Страх от полудяване или загуба на контрол: как да се справим с тях?

Най-честата проява на обсесивно разстройство, което е следствие от проявата на тревожно разстройство, е страхът от полудяване или загуба на контрол над себе си. Най-често те се проявяват под формата на страх да не навредите на някого или себе си, страх да не загубите контрол и да започнете да правите някакви глупости, и като цяло страх от полудяване. Съответно повечето хора, които са склонни към тези фобии, вярват, че могат да полудеят. Страхът ги подтиква да предприемат определени действия, които ги държат в техния собствен проблем. Ето защо е важно да се говори по-подробно за този проблем, да се засегнат причините за възникването му. Разберете защо се поддържа това състояние и какво да направите, за да се отървете от него.

Страхове от полудяване или загуба на контрол: как да се справим с тях?

Както знаете, като цяло причината за обсесивното състояние е повишено ниво на тревожност, което води до изкривен мироглед на човек, неговия специфичен мироглед. И в определени моменти човек има мисли, които го плашат. Освен това тези мисли могат да бъдат от различно естество. Например, свързано с Бог: човек е преследван от някои богохулни мисли и той започва да се страхува, че мисли така. Или например възниква мисълта, че той има остър предмет, с който може да навреди на себе си или на друг човек. Тези мисли плашат човека, принуждавайки го да се смята за луд или маниак - така възниква страхът от полудяване.

Поради страха от извършване на някакво неконтролируемо действие, деяние, човек започва да крие ножове и други остри предмети. Опитва се да избягва ситуации, в които може да ги използва като оръжие. В същото време човек е сигурен, че по този начин контролира себе си, своите действия. Струва му се, че именно този контрол му пречи да нарани себе си или някого и именно той потушава страха от полудяване. Огромна грешка е, че всеки опит за противодействие на натрапчива мисъл само я засилва, изостряйки състоянието на тревожност..

Два важни факта, които могат да помогнат за премахване на страха от полудяване или загуба на контрол

  1. Човек, който наистина полудява, не осъзнава това. Това е надежден, научно доказан факт. И човек, който е победен от страха да полудее, се позовава на това съзнателно. Той разбира какво мисли и възприема мислите си адекватно. Това предполага, че страхът от полудяване няма реална основа - той просто се проявява по този начин..
  2. Контролирането на тревожните мисли, опитвайки се да ги предпазите от главата си, всъщност влошава състоянието. Колкото повече човек се съпротивлява, толкова по-често се опитва да не мисли обезпокоителни мисли - толкова повече изразходва енергията си, вниманието си и толкова повече страхът нараства, за да полудее. По-ограничителните действия, които човек въвежда в живота си - не ходете някъде, скривайте ножове, не излизайте на балкона, не мислете за това и т.н. - всичко това само засилва страха от полудяване, като постоянно го засилва. Ако човек предприеме някакви действия, за да не изпитва безпокойство, тогава мозъкът му го възприема, сякаш опасността наистина съществува. Следователно, той укрепва своя защитен механизъм. И всички тези ограничаващи действия само изострят състоянието на тревожност и страхът от полудяване се увеличава..

Следователно, едно от най-добрите упражнения в практиката на натрапчивото мислене е позволяването на мислите да бъдат, осъзнаването, че мислите не са самият човек, той просто се идентифицира с тях. В крайна сметка животните например не мислят. Това е първото нещо. На второ място, в допълнение към факта, че човек мисли, той все още може да е наясно със своите мисли. Тук е важно да се разбере, че има човек и има негови мисли, за които той може просто да наблюдава, но в същото време да не се отъждествява с тях..

Как да се отървете от страха да не загубите ума си и да загубите контрол?

Основното правило е, че трябва да завършите сценария на страха си от полудяване, независимо колко се страхува човекът. Човек може да се отърве от такива мисли, просто като им позволи да бъдат. За да разбере най-накрая, че човек няма да извърши действия, които го плашат, той може да разчита само на факта, че това са просто натрапчиви мисли, следствие от безпокойство. Като намали тревожността (и тревожността ще започне да намалява, когато човек престане да се бори с тези мисли), той ще ги пусне в живота си, ще започне да играе тези плашещи сценарии. И в крайна сметка страхът от загуба на ума ще премине и ще остане само един страх - страхът от срам.

Ако например човек започне да играе докрай своята картина на страх (например картина на самоубийство), тогава ще види, че в крайна сметка ще има страх от срам. Страх, че другите ще си помислят: той беше толкова нормален човек и направи нещо на себе си. Тук абсурдът е, че ако човекът не стане, каква разлика има какво мислят за него?

Необходимо е да се работи за спиране на борбата с тези мисли и след това те постепенно спират да влияят на човека. И още един важен момент: според статистиката, наблюдавана от психотерапията, можете да видите, че хората, страдащи от обсесивни състояния под формата на страх от загуба на контрол и страх от полудяване, са хора, които искат да не полудеят, а да станат свободни.

Както Фройд каза: „зад страха се крие желанието“.

Ако погледнете хората, които са склонни към страх да не полудеят, ще забележите, че те са посветили по-голямата част от живота си на стремежа да отговорят на очакванията на другите. Те слагаха маски, не показваха истински емоции, не винаги казваха това, което искаха да кажат, сдържаха емоциите си. Всъщност всичко е страх от неодобрение. Хората създадоха определен образ за себе си и решиха, че трябва да запазят този образ.

Естествено, те са почти постоянно в тревожност, защото имат страх от излагане, страх хората да разберат кои са всъщност, а не тези, които се опитват да запазят във въображението си. Съответно те изпитват тревожност, която се увеличава през целия живот. Расте и във връзка с определени житейски обстоятелства. Естествено, това се проявява под формата на обсесивни състояния. Всъщност чрез тях тялото, подсъзнанието на човек крещи: „приятелю, започни да живееш живота си, започни да живееш нормално, стани себе си!“.

Следователно, за да се отървете от страха да не полудеете и да загубите контрол над себе си, трябва да започнете да правите следното:

- за намаляване на безпокойството, за премахване на действията, които човек извършва, за да избегне тези мисли;

- работа върху светоглед, върху самочувствието. Започнете, по същество, станете себе си. Премахнете очакванията, задълженията и много други.

И постепенно човек ще види, че всички тези натрапчиви мисли ще изчезнат, мозъкът му ще се успокои и страхът от полудяване ще изчезне. Но всичко се случва постепенно.

В обобщение, има много различни видове натрапчиви мисли. За някои, например, те са свързани с хомофобия, за други с Бог. Тук е важно да се разбере, че ако човек има мисъл и той не иска да мисли за нея, тогава той започва да се съпротивлява. И именно тази съпротива, борбата срещу нея и поражда затворен цикъл от натрапчиви страхове от загуба на ума или загуба на контрол, който само се отпуска и расте.

Каква е причината за страха от полудяване от невроза и VSD?

Страхът от полудяване е доста често срещана фобия с невроза и VSD. Тази фобия обикновено се появява след пристъп на паника. Когато паническа атака е изненадана, в главата ми често се появява мисълта: ами ако полудя и един ден просто загубя контрол над себе си? Такъв страх не е посочен като отделен елемент в никоя класификация на телесните заболявания. Но той е в списъка на фобиите и се нарича лисофобия..

Симптомът поражда симптом

Целият живот с VSD и невроза е непрекъснат порочен кръг. Вечните фобии и страшните мисли водят до панически атаки, но самите атаки често причиняват развитието на нови фобии. Особено ако човекът е изключително впечатлителен. По време на освобождаването на адреналин, съзнанието е в изменено състояние, тъй като мозъкът, под въздействието на хормона на страха, функционира в „авариен“ режим, принуждавайки тялото да издава определени реакции: треперене, напрежение в мускулите на стомашно-чревния тракт, повишен сърдечен ритъм, панически атаки и готовност да бяга стремглаво от опасност.

Подобни симптоми не само плашат и разстройват пациента, те го принуждават да анализира собственото си здраве и да направи ужасни заключения. Фантазията за невротик, начетен и измамен, надминава всички очаквания. Често човек е обрасъл в страхове и слуша всеки нов симптом. Когато хипохондрикът осъзнае, че не може да направи нищо по отношение на паническите си атаки, съществува постоянен страх да не загуби ума си, да стане опасен за себе си и за хората, да прави ужасни неща или дори случайно да се самоубие по време на следващата такава атака..

При силна невроза тревогите и страховете се търкалят като снежна топка, придобивайки все повече и повече нови симптоми. Отначало човек се страхува само да не загуби контрол над себе си и след известно време този страх вече се превръща в постоянна фобия и се превръща в спусък за нови страхове.

Какво яде фобия полудява?

Разбира се, страхът от полудяване идва не само при страдащите от ВСД, но и при „обикновените“ хора. Някои хора обаче са склонни да раздухват този страх и да му се подчиняват, а други просто го оставят „извън вратата“. Кой избира тази фобия?

  • Хипохондрици - тези, които слушат всеки пулс и вярват, че всяка негова мисъл теоретично може да се сбъдне (което означава, че определено ще се сбъдне).
  • Хора с пристъпи на паника. Както бе споменато по-горе, паническите атаки допринасят силно за тази фобия..
  • Хора под силен стрес.
  • Хора с OCD или GAD, които не могат да контролират собствените си мисли и извършват много безсмислени действия под магията на своите неврози. В тази ситуация страхът от лудост ще бъде вторичен проблем и ще бъде елиминиран с успешно лечение на основното заболяване..

Но може ли тежкият стрес или паническата атака наистина да подлудят някого??

Докато разбирате това, вие сте здрави

Паническата атака е редовна реакция на човек, който е решил, че е в опасност, и той спешно трябва да се измъкне с краката си. Всички симптоми, които тялото претърпява под въздействието на хормона на страха, са просто грижовен жест на природата, която иска да оцелеем. Тоест в тази ситуация всички реакции на тялото са насочени към самосъхранение и от самото начало не е имало лудост в плановете на майката природа.

За да полудее човек, т.е. да се разболеете от шизофрения се нуждае от генетично предразположение. И ако нямате шизофрения в генетиката, паническата атака не е в състояние да причини толкова дълбоки промени в психиката. Адреналинът не променя структурата на мозъка, не причинява патологии в него, така че лудостта е изключена. Докато невротикът е в панически страх от смазаната си лудост, той не е луд. Само тези, които не са наясно с патологията или по всякакъв възможен начин я отричат, са наистина луди..

Страхът от полудяване по невроза всъщност е нелогичен и освен това много разваля живота. Ако нищо не се направи по проблема, той ще отнеме мащаб. Необходимо е да се свържете с опитен психолог и да се опитате да разберете какъв е източникът на тази фобия. Когато основната причина бъде премахната, страхът от лудост ще изчезне. Понякога само няколко сесии на психотерапия връщат човека в нормално, весело състояние и в бъдеще той си припомня неоснователните си страхове с усмивка..

"alt =" Каква е причината за страха от полудяване от невроза и VSD? ">

Как да преодолеем страха от полудяване?

Някои хора изпитват силна тревожност за психичното си здраве, въпреки че няма обективна причина за безпокойство. Те се измъчват от натрапчив страх един ден да полудеят, да загубят самообладание, да направят нещо неподходящо, страх да не навредят на някого или на себе си. Такива лица са ангажирани в непрекъснато търсене на доказателства за влошаване на психическото им състояние. Човек, който се страхува, че изведнъж може да полудее, ограничава се в общуването с други хора, става подозрителен, оттеглен, подозрителен.

Причини за страх от полудяване

Страхът за състоянието на психиката е по-скоро психологически, отколкото психиатричен проблем, поради което липсва в регистъра на международната класификация на болестите. От гледна точка на специалистите, страхът от полудяване винаги се развива като следствие от някакъв вид невротично разстройство. Например при обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) страхът от лудост възниква поради факта, че човек осъзнава цялата безсмислие и абсурдност на своите действия, но не намира начин да спре.

Важно е да се разбере, че милиони хора са податливи на невротични заболявания в повече или по-тежка форма. Така че в съвременното общество наличието на невроза може да се счита за норма. За щастие, това е обратимо психично разстройство. Това означава, че страхът от полудяване, причинен от нервност, може да бъде излекуван..

Проблемът е, че обикновено хората, които се характеризират с повишена впечатлителност, подозрителност и неувереност в себе си, са обект на страхове. Хипохондрикът едва ли може да повярва, че е напълно здрав и няма причина за страх, дори ако най-авторитетните експерти го уверят в това.

Развитието на хипохондрични страхове е силно повлияно от наличието на сериозни психични разстройства при близки роднини. Човек разбира, че е генетично предразположен към психични разстройства и започва да се притеснява предварително.

Характерна особеност на хипохондриците е нестабилността на вегетативната система. Постоянните емоционални преживявания и страхове водят до колебания в кръвното налягане, пристъпи на тахикардия, гадене, мигрена и световъртеж. Хората с вегетативни нарушения не понасят топлина, задух, смяна на времето. Ако при поява на неприятни соматични симптоми човек се изплаши и изпадне в паника, се развива пълноценна вегетативна криза.

Пароксизмът може да бъде придружен от състояние на дереализация и / или обезличаване: човек има чувството, че обектите променят размерите и формите си, светът се вижда през воал, звуците се изкривяват, емоциите се притъпяват, появява се илюзията за отчуждението на собственото му тяло. Този ефект се причинява от защитната реакция на тялото на стрес и ви позволява да се отдалечите от прекомерните отрицателни стимули. От човек държавата се разглежда като знак за развитието на лудостта..

Вегетативните кризи сами по себе си са толкова болезнени и трудни за контролиране, че по време на атака могат да възникнат мисли, че е по-лесно да спрете всичко с един замах (да се хвърлите през прозореца или да се хвърлите под влак), отколкото да издържите на това състояние. В края на паническата атака човекът се опомня и се ужасява от собствените си мисли. Има страх, че един ден наистина няма да издържи, да полудее и да направи нещо подобно.

Друг фактор, който може да предизвика страх от полудяване, е изтощаването на нервната система. При нездравословно ежедневие, неадекватен сън, лошо хранене, тялото няма време да се възстанови. Човек започва да има проблеми с концентрацията, запаметяването на информация. Появява се чувствителност към силни звуци, ярка светлина. Раздразнителността расте. Може да възникнат слухови и зрителни халюцинации. Без да знае, че те са причинени от банална липса на сън и хронична умора, човек може да реши, че има психически проблеми.

Страх от полудяване: как да се бием?

Страхът от загуба на ума не е самостоятелно разстройство и затова е необходимо да се реши основният проблем - неврозата. В лечението на невротични разстройства участват психолози и психотерапевти. Използват се основно следните методи на експозиция:

  • психоанализа;
  • когнитивна психотерапия;
  • хипноза;
  • арт терапия;
  • фармакологични препарати.

Експертите казват, че повечето невротични състояния са причинени от несъзнателни вътрешни конфликти, потиснати емоции. Зад страха от полудяване всъщност се крие страхът от загуба на контрол над себе си, от поддаване на чувства и желания, които са неприемливи от гледна точка на човек или общество. Тоест страхът от полудяване е проблем на свръхотговорните лица..

Първата стъпка по пътя към излекуването на страха е да дадете възможност на вашите „луди“ мисли да съществуват. Мисли, чувства все още не са действия. Във въображението си можете да изучавате всякакви забранени теми - това не вреди на никого. Но ако се страхувате да погледнете в себе си, срамувайки се от това, което можете да намерите там дори пред себе си, тогава няма да ви е лесно да се отървете от страха да не загубите ума си..

Позволете си лудост, изиграйте това състояние във въображението си. Кое е най-лошото нещо, което се случва, когато изведнъж станеш луд? В главата ми могат да се превъртат различни неприятни снимки. Но всички те обикновено се свеждат до два сценария.

  1. Ще покажете слабост, ще се опозорите. Например може да започнете да лигавите или да бягате гол по улицата пред десетки свидетели. Самоубийството също е срамно. Това е слабост, много губещи. И ако следвате този път, всеки ще разбере какъв страхливец сте всъщност, слабич, неспособен да се справи с трудностите на живота..
  2. Ще навредите на някого. Например, ранете, убийте или просто разстройте някой ваш близък с болестта си. И този акт ще ви превърне в ужасен човек, чудовище, чудовище.

Анализираме допълнително. Какво е толкова ужасно, ако те смятат за слаб или асоциален човек? Отговорът е прост: ще престанете да бъдете обичани, отхвърляни, унищожавани. Да кажем, че не се страхувате от социалния остракизъм. Но вие разбирате, че вие ​​сами не можете да си простите, ако нанесете вреда на някого. Това е същата забрана за любовта. Просто нормите, по които преценявате себе си, са били възприети, научени от вас в процеса на социализация и сега се възприемат като лични убеждения.

Как се работи с подсъзнанието?

Отрицателните реакции на „изгубване на нервите“, страхът от загуба на самоконтрол се пораждат от нагласи, получени в детството:

  • дори нещо да не ви харесва, просто трябва да издържите (страх от свободата);
  • да се ядосате е много лошо (страх да не покажете чувствата си);
  • не можете да следвате желанията си, ако това разстройва другите (страх да не бъдете отхвърлени);
  • неприемливо е да се проявява сила (страх от агресия);
  • стремете се да угаждате на другите, а не на себе си (страх от отхвърляне).

Трябва да се отървете от такива ограничаващи нагласи. Научете се да изразявате недоволството си, да защитавате лични интереси, позволете си понякога да се отпуснете. В крайна сметка зад страха от загуба на самоконтрол, страха от полудяване се крият части от собствената личност. На човек му се струва, че рано или късно ще поеме властта над него и ще започне да изпитва страха от лудостта.

Чувствата и желанията, породени от тези субличностни, не изчезват никъде. Те остават в безсъзнание и напомнят за своето съществуване чрез обезпокоителни сънища и агресивни натрапчиви фантазии, които плашат човека. В крайна сметка само луд може да иска да вземе нож и да намушка собствената си майка. Но какво, ако зад подобни образи се крие обичайният гняв, банално негодувание срещу майката?

Опитайте се да си позволите да се ядосате. Вземете лист хартия и напишете какво ви причинява недоволство и недоволство във взаимоотношенията ви с хората. Нека бъде дори такава глупост като родителска забрана да се разхождате на улицата, когато сте били на 10 години и сте били настинка. И нека вашата подличност за възрастни разбере, че може би родителите ви са били прави, че не са позволили на болното дете да напусне къщата. Но вашата детска подличност все още страда, защото нейната свобода беше потисната.

Позволявайки си да изпитвате негативни чувства към родителите, съпруга / съпругата, децата си, няма да се превърнете в луд психопат. Напротив, ще станете много по-хармоничен и уравновесен човек, ще се научите да разбирате по-добре своите и чужди нужди..

Ако се страхувате да полудеете, тъй като това може да ви доведе до публично унижение, тогава сте твърде зависими от чуждото мнение и сте свикнали да ограничавате творческия си Аз. Позволете си малко „лудост“ сега. Например, подстрижете се смело, започнете да носите ярки неформални дрехи, ако ви харесва. Приложете това, за което сте мечтали отдавна, но страхът, че ще бъдете критикуван, ви спря. Нека някои хора мислят, че това, което правите, е безполезно, нека ги осъдят. И какво? Те са същите пленници на установените от тях норми и правила..

Наистина ли можете да полудеете от панически атаки??

Страхът от полудяване по невроза е неоснователен. При невротично разстройство нарушенията възникват само на нивото на емоциите и тялото, докато при психозата има неразрешими неуспехи в работата на психиката. Психотикът губи критичното мислене и никога не поставя под съмнение своята нормалност. Така че, ако периодично се чудите за вашата психологическа адекватност, това е сигурен знак, че лудостта не е в опасност за вас..

Според експерти „да бъдеш движен от ума“ като цяло не е лесна задача. За да полудеете, трябва да изпитате силен емоционален шок, да получите травма на главата или да сте дълго време изложени на провокиращи фактори (токсични вещества, системно психологическо и физическо насилие). Паническата атака не може да повлияе на психиката до такава степен..

Ако пристъпите на паника са следствие от фобии и тревожни разстройства, работете с несъзнаваното си, освобождавайте потиснати емоции и желания и адреналиновите пренапрежения ще престанат да ви притесняват. Как да се отървете от страховете и паническите атаки, вижте видеото:

Как да се отървете от страха от лудост с VSD?

Страхът от полудяване възниква от погрешното тълкуване на преживяванията по време на криза. Важно е да се разбере, че паническите атаки с VSD са следствие от проблеми с кръвоносните съдове. Каквото и да почувствате по време на атака, то не е причинено от психична патология. Ако погрешно възприемете чувствата си като преминаване в психотично състояние и лудост, вие сами подхранвате страха си. И хроничната тревожност поражда нов вазоспазъм и повторната поява на вегетативна криза. Оказва се омагьосан кръг.

Често страхът от полудяване при ВСД възниква от объркване в термините. Висшите части на централната нервна система - мозъчните полукълба - са отговорни за регулирането на връзката между тялото и околната среда, тоест поддържането на психиката в нормално състояние. Висцералната нервна система, която е „палава“ с VSD, регулира само дейността на вътрешните органи. Неуспехите му не могат да провокират развитието на лудост.

Потърсете помощ от специалист, например, психолог-хипнолог Никита В. Батурин. С помощта на сесии за хипноза той ще помогне да се отървете от различни страхове, включително страха от полудяване..

Проучете материали за вашето състояние, посетете форуми, където хората общуват със същата диагноза като вашата. Някои хора страдат от VSD и пристъпи на паника от юношеството, имат 10-годишна история на заболяването. Но никой от тях не полудя. Така че страхът ви от лудост е измислен.

Тъй като активността на вегетативната нервна система не се поддава на обикновен волеви контрол, човек обикновено се чувства безпомощен пред усещанията, които го обръщат по време на атака. За да контролирате емоционалното си състояние по време на криза, научете методи за нервно-мускулна релаксация, специални дихателни упражнения за отпускане. Самохипнозата ще помогне да се отървете от самия страх от панически атаки:

Как да преодолеем страха от загуба на контрол и лудост?

Защо се страхувам да не загубя контрол над мислите, чувствата и действията си? Защо се страхувам да не си загубя ума? Тези въпроси много често се задават от невротиците на техните психотерапевти и в сайтовете за психологическо консултиране..

Какво прави страха от лудостта толкова „популярен“? Нека се опитаме да разберем този проблем по-подробно..

Признаци

Симптомите на страх от загуба на контрол над себе си до пълна лудост включват страх от загуба на способността да следите мислите и действията си. Често на невротиците им се струва, че са на път да полудеят или да изпаднат в някаква глобална неконтролируема истерия. Те ще започнат да тичат, да крещят, да треперят и да се потрепват. Или просто кажете пълни глупости.

Мнозина имат страх от неконтролирани физиологични реакции: повръщане, изпразване на червата и пикочния мехур, припадък и т.н..

Също така, често срещан страх е страхът от вреда на някой ваш близък..

Невротиците, страдащи от страх от загуба на контрол, често имат мисли като:

  • Какво се случва, ако загубя контрол?
  • Какво ще стане, ако направя нещо ужасно?
  • Какво ще стане, ако започна да говоря глупости?
  • Какво ще стане, ако се покажа на глупак?
  • Какво ще мислят хората за мен?

Както всеки друг невротичен симптом, страхът от загуба на контрол над себе си може да проявява симптоми почти постоянно. Или го правете от време на време. В същото време самите фобийни мисли могат да варират от изключително силни, напълно избиващи всички други мисли от главата, до много слаби, едва забележими.

Понякога тези мисли могат да бъдат ясно свързани със стресово събитие. И понякога те могат да се "покрият" изведнъж.

На фона на страха от загуба на контрол над себе си, често се проявяват и други физиологични и психични невротични симптоми..

При паническа атака (у нас все още често наричана атака на вегетативно-съдова дистония - VSD), хората се страхуват повече от загуба на контрол над себе си тук и сега: позор, падане, оцветяване на вагона на метрото с повръщане и т.н. Тоест, най-силно изразен е не толкова страхът от лудост, колкото страхът от загуба на контрол над физиологичните им функции. Мнозина също се страхуват да нападнат другите..

OCD невротиците са по-фокусирани върху факта, че те бавно, но безмилостно полудяват. Страхът в този случай не е толкова жив, колкото при паника, но почти никога не напуска човек..

Причини за възникване

Когато човек е в състояние на тревожност (а тревожният невротик е в него почти постоянно), тялото му се подготвя за „битка и бягство“. Този препарат винаги е свързан с преразпределение на активността между различните области на мозъка..

Амигдалата в това състояние става по-активна, тъй като осигурява бързи и решителни действия по време на опасност. Кората на главния мозък, напротив, намалява своята активност, тъй като не е време да мислите, а да действате..

Този вид мозъчна работа е абсолютно нормален. А при хора, които не са склонни към невроза, това не поражда никакви страхове за психичното им здраве. Освен това не всички невротици, които знаят как да се притесняват по каквато и да е причина и да се паникьосват, се страхуват да не полудеят..

Кой се страхува най-много?

За коя група невротични пациенти страхът от загуба на контрол над себе си и страхът от лудост са чести симптоми??

Такива хора по правило са перфекционисти, които имат ясни планове за всеки час, ден, месец, година и за целия си живот като цяло..

И тъй като изискването за пълен контрол над външния свят и вътрешното състояние на тялото е утопично, такива индивиди от ранна възраст изпадат в невроза. В края на краищата те не могат да контролират движението на облаците по небето и поведението на проверяващия. Те не винаги могат да контролират отговорите си на този изпитващ. Защото всеки може да сгреши.

И това е очевидно. За всички. Но не и за онези, които са се възползвали от тежката нужда да контролират света и да бъдат перфектни в този свят..

Тъй като задачата за усъвършенстване и контрол остава нерешена, човекът, който се е заел с нея, е постоянно нервен. Това вълнение обикновено е подсъзнателно, но присъства..

И, както бе споменато по-горе, в състояние на възбуда, амигдалата се активира и работата на неокортекса се възпрепятства. Което всъщност води до леко намаляване на способността за ясно логическо мислене. Но нищо повече.

Как да се отървем?

Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете две неща:

  1. Хората, които наистина полудяват и губят контрол над себе си, не са наясно с това. Ако ви се струва, че полудявате, определено няма да излезете от него. Не можеш да полудееш и да го осъзнаеш.
  2. Не е нужно винаги да мислите перфектно и да се чувствате страхотно. Както всички останали хора на тази планета, вие имате право да боледувате, можете да получите морска болест при транспорт и повръщане. Но това не означава, че нещо ужасно ще последва тези симптоми и ще изцапате целия автобус. Подобно на всички останали хора, и вие можете да кажете нещо глупаво от време на време. Но това не означава, че губите контрол над мислите и думите си..

След като сте схванали тези две истини за себе си (вие сте ги попили, а не просто сте ги взели под внимание), продължете да работите с най-дълбоките си убеждения..

Трябва да се примирите с факта, че в този живот няма нищо и никога не можете да контролирате напълно. И не винаги ще имате 100% яснота на мисълта. Особено когато се притеснявате. И това е добре. Това е живота.

Страх от полудяване: причини и симптоми, методи за борба

присъединете се към дискусията

Споделете с приятелите си

  1. Какво е?
  2. Причини за възникване
  3. Как да се бием?
  4. Работа с подсъзнанието

Колко често използваме фразата: "Те са луди!" И дори не мислим за факта, че при някои хора този израз може да предизвика неприятно чувство и дори страх. И всичко това, защото има хора, които много се страхуват да не загубят ума си. Фобията, проявена в лека форма, не е болест, но е задължително да обърнете внимание на този проблем навреме и да започнете да се борите с него..

Какво е?

Обикновените хора се страхуват от всяка болест. Това е напълно нормален страх. Повечето от нас се чувстват ужасени при мисълта да загубим контрол над себе си. И това също не е нещо необичайно. Основното е, че този страх не става постоянен..

Разумен човек, който е отговорен за своите действия и е отговорен за своите действия, се страхува да не загуби статуса си и да стане напълно безпомощен по отношение на социалната адаптация. Същият човек може да е наясно, че болестта не избира хората според техния статус или богатство. Затова всички разбираме, че всеки може да загуби ума си. Тук се развива фобията..

Вярно, тук е необходимо да направите резервация: не всеки от нас може да мисли за този проблем денем и нощем. Наистина силен страх от полудяване изпитва много малка част от хората. По-големият, с по-стабилна психика, се опитва да не мисли за това..

Нищо чудно, че подобно разстройство няма психиатричен характер, а по-скоро психологическо. Ето защо тя не е включена в списъка на сериозните заболявания, установен от международната общност. И всичко това, защото тази фобия може да показва, че човек има определени причини за развитие на тревожност. Така се разделят.

Социокултурен. Те възникват, когато човек изпитва различни психоемоционални натоварвания в живота. Професионалните дейности, свързани с риска, също могат да доведат до това състояние. Ако добавим към това зависимостта от мнението на другите, тогава напредъкът по отношение на развитието на фобия става неизбежен. Отделно трябва да се отбележи генетичното предразположение. И когато човек знае, че негов близък роднина е страдал от лудост, тогава страхът от повтаряне на съдбата на болен роднина може да нарасне и да се превърне в панически атаки.

Лични характеристики на характера. Хората, които имат повишена тревожност, липса на увереност в своите способности, склонност към депресия и стрес, могат да изпитват страх от лудост.

Трябва да се помни, че страхът от лудост се отнася до психогенни разстройства. Те могат да доведат до проблеми с психичното здраве. Психолозите казват: ако човек е склонен към такова обсесивно състояние, значи той вече има психични разстройства.

Причини за възникване

Невролозите често определят заболяването като вегето-съдова дистония (VVD). Тази диагноза е известна със своите многостранни симптоми и принадлежи към групата на другите диагнози. Патологичните промени в вегетативната система водят до страх от полудяване. И в този случай фобията може да има реална заплаха за здравето..

Лечението на растителността е трудно. За да може пациентът да спре да мисли за своята фобия, е необходимо да се намери определена причина, след която той да забрави за страха.

Човешките страхове и панически атаки са преплетени. Появата на такива състояния води до факта, че индивидът започва да се страхува да не стане луд. Разстройството на личността включва панически атаки. Оказва се, че пациентът не може да излезе от тези тъкани. Тогава той се страхува да не навреди на другите. Той все повече се отдалечава от социалния живот и процесът става напълно необратим..

И всичко това идва от факта, че новозапочналата атака на страх става за разлика от предишната. Човек губи контрол над себе си и само помощта на специалист, която трябва да бъде предоставена навреме, е в състояние да го спаси от психиатрично заболяване.

При неврозата има и страх от загуба на ум. Хората се страхуват да не загубят контрол над себе си и този страх предизвиква още по-голям страх. И тогава могат да се появят следните състояния: посттравматичен, остър или хроничен стрес, неврастеничен синдром, хипохондрия, обсесивно-компулсивно разстройство, генерализирано тревожно разстройство (множество фобични разстройства).

И тогава често срещано обсесивно състояние, в което няма логика, вече може да започне. Човек добре разбира, че извършва грешни действия, но не може да им се противопостави. И тогава той се убеждава в лудостта си.

Подозрителността (че човек има определени психични разстройства) причинява състояние, наречено хипохондрия. Хората с това състояние отделят много усилия за лечение. Те наистина вярват, че имат отклонения. И дори когато им се каже, че са напълно здрави, те продължават да вярват в болестта си, оправдавайки това с факта, че лекарите грешат и просто не могат да поставят правилната диагноза..

Това разстройство изисква продължително лечение в болнична обстановка..

Пациентите с диагноза шизофрения са склонни към физически увреждания. В началния етап индивидът все още е малко, но той осъзнава, че нещо не е наред с неговото съзнание. Например, когато започват слухови халюцинации, пациентът може да различи истинските звуци от измислените. Тогава страхът от извършване на луд акт утежнява хода на заболяването..

С безпокойството да полудее започва клиничният ход на шизофренията, който се изразява в пароксизмална прогресивна форма. Тогава просветлението може да дойде, когато човек напълно разбере, че нещо не е наред с него. И това допълнително увеличава страха. В същото време индивидът не разбира, че вече е загубил ума си..

Често има случаи, когато социалните причини могат да доведат до страх от полудяване: емоционално или физическо претоварване, умора, напрежение в личния живот и на работното място.

Хората, които са много заети, нямат достатъчно средства за препитание, са склонни към фобия да загубят ума си. В резултат на това човек изпада в депресивно състояние и това само влошава положението му. Намалява вниманието, паметта отслабва, мисловните процеси се забавят.

Тези соматични разстройства водят до идеята за неговата лудост. Ако не се отървете от това състояние, тогава се появяват допълнителни тенденции към самоубийство..

За да преодолеете състояние, наречено диспсихофобия, трябва да започнете да провеждате курсове по психотерапия. Дейностите по рехабилитация, като отдих на открито, пътуване до морето или пълно отпускане у дома, ще помогнат за премахването на човек от това състояние.

Индуцираното заблуждение се изразява в емоционални взаимоотношения между много близки хора, когато индивид, имащ определено психично заболяване, се опитва да го прехвърли на любим човек. В отговор неговият съвсем здрав роднина се опитва да намери оправдание за подобно поведение. В крайна сметка и двамата започват да мислят по един и същи начин. Така преодоляваме страха да не полудеем заедно. Когато и двамата започнат лечение, адекватният роднина се нормализира много по-бързо и болният индивид продължава лечението.

Как да се бием?

Фобията може да бъде преодоляна бързо само когато човек сам осъзнае състоянието си и започне да проявява воля. Трудно е да преодолеете неврозата сами. Психолози и психотерапевти ще помогнат тук, като използват следните методи:

  • психоанализата е задължителна връзка, човек трябва самостоятелно да осъзнае причината за своите страхове;
  • може да се приложи хипноза;
  • когнитивната терапия също ще бъде ефективна;
  • арт терапия (арт лечение);
  • в много напреднал случай медикаментите ще помогнат.

Можете също така да предложите да действате на принципа „избийте клин с клин“. Трябва да се опитате да дадете право на своите страхове да съществуват. С мисли, можете да "въртите" и да обмислите всяка ситуация. Това няма да навреди на никого, включително и на вас. И така, представете си, че наранявате човек или ставате луди и бягате гол по улицата. След това трябва да проведете проучване на отношението си към горните събития..

Ако се чувствате отвратени само от мисълта, че могат да ви се случат такива неприятни събития, значи всичко е в ред с вашето съзнание. И анализът показа, че сте здравомислещ човек и няма абсолютно нищо от което да се страхувате.

Работа с подсъзнанието

Тази практика ще ви помогне да премахнете страха от загуба на контрол над себе си. Научете се да се отървете от нагласите, които ви пречат. Те могат да бъдат следните: страх от агресивни действия (не трябва да показвате силата си), страх от свобода (трябва да издържите, дори и да не ви харесва нещо), страх от самота (моля другите на надеждата за тяхното благоволение) и т.н..

Тези нагласи няма да донесат нищо добро в живота. Не напразно дори в известна песен се пее: „Не бива да се огъвате под променящия се свят“. В крайна сметка няма да зарадвате всички, но лесно можете да навредите на психиката си и да се вкарате в депресия. Страхът от полудяване крие предимно отричането на вашето Аз. Не забравяйте, че грешните нагласи ще допринесат за това отричане, докато не се научите да им казвате „не“.

Психолозите казват, че е невъзможно да се ядосвате в себе си дълго време. Такива емоции трябва да се разлеят. И ако волята ви е била потисната поради независими от вас обстоятелства, позволете си малко да се ядосате.

Запомнете едно правило: не пазете лоши емоции в себе си, тогава никога няма да страдате от фобии..

За причините за психично разстройство ще научите от следващото видео..

Страх от полудяване

Страхът от полудяване е често срещано явление в света на невротичните разстройства от спектъра. Появата на нелогичен натрапчив страх от лудост кара психиката да бъде в постоянно напрежение, което от своя страна води до силно изчерпване на ресурсите на нервната система.

Патологичният страх от загуба на ума се подсилва от много външни фактори. Изискванията на съвременния свят внасят суета и хаос в ежедневието на обикновения човек на улицата. Претоварването с информация, прекомерното психическо натоварване, излишъкът от негативни преживявания правят психиката неспособна да възприеме и правилно да интерпретира възникващите вътрешни усещания. Всичко това води до факта, че дори малките промени в емоционалния статус, появата на необичайни вегетативни симптоми, малките явления на разсеяност и дезориентация се интерпретират от индивида като сигнали за психични заболявания - лудост.

Трябва да се отбележи, че днес съвременник, въпреки че има широк кръг от контакти, всъщност е самотен човек. Много хора нямат възможност да споделят преживяванията си с близки. Почти е невъзможно да се изчака разбиране и практически съвети от другите. В същото време в съвременния свят обществото е изключително непоносимо към недостатъците, личните характеристики на човека. За най-малката грешка обществото виси злонамерени етикети, които ги карат да се съмняват в собственото си психично здраве.

Човек, обхванат от страха да полудее, трескаво търси факти, които биха могли да потвърдят или опровергаят неговите предположения. Той се страхува да отиде на лекар и обикновено е невъзможно да намери сам обективни критерии. Неразбирането на нечие състояние допълнително увеличава тревожността и засилва увереността в присъствието на психично разстройство. Състоянието се влошава и от пълната неграмотност на хората по отношение на естеството и симптомите на психични разстройства.

Първото нещо, което съвременникът трябва да знае, е проверен и потвърден факт: страхът от лудост почти никога не се появява в клиниката на истинските разстройства на психотичния спектър и граничните разстройства. Страхът от лудост е характерна черта на неврозите - нарушения на невротичния спектър. Тъй като наличието на такъв страх предполага, че субектът запазва критично отношение към собственото си състояние. Неврозите са често срещани и добре проучени заболявания, които са обратими и се лекуват силно. Следователно, с навременно посещение на лекар и провеждане на компетентно лечение, можете да се отървете от страха от лудост веднъж завинаги..

Страхът от лудост най-често е придружен от нелогичен страх да не навредите на себе си или да осакатите други хора. С тази фобия пациентите могат да се страхуват, че могат да загубят контрол над себе си и да извършат някакви неприлични, незаконни действия. Те се страхуват от перспективата да бъдат критикувани и осмивани от другите. Тоест пациентите с тази фобия са искрено убедени, че всеки момент могат да загубят ума си и да станат социални изгнаници. Такъв обсесивен страх ги подтиква да предприемат определени превантивни действия, което от своя страна води до увеличаване на проблема..

Защо има страх от полудяване: причини

Почти винаги страхът от загуба на ума не е независим проблем, а придружава други патологични аномалии. Такъв страх може да показва хипохондричен синдром. С хипохондрия човек е убеден, че има сериозно, нелечимо заболяване. Той е прекалено притеснен за психичното си здраве и се обръща към лекари без обективна причина. Той възприема и най-малките необичайни симптоми като прояви на опасно заболяване.

Изчерпването на нервната система може да бъде причина за появата на страх от лудост. Намаляването на умствените ресурси често се случва под въздействието на хронични неблагоприятни фактори, повишен психоемоционален, психически, интелектуален стрес. Срив в нервната дейност може да бъде причинен от екстремни травматични ситуации. Страхът от лудост е характерен за соматичните заболявания, характеризиращи се с нарушаване на адаптивните ресурси на нервната система и рязко намаляване на защитните сили на организма..

Страхът от полудяване е типично преживяване за хора, страдащи от вегетативно-съдова дистония (VVD). Пациентите с невроза имат погрешни представи за това как функционира човешката нервна система. Естествено обусловената липса на способност да контролира работата на вегетативните отдели на нервната система води до факта, че всякакви признаци на вегетативна дисфункция се възприемат като животозастрашаващи състояния. В такива ситуации е достатъчно човек да разбере лично структурата на собственото си тяло, така че тревожността му да отиде до нула..

Страхът от лудост е типичен признак на обсесивно-компулсивно разстройство или неговата тежка форма, обсесивно-компулсивно разстройство. Хората, страдащи от това заболяване, са обзети от натрапчиви мисли - мании. Натрапчивото неукротимо мислене изисква от тях да извършват определени защитни действия - компулсии. Натрапчивото поведение временно намалява интензивността на неприятните преживявания. Скоро обаче симптомите на паническо безпокойство се появяват с по-изразена интензивност..

Натрапчивият страх от полудяване често се появява при хора, чиито роднини страдат от психотични разстройства. Ако в историята на близки хора има тежки психотични разстройства, човекът се страхува, че ще наследи ужасна диагноза, например: шизофрения. Такъв субект е видял от личен опит как всъщност се извършва медицинско лечение в стационар на негов роднина в психиатрична клиника. Той наблюдава на практика какви тежки симптоми са налице при психично болен човек. Той е бил очевидец на това как, поради липсата на критика, техният близък е извършил някакви нелогични действия или незаконни действия. Страхът от полудяване в такива ситуации се основава на факта, че човекът няма правилно разбиране за произхода на психичните разстройства. Той е сигурен, че ако предците му страдат от шизофрения, то на 100% той ще се сблъска със същия проблем..

Често пъти страхът от загуба на ума се дължи на детска травма. Грешният подход на родителите към възпитанието на тяхното потомство води до факта, че детето напълно се оттегля в себе си, развежда се от реалността, не може правилно да интерпретира събитията от околната среда. Оставено без родителско внимание, бебето фиксира вниманието върху собствените си вътрешни усещания. След като узрее, в съзнанието му периодично се появяват неприятни спомени от детството и бившата душевна мъка се съживява. Такъв човек чувства, че е различен от другите. Той се страхува да не бъде отхвърлен и отхвърлен в обществото. Подобни преживявания в стресови ситуации допринасят за формирането на ирационален страх от психични разстройства..

Често паническият страх от лудост възниква на фона на факта, че човек действително е влязъл в контакт с субекти, които са имали психични проблеми. Например, малко дете редовно наблюдава сцената, когато психиатричен екип посещава съседа си в състояние на делириум тременс. Когато едно дете случайно се сблъска с хора, които се държат неадекватно и агресивно. Когато става свидетел на тежък епилептичен припадък и е много уплашен от сцената, която вижда. Когато бебето видя, че приятел се хвърля през прозореца или се опитва да си пререже вените. Такива впечатления са здраво закрепени в подсъзнанието на малък човек. Той започва несъзнателно да се страхува, че изведнъж ще загуби контрол над себе си и ще стане луд..

Често страхът от полудяване и загуба на контрол над себе си възниква у хора, които са убедени, че могат и трябва да контролират всичко винаги и навсякъде. Те вярват, че са задължени да мислят идеално правилно при всякакви обстоятелства, да се чувстват страхотно, да действат без грешки. Те са уверени, че в света около тях не могат да се случат събития, които са извън техния контрол..

Такива индивиди са перфекционисти и ананкасти. Те постоянно се стремят да постигнат идеала. Смята се, че стойността им зависи единствено от резултатите от техните действия. Те са твърде стриктни при изпълнение на дребни, официални изисквания. Те имат ясни планове за всеки час, ден, седмица, месец, година и стриктно спазват графика. Подчертаните педанти с мисли и чувства постоянно се връщат към своите мании и преживявания. И тъй като желанието да станете съвършени и нуждата от пълен контрол над външния и вътрешния свят е утопична идея, такива субекти много бързо печелят невроза. Поради факта, че поставената задача да бъде идеален и да вземе всичко под личен контрол не може да бъде реализирана, човек има страхове и страхове, че нещо не е наред с него..

Как се проявява паническият страх от полудяване: симптоми

Човек, който е склонен да се страхува от лудост, е привлечен като магнит, за да търси всякаква информация за психични разстройства. В същото време той игнорира доказани научни източници, като избира популярни сайтове и форуми за своето „образование“. След като прочете информацията за някакъв вид психично разстройство, той започва да „пробва“ диагнозата. Той усърдно търси симптомите на въображаемо заболяване. В същото време той отрича, че промяна в благосъстоянието му може да бъде причинена от обективни факти: липса на сън, умора, липса на физическа активност, недохранване, злоупотреба с алкохол. Например той вярва, че „говоренето със себе си“ е признак на разцепване на личността, а не резултат от претоварване с информация..

Страхът от лудост почти винаги се свързва със страха от загуба на контрол над собственото поведение. Опитвайки се да избегне това, човек започва да обмисля всяка дума и да изчислява всяка стъпка до най-малкия детайл. Поради факта, че се страхува да сгреши, поведението му престава да бъде естествено и често предизвиква объркване сред другите. Това отношение на обществото допълнително засилва увереността на субекта в съществуването на психично разстройство..

Поради страха от загуба на контрол и извършване на незаконно действие, пациентът се опитва да се предпази. Той крие ножове и други остри режещи предмети. Опитва се да избягва ситуации, които могат да го извадят от равновесие. Той не влиза в конфликти и не защитава своята гледна точка, кротко се съгласявайки с мнението на опонента си. Стратегията му е laissez-faire политика. Той се оттегля от участие в спорове, заобикаля професионалните дебати.

Субектът, обзет от страх от лудост, се грижи да няма възможност да се самоубие. Например, ако се страхува, че в момента на загуба на контрол над себе си, той ще падне от петия етаж, няма да се приближи до прозорците и няма да излезе на балкона. Ако е уверен, че невидима сила ще го тласне под колелата на колата, той ще избегне натоварените магистрали. Ако е убеден, че изведнъж ще изгуби ума си и ще запали огън, тогава ще премахне кибрите и запалките от погледа. В същото време, колкото по-ограничаващи действия индивидът въвежда в ежедневието си, толкова повече го преодолява патологичната тревожност..

Фобията също се проявява като страх от загуба на способността да проследява действията на човек. Болните се страхуват панически, че могат да развият неконтролиран истеричен припадък. Те вярват, че могат да започнат да крещят сърцераздирателно, да се търкалят по пода и да произнасят пълни глупости без причина. Те също се притесняват, че няма да могат да предотвратят появата на някои физиологични реакции. Например, те вярват, че могат да се опозорят пред обществеността поради появата на конвулсии или неволно уриниране.Те са сигурни, че по всяко време могат да се опозорят, да оцветят вътрешността на автобуса с повръщане..

Човекът, обхванат от фобийна тревожност, е непрекъснато преодолян от натрапчиви мисли. Те отразяват последиците от загубата на психическо здраве. Те се рисуват под маската на пациенти в психиатрична клиника. Те си въобразяват, че ще бъдат лишени от възможността да общуват с роднини и приятели. Представете си, че те ще бъдат отхвърлени от обществото.

Как да преодолеем страха от полудяване: лечения

Паническият страх от полудяване винаги е безпочвен и нелогичен. Освен това обсебеността от натрапчивите мисли значително разваля живота и действа като пречка за пълноценното човешко взаимодействие в обществото. Въпреки че страхът от загуба на ума сам не може да доведе до потенциално нелечимо, тежко психично разстройство - лудост, оставена без лечение, с времето проблемът ще стане още по-голям и ще се прояви в по-тежки пристъпи на панически атаки..

За да се отървете от страха от лудост, трябва да премахнете вътрешните конфликти, да се научите да разбирате себе си и да разпознавате своята уникалност и точно да определяте целта си. Трябва да свалим розовите си очила и да възприемаме реалността обективно и безпристрастно, признавайки съществуването на различни възгледи и мнения. Работата е там, че колкото по-усърдно се опитваме да избягаме от съществуващите противоречия в мирогледа, толкова повече ни обхваща стресът. Колкото повече полагаме усилия да се предпазим от „несправедливостите“ на външния свят, толкова по-внимателно се фокусираме върху своите преживявания и собствените си чувства, толкова повече ни преодолява страхът от заразяване с шизофрения, деменция, епилепсия и други „наслади“. Ето защо е необходимо да работите върху себе си, опитвайки се да постигнете хармония във вътрешния свят и околната среда..

За да се премахне страхът от полудяване, трябва да се помни, че човек често си създава болести. С вашите мисли, емоции, действия, засилващи увереността в съществуването на въображаема болест. Колкото по-внимателно субектът анализира чувствата си и мисли за предстоящата опасност, толкова повече паника го обзема. Трябва да се има предвид, че когато човек се страхува много от нещо, непрекъснато мисли за ужасно заболяване, рисува във въображението си ужасни картини на престой в психиатрична болница, тогава самият той привлича в живота си онези аспекти, в които вярва.

Това работи по същия начин като упражняването на сила, за да не се запомнят някои факти. Ако непрекъснато си повтаряме: „Не искам да запомня числото 123 987“, тогава със сигурност винаги ще запазим тази стойност в паметта си. Следователно, за да се отървем от страха от лудостта, трябва да идентифицираме настоящите натрапчиви деструктивни мисли и да ги заменим с полезни конструктивни идеи. Заменете страховитата картина на отделението на психиатрична клиника, която съществува във въображението, с положителна история: престой в луксозна вила на Адриатическото крайбрежие.

Колкото по-скоро трансформираме сферата си на въображение и мислене, толкова повече шансове имаме да се освободим напълно от ирационалния натрапчив страх. В обратния случай, когато най-накрая убедим съзнанието си, че сме луди, ще накараме и нашето подсъзнание да повярва в лудостта. И подсъзнанието веднага ще ни даде симптомите на VSD и признаци на лудост, което допълнително ще укрепи нашите вярвания.

За да премахнете страха, трябва да развиете способността да се доверявате на случващото се и навика да мислите позитивно. Няма нужда да побеждаваме прага на лекарите с надеждата, че някакво отпадане ще потвърди въображаемата лудост. Необходимо е да се ръководим от факта, че досега квалифицирани и опитни психиатри не са поставяли такава диагноза. Необходимо е да се доверите на присъдите и съветите на компетентните лекари. Именно доверието в професионализма на лекарите ще бъде в състояние да освободи главата от плашещи натрапчиви мисли и да изпълни мисленето с ярки, чисти идеи..

За да се преодолее страхът от лудост, е необходимо да се освободи вътрешното пространство от разрушителни преживявания. Можем редовно да рисуваме страха си на хартия, след това да изгаряме тези листове и да продължаваме това действие, докато плашещият обект - неговият вид луд - стане по-малко страшен. Трябва ясно да фиксираме в ума си фактите, събитията, явленията, които ни донесоха радост. Помислете какво искаме да постигнем в живота, каква е най-съкровената ни мечта. Отново изобразяваме желанията си на лист хартия и го поставяме на най-видното място..

Щом натрапчивите мисли отново си проправят път в съзнанието, е необходимо да съживите сюжета в паметта, как изгарят ужасите, нарисувани на хартия, и да възстановите във въображението приятна радостна картина. С ежедневна практика всеки може самостоятелно да премахне нервното напрежение и да постигне състояние на мир. Дихателните техники, автогенното обучение, медитация, йога практика помагат добре в това..

Ако сами не можете да намалите интензивността на страха от лудост, а приложените усилия показват обратния ефект - увеличаване на тревожността, има само един изход - да се обърнете към опитен психотерапевт. Лекарят ще разкаже на клиента за особеностите на неговото състояние и ще убеди, че пристъпите на панически атаки, възприемани като болезнени, всъщност не заплашват опасни последици и не могат да причинят смърт.

Много често, за да се премахне досадния неразумен страх, е необходимо да се установи и неутрализира произходът на тази фобия. След като открива истинските причини и провокиращи фактори, психотерапевтът помага на клиента да замени болезнените нагласи с различна конструктивна интерпретация на събития, настъпили в личната история. Чрез премахване на основната причина за проблема, страхът от лудост изчезва от само себе си. Най-често извършването на няколко сесии на психотерапия може да върне пациента в естествено, весело състояние. След курс на психотерапия, човек по-късно ще си припомни съществуващите страхове с усмивка..

Съпътстваща мярка за премахване на ирационалната тревожност и намаляване на интензивността на страховете е използването на бензодиазепинови транквиланти. Ако страхът от лудост е свързан с обсесивно-компулсивно разстройство, препоръчително е да се използват антипсихотици - невролептици. При лечението на VSD, което е придружено от атаки на панически атаки, се използват успокоителни на базата на билкови суровини. За да се компенсира дефицитът на микроелементи, естествен за неврозите, на пациента се предписват калиеви и магнезиеви препарати. Приемът им облекчава безпокойството, премахва раздразнителността, повишава ефективността. За повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятни външни фактори, за активиране на метаболизма в мозъчните тъкани, за стабилизиране на работата на автономната нервна система се използват ноотропни лекарства. Ако пациентът има симптоми на депресия, препоръчително е да се предписват антидепресанти, които имат анти-тревожни ефекти..

АБОНИРАЙТЕ СЕ за групата на ВКонтакте, посветена на тревожните разстройства: фобии, страхове, натрапчиви мисли, VSD, невроза.

Халюцинации

Психози