Лечение на мания за чистота

Всеки е научен от детството на ред и чистота. Чистотата е знак, че в къщата живее добра домакиня. Рутинното почистване в къщата се превръща в маниакална страст към стерилността. Някои си мият ръцете почти на всеки 5 минути с антибактериален сапун и принуждават други да се придържат към същите хигиенни правила..

Особености на разстройството

Във всичко трябва да има златна среда. Ако в семейството цари култът към чистотата, то в бъдеще човек, възпитан в такива условия, може да се сблъска с два проблема, свързани с хигиената..

Небрежност. След като е избягал от мястото, където е имало идеален ред, човекът се отпуска и престава да наблюдава къщата, няма кой друг да го принуди да почисти дома си.

Прекомерно поддържане на чистотата в къщата. Желанието да бъдем чисти не бива да излиза извън границите: ако хората извършват почистването, изпразването и поставянето на нещата по цял ден, това може да доведе до параноични отклонения. Болезненото търсене на чистота се нарича мания за чистота и ред. Това е по-скоро свързано с категорията фобии. Те се наричат:

  • мизофобия (страх от мръсотия);
  • гермофобия (страх от заразяване).

Вторият тип фобия е най-често срещан. Хората имат панически страх от инфекция, те се опитват да избягват контакт с другите: дори след обичайното ръкостискане, те се опитват да си измият ръцете възможно най-скоро или да ги третират с антисептик.

Честото миене на ръцете води до дразнене и лющене на кожата, което може да доведе до екзема или други кожни заболявания.

Гермофобите обикновено са затворени, на фона на това развиват други неврологични проблеми.

Причини

Всеки навик или действие не възниква от нулата, винаги има основа, която е послужила като тласък за развитието на проблема. Причините могат да се крият в следното:

  • Страх от мръсотия и микроби - Рипофобия.
  • Стрес, който възниква по различни причини.
  • Домакинската работа може да отвлече вниманието на човек от лошите мисли. Всеки път, когато възникне проблем, той започва да почиства къщата..
  • Съмнение в себе си. Подреждането на нещата в къщата, поставянето на нещата на местата им - всичко това създава илюзията за контрол върху живота ви. Това се случва с онези хора, които нямат всичко така гладко, както биха искали извън къщата. Това поведение е типично за меките и слабоумни хора..
  • Психични проблеми - невроза, обсесивно-компулсивно разстройство, психоза.
  • Наследственост. Причината се наблюдава при 60% от хората с това разстройство.
  • Минали сериозни заболявания, инфекции, нарушена бъбречна функция - всичко това води до интоксикация на организма.
  • Много жени имат мания за чистота и ред по причини, поради които мъжете оценяват такава ревност за чистота..
  • Повишен инстинкт за самосъхранение. Такива хора виждат мръсотия навсякъде..
  • Нарушение на вегетативната нервна система.

Корекция на поведението

Ако се страхувате от микроби, преследвате се от постоянно желание да почистите къщата, тогава използвайте следните методи за справяне с фобията:

  • Ако се страхувате да не си изцапате ръцете, докоснете дръжката на вратата и не мийте ръцете си след това..
  • Обучете се да почиствате къщата веднъж седмично.
  • Вземете спалното бельо и го хвърлете на пода, сложете го отново след известно време, спете върху това бельо една седмица, без да го перете.
  • Научете техники за релаксация. Намерете си хоби.
  • Психоанализа. Целта на терапевта е да идентифицира травмиращата ситуация и да я принуди да излезе от живота на пациента.
  • Хипносуггестативната терапия е комбинация от хипноза и внушение. Пациентът се поставя в хипноза и се учи на правилното поведение.
  • Групова терапия. В групов формат хората се справят по-лесно с проблема си, защото са обединени от желанието да преодолеят обсесивните състояния колективно.

Терапевтите лекуват с обсесивно-компулсивно разстройство.

Заключение

Разберете, че прекалената ви страст към чистота е просто фобия, срещу която да се борите. Резултатите от нашите натрапчиви страхове се отразяват не само в поведението, но и в отношенията с хората около нас. Не се колебайте да споделите проблема с близките си, не пренебрегвайте помощта на психотерапевтите и не се спирайте на ненужни неща.

До какво води обсесивно-компулсивното разстройство

Всеки ден в къщата се събира много прах и мръсотия. Много хора не се интересуват много от това и почистват буквално веднъж седмично. В същото време те спят спокойно и дори могат да напуснат къщата, оставяйки съдовете в мивката. Но има и примери, за които криво висящата кърпа ужасява, да не говорим за разместените чаши или малко петънце на масата. Най-често това поведение не е свързано с психично разстройство. Но понякога патологичната чистота може да означава истински здравословен проблем или дори да причини такъв..

Какво може да означава жаждата за чистота?

Ако едно петно ​​предизвика обсесивно желание да го изтриете още тази минута и процесът на почистване отнема цял ден, не защото къщата е мръсна, а защото искате да го почистите, това най-вероятно са признаци на OCD - обсесивно-компулсивно разстройство. В този случай човек страда от компулсии - натрапчиви стремежи, които възникват въпреки разума, волята и чувствата. Натрапчивите ритуали на пациента се проявяват в повтарянето на определени безсмислени действия (например измиване на ръцете 20 пъти на ден или постоянно избърсване на едно и също място на масата, защото там преди е имало петно). Тези действия са свързани с натрапчиви мисли, които възникват против волята и подтикват човек да действа. Например, който си мие ръцете, се опитва да избегне инфекция..

OCD включва и мании за замърсяване - мизофобия. Страхът от замърсяване преследва такива хора постоянно, те се страхуват, че вредните и токсични вещества ще проникнат в тялото им и те ще умрат (хермафобия). Често страхът от замърсяване е ограничен, проявява се само в някои незначителни принуди, като честа смяна на дрехи или ежедневно измиване на подове. Този вид поведение се оценява от другите само като навици и те не са разрушителни в човешкия живот..

В особено тежки случаи OCD може да предизвика развитието на други фобии, като страх от тълпи на обществени места, страх от височини, вода и други страхове..

Видове чист

Почистващите препарати са различни. От страдащите от ОКР, които, подобно на героя на Никълъс Кейдж във „Великолепната измама“, не позволяват на обувките да се разхождат по килима и търкат апартамента до пристъпи на лудост, молейки психиатър за хапчета за чистота, до онези, които цяла седмица игнорират хаоса в къщата, но през почивните дни или веднъж месечно тя взема парцал и измива всичко до блясък.

За разлика от патологичните Пепеляшки, такива герои обичат чистотата много избирателно. Такъв човек няма да заспи, ако знае, че нещата лежат наоколо в стаята, а подът вече е покрит с петна, но в същото време може да затрупа килера или килера. Например, те ще изтръгнат пода в целия апартамент, но в същото време спокойно ще се хранят в леглото. Такива хора имат свои „показатели за чистота“ - чиста печка или вана, поръчка на масата или подредени по определен начин съдове..

Но има и такива, които просто игнорират бъркотията. Не им пука - чист под, мръсен под, бяла баня или покрита с плесен, бели съдове, черни съдове... Животът е толкова добър, че биха се притеснили от такива дреболии. Патологичните Пепеляшки хвърлят мълнии и ги наричат ​​мърлячи, а психолозите ги наричат ​​просто безразлични.

Чистотата насърчава заболяването?

Прекомерното желание за чистота не само може да бъде признак на психични заболявания, но и да допринесе за развитието на други заболявания. Според учени от Кеймбридж, това може да доведе до болестта на Алцхаймер (форма на деменция). Д-р Моли Фокс и нейните колеги смятат, че изчезването на микробите от живота на човек води до неправилно функциониране на имунната система, което от своя страна води до развитие на автоимунни заболявания. Възпалителните процеси при болестта на Алцхаймер са подобни на автоимунните заболявания, поради което Fox предполага, че условията за тези заболявания са еднакви. По-специално, според резултатите от тяхното проучване, в развитите страни, където рискът от заразяване е много по-малък, има 10% повече пациенти с Алцхаймер, отколкото в слабо развитите страни..

Други експерти са стигнали до заключението, че промените в нашата микрофлора (т.е. резултат от намаляване на контакта с микробите в този случай) влияят върху развитието на депресия и също така увеличават риска от развитие на възпалителни заболявания и рак..

Бронхиалната астма също често се проявява поради използването на различни препарати по време на процеса на почистване. Следователно жените са тези, които са по-склонни да получат това заболяване (и по-често умират от него), отколкото мъжете.

Почистването като терапия

Няма нищо лошо в здравословното преследване на реда и чистотата. Почистването може да повдигне настроението ви и да подобри вашето психологическо благосъстояние. Първо, почистването (като готвенето за някои) помага да се изхвърлят негативните емоции. Лош ден? Те дойдоха, почистиха апартамента и ти се почувства по-добре. Премествайки мебели, човек на визуално ниво структурира мислите, като по този начин стимулира мисленето. Сменяйки нещо в къщата, вие се чувствате като господар на живота си и контролирате ситуацията. И това е много важно усещане за всеки човек..

Манията за чистота и ред е проблем?

Според психолозите прекомерното придържане към чистотата е следствие от комплекси и неувереност в себе си. Като прави вътрешния свят на дома си подреден, човек се защитава от външния свят, в който се чувства неудобно. Но, опитвайки се да поддържат перфектен ред в къщата, хората често губят контакт със своите роднини, тъй като мнозина се дразнят. Да, и чистачите полудяват поради факта, че на другите не им пука дали нещата са разпръснати из къщата или не. За да намерите корените на проблема, трябва да работите с психолог..

В противен случай се опитайте да разберете тези Пепеляшки, за които редът е от голямо значение. Просто им помогнете да почистят и поддържат къщата чиста, като по този начин укрепите отношенията си..

Маниакалният стремеж към чистота е признак на невроза или психоза

Психотерапевтът Иван Фенин предупреждава: прекомерният стремеж към чистота може да е признак на латентна невроза и дори психоза, така че не бива да изисквате изключителна точност от себе си и от близките си, това може да доведе до лоши последствия..

Ситуация първа.

Поръчката е на първо място!

В по-старото поколение има много жени, които имат много строги и твърди правила за това как и кога да почистват къщата, как да прибират нещата в килера, колко често да сменят спално бельо и т.н. Обикновено те сами изпълняват тези изисквания, но понякога призовават близките да следват съставения от тях „генерален план“ и смятат тези, които не се притесняват от чистотата, за „изгубени“.

Какво да правя

Не забравяйте, че всяка чистота е относителна - може да се случи не само изтичане от съседите, но и земетресение, събаряне на къща или пожар. Тогава всички усилия за възстановяване на реда ще изглеждат смешни. Опитайте се да ги погледнете от тази гледна точка, слава Богу, че в живота ви няма нищо подобно и почиствайте само толкова, колкото имате достатъчно време и енергия, без да засягате други интереси.

Полезно е за омъжените жени, с редки изключения, да осъзнаят, че мъжете, уви, изобщо не ценят нито чистотата, нито реда в къщата. Той им пречи, усложнява живота им, докато те очакват мир и свобода от дома.

Ситуация две.

Инфекцията кипи наоколо, трябва да си миете ръцете възможно най-често

Има хора, които имат повишено чувство за опасност, безпокойство по отношение на тялото си. Това не е егоизъм, а структура на личността. В детството такива момчета, а по-често момичета, съжаляват за извадения зъб, много обичат да се мият и за разлика от връстниците си спретнато подреждат играчки в кутии.

Когато пораснат, те започват да четат медицински енциклопедии и са убедени, че светът наоколо гъмжи от опасни същества, пробват една или друга болест и стават ужасно подозрителни към своите заболявания.

При определени условия те могат да развият психоза "чисти ръце". В ситуация на тревога те започват да си мият ръцете, първо след улицата, след като посещават чужда къща, която не им харесва. И след това у дома, толкова много, че с течение на времето те изтриват кожата на дланите си, докато кървят.

Какво да правя

1. Психозата на миенето на ръцете изисква лечение със специални психотерапевтични техники. Но ако го забележите в леката си форма, можете да опитате един от алгоритмите, предложени от американски психотерапевти.

● Не мийте пода на банята си една седмица. След това го избършете след три минути с обикновена кърпа. Използвайте същия моп за друга работа, без първо да го почиствате..

● Купете пухкав пуловер от мохер и го носете една седмица. Когато сваляте пуловер през нощта, не сваляйте вълната от него.

● Вие, съпругът и децата ви не трябва да събувате обувките си, когато влизате от улицата. Не почиствайте къщата в продължение на една седмица.

● Хвърлете чаршафи и одеяла на пода и след това ги поставете на леглото. Не сменяйте това спално бельо за една седмица.

2. Други начини за справяне с опасна зависимост от чистота се препоръчва да се извършва с терапевт.

Пациентите многократно се свързват с предмети или ситуации, които причиняват безпокойство, натрапчиви страхове или натрапчиви действия. В същото време им е "позволено" да се противопоставят на желанието да извършват действия, които тези хора смятат, че са длъжни да извършат. Терапевтите често дават пример. Под наблюдението на пациентите лекарите взаимодействат с предмети без натрапчиви действия и след това насърчават пациентите да правят същото..

Ситуация трета.

Сексът е мръсен и трябва да се избягва и срамува

В по-голяма степен този синдром е свързан с женската психология, тъй като жените по-често се чувстват като обект на насилие, употреба, по-рядко могат да изразят своите желания и чувства в тази област. Тя е враждебно настроена към други жени, които имат всичко добре в интимния си живот, особено млади.

Прочетете също:
Защо прахосмукачка струва като употребявана кола?
. Как да лекуваме алергии?

Понякога подобни комплекси водят до развитие на дерматит, алергии, символизиращи отхвърляне на себе си от другите, непоносимост към ситуацията, за която тялото „крещи“, но умът не иска да знае. Възможна патология от страна на стомашно-чревния тракт.

Какво да правя

1. Такива отклонения изискват сериозна психотерапевтична намеса, разбира се, ако самата жена страда от тях, осъзнава това и е готова да премине курс на лечение. Често проблемът се крие в някакви комплекси, свързани с детството, във взаимоотношенията с бащата и майката, които изискват сериозен анализ..

2. Специалистите считат така наречената процесно-ориентирана психотерапия за най-успешна в такива случаи, когато пациентът се движи в собствената си посока, само той преживява, а психотерапевтът, усещайки траекторията на движение, му помага да използва собствения си вътрешен ресурс, като фокусира вниманието на пациента върху „ключовите“ думи, пози, жестове, усещания. В същото време ключовият момент е вярата в изцелението чрез спонтанен, жив процес, който протича в пациента. Тази терапия може да се сравни с пътуване, чийто резултат не е известен предварително..

До какво води обсесивно-компулсивното разстройство

Всеки някога е срещал човек, който е обсебен от мания за ред. Такива хора прекарват цялото си време в почистване. Според тях стаята трябва да блести с чистота. Майките ни възпитаваха любов към почистването още от детството. Това е качество, което винаги се насърчава. С подробно наблюдение на поведението на човек, обсебен от чистотата, може да се забележи абсурдността на неговите действия и раздразнителност..

Понякога ангажиментът за поръчка се превръща в мания.

Предпоставки за формиране на обсесивно състояние

Причините за болестта мания за чистота, чиито имена са мизофобия и гермофобия, могат да бъдат следните:

  1. Редовен стрес - според наблюденията на психотерапевтите непреодолимото желание за подреждане на нещата се усеща, ако в личния живот има постоянни проблеми, проблеми в работата. Някои хора възприемат почистването като ефективно средство, което може да помогне за намаляване на нивата на тревожност и да се отърве от ненужните мисли..
  2. Несигурността в собствените си сили и възможности - поддържането на идеална чистота помага на срамежливите и емоционално затворени хора временно да се чувстват като господар на живота. Усещането се постига, докато се възхищавате на резултатите от собствената си чистота и открита демонстрация на лично качество пред другите.
  3. Перфекционизъм - човек е убеден, че е необходимо да се постигне съвършенство, докато се изпълнява каквато и да е работа. При патологичната форма на психично разстройство настъпва агресивно отхвърляне на всичко несъвършено. Унищожаването на резултатите от работата на хората около тях води до открита демонстрация на негативни емоции от страна на перфекциониста.
  4. Желанието да останете добри във всяка ситуация - основата на обсесивното състояние се полага в детството. Вината обикновено е на родителите, които се опитват да отгледат най-честното, добро, справедливо и почтено дете. Покланяйки се на непоклатимия авторитет на бащата и майката, бебето се опитва да прави всеки бизнес възможно най-усърдно, надявайки се да избегне наказание или да получи награда.

Корекция на поведението

Ако се страхувате от микроби, преследвате се от постоянно желание да почистите къщата, тогава използвайте следните методи за справяне с фобията:

  • Ако се страхувате да не си изцапате ръцете, докоснете дръжката на вратата и не мийте ръцете си след това..
  • Обучете се да почиствате къщата веднъж седмично.
  • Вземете спалното бельо и го хвърлете на пода, сложете го отново след известно време, спете върху това бельо една седмица, без да го перете.
  • Научете техники за релаксация. Намерете си хоби.
  • Психоанализа. Целта на терапевта е да идентифицира травмиращата ситуация и да я принуди да излезе от живота на пациента.
  • Хипносуггестативната терапия е комбинация от хипноза и внушение. Пациентът се поставя в хипноза и се учи на правилното поведение.
  • Групова терапия. В групов формат хората се справят по-лесно с проблема си, защото са обединени от желанието да преодолеят обсесивните състояния колективно.

Терапевтите лекуват с обсесивно-компулсивно разстройство.

Типични симптоми

Има няколко признака, на които трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че имате заболяване за чистота. Възможно е да се говори за наличие на мания за ред, когато човек забележи замърсяването навсякъде и се стреми спешно да ги премахне. Основната част от мисловния ден е заета от желанието да се направи почистването. С развитието на психично разстройство в хронична форма, хората се паникьосват, страхувайки се от заразяване с инфекции, като се свържат с обекти, които изглеждат на другите абсолютно безопасни.

Какво лошо има в това

За мнозина човек, който обича всичко да е перфектно, е свързан с положителна личност. Но трябва да разберете, че ако говорим за недоволни хора, то най-често те, напротив, са огорчени. Като се фокусират върху това да бъдат подценявани, те могат да загубят чувството си за съпричастност и доброта с течение на времето..

Често хората, които обичат реда, неволно блокират човечността си, превръщайки се в своеобразни роботи или фанатици. Става трудно да общуваш с тях.

Освен това перфектният ред е враг на всичко творческо. Ако човек никога не закъснява за нещо, винаги е облечен с игла и на косата му косата лежи до косъм, тогава той най-вероятно не е в състояние да фантазира, да мечтае. С такива хора другите се отегчават..

Хората, които обичат реда, трябва да прекарват по-голямата част от времето си в почистване. Те не знаят как да се радват на живота. Подобна мания в крайна сметка ограбва всички радости. Такива хора спират да мислят за близките си и се концентрират само върху своята мания. Следователно не трябва да си затваряте очите за подобни проблеми. Трябва да разберете как да се отървете от тази мания..

Как да се справим с манията за чистота?

Болестта на любовта към чистотата, която се развива в лека форма, може да бъде преодоляна сама, без да търсите помощ от специалист. За тези цели американските психотерапевти съветват да се използва проста схема:

  • Умишлено се въздържайте от почистване на дома си в продължение на една седмица.
  • Оставете кърпата, гъбите и кърпите замърсени след следващото почистване.
  • Изберете един комплект домашни дрехи и носете такива неща всеки ден, без да прибягвате до миене дълго време.
  • Периодично се разхождайте из апартамента с улични обувки, като почиствате боклука само когато е абсолютно необходимо.
  • Хвърлете спално бельо на пода и направете отново леглото с тези чаршафи, калъфки за възглавници и одеяло.

Редовно следвайки горния алгоритъм на действия, след известно време можете да видите как симптомите на болестта мания за чистота и ред отстъпват.

Безпокойство

Често пъти хората, които обичат прекалено много реда, всъщност се опитват да се скрият от собствените си страхове. Когато почистят апартамента или почистят подовете до блясък, те започват да чувстват, че са в състояние да контролират нещо. Следователно само почистването им позволява да се отпуснат..

Най-често тази мания засяга тези, които са израснали в трудни условия. Например, ако едно дете през цялото си детство е виждало родители да пият алкохол, или бащата и майката са били принудени да прекъсват от стотинка до стотинка, тогава бебето неволно е осъзнало, че не може да коригира ситуацията. Подобна безпомощност пораждаше у него такава зависимост..

Какви капани чакат чисти хора?

Според уважавания психолог Дейвид Фридман, който е автор на най-продаваната книга „Перфектно разстройство“, болестта на чистотата се развива, когато спретнат човек, без да осъзнава, попада в серия от капани. Несъмнено изключването от живота на всичко, което изглежда грешно, например следенето на чистотата в къщата, избягването на закъснението за работа и планираните срещи, са положителни аспекти. Според наблюденията на автора обаче това поведение не гарантира, че животът веднага ще стане идеален и късметът ще съпътства всички начинания..

Стремежът към идеала не оставя абсолютно никакво място за творчество. В книгата си Дейвид Фридман казва, че повечето известни, успешни и талантливи хора са известни с това, че са небрежни към личните неща. В хаоса възникват нови идеи. Сблъсъкът на положителни и отрицателни емоции поражда желание да създаваме и изследваме света около нас.

Хората, които страдат от болестта на чистотата, често отделят не по-малко свободно време за постигане на ред в сравнение с хора, които са принудени периодично да се озадачават с търсене в къщата за ключове, очила, портфейли и други необходими неща. Ако в първия случай преследването на идеала създава дискомфорт, тогава непедантните хора не са затворници на собствените си навици..

Перфекционистки комплекс

Психолозите отдавна са установили, че жаждата за ред и желанието за постигане на идеала във всичко много често се срещат в един и същ човек. Хората, които обичат всичко идеално, живеят всеки ден като вид тест или предизвикателство. Често в своите стремежи те достигат до абсурд. Например такъв човек просто няма да може да проведе разговор, ако забележи, че една от картините на стената виси криво няколко милиметра..

Често в желанието си да направят света около себе си идеален, такива хора започват да се стремят към всичко на 100%. Ако те окачват пране, то трябва да е на еднакво разстояние един от друг. Книгите ще бъдат подредени по цветова схема или по размер. Те често проявяват мания за чистота. Освен това други имат впечатлението, че много скоро помещенията на такъв педант буквално ще станат стерилни..

Болестта на чистотата води до развитие на други заболявания

Резултатите от специални проучвания на учени от университета в Кеймбридж показват, че патологичната чистота провокира образуването на симптоми на деменция, по-специално болестта на Алцхаймер. Постоянното почистване на дома води до почти стерилна среда. Тялото спира да харчи ресурси за борба с потенциално опасни микроорганизми. Имунната система постепенно отслабва, което е изпълнено с развитието на възпалителни процеси в мозъчните тъкани, които са спътници на болестта на Алцхаймер. Мнението на учените се потвърждава от статистиката. Така че, в едно силно развито общество, в сравнение със сравнително необлагодетелстваните страни, населението е много по-вероятно да страда от патологична деменция..

Чистите хора рискуват да развият бронхиална астма. Причината е редовното вдишване на пари от домакински химикали по време на почистване. Обикновено жените, които имат мания за чистота, са податливи на това..

Възможни опасности

Общоприето е, че чистотата е ключът към здравето. В преследване на ненадмината чистота човешката имунна система страда. Тя страда от дезинфектантите, използвани при почистване. Маниакалното желание да се отървем от вредните бактерии води до унищожаване на полезните бактерии, които имат положителен ефект върху човешкото тяло.

В случай на нарушение на бактериалния баланс се наблюдават нарушения в стомашно-чревния тракт, изригвания на акне по кожата и хормонален дисбаланс.

Малките деца са изложени на по-голям риск. Попадайки в стерилни условия, тялото им губи способността си да се противопоставя на болестите. Липсата на вируси и бактерии е толкова вредно за хората, колкото и излишъкът им.

Перфектната чистота е опасна за тялото

Помощ за психотерапевт

След като сте открили признаци на мания за чистота, е важно да потърсите помощ от специалист. Психотерапевтът ще даде обективна оценка на случващото се и ще посочи необходимите стъпки за справяне с проблема. Тук са възможни няколко техники:

  • Поведенческа терапия - откриване на причините за несъзнателни, механични човешки действия и коригиране на когнитивните моменти.
  • Хипноза - пациентът периодично се потапя в състояние на дълбок сън, по време на което се преподават основите на правилното, здравословно поведение.

Особености на разстройството

Във всичко трябва да има златна среда. Ако в семейството цари култът към чистотата, то в бъдеще човек, възпитан в такива условия, може да се сблъска с два проблема, свързани с хигиената..

Небрежност. След като е избягал от мястото, където е имало идеален ред, човекът се отпуска и престава да наблюдава къщата, няма кой друг да го принуди да почисти дома си.

Прекомерно поддържане на чистотата в къщата. Желанието да бъдем чисти не бива да излиза извън границите: ако хората извършват почистването, изпразването и поставянето на нещата по цял ден, това може да доведе до параноични отклонения. Болезненото търсене на чистота се нарича мания за чистота и ред. Това е по-скоро свързано с категорията фобии. Те се наричат:

  • мизофобия (страх от мръсотия);
  • гермофобия (страх от заразяване).

Вторият тип фобия е най-често срещан. Хората имат панически страх от инфекция, те се опитват да избягват контакт с другите: дори след обичайното ръкостискане, те се опитват да си измият ръцете възможно най-скоро или да ги третират с антисептик.

Честото миене на ръцете води до дразнене и лющене на кожата, което може да доведе до екзема или други кожни заболявания.

Гермофобите обикновено са затворени, на фона на това развиват други неврологични проблеми.

Любител на поръчката

Като дете много обичах реда в апартамента.

Ако забелязах, че всичко, което дълго време стоеше на едно и също място, се движеше, тогава започнах да плача силно и горчиво. Тя намери майка си, върна кутията на място, за да спрат веднага, когато тя прекъсне сигнала си от службата за корморани.

Когато бях малко по-възрастен, нередностите в къщата станаха много сериозни: писалката на по-големия ми брат, бащата на плочите, падна от масата в кошчето; изчисти нещата на майка ми, които по-късно претърсиха всички шкафове.

Един ден майка ми напусна апартамента и отиде до асансьора на брат ми.

След това тръгнах по коридора и видях, че вратата е отворена. „Грешка!“ - помислих си, затворих вратата и зачаках майка си. Тогава чух гласа на майка ми, тя каза нещо в мен, но вратата не се отвори и не се появи. Тогава майка ми си тръгна. Отначало ми омръзва, после ме е страх и скоро извикам изобщо на Иваново. Накрая чух гласове, след това пукнатини в замъка и сега майка ми ме прегърна, прегърна, целуна и нежно се успокои. Но продължавам да плача.

В моите ръце сладкиши и други сладкиши, както и неща, които не съм допускал преди. Но не мога да се успокоя. Името ми е наблизо. Тя е малко по-възрастна от мен. Забавляваме се с него. Скоро ще забравя за сълзите си. Имам само хубави спомени от този инцидент в главата си.

След около две седмици майка ми излезе на балкона. Видях вратата отворена. Веднага усещам добри спомени. Изтичах до балкона, ударих вратата и я затворих на долната дръжка. Мама се обърна и видя, че вратата е затворена. Очите й се разшириха и веднага в тях се появи ужас.

Осми етаж. Улична слана. Майка ми носи тънък домашен костюм. В апартамента няма никой друг.

Защо е важно да организирате своя свят?

Генералното почистване внася особен елемент на подреденост в живота на човека, прави стаята по-удобна за него. Онези, които са обсебени от чистотата, рядко могат да обяснят защо им е необходима. Просто е необходимо и това е всичко. Всъщност този вид преследване може да служи добре на индивида, при условие че има достатъчно сила на волята, за да сдържа принудите. Такива хора обикновено са дисциплинирани, задължителни, уравновесени. Те са чудесни за технически професии или онези работни места, които изискват изключително постоянство и прецизност..

Причини

Всеки навик или действие не възниква от нулата, винаги има основа, която е послужила като тласък за развитието на проблема. Причините могат да се крият в следното:

  • Страх от мръсотия и микроби - Рипофобия.
  • Стрес, който възниква по различни причини.
  • Домакинската работа може да отвлече вниманието на човек от лошите мисли. Всеки път, когато възникне проблем, той започва да почиства къщата..
  • Съмнение в себе си. Подреждането на нещата в къщата, поставянето на нещата на местата им - всичко това създава илюзията за контрол върху живота ви. Това се случва с онези хора, които нямат всичко така гладко, както биха искали извън къщата. Това поведение е типично за меките и слабоумни хора..
  • Психични проблеми - невроза, обсесивно-компулсивно разстройство, психоза.
  • Наследственост. Причината се наблюдава при 60% от хората с това разстройство.
  • Минали сериозни заболявания, инфекции, нарушена бъбречна функция - всичко това води до интоксикация на организма.
  • Много жени имат мания за чистота и ред по причини, поради които мъжете оценяват такава ревност за чистота..
  • Повишен инстинкт за самосъхранение. Такива хора виждат мръсотия навсякъде..
  • Нарушение на вегетативната нервна система.

Как се казва човек, който обича всичко да бъде точно ясно, правилно и правилно и бързо?

Целта на каталога е да покаже образа на психотипа, допълвайки го с факти от живота на представител на типа. Следователно, за по-лесно възприемане, повечето снимки са сортирани въз основа както на типичните прилики (външен вид, емоции, изражения на лицето, жестове, пози и т.н.), така и на всякакви други свойства: ъгъл.

В разширената версия на фотокаталога е възможно бързо да се изберат представители на психотипа на всеки от подвидовете (темпераментите).

Желаем ви приятно разглеждане и изучаване на признаците на ТИМ на външен вид =)

Лични качества на перфекционистите

Както всеки тип личност, перфекционистите имат своите положителни и отрицателни страни. Следните са най-често срещаните признаци:

  • желание да направите всичко перфектно;
  • педантичност;
  • повишено внимание към детайлите;
  • болезнено възприемане на критика;
  • прекомерни изисквания към себе си и другите

Положителни черти

Основната положителна черта на перфекциониста е трудолюбието и самоусъвършенстването. Такива хора усърдно усъвършенстват уменията си в избраната област и не спират, докато не постигнат най-добри резултати..

Много известни хора са постигнали успех именно заради това си качество. Например Стив Джобс. Той беше взискателен към служителите си и към качеството на извършената работа. Според неговите инструкции дори на скритите микросхеми е придаден естетически вид. Също така този списък включва Лев Толстой, Ницше, Кант, Александър Велики и др..

Перфекционистите са добри работници. Ако сте му поверили задача, тогава можете да сте сигурни, че тя ще бъде изпълнена ефективно. Но не бива да му давате такава работа, която трябва да се направи спешно, тъй като поради прекомерна задълбоченост изпълнението може да отнеме много време.

Перфекционистите са спретнати и спретнати. Бюрото им винаги е идеално чисто, няма да видите творческия хаос, както правят много работници. Къщата им винаги е в перфектен ред, всичко е на мястото си и разположено на рафтовете.

Отрицателни качества

Много е трудно за перфекционистите в семейния живот. В тяхното подсъзнание има непостижим идеал за семейство и ако нещо изведнъж не съответства на този образ, тогава започват опити за преправяне на членовете на домакинството им. Тук проблемите започват, тъй като е практически невъзможно да се превъзпитат хората, тогава те са разочаровани и раздразнителни..

Друго негативно влияние на перфекционизма е страхът да не се справиш с работата или да я свършиш зле. Човек, който е обладан от такъв страх, се нарича прокрастинатор. Житейското кредо на такива хора е: „Или всички - или нищо“. Като правило перфекционистичните прокрастинатори дори не започват работа, ако знаят, че не могат да го направят безупречно..

Поради постоянното желание да постигнат възможно най-висок успех, такива хора спират да се радват дори на добри резултати. Те през цялото време мислят, че трябва да се справят по-добре. Това е емоционално изтощаващо и често води до стрес и депресия..

Как се казва човекът, който прави всичко перфектно и в срок

Когато хипертрофираният страх от докосване на замърсен / заразен обект се превърне в идея за поправяне, има причина да се обърнете към специалисти. Надценената идея може да измести всичко, излизайки на преден план.

Представете си как това изкривява личността.!

Общественият транспорт, мръсните улици, съмнителните герои, живеещи по тях, ни правят всички малко мизо- и гермофобски.

Просто трябва да хванете границата, отвъд която започва патологията.

СТУДЕНТСКИ КОМПЕТЕНТИ

Когато чрез опит в литературата обсъдихме историята на Фазил Искандер „Забраненият плод“, осмокласниците бяха инструктирани да напишат историята на първо лице, така че изглеждаше, че разказвачът е много по-възрастен и по-умен, отколкото е бил по времето на описаните събития. Приятната интонация се насърчава, стилизацията, дори имитация на популярен автор, не се мрази. Така двама ученици от осми клас изпълниха задачата.

Да се ​​отървем от манията за чистота

Всеки някога е срещал човек, който е обсебен от мания за ред. Такива хора прекарват цялото си време в почистване. Според тях стаята трябва да блести с чистота. Майките ни възпитаваха любов към почистването още от детството. Това е качество, което винаги се насърчава. С подробно наблюдение на поведението на човек, обсебен от чистотата, може да се забележи абсурдността на неговите действия и раздразнителност..

Понякога ангажиментът за поръчка се превръща в мания.

Причини за разстройството

Развитието на болестта може да бъде причинено както от особеностите на възпитанието, така и да се формира самостоятелно в съзнателна възраст. Причините са следните:

  1. Хроничен стрес. Често жаждата за чистота се появява в резултат на силен стрес на работното място и в личния живот. Научно доказано е, че физическият труд помага да се отвлече вниманието от обезпокоителни мисли. Ако забележите, че желанието за почистване се появява всеки път след стресови ситуации, трябва да се свържете със специалист.
  2. Съмнение в себе си. Почистването на жилищното ви пространство помага да се почувствате господар на живота си. Маниакално желание за почистване възниква, когато човек не е в състояние да контролира събитията около себе си. Редът дава илюзията за контрол и значимост.
  3. Перфекционизмът е името на психично разстройство, при което постигането на идеала е основната цел на живота. Перфекционистите старателно слагат всичко на рафтовете, със специален трепет мият подовете, избърсват праха. Ако някой унищожи усилията им, тогава със сигурност ще се сблъска с вълна от негативни емоции и перфекционистична агресия..
  4. Желание да бъдеш добър. Тази причина идва от детството: когато родителите искаха да ни видят като най-интелигентното, талантливо дете. Това беше отправна точка за развитието на синдрома на доброто дете. Със синдрома човек се опитва да направи всичко по най-добрия възможен начин и да получи награда за това.

Симптоматична картина

За да пристъпите към незабавно лечение, трябва да се уверите, че има проблем. Болестта се проявява в следното:

  • на човек му се струва, че стаята около него е мръсна и изисква спешно почистване;
  • мислите са съсредоточени само върху подреждането на нещата;
  • хората, податливи на това заболяване, имат страх от заразяване с болести, когато влязат в контакт с мръсни предмети.

Тази мания постепенно се превръща в страх от мръсотия, който се нарича рипофобия..

Комуникация с рипофоб

Много семейства страдат от факта, че не знаят как да общуват с пациента или как да му предадат мислите си. Обяснете на човека, че всеки има свое разбиране за чистота и ред. Съществува концепция за творческа бъркотия - научно доказано, че леката бъркотия насърчава умствената яснота, вдъхновение и свежи идеи.

Ако трябва да живеете с рипофоб в един и същ апартамент, направете ясно разграничение между вашите и неговите неща..

Забранете да почиствате, изхвърляйте онова, което не му принадлежи. Ако разговорите, убежденията не помагат, струва си да заведете пациента на среща със специалист.

Възможни опасности

Общоприето е, че чистотата е ключът към здравето. В преследване на ненадмината чистота човешката имунна система страда. Тя страда от дезинфектантите, използвани при почистване. Маниакалното желание да се отървем от вредните бактерии води до унищожаване на полезните бактерии, които имат положителен ефект върху човешкото тяло.

В случай на нарушение на бактериалния баланс се наблюдават нарушения в стомашно-чревния тракт, изригвания на акне по кожата и хормонален дисбаланс.

Малките деца са изложени на по-голям риск. Попадайки в стерилни условия, тялото им губи способността си да се противопоставя на болестите. Липсата на вируси и бактерии е толкова вредно за хората, колкото и излишъкът им.

Перфектната чистота е опасна за тялото

Корекция

Манията за чистота и ред е чисто психологически проблем, който изисква лечение. Ароматерапията и работата с психолог ще помогнат за това..

Психологическа помощ

Тъй като манията за чистота се влияе от психологически фактори, лечението трябва да е подходящо. Потърсете помощ от психотерапевт, който ще определи точната причина за проблема и ще ви помогне да се справите с него. Има няколко ефективни начина.

  1. Когнитивно-поведенческата терапия се състои в коригиране на съзнанието на пациента. Целта на тази терапия е да промени начина на мислене, установените навици, начин на живот.
  2. Хипноза. Техниката на хипноза се основава на потапяне на човек в дълбок хипнотичен сън, по време на който се осъществява терапевтичен ефект чрез внушение.

И двете техники са показали своята ефективност на практика и са популярни при лечението на такива отклонения..

Ароматерапия

Манията за ред възниква в резултат на емоционален стрес, вълнение. За да се отпуснете, трябва редовно да провеждате терапия с ароматни масла, за това трябва да излеете няколко капки в специална свещ, благодарение на която апартаментът ще бъде изпълнен с прекрасни аромати. Съставът на ароматните масла трябва да съдържа:

  1. Лавандула. Помага за нормализиране на централната нервна система, насърчава здравословния сън.
  2. Оранжево. Изчиства съзнанието, подобрява настроението, възстановява силата на тялото.
  3. Бергамот. Насърчава производството на допамин (хормон на щастието), намалява симптомите на тревожност, нервно напрежение.
  4. Мента. Стабилизира, възстановява психологическото здраве, премахва превъзбудата, депресията.
  5. Риган. Нормализира съня, облекчава стреса, безпокойството.
  6. Роза. Стабилизира хормоните, отпуска, облекчава раздразнителността, умората.

Ако забележите маниакално желание постоянно да почиствате стаята, стремете се да гарантирате, че апартаментът е идеално чист, опитайте се да се освободите от ситуацията, това няма да доведе до нищо добро. Трябва да сте по-спокойни за почистването. Това не означава, че къщата ви трябва да е мръсна. Просто всяко действие трябва да се извършва умерено..

Перфектен ред в къщата: знак за добра домакиня или болезнена мания?

Изглежда, какво може да се обърка със способността да се поддържа ред в околното пространство? Напротив, това ни учат от детството. Но се оказва, че стремежът към чистота може да се превърне в истински проблем, включително и за другите..

Автор на статията: Наталия Кочеганова

Първите камбани

Харесва ми, когато всичко е подредено на мястото си и почистено. Но мразя да чистя и да поддържам ред. Затова винаги съм завиждал на хората, които лесно се справят с това. До един момент.

Преди няколко години имахме нови съседи. Голямо семейство: три поколения под един покрив. Домакинята ме покани да се срещнем на чай. Апартаментът е със свеж ремонт, много бяло, светло, просторно и идеално чисто. Разговаряхме приятно на масата, но всеки път, когато капех чай или осеях с бисквитки, домакинята подскачаше, грабваше парцал и го бършеше от масата. Оттогава и до днес имаме страхотни отношения, но вече не пия чай с тях..

В живота ми имаше още по-странен инцидент. Почивах в Одеса, приятел ме настани в апартамента на сестра му, която след сватбата се премести при съпруга си. Там цялата украса е направена в бяло, включително подовете. Всяка вечер домакинята идваше да почисти и изми целия апартамент с белина. На третия ден се изнесох.

Къде е линията

Много е трудно да се направи ясна граница между обикновената чистота и започващата невроза. Но просто спретнати, с цялата им любов към реда, ако възникне нужда, те могат да живеят и без това. Ако животът ги хвърли в условия, при които чистотата е непостижима, това няма да е трагедия..

С невротиците нещата стоят по различен начин, те ще се борят за ред, независимо от всичко. Манията за чистота е, уви, болест. В психиатрията има няколко вида заболявания, свързани с прекомерното желание за ред: рипофобия - страх от мръсотия и мизофобия (гермофобия) - страх от инфекция. Това са наистина сериозни психични разстройства, когато човек изпитва обсесивни състояния, изпитва страхове, обсебен е от идеята да поддържа стерилитет. Рипофобите се фокусират върху незабавното елиминиране на видимо замърсяване. Още по-трудно е за мизофобите - за тях заплахата е невидима и лежи навсякъде, освен че почистват, те също внимателно следят хигиената, предпазвайки се от микроби и инфекции.

Каква е причината

Експертите идентифицират няколко причини, поради които рутинната спретнатост се превръща в обсесивно-компулсивно разстройство като мания за чистота..

  • Почистването помага на много хора да се справят с хроничния стрес. Този вид физическа активност може да облекчи психиката..
  • Липсата на самочувствие също може да провокира постоянно желание за възстановяване на реда. В този случай почистването е вид компенсация: не можете да подредите нещата в собствения си живот, но можете да поставите всичко на мястото си в къщата.
  • Всеки човек изпитва нуждата от одобрение в една или друга степен, но понякога приема болезнени форми. Желанието да бъдем добри в очите на другите е друг стимул за развитието на болестта.
  • Жаждата за перфектна чистота е характерна и за перфекционистите. В този случай можем да говорим за сложна болест, където постоянното почистване е една от страните на стремежа към съвършенство във всичко..

Каква е опасността

Изглежда, добре, какво лошо има в това? Човек обича да чисти, по пътя компенсира някои от вътрешните си проблеми, близките му живеят в чистота. Има ли някакъв проблем тук? Оказва се, че има.

Първо, постоянното почистване отнема огромно количество време, което човек би могъл да прекара по-продуктивно и интересно. Манията за чистота може да се превърне в пречка за отглеждането на домашни любимци, отглеждането на закрити цветя и други потенциално „мръсни“ дейности. На второ място, по-често изискванията за установяване и поддържане на реда се отнасят за живеещите заедно и могат да се проявят под формата на потисничество, диктатура и негодувание. Трето, прекомерният стерилитет има пагубен ефект върху имунната система. Това е особено опасно за деца, чието тяло, образувайки се в условия на идеална чистота, губи способността си да се противопоставя независимо на бактериите..

Какво да правя

Ако желанието за чистота вече е под формата на сериозно заболяване, тогава само специалист може да помогне. Ако чувствате, че тепърва започвате да се всмуквате в мания за чистота и отнема все повече време за почистване, опитайте се да направите няколко неща, които американските лекари препоръчват за самолечение в ранните стадии на невроза..

  • Извадете спалното бельо, хвърлете го на пода и след това го пъхнете отново в леглото..
  • Спрете да чистите за една седмица.
  • Разходете се из апартамента с улични обувки и не почиствайте веднага.

Успяхте ли? Така че всичко е ок, здрав си!

9 симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство, които не бива да пренебрегвате

Има линия, след която желанието да сложите всичко на рафтовете се превръща в невроза.

Тази статия може не само да се чете, но и да се слуша. Ако това е по-удобно за вас, включете подкаста.

Да си контролен изрод понякога е полезно. По-добре е да се уверите пет пъти, че сте поставили точно самолетни билети и паспорти в чантата си, отколкото по-късно на летището, за да разберете, че липсват необходимите документи.

Но за някои желанието за контрол и повторна проверка става натрапчиво. И то толкова, че сериозно разваля живота. Човек буквално се закача за някои неща. Например, той не може да излезе от къщата, докато не се увери, че ютията е изключена 20 пъти. Или няма да си измие ръцете 10 пъти. Или, да кажем, няма да озарява коридора.

Това поведение се нарича обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). С това разстройство човек редовно се посещава от натрапчиви обезпокоителни мисли (обсесии), от които се опитва да се отърве с помощта на еднакво натрапчиви действия-ритуали (компулсии).

Според обсесивно-компулсивното разстройство на Националния институт за психично здраве на САЩ, 1-2 на всеки 100 души страдат от ОКР. Само в САЩ над два милиона души са засегнати.

Трудно е да се разпознае линията, при която здравата предвидливост или любовта към чистотата започват да се превръщат в психично разстройство. Но все пак е възможно - ако не пропуснете някои характерни симптоми.

Как да разпознаем обсесивно-компулсивно разстройство

Всички хора, разбира се, са различни. Но маниите най-често се развиват според няколко от един и същи тип сценарии Обсесивно-компулсивно разстройство. Ето ги и тях.

1. Страх от микроби или мръсотия

Неконтролируемата страст към хигиената е един от най-честите симптоми на OCD.

Хората с това разстройство отчаяно се страхуват, че болестотворните микроби ще се заселят по ръцете или тялото им. Затова си мият ръцете пет пъти подред. И повтарят процедурата всеки път, когато докоснат дръжката на вратата или слушалката на служебния телефон. Е, необходимостта да се ръкуват с колега, да прегърнат приятел, когато се срещнат, или, да речем, да хванете перилото в градския транспорт, се превръща в техен личен кошмар..

2. Нездравословна страст към почистването

Има хора, чиито къщи буквално блестят. Те са спретнати. Но ако всичко е чисто и гостите се разхождат из апартамента, като в музей, но вие все още сте нещастни и изпитвате непреодолимо желание да търкате огледалата и да овлажнявате пода в коридора отново и отново, можем да говорим за това - обсесивно-компулсивно разстройство.

3. Необходимостта да се поддържа всичко в ред (буквално)

Чаша, която е останала на масата, вместо да заеме мястото си на кухненския рафт, може да причини на човек с ОКР естествен истеричен изблик. Той е вбесен от всякакви неща, които според него не са там, където трябва да бъдат. Чехлите със сигурност трябва да стоят на стойка за обувки, една програма трябва да лежи под телевизора и дори котката трябва да седне в кошницата си. Човек може да бъде нервен дори ако предметът е разположен под грешен ъгъл..

Някой може да нарече това поведение страст към реда, доведен до перфекционизъм. Но не - това също е признак на обсесивно-компулсивно разстройство..

4. Прекомерно неувереност в себе си

Много хора се притесняват как изглеждат, постъпват ли правилно и какво ще мислят другите за тях. Това не е проблем (или по-скоро не най-лошият от тях).

Подобни преживявания се превръщат в проблем, когато човек не може да ги задържи вътре..

Чуди се безкрайно: наистина ли му подхождат тези дънки? Размазано ли е мастилото? Изглежда ли твърде дебел в тази рокля? Правилно ли изпълнява задачата? И сега? И сега? И тук той също не сбърка?

Невротикът физически се нуждае от постоянно насърчение или уверение от другите, че с него всичко е наред. Това е, което дава обсесивно-компулсивно разстройство..

5. Необходимостта от непрекъсната проверка на всичко

Стандартните примери са предполагаемо изключено желязо или неугасена светлина, заради което човек може да се върне у дома два или три пъти. Тук е необходимо да дръпнете дръжката на вратата десетина пъти, дори ако току-що сте заключили вратата с ключалка и болт. Или например редовно проверявайте отново дали имейлът е отишъл до адресата..

6. Обсесивно броене

Когато се опитват да се съсредоточат върху нещо, мнозина си мислят. Например те шепнат: „Едно, две, три - да тръгваме“. Това е нормално.

Но ако човек преброи най-неочакваните неща - например броя на дърветата, покрай които минава трамвай, или броя на зеления грах в донесена салата, това вече е причина да бъдете предпазливи. Още по-лошо е, ако резултатите от преброяването са тревожни („В салатата има 13 грахчета, сервитьорът явно иска да ме разглези!“) И те ме принуждават да извърша някои действия (например да извадя един грах от салатата и да го изхвърля). Това поведение вече е малко над нормалното, да.

7. Изграждане на живот според ясни ритуали

Може би сте сложили чорапите си в чекмедже строго в дъгов ред. Или на обяд, яжте храни по азбучен ред: първо пийте бульон от супата (буква "В"), след това използвайте юфка (L), месо (M), и едва след това - варено яйце (аз съм последната буква от азбуката). Или отидете на работа с един, строго определен маршрут. Стъпка наляво, стъпка надясно - и вече имате паника наполовина с увереността, че денят ще премине „погрешно“.

Ако имате някакъв, дори и най-безобидният ритуал в живота си, от който тревожно да се отклоните, това може да е признак на ОКР..

8. Натрупване на неща

Здравословно поведение - премахване на дрехи, мебели или уреди, които очевидно са станали неизползваеми.

Нездравословно е да се мисли: „Оставете го да легне (да стои) и изведнъж един ден ще му дойде по-удобно. И правете това 100 пъти, или дори 200, докато къщата се превърне в склад на стари неща. Неудобно, но спокойно. И се вписва добре със симптоми на OCD.

9. Обсебване от връзките

Раздяла с любим човек, кавга с приятел, конфликт с властите. Това са неприятни, но често срещани ситуации. Всеки трябва да се притеснява, да се опита да разбере какво точно е довело до раздялата или скандала, всеки трябва да направи изводи. Но ако чувствата и самокритиката продължават години, струва си да помолите за помощ..

Какво да направите, ако подозирате обсесивно-компулсивно разстройство

Най-добрият вариант е да посетите психотерапевт. Специалист ще ви помогне да разберете дали наистина е OCD. Може би той ще ви предложи да си направите кръвен тест: понякога прекомерната тревожност е симптом на нарушения в щитовидната жлеза и тук ще ви е необходима консултация с ендокринолог.

Обсесивно-компулсивното разстройство, ако бъде потвърдено, се коригира с психотерапия. Лекарят може също да предпише антидепресанти. Всичко това ще помогне да се намали нивото на тревожност и да се отървете от натрапчивите мисли и действия..

Но не можете да се надявате на „ще отмине от само себе си“. Факт е, че психичните разстройства са склонни да нарастват и да се влошават с възрастта. И това може да доведе до много неприятни последици. Експерти от американската изследователска организация Mayo Clinic назовават сред тях:

  • контактен дерматит от твърде често миене на ръцете;
  • невъзможност поради безпокойство да отидете на работа или на други обществени места;
  • трудности в личните отношения, невъзможност за създаване или запазване на семейство;
  • общ спад в качеството на живот;
  • жажда за самоубийство.

По принцип обсесивно-компулсивното разстройство не е нещо, което може да се счита само за личностна черта. Важно е да го победите. Докато това психично разстройство не съсипа живота.