Разбиране на понятията: какво е либидото

Често между понятията "либидо" и "потентност" непосветеният човек поставя знак за равенство. Тези термини обаче означават съвсем различни неща. Ако потентността е физическа способност за осъществяване на пълен полов акт, тогава либидото е това, което предхожда интимния контакт. Без нея дори най-мощната потентност няма да донесе на мъжа радост и удовлетворение. Ще разберем подробно какво е либидото при мъжете.

  1. Общи характеристики на либидото или привличането на човек
  2. Два вида енергия
  3. Какво каза „чичото“ Фройд?
  4. Либидото се развива през три етапа:
  5. Причини за намалено либидо
  6. Не всичко зависи от мъжа
  7. Как да повишим мъжкото либидо, без да навредим на здравето?
  8. Правилната диета за повишаване на либидото

Общи характеристики на либидото или привличането на човек

Сексуално влечение - Либидото е това, което кара мъжете или жените да се интересуват от секс. Тя може да се различава не само при различните хора, но дори и при един и същи човек, либидото, след това пада, след това отново се повишава.

Енергийната сфера (на духовно, умствено) ниво и хормоналната сфера на телесно ниво са отговорни за привличането. От това как е протичало формирането на либидото в тялото, зависи дали в бъдеще индивидът ще може да струва връзка, дали те ще бъдат хармонични за цял живот и дори дали той ще предпочете интимни отношения с представители на противоположния пол или свои собствени.

Два вида енергия

Какво е либидото при мъжете? Терминът „либидо“, както и много други, е от латински произход и означава желание за нещо, похот, похот. В сексологията и медицината това понятие обикновено се разбира като енергията на интимното, сексуално влечение. В други области либидото означава всяка енергия, която кара човек да предприеме действия за постигане на крайния, желан за него резултат..

Либидото няма материално въплъщение, не може да бъде видяно, докоснато или измерено в лабораторията и следователно тази концепция е хипотетична. Хората дори не могат да докажат нейното намаляване или присъствие. Но в същото време с помощта на този термин става възможно да се обяснят много прояви на човешката психика, например съзнателни или подсъзнателни желания, стремежи, чувствителност и индивидуалност на местоположението на ерогенните зони, появата на сънищата.

Тъй като либидото е енергия, не може да се каже, че тук то е само от сексуален характер, а тук не е еротично. Както всеки енергиен поток, той се насочва от човек в определена посока. Много творчески хора създадоха шедьоври именно като изоставиха плътските удоволствия и пренасочиха своя потенциал изключително към процеса на създаване на тяхната творба. Иначе се нарича още сублимация..

Какво каза „чичото“ Фройд?

Зигмунд Фройд, чиито трудове са все още основни в сексологията и психологията, твърди, че либидото е най-силно изразено именно в областта на ерогенните зони и гениталиите. Всъщност този учен въведе в обращение термина „либидо“. Той вярваше, че човек се развива според доктрината за разпределение на сексуалната енергия на фази:

  1. До 1,5 години - орално;
  2. От 1,5 до 3,5 години - анален;
  3. От 3,5 до 6,5 - фалически;
  4. 6,5 до 12 - латентно;
  5. 12-18 - генитален.

Според тази класификация детето (юноша) получава максимално удоволствие от взаимодействието със зоната, дала името на определен период. За бебето това е смучене на зърното, гърдата на майката, за по-напреднала възраст - контрол върху желанието за дефекация, изследване на гениталиите им.

Либидото се развива през три етапа:

  • Платонически;
  • Еротичен;
  • Сексуални.

При такъв сценарий сексуалното влечение на възрастен ще се развива хармонично, което допринася за изграждането на здравословни и пълноценни отношения с членовете на противоположния пол. Либидото е само малък елемент в сложен пъзел от човешката личност, но има огромно влияние върху него..

Днес много повече внимание се обръща на изграждането на междуличностни отношения, разпределянето на определен психологически тип, който определя качеството на живот и взаимодействието с други хора от най-ранна възраст. Либидото се измести на заден план като малко остаряла концепция, но не бива да го отписвате напълно..

Причини за намалено либидо

Ако човек има всяка възможност да прави секс, но няма желание, те казват, че има намалено либидо. Трябва да се разбере, че няма норма за броя на сексуалните актове за единица време. За някои приемливият график е веднъж седмично, докато други не могат да си представят живота без ежедневни интимни контакти. Половото влечение и индивидуалните нужди са резултат от сложно взаимодействие на тестостерон, други хормони, нюанси на нервната система, черти на характера и влияния на околната среда.

Промени в индикаторите за интимен живот надолу, които не са типични за даден мъж, при липса на утежняващи фактори като:

  1. болест;
  2. постоянни конфликти с партньор;
  3. емоционален шок;
  4. липса на комфортни условия за полов акт.

Само в този случай загубеното полово влечение говори за намаляване на либидото. В същото време отсъства не само полов акт, но и мастурбация, фантазии, гледане на вълнуващи филми или списания. Интимността просто „отпада“ от сферата на интересите, често се появява чувство на отвращение към всичко свързано с нея.

Най-честите причини за това поведение са:

  1. Патология на сърцето и кръвоносните съдове;
  2. Хормонални промени;
  3. Използването на различни лекарства;
  4. Злоупотреба с тютюнопушене, алкохолни напитки;
  5. Пристрастяване;
  6. Възпалителни процеси на репродуктивната система;
  7. Психологически преживявания;
  8. Дълго въздържание
  9. Физическо изтощение.

Всъщност болестите засягат либидото в много по-малък процент от случаите, отколкото лошите навици, стресът и други "ежедневни" фактори.

Не всичко зависи от мъжа

Ако изучавате женски форуми, може да се отбележи, че огромен брой жени се оплакват от липсата или недостатъчното количество (качество) на сексуалния живот. Често съпрузите предпочитат компютърни игри или традиционните си развлечения - риболов, футбол, бира - пред удоволствията в леглото. Ако обаче погледнете корена на ситуацията, тогава всичко не изглежда толкова просто. Не е необичайно мъжете да отказват секс поради:

  1. Емоционално и физическо изтощение. Съвременните изисквания призовават мъжете към лидерство, успех, победи. Трябва да сте на гребена на вълната, за да се считате за завършен и да разчитате на уважение и признание. След пристигането си у дома човек не чака спокойно убежище за почивка и релаксация, а продължението на поредица от изисквания.
  2. Скука. Отначало двойката има силно сексуално влечение един към друг, хормоните са извън класациите, новостта вълнува. След 2-3 години всичко става по-спокойно, а след 10 години - откровено скучно. През годините мъжете и жените в постоянен съюз са разработили сценарий, според който постоянно се случва всичко. Не е изненадващо, че с такава формулировка на въпроса сексът от празника се превръща в задължение. Понякога е необходимо да се въведат елементи на разнообразието в интимността, за да не се загуби вкусът към плътските удоволствия, а с него и либидото.
  3. Пренасищане. Днес в света съществува култ към секса. Човек трябва само да включи телевизора, да вземе пресата или да отвори социална мрежа и лавина от гърди, крака, седалище и всичко, което трябва да предизвика похот, пада върху мъжа. Психиката не е в състояние да издържи на такъв натиск на "красота" и либидото на мъжете просто се изключва. Ако преди 200 години един мъж би могъл да се побърка от глезена на жена, днес е трудно да изненадате възрастен с нещо..

При поддържането и поддържането на високо ниво на либидо при мъжете жените играят важна роля. Неудържимите изисквания на съпругата, която се нуждае от „5 часа подред и 6 оргазма“ и нейното укриване от интимност, също могат да убият сексуалното влечение. Някои жени, по време на конфликтни ситуации, отричат ​​своите мъже в удоволствия в леглото и сексуалното привличане от здравословна проява на любов и привързаност на съпрузите влиза в категорията оръжия, средство за манипулация за постигане на лични цели не чрез търсене на компромис, а чрез изнудване.

За съжаление културата на интимност у нас практически отсъства, сексът принадлежи към „мръсните“ теми, за които не е обичайно да се говори или е вулгаризиран до примитивна копулация. Но за двойка са необходими разговори „за това“, за да се поддържа либидото в добра форма. В точния момент, без обвинения, скандали, в деликатна форма, е много полезно да попитате мъжа си дали му харесва всичко, какво би искал, какви най-съкровени фантазии живеят в главата му и споделят своите, а след това ги въплъщават.

Как да повишим мъжкото либидо, без да навредим на здравето?

Трябва да започнете да оживявате либидото и баланса на хормоните в тялото от най-простото нещо - почивка и релаксация. Ако е възможно, препоръчително е да вземете почивка, през която ще бъде много полезно:

  1. Изцяло абстрахирайте се от работата и всичко свързано с нея (не се обаждайте на колеги, не проверявайте служебна поща и т.н.);
  2. Променете настройката. Мъжкото либидо ще реагира перфектно за няколко седмици в лагер или близо до морето.
  3. Установете режим на сън, ако е необходимо в началото с помощта на леки успокоителни или хапчета за сън.
  4. Преразгледайте диетата в качество и количество.
  5. Вземете курс на витамини с цинк и селен.
  6. Участвайте във физическа активност, от дръпване на щанга до копаене на зеленчукова градина.
  7. Намалете броя на ежедневните цигари, алкохола или ги премахнете напълно, либидото при мъжете страда най-много от никотин и алкохол.
  8. Вземете положителни емоции, това могат да бъдат филми или книги, среща с приятели, общуване с близки, всичко, което дава радост без стимуланти.
  9. Експериментирайте в секс (необичайни места, позиции, техники ще събудят апетита ви).
  10. Насърчавайте се да правите секс, дори ако в началото наистина не искате, трябва да фантазирате по темата всеки ден или да си напомняте за секса по други начини.

Често такива прости и без остриета техники са напълно достатъчни за възстановяване на мъжкото либидо. Ако причините за стреса бъдат елиминирани, нервната система бързо се възстановява и заедно с това нивото на тестостерон и други хормони в организма се нормализира. Освен това можете да добавите специални билкови чайове и да увеличите броя на храните в диетата, които стимулират появата на желание. Тези мерки също са доста ефективни за възстановяване на интереса на жената към секса..

Правилната диета за повишаване на либидото

Правилното, хранително и разнообразно хранене е ключът към здравето и високото либидо. Необходимо е да се подбират и приготвят продукти по такъв начин, че да се окаже не само вкусно, но и полезно за организма, защото храната е източник на витамини, минерали, микроелементи и други полезни хранителни вещества, от които зависи благосъстоянието.

Чрез коригиране на диетата можете да увеличите мъжкото либидо; за това таблицата трябва да съдържа:

  1. Постно свинско, телешко, птиче месо;
  2. Млечни продукти;
  3. Яйца, ядки;
  4. Морски дарове, речни и морски риби;
  5. Плодове, плодове, зеленчуци;
  6. Пчелен мед
  7. Зърнени храни, хляб;
  8. Подправки и билки, билки, лук, чесън;
  9. Растителни масла и масло;

Тези продукти, които могат да се ядат без термична обработка, трябва да присъстват възможно най-много в суров вид (салати, разфасовки от зеленчуци и др.). продуктите, които трябва да се готвят, трябва да бъдат задушени, варени, печени във фолио или в ръкав, пържени на открит огън. Но пърженето в масло е за предпочитане да се избягва, а с него и:

  • Сладка сода;
  • Продукти с високо съдържание на захар, нишесте, бяло брашно;
  • Пушени колбаси, месо, риба;
  • Туршии, маринати, кетчупи, сосове;
  • Вредни храни;
  • Консервирани храни;
  • Сложни, многокомпонентни ястия.

Необходимо е да се следи солеността на храната и постепенно да се намалява количеството на солта, ако в началото храната изглежда твърде скучна, магданоз, босилек, целина, куркума, индийско орехче, червени и черни чушки ще им помогнат да придадат вкус. Тези подправки не само променят вкуса на храната, но и спомагат за повишаване на либидото..

Предпочитано от пиене:

  • Зелен чай;
  • Хибискус;
  • Натурални сокове, разредени с вода и без захар, не повече от 1-2 чаши на ден;
  • Билкови чайове от липа, мащерка, коприва, листа от касис, билка на Дева Мария, шипки.

Препоръчително е ежедневната диета да се раздели на 4-6 порции и да се яде на равни интервали. Това ще помогне да се предпазите от преяждане и да избегнете натрупването на излишни килограми..

Либидото е сложен продукт на съзнанието и подсъзнанието, психическите и физическите компоненти на човешката личност. И въпреки че тази концепция е забравена и изместена от други, по-модерни и модерни концепции днес, не бива да се пренебрегва. Либидото е гаранция за хармония и удоволствие, което сексът доставя на хората.

Всичко за мъжкото либидо

Какво е либидото? Какво написаха за това лекарите от древността и Зугмунд Фройд, съвпадат ли техните възгледи със съвременните представи за сексуалното влечение на мъжете? Възгледите за сексуалната активност се променят от ера на ера, но дори и днес не всички тайни на привличането на мъжете и жените са напълно разкрити..

Малко история

Особеностите на сексуалната активност са представлявали интерес за лекарите от древни времена. Хипократ ги свързва с особеностите на конституцията и "прекомерната заетост с мъжките задължения", древните китайски лекари, за да поддържат нормалното сексуално желание на мъж, препоръчват да се спазва умереност, ограничавайки броя на сексуалните контакти.

През Средновековието сексуалното желание се счита за греховно, а сексуалният контакт е разрешен от религията само за размножаване. За първи път понятието "либидо" се споменава в трудовете на средновековни богослови в значението на "похотта на животните" - нещо, което е осъдено от църквата и обществото.

Терминът „сексуално влечение“ е използван в края на 19 век от германския психиатър Алберт Мол, считан за основател на съвременната сексология. Той раздели мъжкото привличане на два компонента: желанието за докосване и желанието за релаксация, последвано от еякулация..

Какво е човешкото либидо е описано за първи път подробно от австрийския психиатър Зигмунд Фройд. Той вярваше, че това е психическа енергия, насочена към някакъв обект на любовта (любовник, дете, родители, цялото човечество и т.н.) или към себе си (обект-либидо и I-либидо). Несъзнаваната сексуалност на Фройд лежи в основата на поведението на всеки човек, а невъзможността да се реализират скрити желания е причината за развитието на неврози.

По-късно ученикът на Фройд Карл Юнг не се съгласи с него във възгледите му за либидото, той отрече, че човешкото поведение зависи само от сексуалната енергия.

Какво е либидото

Според съвременните концепции либидото (либидото) е сексуално желание, стремеж, насочен към определен сексуално привлекателен обект. Разделя се на съзнателно привличане, което е под контрола на мозъчната кора и несъзнавано, контролирано от хормони..

Но хормоните също са под контрола на мозъчната кора, която регулира работата на веригата хипоталамус - хипофиза - половите жлези, която осигурява хормонална подкрепа за тази функция. При мъжете главно мъжките хормони (андрогени) са отговорни за либидото..

Интензивността на сексуалното привличане е индивидуална, тя е свързана с личните характеристики, характеристиките на възпитанието, образованието и социалната среда. Под въздействието на тези условия може да надделее съзнателният или несъзнателният компонент на сексуалната възбуда и съответният характер на поведение..

На фона на либидото мъжът развива сексуална възбуда и последващите етапи на сексуалните реакции на човек - ерекция и еякулация. Сексуалното желание е вродена способност; мъжът я има постоянно. А сексуалното влечение е порив, вектор на действие, който възниква, когато се появи сексуален обект. Различните мъже имат различни цели за сексуално привличане, от желанието просто да са близо до обекта до желанието за интимност..

През последните години се появи нов термин в изследването на човешките сексуални реакции - сексуално влечение - двойна реакция на взаимно привличане между сексуалните партньори. Днес специално внимание се обръща на изследването на сексуалното влечение на неврохормонално и психологическо ниво..

За да се разбере какво е либидото при мъжете и как се различава от женското либидо, се провеждат множество изследвания върху физиологията и психологията на сексуалната активност. Но все още има много тайни за сексуалните реакции..

Как се формира сексуалността

С възрастта либидото приема различни форми. Съществува специфична рамка за времето на прехода от една форма към друга. Но в рамките на типа термините за всеки човек са индивидуални и зависят от конституцията, личностните черти, възпитанието и околната среда:

  1. Концептуалната форма на либидото се формира при деца в по-млада предучилищна възраст. Децата различават мъжете и жените по външния си вид, като например облекло.
  2. Платонична форма - развива се при момчета в училищна възраст и се характеризира с романтична връзка с противоположния пол. Все още няма интерес към гениталиите.
  3. Еротична форма - първите признаци се появяват при момчетата в юношеска възраст. Проявява се като желание за комуникация с обект, който привлича вниманието, различни ласки, които не се простират до гениталиите.
  4. Сексуалното либидо е завършване на индивидуалното сексуално развитие на мъжа. Има явна поява на интерес към собствените гениталии и органи на сексуалния обект на интерес. През този период в мозъчната кора при мъжете се формират условни рефлекси, които остават с тях до края на живота им, осигурявайки нормален израз на сексуалното желание.

След завършване на сексуалното развитие обикновено се формира разумна комбинация от всички форми, която заедно с правилното образование и усвояването на морални и етични норми позволява на човек да контролира сексуалното си поведение.

В напреднала възраст има постепенно изчезване на либидото и единствената му проява при мъжете може да е възхищаването на красива жена..

В напреднала възраст се наблюдава постепенно изчезване на либидото.

Защо се развиват нарушения на либидото

Има много причини за намаляване или увеличаване на либидото при мъжете. По правило един и същ човек има няколко от тях. Нивото на либидото зависи от следните фактори:

  1. Особености на наследствеността. Установено е, че една трета от мъжете имат повишена сексуалност и високо либидо, останалите имат средни или понижени. Под въздействието на гени в тялото на мъжа се произвеждат определено количество мъжки полови хормони и невротрансмитери - вещества, участващи в трансфера на информация в клетките на мозъка и в създаването на специално повишено състояние на любов. Под тяхно влияние възникват различни промени в либидото..
  2. Промени в нивото на хормонална секреция на фона на различни заболявания. Либидото може да бъде нарушено при наличие на ендокринни заболявания, например, заболяване на щитовидната жлеза, захарен диабет, затлъстяване. Важни са патологичните процеси в хипоталамуса, хипофизната жлеза, както и възпалителните процеси и туморите на гениталните органи. В същото време често се добавят невропсихични разстройства, особено ако мъжът притежава тревожни и подозрителни черти на характера. Така че, всяка генитална инфекция, дори ако вече е излекувана без никакви последствия, може да причини невротични промени и намаляване на сексуалната активност.
  3. Възрастни промени в хормоналните нива. С възрастта мъжките хормони се произвеждат по-малко, нивото на либидото намалява. Ако в същото време има наднормено тегло, тогава либидото допълнително се намалява, тъй като мастната тъкан произвежда женски хормони естрогени..
  4. Постоянна физическа или невропсихична умора, продължителен стрес, изтощение. Тялото прави всичко възможно, за да оцелее, което означава, че просто няма достатъчно ресурси за сексуална функция..
  5. Неврози и вярвания, формирани на фона на лошо сексуално преживяване. Понякога психическата травма, получена в младостта, оставя белег за цял живот. Увереността в неадекватността може да доведе до редки полови контакти, стагнация в простатната жлеза, хронични възпалителни процеси и развитие на вторични нарушения на потентността.
  6. Психично заболяване. Особено често сексуалната активност се нарушава на фона на маниакално-депресивна психоза в стадия на депресия. При шизофрения той също често е намален..
  7. Грешен начин на живот. Това означава: нередовно хранене, използване на висококалорични храни, заседнал начин на живот, прекомерно пушене, злоупотреба с алкохол. Всичко това причинява промяна в либидото.
  8. Прием на определени лекарства. Това са предимно лекарства с психоактивни свойства, които имат инхибиторен ефект върху централната нервна система. Някои лекарства за понижаване на кръвното налягане също имат този ефект..
  9. Скучен монотонен семеен живот. Това потиска сексуалното желание. Според статистиката 35% от жените и 15% от мъжете (включително при млади двойки) се оплакват от липса на влечение към редовен партньор, докато много мъже са привлечени от други жени.

Как се проявява намаляването на мъжкото либидо?

Сексуалното желание може да бъде по-високо или по-ниско от нормалното. Високото мъжко либидо се появява при юноши по време на пубертета. Това е включено в концепцията за норма, на тийнейджър се препоръчва да се движи повече, да спортува, да харчи енергия за физическа активност.

При възрастни мъже прекомерно високото либидо е доста рядко и се проявява под формата на симптоми на сатириаза: постоянно желание за полов акт, сексуално недоволство, тъй като мъжът не получава пълно изхвърляне по време на оргазъм.

Сексуалните контакти в този случай обикновено нямат емоционална конотация, тъй като мъжът не се интересува какъв партньор е до него. Понякога появата на високо ниво на либидо се свързва с психични заболявания и тумори на невроендокринната система..

Прояви на намалено либидо при мъжете:

  • намалява броят на спомените и мислите за секс; ако обикновено мъжът, в зависимост от конституцията, си спомня за секса до 20 пъти на ден, тогава с намаляване на либидото, спомените и фантазиите постепенно изчезват;
  • намалена реакция на сексуални стимули, което означава липса на възбуда при вида на красиви жени, еротични филми и др.; мъжът престава да реагира адекватно на тях;
  • полов акт се случва все по-рядко по инициатива на партньора.

С течение на времето на фона на намаляване на привличането се формират комплекси за малоценност и невротични разстройства с повишена тревожност, намалено настроение и безсъние.

Трябва ли да се изследвам за нарушения на либидото?

Какво означава нарушение на либидото в конкретен случай, може да бъде обяснено само от лекар след преглед. Ако млад или мъж на средна възраст има намаляване на сексуалното желание не само за постоянната си половинка, но и за всяка друга жена, е необходимо да разберете защо това се е случило.

Какво означава нарушение на либидото в конкретен случай, може да бъде обяснено само от лекар след преглед. Ако млад мъж или мъж на средна възраст има намаляване на сексуалното желание не само за постоянния си партньор, но и за всяка друга жена, е необходимо да се разбере защо това се е случило. Факт е, че причината както за намаляване, така и за увеличаване на либидото могат да бъдат различни заболявания и тумори на репродуктивната система, мозъка и гръбначния мозък..

За да изключите това, трябва да се свържете с уролог. Планът за проучване включва:

  1. Лабораторни изследвания, разкриващи генитални инфекции, скрити възпалителни процеси, хормонални нарушения.
  2. Инструментални изследвания:
  • Генитален ултразвук;
  • радиографични изследвания на репродуктивната система;
  • функционални изследвания;
  • ако е необходимо - ЯМР или КТ на невроендокринни структури на мозъка и гръбначния мозък.
  1. Консултация с невролог, ендокринолог, психиатър и психотерапевт.

Как да повишим либидото при мъжете

Само лекар може да каже как човек може да увеличи либидото си след преглед. Често причината за нарушенията са латентни генитални инфекции. С помощта на специални техники те се идентифицират, лекуват и по този начин увеличават привличането към противоположния пол..

Медикаментозно лечение

За да се повиши нивото на сексуално желание в случай на хормонални нарушения, причините за патологията (ендокринни заболявания, тумори и др.) Се идентифицират и лекуват. Ако не е установена първична патология, се предписва заместителна терапия под формата на хормонални лекарства, в резултат на което се увеличава сексуалното желание. Можете леко да увеличите либидото с помощта на биологично активни хранителни добавки (хранителни добавки - Tribestan, Libidox и др.).

Психотерапия

Това е един от основните методи за лечение на разстройства на либидото при мъжете, тъй като невротичните разстройства почти винаги придружават разстройствата на либидото, дори ако хормоналните разстройства или гениталните инфекции са в основата..

В зависимост от състоянието на пациента и симптомите на заболяването, за да се увеличи сексуалната активност, терапевтът предписва курсове на медикаментозно лечение на невроза, провежда рационална психотерапия с обяснение на механизмите за намаляване на нивото на либидото и начините за неговото повишаване, прилага най-подходящите за пациента психотерапевтични техники..

Рефлексология

Този метод дойде при нас от Древен Китай и Тибет. Лекарите от древността вярвали, че в тялото има постоянно движение на QI енергия, от което зависи човешкото здраве. Той се движи по определени канали (меридиани) и излиза на повърхността под формата на активни точки, въздействащи върху които е възможно да се възстановят функциите на всички органи и системи.

Рефлексотерапията за повишаване на либидото е ефективна.

Рефлексотерапията (RT) вече е част от европейската медицина. С него може да се справи само лекар със съответно удостоверение. Опитен специалист може бързо и ефективно да повиши сексуалното либидо, без да прибягва до лекарства.

Тайният метод на китайските императори за повишаване на либидото

Какво е либидото при мъжете и как да се използва за поддържане на здравето и дълголетието е било добре известно в древен Китай. В продължение на векове този метод запазва жизненост, сексуалност, поддържа здраве и дълголетие на китайските императори и едва наскоро се използва от обикновени смъртни..

Методът не е лесен, той е синтез на философия, психология и щателно разработена методология, която може да се научи само чрез продължителни редовни упражнения. Той учи да запазва мъжкото семе и да го използва за регулиране на функциите на целия организъм..

Принципите на този метод могат да бъдат обобщени, както следва:

  • мъжкото семе съхранява сексуалната енергия, необходима на тялото за правилното функциониране на всички органи и системи; следователно трябва да се запази, за да се повиши общата енергия; сексуалната енергия - основата на живота, връзката между мъжа и жената и космическата хармония; запазването на спермата не означава сексуално въздържание - методът учи на полов акт без еякулация със запазване на оргазъм;
  • в момента на най-високата сексуална възбуда енергията или се излива заедно с еякулацията и се губи, или се трансформира във жизнена енергия и се разпространява по специални канали в тялото; балансът между мъжката и женската сексуална сила се поддържа, което означава формиране на пълна хармония;
  • сексът е кратко физическо удоволствие; върхът на блаженството е контрол над общата жизнена енергия; сексът без любов е дисхармоничен, никога няма да доведе до контрол над жизнената енергия;
  • всеки мъж може да овладее техниката, използвайки специално разработени упражнения; той може да започне да изучава техниката сам и само след като я научи на принципите на партньора.

Здравословен начин на живот

Това е едно от най-важните условия за възстановяване на нормалните нива на полово влечение. Мъжът трябва:

  1. Яжте правилно редовно. По-добре е да забравите за висококалоричните храни (мазни животински храни, сладкиши, печени изделия, сладка сода), диетата трябва да съдържа постно месо и млечни продукти, морски риби (мастни сортове са добре дошли, като сьомга, която съдържа коензим Q10, който поддържа либидото) и морски дарове, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения, ядки. Можете да мислите за такива зеленчуци-афродизиак, които повишават либидото, като хрян, черна ряпа и чесън. Целина и градински билки са много полезни.
  2. Отървете се от лошите навици като прекомерно пушене и злоупотреба с алкохол. Те нарушават кръвообращението и имат токсичен ефект върху невроендокринната система..
  3. Движете се повече, спортувайте. Упражненията стимулират тялото, включително работата на жлезите с вътрешна секреция, които произвеждат мъжки хормони.

Не бива да се колебаете да посетите лекар, просто трябва да знаете, че много мъже имат подобни проблеми и специалистите днес се справят с тях перфектно.

  1. Агарков С.Т. Сексуалност. От инстинкти до чувства: психогенезата на сексуалността. - М.: ООО "IPC" Маска ", 2013. - 756 с..
  2. Кащенко Е.А. Стимулиране на сексуалното желание. - М.: Издателство на Ленинград, 2010. - 254 с.
  3. Крукс Р., Баур К. Сексуалност. - СПб.: Прайм-Еврознак, 2005. - 480 с..
  4. Фройд З. Есета за психологията на сексуалността. - М., 1989. - 128 с.

12 неща, които трябва да знаете за либидото

Експертите по секс развенчават популярните митове за либидото и обясняват подробно какво всъщност е сексуалното желание.

1. Либидото е малко по-сложно от обичайното желание за секс

Понякога хората нямат желание, но физически могат да правят секс, а понякога има много желание и тялото не реагира. И двете ситуации се случват постоянно и са напълно нормални..

Често хората не разбират, че либидото има две части: умствена (желание) и физическа (възбуда). И те не винаги работят в тандем..

2. Няма "нормално" либидо

Много хора вярват, че желанието трябва да възникне спонтанно. Но всички сме различни, всичките ни тела са различни. Това означава, че няма такова нещо като нормално ниво на сексуално желание. Тя може да бъде спонтанна, но често се случва вече в процеса на стимулация. Нещо повече, понякога са необходими много усилия, за да се постигне правилното отношение..

3. Опитът да поддържате „перфектно“ либидо може да навреди на самочувствието

Тази точка логично следва от предишната. Тъй като няма понятие за норма за либидото, това означава, че високото, ниското сексуално желание или липсата му е еднакво нормално. Хората, които се притесняват от несъответствието между нивото на своето желание и митичния идеал, получават проблеми със самочувствието и секса.

4. Ако либидото на партньора ви е по-ниско от вашето, това не означава, че той не ви желае

Лесно е да се поддадете на токсичната идея, че всеки път, когато ви се иска, а партньорът ви не го прави, това е признак на охлаждане. Всъщност човек може просто да има по-ниско ниво на либидо. Това няма нищо общо с вашата привлекателност. По-добре е да приемете този факт, в противен случай отношенията в леглото ще станат сложни и объркващи..

5. Либидото може да се промени по медицински причини

Всичко свързано с циркулацията, хормоните, физическата болка или дискомфорт може да повлияе на нивата на либидото. Медицинските причини включват лекарства (антидепресанти, противозачатъчни хапчета), психични и хронични заболявания като диабет или синдром на поликистозните яйчници.

Ако забележите драстична промяна в либидото, това е сериозна причина да посетите лекар..

6. Ежедневните фактори също могат да повлияят на либидото.

Според Ракел Дардик има много изследвания, които показват, че различни фактори влияят върху нивото на сексуалното желание. Най-често срещаният е стресът.

Колкото по-високо е нивото на стрес на жената, толкова по-ниско е нейното либидо. Може да се промени и поради график на работа или предпочитания за храна..

Ако желанието внезапно изчезне, това е добра причина да анализирате какви промени във вашия живот са настъпили наскоро..

7. Либидото може да се променя с възрастта

Тялото и мозъкът се променят с напредването на възрастта, така че либидото не стои неподвижно. Например, отбелязва Дардик, по време на менопаузата вагиналната тъкан се променя при жените, така че сексът може да стане болезнен. Това е простата причина, поради която желанието намалява.

8. Либидото не е свързано със стереотипите на пола

Има много разрушителни стереотипи за секса и пола. Например, че мъжете искат секс през цялото време, но жените не. Или ако жената има високо либидо, тогава това е ненормално, тя трябва да се срамува.

В действителност, разбира се, това не е така. Нивото на желание няма нищо общо с пола. Но хората в милостта на стереотипите може да започнат да мислят, че нещо не е наред с тях..

9. Либидото не е равно на оргазъм

Сексуалното желание не е гаранция за оргазъм, отбелязва Левков. Възможно е в средата на процеса човек да бъде разсеян или неудобен и тогава пътят към финала ще стане твърде дълъг. Ако изобщо не е блокиран.

Освен това е напълно възможно сексът да се постигне с оргазъм, ако е започнал без особено желание..

10. Либидото не е свързано с негативни сексуални преживявания

Ако сте имали отрицателно или неподходящо сексуално преживяване, това все още не казва нищо за вашето либидо. Затова е толкова важно да знаете какво ви харесва и какво не. След това можете да разберете какво искате с конкретен партньор.

Ако имате ниско либидо и не най-доброто сексуално преживяване с партньор, тогава всичко това е малко вероятно да ви помогне да го искате повече. И обратно, удивителните сексуални моменти с човек могат да ви възпламенят, дори ако първоначално не сте били в настроение..

11. Ако искате да увеличите либидото си, първо разберете защо

Понякога желанието за повишаване на либидото е свързано с по-високи нужди на партньора, а понякога - с лични преживявания. Причините са различни, следователно те трябва да бъдат решени по различни начини..

Препоръчвам на хората да посещават терапевт или секс консултант по въпроси, свързани с либидото. Най-често те са в главата.

12. Промени в либидото могат да бъдат забелязани, ако знаете за вашите характеристики и желания

За да определите стандартното ниво на либидото, трябва да знаете добре за вашите сексуални желания. Колко често се възбуждате? Колко често мастурбирате? Само с тази информация можете да забележите някакви промени и, ако е необходимо, да потърсите помощ..

Какво е либидото?

В началото на миналия век Зигмунд Фройд въвежда нова концепция в психоанализата - либидото - тя олицетворява сексуалните желания, инстинкта за поддържане на живота и творческата енергия, в ежедневието тази дума се използва за обозначаване на силата на сексуалните желания и възможности.

Мнение на психоаналитиците

За първи път понятието либидо се появява през 1868 г. и е въведено от М. Бенедикт. Тогава това се разглеждаше само като сексуално поведение на човек..

В своя трактат „Теория на либидото“ Фройд определя либидото като централна идея на психоанализата. Той твърди, че сексуалното влечение се развива и модифицира през целия живот на човека и е в основата на неговите действия и желания. Той раздели либидото на три компонента: либидно задвижване, либиден импулс и либиден обект. Заедно със сексуалните желания и половия акт можем да говорим за единството на обектите на привличане.

Ученият идентифицира пет етапа в развитието на тази психическа енергия:

  1. Оралната фаза, която се проявява в акта на преглъщане и смучене и е най-изразена през първите една година и половина от живота на човека;
  2. Аналната фаза, през която детето се научава да контролира акта на дефекация. Това се случва до 3, 5 години;
  3. Фаловият стадий настъпва преди шестгодишна възраст. Детето идентифицира своя пол и "опознава" гениталиите:
  4. След това идва латентната фаза, през която детето става личност чрез запознаване с противоположния пол;
  5. Гениталният стадий, през който юношата става сексуално активен.

Във втората дуалистична теория на задвижванията Зигмунд Фройд противопоставя либидото и мортидото. Той разглежда либидото като творческата жизнена енергия, която стои в основата на сексуалното желание и удоволствие. Ученият не свързва либидото само със секса, а го разглежда в по-широк смисъл - любов във всичките й проявления, страст, похот. Той беше сигурен, че ако енергията на либидото не намери приложение и изход, тя може да стане разрушителна и да доведе до психични разстройства..

Карл Юнг, ученик на Фройд, разглежда либидото по малко по-различен начин, вместо да се концентрира върху проявите на сексуалност и плътски желания. Той направи паралели с източните енергии на Ци и Прана, търсейки обяснение в начина на живот на по-слабо развитите нации. Юнг каза, че човек изпитва нужда да изразява енергия и това може да стане по различни начини (музика, живопис).

Прилагане на теории на практика

Понятието "либидо", както много други в психологията, е по-хипотетично. Не може да се докаже, визуализира, но въз основа на това предположение могат да се обяснят много психични явления.

В практическата психоанализа нарушаването на изхода на енергия се счита за една от причините за невроза. Зигмунд Фройд пише за невротика като човек, чиито мотиви и желания имат отрицателен и донякъде егоистичен оттенък. Тази мисъл се основава на теорията, че застоялото либидо може да доведе до нарушени умствени функции..

Ето защо основната задача на съвременната психоанализа е да освободи скрити желания и нужди, да помогне на човек да ги реализира и да му осигури достоен изход и приложение. Пациентите, знаейки за тази гледна точка, понякога не искат да решат проблема си, а просто да се примирят с него. Но тази позиция е коренно погрешна и води до влошаване на разстройствата.

Ако разглеждаме либидото в по-тесен смисъл, тогава можем да говорим за психосоматични разстройства на гениталната област на несъзнавано ниво.

Проблеми със сексуалното привличане

Проблемите с либидото могат да се крият в две измерения: хиперсексуалност и хиполибидомия..

Хиперлибидомията е патологично увеличаване на сексуалните нужди, което провокира повишена сексуална активност. Естествено, понятието за норма в такъв интимен смисъл е съвсем индивидуално, но при тази патология се наблюдава и увеличаване на броя на сексуалните партньори и промяна в сексуалното поведение. В същото време на преден план излиза реализирането на повишени сексуални нужди, а методите за постигане на целите не винаги са законни и съответстват на моралните норми.

При мъжете повишеното либидо се нарича сатириаза, а при жените - нимфомания..

Женското либидо се увеличава с хормонален дисбаланс, органично увреждане на мозъка и някои психологически проблеми (детска травма, желание да компенсират своята малоценност и други). При мъжете причината за повишена сексуалност могат да бъдат и заболявания на централната нервна система, психични разстройства и хормонален дисбаланс, но също така и нарушения на надбъбречната кора, повишени нива на адреналин и тестостерон.

Хиполибидомията или намаленото либидо е рязко намаляване на сексуалното желание, което може да бъде функционално или органично. Поставянето на тази диагноза далеч не винаги е лесно, тъй като не много жени и мъже могат свободно да приемат лекар или партньор с намалена сексуалност. Причините, които причиняват това състояние, могат да бъдат разделени на две групи. Първият включва различни заболявания на гениталните органи, хормонални нарушения или соматични заболявания..

Втората група включва фактори, при лечението на които може да помогне компетентен психолог или психоаналитик:

  • Сексуалните комплекси са доста разнообразни. Те могат да се формират на фона на потиснати или дългосрочно нереализирани сексуални желания и нужди. Това може да бъде невинен фетиш, комплекс на „малък пенис“ или въображаема импотентност. Понякога това са хора, които са убедени в своята сексуална неадекватност или такива, чието първо сексуално преживяване не е било достатъчно успешно. Либидото на такива хора е намалено, което се проявява изолирано, нежелание да се говори на вълнуващи теми или да се разнообрази сексуалната сфера;
  • Намаленото либидо и проблемите със сексуалното желание у партньорите могат да бъдат причинени от патологична ревност, неверност в миналото, липса на духовна близост и много други проблеми. Ако партньорите или съпрузите са недоволни един от друг в емоционалната сфера, тогава в такива случаи страда и сексуалният живот;
  • Намаляването на сексуалната активност може да бъде свързано с малко по-високи очаквания. Пациентът може да е недоволен от сексуалния си живот с партньор и да обвинява него или себе си за това. Понякога може да доведе до импотентност при мъжете и фригидност при жените..

Принципи и методи на терапия за хиперсексуалност

Лечението на това разстройство е етиологично. Лекарят преди всичко трябва да открие причината, която стои в основата на патологично повишеното либидо.

Ако причината е различна психологическа травма, тогава е необходимо да се комбинират психотерапия и медикаментозно лечение. Този принцип важи и за двата пола..

Като самопомощ пациентът трябва да коригира ежедневието, да увеличи физическата активност и да премине към по-активен начин на живот, тоест да стане по-зает човек. За облекчаване на стреса можете да приемате успокоителни или да пиете успокояващи билкови настойки (мента, маточина, липа, жълт кантарион, майчинка).

В случай, че причините за хиперсексуалността се крият в нарушение на хормоналния метаболизъм, тогава лекарят трябва да предпише оптималната доза хормонални лекарства и да наблюдава динамиката.

Корекция на хиполибидомия

Възстановяването на намалената сексуалност се извършва от сексолог, който извършва пълен хормонален преглед и определя причините за това състояние. Схемите на лечение са индивидуални и зависят от характеристиките на всеки отделен случай.

За някои пациенти консултацията с психолог или психотерапевт ще бъде достатъчна. В крайна сметка често намаляването на либидото е резултат от психологически натиск или продължителен стрес. Има случаи, когато човек губи интерес към сексуалността поради прекомерни изисквания към партньора си. С такъв пациент компетентната психологическа помощ и подкрепа ще бъде достатъчна..

Понякога намаляването на либидото се случва в семейна двойка след много години съвместен живот. Съпругата се оплаква, че желанието е изчезнало, а съпругът говори за липсата на сила и новост на усещанията. Такива двойки могат да бъдат посъветвани да сменят декора не само в спалнята, но и в ежедневието. В крайна сметка си струва да се откажете от рутината и да излезете малко от зоната на комфорт, тъй като се появяват нови желания и стремежи, а усещанията от познатите неща се променят.

Има огромен брой лекарства, които могат да помогнат за подобряване на качеството и количеството на сексуалния живот..

Съществуват редица лекарства, които повишават женското либидо, които не само увеличават сексуалното желание, но и спомагат за овлажняване на влагалището и укрепване и удължаване на оргазма..

На пазара има лекарства, които се състоят предимно от естествени съставки.

Avlimil е хапче, което съдържа комплекс от билки (малинови листа, градински чай, корен от джинджифил, валериана, кудзу и други). Те могат да се приемат както след бременност, така и по време на менопаузата. Таблетките Аргин Макс съдържат аргинин, женшен, витаминен комплекс и минерали, необходими на жената.

Препаратите на основата на гел (Sensual-gel, Alura) станаха популярни. Тези лекарства могат да се използват както като интимна смазка непосредствено преди секс, така и ежедневно..

При мъжете списъкът с лекарства е много по-широк и съставът им варира от билкови до комплекс от хормони.

Една от най-известните са таблетките Виагра с активната съставка силденафил цитрат. Cialis и Impaza принадлежат към една и съща група, с използването на която броят на страничните ефекти е малко по-малък..

Народни начини

Има много народни средства, които помагат в борбата с намаленото либидо при жените и мъжете..

За да увеличите сексуалната активност на мъжете и жените, можете успешно да използвате билкови инфузии - мента, жълт кантарион, коприва, детелина. Също така, настойките от цветове на глог дават добри резултати: залейте 3 супени лъжици с три чаши студена вода и я оставете да се вари на тъмно място. Повишаването на либидото при мъжете с народни средства включва и използването на сок от алое, който трябва да се смесва с кагор и мед.

Тъй като е възможно да се увеличи либидото при жените не само с помощта на традиционни лекарства, струва си да се опитате да добавите някои хранителни продукти към диетата. Например корен от джинджифил, боровинки, дафинов лист, целина, мед.