Ема Стоун, Крис Евънс и други художници, борещи се с психични проблеми

Фактът, че холивудските звезди нямат проблеми, а животът им е изпълнен само с развлечения и приключения, е голямо погрешно схващане. Все по-често публично признават, че страдат от тежки психични разстройства. Например Крис Евънс страда от социална тревожност, Ема Стоун страда от панически атаки от детството, а Ариана Гранде се бори със синдрома на посттравматичен стрес от няколко години без успех. Въпреки това те доказват със собствения си пример: дори при сериозни психични заболявания можете да водите пълноценен живот, да бъдете креативни и да бъдете любими на всички.

Уинона Райдър: клептомания

Изпълнителят на главната роля в популярната научно-фантастична поредица "По-странни неща" страда от клептомания. През деветдесетте години Уинона Райдър беше една от най-търсените актриси, но поради болест кариерата й рязко спадна. През 2001 г. момичето беше арестувано за опит да извади дрехи и аксесоари за 5,5 хиляди долара от бутика Saks Fifth Avenue в Ню Йорк. В резултат на това актрисата беше осъдена на три години условно, 10 000 долара глоба и общественополезен труд. Също така й е наредено да се подложи на лечение от клептомания. След инцидента звездата успя да се върне към снимките едва през 2006 година. „Много хора си мислеха, че току-що съм изчезнал през 2000-те. Но имах много време, което ми беше толкова необходимо “, призна Райдър..

Ема Стоун: Панически атаки

Звездата от La La Landa и една от най-добре платените актриси са измъчвани от панически атаки. Те се появиха на седемгодишна възраст. Ема беше на гости на приятелка, когато изведнъж усети, че не може да диша. Струваше й се, че къщата е на път да се запали и всички ще умрат. „Наистина е много страшно. Спрях да ходя при приятелите си и едва ли се осмелих да напусна училище ”, казва актрисата. Тя можеше да се чувства спокойна само до майка си, затова в училище често се правеше на болна и отиваше при медицинската сестра да се обади вкъщи. По-късно психотерапевтът открива, че Ема е имала генерализирано тревожно разстройство и панически атаки. Актьорската импровизация и асоциативното мислене помагат на звездата да се справи с безпокойството и да се контролира.

Дейвид Духовни: хиперсексуалност

В телевизионния сериал "Калифорникация" Дейвид Духовни изигра ролята на талантлив писател, затънал в размирен сексуален живот. Както се оказа, самият Духовни има много общо с характера си. Според звездата той страда от сексуална зависимост. Това беше причината за развода му с Теа Леони. В продължение на 11 години актрисата издържа любовните връзки на съпруга си, но в крайна сметка реши да напусне. За да преодолее това заболяване, двукратният носител на Златен глобус е подложен на специално лечение в клиника за рехабилитация в Аризона. Вярно е, че самите лекари все още не са стигнали до консенсус. Много хора вярват, че хиперсексуалността не съществува.

Мери-Кейт Олсен: анорексия нервна

Актрисата и дизайнер Мери-Кейт Олсен стана известна с младежките си комедии, в които участва със сестра си близначка Ашли. Две очарователни блондинки станаха мултимилионери и тийнейджърски идоли по целия свят, а изображенията им редовно се публикуваха в почти всички звездни списания. През 2004 г. сестрите за последно се появиха заедно на големия екран - в комедията „Нюйоркски моменти“. И скоро Мери-Кейт публично призна, че страда от анорексия и се подлага на лечение в рехабилитационен център в Юта. Роднини и близки приятели на актрисата удариха тревога: те бяха първите, които забелязаха промени във външния вид на Мери-Кейт. Шест седмици по-късно звездата беше изписана от болницата и тя продължи лечението, заобиколена от роднини..

Брук Шийлдс: Следродилна депресия

На 16-годишна възраст Брук Шийлдс е един от най-разпознаваемите модели и актриси в света. Най-голямата слава й донесе ролята й във филма "Синята лагуна". И след раждането на дъщеря си, момичето също се зае с писането - поради тежка следродилна депресия. Брук Шийлдс реши да посвети книгата „Моето пътуване през следродилната депресия“ на тази болест, която по-късно стана бестселър. Холивудската красавица дълго време не можеше да се влюби в новородената си дъщеря и неведнъж се замисляше за самоубийство: „Не исках да държа детето, не исках да го гледам. Цял ден плаках и си мислех, че съм направил най-лошата грешка в живота си. " На Брук Шийлдс помогнаха психолозите и нейният любящ съпруг, който я подкрепи, да преодолее трудно емоционално състояние и да се върне към обичайния си живот..

Елтън Джон: Булимия

Скандалният британски певец и композитор, продал над 300 милиона плочи, неведнъж е бил лекуван от наркомания и алкохол. Той също е преживял хранително разстройство като млад мъж. Според самия Елтън Джон най-трудното било да се произнесат думите „Имам нужда от помощ“. Музикантът се бори с булимия от години. „Бях параноичен относно теглото си, но не можех да спра да ям. Приготвих печено за закуска, последвано от 20 миди и вана сладолед. Преядох, направих ми гадене и след това повторих същото ”, каза той. През 1990 г., когато нещата отидоха твърде далеч, Елтън Джон се обърна към една от болниците в Чикаго за психологическа помощ..

Катрин Зета-Джоунс: Биполярно разстройство

Маниакално-депресивна психоза - носителката на Оскар британска актриса Катрин Зита-Джоунс живее с тази диагноза от много години. Обострянето на заболяването обикновено е придружено от внезапни промени в настроението, мисли за самоубийство, безпокойство и немотивирана тревожност. Всичко започна през 2010 г., когато лекарите откриха, че съпругът на звездата има рак на гърлото в стадий IV. В резултат на това Зета-Джоунс изпитва екстремен стрес, след което има първите си проблеми. Година по-късно актрисата трябваше да се подложи на лечение от биполярно разстройство в психиатрична клиника в Кънектикът. Но това не беше достатъчно: честите депресии на Зета-Джоунс караха съпрузите да се карат. По-късно двойката все още успява да преодолее кризата и да се събере отново..

Крис Евънс: социална фобия

В интервю за списание Rolling Stone звездата на MCU призна, че страда от социална тревожност. От страх да „загуби анонимността си“ и да привлече твърде много внимание към себе си, той едва не се отказа от най-известната си роля. Терапевт помогна на Еванс да се отърве от предразсъдъците и да вземе правилното решение. Симптомите на това разстройство са най-изразени, когато актьорът е принуден да поддържа „глупави повърхностни дискусии“ или да дефилира на червения килим. Според звездата за него това е като „30 минути ходене по горящи въглища“. За да спре вътрешния диалог, американецът изучава духовни практики с индийски гуру в продължение на три седмици. Крис Евънс помага на медитацията да се справи с тревожността днес.

Ариана Гранде: ПТСР

През 2017 г. животът на американската актриса и певица претърпя сериозен шок: терористична атака на нейния концерт в Манчестър уби 22 души. Освен това бяха ранени над 500 посетители на шоуто. Всичко това не можеше да не повлияе на психическото състояние на момичето - лекарите й поставиха диагноза посттравматичен синдром. „Когато се прибрах от турнето, беше много трудно. Не мисля, че някога ще мога да говоря за това и да не плача - каза Гранде. Дори няколко години по-късно тя не успя да се справи с разстройството. Миналата пролет певицата публикува снимка на мозъка си в Instagram. На снимката можете да видите много бели петна - това са областите, засегнати от ПТСР.

Аманда Сейфред: натрапчиви мисли

Актрисата Аманда Сейфред не крие, че страда от нелечимо психично разстройство - обсесивно-компулсивно разстройство. Проявява се чрез натрапчиви мисли и идеи, които предизвикват безпокойство. За да се отърват от това, хората обикновено извършват различни повтарящи се и безсмислени дейности. Например те често си мият ръцете или подравняват позицията на предметите. Аманда Сейфред беше насочена към психиатър, когато се убеди, че има рак. Днес актрисата контролира състоянието си с антидепресанти. „Приемам малки дози от 19-годишна възраст и нямам намерение да спирам. Дори да е плацебо, не искам да рискувам. Въпреки че, когато пораснах, страховете и натрапчивите мисли станаха много по-малко “, - каза момичето.

Защо булимията и анорексията могат да доведат до самоубийство? Какво трябва да знаете за хранителните разстройства

Когато храната е проблем

- Елена Ивановна, терминът „булимия“ в превод от гръцки означава „глад по говедата“. Оказва се, че бруталният апетит, който от време на време открива на човек, е сериозна причина да посетите лекар.?

- Булимията е заболяване, което се проявява в неконтролирано хранене, концентрация върху храна, калории, тегло. Това не са еднократни „набези върху хладилника“, а системно прекъсване на захранването. Пациентът страда от пристъпи на ненаситен глад, използва средства за отслабване, приема лаксативи и предизвиква повръщане. Булимията често е придружена от депресия, мисли за самоубийство и опити, употреба на алкохол и психотропни вещества.

Не е трудно да се разпознае булимията: тези хора като правило се отличават с ниско самочувствие, чувство за вина, прекомерна самокритичност и имат изкривена представа за собственото си тегло. В тежък стадий булимията води до резки колебания в теглото (от 5 до 10 кг нагоре и надолу), подуване на околоушната жлеза, хронично дразнене на гърлото, хронична умора и мускулни болки и загуба на зъби. Според статистиката на СЗО приблизително 15% от момичетата на възраст от 15 до 40 години са с булимия. Но мъжете са много по-малко склонни (само 5% от общия брой пациенти) да страдат от това заболяване, тъй като те обикновено не са толкова загрижени за външния си вид.

- С какво е свързан психологическият феномен на булимията??

- С факта, че храната се превръща за човек в един от основните източници на удоволствие и винаги на разположение. Когато се консумира храна, се произвеждат така наречените хормони на щастието, ендорфини. Веднага щом се появят негативни емоции (гняв, гняв, раздразнение, неувереност в себе си, страх), булимикът хуква към хладилника: в крайна сметка това е най-добрият начин за него да „улови“ неприятностите. С течение на времето количеството храна и честотата на нейното усвояване се увеличават. Биологичният компонент на пристрастяването към храни е свързан. Обикновено, когато храната се абсорбира, стомахът се разтяга, което се усеща от човек като чувство за пълнота, ситост. Нивото на глюкозата в кръвта също се повишава и до центъра за насищане на мозъка се изпраща сигнал, че тялото е пълно. Поради факта, че човек яде, когато не се чувства гладен, тези механизми са нарушени и булимикът започва да иска да яде през цялото време. Възниква пристрастяване към храната.

По този начин булимията е психофизична зависимост, която включва психологически и биологични компоненти..

- Ако болестта принадлежи към категорията на пристрастяванията, означава ли това, че тя по принцип е нелечима и е възможно само удължаване на ремисията?

- Да поговорим за анорексията. В младежката среда днес, уви, това е много често срещано заболяване. Натрапчивото желание за отслабване и страхът от затлъстяване довеждат много млади момичета до болничните легла.

- Да, анорексията се нарича модерна болест на нашето време. Тънкост и красота - заради тези два компонента на образа на „идеалната жена“ мнозина минават под скалпела на хирурга, сядат на „звездни“ диети или дори напълно гладуват. Здравето се оттегля до последния план. По принцип думата „анорексия“ идва от гръцкото „без апетит“ (отрицателен префикс, orexis - „апетит“). При анорексия работата на хранителния център на мозъка се нарушава, апетитът се потиска, човек отказва да яде. Почти 15% от жените, които обичат диетите и отслабването, се довеждат до развитие на обсесивно състояние и анорексия. Най-много анорексични са тийнейджърите и младите момичета.

Анорексията и булимията са бичът на професионалните модели, 72% от момичетата, работещи на подиума, страдат от тези заболявания.

- Какво най-често причинява развитието на анорексия?

- Списъкът е достатъчно дълъг. Това може да е някакво соматично заболяване, което води до потискане на апетита или ендокринни нарушения, нарушения на храносмилателната система, хронична бъбречна недостатъчност или дори злокачествени новообразувания. Но в основата на нервната анорексия стоят чисто психологически проблеми. Комбинираният ефект от страх от наднормено тегло и значително намалено самочувствие допринася за развитието на психологическо отхвърляне на храната, постоянен отказ да се яде. Подсъзнателно анорексията се превръща в най-очевидния и прост начин да се отървете от страха от загуба на привлекателност. Склонната към нестабилност юношеска психика фиксира идеята за отслабване като надценена и човекът губи усещането за реалност, престава да възприема себе си и здравето си критично.

- Това е добре известен факт: хората с анорексия могат да се смятат за дебели дори при очевидна липса на телесно тегло (до пълно изтощение). Защо се случва?

- Най-вероятно пациентите осъзнават своето изтощение, но изпитвайки подсъзнателен страх от ядене, те не са в състояние да го преодолеят. По време на анорексията възниква порочен кръг: липсата на храна потиска центровете на мозъка, отговорни за регулирането на апетита, и тялото престава да се нуждае от необходимите му вещества. В резултат на това се развива дистрофия, а след това и кахексия - физиологично състояние, характеризиращо се с тежко изчерпване на тялото.

- Възможно ли е да се излекува анорексия у дома?

- Трябва да сме наясно, че тази болест има висока смъртност: до 20% от общия брой пациенти умират. Повече от половината от смъртните случаи са самоубийства. Естествената смърт с анорексия настъпва, като правило, от остра сърдечна недостатъчност на фона на общо изтощение на организма. Ето защо в повечето случаи (с изключение на ранния стадий без изразено изчерпване на организма) това заболяване се лекува в болница. Предизвикателството за лекарите е да започнат да възстановяват нормалното телесно тегло и метаболизма на пациента. Ако анорексик бъде приет в болница с признаци на остра сърдечна недостатъчност с тежко изчерпване на тялото, водно-електролитното състояние се коригира, йонният баланс се възстановява. Анорексиците се предписват минерални и витаминни комплекси, висококалорични ястия с високо съдържание на протеини. Що се отнася до основната терапия на заболяването, това е преди всичко психологическа помощ, подкрепа, корекция на обсесивни състояния, разсейване на психиката от обсебеност от външния вид, теглото и храната, отърваване от чувството за малоценност, развиване на личността и уважението към себе си, способността да приемем себе си и околния свят.

ПРЕЗНАЧАВАНИЯ С ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ

Принцеса Даяна. Лейди Ди се разболя от булимия в резултат на нервно напрежение малко след годежа си с наследника на британския трон. В първите години на нещастен брак болестта се влоши и борбата с нея отне 9 години..

Елтън Джон. Близък приятел на покойната принцеса призна, че именно нейната история го е вдъхновила да се отнася сериозно към здравето си. В резултат на това майсторът се подложи на лечение на булимия, алкохол и наркомания..

Анджелина Джоли. Слабостта на някога признатия първи красота и секс символ на Холивуд отдавна е приказката на града. Според таблоидите е имало моменти, когато теглото на актрисата е достигало 35 килограма. Въпреки това, съдейки по последните публикации в медиите, Джоли успя да се справи с анорексията и постепенно да възвърне предишната си красота.

Дана Борисова. Тв водещата призна, че е страдала от хранително разстройство. Според нея тя винаги си е изглеждала дебела, затова често е ходила на диети, за което е плащала със здравето си - лекарите са установили, че има панкреатит. „Не съм ял нищо. Веднъж на три дни - ябълка. И за мен стана нормално. Разбрах, че имам проблеми. Влязох в магазина, помолих за заквасена сметана с най-високо съдържание на мазнини, защото можех да избутам течност само в себе си и с омраза ядях тази заквасена сметана веднъж на ден. Припаднах и осъзнах, че вероятно скоро ще умра “, казва Дана в многобройни интервюта.

ЗНАЦИ НА БУЛИМИЯ

• Постоянна заетост с храна, непреодолимо желание за храна. Човек периодично не може да се въздържа от преяждане.

• Има страх от затлъстяване, така че човек сам си определя определена граница на тегло и той е под нормалното телесно тегло.

• Пациентът се опитва да предотврати затлъстяването със следните техники: предизвикване на повръщане, злоупотреба с лаксативи, периодично гладуване, използване на диуретици, лекарства за щитовидната жлеза и др..

• Често в миналото булимично лице е имало епизоди на анорексия (интервалът между епизодите може да бъде от няколко месеца до няколко години).

ЗНАЦИ НА НЕРВНА АНОРЕКСИЯ

• Човек се стреми да отслабне, като избягва храна или повръщане, приема лаксативи, упражнява прекомерно, използва анорексигенни и диуретични лекарства (които имат подчертан диуретичен ефект).

• Пациентът има изкривен образ на собственото си тяло, натрапчиви надценени идеи за предотвратяване на затлъстяването, перспективата за което е ужасяваща.

• Общо ендокринно разстройство, включващо оста хипоталамус-хипофизна жлеза, което при жените се проявява като аменорея (липса на менструация в продължение на 6 месеца), а при мъжете - загуба на полово влечение и потентност. Възможно е да има повишени нива на растежен хормон и кортизол, промени в метаболизма на щитовидната жлеза и нарушена секреция на инсулин.

• В предпубертетна възраст анорексиците изпитват забавяне на растежа, както и развитие на вторични полови белези.

Проучванията показват, че булимията най-често се развива при хора от богати семейства, при които се поставят високи изисквания към децата. В резултат на това те имат нарастващ страх да не оправдаят надеждите на родителите си, да не подведат семейството. Следва депресия, децата се оттеглят в себе си, стремят се да получат приятни емоции чрез усвояването на храната.

Булимия и депресия

В сравнение с основната форма на депресия, дистимията е по-лека, дори ако не се лекува. Но за разлика от депресията, дистимията не се подобрява с времето и може да продължи десетилетия. Средна продължителност на дистимия над 10 години.

Според характера на такава продължителност на дистимията, нейната „мекота“ в сравнение с депресията, според изследователите от Тексас, има точно опасност от това, което води до булимия. Факт е, че постоянното негативно самовъзприятие е често срещана черта, която свързва дистимия и булимия..

Булимиката има склонност да има постоянно ниско самочувствие. Предишни модели за лечение на булимия предполагат, че булимията е силно перфекционистична, докато ниското самочувствие е предпоставка за булимия, казва Перес..

Връзката между дистимия и булимия може да помогне за регулиране на постоянните негативни настроения, помагайки за справяне с депресията и ниското самочувствие и съпътстващото хранително разстройство.

Хората, които имат две нарушения едновременно, булимия и дистимия, обикновено имат по-лош ход и прогноза на лечението от тези, които имат само едно от тези нарушения..

Перес вярва, че тази нова информация от нейните изследвания,

Перес казва, че нейните констатации могат да се отнасят за възрастни с двете заболявания. Но тя отбелязва, че този модел може да се промени поради пубертета и от прехода от юношеството към юношеството и зрелостта. Възможно е през възрастния период булимията да се придружава в по-голяма степен от основната форма на депресия, а не от дистимия..

Тя цитира и факти, че ходът на булимията напредва поради неграмотната социална „подкрепа“ на Интернет и ресурсите на някои хора,

Днес

Времето сега

Търсене в сайта

Булимия и депресия

Списание "Не боли"

APP - Действия по член

Булимичните тийнейджъри в действителност се борят на два фронта - изправени пред опустошителните ефекти на хранителните разстройства и борбата с хроничната депресия. Перес говори за дистимия (психична депресия) често под прикритието на булимия.

В сравнение с основната форма на депресия, дистимията е по-лека, дори ако не се лекува. Но за разлика от депресията, дистимията не се подобрява с времето и може да продължи десетилетия. Средната продължителност на дистимията е повече от 10 години. В характера на такава продължителност на дистимията, нейната „лекота“, в сравнение с депресията, според изследователите от Тексас, съществува точно опасността от това, което я води до булимия. Това е така, защото постоянното негативно самовъзприятие е често срещана черта, която свързва дистимия и булимия..

Булимиката има склонност да има постоянно ниско самочувствие. Предишни модели за лечение на булимия предполагат, че булимията е силно перфекционистична, докато ниското самочувствие е предпоставка за булимия, казва Перес. По нейно мнение постоянното и всеобхватно понижено самочувствие, присъщо на хората с дистимия, може да доведе до дистимия, която се характеризира със същите симптоми..

Връзката между дистимия и булимия може да помогне за регулиране на постоянните негативни настроения, помагайки за справяне с депресията и ниското самочувствие и съпътстващото хранително разстройство.

Хората, които имат две нарушения едновременно, булимия и дистимия, обикновено имат по-лош ход и прогноза на лечението от тези, които имат само едно от тези нарушения..

Перес вярва, че тази нова информация от нейното изследване ще предостави допълнителна информация и ще помогне да се създадат по-целенасочени и ефективни грижи за тийнейджъри с булимия. Познаването на връзката между дистимия и булимия може да помогне на терапевтите и психотерапевтите да управляват по-добре тези две юношески разстройства.

Перес казва, че нейните констатации могат да се отнасят за възрастни с двете заболявания. Но тя отбелязва, че този модел може да се промени поради пубертета и от прехода от юношеството към юношеството и зрелостта. Възможно е през възрастния период булимията да се придружава в по-голяма степен от основната форма на депресия, а не от дистимия..

Тя цитира и факти, че ходът на булимията напредва поради неграмотната социална „подкрепа“ на Интернет и ресурсите на някои хора с булимия, които омаловажават значението на този проблем, дават отрицателни примери за живота на булимията и говорят за невъзможността да се излезе от булимията. Преяждането и повръщането, свързани с булимия, могат да отсъстват в началния стадий на разстройството, те също могат да изчезнат с течение на времето поради дискомфорта, който причиняват.Докато разрушителният момент на болестта продължава да действа и навлиза дълбоко в психиката. Впоследствие, в по-зряла (или дори зряла) възраст, това може да се превърне в тежки форми на депресия, съчетавайки булимия с депресия.

Как се отнасяме към нас: Prozac. От депресия до булимия

Анализ на един от популярните антидепресанти

Какви са причините и симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство, депресия и булимия, какви тестове ви позволяват да разберете за голямата вероятност от тези разстройства, как обикновено се лекуват и дали антидепресантът Prozac действа, прочетете новата статия в заглавието „Как се лекуваме“.

Prozac е включен в списъка на най-важните, безопасни и най-ефективни (включително от икономическа гледна точка) лекарства според Световната здравна организация. Както си спомняме обаче след статията с анализа на Tamiflu, това все още не гарантира неговата ефективност..

Prozac се предписва за лечение на депресия, обсесивно-компулсивни разстройства и булимия нервоза. Ако знаете много добре какво е, можете да преминете направо към частта "от какво, от какво".

Когато животът не е сладък

Депресията е депресия, наречена загуба на интерес към това, което е правило пациента щастлив. Според международната класификация на болестите ICD-10, основните критерии, по които може да се постави такава диагноза, включват депресивно настроение за повече от две седмици, загуба на енергия и постоянно висока умора (повече от месец) и анхедония (невъзможност да се радвате на това, което донесе радост). Допълнителни критерии за депресия са песимизъм, ниско самочувствие, мисли за смърт и самоубийство, нарушен апетит (загуба на тегло или преяждане), проблеми със съня, постоянни страхове и тревоги, чувство на безполезност и вина, неспособност за концентрация и постоянен сладък вкус в устата. Малко вероятно е тези симптоми да се появят едновременно (например в някои случаи може да преобладават умора и апатия, а в други - безпокойство и вина), следователно, за да се диагностицира депресията, състоянието на пациента трябва да отговаря на поне два основни критерия и три допълнителни. Освен това, според определението на Националния институт за психично здраве на САЩ, такова състояние трябва да продължи доста дълго (повече от две седмици).

Тежката депресия (клинична) включва сложен набор от симптоми, наречен голямо депресивно разстройство и понякога може изобщо да не бъде придружен от лошо настроение. Поради нея обаче пациентът е физически неспособен да живее и работи нормално, а коментарите на другите в духа „той просто не може да се събере” или „достатъчно, за да бъде достатъчно кисел, за да пусне сополи” звучат като подигравка. Такива фрази заклеймяват депресията, обвинявайки човека за състоянието му, докато самият той няма да може да се справи и се нуждае от лечение. Съществува цял въпросник за голяма депресия, съставен от Световната здравна организация за диагностициране на голямо депресивно разстройство. Депресивните разстройства включват и други състояния, придружени от депресия, като дистимия (ежедневно лошо настроение и леки симптоми на депресия в продължение на две години или повече).

Причините за депресивните състояния могат да бъдат много различни: соматични (поради заболявания от страна на тялото), психологически (след силни драматични преживявания, например смъртта на роднина) и ятрогенни (като страничен ефект на някои лекарства). Тъй като би било странно да се окаже първа помощ на пострадалия от токов удар, без да се отстранява жицата от него, е трудно да се излекуват симптомите на депресия, без да се елиминира причината или да се промени начинът на живот, довел пациента до такова състояние. Ако на пациента липсват някои основни вещества (например триптофан), важно е да ги компенсирате, а не просто да се борите с депресивното настроение с лекарства. Ако той има някаква психологическа травма, ще се наложи помощта на психотерапевт. И за човек, чиято депресия е провокирана от хормонални нарушения, неврологични заболявания, сърдечни заболявания, диабет или дори рак (и това се случва), е по-важно да се излекува самото заболяване и симптоматичното лечение на депресията вече ще бъде второстепенна цел.

Когато е невъзможно да се спре

Обсесивно-компулсивното разстройство или OCD (наричано още обсесивно-компулсивно разстройство), се състои от два основни компонента: обсесии (обсесивни, тревожни или плашещи мисли) и компулсии (обсесивни действия). Класически пример е свързаният с чистотата OCD, когато човек се страхува от замърсяване или замърсяване с микроорганизми. Такива мисли и страхове се наричат ​​мании. За да се предпази от тях, човекът ще бъде твърде притеснен от чистотата, например, постоянно да си мие ръцете. Всеки контакт с нестерилен, според мнението на пациента предмет, потапя такъв човек в ужас. И ако не можете отново да си измиете ръцете, той ще изпита истинско страдание..

Това "защитно" поведение се нарича принуда. Желанието за чистота може да бъде разбрано, ако човек се намира в пълна антисанитария или, напротив, иска да поддържа стерилни условия някъде в операционната. Но ако едно действие загуби истинския си смисъл и се превърне в задължителен ритуал, то се превръща в принуда..

Въпреки това, OCD може да се прояви не само като страх от замърсяване, но и като прекомерно суеверие, страх от загуба на предмет, сексуални или религиозни мании и свързани действия. Причините им могат да се крият в няколко области: биологична и психологическа. Първият включва заболявания и особености на нервната система, липса на невротрансмитери (биологично активни вещества, които осигуряват предаването на нервен импулс от един неврон на друг, например допамин или серотонин), генетично предразположение (мутации в гена hSERT, който кодира серотонинов транспортен протеин и се намира на 17 та хромозома).

Съществува и инфекциозна теория за развитието на ОКР, свързана с факта, че при децата понякога се появява след инфекция със стрептококи. Тази теория се нарича PANDAS, съкращение от Педиатрични автоимунни невропсихиатрични разстройства, свързани със стрептококови инфекции, което се превежда като „детски автоимунни невропсихиатрични разстройства, свързани със стрептококови инфекции“. Причината за този синдром може да бъде атаката на собствени антитела, разработени срещу стрептококи върху нервните клетки на пациента. Тази теория обаче все още не е потвърдена..

Друга група обяснения за развитието на OCD е психологическа. Те се връщат към теориите от началото на миналия век (от Фройд до Павлов). Бащата на Маяковски умира от отравяне на кръвта след инжектиране на свързващо вещество, поради което се смята, че поетът също е показал патологична любов към чистотата. Но не е нужно да сте футуристичен поет, за да изпитате красотата на ОКР: дори кучета и котки страдат от него. Само при тях това се изразява в безкрайно близане на вълна и опити да им се хване опашката..

Скалата на Йейл-Браун се използва за диагностициране на обсесивно-компулсивно разстройство. В борбата срещу ОКР психологическото убеждаване може да бъде полезно: Пациентите търпеливо се обясняват, че ако пропуснат веднъж „ритуала“, няма да се случи нищо ужасно. Но при лечението се използват и лекарства..

Когато сте как се храните

Bulimia nervosa (третото показание за Prozac) е хранително разстройство, свързано с преяждане. Основните признаци на булимия са неконтролирано хранене в големи количества, мания за наднормено тегло (преброяване на калории, опит за предизвикване на повръщане след хранене, гладуване, използване на лаксативи), ниско самочувствие, ниско кръвно налягане. Други симптоми са внезапни промени в телесното тегло, проблеми с бъбреците и дехидратация, увеличени слюнчени жлези, киселини след хранене и възпаление на хранопровода. Поради провокацията на повръщане, солната киселина от стомаха постоянно навлиза в устната кухина на пациентите, което може да доведе до смилане на зъбния емайл и язви по лигавицата. Според класификацията на заболяванията DSM-5, неконтролираният прием на големи количества храна и в същото време използването на различни драстични мерки за намаляване на теглото е основният критерий за диагностика на булимия нерва.

Видеоклип от булимия за образователния медицински ресурс Отворена осмоза (САЩ)

Причините за булимия могат да бъдат както биологични (грешни нива на хормони или невротрансмитери, включително серотонин), така и социални. Значението на последното е подчертано, например, във високопоставено проучване сред тийнейджърките във Фиджи, което показа рязко нарастване на честотата на умишлено прочистване на червата за отслабване само за три години (от 1995 до 1998 г.) след появата на телевизия в провинцията. Може би желанието да бъдем като модели от екрани и корици наистина тласка това поведение..

Булимията често може да бъде свързана с други психиатрични разстройства (като депресия, тревожни разстройства, нарушения на съня). Според проучване на Нюйоркския държавен психиатричен институт и Колумбийския университет 70% от хората с булимия някога са имали депресия, в сравнение с малко над 25% от общата популация..

Самата булимия не е много често срещана и може да бъде по-трудна за диагностициране от същата анорексия, тъй като промените в телесното тегло при булимия са по-малко драматични и забележими. За диагностика се използва тестът за хранителна нагласа, разработен от Института по психиатрия на Кларк към Университета в Торонто и други тестове, базирани на него. Но (както при горните тестове за ОКР и депресия), резултатът му само показва вероятността пациентът да е развил разстройството, но не позволява окончателна диагноза, особено на себе си..

От какво, от какво

Какво представлява лекарството, което се предписва при три вида нарушения едновременно? Активната съставка на Prozac е флуоксетин. Патентът за Prozac изтече през 2001 г., така че много аптеки се предлагат в аптеките - по-евтини копия, които използват една и съща активна съставка, но не са толкова добре проучени и може да се различават леко от оригинала. Тези лекарства включват Fluoxetine, Prodel, Profluzac, Fluval.

Флуоксетин, открит и предлаган на пазара от Eli Lilly and Company, принадлежи към група антидепресанти, наречени селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин. Тази група се счита за антидепресанти от трето поколение, доста лесно поносими и без значителни странични ефекти..

OCD, депресия, булимия: събрани звезди, страдащи от психични разстройства

Нищо чудно, че казват, че творческите хора на природата са особено уязвими. Така певицата Камила Кабело (23) за първи път говори за борбата с ОКР (обсесивно-компулсивно разстройство - заболяване, което причинява натрапчиви мисли или действия, придружени от хронични атаки) и пътя за възстановяване. Тя посвети есе на тази тема в новия брой на списание WSJ: „Имах нужда от помощ. Чувствах, че съзнанието ми ми играе номер. Това ми повлия и физически. Не можех да заспя, имах постоянна буца в гърлото и болка по цялото тяло. Нещо ме болеше вътре и не знаех как да се справя. За да се излекувам, трябваше да говоря за проблема си и да помоля за помощ ".

Между другото, Кабело не е единствената холивудска звезда, която призна, че страда от психично разстройство..

Какво представлява нервната булимия: Как да разпознаем и лекуваме

Bulimia nervosa е хранително разстройство, при което човек не може да се справи с повишен апетит и редовно преяжда. Но в същото време той е зает с контролиране на теглото си. Разстройството обикновено се появява на фона на депресия, стрес или като усложнение на заболявания на централната нервна или ендокринна система.

В тази статия ще ви разкажем какво причинява булимия нерва, до какви последици води, как да я разпознаем и лекуваме..

Какво е Булимия?

Bulimia nervosa е антиподът на анорексията. Накратко, разстройството може да бъде описано като постоянна борба между желанието за ядене и отслабването. Освен това и двете желания приемат нездравословни форми..

Лицето има силен глад със слабост и болка в горната част на корема. Яде и не може да спре. Затова той се стреми да контролира числата на везните с помощта на твърди методи: приема диуретици, лаксативи, предизвиква повръщане, поставя клизми.

Тази диета е много вредна за организма. Храносмилателната система започва да функционира неправилно, химическият баланс се нарушава - и това води до неправилно функциониране на органите, включително сърцето, и може да доведе до смърт.

Има и друг опасен момент: неконтролируемостта не се отнася само до храната. Между пристъпите човек може да започне да злоупотребява с алкохол или лекарства..

Младите жени са по-склонни да имат нервна булимия, въпреки че разстройството засяга хора на всякаква възраст или пол.

Причини за булимия нерва

Булимия нервоза се появява по различни причини. Те са разделени на три групи..

1. Биологичните причини включват генетично предразположение, нарушения във функционирането на централната нервна и ендокринната системи. Например неправилен метаболизъм.
2. Социалните причини са хранителните навици на човек и неговата среда. Всички видове промоции от заведения за бързо хранене, състезания за ядене на гигантски ястия и други събития, които насърчават хората да ядат колкото се може повече.
3. Психологическите причини са заложени в детството. Например, когато едно дете е било лишено от храна за нарушение. Или обратното, когато родителите виждат любовта и грижата за децата в храненето повече и по-вкусно. В зряла възраст човек ще облекчи стреса и безпокойството с храната, защото го свързва с удоволствие, любов, внимание и грижи. Друга причина са междуличностните конфликти, които човек не може да разреши, страхът и несигурността.

Освен това има фактори, които увеличават риска от развитие на хранително разстройство..

• Отхвърляне на тялото ви. Особено ако човек е на строга диета, но фигурата му далеч не е измислен идеал..
• Ниско самочувствие. То може да бъде следствие от други психични разстройства - депресия, перфекционизъм. Или може да бъде причинено от неблагоприятна среда у дома.
• Важни промени в живота - дипломиране и прием в университет или колеж, първа връзка, нова работа.
• Психологическа травма от детството. Това може да бъде злоупотреба, сексуално насилие, смърт на близък или трудни семейни отношения..
• Дълготрайно отравяне с токсини или химикали, поради което метаболитните процеси в мозъка се нарушават.

Как да разпознаем нервната булимия?

Разпознаването на булимия нерва е трудно. Пациентът внимателно крие проблема си и между пристъпите се държи като обикновен здрав човек. Освен това тези хора поддържат нормално тегло - те не могат да бъдат идентифицирани по външния им вид..

Но има признаци, по които можете да забележите, че нещо не е наред с любимия човек. Те също са разделени на няколко групи..

Хранителни знаци

Първият признак, който трябва да предупреди близките е, че човек яде, докато започне да изпитва физически дискомфорт и дори болка от преяждане. Прави впечатление, че с огромни порции той не наддава.

Пациент с булимия посещава хладилника, след като всички си легнат.

Голям брой опаковки за храна или контейнери за храна в кошчето също могат да показват, че някой от близките ви се нуждае от помощ. Може да има скривалища около къщата с нездравословни закуски - сладкиши, чипс и т.н..

Атаките на лакомия се заменят с пълно гладуване. Но в същото време човек не яде здравословни, нискокалорични храни..

Характерно поведение

Човек с булимия може да бъде идентифициран по характерното му поведение. Често след ядене той отива в тоалетната и от там се чува изливане на вода - за да заглуши звуците на повръщане.

Пациентите с булимия постоянно пият диуретици, лаксативи, поставят клизми, приемат хапчета за отслабване, диета. Някои хора често използват сауната като начин за отслабване..

Интензивен фитнес след хранене за изгаряне на калории от преяждане. Човек може да ходи на джогинг дори през нощта - това е сигурен знак за „нощно доджо“.

Физически симптоми

Постоянното повръщане променя външния вид: бузите стават подпухнали, зъбите пожълтяват. Кожата и косата стават сухи от дехидратация - това са последиците от неконтролирания прием на диуретици и лаксативи.

Мозоли, възли и драскотини се появяват на пръстите от постоянните опити за предизвикване на рефлекс. В този случай пациентът може случайно да се ухапе или надраска. Кожата не зараства дълго време поради въздействието на стомашния сок. Тези симптоми се появяват при напреднало заболяване.

Теглото се поддържа в нормални граници или леко се увеличава. Но има и резки колебания - това се дължи на преяждане и последващо почистване.

Свързани заболявания

Поради характерния начин на живот, булимичният пациент има цял куп съпътстващи заболявания..

• Езофагусът и фаринксът се възпаляват. Това води до хроничен ларингит, фарингит, пневмония поради проникването на повръщане.
• Кариесът е постоянен спътник на булимията. Зъбният емайл се изтънява и разрушава от стомашната киселина.
• Електролитният баланс на пациента е нарушен, поради което се появяват крампи, мускулни потрепвания.
• Нарушена е работата на черния дроб, бъбреците - това води до отоци сутрин и високо кръвно налягане.
• Храносмилането е нарушено.
• При жените менструалният цикъл се губи.

Какви са последиците от булимията, ако не се лекува?

Bulimia nervosa унищожава тялото. Ако не се лекува, това е изпълнено с рискове за здравето и живота..

Постоянното повръщане води до електролитен дисбаланс, най-често се проявява с липса на калий. Ниското съдържание на калий провокира редица сериозни нарушения в организма:

• Летаргия - летаргия, бавност, хронична умора;
• Бъбречна недостатъчност;
• Неравномерен сърдечен ритъм и смърт.

Да, и на ежедневно ниво човек изпитва дискомфорт - той се срамува от факта, че не може да контролира състоянието си. И това е постоянен риск от изпадане в по-опасна зависимост - алкохолна, наркомания. В крайна сметка хората с булимия не са в състояние да контролират своя „списък с желания“.

Голямата опасност от това заболяване е, че с времето то само се влошава - преминава в по-тежка форма..

Как да се лекува булимия нерва?

Ако забележите признаци на булимия нерва при някой от вашите близки, подайте аларма. Човекът трябва незабавно да бъде посетен от лекар. Самолечението е опасно, тъй като някои от симптомите на булимия са подобни на тези при други състояния. Лекарят трябва да диагностицира разстройството и да предпише лечение..

Как се извършва диагностиката?

Специалистът интервюира пациента, изследва медицинската карта, събира анамнеза. Провежда психологически тестове, включително тест за отношение към храната. И вече въз основа на тези данни той поставя диагноза и определя дали пациентът трябва да бъде хоспитализиран или домашното лечение е достатъчно.

Как се лекува булимията??

В тежки случаи, когато пациент е приет в отделението, с него работи цял екип от специалисти: гастроентеролог, диетолог, невропатолог, ендокринолог, психиатър и клиничен психолог. Те разработват единна система и насочват пациента в продължение на 1-2 месеца.

Ефективен метод е груповата терапия. Обикновено пациентите се срамуват от поведението си. Но когато хората се събират с общ проблем, им е по-лесно да се справят с него - те осъзнават, че не са сами. Освен това груповата терапия учи как да се решават междуличностни конфликти - често те се превръщат в причина за разстройството..

Лекарите разработват хранителна програма индивидуално за всеки пациент, преподават техники, които помагат да се контролира тяхното поведение.

В психотерапевтичните сесии специалистът работи с най-дълбокия вътрешен конфликт - основата, която задейства цялото това невротично поведение.

Как да помогнем на любим човек да се справи с булимията

Успехът на лечението до голяма степен зависи от средата на пациента. Ето защо, когато се занимавате с него, трябва да спазвате определени правила..

1. Общувайте повече с болния човек. Покажете, че той не е сам с проблем - вие му помагате и се грижите за него.
2. Булимията често се развива на фона на депресия. Затова бъдете внимателни и внимателни - не предизвиквайте чувства или безпокойство у пациента. Опитайте се да го поддържате оптимистичен.
3. Предпазвайте от всичко, което провокира гърчове - събирания и партита, заведения за бързо хранене, хора, които постоянно са на диети и говорят за отслабване. Фитнес сайтове и социални медии, готварски предавания и хранителни програми също са табу..
   

Първата стъпка при лечението на булимия е да се прекъсне порочният кръг на преяждане и прочистване. Човек с психично разстройство не може да се справи със зависимостта си. Предайте му важно послание: почистването не ви спасява от наднормено тегло..

Абсорбцията на калории започва в момента, в който храната попадне в устата ви. Следователно, по време на повръщане можете да се отървете от най-добре половината калории, с лаксатив - само 10%. И диуретиците не влияят на този процес. Ако теглото е намалено, значи е от дехидратация. Поддържането на здравословно тегло е много по-лесно, ако се храните правилно.

Хранителни съвети

• Съставете внимателно менюто за пациента - то трябва да съдържа здравословни ястия.
• Не ограничавайте броя на храненията - по-важно е да намалите порциите.
• Пациентът не трябва да остава без храна или закуски повече от четири часа - за да не провокира глад и преяждане.
• Няма нужда категорично да забранявате любимите си деликатеси - когато не можете, искате още повече. По-правилно е да ги минимизирате..
• Не позволявайте храната да се използва като утеха, освобождаване от безпокойство. Превключете вниманието на пациента към други неща.
• Бъдете пример - яжте здравословни храни.

Dos and Don'ts в присъствието на пациент с булимия

Ето няколко неща, които абсолютно не трябва да се правят в присъствието на пациент с булимия, за да не се предизвика рецидив:

• Не обсъждайте с него вашата или чужда фигура и още повече - самия пациент;
• Не упреквайте - човекът вече се срамува от болезненото си поведение, упреците само ще влошат ситуацията;
• Не плашете по никакъв начин - страхът ще провокира нова атака.

Бъдете във връзка с Вашия лекар по всяко време. Ако пациентът се подложи на комплексно лечение и спазва всички препоръки, ще дойде пълно възстановяване. Но дори и в този случай, дръжте ситуацията под контрол - за да предотвратите рецидив.

Изготвил: Александър Сергеев
Снимка на корицата: Depositphotos

Булимия и депресия

Въпрос към психолозите

Пита: Алина

Категория на въпроса: Стрес и депресия

Здравейте, страдам от булимия от почти 2 години. Сега разбрах, че на практика съм съсипал здравето си. Разбирам, че не мога да се справя сам с това. Такива опити вече са правени, но без резултат. Развих депресия, раздразнителност, постоянни сълзи, моменти на пълно безразличие към живота и другите, нарушен сън. Бих искал да се свържа с такъв специалист, който се занимава с проблема с хранителните разстройства. Бих искал да изясня приблизителните разходи за консултация и по-нататъшно лечение

Получих 2 съвета - консултации от психолози по въпроса: Булимия и депресия

Психологът Текели Бе онлайн: 31.03.2018

Отговори на сайта: 333 Провежда обучения: 0 Публикации: 14

Имам статия за булимията и нейните психологически характеристики. Прочетете тук

Необходимо е да се реши не само проблемът с хранителните разстройства, но и личните проблеми, които са послужили като основна причина.

Всичко най-хубаво. Контакт.

Добър отговор 3 Лош отговор 1

Психологът Алмати беше онлайн: 25 април

Отговори на сайта: 1078 Провежда обучения: 0 Публикации: 9

О, ако само хранителното поведение може да се промени и булимията изчезне.

За съжаление психологическите корени на булимията отиват много по-дълбоко. Самата структура на личността води до подобни нарушения. И затова е необходимо да се излекува, да се промени личността, защитните механизми, емоциите.

Въз основа на моя практически опит, това е много трудоемка работа, която изисква много усилия както от психотерапевта, така и от самия пациент..

Но най-важното е, че булимията се лекува, човек се променя, животът се променя качествено..

Успех за теб, Алина. Психотерапията, насочена към дълбока трансформация на личността, не носи своите резултати бързо. Струва ми се, че следващите пет или седем години ще ви бъдат трудни.

Фазлеева Татяна Шамилевна, психиатър-психотерапевт, Алмати

Булимия и депресия

В сравнение с основната форма на депресия, дистимията е по-лека, дори ако не се лекува. Но за разлика от депресията, дистимията не се подобрява с времето и може да продължи десетилетия. Средна продължителност на дистимия над 10 години.

В характера на такава продължителност на дистимията, нейната „лекота“, в сравнение с депресията, според изследователите от Тексас, съществува точно опасността от това, което я води до булимия. Факт е, че постоянното негативно самовъзприятие е често срещана черта, която свързва дистимия и булимия..

Булимиката има склонност да има постоянно ниско самочувствие. Предишни модели за лечение на булимия предполагат, че булимията е силно перфекционистична, докато ниското самочувствие е предпоставка за булимия, казва Перес..

Връзката между дистимия и булимия може да помогне за регулиране на постоянните негативни настроения, помагайки за справяне с депресията и ниското самочувствие и съпътстващото хранително разстройство.

Хората, които имат две нарушения едновременно, булимия и дистимия, обикновено имат по-лош ход и прогноза на лечението от тези, които имат само едно от тези нарушения..

Перес вярва, че тази нова информация от нейните изследвания,

Перес казва, че нейните констатации могат да се отнасят за възрастни с двете заболявания. Но тя отбелязва, че този модел може да се промени поради пубертета и от прехода от юношеството към юношеството и зрелостта. Възможно е през възрастния период булимията да се придружава в по-голяма степен от основната форма на депресия, а не от дистимия..

Тя цитира и факти, че ходът на булимията напредва поради неграмотната социална „подкрепа“ на Интернет и ресурсите на някои хора,

Опитът на самостоятелно излизане от булимия. Без лекари, хапчета, регистрация и SMS.

Булимията ме притесняваше почти през цялото ми юношество и малко повече. Сега съм на 25 години, тежа 53 кг с ръст 162 см, т.е. В резултат на това не съм ял до състояние, подобно на свине, въпреки че имам тенденция да печеля твърде много, ако го използвам. Историята е банална, започна някъде на около 12 години, исках да отслабна, тогава изглеждаше, че външният ми вид е причината за моята самота. И исках да съм готина, исках група готини приятели и внимание от противоположния пол. Е, по-нататък в класиката: диетичният цикъл е zhor, цялото внимание е върху храната и теглото и търсенето на решения в интернет. Там тя научи, че става въпрос за булимия, но по-късно диагнозата беше потвърдена от психотерапевт. Някъде от 15-годишна възраст се опитах да разреша проблема с булимията: психолози, акупунктура, антидепресанти също бяха на разположение, не го приемах системно, вероятно затова не забелязах ефекта. Сайтове и групи, посветени на хранителните разстройства, където повечето публикации са в стил „не мога да правя повече това“. Вероятно в моя случай проблемът възникна от нищо за правене (добре, все още имаше проблеми в семействата и отличен ученически комплекс), липса на достатъчно комуникация в юношеството и всякакви хобита. През годините, опитвайки се да променя нещо, постепенно разбрах какво е какво и се научих да взаимодействам със себе си. Ще отбележа няколко неща, от реализацията на които моето хранително поведение се е променило към по-добро в много отношения..

1. Самият акт на преяждане и дори преяждане е нещо естествено за хората и животните. За животните това е проблем с достъпността на храната.За човек, за когото магазинът е на пешеходно разстояние, няма такъв проблем и природата не осигурява вътрешна спирачка освен болка и по-интересни или важни неща. Фактът, че имаме желание да ядем торта, дори и преди да сме вечеряли, е абсолютно естествено нещо. Обикновените хора (не-булимични) предават от време на време. Човек не е робот, не винаги се чувства до грам, когато е необходимо да спре. Дори да отмерих порция, да ям и да разбера, че съм преял - всичко е наред. Ако не съм пълен и вкарам някои добавки, това също е добре. Ако изядох допълнителна баница, защото е вкусна и след това разбрах, че наистина е екстра, това също е нормално..

Спомням си как започнах да се побърквам заради допълнителна бисквитка или лъжица супа от усещане за тежест в стомаха. И тогава, от чувството за вина, всичко, което беше у дома, беше консумирано, например, денят вече беше изгубен, така че какво да загубим. Това бяха нещата, които първо трябваше да бъдат спрени. И те ще се повтарят постоянно. Преядох на парти, увлякох се и ядох твърде много, не можех да мина покрай сладките в магазина и преядох, сега не ми пука. Това, което се яде, се яде. Беше и беше, а сега вече е част от миналото. Не мога да направя нищо, не мога да се върна назад във времето и да не ям (за повръщането - забравете). Да забравя за този факт, че няма промяна, е първото нещо, което ми помогна значително да намаля количеството храна. И като психолог с опит, знаех, че няколко дни след жората, ако задържите, самият факт на срива се забравя. След 3-4 дни забравих колко съм зле. Всичко се върна към нормалното.

Някои твърдят, че трябва да премахнете всички ограничения върху храната и да ядете всякакви лайна с лопати, само защото искате. Изглежда, че след няколко седмици ще се успокоите, няма забрани и ще спрете да се храните като измет. Не подкрепям този подход, тъй като подобна диета е много вредна за здравето и не допринася за формирането на здравословни хранителни навици. Дори не говоря за тегло, изобщо не го смятах за проблем. Най-вероятно, ако булимията наистина ви е хванала, вече мислите за това, ако само този боклук би спрял, а теглото вече е десетото нещо. Лично аз мисля, че трябва да се опитаме да се храним нормално = както традиционно се приема в диетологията - закуска-обяд-вечеря, закуски, ако е необходимо, такива стандартни опции, които могат да бъдат намерени в кафенета, столове (не бърза храна). Тези. стремете се към редовна здравословна храна, без никакви ограничения за нездравословна храна. Пиене на чай със сладкиши, ядене с приятели в маково семе за компанията - това също е добре. Ограниченията са в размерите на сервиране, а не в видовете храни. Преценете колко бихте яли този продукт, ако не се разяждате, а просто го изяждате, защото искате.

2. Храната е индивидуално нещо. Отначало, когато загубих ориентация, трябваше да разбера отново какво, кога и колко да ям. Необходимо е време, за да запомните стари здравословни навици или да си създадете нови. Експериментирах с качество и количество, гледах как и какво ядат моите роднини, приятели, познати или филмови герои. С течение на времето започнах да разбирам по-добре какво е по-добре да откажа, защото някои храни ми влияят негативно. Следвах стандартния модел

"закуска-обяд-вечеря", закуски според нуждите. Не изчислих размера на порцията в грамове, просто взех средно голяма чиния, приблизително сякаш на нея щеше да се побере 20 см пица, и сложих храна „стига окото да носи“, т.е. докато визуално усетих, че съм сложил достатъчно в чинията. Почувствах много - върнете излишното обратно. Хората не са машини, за да знаят точната сума, която се изисква. Ядох, почувствах, че не е достатъчно, сложих малко добавка. Мислено обобщих всичко, което ядох, и се запитах дали тази порция е достатъчна за обикновения човек да яде. Ако отговорът е да, тогава независимо от състоянието на ситост, аз преминах от основното хранене към питие и леки закуски, ако исках. По едно време такива малки неща бяха важни за мен.Исках да знам точно какво и колко. За булимия подобна дезориентация на храната е нещо обичайно..

3. Да искам да се върна в миналото състояние, когато не съм мислил какво ям и колко тежа е просто безсмислено. Дете, хранено от родители, не мисли. Той иска само да яде бързо хранене и да яде сладкиши, но е ограничен, поне в средства. Родителите правят избора вместо него. Когато сте възрастен и се храните, рано или късно трябва да помислите за диетата си. Някои имат късмет от детството да имат здравословни навици, не като сладкиши и безразлични към храната. Някои имат добър имунитет и много физическа активност в живота, тялото прощава всичко. Но рано или късно всеки, който се храни на случаен принцип, трябва да помисли за диетата си. Повечето ми приятели, които се хранят както искат, се оплакват от проблеми със стомашно-чревния тракт, акне или наднормено тегло, т.е. всеки има някакви проблеми. Мисленето за това какво да ядете, планирането на вашата диета, ограничаването на нездравословни храни е едно от условията за благополучие, независимо колко сте здрави. Докато сте дете, можете да мечтаете за бонбонена супа, когато сте тийнейджър, все още имате много сили да се чувствате добре, въпреки че ядете бързо хранене.

Когато пораснете, всичко се променя, проблемите, причинени от скапания начин на живот, започват да пречат на живота. В много отношения ме спряха здравословни проблеми, не само болка и дискомфорт, но когато е гадно и поради това не можете да направите това, което сте планирали и да останете вкъщи, не можете да се чувствате добре в приятна компания, да пътувате, да прекарвате време с любимия човек... Защото е лошо, защото има проблеми със стомашно-чревния тракт и нещо постоянно боли. Става глупаво обидно. И няма смисъл от повреди или изяждане на килограми сладки, защото след тях е още по-лошо. И лекарства, които приемате безкрайно и без които вече не можете - отново постоянна загуба на пари. Проблемът се осъзнава не когато мозъкът се стопи приятно от един тон храна, а когато се опитате да живеете като нормален човек и вече можете да се държите в здрави рамки, а това има малък ефект върху нищо, защото повечето храни са лоши. Тогава се появиха мозъците и възможностите не са еднакви.

3. Отношението към самия проблем също попречи в много отношения. Когато мислите, че булимията е вашият бог и сте кукла на струни, това е просто да се заблудите. Този подход не дава сила за връщане към нормалното. В крайна сметка храната не е хероин, а жизненоважна необходимост. Аз не съм наркоман, просто разпуснатостта ми доведе до много лош навик, невроза, и то не най-ужасния. Желанието за ядене е много силно, но току-що свикнах да си угаждам. В живота ми това не беше само с храната, но като цяло проблемът беше да се принудя да направя нещо, в райони, където навикът не беше усъвършенстван. Направих каквото исках. И не направих това, което не исках. Исках да ям - ядох, не исках да се срещам с приятели и да прекарвам времето си по човешки - оставах вкъщи, не исках да ходя на училище - ходих в клиники, исках да изглеждам нормално в очите на другите - не правех това, което мислех, че ще ме направи смешно. Такъв детски модел „искам-давам“. В крайна сметка в по-голямата си част трябва да правите това, което не искате, за да получите това, което искате..

Можете да ядете много дълго време, отдавайки се на импулсите си. Колкото по-често изпълнявате желанието си, толкова по-трудно е да се спрете по-късно, защото „желанието“ нараства до гигантски размери. И всъщност - никой не натиска храната насила. Няма такова нещо като „Открих, че поглъщам половината торта“, или „Видях тортата - и тогава беше като в мъгла“. Не. Колкото и да ви се яде, винаги има възможност да не ядете. Това не означава, че желанието ще изчезне.

Когато диво ми се искаше да се наситя, просто легнах на дивана и мислено си поговорих. Че вече е достатъчно, че няма да реши проблема, че ще бъде много лошо и че искам да го направя. Заседнах в интернет, разлистих инста, ходенето на разходка в това състояние беше извън сферата, въпреки че по-късно също успях да направя това. Изхвърлила е храна, която провокира лакомия - всякакви сладкиши, шоколади, подаръци, лакомства. По-лесно ми беше да се държа. Не е жалко, не би отишло в полза, но нервите щяха да бъдат разбити прилично. Дори когато живеете сами, е по-лесно да не полудеете по храните, които останалите домакинства си купуват, и да следите диетата си. С течение на времето става по-лесно да държите на себе си, колкото по-лесно, колко повече се връщате към нормален живот, където има неща, хобита, комуникация, желания и планове.

4. Другата крайност, също толкова лоша, колкото и предишната, е подценяването на състоянието ви. Това е, когато вече е лесно да се спреш, появиха се и други сфери от живота, освен храната и аз започнах да си мисля „Аз съм нормален, сега всичко е възможно, не можеш да се страхуваш от срив, всичко свърши“. И след известно време се развали - може би дори в същия ден. И нищо чудно. Връщайки се в началото, всеки може да преяде. За тези, които са свикнали да потискат лошото състояние с храна, започнете отново - как да го направите. Е, хранителните задействания, пред които дори обикновеният човек не винаги може да устои, също не изчезват. Сега разбирам, че и днес мога да преяждам. Винаги има опция да се напия отново, признавам го. Няма смисъл да си поставяте условие като „това никога повече няма да се повтори“. Защо да натрупвате излишен стрес и да се страхувате "ами ако все пак се напия, но преядих ли се сега?" И ако това се случи, почувствайте, че е дошъл краят на света. Всеки човек може да има труден период в живота, да започне булимия, анорексия, алкохолизъм, никой не е имунизиран от такива неща. И колко хора пушат и не могат да се откажат от години! И всички тези зависимости са толкова важни. Следователно се чувствам в повече или по-малко равни условия с моята булимия спрямо другите хора..

5. Нормално е да искате да отслабнете дори при пристрастяване към храната. Нормално е да искате да изглеждате най-добре и да го правите по здравословен начин. Въпреки че мисля, че твърде преувеличих стойността на красивия външен вид и сега няма да изненадате никого с красота, има много момичета с добри данни, които се обличат добре и рисуват добре. Въпросът е какво освен външния вид? Какво остава, ако решим въпроса за теглото и сантиметрите? Има ли живот в човека? Как може да се хване, какво е хобито му, какви проблеми освен отслабването и храненето го тревожат? Какво е мнението му за нещата, които се случват наоколо? Познат ли е в която и да е област, или, освен да мисли за храна, няма нищо в главата му? Какъв е тогава уловът на такова повишено внимание към външния ви вид? Проблемът с храната погълна цялото останало пространство за мислене, тъй като на нея беше отделено цялото свободно внимание и сега точно това внимание трябва да бъде насочено принудително към други неща. Да вървим срещу нуждите, да.

В заключение, малко за тъжното. Булимия не ме притеснява сега от няколко години или повече. Не полудявам от това, което ядох, не притеснявам другите с това, не отлагам нещата, защото се напих. Ям практически здравословна храна, както изисква здравето ми, и мога спокойно да откажа всякаква нездравословна храна или да спра, когато осъзная, че вече ми е достатъчно. Доволен съм от теглото си, макар че намирам недостатъци във фигурата си, но ги свързвам с липсата на спорт в живота ми. Не мисля за храна 24 часа в денонощието, не купувам всичко, което виждам в магазина, само защото искам, не изпадам, ако нещо в диетата ми се обърка и не прекалявам веднага, когато съм под стрес. Има разбира се едно „но“. Подобно на много други, и аз си мислех, че повечето ми проблеми и неуспехи са свързани с булимия и те митично изчезват, когато спра да се храня като добитък. Въпреки това не стана много по-добре. Напротив, струва ми се, че станах по-нервен и тревожен, но сега просто не мога да потисна нервите си с храна. В това не намерих заместител за нея, не знам как да се успокоя. Все още се чувствам самотен и съмнен в себе си и някаква инерция в това, което ми се случва, защото не направих почти нищо, за да го променя. Преследват ме последиците от моя булимичен начин на живот - здравословни проблеми, които упорито отказват да бъдат разрешени от каквито и да било хапчета или диети. И въпреки че съм на 25, понякога се чувствам като някаква баба, която обсъжда раните си на опашката в клиниката. Самото избавяне от зависимостта няма да направи живота ви по-добър, може би малко по-лесен, но не повече, ако не полагате усилия да промените други области от живота си. И с течение на времето проблемът с храната се забравя и ви се струва, че отдавна сте се трудили с глупости и сте пропуснали най-добрите си, безгрижни и евентуално най-забавните години, както и онези възможности, които са ви дадени поради възрастта ви.

Така че живейте въпреки булимията. Тя прави свои собствени корекции, но колкото повече насочвате вниманието си към други области, толкова по-бързо ще изчезне желанието за ядене без спиране. Водете ментални диалози с вас. Не забравяйте, че вие ​​не сте само умът си, вие се занимавате с физиология, с примитивна част от себе си, основаваща се на инстинкти и разпознавайки само вашето „искам - не искам“, „страхувам се - не се страхувам“. Тя ще се разбунтува, ако се опитате да я потиснете насила, не се пречупвайте, но не й позволявайте да ви управлява. Съгласете се със себе си, правете го непрекъснато, веднага щом почувствате, че вашето „желание“ и страховете ви теглят обратно в булимия. Натрупайте житейски опит, стремете се да общувате с различни хора и да наблюдавате техния живот и поведение. Увлечете се със случващото се извън вашия булимичен свят, правете всеки ден нещо, търсете смисъл в нещо, което не е свързано с храната и самоунищожението. Научете се да правите това, което не искате, за да получите това, което искате.