На ръба на реалността и съня: 10 страховити факти за парализата на съня

Ако някога сте изпитвали състояние, наречено сънна парализа, никога няма да го забравите. По това време на това неприятно разстройство тялото е на прага на реалността и спи, без да може да се движи. Ако сте един от „късметлиите“, които са преживели парализа на съня, тогава ще сте запознати с другите странични ефекти..

Сънната парализа възниква поради нарушение на така наречената „REM сънна парализа“ - това е естествена функция на тялото, която не ни позволява да правим резки движения в съня, да ходим, да падаме от леглото. Хората, които нямат REM сънна парализа, страдат от сомнамбулизъм. Но хората, при които се проявява дори в будно състояние, страдат от парализа на съня..

1. Пациентите с нарколепсия страдат най-много от сънна парализа, но периодично се среща при абсолютно здрави хора. От него израстват много народни легенди за брауни и демони, които седят на гърдите си и не позволяват дишането. Ето няколко факта за това плашещо състояние..

2. Парализата на съня се нарича така не заради крилата фраза - по време на нейното начало човек остава в съзнание, но не може да се движи. Факт е, че тялото по това време е във фаза на REM сън и блокира всякакви действия на тялото. Това може да продължи от няколко секунди до няколко минути..

Какво е парализа на съня и колко опасна е тя

Здравейте скъпи читатели. Днес ще говорим за това какво представлява сънната парализа. Ще разберете по какви причини се развива това явление. Разберете с какви прояви се характеризира. Нека да поговорим за това, с което е изпълнено без подходящо лечение. Ще научите как да се справите с него, както и какво трябва да направите, за да предотвратите развитието му.

Главна информация

Сънната парализа е временна невъзможност за говорене или движение, която се появява, когато се събудите или заспите. Това може да отнеме няколко минути, а понякога и секунди. Но в същото време често плаши човека, който го е срещнал.

Когато човек започне фаза на REM сън, има прекъсване на двигателните функции и цялото тяло, с изключение на онези структури, които са необходими за живота. Когато започне етап на пробуждане или повърхностен сън, тялото като че ли се „включва“. Въпреки това, в определени случаи има неизправност в мозъка, по-специално в неговите медиатори, отговорни за тези процеси. А двигателните функции или се „изключват“ рано, или се „включват“ по-късно. Най-често такава парализа възниква при пробуждане. За нормално събуждане човек трябва да се събуди след бавен сън, когато тялото е готово за фазата на будност.

Съществуват три вида ступен сън:

  • хипнагогични епизоди, когато парализата настъпва веднага след като човек заспи;
  • хипномични - възникват по време на сън;
  • хипнопомпичен - наблюдава се при събуждане.

Смята се, че най-често срещаният е вторият вариант..

Потапянето в такава парализа, според психолозите, не представлява опасност за здравето. Въпреки това, човек, който е диагностициран със синдром на старата вещица (второто име за ступор в съня), развива психологически проблеми с течение на времето. Особено такъв индивид се страхува да умре, да изпадне в кома, да полудее. Важно е да се има предвид, че характеристика на това състояние са реалистичните халюцинации и плашещо чувство на безпомощност..

Спящият сън може да бъде халюцинационен, когато са налице халюцинации. Има три вида тази парализа:

  • инкубусни халюцинации - тези, при които човек чувства, че някой иска да го удуши или натисне върху гърдите му;
  • обсесивно присъствие - когато има заплаха от същество или човек наблизо;
  • вестибуларен двигател - когато индивидът вярва, че лети, плува, движи се, това включва и напускане на тялото му, наблюдение от птичи поглед.

Възможни причини

Важно е да знаете какви са причините за сънната парализа..

  1. Липсата на сън в резултат на продължителна депресия, постоянен стрес, нервни преживявания.
  2. Наличие на биполярно разстройство.
  3. Преместване в различна часова зона в резултат на неуспех на биоритъма.
  4. Синдром на неспокойни крака.
  5. Спете в неудобна поза или по гръб.
  6. Наличието на хазарт, алкохолна или никотинова зависимост.
  7. Генетично предразположение.
  8. Наличието на нарколепсия - патология на нервната система, при която се наблюдават пристъпи на внезапно заспиване.
  9. Прием на лекарства, по-специално антидепресанти, неврометаболични стимуланти.
  10. Наличието на психични патологии.

Важно е да се разбере, че съществува определена рискова група. Включва:

  • твърде подозрителна, прекалено внушена личност;
  • хора, които изпитват преумора на нервната система;
  • лица с неврози;
  • юноши;
  • индивиди, които са свикнали да пазят всичко за себе си, интроверти.

Характерни прояви

Основният симптом на това състояние е осъзнаването на това, което се случва наоколо, но липсата на способност да се говори или да се движи. Нещо повече, това явление се наблюдава в момента на събуждане или при заспиване.

Когато срещнете синдрома на старата вещица, можете да наблюдавате следните прояви:

  • подвижността на очите остава, за някой в ​​този момент той може дори да е отворен;
  • усещане за стягане в гърдите;
  • затруднено дишане;
  • чувство на ужас;
  • появата на зрителни или слухови халюцинации, които са придружени от излъчена заплаха или опасност.

Диагностика

Когато редовно изпитвате ступор, определено трябва да посетите Вашия лекар. Това може да бъде или сомнолог, или невролог. Специалист ще проучи симптомите, които ви създават дискомфорт, смущаващи съня. След като медицинската история бъде събрана, лекарят ще избере правилните методи за лечение. На първо място, пациентът ще бъде инструктиран да води дневник на своите чувства и датира епизоди на ступор. Сред основните диагностични методи се различават:

  • тестване, въпросници, проучване на симптомите;
  • психологически и неврологични изследвания;
  • изследването на средната латентност на съня, ако има симптоми на нарколепсия;
  • използването на полисомнография. Човек е изпратен в лабораторията за през нощта, към него са прикрепени специални сензори, с помощта на които се фиксира мозъчната активност, както и как функционира дишането по време на сън.

Възможни последици

Мнозина се интересуват от "каква е опасността от парализа на съня?" За повечето този синдром не представлява особена заплаха. Ако обаче това явление се случва непрекъснато, то няма да позволи на тялото да си почине напълно, в резултат на това могат да се развият следните последствия:

  • нервно разстройство, невроза;
  • образуването на фобии;
  • панически страх;
  • тахикардия;
  • затруднено дишане;
  • халюцинации;
  • безсъние;
  • развитие на психопатии.

Как да се справим със сънната парализа

Ако трябва да се справите със сънната парализа, тогава трябва да знаете какво да правите по време на такъв ступор:

  • поемете дълбоко въздух, след това се опитайте да дишате както обикновено;
  • опитайте се да се отпуснете психически;
  • тъй като в устата има скованост, трябва да се опитате да издадете някои звуци, поне да си тананикате;
  • опитайте се да затворите плътно очи;
  • Опитайте с малки движения, като мърдане с пръсти
  • бройте от едно до десет, за да активирате мозъчната дейност.

Също така е важно да знаете какво да не правите..

  1. Не е нужно да задържате дъх, както обикновено се случва със страха. Ако възпрепятствате потока на кислород, въглеродният диоксид ще се натрупва в белите дробове, което ще усложни дихателните рефлекси.
  2. Бързото дишане също ще има отрицателен ефект върху тялото ви. Ще има пренасищане на кислород в белите дробове, а чувството на страх, безпокойство също ще се влоши.
  3. Не бързайте да излизате от ступора в мускулите, опитвайки се да завъртите главата си. Важно е да разберете, че с остро желание да започнете да се движите, но при липса на тази възможност страхът от паника само ще се увеличи. По-добре е да изчакате, докато изминат тези няколко минути и състоянието ви се нормализира..

Ако сте изправени пред това явление, тогава вероятно ще се интересувате от въпроса "как да се отървете от синдрома на старата вещица завинаги?" С това явление в изключително редки случаи се предписват лекарства. Важно е да се проведе цялостно лечение, включително следното:

  • като има качествен сън;
  • правилно балансирано хранене;
  • спазването на ежедневието, разпределението на времето за сън и будност;
  • ежедневни разходки на чист въздух;
  • намаляване на стреса;
  • поне минимална физическа активност;
  • сред лекарствата може да се предпише мелатонин, ако се появи безсъние, вита-мелатонин, който подобрява устойчивостта на стрес, стимулира умствената и физическата работоспособност, Neurostabil, който има тонизиращо и седативно действие
  • могат да бъдат предписани и физиотерапевтични процедури, по-специално електрофореза, масаж, терапия с електросън, вани с етерични масла, йод, соли, акупунктура, аеротерапия, електросън, поцинковане на яката.

Предпазни мерки

  1. Важно е нощният сън да продължи най-малко осем часа. В този случай се препоръчва да си легнете не по-късно от 11:00 часа.
  2. Трябва да се опитате да спазвате графика на лягане и събуждане в определено време, а не да го нарушавате.
  3. Уверете се, че вашата спалня има добра атмосфера: проветриво помещение, оптимална температура и влажност на въздуха.
  4. Преди да си легнете, не е нужно да консумирате кофеинови напитки, алкохол. Също така е важно да запомните, че приемът на храна трябва да бъде не по-късно от три часа преди лягане..
  5. Опитайте се да държите електронните устройства, особено мобилния си телефон, възможно най-далеч от леглото си.
  6. Важно е да запомните необходимостта от постоянна физическа активност, която допринася за производството на ендорфини.
  7. Опитайте се да не лежите по гръб, когато заспите.
  8. Защитете се от стресови фактори.

Сега знаете какво е явлението сънна парализа. Важно е да се научите как правилно да реагирате на този ступор. И ако този синдром се проявява все по-често, тогава трябва да вземете мерки, да се свържете със сомнолог или невролог, така че специалистът да предпише адекватна терапия.

Какво е сънна парализа?

Имали ли сте някога мечта, която сякаш се случва в действителност - лежите на леглото и не можете да се движите, а наоколо се случва нещо ужасно: чудовище се качва на прозореца ви или дори седи на гърдите ви, опитвайки се да ви разкъса части. Или виждате някой в ​​стаята да ви наблюдава, пълзящ все по-близо. В същото време не можете по никакъв начин да повлияете на случващото се, тъй като ръцете и краката ви не ви се подчиняват. Не можете да направите нищо, дори да крещите. Ако нещо подобно се е случило на вас или вашите близки, не забравяйте, че не е нужно да се страхувате и да бягате за помощ от екстрасенси - това състояние се нарича парализа на съня и е подробно описано от специалисти..

По време на сънната парализа човек може да се почувства като отвлечен от извънземни

Какво представляват нарушенията на съня?

За ползите от здравословния сън сме писали неведнъж. Независимо дали спите достатъчно всеки ден или не, има нарушения на съня, които могат сериозно да замъглят живота ви. И така, един мъж мечтаеше, че играе футбол. В най-решаващия момент от играта мъжът извика "Сега ще отбележа гол!" Известни са и случаи, когато насън хората са извършвали престъпления - един мъж е удушил жена си, защото сънувал, че двама въоръжени войници го гонят..

Според учените дори животните сънуват кошмари. Ако имате домашни любимци, вероятно сте забелязали, че котките и кучетата в съня си могат да правят бързи движения с лапите си. Може би дори сте виждали видео, на което куче, спокойно спящо настрани, изведнъж започва да потрепва с лапи и оголява зъби. Тогава животното изведнъж скача и се блъска в стената.

Но как да обясня това поведение на животни и хора? Проблемите със съня като тези нямат нищо общо с апнеята, например - задържане на дишането по време на сън и дори синдром на неспокойни крака - състояние, при което човек изпитва дискомфорт в долните крайници, което го кара да движи интензивно краката си, за да облекчи напрежението. За да разберете какво може да е причина за това странно поведение по време на сън, трябва да разгледате състояние, известно като парализа на съня..

Чудовища от кошмари

Във всяка култура има истории за демони, които нападат спокойно спящи хора. Всъщност това не е изненадващо. Биологът Александър Панчин в книгата си „Защита срещу тъмните изкуства“, която обяснява голямо разнообразие от паранормални явления, описва състояния, които нашите предци биха могли да обяснят единствено чрез намесата на зли духове. Но вие и аз знаем, че демоните и духовете нямат нищо общо с това..

На снимката биолог и популяризатор на науката Александър Панчин, автор на книгата "Защита от тъмните изкуства" - горещо препоръчваме да прочетете

Всъщност състояние, известно като сънна парализа, е изненадващо често срещано разстройство на съня, което се случва между съня и будността, непосредствено преди сън или непосредствено по време на събуждане: човек внезапно се събужда, напълно наясно със себе си и какво се случва около него, докато остава физически парализиран. Въпреки факта, че човек може да отвори очи, да издаде някакъв звук или да движи някой от крайниците, това е невъзможно. Не е изненадващо, че това състояние на ума предизвиква силен страх. В същото време, намирайки се в състояние на несигурност между съня и бодърстването, човек страда от слухови и зрителни халюцинации, които обикновено съвпадат с чувството за присъствие и движение около тялото..

Искате ли да знаете какви други паранормални явления са изложили учените? Абонирайте се за нашия канал в Yandex.Zen и бъдете в крак с последните събития.

Въпреки това, колкото и зловеща парализа на съня да изглежда, причините за това са доста прости за обяснение - това разстройство е свързано с нарушение на REM фазата на съня, по време на която виждаме сънища - т. Нар. REM (от английски бързи движения на очите - бързо движение на очите). По време на REM фазата мозъкът блокира движението на повечето мускули, за да не станем по време на сън и да се контузим. Така по време на тази фаза на съня може да се появи парализа на съня - движението на мускулите е блокирано, докато човекът вече не спи.

Парализата на съня се появява при здрави хора, които са изложени на силен стрес, много са уморени, сменили са часовата си зона и са достигнали фаза на дълбок сън твърде бързо (преди първите два часа). Също така, сънната парализа настига тези, които обичат да спят по гръб. Можете да се отървете от сънната парализа с подходяща почивка. Също така хората с тревожно разстройство, депресия и посттравматично стресово разстройство са податливи на това състояние..

Защо парализата на съня не е опасна?

Според учените, по време на ужасните видения, съпътстващи сънната парализа, няма риск за живота, тъй като нищо, което виждаме и чуваме, не е реално. Освен това парализата изчезва за минути. След пълно събуждане специалистите съветват да станете и да се придвижите, в противен случай има възможност за повторение на това неприятно състояние. По този начин, страшните истории за нощни душители и брауни, които седят на гърдите им, уж възнамеряващи да предупредят спящия човек за нещо, са причинени от отказ на REM поради прекомерна умора. Така че, ако внезапно ви застигне сънната парализа, смело си вземете почивен ден, а по-скоро отидете на почивка.

Били ли сте някога сънна парализа? Членовете на нашия чат Telegram споделят истории за живота помежду си, присъединете се.

Но как, в този случай, да обясним странното поведение в съня на хора и животни, описано в началото на статията?

Учените вярват, че физическата активност по време на REM фазата може да доведе до неврологични увреждания. В случаите, когато хората в съня нараняват себе си и другите, като мъжа, който е играл футбол с главата на съпругата си, експертите са установили увреждане на мозъчния ствол в моста, който е част от мозъка, отговорен за сензорните, двигателните и рефлекторните функции. В същото време експертите отбелязват, че такова състояние трябва да се различава от сомнамбула - състояние, в което човек ходи насън. Факт е, че лунатизмът няма нищо общо с REM фазата и се изразява в несъзнателни движения по време на фазата на бавен сън. Според експерти 6-7% от децата страдат от лунатизъм, но лунатизмът изчезва с възрастта.

Не е чудно, че нашите предци са разказвали страховити истории за чудовища и демони, които идват в сънищата.

Така че следващия път, когато чуете история за демони и чудовища, които идват през нощта в нечие легло, запомнете тази статия и не се страхувайте от нищо..

Мишките имат една интересна способност - когато нямат достатъчно храна, те хибернират. В същото време телесната им температура спада значително и сърцето започва да бие по-бавно, което заедно води до забавяне на метаболизма. Благодарение на такава мечта, гризачите могат да изчакат времената, когато нямат достъп до храна, и да се събудят в по-благоприятно [...]

Колко добре човек разбира и обикновено се чувства, до голяма степен зависи от околните условия. Представете си, че трябва да работите всеки ден в задушно мазе с обикновена лампа с нажежаема жичка - веднага става някак неудобно, нали? Ето защо големи компании като Google и Facebook се опитват да осигурят на служителите си чист и [...]

Кучетата се считат за едни от първите домашни любимци. Учените все още не могат да кажат кога точно хората са опитомили тези същества, но най-често срещаното предположение казва, че това се е случило преди 10-14 хиляди години, в каменната ера. Оттогава кучетата се считат за най-добрите ни приятели, които никога няма да ни оставят в беда. Просто запомни [...]

Демонът до леглото: Парализа на съня и защо се случва

„Когато се събудя, осъзнавам, че не мога да се движа. Опитвам се да кажа нещо, но не мога. Много ясно чувам всичко, което се случва около мен. Понякога мога да отворя очи, за да видя какво се случва пред мен. Понякога се страхувам и се опитвам да се бия, но нищо не се получава. Започвам да дишам по-дълбоко. Децата ми са се научили да разпознават състоянието ми по звука на дишането ми. Те ме докосват и сега мога да се движа, да говоря, да се оглеждам. " Така описва живота си пациент със сънна парализа, който я преследва от детството..

Думите на жената са цитирани през 1942 г. от доктор по медицина в списанието за нервни и психични заболявания. По това време жената е на 69 години. Отначало тези пристъпи на парализа й се случват само през нощта, след това започват да се появяват след дрямка. Понякога се случваха няколко пъти седмично, а в други случаи можеха да отсъстват месеци.

Демон на гърдите

Случаят на тази дама далеч не е уникален. Според някои оценки приблизително 8% от човешката популация е преживяла парализа на съня поне веднъж в живота си. Разстройство, при което при заспиване или събуждане човек изпада в състояние на слабоволна кукла, неспособна да движи крайници или дори да поиска помощ, изхвърляйки поне някакъв звук от гърдите си. Парализата може да продължи от няколко секунди до няколко минути. Изглежда доста, но през това време човек, който е в съзнание, но не може да контролира тялото си, може да бъде доста уплашен.

Особено когато следващата атака е придружена от слухови или аудиовизуални халюцинации: стъпки в стаята, въздишки, гласове и сенки някъде в периферията на зрението. Към това може да се добави усещане за тежест на гърдите, сякаш някой е сложил твърдата и студена ръка върху него..

Естествено, парализата на съня не е съвременно изобретение..

Добре документиран случай на сънна парализа е описан за първи път в медицински трактат от 17-ти век от холандския лекар Исбранд ван Димербрек, чийто пациент е 50-годишна жена в добро здраве.

- Когато се опитваше да заспи, понякога вярваше, че дяволът лежи върху нея и я държи. Понякога тя се задушаваше от голямо куче или крадец, който лежеше на гърдите й, така че трудно можеше да говори или да диша. И когато се опита да ги изхвърли, тя просто не можеше да движи крайниците си - описа лекарят историята на жената.

Дяволи, демони... Парализата на съня може да се нарече родоначалник на много същества от демоничния пантеон във фолклора на различни страни. Това разстройство е съобщено в древни ръкописи. Вярно е, че го наричат ​​по различен начин и се свързват със света на паранормалното.

Канадските ескимоси например считаха такова слабоволно състояние на границата на съня и будността за трикове на шаманите, които отнемаха способността на човек да се движи. В японската култура виновникът е отмъстителен дух, който удушава враговете си, докато спят. На нигерийски е женски демон. В бразилския фолклор герой на име Писадейра отговаря на описанието на парализата на съня. Това е възрастна жена с дълги нокти, която нощем броди по покривите и скача на гърдите на тези, които спят по гръб на пълен стомах..

В славянската митология последната е описана като мара - призрак, който удушава спящите хора през нощта, облягайки се върху тях отгоре и носейки със себе си ужасни сънища. Подобни неприятни паранормални образувания в митологиите на други европейски страни носят подобни имена. Всъщност произхода на френската дума кошмар (каучемар) и английската кошмар също може да се търси някъде в тази посока. Нищо чудно, че поредицата картини „Кошмар“ на Хенри Фузели е вдъхновена от истории за призраци и парализа на съня. Но днес не става въпрос за етимология.

Демони на науката

Както вече разбрахме, свръхестествените същества са обвинени в причините за сънната парализа по някаква причина. Зрителните и звуковите халюцинации, които са придружени от парализа на всички органи, бяха трудни за обяснение на науката преди сто или двеста години, когато религията и забобоните управляваха човешкия живот. Замъгленото състояние на съзнанието на границата на съня и будността определено е способно да генерира демони, особено когато човек започне да се паникьосва и не разбира причините за безпомощното си състояние.

От научна гледна точка халюцинациите, придружаващи сънната парализа, обикновено се разделят на три вида: „неканен гост“, „необичайни телесни преживявания“, „инкуб“.

Натрапникът се характеризира с чувство на страх и неприятно присъствие, придружено от зрителни и слухови халюцинации. Под „необичайни телесни преживявания“ (вестибуларно-моторни халюцинации) се разбира усещането за плаване и впечатлението, че пациентът е напуснал тялото си и може да го наблюдава отстрани. "Инкуб" се отнася до усещането на обект, притискащ гърдите и задух.

Както казахме, парализата на съня не често е хроничен проблем. Много по-често - просто епизод от живота. Неприятен епизод. До 90% от пристъпите на сънна парализа са придружени от необясним, почти животински страх. Това значително контрастира със статистиката, че само около една трета от мечтите на средния човек може да бъде определена като плашеща или обезпокоителна..

Въпреки това, в клинична обстановка е доста трудно за лекарите да проучат това разстройство, тъй като е трудно да го провокират. А на самия пациент е трудно да разбере кога всъщност се е събудил и кога сънува, че се е събудил и не може да се движи. Подобно на сънната парализа, фалшивото събуждане може да бъде много реалистично..

Точно по-горе посочихме 8% като възможен индикатор за това колко хора на земята могат да изпитат парализа на съня. Но това е приблизителна оценка. В някои групи тя може да бъде много по-висока. Например, проучвания сред психиатрични пациенти показват, че 31,9% от тях са изпитвали това неприятно усещане при събуждане. При пациенти с паническо разстройство процентът на „свидетелите на парализа“ е 34,6. Оказа се също, че хората от кавказката раса са много по-малко склонни да изпитват подобни атаки. И да, изследването е проведено в САЩ.

Сънна парализа причинява

Някои изследователи са склонни да вярват, че появата на сънна парализа може да бъде свързана с фазата на REM съня, когато човешкият мозък има повишена активност. Може да се разпознае по бързото движение на очните ябълки под клепачите. В тази фаза имаме мечти.

По време на REM сън човешкото тяло е практически парализирано: работят само жизненоважните органи. Мускулният тонус се намалява от сигнали, изпратени от мозъка от определени невротрансмитери (гама-аминомаслена киселина и глицин). Тази система не позволява на спящите животни да изпълняват действително движенията, които правят по време на сън. Френският физиолог Мишел Жуве демонстрира това още през миналия век върху котки, когато в резултат на експерименти и премахване на определени области в мозъчния ствол неговите експериментални субекти тичаха, миеха се и дъвчеха по време на сън..

През 1993 г. учените Dalitz и Parks предполагат, че липсата на синхронизация между промените в мозъка и намаляването на мускулния тонус може да предизвика парализа на съня. В резултат на това човек се събужда като слабоволна кукла, която дори не може да плаче.

Но защо има такава несинхронизация в работата на мозъка и мускулите? Разбрахме конкретния механизъм, но не определихме напълно причините. Някои изследователи предполагат, че вината е генетиката. Други предлагат да се търсят причините в ежедневните нюанси на нашия живот, съветват пациентите, които се измъчват от парализа на съня, да спят повече, да се придържат към ясен график на съня и да не злоупотребяват с алкохол и хапчета..

На първо място китайските и японски изследователи стигнаха до това заключение: на първо място, трябва да спите добре, за да не дойдат демоните при вас сутрин, за да седнат на гърдите ви. В проучването са участвали 90 000 тийнейджъри. 35,2% от тях са имали кошмари през нощта, а 8,3% са имали сънна парализа. След обработка на резултатите изследователите стигнаха до заключението, че дългите дрямки, лягане твърде рано или късно, затруднено заспиване или сънливост през деня увеличават шансовете за провокиране на парализа..

В друго проучване в университета Васеда в Токио през 1992 г. е проведен експеримент върху 16 доброволци, които вече са се сблъсквали със спящ демон поне два пъти в живота си. В продължение на седем нощи те стояха в университетските стени, изследователите систематично ги събуждаха след 40 минути NREM сън, даваха им 40-минутен тест и след това им позволяваха да заспят за известно време. След 5 минути от настъпването на REM сън субектите отново се събудиха. От 64 интервенции 6 доведоха до пристъп на сънна парализа. И всичките шест бяха свързани с REM сън..

Знанията на съвременната наука за парализата на съня са все още в зародиш. Независимо от това е постигнат значителен напредък в изучаването на демони, които векове наред са плашили хората по света..

Прочетете също:

Бърз контакт с редакторите: прочетете публичния чат Onliner и ни пишете във Viber!

Някаква игра на нашия Telegram канал

Какво е парализа на съня и как да се отървем от него

Вие сте изложени на риск, ако спите по гръб.

Това чувство е познато на мнозина. Запомнете: нещо ужасно ви преследва, искате да избягате, но... Ръцете и краката ви изглеждат парализирани и ако можете да ги преместите, тогава се движите като в желе.

За съня подобни усещания са абсолютно нормални (въпреки че те карат да се тревожите). Но понякога те проникват в реалността.

Какво е парализа на съня и откъде идва

Парализа на съня Парализа на съня е мускулна слабост, изразена до пълна обездвиженост, която понякога настъпва преди заспиване или веднага след събуждане.

По принцип изключването на мускулите, отговорни за движение по време на сън, е еволюционна мярка за безопасност. Ако това не беше така, спящият щеше да стане от леглото, да скочи, да бяга, да се бие, да се опитва да лети - като цяло, той би изпълнил всички онези трикове, които са в сюжета на съня. И с голяма вероятност той щеше да умре в ранното детство. Ако не сам, то заради някакъв нощен хищник.

Всъщност нашите предци, които бяха твърде мобилни по време на сън, в крайна сметка бяха изядени. Или самите те са измрели от постоянна липса на сън (опитайте се да заспите достатъчно, ако от време на време се натъкнете на чужди предмети!). И ние, представителите на съвременното човечество, получихме гените на онези, които по време на съня - или по-скоро неговата бърза фаза със сънищата - бяха изтръпнали.

Но понякога се случва мозъкът вече да се е събудил и да започне да осъзнава себе си, а тялото все още е в сън. Чувствата са неописуеми.

Какви са симптомите на сънната парализа

Ако изведнъж ви се наложи да се справите със сънната парализа, не забравяйте: тя е абсолютно безопасна. Тоест, по никакъв начин не вреди на здравето ви.

Според статистиката 40% от хората поне веднъж в живота си са изпитвали това зловещо усещане: те са били в съзнание, но не са могли да движат нито ръка, нито крак.

Освен ако не може да причини лек стрес. Което е напълно оправдано, като се имат предвид "специалните ефекти", придружаващи сънната парализа. Най-често срещаните са:

  • ужас от затварянето в неподвижно тяло;
  • страх да не бъде погребан жив;
  • затруднено дишане на въздух: изглежда, че нещо притиска гърдите. Или някой седи на него: в древни времена, изправени пред парализа на съня, хората често обвиняват злите духове, които са насадили човек;
  • чувството, че в стаята има някой или нещо, което е явно враждебно.

За щастие парализата на съня не трае дълго - от няколко секунди до няколко минути..

Какви са причините за сънната парализа

Не е напълно ясно какво точно забавя тялото в REM сън, когато мозъкът вече е буден. Учените обаче са проследили фактори, които увеличават риска от това разстройство. Ето ги и тях:

  • хронична липса на сън, когато спите много по-малко от здрави 7-8 часа на ден редовно;
  • нарушения на съня, като безсъние или апнея;
  • нередовен сън. Тя може да бъде свързана с работа на смени или промяна в часовите зони;
  • някои нервни разстройства - същия остър стрес или биполярно разстройство (маниакално-депресивна психоза);
  • навикът да спите по гръб;
  • Прием на някои лекарства, като лекарства, които контролират ADHD (хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието)
  • злоупотреба с алкохол или наркотици;
  • наследственост.

Как да лекуваме сънната парализа

В повечето случаи се появява само веднъж или два пъти по време на живота и изчезва безследно. Лекарите смятат, че няма нужда да се лекува това разстройство. Направете малко промени в начина на живот, за да намалите рисковете.

1. Спете достатъчно

Повечето възрастни се нуждаят от 6 до 8 часа качествен сън всеки ден..

2. Следвайте графика си за сън

Лягайте си всяка вечер и ставайте по едно и също време сутринта..

3. Уверете се, че спалнята е уютна

Имате нужда от тиха, удобна стая с лек здрач и хладен въздух.

4. Не използвайте приспособления през нощта

Оставете смартфона си настрана, изключете телевизора и затворете лаптопа поне час и половина преди лягане.

5. Не преяждайте по време на вечеря

Вечерното пушене, консумацията на кофеин и алкохол също са противопоказани..

6. Бъдете физически активни през целия ден

Разходките, плуването и редовните упражнения във фитнеса могат да помогнат за нормализиране на съня. Просто се опитайте да завършите активни видове „зареждане“ (същите упражнения за сила, енергичен фитнес, спринтови писти) не по-късно от четири часа преди да си легнете.

Кога да посетите лекар

Парализата на съня рядко се нуждае от медицински съвет. Ето някои признаци, че все пак трябва да посетите терапевт или невропатолог:

  • сънната парализа се появява редовно - веднъж седмично или месец;
  • поради това се страхувате да заспите или не можете да заспите достатъчно;
  • освен основния симптом, постоянно се чувствате много сънливи през деня. Или сте имали епизоди, когато изведнъж сте заспивали буквално в движение.

Лекарят ще посъветва как да нормализирате съня. Най-вероятно неговите препоръки ще се отнасят до начина ви на живот. Въпреки това, в особено трудни случаи, специалист може да предложи да вземете курс на антидепресанти на напитка. Тези лекарства частично обръщат REM съня. Те се предписват в по-ниски дози за лечение на сънна парализа, отколкото при депресия..

Сънна парализа: причини, симптоми, лечение

Етиология

Понастоящем причините за синдрома са неизвестни. Учените смятат, че патологията се основава на нарушение на синхрона на процесите, които възбуждат или потискат централната нервна система..

Предразполагащите фактори на синдрома включват:

  • Свръхвъзбудимост,
  • Прекомерна впечатлителност,
  • Психоемоционално претоварване,
  • Физическо преумора,
  • Лични проблеми,
  • Постоянна липса на сън,
  • Преминаване от зимно към лятно часово време или обратно,
  • Токсично увреждане на централната нервна система при наркомани, наркомани, алкохолици,
  • Дългосрочна употреба на психотропни лекарства - транквиланти или антидепресанти,
  • Спете по гръб,
  • Задушеност в спалнята и твърде висока температура,
  • Физиологично неестествено положение на тялото по време на сън,
  • Психопатология - маниакални или депресивни психози,
  • Обилна вечеря или хранене непосредствено преди лягане,
  • Преобладаването на стимулиращи храни в диетата - кафе, подправки, шоколад,
  • Наследственост,
  • Нарушаване на хормоналния статус.

Отрицателните мисли по време на заспиване се трансформират в плашещи сънища, които продължават в периода на пробуждане и оковават цялото тяло с ужас.

По време на сън мозъкът работи по различен начин, губейки предишната си бдителност. Ето защо хората не забелязват окончателното потапяне в съня. Мускулите се отпускат максимално, практически парализирани. Това е необходимо, за да остане човек в леглото, дори когато вижда бурни и цветни сънища. Във фазата на бавен сън всички жизненоважни системи се възстановяват, човешкото тяло си почива. По време на REM сън хората сънуват. Синдромът се развива в момента, когато съзнанието започва да се пробужда и мускулите не го издържат. Това се случва под въздействието на провокиращи фактори. След пробуждането главата може да започне да работи, процесът на мислене започва и двигателните функции все още не са активирани. В съзнанието на пациентите реалностите се преплитат с мечтите, а мускулите остават отпуснати. Тези промени са свързани с по-бавно активиране на частите на мозъка, отговорни за движението. Когато съзнанието се активира и тялото не може да се движи, възниква страх, появяват се халюцинации.

Сънната парализа е проява на различни невропсихични разстройства: сомнамбулизъм, нарколепсия, сомнамбулизъм, психоза, внезапно спиране на дишането по време на сън, хипертония.

Принципи на лечение

В повечето случаи сънната парализа не изисква специфична терапия. Просто на пациента се препоръчва да промени начина си на живот в една или друга степен:

  • оптимизирайте режима на работа и почивка, като направите задължителен нощен сън в продължение на 8 часа;
  • лягайте по едно и също време и се събуждайте не сами, а с будилник, тъй като последният момент изключва развитието на парализа на съня - това може да се случи само при естествено пробуждане;
  • премахване на хиподинамията: занимавайте се със спорт на чист въздух, не пренебрегвайте физическия труд (това укрепва нервната система, допринася за формирането на стабилни връзки между центровете на мозъка и опорно-двигателния апарат);
  • избягвайте стресови ситуации и ако възникнат такива, опитайте се да реагирате на тях спокойно, сякаш неизбежно;
  • преди лягане вземете релаксираща вана, направете самомасаж или редовен масаж, изпийте успокояващ билков чай;
  • заспиване за спокойна, релаксираща музика в добре проветриво, не задушно помещение;
  • изключете умствената работа преди лягане, не гледайте телевизия и не използвайте компютър (всичко това активира мозъка и за него е по-трудно да се отпусне по-късно).

Ако лекарят установи причината за сънната парализа, по-сериозна от простото нервно изтощение и липсата на сън, той вероятно ще предпише лекарства на пациента, по-специално антидепресанти. Категорично не се препоръчва да ги предписвате сами, тъй като тези лекарства са достатъчно сериозни, имат редица странични ефекти и изискват точно спазване на дозировката.

Ако вече веднъж сте преживели парализа на съня и се страхувате, че това ще ви се случи в бъдеще, прочетете и запомнете препоръките как да се държите по време на това състояние, за да го преживеете с минимални „загуби“ (имайки предвид емоции) и по-бързо от излезте от него:

най-важното е да осъзнаем КАКВО е това състояние: то всъщност е безвредно и временно и всичко, което се случва наоколо, е само визия; кажете си, че „добре съм, всичко ще мине скоро“;
не трябва да се противопоставяте на силата, която ви държи, тъй като е доказано, че борбата с парализата, опитите за бягство само ще увеличат интензивността на усещанията до усещането, че тялото е в стоманен хват, което означава, че страхът и ужасът, които изпитвате, също ще се увеличат; трябва да се опитате да се отпуснете;
опитайте се да поемете дълбоко въздух - вдишайте толкова, колкото ви позволяват белите дробове;
Също така може да бъде доста ефективно да се опитате да движите други мускули, които са под ваш контрол - например езика, очите или пръстите; това ще ви помогне бързо да придобиете контрол над собственото си тяло;
друга възможност е да се занимавате с умствена дейност по време на парализа: бройте, четете поезия, запомнете формули или вършете друга интелектуална работа;
ако имате грижовна съпруга или съпруг, които спят „наблизо“, помолете ги да ви събудят възможно най-скоро, когато се появят описаните по-горе симптоми (потрепване на тялото, затруднено дишане, гримаса от напрежение и страх);
за да предотвратите повторение на атаката, след края й трябва да станете и да се измиете със студена вода.

Изследванията показват, че хората с аналитичен начин на мислене изпитват повече атаки на парализа на съня, отколкото тези, които вярват в свръхестественото. Те се опитват да обяснят състоянието си логично и следователно са по-малко депресирани след атаката..

В заключение на статията бих искал да повторя, че в по-голямата част от случаите сънната парализа не е симптом на заболяването, а просто показва, че вашата нервна система работи в състояние на напрежение. Това е безвредно състояние, което не представлява обективна заплаха за вашето здраве и освен това за живота. Припадъците обикновено могат да бъдат предотвратени чрез нормализиране на начина на живот и в по-тежки случаи чрез прием на антидепресанти.

Навременното търсене на медицинска помощ и квалифицирани препоръки на лекаря ще ви помогнат да се върнете здрав и безгрижен сън за кратко време.

Видео за парализа на съня:

Колко опасно и дали трябва да се лекува

Съвременната медицина смята сънния ступор за безопасно състояние, но странно и неразбираемо, тъй като обикновено човешкото тяло и съзнание трябва да спят и да остават будни синхронно.

Предвид горните симптоми обаче няма нищо добро в него. Неподготвеният, необразован или свръхестествен страдалец може да понесе такива страхове, които могат да доведат до ужасни последици, като сърдечен удар, инсулт, спонтанен аборт по време на бременност и други резултати от тежък стрес..

Като се има предвид, че една от причините за синдрома е стресът и слабата психика, това може да доведе до влошаване на състоянието на човека и да се самоутежни.

Предвид дискомфорта, който причинява това заболяване, все пак си струва да се отървете от него.

Симптоми и признаци

Външните прояви и вътрешните усещания с различни форми имат както прилики, така и разлики..

Таблица

Формата
Хипнагогичен (при заспиване)Хипнопомпичен (при събуждане)
  • внезапно рязко усещане за събуждане на ръба на съня, при което на човека му се струва, че е разтърсен или е паднал;
  • изтръпване, уплаха
  • неприятно чувство, че по-нататъшното потапяне в съня е свързано по някакъв начин със смъртта или ужасното потъване някъде в тъмнината;
  • пълно или частично осъзнаване на случващото се;
  • усещане за структурата на собственото си тяло;
  • разбирайки, че например можете да движите пръста си или да отворите уста, но че преходът от желанието да направите това към самото действие продължава безкрайно дълго.
  • появата на "мухи" - слухови халюцинации, при които шумът в ушите внезапно се увеличава рязко, постепенно преминавайки в звънене и своеобразно "скърцане".

Приликата на такъв „бял ​​шум“ може да се чуе дори когато е будна (в тишина), но е много по-малко интензивна и не предизвиква страх.

  • силно изтръпване на крайниците; невъзможност за движение, говорене;
  • усещане за тежест, натиск върху гърлото, гърдите, корема, сякаш някой се е трупал по тялото, става все по-тежък и човек не е в състояние да го изхвърли;
  • зловещо усещане за присъствие на враждебна същност, чийто тип се променя в зависимост от културното и религиозно възприятие на света на жертвата (вещица, чудовище, починал, зъл, извънземен и всяко чудовище от подсъзнателни страхове);
  • усещане за животински първичен ужас, страх от смърт, задушаване, собствено безсилие и беззащитност;
  • ярки визуални халюцинации (блянове) на призраци, непознати, страшни животни, силуети;
  • състояние на физически преживявания (например ток, който засяга тялото);
  • слухови халюцинации под формата на отвратителни шепоти, гласове, хрипове, стъпки, падащи капки, скърцане;
  • дезориентация в пространството;
  • потрепване на пръсти, крайници;
  • въображаемо усещане за движение (на човек му се струва, че се обръща, макар че в действителност той лежи неподвижно).

Като правило хората се опитват да се събудят и силен емоционален стрес често помага на човек да стене, да дърпа ръката му, за да се събуди най-накрая.

Чести проявиВ допълнение към парализата на мускулите на цялото тяло, и при двете форми, симптоми като:

  • задух, чувство на недостиг на въздух, задавяне;
  • усещане за сърдечен арест с допълнително увеличаване на сърдечната честота,
  • възможно: повишено налягане, усещане за вътрешно треперене, изпотяване.

Всички симптоми са краткосрочни - и в рамките на 2 минути те плавно омекват, въпреки че на човек му се струва, че минава много време.

Кошмарните халюцинации съпътстват сънната парализа

Сънна парализа или епилепсия

Парализата на съня настъпва или в началото на съня, или при събуждане, когато чувствата и съзнанието са запазени, но човекът не е в състояние да се движи. Сънната парализа често е придружена от сложни халюцинации и интензивен страх.

Това състояние често се придружава от хипнагогични симптоми (зрителни, слухови и сензорни халюцинации, които се появяват между сън и бодърстване) и е последователно разделено на три категории:

Зловредни: звуци на отварящи се врати, шум от стъпки, сянка на човек, хуманоид, извънземен, който присъства в стаята.

Кошмари: чувство на натиск върху гърдите, задух, сексуално насилие от зли същества. Мъжът вярва, че е на път да умре.

Вестибуларни движения: човек чувства, че пада, плува, лети, витае над тялото си.

Сънната парализа съществува от векове. В известната картина на Хенри Фузели от 18 век „Кошмарът“ жената спи по гръб, а демонът седи на гърдите ѝ. Картината показва класическите признаци на сънна парализа.

Какво причинява парализа на съня?

По време на нормален сън тялото ви е отпуснато и мускулите не се движат. По време на сънната парализа тялото преминава от REM сън, който не се синхронизира с мозъка, подобно на хълцане. Съзнанието на човек е будно и тялото остава в парализирано състояние на сън.

По време на сънната парализа зоната на мозъка, която открива заплаха, е в състояние на повишена чувствителност. Ежедневните звуци и усещания се игнорират от мозъка по време на нормалния цикъл сън-събуждане и по време на парализа на съня те се превръщат в кошмар.

Сънната парализа може да бъде симптом на здравословни проблеми като нарколепсия, клинична депресия, мигрена, обструктивна сънна апнея, хипертония и тревожни разстройства.

Признаци и симптоми на парализа на съня

  • Невъзможност за движение при заспиване или веднага след събуждане, с продължителност няколко секунди или няколко минути;
  • Човекът не може да говори;
  • Халюцинации, които включват хуманоиди, сянката на човек, демон с намерение да убие;
  • Усещане за натиск върху гърдите, преместване на леглото, отваряне на врата или стъпала;
  • По време на сънната парализа човекът не е сигурен дали това е реалност или сън;
  • Проблеми с дишането;
  • Усещане, че умира;
  • Изпотяване;
  • Главоболие и мускулни болки и параноя.

Епизодите на парализа на съня не се считат за медицинска диагноза, но се класифицират като паразомнии.

Сънната парализа възниква при стрес или нарушения на съня. Поради тази причина управлението на стреса, поддържането на режима на сън и спазването на сънните навици намалява вероятността от парализа на съня..

Съвети за по-добър сън

  • Лягайте си и ставайте по едно и също време, дори по празници и почивни дни.
  • Матракът, спалното бельо и пижамата трябва да са удобни. Спалнята трябва да е чиста, тъмна и хладна.
  • Намалете осветеността.
  • Използвайте леглото само за сън.
  • Не яжте тежка храна за вечеря.
  • Не спите с включен телевизор.
  • Въздържайте се от алкохол или вечерно кафе преди лягане.
  • Упражнявайте се ежедневно, но не по-късно от 2 часа преди лягане.
  • Практикувайте успокояващи дейности като четене или слушане на релаксираща музика преди лягане.
  • Избягвайте да преглеждате имейли поне 1 час преди лягане.

Допълнителните мерки за предотвратяване на сънната парализа включват:

Хората, които са преживели сънна парализа, трябва да бъдат уверени, че са здрави.

Важно е да говорите за това с близък приятел или доставчик на здравни грижи.

Разбирането на физиологията на съня и механизма на сънната парализа е важна стъпка към нейното преодоляване. Стресът и нарушенията в цикъла на съня могат да имат сериозни последици за здравето. Поддържането на добри навици за сън е от съществено значение не само за управление на сънната парализа, но и за цялостното здраве и уелнес.

Сънна парализа (видео)

Въз основа на материали: medicalinsider.ru, 1tv.ru

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter.

Сподели "Сънна парализа - признаци и симптоми"

Какво се случва с мъжете, жените и децата

Какво причинява сънна парализа?

Учените отдавна озадачават причините за сънната парализа.

Още в древността на хората се е струвало, че злите духове се установяват в тях и ги преследват.

Между другото, сред слабо образованите слоеве от населението подобна теория сега също е доста разпространена..

Механизмът на паразомния обаче е много по-прозаичен. Всяка вечер човек има няколко фази на сън: бърз и бавен.

Заспивайки, хората преминават в бърза фаза, през която виждаме най-цветните и живи сънища, подтикващи ни към активност. За да се отпусне човек, мозъкът сигнализира на мускулите да спрат всяко движение..

Този защитен механизъм е необходим, за да не може човек случайно да си навреди. Ако обаче този механизъм бъде нарушен, се развива парализа на съня (или обратно - сомнамбулизъм, ако сигналите не са били „чути“).

Оказва се, че човек, който е преживял парализа на съня, е влязъл в бавната фаза на съня и изведнъж се е събудил.

Понякога съвместното предприятие се появява, изглежда от нищото, но има определен брой фактори, които могат да повлияят на по-нататъшния ход на парасомния.

Алкохол

Пиенето на алкохол значително увеличава риска от сънна парализа. Защо се получава парализа на съня, докато се пие алкохол??

Тъй като алкохолните продукти влияят пряко на съня ви, злоупотребата може да причини не само парализа, но и свързани синдроми:

  • безсъние;
  • раздразнителност;
  • хронична умора;
  • неспокоен сън;
  • нарушение на съня.

Следователно, след пиене на алкохол, вероятността да се събудите по време на бавната фаза е много по-голяма, отколкото когато сте трезви..

Лекарства

Приемът на определени лекарства може да повлияе негативно на цикъла на съня ви. Това често са антидепресанти и силно релаксиращи транквиланти..

Дългосрочната употреба на тези лекарства нарушава и нарушава нормалната фазова ротация.

Стрес

Тежките стресови ситуации могат да доведат до двусмислени реакции на тялото, една от които е появата на сънна парализа. Учените са открили, че стресът често предшества това състояние..

Защо парализата на съня възниква на фона на стрес?

Всичко се обяснява съвсем просто - при стрес човек изпитва нарушения на съня (било то безсъние или прекомерно количество сън), в резултат на което бавните и бързите фази се провалят..

За да избегнете това, трябва да се научите да се справяте с неуспехите и лошите емоции. Медитацията, вечерните разходки, четенето на книги ще бъдат полезни в този случай..

Можете също така да се запишете за превантивна консултация с психолог или треньор за личностно израстване..

Други фактори на външния вид

Какво причинява сънна парализа?

SP също може да е признак на нарколепсия, разстройство, характеризиращо се с внезапно заспиване.

В този случай тя може да се появи след 30 години..

Наблюдавано е, че няколко психични разстройства (социална тревожност и посттравматично стресово разстройство) са пряко свързани с възможността за сънна парализа.

Лечение на парализа на съня

За да живеете нормален живот и да спите спокойно без ужасни припадъци, имате нужда от лекар. Само след като се свържете с лекар, можете да започнете правилното лечение и да се отървете от болестта завинаги

Важно е правилно да се диагностицира състоянието на пациента. Нарушаването на всяка фаза на съня е изпълнено с неприятни последици

Това не означава патология, но може да се развие в нея..

Също така е важно да се разбере, че нощният ступор и всички негови признаци не реагират на консервативното лечение. Следователно патологичното състояние често става хронично.

Но лечението може да е успешно. Възможно е ефективно лечение на сънната парализа и избягване на проблема, ако:

  • нормализира ежедневието;
  • да откаже от лоши навици;
  • спи в проветриво място (отстрани, от дясната страна);
  • вземете курс на прием на витамини.

Трябва да водите здравословен начин на живот, да се движите повече, да нормализирате храненето и да премахнете мускулната слабост. Лечението на хронични заболявания и вземането на релаксираща вана за пълно отпускане може да помогне за предотвратяване на атаки.

Витаминни комплекси

Витамините могат да помогнат за предотвратяване на епизоди на нощен ступор. Лекарствата ще помогнат да се отървете от ужасния външен вид на „неканения гост“, защото:

  • минимизиране на последиците от стреса;
  • повишаване на защитните функции на тялото;
  • подкрепят имунитета;
  • предотвратяване на патология.

За да се справите с болестта, се препоръчва да пиете витамин А, който е отговорен за добрия сън денем и нощем. Елементът възстановява нормалното състояние на нервните клетки и влакната. Може да се пие в специални форми, които се продават в аптеката. Но витамин А се съдържа и в яйчните жълтъци, сушените плодове, маслото, ядките, сиренето.

Калият, витамин Е, магнезият, витамин D и В-групата помагат за ефективна борба с болестта. Всички тези вещества ви позволяват да спрете да се тревожите, да облекчите повишената умора и да премахнете прекомерната сънливост. Ако липсват тези елементи, човек често се събужда през нощта и не заспива добре. В действителност той се чувства слаб и раздразнителен. Появява се главоболие. През нощта сънува нещо ужасно и лошо, което влошава състоянието.

Правилното хранене

Когато можем да говорим за причината за ступор поради недостиг на витамини, препоръчително е да се нормализира храненето. Но откъде идва ползата? За да подобрите състоянието, трябва да включите в диетата:

  • цитрусови плодове;
  • зърнени храни;
  • спанак;
  • ядки;
  • морски водорасли;
  • домат.

Зеленчуците, растителното масло, горските плодове, морската риба, тиквените семки, бананите също са от голяма полза за организма..

Лекарства

Ако започне атака, само здравословните храни не винаги помагат за излизане от негативно състояние. В много ситуации е невъзможно да се направи без лекарства. Това означава, че определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да може той да Ви предпише правилните лекарства..

Когато ступорът често идва през нощта, често се предписва Neurostabil, за да го елиминира. Според описанието това е хранителна добавка, но се основава на растителни компоненти. Инструментът има тонизиращо и успокояващо действие. Поради това лекарството често се предписва на хора, страдащи от припадъци в продължение на много години. Благодарение на неговия прием епизодите преминават бързо, човек реагира по-малко на стрес. Колко време отнема приема на лекарството? Курсът е поне 1 месец.

Физиотерапия

Физиотерапията е друг начин за предотвратяване на нови епизоди. В реалната практика това помага много:

  • електросън;
  • акупунктура;
  • масаж;
  • релаксиращи вани с йод, етерични масла, саламура;
  • електрофореза.

Поцинковането на областта на яката и аеротерапията също вършат отлична работа..

Видове сънна парализа

Феноменът на старата вещица е два вида:

  • Когато заспивате, това е хипнагогичен тип. Сънният ступор се появява на етапа, когато тялото е отпуснато и мозъкът все още работи.
  • При пробуждането това е хипнопомпичен възглед. Това означава, че тялото е в добра форма, а мозъкът все още спи и не може да се събуди..

Но има и друга класификация на ступора. Изолирана атака (ISP) се разпределя към отделна група. Тази опция се характеризира с кратки и редки припадъци. Има и повтаряща се изолирана опция. Среща се рядко и се среща само при 3% от хората. Ако имате PISP, тогава има хроничен характер на заболяването. Блокирането на подобни епизоди е трудно и те продължават около 1 час..

Тайнствено и ужасно състояние

Парализата на съня, позната от незапомнени времена, е състояние в резултат на нарушение на процеса на заспиване или събуждане. Характеризира се с пълна атония на мускулните структури на фона на будното съзнание. Попадайки в чист ум, човек чувства, че не може да помръдне дори пръст, осъзнава невъзможността да прави каквито и да било движения или да издава звуци, докато изпитва панически страх. Опитите да се обясни този феномен завършиха с неуспех, което породи много легенди и суеверия..

Мистични представи за феномена

В продължение на векове хората свързват парализата на съня с интригите на магьосници, демони и зли духове. Всяка култура имаше свои собствени митове и легенди, разказващи за ефимерни същества, чиито действия обричаха хората на мъчения поради липса на защита и безпомощност..

Руските лечители вярвали, че неспособността да се движи се появява поради брауни, мара, молец, който седи на гърдите и се опитва да разкаже за нещо важно.
Мюсюлманите са виновни за това джинове или шайтани..
Легендата на Калмик казва, че хората са удушени от злия дух на Дарн, който идва през нощта, което дори не дава възможност да се събудят.
Баските също имаха подобен характер, но се казваше Ингума.
В чувашката митология Вубара е смятан за виновник за настъпването на парализа.

Важно е да знаете! През Средновековието човек, който е оцелял в сънния ступор, е изпратен на огъня, тъй като се е смятало, че вещиците се преместват в тялото му, за да извършват черни дела

Какво казва науката

От гледна точка на научното обосноваване, в рамките на съвременната неврология и психиатрия паралитичният сън започва да се причислява към групата на парасомниите, която включва такива състояния като сомнамбулизъм, кошмари, енуреза, сънливост, бруксизъм и други разстройства. Според проучвания при пациенти с нарколепсия в 40-45% от случаите се отбелязва паралитична паразомния, която обаче не представлява заплаха за живота..

Патологичното състояние се причинява от десинхронизацията на функционирането на мозъка и тонуса на скелетните мускули и се проявява с нарушение на неговата контрактилност. Това се случва, когато човек е в гранично състояние между сън и бодърстване. Това се случва или когато заспите, или когато се събудите.

Коментари на оцелелите от сънната парализа

Хората, които поне веднъж в живота си са преживели синдрома на старата вещица, твърдят, че никога няма да забравят тези чувства. Така описват състоянието си..