Как да се справим с депресията по време на бременност?

Всяка жена знае, че хормоналните промени, които настъпват по време на бременност, силно влияят на емоционалния фон и честите промени в настроението ще я преследват през всичките 9 месеца. Понякога обаче психологическото състояние на бъдещите майки достига състояние на депресия, което, както знаете, изисква медицинско наблюдение. Каква е особеността на пренаталната депресия и какво да направя, за да мине безследно?

Защо се появява депресия по време на бременност?

Много жени усещат приближаването на менструацията след една седмица. В допълнение към дърпащата болка в корема при подуване на гърдите, почти винаги има промени в настроението: някои момичета стават хленчещи, други са капризни, а трети огорчени. Това се дължи на хормоналния фон, тъй като в определена фаза на цикъла преобладава естрогенът, а в друга - прогестеронът. Доминиращият хормон и поема ролята на регулатор на женското настроение.

Почти същото се случва по време на бременност. Много експерти са сигурни: по това как една жена се държи при ПМС, може да се прецени нейното поведение, докато носи дете. Но депресията не е преобладаване на лошо настроение или неразумна тъга. Това е психично разстройство, при което състоянието на апатия, меланхолия, депресия и липса на жизнена мотивация е много трайно и не може да изчезне от само себе си.

Причините за депресивно разстройство по време на бременност са:

  • бременността е била непланирана или нежелана;
  • лошо материално състояние или рязко влошаване на финансовия сектор (загуба на работа, изгаряне на бизнес, кражба на пари от банкова сметка);
  • раздяла със съпруг или гадже;
  • отказ на партньор да участва в отглеждането на дете;
  • лоши социални условия (изгонване от апартамент под наем, живеене в казарма, „комунален апартамент“ или общежитие);
  • тежка бременност (тежка токсикоза, слабост, заплаха от прекратяване);
  • тенденция към депресия на генетично ниво;
  • неблагоприятни резултати от генетично изследване или ултразвук, които разкриват вродени аномалии на плода (например висок риск от синдром на Даун);
  • хормонална дисфункция;
  • силен емоционален шок (например смъртта на някой ваш близък);
  • дългосрочна терапия с психотропни или успокоителни лекарства.

Понякога комбинация от рискови фактори може да бъде причина за депресия..

Разлики между депресия и лошо настроение

Лошото настроение по време на бременност е вариант на нормата, при условие че периодично се заменя с емоционални възходи. Жената може да се наслаждава на гледането на любимия си филм, да хапне лакомство, да се разхожда при слънчево време или хобита.

Депресията е постоянна и не изчезва при никакви обстоятелства. Жената изобщо не се радва на нищо, не иска да общува с близки, да ходи навсякъде, чувства се ненужна. Когато е депресирана, тя изпитва или постоянно чувство на глад, или пълна липса на апетит.

Помощта на психолог се изисква, ако една жена откаже да напусне апартамента, не се интересува от нищо, постоянно спи или е в депресивно състояние, оттегля се от хората, не може да посочи смисъла на живота, не се чувства уверена в себе си. Тя може да е склонна да се обвинява за всичко, или, напротив, обвинява другите за своята меланхолия, изпитва недоверие към целия свят, оттегля се в себе си.

Крайният стадий на депресия е нежелание за живот и мисли за самоубийство, така че колкото по-скоро жената се обърне към психолог, толкова по-бързо ще може да се справи с това опасно състояние. Ако липсата на интерес към живота, плач и нежелание да се прави каквото и да било е налице всеки ден и нищо не носи удоволствие, трябва да биете алармата.

Характеристики на пренаталната депресия в различни периоди на бременност

По време на различни периоди на бременност, жената може да изпита както емоционални възходи и падения, така и чувство на разруха. Това зависи от събитията, които се случват, и от състоянието на жената, и от много физиологични характеристики..

- 1 триместър

През първия триместър жената се характеризира с пълно отричане на позицията си. Това може да се прояви по различни начини: някои не могат да се наситят на това събитие, започват да си представят как животът им ще се промени към по-добро, колко много трябва да се научи и види с детето.

Други пък се разстройват, особено ако бременността е била нежелана. Те се характеризират с притеснения по каквато и да е причина: тежка токсикоза, наддаване на тегло, отказ от любими дейности (например активни тренировки). Необходимо е време, за да свикнете с ограниченията..

Депресия по време на бременност

Статии за медицински експерти

Осъзнаването на предстоящото майчинство в повечето случаи носи радост, но понякога периодът на чакане на бебето може да бъде истински тест за женската психика. Според медицинските данни депресията по време на бременност се проявява при особено чувствителни, нестабилни от стрес натури, които дори преди зачеването са имали склонност към униние..

Нестабилността на емоционалния фон може да доведе до пристрастяване към алкохол и психотропни вещества. Състоянието на депресия е много вредно за бъдещата майка, поради което изисква незабавно посещение при специалист..

Депресията е психично разстройство с тежки промени в настроението, загуба на радост и преобладаване на песимистично и негативно отношение към живота. За състояние на депресия характерните признаци са: ниско самочувствие, липса на интерес към реалността, раздразнителност, тревожност и безпокойство.

Код на ICD-10

Причини за депресия при бременност

Природата е създала всички условия за успешна бременност, но човешкият мозък е предопределил много проблеми и препятствия. Неистовият ритъм на ежедневието направи свои „корекции“ във физиологичния процес на гестация под формата на социални норми и основи, статута на жените и морално-етичните аспекти. Въпреки най-силния натиск отвън, бременна жена в нова роля за себе си става заложник, преди всичко, на собствените си преживявания. Как иначе? След раждането на бебе можете да забравите за стария си живот, ще се роди човек, който е напълно зависим от вас. Кардиналните промени изискват младата майка да бъде морално подготвена, толерантна и способна да се адаптира към нова роля..

Има много фактори, влияещи върху психичните разстройства. Тук подкрепата, както и помощта от съпруга и членовете на семейството, ще бъдат важни. Основните причини за депресия по време на бременност са:

  • зачеването е непланирано и води до колосални промени, за които жената не е готова;
  • битови и жилищни проблеми;
  • липса на материални ресурси (например, бъдещата майка няма постоянна работа);
  • отрицателно отношение на роднини и съпруг към „добавяне към семейството“;
  • инвалидизираща токсикоза;
  • физиологични и психосоциални обстоятелства;
  • преживявания, свързани със загуба на любим човек, работа и т.н.;
  • липса на допамин, серотонин, норепинефрин;
  • ендогенни фактори (вътрешни промени в тялото);
  • продължителна употреба на лекарства (успокоителни, приспивателни и др.);
  • предозиране на наркотици;
  • хормонални промени;
  • минали неуспехи при опит за раждане на деца (спонтанен аборт, аборт, замразена бременност и др.);
  • повишена умора и слабост.

Депресията може да бъде наследена, предизвикана от емоционално, физическо или сексуално насилие. Всяка депресия по време на бременност има индивидуален характер, но въпреки това се поддава на терапия. Лекарите обясняват разпространението на негативно явление сред бременните жени с тясната връзка между невроендокринната система и емоционалния фон, който е особено изразен под влиянието на хормонални промени.

Симптоми на депресия по време на бременност

Признаци на депресия по време на раждането на бебе се считат за безпокойство относно физическото състояние и предстоящото раждане. Промените в настроението и прекомерната сълзливост водят до нарушение на съня, невъзможност да се събудите сутрин. В резултат на това има сериозни проблеми с благосъстоянието на бъдещата майка..

Разграничават се следните симптоми на депресия по време на бременност:

  • раздразнителност;
  • бърза умора, чувство на постоянна умора;
  • засилен глад или липса на апетит;
  • хронична тъга;
  • липса на радост и удоволствие от живота;
  • не желаещи да комуникират с никого;
  • страх от излизане навън (агорафобия);
  • ниско самочувствие;
  • чувство за вина и липса на самочувствие;
  • апатия;
  • постоянна сънливост;
  • подозрителност и безпокойство по някаква причина;
  • повишена чувствителност и сълзливост.

Някои жени в позиция са постоянно в лошо настроение, други са наясно с безпомощността и безполезността си, понякога се подтикват към мисли за самоубийство.

Ако не можете да прекарате всеки ден, осъзнавайки уникалността на момента, получавайки радост и удоволствие, ако депресията по време на бременност излезе на преден план, трябва да се консултирате с психолог.

Депресия в началото на бременността

Психолозите наричат ​​първия триместър „период на отричане“. Вече е възникнал нов живот и жената непрекъснато го забравя, разбира се, ако няма токсикоза и други проблеми. Например бъдещата майка сериозно обсъжда с приятели туризъм в планината или планира бизнес пътуване, което съвпада с 36-та гестационна седмица. И това е абсолютно нормално, защото коремът и първите движения на бебето все още не са там.

Началото на бременността е може би най-трудният период за всяка жена. Тялото се възстановява и свиква да „работи по нов начин“, всички системи на тялото, включително и нервната, претърпяват промени. Стрес, страхове по каквато и да е причина (раждане, здраве на бебето, финансова стабилност и т.н.) - всичко това заобикаля бъдещата майка. Често депресията в началото на бременността е свързана със семейни проблеми, невъзможност да правиш това, което обичаш (например посещение на спортни класове за медицински противопоказания), отказ от познати неща (например пушене).

Честите промени в настроението и свръхчувствителността обаче не трябва да се бъркат с депресията. Много жени забелязват нестабилността на емоционалния фон след зачеването. Колкото и да е странно, това поведение се разглежда в медицината като един от косвените признаци на бременност. Причината за тези промени са хормоналните промени. Промени в настроението, сънливост, умора са физиологични норми. Но проблемите на продължителен (две или повече седмици) характер с песимистично отношение, мисли, че всичко е ужасно и ще бъде още по-лошо, разговорите за смъртта и постоянната тревожност показват истинска депресия.

Никой лекар не може да предскаже последиците от депресията по време на бременност и бременност. Изследователи от Канада са установили, че децата, родени в условия на психоемоционална нестабилност след раждането, могат да имат ниско тегло, забавено развитие и нарушения на съня. Бъдещата майка трябва да се обърне към специалист в случай на постоянна тревожност.

Депресия в началото на бременността

Във втория триместър на бременността жената осъзнава, че е бременна и тогава се появяват мисли, че с раждането на дете собственият й живот ще прелети с главата надолу. Психолозите нарекоха този етап „търсене на изгубения обект“. Под обект се разбира любимо произведение, определен ритъм и навик, приятели и колеги, забавление и т.н. Най-интересното е, че през този период много жени „намират себе си нови“. Някой ходи на езикови курсове, други откриват талант за пеене, рисуване. Като цяло, според психолозите, това е най-плодородният и активен период в живота на бъдещата майка. Но бременните жени, предразположени към песимистични мисли, които имат история на депресия, трябва да преминат през истински емоционални бури.

Според медицинските данни депресията по време на бременност е много по-често срещана, отколкото през следродилния период. И двете явления по никакъв начин не са свързани помежду си, тоест наличието на пренатална депресия изобщо не означава появата й след раждането на бебето..

Болки в гърба, наддаване на тегло, натрупване на млечните жлези, чести позиви за уриниране и други характеристики на тялото предизвикват негативни мисли по време на бременността. Колкото по-трудно е бременността физически, толкова по-трудно е за жената психологически.

Депресията в началото на бременността е комбинация от няколко негативни фактора. Хормоните, които подготвят тялото за бременност, играят важна роля в промените в настроението. Появата на безсъние не оставя шанс за добра почивка. Финансови, социални проблеми, недоразумения в семейството могат да се превърнат в своеобразен катализатор за нестабилната психика на бъдещата майка. Ако към всичко по-горе добавим притесненията на самата бременна жена, тогава нивото на стрес ще изчезне.

Жена, която е научила за зараждащия се в нея живот, трябва да се предпази от негативна информация отвън. Трябва внимателно да изберете филми и програми за гледане, хубаво е да се увлечете с плетене или бродерия. Създайте уютна, позитивна и спокойна атмосфера около себе си, където няма да има място за униние и притеснения. Не забравяйте, че стресовите ситуации и негативните мисли са вредни за вашето бебе и дори могат да доведат до спонтанен аборт..

Депресия в края на бременността

В психологията третият триместър разбираемо се нарича депресия. Тук паниката често се появява сред най-балансираните натури. Жените рисуват цветно бъдеще за себе си с тигани, памперси и тенджери. Самотата, унинието и безнадеждността се установяват от време на време в душата. Някои бременни жени през този период са ядосани на съпрузите си, чийто живот не се срива, на свекървите, които се катерят с техните съвети. Най-важното е да си позволите понякога да сте в лошо настроение и да се отнасяте с уважение..

Последните месеци на бременността се характеризират с: голям корем и свързаните с него затруднения в движението, максимално натоварване на гръбначния стълб и лигаментния апарат, усещане за собствена безпомощност, безполезност и зависимост от другите. Някои жени вярват, че вече не са интересни за съпрузите си, а това от своя страна е изпълнено с повишена сълзливост, раздразнение и негодувание..

Депресията в края на бременността може да бъде причинена от страх от предстоящото раждане, физическа и психическа умора и външни фактори. Наднорменото тегло и загубата, според жената, на предишна сексуална привлекателност могат да влошат депресивното настроение. Недоволството от себе си, гневът се отразява в най-близките хора, които „не разбират и не подкрепят нищо“.

Бременните жени на по-късна дата понякога се държат странно: те се стремят да се пенсионират, правейки дълги разходки сред природата или с главата навлизат в шиене и приготвяне на зестра. Всъщност е много важно да слушате себе си, тялото си и тогава депресията по време на бременност няма да ви безпокои. Прекарайте ценно време преди бебето да се роди на себе си, след като бебето се роди, вече няма да имате такъв лукс.

Депресия през последните седмици на бременността

Често депресията по време на бременност се открива през последните гестационни седмици. Коремът достига максималните си размери, което пречи на правилната почивка, умората също достига своя връх и жената копнее за ранно разрешаване от бременността. Често дразненето се предизвиква от външни въпроси: за това кой се очаква, кога да роди и т.н..

Учените твърдят, че депресията през последните седмици на бременността не нанася много вреда на бъдещата майка, но влияе негативно на последващия живот на детето. Стресът, който бебето изпитва в процеса на вътрематочното развитие, формира определена нагласа и способността да се справя сам с трудни ситуации след раждането. Има доказателства, че такива деца са по-трудни за приспособяване към трудностите, не знаят как да се справят с житейските проблеми, развиват се по-зле и изостават от връстниците си.

Жените в навечерието на раждането трябва да помнят, че раждането и адаптационният период протичат толкова по-лесно и по-бързо, колкото по-спокойна, уравновесена, физически и психически подготвена бъдещата майка. Затова не губете силите и енергията си с негативно емоционално настроение, а направете нещо, което наистина ви носи удоволствие, защото дългоочакваната среща не е дълго да чакате..

Депресия при бременност в 9-ия месец

Бременността не е непрекъсната еуфория и усещане за празник, който се е простирал в продължение на девет месеца, но и време, в което възникват нови, често неприятни мисли и емоции. Психолозите препоръчват да се ползва отпуск по майчинство навреме, вместо да се работи преди началото на раждането. Разбира се, обичайният начин на живот помага на жената да забави осъзнаването на грандиозни промени в живота. Любима работа, колеги, чувство за нужда и важност само временно ви предпазват от среща с депресия по време на бременност. Всички задължения след раждането на бебето все още ще падат на раменете ви, по-добре би било да се подготвите психически предварително, като избягвате ефекта на снежна топка.

Депресията на 9-ия месец от бременността може да се превърне в истерия, ако не се преодолее по време на нея. Нервът се засилва поради тежкия корем, собствената си тромавост, става невъзможно да се спи (задушава) и се яде (появява се киселини). Всяка дреболия предизвиква безпокойство у бъдещата майка, а тревожните мисли за раждането, нейното здраве и бебето изпълват главата ѝ. Разбира се, трудно е да се подготвим за всички промени през този период. Трябва да знаете, че е добре да се притеснявате. Почти всеки девети месец бременна жена отбелязва колко бавно и болезнено минава времето. Специални курсове за бременни жени, разходки, фотосесии и др. Помагат да се справите с очакванията..

Депресия след замразена бременност

Замразената бременност е трагедия, която засяга физическото и психическото състояние на жената. След зачеването тялото пусна необходимите физиологични механизми, за да подготви жената за раждане и раждане на бебе. Поради различни обстоятелства развитието на ембриона спира и той се отстранява чрез операция, което води до „неуспех на програмата“. Загубата на дете се превръща в истинско бедствие, в което жената обвинява себе си. Тъмните мисли, болка, неразбиране, гняв, отчаяние и откъсване са полудяващи и могат да доведат до опити за самоубийство.

Депресията след замразена бременност при жената изисква задължително внимание от близките, а понякога и психологическа помощ. Първо, трябва да спрете да се обвинявате. Не сте в състояние да повлияете на развитието на бебето в утробата. Второ, не сдържайте емоциите си. Ако идват сълзи, плачете. Трето, имате нужда от време, за да се възстановите психически, енергийно и физически. Средно рехабилитацията отнема от 3 до 12 месеца. Четвърто, вземете допълнителни прегледи. Това ще увеличи вашата увереност в благоприятен резултат в бъдеще..

Депресията по време на бременност, завършваща с избледняване на плода, се характеризира със загуба на интерес към живота, когато жената вече не е щастлива, а болката и меланхолията се увеличават всеки ден. В този случай не трябва да отлагате посещението при психолог. Специалистът ще предпише релаксираща програма, хипноза, ще препоръча курсове по йога терапия или акупунктура.

Диагностициране на депресия по време на бременност

Депресията по време на бременност се основава на симптомите. За потвърждаване на диагнозата са необходими две основни условия:

  • песимистичните настроения или депресивното състояние продължават през целия ден поне две седмици почти всеки ден;
  • липса на интерес или удоволствие от ежедневни дейности с подобна продължителност.

Допълнителни условия са:

  • нарушения на съня;
  • намаляване или увеличаване на апетита;
  • изтощение на енергия или хронична умора;
  • състояние на психомоторна възбуда или инхибиция;
  • надценено чувство за вина или собствена безполезност;
  • ниско ниво на концентрация, невъзможност за вземане на решения, способност да се разбере какво се случва наоколо;
  • суицидни тенденции, мисли за смърт.

Диагностиката на депресия по време на бременност включва различни тестове, изследвания и инструментални методи. По време на първоначалната консултация психологът определя естеството на депресията (умерена / тежка), използвайки рейтингови скали - Хамилтън, Бек, Болнична скала за тревожност. Пълният преглед включва кръвен тест за идентифициране на генетични маркери за предразположение към депресия и специфични тригери, които задействат стартирането на патологичен механизъм. Учените са уверени, че генетичният скрининг ще определи заболяването на ранните етапи при бременни жени.

Към кого да се свържете?

Лечение на депресия по време на бременност

Депресията по време на бременност изисква задължително посещение на психолог или психотерапевт, който определя сложността на заболяването и предписва необходимата терапия. Леките до умерени стадии се лекуват с хипноза или индивидуален / групов психосоциален подход, т.е. разработване на страхове и съмнения под ръководството на компетентен специалист. Психотерапията се дели на когнитивно-поведенческа и междуличностна, по време на която бременните жени се отърват от емоционални разстройства без използване на лекарства чрез овладяване на уменията за рационално-позитивно мислене.

Сред най-новите методи са лечението на депресия по време на бременност с ярка сутрешна светлина с паралелен прием на омега-3 мастни киселини. Редица проучвания предоставят данни за ефективността и безопасността на такава терапия. Има дори специални машини за светлинна терапия, които симулират слънчева светлина..

По отношение на употребата на фармакологични лекарства при лечение на психични разстройства при бъдещи майки, антидепресантите се предписват в следните случаи:

  • жената е страдала от тежка депресия преди зачеването и след началото на бременността картината се влошава;
  • болестта протича с чести рецидиви;
  • трудно е да се постигне трайна ремисия;
  • депресията е безсимптомна.

Разбира се, по-добре е да се отървете от признаците на депресия много преди зачеването, тъй като всички съвременни психотропни лекарства са склонни да проникват през плацентарната бариера в околоплодната течност. Водещите лекарства в борбата срещу пренаталната депресия са инхибиторите на обратното захващане на серотонин и норепинефрин - венлафаксин, сертралин, пароксетин, флуоксетин и циталопрам. Рискът от прием на лекарства е свързан с възможността от развитие на сърдечни заболявания, пъпна херния и краниосиностоза при дете, поради което тези вещества се предписват в ситуации, когато ползата за майката е безспорно по-висока от риска за плода. При майки, приемали антидепресанти по време на бременността, бебетата се раждат с проблеми като: диария, намалена активност на стомашната функция, треперене, повишен сърдечен ритъм, дихателна недостатъчност и др..

Дозировката на лекарствата се избира индивидуално и може да бъде:

  • "Сертралин" е еднократен дневен прием от 50 до 200 mg. Курсът е 2-3 седмици;
  • “Венлафаксин” - минимална доза от 75 mg два пъти дневно. Ако терапевтичният ефект не бъде постигнат за няколко седмици, тогава количеството на веществото се увеличава до 150-375 mg на ден;
  • "Пароксетин" - в зависимост от тежестта на заболяването се препоръчва да го приемате от 10 до 60 mg на ден. Продължителността на лечението варира от 2 до 3 седмици с възможно увеличаване на началната доза;
  • "Флуоксетин" - първоначално 20 mg на ден (максимална доза - 80 mg) за 3-4 седмици;
  • Циталопрам - 10 до 60 mg на ден. Курсът на лечение достига 6 месеца.

Фармакологичните лекарства за депресия по време на бременност имат впечатляващ списък от странични ефекти, включително:

  • нарушение на храносмилателната функция (запек, метеоризъм, гадене, хепатит и др.);
  • дисфункция на централната нервна система (халюцинации, сънливост, пристъпи на паника, конвулсии и др.);
  • алергични прояви;
  • проблеми с дишането (хрема, задух, кашлица и др.);
  • нарушение на сърдечно-съдовата дейност (например, тахикардия, скокове на налягането);
  • повишено уриниране.

Специални инструкции за употреба на фармакологични агенти засягат пациенти с чернодробна недостатъчност, сърдечни и бъбречни проблеми. Лекарят предписва лекарството и контролира действието му, като взема предвид възможността за суицидни опити, вероятността от които може да се увеличи с лекарства. Увеличаването и намаляването на дозата се извършва плавно, както и строго в съгласие с лекуващия лекар.

Лечението на депресия при тежка бременност по всяко време е възможно с електроконвулсивна терапия. Методът се основава на потискане на хормоните на стреса чрез причиняване на гърчове. Като алтернатива на излагането на наркотици се използва и акупунктура, която се характеризира с минимум странични ефекти. Акупунктурните точки за психични проблеми отнемат от 4 до 8 седмици.

Физическото лечение на депресия по време на бременност е от полза. Интензивността на тренировката зависи от тежестта на заболяването и индивидуалните предписания на гинеколога. Нещо повече, максималният ефект се наблюдава при посещение на фитнес, а не независимо проучване на комплекса у дома. Жената може да избере най-подходящия за себе си вид физическа активност, сред препоръчаните са йога, плуване, аеробика, пилатес.

Оказва се, че депресията по време на бременност се лекува с билкови антидепресанти. Най-популярното и ефективно лечение за леки или умерени разстройства е жълт кантарион. Растението не вреди, ако жената няма индивидуална непоносимост. Приемът на билкови суровини трябва да бъде договорен с гинеколог и психотерапевт. Бъдещите майки трябва да бъдат внимателни, тъй като жълт кантарион не е съвместим с фармакологични антидепресанти, циклоспорини и други лекарства. Въпросът за избора на висококачествен и екологичен продукт остава отворен, затова купувайте жълт кантарион от доверени билкари или във фитоаптеки. Препоръчителната доза е 300 mg инфузия до три пъти на ден. За да приготвите бульона, имате нужда от чаша вряща вода и 2 супени лъжици сухи суровини, които престояват половин час на водна баня.

Депресия по време на бременност

Бременността е период на преструктуриране в тялото на жената. Сърдечно-съдовата система работи с голям стрес, сърцето на жената се адаптира към големи натоварвания, надминава обема на кръвта, увеличен по време на бременност. Гърдите, бронхите се разширяват, функцията на дихателната система се засилва. Бъбреците на жената, които премахват метаболитните продукти на плода и бременната, са под голям стрес. Хормонът прогестерон, освободен по време на бременност, понижава тонуса на пикочния мехур, нарастващата матка компресира бъбреците, пикочния мехур - всички тези фактори могат да доведат до влошаване на общото състояние.

През първия триместър на бременността много жени изпитват токсикоза, която се характеризира с гадене, киселини, непоносимост към миризми и промени във вкуса. Променя се хормоналният фон, променя се психологическото състояние - по време на бременност 20% от жените развиват депресия. Депресията по време на бременност може да се развие при жени с предразположение към психични разстройства, при жени, които не са планирали бременност, които са преживели тежка стресова ситуация и са чувствителни към промени в хормоналните нива. Когато се появят първите симптоми на депресия, трябва да потърсите помощта на психотерапевт, невролог. В болница Юсупов голямо внимание се обръща на пациенти с депресивни състояния.

Неврологът избира най-подходящите лекарства за всеки отделен случай, дава препоръки за хранене, почивка. Психотерапевтът провежда психотерапевтични сесии, помага на пациента да придобие самочувствие. Болницата Юсупов е модерен медицински комплекс, който включва денонощна болница, диагностичен център, рехабилитационен център, клинична лаборатория и различни клинични отделения. Болничното стационарно отделение разполага с удобни отделения, внимателен медицински персонал, навременна и ефективна медицинска помощ.

Депресия по време на бременност: първи триместър

Депресията често се развива през 1-ви триместър на бременността, когато хормоналният фон се променя, настроението се променя и здравословното състояние се влошава. Жената постоянно се чувства сънлива, слаба, гадна, става раздразнителна. Депресията през първия триместър на бременността се проявява със следните симптоми:

  • Сълзливост.
  • Чувство на съкрушение.
  • Повишена чувствителност.
  • Нервност, раздразнителност.
  • Безсъние.
  • лошо настроение.
  • Бърза умора.
  • Сънливост.
  • Постоянна тревожност, чувство на страх.
  • Намалена когнитивна функция.
  • Апатия.
  • Главоболие.
  • Песимизъм.
  • Ниско самочувствие.
  • Слаб апетит.

Ако депресията се развие по време на бременност, първият триместър на бременността се наблюдава от психиатър. Психично разстройство на бременна жена може да повлияе негативно на състоянието на плода. През първия триместър на бременността са положени органите и системите на бебето, всякакви негативни фактори могат да причинят нарушения в развитието. Причините за развитието на депресия могат да бъдат различни стресови ситуации: детето е било нежелано за един от съпрузите, съпругът е напуснал семейството, жената е останала без работа и финансова подкрепа. Нарушаването на душевното състояние може да бъде причинено от следните фактори: промяна в предишния начин на живот, отказ от активни спортове, отказ от пътуване. Жените с депресия през първия триместър често решават да направят аборт.

Депресия по време на бременност: втори триместър

Жените страдат от депресия по-често от мъжете. Често пренаталната депресия се прелива в депресия на бременността и след това в следродилна депресия. Депресията през втория триместър на бременността се причинява от соматични фактори, промени в тялото. Жената осъзнава, че раждането на дете ще промени коренно живота й. Настъпващите промени, чувство на безпокойство, несигурност или просто не са готови да имат дете води до развитие на психично разстройство.

Депресия по време на бременност: трети триместър

Най-трудно за жената е третият триместър на бременността. Намалената физическа активност, постоянно неразположение, промяна във външния вид, умора, повишена раздразнителност, страх от раждане, усложнения на бременността (късна токсикоза, хипертония, оток) водят до развитие на депресия. При липса на взаимно разбирателство в семейството, състоянието на жената се влошава. Промените в хормоналните нива се отразяват и на психичното здраве. Тревожността и безпокойството се увеличават от 35 на 37 седмици от бременността. Депресията при бременност в 9-ия месец може да доведе до следродилна депресия.

Депресия в ранна бременност: усложнения

Проучвания, проведени с участието на жени на различни етапи на бременността и с различна степен на тежест на депресивното разстройство, показват, че в мозъка на бебетата, родени от жени в депресия, има по-малко бяло вещество. Депресията по време на бременност влияе отрицателно върху развитието на мозъка на бебето.

Депресия в късна бременност

Депресията през последните седмици на бременността може да се превърне в следродилна депресия, която често причинява самоубийство на жената. Най-податливи на развитието на депресивни състояния са жените, които са подозрителни, тревожни, с наследствено предразположение към развитието на психични разстройства. Жените с анамнеза за депресия преди планиране на бременност трябва да бъдат наблюдавани от психотерапевт или невролог; при планиране на бременност лекарят ще избере най-безопасните лекарства. В късните етапи на бременността, при липса на подходяща психотерапевтична помощ, жената възприема негативно ситуацията си, не изпитва радост, затваря се в себе си, може да проявява суицидни тенденции.

Следродилната депресия е придружена от апатия, безразличие към детето, агресивност, опити за самоубийство, липса на желание да се грижи за себе си, безразличие към външния вид.

Депресия през третия триместър на бременността

Депресията в 3 триместър на бременността често се диагностицира. Често на 36 гестационна седмица депресията се проявява с безразличие към членовете на семейството, нежелание да изпълнява ежедневни задължения, да се грижи за себе си, повишена умора, тревожност, плач и много често агресивност. В риск от развитие на депресия по време на бременност са жени, които преди това са страдали от психично разстройство, анорексия и имат наследствено предразположение. Развитието на депресивно разстройство се влияе от промените в хормоналните нива преди раждането. Състоянието на бременна жена, която отказва храна, не спи добре, постоянно се притеснява, влияе върху състоянието на плода и по-късно върху раждането. Понякога жените започват да пият алкохол, да пушат, опитвайки се да облекчат стреса по този начин.

Това поведение се отразява негативно на здравето на бебето - бебето може да се роди с недостатъчно телесно тегло, отслабено. Депресията в късните етапи на бременността е опасно състояние за здравето на жената и нейното бебе. Жената се нуждае от подкрепата на роднини и психотерапевт. Лекарят помага на жената да разбере дълбочината на отговорност за бебето, да се справи с емоциите, да се научи да се сдържа, да вижда света около себе си в ярки цветове. Лекарят ще даде препоръки на роднини, препоръки относно дневния режим, храненето на бременната жена.

Тежка депресия по време на бременност: лечение

Тежката депресия по време на бременност влошава бременността. Тежката депресия през последния месец на бременността е трудна за лечение - лекарят е изправен пред задачата да предотврати риска от усложнения за здравето на плода и да избере най-ефективното лекарство за бременната жена. Лекарят предписва психотропни лекарства при следните състояния:

  • С нарушения на апетита, сън, изразени афективни прояви, постоянна тревожност, като цяло влошава соматичното състояние на бременната жена.
  • Със суицидни тенденции, изразяване на мисли за самоубийство.

Психотропните лекарства проникват в кръвта през плацентата и с майчиното мляко при хранене на бебето. Характеристики на тялото на бебето, незрялостта на черния дроб води до увеличаване на действието на лекарствата, удължава тяхното действие. В резултат на това се увеличава токсичният ефект на психотропните лекарства върху плода, същия токсичен ефект се проявява от лекарствата върху новородено, когато кърмите. Непрекъснатото използване на психотропни лекарства може да доведе до развитие на лекарствена зависимост на плода, след раждането детето може да развие синдром на отнемане. Кърмещите майки се съветват да спрат кърменето по време на лечението.

Антидепресантите се предписват на бременни жени в случай на спешна нужда, лекарят избира най-безопасното лекарство. Основното лечение се състои от психотерапевтични сесии, успокоителни и развитие на умения за рационално-позитивно мислене. В болница Юсупов пациентите могат да се подложат на диагностика, лечение и рехабилитация. В болницата можете да получите помощ от психолог, невролог, да преминете курс на масаж и да получите консултации от различни специалисти. Можете да си уговорите среща, като се обадите в болницата.

Депресията по време на бременност: причини и начини за излизане

Време за четене 8 минути

Чакането на дете е събитие, изпълнено с щастие, радост и неописуеми емоции. Но има редки ситуации, при които се наблюдава депресия по време на бременност, когато бъдещата майка, склонна към тъпи състояния и с нестабилна психика, реагира на тази новина по не съвсем стандартен начин. Депресията по време на бременност е много опасна и изисква незабавно лечение. Как да идентифицирате проявите на патологията навреме и да се справите с депресията по време на бременност и как сами да излезете от депресията за жена по време на бременност?

Причини за депресия

Какво е депресия по време на бременност? Депресията на бременна жена е редица психологически разстройства, придружени от неразумна депресия, депресивно емоционално състояние и меланхоличен възглед за живота, пълно отсъствие на житейски стремежи.

Също така, при депресия се наблюдава намаляване на самочувствието, поява на безпричинна раздразнителност и пълно безразличие към заобикалящата действителност. Често, ако проблемът не бъде диагностициран навреме, може да се развие алкохолна зависимост и да се появят мисли за самоубийство. Поради тази причина профилактиката на тази патология и навременното лечение на депресията по време на бременност играят огромна роля в бъдещия живот на жената и нейното дете..

Периодът на бременността трябва да бъде хармоничен и спокоен. Бързият темп на съвременния живот обаче прави свои корекции, причинявайки появата на страхове, които са причина за развитието на депресия при бременни жени..

Вътрешното настроение на жената оказва голямо влияние върху появата на депресия. Поредица от негативни мисли за хода на бременността, вътрешно осъзнаване на предстоящото раждане на майката и много други фактори приковават жената в плен на преживяванията. Ако в такъв отговорен и напрегнат момент устойчивостта на стрес падне, тогава рискът от поддаване на униние нараства със скоростта на мълнията.

При липса на подходяща морална подкрепа от близките, депресията по време на бременност е осигурена за жена.

Основните причини за депресия при жените по време на бременността са:

  1. Стрес поради непланирано зачеване
  2. Липса на нормални социални условия - морално небалансирана атмосфера у дома, липса на постоянно местожителство, липса на подкрепа от съпруга и т.н..
  3. Финансова несигурност - липса на работа, кредит.
  4. Липса на интерес към раждането на дете от близки роднини или съпруг;
  5. Усложнения на бременността - остра токсикоза, риск от заболявания на плода;
  6. Генетично обусловена склонност към депресивни състояния. Депресия по време на бременност може да се развие при жена, чието семейство е имало заболяване;
  7. Дългосрочно лечение на безплодие;
  8. История на спонтанен аборт. Ако жената вече е приключила бременността си със загуба на дете, тогава по-късното зачеване може да предизвика страх, което ще доведе до депресия по време на бременност;
  9. Появата на стресово състояние на фона на хормонални промени. Намалената функция на щитовидната жлеза може да бъде придружена от сини и панически атаки;
  10. Силен психологически шок, като смяна на местоживеенето против волята, смърт на близък;
  11. Дългосрочно лечение с психотропни лекарства.

Депресията по време на бременност може да се появи поради лоша наследственост, психологически дисбаланс или физическо насилие, както и поради много емоционални фактори. Всеки случай има индивидуален характер и може да бъде коригиран и лекуван.

Депресия по време на бременност: симптоми на заболяването

Неразумните промени в настроението, безсънието, сълзливостта и пристъпите на паника преди раждането са първите симптоми на депресия по време на бременност. Когато се появят тези сигнали, настъпва рязко влошаване на здравето на бременна жена, скоро към следните симптоми се добавят:

  • Хронична раздразнителност и умора.
  • Нарушение на апетита. Може да има както пълно отсъствие, така и често чувство на глад..
  • Липса на радост от различни събития, загуба на всякакъв интерес към света.
  • Нежелание за общуване с хората.
  • Агорафобия. Жената се страхува да напусне стените на апартамента си.
  • Неувереност в себе си, вина за всичко, което се случва.
  • Апатия и сънливост.
  • Намалено самочувствие и поява на подозрителност.
  • Чувства се ненужен и безпомощен. Понякога има желание да се самоубие.

Разбира се, някои от симптомите на депресия по време на бременност се появяват сами. Това се дължи на наличието на взаимодействието на невроендокринната система с психо-емоционалния фон. Но тези явления се появяват за определено време, след това изчезват. Но ако жената се сблъсква ежедневно с досадни фактори, тогава е необходимо да посети психолог.

Депресията по време на бременност е често срещано явление. Често жената, която не е планирала бременност, след като забременее, се поддава на панически атаки. Това се случва, ако има сериозни последици след раждането на първото дете или ако семейството не може да си позволи да има второ дете. Като правило, след няколко дни жената се адаптира към ситуацията и признаците на депресия изчезват сами..

Особености на депресията в различните тримесечия на бременността

Женското съзнание претърпява няколко етапа по време на бременността. По време на бременността тя заема новата си необичайна позиция, подготвя се за предстоящото раждане и планира живот с бебето си. През това време тялото на жената претърпява много промени, както физически, така и психо-емоционални. Тя може да се поддаде на пристъпи на паника и развитие на състояние на депресия, което често допринася за развитието на депресия. Ето примери за проява на депресия в различните тримесечия на бременността и определете какво да правите, ако депресията се появи по време на бременност.

Депресия през първия триместър на бременността

Как да излезете сами от депресията за жена? Психолозите характеризират първия триместър на бременността като етап на „пълно отричане“ на новата ситуация. В момента, в който ембрионът започва да расте, жената продължава да планира живота си, без да включва бъдещото бебе в тези планове. Например, вашите непосредствени планове могат да включват пътуване, което е планирано за дати, когато ще трябва да се подготвите за раждане. Това поведение е нормално, тъй като планирането все още се случва несъзнателно, но ако началото на бременността не е засенчено от токсикоза и други усложнения. Но с настъпването на втория триместър светът около нея започва да се възприема от жена по съвсем различен начин..

Под влияние на хормоните се променя психо-емоционалният фон. Жената се нуждае от известно време, за да се справи с натрупаните кристали и преживявания. Освен това сега тя трябва да се откаже от някои дейности, като ходене до бани, сауни, конна езда. Ако към породените забрани се добавят не много добри отношения със съпруга й, то депресията по време на бременност е гарантирана на почти всяка жена.

Но трябва да можете да различавате къде са обичайните промени в настроението поради промени в хормоналните нива и къде има сериозни психологически проблеми. Често концепцията променя жената до неузнаваемост - тя може да плаче без причина, истерия, да страда от нарушения на съня, може да се затвори в себе си. Но щом заеме позицията си, всичко ще се върне в обичайното си нормално състояние..

Ако това поведение продължи повече от месец, тогава настроението ще се влоши допълнително. Песимистичните възгледи ще се превърнат в размисли за ужасното бъдеще, което е сигнал за събуждане на нарастващата депресия. Важно е внимателно да насочите жената към специалист, който може да помогне за справяне с депресията по време на бременност..

Депресия през втория триместър на бременността

Психолозите наричат ​​втория триместър „търсене на изгубения обект“, където този обект обозначава любима работа, учене, забавление или дори приятели. Една жена осъзнава, че животът й скоро ще се промени драстично, когато за пръв път почувства раздвижване на мъничък мъж в себе си.
Важно! С тенденция към апатия, рискът от депресия в края на бременността се увеличава драстично. Състоянието може да се влоши при съпътстващи болки в гърба, прееклампсия и други усложнения.

През този период бременната жена може или да се самореализира, или да се изложи на емоционална буря, последицата от която е дълбока депресия. Реакцията на жената до голяма степен зависи от хората около нея..

Депресия през третия триместър на бременността

Периодът, предхождащ раждането, е определен от психолозите като „пренатална депресия“. Дори спокойните и равнодушни жени могат да изпитат неконтролирани панически атаки. Причините за това са много..

  1. Самият процес на раждане предизвиква безпокойство у жената, особено ако има случаи в семейството с тъжен изход от раждането..
  2. Безсилие поради голям корем, болки в гърба и слабост.

Всичко това може да ви накара да се чувствате ненужни и да влоши настроението ви..

Депресията в края на бременността е безопасно и самостоятелно лечение. Но според лекарите тревожността и стресът преди раждането влияят неблагоприятно върху благосъстоянието на детето. И ако не ограничите отрицателното, тогава има голяма вероятност от нарушение на съня и забавено развитие на бебето след раждането му..

Диагностика на депресията в началото на бременността и нейното лечение

Ако имате следните симптоми, трябва да се консултирате със специалист:

  1. Постоянно мрачно настроение, продължаващо повече от 14 дни.
  2. Безразличие към заобикалящата действителност за повече от 14 дни.

Разбира се, други симптоми могат да предизвикат съмнения, но заедно с тях, горните два признака винаги ще се наблюдават.

Психологът ще направи оценка на емоционалното състояние на жената и ще извърши генетични тестове, за да установи тенденция към депресия. За тези цели психолозите използват различни тестове, резултатите от които се проверяват по скалата на Хамилтън и скалата за тревожност в болницата. След като се установи степента на заболяването, като се вземе предвид продължителността на бременността, се предписва необходимата терапия. Преодоляването на леките форми на депресия се случва чрез използване на хипнотична сесия или индивидуално проучване на проблема.

Ако една жена обективно признае своите страхове, това допринася за рационално-позитивното възприятие, поради което бременната жена се опомня и започва да обръща внимание на заобикалящата действителност.

Антидепресантите могат да помогнат за коригиране на тежка депресия. Използването им се предписва от лекар, ако ремисията е невъзможна или ако жената не разпознае съществуващия проблем, както и ако бъдещата майка мисли за самоубийство.

Само специалист може да предпише желаното лекарство и дозировката му. Строго е забранено да приемате лекарства самостоятелно, тъй като неправилната употреба на антидепресанти може да провокира сърдечен дефект при бебе, както и появата на херния и тежки усложнения след раждането.

Какво да правим с депресията по време на бременност?

Ако една жена осъзнае, че нейното настроение провокира появата на опасни мисли, то е в нейна сила да предотврати по-нататъшно влошаване на това състояние. Най-правилното решение би бил разговор с гинеколог и, ако е необходимо, с психотерапевт. От специалисти жената ще може да получи точни препоръки относно конкретна ситуация..

С обичайния блус лекарите препоръчват справяне с депресията по следните начини:

  • нормализирайте ежедневието си;
  • прекарват много време на открито и в приятна компания на близки;
  • преразгледайте диетата си: изключете тонизиращите напитки от менюто, осигурете на организма витамини, мастни киселини и въглехидрати.
  • занимавайте се с плуване и други леки спортове. По време на леко физическо натоварване се синтезира шум на щастие;
  • намерете хоби за себе си и отделете повече време на любимите си занимания;
  • вземете домашен любимец. Грижата за животното ще ви подготви за предстоящите грижи за деца;
  • настройте мислите си към положителни;
  • отвори се към изблика на емоции. При липса на подкрепа от близки хора, винаги можете да я намерите от психолог.

Променливото настроение по време на бременност е често срещано явление, което се наблюдава, може би, при всяка жена. Ето защо, ако откриете някои индивидуални симптоми, не предполагайте, че развивате депресия по време на бременност. Но когато осъзнаете, че състоянието ви се влошава всеки ден, когато изглежда, че животът не е щастлив, не бива да отлагате посещението си при специалист.

Харесайте статията, кажете на приятелите си

SALID © В случай на пълно или частично копиране на материала се изисква връзка към източника.

Открихте грешка в текста? Маркирайте желания фрагмент и натиснете ctrl + enter

Депресията по време на бременност: причини и как да се отървете

Депресията по време на бременност е психично разстройство, което се среща при повечето жени по време на бременността и се характеризира с тежка тревожност, психическа умора и депресия за дълго време. Какви са методите за лечение и профилактика на това заболяване, можете да разберете от тази статия.

  • Причини за възникване
  • Признаци на депресия
  • Характеристики на пренаталната депресия в различни периоди на бременност
  • Опасностите от пренаталната депресия?
  • Как да лекуваме депресия при бременна жена?
  • Народни рецепти
  • Как сами да се излекувате и да предотвратите депресията?
  • Депресия по време на бременност (видео)

Причини за възникване

Това състояние не се среща при всички жени, които са в позиция. Често причината за това разстройство е наличието на депресивно заболяване още преди бременността, както и отмяната на приема на лекарства, които психотерапевтът е предписал.

Депресията често настъпва, когато бременността не е била включена в плановете на бъдещата майка. Също така, експертите съветват да се обърне внимание на диагнозата на такова състояние в близките роднини, тъй като депресивното разстройство може да бъде свързано с наследствен фактор.

Други причини за депресия включват различни материални проблеми, стресови ситуации, неуспешна бременност на различни етапи, тежко протичане (токсикоза, усложнения).

И понякога такова състояние при жената, която очаква дете, може да възникне без причина. Но трябва да се отбележи, че всеки стрес и негативни емоции могат да провокират това разстройство при бременна жена..

Признаци на депресия

Експертите идентифицират няколко характеристики, които характеризират горното състояние:

  • нарушение на съня;
  • липса на интерес към околния свят;
  • неразумно разкаяние;
  • нарушение на апетита;
  • умора;
  • затруднена концентрация;
  • чувство на тревожност;
  • лесна възбудимост;
  • инхибиране на реакцията;
  • чести мигрени;
  • самоубийствени мисли.

Често повечето жени в тази позиция имат внезапни промени в настроението от радост до апатия. Отличителна черта на депресивното състояние обаче е продължителното излагане на негативни емоции и мисли, които с течение на времето могат значително да се влошат..

В някои случаи е доста трудно да се диагностицира независимо депресия при жена, която очаква дете, тъй като някои признаци могат да характеризират нормалното поведение на бременни жени или различни физиологични заболявания, например неизправност на щитовидната жлеза. Следователно за всякакви признаци на депресия е необходимо, на първо място, да се консултирате със специалист, за да изключите други здравословни проблеми..

Характеристики на пренаталната депресия в различни периоди на бременност

Депресивното състояние може да има различни причини и признаци на всеки етап от чакането на дете. Жената стига до осъзнаването, че животът й ще се промени драстично и в резултат на това бъдещата майка може да изпита страх, напрежение и безпокойство, които при продължително излагане на психиката могат да провокират депресия.

На ранен етап настъпва преструктуриране на работата на организма и този период се характеризира с промени в поведението на жената, като раздразнителност, прекомерна емоционалност, депресия. Това поведение е типично за повечето бъдещи майки. Трябва да внимавате, в случай че бременна жена започне да говори за безсмислието на живота си и тя развие склонност към самоубийство. Най-често през първия триместър депресията възниква на фона на морална неподготвеност за раждането на дете..

През втория триместър развитието на депресивно състояние се улеснява от естествените промени в тялото на жената, липсата на сън, както и липсата на подкрепа от близките. Експертите отбелязват, че на този етап от гестационния период рискът от пренатална депресия е по-висок, тъй като физическото и емоционалното състояние през втория триместър са по-тясно свързани.

През третия триместър, поради физическа и психическа умора, могат да възникнат негативни мисли, жената се чувства грозна, неловка. Поради естествените промени в тялото, бременната жена трябва да промени почти напълно начина си на живот, което от своя страна е фактор за появата на депресивно състояние.

Опасностите от пренаталната депресия?

Депресивното състояние по време на бременност е не само изключително лошо за благосъстоянието на жената, но също така влияе отрицателно върху развитието на плода, особено в ранните стадии..

Експертите казват, че новородените, чиито майки са били в депресия през първите месеци на бременността, могат да се родят с недостатъчно тегло и забавяне в развитието, както и да имат проблеми със съня..

Също така, ако за дълго време жената изпитва силни негативни емоции, рискът от спонтанно патологично прекъсване на бременността, усложнения в хода на този период, както и значително влошаване на благосъстоянието на бъдещата майка се увеличава.

Как да лекуваме депресия при бременна жена?

За да коригирате такова разстройство, трябва да потърсите помощ от психотерапевт. Често, на първо място, специалистът предписва терапевтични сесии, в които той открива причината за депресивното състояние, а също така, заедно с пациента, търси начини за премахване на негативния фактор. В някои случаи е необходима съвместна терапия с бащата на нероденото дете, тъй като именно този подход към лечението дава по-бързи и положителни резултати..

Лечението с лекарства се предписва само при липса на положителен ефект от лечението с психотерапия, тъй като повечето лекарства имат отрицателен ефект в различна степен върху развитието на плода. Често за терапия се използват трициклични антидепресанти (амитриптилин, мелипрамин) и селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (флуоксетин, ципрамил).

Необходимостта от използване на горните лекарства, както и дозировката, могат да бъдат предписани само от лекуващия лекар.

Терапията с тези лекарства, при спазване на всички препоръки на лекаря, не провокира сериозни отклонения в развитието на детето. В някои случаи обаче новороденото може да изпита ускорен сърдечен ритъм, нарушаване на дихателната система и храносмилателни проблеми.

За лечение на депресивно състояние при жена по време на бременност също е възможно да се използва електроконвулсивна терапия. Същността на метода е използването на електрически разряди, които блокират действието на хормона на стреса върху тялото. Според изследванията този метод на лечение не влияе отрицателно както на бъдещата майка, така и на развитието на плода..

Липсата на витамини може да доведе до депресия при жена в положение, поради което правилно балансираната диета и подбраните добавки също ще помогнат за нормализиране на състоянието.

Народни рецепти

Освен това можете да използвате различни рецепти от традиционната медицина, но първо трябва да се консултирате със специалисти, които ще изберат най-ефективните и най-важното, безвредни средства:

  1. Китайска лимонена трева. Такова лекарство е добро за подобряване на настроението и има седативни свойства. За готвене трябва да вземете 10 г сушени плодове от това растение и да накълцате старателно. След това те трябва да се излеят с чаша вряща вода и да се настоява за 20 минути. Може да се използва вместо чай с добавен мед или захар.
  2. Пасифлора. Това лекарство има лек седативен ефект; може да се комбинира с лекарства. Залейте 1 чаена лъжичка от горното растение с непълна чаша вода и оставете за 15-20 минути. След това трябва да пиете тази инфузия през целия ден..
  1. Сок от моркови. Такъв зеленчук помага не само за намаляване на тревожността и депресията, но също така има благоприятен ефект върху храносмилателната система и подобрява еластичността на кожата. По време на бременност е необходимо да се пие чаша пресен морков на всеки два дни, да се добавя към храната или да се яде 100 g сурови моркови като лека закуска.
  2. Ароматерапия. Провеждането на такива процедури ще помогне значително да подобри емоционалното състояние на жената в позиция. Единственото противопоказание за ароматерапията може да бъде наличието на тежка токсикоза, при която различни миризми на масла могат да влошат състоянието на бременна жена.

За горната процедура трябва да се избират само естествени масла. Мандарина (подобрява настроението), петитгрейн (облекчава стреса), иланг-иланг (успокоява нервната система), лавандула (облекчава безсънието) са идеални.

Можете да използвате специална лампа, за да напълните дома си с аромата, който харесвате, или да добавите няколко капки в бутилка с пулверизатор. Друг начин е да използвате ароматни подложки, които лесно можете да направите сами или да закупите от специализирани магазини. Те могат да бъдат поставени в килер с дрехи или поставени в стая..

  1. Масаж. За масаж, който не само подобрява настроението, но и помага да се отървете от умора и болка, трябва да използвате зехтин като основа, като добавите 1-2 капки ароматни.
  2. Баня. За да се изкъпете, маслото трябва да се разтвори в малко количество мляко и едва след това да се добави към водата.

Редовното извършване на тези процедури може да помогне за облекчаване на напрежението и ускоряване на лечебния процес..

Как сами да се излекувате и да предотвратите депресията?

Има няколко съвета, които ще помогнат не само за предотвратяване, но и за избавяне от вече настъпила депресия:

  1. В някои случаи появата на депресивно състояние се предшества от липса на светлина. Жените, които очакват бебе, трябва да ходят по-често при слънчево време, да избягват тъмните улици през нощта и да се грижат за доброто осветление в дома си..
  2. Психолозите препоръчват да се ограничи присъствието на тъмни цветове в дрехите по време на бременност, тъй като такъв гардероб води до депресия. Ако не искате да се откажете от тъмните цветове, можете просто да добавите ярки аксесоари. Същото правило важи и за атмосферата в апартамента - няколко ярки декорации в стаята могат значително да подобрят настроението.
  3. Ако няма противопоказания, препоръчително е да се движите много. Можете да се запишете за специални курсове по йога за жени в позиция, да отидете на кратко пътуване. Дори само ежедневните разходки на чист въздух могат да помогнат за справяне с депресията..
  4. Психолозите препоръчват по време на бременност да се настроите за позитивно мислене и да се насладите на позицията си. Можете да обмислите дизайна на стая за неродено дете, да закупите няколко елемента от облеклото или мебелите.
  5. Необходимо е да се блокират негативните мисли, тъй като те са основният фактор за развитието на депресия. Ако имате неприятни мисли или спомени, трябва да се научите как да отвличате вниманието..
  6. Както знаете, вкусната храна помага да подобрите настроението си. Ето защо, ако няма противопоказания, можете да ядете повече банани, морски дарове, овесени ядки. Шоколадът също помага за подобряване на настроението.
  7. Необходимо е да се ограничи потокът от негативна информация. Поради това е препоръчително да се избягват честите гледания на различни филми и телевизионни сериали с тежък сюжет и нещастен край, както и новини, които често показват епизоди, които влошават лошото психическо състояние на бременната жена..
  8. Най-важното при справянето с депресията е оптимистичният поглед към света. Затова трябва да се опитате да откриете положителното във всички малки неща. В такова настроение е много по-лесно да победите горното състояние..

Също така, експертите препоръчват да не се упреквате за негативни мисли и да не се паникьосвате, тъй като всеки може да има лошо настроение от време на време и това е напълно нормално.

Депресия по време на бременност (видео)

В това видео терапевтът разказва за основните причини за депресията по време на бременност, както и за това как да се справи с това разстройство..

С правилното лечение пренаталната депресия при жените се повлиява добре от лечението и често не рецидивира. Липсата на навременна помощ, както и подкрепа на близки в депресивно състояние, може да доведе до сложен ход на бременността, нарушения на развитието на плода и изразени суицидни тенденции..