Арт терапия: рисувайте, извайвайте, танцувайте и играйте, за да намерите спокойствие

Една от най-популярните области в психологията и психотерапията днес е арт терапията. Въпреки факта, че се появи преди почти сто години, сега изглежда е получил втори вятър. Границите на неговите функции се разширяват: той се използва активно както в детски градини, така и в колонии с висока степен на сигурност. Ако по-рано те са работили предимно в рамките на рисуването, сега корекцията на психо-емоционалното състояние се извършва чрез музика, литература, театър и други видове изкуство. С тяхна помощ се упражнява необходимото за психолога влияние върху личността на човека.

Какво е

В буквалния смисъл, базиран на етимологията на думата, арт терапията е лечение с изкуство: „изкуство“ е преведено от английски като „изкуство“, „θερᾰπεία“ („терапия“) от древногръцки означава „лечение“. В психологията това е една от областите, която използва изкуството и творчеството, за да коригира психо-емоционалното състояние на човека.

Има пасивни техники, когато външното съзерцание е достатъчно, за да хармонизира вътрешния свят и да възстанови душевното равновесие. В такива случаи арт терапевтът, въз основа на личните предпочитания на пациента, избира музика за слушане, книги за четене, картини и филми за гледане. Но най-често се използват активни методи, когато самият човек започва да твори, изразявайки се чрез това, собствените си чувства, чувства, преживявания и комплекси.

На много хора им е трудно да говорят директно за това, което им се случва - поради затворения им характер, аутистичните наклонности, срамежливостта, комплексите. Арт терапията ви позволява да направите това символично - чрез изображения в изкуството. Много по-лесно е да вземете лист хартия и да нарисувате върху него онези чувства, които ви преследват, отколкото да ги споделите с някой открито.

Основното предимство на арт терапията: с нейна помощ специалистите могат да изследват цялата гама от човешки чувства и емоции (болка, негодувание, депресия, безпокойство, вина, радост, любов). Всеки път, когато човек рисува, композира стихотворение, играе роля или извайва, той влага вътрешното си „Аз“ с всичките си преживявания и комплекси в създадените образи. В психоанализата това се нарича сублимация..

Арт терапевтите обикновено имат не само диплома за психотерапевт или психолог. Те преминават специално медицинско обучение и носят клинична отговорност за хората, които се отнасят до тях. Те работят в съответствие с професионалните и етични стандарти. Сферата им на дейност са детски градини, училища, трудови колективи, старчески домове, поправителни институции, клиники.

В редица щати (Америка, Великобритания) арт терапията е независим медицински клон, а не издънка в психотерапията..

От историята

В началото на 20 век австрийският психолог, психоаналитик, невролог, психиатър Зигмунд Фройд и швейцарският психиатър, учител, основател на аналитичната психология Карл Густав Юнг независимо стигат до извода, че във всеки краен продукт на човешкото творчество не толкова неговите житейски принципи и възгледи, колко е неговият вътрешен свят, преживявания, емоции и чувства. Фройд пише, че това е почти единственият изход от съвсем несъзнаваното, което контролира личността.

Въз основа на теоретичния материал на двамата майстори, през 1938 г. британският художник, писател, учител Адриан Кийт Греъм Хил за първи път изпробва тази техника на практика. С помощта на картини той лекува душата и тялото на пациентите от туберкулозния диспансер и получава отлични резултати. И терминът „арт терапия“ е въведен от него.

Въз основа на опита му през 40-те години. XX век, техниката е тествана успешно върху деца, които са били изведени от нацистки концентрационни лагери.

През 1969 г. в Съединените щати е създадена Американската асоциация по арт терапия, която днес е призната за най-голямата и водеща в тази област. За сравнение: в Русия подобна асоциация е създадена едва през 1997 г. (името й звучи като „Национална асоциация за развитие на арт терапевтичната наука и практика“).

Сега тази посока е невероятно развита и се използва не само за коригиране на психо-емоционалното състояние на човек, но и за лечение на различни психични заболявания..

Задачи

Основната цел на арт терапията е да помогне на човек да се изяви чрез творчество, което ще му осигури спокойствие и хармония на вътрешния свят. В хода на работата с всеки отделен човек също се решават различни задачи, въз основа на конкретна ситуация..

Основните функции, които арт терапията изпълнява:

  • установете доверителен контакт с пациента (според статистиката на прием при психолог или психотерапевт само 75% могат да се разкрият напълно в разговор, а с арт терапевт - 98%);
  • дайте изход за негативните чувства и емоции, така че те да не се натрупват и да не тровят живота на човек;
  • анализирайте ги (откъде са дошли, защо не са могли да намерят изход преди това, колко разрушителна работа са успели да извършат);
  • помогнете на пациента да развие саморефлексия, така че негативът вече да не се връща и да не се натрупва вътре;
  • научете го да се концентрира върху собствените си чувства и емоции, а не да ги забива вътре и да не се страхува от тях;
  • открийте и развийте креативност;
  • повишаване на самочувствието;
  • улесняват основния курс на психотерапевтично лечение или психологическа корекция (арттерапията е само спомагателен метод);
  • предоставяне на специалисти с материали за психодиагностика (чертежите са един от най-популярните инструменти).

За да може арттерапията на 100% да изпълни възложените си задачи, в нея са ангажирани професионални специалисти, преминали специални курсове..

Показания

  • Проблеми с емоционалното развитие;
  • стресови или депресивни състояния;
  • повишена тревожност, панически атаки, фобии;
  • цереброастения (синдром на хронична умора + постоянно лошо настроение);
  • емоционално нестабилно разстройство на личността;
  • прекомерна импулсивност на умствени и емоционални реакции;
  • травма от отхвърляне;
  • състояние на пълна самота и социална изолация;
  • междуличностни конфликти, семейни проблеми;
  • недоволство от себе си и живота си;
  • патологична ревност, склонност към маниакално поведение;
  • жертви на манипулация;
  • липса на саморефлексия, негативна себе-концепция, ниско самочувствие.

На практика списъкът с показания не се ограничава само до тези проблеми. Активно се разширява поради психични заболявания..

Има няколко класификации на арт терапията, в зависимост от факторите, които са взети за основа..

В зависимост от използваните методи

Съзерцателен

Ако ситуацията не е пренебрегната (човек просто се тревожи за определен момент от живота си), могат да се предложат техники за пасивна арт терапия. Специалистът подбира тематични снимки за пациента (пиеси, книги, музика - в зависимост от неговите предпочитания), предлагайки внимателно да ги проучи. Това може да се случи в присъствието на арт терапевт, или може да бъде домашна работа (спокойната обстановка повишава ефективността на приложената техника).

След проучването се провежда подробен разговор: какво ви хареса, какво не, какви емоции се родиха, какъв е смисълът. В хода на подобен анализ не е трудно за специалист да разбере какво точно се случва с човек и в каква посока да води по-нататъшна работа с него..

Творчески

В по-трудни случаи се предлага да се освободят емоциите чрез активна творческа самореализация. В разговор не всеки може да изрази какво се случва с него вътре. Но чрез създаването на определен творчески образ чрез неизказани символи, подсъзнанието все пак ще се прояви. Този тип терапия се използва по-често от съзерцателната терапия, тъй като се счита за по-ефективна..

В зависимост от изследваните субекти

Индивидуален

Ако човек се характеризира с такива черти на характера като аутизъм, секретност, изолация, за него е трудно да общува и да установява социални контакти, с него се провежда индивидуална терапия. Поставя му се определена задача (да нарисува пейзаж, да прочете на глас монолога на Хамлет, да изпее песен) и резултатът се разглежда изключително насаме с арт терапевт.

Понякога дискусията дори няма смисъл, тъй като продуктът на творчеството говори сам за себе си. Ако детето няма татко на снимката, въпреки че присъства в живота, проблемът се идентифицира (има конфликт с бащата) и показва на специалиста в каква посока да се движи.

Група

Арт терапията често се извършва за няколко души наведнъж. По време на уроците участниците се потапят в специална атмосфера, свободно изразяват чувствата си, участват в спонтанно творчество, създават предмети на изкуството и ги обсъждат. Екипът се наблюдава от арт терапевт. Неговата намеса може да бъде минимална (организира пространството, озвучава задачата) или максимална (насочва дискусията в правилната посока, предлага тесни теми, сам интерпретира работата).

Групите могат да се формират свободно или според конкретни критерии (възраст, пол, специалност, интереси в изкуството, диагностика).

Сред груповата арт терапия днес са детски (в детски градини и училища), професионални (терапевтът напуска и работи с целия трудов колектив, ако има разногласия), семейни (цялото семейство идва на рецепция, за да разреши своите вътрешни конфликти).

В зависимост от времето

Краткосрочен

Ако човек се нуждае от повърхностна психологическа помощ (за да придобие самочувствие, да научи смисъла на живота, да повиши самочувствието), курсът на терапия може да отнеме от 1 урок до 3-4 седмици.

Дългосрочен

За човек с напреднали психологически проблеми се изготвя художествена програма от няколко месеца до няколко години.

В зависимост от чл

Живопис

Изразяване на собственото си аз чрез илюстрации. Преобладаването на тъмните нюанси показва депресивно състояние. Отсъствието на един от членовете на семейството показва конфликт с него. Наличието на ясен лайтмотив във всички рисунки е мания. Има голям брой интерпретации от арт терапевти.

Библиотерапия (художествена литература)

Лечение с книги. Едно от най-популярните и ефективни насоки тук е приказната терапия.

Музикална терапия

Той може да бъде възприемчив (ролята на пасивен слушател), активен (самостоятелно свирене на инструмента, пеене) и интегративен (игри, пантомими, театрални представления с музика). Открояват се няколко училища (шведско, американско, немско, швейцарско). Музиката за арт терапия се избира индивидуално.

Драма терапия

Помага да се разсеете, да се отворите на сцената, да освободите емоциите. Ефективен при психични разстройства и социална дезадаптация. Играейки роля, човек живее различен живот. Идва осъзнаването, че в действителност той не е по-лош от своя герой и може също да постигне успех. Излизането пред обществеността помага за преодоляване на съмнението в себе си, комплексите.

Терапия с танцови движения (TDT)

Разширява обхвата на осъзнаване на възможностите на собственото ви тяло, развива самочувствие, повишава самочувствието, интегрира движения, мисли и чувства, помага за преодоляване на комплекси.

Специалните групи включват:

  • клиничен TDT, който се използва като спомагателна техника в лечебните курсове (например при коригиране на речеви дефекти или изкривяване на гръбначния стълб);
  • психотерапевтичен TDT, който помага за преодоляване на сериозни и дълбоки психични проблеми;
  • развиване на TDT, когато с помощта на танца човек определя своето ново място в живота.

Куклена терапия

Корекция на психоемоционалното състояние чрез кукления театър. Разработено от психолозите Медведева и Шишова. Субектите са предимно деца. Куклената терапия премахва болезнените преживявания в тях, укрепва психичното здраве, подобрява социалната адаптация, развива самосъзнанието.

Най-често травмираща ситуация за дете се разиграва с помощта на герои, които му харесват. Това могат да бъдат анимационни герои, филми, кукли, различни видове кукли - сток, пръст, плосък, цял ръст, ръкавица без ръкави. Някои отнасят тази посока към психодрамата, други - към игрална терапия, трети - към арт терапия, а трети го смятат за отделен метод..

Пясъчна арт терапия

Човек, който дойде на курс по пясъчна терапия, работи с плитка дървена кутия (50х70х8 см), в която се изсипва пясък. Отделно той е снабден с вода и миниатюрни керамични и стъклени фигурки. Последните са изображения от реалния и фантастичния свят. Те могат да бъдат както страшни, така и красиви. С помощта на такъв импровизиран материал пациентът създава реални картини, продиктувани от подсъзнанието.

Тази посока е придобила широка популярност, поради факта, че е достъпна дори за тези, които нямат способността да рисуват, моделират, а също така нямат театрални или музикални таланти..

Глинова терапия

Арт терапевтите наричат ​​глината водач към дълбините на човешкото съзнание. Тя е в състояние да достигне до това архетипно ниво, когато думите станат ненужни, тъй като те са напълно заменени от асоциации, чувства, символи, усещания, образи. Той разкрива, разработва и оставя в миналото съществуващи проблеми. Докато моделират, несигурните се чувстват като създатели, упоритите и непримирими се научават да бъдат по-пластични и отстъпчиви, обидените се отърват от неприятните спомени.

Фототерапия

Терапевтично и коригиращо използване на фотографията за решаване на психологически проблеми. Предлага се работа с готови изображения или създаване на оригинални авторски права. Той се допълва от тяхната дискусия и творчески дейности (разказване на истории, илюстрация, колаж, инсталация, сценично представяне, изложбен дизайн).

Техники, методи, принципи

Принципи

Принципът на субективността: на всеки пациент се гледа не като на пасивен получател, а като на човек със собствени възгледи, интереси и проблеми.

Принципът на дейност: участието му в различни форми на творческо саморазкриване.

Принципът на партньорство: арт терапевтът, когато създава творческа задача, може да я коригира по желание на пациента.

Визуално-сензорен принцип: използване на слухови, зрителни, кинестетични средства за себеизразяване.

Принцип на обратна връзка: обсъждане на създадения арт обект и самия процес на създаване.

Техники на арт терапия

Всеки клон на арт терапията има много свои техники. В рисуването на своите, в моделирането на своите. В основата си обаче всички те разчитат на общо универсално.

  1. Техниката на аватара е да изобрази вашия собствен вътрешен свят. Задачата е себепознание, да се видиш отвън.
  2. Образът на целта е да покаже една голяма цел в живота, която припокрива останалите малки задачи. Задачата е да видите смисъла на вашето съществуване.
  3. Техниката на жизнения път е да демонстрирате собствения си живот като път. Задачата е да разберем дали пътят е избран правилно.
  4. Техниката на свободата - не е поставена цел, пациентът самостоятелно избира темата на рисунката, скулптурата или постановката. Предизвикателството е да се определят приоритетите.

Методи

Активното използване на арттерапевтични методи при психоемоционална корекция зависи от избраната посока. Те включват:

  • Живопис;
  • моделиране, скулптуриране;
  • оригами;
  • рязане на дърво и камък;
  • писане и писане;
  • пеене, свирене на музикални инструменти, създаване на собствена музика;
  • танцуване;
  • скечове, театрални представления, четене на роли;
  • снимката.

Методите включват и пасивно съзерцание на предмети на изкуството и тяхната активна дискусия..

Методология

Специалистите в своята работа разчитат на следните техники за арттерапия:

  1. "Мандала" - анализ на цветовата скала на рисунките на пациента.
  2. Техника на гещалт терапия - експерименти с предмети на изкуството и реакция към тях.
  3. Техника на терапия с артсинтеза (автор - Е. Белякова) - освобождаване на чувствата.
  4. Психоанализа (Юнг) - анализ на спонтанни и движени предмети на изкуството.
  5. Психодинамика (М. Наумбург) - изкуството като форма на символична реч.
  6. Хуманистичен метод (С. Бюлер) - изследване на интегрална личност, а не на отделните й подструктури.
  7. Екзистенциална методология - фокусиране върху етични теми на избор и отговорност.

В арт терапията активно се използват и проективни техники, които дават възможност да се види не някакъв отделен опит на човек, а цялата му личност:

  • техники за структуриране: петна;
  • техники за интерпретация: семейно рисуване, изготвен тест за аперцепция;
  • техники за изразяване: цветен тест на връзките, рисуване на несъществуващо животно, проективно рисуване на човек;
  • техники за допълване: метод с непълно изречение.

Най-често проективните техники се използват в рисуването като отделна област на арт терапията..

Програми

Има програма за определени области на арт терапията и някои специфични ситуации. Той описва подробно целите, задачите, упражненията, резултатите. Обикновено експертите вземат за основа готови, авторски методи и ги настройват за конкретен пациент. Примери за подобно развитие:

  • "Арт терапия при лечение на психични разстройства и зависимости"
  • „Деца и тийнейджъри и семейна арт терапия“
  • "Арт терапия в геронтологията и палиативните грижи"
  • "Еко-ориентирана и терапия на ландшафтно изкуство"
  • "Междукултурна и социална арт терапия"
  • "Фототерапия / видеотерапия и фото-арт терапия / видео-арт терапия"
  • "Пясък, глина и други пластмасови материали в арт терапията"

Възрастови особености

За предучилищна възраст

Арт терапията се използва активно от педагози и психолози в детската градина за всестранното творческо развитие на всяко дете и премахването на социалните и психо-емоционалните бариери, ако има такива. За децата в предучилищна възраст това е особено вярно, тъй като самите те все още приличат на празен лист хартия или пластилин, от който можете да излеете всичко. Някои от най-ефективните области са приказната терапия, глинената терапия и рисуването.

Арт терапията позволява на децата в предучилищна възраст да:

  • самоактуализиране;
  • определят водещия вид дейност;
  • научете се да разпръсквате емоциите си;
  • работа в екип;
  • открийте психологическите си проблеми;
  • подгответе се за училище.

Освен това от ранна възраст арт терапията се използва за деца с умствена изостаналост. Те имат нарушения на почти всички аспекти на умствената дейност: памет, реч, мислене, двигателни умения, внимание, емоции. Понякога единственият начин те да изразят себе си е чрез рисунки, занаяти и танци. Да, те са далеч от шедьоври, но именно тази самореализация им помага по някакъв начин да се социализират.

За по-малките ученици

Корекцията на поведенчески и емоционални аспекти чрез арттерапия продължава и в началното училище. Ако детето не разбира училищната програма или не може да намери контакт с връстници и учители, обикновените разговори с психолог не винаги дават резултат. В такива случаи се предлага да се използват специфични техники при работа с деца на тази възраст:

  • Мандала (чрез цветове);
  • петна;
  • рисунки на семейство, несъществуващи животни, проективна рисунка на човек;
  • метод на незавършени изречения;
  • композиция от приказки;
  • игра в училищния театър.

Арт терапията помага на по-малките ученици бързо да се адаптират към образователния процес, да облекчат стреса и да се освободят от страховете.

За тийнейджъри

Методите за арттерапия се използват активно в социалната работа с трудни тийнейджъри. Девиантното им поведение не е нищо повече от нереализиран творчески потенциал, който по едно време не е бил насочен в правилната посока. Никога не е късно да направите това, дори по време на пубертета. Честото посещение на уроци и курсове с арт терапевт помага на момичетата и момчетата не само да се справят със собствените си комплекси, но и да се самоопределят в живота.

За възрастни

Използва се арт терапия за възрастни:

  • като метод за коригиране на емоционални състояния (освобождаване от трайна тъга, негодувание, гняв, страх, срам);
  • като спомагателна терапия при психични разстройства (психози и гранични състояния);
  • за освобождаване от зависимости: патологични (пристрастявания), химически (алкохолизъм и наркомании), нехимични (от Интернет, хазарт).

Арт терапията помага на възрастните да намерят ново себе си, да придобият увереност, да повишат самочувствието и да подобрят междуличностните отношения. След завършване на курса, хората стават успешни в работата (наблюдава се ръст в кариерата), създават нови или възстановяват стари семейства, стават социално активни.

От особено значение е корекцията на състоянието на жените чрез арт терапия по време на раждане на дете. Почти всеки изпитва страх от неизвестното (дали бебето ще се роди здраво, как ще протече раждането) и се съмнява дали може да стане добра майка. Изход за всички негативни емоции може да се намери в рисуването, псамотерапията, моделирането и в същото време да ги обсъдите със специалист. За това се организират групови занимания за бременни жени..

Курсовете по арт терапия за жени, изоставени от съпрузите си и преживели домашно насилие, също са признати за ефективни. Самореализацията чрез творчество им позволява да възвърнат изгубения смисъл в живота, да премахнат проблемите със социалната адаптация, да повишат самочувствието.

За възрастни хора

Помощ се предоставя активно и на възрастни хора с физически, психически или социални проблеми. Това се отнася и за умиращи пациенти, които са наясно с фаталната диагноза и се готвят да се оттеглят в друг свят. Такива програми се прилагат в терапевтични курсове в старчески домове, болници и хосписи..

Упражнения

Арт терапията е най-полезна в класната стая със специалист. Но при наличието на не толкова дълбоки психо-емоционални проблеми, някои упражнения и техники могат да бъдат организирани независимо.

Упражнения, техники и указания за деца:

  1. Купете книжки за оцветяване на детето си и следете цветовата схема: тъмните нюанси показват проблеми.
  2. Рисуването на произволна тема ще разкрие за какво се интересува детето в момента..
  3. Оставете го да съчинява приказки: те ще покажат дали той правилно дава приоритет на доброто и злото.
  4. Танците ще ви помогнат да се примирите със собственото си несъвършено тяло и да станете по-уверени в себе си..
  5. Терапията с глина също ще помогне да проследите настроението си и появата на евентуални проблеми..

Упражнения за обучение на възрастни:

  1. Корекция на психоемоционалното състояние: нарисувайте собствените си емоции, семейството си, проблемите си, пощенска картичка, която никога няма да изпратите, планини (радостни събития) и долини (травматични ситуации).
  2. Релаксация: нарисувайте любимата си музика, танцувайте, направете zentagle (колаж от малки забавни рисунки).
  3. Намиране на щастие: нарисувайте щастие, създайте изложба с фотографии на красотата, шийте мека играчка, създайте нещо креативно за дома.
  4. Освобождаване от загуба и нараняване: създайте мини-диорама от травмиращо събитие, водете творчески дневник, оформете нещо краткотрайно като символ на болката и го унищожете.

Арт терапията е нетрадиционна, но обещаваща посока в психологията и психотерапията. Според много експерти именно с него е бъдещето на тези науки.

Свойства и ползи от арт терапията. Приложение. Възможности.

Вземете анкета и разберете как арттерапията може да ви помогне

Ако сте отговорили с „Да“ на поне един въпрос, тогава арт терапията определено е подходяща за вас.

Арт терапията (лат. Ars - изкуство, гръцки. Therapeia - лечение) е метод за лечение с помощта на художествено творчество. Днес арттерапията се счита за един от най-щадящите, но ефективни методи, използвани в работата от психолози и психотерапевти..

Можем да кажем, че по време на сеансите на арт терапия пациентите получават важно послание от собственото си подсъзнание. Тази техника принадлежи към най-древните и естествени форми на корекция на емоционалните състояния. Важно е всеки човек, дори самостоятелно, без помощта на специалист, да се занимава с арт терапия. Помага за отпускане и облекчаване на напрежението..

В различни страни има различни модели на арт терапия. Много е важно да се отбележи, че тази техника няма противопоказания и ограничения. Използва се в почти всички области на психотерапията. Тя също намери доста широко приложение в педагогиката, социалната работа и дори в бизнеса. Арт терапията дава възможност на всеки човек да изрази своя вътрешен свят чрез творчество.

Видове арт терапия

Ако говорим за класическа арт терапия, то тя включва само визуални видове творчество, като живопис, графика, фотография, рисуване и моделиране. Но съвременната арт терапия има повече видове техники. Включва също библиотерапия, терапия с маски, терапия с приказки, оригами, драматична терапия, музикална терапия, цветна терапия, видеотерапия, пясъчна терапия, игрова терапия и др..

Разработен е и сложен метод - арт-синтезна терапия. Тя се основава на използването на комбинация от живопис, версификация, драма и театър, реторика и пластика. Освен това броят на техниките се увеличава през цялото време..

Използването на арт терапия. Ползите от арт терапията. Свойства на арт терапията

Техниките за арт терапия се използват за доста широк кръг от проблеми. Това могат да бъдат психологическа травма, загуба, кризисни състояния, вътрешно- и междуличностни конфликти, пост-стрес, невротични и психосоматични разстройства, екзистенциални и свързани с възрастта кризи. Арт терапията помага да се развие у човека креативността на мисленето и целостта на личността му, а също така чрез креативност ви позволява да откриете личните значения.

Трябва да се отбележи, че арт терапията е високоефективна, както при работа с възрастни, така и при работа с юноши и деца. Тази техника има радикален характер. Позволява ви да разкриете вътрешната сила на човек. Арт терапията подобрява самочувствието; учи ви да се отпуснете и да се отървете от негативните емоции и мисли; при групова работа тя развива важни социални умения у човека.

Арт терапията дава възможност на човек да укрепи паметта си, да развие внимание, мислене и умения за вземане на решения. Арт терапията се използва в индивидуалната и груповата психотерапия, в различни обучения. Може да служи и като допълнение към други методи и области на психотерапията, системите за подобряване на здравето, образованието и възпитанието. Важно е да не се изисква специално обучение за арт терапия..

История на арт терапията

Този термин се появява през 40-те години. 20-ти век Британският лекар и художник Ейдриън Хил започва да го използва. Работил е в специални болници с болни от туберкулоза като учител по изкуства.

Той обърна внимание на факта, че креативността помага на пациентите да се възстановяват по-лесно и по-бързо. В този случай пациентите се разсейват от проблемите и преживяванията си..

Трябва да се каже, че изкуството като цяло се е появило в древността и е служило като средство за комуникация. В народното изкуство можете да видите прототипа на съвременната арт терапия.

Условията за развитие на арт терапията започват да се поставят с появата на интерес към детското и примитивното изкуство. Хората започнаха да оценяват спонтанното изразяване на емоции, което не беше ограничено от рамката на конвенцията..

В Русия психотерапията се развива бързо през последните години. В същото време се извършва активно проучване на новите му форми и модели. Не само специалистите, но и самите пациенти започнаха да проявяват голям интерес към арт терапията.

Досега обаче не всеки знае какво е арт терапия. Това се дължи на недостатъчна информация. В развитието на тази професия участват психиатри и психотерапевти..

Възможности на арт терапията

Можем да кажем, че арт терапията се основава на вярата в творческата основа на човека. Тя няма за цел да направи човек артист или актьор. Тя е насочена предимно към решаване на психологически проблеми..

Почти всеки може да участва в арттерапевтична работа, независимо от възрастта си. Това не изисква от него да бъде креативен..

Чрез художествени образи нашето несъзнавано взаимодейства със съзнанието.

Арт терапията помага да се установят взаимоотношения между хората. Чрез изкуството човек не само изразява себе си, но и научава повече за другите.

Арт терапията ви позволява да опознаете себе си и света около вас. В художественото творчество човек въплъщава своите емоции, чувства, надежди, страхове, съмнения и конфликти. Това се случва на несъзнавано ниво и човек научава много за себе си..

Арт терапията развива креативността. По време на арт терапията човек може да открие непознати досега таланти.

Арт терапията е добър начин за социализация. Това е от най-голямо значение за хората с увреждания. Най-често са много социално дезоргирани. Липсва им комуникация. Арт терапията им дава възможност да участват по-активно и независимо в живота на обществото..

Арттерапията използва предимно средства за невербална комуникация. Това е много важно за хората, на които им е трудно да изразят мислите си с думи..

Арттерапията придобива педагогическа насока през последните години. В училище тя изпълнява следните функции: образователна, корекционна, психотерапевтична, диагностична и развиваща.

Арт терапия за всички

В ритъма на съвременния свят нашата психика е изпитана от стрес и проблеми. Дори хората, които имат „стоманени“ нерви, не винаги са в състояние да издържат на стреса на околната действителност. Какъв е изходът?

Днес има много методи за предотвратяване или изравняване на последствията от стресовите фактори. Това са предимно терапевтични методи, използвани от специалисти в областта на психологията. Но има редица техники, които могат лесно да бъдат изпълнени у дома. Един от тях е арт терапията..

Какво е арт терапия?

Арт терапията е вид психокорекционна и психотерапевтична помощ, основана на използването на изобразително изкуство с цел подобряване на психо-емоционалното състояние на човека. Също така този метод може да се използва при диагностициране на психични състояния и характеристики на психиката на индивида като цяло. Буквално „Арт терапия“ се превежда като арт лечение.

Целта на този терапевтичен ефект е да хармонизира и нормализира психическото състояние на индивида или групата чрез продуктивна самоизразяване..

Арт терапевтична сесия се използва за:

  • Дългосрочно стресиращо излагане.
  • Депресия.
  • Емоционална лабилност.
  • Депресивно настроение.
  • Прояви на немотивирана агресия.
  • Социални лишения.
  • Междуличностни конфликти.
  • Повишена тревожност.
  • Проблемите на семейния план.
  • Страхове, фобии.
  • Понижено самочувствие.

Но не бива да довеждате психическото си състояние до крайна точка. Арт терапията може да се използва и като метод за превенция.

Художникът Адриан Хил се смята за изобретател на арт терапията. Именно той през 1938 г., работещ с пациенти с туберкулоза, прилага този метод, който значително намалява проявата на астеничен синдром при тях. По-късно този вид терапия се използва от американски психолози при работа с бежанци по време на Втората световна война като средство за изравняване на посттравматичния синдром..

Според водещи психолози като З. Фройд и К. Юнг крайният продукт на процеса на арт терапия отразява скритите процеси на човешката психика.

На настоящия етап това е един от най-често срещаните и прости методи на терапия, който е достъпен дори за хора без психологическо образование..

Арт терапия: видове и форми

Важно е да изберете правилния тип корекция на арт терапия за всеки психологически проблем..

Основните форми на метода са индивидуални и групови сесии, както и независими у дома.

Днес има много разновидности на този метод:

  1. Танцова терапия
  2. Терапия на зрителната активност
  3. Приказна терапия
  4. Музикална терапия
  5. Куклена терапия
  6. Работа с пластмасови материали - моделиране, скулптура, керамика
  7. Терапия с пясък
  8. Мандалотерапия
  9. Фототерапия
  10. Анимационна терапия и други подобни.

Това не е пълен списък на видовете; той непрекъснато се подобрява и допълва с нови елементи..

Всеки от тях може да се използва на различни етапи от психотерапията, а също така няма ограничения в изразните средства и нивото на обучение..

Плюсове и минуси на използването на арт терапия

Използването на арт терапия има много предимства пред другите методи. Първо, това е лесна употреба, достъпна за всеки човек, независимо от неговата възраст, пол, ниво на креативност, тоест няма почти никакви противопоказания.

Следващото предимство е, че арт терапията е невербален метод и следователно е особено ценна за интроверти или хора, които изпитват трудности да изразят собствения си опит..

Когато се използва в психотерапевтична сесия, този вид психологическа помощ значително подобрява нивото на контакт между специалист и клиент. По този начин той формира поле за продуктивно взаимодействие..

Каквото и да се каже, но човек често си поставя различни психологически блокове, които пречат на познанието за собствената му личност. Именно този метод дава уникална възможност да "заобиколите" тези рамки на съзнанието и да вникнете в самата същност на вашето същество, без да се срамувате от скрити черти и желания.

Повечето видове арт терапия генерират определен продукт на дейност, това дава възможност да се проследи динамиката на психокорекционния процес.

Този вид също има способността да мобилизира творческите сили на индивида, като по този начин дава положителен емоционален заряд..

Както при всеки метод за психологическо въздействие, има и отрицателни аспекти на тази психотерапевтична помощ. По принцип те се основават на нежеланието на човек да приеме диагностичния резултат или просто не е готов за промяна. В повечето случаи това са чисто индивидуални преживявания по отношение на информацията, получена по време на сесията..

Сесия за домашна арт терапия

Използвайки този вид психотерапия, не се ограничавайте в себеизразяването..

Можете сами да решите кое средство да използвате, най-важното е да "изхвърлите" психологическия проблем, като по този начин изхвърлите бремето, с което ви притиска.

Важно е да изберете правилния вид дейност, за да постигнете най-положителния резултат:

  • Нарисувайте цветя, когато сте преуморени.
  • Почувствайте болка - направете скулптура или скулптура.
  • Агресивността може да помогне за преодоляване на чертане на линии.
  • Дойде тъга - нарисувайте цялото пространство на хартията с различни ярки цветове.
  • Ако настроението е ниско, нарисувайте огромна дъга, използвайте ярки цветове.
  • Имате фобия или немотивиран страх - плетете макраме, създайте апликация от петна от плат.
  • Премахнете тревожното настроение, като направите макара кукла.
  • Изхвърлете яростта и възмущението си, като разкъсате вестник или хартия на малки парченца, ако желаете, можете да изгорите.
  • Ако много се притеснявате за нещо - правете оригами. Отделен случай е невъзможността да се разделите с мисли или чувства към човек, след това да направите самолет от хартия, да напишете проблема върху него и да го пуснете през прозореца.
  • За продължителен стрес - нарисувайте модели или включете тиха музика.
  • Не мога да си спомня важна информация - рисуването на лабиринти ще помогне.
  • Има недоволство от живота - направете репродукция на картината.
  • Отчаянието ще преодолее рисуването на пътища и пътеки.
  • Изчертаването на мандала ще ви помогне да разберете себе си и вътрешното си състояние..
  • Трябва бързо да се тонизирате и да възстановите силата - нарисувайте пейзаж.
  • Важно е да разберете чувствата си - нарисувайте автопортрет.
  • Ако искате да уловите настроението или състоянието си в паметта си в момента, нарисувайте цветни петна.
  • Трябва да систематизирате мислите и да подредите нещата в главата си - рисуването на пчелни пити, квадратчета или ромбове ще ви помогне.
  • Трябва да разберете вашите желания и планове за бъдещето - създайте колаж.
  • Изчертаването на точки може да ви помогне да се концентрирате върху решаването на проблема..
  • Не можете да намерите най-добрия изход от ситуацията - нарисувайте кръгове и вълни.
  • Чувството, че се забиваш вътре, се преодолява чрез рисуване на спирали.
  • Имате цел, но нямате концентрация - теглете цели.

Независимо от типа, който сте избрали, е важно да имате правилното мислене и да се предадете напълно на изпълнението на техниката. Можете да комбинирате няколко метода, например да възпроизвеждате музика, докато рисувате.

Не се ограничавайте, бъдете истински и искрени пред себе си, тогава всичко със сигурност ще си дойде на мястото.

Арт терапия - какво е това, определение

Малко хора знаят, че за да се коригират сериозни психологически проблеми, понякога не са необходими някои сложни психотерапевтични техники, а средства, които са доста приятни за душата. Това е метод, който често се използва в съвременната психологическа практика - това е арт терапия. Арт психолозите казват, че след като се подложат на корекция, подобна дейност за много пациенти се превръща в любимо свободно време..

Арт терапията е метод на психологическа корекция, основан на синтеза на изкуство и творчество

Арт терапия какво е

В превод понятието "арт терапия" е арт лечение (арт английски - изкуство, therapéia гръцки - лечение). Психологията на изкуството изяснява термина по дефиниция: това е "лечение чрез творчество", тъй като има активно участие на творческата същност на човека.

Като терапевтични средства се използват разновидности на художественото творчество: рисуване, моделиране, музика, литература, театър. Забелязано е, че с тяхна помощ е възможно да се намери начин за по-бързо и лесно разрешаване на вътрешноличностни и междуличностни конфликти, за изход от кризисни състояния. Креативността е полезна и при работа с травма, тревожност, негативни поведенчески реакции: гняв, агресия, тревожност.

Особености на арт терапията

Основната характеристика на арт терапията и в същото време нейната разлика от другите техники е използването на метафора, тоест пренасянето на свойствата на един обект в друг. Кратката същност на арт-терапевтичната метафора е, че пациентът по специален начин (например рисуване или извайване) създава образ, подобен на неговия проблем и работи с него.

Друга особеност - в допълнение към традиционните визуални средства, за метафора се използват разновидности на пантомима, танци, маскарад, приказки.

Забележка. В психологията на изкуството се смята, че арт лечението се основава на несъзнаваното (липса на контрол върху информацията от съзнанието). Информацията се съхранява под формата на изображения и метафори със собствено емоционално оцветяване. За да се реши психологически проблем, е достатъчно да се намери подходящ образ в несъзнаваното, да се създаде метафора и да се доведе до нивото на осъзнаване. След това работете чрез негативни емоции и предизвиквайте прозрение, тоест прозрение.

Лечението с арт терапия разчита на образи на несъзнавано

Теоретична основа

Психологията на изкуството признава, че първоначално художествената корекция се основава на психоаналитичните теории на известни учени: З. Фройд и К. Г. Юнг. Според тях крайният резултат от творчеството (рисуване, скулптура, инсталация) разкрива несъзнаваните психични състояния на индивида. Следователно, психологическите концепции на изкуството могат да бъдат дефинирани от гледна точка на психоанализата.

Смята се, че самата техника и нейното име са измислени от художника Ейдриън Хил. Той преподава рисуване на пациенти с туберкулоза и обръща внимание на факта, че часовете по изкуства ги отвличат от техните преживявания, като по този начин осигуряват лечебен ефект. По-специално, пациентът е бил освободен от признаци на психично разстройство и безпокойство чрез рисуване.

В същото време арт-терапевтичните техники започват да се използват в образованието, тъй като учителите забелязват, че колкото повече дете се занимава с художествено творчество, толкова по-забележим става напредъкът в неговото когнитивно и емоционално развитие..

Основни понятия за арт лечение

Креативността в лечението е едновременно водещ метод и поддържаща функция. Следователно съвременната арт терапия се разглежда въз основа на две водещи концепции:

  1. Изкуството чрез забулена метафора помага да се пресъздаде травмираща ситуация и да се търси нейното решение чрез трансформацията на самата личност. Например, креативността е ефективно средство за справяне със страха, произтичащ от вътрешноличностни конфликти.
  2. При запознаване с комплекс от завършени произведения на изкуството (картини, скулптури, фотографии), пациентът се учи на способността да познава собствения си вътрешен свят и да проследява чувствата си.

Цели и предимства

Арт терапевтите обясняват защо са привлечени от този метод на психологическа помощ:

  • Техниката може да бъде предписана на почти всички пациенти, независимо от тяхната възраст и състояние, дори бременни жени такова лечение не е противопоказано.
  • Можете да намерите приемлив подход към много психологически проблеми, техниката е ефективна дори при агресивност, гняв, безпокойство.
  • Те са привлечени от простотата, безопасността на техниката, тя не причинява дискомфорт в комуникацията на пациента с арт терапевта.
  • Процесът на психотерапия се оптимизира, когато за пациента е по-лесно да изразява вътрешни конфликти и несъзнателни преживявания, използвайки образа.
  • Невербалните методи активират проявата на онези чувства, които индивидът е свикнал да потиска.

Уникалните характеристики на арт терапията се използват в много области на битовата психотерапия

Заключение на арт психолозите за предимствата на метода: пациентите могат да работят със собственото си подсъзнание не само по време на сесията, но и самостоятелно. Със своята естествена форма на проява на емоционални състояния, арт терапията лесно се превръща в хоби.

Забележка. Днес технологиите за арт лечение са добре развити, не са установени противопоказания. Те са признати от много области на вътрешната психотерапия и одобрени от международната практика. Основната цел на арт терапевта е да предостави на пациента възможността да разбере своя вътрешен свят чрез творчество..

Видове терапевтични техники

От гледна точка на класическата арт терапия, за лечение на изкуството са достатъчни онези видове от нея, които са присъствали първоначално: живопис, графика, моделиране. Съвременната практика обаче използва много повече видове терапевтични техники: фотография, библиотерапия, маски, приказки, музикална терапия, броят им непрекъснато нараства..

Сложният инструмент става популярен - терапия с изкуствен синтез, като комбинация от живопис, поезия, драма, реторика и пластика.

Изотерапия

От всички видове най-известна е изотерапията, тоест корекция на рисунки. Той се използва широко в работата с предучилищна възраст за изследване на тяхното психо-емоционално състояние. Сред предучилищните психолози и учители по доу са популярни тестовете за рисуване: „Нарисувай семейството си“, „Несъществуващо животно“, „Моите страхове“, които дават възможност на възрастните да идентифицират проблемите на децата, а децата - да се задълбочат в собствените си чувства и преживявания.

Изотерапията е ефективна при справяне с психологически проблеми при хора от всички възрасти

Изотерапията за възрастни пациенти се използва за идентифициране и коригиране на психосоматични разстройства, трудности в семейната и социална комуникация. Арт терапевтите обикновено използват както класически (конвенционална живопис), така и съвременни технологии:

  • Изображение на мокра хартия;
  • Рисуване върху прозрачно стъкло - монотипи;
  • Издухване на боя върху хартия през сламка;
  • Колаж - лепилни материали с различна текстура и цвят: вестници, лъскави списания, естествени материали.

Фототерапия

Лечението за фототерапия е достъпно съвременно лекарство. Арт терапевтите включват както готови фотографии, така и оригинални авторски снимки в работата си. Основното съдържание на приема е създаването, възприемането и обсъждането с пациента на метафора чрез фотографско изображение. Този тип арт терапия е приветстван сред тийнейджърите, тъй като съответства на техните интереси в различни джаджи..

Музикална терапия

Музикалната терапия е представена от система от музикални произведения, които ефективно влияят на поддържането на психичното здраве на човека. Това е доста сложен вид арт терапия, тъй като изисква строг подбор на произведения, които помагат на пациента да влезе в определен образ за самопознание. Музикалната терапия се извършва индивидуално и в групи. Група - дори за предпочитане, тъй като дава възможност да се повлияе на благосъстоянието чрез обсъждане на музикално произведение от различни позиции.

Приказна терапия

Приказната терапия е универсален вид арт терапия, която се използва успешно в работата както с деца, така и с възрастни. Той е незаменим в педагогиката не само като средство за възпитание на морални качества, но и за коригиране на психологически отклонения. Ако се установи проблем, арт терапевтът обсъжда подходяща приказна история с детето или го насърчава да импровизира. Най-често приказната терапия се провежда в доу в група, за да можете да обсъдите общите възрастови проблеми с всички деца.

Приказната терапия помага да се идентифицират и коригират психологическите проблеми при деца и възрастни

Упражнения за възрастни

В момента са известни много техники и упражнения, които са се доказали като ефективни при работа с възрастни и юноши. Ето пример за някои от тях:

  • В упражнението "Аватар" целта е да се създадат условия за себепознание, тъй като човек често допуска грешки, без да разбира себе си, своите желания, силни и слаби страни. Необходимо е да се намери образ, който максимално да отразява вътрешния свят на индивида, и да го нарисувате. Отначало чертежът може да бъде схематичен, основното е, че отразява вътрешното състояние.
  • Задачата да нарисувате „Образ на целта“ е полезна за юноши и млади хора, тъй като ви позволява да определите целта на живота си и да коригирате житейските си насоки. Няма нужда да се страхувате от невъзможността да рисувате, можете просто да драскате, постепенно драскулките се развиват в смислена рисунка.
  • Интересно упражнение „Животът като път“ помага да се преразгледат и коригират житейските насоки на човек. Пациентът се насърчава да нарисува пътя на живота, както си представя, с дупки и неравности, прави или криволичещи, за да отразява местата, през които преминава. Тогава арт психологът предлага да помислите върху рисунката и да си отговорите, ако сте доволни от пътя, който следвате, има ли смисъл да се обръщате. Ако желаете, можете да промените чертежа, като добавите елементи от бъдещето.

Упражнения за деца

За едно дете творчеството е полезно, защото може да изрази онези преживявания, които е трудно да се изразят с думи. Достатъчно е арт терапевтът да види цвета, естеството на линиите, образа на фигурите, за да разбере настроението на бебето, да погледне вътрешния му свят и да определи наличието на страх и безпокойство. С помощта на творчеството можете да коригирате някои проблеми, да подобрите благосъстоянието на бебето. Примерни упражнения, които могат да бъдат предложени на деца:

  • В упражнението „Цвете“ трябва да затворите очи и да си представите най-красивото цвете, познато на вашето бебе. След това се задават въпроси за външния вид на цветето, където расте. Тази метафора предполага разкриването на вътрешния свят на детето..
  • Упражнение „Моето настроение“ помага да се изследва вътрешното състояние на малко пациент. Арт психологът го кани да затвори очи, да диша правилно, за да се съсредоточи върху вътрешните усещания, след което да изготви настроението му. По време на дискусията се оказва дали детето харесва своя нарисуван образ, какво причинява: мир, забавление или безпокойство, страх. Това ще направи възможно коригирането на проблема на детето..

Емоционалните преживявания на детето могат лесно да бъдат проследени от неговите рисунки.

Правейки заключение за уникалността на арт лечението, можем да кажем, че арт терапията е един от най-добрите психотерапевтични инструменти, който фино насърчава човек да идентифицира и решава сложни проблеми, показва различни възможности за излизане от проблема. Неговата основна полза е, че се разкриват творческите способности на човека, което помага да оцелее в трудни периоди от живота..

Арт терапия

Арт терапията може да се нарече една от най-интересните, привлекателни и дори загадъчни области на практическата психология и психотерапия днес. Богат на техники, той служи като начин за успокояване на духа и тялото, облекчаване, облекчаване и премахване на симптомите на различни заболявания. За много хора това е и хоби, което ви позволява да прекарвате време изгодно, да намалите стреса и да се подмладите..

Какво е арт терапия и какво дава тя

Името "арт терапия" говори само за себе си и с прости думи означава арт лечение. Но е много по-важно да разберете как точно протича това лечение, тъй като тук няма лекарства, инжекции или дори масаж. Всичко това се заменя с хартия и моливи или бои, глина или пясък, пластилин или фотографии. Нещо повече, това не е всичко, което, както се оказва, има лечебен ефект..

Арт терапията може да се нарече вид свързваща връзка между човешкото съзнание и подсъзнанието, така нареченият мост между ума и душата. И идеята тук е, че повечето проблеми на човека произтичат от дълбоко подсъзнателно ниво, а не от повърхностно съзнание. Ето защо медикаментозното лечение често е безсилно пред тях..

Като психотерапевтично направление арттерапията се формира толкова дълго - около средата на ХХ век, появявайки се на кръстопътя на психологическата наука и изкуството. Но през това относително кратко време той придоби такава популярност, че милиони хора по света станаха негови привърженици..

Основната стойност на терапията чрез изкуство се крие във факта, че с помощта на нея можете да балансирате и хармонизирате психическото си състояние, да увеличите способностите си за самоизразяване, рефлексия и себепознание, да разгърнете творческия си потенциал и да използвате вътрешни резерви..

Благодарение на изкуството на символично ниво можете да изпитате повечето познати чувства и емоции: любов, радост, наслада, страст, омраза, негодувание, гняв, гняв, страх, разочарование и т.н. И преживяването на някое от тези чувства възниква в положителна форма, т.е. човек е 100% свободен от каквато и да е психическа и психическа травма.

Когато човек извайва фигури, композира стихотворения, чете някои истории, рисува, създава колажи от фотографии, той не просто решава един конкретен тесен проблем, но се научава да вижда ситуациите от гледна точка на наблюдателя, да гледа по-дълбоко, да разбира себе си и живота си, да намира отговори много основни въпроси.

Арт терапията позволява на човек да разбере своята цел, смисъла на живота, глобалната цел, собствената си стойност и какво може да даде на този свят. Оказва се, че това вече не е лечение, а дълбока работа с вашето съзнание..

Кой се нуждае от арт терапия и какви задачи решава

Със сигурност ви интересува въпросът кой най-често се обръща към арт терапията. Всъщност стотици хора идват при специалисти в тази област - арт терапевти - с най-различни проблеми и искания. Но, разбира се, сред тях няма да открием негативисти, скептици и такива, които абсолютно не се нуждаят от промени в живота си и себе си..

В противен случай арт терапията е подходяща за възрастни, деца, мъже и жени и във всички случаи, без изключение, дава отлични резултати. По-конкретно, помага на възрастните да преразгледат някои важни за тях, но проблемни неща, да разработят нови поведенчески модели, да развият креативност.

Що се отнася до децата, се използват методи, които са по-подходящи за тях, като изотерапия, приказна терапия, пясъчна терапия и други (за тях ще говорим малко по-късно). Между другото, те се използват в работата на детски психолози, възпитатели, корекционни учители, логопеди, инструктори в центрове за развитие.

С помощта на различни техники арт терапевтите развиват мислене у децата, разкриват творческия си потенциал, опитват се да повлияят на правилното формиране на нервната система и психиката, учат да взаимодействат с други деца, поддържат оптимално ниво на интелектуална активност.

Арт терапията е идеална за деца с увреждания в развитието, деца с увреждания, деца, страдащи от проблеми със зрението и двигателните умения, аутизъм и церебрална парализа. Състоянието им се влияе благоприятно не само от упражнението, но и от самата атмосфера, в която децата са ангажирани - игриви и интересни, забавни и приятелски настроени, коригиращи и развиващи се.

За да обобщим горното, има няколко основни насоки, в които работи арттерапията:

  • разкриване и развитие на творчеството;
  • помощ при установяване на контакт със себе си и вътрешния си свят;
  • установяване или възстановяване на контакт с хората наоколо;
  • изграждане на взаимоотношения;
  • релаксация и релаксация;
  • помощ при реализиране на вашите истински чувства, желания и цели;
  • корекция на поведението и замяна на неефективни поведенчески модели с ефективни;
  • помощ за постигане на баланс между вътрешния свят и условията на заобикалящата реалност;
  • намаляване и пълно премахване на негативните ефекти от стреса;
  • общо развитие;
  • формирането на позитивно мислене.

Съществува и цял набор от специфични задачи, с решението на които тази посока се справя доста успешно:

  • Диагностика. Чрез творчеството е възможно да се определят най-дълбоките проблеми на човека и да се насочи към онези области от вътрешния и външния живот и личните качества, на които трябва да се обърне сериозно внимание, които трябва да се изработят или променят.
  • Корекция. Благодарение на ефективни средства за арт терапия, специалистите помагат на хората да променят поведението си към по-добро, да се отърват от тревогите и страховете, чувството за вина и самосъжаление, ограничаващи вярвания, комплекси, скоби и др..
  • Развитие. Арт терапията помага не само да се идентифицират силните и слабите страни на човек, но и да се развият. И това означава, че докато прави приятно нещо, човек също извършва сериозна работа върху себе си.
  • Удоволствие. Изцелението става чрез процеса на създаване. Хората рисуват картини, съставят стихове, фотографират, с една дума - създавайте, но това не е ли истинското удоволствие ?! И дори хора, които са далеч от творчеството, го получават..
  • Психотерапия. Творческата дейност помага да се преодолеят трудни преживявания, да се премахнат психологическите травми, да се премахнат подсъзнателните блокове, да се отървете от неувереността в себе си и да решите други подобни проблеми.

Арт терапевтите използват огромен брой различни методи в своята работа. Освен това предпочитанията на самите хора се различават, но всеки може да намери това, което му харесва..

Методи и видове арт терапия

След появата на арт терапията се появиха много различни посоки и продължават да се появяват нови. Но има няколко, които са спечелили най-голяма популярност:

  • Фототерапия. Терапевтичният потенциал на фотографията се използва за лечение, личностно израстване и развитие. Човек може да прави снимки или да прави колажи от снимки (свои, други хора, различни места, предмети, явления).
  • Музикална терапия. В този случай за лечение се използва музика. Има няколко възможности за терапия: можете да слушате музика, можете да свирите произведения на други хора на музикални инструменти или можете да композирате свои.
  • Изотерапия. Обработка на изобразително изкуство. За това се използват бои и четки, пастели, пастели, маркери или флумастери. Някой предпочита да копира изображения, а някой създава нови творби.
  • Колаж. За целите на лечението човек създава колажи. Популярен вариант изглежда така: трябва да изрежете много различни снимки (например неща, които искате да имате) и след това да ги залепите красиво върху голям лист хартия Whatman.
  • Тъканна терапия. Лечение чрез тъканна работа. Процесът е подобен на предишния, но разликата е, че за създаване на композицията се използват фрагменти от различни видове тъкани: коприна, сатен, велур, кожа и др..
  • Мандалотерапия. За лечение те работят с мандали - специални геометрични фигури. Мандалите могат да се оцветяват и рисуват по памет, да се тъкат, поръсват с пясък. Има готови изображения, но можете да измислите свои.
  • Пясъчна терапия. Пясъкът се използва за терапевтична работа. От него се създават прости образи, мандали и цели композиции. По този начин човек играе различни сюжети в психологическа пясъчник..
  • Филмотерапия. Лечение чрез гледане на филми и видеоклипове. Човекът гледа видеото, след което обсъжда видяното с терапевта и преосмисля ценностите, които са важни за него самия.
  • Библиотерапия. Терапевтичният ефект се постига чрез четене или друга форма на работа с текстови материали. Например можете да четете познати и непознати текстове, да избирате най-значимите думи и да съставяте съобщения от тях..
  • MAC-терапия. За лечение се използват метафорични асоциативни карти. Най-често този метод се използва, когато човек не може да направи избор, да разгледа ситуацията от различен ъгъл, да намери нестандартно решение на проблема..
  • Тестопластика. Терапия чрез манипулация на различни пластмасови маси, например пластилин, глина, тесто. Тази техника е много ефективна при работа с възрастни и деца..
  • Приказна терапия. Друг вид терапия, подходяща за деца и възрастни. Първо се чете приказка или легенда. След това се анализира, преосмисля и / или преразказва. Понякога трябва да напишете своя собствена приказка.
  • Куклена терапия. За лечение на човек се дава задача да направи кукла със собствените си ръце, използвайки всякакви подръчни материали: тъкани, хартия, пластмаса, памучна вата, конци, елементи на играчки и т.н..

Както можете да видите, сесиите по арт терапия могат да бъдат много различни. Това зависи от желанията на човека към формата на работа, както и от характеристиките на подхода. Като правило, преди сесията (ако лицето се обърне към терапевта и не се упражнява), специалистът запознава клиента с хода на въпроса и дава възможност да избере материал за работа.

След това клиентът работи самостоятелно известно време и след това, заедно с терапевта, обсъжда резултатите, анализира ги и при необходимост ги финализира. Абсолютно всичко се случва на доброволни начала, никой никога не принуждава никого да прави нещо и ако човек не харесва нещо, той има пълното право да откаже да изпълни задачата.

Но нека се отдалечим от организационните въпроси. В допълнение към горните методи на арт терапията има и няколко нейни форми. Струва си да кажем малко повече за тях..

Индивидуална арт терапия

Тази форма на арт-психотерапевтична работа се характеризира с това, че клиентът се обръща към специалист за съвет и след това в негово присъствие изпълнява творчески задачи. Терапевтът например може да даде задачата да нарисува нещо по определена тема и в определена техника, последователно да създаде цялостен художествен образ и т.н..

В повечето случаи продължителността на една сесия е от 45 минути до 2 часа. Като се има предвид, че това е малко по-дълго от обичайната консултация на психотерапевт, човек има достатъчно време да се потопи в творческия поток, да изпълни задачата, след това да я анализира и да формулира заключения.

Групова арт терапия

В случай на групова арт терапия се набира цяла психотерапевтична група. Процесът на терапия може да бъде организиран в два формата:

  • затворена група, чийто състав е постоянен;
  • отворена група, в която могат да участват нови хора.

Що се отнася до продължителността на една сесия, традиционно тя варира от 1,5 до 3 часа. Груповите класове допринасят за потапянето на всеки участник в уникална атмосфера, при която всеки се отнася един към друг с внимание и уважение, може спокойно и свободно да изразява чувствата си и да ги обсъжда, импровизира и създава, създавайки индивидуални, сдвоени или групови арт предмети.

Обикновено както преди, така и след изпълнението на задачите, участниците обсъждат заедно работата напред. Наблюдава се от квалифициран специалист. В същото време неговият контрол и участие в работата са сведени до минимум. Най-често той просто организира занимания, определя мястото и часа на провеждането им, запознава участниците с правилата.

Но се практикува и по-близък контакт между терапевта и клиентите. Например, специалист може да интерпретира елементи от работата, да участва активно в дискусии, да анализира груповата динамика, да предлага теми и идеи за творчески проекти и да изпълнява всякакви други функции..

Трябва да се отбележи, че групите за арт терапевтични сесии могат да бъдат сформирани или свободно, или според специфични критерии. В момента груповата арт терапия е много разпространена за бременни жени и хора, нуждаещи се от социална и / или клинична рехабилитация, въпреки че тези видове могат да бъдат отнесени към по-специфични области. Следните са особено популярни:

  • Семейна арт терапия. Подобно на традиционното семейно консултиране, тази терапия има за цел да подобри комуникацията между членовете на семейството. Методите отново се използват тук по най-различни начини, но всички те са предназначени да определят характеристиките на семейните отношения, да идентифицират съответните проблеми, да помогнат на хората да постигнат разбиране, да допринесат за формирането на по-отворени, доверчиви и топли отношения.
  • Отворено студио за арт терапия. Счита се за най-често срещаната форма на недирективна арт терапия (когато специалистът не участва активно в процеса). Такива студия често работят в специализирани институции: центрове за психологическа помощ, клиники за психично здраве, центрове за деца с характерни черти в развитието и т.н. Тези студия могат да бъдат отворени всеки ден или в определени дни и всеки клиент може да дойде или да си отиде според желанието си. Често хората практикуват под наблюдението на един или повече терапевти, които винаги са готови да помогнат на идващите (ако имат нужда). Хората имат право да работят с всякакви налични в студиото материали, да споделят своите преживявания, емоции и чувства с арт терапевти и други участници, да експериментират с различни видове терапия и форми на себеизразяване.

Независимо от формата на арт терапията, специалистите оперират с общи и частни техники, упражнения и техники на арт терапия, включително технологии, които стимулират дълбоки емоционални ресурси и имат мощен трансформационен ефект. Ето защо арт терапията с участието на професионални терапевти се счита за най-ефективна..

Но това не трябва да се счита за препоръка, още по-малко за условие. Много хора също практикуват арт терапия сами. Всичко, което е необходимо за това, е да изберете най-подходящия вариант за терапия за себе си и да започнете да практикувате.

Разбира се, без специализирани знания може да бъде много трудно правилно да структурирате сесиите и да интерпретирате правилно резултатите. Поради тази причина подходът „направи си сам“ е най-подходящ за забавление, релаксация и релаксация. На тази бележка е време да обобщим всичко казано..

Трябва ли да практикувате арт терапия?

Характерна особеност и основната разлика на арт терапията от всяка друга психотерапевтична техника е нейната абсолютна безвредност и нежно влияние върху практикуващия. Невъзможно е да се нанесе вреда с помощта на творчество, особено ако в случая участва професионалист.

В допълнение, арт терапията се обръща към подсъзнанието на човек, помага му да стигне до характеристиките и ресурсите, скрити дълбоко в него, насърчава развитието на креативност и въображаемо мислене, позволява му да избяга от ежедневните грижи и да се наслади на творческия процес..

Наред с получаването на емоционално удовлетворение и естетическо удоволствие, човек се научава да се адаптира по-добре към условията на околния свят, става по-силен и по-защитен психологически, придобива по-голямо самочувствие, развива устойчивост на стрес.

Творческите дейности, особено ако имат систематичен характер, дават възможност на човек да изпита нов положителен опит и да го натрупа. Арттерапията помага за решаването на много задачи и проблеми, включително свързани с възрастта и лични проблеми, както и конфликти, загуби и всякакви кризи..

Всичко това предполага, че има смисъл да се опитате да се включите в лечение с помощта на творчество. Много хора дори наричат ​​арт терапията истински път към своята душа - път, който е вълнуващ, интересен, необичаен и богат на ярки образи и богати положителни преживявания..

Самият процес е интересен и заслужава внимание и резултатите, които могат да бъдат постигнати с помощта на арт терапия. Практикувайки го редовно, можете напълно да промените възгледа си за света, живота и себе си, да придобиете визията на създател - поет, художник или писател, който самостоятелно пише сценария на живота си.

Заедно с това идва разбирането на най-дълбоката ви същност, истинските желания и цел. Надяваме се, че нашите разсъждения ще ви тласнат да добавите струйка творческа енергия към реката на живота си и ще ви помогнат да намерите начин да направите света си още по-цветен, оживен и интересен..