Как да разпознаем пристъп на паника: симптоми и причини

Добър ден, скъпи читатели! Преди около 20 години само малцина са чували за такава диагноза като паническа атака, но днес рядък човек не е запознат с тази концепция. Неистов ритъм на живот, свръхдоза информация, постоянен стрес влияят негативно на нервната система и могат да се повредят.

Номерът на паническите атаки е, че те лесно могат да бъдат объркани с други заболявания. Пациентът се преглежда, най-често лекарите не откриват патологии при него, а междувременно атаките се повтарят. Поради това лечението се отлага, човек се опитва сам да се справи с тях у дома, прибягвайки до алтернативна медицина и народни средства.

За да не се случи това, нека разгледаме основните симптоми на паническите атаки. Ще ви разкажа и за причините за тяхното възникване..

Какво е паническа атака

Паническа атака - атака на внезапна, безпричинна тежка тревожност, придружена от характерни физиологични прояви: повишен пулс, затруднено дишане, болка в сърцето и други.

В руската медицинска практика, за да се определи този симптомокомплекс, понятията "вегетативно-съдова дистония" (VVD), "хипертонична криза", "кардионевроза".

Това състояние възниква внезапно без видима причина и достига своя връх в рамките на 10 минути. Атаката продължава от 15 минути до 2 часа, оставяйки след себе си чувство на слабост и празнота.

По време на паническа атака хормонът адреналин се отделя в кръвта. Той е този, който е отговорен за мобилизирането на всички телесни системи, когато са изправени пред опасност. Под негово влияние сърцето започва да бие по-бързо, налягането се повишава, кръвообращението се увеличава - тялото се подготвя за полет или борба. Този безценен физиологичен механизъм, който отне милиони години еволюция, не функционира добре.

Учените обясняват подобни разстройства с неспособността на психиката да се справи с агресивното въздействие на околната среда. Травматичните ситуации се натрупват или се потискат, психическият стрес достига своята граница - и настъпва хормонална експлозия. Колкото по-добре човек е адаптиран към околната среда и по-устойчив на стрес, толкова по-малко вероятно е да получи пристъпи на паника..

Хората от всички възрасти са податливи на пристъпи на паника - деца, юноши, възрастни и възрастни хора. Пиковата честота обаче настъпва на възраст 20-30 години..

Паническите атаки се случват не само при хората, но и при по-малките ни братя, по-специално при кучетата.

Женската психика е по-малко стабилна и по-податлива на колебания, така че жените страдат от панически атаки 5 пъти по-често от мъжете. Те са особено уязвими по време на хормонални промени: по време на пубертета, бременността и с настъпването на менопаузата..

Общо според учените 5% от населението на света се сблъскват с това явление..

Какво причинява панически атаки

Лекарите идентифицират няколко фактора, които допринасят за развитието на атаки на VSD.

  1. Наследственост. Ако някой от вашите роднини страда от панически атаки, има големи шансове да станете приятели по нещастие..
  2. Продължителен стрес. Продължителният стрес изчерпва нервната система и причинява смущения в нейната работа.
  3. Невротизъм и ниско самочувствие. Паническите атаки са по-податливи на хора, подозрителни, несигурни, зависими от мнението на другите.
  4. Алкохол, цигари, психотропни вещества. Прочетете медицинските истории на хора с VSD по форумите и ще видите, че в преобладаващото мнозинство от случаите, първата паническа атака ги обзема след пиене или употреба на наркотици.
  5. Липса на сън. Нервната система се нуждае от ежедневна почивка, в противен случай тя ще започне да функционира неправилно. Хората, които спят по-малко от 6 часа на ден и страдат от синдром на хронична умора, са изложени на риск.
  6. Болести на щитовидната жлеза. Хормоните играят основна роля в развитието на панически атаки. Неуспехите в "фабриката на хормоните" могат да предизвикат развитието на хипертонични кризи.
  7. Прием на лекарства без лекарско предписание. Самостоятелното приложение на лекарства върху себе си, без да се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма и страничните ефекти, е опасно за здравето.
  8. Фобии. Хората с обсесивни страхове са склонни да развиват пристъпи на паника. Страховете източват нервната система, правейки я слаба и уязвима. Ако се страхувате и сте прекалено подозрителни към хората, прочетете нашата статия „Как да спрем да се страхуваме“.

Симптоми на паническа атака

Когато се сблъска с паническа атака за първи път, човек, според характерните му признаци, може да я обърка с някаква друга болест. Освен това разпространението е доста широко, тъй като симптомите засягат почти всички телесни системи. Най-често паническа атака поради сходство на проявите се бърка с инфаркт, по-рядко с инсулт, анафилактичен шок, хипертиреоидизъм.

Много е важно да разпознаете това психично заболяване възможно най-скоро, за да започнете лечението навреме. Ако го започнете, последствията могат да бъдат много ужасни - до развитието на тревожно-депресивно разстройство, което трудно ще бъде преодоляно без сериозна лекарствена терапия. Нека да разгледаме симптомите на паническите атаки..

Чувство за безпокойство

Като правило се появява още преди началото на атака и служи като предвестник. Човек изпитва мъчително чувство на безпокойство, поради което няма обективни причини. С течение на времето степента му се увеличава, докато достигне точката на кипене и предизвиква верига от физиологични реакции. В някои случаи няма период на лека тревожност и внезапна вълна от паника атакува човека..

„... Отивам в метрото вечерта, нищо не предвещаваше проблеми. Изведнъж дойде усещането, сякаш душата ми наистина потъва в петите. Диво чувство на паника и колики по цялото тяло. Едвам стигнах до вкъщи. " Алина К.

Нарушаване на сърцето

Човек може да почувства изтръпване, натиск, разтягане от лявата страна зад гръдната кост. Много често в показанията на пациентите има изрази „сърцето скача от гърдите“, „килограми като луд“. Всичко това е придружено от повишаване на кръвното налягане до 140/90 и по-високо. Въз основа на изброените симптоми човек започва да подозира, че има инфаркт, което само увеличава тревожността..

Това всъщност е реакция на прилив на адреналин. Сърцето започва да изпомпва кръвта по-интензивно, за да осигури кислород и хранителни вещества на мускулите за план за борба или бягство.

Треска или студени тръпки

Лъвският дял от вътрешни и външни ресурси се изразходва за производство на енергия за преодоляване на несъществуваща опасност, а тялото включва енергоспестяващ режим. Съдовете на кожата и подкожната тъкан се стесняват, доставката на кислород към тях намалява. Спестеното гориво се използва за захранване на мускулите и вътрешните органи.

В тази връзка човек може да почувства горещи вълни или студени вълни, често придружени от повишено изпотяване и треперене. Ако паническа атака обхване пациента през нощта насън, той може да се събуди в студена пот и да победи в студени тръпки..

Затруднено дишане

Следващото звено във веригата от физиологични реакции е засиленото дишане. Белите дробове получават кислород за бъдеща употреба и, напротив, се отърват от въглеродния диоксид. Поради промяна в обичайните пропорции на газове в белите дробове се появява усещане за липса на въздух. На човек му се струва, че се задушава и е на път да загуби съзнание.

„... Събуждам се сутрин, чувствам - не съм добре. Исках да закуся, но храната сякаш се издигна през гърлото ми и не отиде по-нататък. Добре, мисля, вероятно от махмурлук - ще мине. Отидох да измия чиниите и след това изведнъж започнах да се задавям. Мислех, че всичко е оток на Квинке, сега ще се задуша. Излизам на улицата навън - изглежда, че става все по-лесно, но в затворено пространство отново стиска. И не е ясно какво да правя, как да се справям с този кошмар... ”Олга А.

Замайване

Затрудненото дишане по време на пристъпи на паника често се придружава от световъртеж. Пациентът не може да се изправи, ако седи или чувства, че земята се изплъзва изпод краката му, когато стои. Това са последиците от промяна в рН на кръвта поради липса на въглероден диоксид. Този симптом е особено изразен при хора с цервикална остеохондроза..

Усещане за нереалността на случващото се

Почти всички пациенти отбелязват, че по време на атаката съзнанието им е било помътнено. Някой се е виждал като отвън, някой е усещал изкривяванията на времето и пространството, на някой случващото се е изглеждало илюзия и измислица. Може дори да стигне до халюцинации.

„... Първата ми атака се случи на работа. Бях ужасно уморен след безсънна нощ. Седя, пиша доклад, вдигам поглед от вестниците и усещам, че нещо не е наред. Стаята сякаш плава, звъни в ушите, ослепително в очите. И тогава ме покри ужасен страх - помислих си, че умирам или полудявам... "Вероника М.

Стомашно-чревни разстройства

Паническата атака може да бъде придружена от дискомфорт в корема, повишено образуване на газове, диария, гадене и повръщане. Тъй като отнема много енергия за смилане на храната и по време на възприеманата опасност всичко отива в мускулите, тялото се стреми да се отърве от храната с всички налични средства.

Ще научите повече информация от това видео..

Нетипичен ход на панически атаки

В някои случаи изброените по-горе признаци може да липсват и състоянието на човека трудно може да се нарече паническа атака. Вместо животински страх, той може да изпитва емоционален стрес или психологически дискомфорт. Вместо физиологичните симптоми, изброени по-горе, пациентът временно нарушава работата на един от сетивните органи:

  • загуба на зрение или слух;
  • пациентът не може да произнесе нито дума;
  • крайниците изтръпват;
  • чувствителността на кожата изчезва.

След известно време функциите на органите се нормализират. Подобни панически атаки са склонни да изпреварят човек на места с много хора..

Заключение

Сега знаете основните симптоми на паническите атаки и можете да разпознаете това коварно заболяване навреме. Не пропускайте следващата ни статия - в нея ще ви покажа как да се отървете от паническите атаки и да се върнете към пълноценен живот. Приятен ден на всички!

Паническа атака

Прието е паническата атака да се нарича внезапна атака на силен страх, която няма обективни причини и основания. Атаката започва с проява на разнообразен спектър от физиологични заболявания, продължава средно около тридесет минути (но може да продължи повече от два часа) и изчезва сама, оставяйки след себе си чувство на безпокойство и страх от повторение.

Причини

Най-честата причина за панически атаки са психологическите патологии: депресивни състояния, шизотипни разстройства, фобии, обсесивно-компулсивни разстройства. Тя обаче може да възникне в резултат на въздействието върху човек на три групи провокиращи фактори:

Психогенна

Това може да включва всякакви ситуации, които държат човек в напрежение за дълго време: остри конфликти - развод, уволнение, изясняване на отношенията. Това могат да бъдат и събития, които могат да причинят психическа травма - сериозно заболяване или смърт на някой от близките ви, катастрофа, злополука. В допълнение към горното, абстрактните фактори от психогенен характер могат да действат като провокатор на атака на паническа атака - книги, филми, телевизионни предавания или информация, получена чрез Интернет).

Биологични

Тази група включва разнообразни промени в хормоналния фон в организма: бременност, нейното прекратяване, раждане, началото на половия живот, прием на хормонални лекарства, особено менструалния цикъл (алгоменорея и дисменорея). Това включва и различни физически заболявания, които могат да предизвикат пристъпи на паника: инфаркт на миокарда, исхемична болест на сърцето, пролапс на митралната клапа, надбъбречен тумор, хиперактивност на ендокринната система, ниска кръвна захар.

Физиогенни

Тази група фактори включва употребата на някои лекарства (лекарства против астма, анаболни стероиди), употреба на наркотици, злоупотреба с алкохол, симптоми на отнемане и дори прекомерна употреба на кофеин. В някои случаи внезапните метеорологични промени, изменението на климата, физическото пренапрежение могат да предизвикат атака на тревожност..

Известно е, че хората с определени черти на характера са по-склонни към панически атаки: склонност към драматизация, преувеличаване на проблемите, публичност - при жените; и прекомерна тревожност, повишен страх за здравето си - при мъжете.

Интересен факт! Хората, които са склонни да се грижат повече за другите, отколкото за себе си, рядко срещат пристъпи на паника и други невротични разстройства. Следователно, обща черта на хората, склонни към това разстройство, е егоцентричността..

Съществуват и редица фактори, които не са пряка причина за панически атаки, но принадлежат към рисковата група:

  • Липса на физическа активност. Заседналият начин на живот води до натрупване на напрежение, което се препоръчва да се облекчи чрез редовни спортове.
  • Лоши навици. Прекомерната консумация на кафе вече не стимулира нервната система, но може да доведе до развитие на тревожност, а самите цигари са депресант.
  • Потиснати конфликти. Неразрешените спорове водят до натрупване на негативни емоции, които се развиват в постоянно нервно напрежение. Емоциите, които не са намерили изход, могат да се проявят с редица физически симптоми, включително пристъпи на паника.
  • Липса на сън. Научно е доказано, че редовната липса на сън е вредна за функционирането на мозъка и тялото, а лишаването от сън води до повишаване на хормоните на стреса в кръвта, които играят основна роля в развитието на пристъп на тревожност..

Горните фактори могат значително да намалят устойчивостта на организма към стрес, което прави появата на пристъп на тревожност при човек по-вероятна. Ако изпитвате силен стрес на фона на тези фактори, които значително намаляват качеството на живот, незабавно се свържете със специалист, например, психолог-хипнолог Никита В. Батурин.

Основата на вегетативната криза

Има няколко версии, които обясняват процесите, протичащи в човешкото тяло по време на периоди на панически атаки. Те се считат за причина за симптомите, характерни за паническата атака..

Когнитивна версия

Според тази хипотеза се смята, че пристъп на паника се провокира от погрешното тълкуване на човек от изпитаните усещания. Например, повишаване на сърдечната честота, предизвикано от страх или повишен стрес, може да се възприеме като заплаха за собствения му живот. В бъдеще такива хора (обикновено са силно чувствителни и са склонни да преувеличават) определят това чувство като предвестник на смъртта и паниката. Тук най-силно изразена може да не е самата паническа атака, а постоянното очакване за нейното възникване..

Генетична версия

Тази теория се основава на мнение за генетичната основа за развитието на панически атаки. Смята се, че болестта е кодирана в гените и ще се развива при благоприятни условия. И така, около двадесет процента от страдащите от вегетативна криза имат близък роднина с подобно разстройство. В случаите на еднояйчни близнаци с едно заболяване, възможността вторият да развие синдром на паническа атака е 1: 1.

Катехоламинова версия

Хипотезата се основава на връзката между състоянията на тревожност и повишеното съдържание на катехоламини в кръвта. Катехоламините са хормони, произвеждани от надбъбречната кора. По време на нормалното функциониране на органите те се произвеждат само в ситуации на стрес, опасност, стимулиращи тялото да се бори: увеличаване на сърдечния ритъм за по-добро кръвоснабдяване, повишаване на налягането, увеличаване на дишането, стимулиране на мозъчната дейност. Ако в нормални моменти производството на тези вещества в човешкото тяло се увеличи, то има по-голяма склонност да развива панически атаки..

Тази теория се подкрепя от експерименти с интравенозен адреналин, в резултат на което субектът проявява както физически, така и емоционални причинители на атака на паника..

Психоаналитична версия

Според теорията на Зигмунд Фройд основата за развитието на тревожност е потиснат конфликт в личността. Липса на емоционален разряд (по-специално освобождаване на сексуална енергия), напрежението в тялото се натрупва, превръщайки се в тревожност на психическо ниво.

По-късно учениците на Фройд са на мнение, че причината за паническа атака не са самите сексуални желания, а тяхната опасност поради някои социални забрани.

Поведенческа версия

В основата на хипотезата са страховете на човек, които се появяват в определени ситуации, тоест симптомите на паническа атака се провокират отвън. Например, човек може да възприеме пътуването с кола като заплаха за живота поради вероятността от автомобилна катастрофа и следователно може да развие паническа атака дори без да се развие опасна ситуация. Това може да се види при сърдечни заболявания..

Има смисъл да се търсят причините за паническите атаки, започвайки от основното заболяване, ако има такова. В по-голямата си част пристъпите на паника се проявяват само като симптом на определено заболяване, често психична патология.

Механизми за развитие на припадъци

Паническите атаки обикновено започват внезапно и бързо приключват; вътре в тялото този период се характеризира с цяла каскада от реакции.

Стъпка по стъпка механизмът на хода на паническа атака е както следва:

  1. Под въздействието на стрес се отделят адреналин и други катехолоамини.
  2. Адреналинът стимулира всички системи: кръвоносната, дихателната и други да работят в опасен режим (свива кръвоносните съдове, увеличава сърдечната честота, дишането).
  3. Кръвното налягане се повишава поради вазоконстрикция.
  4. Увеличението на сърдечната честота води до тахикардия, която причинява задух и паническо чувство на липса на въздух.
  5. С увеличаване на честотата на дишане процентът на въглероден диоксид в кръвната плазма пада, което води до повишено чувство на тревожност..
  6. Намаляването на нивата на въглероден диоксид води до промени в киселинния баланс на кръвта, което проявява симптоми на паническа атака като замаяност и чувство на изтръпване на ръцете и краката.
  7. Тъй като съдовите спазми се появяват само в тъканите в периферията (мускулни тъкани, кожа, мастни клетки), отслабвайки снабдяването им с кръв, тук се натрупва млечна киселина. Поглъщайки се в кръвния поток и увеличавайки собствената си концентрация, той засилва признаците на паническа атака..

В резултат на това механизмът за развитие на вегетативна криза е омагьосан кръг: колкото по-силно е чувството на безпокойство, толкова по-активно се проявяват симптомите, което всъщност допълнително увеличава тревожността.

Симптоми

Централният симптом на паническата атака е засилване на чувството за страх, нервно напрежение, безпокойство, прерастващо в паника.

Други симптоми на атаки на паническа атака могат да се проявят избирателно под формата на:

  • увеличаване на сърдечната честота;
  • рязко повишаване на кръвното налягане;
  • липса на въздух, пристъп на задушаване;
  • гадене;
  • болка в лявата част на гърдите;
  • повишено изпотяване или студени тръпки;
  • изтръпване или изтръпване в крайниците;
  • виене на свят, състояние, близко до припадък;
  • появата на страх от загуба на контрол, лудост, смърт;
  • чувство за нереалност на събитията, частична загуба на паметта.

Когато се опитвате да заспите в такъв момент, в главата могат да се появят ужасяващи образи, фантомно усещане за падане, високочестотни звуци.

Също така, по време на паническа атака, човек може да изпита голямо разнообразие от фобии: от страх от поглъщане на храна до клаустрофобия или, обратно, страх да бъде на открито.

В допълнение към горните признаци, в резултат на настъпила паническа атака, пациентът може да прояви нетипични симптоми, показващи развитието на атипична паническа атака:

  • слухови и зрителни увреждания;
  • появата на мускулни крампи;
  • липса на увереност в движение, ходене;
  • появата на запушване;
  • наличие на стягане в гърлото;
  • загуба на съзнание;
  • обилно уриниране.

Един от основните проблеми с повтарящите се панически атаки е постоянното присъствие на пациента в състояние на напрежение. Човек не може да спре да се тревожи и да размишлява над ситуацията, която го е изплашила, в резултат на което тялото може да се провали отново. По този начин пациентът е основният му помощник при избавянето от паническите атаки: ако не се спирате на атаките и не ги възприемате като временно нарушение, те ще се появяват все по-рядко и ще се проявяват не толкова ярко, колкото в началото.

Диагностика на заболяването

Преди да се диагностицира пристъп на паника, е необходимо да се проведат изследвания, за да се изключат заболявания със сходни симптоми:

  • аритмия на сърцето - вземане на електрокардиограма, регистриране на сърдечната честота в рамките на 48 часа;
  • коронарна болест на сърцето - провеждане на ЕКГ както в покой, така и по време на физическа активност, ултразвукова диагностика на сърцето;
  • инсулт, туморни образувания на мозъка - правене на компютър или магнитен резонанс;
  • бронхиална астма - дихателни тестове и тестове за кожни алергии;
  • вътрешно кървене - ултразвукова диагностика на тазовите органи и коремната кухина;
  • психично заболяване - преглед от психиатър.

За да се диагностицира синдром на паническа атака, трябва да бъдат изпълнени определени условия:

  • повтарящи се атаки - при еднократно развитие на състояние на паническа атака това не се счита за доказателство за заболяване;
  • спонтанност - без обективното отсъствие на заплаха не може да се говори за неразумността на паническата атака;
  • липса на очевидно състояние на безпокойство в периодите между огнищата на паника;
  • имащи един или повече известни симптоми на панически атаки.

В случаите, когато терапевтът не е открил заболявания, които могат да провокират пристъпи на паника, лицето се насочва към психолог или психиатър, който в резултат на разговора ще предпише необходимия режим на лечение.

Лечение

Когато се лекуват пристъпи на паника, работата с пациента се извършва в две посоки:

  • прием на лекарства;
  • психологическа помощ.

В съответствие с индивидуалните характеристики на заболяването може да се използва само една посока, ако е необходимо и двете.

Медикаментозно лечение

Включва използването на лекарства, които помагат за лечение на основното заболяване (ако има такова), лекарства за елиминиране и облекчаване на симптомите на панически атаки. Антидепресантите се считат за основно средство за медикаментозно лечение. Тъй като те имат кумулативен ефект, не бива да очаквате моментален резултат, точно както не бива да се отказвате от приема в негово отсъствие..

Важно! Началото на приема на някои лекарства може да бъде придружено от засилване на чувството за безпокойство. Това обикновено е временно. Ако обаче няма подобрение след няколко дни след започване на курса на лечение, това трябва незабавно да бъде съобщено на лекуващия лекар..

Въз основа на резултатите от теста Вашият лекар може да предпише антиконвулсанти или антиепилептични лекарства. Също така, в хода на терапията се препоръчва да се провеждат многократни прегледи на определени интервали от време, за да се идентифицира ефективността на терапията при панически атаки..

Психотерапия

Най-ефективната психотерапевтична техника е когнитивно-поведенческата терапия. Освен това, по преценка на терапевта, той може да лекува панически атаки с помощта на:

  • психоаналитични техники;
  • телесно ориентирана психотерапия;
  • методи на класическо и ериксоново хипнотизиране;
  • гещалт терапия;
  • невролингвистично програмиране;
  • десенсибилизация и обработка чрез движения на очите.

Основната цел на психотерапията е отношението на пациента, че пристъпите на паника не са сериозно заболяване, те не представляват фатална заплаха и подлежат на собствен контрол. Също така може да е важно да се излекувате, за да промените гледната точка на клиента за много възникващи ситуации..

Също така специалистите преподават на пациента дихателни техники, които му помагат да оцелее при атака на паническа атака и облекчава нейния ход..

Как да се справите сами с атака

Знаейки как се проявяват паническите атаки, човек може да сведе до минимум техния ход и влияние върху себе си. За това ви трябва:

  • Не забравяйте, че паническите атаки не са фатални, те са просто неправилна реакция на тялото.
  • Фокусирайте вниманието си върху дишането колкото е възможно повече - вдишайте дълбоко, задържайки дъха си, след което издишайте плавно, отпускайки мускулите. Можете да облекчите паниката, като издишате в хартиена торбичка или длани, сгънати в лодка..
  • Вземете душ, сменяйте топла вода със студена на всеки двадесет до тридесет секунди.
  • Направете независим масаж на ушите, малките пръсти, палци, като се фокусирате върху собствените си чувства. Втриването на лавандулов крем или масло върху ръцете също ще помогне..
  • Опитвате се да се разсеете - преброяване на предмети на улицата или визуализиране на атака на паника и влизане в умствена борба с нея.
  • Разтворете десет капки билкова инфузия в чаша вода, ако има такава: валериана, майчинка, божур, валокордин.

Други лекарства в случай на пристъп на паника трябва да се приемат само с разрешение на специалист и стриктно в посочената дозировка.

Помощ на човек с атака

Поради разпространението на болестта в съвременния свят е полезно всеки да знае какво е паническа атака и какви признаци на паническа атака могат да се появят при възрастен. В този случай можете да окажете ефективна помощ на човек наблизо, ако има атака на паническа атака..

Опции за поддръжка, които да помогнат за облекчаване на атаката и за бързото й спиране:

Емоционално насърчение

Важно е да не изпадате в паника до пациента, демонстрирайки спокойствие със собствения си външен вид и тон на гласа. Можете да хванете човек за ръце и да дадете да се разбере, че това, което се случва с него, не е опасно и ще му помогнете да премине през този момент. Трябва обаче да се внимава с фразите-шаблони, тъй като те имат гаден ефект - човек смята, че не може да го разбере и това увеличава симптомите на паническа атака.

Техника на физиотерапия

Можете да помогнете за нормализиране на дишането - дишайте правилно с пациента; намаляване на мускулното напрежение чрез масажиране на врата, раменете, ушите, пръстите; помогнете за постигане на релаксация с помощта на специална техника - релаксация чрез напрежение - ако сте запознати с нея; помогнете на пациента да вземе контрастен душ.

Разсейване

За да се намали тежестта на проявата на атака на паническа атака, струва си да се опитате да изместите фокуса на пациента от усещанията, които изпитва, към обикновени фактори: математически примери, изтръпване, домакински задължения, пеене на песни, игри и визуализиране на атаката.

Билкови инфузии

Смесете и изпийте запарката от подходящите лечебни билки.

Помощта на близък човек, страдащ от панически атаки, се свежда до подготовка, която ако не предотврати нова атака, то поне да се справи с нея възможно най-бързо. Това може да стане чрез изучаване на техники за релаксация и дишане, както и подготвяне на неща, които могат да помогнат на пациента да оцелее при остро състояние, ако е сам по време на атаката..

Можете да изучавате техниките чрез специална литература, както и в тематични групи, на страниците на практикуващи специалисти.

Домашно лечение

В допълнение към медикаментозното лечение и метода на психотерапевтично въздействие, избран от специалист, има редица препоръки, които допринасят за по-ефективно лечение на паническите атаки:

  1. Релаксация чрез дълбоко дишане. Желателна е максимална концентрация върху дихателния процес с визуализация на последователното насищане на цялото тяло и органи с кислород. Резултатът от такава сесия е усещане за бодрост и изясняване в главата..
  2. Техника за релаксация чрез напрежение. За да направите това, трябва да седнете удобно на стол, без дрехи, които пречат на свободното движение. След това трябва да опънете пръстите на краката си, като напрягате прасците и стъпалата, да фиксирате краката си в това положение и след това рязко да се отпуснете. Сега, без да сменяте положението, починете на пода с петите и с повдигнати пръсти, също така стегнете мускулите на краката и прасците, след десет секунди се отпуснете отново. След това трябва да повдигнете прави крака, така че да са успоредни на повърхността на пода, да изчакате десет секунди и да се отпуснете.
  3. Метод на медиация. Заели най-удобната поза с изправен гръб, затворете очи, включете приятна музика за релаксация. Трябва да медитирате сами, без разсейване. Трябва да се концентрирате върху дълбокото дишане, като мислите не за проблеми, а за това, че паническите атаки не са ужасни и могат да бъдат контролирани. Трябва да се има предвид, че медитацията не дава моментален ефект, но с течение на времето ще помогне да се получи контрол над състоянията на тревожност..
  4. Спортни дейности. Известно е, че упражненията са мощен източник на хормоните на щастието - ендорфините. Тук е подходяща всяка опция: плуване, бягане, танци, колоездене. Дори ежедневните разходки могат да помогнат да се отървете от бъдещи панически атаки..
  5. Мускулна релаксация. Техниката се основава на самохипноза - трябва да си представите тялото си в най-удобната ситуация.
  6. Дейности, които допринасят за цялостно увеличаване на устойчивостта към стресови ситуации. Всяка работа върху себе си, водеща до увеличаване на собствената значимост, отлична оценка на постиженията, усвояване на нови знания, рисуване, оцветяване.
  7. Нормализиране на режима на сън. Получаването на достатъчно сън допринася за цялостното подобряване на благосъстоянието и емоционалния фон.
  8. Водене на отчетност. Личен дневник ще ви помогне да анализирате ситуации, които провокират пристъпи на паника, да осъзнаете емоциите си и да се опитате да се справите с тях с помощта на лекуващ психотерапевт.
  9. Ограничаване на употребата на алкохолни напитки, кофеин, никотин и други дразнители на нервната система.
  10. Нормализиране на диетата - понижаването на нивата на кръвната глюкоза уврежда мозъка, склонен към панически атаки.
  11. Фитотерапия.

За превантивни цели диетата трябва да включва храни, съдържащи витамин С, магнезий, цинк, калций.

Началото на припадъци в детска възраст

Проявата на панически атаки при деца под юношеството е рядкост. В по-голямата си част това са деца с черти на характера като срамежливост, свръхотговорност, повишена тревожност. Такива явления като смяна на местоживеенето, постоянни кавги или развод на родители, загуба на близки, конфликтни отношения в екипа могат да подтикнат развитието на атака. По-голям процент от заболяванията обаче се появяват в началото на пубертета и през целия период на израстване..

Честото сърцебиене, учестено дишане, обилно изпотяване или треперене, придружени от изразен страх от „настръхване“, често развиват диария и повръщане, могат да показват началото на паническа атака при дете.

При деца в предучилищна възраст пристъпите на паника могат да се проявят като спиране на дишането без видима причина, повишена телесна температура, поява на студени тръпки или хрипове при дишане..

Децата се диагностицират от детски психиатър. Целта на родителите по време на лечението е да помогнат на детето да не се фиксира върху чувствата и страховете, а да го научат да се отпуска, да се адаптира към плашещи ситуации.

Заключение

Развитието и сложността на паническите атаки е в пряка връзка със собственото отношение към болестта и подкрепата на близките. След като е проучил информация за паническите атаки, техните симптоми и лечение, човек ще бъде подготвен за възможни атаки в себе си или в околните и ще може да се справи с тях. Можете да намерите актуална информация за методите за спиране на гърчове, както и нови методи за лечение и профилактика на панически атаки от видео блога на психолога Никита Валериевич Батурин.

Паническа атака

Главна информация

Паническата атака е необяснима внезапна поява на неразположение, при която пациентът е обезпокоен от чувство на безпокойство, съчетано с различни вегетативни симптоми. За да дефинират този термин, лекарите често използват редица други термини: вегетативна криза, VSD с криза, кардионевроза и др. При панически атаки се появяват ясни симптоми. Лечението на това състояние трябва да се извършва от специалист.

Как се проявява паническата атака??

Остро, внезапно завладяващо чувство на неразумно безпокойство трябваше да бъде изпитано поне веднъж, вероятно, от всеки човек. Тези панически разстройства обикновено са придружени от внезапно сърцебиене, чувство на замаяност и треперене в коленете. Този вид реакция е нормална, ако човек действително реагира на заплахата или опасността. Но ако подобно състояние се наблюдава редовно, тогава вече говорим за невропсихиатрично разстройство, наречено паническа атака. Това патологично състояние се проявява без причина и обхваща човек в напълно различни житейски ситуации. Това може да се случи в транспорта или на други места с голям брой хора, както и в затворени пространства. Първоначално изглежда, че няма причини за подобна реакция. Според съвременните психолози пристъпите на паника се наблюдават при около 5% от хората, които живеят в големи градове..

Причини

Експертите уверяват, че пристъпите на паника се появяват при човек като атаки в отговор на стресови ситуации и отразяват един вид вътрешна борба на съзнанието с агресията на външния свят. Друга причина, поради която човек се притеснява от симптомите на паническа атака, е наличието на определени психологически конфликти, които човек не може да разбере и разреши. Разбира се, хората, податливи на подобни атаки, на първо място са загрижени дали подобни нарушения са опасни и как да се справят с проявите на VSD. В мрежата има повече от един форум, където хората, податливи на подобна атака, търсят отговор как да се отърват от подобни прояви..

Най-често пристъпите на паника, които понякога се определят от лекарите като вегетативно-съдова дистония, сърдечна невроза и др., Се появяват при хора, които имат слаба защита от ефектите на стреса поради липса на серотонин и норепинефрин в организма. Именно тези вещества ефективно предотвратяват влиянието на емоционален и физически дискомфорт върху тялото. Такива хора могат да запазят самообладание за известно време, но ако стресът е твърде силен и продължителен, те са покрити с вълна от панически атаки. Жените са по-податливи на подобни прояви. Паническите атаки са често срещани по време на бременност, както и при хора, които често пият алкохол.

Всичко може да служи като отправна точка за проява на паническа атака: стрес, емоционални колебания, липса на сън. В този случай паническата атака побеждава пациента не в момента, когато има обективна опасност, а в нормални моменти. Съответно е трудно човек да си обясни каква е причината за такава нервност..

Симптоми

Най-изразена, като правило, е първата атака на паническа атака. Нервозата при хората е придружена от рязко покачване на кръвното налягане, изразен афект. Сърцето на пациента бие силно, понякога дори може да загуби съзнание. Всички последващи прояви на панически атаки в повечето случаи са по-слабо изразени.

След първата изразена атака за това как да се справи с подобни прояви, човек трябва да се консултира с лекар. Препоръчително е лечението на паническите атаки да започне веднага след първите случаи на неврози. Как да лекувате болестта и какви методи са за предпочитане в отделен случай, специалистът също ще ви каже.

Хората с пристъпи на паника обикновено имат повишено кръвно налягане през деня, когато са най-социално активни..

Както по време на първата паническа атака, така и по време на последващи атаки, човек има изразени вегетативни симптоми: изпотяване, сърцебиене, чувство на топлина, натиск в гърлото, главоболие, изтръпване на ръцете и краката. Такава атака продължава около десет до петнадесет минути, но понякога може да продължи около час. След като симптомите отшумят, пациентът изпитва силна слабост и депресия..

Паническата атака е отделно заболяване, при което човек може да не проявява други фобии. Въпреки това, пациентите, които са склонни към подобни атаки, често имат различни емоционално-афективни разстройства. И така, паническите атаки могат да се комбинират с агарофобия (страх от открито пространство), клаустрофобия (страх от затворено пространство), страх от тълпата.

Понякога паническото разстройство може да бъде объркано от човек с други медицински състояния. Подобни заблуди най-често присъстват при онези, които едва наскоро са започнали да изпитват пристъпи на паника. Такива припадъци лесно се бъркат с прояви на соматични заболявания, с неврологични заболявания, както и с някои психични разстройства..

Как да разпознаем пристъп на паника

Има обективни критерии, за да се определи, че човек наистина е склонен към панически атаки. Трябва да прецените точно състоянието си и да определите дали симптомите, описани по-горе, както и да се уверите, че са налице следните точки.

Хората с панически атаки имат атаки внезапно и внезапно, с около четири атаки на месец. С поне една от атаките човекът изпитва страх от нова паническа атака. При атака се усеща нереалност на случващото се, човек изпитва страх да умре, да се разболее. Възможно е да се предположи, че човек развива паническа атака, ако има поне четири от следните симптоми: силен пулс и сърцебиене; треперене и студени тръпки; изпотяване; задух, чувство на задушаване; болезненост или задух; дискомфорт в гърдите отляво; гадене; виене на свят и състояние, близко до припадък; чувство на страх от полудяване или извършване на неподходящо действие; изтръпване или изтръпване на ръцете и краката, внезапни приливи на студ или топлина.

Диагностика

След като човек се оплаква от проявата на описаните по-горе симптоми, лекарите първоначално провеждат всички необходими изследвания, за да изключат патологии на вътрешните органи - кръвоносни съдове, мозък и т.н..

Диагностиката се основава на определяне на клиничните прояви на заболяването, както и на определяне на степента на тревожност при човек. За това се използва специална скала за оценка на панически атаки и атаки на тревожност..

Лечение

Днес най-добрият начин за преодоляване на паническите атаки е компетентната комбинация от лекарствена и немедикаментозна терапия. Лекарят оценява адекватно състоянието на пациента и избира подходящо за него антидепресант. Трябва да се приема за продължителен период. Понякога това лечение продължава до една година. По този начин може да се коригира съдържанието на серотонин и норепинефрин в тялото на пациента. Съвременните антидепресанти са в състояние да повлияят положително на качеството на живот на пациента, като същевременно не причиняват нежелани странични ефекти. При човек честотата и интензивността на атаките намаляват, страхът изчезва и общото психологическо състояние и настроение се подобряват. Освен това на пациентите се предписват транквиланти, антипсихотици, ако е необходимо. Ако пациентът е диагностициран с вестибуларна форма на панически атаки, тогава той също така е показан като неврометаболични стимуланти със седативно действие.

Като немедикаментозни методи на терапия се практикуват психотерапевтични сесии, промяна в начина на живот. Важно е в живота на човека да има възможно най-малко стресови ситуации и да има повече положителни емоции.

В допълнение към тези методи за лечение на панически атаки, понякога е препоръчително пациентът да извърши някои физиотерапевтични процедури. Практикуват се MDM-терапия (мезодиенцефална модулация на мозъчната кора), електросън, цветна терапия, ароматерапия. Също така, понякога се предписват рефлексотерапия, курс на релаксиращ масаж, физиотерапевтични упражнения, насочени към релаксация, а по-късно - към повишаване на тонуса. Упражненията обаче трябва да бъдат умерено интензивни и дозирани, тъй като сериозното усилие може да влоши състоянието на пациента..

Практикува се и спомагателно лечение с билки, при което пациентите се съветват да приемат отвари от някои билки с успокояващ ефект всеки ден. Можете да приготвяте отвари и запарки от валериана, вероника, риган, коприва, маточина, мента, пелин, майчинка, лайка, хмел и др..

Трябва да обърнете внимание на хранителните характеристики. По-добре е да изключите от диетата горещи подправки и храни, силно кафе и чай, алкохолни напитки, тъй като те имат вълнуващ ефект върху нервната система.

Как да намалим интензивността на атака?

Пациент, който периодично изпитва панически атаки, трябва да се научи да се справя сам със ситуацията, намалявайки тежестта на проявите. Понякога изпълнението на прости препоръки може напълно да предотврати развитието на паническа атака..

Така че първоначално човек винаги трябва да е наясно с факта, че паническата атака не застрашава здравето му. Тази проста мисъл обаче е много трудна за възприемане по време на атака. Но ако се опитате да овладеете този метод, с времето можете да се научите да контролирате ума си по време на паническа атака..

За да спрете паниката, трябва да се опитате да поемете контрола върху ситуацията, която уж заплашва човека. За това е подходяща обикновена хартиена торбичка, чието вдишване ще ви помогне да контролирате работата на вътрешните органи с един поглед..

Присъствието на човек, който е наясно със своите проблеми и може да помогне по всяко време, също ще помогне. Дори тези хора, които са свикнали да се справят сами с всички проблеми, трябва да потърсят помощ. Човек, страдащ от пристъпи на тревожност, трябва поне психически да си даде разрешение да потърси помощ от други хора, ако е необходимо, и да не смята това недостойно поведение. Също така трябва да запомните, че винаги е възможно незабавно да се обадите на лекар..

Пациент, който е склонен към пристъпи на паника, значително се улеснява от състоянието на осъзнатост: колкото повече знае за болестта, за начините за нейното преодоляване и намаляване на симптомите, толкова по-спокойно ще се отнася към нейните прояви и ще се държи адекватно по време на атаки.

Докторите

Низамова Луиза Фавазитовна

Купцова Дария Олеговна

Федякина Лайла Масутовна

Лекарства

Диета, хранене при пристъпи на паника

Диета при депресия

  • Ефективност: терапевтичен ефект след 1-3 месеца
  • Време: няма данни
  • Разходи за продукти: 1700-1800 рубли. в Седмица

Списък на източниците

  • Курпатов, А.В. Четири ужасни тайни. Панически атаки и невроза на сърцето. М., 2013;
  • Автономни нарушения / изд. Вейна А.М. - М., 1998;
  • Вена А.М., Дюкова Г.М., Воробьева О.В., Данилов А.Б. Паническа атака. М.: Eidos - Media, 2004;
  • Александровски Ю.А. Гранични психични разстройства. Ръководство за лекари. М.: Зевс, 1997.

Образование: Завършил е Ровенския държавен основен медицински колеж със специалност „Фармация“. Завършил Виннишкия държавен медицински университет на името на М. И. Пирогов и стаж в неговата база.

Трудов стаж: От 2003 до 2013 г. - работи като фармацевт и ръководител на аптечен павилион. Наградена е със сертификати и отличия за дългогодишен добросъвестен труд. Статии по медицински теми бяха публикувани в местни издания (вестници) и в различни интернет портали.

Коментари

Ако в самото начало, тогава можете да спрете бързото приемане на успокоително с бърз ефект. Валокордин може да има някои (но 30 капки наведнъж). По принцип подобни проблеми трябва да се решават със специалист, паническата атака е сериозен въпрос, в края на краищата при атака можете да навредите на себе си и на другите

Майка съм на две деца, едното вече е тийнейджър и постоянно поднася всякакви „изненади“. Грубо, щрака ме, дори веднъж ме доведе до сълзи. Много ме боли, а той дори не разбира, че просто ми пука за него. Започнах да пия Грандаксин, за да се успокоя и да се отърва от сълзи по съвет на терапевт. Започнах да обръщам по-малко внимание на неговите лудории и се научих да говоря с него на език, който той можеше да разбере. Изглежда дори уважавам повече.

В семейството се случи неприятно нещо. Инвестирахме в моден франчайз и той не донесе никаква печалба, а само загуби. Магазинът трябваше да бъде затворен и колата продадена за дългове. След това изминаха три седмици, майка ми през цялото време се тревожеше, баща ми се затвори в себе си и на фона на случващото се развих тревожно разстройство. Една вечер, когато обичайно мрачно смилахме случилото се, всеки в стаята си, реших, че трябва по някакъв начин да премахнем това ужасно състояние, в противен случай също ще се загубим. Така че имаме уговорена среща с прекрасен психотерапевт, който много ни помогна както морално, така и с предписаната рецепта. Отидохме на сесии за семейна психотерапия и взехме Грандаксин с цялото семейство. Именно това лекарство ни помогна да се опомним и да осъзнаем случилото се обективно, а не през призмата на собствената ни вина и гняв, които всеки от нас изпитваше в себе си. Психически стана наистина по-добре, отново започнахме да вечеряме заедно вечер, да гледаме развлекателни видеоклипове в YouTube и също така стана по-лесно да заспим. Добрите хапчета помагат за подреждането на мислите ви, подобряват съня и като цяло преразглеждат възгледа ви за живота с нов поглед. И колата. ще спечелим повече пари, само че сега ще го направим разумно.

Мислех, че получавам панически атаки. чувство на неразбираем страх, безпокойство, силно задух, сърцебиене, диария. Но това не е много изразено, не както някои описват. Тоест можете да издържите, но разбира се това измъчва. Странното е, че това може да продължи не половин час или час, а няколко дни. Тоест това не са атаки.?

В момента съм на 14, почти на 15 години. ПА ме следят от 2 години. Нямам представа как всичко е започнало.Преди това ПА бяха 1-3 пъти годишно, но сега зачестиха с голяма сила - 2-3 пъти седмично. Консултирах се с експерти, това не ми донесе никаква полза. Живея в малък град и специалистите са така-си. Не знам какво да направя по въпроса, но благодарение на тази статия ми стана много по-лесно. Родителите не приемат това много сериозно, което ме плаши..

Да, всичко ми тече в сравнение с другите! Добър ден на всички! Страдам от PA от 16 години. Тогава се появиха първите признаци, когато се възстановявах да работя след постановлението. Като атака, така че бягайте до тоалетната, ако сте у дома. Започнаха диария и повръщане, сякаш се обръщаха отвътре. Извикали линейка. Това чувство е всичко, утре ме няма. Когато атаката отмина, бях като лимон, слабостта и мускулите са мудни. На тази база свалих 3-4 кг. Терапевтът посъветва афобазол или тенатен. Помогна за известно време. Но с времето се научих да се справям малко сам. Започнах да дишам дълбоко по време на атаки, нещо хладно на главата и гърдите, облекчава усещането за парене. На практика няма повръщане, но диарията е първият ми симптом като при щракване. Винаги нося хапчета със себе си. Честно казано, аз съм много уморен, аз съм като сноп нерви, работата ми е нервна.Разбирам всичко това от стреса, който преживявам. Но преди да няма стрес, защо всичко е минало, не е ясно. Но последиците се отразяват много върху здравето. Аз съм само на 41. Отидете на психиатър, първо трябва да го намерите. Лекарствата, които те изписват, не са витамини, както всеки знае и разбира. Отиваш на лекар, полагаш изпит или сделка или регистрираш детето си в болница. Същото нещо, от година на година. Вече знаете какво и как. И веднъж, в главата ти неприятно чувство, какво се случва след това, писах. Така че аз живея!

Имах състояние, подобно на симптомите на панически атаки, мисля, че се дължи на нарушение на съня. Но не съм сигурен, че това бяха те, не отидох на лекар. Преди да отида на лекар, реших да се опитам да се справя сам с това състояние. Започнах да си взема топъл душ преди лягане, прилагах ароматерапия от масла от лавандула и маточина. Освен това приемах триптофан (спокойна формула). И разбира се не пропуснах да взема лайка и майчинка. Тези симптоми са изчезнали, надявам се това да не се повтори.

Шофирах и изведнъж, като някакво щракване, за секунда бях в друго измерение. спря, като нормално, помисли си, че изглежда и продължи. минута по-късно симптомът се повтори, но с по-голяма интензивност, ръцете ми започнаха да изтръпват, беше трудно да дишам, замаяност, имаше чувството, че животът започва да си отива, беше много страшно, не можех да разбера какво се случва или нямаше достатъчно въздух, тогава ми беше студено, много се страхувах да припадна и никога повече не ставай. Видях, че телефонът звъни, но не го вдигнах, защото не знаех какво да отговоря и дали ще имам време да отговоря. след това по някакъв начин набра телефона и се обади на майка ми, тя дойде и извика линейка. отнеха ме и аз вече започвах да се опомням. Измериха налягането и то беше много високо. Дали е било от уплаха, или наистина е било скок на налягането, все още не знам. Говорих с хора - те ме посъветваха да проверя люспестите и да отида на невролог. Един ден по-късно седнах зад волана и отново мисълта, че това може да се повтори, просто ме доведоха отново до това състояние, натъпкаха бързо хапчето под езика ми и сякаш се почувствах по-добре. сега се страхувам да се доближа до колата (((((((вкъщи всичко е наред, но като се кача зад волана) монтажът започва веднага, като някаква фобия. Въпреки че преди този инцидент не мога да кажа, че бях нервен. Имаше няколко страхове, но е така: дойде Вкъщи досега не е имало подобни атаки и няма чувство на страх, но в колата е доста бедствие.Карам почти 19 години, без да се страхувам от пътя, виждал съм всякакви ситуации на пътя.?

Добро време на деня. Пиша, тъй като не знам по кое време ще го прочетете. Имам това състояние през нощта. Започвам да изпитвам атаки едва когато заспя. Точно когато вече искате да спите смъртоносно. Отидох на психотерапевт и специалист, предписал антидепресанти (Paxil) и хапчета за сън (Teraligen). Докато пия - всичко е наред, щом дойде илюзорната мисъл.. "свърши, не можеш да пиеш лекарството", след няколко дни всичко се повтаря. Паниката е най-силна. Опитах гимнастика за силно свиване и след това отпускане на мускулите, разговори с психотерапевт, за да разбера причината за стреса. Нищо наистина не помага. Извадена препоръка "умиращ умира". Мислех, че това са глупости. Мислех си - написа теоретик, който сам не го изпитва. Веднъж набрах дори не смелост, а отчаяние и се опитах да оцелея в тази смърт, подобна вълна от паника, издигаща се отдолу нагоре, водеща до никой не знае къде. Да се ​​каже, че е било страшно, не е да се каже. Много страшно. но веднъж проработи. Вълната стига до коленете, издига се по-високо, сърцето изскача от гърдите, ръцете, гърдите, шията изгарят с адски огън, тялото изхвърля паника, принуждавайки го да скочи от леглото, след това вълната се издига все по-нагоре и по-нагоре и когато достигне короната изведнъж изчезва. Известно време има усещане за победа, контрол. По-нататъшните атаки отслабват, но не изчезват. Не трябва да отваряте очи, защото реакцията вече не достига апотеоза си. Но успях само веднъж. Това беше наистина страшно. Сега отново атаките се повтарят. Светът наоколо става черен и черен, всичко наоколо изглежда чуждо... сякаш се озовавате в чужда къща, за която някога сте мечтали. Всички проблеми, близки, интереси, работа и т.н. отиват на десетия план. Животът върви надолу. Стигам до извода, че сега трябва да живея с него. И още една НЕ ПОЗИТИВНА МИСЛ. Казват, че се лекува успешно от хомеопатите. Страхувам се да започна да опитвам, защото антидепресантите помагат, но не мисля, че е необходимо да се смесват лечебни курсове (в моя случай). Трудно е да се знае, че това е завинаги. Дръж се, затвори в нещастие.

Много полезна статия. Пия ципролекс по всички правила, но.. в плановете на бременността как да спра да го пия, защото бременните жени не могат и ако не пиете всичко се връща към нормалното (пробвах)

Никога не съм мислил, че сам ще се изправя срещу ПА. Изтърпях много стрес и ето ви на 45 години. Веднага не разбрах, че това състояние се нарича ПА, много ме изплаши, но не толкова самата атака, колкото странно състояние след самата атака, а именно умора, паника, грешна реакция към реалността, дори се страхувах да изляза на балкона и ако трябваше да отида на зъболекар тогава веднага се появи силно безпокойство и страх, че ПА ще изпревари стола при зъболекаря. По принцип страдах така около 3 месеца, въпреки че отидох на акупунктура и психиатър и започнах да се чувствам добре едва след като в Канада беше предписано лекарството ПАРОКСЕТИН, след месец повишеното безпокойство изчезна и след половин година беше като краставица. така че тествах себе си за липсата на серотонин и норадреналин

здравей добри хора помогнете моля, имам панически атаки без причина вече 10 месеца, изпадам в паника колко пъти е извикана линейка, лекарите изписват хапчета Амитриптилин, пият един месец, спят непрекъснато, ходят като зомбита, след това се уморяват и започват да излизат на чист въздух на колело и т.н. 10 процедури.. направиха го и не се случваха всеки ден, тъй като завършиха иглите, тогава казаха, че за масаж е необходимо днес 4 дни, че искам да ви попитам дали акупунктурата и масажът ще помогнат да се отървете от паническите атаки, просто имам страх, че изведнъж ще припадна или ще умра, кой е помогнал на игли моля пишете

Страдам от ПА от година и половина. Когато не знаех КАКВО беше, беше много трудно: постоянно замайване, вътрешно треперене, чувство на безпокойство, страх. Знаете ли? След това тя започва да приема леки успокоителни: глицин, тенотен, фенибут. Не всички наведнъж, но последователно. В продължение на месец ще пия едни, после други. Помага ми. Глицинът блокира адреналина, което кара човек да изпитва страх, следователно, преди важни срещи, пътуване, не мога без него, това са и витамини за мозъка. ПА постепенно започна да отшумява. Отношението на самия човек е много важно. Необходима е много силна мотивация, за да се оправиш. Тези. Вашата цел не трябва да бъде да се възстановите от PA, а да се възстановите от PA ЗА КАКВО? Няма нужда да се страхувате. Трябва да се биете със себе си. Не е лесно, но е възможно. Яжте правилно, слушайте тялото си. Чувствайте се свободни да нахлувате в храните, необходими за производството на сератонин: банани, всички шоколад, месо, млечни продукти, елда и т.н. Правете това, което ви харесва и бъдете здрави!

Страдам от паника от 2002г. Това е УЖАС. Не знам как някой, но дори когато нямам ПА, имам такова напрегнато състояние, което ме следва като сянка и не се отпуска за минута. Официалната медицина твърди, че може да бъде излекувано успешно. И мога да кажа с увереност, че това НЕ ЛЕКУВА. Това, което пишат е, че чрез различни разговори можете да убедите човек, че това са само страшни мисли и нищо сериозно. Всъщност резултатът може да е инсулт или инфаркт поради постоянен стрес и високо кръвно налягане.

Паническата атака не е приятно усещане и когато се повтаря отново и отново, се създава усещане за изтощение. Valocordin ми помага, както много хора тук, приемам 15-20 капки, ако денят е преминал неспокойно мога да взема 30 капки за нощта, всичко според здравето ми, напоследък се чувствам нормално, използвам лекарството по-рядко всеки път - това ме прави щастлив, помага

Страдам от пристъпи на паника повече от 3 години. Опитах много неща, различни успокоителни. Не мога да кажа, че някой от тях ме излекува напълно. Но най-добрият ефект беше от черепа и хоп в релаксиращи таблетки - след месец и половина имаше няколко пъти по-малко от тях. И общото психологическо състояние се подобри, безпокойството изчезна.

Последваха ме подобни атаки, когато бях на ръба на нервен срив, помагах на валокордин в продължение на една седмица пиех 3 пъти на ден по 15-20 капки, след това през нощта веднъж седмично 25-30 капки, помагаше.

Прав си, помага бързо при ПА. След инцидента паническите атаки започнаха да ме преследват. Не беше възможно да се успокоя сам, а стандартната валериана и майчинка не дадоха никакъв ефект. След прием на валокордин се почувствах много по-добре. Абсорбира се доста добре, ефектът се усеща бързо. Не забелязах никакви странични ефекти. След седмица прием, пристъпите на практика бяха сведени до нула, сега приемам лекарството само веднъж, ако е необходимо.

Наскоро се сблъсках с такъв проблем, тъй като сте в постоянен стрес. изтощително. има пристъпи на паника. Започнах да търся добър инструмент в интернет, изборът падна върху валокордин. Още след първия прием настъпи подобрение, нервността изчезна. Също така е приятно, че това лекарство е симптоматично лекарство, успокоително, има лек хипнотичен ефект..

Имам ПА от 2013 г. Всичко започна с гръбначно увреждане, имам изпъкналост на гръдната област. На този фон се разви ПА. Дълго бягах през всички лекари. ЕКГ, ехо, терапевт, докато стигнах до невролог, дай Боже здраве. предписани антидепресанти (феворин, алпрозолам, бетосерк) + ноотропни и съдови, след това направих ЯМР и те откриха изпъкналост в мен, след това направих фарез с препарат, не помня името. Имаше атаки около 1-2 пъти годишно. Сега тук отново и тя отиде при частен търговец, докато мога да стигна до нея, аз страдам вече 2 месеца.Всички тези самодоволства, всичко това са глупости, необходимо е да се лекува специалист.И не в никакъв случай самото лечение и лечението с предишни лекарства, всичко се променя. или психотерапевт, или добър невролог. Успех и здраве на всички. Ако имате някакви въпроси, можете да пишете или да се обадите на +79853863927 или +79776698122.

Аз съм психиатър, около веднъж на 2-3 години имам деца с ПА в Екатеринбург, контакт 8912 288-03-37, ще го разберем. Не знам как да лекувам дистанционно. Плащането не е основно. Приемам в частен кабинет.

Лека нощ! Имам паническа атака от две години, след това изчезна за известно време, сега започна отново! Минах през много лекари, всичко е нормално. Просто ми кажете това, което никога не съм имал в гърдите си, започва топъл прилив и как треската минах през ЕКГ И ултразвук на сърцето всичко е нормално, кажете му, този вид нерви са кофти ?

Аз съм психиатър и психоаналитик, 25 години практика. Изпитах всички прелести на ПА, посветих години на анализа на появата на ПА, моля свържете се с нас, ще разберем. Екатеринбург.

Алла Сумкова, разбирам много добре за какво пишете, сам се изправих пред това. Освен това тя все още не е лекувана, всяка година състоянието само се влошава. Един лекар ми помогна да се справя с пристъпите на паника, той изписа Eltatsin, сега го приемам постоянно на курсове. Освен това се опитвам да водя по-спокоен начин на живот, да не се изнервям, това ми помага. Късмет!

Паническите атаки ме притесняват през цялото време, изобщо не трябва да се изнервяте. Постоянно се навивам, мисля, че е време да започна да приемам нещо, защото не мога да се справя с емоциите.

БА е следствие от слаба нервна система, ако я укрепите, ще забравите, че някога е била с вас. Живях с тревожно разстройство 20 години и беше толкова лесно да се възстановя. Не приемах антидепресанти, предписаха ми грандаксин, адаптол и глицин, но курсовете трябва да са поне година-две. Отлично помага на майчинка в таблетки, два глицина под езика преди лягане. Също така трябва да прочетете книгата на Курпатов, за да разберете как и какво се случва с вас, а понякога и Библията е добра) Най-важното е да преминете към положителна вълна и да изоставите стриктно това тревожно изцедено състояние. Тук ПА започва направо и вие го пренебрегвате, сипете си 40 капки смес от тинктури от боярка, божур, майчинка, валериана и можете да невен, в същото време ще убие инфекцията)))) и включете духовен филм или интересен материал за четене МНОГО БЪРЗО ПОМОГНЕ за превключване - решаване на логически пъзели или кръстословици. Започнете да четете хумор, анекдоти, афоризми и т.н., и най-важното помнете. САМО ИГНОРИРАЙТЕ PA и направете нещо обичайно-обикновено, мозъкът ни може да направи едно нещо - използвайте го. Или PA - или филм))) все още може да затопли бутилка вода под краката ви, облекчава втрисането и отпуска напрежението на тялото. Като цяло трябва да премахнете причината за хроничния стрес или да промените отношението си към него. Нищо не е по-скъпо в живота с добро настроение, останалото е просто житейски опит)))

От самото начало си мислех, че имам паническа атака, тъй като в любимия ми телевизионен сериал един от персонажите е имал паническа атака и е наистина прав. + за всички, посттравматична енцефалопатия и заболяване на митралната клапа. Наистина ми е трудно да преживея паническите атаки, тъй като главата често ме боли и сърцето ми се тревожи без това. Ако сложа нещо в чантата си, тогава ще проверя по сто пъти по пътя, ако отида в магазина, мисълта се втурва в главата ми за това как всичко трябва да се направи. Често ме преследва чувство на безпокойство и понякога изглежда, че съм на път да умра. Когато майка ми заминава някъде, аз се притеснявам и ми изникват ужасни мисли, което увеличава безпокойството.Така че майка ми винаги ме призовава или аз при нея, защото се притеснявам. Ако съм ядосан и не говоря, това ме боли от негодувание и започвам да се задавям, а ако говоря, треперя и чувствам, че няма достатъчно кислород.Също така се страхувам от сцената и вниманието. Дори ми е трудно да рецитирам поезия, защото треперя. Наскоро имах припадък в училище. Не можех да дишам. Ахна. Извикана е почти линейка. Главните учители, медицинска сестра и дори психолог дойдоха. Не можех да дишам, но след като отвориха прозореца и ми дадоха лекарството, се почувствах по-добре. Психологът ми помогна да стигна до медицинския кабинет и очевидно тя осъзна, че имам атака, тъй като треперех и тя даде валидол, след което се нормализирах (атаката се дължи на факта, че се притеснявах от думите, произнесени от учителя, който ме нарани или по-скоро ме ядоса) И сигурно знам защо атаките ми започнаха. Един от юнските дни се събудих и реших да вляза в социалната мрежа VK, за да разгледам съобщенията, а след това в разговор между класа споделиха информация за престрелка (терорист) на улицата, където отиде майка ми и където тя най-вероятно вече беше. Набрах в търсачката за престрелката и научих, че цивилни са загинали и точно на тази улица (изтичах в сълзи и треперех). Не можах да се обадя на майка си, тъй като нямаше баланс по телефона и отидох при съседа, който се обади, но майка ми не отговори, което ме накара да плача по-силно. След това, слава Богу, всичко се получи, майка ми отговори и каза, че трамваят се е повредил и следователно пътниците чакат трамвай 2. Когато тя пристигна в определената точка, вече имаше тела. След този ден просто не мога да се успокоя. Трудно ми е. Наистина сложно с паническа атака. Моят терапевт ми изписа Adaptol и каза, че ако изпитвам безпокойство, съм пил и наистина съм помогнал. Но какво, ако имам толкова много лекарства? За профилактика, за сърцето и т.н. Мисля, че може да имам предозиране или нещо подобно..

Много интересно и необходимо. Съпругът ми ми помага да влоша живота и здравето си. Мисля, че той има някой, така че съм му пречка. Сега се подлагам на лечение за такава атака (те все още не са потвърдени, но.), Имам слабост в краката и много повече.

Здравейте! Аз съм студент на 21 години. Наскоро (от август тази година) започнах тези атаки, всички лекари са преминали, въпреки че има някои здравословни проблеми. И паническата атака е ад за мен, за мен започва внезапно (обикновено вечер или преди лягане) без причина, както е описано в статията, и продължава до утре, в този момент искам да се изпаря, за да не страдам, майка ми намери добра специалист от чужбина, надявам се да ми помогне.

Страдам от 10,5 години с тези атаки.. и току-що получих адекватен отговор, като отидох на невропатолог-психотерапевт. предписано лечение и стана много добре да се помогне. мелдоний за през нощта мускулно. таблетки gramidin 2t сутрин и вечер.

Бях болна в тежка форма около 5 години, гърчове се случваха по няколко пъти на ден, започваше депресия, преминавах курс на лечение и също се лекувах от психотерапевт. След лечение не е имало припадъци в продължение на почти 6 години. И сега, след 6 години, атаките се върнаха и то в много силна форма. Не мога да спра атаката дори с помощта на техниките, на които ме научи психотерапевтът. Трябва да отидете на лекар отново? или трябва да коригирате ежедневието? (постоянна липса на сън)

За да бъда честен, когато започнах да имам главоболие, обвинявах всичко за времето или понеже не спех достатъчно, бях уморен. Но когато вече започнах да получавам пристъпи на паника, реших да посетя лекар (честно казано, дори си помислих, че полудявам). Но всичко се оказа не толкова страшно. Лекарят каза, че имам VSD и просто защото не се лекувам, симптомите ми започнаха да се проявяват по-силно. Назначен Елтацин. Както се оказа, лекарството е безопасно, но в същото време доста ефективно. Пих курса за малко повече от два месеца, но подобренията ми бяха забележими след няколко седмици употреба. И сега се чувствам невероятно, но ако вече знам, че е по-добре да посетя лекар и да не мисля, че всичко ще изчезне от само себе си.

Отивам в болница за 15 години, само за да посетя специалист.

Лара, благодаря ти много за твоя коментар, за ценната информация. Точно това се случва с мен сега. Вчера не можах да стигна до лекар, трябваше да изпълзя от метрото и някак да се прибера. Би било много хубаво да поговорим с вас, пишете ми, моля, ако имате и желание sb-lena dog ya.ru От личен опит - четенето на книга помага.

Имах пристъпи на паника в продължение на 8 г. Видянето по препоръка на лекар atarax не помогна. Сибазон (само според предписанието) и всички негови заместители наистина помагат. Също така, от самолечение, индийски мудри (йога на пръстите), успокояващо, еластична лента за коса на китката, която започвате да дърпате, когато започне атака (вниманието се прехвърля към друга), бройте от 500 до един. Съветвам и Фенибут (можете да просите без рецепта), 3 пъти на ден. Като цяло страдах 8 години, сега всичко е минало. Личен съвет. За успокоение носете пулсомер, хапчета за налягане, анаприлин-от висок сърдечен ритъм, сибазон или други силни успокоителни, имате нужда от четвърт под езика, за да се успокоите. Премина всички кръгове на ада, не можах да изляза от къщата, метрото изглеждаше най-лошият момент в живота ми. Обиколих всички лекари, направих всички тестове, до мозъка на Кейт, проверих всичко напълно. Нищо не помогна, само дъвката помогна. Фенибут, кал и сибазон.

Лекарят ми предписа ципралекс, много помогна

През деня всичко е наред, започва през нощта. невъзможно е да се заспи, сърцето избухва.. наистина няма да си отиде и ще попречи на работата и живота

Благодаря ! много информативна и полезна статия. За себе си реших, че явно го имам! На фона на продължителен стрес, това се проточва вече шест години. Двама парализирани се грижат за тях, това е агония, те също направиха сърдечна операция на съпруга ми и дъщеря ми и бебето, всичко падна на куп. Молих се на Бог, за да не се събудя сутрин. това е влачене. Сега тя се разреши малко, с изключение на тези, които са нормализирани, а психическият проблем остава понякога и дърпа нещо общо със себе си. Тези, които не са били на моето място, те съветват да се грижат за себе си, добре, аз съм блажен, но не се виждам излез.

моля, кажете ми, през деня усещам сърдечен ритъм, но е тежък.. когато си лягам затварям очи и съм сякаш насън, но в същото време разбирам, че това не е сън, който крещя и се опитвам да се събудя, но никой не ме чува. През цялото време се озовавам в тъмнината и страхът непрекъснато е, че ще видя нещо ужасно.. когато дойда на себе си, сърцето ми е често и тежко и започвам да плача и вече не мога да спя. Това е паническа атака.?

Това, което не опитах, нищо не помогна или за кратко, след това ужасът се връщаше отново и отново. Изпитвани пристъпи на паника от детството. Нито лекарства, нито психолози, нито автотренинг, НИЩО ПОМОГНА! всичко свърши от само себе си, когато случайно попаднах на тибетските мантри в интернет. Сега съм щастлив!))

Когато един млад мъж ме напусна, бях много притеснен от това. Тя дори се опита да се самоубие. Изпаднах в депресия и не исках да виждам никого, затворен в себе си. Ужасно е дори да си спомням това време. Мама ме убеди да отида в клиниката. Едва ли се съгласих, мислех, че никой не може да ми помогне да се справя с чувството, че съм съкрушен. Взех 3 курса с прекъсвания и ми стана по-лесно. Исках да живея и да се наслаждавам на всеки ден. Благодаря на майка ми, че ми показа добри специалисти и ме върна към живота.

Преди бях пленник на безсъние и постоянни страхове. Опитах се да се излекувам сам, но това не даде определени резултати. В резултат приятелите ми ме посъветваха да отида в клиниката, помогнаха ми там, за което съм безкрайно благодарен. Затова е по-добре да не губите време напразно и да се обърнете навреме към специалисти.

Тук е от значение само един лекар - психотерапевт.

Кажете ми, към кой специалист да се обърна? Бях на преглед при ендокринолог и за мен всичко е нормално, но пристъпите на паника са почти ежедневни (((

Много съм благодарен за вашата статия. За съжаление имам описаните от вас проблеми. Сега мога да го приема правилно. Благодаря.

да, какъв специалист е необходим??

Информативен! Бих искал да знам и при кой специалист да се свържа в този случай? И колко ще струва, например, в Казан, посещение на лекар, добре, и последващото лечение?

Халюцинации

Психози