Депресия: признаци, видове, как да се лекува, какво да се прави

Депресията се разглежда като набор от психо-емоционални разстройства. Депресивното състояние възниква по редица причини, симптомите на депресия могат да варират в зависимост от вида на патологията. Депресираните хора губят способността да реагират адекватно на стресови ситуации. Експертите идентифицират няколко метода за лечение на депресия, които се подбират индивидуално.

Какво е депресия?

Депресията е емоционално и психично разстройство с редица симптоми. В тежки случаи пациентът развива мисли за смърт. Депресираният човек се оплаква от липса на перспектива и загуба на способността да се притеснява. Промени в настроението и пристъпи на депресия се наблюдават при жени след раждането, хора, изпаднали в трудна житейска ситуация. Отрицателната афективност се изразява в намаляване на самочувствието и загуба на интерес към обичайния начин на живот.

Проявата на депресия може да бъде придружена от злоупотреба с алкохолни напитки и наркотици. Експертите казват, че патологията подлежи на медикаментозно лечение. Може да се наложи корекция на начина на живот, възрастните пациенти и юношите се нуждаят от подкрепа от околната среда и близките.

Има ли депресия?

Проявите на депресия се регистрират най-често при жени и юноши, което е свързано с личностните характеристики на възрастните мъже, по-специално с тяхната склонност да крият проблемите си. Диагнозата се поставя официално, депресията е включена в регистъра на психологичните заболявания.

Симптоми на депресия при възрастни

Симптомите на депресия при възрастни варират в зависимост от пола и възрастта на пациента. При възрастните има "депресивна триада" - намаляване на настроението, загуба на способността да получавате удоволствие и намаляване на физическата активност.

Депресивната неврастения има редица общи симптоми:

  1. Появата на депресия независимо от обстоятелствата. Състоянието може да продължи 2-3 седмици.
  2. Нарушения на съня и умора.
  3. Проблеми с комуникацията. Човек се оттегля в себе си и избягва хората.

Първоначално апетитът може да намалее и да се появи тревожност..

Симптоми на депресия при мъже и жени

Хроничната форма на депресия най-често се наблюдава при мъжете. Признаците на депресивно разстройство при мъжете са по-слабо изразени поради физиологичните характеристики на мозъка. Представителите на силната половина на човечеството могат да бъдат депресирани дълго време и да го крият.

Разделяне на симптомите по вид проява:

  • поведенчески;
  • емоционален;
  • съобразителен;
  • физиологични.
  • липса на интерес към околната среда;
  • песимистично отношение;
  • изолация;
  • липса на социална активност;
  • появата на желание за употреба на алкохолни напитки и наркотици.
  • пристъпи на отчаяние;
  • чувство на тревожност;
  • апатия;
  • немотивирани изблици на агресия;
  • очакване на неприятности;
  • вина;
  • ниско самочувствие;
  • липса на способност за съпричастност с близките.

Когнитивните признаци се изразяват в появата на затруднения с концентрацията. Забавянето на мисловния процес е придружено от страх за собствените му действия, индивидът постоянно се връща към едни и същи мисли, мисли за смъртта го посещават - депресиран човек вярва, че самоубийството ще реши всичките му проблеми.

Пациентът започва да отрича обичайния мироглед, губи смисъла на живота.

Физиологичните признаци включват нарушения на съня - пациентът не може да заспи дълго време, спи припадъци и започва, като се събужда 3-4 пъти на нощ. След събуждане се появява чувство на умора, може да се появи тъпа болка в гърдите и сърцето. Болките в тялото са придружени от главоболие, възприемането на цветовете и звуците е притъпено. Мъжете имат проблеми с потентността, либидото намалява. Пациентът страда от жажда.

Ранни признаци на депресия

Ранните признаци на депресивно състояние помагат да се диагностицира разстройството навреме. Те включват:

  1. Апатия и нежелание да се води нормален живот. Човекът не иска да работи, опитва се да спи повече, грижи се за задълженията си.
  2. Неразположение. Може да получите пристъпи на гадене сутрин и умора. Либидото намалява при мъжете и жените.
  3. Промени в настроението. Човек става докачлив, смята, че другите се отнасят с него с недоверие и осъждат неговите действия. Появяват се нервност, емоционален стрес и тревожност.
  4. Нарушаване на обичайната рутина. Човек, който е в депресия, не може да спи дълго време. Главоболието се появява при събуждане.
  5. Повишено чувство на безпокойство. Всеки ден страхът се увеличава, човек започва да пие алкохол.

С течение на времето симптомите стават по-изразени. Ранните признаци се присъединяват от косвени.

Причини за депресия

Основните причини за депресията са класифицирани според вида на разстройството. Най-често основната причина за депресията може да бъде психологическа травма или редовен стрес. Това състояние се нарича реактивно..

Предразполагащи фактори за развитието на реактивна депресия:

  • смърт на любим човек;
  • злополука, която е причинила увреждане на пациента;
  • фалит или прекратяване на трудовото правоотношение;
  • движещ се;
  • остри конфликтни ситуации с близки.

Реактивните разстройства могат да се развият в резултат на неочаквано натрупана слава. В този случай човек губи смисъла на живота поради липсата на други цели..

При жените и възрастните хора най-често се диагностицира психогенна депресия. Причините за развитието на депресивен синдром:

  • бедност или богатство;
  • липса на самочувствие;
  • стрес;
  • песимизъм;
  • детско сексуално и физическо насилие;
  • конфликти в семейството и обществото;
  • наследствен фактор (наличие на психически неравновесни роднини, хронични алкохолици).

Ендогенната депресия се среща при 2% от пациентите. Причините за психичните заболявания включват физиологичните промени, свързани със стареенето и всяка ендокринна дисфункция. Рискът от развитие на психогенни и ендогенни разстройства се увеличава в следродилния период и по време на менопаузата. Хормоналните нарушения в юношеството са придружени от емоционална лабилност.

Соматични разстройства възникват, когато:

  • удар;
  • хронични нарушения на кръвообращението в мозъка;
  • отворена и затворена черепно-мозъчна травма (анамнеза);
  • сърдечна недостатъчност;
  • дихателна недостатъчност;
  • язвени лезии на стомаха и дванадесетопръстника;
  • захарен диабет;
  • онкологични новообразувания;
  • цироза на черния дроб;
  • нарушения на опорно-двигателния апарат.

Соматичната депресия се диагностицира при хора с хроничен алкохолизъм и наркомания.

Хора, склонни към депресия

В зависимост от типа личност има 3 основни групи хора, предразположени към депресивни разстройства. Те включват:

  1. Личности от статистически тип. Те често страдат от угризения на съвестта, характеризират се с упорита работа и точност..
  2. Меланхоличен. Лицата в тази категория са педантични, взискателни към себе си. Те не променят принципите си, те обичат реда.
  3. Личности от хипертимичен тип. Хората от тази категория не са уверени в себе си, ниското самочувствие е придружено от преживявания.

Екстравертите са по-малко склонни да диагностицират проблеми с психичното здраве..

Видове депресия

Тежката депресия бива 2 вида - ендогенна и екзогенна. Най-често ендогенното разстройство е умерена депресия, провокирана от вътрешни преживявания, които нямат видима причина. Екзогенните разстройства се причиняват от външни фактори като смъртта на любим човек или загубата на любим човек.

  1. Типично. Разстройството се характеризира с промени в настроението, бърза умора, мисли за самоубийство, липса на енергия, нарушения на апетита и съня. Симптомите се запазват в продължение на 14-21 дни, пациентът не вярва в бъдещето и спира да прави планове за това.
  2. Нетипично. Признаците са стандартни, към които се добавят сънливост, повишен апетит и емоционална възбуда.
  3. След раждането. Диагностициран само при жени в следродилния период.
  4. Повтарящи се. Симптомите продължават 2-3 дни, появяват се не повече от 1 път на месец.

Дистимията се разграничава отделно от разстройствата на настроението от депресивния спектър. Дистимията е нарушение, което не достига тежестта на депресията, докато промените в настроението са умерени и се наблюдават в продължение на 2-3 години. Хората с дистимично разстройство са изложени на повишен риск от депресия.

Етапи на депресия

Има 3 основни етапа на депресия. Те включват:

  1. Начална фаза. Симптомите са леки и се проявяват като намален апетит, раздразнителност, апатия и нарушения на съня. Човекът има проблеми със заспиването и не може да се събуди сам.
  2. Етапът на нарастване на симптомите. Симптомът на намаляване на настроението се засилва, обичайните дела престават да се харесват, настъпва частичен или пълен отказ от храна, човек отслабва, съществуващите заболявания с хроничен характер се обострят. Появява се продължително безсъние, пациентът не може да мисли нормално.
  3. Етапът на продължителна депресия. Социалната активност на човек значително намалява или напълно спира. Почти през цялото време има слабо настроение, двигателна изостаналост, нежелание да се прави какъвто и да е бизнес, до отказ от хигиенни процедури. На този етап пациентът може да извърши опити за самоубийство..

Ранната депресия се лекува най-добре.

Депресия в неврологията и неврохирургията

Депресивно състояние се наблюдава, когато се появят тумори в дясното полукълбо на мозъка. Разстройството се проявява под формата на нарушена координация, пациентът се движи бавно, чувства меланхолия. Характерните признаци на този тип разстройства включват нарушения във зрителното и вкусовото възприятие. Човек има ниско самочувствие, не е в състояние да повиши глас, речта е забавена. Възможна краткосрочна загуба на паметта.

Ако туморът се намира в лявото полукълбо, пациентът изпитва безпокойство и безпокойство, става по-сълзлив. Симптомите са придружени от слухови и зрителни халюцинации, човек не е в състояние да остане в едно положение дълго време. Имате проблеми със съня.

Депресия при черепно-мозъчна травма

Пациентите с анамнеза за черепно-мозъчна травма са диагностицирани с меланхолия или тревожна депресия. Нарушенията се характеризират с намалена двигателна активност, астения, нарушена скорост на говора и тревожност. Ако челните части на главата са натъртени, се появява апатично разстройство. Човек губи интерес към живота, става безразличен към околната среда, пасивен и апатичен. Острият период с мозъчно сътресение е придружен от промени в настроението, той се диагностицира при 36% от пациентите.

Депресия и самоубийство

Депресираният човек често има мисли за смърт. Той губи смисъла на живота и престава да се чувства като човек. Пациентът престава да се чувства необходим, той не иска да натоварва семейството и приятелите си. Мислите за самоубийство се появяват на фона на развитието на тежки соматични патологии (онкология, инсулт, инфаркт на миокарда, захарен диабет). В риск са юношите, възрастните хора, мъжете, загубили семействата си.

Самоубийственото поведение на човек може да бъде разпознато поради няколко фактора:

  • човек говори за смъртта като начин за решаване на всички проблеми;
  • той е убеден, че близките му ще бъдат по-добре без него;
  • теми за собствената им безполезност и безпомощност се изплъзват през разговора;
  • тенденции към повишен риск (шофиране с висока скорост);
  • появата на изблици на немотивирана агресия.

Подготовката за самоубийство отнема много време. Смъртта може да бъде предотвратена, ако състоянието на човек бъде разпознато навреме. Кризата продължава 4-6 седмици.

Тревожност и депресия

Депресията и безпокойството са тясно свързани помежду си. Смята се, че безпокойството е основният симптом на депресията. Няма лабораторни и инструментални методи за диагностициране на тревожност. Тревожният депресивен синдром е придружен от самобичуване и самообвинение. Човекът вярва, че близките му ще носят отговорност за греховете му..

Възрастните хора се тревожат от физиологичните промени, свързани с възрастта. Те чакат наближаването на смъртта, чувстват се безпомощни. Пациентите се характеризират с нарушена двигателна активност, замразени изражения на лицето и нарушения на темпото на говора. Самообвинението се основава на страх, копнеж, безпокойство и безпомощност..

Нарушения на съня при депресия

Нарушенията на съня са характерни за всеки тип депресия - възниква на фона на депресирана психика. Признаци на нарушения:

  • пациентите изпитват затруднения при заспиване и събуждане;
  • честотата на нощните събуждания се увеличава;
  • повърхностният сън надделява над дълбокия;
  • парадоксалният сън е придружен от бързи движения на очите;
  • продължителността на бавната фаза на съня се намалява няколко пъти;
  • парадоксалният сън се заменя с лека сънливост;
  • общата продължителност на съня се намалява.

При ендогенна депресия човек заспива в обичайното време и се събужда след няколко часа. Главата е заета с мисли, пациентът е измъчван от чувство за вина и безпокойство. Той не е в състояние да остане буден дълго време през деня, той е склонен да спи. Общата картина на съня в зависимост от вида на депресията:

  1. Меланхоличната депресия е придружена от депресивно настроение, бърза умора и затруднено заспиване. Сънят е осеян с болезнени мисли, човек спи леко и се събужда разбит.
  2. Апатичната депресия се характеризира с ранно събуждане (за 2-3 часа). Сънливостта се наблюдава сутрин и следобед, човек не вижда границите между съня и будността.
  3. Тревожната депресия се проявява под формата на намалена сънливост, неспокоен и плитък сън. През нощта човек се поти много, има задух.

В депресивни състояния сюжетът на сънищата се променя. Сънищата са кратки и редки, пациентите не ги помнят добре.

Влияе ли стресът върху развитието на депресия??

Стресът влошава общото състояние на човека и ускорява развитието на депресивно разстройство. Тези понятия са тясно взаимосвързани. Негативните емоции, изпитвани от пациента в стресова ситуация, провокират промени в настроението. Стресът води до загуба на интерес към обичайния начин на живот. Безсънието и загубата на тегло са свързани симптоми. Либидото намалява при мъжете.

Стресовите ситуации, които влошават психоемоционалните разстройства, често се развиват на фона на загубата на любим човек. Човек може да остане в това състояние няколко години. Тялото изтънява, пациентът реагира остро на критика, той е деморализиран и губи способността да трезво оценява собствените си действия.

Как стресът се различава от депресията?

Както бе споменато по-рано, и двете понятия са взаимосвързани помежду си. Стресът е краткосрочна реакция на трудни условия на живот, депресията продължава и се счита за психично разстройство.

Стресовата ситуация е придружена от прилив на адреналин, а депресията е придружена от нарушено мислене, загуба на сила и умора.

Леките стресови ситуации са полезни за тялото, за разлика от психичните заболявания. Човек е в състояние самостоятелно да се измъкне от стресова ситуация, депресията изисква лекарства.

Как изтощението и хроничната умора водят до депресия?

Хроничната умора и нервното изтощение се считат за предразполагащи фактори за депресивно разстройство. През този период тялото изразходва натрупани ресурси, за да възстанови нормалното функциониране на всички вътрешни органи. Хроничната умора възниква при липса на сън и прекомерно физическо натоварване.

Изтощението и преумората водят до промени в настроението.

Самочувствието на човек намалява, той престава да вярва в собствените си сили, за да върви към замислената цел. Постепенното влошаване на благосъстоянието води до факта, че пациентът започва да се оттегля в себе си. Неврастенията изисква своевременно лечение - разстройството провокира появата на негативни мисли, които са основните предшественици на депресията.

Диагностика

Депресията често се бърка с невроза и хронична умора. Трудно е да се диагностицира заболяването, така че специалистите използват няколко техники едновременно. Важна роля при поставянето на диагнозата играе правилното разпитване на пациента и събирането на анамнеза. Специалистът е длъжен да разпита подробно пациента за неговите тревоги, страхове и бъдещи планове за живот.

Преди поставяне на диагнозата пациентът трябва да бъде изследван за соматични нарушения. Депресивното разстройство също се диагностицира с помощта на лабораторни и диференциални методи. Лабораторната диагностика се основава на доставка на биохимични кръвни тестове и изследване на хормоналните нива.

Диференциалните диагностични методи включват психологически изследвания и тестове. Те ви позволяват да идентифицирате вида на разстройството и неговия стадий. Популярните тестове включват скалата Beck, Tsung и Eysenck. Въпросниците имат точкова система.

Лечение на депресия при възрастни

Депресията се поддава на терапия; ако разстройството бъде диагностицирано рано, то може да бъде напълно елиминирано. Схемата и методът на лечение се подбират индивидуално, в зависимост от стадия и вида на разстройството. Той се лекува с антидепресанти, необходими са също диетични корекции и помощта на психотерапевт.

Антидепресанти

Психотропните лекарства, използвани за лечение на депресия, могат да повлияят нивото на невротрансмитерите (норепинефрин, серотонин, допамин). Те подобряват настроението, премахват дразненето, апатията и меланхолията. При редовна употреба пациентите изпитват повишаване на психологическата активност, желанието да правят планове се връща към нея. Сънят постепенно се нормализира, апетитът се връща при човека.

Класификация на лекарствата:

  1. Блокери на невроналното поемане на МА (моноамини). Разграничаване между селективни и безразборни лекарства.
  2. Неселективни и селективни МАО (моноаминооксидазни) инхибитори.
  3. МА рецепторни агонисти. Има специфични и норадренергични категории лекарства.

Според клиничния ефект има:

  • лекарства, които имат седативен (успокояващ) ефект (амитриптилин, миансерин, тримипрамин);
  • антидепресанти със сложни ефекти (Maprotiline, Pyrazidol);
  • лекарства с предимно стимулиращ ефект върху централната нервна система (моклобемид, флуоксетин, дезипрамин).

Антидепресантите могат да причинят редица нежелани реакции, така че пациентите с психични разстройства трябва да се приемат внимателно, с възможни корекции на дозата..

Психотерапия за депресия

Лечението на депресия без антидепресанти се извършва с психотерапевтични сесии. Чрез разговори с пациента специалистът може да установи причините за разстройството и да избере подходящото лекарство. Основните видове психотерапия:

  1. Междуличностни. Помага на човек да се почувства отново като човек и да възстанови контакта с близката си среда. Учи пациента да се изправя сам пред проблемите.
  2. Психодинамични. Елиминира емоционалния дисбаланс, помага за възстановяване на вътрешната хармония.
  3. Когнитивно-поведенчески. Помага за унищожаване на заблуждаващи разсъждения и самокритика.

Основните методи за групова психотерапия:

  1. Приказна терапия - в класната стая пациентите разиграват приказки по роли.
  2. Игрова терапия - на пациентите се дават предварително роли, които трябва да бъдат изиграни.
  3. Музикална терапия - пациентите слушат мелодии, които пораждат положителни емоции и ги свързват с радостни моменти от живота.

Зоотерапията е много популярна сред депресираните хора. Научно е доказано, че редовното общуване на психически неравновесен човек с животни има благоприятен ефект върху емоционалната му дейност..

Какво обикновено пречи да се търси психотерапия?

Не всички хора се обръщат за помощ към специалист - това се дължи на липсата на необходимите знания за психотерапията. Хората се страхуват да споделят своя опит с непознати. Някои пациенти са скептични, те не вярват, че разговорите могат да облекчат психичното разстройство.

Храна

Диетичната терапия ще помогне за ускоряване на възстановяването. Менюто се съставя индивидуално. Експертите препоръчват да се спазват редица правила:

  1. Нежна храна. Необходимо е да се изключи грубата и нездравословна храна от диетата - тя се усвоява по-бързо. Не се препоръчват солени, мазни, пикантни, пушени храни.
  2. Малки порции. Фракционното хранене означава чести хранения на малки порции, чието тегло е 150-200 г. Интервалът между храненията не трябва да надвишава 3 часа.
  3. Подсилена храна. Диетата трябва да включва пресни плодове и зеленчуци - те съдържат голямо количество витамини.

Възстановяването на психоемоционалния фон чрез диетична терапия предполага пълно отхвърляне на алкохолни напитки, тютюневи изделия и наркотици.

Витамини

Витамините и минералите помагат да се възстанови жизнеността на човек в депресия. Витаминните и минералните комплекси трябва да включват:

  1. Витамин А (а именно бета-каротин или провитамин А) присъства в растителните храни: глог, калина, офика, шипки, броколи, спанак, кейл, моркови, сладки картофи, чушки, тиква, кайсии, манго.
  2. Витамин С. Присъства в пресни зеленчуци, плодове и плодове (портокали, мандарини, шипки, морски зърнастец, броколи, чушки, зеле).
  3. Витамин Е. Токоферол е открит в орехи, спанак, овес и сини сливи.

Минерали

Минералите цинк и магнезий са от съществено значение за жените, страдащи от следродилна депресия. Магнезият помага да се възстанови психичното здраве на депресирания човек и да се премахнат безпокойството, страхът и безсънието. Недостигът на цинк обезкуражава необходимостта да се прави каквото и да било.

  • Магнезий: Зелени зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, банани, сушени плодове, тъмен шоколад, семена, боб, авокадо, кисело мляко.
  • Цинк: цвекло, домати, чесън, малини, боровинки, портокали, семена (тиква, слънчоглед, сусам), ядки (бор, орехи, кокос), зърнени култури (пшенични зародиши, пшенични трици, царевица (включително пуканки)), подправки (джинджифил, какао на прах).

Как да лекувате сами депресията?

Самолечението на депресията трябва да започне с установяване на причините. Пациентът трябва да преразгледа житейските приоритети и да реши какво иска да промени. Необходимо е постепенно да хармонизирате личните отношения с близките и обществото - можете да започнете със съвместни разходки на чист въздух. Можете да съставите план и методично да се движите по точките. Експертите препоръчват да не отказвате помощта на семейството и приятелите си.

Ефекти

При липса на своевременно лечение, депресията се отразява негативно на качеството на живот на човека. Последиците от разстройството включват:

  1. Влошаване на външния вид. Човек, който е в депресия, изглежда нереден и небрежен. Той няма желание да се грижи за себе си.
  2. Развитието на патологии на вътрешните органи. Заседналият начин на живот, нередовните хранителни навици и постоянните промени в настроението увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
  3. Затлъстяване. Телесното тегло се увеличава бързо, ако пациентът постоянно се захваща с проблеми.

Депресията често се отразява на работата на мозъка. Човекът не може да работи или да учи нормално.

Начини за предотвратяване на депресия

Превантивните мерки могат да предотвратят психично разстройство и да поддържат емоционален фон. Според препоръките на експертите е важно във всяка ситуация да се търсят положителни моменти. Самочувствието трябва постоянно да се подобрява - положителните качества, своевременно идентифицирани, ще помогнат за постигането на всяка цел. Превантивните мерки включват:

  • пълно отказване от тютюнопушенето и алкохолните напитки;
  • редовни спортове;
  • правилно балансирано хранене.

Експертите препоръчват да се избягва преяждането, особено в стресови ситуации. Алкохолът, наркотиците променят възгледа на човека за живота - пристрастяването понижава самочувствието и води до загуба на морални ценности. Редовната физическа активност ускорява производството на ендорфини, които са в състояние да издържат на стрес. Трябва да спортувате два пъти на ден - след закуска и вечеря. Туризъм вечер.

Текуща статистика за депресията

Депресивните разстройства са на първо място сред причините за отказ да работят. Всеки 4-ма души губят работоспособността си поради нарушения на психо-емоционалния фон. Депресията се диагностицира най-често при жените. Психичните заболявания са причина номер едно за увреждане в света. Повече от 50% от пациентите пренебрегват помощта на специалисти, като предпочитат да не обръщат внимание на характерните симптоми на заболяването.

Интересни факти за депресията

Интересни факти за психичното заболяване:

  1. Хората с разстройство са по-реалистични по отношение на света около тях..
  2. Добрият нощен отдих (8-9 часа) намалява риска от депресия.
  3. 69% от пациентите отричат ​​да имат психични проблеми.
  4. Човешкият мозък е способен да създава несъществуващи проблеми.
  5. Спортът и зоотерапията ускоряват възстановяването.
  6. Музиката има благоприятен ефект върху емоционалната активност.
  7. Видео игрите могат да помогнат за справяне с апатията.
  8. Пеенето на висок глас облекчава безпокойството.
  9. Жените са по-склонни да бъдат депресирани от мъжете.

Винсент Ван Гог, Едгар Алън По, Скот Фицджералд, Лудвиг Ван Бетовен и Ърнест Хемингуей страдаха от психични заболявания.

Депресия

Депресията е психично разстройство, характеризиращо се с депресивна триада, която включва намаляване на настроението, смущения в мисленето (песимистичен поглед върху всичко, което се случва наоколо, загуба на способността да чувствате радост, негативни преценки), двигателна изостаналост.

Депресията е придружена от намалено самочувствие, загуба на желание за живот, както и интерес към ежедневните дейности. В някои случаи човек, изпитващ депресивно състояние, започва да злоупотребява с алкохол, както и с други налични психотропни вещества.

Депресията, като психично разстройство, се проявява като патологичен афект. Самата болест се възприема от хората и пациентите като проява на мързел и лош характер, както и егоизъм и песимизъм. Трябва да се има предвид, че депресивното състояние е не само лошо настроение, но често и психосоматично заболяване, което изисква намеса от специалисти. Колкото по-скоро се постави точна диагноза и започне лечението, толкова по-вероятно е да се възстанови..

Проявите на депресия са ефективно лечими, въпреки факта, че заболяването е много често при хора от всички възрасти. Според статистиката 10% от хората, които са навършили 40-годишна възраст, страдат от депресивни разстройства, две трети от тях са жени. Хората, навършили 65-годишна възраст, се притесняват от психични заболявания три пъти по-често. Сред юношите и децата 5% страдат от депресивни състояния, а юношеството представлява 15 до 40% от броя на младите хора с висока честота на самоубийства.

История на депресията

Погрешно е да се смята, че болестта е често срещана само в наше време. Още от древността много известни лекари са изучавали и описвали това заболяване. В своите произведения Хипократ дава описание на меланхолия, много близка до депресивно състояние. За лечение на болестта той препоръчва тинктура от опиум, прочистващи клизми, дълги топли бани, масаж, забавления, пиене на минерални води от Критските извори, богати на бром и литий. Хипократ също така отбелязва влиянието на времето и сезонността върху появата на депресивни състояния при много пациенти, както и подобряване на състоянието след безсънни нощи. По-късно този метод беше наречен лишаване от сън..

Причини

Има много причини, които могат да доведат до появата на заболяването. Те включват драматични преживявания, свързани със загуби (любим човек, социален статус, определен статус в обществото, работа). В този случай възниква реактивна депресия, която възниква като реакция на събитие, ситуация от външен живот..

Причините за депресията могат да се проявят в стресови ситуации (нервен срив), причинени от физиологични или психосоциални фактори. В този случай социалната причина за заболяването е свързана с висок ритъм на живот, висока конкурентоспособност, повишено ниво на стрес, несигурност в бъдещето, социална нестабилност и трудни икономически условия. Съвременното общество култивира и следователно налага цял набор от ценности, които обричат ​​човечеството на постоянно недоволство от себе си. Това е култ към физическото, както и към личното съвършенство, култ към личното благополучие и сила. Поради това хората са много разстроени, започват да крият лични проблеми, както и неуспехи. Ако психологическите, както и соматичните причини за депресия не се разкриват, тогава се проявява ендогенната депресия..

Причините за депресията също са свързани с липсата на биогенни амини, които включват серотонин, норепинефрин и допамин..

Причините могат да бъдат провокирани от без слънце време, затъмнени стаи. Така сезонната депресия се проявява през есента и зимата..

Причините за депресията могат да се проявят в резултат на страничните ефекти на лекарствата (бензодиазепини, кортикостероиди). Често това състояние изчезва само по себе си след прекратяване на лечението..

Депресивното състояние, причинено от приема на антипсихотици, може да продължи до 1,5 години с жизненоважен характер. В някои случаи причините се крият в злоупотребата със успокоителни, както и хапчета за сън, кокаин, алкохол, психостимуланти.

Причините за депресията могат да бъдат предизвикани от соматични заболявания (болест на Алцхаймер, грип, черепно-мозъчна травма, атеросклероза на мозъчните артерии).

Признаци

Изследователи от всички страни по света отбелязват, че в днешно време депресията съществува наравно със сърдечно-съдовите заболявания и е често срещано заболяване. Милиони хора страдат от това заболяване. Всички прояви на депресия са различни и се променят от формата на заболяването.

Симптомите на депресия са най-чести. Това са емоционални, физиологични, поведенчески, психически.

Емоционалните признаци на депресия включват копнеж, страдание, отчаяние; депресивно, депресивно настроение; безпокойство, чувство на вътрешно напрежение, раздразнителност, очакване на неприятности, чувство за вина, самообвинение, недоволство от себе си, намалено самочувствие и увереност, загуба на способност за притеснение, безпокойство за близките.

Физиологичните признаци включват промяна в апетита, намаляване на интимните нужди и енергия, нарушения в съня и работата на червата - запек, слабост, умора по време на физическо, както и интелектуално натоварване, болка в тялото (в сърцето, в мускулите, в стомаха).

Поведенческите признаци включват отказ от ангажиране в целенасочена дейност, пасивност, загуба на интерес към другите, склонност към често уединение, оттегляне от развлечения, употреба на алкохол и психотропни вещества.

Психичните признаци на депресия включват затруднена концентрация, концентрация, вземане на решения, бавно мислене, преобладаване на мрачни и негативни мисли, песимистична перспектива за бъдещето с липса на перспектива и мисли за безсмислието на съществуването на човек, опити за самоубийство поради ненужност, безпомощност, незначителност.

Симптоми

Всички симптоми на депресия, съгласно ICD-10, бяха разделени на типични (основни) и допълнителни. Депресията се диагностицира, когато има два основни симптома и три допълнителни.

Типични (основни) симптоми на депресия са:

- депресивно настроение, което не зависи от външни обстоятелства, с продължителност от две седмици или повече;

- постоянна умора за един месец;

- анхедония, която се проявява в загуба на интерес от предишни приятни дейности.

Допълнителни симптоми на заболяването:

- Чувство за безполезност, безпокойство, вина или страх

- неспособност за вземане на решения и фокус;

- мисли за смърт или самоубийство;

- намален или повишен апетит;

- нарушения на съня, проявяващи се с безсъние или недоспане.

Депресията се диагностицира, когато симптомите продължават две седмици. Диагнозата обаче се поставя за по-кратък период с тежки симптоми..

Що се отнася до детската депресия, според статистиката тя е много по-рядка от възрастната.

Симптоми на детска депресия: загуба на апетит, кошмари, проблеми с успеха в училище, поява на агресивност, отчуждение.

Има еднополярни депресии, които се характеризират с постоянство на настроението в рамките на редуцирания полюс, както и биполярни депресии, придружени от биполярно афективно разстройство с маниакални или смесени афективни епизоди. Депресивни състояния с лека тежест могат да възникнат при циклотимия.

Има такива форми на еднополюсна депресия: клинична депресия или голямо депресивно разстройство; устойчива депресия; лека депресия; атипична депресия; постнатална (следродилна) депресия; повтаряща се преходна (есенна) депресия; дистимия.

Често в медицински източници можете да намерите такъв израз като жизненоважна депресия, което означава жизнената природа на заболяването с наличие на меланхолия и безпокойство, усещани от пациента на физическо ниво. Например, меланхолията се усеща в зоната на слънчевия сплит..

Смята се, че жизнената депресия се развива циклично и не възниква от външни влияния, а е неразумна и необяснима за самия пациент. Този курс е типичен за заболяването биполярна или ендогенна депресия.

В тесен смисъл жизненото се нарича тъжна депресия, в която се проявяват копнеж и отчаяние.

Тези видове заболявания, въпреки цялата си тежест на протичането, са благоприятни, тъй като те могат да бъдат успешно лекувани с антидепресанти..

Виталните депресии също се считат за депресивни състояния при циклотимия с прояви на песимизъм, меланхолия, униние, депресия, зависимост от дневния ритъм.

Депресивното състояние първоначално е придружено от леки сигнали, проявяващи се в проблеми със съня, отказ от изпълнение на задължения, раздразнителност. С увеличаване на симптомите в рамките на две седмици, депресията се развива или рецидивира, но тя се проявява напълно след два (или по-късни) месеца. Има и еднократни атаки. Ако не се лекува, депресията може да доведе до опити за самоубийство, изоставяне на много жизненоважни функции, отчуждение и разпадане на семейството..

Депресия в неврологията и неврохирургията

В случай на локализация на тумора в дясното полукълбо на темпоралния лоб, има тъжна депресия с двигателна бавност и летаргия..

Депресията на млякото може да се комбинира с обонятелна, както и автономни нарушения и вкусови халюцинации. Пациентите, които са болни, са много критични към състоянието си, те преживяват тежко болестта си. Страдащите от това състояние имат ниско самочувствие, гласът им е тих, те са в унило състояние, скоростта на речта се забавя, пациентите бързо се уморяват, говорят с паузи, оплакват се от намаляване на паметта, но точно възпроизвеждат събития и дати.

Локализацията на патологичния процес в левия темпорален лоб се характеризира със следните депресивни състояния: тревожност, раздразнителност, двигателно безпокойство, сълзливост.

Симптомите на тревожна депресия се съчетават с афатични разстройства, както и налудни ипохондрични идеи със словесни слухови халюцинации. Болните постоянно сменят позицията си, сядат, стават и отново се издигат; те се оглеждат, въздишат, надничат в лицата на събеседниците си. Пациентите говорят за своите страхове от очакване на неприятности, не могат да се отпуснат произволно, да имат лош сън.

Депресия при черепно-мозъчна травма

Когато настъпи травматично мозъчно увреждане, се появява меланхолична депресия, която се характеризира с бавна реч, нарушено темпо на говор, внимание и поява на астения.

Когато настъпи умерена черепно-мозъчна травма, възниква тревожна депресия, която се характеризира с моторно безпокойство, тревожни изявления, въздишка, хвърляне наоколо.

При натъртвания на челните предни части на мозъка възниква апатична депресия, характерна за която е наличието на безразличие с докосване на тъга. Пациентите се характеризират с пасивност, монотонност, загуба на интерес към другите и към себе си. Те изглеждат безразлични, летаргични, хипомимични, безразлични..

Сътресение в острата фаза се характеризира с хипотимия (постоянна депресия на настроението). Често 36% от пациентите в острия период имат тревожна субдепресия и астенична субдепресия при 11% от хората.

Диагностика

Ранното откриване на случаи затруднява пациентите да мълчат за появата на симптомите, тъй като повечето хора се страхуват от предписването на антидепресанти и страничните ефекти от тях. Някои пациенти погрешно смятат, че е необходимо да държите емоциите под контрол, а не да ги прехвърляте на раменете на лекаря. Някои хора се страхуват, че информацията за тяхното състояние ще изтече на работа, други са ужасени от изпращане за консултация или лечение при психотерапевт, както и при психиатър.

Диагностиката на депресията включва тестове с въпросници за идентифициране на симптоми: тревожност, анхедония (загуба на удоволствие от живота), суицидни тенденции.

Лечение

Научните изследвания имат психологически фактори, които могат да помогнат за спиране на субдепресивните състояния. За да направите това, трябва да премахнете негативното мислене, да спрете да се фокусирате върху негативните моменти от живота и да започнете да виждате добри неща в бъдеще. Важно е да промените тона на общуване в семейството на добронамерен, без критични преценки и конфликти. Поддържайте и изграждайте топли, доверителни контакти, които ще ви действат като емоционална подкрепа.

Не всеки пациент трябва да бъде хоспитализиран; ефективното лечение се извършва амбулаторно. Основните насоки на терапията в лечението са психотерапия, фармакотерапия, социална терапия..

Сътрудничеството и доверието в лекаря се отбелязват като предпоставка за ефективността на лечението. Важно е стриктно да се придържате към предписанията на терапевтичния режим, да посещавате редовно лекар и да давате подробен доклад за вашето състояние..

По-добре е да поверите лечението на депресия на специалист, препоръчваме специалисти от клиниката за психично здраве "Алианс" (https://cmzmedical.ru/)

Подкрепата на непосредствената среда е важна за бързото възстановяване, но не бива да се потапяте в депресивно състояние с пациента. Обяснете на пациента, че депресията е само емоционално състояние, което ще изчезне с времето. Избягвайте критиките към пациентите, включвайте ги в полезни дейности. При продължителен курс спонтанното възстановяване настъпва много рядко и в процентно изражение е до 10% от всички случаи, с много високо връщане в депресивно състояние.

Фармакотерапията включва лечение с антидепресанти, които се предписват за стимулиращи ефекти. При лечение на тъжно, дълбоко или апатично депресивно състояние се предписват Имипрамин, Кломипрамин, Ципрамил, Пароксетин, Флуоксетин. При лечението на субпсихотични състояния се предписват пиразидол, дезипрамин, които премахват безпокойството.

Тревожно депресивно състояние с мрачна раздразнителност и постоянна тревожност се лекува със седативни антидепресанти. Тежката тревожна депресия със суицидни намерения и мисли се лекува с амитриптилин. Леката депресия с тревожност се лекува с Lyudiomil, Azefen.

При лоша поносимост на антидепресанти, както и при високо кръвно налягане, се препоръчва Coaxil. За лека, както и умерена депресия се използват билкови препарати, например Hypericin. Всички антидепресанти имат много сложна химия и следователно действат по различен начин. На фона на приема им се отслабва чувството на страх, предотвратява се загубата на серотонин.

Антидепресантите се предписват директно от лекар и не се препоръчва да се приемат сами. Ефектът на много антидепресанти се проявява две седмици след приложението, дозата им за пациента се определя индивидуално.

След прекратяване на симптомите на заболяването, лекарството трябва да се приема от 4 до 6 месеца и съгласно препоръките и няколко години, за да се избегнат рецидиви, както и синдром на отнемане. Неправилният избор на антидепресанти може да провокира влошаване на състоянието. Комбинация от два антидепресанта може да бъде ефективна при лечението, както и стратегия за потенциране, която включва добавянето на друго вещество (литий, хормони на щитовидната жлеза, антиконвулсанти, естрогени, буспирон, пиндолол, фолиева киселина и др.). Изследванията за лечение на разстройства на настроението с литий показват, че броят на самоубийствата е намален.

Психотерапията при лечението на депресивни разстройства успешно се е доказала в комбинация с психотропни лекарства. За пациенти с лека, както и с умерена депресия, психотерапията е ефективна при психосоциални, както и вътрешноличностни, междуличностни проблеми и съпътстващи заболявания..

Поведенческата психотерапия учи пациентите да извършват приятни дейности и да премахват неприятните, както и болезнените. Когнитивната психотерапия се комбинира с поведенчески техники, които идентифицират когнитивни изкривявания с депресивен характер, както и с прекалено песимистични и болезнени мисли, които пречат на полезната дейност.

Междуличностната психотерапия се отнася до депресията като медицинско заболяване. Целта му е да обучи пациентите в социални умения, както и контрол на настроението. Изследователите отбелязват подобна ефикасност за междуличностната психотерапия, както и когнитивната спрямо фармакотерапията.

Междуличностната терапия, както и когнитивната поведенческа терапия, осигуряват предотвратяване на рецидив след остър период. След използването на когнитивна терапия, пациентите с депресия имат много по-малко рецидиви на разстройството, отколкото след употребата на антидепресанти и има резистентност към намаляване на триптофана, който предшества серотонина. От друга страна обаче, самата ефективност на психоанализата не надвишава значително ефективността на медикаментозното лечение..

При лечението на депресия се препоръчват физически упражнения, които са ефективни при леки до умерени прояви на заболяването, както и вместо психотропи или в комбинация с тях.

Лечението на депресията се извършва и с акупунктура, музикална терапия, хипнотерапия, арт терапия, медитация, ароматерапия, магнитотерапия. Тези спомагателни методи трябва да се комбинират с рационална фармакотерапия. Светлинната терапия е ефективно лечение за всички видове депресия. Използва се при сезонна депресия. Продължителността на лечението е от половин час до един час, за предпочитане сутрин. В допълнение към изкуственото осветление е възможно да се използва естествена слънчева светлина по време на изгрева..

При тежки, продължителни и устойчиви депресивни състояния се използва електроконвулсивна терапия. Целта му е да предизвика регулирани гърчове, които се появяват чрез преминаване на електрически ток през мозъка за 2 секунди. В процеса на химични промени в мозъка се отделят вещества, които подобряват настроението. Процедурата се извършва с помощта на анестезия. Освен това, за да се избегне нараняване, пациентът получава средства, които отпускат мускулите. Препоръчителният брой сесии е 6-10. Отрицателните моменти са временна загуба на памет, както и ориентация. Изследванията показват, че този метод е 90% ефективен.

Лишаването от сън е немедикаментозно лечение на депресия с апатия. Пълното лишаване от сън се характеризира с това да сте будни през цялата нощ и на следващия ден..

Лишаването от частичен нощен сън включва събуждане на пациента между 1 и 2 часа сутринта и след това да остане буден до края на деня. Беше отбелязано обаче, че след единична процедура за лишаване от сън се наблюдават рецидиви след установяване на нормален сън.

В края на 90-те - началото на 2000-те бяха белязани от нови подходи към терапията. Те включват транскраниална магнитна стимулация на блуждаещия нерв, дълбока мозъчна стимулация и магнитна конвулсивна терапия..

Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.

Лекар на Медико-психологически център "ПсихоМед"

Информацията, предоставена в тази статия, е предназначена само за информационни цели и не може да замени професионални съвети и квалифицирана медицинска помощ. Ако имате и най-малко подозрение за депресия, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Депресия - какво е това, диагностика и лечение

Депресивните състояния причиняват значителна вреда на психиката на всеки човек. Страданието изпитват не само болните, но и хората около тях, които са принудени да се изправят пред депресивното настроение на пациента. В същото време по-голямата част от хората с депресия не правят нищо за лечение, което допълнително влошава тяхното сериозно състояние. Как можете да се отървете от болестта и с какви симптоми се характеризира?

Какво е депресия

Депресията е психично разстройство. Според статистиката около 300 милиона души на Земята са изложени на него. Често се изразява с апатия, лошо настроение, нежелание за упражнения, проблеми със съня и храненето, чувство за вина, безпокойство и др.

Терминът "депресия" произлиза от латинската думаpression - означава "потискане". Тоест според психолозите депресията е депресивно емоционално състояние. Въз основа на промени в мотивацията, апатията, когнитивния дисонанс.

Има много видове заболявания, които могат да се различават по причините, провокирали появата на депресивно състояние. Понякога се наблюдават и разлики в симптомите. Често депресивното състояние се развива на фона на сериозни промени в обичайния начин на живот, след загубата на любим човек или поради началото на сериозно заболяване. Всички видове и етапи на депресия са описани по-долу..

Видове и етапи на депресия

Има няколко етапа и видове депресия..

Етапи

  • Отрицание. Човекът продължава да води стария начин на живот. Пример: хората, преживели загубата на близки, продължават да говорят за тях в сегашно време, отказват да приберат своите неща и снимки. На този етап човекът отрича факта на някакво събитие, провокирало появата на депресия, демонстриращо неестествено добро настроение и настъпват пристъпи на неконтролируем смях. Продължителността на съня и броят на храненията могат да се увеличат.
  • Гняв. Вторият етап се характеризира с негодувание и гняв. За човек става ясно, че вече не може да отрича очевидното. Започва търсенето на виновните, избликът на негодувание. Други не трябва да приемат присърце думите на пациента - гневът му е причинен от неспособността да се контролира ситуацията. Симптоми: сълзливост, изблици на гняв.
  • Сделка. Постепенно гневът изчезва, умствената сила отслабва. Пациентът започва да се вслушва в препоръките на лекаря около него. На този етап човек се характеризира с тихо поведение, желание да коригира ситуацията. Пример: Съпругата започва нов подход към съпруга си алкохолик, надявайки се, че това ще подобри ситуацията. Основните симптоми: липса на агресия в поведението, замисленост, вяра, че ако се придържате към определен алгоритъм на действия, тогава ситуацията ще се нормализира.
  • Депресия. Етапът, характерен за пика на депресия. Човекът е напълно наясно със ситуацията - това го довежда до отчаяние. Болката започва да се усеща с пълна сила. Симптоми: нарушение на съня, апатично отношение към външния свят, летаргия, бавност, отсъствие.
  • Осиновяване. В последния етап на депресия човек започва да осъзнава, че е време да се сбогува с минали преживявания. Хората започват да намират утеха в различни аспекти. На някой помага любимата работа, на други - грижа за децата, нови познанства. Човек стига до заключението: трябва да живеете, въпреки всичко, след като сте направили необходимите заключения. След като е преминал през всички предишни етапи, пациентът решава да прекрати борбата, приемайки случилото се като факт. Той се опитва да се впише в реалността, осъзнава невъзможността да повлияе на ситуацията. Симптоми: желание за нещо ново, приповдигнато настроение.

Видове депресия

И така, на какви видове се дели депресията??

Биполярно разстройство

Понякога се споменава и като "маниакална депресия". Изразява се в състезателно настроение. Сериозна форма на депресия. Лекува се само с лекарства и под наблюдението на психиатър. В много случаи остава завинаги с човека. Симптоми: странно поведение, нездравословен фокус върху дадена тема.

Тежка до умерена депресия

Първичната диагноза се определя чрез въпросник. Получените резултати дават представа за тежестта на заболяването. В случай на тежък стадий се използват антидепресанти.

Следродилна депресия

Появява се след раждане. Около 15% от жените, които са родили наскоро, са изложени на него. Нейните симптоми могат да се появят при все още бременна бъдеща майка. Симптоми: сълзливост, промени в настроението, летаргия.

Атипична депресия

Противно на името си, той е широко разпространен. Симптомите са подобни на нормалната депресия, но се редуват с пристъпи на забавление.

Сезонно афективно разстройство

Появява се предимно през зимните месеци. Симптомите са подобни на нормалната депресия, но започват през по-студения сезон. Пикът се наблюдава през периода, когато слънчевата светлина става минимална. До пролетта отминава.

Психотична депресия

Тежка клинична депресия, придружена от психоза. Може да се характеризира с пропуски и объркване в съзнанието, халюцинации.

Дистимия

Известен също като хронична депресия. Той е придружен от лошо настроение в продължение на две или повече години. С времето става по-трудно да го разпознаете, но е лечимо..

Депресия с тревожно разстройство

Често тревожното разстройство се появява паралелно с депресивно състояние. Трудно е да ги разделите поради сходството на симптомите..

Основните признаци на депресия

Най-честите признаци на депресия са:

  • Умора. Човек губи инициатива, струва му се, че няма достатъчно енергия дори за дребни неща.
  • Загуба на самочувствие. Самочувствието пада, пациентът губи вяра в успеха, смята се за слаб и безполезен.
  • Депресия. Един от очевидните симптоми. Депресивното настроение може да включва раздразнителност, летаргия, униние. Човекът вижда бъдещето в тъмни цветове. Може да се появи плач.
  • Загуба на удовлетворение. Нещата, които преди носеха удоволствие, престанаха да задоволяват, интересът към тях се губи.
  • Самокритичност. Постоянно има чувство за вина. Човекът смята, че заслужава тежко наказание. Често чувството за вина се проявява във връзка с проблеми извън контрола на пациента..
  • Самоубийствени мисли. Пациентът периодично мисли за самоубийство или се опитва да се самоубие.
  • Нерешителност, разсеяност. Трудно е човек да се съсредоточи върху дейности, които преди това не са създавали особени затруднения.
  • Възбуда или летаргия. Появява се хиперактивност или изтръпване.
  • Проблеми със съня. Симптомът се характеризира със затруднено заспиване, неспокоен сън, ранно събуждане или повишена сънливост.
  • Промени в теглото, апетита. Теглото може да намалее значително, а апетитът да изчезне или обратно.
  • Характеристиките на депресията могат да варират в широки граници от човек на човек. Понякога основните симптоми са болки в тялото и лошо здраве. В този случай депресията е по-трудна за идентифициране. Лицето, страдащо от депресия, не винаги може надеждно да опише собствените си чувства, което затруднява поставянето на диагноза.

Причини за депресия

Има редица причини, които допринасят за появата на депресия. Обикновено депресията е сбор от социални, психологически и биологични аспекти. Много по-редки са случаите, когато само една причина допринася за появата на заболяване..

Факти, които често влияят на появата на депресия: характеристики на живота на човек, условия на ранно развитие, наследственост.

Вероятността за депресия става по-висока в случай на трудно детство, когато растящият индивид е подложен на психическо или друго насилие. Това важи и за изоставените деца. Също така едно заболяване може да бъде резултат от твърде трудни или тъжни събития, липса на слънчева светлина през зимата, хормонални смущения.

Честа причина за депресия: физическо заболяване. Например, болестта на Паркинсон или дисфункция на щитовидната жлеза. Някои пациенти забелязват симптоми на депресия след прием на лекарства, алкохол, наркотици.

Ранно откриване на депресия

Депресията може да бъде открита рано. Първият признак: лошо настроение в продължение на няколко дни или седмици. Други симптоми включват: песимистични мисли за настоящето и бъдещето, разсеяност, нарушен апетит и сън. Често се случва човек да започне да страда от безсъние, често мисли за неприятности.

Опитва се да се изолира от обществото, не го привлича възможността да се среща с приятели - големи компании го потискат. Разбира се, не можете сами да се диагностицирате, но всеки може да подозира наличието на заболяване. Един от начините да разпознаете заболяване: тестът на Аарон Бек, който ще намерите по-долу.

Лечение на депресия

Има няколко начина за излекуване на депресията.

Фармакологично лечение

Голяма част от изследванията стигнаха до заключението, че антидепресантите са ефективни при лечението на тежка депресия при възрастни. Целта на това лечение е да се постигне пълна ремисия, а не временно подобрение. Резултатът е постижим в повечето случаи, ако предписаните фармакологични средства се използват в съответствие с препоръките на лекаря. Смята се, че дори след настъпването на ремисия е необходимо да продължите да го приемате поне шест месеца, поради голямата вероятност за рецидив. Съществуват също доказателства в подкрепа на важността от употребата на много други лекарства..

Витамини

Лечението на депресия и стрес ще бъде много по-ефективно при прием на витамини, които допринасят за производството на хормони в организма, които нормализират емоционалния фон. Те също така осигуряват енергия. С помощта на витамини се активира работата на мозъчните клетки, регулира се работата на нервната система, облекчават се раздразнителността и стресът. При недостиг на витамини човек е по-склонен към сънливост, трудно е да се концентрира върху определени неща, ежедневни дейности. Също така липсата на витамини провокира желязодефицитна анемия..

Лечение с народни средства

Различни билкови отвари имат положителен ефект върху нервната система, помагайки в борбата срещу стреса и депресията. Една проста отвара от лайка или мента може да помогне за подобряване на състоянието ви. Ако смятате, че подобни рецепти са неефективни, тогава действайте изчерпателно.

Идеално: промяна на обстановката. Ако средствата позволяват, отидете за няколко дни в непозната държава или град. Желателно е това да е живописно и цветно място.

Ако нямате тази възможност, тогава по-често се радвайте на разходки на чист въздух, дори ако изобщо нямате желание да излизате. Гледайте позитивни филми, четете интересна литература - отвличайте вниманието от потискащите мисли по всякакъв възможен начин.

Други методи

Други лечения включват TMS, светлинна терапия и психотерапия. Как работи?

Транскраниална магнитна стимулация (TMS)

Пациентът, който е присъствал на сесията, се поставя върху устройство, подобно на шапка за къпане. Към него се подава намотка, през която протича ток, създавайки мощно магнитно поле наоколо. Много хора знаят от уроците по физика, че ако която и да е проводяща среда е в магнитно поле, тогава там се индуцира електрически ток. В тази ситуация мозъкът може да се нарече такава проводяща среда. Този орган се състои от много неврони, взаимодействащи помежду си с помощта на електрически импулси. През периода на депресивно състояние възникват смущения в електрическите процеси на взаимодействие и благодарение на TMS тези процеси могат да бъдат нормализирани.

Светлинна терапия

Понякога медицинските условия не са необходими за лечение със светлинна терапия. Светлината може да се използва и на ниво домакинство за лечение на сезонни афективни разстройства. Говорим за сезонна депресия, която някои наричат ​​и зимна меланхолия..

Хората с напълно нормално душевно състояние могат да страдат от този тип депресия. Причина: липса на слънчева светлина. Някои хора се обезсърчават от октомври до април заради това. Симптоми: нежелание за излизане или общуване с близки, апатия, бавност. В скандинавските страни светлинната терапия е станала доста широко разпространена поради факта, че през есенно-зимния период дневните часове често продължават по-малко от пет часа. Този метод на борба има подчертан антидепресивен ефект..

Психотерапия

Това е метод на лечение, основан на взаимодействието на двама или повече души. Психотерапевтичното лечение се сключва в разговор между пациента и специалист или в комуникация в рамките на терапевтичната група. В процеса на психотерапия се провежда обсъждане на проблеми, за чието решение е необходимо лечение. Разговорите помагат да се подредят трудните емоции и чувства. Психотерапията може да бъде куплирана, групова, семейна или индивидуална.

Тест за оценка на депресията (скала на депресия на Бек)

Известният тест на Бек съдържа групи твърдения. Прочетете внимателно всяка от тях. След това изберете от всяка колона едно от извлеченията, което отговаря на вашето състояние през последната седмица или ден..

  • 0 - Не се чувствам тъжен, не се притеснявам за нищо.
  • 1 - Често се притеснявам.
  • 2 - Постоянно се притеснявам, не мога да се абстрахирам от преживяванията си.
  • 3 - Струва ми се, че скоро няма да понеса потискането на преживяванията.
  • 0 - Бъдещето не ме тревожи.
  • 1 - Малко съм озадачен за бъдещето.
  • 2 - Страхувам се, че нищо не ме очаква в бъдеще.
  • 3 - Бъдещето няма да ми помогне.
  • 0 - Не се считам за провал.
  • 1 - Струва ми се, че винаги съм имал късмет повече от другите.
  • 2 - Поглеждайки назад, разбирам, че имах голям късмет.
  • 3 - Чувствам се като пълен провал.
  • 0 - Доволен съм от живота си.
  • 1 - Преди бях по-доволен от живота.
  • 2 - Вече нищо не ме прави щастлив.
  • 3 - Писна ми от всичко, нищо не може да ме зарадва.
  • 0 - Не чувствам никаква вина.
  • 1 - Често се чувствам виновен.
  • 2 - По-често се чувствам виновен.
  • 3 - Аз постоянно живея с чувство за вина.
  • 0 - Нямам чувство, че трябва да бъда наказан за нещо.
  • 1 - Чувствам, че може да бъда наказан.
  • 2 - Чакам наказание.
  • 3 - Чувствам се като вече наказан.
  • 0 - Не се чувствам разочарован от себе си.
  • 1 - разочарован съм от себе си.
  • 2 - Отвратен съм на себе си.
  • 3 - Имам в себе си омраза.
  • 0 - Не съм по-лош от другите.
  • 1 - Критичен съм към своите слабости и грешки.
  • 2 - Постоянно се обвинявам за действията си.
  • 3 - Обвинявам себе си за всичко лошо, което се случва.
  • 0 - Никога не съм имал мисли за самоубийство.
  • 1 - Понякога ми идват мисли за самоубийство, но не съм готов да ги извърша.
  • 2 - Бих искал да се самоубия.
  • 3 - Чувствам, че ще се самоубия при възможността.
  • 0 - Не плача по-често от обикновено.
  • 1 - Мисля, че започнах да плача по-често от всякога.
  • 2 - Плача почти винаги.
  • 3 - Вече нямам сили да плача, въпреки че искам да плача.
  • 0 - Не се считам за раздразнителен.
  • 1 - По-раздразнителен съм от преди.
  • 2 - През цялото време се дразня.
  • 3 - Сега съм напълно безразличен към всичко, което преди ме дразнеше.
  • 0 - Интересувам се от други хора.
  • 1 - Проявявам по-малък интерес към други хора, отколкото преди.
  • 2 - Почти нямам интерес към другите.
  • 3 - Напълно престанах да се интересувам от хората.
  • 0 - По въпросите на отлагането на решенията действам както преди.
  • 1 - Сега отлагам решенията по-често от преди.
  • 2 - За мен е много по-трудно от преди да взимам решения.
  • 3 - Вече не съм в състояние да взема решения.
  • 0 - Чувствам се сякаш изглеждам добре както обикновено.
  • 1 - Притеснявам се, че сега изглеждам по-възрастен и по-малко привлекателен.
  • 2 - Виждам значителни промени във външния си вид, които ме правят по-малко привлекателен.
  • 3 - Външният ми вид е грозен.
  • 0 - Аз съм толкова ефективен, колкото преди.
  • 1 - Трябва да положа повече усилия, за да започна да правя нещо.
  • 2 - Едва ли се насилвам да започна бизнес.
  • 3 - Трудно мога да работя
  • 0 - Сънят ми е здрав, както преди.
  • 1 - спя по-лошо от преди.
  • 2 - Събуждам се по-рано от обикновено и ми е трудно да заспя отново.
  • 3 - Непрекъснато ме измъчва безсъние.
  • 0 - Не се уморявам повече от обикновено.
  • 1 - Сега съм по-уморен от преди.
  • 2 - Чувствам се уморен от всяка дейност.
  • 3 - Поради хронична умора не мога да направя нищо.
  • 0 - Апетитът ми е такъв, какъвто беше.
  • 1 - Апетитът ми се е влошил.
  • 2 - Апетитът ми се е влошил значително.
  • 3 - Изобщо не ми се яде.
  • 0 - Не си спомням, че напоследък съм отслабнал значително.
  • 1 - Наскоро загубих повече от 2 кг, без специално да съм на диета.
  • 2 - Наскоро отслабнах с повече от 5 кг, без специално да се подлагам на диета.
  • 3 - Загубих повече от 7 кг тегло, без да се подлагам на диета нарочно.
  • 0- Нямам повече грижи за здравето си, отколкото обикновено.
  • 1 - Започнах да се тревожа за здравословни проблеми: стомашни болки, разстройство, запек и т.н..
  • 2 - Притеснявам се за здравето си, мисля, че има причини за това.
  • 3 - Не мога да мисля за нищо друго освен за физическото си здраве.
  • 0 - Интересът ми към интимността остава същият.
  • 1 - Имам по-малко интересна близост от преди.
  • 2 - Станах много по-малко заинтересован от междуполови връзки.
  • 3 - Либидото е напълно загубено.

Анализиране на резултатите

И така, ние изчисляваме показателите за всяка категория. Както вече разбрахте, всяка точка по скалата трябва да бъде оценена от 0 до 3. Общият резултат може да бъде от 0 до 63.

Как да тълкуваме резултатите от теста на Бек:

  • 0-9 - не се наблюдават симптоми на депресия;
  • 10-15 - субдепресия (лек стадий);
  • 16-19 - стадият на депресия е много умерен;
  • 20-29 - изразена депресия (умерена);
  • 30-63 - депресия в тежък стадий.

Халюцинации

Психози