Климатична заплаха: витамин D ще намали стреса и ще удължи плодовитостта

Руските лекари създадоха нов метод за коригиране на негативните прояви на менопаузата при жените. На първо място, това се отнася до превенцията и корекцията на психоемоционални разстройства. Учените са провели проучвания върху животни, които са показали, че комбинацията от хормонална терапия с приема на индивидуално подбрани дози витамин D3 значително намалява нивото на депресия и тревожност, както и други негативни прояви на менопаузата, но това изисква индивидуално подбрани високи дози. Също така, според показанията, такава терапия е била проведена на редица жени с особено тежки проблеми - оказа се, че новата комбинирана терапия може да удължи периода на плодовитост..

Не е тъжна възраст

Менопаузата е дълъг период от живота на жената, свързан с постепенното спиране на производството на естроген от яйчниците и завършването на репродуктивната функция. Началото му настъпва след 50-годишна възраст. Патологичните прояви на менопаузата влияят негативно върху професионалните дейности на жените, тяхната социална активност и междуличностни отношения, което се отразява на качеството на живот. За мнозина менопаузата протича с цял комплекс от вегетативно-съдови, психични и метаболитно-ендокринни нарушения. Такива проблеми се наблюдават при 30-60% от жените.

Учени от Института по физиология на името на И.П. Павлова РАН, с подкрепата на Руската научна фондация, разработват нов метод за коригиране на негативните прояви на менопаузата. На първо място, това се отнася до превенцията и корекцията на психоемоционални разстройства. Като водещ изследовател на лабораторията по невроендокринология на Института по физиология на И.П. Павлова Юлия Федотова, по време на изследването учените са установили връзка между ниските нива на витамин D3 (холекалциферол) в организма и предразположението към появата и развитието на афективни разстройства при жените по време на менопаузата.

- Проучванията показват, че нивото на витамин D3 при жените може да бъде един от предикторите за развитието на тревожно-депресивни разстройства по време на началния етап на менопаузата. В същото време предотвратяването на дефицит на това вещество може да играе водеща роля в предотвратяването на развитието на психопатологии, обясни специалистът..

От 2016 до 2018 г. учените извършиха две части от проучването: предклинично (при животни) и клинично (при доброволци). Сега работата продължава.

Става въпрос за дозата

Всички дози и методи на лечение са били предварително тествани върху плъхове.. Експериментът включва жени на различна възраст: млади (2,5–3 месеца), на средна възраст (12–14 месеца) и възрастни (16–18 месеца). Те пресъздадоха експериментален модел на менопаузата: на животните бяха отстранени яйчниците и след това изчакаха три месеца нивата на хормоните да съвпаднат приблизително с тези на менопаузата при жените. След това и на трите групи плъхове на различна възраст се инжектира витамин D3 в три различни дози: ниска, средна и висока. Витамин се прилага самостоятелно или в комбинация с ниска доза хормон естрадиол (подобно на хормоналната терапия при жени).

В някои случаи беше постигнат силен антидепресивен ефект, а в някои изобщо не действаше. Тоест се оказа, че терапията с витамин D3 е ефективна само в случай на индивидуален подход, като се вземат предвид възрастта и хормоналния статус.

Тогава учените проведоха клинични проучвания върху жени на различни възрасти, включително тези, които са имали менопауза предсрочно (33 години). Клиничните проучвания потвърждават ефективността на комбинираната употреба на хормонална терапия в комбинация с витамин D3 в различни дози, в зависимост от възрастта на пациентите.

- Успоредно с това установихме, че прилагането на витамин D3 насърчава възстановяването на хормоналните нива при млади жени с преждевременно настъпване на менопаузата, като по този начин увеличава вероятността от зачеване на дете в условия на изчерпани яйчници., - отбеляза Юлия Федотова. - Може да се използва при подготовка за ин витро оплождане.

Прием под контрол

Учените са предписали алгоритъм за избор на дози лекарства и тактики на лечение за различни възрастови групи. Авторите на работата подчертават, че основното в подобна терапия е спазването на дозировките в зависимост от възрастта на жената и нейния хормонален фон..

Мария Ведунова, директор на Института по биология и биомедицина към Университета Лобачевски, каза пред „Известия“, че ролята на витамин D във функционирането на организма, особено при жените, както в репродуктивния, така и във възрастовия аспект е изключително трудно да се надцени.

- Витамин D е необходим участник в синтеза на женските хормони, особено на естрогените. Дълго време в клиничната практика съществуват подходи, които активно използват витамин D за коригиране на хормонални и свързани с възрастта промени в женското тяло. Тази терапия не винаги е била ефективна, най-вероятно това се дължи на трудността да се контролира усвояването на витамин, - отбеляза тя.

Вадим Цейликман, директор на Висшето медицинско и биологично училище SUSU (университет, участващ в проекта "5-100"), е уверен, че предложената терапия може да бъде ефективна.

- Несъмнено изследванията на професор Федотова заслужават внимание и подкрепа. Понастоящем вниманието на изследователите от различни страни е насочено към витамин D като обещаващ антидепресант.. Биологичният му ефект не се ограничава само до костната тъкан, каза той. - В много вътрешни органи има рецептори за витамина, а биологичното му действие е подобно на това на хормоните. Тези свойства са послужили като основа за изследване на неговия ефект върху поведенческата активност..

Преди това учени от САЩ проведоха голямо проучване, в което показаха, че приемането на 400 IU витамин D дневно (както се препоръчва от Американския медицински институт) в комбинация с 1 mg калций не намалява риска от депресия. В същото време авторите отбелязват, че за да се определи дали витаминът може да бъде полезен за профилактика и лечение при специфични популации, са необходими повече изследвания с използване на по-високи дози.. Това беше направено от руски учени, които потвърдиха, че се изискват много по-високи дози за жените в менопауза. Витаминът обаче трябва да се използва под наблюдението на лекуващия лекар, а в случай на нормализиране на нивото му трябва да се направи почивка между курсовете, за да се избегне предозиране..

Депресия и витамин D

Значението на витамин D за човешкото здраве е обект на обширни изследвания по целия свят. Учените откриват все повече и повече нови аспекти и възможности на този витамин.

Сега знаем, че освен заболявания на костната система, дефицитът на витамин D увеличава риска от рак, по-специално рак на ректума, рак на гърдата и простатата и води до хронични възпалителни и автоимунни заболявания (захарен диабет тип 1, улцерозен колит и болест на Crohn, множествена склероза) а също така увеличава рисковете от метаболитни нарушения 1.

В допълнение, витамин D играе огромна роля в подготовката и бременността на бременността, влияе върху вътрематочното развитие на плода, оказва значително влияние върху дългосрочното здраве на детето, включително формирането на имунната му система. Доказано е, че адекватните нива на витамин D значително подобряват резултатите от бременността и раждането 2.

Въпреки това, степента на благоприятно въздействие на витамин D върху хората не се ограничава само до физическото здраве. Този прохормон, в допълнение към всички други ефекти, има положителен ефект върху психологическото и емоционалното състояние на човека. Адекватните нива на витамин D са един от значимите фактори, които инхибират развитието на депресивни разстройства..

Витамин D и следродилна депресия

Следродилната депресия е доста често срещано психиатрично усложнение, наблюдавано при жени след раждане. Той е по-дълъг (с продължителност от няколко седмици до шест месеца или повече) и по-сложен от блуса (който може да се появи през първата седмица след раждането), но по-прост от следродилната психоза.

Независимо от това, следродилната депресия е сериозен проблем за здравните специалисти по целия свят. това е една от водещите причини за майчината смъртност 3.4. При тежки форми и нелекувана, следродилната депресия увеличава рисковете от сериозни усложнения, включително развитие на хронична депресия, самоубийство и детеубийство и негативни последици за развитието на децата. Освен това нарушаването на емоционалното състояние на майките след раждането може да има дългосрочни негативни последици за семейните отношения (води до развод и т.н.) 6.

Изследванията показват, че между 10 и 40% от жените страдат от следродилна депресия през първата година след раждането 7,8. Тоест поне 1 на всеки 10 жени се сблъсква с това разстройство, което често се подценява от обществото и се възприема като женска „прищявка“. Въпреки това, повечето жени, които изпитват следродилна депресия, не получават лечение 6. Майките са принудени да се справят с трудностите при грижите за малкото дете и задълженията и нивото им на удовлетвореност от живота е сериозно компрометирано. Според изследване на Yawn B.P. 2012 9, лекарите диагностицират следродилна депресия само при половината от жените със значителни симптоми. Жените с по-леки симптоми остават без медицинска подкрепа.

През 2014 г. бяха публикувани резултатите от проучване, изследващо връзката между нивата на витамин D в майката след раждането и следродилната депресия 10. В проучването са участвали 213 жени на възраст от 29 до 32 години, които са родили доносени, здрави бебета в една от най-добрите болници в Пекин (Университетска болница в Пекин) от август до ноември 2013 г..
Кръвта е взета от жените 24 до 48 часа след раждането, за да се определи тяхната концентрация на витамин D и те са тествани 3 месеца след раждането, за да се оцени тяхното емоционално състояние. Оценката на нивото на депресия е извършена с помощта на интервюта за физически и социално-демографски параметри, анализ на медицинската, психиатричната и гинекологичната история на жените, техния начин на живот, социална подкрепа и други параметри, които влияят върху развитието на следродилна депресия 10.

Приложена е и Единбургската скала за следродилна депресия (EPDS), която е разработена в медицинските центрове на Ливингстън и Единбург (Шотландия) специално, за да помогне на лекарите да идентифицират жените с следродилна депресия и да могат да предоставят на тези жени медицински грижи..

Въпросникът ESHPD се състоеше от 10 кратки изявления с 4 възможности за отговор. Жените трябваше да изберат опцията за отговор, която най-добре отговаря на техните чувства към себе си през последната седмица. Всеки отговор печели от 0 до 3 точки. В резултат на това всеки участник е отбелязал определен брой точки - максимум 30. Ако жената е набрала ≥12 точки, това предполага наличието на лека, умерена или тежка депресия (колкото повече точки, толкова по-тежка е депресията).

В резултат на тестването на 213 жени 3 месеца след раждането е установена депресия при 26 жени (12,2%). В същото време средното ниво на витамин D е статистически значимо, с 42% по-ниско при жени с следродилна депресия (8,3 ng / ml) в сравнение с групата жени, които не развиват депресия (14,3 ng / ml).
Изследователите изчисляват, че нивата на витамин D

Интересна е връзката на резултатите от това проучване с други изследвания за следродилна депресия при жените. Например беше установено, че вероятността от следродилна депресия е значително увеличена сред жените, които са родили в по-малко слънчево време на годината (времето на най-голям дефицит на витамин D).

По този начин в проучването на Sylvén, S. 2011 г. са участвали 4 2318 жени, които са родили през календарна година в Университетската болница в Упсала (Швеция). Два пъти след раждането (6 седмици и 6 месеца) жените попълниха 3 въпросника, включително ESPD, както и въпросници за начина на живот, медицинските условия, кърменето и социалната подкрепа. Оказа се, че жените, които са родили през октомври, ноември и декември, са 2 пъти по-склонни да страдат от следродилна депресия, отколкото жените, които са родили в по-слънчеви месеци (април, май, юни). Тази връзка косвено подкрепя констатациите от проучването в Пекин, че нивото на следродилна депресия зависи от концентрацията на витамин D при майките..

Поради факта, че бременните жени често имат дефицит на витамин D (приблизително половината от бременните жени по света имат недостатъчни нива на витамин D 12,13, а в някои популации дефицитът на витамин D по време на бременност е огромен 14), въпросът за необходимостта от повече вниманието към нивото на витамин D в организма на бъдещите майки става особено остро.

Като се има предвид, че диетите не могат да осигурят на бременна жена достатъчно ниво на витамин D14, въпросът за допълнителното осигуряване на жените с този хормон по време на бременност е от основно значение..

Резултатите от американското проучване Murphy P.K. 2010.15 бяха в съответствие с предварително докладвани проучвания, че ниските нива на витамин D са свързани с повишен риск от следродилна депресия.

Депресията при жените също се оценява с помощта на въпросници и Единбургската скала за следродилна депресия (EPDS). Жените бяха тествани всеки месец в продължение на 7 месеца след раждането.

В резултат на изследването авторите изчисляват, че недостатъчното ниво на витамин D (≤32 ng / ml) е свързано с по-голям брой точки по ESR скалата (средно 3,68 точки срещу 2,92 точки при достатъчно ниво на витамин D (> 32 ng / По този начин средният резултат за ESRD е намален с 20% при жени с достатъчно нива на витамин D в сравнение с жени с дефицит на витамин D..

По подобен начин Робинсън М. през 2014 г. представи резултатите от проучване на 706 бели жени, които са родили живи, здрави деца в Пърт (Австралия) между 1989 и 1992 г. 16 Според резултатите, жените с най-ниски нива на витамин D на 18 гестационна седмица са били 2,19 пъти по-склонни да имат 6 или повече симптоми на следродилна депресия през първите дни след раждането (тревожност, тъга, чести промени в настроението, сълзливост, промени в апетита, проблеми с сън, грижи за деца и др.) от жените с по-високи нива на витамин D..

Авторите също така отбелязват значителна зависимост на нивото на витамин D в кръвта на жените от сезона (нивото на витамин D е по-ниско през зимата) и от пушенето (пушенето е свързано със значително намаляване на витамин D).

Изход. По този начин дефицитът на витамин D при бременни жени е рисков фактор за следродилна депресия. Колкото по-голям е дефицитът на витамин D, толкова по-голяма е вероятността от развитие на това психично разстройство.

Витамин D и емоционалният статус на мъжете и жените

Въведение. Функциите на витамин D далеч надхвърлят неговата роля в соматичното (физическо) здраве на човека. Многобройни проучвания показват ефекта на витамин D върху психологическото здраве (емоционално-поведенчески статус) на мъжете и жените. Липсата на този витамин води до влошаване на настроението и депресия. Клиничните проучвания показват, че добавките с витамин D могат значително да намалят тревожността и депресията, особено през зимните месеци, когато дефицитът на витамин D е особено висок 17.

  • Проучване
  • заключения

Изследвания при здрави мъже. Според данни от Lašaite L. 2011 г. сред 130 литовски бели мъже на възраст от 18 до 26 години дефицитът на витамин D е свързан с влошаване на емоционалното им състояние 18. Всички мъже бяха разделени на групи въз основа на нивата на витамин D: дефицит на витамин D (20 ng / ml).

За да се оцени емоционалният статус на мъжете, бяха използвани въпросниците за профила на настроението (POMS) и скалата за болнична тревожност и депресия..

Средното ниво на витамин D през зимните месеци (януари и февруари) при всички мъже, участвали в проучването, е 13,0 ± 5,3 ng / ml, т.е. е доста под нивото на безопасен дефицит от 30 ng / ml, препоръчано от Обществото на ендокринолозите 18.

Само двама мъже (1,6%) са имали достатъчно препоръчителни нива на витамин D (> 30 ng / ml), а само 14 мъже (10,6%) са имали нива на витамин D, определени в това проучване като достатъчни (> 20 ng / ml). ml). Почти половината от всички мъже (59 мъже, 45,4%) са с дефицит на витамин D.

По-ниските концентрации на витамин D са свързани със значително по-високи резултати от POMS при оценка на объркване-объркване. Наблюдава се и тенденция към по-ниски оценки на настроението за депресия и депресия при пациенти с адекватни нива на витамин D..

По този начин ниските концентрации на витамин D са свързани с влошаване на емоционалния статус при мъжете. 89,4% от мъжете са имали недостатъчни или дефицитни нива на витамин D. Само един на всеки десет мъже е имал достатъчно нива на витамин D през зимния сезон, което е в съответствие с данните от други проучвания в „северните“ (не-слънчеви) страни, например в Естония 19 и Германия 20.

Фигура 1. Lašaite L., 2011

Според изследване на Lee D.M. През 2011 г. сред 3 369 здрави възрастни европейски мъже (средна възраст 60) 21, ниските нива на витамин D също са свързани с повишен риск от депресивни разстройства. Нивото на депресивни разстройства е оценено с помощта на скалата за депресия на Бек 22.

Изследвания при здрави жени. Подобни данни за ефекта на витамин D върху развитието на депресивни симптоми през зимните месеци са получени сред жени в Shipowick C.D. през 2009 г. 23

Проучването включва жени със симптоми на депресия, както е определено от скалата за оценка на депресията на Бек 22 Авторите заключават, че добавките с витамин D3 през зимните месеци значително подобри стойностите на витамин D със средно 27 ng / ml след 8 седмици прием и намали нивото на депресия по скалата за оценка на депресията на Бек със средно 10 точки.

Витамин D е основен микроелемент за психологическото здраве на хората. Липсата на витамин D влошава емоционалното състояние на мъжете и жените. Добавянето на витамин D е прост и ефективен начин за намаляване на сезонните промени в настроението и подобряване на психичното здраве при депресивни разстройства.

Механизъм на депресия при недостиг на витамин D

Както беше отбелязано по-рано, хората с нормални нива на витамин D имат много по-малка вероятност да развият депресия 24. Недостигът на витамин D увеличава риска от депресия на всяка възраст, включително деца и възрастни хора. Cui H. през 2015 г. предположи, че дефицитът на витамин D може да създаде предпоставки както за появата, така и за развитието на депресия, действайки в синергия с други фактори 24.

Биологичният механизъм, който обяснява механизма на развитие на депресия с липса на витамин D, все още няма ясно научно описание. Учените обаче са идентифицирали няколко начина на действие на витамин D, благодарение на които този ефект е възможен..

1. Разположение на рецепторите за витамин D в мозъка.

Когато дефицитът на витамин D е недостатъчен, неговите рецептори получават неадекватно пълнене, което може да повлияе на функционирането на хормоналните процеси, които предотвратяват нарушения на настроението 25.

Изследване на Obradovic D. 2006 и Altindag O. 2007 докладва за връзката между рецепторите за витамин D и регулирането на глюкокортикоидния хормон (отговорен за антистрес и антишокови ефекти) 26, както и костната минерална плътност 27. Тези фактори са свързани с големи депресивни разстройства и учените предполагат, че неадекватното насищане на витамин D рецепторите в това отношение може да се превърне в причина за депресия..

2. Участие в мозъчните процеси.

Витамин D участва в множество процеси в човешкия мозък. По-специално, той е участник в процеси като:

  • невроимуномодулация (физиологична регулация на имунната функция на човешкото тяло чрез невротрансмитери и невроактивни пептиди);
  • регулиране на невротрофични фактори в мозъка (протеини, отговорни за стимулиране и поддържане на развитието на невроните);
  • невропротективно (невропротективно) действие;
  • невропластичност на мозъка (способността на мозъка да се променя под въздействието на опит, да възстановява загубени връзки при повреда и др.);
  • развитие на мозъка.

Всичко това предполага биологична връзка между нивата на витамин D и механизма на депресия..

3. Регулиране на концентрацията на калций в невроните.

Калцитриол (активната форма на витамин D) регулира вътре- и извънклетъчните концентрации на йони, като по този начин намалява токсичността, свързана с излишъка на калций 28. Доказано е, че витамин D участва в синтеза на норепинефрин („невротрансмитерът на будността“) и допамин (отговорен за формирането на любовни чувства, включително майчините) 29.

4. Подобряване на метаболизма на глутатиона.

Активната форма на витамин D подобрява метаболизма на глутатиона (който участва в много окислително-възстановителни реакции и осигурява функционирането на редица ензими) в невроните, като по този начин допринася за антиоксидантната активност, която предпазва невроните от окислителна дегенерация 29.

Тъй като витамин D регулира хомеостазата (поддържането на баланса) на калция, мембранната пропускливост и аксоновата проводимост (процеси на нервните клетки, по които нервните импулси преминават от клетка към органи и други нервни клетки), се предполага, че той има индиректна роля в регулирането на невротрансмисията (предаване нервни импулси).

5. Локализация в области, отговорни за планиране, обработка и формиране на спомени.

Доказано е, че рецепторите за витамин D са разположени в области на мозъка, отговорни за планирането, обработката и формирането на спомени 30. Нарушаването на достатъчно насищане на рецепторите в тези области също може да задейства механизма за развитие на депресия.

6. Регулиране на производството на хормона на щастието (серотонин).

Важна функция на витамин D е също така да контролира производството на серотонин, хормонът, отговорен за чувството за щастие и добро настроение. Това е друг механизъм, който може да обясни връзката между дефицита на витамин D и риска от депресия..

Всички тези фактори, действайки заедно, могат да повлияят на механизма на образуване и развитие на депресия с липса на витамин D.

Вълшебен витамин D. Руски експерт разказа как да не изпадате в депресия и ТОРС

През 2019 г. Маяк стана официален партньор на държавния вестник „Российская газета“. През октомври споразумение и сертификат за сътрудничество бяха подписани от RG от Владислав Фронин, главен редактор на редакция на FBGU на „Российская газета“, и Елена Кострова, главен редактор на редакция ANO на вестник „Маяк“, от друга страна. От този момент нататък редакцията на Сосновоборск имаше възможност, почти директно, с помощта на отзивчиви служители на „Российская газета“, да се свърже с федерални експерти в различни области на дейност и знания за коментари. Една от тези реализирани в момента възможности засегна една на пръв поглед обикновена, но много важна тема за здравето..

Вълшебен витамин D. Руски експерт разказа как да не изпадате в депресия и ТОРС

След като направихме проучване в общността на Маяк в социалната мрежа ВКонтакте, бяхме убедени, че лошото общо здравословно състояние, хроничната липса на сън, мрачността в настроението и т.н. много могат да бъдат свързани с почти банално нещо - липса на витамин D. Но колко сериозно и с увереност някаква информация мисля за това? Освен това има противоречиви твърдения както за дозата на приема, така и за скептицизма относно приемането на витамини по принцип. Вдъхновени от желанието да помогнем за повишаване на жизнеността на нашите сънародници, ние се обърнахме за ексклузивен коментар към авторитетни съвременни експерти чрез „RG“. И сега получихме отговора, за което благодарим на колегите и го публикуваме.

Декември за жителите на Санкт Петербург и Ленинградска област традиционно е един от най-трудните месеци в годината. Особено ако през първия месец на зимата, както сега, практически няма сняг по улиците, което означава, че тъмната мрачност е почти навсякъде и денонощно.

Някои медии вече публикуваха изявления на експерти, че причината за депресията и повишената тревожност, които често настигат руснаците по това време на годината, може да е дефицит на витамин D. За това дали това наистина е така и, ако е така, как да се установи дефицитът му и да се попълни него, "RG" поиска да каже на Татяна Каронова, член на Президиума на Руската асоциация по остеопороза.

Татяна Каронова: В Русия днес се използват три версии на клинични насоки за диагностика, профилактика и лечение на дефицит на витамин D. Те се използват от 2015 г. и са разработени от Руската асоциация за остеопороза, Руската асоциация на ендокринолозите и отделно от Съюза на педиатрите като национална програма за профилактика и лечение на дефицит на витамин D. D при деца и юноши. Възниква въпросът: доколко тези препоръки се следват от общопрактикуващите лекари, от всички онези участъкови терапевти, към които се обръщаме в случаи на заболяване?

Напоследък все по-често и на всички нива се говори за проблема с дефицита на витамин D. Но за съжаление нашите жители имат такава особеност: или премълчаваме проблема, или го преувеличаваме. И така, необходимостта от попълване на северите с витамин D в тялото се казва навсякъде днес..

Всъщност 80% от предшественика на витамин D (витамин D3) се произвежда в човешкото тяло чрез излагане на ултравиолетови лъчи, с преобладаващо лъчи от B-спектъра.

В северните ни райони тези лъчи практически не достигат до повърхността на земята, така че жителите на Санкт Петербург при всички случаи нямат време да ги "подхранват" през лятото. Според клинични проучвания хроничният дефицит на витамин D при малки деца е изпълнен не само с развитието на рахит, но е свързан и с висок риск от развитие на различни заболявания при тях в бъдеще: захарен диабет, затлъстяване, автоимунни и онкологични заболявания, псориазис, възпалителни заболявания на червата и други..

Следователно предотвратяването на развитието и навременното лечение на дефицит на витамин D е спешен проблем. В повечето случаи всички се нуждаем от малки профилактични дози от лекарството, но в някои случаи има нужда от използване на терапевтични дози витамин D. Но в същото време само лекари специалисти трябва да го предписват: педиатри, ендокринолози, ревматолози, терапевти, травматолози. У нас често е прието да се лекува от един лекар - Интернет..

Татяна Каронова: И в резултат на това се случват анекдотични случаи. Например, когато огромни дози витамин D (до 30 000 IU на ден) се предписват на човек... от лекаря на фитнес центъра. От една страна, лекарят е чувал за проблема, но от друга страна, той не разбира, че приемането на този витамин, както и приемането на което и да е лекарство, може да причини предозиране и често изисква да се следи нивото на калций в кръвта при продължителна употреба..

У нас витамин D като лекарство се регистрира само от две фармацевтични компании и в повечето случаи се представя на пазара като хранителна добавка. Не можете да купувате високи дози витамин D (5000-10 000 IU) в аптеките нито в таблетки, нито в капсули, но ако е необходимо за лечение, можете да постигнете терапевтична концентрация, като използвате капки воден или маслен разтвор.

Трябва да се помни, че такива назначения трябва да се правят от лекаря, а не от самия пациент; в случай на продължителна употреба са необходими както първоначални тестове, така и тяхната динамика по време на лечението. Както можете да си представите, самият пациент не може да ги предпише..

Що се отнася до приемането на превантивни дози витамин D, лекарството може да се намери в аптеките под различни имена в доза, която не надвишава 1000 IU. Дозировки от 600 до 1000 IU са достатъчни за ежедневен профилактичен прием, подчертава експертът. Според Каронова употребата на витамин D в такива дози е полезна за всички, а не само за северняците, поне от септември до май и за предпочитане непрекъснато. В края на краищата е очевидно, че поддържането на нормални нива на витамин D в организма може да помогне в борбата с различни заболявания, включително ТОРС и депресия..

Олга Щраус, "Российская газета"

Депресия и витамин D

Витамин D3 е известен преди всичко като средство за лечение на рахит за бебета. Преди бях доста скептичен към него, но това (или по-точно в края на миналата година) реших да му дам шанс.

Четох, че хората, които активно използват Sanskrins, наистина се нуждаят от него. Освен това повлияха още два факта - популярността на витамина в Скандинавия, където се препоръчва да се приема от всички, за да се избегне депресия, както и фактът, че напоследък има статии, в които се казва, че слънцето не е толкова невероятен източник на него..

Тъй като депресията е моят постоянен приятел и спътник, реших да се опитам да облекча стреса с витамин. Не се притеснявах да го търся и избрах най-популярния - от California Gold Nutrition, витамин D3, 5000 IU, 90 рибни желатинови гел.

Периодично се предлага в различни формати - по 30, 60 и 90 таблетки в раздела за проби, можете да го закупите доста евтино. В случай на витамин D3, не трябва да се притеснявате от ниската цена, активната му активна съставка е холекалциферол. Какво е тук, какво например във витамините Solgar е същото. Така че ниската цена не е недостатък.

В допълнение към психологическите проблеми имах нужда от него по предназначение - витамин D3 се предписва за лактация. И ето пълен списък с показания за приемането му:

Недостиг на хипо- и витамин D (профилактика и лечение), състояния на повишено телесно търсене на витамин D: рахит, остеомалация, остеопороза, нефрогенна остеопатия, неадекватно и небалансирано хранене (включително парентерално, вегетарианска диета), синдром на малабсорбция, недостатъчна инсолация, хипокалцемия, хипофосфатемия (включително фамилна), алкохолизъм, чернодробна недостатъчност, цироза, обструктивна жълтеница, стомашно-чревни заболявания (глутеична ентеропатия, персистираща диария, тропическа спру, болест на Crohn), бърза загуба на тегло, бременност (особено при никотин и лекарствена зависимост), многоплодна бременност), период на кърмене; новородени, които са кърмени, с недостатъчна инсолация; прием на барбитурати, холестирамин, колестипол, минерални масла, антиконвулсанти (включително фенитоин и примидон).

Хипопаратиреоидизъм: следоперативен, идиопатичен, тетания (следоперативен и идиопатичен), псевдохипопаратиреоидизъм.

Външно това са малки (много малки) полупрозрачни капсули, без вкус и мирис. Вземете по една на ден. Тъй като има доста висока доза витамин за профилактичен прием, те трябва да се приемат през ден. Има версия с дозировка наполовина по-малка (отваря се на същата връзка), точно е правилно да я приемате всеки ден.

На възраст 55 години тази доза е подходяща за ежедневен прием, тъй като с възрастта се изисква повече витамин за адекватно усвояване. И става необходимо особено да се поддържа калциевата и фосфорната хомеостаза, както и да се осигури снабдяването на костната и хрущялната тъкан със структурни компоненти.

Поради факта, че е трудно да се получи с храна и не искате да се разболеете от слънчеви бани с часове, най-лесният начин е да вземете витамин.

В допълнение, той има много полезни свойства:

- подпомага нормалния метаболизъм в кожните клетки, предотвратява развитието на кожни заболявания;

- регулира производството на определени хормони;

- предотвратява образуването на излишни количества холестерол и предпазва стените на артериите от образуването на холестеролни плаки;

- участва в регулирането на щитовидната жлеза;

- укрепва имунната система, предотвратява развитието на ракови тумори.

Например, майка ми приемаше витамини от същата марка, но в двойна доза. Те също постоянно висят на склад, така че можете да купите евтино, но последните няколко месеца изчезнаха, поръчах й по 5000, тя просто взе две капсули.

Вярно е, че капсулите за тези, които са 10 000, са по-големи по размер - около два пъти. Нито вкус, нито послевкус. Бурканът е абсолютно същият, така че внимателно погледнете дозировката на опаковката - това е единствената разлика между тях..

Витамин D3 е мастноразтворим; трябва да се приема оптимално с храна, по време на хранене. Има едно предимство, което особено цених през зимата: само след няколко дни прием го събуждате много по-лесно от преди..

И едва по-късно научих, че влияе на организма в това отношение: отлично помага в борбата с нарушенията на съня, премахва чувството за слабост сутрин, след като го вземете, заспивате по-лесно.

Усещате ефекта от приемането му доста бързо. Започнах да го приемам в края на есента и току-що го завърших наскоро. Струваше ми се, че зимата ми мина неусетно - не усещах липса на енергия, справях се с всичките си дела без някаква умора, която се появяваше през зимата. Нямаше апатия, когато понякога просто не искате да станете от леглото.

Хареса ми, че активността и енергичността останаха, сякаш зимата не е пречка за бизнеса. Получих (и продължавам да) се наслаждавам на снега, кишата и лошото време, макар че преди това ме ядоса.

Станах забележимо по-спокоен и по-добре реагирам на неприятности. Просто не ги приемам присърце. За мен това е голям пробив, малко трева даде същия резултат. За мен той е сравним само с ашваганда.

Пълният състав на капсулата (с изключение на активната съставка): шафраново масло, рибен желатин (от тилапия), растителен глицерин, вода. Не се прави с мляко, яйца, ракообразни, ядки, фъстъци, пшеница, соя или глутен.

До сряда вечерта всички видове витамин D могат да бъдат закупени онлайн с 20% отстъпка. Поръчването им сега не е ситуация, когато „влакът вече е тръгнал“, а всъщност е добър начин да си купите здравословен витамин и да започнете да го приемате веднага щом стигне до вас, защото със слънцето и храната, пак няма да го получите.

Ако моята публикация ви е била полезна, въведете моя код TTD852 в кошницата.
Новите купувачи ще получат 5% отстъпка за цялата поръчка..

Витамин D при лечение на депресия

Резултатите от изследванията за ефективността на витамин D при лечение на депресия бяха представени на 94-ата среща на Американското дружество по ендокринология в Хюстън през 2012 г..

Изследването е проведено върху жени, които са били лекувани от депресия с антидепресанти. При липса на други промени в терапията е регистрирано подобрение, което е свързано със съпътстваща терапия на дефицит на витамин D..

„Витамин D може да има способността да влияе на настроението и липсата му може да изостри депресията“, казва д-р Сонал Патак, д-р. "Ако тази връзка получи допълнително клинично потвърждение, тогава медицината ще има ново предимство при лечението на депресия.".

Д-р Pathak представи проучване на състоянието на три жени на възраст 42-66 години. Всички са имали потвърдена диагноза за тежка депресия и всички са получавали антидепресанти. Също така, някои от пациентите са лекувани за диабет тип 2 и хипотиоридизъм (достатъчност на хормоните на щитовидната жлеза).

Всички пациенти са разпределени в рисковата група за дефицит на витамин D, тъй като условията им на живот предполагат недостатъчно излагане на слънце и ниско съдържание на витамин D в храната. Кръвен тест показа ниво на витамин D от 8,9 до 15,% нанограма на милилитър кръв, ниво под 21 ng / ml се счита за дефицит на витамин D. Нормалните нива на витамин D са над 30 ng / ml. в мащаба на Американското общество по ендокринология.

В продължение на 8 до 12 седмици пероралното добавяне на витамин D спомогна за възстановяване на нормалните нива. След тази терапия нивото на витамин D при пациентите е 32-38 ng / ml.

След края на лечението за дефицит на витамин D, и тримата пациенти показват подобрение в общото състояние и намаляване на проявите на депресия, резултатите от теста потвърждават това (тестване - инвентаризация на депресията на Бек). Тестът съдържа 21 въпроса и показва нивото на тревожност и други прояви на депресия. Резултат 0-9 означава минималният начален етап; 10-18 означава лека депресия; ниво 19-29 - средната проява на депресия; ниво 30-63 е тежка форма на депресия.

При един от пациентите резултатът от теста се е подобрил от 32 на 12 преди терапия за дефицит на витамин D, т.е. от тежка до лека депресия. При друг пациент резултатът от теста се променя от 26 на 8, т.е. спада до минималната проява на депресия. При третия пациент показателят се променя от 21 на 16 - лека депресия.

Д-р Pathak заключава, че витамин D е изиграл значителна роля в лечението на депресия, но са необходими мащабни и висококачествени клинични изследвания за тази връзка и неговия механизъм на действие. „Анализът на нивата на витамин D и правилното лечение на дефицитите на витамин D може да бъде просто и ефективно допълнение към депресията“, казва д-р Pathak..

Връзка между дефицита на витамин D и депресията при възрастните хора

Късната депресия значително намалява качеството на живот и е мощен рисков фактор за функционален спад, прием в болница и ранна смърт..

Предвид сложния характер на депресията, включително факта, че повечето възрастни хора не са диагностицирани, профилактиката е приоритет и определянето на рисковите фактори е от решаващо значение.

Витамин D е важен не само за здравето на костите. Малки проучвания са открили връзка между витамин D и депресията, но те са били краткотрайни и не са взели предвид други фактори, причиняващи депресия. Тези данни са важни, тъй като повечето възрастни хора страдат от дефицит на витамин D..

Настоящото проучване разглежда връзката между витамин D и депресията при възрастни хора и след това преоценява участниците четири години по-късно, за да види дали състоянието на витамин D влияе на риска от депресия.

Авторите установяват 75% увеличение на риска от развитие на депресия под влиянието на дефицит на витамин D.

Тези констатации са подкрепени от широк спектър от фактори, включително:

  • симптоми на депресия;
  • тежестта на хроничните заболявания;
  • физическа дейност;
  • сърдечно-съдови заболявания.

Резултати от изследванията

Авторите предполагат директен ефект на витамин D върху мозъка. Като се имат предвид структурните и функционални промени в мозъка, свързани с късна депресия, витамин D може да бъде защитен, като отслабва тези промени.

Подобни проучвания показват, че състоянието на витамин D също е свързано с невродегенеративни състояния като деменция, болест на Паркинсон и множествена склероза. Тези данни са от значение, тъй като състоянието на витамин D е относително лесно и евтино да се промени с добавки или обогатяване..

Като се има предвид, че витамин D е безопасен в препоръчаните дози и относително евтин, това проучване допълва нарастващите доказателства за ползите за здравето от витамин D и трябва да повлияе на правителствените и здравните практики. Идентифицирането на дефицита на витамин D ще помогне за идентифицирането на най-уязвимите групи хора и ще им помогне с превенцията. Ефектът от добавянето на витамини върху депресията трябва да бъде проучен. Това знание стр. [Прочетете пълната версия]

Депресия и витамин D

Витамин D по своята същност е хормон с физиологична функция, който далеч надхвърля класическата си роля в метаболизма на калция и костите. Като се има предвид широкото образуване на рецептори за витамин D и наличието на ензим, който активира този витамин (1а-хидроксилаза) в мозъка, има голям интерес към изучаването на неговата роля в дейността на нервната система..

Няколко вида рецептори за витамин D се синтезират в мозъка.

Те са подобни на рецепторите за други хормони, които включват кортизол, полови стероиди и хормони на щитовидната жлеза. Свързвайки се със своя „име“ рецептор, витамин D директно променя функцията на самите клетки. Други витамини нямат свои специфични рецептори и регулират дейността на клетъчните структури индиректно, индиректно чрез други механизми. Витамин D рецепторите и активиращият ензим са идентифицирани както в мозъчните клетки - неврони, така и в клетките на междуневроналното пространство - глията. В организма витамин D се синтезира или доставя (от храна или хранителни добавки) под формата на неактивен прохормон. За осъществяване на пряката му функция е необходимо активиране на витамин D с помощта на ензимни системи (1а-хидроксилаза).

Недостигът на витамин D може да причини сезонно афективно разстройство (SAD). Придружен е от чувство на умора, депресия, безсъние, наддаване на тегло и най-често се диагностицира през зимните месеци. Смята се, че един на всеки седем души ще страда от симптоми на депресия, причинени от SAD в даден момент от живота си. Факторите, предразполагащи към SAD, включват възраст над 65 години, женски пол и затлъстяване. Редица симптоми на депресия могат да бъдат свързани с дисбаланс на невротрансмитери или хормони в мозъка и надбъбречните жлези. Витамин D създава благоприятна среда за синтеза на хормони на добро настроение и поддържане на весело състояние на духа.

Витамин D регулира гена на ключовия биосинтетичен ензим за невротрансмитери като епинефрин, норепинефрин, допамин (допамин), серотонин и а-аминомаслена киселина (GABA).

При всяко физическо или психологическо натоварване съдържанието на катехоламини в кръвта се увеличава. Това е адаптивна реакция на тялото към стрес от всякакъв вид. Недостатъчната инсолация е свързана с нарушено производство на невротрансмитери, отговорни за формирането на положителни емоции (серотонин, допамин) и циркадни ритми (норепинефрин, GABA и мелатонин). Развива се депресивно състояние, намалява устойчивостта на стреса и вниманието. При недостиг на витамин D се променят биологичните ритми на човека и се появяват нарушения на съня.

Норепинефринът се нарича "хормон на яростта", тъй като в резултат на освобождаването на норепинефрин в кръвта винаги възниква реакция на агресия и мускулната сила значително се увеличава. Неговата секреция и освобождаване в кръвта се засилва от стрес, кървене, тежка физическа работа и други ситуации, изискващи бързо преструктуриране на тялото.

Допаминът създава чувство на удоволствие, което влияе върху процесите на мотивация и обучение. Допаминът води до повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта. Той участва в регулирането на образуването на растежен хормон, в инхибирането на секрецията на пролактин.

Невротрансмитерът серотонин често се нарича "хормонът на доброто настроение" и "хормонът на щастието". Слънчевата светлина е абсолютно необходима за синтеза на серотонин. Ето защо в слънчеви дни човек е в добро настроение. Същият процес може да обясни добре познатата зимна депресия. Съобщава се, че витамин D помага за превръщането на триптофана в серотонин.
Хиповитаминозата D се свързва с неадекватен синтез на хормона на съня в епифизата - мелатонин, който е основният регулатор на ежедневния ритъм на всички живи организми. Под въздействието на мелатонин се увеличава съдържанието на "положителни" невротрансмитери (GABA в централната нервна система и серотонин в средния мозък и хипоталамуса). Известно е, че намаляването на активността на серотонинергичните механизми може да играе роля в патогенезата на афективните разстройства..

Разбирането на вектора на ефекта на витамин D върху механизма на развитие на депресивното състояние не се ограничава до SAR. В момента се изследва ролята на витамин D за формирането на други патогенетични варианти на депресия, които могат да бъдат свързани с такива неврологични нарушения като множествена склероза, болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон и инсулт. В този случай вниманието е насочено към имуномодулиращия ефект на витамин D.

Някои от най-новите проучвания, анализиращи функциите на невроналния витамин D, демонстрират следното: някои неврони съдържат витамин D-зависим протеин (калбиндин), който играе роля в транспорта на калциеви йони. Претоварването на неврон с калциеви йони може да бъде основата за смъртта му при различни психични разстройства. В допълнение, витамин D регулира производството на нервен растежен фактор (невротрофин).

Способността на витамин D да поддържа хармонична нервна система е неоспорима. Сезонният характер на депресивното състояние на човек изисква активна намеса и навременна корекция на хиповитаминозата. Естествените източници на витамин D са неговият синтез в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи, както и някои храни (мазни риби, чернодробно масло от някои видове риби, жълтък, масло, сирене...). Трябва да се разбере, че на практика нито един от наличните хранителни продукти не съдържа достатъчно витамин D, за да отговори на нуждите на организма. Добавянето на витамин D е най-ефективно за предотвратяване или лечение на дефицит / дефицит на витамин D.

Лекарствената форма на витамин D под формата на таблетки за дъвчене ("Ultra D", 1000 IU) е най-оптималната и популярна. Удобството от приема на лекарството е особено важно сред хората в депресивно състояние. Поддържането на пълно психологическо благосъстояние на всеки индивид е съществено условие за поддържане на физическото здраве..

Витамин D може да помогне за лечение на депресия

Ниските нива на витамин D отдавна се считат за една от причините за депресия. Сега експертите вярват, че дефицитът на витамин D може да причини други психични проблеми като личностни разстройства и посттравматично стресово разстройство, според The ​​Sydney Morning Herald..

Помага ли витамин D за лечение на тежка депресия?
Според д-р Джон Канел, изпълнителен директор на Съвета по витамин D, тежката депресия е свързана с ниски нива на витамин D и честотата на такава депресия се е увеличила през последния век, въпреки че нивата на витамин D при хората са спаднали значително..
Депресията е свързана със сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет, ревматоиден артрит, рак, намалена костна минерална плътност, т.е.заболявания, които по-специално могат да бъдат причинени от дефицит на витамин D.
Витамин D има дълбоки ефекти върху мозъка, включително ефектите върху невротрансмитерите, участващи в тежка депресия.
Съветът за витамин D предвижда мониторингът на нивата на витамин D и калций в кръвта да се превърне в рутинна практика, полезна при заболявания, свързани с дефицит на витамин D, като аутизъм, автоимунни заболявания, рак, хронична болка, депресия, диабет, сърдечно-съдови заболявания, хиперпатиреоидизъм. хипертония, грип, миопатия и остеопороза.
Защо се нуждаем от витамин D?
Витамин D е необходим за:
усвояване на калций;
здрави и здрави кости и зъби;
профилактика на остеопороза;
адекватни нива на фосфор;
здраве на имунната система;
здраве на нервната система.
Как получаваме витамин D?
Нашето тяло произвежда витамин D, когато е изложено на слънчева светлина. Естествените източници на витамин D включват рибени масла като треска, скумрия, сардини, риба тон и яйца и говежди черен дроб..
Кой е най-застрашен от дефицит на витамин D?
Хората, най-често засегнати от дефицит на витамин D:
тъмнокожи, тъй като съдържащият се в кожата пигмент мелатонин улавя ултравиолетовите лъчи, което намалява синтеза на витамин D в организма;
избягване на излагане на слънце;
тези, които работят дълго време на закрито;
на дългосрочно стационарно лечение;
живот в старчески домове;
живеещи в райони с ниска слънчева светлина;
постоянно носене на затворено облекло;
често нанасяне на слънцезащитни продукти върху открита кожа;
диван картофи.
Не забравяйте, че твърде много слънчева светлина може да причини рак на кожата, така че е важно да се намери разумен баланс между дефицита и излишното излагане на слънце..

Валериан

Цени за валериана, подробни инструкции за употреба, противопоказания, странични ефекти, състав

Недостиг на витамин D и депресия

Недостигът на витамин D причинява депресия!

Известно е, че витамин D навлиза в организма в две биологично активни форми: ергокалциферол (D2) и холекалциферол (D3). Холекалциферолът се образува в човешката кожа под въздействието на ултравиолетовата радиация, а ергокалциферолът идва с храна (намира се главно в мазна риба, масло, сирене). И двете вещества са предшественици (провитамини), които по време на метаболизма в черния дроб и бъбреците се превръщат в активната форма на витамин D - 1,25-дихидроксихолекалциферол (калцитриол). Основната функция на витамин D се счита за осигуряване на нормалното усвояване на калция в тънките черва. Националното проучване за храненето и здравето (завършено през 2010 г.) на около 8 000 жители на САЩ установи, че хората с ниски нива на витамин D имат 85% риск от депресия в сравнение с тези с кръвни нива на витамин D нормално. А дефицитът на витамин D е виновен, защото тялото ни с храна се попълва със „слънчев“ витамин само с 10%, а основният прием се дължи на синтеза на витамин D върху кожата. Според последните данни, около 90% от населението на света има недостиг на витамин D, особено хората, живеещи в северните ширини, са по-податливи на болки в ставите, остеопороза, остеохондроза, депресия (в края на краищата витамин D участва в синтеза на "хормона на щастието" - серотонин) и всички вина недостатъчна слънчева активност. Мнозина са забелязали колко драстично се променя настроението по време на ниска слънчева активност. Сезонната депресия може да възникне дори при човек, който не е склонен към депресия, причинявайки чести настинки, което в крайна сметка не подобрява настроението. Следователно има само едно заключение - трябва да потърсите допълнителни източници на „слънчев“ витамин и да намерите изход от сезонната депресия, която причинява не само лошо настроение, но намалява работоспособността, намалява качеството на живот, променя не само психо-емоционалния фон, но и психическото и соматичното състояние на човека. Недостигът на витамин D може да причини не само сезонна депресия или депресия през зимата, но и други форми на депресия.

Как да се отървем от депресията? Лекарства за депресия.

За да се отървете от депресията, разбира се, трябва да се храните правилно и да правите слънчеви бани, да спортувате, да намерите подходящо хоби, за да се измъкнете от унинието и неразумния страх, да възстановите нарушенията на съня, които са един от характерните симптоми на депресия от всякаква форма. Но този подход отнема много време и не винаги е оптимален..

За да се отървете от депресията (особено сезонната), попълнете тялото си с ценен „слънчев“ витамин! Но как да преодолеем дефицита на витамин D през периода на ниска слънчева активност, ако само е невъзможно да го набавим от храната! За целта използвайте препарати, съдържащи витамин D. Витаминният комплекс Osteo-Vit, който съдържа холекалциферол (витамин D3), ще помогне за възстановяване на баланса на витамин D в организма. Витамин В6 е важен и за организма, който също е част от Остео-Вит, който заедно с витамин D участва в синтеза на хормона на щастието - серотонин, чието активно производство помага да се отървете от депресията. Дронен хомогенат за пило, който също е компонент на Osteo-Vit, ще попълни тялото ви с жизненоважни за него макро- и микроелементи, витамини от основните групи, ензими и аминокиселини. В допълнение, търтеевото пило, донор на ентомологични прохормони: тестостероиди, прогестерон, естрадиол и свободни аминокиселини, подобрява хормоналните нива, чиято промяна е причина за много заболявания, особено при жените по време на менопаузата и постменопаузата.

За да възстановите психо-емоционалния фон, използвайте билкови лекарства за депресия, които имат успокояващо и антидепресивно действие. Валериана лекарствена, елиминираща патологични промени в мозъчната кора и увеличаваща нейната функционалност, билка от майчина трева и жълт кантарион, на базата на които се получават препаратите Валериана Р, Motherwort P, St. обработка на лечебни билки с висока температура (екстракти, инфузии, отвари). Препаратите са направени в обичайната и лесна за приемане таблетна форма, не изискват варене. Витамин С, който е част от тези лекарства, засилва ефекта на билките, подобрява защитните сили на организма, като антиоксидант, забавя окислителните реакции в организма, като по този начин забавя процеса на стареене, предпазва клетките от преждевременна смърт.

Най-ефективно е използването на колекции от лечебни билки с успокояващи и антидепресивни ефекти. Въз основа на практически резултати е произведен биологично активният комплекс Nervo-Vit, който включва колекция от най-добрите успокоителни билки. Синьо цианоза, чийто седативен ефект е 10 пъти по-висок от този на валерианата, и майчината помага да се постигне бърз седативен ефект, а валерианата лекарствена и маточина осигуряват по-дълъг антидепресант и успокояващ ефект.

Депресията може да възникне не само при нарушения на съня, но и при симптоми като сънливост, загуба на сила, намален общ тонус на тялото, депресивно настроение.В този случай витаминният комплекс Apitonus P на основата на пчелно млечице ще ви помогне да подобрите настроението и общия тонус на тялото. пчелен прашец (прашец), източници на несъществени и незаменими аминокиселини, ензими, основни групи витамини и макро- и микроелементи. Действието на апипродуктите се засилва от антиоксидантите - дихидрокецетин (референтен природен антиоксидант), витамин С и витамин Е.

Подобряване на благосъстоянието и повишаване на адаптивните способности на организма се препоръчва да се приемат лекарства на основата на лечебни билки-адаптогени: шафран Leuzea и Eleutherococcus бодлив, на базата на които се произвеждат Leuzea P и Eleutherococcus P. Биологично активният комплекс Leveton P, базиран на шафран левзея, цветен прашец, витамини С и Е, ще помогне за подобряване на настроението и издръжливостта на тялото, както и за възстановяване на сексуалната активност в случай на депресия..

Съветваме ви да прочетете:

Депресията засяга мозъка!

Депресията напълнява!

Nervo-Vit - спасение от депресия по време на менопаузата

Трябва да познавате врага от поглед! За различните лица на депресията!

Пролетно настроение. Как да избегнем пролетна депресия?

Как да се справим с депресията с народни средства?

Билколечението при неврози, депресия и нарушения на съня има свои особености

Депресия при мъжете. Как да извадя мъжа от депресията?

Реактивна депресия, симптоми и лечение.

Какво е клинична депресия? Симптоми и лечение.

Липсата на витамини е една от причините за депресията

Депресията в напреднала възраст има свои собствени характеристики!

Халюцинации

Психози