Булимия

Какво е булимия, как ограничава живота на човека и какво е включено в съвременното разбиране за нейното лечение - казва клиничният психолог Юлия Хворова.

Bulimia nervosa или просто булимия е психично заболяване с хранително разстройство (EID), характеризиращо се с прекомерно безпокойство, преяждане и редовни опити за изчистване на храната от тялото.

Как да подозирате булимия

За булимия може да се подозира следното:

1 Загриженост за теглото си, възприемайки себе си като прекалено дебел, натрапчив страх от напълняване.

2 Силен глад - натрапчиво, неконтролируемо желание за ядене.

3 Редовни епизоди на преяждане. Преяждането може да бъде обективно и субективно. При обективно преяждане човек консумира или повече дневни калории на хранене. Субективно той изяжда малко количество храна наведнъж, но самият той го приема като преяждане. Честотата на епизодите е поне два пъти седмично в продължение на три месеца. Тези епизоди предизвикват изключително силни негативни емоции - вина, гняв, отчаяние..

4 Практикувайте почистващи техники - отървете се от храната и противодействайте на наддаването на тегло. Това включва предизвикване на повръщане, прием на лаксативи и лекарства за намаляване на апетита и периоди на гладуване. Такива техники предизвикват срам и се крият от другите..

Един или два симптома може да не показват заболяване; при булимия трябва да се наблюдават и четирите. Диагнозата може да бъде поставена от психиатър само след преглед на пациента, подробен разговор с него и неговите роднини.

Диагнозата може да бъде поставена от психиатър само след преглед на пациента, подробен разговор с него и неговите роднини.

Също така, булимията е придружена от самокритика, чувство на безпомощност и самота, лошо настроение и депресия. Поради самотата и отхвърлянето, човек с булимия намира тематични общности за булимия и анорексия в Интернет.

Стартиралата булимия води до соматични заболявания (заболявания на вътрешните органи и метаболитни нарушения).

Кои хора развиват булимия

Bulimia nervosa се развива с комбинация от биологични, социални и психологически фактори.

  • женски пол - жените са по-податливи на булимия и анорексия от мъжете;
  • наследственост - наличието на роднини с хранително разстройство увеличава риска от булимия при човек;
  • глад или прехранване по време на ранното развитие.

Социокултурни фактори: рискът се увеличава в страни и семейства, които наблягат на външния вид, идеалите и стандартите за красота.

Психологически фактори: перфекционизъм, ниско самочувствие, импулсивност, повишена емоционална чувствителност.

Всички тези фактори увеличават предразположението на човек към развитие на хранително разстройство..

Как булимията ограничава живота на човек, ако не се лекува

Булимията е много скъпо заболяване във всеки смисъл. Нека да разгледаме каква цена трябва да платите за това..

1 Губи време. Човек прекарва по няколко часа на ден в изучаване на енергийната стойност на храните, съставяне на диети и внимателен избор на продукти в магазина. С храната тя продължава по-дълго, като се вземе предвид атаката на преяждане и последващите техники за прочистване. Времето се отделя на тематични групи в социалните мрежи - комуникация, обмен на опит, търсене на нови начини за пречистване и мотивиране на илюстрации, лозунги, истории.

С един клиент сме преброили колко време е отделила за горните задачи - оказа се средно 27 часа на седмица.

2 Това разваля отношенията с хората. Човек губи или разваля отношенията с роднини, приятели и познати. Тайната и ангажираността с храната и прочистващите ритуали прави общуването по други теми проблематично. Депресивното настроение намалява желанието за общуване и среща с хората. Поради страха от „сривове“ и необходимостта от извършване на прочистващи процедури след хранене, човек започва да избягва местата за хранене.

От разказ на клиент: „Ако приятелите ми поръчат пица, мога да се изгубя. Няколко пъти се мотаех със състуденти, но те започнаха да ме дразнят, защото не ям с тях. Не искам да отговарям на глупави въпроси за храната, а повръщането в обществото е проблематично. ".

3 Влошава физическото здраве. Колкото по-дълго човек страда от булимия, толкова повече вреди причинява на здравето. Вредата зависи от това колко дълго човекът е болен от булимия и какви почистващи техники използва.

Най-честите проблеми с физическото здраве при пациенти с булимия са:

  • храносмилателни разстройства - запек, гастрит, язви, пролапс на дебелото черво;
  • разрушаване на зъбния емайл и влошаване на състоянието на зъбите, възпаление на лигавицата на устата и кожата в ъглите на устата поради киселината, съдържаща се в повръщаното;
  • сърдечна и бъбречна недостатъчност, които се развиват поради нарушение на електролитния метаболизъм - полезни минерали се губят с повръщане; типични проблеми - подуване, слабост, нарушения на сърдечния ритъм, затруднено дишане;
  • ноктите се ронят и отлепват, косата изтънява и пада поради липса на микроелементи;
  • намалени когнитивни способности, памет, концентрация.

4 Отнема пари. Всичко по-горе изисква допълнителни финансови разходи. Ето грубите прогнози на моя клиент за седмицата:

  • 4000 рубли - допълнителна храна, без която можете да се справите;
  • 200 рубли - лаксативи, препарати за прочистване на тялото;
  • 1500 рубли - лекарства, които помагат за намаляване на апетита

Дори такъв непълен списък с последиците от булимията показва колко значително влияе върху живота на човека, променя физическото и психологическото му състояние и намалява социалното функциониране..

Самите пациенти с булимия може да не са наясно с последиците от заболяването и тяхната тежест, което също е проява на заболяването..

Как да лекувате булимия

Лечението на булимия изисква интердисциплинарен подход - ангажиране на няколко специалисти от различни области на медицината. Екипът от специалисти включва: общопрактикуващ лекар, психиатър, психотерапевт. Според показанията могат да бъдат включени кардиолог, нефролог, ендокринолог, гинеколог. В идеалния случай всички членове на екипа трябва да имат специфични знания, умения и опит в областта на хранителните разстройства и да бъдат на едно и също място, за да бъдат свързани и да работят в съгласие. Поради това има специални клиники и отделения за лечение на хранителни разстройства..

Лечението се състои от три компонента - възстановяване на физическото здраве, медикаментозно лечение на булимия и психотерапия.

Възстановяване на физическото здраве. Възстановяването на физическото състояние може да се извърши амбулаторно или в болница, в зависимост от тежестта на проявите. Този етап от лечението е задължителен, тъй като докато тялото е изчерпано, психотерапията няма да има ефект..

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е доказано ефективна при лечението на булимия.

Лекарства. По време или след възстановяването на силите на тялото, психиатърът може да предпише лекарства, които нормализират обмена на невротрансмитери в централната нервна система и по този начин подобряват настроението, намаляват стреса и правят поведението на човека по-гъвкаво и адекватно. В много случаи медикаментозната терапия не е задължителна, само психотерапията може да е достатъчна за лечение.

Психотерапия. Доказано е, че когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е ефективна при лечението на булимия. Разработен е специален метод за лечение на хранителни разстройства - CBT-E (CBT-E, усъвършенствана когнитивна поведенческа терапия за булимия).

CBT-E се провежда на четири етапа за период от около двадесет седмици:

1 Терапията започва с психообразование и информирано съгласие за терапия.

2 След това започва фазата на формулиране на процесите, които подкрепят разстройството и проблемите, които трябва да бъдат насочени в терапията. Успоредно с това се наблюдават ИТМ и поведението.

3 Следващата стъпка е персонализирана програма от промени в основните механизми, които поддържат разстройството.

4 Последният етап (сесии 18–20, седмици 15–20) е управление на рецидив, което гарантира, че подобренията, постигнати в хода на терапията, се поддържат и предотвратяването на рецидив.

Ефективността на когнитивно-поведенческата терапия при булимия:

  • 45% имат пълна ремисия - симптомите на разстройството изчезват и не се връщат, ако се спазват препоръките на лекаря;
  • при 27% се наблюдава значително подобрение на състоянието и намаляване на ефекта на болестта върху функционирането;
  • 23% имат хроничен ход и нямат терапевтичен ефект.

Решението за лечение винаги остава на пациента (след 18-годишна възраст), но подкрепата на роднини и приятели играе важна роля на всяка възраст.

Разберете, бийте се и спечелете: как сами да се отървете от булимията

В самото начало на заболяването, когато все още е възможно да се скрият симптомите от другите, много хора се опитват да се борят с него без помощта на лекар. Отначало признаците са незначителни: повишен апетит и чести хранения през целия ден. В резултат на това се появява преяждане, а след това затлъстяване, наднормено тегло и едва ли ще бъде възможно да се скриете от дома. Тогава пациентите мислят как сами да се отърват от булимията и дали е възможно да го направят. Струва ли си да се отлага до последно, дали ще се окаже, че се лекува от само себе си или ще е загуба на време на фона на развитието на неприлични симптоми?

Жестоката прегръдка на Асмодей: как да се лекува булимия

Едва в края на ХХ век болестта е посочена като сериозно поведенческо разстройство, а преди това се предполага, че причината за редовното преяждане е често срещаната липса на воля. Момичета и жени, които стриктно спазват диети и контролират наднорменото тегло, най-често страдат от подобни заболявания. Постявайки дни, седмици или месеци, те в крайна сметка се разпадат и отиват в другата крайност - тотална лакомия. Страхувайки се от появата на излишни килограми, неизбежно отразени върху фигурата, от чувство на срам или вина, те веднага след като изядат килограми храна, пият слабително или предизвикват повръщане, за да се отърват от излишната храна.

Защо е важно лечението да започне навреме

За да разберете как да лекувате самостоятелно булимията, трябва да вземете предвид психологическия аспект на проблема. С течение на времето емоционалните преживявания могат да станат непоносими, в резултат на което се развиват различни комплекси за малоценност. Настъпващите апатични състояния се редуват с периоди на фебрилна активност, когато пациентите се опитват да положат всички усилия, за да намерят нови методи, за да се отърват от досадното излишно телесно тегло.

Все още е възможно да се преодолее зависимостта в ранните етапи. Но когато всичко е прекалено продължително, пациентите се отдават с пълна сериозност. След следващия акт на лакомия те изпадат в тежки угризения, започват изкуствено да предизвикват повръщане и пият силни лаксативи. Последният етап от тази неравна битка със собствения ви ум може да бъде пълен отказ от храна за поддържане на телесното тегло в рамките на изобретената рамка..

Живот след

Човек вече не може да спре дори в онези моменти, когато започват да се появяват признаци на анорексия и изтощение. Снимки на хора в това състояние ужасяват обикновените хора. Дори летален изход е вероятно поради необратими промени в тялото, както и опити за самоубийство в моменти на особено тежка депресия. Сърдечно-съдовите заболявания причиняват провал и смърт в тридесет и пет процента от случаите - това са ужасните статистически данни за болестта на чревоугодниците.

Лечението на булимия е дълъг, сложен и опасен процес. Правенето на хапчета три пъти на ден определено няма да работи. Болестта е подобна на наркоманията, само че вместо психоактивни вещества има храна, която човек не може напълно да откаже биологично. Ситуацията се влошава от желанието, свикнало с обилни ястия на тялото, което спешно изисква попълване, постоянен рефлукс, гастрит, язви, нарушения на функционирането на бъбреците и черния дроб.

Избор на лечение: как да се отървете от булимия сами

Основният метод за справяне с болестта е психотерапията, но тя не е достъпна за всички. Препоръчва се използването на антидепресанти, които качествено намаляват апетита, потискат гърчовете и емоционалните изблици и балансират състоянието. В този случай не можете да направите без помощта на професионален лекар. Можете обаче да опитате да излекувате разстройството сами и с домашни средства, които ще изискват воля, сила на характера, решителност и самочувствие..

Физическо действие: активността ще помогне в борбата

За повечето психични и поведенчески разстройства, които включват булимия, енергичните упражнения са ефективно средство за защита. Първо трябва да създадете прост план за действие за следващия период. Той трябва да включва последователни стъпки от прости до сложни, с качествено решение на негативни ситуации и обстоятелства..

Диетични препоръки

По време на борбата с булимията е важно да се организира правилно храненето, така че усилията да не отидат на вятъра.

  • Направете правилното диетично меню за всеки ден. То трябва да посочва точното време за закуска, обяд и вечеря..
  • Съставът на ястията трябва да включва изключително здравословни и здравословни продукти, а количеството им трябва да се изчислява според съветите на диетолозите. Погледнете на нещата реалистично и не забравяйте да се придържате към плановете си..
  • Потърсете в Интернет храни с най-ниско съдържание на калории и ги използвайте в менюто си.
  • Не забранявайте напълно нездравословната храна - тя ще се превърне в непоносимо изпитание. Яжте ги, когато ви се иска, но в малки дози..
  • Всяка сутрин трябва да започне с кисело мляко, плодове или чаша мюсли. Забранено е забравянето за закуска - това е основното хранене за целия ден, трябва да е здравословно.
  • Между храненията се опитайте да избягвате закуски, които могат да развалят цялото хранене..

Рискът от повреда в първите дни ще бъде изключително висок. Около петнадесет процента от хората, които се разболяват, отказват от самолечение за булимия на този етап. Свикнал с огромни порции, стомахът постоянно ще се чувства. Но след седмица или две ситуацията ще се развие добре и няма да е трудно да се изчака определеното време за храна..

Слънце, въздух и вода

Физическата активност по време на периода на възстановяване трябва да бъде максимизирана. Това не означава, че трябва да се научите да дърпате 200 кг щанга или да бягате със скоростта на спринтьор. Достатъчно е вместо вратата на хладилника да отворите вратата на банята, или още по-добре - входната врата. Разхождайте се по-често на чист въздух, отидете на кино, басейн, отидете на гъби или риболов или карайте колело. В същото време няма да навреди да установите изгубени социални връзки - отидете при роднини, приятели, посетете познати.

С течение на времето ще бъде по-лесно да увеличите нивото си на физическа активност. След една или две седмици трябва да изпълнявате набор от прости упражнения, като непрекъснато увеличавате времето за тренировка с няколко минути. Експертите съветват да правите това, което ви харесва, като танци или плуване. Основното нещо е да не слизате от земята, а постепенно да увеличавате усилията си. Тогава няма да има запушване, от което страдат около четиридесет процента от анкетираните.

Психоемоционална медицина

Условията за излекуване от която и да е болест трябва да са психологически благоприятни, в противен случай не могат да се избегнат сривове. Трябва да си поставите ясни цели и да сте наясно с приоритетите - това е началото на вашия път към победа над болестта. Осъзнаването, че редовното пълно преяждане няма да доведе до нищо добро, определя по-нататъшни действия. Настроението в началото на този труден, продължителен път е от голямо значение..

  • Вашата работа е да поддържате проактивно отношение. Не губете потенциала си за негативизъм, просто го заобикалете. Следователно, да се карате за допълнителна баница или парче торта е непродуктивно - това може само да ви доведе до депресия, да предизвика остра атака на вина.
  • Прегледайте себе си и забележете влошаване на външния вид, настъпило по време на заболяването. Вижте как тялото ви ще се подобри. Връзката се вижда много лесно, но можете да правите снимки веднъж седмично, тогава пред очите ви ще има визуални доказателства за възможности и успехи.
  • Позволете на вашето семейство и приятели да участват във вашата съдба. Не трябва да ги улеснявате, защото те могат да подкрепят в трудни моменти. Това са хора, които ви обичат безусловно, при всякакви обстоятелства..
  • Наднорменото тегло или прекалената зависимост от храната не е глобална катастрофа и светът няма да рухне от това. Няма да бъдете преследвани от тълпи по улиците, да сочите пръсти, да биете с пръчки, само защото сте болни от булимия или сте качили излишни килограми. Ето защо не трябва да се затваряте в себе си, да се криете от хората зад надеждните стени на дома си..
  • Приемете себе си такива, каквито сте, обичайте, ценете. Наднорменото тегло и постоянната лакомия не са изречение. Ако решите да се съберете и да извървите този път към възстановяване, скоро ще се отървете от проблема. Въпреки това няма да можете да се оставите така, затова трябва да се сприятелявате с този нов човек..

Трябва да признаем, че всеки човек има проблеми, а в света има много пациенти с булимия. Има смисъл да се намерят едни и същи хора, например в Интернет, да се общува с тях, да се намерят нови приятели, с които ще бъде по-лесно да завършите лечението..

Съвети на баба: Традиционна медицина срещу булимия

Не може да се пренебрегне фактът, че много продукти от растителен произход стимулират естествения метаболизъм, нормализират работата на всички телесни системи. Те ще помогнат не само за намаляване на телесното тегло, но ще дадат усещане за ситост, ще облекчат повръщането..

Правилните сокове за булимия

  • Можете да пиете сок от тиква без ограничения. Той е наситен с аскорбинова киселина, витамини А, Е, В, К, съдържа цинкови соли, голям набор от минерали, пектини. Благодарение на този състав, той има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, която страда предимно от булимия..
  • Вземете навика да пиете чаша брезов сок сутрин. Трябва да го пиете един месец и след това да направите почивка за две седмици. Тъй като е по-добре да се използва естествен продукт директно от дървото, този метод има сезонна справка..
  • Сок от прясно зеле трябва да се приема половин час преди обяд. Оптимално ще е да пиете по една чаша дневно.
  • След хранене можете да изпиете половин чаша сок от краставица. Това ще ви помогне да смилате храната, да се чувствате сити.
  • Пресният доматен сок се приема само на гладно половин час преди хранене, като зелевия сок. По желание те могат да се редуват за промяна..

Чайове и инфузии за възстановяване на физиологичните процеси

По време на заболяване метаболитните процеси в организма се провалят. Важно е да върнете тялото си в норма, което също ще помогне на народната билкова медицина.

  • Много на етапите на възстановяване са загрижени за запек, но те не искат да пият отново мощни фармацевтични препарати. Може да се използва леко до леко билково слабително. Листа от сена, зърнастец (кора), кимион - всичко това трябва да се вари и пие по половин чаша два пъти на ден.
  • Не боли да използвате холеретик в продължение на месец: царевични стигми, сухи и пресни цветя от глухарче, стъбла на безсмъртниче.
  • Като диуретик можете да използвате отвари като копър или червена боровинка. Полезно е да се вари корен от репей, билка от хвощ. Не е необходимо да ги готвите, достатъчно е да се запарите с вряща вода, изчакайте двадесет минути.
  • За да намалите глада, потискайте апетита, можете да използвате корен от бяла ружа и ленени семена. Последните също имат антипаразитен ефект, помагат да се отървете от аскаридите.

За да не се нарушават нервите и това е важно, струва си да пиете успокоителни такси. Добре е, когато включват билки като маточина, майчинка, ангелика, мента, валериана, хедър, бял равнец. Можете да пиете сок от цвекло, той има благоприятен ефект върху цялото тяло, лекува го, подмладява, стартира и ускорява метаболитните процеси.

Какво заплашва булимията и как да се отървем от нея

Страхът от затлъстяване може да не е добър симптом..

Bulimia nervosa е едно от най-често срещаните хранителни разстройства. Заедно с анорексията всяка година убива повече хора в статистиката за хранителни разстройства, отколкото всеки друг тип психични заболявания..

Поне един човек умира на всеки 62 минути от последиците от хранително разстройство.

За да не пропуснете развитието на това психично заболяване е важно да го знаете лично.

Какво е Булимия

Терминът булимия идва от две гръцки думи, които се превеждат като „бик“ и „глад“. „Гладът по говедата“ е нещо несломимо, отчаяно желание за храна, желание за бързо напълване на стомаха с цялата храна, която е наоколо. Това е същността на Bulimia nervosa.

Човек, страдащ от това заболяване, редовно губи контрол над апетита си и преяжда чудовищно. Осъзнавайки това, той се стреми да се отърве от погълнатата храна: използват се изкуствено предизвикано повръщане, клизми, използване на лаксативи и диуретици, опити да се премине за прекалено строга диета за известно време. Пристъпите на преяждане обаче се повтарят отново и отново..

Последиците от Bulimia nervosa могат да бъдат различни, до най-тежките:

  1. Ускорено разрушаване на зъбния емайл поради факта, че стомашната киселина редовно попада в устата.
  2. Кариес и загуба на зъби.
  3. Подуване и болезненост на слюнчените жлези поради многократно повръщане.
  4. Язва на стомаха.
  5. Разкъсвания на стомаха и хранопровода.
  6. Проблеми с дефекацията. Организмът свиква с клизмите и не може да се справи сам с отстраняването на отпадъчните продукти.
  7. Дехидратация с всички последствия.
  8. Аритмия.
  9. Повишен риск от инфаркти.
  10. Намалено либидо (сексуално влечение).
  11. Загуба на интерес към живота, склонност към самоубийство.

Как да разпознаем булимията

Това не е толкова лесно, колкото в случай на анорексия. Докато анорексичните са склонни да изглеждат прекалено изтощени, жертвите на булимия обикновено са с нормално тегло..

Нервозата на булимия често се подозира само от непреки симптоми:

  1. Прекомерна заетост със собствено тегло и външен вид.
  2. Очевидно пренебрежение към дебелите хора. За някой, който страда от булимия, наднорменото тегло изглежда срам, знак за нисък социален статус, нещо неприятно и заразно.
  3. Многократна лакомия. Понякога жертвата на булимия яде невероятни количества храна.
  4. Между тях - опит за диета, избягване на определени храни, енергични упражнения във фитнеса.
  5. Любов към лаксативи, диуретични напитки, продукти за отслабване.
  6. Желанието да отидете до тоалетната или тоалетната веднага след хранене.
  7. Червени очи. Когато изкуствено се предизвика повръщане, съдовете са пренапрегнати, капилярите се спукват.
  8. Проблеми със зъбите: болят, разграждат се и падат.
  9. Оплаквания от възпалено гърло: резултат от същото повръщане.
  10. Киселини, лошо храносмилане, подуване на корема.
  11. Нередовни периоди.
  12. Промени в настроението.

Всеки от тези признаци поотделно не е причина за безпокойство. Но ако броите поне 5-6 от тях, това е опасен сигнал.

Как да лекувате булимия

Възможно най-скоро. Колкото по-рано посетите психотерапевт, толкова по-лесно ще преодолеете разстройството..

Психотерапевт ще ви помогне да коригирате хранителното си поведение. И, ако е необходимо, предписвайте антидепресанти или други лекарства, които ще улеснят контрола на глада.

Може да се наложи да се консултирате и с диетолог. Той ще ви научи как да броите калории и да избирате здравословна храна. И това ще освободи пациента от страха да натрупа излишни килограми..

За съжаление булимията е трудно състояние за сбогуване. Често се случва, че дори след като са излекувани, хората от време на време се връщат към старите си навици. И само благодарение на волята те отново започват да се хранят правилно.

Какви са причините за булимия и как да я предотвратим

Защо се развива това разстройство, учените все още не знаят. Най-вероятно роля играят едновременно няколко фактора:

  1. Недоволство от собственото ви тяло.
  2. Ниско самочувствие. Между другото, тя също предизвиква анорексия..
  3. Може би наследственост. Булимията често засяга няколко члена от едно и също семейство наведнъж, така че физиолозите не изключват генетично предразположение.

Да се ​​научиш да обичаш себе си е важно, за да предотвратиш развитието на хранително разстройство. Приемете тялото си. По-често булимията започва със стрес, негодувание и ниско самочувствие. В такива моменти семейната и приятелска подкрепа е много важна. Не оставяйте близките на мира и не се колебайте сами да поискате помощ и насърчение. Това е най-добрият начин за предотвратяване на психични разстройства.

Лечение на булимия самостоятелно - 4 стъпки за възстановяване

В тази статия ще научите всичко за лечението на булимия самостоятелно. Вероятно това, за което сте чели, никога не сте чували. Само след като прочетете тази статия изцяло, можете да сложите всички части от пъзела в главата си и да вземете съзнателно решение да се сбогувате с булимията завинаги..

Медикаментозното лечение на булимия е просто потискане на желанието за ядене и потискане на безпокойството с антидепресанти. Но потискането не лекува булимия, а само временно притъпява глада..
Психологията, от друга страна, работи с причините за заболяването, тоест повдига всички проблеми, предизвикали булимия, и ги решава. Можем да кажем, че медицината и психологията в този смисъл работят противоположно една на друга - медицината потиска, а психологията, напротив, издига на повърхността и работи върху.

Следователно, единственият възможен начин за лечение на булимия е психологическата работа с нейната причина. Как да намерите тази причина и да я премахнете - прочетете в тази статия.

Съдържанието на статията:

Булимията е заболяване, основано на пристрастяване към храната. Пациент с булимия, като правило, яде в големи количества, неконтролируемо и след това предизвиква повръщане или пие лаксативи, за да не остави капка от изяденото. В началото на болестта булимикът смята, че стига до някакво решение на проблема, като се наказва за това, което е ял, като пуска храната в тоалетната, защото може да яде колкото може, като същевременно поддържа фигурата си. Но с времето при него идва разбиране, че той не решава проблема, а само го задълбочава. За съжаление към този момент той вече не е в състояние да спре..

4 психологически причини за булимия

Може би всички наши лични проблеми идват от детството. Булимията е психологично заболяване и се причинява, като правило, от негативни характеристики на възпитанието. Какви родителски грешки могат да причинят булимия? Като психолог, въз основа на моя опит с клиенти, ето четири психологически причини за булимия и четири стъпки за избавяне от тях..

Причина # 1: Ниското самочувствие е най-добрият приятел на булимията

Ниското самочувствие е най-благоприятната среда за развитие на булимия. Следователно повечето булими са хора с ниско или ниско самочувствие. Самочувствието се формира в детството. Повишава се, ако детето се комплиментира, похвали, насърчи, обърне внимание на успеха, положително оцени външния вид, действията, характера, особеностите на вътрешния свят, талантите и уменията.

Самочувствието зависи и от това колко е обичано детето и как е показана тази любов. Ако на детето липсват любов, внимание, участие, топлина и грижа на родителите - това води до формиране на ниско самочувствие у него. И това от своя страна може да бъде една от причините за булимия.

Причина # 2: Лоши отношения с мама

Повечето психолози са единодушни, че причината за булимия при едно момиче е трудната връзка с майка си. Между тях може да има тясна връзка и на пръв поглед топли отношения, но ако се вгледате внимателно, тогава любовта им е патологична. Майка може искрено да пожелае само доброто на дъщеря си, отглеждайки я така, че тя винаги и във всичко да е най-добрата.

Прави всичко, така че дъщеря й да е в най-добрия си вид, да е отличничка, най-успешна и талантлива. Това се изразява и в желанието дъщерята да изглежда най-добре, да има идеална фигура, да бъде най-красивата, тънка, модерна и стилна. Мама иска дъщеря й да бъде перфектна.

Всъщност тези успехи са необходими не на дъщерята, а на майката. Самата мама не беше приета в детството такава, каквато е. А дъщерята, страхувайки се да разочарова майка си, отива на различни трикове, за да постигне големи висоти чрез жертви. И всичко това - в очакване на одобрението, похвала от майката, в очакване, че майката ще се гордее с дъщеря си. Но мама най-вероятно няма да хвали или да се гордее. За такава майка похвалите са като лигавица и тя ще се страхува да развали детето си, така че е почти безполезно да чакаме нейното одобрение. И е невъзможно да бъдеш перфектен, а майка ми гони само съвършенството. В случай на някакви провали в дъщеря си, майка й може да критикува или просто да се преструва, че не я забелязва..

В резултат на това самото момиче започва да показва повишени изисквания към себе си и се разстройва всеки път, когато получи четворка или заема само второ място в олимпиадата. Когато постигне дори най-високи резултати, това само я успокоява за известно време, но тя вече не се чувства щастлива от това. В крайна сметка майка ми не я прие такава, каквато е, с изключение на онези редки моменти, когато дъщеря й оправда очакванията й..

И така, не получавайки одобрението и гордостта на майка си, момичето започва да изпитва негодувание, гняв, както и чувство за вина, че не може да стане това, което са искали да я видят - идеална. И момичето става виновно без вина за липсата на успех. А чувството за вина поражда желание да се накажеш, което често се изразява под формата на булимия.

По този начин булимията се ражда в постоянно желание за постигане на повече, в надпревара за постигане. Подобни взаимоотношения с родителите пораждат загуба на контакт със собствените емоции на детето, с неговите нужди и съответно водят до невъзможност за реализиране на желанията му. Често такива деца може дори да не знаят какво наистина искат, защото никога не са били питани за това..

В повечето случаи булимията се поражда от негативна връзка с родител от същия пол, но там, където има правило, винаги има изключение. Следователно подобна възпитателна схема може да се формира с баща и дъщеря..

Причина # 3: Травма на изоставените

Според канадския психолог Лиз Бурбо причината за булимия може да бъде така наречената травма на изоставените. Това е потиснат страх от изоставяне, който има своите корени в детството. Травмата на изоставеното момиче може да възникне, ако например един от родителите е работил много и е прекарвал малко време с нея, рядко я е виждал или веднъж (преди тригодишна възраст) да я е оставил за дълго време. Дъщерята може да получи впечатлението, че родителят я е оставил, че той вече не я обича.

Също така, това нараняване може да възникне, ако например момичето е изпратено в затворен санаториум, прието е само в болницата или е изпратено късно в детската градина, след като детето вече е свикнало да е вкъщи, в спокойна домашна обстановка. В тези случаи самотата на детето е особено болезнена, защото то започва да мисли, че е било наказано, че родителите му не го обичат. На всичкото отгоре детето ще си помисли, че родителите му никога няма да го изведат оттук. Дори да идват от време на време при него, на подсъзнателно ниво той ще получи усещането, че е изоставен, оставен завинаги.

Също така страхът от изоставяне може да възникне при раждането на брат или сестра, тъй като през периода, когато той (ите) се ражда, цялото внимание на родителите, насочено преди това към момичето, се насочва към това ново дете. Това е много травмиращо за дете, особено през първите няколко месеца след раждането на брат или сестра..

Друга причина за травмата на изоставения човек може да послужи като слаб контрол над детето или пълна липса на контрол, когато момичето е оставено само. Например тя излиза на разходка и установява, че на приятелите й е позволено да ходят само до девет и никой не й е давал такива указания и тя може да ходи, колкото иска..

Говоря и за травмата на изоставения във видеото:

Във всички епизоди детето, а в нашия случай момичето, ще се чувства изоставено от някой от родителите и може би ще се чувства виновно пред него, ще мисли, че е наказано, а родителят вече не я обича. Често в зряла възраст такова момиче става жертва във връзката..

Причина # 4: Маската на наркомана

Човек, който се страхува да бъде изоставен, може да облече така наречената маска на наркоман. Зависим е човек, който постоянно се нуждае от помощ, подкрепа, който трябва да знае, че може да разчита на някого. Подкрепата за такъв човек е всичко, защото той невероятно се страхува да остане сам. Зависимият смята, че не може да реши проблема сам, затова често общува с хората просто от страх от самотата..

Зависимият по правило се страхува да се обади, да дойде при приятел, защото смята, че приятелят е зает с по-важни неща, че не му е до него. Такива хора винаги вървят в омагьосан кръг. Така, например, страхът на зависимия от самотата върви добре със самата самота. Рядко има много приятели, страхува се да общува, защото смята, че не е достоен, никой няма време за него. В същото време той се страхува повече от самотата, отколкото от всичко друго. Страдащ от самота, той несъзнателно се отдалечава от този, с когото отчаяно би искал да общува. Оказва се, че зависимият сам предотвратява собственото си щастие..

Човек с маската на наркоман обикновено зависи от храната. Често той замества липсващите емоции с храна и когато става въпрос за детска травма, особено свързана с един от родителите, това може да се превърне не просто в преяждане, а в булимия. Нека обясня. Епизодът, в който например родител е оставил дете в детска възраст, е влязъл дълбоко в подсъзнанието. И като възрастен той се научи да се справя с тази травма, наслаждавайки се на храната и по този начин за известно време се успокои и забрави, че родителят му някога го е наранил. И така, без да подозира нищо, той замества изчезналия родител с храна.

За да обобщим тази част: когато момиче с травма на изоставеното страда от булимия, тя подсъзнателно се стреми да замести с храна липсващото време с родителя си, неговото внимание, любов и грижи. С прости думи, тя се опитва да „изяде“ родителя си, най-често баща си. По същия начин пристрастеният булимичен мъж по някаква причина „изяжда“ майка си, която го е напуснала в детството. Преяждайки, мъжът иска да замени с тази храна това, което му е било взето в детството, той се опитва да „изяде“ майка си, или по-скоро нейната любов, грижа, подкрепа, които му липсват толкова много. По този начин булимикът прехвърля от изчезналия си родител към храната, която яде, опитвайки се да замени този родител с храна. В същото време той не може да приеме родителя си, не може да го усвои, ядосан е на родителя и може би дори мрази и следователно предизвиква повръщане.

Лечение на булимия самостоятелно - 4 стъпки за възстановяване

Вече знаете основните психологически причини за булимия и сте готови да вземете решението да се отървете от нея. И така, лечение на булимия сами - 4 стъпки за възстановяване:

Стъпка 1: приемете и обичайте себе си

Първата стъпка към премахването на всеки проблем е да го приемете. За да се възстановите от булимия, трябва да разберете травмата, която я е отключила. След това е важно да признаете, че имате това нараняване. Травмата е част от вас и ако я нямаше, нямаше да сте това, което сте сега. За да обичате себе си, трябва да обичате нараняванията и маските си, както и всичките си недостатъци.

За да приемете травмата и болестта си, основната ви цел трябва да бъде да установите баланс, състояние на равновесие между храната, която ядете, и себе си. На първо място, трябва да промените отношението си към храната и болестта си. Бъдете спокойни и обичащи булимията и храната. Колкото по-хармонични сте, толкова по-лесно ще се освободите от тази неспокойна връзка с храната. Бурните отрицателни емоции винаги предизвикват протест. Колкото повече мразите атаките на булимия, толкова по-често ще ги предизвиквате. Приемете ги, приемете себе си. Ако приемете булимия, тя постепенно ще изчезне от живота ви..

Всяка травма ни е дадена да преживеем. Като можете да признаете и обичате изоставената си травма, вие правите първата стъпка към освобождаването от нея. Обичайки себе си, вие преставате да се стремите да изглеждате перфектно и спирате да се наказвате за лакомия, като предизвиквате повръщане. И след като самонаказанието и стремежът към високи постижения напуснат живота ви, булимията също ще изчезне..

С прости думи, основната причина за булимия са трудностите във взаимоотношенията с хората. Травматичните събития от детството създават недоверие към хората и света към булимията и поради това много аспекти на връзката му причиняват безпокойство, страх и напрежение. Именно тези трудни чувства и невъзможността да се справим с тях в крайна сметка формират булимия..

За да се научите да общувате и да разберете по-добре себе си и реакциите си в процеса на общуване, написах за вас книгата „В щастлива връзка чрез любов към себе си“.

След като го прочетете, ще се научите да разбирате и защитавате вашите нужди и интереси, правилно да поставяте граници, лесно ще разрешавате конфликти и ще преговаряте с хората. Тази книга разказва не само за връзките с партньор, но и за взаимоотношенията с хората като цяло. Изграждайки взаимоотношения със себе си и другите, можете да освободите напрежение и булимия. Поемете въздух и бъдете по-щастливи.

Позволете си да бъдете на пътя към изцелението днес.

Можете да прочетете описанието и отзивите за книгата, както и да я закупите на връзката.

Стъпка 2: Излекувайте детската си травма

Ако сте преминали първата стъпка, тогава вече имате груба представа какво точно в детството ви е причинило булимия. И сега трябва да излекувате тази травма.

Ако това е травма от изоставената или трудна връзка с един от родителите, тогава, ако не се подлагате на лична терапия с психолог, трябва да кажете на „виновника“ на вашата булимия за това. Най-добрият изход е да се свържете отново с този родител. Опитайте се да говорите с родителите си и да анализирате отношението си към тях..

Опитайте се да им се отворите максимално. Попитайте ги за детството ви: какво беше необичайно, може би принудителна временна раздяла или някои действия на родителите ви, които биха могли да доведат до детската ви травма. Разбирам, че това никак не е лесно, но при липса на лична терапия най-важната и сериозна стъпка в борбата срещу вашата болест е да се отворите към човека, който според вас е причинил това заболяване..

Разкажете ни за вашето заболяване, кажете ясно, че имате нужда от помощ. И се опитайте да говорите откровено с родителя за нещата, които може да са причинили това заболяване. Най-вероятно самите ви родители в детството са били лишени от внимание, топлина, любов и грижи. Защото родителите дават на децата си само това, което те самите познават. И те често знаят за възпитанието само това, което родителите им са им дали. Влезте в ситуацията и се опитайте да ги разберете. И на тях не им беше лесно, те ви дадоха само това, което сами знаеха. Те не знаеха как да възпитават и обичат по различен начин.

Ако можете да научите как са отгледани родителите ви, можете да ги разберете и да почувствате болката им, а болката ще ви помогне да простите и да се отървете от травмата, която сте получили..

Като споделяте с родителите си, можете да им направите помощници по пътя към възстановяване от това заболяване, както и да укрепите емоционалната връзка с тях и да подобрите отношенията. Излекуването на травмата на изоставените може напълно да ви изведе от пристрастяването към храната. Ако успеете да подобрите отношенията с родителите си, няма да забележите как не само булимията ще напусне живота ви, но целият ви живот ще се подобри с времето..

По време на булимичен епизод част от вас мрази родителя си за нараняването, а друга част, зависима от родителя, наказва първия, причинявайки атака на повръщане. След като установите доверителна връзка с родителите си, тези две части от вас ще бъдат обединени и няма да има с кого да се биете и няма кой да наказва..

На символичния език на психоанализата булимията е майка. Пациент с булимия няма достатъчно майка, нейното внимание, той иска да я „изяде“, но не може да я приеме. Той иска да го направи, но има толкова много двусмислени, противоречиви преживявания с майка си. Че иска да я обича и да я удуши с любов едновременно.

Аз съм психолог и предоставям консултации чрез Skype. За да се запишете за консултация с мен, вижте цената и рецензиите, следвайте връзката. Проблемите с храненето са основният ми фокус и мога да ви помогна да излекувате булимия.

Стъпка # 3: пуснете маските

На подсъзнателно ниво вие самият веднъж сте решили да носите маската на наркоман, за да се скриете от нанесената вреда, да я избегнете. Зависимият почти винаги е в ролята на жертвата и тази роля му дава възможност да бъде слаб, да се оплаква, да иска подкрепа. Зависимият рядко поема отговорност и по правило я хвърля върху друг. Тази позиция улеснява живота и в същото време го усложнява..

Като жертва с маската на наркоман, никога няма да можете да станете пълнолетен докрай, да поемете отговорност за това, което ви се случва. Няма да можете да изградите здравословна връзка. Никога не можете да вземете живота в свои ръце и да живеете така, както искате. В крайна сметка вие не сте вие, върху вас плътно седи маска, която не ви позволява да бъдете себе си.

За да станете отново себе си, да излезете от ролята на жертвата и да свалите маската на наркоман, трябва да започнете да наблюдавате поведението си. Правете само това, което ви харесва. Спрете да търпите това, което не ви харесва. Не се мотайте с някой, който понижава самочувствието ви. Започнете да правите всичко от любов към себе си. Спрете да се преструвате и започнете да казвате това, което наистина чувствате.

Направете първата стъпка сега

Излекуването на булимия самостоятелно не е лесна задача. Дори ако успеете да направите това, ехото на това заболяване ще остане с вас през целия ви живот. Като психолог работя от дълго време с това заболяване и мога да кажа, че първият и най-важен етап в работата с булимия трябва да бъде разбирането и разбирането на причините за появата му. В статията се опитах да разкрия възможно най-подробно възможните причини за това заболяване и дори може да се разпознаете в тях. Но въпреки това, процесът на осъзнаване се състои във вашето лично изучаване на травма, в говорене, в вербализация, излизане от подсъзнанието до нивото на думите, които сте задържали в себе си дълго време и може би дори сте забравили. Тази работа може да се извърши само със специалист, работещ в областта на хранителните проблеми..

Аз съм психолог и предоставям консултации чрез Skype. Заедно с вас на консултацията ще можем да разберем какви конкретни причини са породили булимия във вас и как можете да се отървете от тях..

Можете да се запишете за консултация с мен чрез ВКонтакте, Instagram или на уебсайта.

Можете да се запознаете с цената на услугите и схемата на работа тук. Можете да прочетете отзиви за мен и работата ми или да оставите връзката.

Стъпка # 4: осъзнаване

Трудността да се отървете от булимията е, че болестта е в безсъзнание. Когато друга атака на булимия се преобърне над вас, вие преставате да осъзнавате какво се случва и действате в полутранс, полусъзнателно състояние.

Поради тази причина е много трудно напълно да се освободите от булимия, без да прибягвате до помощта на специалист. Възможно е, но с психолог ще го направите няколко пъти по-бързо и ще можете да разберете по-дълбоко същността на булимията и да се отървете от нея. Работя с проблеми с храненето чрез психоанализа. С клиента работим по нараняванията, довели до появата на булимия, довеждаме до нивото на думите и осъзнаването всичко, което също може да доведе до развитието на това заболяване.

Чрез осъзнаването с течение на времето идва признанието, че с вас може да се отнасят несправедливо, погрешно и лошо. Когато започнете да приемате това, спирате да замествате емоциите, които липсват от детството, с храна. Освобождавате се от детските реакции и като пораснете, освобождавате желанието да преяждате заедно с булимия.

Заключение

Ако искате да получите в тази статия магическа пръчка, с вълна от която можете да се отървете от булимия, тогава вероятно ще ви разочаровам. Лечението на булимия самостоятелно не е лесна задача, но като направите написаното в тази статия, ще направите първата и основна, най-голямата стъпка към възстановяването си..

След като го прочетете, ще се научите да разбирате и защитавате вашите нужди и интереси, правилно да поставяте граници, лесно ще разрешавате конфликти и ще преговаряте с хората. Тази книга разказва не само за връзките с партньор, но и за взаимоотношенията с хората като цяло. Изграждайки взаимоотношения със себе си и другите, можете да освободите напрежение и булимия. Поемете въздух и бъдете по-щастливи.

Можете да видите описанието и рецензиите, както и да закупите книгата, следвайте връзката.

Позволете си да бъдете на пътя към изцелението днес!

Посещението при специалист е друга важна стъпка по пътя към изцелението. Аз съм психолог и проблемите с храненето са основната ми област на работа. Можете да се свържете с мен за психологическа индивидуална консултация чрез Skype.

Ще ви помогна да подобрите връзката си с храната и да облекчите болката, която ви измъчва от детството. Ще работим както с външните прояви на булимия (с връзката ви с храната), така и с причините, породили булимията (взаимоотношения с родителите ви и любов към себе си). Ще преминем всички необходими стъпки и ще излекуваме булимията заедно.

Можете да се запишете за консултация с мен чрез ВКонтакте, Instagram или на уебсайта.

Можете да се запознаете с цената на услугите и схемата на работа тук. Можете да прочетете или да оставите отзиви за мен и работата ми тук.

Абонирайте се за моя канал в Instagram и YouTube. Усъвършенствайте се и се развивайте с мен!

Вярвам, че ще успеете!
Вашият психолог Лара Литвинова