Депресия и проблеми с безплодието

Една от причините за депресия при жените са хормоналните колебания..

Но човек не трябва да се отчайва. Много жени преминават през депресия поради ендокринни смущения. С правилния терапевтичен подход те успяват да нормализират състоянието си и живеят, без да прибягват до антидепресанти. Как да се справим с депресията?

Чувството на безпокойство често започва да измъчва жената дори по време на подготовката за IVF протокола. И дори тогава трябва да помислите как да нормализирате състоянието си. Жена преди процедурата за ин витро оплождане трябва да разбере всички възможни последици. Успешното IVF представлява приблизително 33%, т.е. всяка трета жена забременява. Но може да се случи и да не въведете този процент. Помислете какво да направите по-нататък, ако този път не получите дългоочакваната бременност? Какво друго можете да направите, което е приемливо за вас?

Много двойки се подлагат на допълнителни прегледи, лечение, подготовка за новия IVF протокол - с цел да влязат в „щастливия интерес“. А някои са принудени да прибягват до услугите на сурогатна майка, за да обединят своите зародишни клетки, използвайки процедурата за ин витро оплождане, за да могат да станат родители на бебето си. Някой взема деца от домове за бебета, а някой помага на работата и комуникацията с децата на други хора. Всеки човек прави своя избор.

След като обмислите всички възможности за по-нататъшните си действия още преди процедурата за ин витро оплождане, може да ви е по-лесно да се справите с натрупаната депресия. Това състояние се развива при жените поради хормонален дисбаланс след IVF протокола. Но вие ще знаете точно какво да правите по-нататък и чувството на безнадеждност няма да ви хване в капана..

Как да се измъкнем от депресията

За да разберете как да преодолеете депресията, трябва да знаете нейните механизми. Депресията възниква, когато тялото спре да получава познати химически съединения, върху които е било лесно да работи, и преминава към по-икономични дейности. Хората, които са получавали различни стимуланти за известно време (било то захар, хормони, лекарства, които улесняват активността на биохимичните процеси) ще изпитат депресия, след като им откажат.

Тялото, което не получава обичайното хранене, не може веднага да пренареди биохимичните си процеси. Той въвежда „режим на спестяване“ и блокира енергичната активност на ендокринната система. В същото време тялото не получава обичайните дози хормони и човек изпитва състояние на депресия.

Трябва да се разбере, че е невъзможно да се отървете от депресията с една доза хапче. Химичните антидепресанти не помагат, но пренасочват тялото към работа с друго хранително вещество. Това означава, че след прекратяване на приема на лекарството може да изпитате депресия отново. Трябва да помогнем на тялото да премине по-бързо преструктурирането и да се научим да живеем и работим при условията, които му предлагаме, като използваме билкови лекарства, витаминни и минерални препарати, естествена храна и активен начин на живот.

За да излезете от депресията по-бързо, започнете да се движите активно, поне два часа на ден. Това могат да бъдат танци, дълги разходки на чист въздух, класове по фитнес, лека атлетика. Движението ще принуди тялото да работи активно, да премахне токсините, да подобри производството на собствените си хормони.

За да се отървете по-бързо от депресията, яжте здравословни храни. Правилното хранене е известно, че насърчава производството на ендорфини, хормони на радостта. В борбата с депресията е необходимо да се елиминират вредните храни, които блокират производството на ендорфини в организма. Това са чипове, които могат да съдържат вредни киселини. Произведена шунка - поради голямото количество консерванти, пълнители и нитрати. Захарни газирани напитки - добавките и консервантите, които те съдържат, могат да нарушат метаболитните процеси. Белените тиквени семки съдържат консервант калиев бромат, който блокира щитовидната жлеза. Солените фъстъци съдържат изкуствени консерванти, които увреждат човешката ендокринна система.

Студено пресованите растителни масла помагат за оптимизиране на храненето. За женското тяло най-подходящо е ореховото масло, което помага на тялото да се възстанови от болезнени състояния, включително депресия. Той насърчава елиминирането на вредни вещества от тялото, които инхибират ендокринната система на жената. Лененото масло е полезно за надбъбречните жлези. Използва се при проблеми с хипофизната жлеза и яйчниците. Амарантовото масло стимулира цялата ендокринна система като цяло. Ядейки тези масла на малки порции, ще обогатите тялото с естествени витамини и минерали, които от своя страна нормализират хормоналния метаболизъм..

Как да се отървем от безпокойството

Билковите лекарства помагат да се отървете от безпокойството и депресията. Така че, много добре облекчаване на депресивни състояния, свързани с хормонални нарушения, лекарства "Adonis - бром", "Novo - Passit", както и комплекс от витамини от група В, наречен "Pentovit". Въпреки това, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете антидепресанти..

При психологическо безплодие, когато всичко е наред и за двамата партньори с репродуктивни функции и бременността не настъпи, депресията също може да се развие. В този случай може да се наложи да се консултирате с психотерапевт. А някои семейства са подпомогнати от смяна на обстановката - например има случаи, когато след прекратяване на продължително неуспешно лечение бременността е настъпила естествено!

Справяне с депресията.

Потребителски коментари

  • 1
  • 2
  • 3

Хелън, все още не мога да го направя, разбира се, че е жалко, особено когато видиш, че някои хора го правят без усилие и не го оценяват. И ние имаме търпение и не губим вяра в чудо!

Благодаря много за вашата подкрепа)

Остави. Спри да ревеш.

Не се притеснявайте, ще успеете! Аз съм на 30 през април, имаше и лапа и стимулация, сега се качих на линия за Еко. Трудно е, когато разбереш, че някой е забременял, аз също плача, но се радвам за тях и може да се оправят. Аз самият не се отказвам пия билки и витамини, купих абонамент за фитнес и ще правя хирудотерапия, плюс масаж с банки, работя на две работни места. Затова ви желая всичко най-добро! Ако пишете нещо в личен план, тогава мога да го подкрепя)

Благодаря ви много за подкрепата))) успех и ранна бременност и на вас)

Елена, препоръчвам ви да се съберете. Сълзите няма да помогнат. Съжаляването за себе си също е безполезно. Опитайте се да се разсеете. Работата ми много ми помага, в такива морално трудни моменти се опитвам да вляза стремглаво в нови проекти. Наистина ли можете да започнете да търсите нова работа? Промяната на обстановката може да помогне за разсейване.
Не обръщайте внимание на другите. Преди се смятах за най-нещастната на света, защото нямам деца. Тогава разбрах, че семействата с деца също често са нещастни (съпругът ми не го харесва, не обича работата и т.н.). Затова приех ситуацията и живея с това, което имам.
На 30 съм, сега съм на IVF протокол. 6 години неуспешно планиране. Три лапароскопии (ще има 4-та за отстраняване на епруветки). Но не се отчайвам и ви съветвам!
Съжалявам за времето, отделено за сълзи и сополи. Съберете се, живейте, действайте! И ще успеете!

Страхотен коментар, благодаря!

О, изглежда вече ти отговорих), за да не плачеш и да не се разстройваш - събираш докове за IVF, планираш себе си в естествен цикъл. Като предпазна мрежа за вас) Успех)

Имаме 10 години безплодие и през това време имаше много и лечението на болничната операция, ин витро и 3 крио неуспешно, аз също възприемах сълзи за бременността на нейните приятели, но след това се отпуснах и повярвах и вярвам, че всичко ще ми се получи, трябва да съм искрено щастлива! Да, за вас е срам, но не се спирайте на това, вярвайте, че всичко ще се получи! Отидете в мечтата си! Късмет!

Ленус помни твоето позитивно и борбено отношение, къде отиде? След лапара, по някаква причина, напротив, се промених, исках да преустановя планирането, но лекарят го забрани. Като цяло спокойни, ние не се предпазваме, това е всичко. Не следя нищо, не пия и дори не мисля. То ще дойде от само себе си, когато е необходимо, и ако не дойде, какво мога да направя в моята власт? - Нищо. Бог ни даде живот и не можеш да се погубиш така с лоши мисли. Имаш ли мечта? Може би в детството е имало нещо, което постоянно е пречило на Нейното изпълнение? Винаги съм искала да бъда фитнес инструктор и накрая съпругът ми го пусна. Уча почти два месеца и мисля, че не дай Боже, щях да имам време да завърша следването си и да работя малко) всичко влезе в това, много интересно. Мечтая и си представям себе си като супер треньор) мога да си спомня за какво мечтаете, когато слушате любимата си музика (с изключение на детето, разбира се) и въпреки всичко, докато отидете поне на такъв сън?

Подобно чувство се появява трайно у всеки, който изпитва проблеми с зачеването (основното е подкрепата на съпруга, помага много да се върви напред и да се правят тези безкрайни тестове, да се правят всякакви неприятни процедури и т.н.

Ето ви кръста, поставете го по-удобно на раменете си и плъзнете по-нататък. И не завиждайте на никого.
Не отстъпвайте и не се отказвайте

Както те разбирам, понякога ръцете също се отказват.

Помогна ми да изготвя план за действие. Ако не се получи преди такъв период, тогава правя това, ако не, тогава това и т.н. Става морално по-лесно

Вече си го измислих и реших, че ако не забременея след половин година, ще отида на еко)

Vooot, сега го направете стъпка по стъпка. Това означава, че следващата стъпка е еко. Първият ми полет беше прехвърлен, отидох на хистероскопия. След това отново за тласък. Ако имаше обхват, щях да отида да проверя тръбите за хидросистеми, тъй като ендометриумът беше проверен с кръвен поток, но няма тръба

Почувствах нещо подобно. ние също не получаваме B дълго време и гости ни идваха на гости. момиче, бременно с 3-то дете, примерно семейство. ние сме приятели, въпреки че не се виждаме често. И аз се зарадвах за тях.

Просто се притеснявах как ще се развие всичко, съпругът ми също се притесняваше, че не можем да го вземем..

но в крайна сметка всичко мина добре, вървяхме добре. опитах всички бременни признаци: яжте, пийте, седнете на мястото на бременна жена.

и свекърва ми също се притеснява от небременността ни. Казах на това момиче да прави всички признаци за бременност с мен. и за всички празници вече ще вземем желанията. само дразни.

Депресия при безплодие

Често жените, които са диагностицирани с безплодие, се отчайват и страдат от депресия. Някой продължава да се бори за майчинство, някой се отказва, но всички се чувстват еднакво зле.

Преди това депресията се смяташе за нищо повече от психологическо разстройство, но сега те са склонни да я наричат ​​сериозно заболяване, което изисква лечение. Чуждестранните учени са на мнение, че безплодието трябва да се лекува едновременно с лечението на депресия. Ще бъде трудно да се постигне добър резултат, но е възможно. И тук е важно жената да си сътрудничи с лекар, да не потиска състоянието си и да не се крие, за да не влоши ситуацията. Обострянията на депресията са толкова коварни, че ще се отразят негативно на физическото й здраве..

Признаци на депресия

Статистиката казва, че депресията е спътник на всяка шеста жена в двойки, които се борят с безплодието. Тревожните симптоми се разпознават лесно - негативни мисли, апатия, песимизъм, инхибиране на движенията, ниско самочувствие, чувство за загуба на смисъл в живота. Неуспешните опити за забременяване не могат да не повлияят на настроението на жената, но е важно да разпознаете депресията и да започнете да я лекувате.

На какво друго да обърнете внимание:

- постоянно чувство на умора;
- затруднена концентрация, проблеми с паметта;
- чувство за собствена безполезност и безнадеждност;
- раздразнителност;
- чувство за вина, безпокойство без причина;
- загуба на интерес към това, което преди го е причинило;
- хранително разстройство (повишен апетит или липса на такъв);
- нарушение на съня (включително безсъние, постоянна сънливост);
- самоубийствени мисли.

Ако жената е запозната с тези симптоми, тогава тя трябва да отиде на лекар, тъй като това може да означава, че има депресия.

Помощ от близки

Жените са създадени по такъв начин, че да имат нужда да споделят своя опит и емоции с някого. В случай на прояви на симптоми на депресия, това ще бъде само от полза. Изговарянето на болката с близък приятел, член на семейството или партньор малко ще улесни състоянието на жената..

Комуникация с преживели безплодие

Кой по-добре разбира една жена, която се опитва безуспешно да забременее, отколкото една жена, която е имала подобно преживяване или го преживява сега? Следователно можете да търсите такива хора около себе си - интернет ще дойде на помощ. Усещането, че жената не остава сама със своя проблем насърчава и дава сила. Освен това в Интернет, за разлика от реалния живот, хората са по-отворени и ще се опитат да помогнат на приятеля си по нещастие, да споделят полезни съвети и да обсъдят с нея какво я тревожи. На свой ред самата жена не трябва да се страхува да изрази страховете си и да сподели чувствата си. Дори ако виртуалната откровеност е добра за нея.

Самопомощ

Как можете да си помогнете да преодолеете депресията при безплодие? Тук всеки търси нещо по свой вкус, което ще помогне да се отпуснете и разсеете. Това може да бъде йога или медитация, четене, слушане на любимата ви музика. Всичко, само ако една жена можеше да се "превключи", като пусне проблема си и спре да се концентрира върху негативни мисли. В крайна сметка бременността все още може да настъпи и е много по-добре, ако бъдещата майка е готова за това не само в тялото, но и в душата.

Жената в депресивно състояние трябва да помни, че всички тези усещания са съвсем естествени на фона на факта, че такава желана цел все още е непостижима за нея. Трябва да се грижите за себе си и задължително да посетите лекар, за да не влошите ситуацията.

Депресивни причини, свързани с безплодието и лечение

Безплодието и депресията често вървят заедно. Въпреки че може да не се изненадате да научите, че безплодието може да доведе до депресия, може да не знаете, че хората, които изпитват депресия, са по-склонни да имат проблеми с плодовитостта..

Може също да се изненадате да научите, че депресията по време и след бременността (следродилна депресия) е по-често при жени, които са се опитали да забременеят.

Но това, че депресията е често срещана сред проблемите с плодовитостта, не означава, че трябва да я игнорирате или да не я лекувате..

Разлика между депресия и обикновена тъга

Напълно нормално е да се чувствате тъжни, когато сте безплодни..

Можете да получите удар в блуса, когато настъпи периодът ви, когато тестът за плодовитост се върне с лоши новини, когато лечението е неуспешно или когато е диагностицирано с безплодие.

Може също да се почувствате тъжни, когато ви напомнят за вашата борба с плодовитостта, например когато приятел пусне бебешки душ или сестра ви има четвърто дете..

Една от разликите между тъгата и депресията е, че след известно време тъгата изчезва, докато депресията продължава, придружена от други симптоми и пречи на живота ви..

Колко тежка е депресията зависи от това доколко тя засяга ежедневието ви.

Признаците на депресия включват:

  • Тъга, която продължава седмици или месеци.
  • Чувство на безнадеждност и безпомощност.
  • Чести плач или сълзи.
  • Често досадни или нетърпими към другите, особено към хората, на които сте свикнали да се наслаждавате.
  • Липса на мотивация, борба с офис или домакинска работа.
  • Затруднено сън, твърде много или лош сън (безсъние).
  • Затруднено хранене, преяждане или лош апетит.
  • Справяне с преживяванията на удоволствие от живота, включително нисък интерес към секса.
  • Често чувство на безпокойство или безпокойство.
  • Мисли за смърт, самонараняване или самоубийство. (Ако планирате да се самоубиете, незабавно потърсете помощ.)

Ако това, с което си имате работа, звучи като "просто блус", а не като пълна депресия, не позволявайте това да ви спре да търсите помощ..

Много неща, които помагат на хората с депресия, като консултиране, групи за подкрепа и терапия на ума и тялото, също могат да помогнат при безплодие..

Какво причинява безплодие, свързано с депресия?

Безплодието е стресово състояние, което силно влияе на сексуалния ви живот, връзките, самочувствието и ежедневието..

По време на тестване и лечение, безплодието може буквално да се почувства така, сякаш е станало през целия ви живот, когато отидете до и от вашия лекар..

Целият този стрес може потенциално да допринесе за развитието на депресия..

Депресията е по-често сред хората с проблеми с плодовитостта, които имат фамилна анамнеза за депресия, които са преживели депресия, преди да се борят с плодовитостта, или тези, които нямат мрежа за подкрепа.

Безплодието често създава чувство на срам, което може да затрудни разговора с приятели и семейството за вашите борби. Тази изолация прави депресията по-вероятна..

Някои хормонални нарушения, които причиняват безплодие, също могат да допринесат за симптомите на настроението и уязвимостта към депресия.

Не забравяйте да кажете на лекарите си, ако имате някакво чувство на лошо настроение, тъй като това може да им помогне да диагностицират безплодието ви и да управляват цялостното ви лечение..

Може ли депресията да причини безплодие??

Никой не знае със сигурност дали самата депресия може да причини безплодие, въпреки че някои проучвания са открили връзка между депресията и повишените нива на безплодие..

Някои предполагат, че това може да се дължи на припокриване на хормонални проблеми, свързани и с двете състояния..

Освен това депресията може да доведе до навици в начина на живот, които могат да повлияят негативно на плодовитостта ви..

Например, депресията често причинява преяждане или липса на апетит, а наднорменото или недостатъчното тегло може да доведе до безплодие..

Хората с депресия пушат или пият по-често, което също може да навреди на плодовитостта ви.

Ще излекува ли бременността депресията??

Ако бременността не допринася за депресията, изглежда логично да се приеме, че постигането на бременност в крайна сметка ще излекува депресията..

Това обаче не винаги е така..

Всъщност тези, които са преживели безплодие, са по-склонни да получат депресия по време на бременност и са изложени на повишен риск от следродилна депресия..

Ако никога не забременея, винаги ли ще се чувствам депресиран?

Невъзможността да забременеете или да нямате деца чрез осиновяване или по друг начин не означава, че ще се чувствате съкрушени до края на живота си. Можете отново да намерите щастие в живота.

Въпреки това, след като депресията е обхванала, е малко вероятно тя да се разреши сама..

Изследователите установили, че след неуспешно IVF някои двойки все още са били пострадали от мъка до три години по-късно. Консултирането може да ви помогне да преминете през процеса на скръб и да възвърнете живота си след безплодие.

Как да се чувствате по-добре

Някои двойки се колебаят да се лекуват от депресия, мислейки, че антидепресантите не трябва да се приемат, когато се опитват да забременеят.

Въпреки че някои антидепресанти могат да повлияят негативно на плодовитостта ви, не всички лекарства действат. Всъщност някои проучвания показват, че съвместното лечение на депресия и антидепресанти увеличава успеха на бременността..

Въпреки това, за лека депресия, антидепресантите са само една от многото възможности за лечение. Депресията може да се лекува и с терапия за разговори, групи за подкрепа и психотерапия.

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако имате депресия по време на безплодие. Много клиники за фертилитет предлагат консултации или групи за подкрепа.

Вашият лекар по плодовитост може също да коригира вашите лекарства за плодовитост, като дава по-малко лекарства, които могат да повлияят на настроението, тъй като лекарствата за плодовитост могат да влошат депресията и да предизвикат промени в настроението.

Ако са необходими лекарства за депресия, Вашият лекар по плодовитост и психиатър трябва в идеалния случай да работят заедно, за да Ви помогнат да изберете най-безопасното и ефективно лечение за Вашето състояние, докато се опитвате да забременеете..

Депресия поради безплодие

Въпрос към психолозите

Пита: Айнур

Категория на въпроса: Стрес и депресия

Здравейте! Със съпруга ми сме заедно от 7 години и се обичаме много, на 33 години сме. Проблемът е, че нямаме деца, диагнозата е мъжко безплодие. Съпругът беше прегледан, лекарите не оставят шанс, предлагат оплождане с донорска сперма. Къде и как не са били лекувани, те са ходили по болници, при баби, при шамани и по свети места. Те смятаха, че причината за безплодието при мен е леко женско възпаление. И само 3 години по-късно съпругът ми премина спермограма, която не показа нито една сперма. Да кажем, че сме били в шок е меко казано. Съпругът ми е красив, мускулест, атлетичен, много мил и грижовен, любящ съпруг и е просто невъзможно да си представим, че не може да стане татко. Все още тайно се надявах, че изведнъж ще се появят сперматозоиди и ще настъпи дългоочакваната бременност, но мечтите ми бяха напразни. Наскоро отидохме в регионалната болница, съпругът ми премина през всички прегледи, според резултатите от които стана ясно, че шансовете са нулеви, това е хормонално безплодие, лекарите съветват да не губите време, т.н. моята фертилна възраст не стои неподвижна, трябва да направя IVF с донорска сперма. Също така реших, че никой не трябва да знае за факта, че съпругът ми е безплоден, освен родителите му. Нека останалите да мислят какво искат. За всички тези години на напразни опити да забременея, колко сълзи пролях, нервната система е напълно разбита, изпаднах в депресия, станах особено податлив на въпросите на другите: Защо не раждате? Кога най-накрая ще забременеете? и т.н. От тези въпроси веднага се разплаках, исках да изчезна от света. Съпругът ми вижда сълзите ми за отсъствието на деца, притесненията и като цяло вероятно тайно, защото всички наши приятели вече имат деца, а той много обича децата и обича да гледа дете на племенниците си и веднъж предложи да го напусне и да си намери друг мъж, който ще може да зачене дете, на което аз отговорих, че никога не бих могъл да направя това, защото Обичам го. След това се преместихме в друг град, защото съпругът ми намери друга работа за себе си и на ново място работих временно в същата компания и получих второ висше образование по икономика (първият беше учител по руски език и литература, преди това работеше в училище). След като получи дипломата си, тя не можа да си намери работа в икономиката. специалности, защото без опит не вземат, а аз нямам връзки. В резултат на това от две години седя в депресия вкъщи. Не искам да работя с никого, фокусиран съм върху работата във финансовия сектор. Вторият ми проблем е, че започнах да се страхувам да си намеря работа, започнах да се съмнявам, че ще кажат за мен, че ще кажат зад гърба ми, че на тази възраст, но нямаше деца и изведнъж плаках, изведнъж ме питаха за деца и и т.н. Всеки път, когато се събера с духа, че утре ще отида поне на някаква работа, но след това ще стана вял. Заплатата на съпруга ми е достатъчна за живот, но за да вземете апартамент на ипотека, добра кола, трябва да работите заедно, разбирам това добре, но не мога да си помогна. Помогнете ми със съвет, моля. Благодаря предварително!

kreep_81

Сила на изкуството

Блог за изкуство, дизайн и творчество.

Безплодието и депресията са проблемът на века

Преди не много години депресията се смяташе само за временно нервно разстройство. През последните години обаче лекарите преразгледаха отношението си към депресията и стигнаха до заключението, че това е сериозно заболяване, което трябва да се лекува. Западните лекари са на мнение, че лечението на безплодие и депресия трябва да се провежда едновременно. Разбира се, има трудности при постигането на успех, но е напълно възможно. За жената е много важно да не крие състоянието си и да не го потиска в себе си, тъй като това може само да влоши ситуацията. В крайна сметка, психосоматичните прояви на депресия са непредсказуеми, те могат да повлияят неблагоприятно на физическото състояние..

Според статистиката всяка шеста жена от двойка, която се бори с безплодието, страда от депресия. Симптомите на заболяването са доста лесни за разпознаване: апатия, ниско самочувствие, негативно мислене, чувство за липса на смисъл в живота. Също така трябва да обърнете внимание на състояния като: лесна умора, проблеми с концентрацията и паметта, неразумно чувство на безпокойство, вина, загуба на интерес към нещо, повишен апетит или липса на това, безсъние или постоянна сънливост, мисли за самоубийство. Важно е да се разпознае ранната депресия и да се започне лечение.

За тези, които не са отчаяни и все още вярват, че все пак е възможно да се роди дете, препоръчвам сайта http://ivfclinic.com.ua/inseminaciya-kliniki-ukrainy. Тук те използват съвременния метод „клинично осеменяване“, който е най-популярен сред другите асистирани репродуктивни технологии..

Как да се справим с депресията?

Ако една жена има някой от тези симптоми (и вероятно всички наведнъж), тогава трябва незабавно да потърсите медицинска помощ..

Жените са много емоционални и нуждата да споделят своя опит е много голяма. Затова в борбата с депресията близки хора могат да бъдат много полезни - роднини, приятели, партньор. Многократно изговаряйки на глас чувствата си, жената облекчава вътрешното си състояние.

Комуникацията с жени, които са преживели или изпитват подобно преживяване на безплодие, може да помогне за справяне с депресивното състояние. В крайна сметка никой не разбира жена по-добре от друга жена в подобна ситуация. Можете да намерите тези жени в интернет. Често по форумите хората се държат по-открито, не се колебаят да говорят за проблемите си, опитват се по всякакъв начин да помогнат на другарите в нещастие със съвети, да разсеят вниманието. На свой ред жената не трябва да се страхува да говори открито за своите страхове и преживявания, да споделя емоциите и чувствата си. Подобна съвместна "терапия", макар и виртуална, носи полза на отчаяна жена.

Можете да опитате сами да се справите с депресията. За да направите това, трябва да намерите нещо за правене. Четене, рисуване, пеене, танци, йога - каквото ви харесва, само за да отвлечете вниманието от ситуацията и негативните мисли.

Във всеки случай трябва да запомните, че всички депресивни състояния са причинени от невъзможността да се постигне целта, така че трябва да се грижите за себе си и в случай на депресивни състояния да потърсите помощ от специалисти.

„Никога няма да стана майка“: как да оцелея диагнозата „безплодие“

Синтия се лекува дълго време в клиники по репродуктивна медицина, за да сложи край на желанието да има дете. „През всичките тези години, дори знаейки, че шансовете бяха малко, живеех с надежда“, обяснява тя. - Въпреки че ми е много трудно да призная невъзможността да забременея - фиаско на усилията ми. Ситуацията се влошава от факта, че по време на лечението 35-годишната Синтия почти е прекратила връзките с роднини и приятелки, които имат деца. Желанието да се изолираш от света е естествен импулс, но пречи на мъката..

Изгори

Признаването на невъзможността за майчинство е болезнено, както всяка загуба. Това състояние, в зависимост от психиката на жената, преминава с различна степен на интензивност. Във всяка история са важни личността на нещастната майка, връзката в двойка, степента на желание за детето, значението на неговото присъствие или отсъствие в живота.

И така, Синтия прие новината за невъзможността да забременеете като личен провал: „Без дете не се чувствам пълноценна жена“. Усещането за поражение често е придружено от депресия, защото жената се притеснява от „провал“.

Не мълчи

Катрин-Еманюел Делисл, създател на блога „Жена без деца“, признава: „Това е трудно да се говори както за жените, така и за техните близки. Болезнената тема се превръща в табу. " Според Брене Браун, професор по хуманитарни науки в университета в Хюстън, траурът за неуспешно майчинство е един от най-трудните. Обществото обикновено подценява трагедията на ситуацията и в резултат на това жената се срамува от преживяванията си..

„Трябва да разберете, че жената, която изпитва това състояние, е изправена пред реалността всеки ден“, подчертава Катрин-Емануел. Моделът на класическото семейство с деца е повече от широко разпространен в обществото, така че е болезнено за някои двойки да не се съобразяват с шаблона..

Не се затваряйте в себе си

Историята на Катрин-Емануел е специална: на 14-годишна възраст тя е диагностицирана с ранна менопауза! Научила е, че никога няма да има деца. На 35 осъзнаването дойде като възрастен. „Разбрах, че през всичките години съм носил тази скръб в себе си, отказвайки да приема факта, че е невъзможно да се роди“, пише Катрин-Емануел.

Не намерила група за подкрепа в Канада, тя се обърна за помощ към американската общност „Живот без бебе“, създадена от блогърката Лиза Мънтерфийлд. Катрин-Емануел също излезе със специална церемония - семейно събиране, на което тя обяви, че се разделя с мечтата си да стане майка. Това беше важен етап по пътя на самолечението. Следващата стъпка е да се потопите в творчеството. Спасителната й линия беше писане, блогове.

„Способността да говоря за това, да изразявам чувство на скръб и загуба, да общувам с жени в подобна ситуация ми помогна да преодолея мъката“, признава тя. Това накара Катрин-Еманюел да създаде собствена група „Жена без деца“. За нея беше особено важно да обедини такива като нея, да им даде възможност да изживеят заедно чувствата на несправедливост и срам, които често изпитват жените, които са се отказали от мечтата си да станат майка. „Създадохме група за поддръжка във Facebook. Помагаме си взаимно да говорим, да споделяме мъката ".

Безплодието е знак, че жената е загубила пътя си

Когато медицината не е в състояние да излекува безплодието, много жени се обръщат за помощ към психотерапия. Те имат труден път за справяне.

Защо е важно да бъдем любезни

В съвременния свят добротата не е на мода и понякога се подиграва цинично. Ако не като проява на глупост и наивност, то като слабост и прищявка... Забраняваме си да бъдем мили, дори когато искаме. Но може би напразно?

Как депресията и стресът ви пречат да забременеете

Безплодието е един от най-належащите проблеми на съвременната медицина. Невъзможността за зачеване се отбелязва при 15-20% от семейните двойки. Днес много се говори за медицинските аспекти на безплодието, но не всеки знае, че има и психологически. Как депресията и стресът пречат на забременяването, ще ви разкажа в тази статия..

Подобни материали

Медицински аспекти на безплодието

Но аз като гинеколог все пак исках да започна статията с медицинските причини за безплодие. Ще изброя основните фактори, които предотвратяват бременността:

- ендокринно безплодие - хормонални нарушения при жена поради наличието на редица заболявания (синдром на поликистозните яйчници, хипотиреоидизъм, тумор на хипофизата, отказ на лутеалната фаза и др.);
- тубално-перитонеален фактор - нарушена проходимост на фалопиевите тръби на фона на сраствания в малкия таз;
- миома на матката, ендометриоза;
- малформации на гениталните органи (синдром на Шерешевски-Търнър), маточна хипоплазия ("детска" матка);
- мъжки фактор - нарушения на мъжката репродуктивна функция;
- имунен фактор - наличие на антиспермни антитела (ASAT) във семепровода при мъж и / или в цервикалната слуз при жена; ACAT покриват сперматозоидите, като по този начин намаляват тяхната жизнеспособност и подвижност;

Според дефиницията на СЗО бракът се счита за стерилен, ако бременността не настъпи при редовна сексуална активност (поне 4 пъти месечно) в продължение на една година без използване на контрацепция. В този случай двойката трябва да се консултира с лекар и да се подложи на пълен преглед, включващ: спермограма, скрининг на инфекция, хормонален профил, ултразвук, оценка на проходимостта на фалопиевите тръби, КТ (компютърна томография) на турското седло и др. След поставяне на диагнозата лекарят предписва лечение. Не е тайна обаче, че при много пациенти причината за безплодието не може да бъде установена. В този случай жената трябва да обърне внимание на психологическите фактори..

Стресът ви прави по-малко вероятно да забременеете

Днес е научно доказано, че стресът оказва значително влияние върху плодовитостта на жените. Група американски изследователи от държавния университет в Охайо, водени от C.D. Линч изследва 501 жени на възраст между 18 и 40 години. Нито един от наблюдаваните не страда от безплодие, по време на проучването се опитва да забременее.

Проследяването продължи 12 месеца или докато настъпи бременност. Проби от слюнка се вземат редовно от субектите, за да се определи нивото на алфа-амилаза, която е биологичен маркер на стреса. Общо 401 (80%) двойки са завършили протокола от изследването.

От 401 (80%) жени 347 (87%) забременяват, 54 (13%) не могат да го направят. При равни други фактори (възраст, раса, доход, алкохол, кофеин и консумация на цигари) жените с високи нива на алфа-амилаза са с 29% по-дълги от тези с по-ниски нива на алфа-амилаза. Това намаляване на плодовитостта съответства на двукратно увеличаване на риска от безплодие сред изследваните.

За съжаление авторите не успяха да проучат дали нивата на стрес продължават да се увеличават, ако жената все още не може да избегне забременяване. Но учените смятат, че бездетни двойки не трябва да се обвиняват в тази ситуация, тъй като стресът не е единственият и не най-важният фактор, влияещ върху способността за зачеване..

Депресия и бременност

Не само стресът, но и по-сериозните психични разстройства причиняват безплодие. Днес е доказано, че жените, преживели тежка депресия, имат 38% по-малък шанс за зачеване, независимо от приема на психотропни лекарства..

Проучването PRESTO (Pregnancy Study Online) на американски автори (Nillni Y.I. et al., 2016) включва 2146 жени (САЩ и Канада) на възраст от 21 до 45 години, които се опитват да забременеят. Проследяването продължи 12 месеца или докато настъпи бременност. В началото на проучването участниците взеха проучване, което им позволи да оценят демографските показатели, наличието на документирана диагноза на депресия и тревожност, самоотчетени депресивни симптоми и употребата на психотропни лекарства. Последващи прегледи се провеждаха на всеки 8 седмици.

Като цяло 22% от наблюдаваните съобщават, че са посещавали лекар за депресия, 17,2% са приемали психотропни лекарства в миналото и 10,3% са ги използвали сега. Установено е, че наличието на тежка депресия при жена в началото на проучването, независимо от лечението, причинява значително намаляване на плодовитостта.

Няколко публикувани преди това проучвания показват, че антидепресантите могат да причинят безплодие. Нова работа разсея тези представи. Авторите са показали, че употребата на психотропни лекарства, антидепресанти и стабилизатори на настроението не вреди на настъпването на бременността. Обратно, жените, които преди това са приемали антидепресанти от селективната група инхибитори на обратното поемане на серотонин, са имали повишен процент на плодовитост. В същото време беше установено, че употребата на по-сериозни лекарства - транквиланти (бензодиазепини) е свързана с намаляване на репродуктивния капацитет.

За съжаление резултатите не отговориха на въпроса защо жените с по-тежка депресия не могат да забременеят по-дълго от пациентите с лека депресия. Но авторите имат спекулации: факт е, че депресията нарушава регулацията на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система, което влияе негативно на менструалния цикъл и възможността за зачеване. Какво да правите, ако не можете да забременеете?

Медитацията като антидепресанти

Нека ви напомня: на първо място, ако е невъзможно да забременеете, е необходимо да се подложите на преглед и да изключите медицинските аспекти на безплодието. Освен това, за всички жени, които планират да забременеят, независимо от наличието или отсъствието на фактори за безплодие, препоръчвам да се използват различни начини за намаляване на нивата на стрес, като йога, чигонг, дихателни практики и медитация..

Терапевтичният ефект на последния е доказан от учени от Оксфордския университет. Оказва се, че специфичните видове медитация могат да бъдат толкова ефективни за предотвратяване на рецидив на депресия, колкото и антидепресантите. Този факт беше потвърден в хода на сравнително проучване, проведено във Великобритания, резултатите от което са публикувани в списание Lancet.

Всички 424 участници, диагностицирани с депресия, бяха разделени на две групи: първата получи антидепресанти, втората получи когнитивна психотерапия въз основа на внимателност (медитация). Проведени бяха осем групови сесии с участниците от втората група. Те също медитираха сами вкъщи всеки ден, за да се научат как да разпознават и да се справят с негативни мисли. В продължение на две години всички пациенти бяха редовно оценявани за тяхното емоционално състояние. И двата варианта на лечение са еднакво ефективни по отношение на честотата на рецидиви на депресия: в първата група - 44%, във втората - 47%.

Според ръководителя на изследването Вилем Кайкен, психотерапията предлага алтернатива на милиони хора, особено на тези, които искат да спрат да приемат антидепресанти. Според констатациите, без лечение, четири от всеки пет пациенти рецидивират..

Какво ще ви помогне да забременеете?

Резултатите от две проучвания на американски учени, публикувани в списанията Fertility and Sterility and Physiology and Behavior, доказват, че настъпването на бременността се насърчава не повече от сексуалната активност, тъй като причинява системни промени в имунната система, които увеличават плодовитостта на жените и шансовете за забременяване..

Учени от университета в Индиана в Блумингтън анализираха данните, получени по време на 30 менструални цикъла при жените. Половината от субектите са били сексуално активни, а другата половина са се въздържали от секс.

Установено е, че сексуалната активност предизвиква имунни промени. Говорим за нивото на така наречените Т-хелпери: 1 тип от тези защитни клетки предотвратява бременността, 2 - насърчава. Оказва се, че при сексуално активни жени в лутеалната (втора) фаза на менструалния цикъл, когато ендометриумът се подготвя за имплантиране на ембрион, нивото на Т-хелперите от тип 2 е по-високо, отколкото при сексуално неактивните жени.

За разлика от тях, нивата на Т-хелпери от тип 1, които помагат на тялото да се защити срещу външни заплахи, са били по-високи при първата група жени във фоликуларната фаза, отколкото при втората. Липсата на сексуална активност не е причинила такива колебания в имунната функция.

Във второто проучване изследователите се фокусираха върху различни имуноглобулини. В лутеалната фаза сексуално активните жени повишават нивото на имуноглобулин G (защитни кръвни протеини), които изпълняват обща защита, без да упражняват локален ефект върху матката, която се подготвя за имплантиране. По време на фоликуларната (първа) фаза се откриват по-високи нива на имуноглобулин А, който има само локален защитен ефект на лигавицата на женския генитален тракт, което предотвратява въвеждането на генитална инфекция.

По този начин имунната система реагира на поведенчески и социални стимули и подготвя тялото на полово активна жена за бременност. Заключенията, до които са стигнали авторите, могат да повлияят на препоръките относно начина на сексуална активност за двойки, които планират да заченат дете..

Медитирайте и се наслаждавайте пълноценно на живота! Щастливо зачеване и щастлива бременност!

Психологията на безплодието

Диагнозата безплодие се поставя след една година неуспешни опити за забременяване. Вероятно сте подозирали възможни репродуктивни проблеми още преди най-накрая да сте били диагностицирани, но реалността често е трудна за примиряване. Способността за зачеване обикновено се приема за даденост и повечето хора не могат да си представят пълноценен живот без деца. Въпреки че съвременните методи на лечение в много случаи позволяват постигане на желаната бременност, първоначалната среща с диагнозата безплодие, като правило, води до болезнени преживявания.

Ако вие или вашият съпруг / съпруга сте диагностицирани с това или онова заболяване на репродуктивната система, което възпрепятства зачеването, далеч не сте единствените, които са изправени пред този проблем. Реакцията на различните хора към тази диагноза е различна и зависи от индивидуалните характеристики и характера на човека. Въпреки че може да имате приятели и познати със същия проблем и знаете, че това е доста често срещано състояние, новината, че вие ​​или вашият съпруг / а сте безплодна, обикновено е напълно неочаквана..

Емоционални преживявания, свързани с безплодие (включително психологическо безплодие)

При безплодие интензивността и фокусът на емоциите непрекъснато се променят и в различно време може да имате различни чувства и нужди. В това състояние няма фиксирани „етапи“ и понякога емоциите ви ще бъдат болезнено повишени и напрегнати, а в други случаи ще бъдат притъпени. Емоционалните преживявания, свързани с безплодието, се различават значително от човек на човек, както и начините за тяхното преодоляване..

Шокът е причина за психологическо безплодие

Първата реакция на много пациенти, които първо осъзнават своето безплодие, е шокът и неверието. След много години, през които бяхте уверени, че рано или късно ще имате деца, може да почувствате, че плановете ви в живота са напълно разрушени. Шокът обикновено е краткотраен и всъщност представлява психическа защитна реакция, която ви помага да се примирите с реалността..

Отричането е причина за психологическо безплодие

Първата ви мисъл може да бъде - „Това не може да ми се случи“ и отричане на този проблем, вместо да го анализирате. Фазата на отказ служи за конкретна цел, като позволява на вас и съпруга ви да свикнете с идеята за безплодие за определен период от време. Отричането става натрапчиво и опасно, ако продължи дълго време и не ви позволява да осъзнаете този проблем. В този случай времето може да бъде загубено и ефективността на последващото лечение може да бъде по-ниска, тъй като ефективността на всички методи за лечение на безплодие намалява с възрастта на жената..

Вината е причина за психологическо безплодие

В някои моменти може да си помислите, че безплодието е наказание за някакво минало поведение, като сексуална активност или аборт. Освен това може да се чувствате виновни, че лишавате здравия си съпруг от възможността да имате деца, а родителите ви - да имат внуци, особено ако сте единственото им дете. Вината е абсолютно неконструктивно чувство, но, за съжаление, често се среща при безплодни пациенти..

Превръщане в религия

Това е много често срещана реакция, особено ако вярвате в Бог. Започвате да се молите, ходите на църква, джамия или синагога, правите дарения и си обещавате, че ще бъдете добър човек до края на дните си, ако Бог ви даде само бременност. Някои правят поклонения на свети места и посещават множество храмове и чудотворни икони..

Други се обръщат към различни лечители, екстрасенси, „народни лечители“ и често успяват да отделят много време и пари за подобно „лечение“, преди да решат да прибегнат до помощта на традиционната медицина.

Гневът е причина за психологическо безплодие

Гневът идва от усещането, че безплодието е несправедливо. След като научите, че сте безплоден, може да почувствате огромен гняв и чувство на неудовлетвореност, че не сте в състояние да промените нещо. Бременните жени могат да ви ядосат, а вие да се ядосате на лекари, приятели, роднини, които, струва ви се, не разбират вашите проблеми и притеснения. Тези чувства са напълно нормални, но ако гневът бъде задвижен вътре, той може да се превърне в депресия..

Депресията е причина за психологическо безплодие

Опитът, свързан с безплодие, често води до депресия. Безплодието унищожава мечтите за дългоочаквана бременност, раждане, майчинство или бащинство. Твоята скръб е скръб за това, което би могло да бъде, за неуспешен жизнен опит и тази загуба може да бъде особено трудна за оцеляване.

С безплодието никога не можете да сте сигурни, че ще можете да забременеете и дори причината за безплодието може да не е напълно ясна. Следователно вашата тъга няма върху какво да се концентрирате и вие сте в постоянна надежда, че „може би този път ще се получи“..

Приятели и роднини често подценяват психологическите проблеми на безплодните съпрузи и в резултат на това безплодната двойка се чувства изолирана. Депресията е нормалният отговор на психиката ви към ненормалната ситуация, в която сте попаднали..

Самота

Чувството на самота прави справянето с безплодието много по-трудно. Много хора не успяват да разберат сложните чувства, които имат безплодните двойки. „Спрете да мислите за това, отпуснете се и бързо ще забременеете“ или „Осиновете дете и тогава ще имате свое собствено“ са примери за нетактични забележки, които могат да причинят много болка. Възможно е да имате промени в отношенията с приятели и членове на семейството, които не разбират и не могат да споделят чувствата ви..

Загуба на контрол

Много двойки планират да имат бебе по същия начин, както другите важни събития в живота им. До определен момент вероятно сте били доста успешни в постигането на целите си. Когато осъзнаете, че не можете да контролирате тази страна от живота си, това може да повлияе на самочувствието ви. Ще ви се струва, че не сте в състояние да контролирате не само житейските си планове, но и собственото си тяло. Може да спрете да обръщате достатъчно внимание на други проблеми и да отложите решаването им, като се фокусирате върху преодоляването на безплодието. Колкото повече обаче пренебрегвате други аспекти от живота си, фокусирайки се върху безплодието, толкова повече ще чувствате, че не сте в състояние да контролирате живота си..

Безнадеждност

Чувството за безнадеждност е резултат от циклите на възходи и падения, свързани с безплодието и неговото лечение. Ще бъдете пълни с надежда в началото на лечението, като постепенно губите всяка надежда в случай на многократни неуспешни опити. Може да почувствате, че с времето ще се оправи, но не е и с всеки провал старите рани (за които се надявахте, че вече са излекувани) се отварят отново. В края на краищата, всеки път, когато започнете цикъл на лечение (особено когато това е нов метод, който никога не сте опитвали, или нов лекар), винаги се придържате към него с надеждата, че този път ще успеете..

Много е трудно да се поддържа надежда и позитивно отношение след много разочарования. Това може да изисква съвет от професионален психолог..

Въздействие на безплодието върху брачните отношения

Важно е да запомните, че безплодието е проблем на двойката. Често определени фактори за безплодие присъстват както при мъжете, така и при жените, а не само при един от съпрузите. Но независимо от причината за безплодието, съпрузите обикновено реагират по различен начин на него. Вашата лична реакция зависи от вашия характер, житейски опит, отношение към преодоляване на трудностите. Може да се чувствате обнадеждени и оптимисти, докато партньорът ви е отчаян и обезсърчен, или може да се обвинявате взаимно, особено ако само един партньор е стерилен..

Мъжете и жените имат различно отношение към безплодието. Повечето жени наблюдават менструалния си цикъл с повишено внимание. В резултат началото на всеки период може да бъде много стресиращо. Това показва липсата на бременност след месец надежда и необходимостта да се започне отначало. Мъжете обикновено търпят страданието, свързано с безплодието, в мълчание, тъй като не са свикнали да споделят репродуктивни проблеми, докато жените са по-свободни да обсъждат проблеми от този вид..

Комуникация

Докато диагностицирате и лекувате безплодие, стилът на общуване на вашето семейство може да се промени. Може да искате да избягвате да бъдете отворени за мислите си, за да предпазите партньора си от проблеми. Потискането на чувствата ви обаче създава гняв и негодувание, създавайки допълнително напрежение във връзката..

Опитайте се да не забравяте за връзката с партньора си. Уверете се, че разбирате как се чувства съпругът ви на всеки етап от лечението. И двамата може да сте двусмислени относно лечението и дори необходимостта да имате деца. Това е нормална реакция и вашите взаимни очаквания трябва да бъдат реалистични..

Поддържайте отворени отношения с половинката си през този труден момент. Опитайте се да опознаете по-добре други безплодни двойки в клиниката или онлайн. Не само ще се почувствате по-малко самотни, но и ще можете да научите за различни начини за справяне със стреса, свързан с безплодието..

В безплодни семейства жената има тенденцията да бъде по-приказлив и емоционален партньор. Това често води до факта, че тя постоянно мисли и говори за безплодие, а целият й свят се върти около това как да зачене дете. Тя говори (или се оплаква, или крещи, или плаче) за това и иска съпругът й да може да усети дълбочината на нейната болка. Той се опитва да я подкрепи, но изглежда никога не може да направи или каже точно това, което е необходимо, затова се затваря и отказва да говори по тази тема, създавайки още повече напрежение. За да се предотврати безплодието да се превърне в непреодолим фактор и да се прекъсне този омагьосан кръг от безкрайни монолози, в които не се осъществява продуктивна комуникация, Мерле Бомбардиери от Американската асоциация на безплодните пациенти RESOLV съветва да се приложи „правилото от 20 минути“. Трябва да отделите малко време всяка вечер, за да говорите за безплодие. Използвайте таймер, за да ограничите времето на всеки съпруг до двадесет минути и да накарате единия да говори първо, а после другия. Всеки, който в момента мълчи, трябва да слуша внимателно.

Тази техника помага да се постигнат следните резултати:

- Съпругата ще говори по-малко за безплодие и ще бъде по-кратка..

- Съпругът ще е готов да я изслуша, защото ще има увереност, че това няма да продължи много дълго..

- Съпругата ще почувства, че има заинтересован слушател и че я подкрепят..

- Останалата част от вечерта може да прекарате в по-приятни дейности..

- Ще бъде по-лесно и за двама ви, ако видите, че другият съпруг се чувства по-добре..

- Вероятно, тъй като съпругата има по-малко нужда да говори за безплодие, съпругът ще стане по-отворен за чувствата си и съпругата вече няма да трябва да „страда за двама“..

Безплодието носи значителен стрес в семейните отношения. Не са редки случаите, когато браковете се разпадат поради натиска, на който е подложено безплодието. Ако обаче имате зрелостта да се справите заедно с тази житейска криза, ще откриете, че докато се научите да се биете, вие и вашият партньор сте се сближили, докато споделяте преживяванията си през този труден момент - и бракът ви ще бъде по-силен от повечето бракове., защото заедно сте преминали през всички изпитания и сте стояли.

Сексът също е форма на комуникация, но лечението за плодовитост със сигурност ще остави отпечатък върху сексуалните ви отношения. Проблемите със зачеването увреждат самочувствието и сексуалността. Тези негативни емоции се отразяват в спалнята, където всъщност започнаха всички проблеми..

Планираният полов акт може да унищожи спонтанността и интимността. Сексът може да се възприема по-скоро като дълг, отколкото като удоволствие. Много е важно вие и вашият партньор да отделите малко време за интимни отношения за взаимно удоволствие, без мисли за зачеване. Взаимният масаж или романтичната вечеря може да ви помогне да запазите любовните си отношения. Опитайте се да направите духовната близост и удоволствие приоритет в живота си..

Преодоляване на психологически проблеми

Безплодие и стрес

Стресът на семейна двойка не е само емоционален или психологически - лечението на плодовитостта може да донесе със себе си и силен физически стрес. Кръвните тестове, инжекции, хистеросалпингограми, сперма, инсеминации и операции могат да бъдат болезнени, неприятни и смущаващи.

Това налага значителен финансов стрес и е особено остро за бедните пациенти. Лечението на плодовитостта е скъпо и е сериозен проблем. Много пациенти спират лечението, защото не могат да си го позволят и е много трудно да се примирят с него, особено ако знаят, че могат да забременеят, ако могат да си позволят лечението.

Някои хормони, които може да се наложи да приемате, могат да причинят промени в настроението и емоционален дистрес, което ви затруднява да се справите със стреса.

Някои точки са особено стресиращи:

- Необходимостта от сношение в строго определен час.

- Начало на менструация след неуспешен цикъл на лечение.

- Трябва да отговаряте на въпроси от приятели и семейство относно безплодието. Много от тези въпроси ще бъдат нетактични и болезнени..

- Необходимостта от комбиниране на лечението със строг работен график.

- Решавайки кое лечение да избера.

- В очакване на резултатите от диагностиката и лечението: нормални ли са показанията на спермограмата, оплодени ли са яйцеклетките и т.н..

Има редица стъпки, които можете да предприемете, за да намалите стреса, свързан с безплодието. Преди всичко помнете, че вие ​​и вашият партньор сте различни хора, с различни чувства и характери. Не можете да очаквате съпругът ви да се чувства или да се държи по определен начин или че и двамата ще изпитвате едни и същи чувства едновременно..

Научете се да се фокусирате върху фактори, които можете да контролирате (като отказване от тютюнопушенето), а не върху тези, които са извън вашия контрол (например възрастта ви).

Надявайте се на най-доброто с всеки цикъл на лечение, но се подгответе за най-лошото. Ако все пак забременеете, това ще бъде чудесно, но също така трябва да помислите какво да правите по-нататък, ако това не се случи, за да не изпаднете в стресова ситуация, ако лечението се провали. Много двойки отказват да мислят за възможен провал и планират лечение само с един цикъл напред. Това не е много реалистично и по този начин само заблуждавате себе си. Да останеш реалист може да ти помогне да се справиш със стреса по време на лечението си. Трябва да направите планове с 4 до 6 цикъла на лечение, за да сте сигурни, че имате достатъчно добри шансове за успех..

Стремете се към осъзнаване

Научете повече за безплодието и неговото лечение. Започнете своето проучване със структурата и функционирането на репродуктивната система. Помолете Вашия лекар да Ви даде информацията толкова дълбоко, колкото можете да я разберете. Четете книги и статии за безплодието, задавайте въпроси и обсъждайте проблемите си с различни професионалисти. Ще се почувствате по-уверени, ако разберете целта на различните изследвания и процедури..

Споделете чувствата си

Когато изпитвате трудни чувства на безплодие, е много важно да споделяте чувствата си с другите. Връзките с близки приятели са особено важни в моменти като тези. Много безплодни двойки се страхуват или се притесняват да споделят своите притеснения, тъй като се страхуват от неразбиране. Повярвайте ми, повечето приятели и роднини са готови да ви окажат най-искрената подкрепа, но никога няма да се досетят за чувствата ви, ако сами не им кажете за това. Както показва опитът на много безплодни двойки, дори колегите и шефовете са готови да предоставят всякакъв вид помощ, например да предоставят почивка за лечебни процедури, помощ при получаване на заеми за лечение и т.н. Преодоляването на собствената си стеснителност и откритото говорене за проблемите ви може да бъде много по-полезно, отколкото постоянно да се опитвате да се преструвате, че сте добре..

Разбира се, приятелите и роднините може да не разбират напълно проблемите, свързани с безплодието, и да си позволяват неподходящи забележки. В този случай се опитайте да не се разстройвате или обиждате. Опитайте следните съвети:

  • Не предполагайте, че всички около вас разбират вашите нужди, мисли и чувства..
  • Не се опитвайте да се преструвате, че всичко е наред през цялото време. Приятели и близки могат да мислят, че изобщо не сте разстроени и не се нуждаете от психологическа подкрепа. Кажете на приятелите и семейството си какво наистина работи за вас и какво не..
  • Опитайте се да формулирате чувствата си и да ги споделите с другите. Поставянето на мислите ви на хартия помага на много хора.
  • Нека вашите приятели и семейство четат литература за безплодието. Статии и книги с истории за безплодни пациенти ще бъдат особено полезни..
  • Опитайте се да контролирате собствения си гняв и раздразнение. Този гняв може да бъде насочен към себе си, към партньор, към лекари, към приятели или членове на семейството. За вас е важно да разберете как този гняв ви влияе и способността ви да общувате с другите..

Подгответе се за трудни предизвикателства

Определени моменти от ежедневието ви могат да станат болезнени. Раждането на дете с приятели, бременността на приятел и дори телевизионните реклами за памперси могат да предизвикат трудни емоции. Не забравяйте, че не е нужно да участвате в дейности, които ви разстройват. Ако смятате, че посещението при новородения ви приятел може да е болезнено за вас, ограничете се до поздравителен телефонен разговор..

Времето се превръща във враг, независимо дали става въпрос за непрекъснатото тиктакане на „биологичния часовник“ или за безкрайното чакане на следващата менструация. Последните няколко дни, преди да започне следващата ви менструация, могат да бъдат ад за двамата. Несигурността убива - и вие задържате дъха си всеки ден, чакайки да започне менструацията ви. Всеки болезнен спазъм или капчица изпускане се изследва внимателно и ако периодът ви се забави, надеждата се настанява в душата ви. След това, когато започне кървенето, всички замъци във въздуха се срутват и вие ставате неутешим. Понякога се чудите дали си струва да започнете отначало?

Лечението също е трудно поносимо, особено след като знаете, че за повечето лечения за плодовитост е невъзможно да се предскаже какъв ще бъде резултатът. Вероятността за зачеване в цикъл на лечение често е по-малка от вероятността за неуспех. Успехът обикновено може да бъде постигнат само чрез повторение на лечението няколко пъти и това може да бъде истинско мъчение! Трябва да сте реалисти относно шанса си да забременеете, за да смекчите горчивината на неуспеха. Някои жени смятат, че трябва да поддържат оптимистично отношение, независимо от всичко, и винаги се правят, че всичко е наред. Но ако се преструвате, че всичко е наред, докато вътре сте счупени, това само ще натежи тежестта ви..

Изчакването на момента, в който забременеете, ви кара да отлагате всичко останало. Не можете да планирате нищо, защото не сте сигурни какво предстои. Трябва ли да отидете на почивка следващия месец - какво ще стане, ако забременеете? Струва ли си да смените работата - и ако забременеете и въпреки това отидете в отпуск по майчинство? Ако е трудно да се съчетае работата с терапевтичния график, може би трябва да се откажете - какво ще стане, ако не забременеете и какво да правите след това? Тези размишления са болезнени - не само не можете да заченете дете, но и не можете да контролирате други аспекти от живота си! Трябва да се опитате да отделите безплодието от други важни аспекти на живота и да запомните, че сте достоен човек, независимо дали сте безплоден или не. Жените са склонни да преживяват по-трудно от мъжете, защото от детството им се учи, че основната им цел е да бъдат майка. Във вашата ситуация потапянето в работата е от съществено значение, защото ще ви занимава и ще повиши самочувствието ви, като потвърдите това, което вече знаете, че можете да направите много добри неща в живота, независимо от вашата плодовитост..

Комуникацията с приятели и семейството може да стане трудно, ако задават необмислени и нетактични въпроси за безплодието. Най-често срещаните болезнени въпроси и коментари включват следното:

- Е, кога планирате да имате бебе? Не забравяйте, че не ставате по-млади.

- Кога ще спрете да се фокусирате толкова много върху кариерата си и ще имате бебе??

- Изглежда никога повече няма да сме баби и дядовци.

- Чух, че сега са се научили как да правят бебета в епруветка, може би и вие трябва да опитате?

- В краен случай винаги можете да осиновите дете.

Много, дори много просветени хора вярват, че лечението на безплодието с IVF е лечение за елита и дори го сравняват с пластичната хирургия. В същото време те забравят, че безплодието е сериозен медицински проблем: това е едновременно заболяване и житейска криза! Други се морализират и казват, че безплодните двойки трябва да осиновят дете, вместо скъпо лечение. Въпреки че осиновяването е чудесен начин за създаване на пълноценно семейство, то не е приемливо за всички и принуждаването на съпрузите да го направят в момент, когато самите те не са готови за това, не е честно.

Въпроси и коментари от други хора могат да се използват за допълнително обяснение на проблема ви на близки приятели; или за прекратяване на всички по-нататъшни дискусии. Бъдете твърди и учтиви - и не си позволявайте да бъдете отбранителни. В крайна сметка, задаването на въпрос не означава, че заслужава отговор, така че трябва да разясните с усмивка, че това не е тяхна работа, без да е груб Помислете как ще отговорите на тези въпроси и планирайте фразите, които ще използвате, за да подкрепите успешно разговора. Има много емоционални бариери между безплодните двойки и света около тях, за които няма проблем с безплодието и трябва да се научите да ги преодолявате..

Понякога неизбежно ще попаднете в ситуации, свързани с бременност и родителство, например разговори на работа или на празничната трапеза. Някои от вашите приятели и познати ще забременеят по време на лечението. Празниците и рождените дни също могат да бъдат разочароващи, тъй като ви напомнят, че времето минава. Разговорът със съпруга / та, близки приятели, други безплодни пациенти или съветник може да ви помогне да преодолеете тези трудни преживявания..

Задайте граници

Вие и вашият съпруг / съпруга трябва да очертаете границите на лечението, което ще ви помогне да се почувствате контролирани, да намалите стреса и да ви помогне да определите по-ясно целите си. Решете какво лечение сте готови да предприемете и кога сте готови да спрете, ако то не успее. Направете почивка, ако лечението се превърне в източник на стрес. Почивката от лечението ще ви помогне да възстановите силата си, да преосмислите очакванията си и може би да помислите за алтернативи..

Използвайте специфични техники за управление на стреса

Може би най-добрият общ подход за справяне със стреса е формулиран от Кърт Вонегът и той звучи така: „Господи, дай ми смирение да приема това, което не мога да разбера; сила да променя това, което мога да променя; и мъдрост да се разграничи едното от другото ".

Не забравяйте, че нито един метод за справяне със стреса не е универсален; комбинацията от различни подходи обикновено е по-ефективна. Също така, това, което работи за един човек, не е непременно ефективно за друго. Има много много полезни книги, които разясняват подробно различни техники за справяне със стреса (управление на стреса). Големият плюс е, че тези техники могат да ви помогнат да се справите със стреса в други области от живота си. Някои от тези техники, с които можете да се научите да се справяте със стреса, свързан с безплодието, включват: антистресово дишане, последователна мускулна релаксация, локална концентрация, екологична осведоменост, автотренинг, самомасаж, визуализация и др..

Начинът, по който се справяте със стреса, може да се различава в различните моменти от живота ви. В един момент определена техника ще ви помогне и по-късно може да се окаже напълно безполезна. Всеки трябва да намери свой собствен ефективен начин за справяне със стреса и понякога може да се наложи помощ..

Когато консултирането консултирането може да помогне

Безплодието често е източник на емоционална нестабилност и консултацията с професионален психолог може да ви помогне да се справите с това. Можете да се потопите толкова много в проблема с безплодието, че ще ви е трудно да взимате решения в други области на живота си. Чувството на несигурност и депресия може да повлияе на взаимоотношенията с другите и способността да се радвате на живота. Психологът може да ви помогне да подредите чувствата си и да се справите със страданието, свързано с безплодието. С помощта на психолог ще можете да преразгледате приоритетите си, да намерите начини за възстановяване на самочувствието и да се научите да се справяте със стреса..

Трябва да сте наясно с някои от признаците, които показват силна депресия. Ако постоянно изпитвате скука, безнадеждност или собствена безполезност, трябва да се свържете с психолог или психотерапевт. Други признаци включват повишена чувствителност, уязвимост, вина, отказ от общуване и участие в различни дейности и мисли за самоубийство. Физическите симптоми на депресия включват безсъние или повишена сънливост, промени в апетита, прекомерна умора или загуба на сексуално желание. За щастие, с помощта на обучен специалист, излекуването на депресията не е много трудно..

Вземане на решение

Борбата с безплодието изисква различни решения. Докато преодолявате психологическите предизвикателства, свързани с безплодието, вие и вашият съпруг ще вземате много решения относно диагностиката и лечението едновременно. В този случай ще ви трябва както физическа, така и емоционална енергия, както и определена стратегия, която ще ви помогне да подредите собствените си чувства и в голям поток от разнообразна информация..

Определете целите си

Шансовете са, че първоначалната ви цел е била да имате дете, биологично свързано с вас и вашия съпруг. Поради безплодието може да не успеете да постигнете тази цел. Разгледайте най-съкровените си чувства към семейството, децата, майчинството и бащинството. Може да откриете, че трябва да преразгледате първоначалните си планове, за да намерите семейството, което искате. Например, много двойки пренебрегват факта, че основната им цел е да станат родители, дори ако не могат да бъдат генетични родители..

Когато вие и съпругът ви дефинирате целите си и оцените наличните възможности, ще откриете, че имате четири възможности за избор. В зависимост от причината за вашето безплодие и възможностите за успешното му лечение, ще трябва да изберете поне една от следните опции:

  • Стремете се към раждането на вашето собствено генетично дете, без да спирате диагностични и терапевтични процедури и, ако е необходимо, прибягвайте до услугите на сурогатна майка.
  • Стремете се към раждането на дете, биологично свързано с един от съпрузите с помощта на донорска сперма или донорски яйцеклетки.
  • Осиновете дете, което не е генетично свързано с вас.
  • Продължете живота без деца.

За някои безплодни двойки единствените приемливи възможности са да имат собствено генетично дете или да са бездетни. За други осиновяването или раждането на дете, генетично свързано само с един съпруг, може да е по-добро от изобщо без деца..

Някои семейни двойки могат да продължат лечението на плодовитостта в продължение на много години и в крайна сметка да достигнат възраст, в която е трудно да се получи одобрение за осиновяване. Освен това, тъй като плодовитостта на жената намалява с възрастта, шансовете за успешно лечение също намаляват с възрастта. Вие, вашият съпруг и вашият лекар трябва да вземете предвид тези фактори, когато оценявате избора си. Ако сте млади, може да има голям шанс да забременеете без скъпи процедури. Следователно може да не ги използвате засега. Ако сте по-възрастни и имате по-малък шанс за зачеване, може да се наложи по-интензивно лечение, тъй като времето си струва теглото в злато..

Обмислете различни възможности за лечение

Въпреки че някои двойки имат необяснимо безплодие (необяснимо безплодие), в повечето случаи лекарите могат да идентифицират един или повече фактори, които са довели до намаляване на плодовитостта. В зависимост от причината за безплодието има следните възможности за решаване на проблема с безплодието:

  • Лекарство за един от партньорите за увеличаване на плодовитостта
  • Хирургия за коригиране на структурни нарушения на репродуктивните органи
  • Асистирани репродуктивни технологии в помощ на зачеването, като IVF.
  • Осеменяване с донорска сперма, ако мъжът няма достатъчно сперма с нормално качество
  • Използване на донорски яйцеклетки, ако жената няма здрави яйцеклетки
  • Сурогатно майчинство, ако жената не може да понесе и да роди дете
  • Осиновяване

Попитайте Вашия лекар

След подробен преглед на двамата съпрузи, Вашият лекар ще установи причините за безплодието и ще препоръча специфично лечение. Въпреки че отговорността на Вашия лекар е да обсъди с Вас истински шансовете за бременност, само Вие и Вашият партньор можете да решите какво лечение сте готови да предприемете, за да забременеете. Прегледът и лечението могат да бъдат стресиращи по много начини. За вас е много важно да вземете съвместно решение относно целите и методите на лечение, които са приемливи за вас..

Попитайте Вашия лекар следните въпроси, за да получите достатъчно медицинска информация, за да вземете информирано решение:

  • Колко този метод ще увеличи шансовете ни за постигане на бременност?
  • Какви са потенциалните рискове, усложнения и странични ефекти?
  • Колко дълго трябва да продължим това лечение, за да има ефект??
  • Ще пречи ли това лечение на други възможности за лечение в бъдеще??
  • Каква е цената на това лечение?
  • Ако този метод се провали, ще имаме ли други възможности за лечение?

Вашият лекар може да ви помогне да определите рисковете, разходите и времето, свързани с определено лечение. Трябва да разберете какви са шансовете Ви да забременеете без лечение и доколко това лечение ще увеличи шансовете Ви. Винаги имайте предвид емоционалните усилия и финансовите разходи, свързани с определено лечение на плодовитостта. Трябва да решите колко време имате, колко физически и психологически риск сте готови да понесете и колко пари сте готови да похарчите..

Обмислете всяка от възможностите, предложени от Вашия лекар. Изследвайте колкото се може повече информация. Анализирайте всички опции по отношение на риска, шанса за успех, времето и разходите. Вие и съпругът ви трябва да сте достатъчно информирани за всяка опция, за да вземате информирани решения..

Ако бременността не е настъпила

Ако не забременеете, след като се придържате към плана си за лечение за определената от вас времева рамка, опитайте да преоцените вашите планове и възможности. Можете да спрете по-нататъшното лечение или да опитате друго лечение. Съпрузите често имат различни виждания по този проблем. Отворената комуникация ще помогне на двамата да вземете най-доброто решение. Психологическото консултиране може да бъде полезно, ако има разногласие между вас и съпруга ви относно това дали да продължите или да спрете лечението или да идентифицирате истинските си мотиви. Само осъзнавайки истинските си мотиви и желания, можете да вземете правилното решение..

Решение за спиране на по-нататъшното лечение

Едно от най-трудните решения е дали да се продължи с лечението. Вие и вашият съпруг / съпруга можете да си зададете въпроси: "Кога ще стане ясно, че сме направили всичко, което е по силите ни?" и "Откъде знаем да продължим лечението?" На тези въпроси често е трудно да отговорят безплодните двойки. На първо място, почти винаги има нов метод на лечение, който обещава нови възможности и нови надежди. Може да решите, че не можете да се откажете от нов метод, след като сте се опитали най-добре досега. Освен това лекарят не винаги препоръчва своевременно спиране на лечението, тъй като лекарите обикновено са оптимисти и вярват, че лечението ще помогне рано или късно. Понякога този оптимизъм засяга способността им да дават обективни съвети за прекратяване на по-нататъшното лечение..

Някои съпрузи се пристрастяват към лечението и са готови да направят всичко възможно, за да изпълнят мечтата си и да имат дете - те живеят с надежда. Мнозина са привързани към фантазията, че „още един опит“ ще доведе до бременност.

Повечето пациенти са живели през целия си живот с убеждението, че ако се опитат много, непременно ще успеят и решението да спрат лечението им се струва „предаване“ или липса на постоянство, което може да доведе до победа.

Кога ще разберете, че ви е достатъчно? Опитайте се да не пропускате следните знаци:

- чувствате се емоционално и физически уморени през повечето време;

- чувствате се тъжни и депресирани по-често от преди;

- по-трудно е да бъдете оптимисти за следващия цикъл на лечение;

- за вас става по-трудно да следвате точно инструкциите на лекаря;

- е имало значително влошаване на отношенията ви със съпруга / та. Биете се много по-често от преди;

- понякога се питате защо изобщо правите всичко това;

- мисълта за спиране на по-нататъшни опити за лечение ви се струва решение на много от вашите проблеми.

Има много причини, поради които трябва да обмислите спиране на лечението и не трябва да чакате, докато не сте напълно психически и физически изтощени, преди да вземете такова решение..

Вашият съпруг може да не се съгласи с вас относно това кога да спрете лечението. Не забравяйте, че различните хора имат различно отношение към проблема с безплодието и техните мнения и виждания по този проблем често се променят с течение на времето..

Пред лицето на избора

Ако смятате, че сте готови да спрете лечението, няколко стъпки ще ви помогнат да потвърдите решението си. Задайте времеви граници. Графикът ще ви помогне, дори ако го промените по-късно. Например може да решите да продължите да опитвате лечение за една година или до следващия си рожден ден. Или решавате да си вземете „ваканция“ от лечение. След почивка може да ви е по-лесно да решите дали да продължите или да прекратите лечението си..

Говорете с други, които вече са решили да спрат по-нататъшните опити, особено ако вие самите все още не сте решили. Попитайте как са стигнали до това решение и как се чувстват по отношение на него. Психолог също може да помогне при вземането на такова решение..

Безплодието, с безкрайните прегледи и цикли на лечение, най-вероятно означава, че животът ви е в неизвестност. Но, като преминете през копнеж и тъга и ги преодолеете, можете да продължите напред. Не забравяйте, че трябва да се справите със загубата на възможността да имате дете, преди да вземете това решение. Преживявайки тази загуба, ще се разделите с тъга, с неосъществените си мечти, замествайки ги с решителност и спокойна реалност..

Ако всички опити за лечение на плодовитост са се провалили, приемете факта, че безплодието завинаги ще остане един от аспектите на вашия живот. Решението да осиновите дете или да останете бездетни ще ви даде известна решителност и спокойствие, но болката от безплодието може да остане. След като се примирите напълно с решението си, най-вероятно ще откриете, че тази болка постепенно е отшумяла.