Възрастови кризи - какво е това

Възрастовата криза е преходен етап между възрастите на човека, характеризиращ се с промяна в водещата дейност и социалната ситуация на развитие. Кризисните периоди са неразделна фаза на израстването. Всеки човек преминава през няколко такива етапа в живота си..

Същността на възрастовата криза

Кризата буквално се превежда като „разделяне на пътя“. На китайски той е написан с два знака, единият за „опасност“, а другият за „възможност“. Според мен това е най-кратката и точна интерпретация. По време на кризи, включително кризи, свързани с възрастта, се осъществява активно развитие на личността или тя се "бракува" в случай на неуспешен резултат.

Терминът „възрастова криза“ е измислен от руския психолог Л. С. Виготски. Всяка възраст има определени норми, от които се ръководят психолозите. Те помагат да се проследи нормалността на човешкото развитие. Същите тези норми на интелектуално, емоционално, психофизическо и личностно развитие се наричат ​​задачи на възрастовото развитие. Периодът на кризата е периодът на изпълнение на тези задачи, на интензивни психофизиологични промени.

Всеки човек преминава през възрастови кризи, но формата на изразяване, интензивността и продължителността варират в зависимост от социално-икономическото положение на човека, условията на развитие, индивидуалните и личните характеристики.

Въпреки това все още има две гледни точки относно нормалността / ненормалността на възрастовите кризи:

  • Някои психолози (Фройд, Виготски, Ериксон) смятат, че подобни преходи са неразделна част от развитието.
  • Други изследователи (Рубинщайн, Запорожец) ги разглеждат като вариант на индивидуални отклонения.

Големи кризи

В психологията е обичайно да се разграничават такива възрастови кризи:

Кризата на новороденото, три години и юношеството се наричат ​​големи кризи. Те отчитат преструктурирането на отношенията между детето и обществото. Останалите кризи са малки. Те са по-малко видими отвън и се характеризират с увеличаване на независимостта и уменията. По време на всяка криза обаче децата се отличават с негативизъм, неподчинение, инат..

Както виждаме, има 4 кризи на възрастен живот:

  • Кризата на младостта е придружена от формирането и самоутвърждаването на човек в основните сфери на живота, отношенията (работа, семейство, любов, приятелство).
  • На етапа на кризата на зрелостта човек анализира своите успехи, съответствието на плановете и постиженията. През следващите десет години той поправя или променя резултата.
  • Кризата на средната възраст е придружена от осъзнаване на спад в силата, красотата, здравето, увеличаване на разстоянието с порасналите деца. Често човек е обхванат от депресия, чувство на умора от рутината, тъга при мисълта, че нищо няма да бъде по-добре..
  • Късната зрялост е придружена от стабилизиране на предишното състояние, постепенно оттегляне от социални и трудови дейности.
  • На етапа на ранната старост човек разбира своя живот и или го разпознава като уникален и неподражаем, или осъзнава, че е пропилян.
  • На етапа на напреднала възраст човек преосмисля професионалното си „Аз“, примирява се с неизбежното влошаване на здравето и стареенето на тялото, отървава се от загриженост за себе си. Това е етап от активното приемане на естествения край на живота.

Трябва да се отбележи, че детските кризи (първите шест) са изследвани много повече от кризите на зряла възраст, средна възраст и старост. Последните често се разглеждат в естеството на индивидуалния курс, въпреки че те също се дължат до голяма степен на свързаните с възрастта промени..

Кризисни фази

Л. С. Виготски идентифицира 3 фази на кризата: предкритична, критична, посткритична.

  1. Предкритичната фаза се характеризира с възникнало противоречие и се реализира от самия човек между преобладаващите външни условия и отношението му към тези условия. Човек започва да вижда образа на по-привлекателно бъдеще за него, но все още не вижда реалните начини за реализиране на този сценарий.
  2. На критичния етап възниква максималното напрежение в противоречието, то достига своя връх. Първо, човек се опитва да повтори най-общите представи за видяния идеал. Например, юношите лесно възприемат навика да пушат или да използват нецензурен език, мислейки, че това ги прави част от възрастен, така желан и нов, отворен в бъдещия свят. По-късно се реализират външните и вътрешните бариери, които пречат на другите компоненти на новия свят. Ако е повече или по-малко лесно да се отървем от външното, тогава осъзнаването на липсата на вътрешни ресурси тласка към развитието на нова дейност (в примера с юноши - избор на професия, работа на непълен работен ден). В заключение човекът сравнява колко е успял да се доближи до идеала, който е видял..
  3. В посткритичната фаза противоречието се разрешава, личността изгражда нови хармонични отношения със света. Ако резултатите от предишното отражение отговарят, тогава личността най-накрая превръща въображаемото в реалното, другото в своето.

Особености за преодоляване на кризата

Никой не може да спаси човек от преминаване през криза. От човека зависи да преодолее всички трудности и да намери нов баланс. Но кризисният процес може да бъде контролиран и насочен. Това е помощ отвън - да се научи човек да управлява собствената си криза, да вижда и използва възможности, компетентно заобикаляйки опасностите (невротизация, зависимости и други отклонения).

Кризата винаги е избор. Човек разбира пред каква задача се изправя, какво точно не може да направи с обичайните средства, но все пак трябва да избере нови инструменти. Всяка криза подтиква човек да търси идентичност.

От особен интерес в рамките на личностното развитие е теорията на Е. Ериксън за възрастовите кризи, въпреки че етапите се различават от споменатите по-рано. Авторът идентифицира следните етапи на възрастови преходи и избори:

  • Първа година от живота. Доверието / недоверието на детето в целия свят в бъдеще зависи от това доколко са удовлетворени нуждите на детето..
  • Първото изживяване на самообслужване. Ако родителите помагат на детето, имат логичен и последователен контрол, тогава детето развива автономност. Ако родителите проявяват нестабилен или прекомерен контрол, тогава детето развива страх от контрол над телата си и чувство на срам..
  • Самоутвърждаване на детето (на 3-6 години). Ако независимостта на детето бъде подкрепена, то то става проактивно. В противен случай - покорен и с подчертано чувство за вина.
  • Училищна възраст. Детето или развива вкус към дейност (работа), или губи интерес към собственото си бъдеще, чувства чувство за малоценност по отношение на собствения си статус и наличните средства.
  • Тийнейджърска идентичност. По-нататъшният му професионален и личен живот зависи от успеха на усвояването на ролите от тийнейджъра и избора на референтна група..
  • Кризата на зрялата възраст е придружена от търсене на близост с един човек. Ако човек не може успешно да реши проблема с комбинирането на работа и семейство, то той е изолиран и затворен в себе си.
  • Кризата на средната възраст се основава на проблема за размножаването и опазването. Специален интерес е пробуждането към възпитанието на цялото ново поколение и техните деца. Човек е продуктивен и активен във всички сфери на живота, в противен случай междуличностните отношения постепенно се влошават.
  • Криза на старостта, разрешаването на която зависи от оценката на изминатия път. Ако човек може да обедини всички аспекти от живота си в едно цяло, тогава той ще изживее своята старост достойно. Ако не е възможно да се добави цялостна картина, тогава човек изпитва страх от смъртта и невъзможността да започне всичко отначало..

Това не е единствената концепция и класификация на възрастовите кризи. Има много повече, но всички автори са съгласни в едно:

  • кризата възпрепятства движението и развитието;
  • в същото време той създава възможности и насърчава разкриването на вътрешния потенциал на индивида.

Всяка криза завършва с образуването на специфична неоплазма. Неуспешното преминаване на кризата е изпълнено със засядане на всеки етап, развитие на изкривена неоплазма и (или) компенсаторен механизъм.

При криза разрушаването на стария начин на живот и придобиването на нов става само чрез революция. Ето защо кризите винаги обръщат вътрешния свят на човека. По този начин в момента на кризата и след нейното преминаване настъпват промени в съзнанието и дейността на човек, в отношенията със света..

Помощ за психолог

При преодоляване на кризата често е необходима помощта на психолог. Психологическата помощ винаги има индивидуален характер. Тоест, анализира се конкретен случай, не може да има общи съвети.

По правило психокорекцията се предписва за деца и консултации за юноши и възрастни. В допълнение към разговорите с деца се използват арт терапия и терапия с приказки. Понякога се предоставя групова психотерапия на юноши. На възрастни се показват обучения, на възрастни хора - групова психотерапия. В някои случаи на всяка възраст е възможно семейно консултиране.

По-трудно е да се издържи кризата и затова по-често се нуждаят от подкрепа, хора:

  • с вътрешна дисхармония и елементи на инфантилизъм в поведението;
  • с акцентуации на характера;
  • не е независим при вземане на решения;
  • характеризира се с външен локус на контрол (вина за провалите на околната среда);
  • с възприемането на кризата като безизходица, която прекъсва живота, а не като възможност за растеж.

Важно е кризата да се възприема като трудна, но преодолима ситуация, която изисква голяма отговорност и осигурява личностно развитие, ако бъде успешно премината. Целта на преодоляването на кризата е да се научим да приемаме нов Аз от позитивно позитивно мислене.

Възрастни кризи

Възрастовите кризи са естествени промени в човешката психика, в зависимост от етапа на развитие. Те се проявяват в промяна в мирогледа, характера на реакцията на познати неща и основната линия на поведение..

Във всяка възраст човек изпълнява определени социални роли и задачи. Те също се променят с възрастта, което може да предизвика криза..

Л. Виготски, съветски психолог, изучавал когнитивното развитие на дете, определи кризата като повратна точка в нормалния ход на психическото развитие, когато се натрупват промени в личностната структура, появяват се свързани с възрастта новообразувания и дават резки промени в развитието.

Л. Виготски нарече една нова формация качествено нов тип личност и човешко взаимодействие с реалността, която отсъства като цяло на предишните етапи от нейното развитие. На всеки възрастов етап той отделя централна неоплазма, която характеризира преструктурирането на личността на целия човек на нова основа, и частни новообразувания, свързани с отделни аспекти на личността..

Също така се променят нуждите и мотивацията на човека, които формират поведението му..

Според Л. Виготски е възможно да се определят признаците на „нормално детско развитие“ и стабилни етапи. Нормалното развитие започва с раждането и завършва на 17 години.

Всеки преходен период е придружен от стресова реакция на организма, на фона на която се развива повишена лична раздразнителност от неразбиране и липса на адаптация. Това се счита за нормален курс. Но ако социалната среда оказва натиск и не допринася за безпроблемното преминаване на преходния етап, тогава кризата може да се проточи или трансформира в по-сериозни условия.

На каква възраст са кризи?

Най-често срещаната информация е за това как възрастовите кризи се проявяват при децата. Това се дължи на факта, че именно в ранна възраст се случва формирането на психиката и честата промяна във физиологичните процеси на фона на израстването. Как личността преодолява първите преходни състояния до голяма степен определя нейния характер. Ето защо се отделя максимално внимание на изучаването и преодоляването на ранните кризи..

Детски кризи

В психологията е разработена класификация на житейските кризи в зависимост от възрастовия етап:

  1. Новородено. Счита се за най-трудната криза за организма, тъй като изисква максимално ниво на адаптация - от условията на вътрематочен престой до спецификата на околния свят. Въпреки факта, че детето не е напълно наясно какво точно се е случило, това състояние се приравнява на преживяването на смъртта. Дълбочината на стреса се влошава от факта, че самото бебе няма никакви умения и способности да промени по някакъв начин ситуацията..

Първите 3 месеца от живота на детето се смятат от много специалисти за четвъртия триместър на бременността. Всъщност майката „носи“ детето навън, но през този период „психологическата пъпна връв“ все още е много силна. Детето се развива неразделно от майката, започва да формира основно доверие в света (което ще формира основата за развитието на личността му). Ето защо е важно първите 3 месеца да преминат добре, така че всички нужди на новороденото да бъдат задоволени навреме..

За успешното преминаване на новородената криза и формирането на чувство за сигурност трябва да се погрижите за детето навреме, да се храните при поискване, да му дадете достатъчно внимание както на мама, така и на татко (родителите носят бебето на ръце, те излъчват топлина, любов и спокойствие). Резултатът от успешно преодоляване на новородената криза е адаптирането към новите условия на живот.

  1. Първа година от живота. Счита се за период на придобиване на автономност - детето се самоизяжда, прави първите стъпки, изрича първите думи, научава се да контролира поривите на пикочния си мехур и червата. За всяко дете този кризисен период може да се промени. Средно трае 1 до 2 години. Също на този етап се осъществява формирането на комуникативната функция, става възможно да се вербализират нечии изисквания и недоволство. Тоест детето вече не просто реагира на хаоса на околната среда с помощта на емоции, но също така получава възможността да го контролира, макар и в малка степен. За да премине детето безопасно този етап, трябва да сте с него, но не и да се налагате. Например, даване на лъжица, за да може детето да яде само, даване на възможност да избере дрехи за разходка, похвала, помощ, ако то само не може да се справи. В същото време се препоръчва да се прави без оценъчен речник, насърчавайки правилните действия, но не и да се коментира кое дете е само по себе си.
  2. 3 години. Второто му име е "Аз самият!" Детето развива вътрешно „Аз“, чувство за себеидентичност, осъзнаване на себе си като отделен субект на отношения и взаимодействие. Появяват се първите независими действия и решения, изграждат се нови системи за комуникация със значими възрастни. На този възрастов етап детето получава достъп до активно изследване на света, което води едновременно до развитие на личността и до получаване на много стрес от контакта с реалността, чиито правила все още не са напълно разбрани. Конфликтите възникват от желанието на детето да прояви независимост (често инат и неподчинение) и желанието на родителите да го предпазят от опасност. Възрастните трябва да бъдат спокойни, да проявяват търпение и разбиране, за да може детето безопасно да преодолее този етап. В никакъв случай не трябва да го сравнявате с други деца, да се поддавате на манипулация и да се губите от него.
  3. Училище (на 7 години). Това е свързано с необходимостта от овладяване на нови социални умения и норми, умение да се концентрира върху задачите, да изгражда взаимодействие с връстници, да заема чужда позиция и да защитава своята. Това е периодът на придобиване на знания и развиване на воля. Ако родителите, вместо да помагат в преодоляването, учат детето и затягат правилата в семейството по отношение на него, това може да доведе до последствия под формата на развитие на комплекси.

Образователната система у нас все още се основава на оценка и сравнение, което в крайна сметка може да намали самочувствието и мотивацията на детето. От друга страна, именно включването в социална група формира истинската воля на даден човек, а не само способността да се изразяват неговите желания - на този етап трябва наистина да вземете предвид настоящата ситуация и мнението на хората. Старите схеми за взаимодействие с други хора (манипулация, обич, подчинение) може да спрат да работят, така че става необходимо да се търсят нови..

Опасността от тази криза се крие във факта, че ако детето не се адаптира добре в училище, т.е. Тази криза не върви добре, той може да има конфликти с връстници или да развие такива комплекси като неувереност в себе си, нежелание да се учи. На тази възраст за детето е важно родителите да приемат сериозно бъдещата му адаптация в училище. Първо можете да го заведете на курсове за обучение, за да разбере какъв ще бъде режимът и задачите, как училището се различава от детската градина и т.н..

Неоплазмата, възникнала в тази криза, е произвол и осъзнаване на психичните процеси и тяхната интелектуализация.

  1. Тийнейджърска. Той има по-размити времеви граници - от 11 до 15 години, което се дължи на физиологични промени във връзка с пубертета. Това е истинска преходна възраст от детството към зряла възраст, когато разликата между половете се забелязва не само на ниво разбиране, но и на ниво чувства. Сексуалното привличане дава нов вектор и енергия за действие и развитие, действа като мощен мотив за промени в живота. Променя сферата на интереси и измества акцента в поведението. Момичетата започват да отделят повече време на външния си вид, момчетата работят върху репутацията си. В същото време желанието да изглеждаш като възрастен често противоречи на невъзможността да издържиш необходимото ниво на отговорност и да се справиш с всички задачи. В юношеството самият човек не разбира напълно какво се случва с него, той само забелязва, че светът необратимо се променя и сега трябва отново да се адаптира. Някои изпадат в сън от стрес, някой агитира и развива енергична дейност, броят на конфликтите със старейшините се увеличава.

Кризи за възрастни

В зряла възраст хората също преживяват преоценка на смисъла на живота, което не винаги върви гладко. След като успешно е преминал всички детски етапи на формиране, животът на възрастен продължава да изисква промени и трансформации от човек.

Видове кризи за възрастни:

  1. Младост - започва по време на завършването на училище и първите курсове на института и завършва на 21-25 години, в зависимост от развитието на личността. Той е свързан с прехода към зряла възраст, когато благодарение на юношеските грешки вече е получен достатъчно опит, избрана е професия и приблизителен жизнен план. Стресът и страхът се генерират от стъпките, които определят бъдещия живот - избор на партньор, получаване на образование, заминаване за армията, преместване и т.н. Етапът на вземане на съдбоносни решения с доста малък практически опит винаги е криза.
  2. Криза на средната възраст. В зависимост от условията на живот и зрелостта на индивида той живее на 30-40 години и дори по-късно. Например, ако човек на 30 години живее с родителите си, той може да има тази криза на 45 години. Всичко зависи от конкретен човек, неговия интелект, от личностното развитие. На този етап, оценката на правилността на избора на съдбоносни решения: професия, работа, местожителство, партньор, както и преоценка на избраните забележителности. Истинската лична зрялост идва точно до този период..

Смелите и находчивите хора, ако е необходимо, са способни на тази възраст да променят радикално живота си в посока на съзнателен избор и хармонични решения. Има такива, които навлизат по-дълбоко в депресията, продължават да търпят и да се правят, че всичко е наред, но вътрешното им напрежение нараства междувременно. Ако пренебрегнете кризата на средната възраст, възникват тежки афективни разстройства, пристрастяванията и пристрастяванията се появяват като начини да се обърнете от реалността.

  1. Кризата на осъзнаването на застаряването и пенсионирането е свързана с чувството за собствена безполезност и липса на търсене. Голямо количество свободно време, влошено здраве и осъзнаване на крайността на живота водят до меланхолия и безпокойство, защото, свиквайки с постоянна заетост, човек изведнъж се сблъсква със себе си и открива празнота. За да излезете от това състояние, трябва да разберете и да се вслушате, да разберете какво ви харесва, какво сте искали да правите дълго време, за какво са необходими ресурсите, как човек би искал да прекарва отреденото му време.

Характеристики на кризите

Особеностите на всяка криза се крият в яркостта на техния опит. Нека разгледаме отделно характеристиките на кризите за деца и възрастни.

За деца

Детските кризи се проявяват с емоционални изблици, неподчинение, протестно поведение. Всичко това не е личното му отношение към хората. Така детето показва липса на разбиране и съпротива срещу текущите промени, то претърпява психическо преструктуриране и адаптация към нова социална роля. Веднага след като детето усвои необходимите умения и се формират необходимите за неговата възраст психични новообразувания, кризата спира.

За възрастни

Възрастовата криза в зряла възраст е по-малко интензивна и наситена с поведенчески афективни прояви. Обикновено се появява постепенно, но продължава по-дълго, отколкото при деца (от 1 до 3 години).

Основата за настъпването на преходен момент обикновено не е толкова физиологията, колкото постигането на определен момент от нейното развитие, след което ситуацията се превръща в задънена улица. Това е необходимостта от промяна на нагласите, дейностите, областите на прилагане на усилията, както и намирането на нови значения. Ако тя не е доволна, тогава настъпва деградация..

Повечето хора преодоляват възрастовия диапазон сами, но когато кризата се удължи, има смисъл да се потърси съвет от психолог.

При детски и юношески кризи могат да се появят проблеми като невроза, истерики, опити за манипулация, с които родителите трудно се справят, тогава си струва да се свържете с детски психолог. Специалистът провежда занимания с детето, съветва родителите за стила на възпитание, за взаимодействието с детето сега и в бъдеще.

При кризи в зряла възраст човек сам се обръща към специалист за решаване на психологически затруднения и екзистенциални проблеми. Често се случва дадена криза да стане причина за проблеми в брачните отношения, избор на партньор, недоволство от семейното положение и т.н. В такива случаи трябва да се свържете със семеен психолог..

Психолозите от центъра Ember помагат да се справят с вътрешни конфликти, които провокират негативно състояние при деца и възрастни. На първоначалната среща нашите специалисти провеждат психологическа диагностика и клиничен разговор, по време на който се изясняват подробностите от живота на човека и неговите индивидуални характеристики. След това психологът избира методи за работа с клиента, сключва се психотерапевтичен договор, договарят се условията за корекция, броят на срещите, целите на терапията се определят в съответствие с желанията и визията на клиента..

Възрастни кризи в човешкия живот. Какво е това и как да ги преодолеем?

Възрастовите кризи в човешкото развитие са кратки периоди на преход към качествено ново състояние, които са придружени от психологически и емоционални промени..

Възрастовите кризи преминават за всеки човек поотделно. В същото време външните фактори оказват влияние върху появата на периода - ситуацията в семейството, педагогическата система, отношенията с близките, ситуацията в страната. Кризата променя вътрешното отношение на човека към външния свят и към самия него. Периодът може да бъде труден поради конфликта на стария и новия мироглед. Само приемането на нова личност, външна и вътрешна обвивка ще помогне да оцелее в труден психологически период.

Съветски психолози за възрастовите кризи

Концепцията за възрастова криза е въведена за първи път в съветската психология от Лев Семенович Вигодски. Той описва възрастовата криза като период, който настъпва на кръстопътя на стабилните периоди от време на детето, когато в него се появяват психологически новообразувания, засягащи поведението му по-късно. По-късно учените определят и разделят човешките кризи по различни начини. Те обаче са единодушни в едно: възрастовите кризи са разделени на деца и възрастни..

Мнението на Вигодски

  1. Неонаталната криза се появява в момента на раждането на човек и го отделя от ембрионалния период.
  2. 1-годишна криза - преход от ранна детска към ранна детска възраст.
  3. Точката на 3 години разделя бебето от детството.
  4. Криза 7 години - преход от детска към училищна възраст.
  5. Пубертет на 13 години.

Периодите на криза не са отрицателна проява, според Вигодски, те са движеща сила, която води до личностно израстване, еволюция на личността и преход към ново възприятие за себе си и света..

Мнение Божович

Лидия Илинична Божович, която е ученичка на Вигодски, се фокусира върху личностното развитие през периода на възрастовите кризи. Тя въведе понятията "социална ситуация на развитие" и "неоплазма". Според нея неоплазмите са движещата сила за развитието на личността във всеки възрастов период. Детето развива интерес към нови неща, потребности от уникални, недостъпни преди това услуги, стоки и желания. Това определя връзката на детето с външния свят, семейството и обществото..

Родителите на детето може да не споделят възникващите нужди, което води до противоречия и кризи в отношенията с обществото. Като цяло Лидия Илинична се съгласи с учителя си във временната градация на човешките кризи.

Мнението на Елконин

Друг съветски психолог Даниил Борисович Елконин въз основа на трудовете по психологията на своите предшественици прави заключение относно две системи за детско развитие:

  1. Детето е обществена тема. Тук се развива развитието на умствените и оперативните способности на детето. Периодът се характеризира с активност само в тази система.
  2. Детето е публичен възрастен. Тази система се характеризира с мотивационни и потребителски компоненти..

Даниил Борисович идентифицира три периода на детски кризи: детство, детство и юношество. Всяка година или възраст на дете се характеризира със своите социални характеристики, развитие и дейности. Всеки период от време е епоха на развитие, кризите между епохите на развитието се наричат ​​големи, малките кризи се наричат ​​между периодите.

Елконин отбелязва, че развитието на дете се случва със закъснение в една от системите. В същото време втората система през следващия период се превръща в основната движеща сила за хармонично развитие. Ако несъответствието между двете системи стане голямо, се появява криза..

Детски кризи и периоди на формиране на личността на детето

Въз основа на трудовете на съветските психолози може да се направи заключение относно периодичността на детското развитие и временните кризи.

Новородено

Първата криза в живота на детето, която води от ембрионалния период до ранна детска възраст. През този период настъпват важни физически промени: преструктуриране на храненето, дишането, запознаване с околната среда. В този случай бебето има много външни стимули, уязвимост на имунитета и изолация от майката. Централната нервна система започва да се развива интензивно, докато детето прекарва много време в съня си.

Първа година

Периодът, когато детето се научава да възприема света около него. През тази година детето започва да ходи и произнася първите думи. Според психолозите именно ходенето става катализатор за промяна на отношението към външния свят. Интересува се от всичко, така че новите предмети, използвани от възрастни, стават привлекателни..

В допълнение към физическите промени, детето започва да показва собствения си характер в отношенията с възрастните. Това желание за независимост се проявява в инат, агресия и негодувание..

Трета година

Периодът, когато детето навлиза в ранно детство и започва да възприема себе си като независим човек. През този период малкият човек проявява:

  • негативизъм,
  • инат,
  • упоритост,
  • самоволност,
  • деспотизъм,
  • протест,
  • амортизация.

Детето има основни физически способности. Вижда, чува, ходи, говори. Следователно той започва да зависи по-малко от родителите си и повече показва своето I. През този период може да започне криза на взаимоотношенията в семейството, ако родителите покажат авторитарни методи на възпитание, накажат и смъмрят детето за най-малкото нарушение.

Кризата може да протече незабелязано за детето и за външния свят.

Седма година

Тази криза се дължи на прехода на детето от детството към училище. Детето губи част от своята наивност и спонтанност, докато започва да копира поведението на възрастните. Той е уверен, че вече е възрастен и може да прави, както намери за добре. Увеличава се нивото на опозиция и протест на детето.

В първи клас малък човек за първи път става обект на образователна дейност. Всички деца искат да ходят на училище, но не всички искат да се учат. Намирайки се в общество, където няма родители, но учителят има нов авторитет, детето е подвластно на външни социални фактори. Протестирайки у дома, детето се подчинява на учителя, желаейки да стане възрастен.

Пред-юношеска криза

На възраст 9-11 години едно дете може да прояви първите признаци на преходна възраст. Те не могат да бъдат изрично изразени. В същото време един малък човек започва да възприема света около себе си по нов начин, действията на възрастните и събитията наоколо.

Криза 12-15 години

Този период често се нарича пубертет или преходна възраст. Кризата може да се проточи няколко години, тъй като тук са свързани физическите и психологическите промени. Хормоналният растеж може да се класифицира като физически: момчета и момичета наблюдават външни признаци на израстване. Психологически е формирането на характера, опит за намиране на своето място в обществото, придобиване на авторитет и ставане на независимост от родителите.

Кризата може да продължи с положителни и отрицателни прояви.

Дете, считайки се за възрастен, участва в делата на родители, учители, помага им в работата и у дома, показва социална активност - всичко това е положителна проява..

Негативните прояви са желанието да се покажеш. Това може да доведе не само до активни протести, но и до асоциално поведение: училищни битки, принципни протести, употреба на наркотици и алкохол. Така че дори децата на известни личности по време на пубертета се озоваха в полицията, опитаха наркотици или водеха асоциален начин на живот..

Периодът на пубертета се отразява не само в трудовете на известни психолози. Много писатели, режисьори, музиканти и художници са въплътили кризата на юношеството в своите произведения.

Кризи на зряла възраст

Кризисните периоди на личността за възрастни се занимават главно от западни мислители и психолози. Известният немски психолог Карл Густав Юнг пише, че основната разлика между кризите на възрастните и детските кризи е индивидуализацията. Децата се социализират с възрастта, имитирайки възрастни, последните, напротив, търсят свой собствен път на индивидуалност и развитие на личността.

Основните разлики между кризите за възрастни и деца:

  • Те се появяват по-рядко, тъй като умственото развитие се забавя..
  • Нямате конкретна възраст.
  • Те протичат индивидуално, често вътре в човек.

Възрастовите кризи са причинени от външни причини за социално-културното и историческото развитие на държавата. Например през Средновековието човек не може да избере кой е станал, как да промени живота си. Често всичко се решаваше преди да се роди. Същото може да се наблюдава и при кастовата система в Индия, където хората от поколения са заемали едни и същи сфери в живота на страната, без да имат право да се развиват и да се преместват в друга сфера..

Психологът Елена Евгениевна Сапогова смята смъртта на човек за една от кризите, наричайки я криза на индивидуалното съществуване.

Изследванията на Левинсън

Американският психолог Даниел Левинсън проведе изследване на преходните периоди при мъжете и жените, където ученият определи периодите от време за появата на кризи при възрастен:

  • ранна зряла възраст;
  • тридесета годишнина;
  • средна възраст;
  • петдесетгодишнина;
  • късна зряла възраст.

Левинсън проведе проучване, където направи проба от 40 мъже на възраст 35-40 години, които трябваше да наблюдават психологическото си състояние, ученият също анализира биографиите на известни личности, определяйки критичните им точки на развитие. Въз основа на изследванията, психологът, заедно с колеги, идентифицира 3 времеви периода в живота на човек за период от 15-25 години.

Ученият въведе понятието „криза на средния живот“, където остър период настъпва в момента, когато мечтата става непостижима за изпълнение. Човек обобщава първите резултати и разбира колко малко е направил през това време.

Левинсън пише, че кризите се появяват във връзка с трудности, преразглеждане на ценности, вътрешен свят, кариера и личен живот. В същото време при жените кризите възникват в резултат на раждането на деца, отдалечаване от майката. При мъжете кризите се причиняват от недоволство от кариерата им..

Криза на 17-22 години

Това е важен период в прехода на личността от юношеството към зрелостта. Вече възрастен завършва училище и се подготвя да влезе в нов независим живот. Той има граждански права и задължения. В същото време важен фактор остава търсенето на себе си в обществото и присъствието на мечта, като определение за бъдещето.

Кризата може да продължи дълго време поради недоволство или неуспех в постигането на целите. Вчерашният ученик, след като влезе в университета, се разочарова от специалността си, напуска университета и търси друг начин. Или например, напуснал института, млад мъж може да влезе в армията или да се ожени.

През този период личността се влияе от външни фактори: ситуацията в държавата, материалното богатство, индивидуалните нужди на личността и желанието да се изрази. Именно студентите в периода на криза се превръщат в основа за революционни настроения; с възрастта желанието за промяна на околния свят отминава.

Тридесетгодишна криза

Среща се на възраст 28-33 години. Тя се нарича обобщаваща криза. Основната разлика е недоволството от професията, житейския избор. Анализ на собствения ви живот, грешки и пропуснати възможности. Човек започва да бърза от един случай към друг, опитвайки се да промени живота си. Например финансистите се отказват от професията си и се занимават с творчество. Жителите на мегаполиси се преместват в провинцията.

В допълнение към вътрешните промени се извършват важни външни промени. В случай на упорита работа може да се развие професионално изгаряне, което ще се превърне в катализатор за възрастова криза..

Американският изследовател Г. Шехи пише в своите трудове, че по време на криза тридесетгодишните избират по-рационален модел на живот от преди, надценяват предишните си действия и започват да работят усилено.

Криза на средната възраст

Среща се на възраст между 40 и 45 години. Тази криза може да бъде продължение на предишната и произтича от недоволство от живота на човек, промени във външния вид и намаляване на физическата активност. Този период се характеризира с чести разводи, поява на любовници или любовници, пристрастяване към лоши навици и здравословни проблеми. Някои хора губят доживотните си спестявания. Желанието за получаване на материално богатство води до необмислени действия.

Човек започва да разбира, че е смъртен, задава въпроси относно целта си.

50-годишнина криза

Идва на възраст 50-55 години. Човек престава да се възприема като млад, осъзнава, че е близо до смъртта. През този период има желание за комуникация с роднини, с които преди това не е общувал. Също така, човек анализира своя живот, общество, политика. През този период близките започват да умират, което се превръща в причина за криза, депресия, чувство за непосредствена смърт..

Положителните резултати от преодоляването на кризата могат да бъдат: ново хоби, пътуване и самообразование, които ще помогнат на човек да преодолее труден период.

Преходът към късна зряла възраст

60-65 години - предпенсионната възраст в живота на човека, от една страна, може да се характеризира с облекчение - вече няма нужда да работите, държавата ще осигури материално. От друга страна, човек може да се чувства като ненужен, отписан продукт, който има силата да работи, но вече не е необходим..

Пенсионерът чувства близостта на смъртта, може да се появи чувство на страх и несигурност. Той все по-често ходи в лечебни заведения. Семейството, религията стават важни, както и осъзнаването на плодовете на нечий живот. По време на криза може да има конфликти с роднини, външния свят.

Мнението на Ериксън

Психологът Ерик Ериксън въведе понятието „криза на идентичността“. Индивидуалността е изправена пред избора на личен път, който може да получи както положителна, така и отрицателна насока. Човек, би могло да се каже, избира кой път да следва, изпитвайки криза на моралните ценности. В този случай отрицателният път се превръща в пречка за идентичността. Теорията на психолога включва 8 последователни възрастови етапа, всеки от които се характеризира с криза.

Как да идентифицираме и преодолеем възрастова криза

Всяка криза се характеризира с депресия, желание за промяна на сегашния начин на живот, външни промени, както и желание за научаване на нови неща.

Признаци на възрастова криза при възрастен:

  • депресия;
  • депресивно състояние;
  • неподходящо поведение;
  • пристрастяване към лошите навици;
  • промени във външния вид;
  • недоволство от работата, ученето;
  • желание за изследване на нови области;
  • желание да напусне добра работа.

Според психолозите най-важното е осъзнаването на кризата. Преодоляването му е най-важната част от живота и резултатите от него могат да бъдат както положителни, така и отрицателни. Положителните включват материално и личностно развитие, хармония в семейството и хармония в личността. Негативните включват колапса на обичайния начин на живот - напускане на семейството, загуба на работа, стрес и пристрастяване към лошите навици..

Преодоляване на възрастови кризи

КризаПрепоръки
1 година кризаРодителите трябва да развиват детето си възможно най-много, така че то да покаже своята независимост.
Криза 3 годиниРодителите трябва да създадат условия, при които детето да се развива самостоятелно, няма нужда да поправя и накърнява поведението му.
Криза 7 годиниЗабраните и ограниченията трябва да бъдат преразгледани, за да се даде на детето повече свобода. Необходимо е да се създаде уважително отношение към детето. Неговите разсъждения и мнения трябва да бъдат взети предвид. В същото време е необходимо да се създаде положителна атмосфера и да го накара да направи нещо по-малко..
Криза 11 годиниРодителите трябва да подкрепят и организират дейностите на детето, за да създадат положителен психологически климат, както и да уважават личността на детето.
ПубертетТруден период за детето и родителите му. За да го преодолеят възможно най-бързо и спокойно, родителите трябва да създадат атмосфера на доверие в семейството, да подкрепят детето в неговите начинания и хобита.
Младежка криза (17-22 години)Родителите и близките се нуждаят от помощ при избора на правилната бъдеща професия. Също така трябва да се доверите и да подкрепите младия възрастен..
Криза 30 годиниЕдно от основните лекарства по време на възрастовата криза е физическата активност. Спортните дейности, туризмът и спортните пътувания не само имат благоприятен ефект върху външния вид и здравето, но и носят удовлетворение. Самообучението също може да бъде спасение, където новите умения ще помогнат за самоактуализация и увеличаване на доходите..
Криза на средната възраст (40-45 години)Пътуванията, смяната на обкръжението, прекарването на времето със семейството ще помогнат за преодоляване на кризата и ще укрепят отношенията. Поддържането на външния си вид и себе си в добра форма ще бъде един от етапите за преодоляване на критичната точка.
50-годишнина кризаСмяната на обстановката, правенето на това, което обичате, може да ви отвлече от упоритата работа и да се превърне в алтернатива на вашия жизнен път. Има примери, когато хобито се превърна в основна дейност. Например счетоводител, който обичал да пече торти, станал сладкар след 20 години финанси. Дори при финансови затруднения той се чувства по-доволен..

Заключение

Критичните периоди очевидно се случват само в онези случаи, когато външните и вътрешните фактори особено рязко засягат личността на човека, неговата удовлетвореност от живота и хармонията на развитието. Помагането на близките е важна част от преодоляването на кризата. Подкрепата и самочувствието ще помогнат на възрастен и дете да преживеят всяка криза. В остри случаи можете да потърсите професионална помощ.

Възрастни кризи

Възрастовите кризи са преходни етапи, които са естествени за всеки човек, знанията за които се търсят много. Ако човек, живеещ определен период, не постигне целите, поставени от възрастта, се появяват редица проблеми от общ и психологически характер. Всеки иска да живее щастливо и дълго време, освен това да остане в съзнанието до последно, да остане активен. Само желанието обаче тук не е достатъчно, психолозите са сигурни, че успехът на преминаването на възрастовите кризи влияе върху пълнотата на живота..

На каква възраст започват кризите, имат ли възрастови ограничения, как се развиват кризите при различните полове? При криза обикновено не искате да действате, как да намерите желанието да се движите отново?

Концепция за възрастова криза

Как се разкрива концепцията за криза, какви са нейните симптоми, времеви рамки? Как да различим кризата от другите психологически проблеми, обикновената умора? Думата криза, от нейния древногръцки корен, означава решение, повратна точка, резултат. Всъщност кризата винаги е свързана с приемането на решение, необходимостта от промяна. Човек осъзнава настъпването на кризисен период, когато обобщава постигането на цели, поставени по-рано в живота, и е недоволен от резултата - поглежда в миналото и анализира това, което не е получил.

През целия си живот преживяваме няколко кризисни периода и всеки от тях не идва внезапно, а чрез натрупване на недоволство поради несъответствието между очакваното и действително случилото се. Следователно кризата на средната възраст е известна повече от другите, тъй като човек е живял по-голямата част от живота си и е започнал да мисли за миналото и постиженията и често се сравнява с другите..

Случва се, с една дума, криза, човек прикрива другите си психични заболявания, които не са свързани с преминаването на възрастовите етапи. Ако свързаните с възрастта кризи при децата се наблюдават лесно, тогава при възрастен времевата рамка може да се измести, обикновено на всеки етап се дават 7-10 години, освен това единият може да премине почти без следа, докато другият ще бъде очевиден дори за другите. Съдържанието на кризата обаче във всяка възраст е универсално, като се вземат предвид изместванията във времето, например хората на 30 и 35 години могат да бъдат в една криза, решавайки приблизително едни и същи проблеми.

Кризите на възрастовото развитие трябва да се разграничават от личните биографични кризи, свързани с такива обективни условия като например завършване на училище, загуба на семейство или имущество. Кризите на свързаното с възрастта развитие се характеризират с факта, че външно всичко е нормално, лошо, но вътре. Човек започва да провокира промени, понякога разрушителни, за да промени живота и вътрешната ситуация, докато околните може да не го разберат, смятат проблемите на човека за измислени.

Възрастови кризи в психологията

Дори Виготски каза, че идеално приспособеното дете не се развива по-нататък. Възрастният е буквално застрахован срещу подобен застой - щом по някакъв начин е свикнал с живота, възниква криза, която изисква промени. След това настъпва период на доста продължително затишие, последвано от нова криза. Ако кризата принуждава човек да се развива, тогава какво е развитието? По-често се разбира като някакъв напредък, подобрение. Съществува обаче феномен на патологичното развитие - регресия. Говорим за развитие, което носи промени от по-висок ред. Почти всеки преминава през някои кризи безопасно, докато криза, например в средата на живота, често обърква човека и се развива в неговото развитие. Ами същността на кризата е предадена от китайския характер, който съдържа две значения едновременно: опасност и възможност.

Психолозите са идентифицирали общите възрастови модели на кризи, което ни позволява не само да се подготвим предварително за тях, но и успешно да преминем всеки етап, овладявайки напълно задачите на всяка красива епоха. Буквално на всеки възрастов етап има задължителна необходимост от вземане на решение, което дава предимството на обществото. Решавайки проблеми, човек живее живота си по-безопасно. Ако човек не намери решение, той има определен брой проблеми от по-остър характер, с които трябва да се справи, в противен случай това заплашва не само с невротични състояния, но и смущаващ живот. Всеки етап има така наречените нормативни кризи, някои от които, като кризите от 20 и 25 години, са доста слабо описани, докато други, кризи от 30 и 40 години, са известни на почти всички. Тези кризи дължат такава слава на тяхната често неясна разрушителна сила, когато човек, който е във видимо благополучие, изведнъж започне драстично да променя живота си, да извърши безразсъдни действия, свързани с краха на по-ранните значения, на които той се надява.

Възрастните кризи при децата се наблюдават добре и изискват вниманието на родителите, тъй като неуспехът за преодоляване на всяка криза се наслагва върху следващата. Детските кризи са особено дълбоко отпечатани в характера на човека и често определят посоката на цял живот. По този начин едно дете без основно доверие може да е неспособно за дълбоки лични отношения като възрастен. Човек, който не е почувствал независимост в детството си, няма възможност да разчита на лични сили, остава инфантилен и през целия си живот търси заместител на родител в съпруг, шефове или се стреми да се разтвори слабо в социална група. Дете, което не е научено да бъде трудолюбиво, в зряла възраст изпитва проблеми с поставянето на цели, вътрешна, външна дисциплина. Ако пропуснете времето и не развиете уменията на детето, то то ще има редица комплекси и ще изпитва трудности поради това, ще му трябват в пъти повече усилия. Огромен брой възрастни не са преминали през юношеската криза, не са поели пълната отговорност за живота си, естественият им бунт е заглушен, но сега той продължава нерешен през целия им живот. Дори в кризата на средния живот детството напомня за себе си, тъй като най-много контексти в сянка са се формирали в детството.

Във всяка криза човек трябва да остане на определеното време, без да се опитва да заобикаля острите ъгли, за да живее изцяло темите на кризата. В хода на кризите обаче има различия между половете. Това е особено забележимо в кризата в средата на живота, когато мъжете се оценяват по постижения в кариерата, финансова сигурност и други обективни показатели, а жените - по семейно благосъстояние..

Възрастовите кризи също са пряко свързани с острата тема за възрастта, тъй като е широко разпространено мнението, че всички добри неща могат да присъстват само в младостта, тази вяра се подхранва по всякакъв начин от медиите и често дори благодарение на противоположния пол. Значителни външни промени, когато вече не е възможно да убедиш другите и себе си в собствената си младост, пораждат много психологически проблеми, някои хора на този етап, чрез появата си, осъзнават необходимостта от вътрешни лични промени. Ако човек се опитва да млади неподходящо за възрастта си, това говори за неразрешени кризи, отхвърляне на неговата възраст, тяло и живот като цяло..

Възрастови кризи и техните характеристики

Първият етап на криза, съответстващ на възрастта от раждането до една година, корелира с доверието в околния свят. Ако едно дете няма възможност от раждането да бъде в обятията на близките си, в точния момент да получи внимание, грижи - дори като възрастен, едва ли ще се довери на хората около себе си. Причините за болезнената предпазливост по отношение на другите често се крият именно в неудовлетворените нужди на тези деца, за които се опитахме да разкажем на родителите със силния си плач. Може би родителите изобщо не са били наоколо, което се превръща в предпоставка за основното недоверие към света. Ето защо е важно близките хора да са наблизо до една година, които могат да задоволят нуждите на детето при първия вик. Това не е прищявка, не самодоволство, а необходимост, присъща на дадена възраст..

Вторият етап, който психолозите обикновено идентифицират, е възрастта от 1 до 3 години. Тогава настъпва формирането на автономност, детето често иска да направи всичко сам - за него е важно да се увери, че е способно на това. В същото време често се срещаме с детски капризи, истерики, инат, които не са били там преди, отхвърляне и отхвърляне на възрастен, опитите на детето да се постави над възрастния. Това са естествени моменти за този период, трябва да се премине. Възрастните определено трябва да определят граници за детето, да казват какво може да се направи, какво не, защо. Ако няма граници, израства малък тиранин, който впоследствие измъчва цялото семейство със своите проблеми. Също така е важно да подкрепите детето, да му позволите да направи нещо самостоятелно. Също така, сега се залага концепцията за срам, децата често се интересуват от гениталиите си, има осъзнаване на разликата от противоположния пол. Важно е да не дърпате детето, да не се срамувате от естествен интерес.

В следващия период, от 3 до 6 години, се поставят основите на упорита работа, любов към ежедневните дела. Детето вече може да изпълнява почти цялата домакинска работа под наблюдението на възрастен, ако в същото време на детето не му се дава възможност да прояви своята инициатива - по-късно то няма да свикне с поставянето на цели и тяхното постигане. Ако детето иска да измие пода, поливайте цветята, опитайте с прахосмукачка - научете го. Но това трябва да става не чрез подбуждане и поръчки, а чрез игра. Ролевите игри стават все по-важни, можете да играете с кукли, с герои от книги, дори сами да правите фигури, например от хартия, да разигравате сцена, която ще бъде интересна за вашето дете. Заведете детето си на кукления театър, за да гледате как героите си взаимодействат. Детето получава информация точно чрез родителите, развитието на детето зависи от тях по правилен и хармоничен начин.

Следващият период е периодът на кръговете, от 6 до 12 години. Сега детето трябва да бъде натоварено максимално с това, което иска да прави. Необходимо е да се знае, че сега тялото му помни добре приетия опит, всички умения, усвоени за даден период от време, детето ще запази през целия си живот. Ако танцува, ще танцува прекрасно през целия си живот. Пеенето и спортуването са едно и също. Може би той няма да стане шампион, но ще може да разкрие допълнително способностите си във всеки период от живота си в бъдеще. Когато има възможност да заведете детето си в кръгове - направете го, отделете колкото се може повече време с класове. Интелектуалното развитие е полезно, тъй като сега детето получава основна информация, която ще му бъде полезна по-късно, ще му помогне да формира мислене.

Следващият период на юношеството е може би най-трудният, тъй като повечето родители прибягват до психолози именно във връзка с трудностите при общуването с тийнейджърско дете. Това е период на самоидентификация, ако човек не го премине, в бъдеще той може да остане ограничен в своя потенциал. Нарастващият човек започва да мисли за това кой е и какво носи на света, какъв е неговият образ. В юношеството се раждат различни субкултури, децата започват да пробиват ушите си, променят външния си вид понякога дори до самоунищожение, могат да се появят необичайни хобита. Тийнейджърите прибягват до интересни форми на облекло, които привличат вниманието, подчертават или, обратно, разкриват всички недостатъци. Експериментите с външния вид могат да бъдат безгранични, всички те са обвързани с приемането от детето на тялото му, което се променя значително на тази възраст. Тийнейджърът го харесва или не, проблемите на всички са строго индивидуални, така че има смисъл родителите внимателно да говорят за комплексите, свързани с промяната на външния му вид.

Родителите трябва внимателно да следят поведението на тийнейджър, когато са сигурни, че избраната от тях форма на облекло не отговаря на детето - струва си внимателно да му кажете това, а също така да погледнете от кого е заобиколен тийнейджърът, кой е част от компанията, защото какво ще вземе от света около него ще играе доминираща роля в бъдеще. Важно е също така, че пред очите на тийнейджъра има примери за достойни възрастни, които той би искал, защото по-късно той ще може да възприеме тяхното поведение, маниери, навици. Ако няма такъв пример, например семейството се състои само от майка и син, трябва да му дадете възможност да общува с роднини от същия пол, за да знае как трябва да се държи един мъж. Важно е тийнейджърът да намери своя стил, своя имидж, как иска да се изяви на този свят, какви са неговите цели и планове. В момента възрастните трябва да обсъдят всичко това с дете. Дори детето да не иска да ви слуша, сигурно ви слуша, така или иначе, вашето мнение му тежи тежко..

В следващия период от 20 до 25 години човек напълно се отделя от родителите си, започва независим живот, поради което тази криза често е по-забележима от другите. Това е кризата на раздялата, но има и противоположният порив за сливане. На този етап е важно да започнете близки лични отношения с противоположния пол. Ако няма такава връзка, тогава човекът не е преминал през предходното юношество, както трябва, не е разбрал кой е той, кого иска да види до себе си. На тази възраст проблемите с отношенията са изключително важни, важно е да се научите да общувате с противоположния пол. Приятелството и професионалните контакти също са важни, търсенето на нов приятелски кръг, в който човек вече е включен, като възрастен. Ще поеме ли отговорност за личните стъпки? Грешки със сигурност ще има, важно е как човекът ще действа - дали ще се върне под родителското крило или ще намери заместител на родителите в партньор, като по този начин отново ще регресира в детството, или ще стане отговорен за взетите решения с последствията от тях. Новообразуването на тази криза е отговорността. Сложността на тази възраст все още е преобладаващият образ на социална приемливост, когато се очаква много млад човек да има успех в училище, да работи, да има дълбоки връзки, да изглежда добре, да има много хобита, да бъде активен, активен. Конфликтът тук е, че да започнеш да угаждаш на социалната желателност означава да загубиш себе си, да не позволиш да се разкрият лични, индивидуални потенциали, раздяла няма да настъпи, човек ще върви по утъпкания път на околните, няма да поеме максимална отговорност за живота си.

Социалната неприемливост на описания етап често показва, че човекът е в контакт със себе си. Момчетата го правят по-добре, защото обществото им дава повече възможности да го направят. Съпротивата срещу властта, останала от юношеството, тук надхвърля семейството, вместо майка и татко, човек започва да се съпротивлява, например, на властите. Един от сценариите за преминаване на тази криза е предопределена съдба, когато семейството предварително е очертало и нарисувало пътя на човек. Често това е професионална насока, но семейният живот също може да се окаже в консервативни традиции. При този сценарий човек не използва възможността да се отдели от родителите си, сякаш кризата от 20 години ще отмине, заблуждавайки го, но темата за личното самоопределение и раздяла остава, връщайки се към човека понякога дори след 10-20 години, вече е възпалено. Неразрешената криза се наслагва върху следващата и ще бъде необходимо да се избере посока, която вече често има семейство, деца, което е по-трудно. Продължителното професионално самоопределение, когато трябва да смените сферата на работа до 30-годишна възраст, започвайки с нова, също е трудна задача..

Много плодотворен период започва на 25-годишна възраст, когато идва възможността да получи ползите от живота, на които той е разчитал като тийнейджър. Обикновено в този период много искам бързо да си намеря работа, да създам семейство, да имам деца, да направя кариера. Волята и стремежът са положени от детството, ако това не се е случило, животът може да се окаже скучен и безнадежден. Кризата отразява темата за самочувствието, когато човек се чуди за какво може да се уважава. Темата за постиженията и тяхното събиране е на върха тук. До 30-годишна възраст има оценка на предишния живот, възможност да се уважаваш. Интересното е, че на този етап екстровертите са склонни да оборудват външната част на живота чрез формиране на дърво от социални връзки, докато интровертите разчитат на собствените си лични ресурси и дълбоки взаимоотношения в ограничен кръг. Ако има значителна пристрастност, когато например човек дълго време се е занимавал със социални контакти, успявал е на работа, прави кариера, създава кръг от приятели и имидж в обществото - сега той започва да мисли повече за домашния уют, децата, семейните отношения.

Напротив, ако първите 10 години от зрелия живот бяха посветени на семейството, което често е женски сценарий, когато едно момиче се ожени, стана майка и домакиня, тогава тази криза изисква оставяне на гнездото във външния свят. За да премине през тази криза, човек трябва да има колекция от постижения. Всеки го има, но не всеки е в състояние да се уважава, което често се случва, когато се концентрира върху недостатъци. Също така на този етап има възможност да работите върху себе си лично, да промените живота на този, който ви харесва. Вижте какво ви липсва. Може би това е близък човек, помислете какъв трябва да бъде той, какъв човек сте искали да видите до себе си и доколко вие сами отговаряте на образа на любим човек, когото имате предвид за себе си. Ако не сте напълно доволни от работата, искате да смените полето на дейност, но нямате идея как да го направите - опитайте се да започнете с хоби, хоби, което можете да прехвърлите в категорията постоянна работа. Помислете също така как почивате, какво ви носи почивката - добра или лоша. В края на краищата, почивката отнема по-голямата част от вашето лично време и липсата й се отразява негативно на качеството на живот, възникват различни тревожни ситуации, които не биха съществували, ако си почивате добре и пълноценно. През този период човек често вече става родител и иска да помогне на децата да живеят по-добре живота си. Помислете какви основи ще положите в тях, преминавайки през собствения си живот, какво сте получили в детството си, какво е липсвало, има ли доверие в света, ако не - какво му е попречило да се формира.

Следващата криза в средата на живота се отнасяше любезно не само от психолозите, но и от обикновените хора. За мнозинството в средата на живота всичко е стабилизирано, когато човек изведнъж започне да се бори по неразбираеми за другите причини, а понякога дори и за себе си, се оказва в объркана ситуация. Настъпването на криза е придружено от състояние на скука, загуба на интерес към живота, човек започва да прави някои външни промени, които не водят до желаното облекчение, нищо не се променя вътре. Вътрешната промяна трябва да е основна, която, ако се случи, може да не доведе до външни промени. Много филми са заснети за кризата на средната възраст, когато мъжете по-често имат любовници, а жените влизат в деца, което не променя ситуацията. Успешното преминаване на кризата не е свързано с външни опити за промяна, а с вътрешно абсолютно приемане на живота, което дава прекрасно, хармонично състояние на ума. На този етап вече не става въпрос за постижения и самочувствие, а само за приемане на себе си, живота, такива каквито са. Приемането не означава, че всичко ще спре - напротив, развитието ще върви само по-интензивно, тъй като човек спира войната в себе си. Примирието със себе си освобождава много енергия за по-продуктивен живот, отварят се все повече и повече нови възможности. Човек задава въпроси за мисията на живота си, освен това може да направи много, откривайки истинските му значения.

Кризата от 40 години инициира духовно търсене, поставя глобални въпроси пред човек, на които няма еднозначни отговори. Този конфликт е свързан с психологическата структура на Сянката - онези неприемливи контексти, които човек безкрайно замества, опитвайки се да лъже дори себе си. Растящите деца не позволяват на човек да бъде по-млад, отколкото е, изисквайки мъдрост от родителя. Екзистенциалността на тази криза се подсилва от усещането за преходността на времето, когато вече няма да е възможно да се пишат чернови, трябва да се живее чисто и е приятно, че все още има възможност за това.

Кризата от 50-55 години отново поставя човек на разклонение, по единия път той може да отиде към мъдростта, по другия - към лудостта. Човек прави вътрешен избор, ще живее ли или ще оцелее, какво следва? Обществото информира човека, че често той вече не е в тенденция, на различни позиции човек трябва да отстъпи място на растящата младеж, включително в професията. Често тук човек се стреми да бъде нужен на другите, напуска, за да се грижи изцяло за внуците, или се вкопчва в работа, страхувайки се да отиде на границите. Хармоничен изход от кризата обаче ще бъде да се освободите от всичко, да си кажете преди това, че сте платили всички възможни социални дългове, не сте задължени към никого, сега сте свободни да правите каквото искате. За такова приемане на живота и желанията трябва да преминете през всички предишни кризи, защото ще ви трябват материални ресурси, ресурси за взаимоотношения и самовъзприятие.

За последния период, от 65-годишна възраст, често мислим, че животът на тази възраст вече свършва. Феноменът на смъртта вече е персонифициран, тъй като има опит за напускане на близките от живота. Това обаче е много ценно и интересно време, в което можете да разчитате на живота си, има какво да запомните, нещо да споделите, нещо да се зарадвате, когато близките са благодарни за грижите, които сме им показали, и сме им благодарни, че са наоколо. Това е времето за придобиване на мъдрост, която човек може да внесе в семейството, близките си, околната среда, дори света. Можете например да започнете да пишете, да правите това, което обичате, да пътувате или просто да се отпуснете на дивана, сега никой няма да каже, че това е вредно за вас. Не забравяйте да се движите, тогава на абсолютно всяка възраст винаги ще се чувствате добре, ще преминете през всички кризи, както се очаква..

Особености на възрастовите кризи

Какво ще стане, ако човек не забележи преминаването на кризи в живота си, означава ли това, че не е имало такива? Психолозите са убедени, че психологическата криза е толкова естествена, колкото и промените в човешкото тяло с възрастта. Хората с ниско ниво на размисъл, невнимание към себе си, когато той отблъсква страданието си по-далеч, не могат да осъзнаят, че сега са в психологическа криза. Или човек по всякакъв възможен начин сдържа чувствата в себе си, страхувайки се да унищожи положителния си имидж пред другите, да се покаже като човек с проблеми. Такова неживо, непознаване на кризата впоследствие дава обединение на всички етапи, които не са преминали, като лавина. Излишно е да казвам, че това е труден резултат, огромно психологическо натоварване, с което човек понякога не може да се справи.

Друг вариант на нетипичния ход на кризи често се наблюдава при свръхчувствителни индивиди, които са отворени за промени, личностни трансформации. Те са склонни към превенция и когато се появят първите симптоми на предстояща криза, те се опитват незабавно да направят изводи, да се адаптират. Кризите им са по-меки. Подобен изпреварващ подход обаче не се потапя напълно в урока, който кризата носи на човек..

Всяка криза съдържа нещо, което ще помогне на човек в бъдещия сегмент от живота му, осигурява подкрепа за преминаването на следващите кризи. Човек не се развива линейно, той се развива стъпаловидно и кризата е точно този момент на пробив в развитието, след който започва период на стабилизация, плато. Кризите помагат на индивида да расте, ние не растеме с желание, не искаме сами да излезем от равновесие и, изглежда, няма нужда. Следователно психиката ангажира нашите вътрешни конфликти. Благодарение на кризи, човек, макар и неравномерно, расте през целия си живот.

Автор: Практически психолог Н. А. Ведмеш.

Лектор на Медико-психологически център "ПсихоМед"