краищата лекарят приема симптомите му истински. След като изследването не потвърди нищо, става ясно, че е необходима консултация с психотерапевт..

Начини за борба

Психотерапията е най-ефективният метод за справяне с нозофобията. Специалистът е изправен пред задачата да облекчи пациента от досадни страхове. Има четири основни метода, използвани в психотерапията.

  1. Психоанализа. Това ще бъде най-ефективно в ситуация, ако всичко е по вина на наличието на детски наранявания или неправилно родителство. Задачата на психотерапевта е да намери факторите, които са имали травмиращ ефект, да помогне за разрешаването им.
  2. Емоционална образна терапия. Предписва се в ситуация, в която няма очевидни причини за развитието на фобия. Предлага се нозофобът да опознае какво е заболяването му, да се отнася към него като към образ, на който трябва да се съпротивлява.
  3. Екзистенциално-хуманистичен метод. Приложимо в случаите, когато има реални инциденти в живота на човек, сериозни заболявания. Задачата на специалиста е да помогне на нозофоба да преоцени мястото на болестите в живота му.
  4. Когнитивен метод. Представлява директния контакт на пациента със страха му. Например можете да отидете в болница или хоспис. Тези действия трябва да бъдат под строгото наблюдение на психотерапевт, за да не влошат допълнително състоянието на пациента..

Може да се проведе и медикаментозна терапия. В зависимост от това как се чувства всеки отделен пациент, могат да бъдат предписани следните лекарства:

  • транквиланти - спомагат за намаляване на тревожността, нормализират психофизичното състояние;
  • хипнотици - предписват се в случай на тежка паника или обострено състояние;
  • антидепресанти - при наличие на депресия действайте като спомагателна терапия.

Съвети

  1. Основната задача е да се разграничи истинският страх от измисления. Не е нужно да мислите за утре всеки ден.
  2. Ако има страх от рак, отидете в диагностичния център, за да преминете необходимите тестове, диагностичния център за изследване. Така че можете да разберете истината за наличието или отсъствието на болестта..
  3. Със сигурност знаете, че по време на диагностицирането на дадено заболяване възникват медицински грешки. Никой друг обаче няма да може да определи какво точно се случва с човек, освен специалист, и никой не е имунизиран от грешки.
  4. Възможно е вече да сте успели да си инструктирате, както ви се струва, правилните диагнози, например, като погледнете в Интернет, при кои заболявания са подходящи вашите симптоми. Забравете за тях и отидете на консултация с терапевт.
  5. Имайки точен отговор за здравословното си състояние, имайте предвид, че всички страхове са били пресилени. И ако искате да защитите тялото си, тогава направете профилактика. Ако болестта е потвърдена, приемете тази новина спокойно, защото те са успели да се консултират с лекар навреме, сега ще бъде предписано лечение, което означава, че всичко ще бъде наред.

Сега знаете, страхът от разболяване е това, което е фобия. Страхът от болест изкривява пълноценната жизнена дейност на човека. Човек с нозофобия не може да съществува нормално, да общува с други хора или да се свързва с тях. Важно е да се разбере, че без подходящо лечение състоянието на човека ще се влоши и ще отрови живота му..

Нозофобия или страх от болест

Ракът, ХИВ и други заболявания, които не могат да бъдат лекувани, карат всеки човек да внимава към здравето си. За някои хора обаче желанието да се избегнат болести се превръща в идея, а страхът от инфекция се превръща във фобия. Нека да разберем как се нарича страхът от заразяване с неизлечима, фатална болест или инфекция и какво да правим, ако човек се страхува да не се разболее.

Признаци на нозофобия

Нозофобия - какво е фобия? Нозофобията е страхът от заболяване. Алтернативно име е патофобия. По-често има страх от едно специфично заболяване, например карцинофобия (страх от онкологията). Страхът от всички болести е по-рядък, обикновено се свързва с мизофобия (страх от микроби, бактерии).

  • страх от заразяване с неизлечима болест;
  • страх от онкология;
  • страх от разболяване от туберкулоза;
  • страх от разболяване с психично разстройство;
  • кардиофобия (сърдечни заболявания);
  • страх от заразяване с ХИВ;
  • венерофобия (страх от венерически инфекции);
  • страх от наследствени заболявания;
  • страх от кожни заболявания.

Поведението на нозофоб има отличителни черти:

  • чести медицински прегледи;
  • повишена чистота;
  • избягване на болни хора;
  • страст към медицинска литература, статии от Интернет;
  • избягване на обществени места;
  • повишено внимание към вашето благосъстояние;
  • внимателен подбор на дрехи за времето;
  • самодиагностика и самолечение.

Ако пациентът смята, че се е облякъл твърде леко, ако някой кашля до него, тогава той може да получи пристъп на паника. Нозофоб се страхува да посещава болници, да дарява кръв (изглежда, че ще бъде заразен с нещо).

Симптомите се развиват на няколко етапа:

  1. Леко безпокойство поради мисли за възможна инфекция.
  2. Подозрение за болест, депресия, меланхолия, измислени симптоми.
  3. Натрапчиви мисли за заболяване или опасности около него.
  4. Натрапчивите мисли обрастват в натрапчиви действия. Пациентът се опитва да се защити с всички средства, самолечение. Използва народна и / или традиционна медицина.

Соматичните симптоми включват следното:

  • аритмия;
  • тахикардия;
  • чувство на задушаване;
  • усещане за бучка в гърлото;
  • хипертония;
  • треперене;
  • изпотяване;
  • втрисане;
  • главоболие;
  • гадене;
  • разстроен стол;
  • виене на свят;
  • чести пътувания до тоалетната.

Колкото повече соматични симптоми се наблюдават, толкова повече човекът е убеден в наличието на някакво заболяване. Слабостта или умората се възприемат като признак на сериозно заболяване. Но всъщност това може да бъде естествено и временно влошаване на благосъстоянието на фона на преумора..

Благоприятните резултати от медицински преглед не успокояват нозофоба. Той е сигурен, че лекарите са пренебрегнали нещо или не искат да кажат ужасната истина. Той отива в друга клиника или се самолекува.

Нозофобията често се бърка с хипохондрията. Тези нарушения са наистина сходни, принадлежат към една и съща група на фобийните тревожни разстройства. Разликата е, че при хипохондрията компонентът на тревожност е по-изразен, а при нозофобията - фобийният компонент. Как иначе страхът от заболяване се различава от хипохондрията:

  • с нозофобия се появяват пристъпи на паника;
  • нозофобът по-често се страхува само от една болест.

Хипохондриците се страхуват от всички болести, след като изключат една патология, откриват симптоми на друга. Разликата между нарушенията е важна само при пълноценна психиатрична диагноза; във всекидневния живот нозофобията се приравнява на синдрома на хипохондрия..

Причините за фобията

Защо хората се страхуват да не се разболеят:

  1. Спомени за сериозно заболяване или наблюдение на нечие заболяване. Болка, загуба на подвижност, дългосрочно и трудно или скъпо лечение, принудителни грижи за някого, зависимост от някого - всичко това може да повлияе на състоянието на човека за дълго време. Последиците ще бъдат още по-лоши, ако човек стане свидетел на нечия смърт поради болест..
  2. Личен отрицателен опит от получаване на медицински услуги. Неправилната диагноза, грешното лечение, което утежни хода на заболяването, може завинаги да лиши лекарите от доверие. Следователно патофобът не вярва на резултатите от диагностиката и мнението на лекарите..
  3. Страх от смъртта. Според психоанализата фобията на заболяването може да бъде вариант на танатофобия. Психиката се фокусира върху един от възможните източници на смърт - болест, фатални инфекции.
  4. Нуждата от внимание. Децата, които от детството са свикнали да получават грижи, любов, внимание само в моменти на заболяване, израстват като възрастни със синдром на хипохондричния.
  5. Хипер грижи в семейството. Тревожните родители от съображения за загриженост, безопасност, сплашват детето, учат ги да бъдат твърде внимателни към здравето. В резултат на това детето расте слабо, зависимо, подозрително.
  6. Предполагаемост, подозрителност, развито въображение. Впечатляващите хора са склонни да спекулират със симптомите. Рекламните сюжети ги карат да възприемат човешкото тяло като уязвимо, слабо. Ако такъв човек си представи хода на някаква болест, чуе цветно описание на патологията, тогава той може да почувства истински симптоми (психосоматика).

Рисковата група включва егоцентрични индивиди, които са склонни към манипулация. Болестта, макар и измислена, може да бъде начин за въздействие върху близките: причинете вина, извлечете полза, привлечете внимание.

Как да се отървем от страха от болести

Страхът от разболяване реагира добре на лечението. Акцентът е върху психотерапевтичната работа. Рядко се предписва медикаментозно лечение, тъй като това може да влоши състоянието на нозофоб.

Психологическа помощ

Първите срещи са най-трудни. Психологът трябва да спечели доверието на нозофоба. Няколко сесии се изразходват за изграждане на отношения на сътрудничество, доверие. След това можете да започнете когнитивно-поведенческа терапия. Специалистът и клиентът възпроизвеждат плашещи ситуации, под наблюдението на психолог, пациентът е потопен в тях. Например, ако клиентът се страхува от отравяне, микроби, бактерии, той е поканен да сложи ръцете си в калта. Психологът преподава методи за самоконтрол, пациентът се научава да се справя с безпокойството си.

Какви други методи помагат за преодоляване на страха за вашето здраве:

  1. Парадоксално намерение. В продължение на половин час или час пациентът съзнателно фантазира, представя си най-лошото развитие на събитията. Това помага да се отървете от натрапчивия страх, да осъзнаете неговата ирационалност, да се справите с безпокойството в критична ситуация..
  2. Спиране на мислите. Всеки път, когато човек се хване в негатива, той казва „спри“ и насочва вниманието си към нещо положително.
  3. Визуализация. Пациентът си представя страха си, смущаващи мисли под формата на някакъв образ, например бучка захар и след това си представя как тази захар се разтваря в чаша вода.
  4. Хипноза. Клиентът е поставен в състояние на транс, хипнологът намира негативно отношение, внушава нова вяра.

Самостоятелна работа върху страха

Натрапчивите мисли, плашещите образи са резултат от работата на въображението. Защо не го насочите в правилната посока и преодолеете страха от болести със собственото си оръжие.

Как да се отървете от фобията от страх да не се разболеете:

  • съсредоточете се върху признаци на изцеление, подобряване на благосъстоянието;
  • представете си как тялото ви се прочиства, клетките се възстановяват;
  • представете си, че кръвта ви е кислородна.

Хранете се здравословно, спортувайте и се научете да усещате положителни промени в тялото си. Вземете за правило да се разхождате всеки ден преди лягане. Преди да си легнете, напомнете си за ползите от съня, правилното хранене, спорт, ходене. Хвалете се, че спазвате здравословен начин на живот. Благодарете на тялото си за факта, че то знае как да се излекува, да се възстанови в съня си.

Как иначе да се справим с фобията:

  1. Дихателни упражнения. Когато почувствате, че соматичните симптоми на тревожност ви обземат, направете просто упражнение. Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си за две секунди, издишайте рязко. Повторете няколко пъти.
  2. Релаксация чрез напрежение. За да успокоите паниката си, напрегнете цялото тяло и задръжте дъха си, след което се отпуснете рязко. Повторете няколко пъти.
  3. Вътрешен диалог. Говорете със себе си в продължение на пет минути. Говорете за емоциите, които изпитвате. Помислете как изглеждат проявите на страх и вашите действия отвън. Помислете какво можете да си кажете да се успокоите.

Опасност от фобия

Нозофобите са склонни към самолечение. Неконтролираното и неправилно приемане на лекарства може да доведе до истинско влошаване на здравето. Страхът от болести намалява стандарта на живот, пречи на самореализацията, социализацията. Колкото по-силен е страхът, толкова повече пациентът се оттегля в себе си.

С развитието на фобията възникват все повече усложнения:

  • раздразнителност;
  • агресия;
  • нежелание за общуване с хора;
  • проблеми със съня (безсъние, чести събуждания, проблеми със заспиването, кошмари).

Предотвратяване

Какво да направя, за да избегна развитието на фобия? Препоръчва се да се води здравословен начин на живот, да се лекуват заболявания своевременно, като се предотвратява прехода им към хронични патологии. Спазвайте предпазните мерки при работа с други хора: бъдете избирателни в сексуалните отношения, не споделяйте прибори с непознати и т.н. Намерете целта и смисъла на живота. Ако главата ви е заета с положителни мисли, тогава няма да има място за страх..

Халюцинации

Психози