Бременност стрес

Стресът е естествена защитна реакция на организма в отговор на неблагоприятните ефекти на всякакви фактори. В състояние на стрес човешкото тяло е в напрежение. По време на бременност това явление заплашва със сериозни усложнения - от забавено развитие на плода до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Ако не можете сами да се справите със стреса, трябва да се свържете със специалист.

Физиология на стреса

В здравия смисъл стресът се разбира като състояние на силно емоционално напрежение с отрицателен цвят. Но в медицината е обичайно да се разграничават две различни понятия:

  • Дистресът е отрицателна версия на стреса, с който човешкото тяло често не може да се справи самостоятелно. В това състояние хората са по-податливи на инфекции, тъй като активността на имунната система намалява..
  • Eustress е стрес, причинен от положителни емоции. По време на бременност това състояние също може да бъде опасно, тъй като води до пренапрежение на нервната система..

Всичко казано по-горе не означава, че бъдещата майка трябва да откаже да проявява някакви емоции. Здравият човек може и трябва да изпитва едновременно тъга и радост, но по време на бременност трябва да се избягват силни шокове - с всякакви признаци.

В медицината има три етапа на стрес:

  1. Тревожен етап. В надбъбречните жлези се увеличава производството на хормони на стреса (адреналин и норепинефрин), което води до мобилизиране на всички налични ресурси. През този период имунната защита на организма пада. Процесът е обратим и след отстраняване на негативните фактори системата се възстановява.
  2. Етап на съпротива. По това време в тялото се развива един вид баланс. Човешкото състояние не се влошава и ресурсите се мобилизират. Отбелязват се емоционална нестабилност, раздразнителност и агресивност.
  3. Етап на изтощение. Ресурсите на тялото се изчерпват. Развива се нервен срив или депресия. Има неизправност в работата на вътрешните органи, което води до сериозни последици.

Благоприятен вариант е способността да преживеете стреса само в стадия на тревожност и след това да се върнете във форма. Колкото по-дълго продължава стресовата ситуация, толкова по-лоша е прогнозата..

Причини за стрес по време на бременност

Има много различни фактори, които могат да поставят бъдещата майка в стрес. И тук съществената роля се играе не от общата опасност на тези моменти, а от влиянието им върху конкретна жена. Това, което ще бъде норма за един, ще се превърне в трагедия за цял живот за друг. Важно е и психологическото състояние на жената. Една и съща новина, получена в добро и лошо настроение, ще се възприема по различен начин.

Фактори, влияещи върху чувствителността към стреса:

  • Индивидуална чувствителност на нервната система. Жените, които са емоционално нестабилни и склонни към истерия, са по-податливи на стрес..
  • Възраст. Младите бременни жени, поради малкия жизнен опит, могат да приемат много проблеми присърце..
  • Семейно положение. Жена, която има на кого да разчита, може да се справи със стреса по-лесно от бъдещата самотна майка.
  • Заобикаляща среда. Ако жената живее в благоприятна среда (както у дома, така и на работа), за нея е по-лесно да се справи с възникналите неприятности..

Възможни причини за стрес по време на бременност:

  • Непланирана бременност. Дори ако една жена е щастлива от зачеването на дете, новината може сериозно да наруши нейните житейски планове и да предизвика продължителен стрес. Ако бременността е нежелана, стресът върху нервната система се увеличава.
  • Страх от бременност. Страхове за бебето, притеснения за възникващите неприятни усещания - всичко това води до претоварване на нервната система. Добавя се фактът, че много жени очакват неприятности предварително и предполагат, че усложненията не могат да бъдат избегнати..
  • Страхът от раждане е най-честата причина за стрес при бременност. Жените се страхуват от неизбежна болка, страхуват се за здравето си и мислят, че детето ще се роди болно. Наложените от обществото стереотипи правят раждането може би най-опасното явление в живота на жената. Тревожността се добавя от разговори с приятелки и истории от опитни майки..
  • Физиологични промени. Неизбежно наддаване на тегло, закръгляне на корема, кожни промени - всичко това въвежда жената в състояние на стрес. Фактът, че не всички процеси са обратими след раждането, не добавя оптимизъм..
  • Работни въпроси. Излизането в отпуск по майчинство, дълго очакваната почивка в работата, възможна загуба на умения - всичко това е повод за тревога. Трудните взаимоотношения в екип и огромното натоварване също създават проблеми по време на бременност..
  • Връзка със съпруг / а. Причината за стреса може да бъде отчуждението на мъж, конфликтите в семейството, нередовния сексуален живот..
  • Усложнения на бременността. Ако развитието на плода не върви добре, бъдещата майка не може да не се тревожи за това. Допълнителен източник на стрес е необходимостта да посетите лекар или да останете в болницата. Ако жената се страхува от инжекции, интравенозни и други медицински процедури, нейната степен на тревожност се увеличава.
  • Принудителна изолация. Нарастващият корем и променящото се тяло не позволяват на жената да води същия активен начин на живот, както преди. Повечето бъдещи майки отказват дълги пътувания, нощен живот с приятели и шумни партита..
  • Финансови затруднения. Липсата на средства за закупуване на неща за бебето, оборудване на детската стая и задоволяване нуждите на самата бременна жена става причина за нервно напрежение.

Почти всяко събитие може да причини стрес по време на бременност. Въпросът е само как ще реагира жената на него. Като се има предвид повишената емоционалност, присъща на всички бъдещи майки, дори незначителен проблем може да се превърне в причина за разочарование.

Симптоми на стрес

Всички признаци са разделени на две големи групи: физиологични и поведенчески.

  • загуба на тегло (не е свързана с токсикоза в ранните етапи или по други причини);
  • колебания в кръвното налягане;
  • главоболие;
  • кардиопалмус;
  • задух, чувство на недостиг на въздух;
  • тежест в гърдите;
  • болезненост в проекцията на стомаха;
  • повръщане със силно безпокойство;
  • безсъние, което не е свързано с други очевидни причини;
  • алергични кожни реакции като уртикария, сърбеж и силно лющене;
  • намален апетит или прекомерен апетит за храна;
  • паническа атака.

В състояние на стрес жената е податлива на инфекциозни заболявания:

  • остри вирусни инфекции;
  • увреждане на гениталния тракт (бактериална вагиноза, млечница);
  • чревна дисбиоза;
  • възпаление на пикочния мехур и уретрата;
  • кожни инфекциозни процеси (циреи и др.).
  • рязка промяна в настроението;
  • немотивирана сълзливост;
  • раздразнителност и агресивност;
  • апатия до депресия;
  • намалена памет;
  • затруднена концентрация;
  • стремеж към социална изолация;
  • самоубийствени мисли.

Важно е да се прави разлика между това кои симптоми са свързани с естествения ход на бременността и хормоналните промени и кои са причинени от влиянието на стреса. Ако нежелани признаци са се появили след провокиращ фактор и изследването не е открило аномалии, трябва да помислите за нервно пренапрежение.

Последиците от стреса на различни етапи от бременността

Отрицателното влияние на нервното напрежение е опасно през цялата бременност, но акцентите ще бъдат поставени по различен начин в зависимост от периода.

Първо тримесечие

През първия триместър на бременността се образува хорион - основата на бъдещата плацента. Наблюдава се постепенно развитие на плода, полагане на всички вътрешни органи и системи. Нервен шок през този период заплашва развитието на такива усложнения:

  • спонтанен аборт;
  • фетални малформации;
  • повишена токсикоза и дехидратация.

Силният стрес е по-вероятно да прекъсне бременност преди 12 седмици. Смята се, че нервното пренапрежение може да причини регресивна (неразвиваща се) бременност, но тази теория все още не е получила доказателства..

Втори триместър

След 14 седмици от бременността плацентата започва да функционира. Отрицателните емоции през втория триместър засягат преди всичко утероплацентарния и феталния кръвен поток и водят до развитие на такива усложнения:

  • плацентарна недостатъчност;
  • вътрематочна фетална хипоксия;
  • забавено развитие на плода;
  • повишена кръвна захар и развитие на гестационен диабет.

През втория триместър вероятността от спонтанен аборт намалява, но тежки шокове все още заплашват смъртта на плода.

Трети триместър

Стресът, преживян в края на бременността, заплашва преждевременно раждане. Бебето се ражда незряло. Той не е готов за съществуване извън утробата на майката и се нуждае от специални грижи. Често тези деца страдат от тежки увреждания на нервната система и опорно-двигателния апарат..

  • плацентарна недостатъчност с образуване на хронична фетална хипоксия;
  • забавяне на растежа на плода и ниско тегло при раждане;
  • прееклампсията е тежко усложнение, придружено от артериална хипертония, отоци и бъбречна дисфункция;
  • заплитане на пъпната връв на плода.

Пренесеният стрес също може да причини продължителна бременност. Нервното натоварване променя хормоналния фон и производството на необходимите хормони се нарушава. Тялото на бъдещата майка не се подготвя за раждане и бебето остава в утробата до 41-42 седмици или повече. Често тази бременност завършва със секцио..

Как да се справим със стреса по време на бременност?

Помагането на жените в състояние на нервно напрежение включва няколко етапа:

  1. Решаване на проблема, причиняващ стреса.
  2. Нормализиране на начина на живот.
  3. Балансирана диета.

Решение

За да се премахне източникът на стрес, се практикува:

  • Търсете причина. Често самата жена не разбира какво я е довело до стрес и е причинило такива негативни чувства. Важно е да разбирате последователно текущата ситуация, за да разберете кои аспекти от живота са неприятни и могат да бъдат източник на стрес..
  • Премахване на причината. Ако е възможно, негативното въздействие трябва да бъде премахнато. Понякога е достатъчно да си вземете почивка, за да работите, да прекратите връзките с неприятни хора и да промените обстановката, за да нормализирате ситуацията. Ако причината за стреса не може да бъде изключена, трябва да се опитате да преразгледате отношението си към него..
  • Получаване на информацията. Страховете на бъдещите майки често се основават на невежество. Разбирането на процесите, които протичат по време на бременност и раждане, помага за успокояване и излизане от стреса. Ако говорим за конкретно усложнение на бременността, трябва да получите цялата възможна информация от Вашия лекар..
  • Намиране на подкрепа. Можете да се отървете от страховете, да получите отговори на вълнуващи въпроси в курсовете за подготовка за раждане. Всяка друга дейност също ще бъде от полза. По-специално, много жени облекчават стреса с йога тренировки. Груповите занимания са не само възможност за подготовка на тялото за раждане, но и шанс да спечелите подкрепата на жените съмишленици. Не забравяйте и за други места за срещи за жени - клубове по интереси и т.н..

Ако бъдещата майка не може да се справи сама с проблема, тя трябва да потърси помощ от специалист - психолог или психотерапевт.

начин на живот

В стресова ситуация не се препоръчва да прекарвате целия ден вкъщи, легнал на дивана и гледате към тавана. Всичко, което ще ви позволи да излезете от познатата среда и да промените околната среда, ще бъде от полза:

  • уроци по гимнастика и йога за бременни жени;
  • разходки на открито;
  • плуване;
  • пътувания;
  • посещения на приятели и роднини;
  • пазаруване и пазаруване за бебето.

В същото време се препоръчва да се изключат всички фактори на стрес от живота:

  • общуване с неприятни хора;
  • прекомерно натоварване;
  • тютюнопушене;
  • прием на алкохол.

Важно е да останете заспали Бъдещата майка трябва да спи най-малко 8 часа на нощ. Препоръчително е да се намери 1-2 часа почивка през деня. Здравословният сън не само ви позволява да облекчите нервното напрежение, но също така помага за укрепване на подкопания имунитет.

Балансирана диета

В състояние на стрес имунитетът намалява и работата на храносмилателния тракт се нарушава. За поддържане на тялото се препоръчва:

  • спазвайте диетата и избягвайте дълги почивки в приема на храна (не повече от 4 часа);
  • откажете се от строгите диети;
  • яжте храна, богата на витамини и минерали;
  • не забравяйте за ферментирали млечни продукти, пресни билки, зеленчуци и плодове;
  • пийте повече вода (при липса на противопоказания);
  • не се увличайте с бърза храна, пикантни, пържени и мазни храни.

Медикаментозна терапия

За облекчаване на нервното напрежение се препоръчва да се приемат натурални билкови лекарства на основата на валериана, майчинство или други билки. Курсът на терапия продължава 2-4 седмици. Ако е показано, лечението може да се повтори. Важно е да запомните, че приемането на лекарства само по себе си не решава проблема и възстановяването е възможно само ако се спазват всички препоръки и елиминира източникът на стрес.

Лекарството се предписва само по строги показания и се избира от специалист, като се вземе предвид продължителността на бременността. В повечето случаи е възможно да се справите с негативните последици от нервното пренапрежение, като използвате немедикаментозни методи..

Как да се справим със стреса по време на бременност?

Стресът е естествена реакция на организма към заплаха, всякакви негативни фактори или събития. Този механизъм ви позволява да мобилизирате резерви в точното време, за да избегнете опасност. Но, намирайки се в състояние на стрес дълго време, ние подлагаме тялото на постоянен допълнителен стрес. Това може да повлияе отрицателно на физическото и психологическото състояние на човек във всяка ситуация, но по време на бременност е особено опасно, тъй като може да повлияе, включително и върху развитието на детето..

Причини за стрес по време на бременност

Въпреки факта, че на всяка бременна жена от първите дни се казва, че е невъзможно да се изнерви в нейната ситуация, не винаги е възможно просто да вземе и да спре да изпитва стрес. Може да има огромно разнообразие от причини за появата му, всички те са индивидуални. Затова ще се спрем на най-често срещаните от тях:

  1. Хормонални промени. Преструктурирането на женското тяло по време на бременност е свързано с производството на цял спектър от нови хормони, които освен преките си функции могат да предизвикат и непредсказуеми реакции: промени в настроението, повишена раздразнителност, депресия и т.н. Нестабилността на хормоналния фон сама по себе си е стрес за тялото, различни психологически реакции само влошават ситуацията.
  2. Страхове и несигурност. Няма значение дали това е първото дете за жена или не, по време на бременност малцина успяват да запазят абсолютно спокойствие и да не се страхуват от нищо. Страховете могат да бъдат различни, например страх от раждане, страх за здравето на детето, несигурност в партньора (особено ако реакцията му на предстоящото попълване не е еднозначна). Можете също така да добавите страх от съсипване на фигурата и получаване на стрии, нестабилно финансово състояние, свързано с излизане в отпуск по майчинство и всякакви други негативни мисли, чието постоянно присъствие води до неумолим психологически стрес.
  3. Физически промени в тялото. Бременността е труден период в живота на жената. Повишеното натоварване на тялото може да доведе до обостряне на различни заболявания, дори ако преди това не са били диагностицирани. Това може да бъде анемия, хипертония, диабет, проблеми със сърдечно-съдовата система или стомашно-чревния тракт. Но дори бременността да протича без усложнения, в ранните етапи почти половината от жените страдат от токсикоза, а в по-късните - от киселини, болки в гърба и задух. Освен това бързо нарастващият корем затруднява движението и значително ограничава физическата активност. Всичко това може да доведе и до дългосрочен стрес, както физически, така и психологически..
  4. Външни фактори. Бременната жена, като правило, не живее изолирано, тя продължава да ходи на работа и да общува с други хора. При такива условия винаги има шанс за конфликти и стресови ситуации, а освен това не всички хора имат положителен поглед върху живота. Дори ако една жена се е справяла игриво с подобни ситуации преди бременността, всичко може да се промени значително в новата позиция..

В допълнение към основните причини, стресът може да причини всякакви негативни житейски ситуации: раздяла с партньор, смърт на близък човек, лоши резултати от тестове и т.н..

Как да разберете дали сте в стрес по време на бременност?

Животът ни рядко е без стрес и един единствен епизод може да остане незабелязан. Но когато стресът се натрупа, рано или късно това ще повлияе на физическото и психо-емоционалното състояние на бременната жена. Ето основните признаци:

  • безсъние през нощта и сънливост през деня;
  • намалена концентрация, памет и производителност;
  • апатия и хронична умора;
  • промени в настроението, раздразнителност;
  • депресивни състояния, отчаяние, чувство на безнадеждност;
  • тахикардия (сърцебиене);
  • спадане на кръвното налягане;
  • обсебващи мисли, безпричинна тревожност;
  • главоболие и световъртеж;
  • сърбеж и обриви по кожата.

В допълнение, продължителният стрес може да причини ненужна болка, обостряне на хронични заболявания и алергични реакции..

Защо стресът по време на бременност е опасен?

Стресът води не само до лошо настроение и намалено представяне. Ако не се разглежда, това може да доведе до много по-сериозни последици, да причини сериозни увреждания на тялото на майката и да повлияе негативно на развитието на детето..

- опасност за детето

Бебетата, чиито майки са претърпели сериозен стрес в ранните етапи на бременността, могат да се родят със сериозни малформации, тъй като на този етап са заложени основните системи на тялото и всякакви негативни влияния могат да доведат до непоправими промени. На по-късна дата стресът е не по-малко опасен. Продължителният стрес може да доведе до забавяне на развитието, нервни и сърдечно-съдови проблеми, диабет и аутизъм. Бебетата могат да се родят преждевременно, с отслабена имунна система.

Как стресът по време на бременност влияе върху бъдещето на детето

В продължение на много векове хората наоколо съветват бременната жена да не се притеснява, за да не навреди на нероденото дете. Последните изследвания научно потвърждават истинността на тези съвети. На всички етапи от вътрематочния живот фактор като тежък стрес по време на бременност влияе върху развитието на плода и може да причини затруднения в адаптацията, повишена тревожност, заболявания и дори психични разстройства в далечното бъдеще..

Причини и симптоми на стрес по време на бременност

Нито една жена не преминава през 9-месечно чакане като в санаториум, а негативните емоции често са неин спътник през цялата бременност. Стресът може да бъде причинен от:

  • физиологични и хормонални промени в тялото;
  • притеснение за бъдещето, страх за себе си и нероденото дете, безпокойство преди предстоящото раждане;
  • конфликтни ситуации в ежедневието, на работа, в семейството;
  • отрицателна информация за хода на бременността;
  • посещение на лекар в предродилна клиника или престой в болница за съхранение;
  • раздяла, смърт на любим човек.

Много стресови влияния са краткосрочни и се понасят лесно от жената, тъй като механизмът на възникване и преодоляване на стреса позволява на всяко живо същество да се адаптира към променящите се условия на живот и да достигне по-високо ниво на адаптация. Това мобилизира ресурсните възможности на тялото, прави го по-силно и по-силно..

При продължително или интензивно пренапрежение на тялото настъпва изчерпване на нервната система, чувството на безпокойство не отшумява и възникват такива негативни симптоми:

  • повишена умора, повтарящи се грешки в действията;
  • чувство на недоволство от резултатите от работата им;
  • неспособност за концентрация;
  • алергични кожни реакции;
  • повишена тревожност и безпокойство;
  • различни нарушения на съня, кошмари и сънливост през деня;
  • сърцебиене, треперене, световъртеж.

Как стресът влияе на бременността

Медицинската практика, житейският опит и най-новите научни изследвания показват, че продължителният негативен стрес води до сериозни последици и усложнения на бременността. Това може да се прояви в тежка токсикоза и влошаване на кислородното снабдяване на плода, развитието на различни заболявания при майката, аномалии и патологии при бебето. Жените често имат болки в стомаха след стрес по време на бременност, което показва хипертоничност на матката и заплаха от спонтанен аборт. За да предотвратите причиняването на заболяване от стреса, трябва активно да му противодействате и да отстъпите място на страха и безпокойството..

Стрес в началото на бременността

Силният емоционален стрес в ранните етапи на бременността може да доведе до последствия като спонтанен аборт, малформации на плода, несъвместими с живота, замразена бременност. През първите 12 седмици се полагат органите и системите на нероденото дете, поради което разрушителният ефект на негативния опит ще се прояви на физическо ниво на развитие на ембриона.

Стрес в края на бременността

Някои изследвания на руски учени (проф. Г. И. Брехман, д-р Ш. С. Ташаев, Т. А. Малишева показват, че нероденото дете реагира на негативни емоционални преживявания на майката, като променя положението си в утробата. Това често води до такава патология като лицево или седалищно предлежание на плода и в резултат на това трудно раждане или цезарово сечение. Беше отбелязано, че в някои случаи, след като състоянието на бъдещата майка се е подобрило, детето е променило позицията си на правилното, тилната и нормалното раждане.

Също така, психотравматичните ситуации в късните етапи могат да причинят преждевременно раждане и детето в бъдеще има такива поведенчески характеристики като хиперактивност, тревожност, страх или плач. Такива бебета често могат да се разболеят, да настинат, да страдат от алергични кожни реакции..

Как да се справим със стреса по време на бременност

Вълнения, притеснения, повишен стрес върху тялото и нервната система, „хормонални бури“ и липса на разбиране в семейството предизвикват негативна реакция при бременна жена. Физиологичният стрес ни прави по-силни и евентуално учи нероденото бебе да преодолява житейските трудности. Най-важното е да се отървете от стресова ситуация, така че хормоните, които се отделят, за да се преодолеят, да се използват за доброто, а не в ущърб на здравето и развитието на плода..

Трябва да се помни, че самото негативно събитие не е толкова страшно, колкото отношението на човека към него, неговото възприятие и преживяване на случилото се. За да избегнете вредните ефекти на стреса, можете:

  1. След като се научихте да намалявате негативното влияние, избягвайте ги, за да не станат постоянни и изтощителни.
  2. Осъзнаването, че свръхнапрегнатото състояние, когато тялото не може да се справи с товара, е изключително рядко явление и е доста трудно да се получи.
  3. Използвайте механизма за прекратяване на стреса, като започнете някои активни действия, които помагат за преодоляване на отрицателното влияние на дразнещите фактори.

За да направите това, психолозите препоръчват да направите следните опции:

  • вършете физическа работа - измийте подовете, прозореца, разходете се бързо;
  • да говориш, да се оплакваш, да изхвърлиш недоволството си устно;
  • изпръсквайте емоции, като плачете или чупите нещо (вашите възможности);
  • яжте нещо вкусно (шоколадови бонбони или торта);
  • опитайте се да се отпуснете и да помислите за нещо добро.

Стресът, който приключи, изтощи се в енергична дейност, не вреди на бъдещото дете.

Ефектите от стреса при бременност върху бебето

Дете, което е претърпяло негативни преживявания на майката, докато е още в утробата, може да покаже на 8-9 годишна възраст такива признаци на тежка тревожност като хиперактивност, невнимание, безпокойство, затруднено възприемане на учебния материал. Чести и психосоматични заболявания, като диатеза, астматичен бронхит, патология на храносмилателната и ендокринната системи. Някои деца често страдат от депресия и тревожни разстройства като възрастни..

Ето защо е толкова важно близките хора, които са близо до бременната жена, да помогнат да се справят с негативните емоции и трудните обстоятелства в живота на жената..

Как да се справим със стреса по време на бременност и защо е опасен?

Стресът е реакцията на организма към въздействието на различни неблагоприятни фактори (физически или психологически). Като краткосрочно, то не представлява заплаха и помага да се адаптира към обстоятелствата, но ако това състояние се забави, неизбежно настъпват негативни последици. Стресът е особено опасен в ранните етапи на бременността, както и през останалата част от бременността..

Повишеният психо-емоционален стрес, на който е изложена бъдещата майка, може да причини много усложнения, свързани със здравето на жената и плода. Затова всички бременни жени трябва да се научат как да се предпазват от стреса, да разпознават признаците му навреме и да вземат необходимите мерки..

Симптоми на стрес

Повечето хора ежедневно се оказват в стресови ситуации. В резултат на това се появява зависимост към това състояние на нещата и човекът престава да му обръща внимание..

Възможно е да се разбере, че ситуацията е станала критична по редица симптоми, които показват постоянен стрес:

  • апатия, летаргия;
  • намалена производителност;
  • затруднено заспиване, неспокоен сън;
  • атаки на тахикардия (сърцебиене);
  • липса на апетит;
  • виене на свят, треперене на крайниците;
  • повишено кръвно налягане;
  • намален имунитет (чести и продължителни настинки).

За някои хора реакциите на стрес са нетипични. Например, появяват се внезапни главоболия, неразумен дискомфорт в корема, сърбеж по кожата, чувство на задух.

Причини

Причините за стрес могат да бъдат много, те зависят от житейските обстоятелства и възприятието на човека. Фактът, че за някои бъдещи майки е съвсем нормален и не причинява психологически дискомфорт, за други се превръща в проблем.

Понякога възниква стресова ситуация дори поради метеорологичните условия (екстремни горещини, студен дъжд). Причината може да бъде и смяна на местоживеенето, промяна в ежедневието, глад, прекомерна физическа активност..

Често стресът е свързан със самото състояние на бременността. Някои от най-вълнуващите моменти за бъдещите майки включват:

  1. Физиологични промени. Увеличаването на теглото, стриите, страхът от съсипване на фигурата и загуба на привлекателност могат да доведат мнозина до стрес. Важно е да запомните, че временни и обратими.
  2. Страх от раждане. Процесът на раждане на дете е обвит в много митове и догадки, в които то е квинтесенцията на опасността и болката. Разбира се, това не допринася за положителното отношение на бъдещата майка. Научете повече за това как да спрете да се страхувате от раждането →
  3. Вълнение за детето. По време на периода на изчакване на бебето, особено ако бременността е сложна, жената се тревожи за него, страхувайки се от спонтанен аборт, преждевременно раждане, възможни вродени патологии и аномалии в развитието на плода. Всичко това може да предизвика продължителен стрес..
  4. Семейни проблеми. По време на бременност понякога има втрисане между съпрузите. На една жена може да изглежда, че съпругът й не я разбира напълно и не я подкрепя. Към това се добавят преживяванията, свързани с бърза промяна в начина на живот. Подобни проблеми са по-чести при двойките, които очакват първото си дете..
  5. Финансови затруднения. Ако семейството има малък доход, разходите, свързани с предстоящото попълване, могат да помрачат радостта на бъдещите родители.
  6. Конфликти и трудности в работата. Тъй като повечето жени са принудени да работят до 30-та седмица на бременността, решаването на работни проблеми и общуването с екипа може да тежи на бъдещата майка. Наистина, с растежа на корема става по-трудно да се справяте с работата и нервната система става по-уязвима..

В допълнение към обичайните негативни фактори са възможни и непредвидени обстоятелства. Смъртта на любим човек, срив в отношенията със съпруг / а, злополука или злополука могат да причинят силен стрес по време на бременност, което има ужасни последици.

Опасността

Установено е, че в отговор на стреса човешкото тяло произвежда специални хормони - глюкокортикоиди. Резултатът от честото повишаване на концентрацията им в кръвта на бременна жена може да бъде патология на плацентата и нарушено развитие на детето..

Вероятността да настъпят тези и други негативни последици не е сто процента. В много отношения опасността от стреса на жената за плода зависи от гестационната възраст..

В ранните етапи

В първия триместър на бременността, когато са положени органите и нервната система на бебето, силните преживявания са особено нежелани. Това може да доведе до спонтанен аборт или образуване на лицево-челюстни аномалии (цепнатина на мекото и твърдото небце).

Също така, в резултат на стреса, преживян от бъдещата майка, рискът на детето да развие шизофрения в бъдеще се увеличава и имунната система страда. Може би нарушение на функционирането на плацентата, изоставане във вътрематочното развитие на плода поради хипоксия. Повече за причините и последиците от феталната хипоксия →

По-късна дата

Ако жената изпитва стрес през втория и третия триместър на бременността, детето развива склонност към аутизъм, хиперактивност и енуреза. В по-късните етапи понякога се получава многократно заплитане на плода с пъпната връв, поради активните му движения по време на психо-емоционалния стрес на майката.

Бременната жена увеличава риска от развитие на прееклампсия и захарен диабет. На фона на постоянен стрес е възможно усложнено продължително раждане или преждевременно раждане на дете.

Как да се избегне?

За да поддържа здравето си и да защитава бебето си, бъдещата майка трябва да се опита да избягва стресови ситуации. Например, спрете да общувате с неприятни за вас хора, провокирайки конфликти. Ако е невъзможно да се премахнат стресорите, трябва да се опитате да промените отношението си към ситуацията..

Направете списък с причините за психоемоционален стрес, напишете успоредни идеи за това как да намалите влиянието им и следвайте този план. Когато попаднете в неприятна ситуация, не забравяйте за самоконтрол и не преувеличавайте важността на случващото се.

Също така, за увеличаване на устойчивостта на стрес ще помогне:

  • разходки на открито;
  • пълноценен сън;
  • балансирана диета, която включва много зеленчуци и плодове;
  • лека физическа активност, ако няма противопоказания (водна аеробика, плуване, йога за бременни жени);
  • комуникация с приятели и хора, които харесвате;
  • отделяне на време за хоби или допълнително свободно време.

За някои бременни жени ароматерапията и медитацията могат да им помогнат да се отпуснат. Каквото и да правите, позитивното отношение е важно. Не забравяйте, че в рамките на 9 месеца вие сте отговорни не само за себе си и във вашите сили да създадете комфортни условия за развитие на бебето.

Какво да правим със стреса?

Според експерти най-лошото, което можете да направите, е да задържите негативни емоции в себе си. Ето защо, ако не беше възможно да се избегне стресът, трябва да се научите как да се справите правилно с него..

Можете да облекчите нервното напрежение по следните начини:

  1. Направете няколко бавни дълбоки вдишвания и издишвания. Концентрирайте се върху дишането и си представете как кислородът тече към бебето, поглаждайте корема с леки масажиращи движения.
  2. Слушайте музика за релаксация. За целта можете да създадете специална колекция от приятни спокойни мелодии.
  3. Ако сте у дома, вземете топла вана с ароматни масла.

Ще бъде по-лесно да преминете през неприятна ситуация, ако я изговорите, обсъждайки я с любим човек - съпруг, майка, приятел. Също така е полезно да присъствате на релаксиращ масажен сеанс, ако няма медицински противопоказания за това. Препоръчително е да четете леки книги, като женски романи, и да гледате само положителни филми.

Сънят играе важна роля в борбата с хроничния стрес - бременните жени трябва да спят поне 9 часа на ден. Ако ви е трудно да заспите поради нервно напрежение, може да се наложи да приемате леки билкови успокоителни, като тинктура от майчина или валериана. Дозировката и продължителността на приема им трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар..

Ако всичко по-горе не помогне, не се страхувайте да потърсите квалифицирана помощ. В трудни ситуации, когато е невъзможно да се намери подкрепа сред любимите хора, добри резултати се получават чрез решаване на проблема с психолог.

Ефекти

Стресът ви позволява за кратко да мобилизирате силата на тялото, поради производството на жлези с вътрешна секреция на редица хормони. В същото време сърдечният ритъм се увеличава, нивото на кръвното налягане се повишава и се появява изпотяване. Но след период на съпротива срещу негативни влияния настъпва етап на изтощение..

Подобни претоварвания удрят нервната и имунната система. Броят на Т-лимфоцитите, които отговарят за борбата с вирусите и инфекциите, намалява, което увеличава вероятността от продължителни и сложни настинки. При хроничен стрес тези промени стават постоянни. На техния фон е възможно обостряне на хронични заболявания и дори развитие на онкологични процеси..

Повишеният психо-емоционален стрес е нежелан за всеки човек, но бременният организъм е особено податлив на неговото влияние. Умора, безсъние, пристъпи на главоболие, сложни настинки, риск от развитие на късна токсикоза - всичко това заплашва бъдещата майка, която често изпитва негативни емоции. Последиците от стреса по време на бременност засягат и бебето, причинявайки отклонения във физическото и емоционалното му развитие..

Жена, която се готви да стане майка, трябва да осъзнава своята отговорност за живота на бебето си. Като избягвате стреса по време на бременност и се отървете своевременно от ненужните грижи, ще защитите бебето си и ще запазите здравето си.

Автор: Яна Семич,
специално за Mama66.ru

Последиците от стреса по време на бременност

Често бременните жени се оплакват от умора, главоболие, дискомфорт поради прекъснат сън, чувство на безпокойство и тъга. Постоянното неразположение и депресивните мисли могат да се развият в силен стрес. Как се отразява нервното състояние на майката на детето? Какви са последствията и какъв е рискът от стрес по време на бременност? Нека поговорим за това по-подробно..

Причини за нервността на бъдещите майки

Почти всяка жена, която очаква бебе, може да говори за физически дискомфорт. Много от тях страдат от тежест в стомаха, гадене и проблеми с храносмилането, което не може да не повлияе на общото благосъстояние. В допълнение към това, бременните жени често са стресирани от:

  • болка в гърба;
  • лош сън;
  • често уриниране;
  • киселини в стомаха.

Психологичните стресови фактори по време на бременност са:

  • проблеми с работата;
  • финансови затруднения;
  • интимни и семейни неприятности;
  • страх от раждане.

Особено трудно е за жени, които са самотни или имат финансови затруднения. Те постоянно мислят как ще трябва да продължат да живеят след раждането на бебе, което се нуждае от пълни грижи и хранене. Стресът е неизбежен при тези условия.

Защо високите нива на стрес са опасни

Лекарите наричат ​​стреса безмълвен убиец и са прави. Хормоналните промени, присъщи на бременните жени, водят до нерви, истерики, сълзи, които водят до умора, мигрена, лош апетит или, обратно, преяждане. Не е тайна, че продължителният стрес причинява сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабет и други усложнения..

При стрес хормони като адреналин, норепинефрин и кортизон се елиминират от тялото. По време на бременност 10% от тези хормони преминават през плацентата и пряко влияят върху двигателната активност на плода, ускорявайки сърдечната честота на бебето. Бебето в утробата започва да изпитва стрес още на 17-та седмица от бременността. Освен това хормоните влияят на притока на кръв, така че кръвта няма да дава на бебето достатъчно кислород и хранителни вещества..

Какви са рисковете при бременни жени по време на стрес атаки? Нека изброим основните:

  1. Преждевременно раждане (до 37 седмици).
  2. Бебе с ниско тегло при раждане.
  3. Забавено детско развитие.
  4. Спонтанен аборт.
  5. Отслабване на имунната система.
  6. Следродилна депресия.

Стресът при бременни жени може да доведе до факта, че детето ще изпитва затруднения в ученето и концентрацията в бъдеще. Например, някои учени твърдят, че хормоните на стреса в кръвта на бременна жена преминават през плацентата и влияят негативно на мозъка на плода..

Изследванията показват, че бременните жени с хроничен стрес имат значителен риск от продължително и болезнено раждане и, за съжаление, мъртво раждане. Майка, която е неспокойна през цялата бременност, също е по-вероятно да роди хиперактивно бебе, което ще бъде прекалено нервно, склонна към алергични реакции и като цяло има проблеми със съня, храненето и храносмилането..

Съвети за намаляване на тревожността по време на бременност

Тъй като стресът може да повлияе негативно на бременността, трябва да се научите да го контролирате. Как да го направим:

  • Един от най-добрите начини за намаляване на тревожността е да спортувате редовно. За жени, които са бременни без никакви отклонения, лекарите препоръчват да се правят умерени упражнения поне 3 пъти седмично. Класовете могат да включват здравно плуване, фитнес за майчинство.
  • Ако се чувствате съкрушени и стресирани, опитайте се да се отпуснете с йога, стречинг, медитация и техники за дълбоко дишане. Всички тези действия ще ви помогнат да се чувствате много по-спокойни и сдържани..
  • Трябва да обърнете повече внимание на почивката и съня. Отидете на разходка, четете книги, слушайте приятна музика.
  • Опитайте се да избягвате стресови ситуации и директно тези хора, които ви разстройват. Фокусирайте се върху важното за вас и вашето бебе.
  • Здравословната диета по време на носене на бебе помага за нормализиране на нервната система, помага за намаляване на възможните усложнения на бременността.
  • Винаги, когато се чувствате стресирани, говорете с любим човек, на когото имате доверие, за това. По този начин можете да говорите и да се чувствате по-добре..
  • Ако имате наистина труден период от живота си и не сте в състояние да се справите сами със стреса, потърсете професионална помощ от психотерапевт.

Най-важната мотивация за преодоляване на стреса е осъзнаването, че майката трябва да бъде силна и красива за детето си, да се грижи за себе си, да се грижи за физическото си състояние и да поддържа положителна емоционална нагласа..

Ефектът на стреса върху развитието на плода на различни етапи по време на бременността: може ли плодът да замръзне и как да се справи с нервното напрежение

За да се избегнат негативни ефекти върху себе си и бебето, развиващо се в утробата, експертите препоръчват на бъдещата майка да контролира емоциите, въпреки че е изключително трудно за жена в състояние да направи това..

  1. Опасността от емоционален дистрес за плода и майката
  2. Какво е стрес
  3. Какво е опасно
  4. В ранните етапи
  5. През втория триместър
  6. Преди раждането
  7. При многоплодна бременност
  8. При тежка бременност
  9. С IVF оплождане
  10. Влияние върху тялото на майката
  11. Влияние върху детето
  12. Може ли бременността да замръзне от стрес
  13. Последствия за бременна жена и вероятност от нервен срив
  14. Избягване на стреса на работното място и у дома: съвети и трикове
  15. Психология
  16. Възприемане на конфликт
  17. Приоритетни задачи и цели за бъдещата майка
  18. Успокояващи отвари
  19. Какви успокоителни хапчета могат да се приемат
  20. Полезно видео

Опасността от емоционален дистрес за плода и майката

За абсолютно всяка жена раждането на дете е един от най-щастливите и емоционално ярки периоди..

По време на 9-месечна бременност обаче се случват ситуации, които влияят негативно на нейното психо-емоционално състояние. Важно е да се отбележи, че едно момиче, което очаква бебе, е много по-чувствително към всяка житейска ситуация. За повечето от тези, които са планирали да забременеят дълго време, положителният тест вече е голям стрес..

Какво е стрес

Стресът е единствената защитна реакция на организма към различни видове стимули. Експертите разделят 2 категории:

  1. светлина;
  2. сложно.

Човек изпитва лек стрес всеки ден и тази категория преживявания няма никакво отрицателно въздействие върху тялото. Основните причини за възникването му са:

  • топлина / студ;
  • липса на течност в тялото;
  • излишна влажност във въздуха и др..

Тялото може да се адаптира към тези промени. Благодарение на такива емоционални стресове човек разкрива вътрешни резерви..

Комплексният стрес е опасен за здравето и на двамата.

Какво е опасно

Като е бременна, момичето буквално възприема всички ситуации по различен начин. През тези месеци лекарите настоятелно препоръчват да ограничите негативните си емоции..

В ранните етапи

Стресовите преживявания през първия триместър са много опасни: формирането на основните органи на феталната нервна система започва през първите седмици. При ярки негативни преживявания има голяма вероятност от спонтанен аборт. Опасността се крие и във вътрематочното забавяне на растежа, не е изключено развитието на шизофрения в бъдеще..

През втория триместър

Ако бременна жена през втория триместър е изложена на сериозни тестове за стрес, детето вероятно ще развие вроден аутизъм. Майките, които постоянно изпитват негативни преживявания, имат деца с наднормено тегло или, напротив, с поднормено тегло, израстват, оттегляйки се от комуникацията с някого.

Преди раждането

Отрицателните емоции са вредни за бебето, не само в ранните етапи, но и преди раждането. Налице е многократно заплитане на плода с пъпната връв - това се дължи на активните движения на бебето, които то прави поради психоемоционалното претоварване на майката. Голяма опасност, причинена от стрес, е продължително усложнено или, напротив, преждевременно раждане..

При многоплодна бременност

Извършването на две или повече деца едновременно е още по-голям стрес за тялото. Многоплодната бременност не е отклонение. Трябва да се разбере, че броят на бебетата е право пропорционален на натоварването върху женското тяло. Следователно усложненията, обичайни за бременността, са много по-тежки. Стресът по време на многоплодна бременност увеличава вероятността от смърт на плода. За кратко време лекарят ще запази бременността и живота на второто бебе. Ако детето умре за период от 28 седмици или повече, тогава вероятността за смъртта на втория плод е голяма..

При тежка бременност

На бъдещата майка не се препоръчва да е нервна на всеки етап от бременността, особено ако е трудно. Трябва да можете да изключите провокиращите стреса фактори. В противен случай има голяма вероятност да се спре вътрематочното развитие на плода, както и спонтанен аборт.

С IVF оплождане

Жените, които не са успели да заченат дете, естествено прибягват до метода IVF (ин витро оплождане) и следователно, ако е настъпило зачеване, бъдещите майки имат огромен страх от загуба на дете (особено след дълги опити да забременеят). Рискът от смърт на плода или забавяне на развитието в утробата се увеличава.

Влияние върху тялото на майката

Незначителните преживявания могат да бъдат полезни, когато са в състояние да провокират активирането на защитните сили на организма. Редовният и постоянен емоционален стрес обаче е причина за безсъние, прекомерна умора и преумора, които силно влошават състоянието на бременната жена. Преобладаването на хормона на стреса допринася за намаляване на настроението, лишава доверието. Жена, която редовно изпитва неприятна тревожност, се диагностицира с различни възможни инфекции.

Влияние върху детето

Според заключението на учените тревожността и безпокойството на майката влияят негативно върху плода и неговия сън вътре в утробата, а също така се нарушава плацентарното кръвоснабдяване. Вероятността от развитие на психоза е висока. Също така, децата, чиито майки са били нервни по време на бременност, често са агресивни, по-склонни към фобии, има алергична реакция, емоционална нестабилност, голям брой вродени заболявания, по-специално захарен диабет.

Може ли бременността да замръзне от стрес

Към днешна дата няма информация, потвърждаваща, че бременността може да замръзне само от стрес. Стресът може да се счита за основна причина, но не и за основна причина.

Последствия за бременна жена и вероятност от нервен срив

Експертите са убедени, че понякога стресът е причината за неприятните болки в дърпането. Силният стрес може да доведе до спонтанен аборт. Затова експертите препоръчват на жената да се научи да контролира емоциите си. Вероятността от срив по време на бременност е изключително висока, тъй като жената е в позиция, която възприема по-остро.

Избягване на стреса на работното място и у дома: съвети и трикове

Невъзможно е да се елиминират факторите, които провокират преживявания. Трябва да се опитате да промените отношението си към тях. Първото нещо, което психолозите препоръчват, е да се направи списък с причините, които причиняват негативизъм, и да се предпишат начини за разрешаване. Освен това експертите съветват да се придържат към следните правила:

  • общувайте повече с позитивни хора;
  • намерете хоби или ново хоби;
  • спортувайте (само леки упражнения);
  • прекарват много време в ходене;
  • наспи се;
  • яжте правилно.

Психология

В зависимост от основните фактори, провокиращи стреса, съществуват различни видове стрес:

  • физиологични;
  • психологически (информационни и емоционални).

Стресът има три етапа на развитие:

  • първият етап е формирането на отношение към стимула. Всички сили на тялото са насочени към решаването на този въпрос..
  • вторият етап е стабилизация. Небалансираните параметри на първия етап се фиксират на ново ниво.
  • третият етап е изтощение. Състоянието се влошава, това води до дълбока депресия, сериозен стрес и т.н..

Възприемане на конфликт

Бременността е критичен период в живота. По време на бременността се извършва промяна в съзнанието на жената, нейното разбиране за света, съществуващи взаимоотношения. Следователно конфликтните ситуации, неприятностите на работното място и т.н. се възприемат по различен начин, отколкото биха се възприемали в периода преди бременността.

Приоритетни задачи и цели за бъдещата майка

Основната задача на бременната жена е успешното раждане. За това бъдещата майка е готова на всичко. Приоритет е здравето на бебето, изпълнението на която и да е от неговите потребности.

Успокояващи отвари

Ако изпитвате безпокойство по време на бременност, трябва да отдадете предпочитание на прясно приготвените бульони. Лайка, маточина, мента, липов цвят, глог са отлични успокояващи агенти. Трябва да запарите 1 супена лъжица. лъжица с чаша вряща вода, след което настоявайте за 30 минути, след като пиете през деня.

Какви успокоителни хапчета могат да се приемат

Бременните жени се съветват да не приемат никакви успокоителни таблетки. Въпреки това, в случай на силен стрес, експертите допускат прием на лекарства като "Persen" или "Novopassit".

Като бременна, стресираната жена излага не само себе си, но и бебето си негативно. Ето защо лекарите препоръчват да се отнасяме сериозно към здравето. Жената трябва да контролира емоциите и да се оттегля от стресови ситуации..

Влияние на стреса върху бременността и последиците за бебето

  • 1. Стрес по време на бременност: причини
  • 2. Стрес по време на ранна бременност: трябва ли да се страхувате
  • 3. Втори триместър: дръжте нервите си под контрол
  • 4. Последният триместър не е време за стрес
  • 5. Как да се справим със стреса по време на бременност: полезни съвети

Периодът на раждане на дете е възхитителен етап от живота на жената. Тя се оказва в центъра на грижите и вниманието, но в същото време върху нея пада огромна отговорност за малкия човек. Подготовката за появата на бебе, решаването на работни проблеми, домакинските задължения, протичащи на фона на хормонални бури, могат да провокират пълноценна реакция на стрес. Списанието "Заедно с теб" разбра как стресът влияе на бременността, струва ли си да се страхувате за здравето на детето и как да сведете до минимум това въздействие.

снимка от сайта http://queen-time.ru/

Стрес по време на бременност: причини

Самият факт на бременността вече е стресиращ за организма. През следващите 9 месеца той ще трябва да премине през сериозни промени, свързани с повишено натоварване на всички органи и системи. Следователно жената трябва да избягва всякакви допълнителни стресови ситуации и общата истина, че бременните жени не трябва да бъдат нервни, е напълно оправдана..

В действителност почти никоя бъдеща майка не може да се справи без притеснения, но колко силен ще бъде ефектът от стреса върху бременността зависи от интензивността на тревожността. Следните причини могат да бъдат провокиращи фактори:

  • Страх за детето. Докато бебето е вътре в корема, мама не може да контролира състоянието му, да знае дали е здраво. Това е особено досадно за жени, които са преживели неуспешна бременност. Страхът отстъпва малко с настъпването на смущения и преминаването на всички рутинни тестове.
  • Контакти с други. Регистрацията в предродилна клиника не е задача за хората със слаби сърца. Опашките, тестовете, неприветливостта на персонала шокират жените, които не са свикнали с реалностите на нашето лекарство. Лесно наранената бременна жена обаче може да бъде наранена навсякъде, а пътуването в транспорт или пътуването до магазина се превръща в мини стрес.
  • Работни моменти. Трудно е да се работи в предишния режим и ако колегите и шефовете не се отнасят с разбиране, тогава е почти невъзможно. Ако мениджърът е спокоен относно закъснението поради тестове и закъснения поради сутрешно гадене, можете да се смятате за късметлия..
  • Шокови ситуации. Специалното положение на жената не може да я застрахова срещу сътресенията в живота. Инцидент, природно бедствие, смърт на близки, предателство или развод могат да я настигнат през този особено уязвим период..

снимка от сайта https://mamapedia.com.ua

  • Страх от раждане. Обикновено преодолява жените през третия триместър, по-близо до часа „Н“. Този стресов фактор преплита страха от болка, усложнения, медицински грешки и много други, често неясни и ирационални страхове..
  • Подготвителни задължения. Има толкова много неща, от които да избирате - количка, креватче, матрак, решете дали имате нужда от възглавница и какво да вземете със себе си в болницата. Въпреки факта, че тези задължения са доста приятни, за нервната система това е истински стрес..

Както положителните, така и отрицателните емоции имат стресиращ ефект. В психологията се разграничават понятията еустрес (причинени от положителни преживявания) и дистрес (провокирани от негативни събития). И двата сорта подчертават нервната система, макар и с различно емоционално оцветяване..

Не мислете, че да се карате на шефа си е безсмислено малко нещо, което не привлича стресова ситуация. В практическата психология метод за оценка се използва като скала на стреса. В същото време истинските бедствия, като смъртта на роднини, се оценяват на 100%, а малките епизоди, като неотделянето на място в транспорта, влачат само 5%. Всички получени негативни емоции се сумират и след няколко дни общата степен на стрес може да надхвърли много над 100%. Така че многобройните малки преживявания не са по-добри от единичните силни.

Стрес в началото на бременността: трябва ли да се страхувате

Началото на бременността е доста спорен период. От една страна, бъдещата майка се чувства доста бременна и често изпитва неприятните усещания за токсикоза. От друга страна, външно още нищо не се вижда и дори близките хора не винаги смятат за необходимо да се отнасят с почит към жената, да не говорим за непознати.

снимка от сайта http://qulady.ru

Всички увреждащи фактори, както и стресът, в ранните етапи на бременността действат върху детето въз основа на всичко или нищо:

  • От една страна, плодът е напълно защитен от физически влияния от факта, че поради малкия си размер матката се намира в тазовата кухина. Ефектите от високите нива на хормоните на стреса също не трябва да се страхуват, тъй като маточноплацентарният кръвен поток започва да функционира едва след 10 седмици и всичко, което циркулира в кръвта на майката, не може да стигне до плода.
  • От друга страна, органите и системите на плода все още не са диференцирани, което означава, че и най-малкото увреждане причинява тежка патология, най-често несъвместима с живота..

снимка от сайта http://pervenets.com

Сами по себе си стресът по време на бременност не носи последици за детето през първия триместър, но може да предизвика промени в тялото на майката:

  • Укрепване на токсикозата. На фона на преживяванията лекото сутрешно гадене може да се развие денонощно, достигайки до повръщане. Жените съобщават за сънливост, желание да спят почти денонощно и други прояви.
  • Стресът в ранните етапи може да провокира хормонални промени, поради които имплантирането на ембриона се нарушава, но в този случай жената дори няма да знае, че бременността е била.
  • Тревожността и вълнението на майката водят до повишаване на тонуса на гладката мускулатура, което носи заплаха от спонтанен аборт.
  • Силният стрес по време на бременност е един от вероятните фактори за замръзване на плода..

Доста често срещана патология, при която абсолютно здрав плод спира да се развива и умира вътреутробно без никаква физическа причина. Това може да се случи по всяко време, до 42 седмици..

Ако забележите кървави или зацапващи секрети, почувствате дърпаща болка в долната част на корема, незабавно се консултирайте с лекар. Закъснението дори от няколко часа може да стане критично, така че не се колебайте да се обадите на линейка или да се обадите на лекар извън работното време.

Втори триместър: дръжте нервите си под контрол

С настъпването на втория триместър жената изпитва облекчение. Токсикозата, хормоналните промени и първите тестове вече са приключили, а времето за мудност и отоци все още не е дошло. Коремът е просто очертан и изглежда сладък и спретнат, рядко трябва да отидете на консултация, така че ако няма отклонения, е време да се насладите на специалния си статус. Стресът по време на бременност през второто тримесечие обикновено се свързва с фактори извън контрола на жената; по-често това са силни шокове, отколкото незначителни преживявания.

снимка от сайта http://womee.ru

Въпреки факта, че вторият триместър е относително лесен за майката, това е горещо време за бебето. Сега се извършва формирането и развитието на всички органи и системи и пораженията в този момент са от най-тежко естество. Не се тревожете, стресът по време на бременност няма да причини последствия под формата на вродени аномалии, но все пак не можете да го наречете абсолютно безопасен:

  • Под въздействието на стресови ситуации утероплацентарният кръвен поток страда, в резултат на което плодът получава по-малко хранителни вещества и кислород. Ниското тегло при раждане и забавяне на вътрематочния растеж са по-чести сред новородените, чиито майки са преживели стрес..
  • Маточната хипертоничност не губи своята значимост. До 22 седмици това е изпълнено със спонтанен аборт, а след това - преждевременно раждане с раждането на дълбоко недоносено бебе..
  • Хроничните преживявания водят до постоянно повишени нива на хормони на стреса в кръвта. В резултат на това плодът възприема този хормонален фон като нормален, като се адаптира към него. След раждането такова дете несъзнателно се стреми към стресови ситуации, провокирайки конфликти и агресия. Като възрастни такива деца често са пристрастени към екстремни забавления, за да поддържат тялото в добра форма..
  • Основната медицина също проследи връзката между стреса по време на бременност и аутизма. В постсъветското пространство подобни проучвания не са провеждани, но в САЩ 46% от анкетираните майки, чиито деца страдат от аутизъм, отбелязват, че са преживели стресови ситуации, докато носят дете..

снимка от сайта http://zsz.pp.ua

Ако не сте успели да избегнете шокове през този период, не забравяйте да помолите Вашия лекар да Ви предпише билкови успокоителни. Попитайте и за възможността за пътуване до санаториум за майчинство, ако има такъв във вашия град. С навременни мерки стресът по време на бременност не носи последици за детето.

Последният триместър не е време за стрес

Ако сте прекрачили прага на 28 седмици, можете да издишате. Почти нищо не застрашава детето, всички органи и системи са се развили и преминават само последните етапи на формиране. Основната задача на малкото дете сега е да натрупа маса и само това може да предотврати стреса. Ако едно дете се роди сега, дори в неподходящи болници без модерно оборудване, то вероятно ще бъде спасено. Но въпреки това е по-добре да не рискувате и да се пазите, защото слабият или силен стрес по време на бременност може да има следните последствия:

  • Преждевременно раждане. Вашето тяло се грижи за здравето на бебето и ако прецени, че хормоналните скокове и хипертоничността на матката са по-опасни за него, отколкото да се роди преждевременно, раждането може да започне непланирано.
  • Слабост на труда. Процесът на раждане на дете е сложен механизъм, който се задейства и регулира от промени в хормоналните нива. Ако нивата на хормоните са необичайни по време на бременност, раждането ще бъде неефективно и лекарите ще трябва да стимулират раждането или да раждат чрез цезарово сечение..
  • Леко тегло. Никой не е отменял хипоксия и нарушена маточно-плацентарна циркулация и тъй като основният процес през третия триместър е наддаването на тегло, именно той страда на фона на стрес.
  • Неправилно разположение. Периодичната хипертоничност в различни сегменти на матката води до факта, че бебето не може да заеме правилната позиция с главата надолу за раждане. Седалищно и косо представяне прави невъзможно или значително усложнява хода на раждането през естествения родов канал.

снимка от сайта http://www.likar.info

В допълнение към изброените по-горе рискове стресът по време на бременност има и неспецифични последици. Децата през първата година от живота често спят лошо и се държат тревожно и ако стресовият фактор не бъде премахнат, тогава могат да възникнат проблеми с лактацията.

Как да се справим със стреса по време на бременност: полезни съвети

На първо място, спокойно. Това не е шега, сега нищо няма значение, освен трохите, които живеят под сърцето. Вашият опит сега може да доведе до сериозни проблеми за едно беззащитно същество. Затова се дръпнете заедно и изпълнете препоръките на психолозите в живота:

  • Спрете да се страхувате. Страхът, че нещо не е наред с детето, не е градивен. Следвайте препоръките на лекаря, преминете през всички прегледи и не мислете за лошото.
  • Намерете си хоби. Най-добре е да е нещо креативно - рисуване, плетене или ръчна изработка.
  • Поглези се. Не си отказвайте малки удоволствия. Една бисквитка ще навреди на тялото ви по-малко от ядосана майка. Яжте каквото искате, като контролирате само количеството.

снимка от сайта http://bagiraclub.ru

  • Страхът от болка при раждането трябва да отстъпи. Приемете факта, че при раждането ще трябва да работите усилено и да страдате, но няколко часа болка не е нищо в сравнение с години на радост от майчинството.
  • Обявете ситуацията си на всички. Често бременната жена иска да запази тайната си по-дълго, но ако ви липсва внимателно отношение, не се колебайте да кажете, че сте бременна. Нека шефът ви не започне да трепери пред вас, но поне да повиши тон.
  • Говорете за вашите желания. Никой мъж няма да откаже да се откаже от мястото си, ако го попитате директно за това и му обясните, че очаквате бебе. Не чакайте съпругът ви да ви поглези с букет цветя, кажете му директно за това.

Не позволявайте на стреса да съсипе бременността ви. В крайна сметка този прекрасен период се случва толкова рядко, че определено трябва да получите максимално удоволствие от него. Освен това ходът на бременността, лекотата на раждането и здравето на детето сега зависят от вашето спокойствие..

Във връзка с: