Какво да правите, когато не знаете какво да правите: 14 съвета за излизане от безнадеждна ситуация

Добър ден, скъпи читатели на сайта Във вашия дом! Всички хора имат ситуации, когато искат да направят пауза в живота си и да вземат пауза. Понякога проблемите ни се струват огромна тежест, с която само някои избрани могат да се справят. Ако в живота ви е настъпила черна ивица и не се вижда край, нашата статия е точно за вас. Ще ви кажа какво да правите, когато не знаете какво да правите.

Оценете ситуацията трезво

Първото нещо, което трябва да направите, е да оставите емоциите настрана и да прецените ситуацията. Наистина ли е толкова безнадеждна? Може би все още има някои предимства? Как да процедираме?

Това се прави най-добре в писмен вид, за да не пропуснете нищо. Запишете всички сценарии и възможните последици от тях.

Можете да помолите някой ваш познат да ви помогне. Колкото по-малко тази ситуация го засяга, толкова по-добре. Свеж, безпристрастен външен вид ще дойде по-удобен.

Ако сте изправени пред сериозен променящ живота избор, като например къде да отидете след училище или къде да отидете на работа, прочетете нашата статия „Как да развием интуицията“. Тя ще ви помогне да достигнете до подсъзнанието и да получите отговор..

Не отсичайте рамото

Не вземайте импулсивни решения при никакви обстоятелства. В разрушено нестабилно състояние има голяма вероятност да допуснете грешка, която по-късно ще бъде много трудно да се поправи. Понякога е полезно да спрете ситуацията за известно време, може би всичко ще се реши от само себе си. Ако не знаете как да процедирате и не можете да отложите вземането на решение, изберете пътя с най-малко рискове.

Преразгледайте отношението си към проблема

Начертайте скала на свободна форма върху хартията. Като проба можете да вземете обикновена сантиметрова линийка. Това ще бъде скала за обективна оценка на вашия проблем. В единия край нека има състояние на максимален комфорт и небрежност, а в другия край - абсолютна безнадеждност, водеща до неизбежна смърт. Обърнете внимание на няколко междинни разделения между двете крайности. Сега намерете мястото в скалата, което адекватно отразява позицията на вашия проблем в тази координатна система..

Ако не сте неизлечимо болни, къщата ви не е изгоряла при пожар, не сте загубили всичките си близки роднини за една нощ, тогава положението ви ще бъде някъде по средата. Все още сте много далеч от крайната точка на отчаянието и се притеснявате, сякаш най-лошото вече се е случило..

Спомнете си какви хубави неща имате в живота и благодарете на съдбата за това. Милиони хора нямат дори една стотна от това, което имате вие.

Не се обвинявайте

Ние не сме богове, за да предвиждаме и контролираме всичко - нашата сфера на влияние е много ограничена. Ако сте свикнали да се обвинявате за всички неуспехи, които ви се случват, значи сте свръхотговорна личност..

Прекалената отговорност често води до самоунищожение - това е основната психологическа причина за сърдечно-съдови заболявания. Следователно човек трябва да се отърве от тенденцията към самобичуване. Веднага след като следващият път мозъкът започне верига от болезнени мисли, че е било необходимо да се направи това, а не по този начин, че сте толкова и толкова лоши, кажете му СТОП и с умишлено усилие насочете вниманието си към някои важни въпроси.

Мобилизирайте всичките си ресурси

Трудната ситуация не е моментът да се отпуснете и да се откажете. Напротив, трябва да използвате всичките си скрити и спящи резерви. Ако например внезапно се сблъскате с остър недостиг на пари, трябва да направите опис на своите умения и способности по отношение на потенциалната им рентабилност..

Владеете ли английски? Чудесно, можете да печелите пари от уроци. Знаете ли как да поправяте компютри? Защо не го направите за пари.

Също така не е грях да се използват външни ресурси. Те включват полезни познанства и връзки..

Привлечете подкрепата на близките

Както знаете, приятелите са известни в беда. Сега повече от всякога имате нужда от тяхната подкрепа и участие..

„Понякога присъствието на друг човек, дори мълчаливият, помага да се справим с отчаянието.“ (Марк Леви).

Абсолютно съм съгласен с автора на цитата. Разкажете ни за проблема си - и ще се почувствате по-добре. Най-вероятно самите близки хора ще ви предложат да ви окажат цялата възможна помощ. Не се отказвайте, но не вземайте твърде много. Не забравяйте да им благодарите горещо и, ако е възможно, да направите нещо добро за тях в замяна..

Изследвайте чуждия опит

Със сигурност не сте първият човек, който се сблъсква с подобна ситуация. Разговаряйте с приятели по нещастие, можете да ги намерите в тематични общности в социалните мрежи и форуми. Не се колебайте да пишете за вашите проблеми, като правило, на такива сайтове, хората се отнасят един към друг със съчувствие и са готови да подкрепят в трудни моменти.

Практикувайте медитация

Медитирайте във всяка неразбираема ситуация. Това наистина е универсална препоръка за всички случаи. Медитацията хармонизира тялото и ума, тренира вниманието и мисленето с въображение, помага да поемете контрола над емоциите си и да подредите хаотичните мисли.

Предлагам ви готова медитация на видео - можете да започнете с нея.

Ако сте религиозен човек, можете да комбинирате медитация с молитва. Молете се, когато не знаете отговора на въпроса си, когато ситуацията изглежда безнадеждна.

Не започвайте себе си

За съжаление много хора не могат да издържат на настъплението на проблемите, отказват се и потъват в бездната на отчаянието. На този фон мотивацията и желанието да се грижи за себе си изчезват, човек може да спре да се мие, да приготвя храна, да поддържа реда в къщата.

Ако състоянието ви е близо до критично и периодично ви посещават мисли за смърт, прочетете нашата статия „Какво да правите, ако не искате да живеете“.

В никакъв случай не бива да си позволявате подобни снизхождения, дори и за кратко! Напротив, сега трябва да проявите максимална грижа за най-важния и скъп човек - себе си.

Помислете за това, което бихте искали, което би помогнало поне малко да се разсеете от болезнените мисли. Понякога дори блокче шоколад е достатъчно, за да ви развесели..

Откажете се от алкохола

По време на тежки житейски кризи се увеличава вероятността да спечелите химическа зависимост - алкохолизъм или наркомания. Затова е по-добре да се откажете дори от малки дози алкохол, за да не дразните и без това разклатената си и страдаща психика..

Изхвърлете жалостта

Самосъжалението е разрушително чувство, което отнема много енергия. В допълнение, това е изпълнено с определена опасност - човек може да свикне да бъде нещастен и дори да започне да получава някаква полза от това..

Така например, много хора живеят от години в статут на безработни с оскъдни помощи от държавата, без дори да се опитват да търсят работа. Но това е неуважение към себе си - да признаеш, че не си добър за нищо и си готов да се задоволиш с трохи от чуждата маса.

Колкото и да е трудна ситуацията, трябва да запазите имиджа на силен човек преди всичко за себе си.

Вземете пример от силните

Ако не знаете как да действате в конкретна ситуация, опитайте се да намерите насока. Със сигурност във вашата среда има хора, които вдъхват уважение и възхищение във вас. Попитайте какво биха направили, ако бяхте. Ако няма такива, помислете за известни личности или филмови герои, чиято сила на духа вълнува въображението. Може би сте мечтали да станете някой като дете - Супермен, Спайдърмен, Робокоп? Опитайте се да си представите какво биха направили в подобна ситуация, как се държаха.

Съветвам ви да гледате мотивиращи филми, главните герои на които са изправени пред сериозни житейски трудности:

  • "Изкуплението Шоушенк";
  • „Мъже“;
  • „Преследването на щастието“;
  • “Три цвята: бял”;
  • "Глух полет".

Направете пътуване назад във времето

Заех това упражнение от арсенала от НЛП практики. Първата стъпка е пътуването назад във времето. Помислете за някаква трудна ситуация, която ви се е случила преди няколко години. Нека нейните емоции и степента на отчаянието да не отстъпват на сегашната. Опитайте се да преживеете всички чувства, които сте изпитвали тогава..

Сега се върнете в настоящето. Как се отнасяте към този проблем сега? Няма и следа от минали ярки негативни емоции, нали?

Сега е време да преминем към бъдещето. Представете си себе си след една година. Включете въображението си максимално - изображението трябва да е живо и реалистично. От това изображение се обърнете към реалния си проблем, който към този момент вече е разрешен. Със сигурност сега не ви се струва толкова глобален. Постепенно се върнете в състоянието „тук и сега“, опитвайки се да поддържате такъв „студен“, леко откъснат вид.

Поемам инициатива

На това, нека мислената част приключи, време е да се захванете с бизнеса. Ако не знаете какво да правите, трябва да започнете да правите поне нещо - организирайте генерално почистване на къщата, изкопайте градина, пригответе храна. Само с помощта на активни действия ще можете да избягате от болезнени мисли и преживявания, които консумират енергия..

„Ако се чувствате обезсърчени, търсете изцеление чрез работа“ (Ейбрахам Линкълн).

Ако нямате желание да направите нещо, трябва да се принудите да работите с усилие на волята. Обикновено най-трудното е да започнете, а след това се включите и не искате да спрете..

Заключение

Когато изглежда, че животът е загубил смисъла си и сте забравили паролата за щастие, е важно да не губите вяра в себе си, а всичко останало е въпрос на технология. Надявам се, че моят съвет ще ви помогне да се справите с проблема и да си възвърнете радостта да бъдете. Споделете вашите мисли в коментарите и ни посетете отново!

Как да продължите напред, ако не знаете какво да правите

1. Несигурността поражда страх от провал и това е нормално

Често се страхуваме, че действията ни могат да се окажат погрешни и ще трябва да изчистим проблемите, надвиснали над нас. Ето защо решаваме, че бездействието е най-добрата алтернатива. Изглежда, че като не правим нищо, ние се спасяваме от риска да си навлечем неприятности..

Всъщност бездействието отлага възможните неуспехи за по-късно. Рано или късно, каквото и да каже някой, ще трябва да започнете да се движите напред и ще се сблъскате с нещо, което старателно сте избягвали. Трябва да разберете, че провалът не е краят на света или показател за вашата интелигентност. Неуспехът може да бъде обикновен инцидент, който не зависи от вас или вашите действия. Но единственият начин да проверите как ще се окаже вашето решение е да спрете да се страхувате и да започнете да правите нещо..

2. Неуспехът ви прави по-силни

Няма смисъл да ви напомняме, че преди всичко трябва да вярвате в успеха. Без вярата, че можете да направите всичко, рискувате да оставите всичките си мечти далеч назад, никога да не ги осъзнавате. Е, и този провал е чудесна възможност да растете и да ставате по-добри всеки ден, отколкото бяхте вчера.

Когато всичко, което правите, е, че сте успешни, без да сте победени, победите ви са твърде тесни. Човекът, който се е справял с трудности, има повече опит и може да помогне на други хора.

3. Не можете да контролирате всичко

Когато осъзнаеш, че не можеш да контролираш нещо напълно, ти изглежда не си на мястото. Страхът от липса на контрол създава липса на разбиране за това как трябва да действате. В живота ни няма нищо гарантирано. Освен смъртта, разбира се. Затова си представете житейския си път като постоянно поемане на рискове..

4. Симулирайте най-лошия сценарий и го анализирайте

Например какво се случва, ако направите това? С какви трудности можете да се сблъскате и как могат да бъдат решени? Ами ако напуснете работата си и нямате пари, с които да живеете? Трябва ли да използвате талантите си или да се заемете с друга работа или може би рискувате да изпратите автобиографията си до компанията на мечтите си? Въпросът "ами ако..." трябва да бъде най-често задаваният ви въпрос.

5. Правете това, което зависи от вас на 100% и не се притеснявайте за останалото

Това е просто чудесен съвет. Ако смятате, че можете да свършите добре част от работата, като дадете 100%, тогава вземете мерки. И това, което не зависи от вас, не трябва да ви тревожи, защото по никакъв начин не можете да повлияете на хода на делата. Просто започнете да се движите напред - и с всяка стъпка ще ви става все по-лесно и по-лесно..

6. Оценете възможностите си

Когато решението за действие се взема с несигурност, вие го възприемате като един от ключовите елементи и често надценявате значението му. За да преодолеете себе си и да спрете да се страхувате от въображаема или реална несигурност, избройте какво знаете или не знаете за ситуацията и определете важността на всеки от получените фактори. Когато имате представа колко непознати фактори определят ситуацията и колко важни са те, неизвестното ще престане да ви плаши толкова много. Ще знаете точно каква информация или умения ви липсват и ще можете да получите всичко необходимо в близко бъдеще.

7. Продължавайте напред

Когато правите избор без страх от несигурност, пред вас се отварят нови пътища. Някои от тях могат да ви доведат до вашата цел. Не позволявайте на обстоятелствата и глупавите страхове да ви карат да стоите неподвижни. Трябва да промените живота си, дори ако не можете да кажете със сто процента вероятност до какво ще доведат действията ви. Животът е непредсказуем.

Неща за правене у дома. 80 вълнуващи, приятни и полезни дейности

Просто изглежда, че да си у дома е скучно.

Отпечатайте този списък, нарежете го на тесни ивици с по един елемент на всеки и поставете в кутия или буркан. Когато ви омръзне у дома, просто извадете произволно всяка бележка - и продължете по план..

1. Танц. На любимата ви музика, разбира се!

2. Тествайте новата игра. Например Morphite или Alto's Odyssey.

3. Разгледайте всички поредици „Игра на тронове“ с един замах. Ако уикендът е достатъчен, разбира се.

4. Направете много селфита, изберете най-доброто и актуализирайте аватарите в месинджърите и социалните мрежи.

5. Премерете всички настоящи дрехи, като съберете няколко стилни визии.

6. Преместете мебелите, за да освежите интериора. Всички промени в околното пространство са полезни за мозъчните клетки, подобряват паметта и настроението.

8. Открийте нова музика. Можете да го търсите по 40 различни начина. Опитайте и ще разберете колко страхотни песни все още не сте чували!

9. Римувайте всичко, което виждате наоколо, дори и да е „котка - говеда“. Може би ще имате стихотворение! Това също е чудесна тренировка за мозъка..

10. Съставете и проектирайте кръстословица.

11. Разгледайте сайт, който харесвате, и вземете идеи от там. Копай дълбоко!

12. Стартирайте собствен блог или Telegram канал.

13. Загуби се в Pinterest. Как да подредите новата си пола с молив, как да прекарате първия рожден ден на детето си - милиони идеи ви очакват за всеки вкус!

14. Изградете вашата частна страница в Pinterest, като запазвате идеи, които ви интересуват, на нея.

15. Вземете балон с няколко капки от любимото си ароматно масло.

16. Устройте спа център у дома: с маски за лице и коса, вана за ръце и четка за пети.

17. Гответе и бавно, като се наслаждавате на всяка глътка, пийте какао или перфектен горещ шоколад.

18. Направете си масаж.

19. Започнете да четете книга за пътуване, космос или магия.

20. Включете лек релаксиращ филм - за нещо мило и без излишни обрати..

21. Замислено напълнете антистрес книжка за оцветяване с всички цветове на дъгата.

22. Започнете да рисувате по цифри.

23. Практикувайте йога. Необходимо е само малко подово пространство и килим (въпреки че килимът също ще свърши работа).

27. Седнете пред прозореца с чаша кафе и наблюдавайте минувачите, листата и облаците. Чувствам се щастлив.

28. Прекарайте целия ден на дивана и не се притеснявайте малко за това.

29. Разберете инструкциите за домакински уреди и накрая разберете как да направите двойно лате в готина нова кафеварка.

30. Пригответе нещо интересно според рецептата на някой кулинарен гуру. Или овладейте експресните ястия, които отнемат не повече от 5 минути. Или накрая да сготвите най-добрия борш в живота си.

31. Почистете компютъра и смартфона си от ненужни приложения.

32. Започнете да слушате подкасти: образователни или забавни.

33. Изберете интересен онлайн курс и го слушайте.

34. Преглеждайте снимки и видеоклипове, съхранени в паметта на смартфона. Премахнете ненужното.

35. Актуализирайте софтуера на лаптоп и джаджи. Уверете се, че са инсталирани най-новите версии на ОС и антивирусни програми.

36. Снимайте ненужни неща и ги публикувайте в Avito.

37. Отидете в Avito и потърсете нещо, което отдавна мислите да купите. Намерете евтин идеален вариант, поръчайте.

38. Преминете през килера и приберете нещата в чанта, която след това можете да прехвърлите на нуждаещите се.

39. Демонтирайте домашния комплект за първа помощ, като в него оставите само необходимото и не е изтекло.

40. Направете уникална интериорна декорация със собствените си ръце. Много идеи и инструкции.

41. Започнете да си водите личен дневник.

42. Направете списък с цели за следващия месец, шест месеца, една година.

43. Актуализирайте и разширете автобиографията си, използвайки лайфхакове, които могат да удвоят заплатата ви.

44. Актуализирайте профила си в сайт за запознанства. Ако сте регистрирани там, разбира се.

45. Направете масаж на лицето.

46. ​​Разгледайте Уикипедия. Попаднете в „заешката дупка“ за известно време: следвайте връзките в статията, която ви интересува, разширявайки все повече познанията си по въпроса.

47. Направете мини-зеленчукова градина на перваза на прозореца: след няколко седмици ще имате собствена органична зеленина.

48. Подгответе предварително обядите в офиса, подредете ги на порции и поставете в хладилника.

49. Направете почистване. Например според японските принципи на кайдзен.

50. Освети банята.

52. Направете списък с плюсовете и минусите на задачата, за която много мислите. Дали да има деца? Трябва ли да си купя кола? Отидете на почивка в чужбина или в страната?

53. Съберете авариен куфар в случай на спешност.

54. Измийте и почистете гребените и четките за грим.

55. Научете се да връзвате вратовръзка или шал по дузина стилни начини.

56. Припомнете си стар приятел, с когото отдавна не сте разговаряли, и му изпратете съобщение в месинджъра или гласовата поща.

57. Напишете писмо (истинско, хартиено!) До баба и дядо. Разкажете всичко за себе си, живота си и как обичате адресатите там.

58. Напишете кратки съобщения на любимия на малки хартийки, така че по-късно те дискретно да ги пъхнат в джобовете и чантата.

59. Вземете цветна хартия, ножици, лепило и направете няколко поздравителни картички за приятели и семейство за предстоящите празници. Lifehacker писа за домашни подаръци за 23 февруари и 8 март. Но идеите са толкова добри, че могат да се използват целогодишно..

60. Направете (и запишете, за да не забравите!) Списък с подаръци, които ще зарадват близките ви.

61. Гледайте с приятели онези телевизионни предавания, които напълно отговарят на настроението ви. Не забравяйте да поръчате пица!

62. Говорете с партньора си за съвместни планове и цели и не забравяйте да се договорите за датите на следващото приключение.

63. Среща с приятел. Правете си готини прически.

64. Играйте настолни игри с приятели или деца.

65. Научете вашите приятели на трикове с карти или изненадайте с прости трикове, основани на законите на физиката.

66. Състезавайте се: Кой ще сгъне най-отдалечения самолет от хартия? Всичко може да се използва за самолетостроене: от офис хартия до стари списания и вестници..

67. Заедно с някого започнете да събирате огромен пъзел от хиляда парчета.

68. Направете на партньора си масаж на краката.

69. Гадаене. Например вземете най-дебелата книга и помолете приятелите си да назоват номерата на страниците и редовете и след това прочетете прогнозата заедно. Или направете вълшебни бисквитки.

70. Имайте много снимки с приятели.

71. Издухайте сапунени мехурчета.

72. Направете на вашия домашен любимец ново легло, играчка или драскотина. Lifehacker вече е събрал инструкции.

73. Напишете писмо до семейството си за в бъдеще с децата си. Скрийте го в капсула на времето и обещайте да го отворите и прочетете след една година.

74. Направете ясен съвместен план с децата как ще прекарате лятната си ваканция или предстоящите уикенди. Изберете филми на сайтовете на най-близките кина, резервирайте билет, планирайте маршрут...

75. Гушкайте децата, организирайте битки с възглавници (хубаво е и децата ще пазят такива спомени дълго време).

76. Накрая започнете да спортувате. Отдавна мечтаете да стегнете стомаха или дупето.?

77. Заедно с децата изградете картонен замък от стари кутии и го боядисайте. Ако сложите няколко кутии заедно, прорязвайки вратите в тях, ще получите многостайна къща!

78. Организирайте шоу с обличане с децата.

79. Начертайте голямата картина заедно върху огромен лист или залепени листове от албуми.

80. Вземете бои и лист хартия ватман и оставете отпечатъци от дланите си върху него. Датирайте и съхранявайте внимателно.

Отговорът на публикацията „Как да бъда? Какво да правя?"

След като прочетете "Как да бъда? Какво да правя?" по някаква причина исках да разкажа историята си. Нямам надежда, че писането на публикация ще промени живота ми. Но може би ще помогне на друг глупак в подобна ситуация да се погледне отвън..

Здравейте всички, казвам се нещо-там-неясно и аз съм съпруга на комарджия.

Срещнахме бъдещето, по това време, съпругът ми преди 7 години. За мен това запознанство се превърна в един от най-ярките моменти в живота ми - ерудиран, очарователен, умерено арогантен, отговорен мъж със страхотно чувство за хумор, не се страхува да поеме отговорност.

Той ме мотивира да се развивам, уча, пътувам. Не е ли страхотно? Защо да обръщаме внимание на факта, че той е играл много преди мен? Залагащи машини, казина. Беше преди 10 години, който не беше изрод в детството?

И една година по-късно се оженихме.

И 2 месеца по-късно той дойде при мен в сълзи. Той загуби всичко по сметките си, почти половин милион. Той се разплака, помоли за прошка, обеща, че това няма да се повтори. Разбира се, простих.

Минаха шест месеца и всичко се повтори. Но той вече не дойде при мен, а просто остави отворен прозорец в браузъра. Кой знаеше, че посред бял ден ще се прибера от работа, докато той беше под душа?

Имаше скандал, крясъци, обвинения и от двете страни. От моя страна, че той ме лъже. С него - че не му вярвам и се качих там, където не трябва. Успокоен, разговарян. Той отново се разкая, отново поиска прошка. Вярно, сега към пълната липса на пари е добавен заем от 300 хиляди. Но аз не го обичам за пари.

Бързо напред 7 месеца, когато всичко беше наред. Почивки, разходки, кино, кафенета, екскурзии, риболов.

В този ден получих сертификат за напреднала подготовка - настроението е на върха, страхотен съм, можете да поискате повишение и заплата)) И вкъщи, веднага след поздравленията, онемях. И по това време това продължаваше от няколко седмици. На естествения въпрос "Защо мълчахте. Обещахте да говорите, ако започнете да имате проблеми" - "Не исках да ви разстройвам." Този път дойде до лекаря. Предписани са транквиланти, антидепресанти, предписана е терапия. Заем от почти милион ми виси, защото нито една банка вече не му даде.

Е, можете да вденете цял лист. Накратко - с честота средно шест месеца, максимум една година, нов епизод. Понякога го казвах сам, понякога случайно го хващах. По някое време той започна да си пада по глупави лъжи - например каза, че ходи при родителите си, а самият той пие с приятели. Или те се съгласиха да отидат на почивка в Нова Зеландия, докато бюджетът позволяваше, и тогава се оказа, че е купена кола за племенницата в ДР.

След всеки път - молба за помощ, пътуване до психиатър, лекарства, терапия. Които винаги бързат по средата.

Общият размер на заемите е повече от 6 милиона за двама. През последните 2 години го "попитаха" от 3 работни места, очевидно мениджърите видяха, че нещо нездравословно започна да му се случва.

От моя страна - пълна липса на доверие, 1,5 години на антидепресанти без видим ефект.

Защо още не си тръгнал? Ще се почувствам като прасе, ако оставя любимия човек в трудна ситуация. С някаква глупава емоционална част се надявам, че заедно ще се справим и той отново ще бъде същият като преди 7 години. Въпреки че с остатъците на ума си разбирам, че нищо няма да се промени и не мога да повярвам отново и да му простя.

И аз също няма къде да отида - тъжно е да съм интровертен бук, който няма приятели и мама-татко. И ако преди много време бих реагирал спокойно на седенето сам вкъщи, сега, след като научих, че можеш да живееш щастливо (дори и да не беше дълго), е трудно да се върнеш към самотата.

Всичко хубаво и не бъди като мен))

Не са намерени дубликати

TS, пусни този задник и живей живота си.

Играта е умишлен избор, а не болест.

А диагнозата на вашия мъж е "обикновен задник".

Тя няма да се откаже. Това е този тип жени, той я издава, бие я, унижава я, не й пука за нея - и тя е такава със синини под очите от побоите "Не мога да го напусна, обичам го, той ще изчезне без мен"

Вие, авторът, имате повече проблеми от съпруга си. Той играе, а вие се жертвате всъщност на левия човек, при който сте на десето място след играта, пари, племенница, евентуално други жени и т.н..

Не се ли виждате напълно отделени от него? Трябва да отидете при свиващия се.

Pzdts. Другари жени, къде намирате такива чукани?

така че тя е най-прецакана. Две от вида.

Всеки ден едни и същи лайна. Е, защо публикувате тази параша тук? Стене? Никой от вас никога няма да направи нищо, освен да напише публикация. Нито съпругата на онзи шибан наркоман, който е прецакан, но в същото време себе си за забавление с наркомана, нито съжителката на онзи тъпак, когото тя отне от жена му с 2 деца, а сега той я смуче дни наред и ти няма да направиш нищо. Прецакай съпруга си и отиваш да живееш в кутия от хладилника. Това е цялата история. Хората не се променят и никой не може да бъде превъзпитан.

Именно след такива истории те казват за женския пол „всички жени са глупаци“. Автор, а. Кой е вашият любим човек? Те седяха на теб с мръсно дупе, висяха с крака и се возеха, карайки с камшик. Отвори очите си, "спасител", никой няма нужда от твоето спасение, а той няма нужда от него. Можете да спасите децата на пациенти с рак, ако наистина искате да изплатите заеми на други хора, така че за добро дело, а не за задници.

и това не е спасение, а малодушие да живееш самостоятелно и самоизмама

Поход, вие сте двама геймъри: той играе и губи пари, а вие играете "спасителя" и губите живота си. Само вашите залози са по-високи от него. Той лъже, че ще се откаже от играта, вие лъжете себе си, че съжалявате за това "зайче", каквото беше преди 7 години и като цяло няма къде да отидете, защото сте сирак и без приятели. Знаете, че той никога не е спирал да играе, докато сте наоколо.

Така че той не е в трудна ситуация, той е просто тъпак. Така че можете да го хвърлите смело

> Ще се чувствам като прасе, ако оставя любимия човек в трудна ситуация

Как да бъда? Какво да правя?

Обикновено чета публикации в групата за взимане във VK и само понякога разглеждам самия сайт, за да прочета коментарите, но сега реших да напиша.

Видях, че тук често дават много добри съвети, може би ще ме посъветвате нещо.

Веднага се извинявам за объркването на презентацията и обвързването на езика, защото в главата ми има бъркотия.

Като цяло животът се руши пред очите ни. Преди няколко дни разбрах, че съпругът ми е пропилял всички пари, които имахме. е, как се пропиля - загуби в онлайн покер. И тогава, като снежна топка, започнаха да изплуват подробности: оказва се, че той играе отдавна, но преди цялата тази епопея с карантинни събирания той също много работи, така че оставаше много по-малко време за игри, но тук. след няколко месеца разочаровах всичко и дори се качих в кредитни карти, взети назаем от приятели и дори заети от родителите си. Той не признава проблема, твърди, че няма зависимост, само няколко пъти не е имал късмет. Опитвам се да говоря с него по някакъв начин, да протегна ръка, но накрая просто всеки път прониквам във писъци и псувни, защото човекът просто не разбира какво е направил. Освен това в крайна сметка той ме обвини за чукането му, разбирате ли, аз му обърнах малко внимание, не можех да го заинтересувам от нещо друго. Не, добре, добре ли е? Възрастен мъж излял семейни спестявания в играчки, защото му липсвало внимание!!

Не знам как да говоря с него и дали изобщо си струва да продължим връзката, която, както се оказа, се гради около лъжи в продължение на много години, защото той играе покер отдавна, прави залози и това е всичко, просто това беше и аз бях глупак да вярвам, че колата се разваля толкова често, а ремонтите са толкова скъпи, че бизнесът, който изгражда там (ремонт на офис техника) постоянно изисква инжекции и т.н. О-о-о-о-о-о-о. злото не е достатъчно! в края на краищата през цялото това време той просто ме заблуждаваше, губейки пари. Междувременно живеехме почти само от моята заплата. И най-обидното е, че той ме разубеди да взема ипотека, като всеки път разказваше приказки, че бизнесът е на път да тръгне и тогава ние веднага ще вземем двореца. И тук е резултатът: недалеч четиридесет и все още скачаме под наем на апартаменти.

Не знам какво да правя. Всъщност дори нямам никой: майка ми почина отдавна, баща ми почина преди три години от пиене. Между другото, той изпи апартамента и тихо го продаде. Каква глупачка съм. И сега просто няма къде да отида. Аз съм обикновен счетоводител, работих на заплата, работех на непълно работно време в шиене на дрехи. Сега съм задник, тъй като изобщо няма работа: офисът ни се срива пред очите ни и никой не се нуждае от персонализиране сега, добре, освен че тези проклети маски, но дори те вече не са нужни на никого.

Да, аз самият съм виновен за всичко, виновен съм за това, че абсолютно не съм се занимавал с професията си, виновен съм, че ми позволи да вися на ушите си, виновен съм, че не ми пукаше за бъдещето. всичко е по нейна вина.

Нямам идея какво да правя със съпруга си, как да погасявам дългове и като цяло как да продължа да живея.

Не искам пари от никого, моля за съвет, защото абсолютно не разбирам как да продължа да живея. и сега вече съм в състояние, че съм готов просто да отида и да скоча от моста.

Експертът по лъжи похвали извинението на Ефремов: „Емоциите изглежда са изтрити“

Актьорът, провокирал ужасната катастрофа, записа видео съобщение

преди два дни в 12:18, преглеждания: 325916

„Това не е филм. Не можете да върнете нищо назад. Край. Вече няма никакъв Ефремов. Предадох всички “, обобщи речта си актьорът. Кратко видео съобщение - 1 минута 43 секунди.

Експертът по лъжи Иля Анищенко обясни как Ефремов е бил искрен, към когото е проявил презрение, в кой момент е пробил и дали наистина вярва, че това е краят.

- Най-вероятно Михаил Ефремов чете реч от гледката - започна профилистът Иля Анищенко. - Твърде често спуска очи. Това е забележимо. Чисто физиологично, когато човек сам избира речта, не е нужно да спускате очи. А Ефремов гледа или към камерата, или точно под камерата. Ако не беше четенето на зрението, погледът му щеше да бъде насочен или надолу и надясно, или надолу и наляво - по този начин той щеше да контролира речта. Освен това адресът му е изграден компетентно, има малко паузи, той не избира думите, той знае какво за какво трябва да се каже. Всеки, когато сам прави трудна реч, винаги прави паузи, използва междуметия.

- Можеше да запомни речта.

- Не изключвам и тази опция. Може да се предположи, че актьорът репетира дълго време, запаметява текста. Но най-вероятно следата на листа все още присъстваше..

- Видеото е редактирано?

- Редактирането на видео е ясно налично, видеото е изрязано от двете страни.

- Какво може да се каже за емоциите му?

- За профилистите е трудно да „четат“ художник, особено такъв обучен и опитен. Но има един момент, на който обърнах внимание - когато той казва, че няма да се оправдава.

От речта на Михаил Ефремов за „отмазятся“: „Знам, мнозина мислят, че ще ме извинят. Не, няма да се извиня и няма да се извиня, включително някои от връзките или познатите ми. И как можете да се отървете от него, след като всички са видели всичко. Да, и видях, когато проспах и се отдалечих от шока ".

- Той изгради фразата по интересен начин: „Знам, че много хора мислят, че ще ме изключат. Но няма да се оправдавам. " От това следва, че те вече искат да го мажат, някой отвън предлага услугите му. Самият актьор не отрича, че ще се вместят за него, или по-скоро процесът вече е започнал. Но сега той не е това, което не иска, но не вижда смисъл в това, защото „всички видяха всичко“. От това следва, че ако историята не беше получила широк отговор, тогава най-вероятно щеше да бъде игнорирана. Когато анализирах видеоклипа от мястото, забелязах, че пияното лице на Ефремов блесна с усмивка на самодоволство, когато той каза, че има много пари, ще излекува жертвата. Тоест, план вече беше узрял в главата му, имаше готово решение. Но сега всичко се промени. Мога уверено да кажа, че докато Ефремов наистина няма да се оправдава. Това се вижда по неговите жестове. А как ще се развие ситуацията в бъдеще, той самият не знае. В този момент присъстват и емоции на несигурност в жестовете му. Изчакай и виж.

От речта на Михаил Ефремов за починалото семейство: „Разбира се, ще им помогна с всички средства, ако те приемат. И ако разберат, може би по-късно, че това не е опит за изплащане, а опит за изкупуване ".

- Не случайно актьорът споменава пари. Очевидно е, че на семейството на починалия ще бъдат предложени пари. Очевидно адвокатите вече са разрешили този въпрос. Най-вероятно това ще се случи по-късно, след 2-3 седмици, когато хип-хопът отшуми.

- С това видео Ефремов иска да предизвика съчувствие към себе си?

- Труден за отговор. В самия край по лицето му проблясваше емоция - едностранна усмивка, която означава самоуважение.

Какво да правя

Кратка, но много полезна инструкция за всички случаи

Запомнете списъка с действия, за да не задавате на лекарите излишни въпроси

Снимка: Александър Зубов / NGS55.RU

Не бягайте в клиниката, не напускайте дома си и не общувайте с роднини и приятели - това са три важни съвета, които трябва да слушате, ако подозирате, че имате първите признаци на заболяването. Какво друго не си струва да правите, как да се държите и как най-общо да определите, че сте се разболели от коронавирус, разбрахме заедно с експерти от руското Министерство на здравеопазването.

Как да разбера, че имам коронавирус?

Не можете самостоятелно да определите, че имате коронавирус. COVID-19 няма нито специална клинична картина, нито специфични симптоми, които човек би могъл да хване. Преди това анализирахме как да различаваме коронавируса от грипа и как той се различава от ТОРС.

- Повечето пациенти се разболяват, тъй като обикновено се разболяват от грип. Температурата може да се повиши. Всяко повишаване на телесната температура над това трябва да предупреди човек. Особено ако сте от епидемиологично неблагоприятна държава или сте имали контакти с тези, които наскоро са били там - обяснява Оксана Драпкина, главен специалист на свободна практика в Министерството на здравеопазването на Руската федерация за терапия и обща практика. - Може да има и стомашно-чревни прояви, диария. Всичко това е много специфично. Трудно е да се разчита на клиничната картина без епидемиологична анамнеза.

Независимо от това, експертите са съставили списък с общи и редки симптоми, които трябва да ви накарат да се замислите. Сред основните, освен повишена температура, са сухата кашлица (или с малко количество храчки), задух (наблюдаван в случаите) и усещане за стягане в гърдите. Редки включват главоболие, кашляне на кръв, сърцебиене, гадене и повръщане.

Събрахме всички симптоми в един мамят. Запазете и дръжте под ръка

Снимка: Виталий Калистратов / Мрежа от градски портали

Можете също така да проверите дали сте изложени на риск и да водите дневник за наблюдение на здравето си в специална услуга. Може да се използва от всички регистрирани в "Държавни услуги". В раздела за коронавируса има тематичен въпросник, благодарение на който бързо ще разберете дали трябва да се обадите на линейка или дали можете да се ограничите до самоизолация и да останете вкъщи четиринадесет дни, за да не застрашавате другите..

Мисля, че открих един от симптомите на коронавируса. Къде да бягаме?

Не е нужно да бягате никъде. Останете вкъщи и се обадете на горещата линия при най-малкото подозрение (тези, които трябва да купят лекарства, храна или да разберат отговора на вълнуващи въпроси, свързани със защитата от заболяване, могат да се обадят), разкажете за симптомите си, информирайте ви, ако имате нужда от болничен лист и отговорете на въпросите на оператора.

Бъдете готови да ви бъде отказано тестване. Тестването за COVID-19 се възлага само в следните случаи:

  • пристигнали сте от страни и региони, епидемиологично засегнати от COVID-19 14 дни преди появата на симптомите;
  • през последните 14 дни сте имали близък контакт с хора под наблюдение за коронавирус и пациенти, които са били лабораторно потвърдени.

И не забравяйте, че частните клиники не провеждат изследвания на COVID-19.

В никакъв случай не се самолекувайте и не събирайте рецепти за бързо възстановяване по форумите. Избягвайте да ядете бързо хранене и пийте топла вода, практикувайте добра хигиена и спазвайте само предписанията на Вашия лекар. Псевдорецепта за чудотворния "хлорохин" се разпръсна в интернет, но например в Аризона един човек (той дори нямаше намек за коронавирус, той просто реши да използва това лекарство с цел превенция) вече е починал от това лекарство.

По-рано Световната здравна организация препоръча да не се използва ибупрофен при пациенти с коронавирус, но отмени тази препоръка на 19 март. Установено е, че лекарството няма отрицателни ефекти „извън обичайните известни странични ефекти, които ограничават употребата му при определени популации“..

- "Ибупрофен" може и трябва да се предписва на пациенти с коронавирус наравно с "Парацетамол" и тук сме солидарни със Световната здравна организация. Най-важното за пациентите е стриктното спазване на препоръките на лекаря. Само лекар може да предпише лекарството, необходимо за този конкретен пациент, и да предложи ефективна тактика на лечение “, каза Елена Малинникова, главен специалист по инфекциозни болести в Министерството на здравеопазването на Русия..

Но отново не бива да го пиете без рецепта..

Имам множество симптоми и се чувствам зле

Дори да ви се струва, че сте събрали всички изброени симптоми на коронавирус, не трябва да бягате до най-близката клиника или болница, за да си направите бърз тест. Седнете у дома и извикайте линейка.

- Когато излезете навън, заразявате другите. Това е грешното нещо. Специализиран екип ще дойде у вас, ще направи оценка на състоянието, ще предпише терапия, ще вземе тампон от гърлото, кръв и ще ги отведе за анализ. Ако коронавирусът бъде потвърден, ще бъдете хоспитализирани в специализирано инфекциозно отделение, казва Олга Ткачева, главен геронтолог на руското Министерство на здравеопазването..

Ако сте хоспитализирани, пригответе се да останете сами в близко бъдеще. Посещаването на пациенти с диагноза COVID-19 е забранено. Можете да общувате с роднини само по телефона. Роднините могат да ви дадат храна и лични вещи, но има редица ограничения, които трябва да бъдат изяснени в болничната информационна служба.

Използвайте медицинска маска за еднократна употреба и научете как да кихате и кашляте правилно: покрийте устата си с тъкан за еднократна употреба, тъкан или лакът.

Прости правила за тези, които не искат да заразят никого

Снимка: Виталий Калистратов / Мрежа от градски портали

Говорих с онези, които долетяха от епидемиологично неблагоприятни страни. Какво да правя?

Основното нещо, което можете да направите, ако откриете първите признаци на ТОРС в себе си, е да останете вкъщи. Подредете си двуседмична карантина и наблюдавайте здравето си. Контактът с други хора трябва да бъде сведен до минимум. Самоизолацията не приема полумерки, дори експертите не препоръчват ходенето на дете на детската площадка.

- Самите деца понасят добре коронавирусна инфекция, на практика не я усещат, но в същото време са източник за предаване на коронавирусна инфекция например на своите баби и дядовци, което е много опасно - казва Оксана Драпкина. - Удължихме училищните ваканции - по-добре е да не водим децата при бабите и дядовците, защото за възрастните хора това може да бъде реална опасност. Родителите трябва да намерят други начини за свободното време на детето..

Дори и да се чувствате добре, пак трябва да се вслушате в препоръките на експертите

Снимка: Артьом Устюжанин / E1.RU

Не покривайте устата си с ръце, тъй като това ще разпространи вируса. Ако забравите това правило, незабавно измийте ръцете си с вода и сапун или старателно ги избършете с алкохолни кърпички за еднократна употреба или овлажняващи дамски превръзки. Използваните кърпички и салфетки трябва да бъдат хвърлени в кошчето за боклук.

Нямам симптоми - просто малко страшно

Най-добрият начин да се справите със страха в този случай е да не излизате навън. Заключете се в апартамента си и се насладете на поверителността и комуникацията със семейството си. В допълнение, много онлайн платформи са отворили безплатен достъп до своите ресурси по време на карантината..

Какво да правите, ако ви е скучно. 100+ забавни идеи

Днес е събота. По дяволите с цялата фантазия за саморазвитие и търсене на себе си! Ами ако скучаете? Това е откровено скучно и толкова. Какво да правите у дома? Как да се забавлявате? Без никакви възвишени идеи и други шизотерики там.

В тази публикация събрах над 100 различни съвета какво да правите, когато ви омръзне. В крайна сметка, понякога просто искаме забавление, само нищо полезно не ни идва на ум. Надявам се да намерите нещо, което да ви занимава от скука тук. Welcam!

Важна забележка! Дори и да ви е скучно, скучно, ами точно конкретно Boring Ecumenical, тогава все пак изберете поне една опция от списъка и я следвайте глупаво. Обяснение ще бъде в края на публикацията..

100+ идеи за забавление или какво да правите, когато ви е скучно

  1. Излезте на разходка. Бързото ходене е по-здравословно от бягането.
  2. Пригответе нещо вкусно или ново.
  3. Измийте всички съдове със затворени очи.
  4. Изкачете се до наблюдателната площадка на 89-ия етаж тук. Това е най-високата наблюдателна площадка в Европа PANORAMA360.
  5. Почистване на къщата.
  6. Почистване на работния плот на вашия компютър.
  7. Правете редовна гимнастика.
  8. Напишете статия в блога.
  9. Нямате блог? Създайте и напишете статия.
  10. Сресвайте кучето. Нямате свой собствен? Вземете назаем от съсед.
  11. Правете гимнастика чигонг. Живея по - дълго.
  12. Научете броя от 1 до 10 на непознат език.
  13. Разговаряйте с бота Алис. Тя е забавна.
  14. Започнете да миете и гледайте, гледайте, гледайте как се върти там.
  15. Попълнете заявлението за пари. Чуваш ли? За пари! Тук или тук.
  16. Печелете още малко пари, като коментирате материали на сайтове, общувате във форуми, оставяте харесвания и гледате видеоклипове. Ето например.
  17. Вземете нова прическа. Плешива глава? Опитайте перука!
  18. Преместете мебели. Само стол. И се забийте в това, което се е променило.
  19. Отидете да пазарувате просто така и мислено купувайте каквото искате.
  20. Напишете писмо / sms на роднина. Той (тя) ще бъде доволен.
  21. Регистрирайте се на борсата на труда и напишете фалшив профил, колко сте готин. Само не ми давайте телефон!
  22. Нарисувай глупости.
  23. Прочетете приказката за Бодхисатва Еремей
  24. Вземете вана с мехурчета и ароматна сол.
  25. Изтеглете и гледайте концерта на любимата си група.
  26. Практикувайте дихателна медитация.
  27. Направете шоколадова медитация.
  28. Създайте нов акаунт в Instagram за котки / кучета и вземете гешефт под формата на куп гарантирани харесвания.
  29. Купете си постелка за йога и се преструвайте, че сте започнали. Можете просто да легнете или да седнете на него. Лежането на постелката вече е йога. Шавасана се нарича.
  30. Отидете на масаж. Всякакви. Коя ще е по-близо. Може еротично.
  31. Нулирайте настройките на смартфона до фабричните настройки и след това започнете отначало.
  32. Купете стайно растение и се преструвайте, че се грижите за него сега.
  33. Водете си дневник и записвайте (имп) ценни мисли.
  34. Танцувайте мумба-юмба. Не? Не знам? Просто танцувайте, както излезе.
  35. Дремете за половин час. Понякога помага.
  36. Напишете стихотворение. Нека е тромаво, но в рима.
  37. Напишете списък с минали победи и постижения. Страхотно вдъхновява!
  38. Натисни Тайната врата и виж какво ще стане.
  39. Включете Radiooooo и слушайте каква музика се пуска във всяка страна по света по всяко време от 1900 г. насам. (Тук аз самият остана за дълго време. Готино нещо!)
  40. Създайте свой собствен 8-битов аватар.
  41. Изберете подходящ фон и се насладете на звуците на природата - тук.
  42. Забийте се в мащабни панорами от цял ​​свят.
  43. Завържете салфетка. Не можеш ли? Сериозно?
  44. Научете смешна фраза на немски. Понякога парадирайте с изражение и обърнете петите на ботушите си. Е, или чехли.
  45. Научете смешна китайска фраза. Счупи езика.
  46. Запишете се за курсове на уебсайта на Open Education. Математика, икономика, програмиране, литература, психология, чужди езици и др. Има общо 344 направления. И то безплатно!
  47. Обуйте чорапи на ръцете си, направете снимка, публикувайте я в социалните мрежи, вземете кофа харесвания.
  48. Опитайте суха храна, изяжте цяла купа, извинете се на кучето.
  49. За да излеете нещо от пластилин / пластмаса, направете снимка, публикувайте я в социалните мрежи, натрупайте кофа харесвания.
  50. Помнете книгите. Отворете един. Спомнете си уменията за четене. Опитайте се да прочетете 10 страници.
  51. Вземете стара тениска / тениска, нарисувайте „Йо...“, направете снимка, публикувайте я в социалната мрежа, вземете кофа харесвания.
  52. Забийте се на тестове онлайн.
  53. Изградете модел на вашата бъдеща къща / вила от хартия.
  54. Изпращайте лъчи Любов на семейството и приятелите си. Как да го направим? Ето специална медитация за изпращане на любов от Клаус Джоул.
  55. Изтеглете семеен фотоалбум и разгледайте всички снимки. Включете носталгията.
  56. Научете японска фраза. Счупете езика си два пъти.
  57. Научете как да съставяте уебсайтове. Предизвикателно е, но интересно. Овладейте нова търсена професия.
  58. Стартирайте канал в YouTube.
  59. Заснемете 10 кратки видеоклипа и качете в новия канал на YouTube.
  60. Заснемете карикатура с помощта на смартфон и качете в YouTube.
  61. Спомнете си детството, запишете. Може би полезно за мемоари.
  62. Започнете да пишете мемоари.
  63. Рецитирайте стихове с израз, включително на лицето.
  64. Самомасаж.
  65. Участвайте в саморазвитието. Особено ако се интересувате от личностно израстване, психология и самоанализ.
  66. Научете проста гимнастика на гърба.
  67. Отървете се от мускулните скоби.
  68. Отървете се от хроничната умора.
  69. Направете упражнението „Златен петел Цигун“.
  70. Разберете какво наистина искате.
  71. Разберете как да намерите дейност по ваш вкус.
  72. Научете как да се научите отново да мечтаете.
  73. Напишете три страници текст за нищо. Подробности тук.
  74. Заредете с хормони на щастието.
  75. Изплюйте на тавана 10 пъти. Разберете, че плюнката не достига. Върви, измий се.
  76. Когато миете под чешмата, благодаря, че имате вода в къщата си.
  77. Купете епруветка универсално лепило и залепете всичко, което отдавна е закъсняло.
  78. Купете си шоколад, който никога преди не сте опитвали и яжте.
  79. Направете слайдшоу от снимки от минали пътувания, играйте по телевизията, налейте чаша вино, включете носталгията.
  80. Намерете в YouTube и научете няколко танцови движения.
  81. Отидете на онлайн битпазар и се чудете какви боклуци предлагат. Може би това ще даде идея да продадете нещо от вашия.
  82. Купете си вестник с кръстословици, решете и разберете колко адски сте умен!
  83. Купете бутчета и се научете как да ги въртите с пръсти като истински готин барабанист.
  84. Научете няколко трика с карти. Счупи пръста си и москви.
  85. Отидете в онлайн чат стая с чужденци и се опитайте да разберете какво ви е казал този къдрав мургав пич.
  86. Легнете на различни места в апартамента и ги усетете. Може да се качите или да откриете патогенни зони.
  87. Опитайте необичайни комбинации в готвенето. Например банани с хрян.
  88. Погледнете през прозореца за 10 минути. Винаги се случва нещо.
  89. Намерете 5 утвърждаващи живота твърдения и ги персонализирайте за себе си.
  90. Намерете и слушайте мелодии от 40-те - 50-те години на миналия век. Например групата "The Ink Spots".
  91. И накрая, вземете акварелните бои, съхранявани преди 5 години, и нарисувайте целия албум с тях. Нищо конкретно, само цветни петна. Поне използвате бои.
  92. Сканирайте / снимайте това, което сте нарисували, публикувайте го в социалните мрежи и хванете кофа харесвания.
  93. Научете мантрата на Харе Кришна и я повторете 108 пъти. Кармата ще стане по-чиста.
  94. Направете музикален инструмент от гребен и хартия (нарича се казу) и играйте на него.
  95. Останете тук и Sechas поне 5 минути.
  96. Спомнете си дневника и разберете какво да пишете в него.
  97. Научете просто упражнение Цигун - повдигане на петата.
  98. Научете как да се справите с есенно-зимната депресия.
  99. Научете как да се отървете от желанието си за нишестени храни и сладкиши.
  100. Прочетете книгата „Вашата мечтана работа“ от Барбара Шер и намерете мечтаната работа.
  101. Разберете какво е необходимо, за да бъдете щастливи.
  102. Направете списък с действия, за които сте се срамували и го изгорете.
  103. Направете списък на побойника си и им простете, ако можете. Подробности тук.
  104. Направете списък на хората, на които сте благодарни за нещо, и отново им благодарете психически. Възможно е в реалния живот.
  105. Създайте свой собствен списък със задачи за скука, отпечатайте и закачете на видно място.

Това определено ли ще ви помогне от скука? Как работи?

И така, защо всички тези глупости? Много често скуката е синоним на умора. Просто нямаш достатъчно енергия, за да направиш нещо. Но за да се отървете от скуката, трябва да започнете да правите нещо. Разбираш?

Но как? Как да започнете, ако ви е скучно, ако сте мързеливи? Оказва се порочен кръг.

И така, има отдавна доказана и ефективна технология. Тя е проста като задник на таралеж.

Трябва да изберете каквато и да е дейност и глупаво да започнете да я правите, дори и да ви е скучно или мързеливо.

Първите 5 - 10 минути ще ви е неудобно и скучно, докато не се прозяете. Това е нормална реакция на организма. Той не иска да губи енергия и спестява от всичко. Включително развлечения.

Но ако не се откажете в първите минути и продължите урока си, тогава интерес със сигурност ще се появи скоро! Така работи нашата психика. И с интерес и скука ще мине.

Можете да разнообразите обичайните неща по необичаен начин да ги правите. Например измиване на съдовете със затворени очи или приготвяне на познато ястие не у дома, а сред природата. Представям си! И колкото по-необичайна е фантазията, толкова по-бързо ще се появи интересът..

Правя това много сам. Опитайте сами. Тогава кажете благодаря. Предложете опциите си какво да правите, когато ви е скучно. Пишете в коментарите.

Е, за да не ви омръзне, ето една забавна карикатура за отегчени клошари:

Споделете статията в социалните мрежи. Това наистина ще помогне на другите хора.!

Халюцинации

Психози