Последици и усложнения от преяждане

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Последиците от прекомерната любов към храната влияят негативно върху нервната система и психиката. Във всеки случай, ако епизодите на лакомия са влезли здраво в живота, тогава трябва да се консултирате със специалист.

Възможно ли е да се оправите за един ден на преяждане?

Най-често пристъпи на лакомия се случват по време на празниците, когато изобилието от различни ястия и продукти води до нарушаване на обичайната диета. На първо място, трябва да се отбележи, че е почти невъзможно да наддадете на тегло за един ден на преяждане. Въпреки че много хора се оплакват от затлъстяване след празничните празници, това са само субективни усещания: тежест в стомаха, подуване, обща слабост.

  • Прекомерната употреба на солени храни води до оток поради утоляване на жаждата, причинена от солта. Поради това тя е незначителна, но телесното тегло се променя. Веднага след като излишната течност напусне тялото, теглото се нормализира.
  • Що се отнася до яденето на твърде много мазни, сладки или пържени храни, един ден преяждане може да предизвика лошо храносмилане, но не и целулитни отлагания по бедрата или слой мазнини по корема..

За да се сведе до минимум рискът от наддаване на тегло поради преяждане, трябва да се изработят допълнителни калории. За целта трябва да поддържате физическа активност и да пиете повече вода..

Защо преяждането е опасно?

Опасността от неконтролирано усвояване на храната е, че тази вредна зависимост води до смущения в работата на почти всички органи и системи. На първо място, има проблеми с теглото. Затлъстяването води до нарушения в работата на сърдечно-съдовата система.

Черният дроб също е насочен. Редовното ядене на мазни и пържени храни е причината за дегенерацията на клетките на органите и запълването им с мазнини. Това заплашва да наруши функционирането на целия стомашно-чревен тракт. Рискът от развитие на гастрит, панкреатит, промени в киселинността и нарушения на микрофлората се увеличава.

Преяждането е опасно поради хормонален дисбаланс. Ако тялото има недостиг на тироксин (тиреоиден хормон), това води до метаболитни нарушения. Жените могат да имат проблеми със зачеването, а мъжете с ерекция. В допълнение, мазната, сладка, солена и друга нездравословна храна влияе негативно на външното състояние. Възможно акне, скучна коса, влошаване на зъбите.

Неразположение след преяждане

Най-честото оплакване след преяждане е, че се чувствам зле. Този симптом се появява поради прекомерно разтягане на стомаха, което притиска съседните органи и причинява затруднено дишане. В някои случаи влошаването на общото благосъстояние се усложнява от гадене и повръщане. Възможни са също киселини и хълцане..

За да сведете до минимум дискомфорта след ядене на твърде много храна, трябва да се придържате към следните препоръки:

  • Ако има болки в корема и признаци на отравяне, тогава ще помогне сорбент и пречистена топла вода.
  • За да подобрите процеса на храносмилане, можете да приемате ензимни препарати на основата на панкреатин.
  • При тежест в корема и повишена сънливост трябва да се прави физическа активност, за да се усвои по-добре храната. Можете да се разходите на чист въздух или да си направите домашното.
  • След преяждане не можете да си легнете, защото поради хоризонталното положение на тялото дискомфортът само ще се увеличи и ще се появи оригване.
  • Ако има изригване с кисела неприятна миризма в комбинация с газове и запек, тогава ще помогне почистваща клизма или слабително.

Яденето на здравословни, пълноценни храни в умерени количества е най-добрият начин за поддържане на здравето..

Затлъстяване от преяждане

Преяждането е основната причина за наднорменото тегло в световен мащаб. Увеличаването на теглото поради прекомерен прием на храна е вид подобно на затлъстяване заболяване. Основният симптом на разстройството е равномерното разпределение на мазнините във всички части на тялото:

  • Мастни натрупвания по долните бузи и задната част на главата.
  • Увеличен обхват на гърдите.
  • Увеличен обем на ръката.
  • Коремът расте и в долната част на тялото има отлагания на мазнини.

Характеристика на хранителното разстройство е, че някои хора подценяват количеството храна, което ядат. В същото време ограниченията рядко водят до загуба на тегло. Затлъстяването се свързва не толкова с количеството храна, колкото с дисбаланса на калориите, които са влезли в тялото и са били изразходвани.

Борбата със затлъстяването поради преяждане се свежда до следните прости правила:

  1. Пийте чаша вода преди всяко хранене, за да ви помогне да ядете по-малко.
  2. Изключете от диетата сладкиши, продукти от брашно, солени, пържени и мазни храни.
  3. Прекарвайте повече време в упражнения. Постоянното движение няма да ви позволи да се оправите.

В особено тежки случаи с проблема с наднорменото тегло и хранителните разстройства трябва да се занимава специалист - диетолог и психолог.

Волвул от преяждане

Един от видовете чревна непроходимост, който се развива поради неконтролирано усвояване на храната, е волвулусът. Патологията представлява усукване на една от чревните части около мезентерията или около оста си.

Болезненото състояние води до усукване и изстискване на кръвоносните съдове, които хранят засегнатата част на червата. Поради това започва некроза на тъканите на чревните стени и освобождаването на чревното съдържание в коремната кухина.

В допълнение към преяждането, волвулусът може да бъде причинен от:

  • Продължително гладуване, последвано от лакомия. По време на гладуване червените бримки стават по-подвижни. Яденето на големи количества храна рязко предизвиква силни двигателни умения, което може да доведе до подуване..
  • Повишеното вътрекоремно налягане с внезапно вдигане на тежести след скорошно хранене може да доведе до изместване на различни части на червата и волвулус.
  • Рубцови изменения и сраствания в коремната кухина поради възпалителни реакции или операция.
  • Неправилно хранене и хранителна интоксикация. Грубите храни, богати на фибри, стимулират чревната подвижност, което увеличава риска от подуване. Чревните инфекции и отравянията също повишават двигателните умения, причиняват гадене, диария и повръщане..
  • Запек - редовното движение на червата може да причини волвулус на сигмоидното дебело черво.

Основните симптоми на подуване включват:

  • Остри, остри болки.
  • Повишена тревожност и възбуда.
  • Засилена чревна перисталтика.
  • Тежка асиметрия на корема.
  • Пристъпи на гадене и повръщане.
  • Метеоризъм и запек.
  • Влошаване на общото благосъстояние.
  • Развитие на интоксикация.

Без навременна медицинска помощ волвулусът заплашва със сериозни усложнения: обща интоксикация на тялото, некроза на храносмилателната тръба, интраперитонеални инфекции, гнойни процеси.

Подуване след преяждане

Отокът е прекомерно натрупване на течност в тялото. Те се появяват на лицето, всяка част от тялото и на вътрешните органи. Редовното подуване показва здравословен проблем или хранително разстройство.

Основните причини за оток включват:

  1. Преяждането с бонбони причинява въглехидратно-инсулинов оток. Повишените нива на глюкоза в кръвта задействат отделянето на инсулин, който улавя течността в тялото. Това кара много хора със сладък зъб да изглеждат леко подпухнали..
  2. Диети с ниско съдържание на въглехидрати - причиняват нарушение на водно-солевия баланс в организма и продължително храносмилане на въглехидратните храни. Това води до прекомерно освобождаване на инсулин и хормона алдостерон, който действа върху бъбреците и увеличава реабсорбцията на натрий в бъбречните тубули. В резултат това води до задържане на вода в организма..
  3. Злоупотреба със сол - натрий се съдържа в заведения за бързо хранене и други нездравословни храни. Излишъкът от това вещество провокира повишаване на кръвното налягане, подуване на лицето и долните крайници. Прекомерната консумация на солени храни причинява силна жажда, нервна възбуда, неврози, остеопороза, бърза умора и слабост.
  4. Недостигът на калий в организма - небалансирана диета, при която отсъстват зеленчуци, плодове и ядки, води до липса на калий. Поради това се появяват продължителен оток, повишена умора, чести спада на налягането..
  5. Дехидратация и прекомерен прием на вода. В първия случай яденето на суха храна, честата консумация на кафе, газирани напитки и алкохол водят до дехидратация. Тялото започва да задържа остатъци от сол и вода. Във втория случай приемът на обривна течност нарушава нормалното функциониране на бъбреците и причинява подуване. За да се сведе до минимум рискът от развитие на подпухналост, е необходимо да се консумират поне 1,5 литра пречистена вода при стайна температура дневно.

Всички горепосочени причини трябва да бъдат разгледани изчерпателно, тъй като те са тясно свързани както на поведенческо, така и на клетъчно ниво. За да се намали рискът от отоци, е необходимо да се ограничат или напълно да се изоставят такива продукти:

  • Солено, пикантно, сладко.
  • Сушено или рязко месо, риба.
  • Мазни сосове.
  • Различни туршии.
  • Пушени меса.
  • Консерви от риба.
  • Печене на пшенично брашно.
  • Храни с високи нива на кофеин.
  • Мастни ферментирали млечни продукти.
  • Пазарувайте полуфабрикати.
  • Чипс, ядки, крутони и други закуски, бързо хранене.

За да се борите с отока, на първо място, трябва да увеличите количеството консумирана вода. Чаят, соковете, кафето и други напитки обаче са храна, а не вода. Не забравяйте да добавите към диетата си храни, които се борят с отоците: елда, ябълки, чушки, патладжани, краставици, магданоз, сушени кайсии, плодове (боровинки, череши, малини, ягоди).

Преяждане и депресия

Депресивното състояние е психично разстройство със следните симптоми:

  • Депресивно настроение.
  • Неспособност да изпитвате щастливи емоции.
  • Песимистичен възглед за живота и другите, негативни разсъждения.

Най-често заболяването възниква поради дългогодишни преживявания и стрес. Психологическото състояние се отразява негативно на работата на целия организъм. Преяждането много често се развива на фона на депресия. Можете да диагностицирате хранителен проблем, ако имате следните признаци:

  • Човек яде повече, отколкото тялото му се нуждае.
  • Основният акцент в диетата е върху сладките, мазни и солени храни..
  • Лакомията помага временно да притъпи скуката и тъгата.
  • Драматично наддаване на тегло.
  • Злоупотреба с алкохол, последвана от преяждане.
  • Липса на изразен апетит.

Неконтролируемото ядене на висококалорични храни с богат вкус е начин за справяне със стреса. Психическият натиск отвън заедно с вътрешните фактори влияят негативно на нервната система.

За да лекувате болезнено състояние, трябва да се консултирате с психолог. Специалистът ще установи истинските причини за депресивното състояние и ще помогне за тяхното преодоляване. Също така, лекарят ще коригира диетата, за да възстанови здравословното си хранително поведение..

Акне от преяждане

Състоянието на кожата е пряко свързано с това какви храни ядем. Акнето, пъпките и други дерматологични проблеми могат да се появят поради редовното преяждане. Болезненото състояние е свързано с такива фактори:

Колкото повече GI, толкова по-високи са нивата на кръвната захар и инсулина. Лакомията със сладкиши, газирани напитки, бързо хранене води до акне. Проблемът възниква, ако основната част от диетата е бял хляб, тестени изделия или картофи.

За да се подобри състоянието на кожата, е необходимо да се избират храни с нисък гликемичен индекс, да се яде на малки порции, за да не се предизвика скок в кръвната захар. Здравословната диета трябва да се основава на зеленчуци и други растителни храни..

  • Млечни.

Те съдържат вещества, които повишават нивата на тестостерон. Този хормон стимулира повишената активност на мастните жлези, създавайки идеална основа за пробив на акне..

Тъй като е невъзможно да се откаже напълно млякото, то е източник на полезни за организма компоненти, необходимо е да се ограничи употребата му. Трябва също да увеличите приема на други храни с калций (зеле, сардини, листни зеленчуци) и да опитате други видове мляко, като козе мляко.

Ако диетата съдържа много омега-3 и омега-6 мастни киселини, това влияе на възпалителните процеси в организма и може да причини акне. За да подобрите състоянието на кожата, балансирайте количеството на полиненаситените мастни киселини.

  • Глутен (глутен).

Това вещество е протеин, който се съдържа в зърнените култури и продуктите, приготвени от тях. Непоносимостта към глутен (цьолиакия) води до кожни обриви и дерматит херпетиформис.

В допълнение към горните фактори, акнето може да бъде причинено от хранителни алергии. В този случай е необходимо да се установи кои храни могат да предизвикат алергична реакция, да се намали употребата им или да се изключи напълно от диетата..

Тахикардия и аритмия от преяждане

Повишеният сърдечен ритъм, тоест тахикардия след преяждане, е симптом, който е известен на мнозина. Неприятното състояние най-често се развива при хора, които имат стомашно-чревни заболявания или патологии от сърдечно-съдовата система.

Основните причини за тахикардия след хранене:

  • Яденето на висококалорични храни.
  • Злоупотреба със солени, пикантни и пикантни храни.
  • По-ниско кръвно налягане.
  • Лошо храносмилане.
  • Затлъстяване.

Болезненото състояние причинява леко гадене, виене на свят, дискомфорт в корема и задух. С усвояването на храната пулсът ще се нормализира..

Друг проблем, който редовните пристъпи на преяждане могат да причинят, са аритмии. Той представлява редица нарушения в работата на сърцето: ритъм, контракции, треперене. При аритмии сърдечните контракции могат да се увеличат и намалят от нормата от 60-100 удара в минута.

Основните хранителни причини за аритмии:

  • Мазни и пикантни храни - затруднява работата на сърцето, защото кара кръвта да тече към стомаха, за да смила излишната храна. Поради това сърдечният мускул няма достатъчно кръв. Болезненото състояние се влошава значително, ако човек легне да си почине след хранене.
  • Преяждане - претъпканият стомах притиска диафрагмата и затруднява дишането. Липсата на кислород нарушава сърдечния ритъм.
  • Лошото хранене - причинява наднормено тегло и запушване на кръвоносните съдове, което води до лоша сърдечна функция.
  • Възпалителни процеси в храносмилателния тракт.

Аритмия може да възникне едновременно с тахикардия. В този случай се появяват гадене, световъртеж, задух, мускулна слабост и други патологични симптоми. За да се премахне неприятното състояние, е необходимо да се нормализира храненето и да се консултирате с кардиолог за профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Може ли налягането да се повиши от преяждане??

Много хора с наднормено тегло страдат от чести спада на налягането и не свързват болезненото си състояние с преяждането. Нездравословните хранителни навици допринасят за високото кръвно налягане, което от своя страна е признак за по-сериозни патологии.

Най-често пациентите се сблъскват със следния симптоматичен комплекс:

  • Болка в слепоочията и тилната област.
  • Пулсиране в короната.
  • Нарушена координация и ориентация в пространството.
  • Шум в ушите.
  • Повишено изпотяване и студени тръпки.
  • Влошаване на общото благосъстояние.
  • Прострация.
  • Задух и треперене на крайниците.
  • Нарушения на съня.

Високото налягане води до ускорена циркулация на кръвта, което е вредно за стените на кръвоносните съдове и общата система за кръвоснабдяване. Болезненото състояние води до хипертония, която има няколко степени с различна интензивност на патологичните симптоми.

Помислете за основните хранителни навици, които повишават кръвното налягане:

  • Пикантни, пържени, мазни и пушени храни - задържат течност в тялото, но изострят чувството за жажда, причинявайки подуване в цялото тяло.
  • Алкохолните напитки съдържат етанол, който разширява кръвоносните съдове и ги прави спазми. Поради това се появяват скокове на налягането и плътността на кръвта се увеличава..
  • Чаша кафе или силен чай повишава сърдечната честота. И двете напитки съдържат кофеин, който първо стеснява, а след това разширява кръвоносните съдове в мозъка.
  • Висококалоричните храни се усвояват много време. Продължителното разграждане на мазнините и въглехидратите влияе върху плътността на кръвта и сърдечната честота.
  • Недостигът на храни с високо съдържание на фибри води до дехидратация на организма и нарушена чревна моторика.
  • Мазнините от растителен и животински произход, изкуствените масла повишават концентрацията на липиди в кръвта, което нарушава нормалната му циркулация.
  • Пърженото месо, колбасите, презрелите банани и авокадото съдържат протеин, който увеличава амините и кръвното налягане.
  • Злоупотребата с храни с бързи въглехидрати: сладкиши, тестени изделия, газирани напитки и сладки напитки причиняват хормонални промени.
  • Късното хранене и гладът за повече от 6 часа също влияят на повишаването на кръвното налягане..

С нормализиране на кръвното налягане и корекция на хранителното поведение се препоръчват фракционни ястия, тоест 5-6 хранения на малки порции. Този режим възстановява работата на храносмилателния тракт. Благодарение на това тялото ще има време да смила цялата храна без допълнителен стрес. Когато избирате продукти, трябва да отдадете предпочитание на храна с минимално количество холестерол. Трябва също така да следите своевременното изпразване на червата, тъй като задръстванията водят до интоксикация и повишаване на кръвното налягане..

В особено тежки случаи, когато не е възможно да се нормализира кръвното налягане чрез промяна на хранителните навици, са необходими лекарства. Пациентите се подлагат на сложна диагностика и им се предписват антихипертензивни лекарства.

Преяждане на кръвното състояние

Прекалената употреба на сладкиши и други храни с високи нива на захар и лош холестерол влияе негативно на здравето на кръвта. Преяждането води до повишаване на нивата на глюкоза, което е опасно за развитието на диабет и други метаболитни нарушения.

Също така пикочната киселина е част от човешката кръв. Той е крайният продукт на реакциите на трансформация на пуринови основи, синтезирани от черния дроб и екскретирани от бъбреците. Повишената концентрация на това вещество влияе отрицателно върху функционирането на вътрешните органи..

Тежката храна претоварва храносмилателната система, което води до ензимен дефицит. Кръвта е наситена с токсини и нивото на пикочната киселина се повишава. Поради това кръвното налягане се увеличава, рискът от развитие на тромбофлебит и камъни се увеличава.

Задух при преяждане

Злоупотребата с храна причинява много неприятни симптоми, включително проблеми с дишането. След ядене на храна, храносмилателната система започва да работи активно:

  • Лигавиците на стомаха, червата и панкреаса секретират ензими, които са необходими за усвояването на храната и усвояването на нейните полезни компоненти в кръвния поток.
  • За да бъде процесът на храносмилането възможно най-ефективен, тялото преразпределя кръвния поток.
  • Червата започва да получава повече кислород, а останалите органи по-малко.

Ако тялото е здраво, тогава не възникват смущения. Ако има някакви нарушения, тогава се увеличава кислородният глад във вътрешните органи. За да го премахнат, белите дробове започват да работят с повишено темпо, провокирайки задух.

Тежкото дишане може да бъде предизвикано от прекалено бързо хранене с лошо дъвчене. Други възможни причини за болезненото състояние са хранителни алергични реакции, гастроезофагеална рефлуксна болест, аритмия. Ако задухът се появява постоянно, тогава трябва да се консултирате с лекар.

Разкъсан стомах от преяждане

Стомахът е мускулест орган с повишена еластичност. Той обработва твърда храна със стомашен сок, за да я превърне в полутечна каша. Яденето на твърде много храна или течност води до разширяването й, така че да може да побере цялата храна.

Докато се усвоява, част от храната преминава към следващия етап на храносмилане в дванадесетопръстника. Стомахът се свива и се връща към нормалните си размери. В нормално състояние обемът му е 1,5-3 литра и е приблизително 15-18 см дължина. Когато се напълни, се удвоява. В такива случаи се получава необратимо разтягане на органа:

  • Големи порции храна.
  • Излишната течност.
  • Често преяждане.
  • Бавно усвояване на храните.

Редовното разтягане води до пролапс на органа и увеличаване на телесното тегло. Що се отнася до разкъсването на стомаха от преяждане, това е просто невъзможно без механична травма. Излишъкът от храна се придружава от образуване на газове и повишено налягане. Благодарение на това стомахът започва да изтласква излишната храна в хранопровода, причинявайки повръщане и изпразване.

Преяждане панкреатит

Възпалително заболяване на панкреаса възниква поради различни причини, но основният фактор, провокиращ развитието на панкреатит, е преяждането. Злоупотребата с храна води до нарушаване на изтичането на храносмилателния сок и ензимите, които се отделят от жлезата в тънките черва. Едно болезнено състояние може да бъде причинено от небалансирана диета, алкохол и дори екологичната ситуация в мястото на пребиваване.

Има редица симптоми, появата на които показва развитието на болестта:

  • Панкреатични колики - поясна болка в горната част на корема, която излъчва към лопатките, ребрата и ключицата.
  • Повръщане - повтарящо се повръщане с коремни спазми.
  • Метеоризъм - повишеното образуване на газове се проявява чрез подуване на корема в горната част на корема. При опит за палпиране на корема се появява силна болка.
  • Повишена телесна температура.
  • Промяна в цвета на кожата - бледност, пожълтяване, синкаво оцветяване на кожата и лигавиците.
  • Нарушения на дишането - появяват се задух и усещане за стягане в гърдите. Болезненото състояние е придружено от повишено изпотяване и жълто покритие на езика.

Горните симптоми изискват спешна медицинска помощ. Ако оставите болестта да се развие и продължите пристъпите на преяждане, това заплашва със следните последици: некроза на тъканите на панкреаса и абсцеси, фалшиви кисти, захарен диабет. Има и усложнения от страна на дихателната система. При тежки случаи съществува риск от смърт.

Последица от преяждане след резекция на стомаха

Стомашната резекция е хирургична процедура, която премахва от from до 2/3 на орган. Най-често операцията се извършва при стомашно-чревни заболявания и като екстремен метод за справяне с тежко затлъстяване. Особеността на резекцията е, че тя засяга храносмилателната система. За да се нормализират всички процеси в организма, на пациента се предписва строга диета с ограничено количество храна..

Прекомерното ядене на различни екстри след резекция заплашва със сериозни проблеми, тъй като намаленият стомах просто не може да се справи с храносмилането на големи количества храна:

  • Несвоената храна отива директно в червата, където започва да ферментира и да гние.
  • Неприятното състояние причинява метеоризъм, киселини, гадене, повръщане също е възможно.
  • Някои хора изпитват повишена слабост и сънливост..

За да се сведе до минимум рискът от развитие на храносмилателни проблеми след резекция, е необходимо да се яде на малки порции. Храната трябва да е лека и лесно смилаема. Забраната включва продукти с високо съдържание на въглехидрати, тоест сладкиши, брашно и сладкарски изделия. Ежедневната диета трябва да съдържа достатъчно количество протеини и мазнини. Храната трябва да бъде нарязана старателно или на прах, за да се намали рискът от болезненост след хранене.

Преяждане безсъние

Неправилното хранене и злоупотребата с храна е една от причините за нарушения на съня. Безсънието може да бъде предизвикано от обилно хранене. Пикантните, кисели, пушени и солени храни съдържат терамин. Тази аминокиселина влияе върху производството на норепинефрин, което допринася за предаването на нервните импулси. Следователно такава храна възбужда мозъка, увеличава кръвоснабдяването и води до превъзбуждане..

Безсънието може да бъде предизвикано и от кафена напитка, която има изразени психостимулиращи свойства. Кафето пречи на нормалното производство на хормона на съня мелатонин. Също така напитката има силен диуретичен ефект, който също влияе негативно на заспиването..

Липсата на сън води до различни нарушения, включително хранително поведение. Редовната липса на сън води до нощно преяждане с всички съпътстващи усложнения. За да бъде сънят здрав и не нарушен, последното хранене трябва да бъде 3 часа преди почивка. Ако има признаци на безсъние, тогава можете да изпиете чаша топло мляко с лъжица мед..

Умират ли от преяждане??

Случаите на така наречената смърт от храна са известни на медицината и науката. Смъртта може да има различни причини, но основната е спирането на сърцето поради преяждане. Това се дължи на внезапна атака на преяждане..

Храносмилателната система е претоварена, тялото хвърля цялата си сила, за да подобри кръвоснабдяването на стомаха и червата, за да могат да се справят с големия обем храна. Поради това мозъкът и сърцето не получават достатъчно кислород и кръв. Ако тялото не е готово за такова преразпределение, това води до кислороден глад, тежки болезнени симптоми от сърцето и внезапна смърт..

Смъртта от преяждане може да бъде свързана със злоупотреба с изтекъл, отровен или некачествен хранителен продукт. В този случай тежката интоксикация на тялото води до отказ на всички органи и системи, причинявайки смърт.

Кома от преяждане

Такова нещо като хранителна кома предполага чувство на слабост и сънливост след преяждане. Това състояние най-често възниква поради консумацията на големи количества въглехидрати:

  • Панкреасът започва да произвежда инсулин, който разпределя аминокиселини и други полезни вещества в мускулната тъкан.
  • Останалият аминокиселинен триптофан се превръща в сератонин, който от своя страна се превръща в хормона на съня мелатонин.

В този случай, за да се предотврати преяждането на кома, е необходимо да се намалят порциите храна и да се заменят мазните, пържени и боклуци с по-леки храни..

Също така кома от преяждане може да бъде причинена от остра хипогликемия. Прекомерната консумация на сладкиши или други нездравословни храни води до скокове в кръвната захар. Острото състояние причинява реакции на нервната система:

  • Появяват се припадъци, които наподобяват припадъци от епилепсия.
  • Високо кръвно налягане.
  • Прекомерно изпотяване.
  • Разширени зеници.

След това мускулният тонус рязко спада, кръвното налягане намалява и възникват нарушения на сърдечния ритъм. За да излезе от кома, пациентът трябва да получава въглехидрати в бързо и бавно смилаеми форми, например захар и хляб..

Вредата от преяждането за здравето

Храната е основният енергиен източник на човешкия живот, полезен, когато се консумира умерено. Но все по-често нашето общество е изправено пред проблема с пристрастяването към храната. Причините може да са психологически или генетични, но резултатът винаги е един и същ - на тялото се причинява непоправима вреда от преяждане..

Симптоми на преяждане

Преяждането може да бъде рядко или редовно (компулсивно). В първия случай симптомите се появяват бързо, ясно. Във втория те са малко смазани, тъй като тялото свиква с прекомерни хранителни натоварвания. Симптомите на еднократното преяждане са както следва:

  • чувство на дискомфорт, тежест в стомаха поради прекомерно разтягане на стените му;
  • появата на болка в епигастриалната област;
  • киселини, гадене, понякога придружени от повръщане;
  • прекомерно образуване на газове, подуване на червата;
  • затруднено дишане;
  • лош сън.

При компулсивно преяждане към горните симптоми се добавят:

  • постоянно наддаване на тегло и в резултат на това затлъстяване;
  • появата на чувство на алчност за храна, неконтролирана лакомия;
  • нарушение на диетата, неконтролирани закуски, хранене дори при липса на глад;
  • ситостта не настъпва след ядене на големи порции храна;
  • при получаване на негативни емоции, задължителното „изземване“;
  • чувство за вина, което се появява след обилно пиршество;
  • задух поради нарушения в работата на сърдечния мускул;
  • нарушения на съня, депресия.

Причините за преяждане

През 21 век проблемът със затлъстяването, причинено от лакомия, е много остър. Все повече деца и възрастни страдат от това. За да преодолеете тази ситуация, трябва да разберете причините, които причиняват страстта към преяждане:

  1. Сигналът до мозъка, че стомахът е пълен, се получава 20 минути след началото на храненето. През това време човек успява да яде твърде много.
  2. Понякога жаждата се маскира като глад..
  3. Няма начин да се храните нормално през деня, което води до тежки късни вечери.
  4. Навикът на обилни празници по празниците.
  5. Пристрастен към рекламираната бърза храна.
  6. Редовно прехранване в детска възраст, което е причинило неизправност в ендокринната система.
  7. Навикът да дъвчете нещо, докато четете книги или гледате филми.
  8. Разпадане след продължителна диета.
  9. Намиране на комфорт в храната след нервен стрес.
  10. Нарушения в хипоталамуса, причиняващи психологически глад.
  11. Неувереност в себе си, неприязън към собственото тяло, самота (заменена от пристрастяване към храната).

Какви органи са засегнати от преяждане

Всяко преяждане вреди на тялото в една или друга степен. След еднократно претоварване с храна тялото се възстановява бързо, но постоянната лакомия нарушава работата на почти всички вътрешни органи. Един от първите страдащи е черният дроб, възникват заболявания на храносмилателната система: панкреатит, колит, холецистит, гастрит и др..

Заедно с нарастващото тегло се увеличава натоварването на сърцето, повишава се нивото на холестерола в кръвта и се появява хипертония. Поради разтягането стомахът започва да изстисква белите дробове, появява се задух, възникват хормонални нарушения, което провокира още по-голям набор от наднормено тегло. Също така голямото телесно тегло е допълнително натоварване на гръбначния стълб и ставите, което води до тяхната деформация и бързо износване..

Стомах

Когато човек преяжда от време на време, стомашните функции бързо се възобновяват. Ако храната навлиза в нея почти непрекъснато и няма време за усвояване, възниква функционално разстройство - не-язвена диспепсия. Придружен е от гадене, тежест, киселини, повръщане. При често повтаряне на тези симптоми съществува риск от развитие на гастрит, езофагит, язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Черен дроб и панкреас

Стомах, натоварен с обилна храна, оказва натиск върху панкреаса, нарушавайки работата му. Освен това прекомерните количества мазни, пържени храни могат да причинят остър панкреатит. Друга опасна реакция при преяждане на панкреаса е спирането на производството на инсулин, което води до диабет..

Черният дроб е най-важният орган, участващ в храносмилането и метаболизма. Систематичното преяждане нарушава работата й, причинявайки мастна хепатоза (затлъстяване на черния дроб). Известни са случаи на цироза на черния дроб, свързани с злоупотреба с храна.

Сърдечно-съдовата система

При постоянно преяждане в кръвта се образува излишен холестерол. Отлагайки се по стените на кръвоносните съдове, той се превръща в плаки, запушвайки съдовете. В резултат на това сърцето, изпомпвайки кръв, получава допълнително натоварване. С течение на времето мастната тъкан нараства около сърдечния мускул. Всичко това увеличава риска от развитие на атеросклероза, аритмия, ангина пекторис, хипертония, инсулт, инфаркт..

Гръбнак и стави

В човешкото тяло всичко е взаимосвързано. Когато кръвообращението е нарушено, на гръбначния стълб и ставите липсват хранителни вещества и кислород, което води до тяхното разрушаване и деформация. Освен това наднорменото тегло поставя стрес върху гръбначния стълб, допълнително влошавайки състоянието му..

Нервна система

Често има пряка връзка между нарушенията на нервната система и пристрастяването към храната. Хората, които са емоционални и несигурни, са склонни към психогенно преяждане. Те не могат да се справят сами с проблеми и вътрешни конфликти. Комплексната психотерапия, понякога с използване на хипноза и някои лекарства, помага за решаването на проблема..

Склонност към преяждане

Преяждането е познато на всеки човек - голяма консумация на храна е типична по време на празничните пиршества, когато има десетки ястия, а вие искате да опитате всичко. Но някои не просто са запознати с това явление, но го правят систематично. Преяждането е хранително разстройство, при което се яде голямо количество храна и невъзможност да се спре. Причините за това явление и как да се справим с него ще бъдат обсъдени по-нататък..

Причините и последиците от преяждането са различни при деца и възрастни. Различни фактори могат да повлияят на причината за преяждане - това може да бъде малко стрес и дори промени в мозъка. От тези причини зависи колко силно преяждането влиза в живота ви. За да не се борите с последиците от преяждането, не допускайте тази ситуация. Опитайте всичко в храната си, но не яжте цялата порция от всяко ястие. Спрете навреме, за да избегнете пристрастяването към храната. В противен случай лакомията ще предизвика необратими последици, които значително ще развалят комфорта на живот..

Причини при възрастни

Всеки ден възрастният трябва да реши нещо, да направи избор, да вземе нещо, да се откаже от нещо, така че е уязвим към много привързаности. Включително навика да се храните вкусно и обилно.

Какви са физиологичните причини за прекомерен прием на храна са:

  • Забавяне на сигнала за насищане. Поради тази особеност на стомаха, сигналът до мозъка за насищане пристига след 15-20 минути. Следователно е необходимо да завършите храненето с леко чувство на глад..
  • Фалшив глад. Сигналът за глад се изпраща, когато просто искате да пиете или има дефицит на витамини и хранителни вещества в организма.
  • Ако ви измъчва постоянно чувство на глад, то в този случай непременно трябва да посетите лекар.
  • Неизправности във функционирането на жлезите с вътрешна секреция. Хипоталамусът, който е отговорен за апетита, може да се повреди и човек не усеща спирачките, докато се храни.
  • Пристрастяване към храната. Яденето на сладки, солени или мазни храни води до пристрастяване, подобно на наркотичното. Но тази теория не е доказана.

Социокултурни причини:

  • Промени в избора на храни. Сега много хора избират продуктите не заради полезността и хранителната им стойност, а заради външния им вид, аромата, наличността, както цената, така и скоростта на приготвяне, както и като се ръководят от рекламни съобщения.
  • Лош навик. Понякога лакомията е семейна традиция - в същото време храната се издига до ранга на жизнените ценности.
  • Вътрешни инсталации. Човек се настройва да яде повече, за да не обиди домакинята на парти или това го кара да прави обикновена алчност.
  • Ограничения за прием на храна. Можете да преядете, ако сте били на диета дълго време или не сте се хранили добре поради липса на средства.
  • Забързан живот. Липсата на време ви принуждава да ядете на бяг през деня, но вечер - задължителното преяждане.

Психологическо преяждане и неговите причини:

  • Съмнение в себе си. Човек с ниско самочувствие е свикнал да „улавя” проблемите си.
  • Не харесвам тялото си. Ако не харесвате собствената си фигура, може да загубите сърце и да не искате да променяте нищо..
  • Самота. Неуреденият личен живот тласка да търси удоволствие в храната.
  • Депресия. Тя фиксира човек толкова много, че може да не забележите как преяждате..
  • Отрицателни емоции. Стресът, безпокойството или страхът винаги се изглаждат от нещо вкусно..
  • Промоция. Понякога човек се възнаграждава с екстри за добро дело или дело.

Психологическите проблеми с преяждането се лекуват от психолог. Ако психологическият проблем изчезне, ще изчезне навикът „да се хваща“ за всичко..

Причини при децата

Основната причина за децата са техните родители, които се стремят да нахранят бебето, дори когато то не е гладно. Постоянното преяждане води до разтягане на стомаха на детето и тогава то побира повече храна, отколкото е необходимо на бебето.

Важно! За да нахранят детето, родителите измислят разсейващи маневри под формата на игри или гледане на карикатури, а това е абсолютно невъзможно да се направи. В същото време храненето става неконтролирано и автоматично, детето развива навика да хапва от телевизора или да чете книга и това е директен път към затлъстяването.

Симптоми на преяждане

Преяждането може да бъде еднократно и постоянно. Ако неконтролирана консумация на храна се случва от време на време по празниците, тогава нейните признаци се появяват веднага. Когато преяждането се случва ежедневно, тогава той няма симптоми, но това се забелязва по размазаната фигура.

Симптомите на преяждане при възрастни са както следва:

  • Тежест в стомаха, дискомфорт, затруднено дишане.
  • Болка в стомаха. Може да бъде както с еднократно преяждане, така и с преминаването му в хронично състояние.
  • Повишаване на теглото или периодични колебания.
  • Безсъние. Трудно е да заспите с пълен стомах, тъй като процесът на храносмилане продължава.
  • Неизправности в стомашно-чревния тракт, дискомфорт под формата на повишено образуване на газове и подуване на корема.
  • Яденето на голямо количество храна, като същевременно се запазва един и същ начин на живот и ежедневие.
  • Неконтролирано усвояване на храна по време на гледане на програми или четене. Това отвлича вниманието от определянето на момента на насищане..
  • Депресия от всички признаци на преяждане.

Болката и тежестта в стомаха не изчезват от само себе си и дори след прием на болкоуспокояващи. В този случай трябва да потърсите помощта на лекар..

Натрапчиво преяждане

Постоянното преяждане се нарича компулсивно. Това състояние се проявява след продължителни диети, депресия, различни комплекси и психологически травми..

Симптомите на разстройство с преяждане са:

  • Яденето на храна, когато тъга, депресия, скука, самота и др.
  • Яденето на ястие дори без глад.
  • Прекъсвания между храненията по-малко от два часа, като същевременно се запазват големи количества храна.
  • Неконтролиран прием и голямо количество храна, без спирачка едновременно.
  • Хранително разстройство през деня.
  • Загуба на умереност, ядене, докато стомахът не се нагорещи.
  • Алчност за храна, желание да я вземете сама.

Разстройството от преяждане се появява поради психологически характер. Следователно лечението на този проблем трябва да се извършва от психотерапевт. Като премахнете основната причина, можете да се отървете от пристрастяването към храната..

Какво да правите, ако преядете

Как да се справите сами с преяждането, без да прибягвате до наркотици? Необходимо е да се извършат някои, доказани през годините събития:

  • Ако държавата ви позволява да се движите, трябва да ходите. Дейността на организма провокира ускоряването на метаболитните процеси. Ако нямате сили да ходите, тогава трябва да легнете малко, а след това да се разходите.
  • Можете да помогнете на стомаха да работи с топлина. За целта поставете загряваща подложка или бутилка топла вода върху областта на стомаха. Стопляйте стомаха за поне 15-20 минути.
  • Ограничете се в по-нататъшната консумация на храни и напитки, особено газирани напитки. Можете да пиете обикновена вода или чай с лимон или мента.
  • Можете да дъвчете дъвка, тя провокира ускоряване на храносмилателните процеси.

След възстановяване на организма е необходимо да се премине към лека и нискокалорична храна, използването на мазни храни е забранено. В никакъв случай не трябва да гладувате, защото тялото ще получи стрес. Тази помощ работи добре, ако преяждането не се случва често. Ако лакомията е на последния етап и причините се крият в емоционалната сфера, тогава не можете да направите без помощта на психотерапевт..

В терапията се използват следните методи:

  • Когнитивна поведенческа терапия. Има проблеми в мисленето, насочени към неконтролирано хранене. Самият пациент трябва да осъзнае проблемите си.
  • Междуличностна терапия. Лечението е насочено към подобряване на отношенията с близките. Добрите взаимоотношения с другите лекуват нездравословни пристрастявания към храната.
  • Групова терапия. Има комуникация с хора, страдащи от тази зависимост. Тяхната подкрепа и разбиране помага да се справят със зависимостта.

Едновременно с психологичната терапия се провежда медикаментозно лечение. Могат да се предписват лекарства от различни фармакологични групи: антидепресанти, лекарства за намаляване на апетита. Предписването на лекарства и режимът на лечение се избират от лекаря.

Медикаментозно лечение

Произвеждат се много лекарства на базата на ензими, растителни и синтетични активни вещества, които могат да облекчат страданието от преяждане.

Най-често срещаните са:

  • Активен въглен. Произведен от животински или растителни суровини, той има силен адсорбиращ ефект, едва попадайки във влажна среда. Предлага се под формата на прах, капсули и таблетки. На негова основа се произвеждат и продукти като Sorbeks, Karbolen..
  • Сорбенти - бели въглища, полисорб, ентеросгел, се произвеждат на основата на силиций. Абсорбирайте всичко ненужно за организма - алкохол, токсини, тежка храна, всичко, което пречи на нормалното храносмилане.
  • Ензимни препарати - Фестал, Панзинорм, Мезим. Тези продукти включват панкреатични ензими, които помагат за усвояването и разграждането на хранителните вещества, увеличавайки скоростта на храносмилателните процеси..

Ако имате склонност към преяждане, тогава тези лекарства трябва винаги да са ви под ръка, за да ви спасят от неприятните последици от преяждането. Препоръчва се прием на определено лекарство веднага след хранене..

Народни рецепти

За да се отървете от тежестта в стомаха и подуването на корема, народните средства помагат добре. В рецептите на традиционната медицина са натрупани много методи, които премахват последиците от лакомията под формата на билкови отвари и настойки, чай и билкови препарати..

Най-ефективните от тях:

  • Настойки от растения: семена от копър и копър, лайка, аир, невен и много други. Вземете чаша вряща вода на супена лъжица, запарете за минута и пийте топла.
  • Бульони. Изработено от шипки и боровинки, листа от боровинки и лайка. Залейте лъжица всякакви суровини с чаша вряща вода и варете 10-15 минути. Пийте топло на малки глътки.
  • Чай. Вземете една чаена лъжичка лайка и бял равнец и ги залейте с чаша вряла вода. Оставете го да се вари и да пие, когато е топло.
  • Билкова таблетка, холеретик. Смелете сух вратига и лайка в блендер, комбинирайте праха с мед и ситно нарязана пелин трева. Вземете всичко на супена лъжица. Разточете масата на топки и отново оваляйте в мед. Можете да ядете продукта както преди, така и след хранене..

За да се борите с преяждането, можете да изберете не едно лекарство, а няколко наведнъж - това ще бъде много по-ефективно.

Последиците от преяждането

Неконтролираното ядене на храна води не само до затлъстяване, но и до увреждане на вътрешните органи на тялото.

До какво води преяждането е следното:

  • Сърце. Голямото тегло кара сърцето да работи усилено, за да подхрани цялото огромно тяло с кръв. Все пак се появяват нарушения на сърдечния ритъм и се нарушава кръвообращението. Развива се хипертония, сърдечна астма, рискът от инфаркт се увеличава.
  • Черният дроб е наситен с мазнини. Пренасищането на органи води до прехвърляне на мазнини към други органи: черва, сърце, кръвоносни съдове. От това се развиват заболявания като панкреатит, холецистит, колит, гастрит..
  • Хормонален дисбаланс. Затлъстелите хора от двата пола стават безплодни. При жените менструалният цикъл е нарушен, а при мъжете потентността.
  • Метаболитни нарушения. Придружител на затлъстяването - захарен диабет.
  • Безсъние. Развива се не само безсънието, но и спиране на дишането по време на сън - апнея.
  • Болест на ставите. Скелетът не може да издържи на такова натоварване и се случва деформация и възпаление на ставите.

Всичко това е много лошо, така че когато забележите способността да ядете повече храна, отколкото е необходимо, трябва да потърсите помощ от специалисти.

Склонност към преяждане

Преяждането е хранително разстройство, което се характеризира с прекомерно хранене и невъзможност да се спре в точното време.

Причини за преяждане

В съвременното общество редовното или случайно преяждане е характерно за почти всички. Много хора изпитват последствията от това заболяване върху себе си, но не винаги им придават значение.

Честите причини за излишния прием на храна са:

  • Нечувствителност на човешкия стомах към малки промени в количеството храна поради способността да се разтяга, така че чувството за ситост се появява само 15-20 минути след хранене;
  • Загуба на селективност по отношение на храната, тоест при избора хората се ръководят не от полезността и хранителната стойност на продукта, а като гледат на външния му вид, аромат, наличност, лекота и бързина на приготвяне. Освен това многобройни реклами засягат подсъзнанието на човек;
  • Прикриване на нуждата от вода (жажда) или от хранителни вещества под чувството на глад. Тази причина за преяждане се дължи на факта, че незабавната храна, която все повече се консумира от съвременните хора, на практика е лишена от витамини, полезни аминокиселини, микро- и макроелементи;
  • Придаване на ново значение на храната, различно от истинското (попълване на енергийните разходи). Например, бизнес обяд в ресторант, когато се предполага, че всички гости ще ядат, независимо дали са гладни;
  • Психологическо преяждане. Тази група включва "изземване" на стрес, лошо настроение или трагични събития, ниско самочувствие и неувереност в себе си, храната като утеха.

Симптоми на преяждане

След като разбрахме причините за прекомерната консумация на храна, е необходимо да открием признаците на това разстройство, за да вземем навременни мерки и да не доведем ситуацията до затлъстяване.

И така, основните симптоми на преяждане са както следва:

  • Повишаване на теглото или постоянни колебания в теглото;
  • Нарушение на съня. След преяждане е трудно за тялото да заспи, тъй като храносмилателните процеси продължават;
  • Неизправност на стомашно-чревния тракт, чувство на дискомфорт (повишено образуване на газове и подуване на корема);
  • Поглъщане на храна по всяко време, дори при липса на глад;
  • Яденето на повече храна, като същевременно се запазва същата дневна рутина и начин на живот;
  • Неконтролирано хранене, като гледане на телевизия или четене. Разсейването не само затруднява насладата от аромата и вкуса на храната, но и затруднява определянето кога сте сити;
  • Депресия поради горните симптоми на преяждане.

Диетолозите също така идентифицират такива психологически прояви на лакомия като: желанието да се храни сам, вътрешно чувство за вина и неприязън към себе си.

Последиците от преяждането

Опасността от преяждане е толкова сериозна, че лекарите настояват, че трябва да станете от масата с леко чувство на глад. В противен случай метаболитните нарушения няма да ви карат да чакате, което ще се отрази на работата на всички вътрешни органи..

Първите последици от преяждането удрят сърцето. Теглото на човек нараства и заедно с това всички органи се увеличават, така че сърцето трябва да насити по-голямо пространство с кръв. Сърдечните контракции се засилват, а мускулните стени на човешкия „двигател“ се удебеляват. В резултат на това възникват проблеми с хипертонията и кръвното налягане..

Вторият орган, който страда след преяждане, е черният дроб. Когато количеството на основните мазнини е превишено, то става техният непосредствен източник. Почти всички клетки в тялото са пълни с мазнини. Това сериозно засяга не само черния дроб и сърцето, но и червата - страда целият чревен тракт. Повишена честота на заболявания като холецистит, гастрит, колит и хроничен панкреатит.

Друга последица от преяждането е нарушаване на хормоналния цикъл поради недостиг на тироксин. Жените имат проблеми с менструацията и това заплашва безплодието. Нарушения на ерекцията при мъжете.

Също така си струва да се отбележи, че наднорменото тегло е допълнителна тежест за гръбначния стълб и ставите, които се износват преди време..

Как да избегнем преяждането

Можете да се справите сами с преяждането, но трябва постоянно да следите приема на храна. Основни правила, които трябва да се следват:

  • Яжте навреме, концентрирайте се върху храната и не се разсейвайте;
  • Спрете всички закуски, като се наслаждавате на основните ястия;
  • Винаги яжте седнали, тъй като това помага да се придържате към режима и да не се разсейвате по време на хранене;
  • Не превръщайте храната в награда или стимулант, за това можете да намерите други начини;
  • Опитайте се да не ядете през първите 15 минути след завръщането си у дома, тъй като умората и гладът са една от причините за преяждането.

Лечение на преяждане

Хранителните разстройства са трудни за идентифициране, тъй като срамът, отричането и тайната са верните спътници на тези заболявания, така че болестта може да остане неоткрита за дълго време. Разстройството се разпознава само когато човек потърси помощ при отслабване или иска да се отърве от здравословни проблеми, причинени от затлъстяването.

Няма проучвания, които диагностицират преяждането. Ако се подозира това нарушение, лекарят изследва историята на пациента, предписва серия от изследвания и тестове, за да се изключат физическите патологии. Ако в резултат на тези манипулации не се открие физическо заболяване, специалистът насочва човека към психолог, който може да диагностицира и лекува симптоми на преяждане..

Ако не можете сами да се справите с болестта, можете да се консултирате с лекар, който ще предпише лекарства, които намаляват апетита.

Тези лекарства включват съвременен комбиниран агент - Goldline Plus. Същността на неговия ефект е, че 6-месечният курс на прием на лекарството позволява не само да се намали телесното тегло, но и да се формират правилните хранителни навици, за да се поддържа резултатът в бъдеще. Благодарение на веществото сибутрамин, което е част от лекарството, усещането за ситост се ускорява и количеството изядена храна се намалява с 20%, а калоричността на храната с 25%. В допълнение, Goldline Plus подобрява термогенезата (производството на топлина от тялото), поради което около 100 kcal се изгарят допълнително на ден. /

За да се постигне ефектът, е необходимо лекарството да се приема в дозировката и продължителността на курса, които лекарят предписва и, разбира се, не забравяйте за диетата и физическата активност..

Проблем с преяждането при деца

Виновниците за хранителното разстройство при децата са почти винаги родители, които по всякакъв начин се стремят да хранят детето, дори когато то изобщо не иска да яде. След преяждане стомахът на бебето се разтяга и задържа много повече, отколкото тялото на детето се нуждае, количеството храна.

Освен това възрастните измислят различни разсейващи маневри, например хранене на дете, докато играе или гледа анимационни филми, което абсолютно не трябва да се прави. При този подход процесът на консумация на храна става неконтролиран и автоматичен, бебето развива лош навик да закусва, докато чете книга или гледа телевизия и всичко това заедно води до затлъстяване..

Отрицателните последици от преяждането са очевидни, но си струва да се отбележи, че не само редовната консумация на големи количества храна, но и еднократното празнично накланяне може да доведе до тях. Не трябва да ходите на посещение, за да опитате всички ястия на масата, а да разговаряте с приятели или роднини. Трябва да се помни, че дори еднократното превишаване на допустимото количество храна е изпълнено със сериозни здравословни проблеми..