Физически и психически симптоми на депресия при жените

Депресията при жените е психично разстройство, което се проявява в намаляване на интереса към живота. Това състояние рядко се контролира от воля. Всъщност редица биологични и хормонални фактори влияят върху появата на апатично отношение към света. Ако промените обичайния си начин на живот, можете да се справите с депресивно настроение. В трудни и кризисни ситуации е препоръчително да се консултирате с психолог.

Какво е депресия??

Психично разстройство, характеризиращо се с намаляване на жизнената енергия, депресия, песимистично отношение към другите, разстройство на нервната система и продължително инхибирано състояние, от което е трудно да се измъкнем сами, се нарича женска депресия. Това заболяване се диференцира според триада от важни симптоми: нарушено съзнателно мислене, намалено настроение и физическа активност. Депресията при жените се появява, когато депресираното, инхибирано състояние продължава повече от 10 дни.

Психичното депресивно разстройство е по-често при жените, отколкото при мъжете. Този факт се обяснява с особеностите на женската психика. Жените са по-чувствителни, уязвими, тялото им често страда от хормонални смущения. Депресивните симптоми често се наблюдават при момичета в юношеска възраст, които са родили майки и жени в пенсионна възраст, загубили всякакъв смисъл на живот.

По време на депресия индивидът страда от ниско самочувствие. Често води самотен живот, отделяйки се от външния свят и случващите се в обществото събития. Това състояние се характеризира с нелогична и неадекватна оценка на житейската ситуация..

Депресията често се бърка с обичайния блус. Случва се така, че напълно здравият човек губи интерес към живота, настроението му изчезва, позицията му в живота се губи. Това състояние може да бъде причинено от проблеми в личните взаимоотношения или на работното място. След излизане от трудна ситуация индивидът се връща към нормалния живот..

Симптоми на депресия при жените

Периодичната загуба на настроение, причинена от неблагоприятни фактори, често се бърка с депресията. Депресията обаче има симптоми, които конкретно показват наличието на психично разстройство.

Признаци на депресия при жените:

  1. Постоянен, дългосрочен спад в настроението.

Радостните събития нямат ефект върху душевното състояние. Постоянно тъжен без видима причина. Светът около нас изглежда безинтересен, сив, монотонен. Има плач, безпочвено ридание. Жената става прекалено докачлива, понякога агресивна. Тя не може да устои на обстоятелствата, да намери изход от трудна ситуация. Тя не харесва всичко наоколо - собствения си външен вид, дом, работа, близки. Понякога тя е във възбудено състояние, започва да се дразни по някаква причина. Тя постоянно се притеснява за състоянието или здравето на близките си. Чувството за неразумен страх или паника не напуска. Тя постоянно очаква лоши новини, бедствия, страхува се от смърт.

  1. Прогресивна апатия.

Интересът към всеки бизнес и професия изчезва. Жената прекарва все повече време вкъщи, седнала пред телевизора. Тогава той престава да се интересува от социалния живот. Тя няма хоби, хоби или хоби. Тя не ходи никъде, не общува с приятели, не присъства на развлекателни събития. С течение на времето той престава да следи външния си вид, облича се небрежно, не се интересува от реда в къщата. Тъй като психическото състояние се влошава, то става още по-оттеглено, може да лежи в леглото цял ден.

  1. Двигателна и умствена изостаналост.

Жената може да се затрудни да изпълни професионалните си задължения. Тя не може да се концентрира върху работата, паметта и представянето й се влошават. Във време на криза мисловните и интелектуални процеси се забавят. Жената говори бавно, не може да запомни важна информация, трудно разбира значението на зададените й въпроси. Физическата активност също намалява. По-голямата част от времето човек прекарва седнал пред телевизора или легнал в леглото. Не спортува, рядко на открито. Малко упражнения водят до умора.

  1. Соматични прояви.

Появяват се чести главоболия, учестен пулс, изпотяване, треперене на крайниците. Припадък е възможен. Сънят на човек е нарушен, апетитът изчезва. Болките се появяват в областта на сърцето от неврологичен характер. С течение на времето нормалното функциониране на вътрешните органи се нарушава. Възможни проблеми със стомаха и храносмилането, намалена сексуална активност. По време на кризата апетитът напълно отсъства или, обратно, се увеличава. Поради навика да „изземва стреса“, телесното тегло се увеличава, метаболизмът се нарушава.

Жените започват да злоупотребяват с алкохолни напитки, наркотични или психотропни лекарства. В тежки случаи често ги посещават мисли за самоубийство. Тенденциите към самоубийство са по-чести през юношеството.

Депресивно състояние се развива поради нарушение на мозъка. Тази функция често има наследствени причини. Хормоналните дисфункции увеличават депресията. Такива неуспехи се влияят от физиологичното състояние на тялото, стреса, емоционалната чувствителност.

Всички симптоми на депресия при жените са разделени на 4 групи:

  1. Капка настроение.
  2. Промяна в поведението.
  3. Физиологични и соматични нарушения.
  4. Психични разстройства.

В състояние на депресия човек напълно губи способността да разсъждава разумно и активно да действа. Той не си поставя никакви цели, не вижда смисъла в живота. По време на криза човек се нуждае от помощта на психотерапевт.

Основните видове депресия и техните симптоми

Има няколко вида депресия. Всеки вид заболяване има свои признаци и причини. Без изключение всички психични разстройства се характеризират с дълъг ход..

Видове депресия при жените:

Човек губи всякакъв интерес към хората, той вече не се интересува от събитията, които се случват в обществото. Появяват се проблеми със съня. Заспиването става трудно през нощта, сутрешното пробуждане настъпва много преди зазоряване. Тревожността се увеличава и безпричинната меланхолия се появява систематично. Движението се забавя, речта става тиха и не много уверена. Тъпото депресивно състояние влияе на външния вид. Лицето става тъмно и косата губи блясъка си. В душата ми има постоянна тежест. Безразличие към хората наоколо и към собствената ви съдба.

В кризисно състояние се появява мегаломания. Човек става твърде активен и неразумно самоуверен. В началния етап (циклотимия) можете да забележите постоянна промяна в настроението. Понякога, без причина, индивидът започва да плаче или, обратно, да се смее. В случай на обостряне се появява биополярно психично разстройство. Човек извършва необмислени действия, които понякога могат да доведат до ужасни последици. По време на криза той има натрапчиви мисли за самоубийство..

Латентно депресивно състояние, често не забелязвано от другите. Психичното разстройство има свои характерни прояви - алкохолизъм и употребата на психотропни лекарства за подобряване на настроението. На фона на лека депресия човек от време на време пие, но намира сили да изпълнява професионални задължения. В случай на тежко разстройство индивидът напълно отпада от обществото.

Човек има постоянно, непроменено депресивно състояние. Той е тъжен дълго време и е тъжен без причина. Индивидът не забелязва никакви радостни събития. Често го измъчва безсъние и липса на апетит. Човек вярва, че никой не се нуждае от него, собственият му живот изглежда безсмислен и напълно безполезен.

Различните видове депресивни разстройства могат да бъдат леки, умерени или тежки. Колкото по-тежко е състоянието, толкова повече нарушения се случват в тялото и психичното здраве на жената. Появяват се дисфункции в работата на вътрешните органи, скоростта на психомоторните процеси се забавя, мисленето и съзнанието се изкривяват.

Разлики от мъжката депресия

Депресията може да възникне при всеки - богат или беден. Външното благосъстояние може да скрие различни психотравматични фактори, които влияят негативно на личната самооценка и отношението към външния свят. Мъжете, както и жените, са склонни към депресия. Вярно е, че женската половина на човечеството е по-отворена. По-лесно им е да говорят за своите притеснения, страхове и е по-лесно да потърсят помощ от психотерапевт..

Мъжете предпочитат да крият чувствата си. Депресията им е по-тежка. Симптомите на заболяването са същите като при жените: апатия, загуба на сила и настроение, умствена изостаналост, намалено желание. Представителите на мъжете се опитват да заглушат страховете и несигурността си за бъдещето с помощта на алкохол и наркотици. Те стават агресивни и започват да удрят съпругите си. Мъжете рядко ходят на психотерапевт, само в критични случаи трябва да бъдат лекувани от психично разстройство.

Причини за депресивното състояние

Има няколко причини, водещи до депресия при млади момичета и жени на възраст над четиридесет години. Психично разстройство се развива, ако човек е едновременно изложен на редица неблагоприятни фактори: стрес, небалансирана диета, хормонален дисбаланс, генетично предразположение. Женската психика е по-уязвима. Много жени приемат мненията на другите присърце, не са социално защитени, често попадат в трудни житейски ситуации.

Фактори, водещи до депресия при жените:

Разстройството се развива под влияние на промени в женското тяло. Може би намаляване на нивото на серотонин или норепинефрин, повишаване на нервната възбудимост. Хормоналният дисбаланс, който се появява по време на пубертета при юноши, по време на менопаузата при по-възрастни жени, след раждане при млади майки може да активира болезненото състояние. Промените в настроението, свързани с хормоналната активност, се случват в следродилния период. Рискът от развитие на психични разстройства увеличава липсата на витамини и други полезни за организма вещества в диетата.

Активното участие на жените в обществения живот понякога се отразява неблагоприятно на нервната система. Честият стрес, нездравословното хранене, вредните навици, замърсената околна среда и желанието да бъдете в крак с времето водят до факта, че женското тяло не може да издържи на бърз ритъм, психиката е изчерпана.

Появата на депресивно състояние може да бъде повлияна от травмиращи събития от личния ви живот. Смърт или раздяла с любимия човек, самота, недоволство от външния вид, липса на разбиране от страна на роднините, недоволство от ролята на човек в обществото или семейството може да причини психично разстройство.

Депресията при жените може да възникне поради сериозно, нелечимо заболяване. По време на криза здравето на човека се влошава, но и душевното състояние. Употребата на наркотици влияе на настроението и отношението към света около нас. Ако е твърде трудно да се справите сами с депресията, можете да се обърнете за помощ към психолога-хипнолог Никита Валериевич Батурин..

Как да се справите сами с депресията и апатията при жените: съвет от психолози

Можете сами да опитате да се отървете от депресията. На първо място, трябва да промените обичайния си начин на живот. Откажете се напълно от лошите навици. Спрете пушенето и злоупотребата с алкохол. Важно внимание трябва да се обърне на диетата. Препоръчително е да консумирате повече пресни плодове и зеленчуци, месо, яйца, млечни продукти. Важно е да бъдете редовно на открито, да спортувате, да се движите повече и да общувате с хората.

  • четете ежедневно новините, гледайте телевизионни програми, гледайте интересни филми;
  • намерете вълнуващо занимание или хоби;
  • общувайте с близки по-често;
  • е в леглото само през нощта, не повече от 9 часа на ден;
  • научете се да медитирате, правите йога;
  • използвайте утвърждения ежедневно;
  • опитайте се да бъдете по-малко нервни, избягвайте стреса.

Можете да нормализирате душевното си състояние с релаксиращ масаж, сауна, плуване или друг спорт. По време на депресия трябва да се движите максимално. По време на физическа активност, производството на ендорфини се увеличава. Липсата им води до депресия.

Лечение на депресия

Депресията при жените в ранните стадии се лекува без използване на лекарства. Когато се появят първите симптоми, показващи възможното развитие на депресия, препоръчително е да се потърси помощ от психолог-хипнолог. По време на разговор с клиент специалистът идентифицира причината за депресивното състояние и очертава изходите от такава болезнена ситуация.

Когнитивно-поведенческата терапия е най-често използваната терапия. След лечението негативното отношение към живота при жените се променя. Светът се възприема положително. В хода на психологическите проучвания се установява доверителна връзка между психолога и клиента. За да излезете от депресивно състояние, ще са необходими няколко сеанса с психотерапевт.

След лечението жената ще се научи как правилно да изгражда отношения с хората около себе си, да промени стила си на поведение, отношението си към роднини и приятели, да промени негативния си начин на мислене в положителен и добронамерен. След сеансите на психотерапия емоционалното и психическото състояние на клиента се нормализира напълно, сънят се подобрява, появяват се нови цели и интересни хобита..

Какви са симптомите на депресия при жените и как сами да се измъкнете от нея у дома

Не много отдавна депресивните разстройства не се приемаха сериозно. Състоянието се смятало за измислено, а страдащият - за слаба и симулатор.

В момента патологията е официално включена в списъка на психичните разстройства. Според статистиката диагнозата засяга всеки десети възрастни. Депресията е най-често при жените - 2/3 от пациентите принадлежат към красивата половина на човечеството.

Състоянието има много различни форми и причини. Често се развива след раждане, възниква на фона на менструалния цикъл или е следствие от минали събития. Независимо от етиологията, не трябва да пренебрегвате собственото си здраве. Важно е да потърсите помощ възможно най-скоро при първите признаци на депресия..

Как се появяват първите признаци на нервно изтощение

Диагнозата на състоянието често се усложнява от бавния ход на началния етап. Освен това хората отлагат посещението на лекар от страх да не приемат антидепресанти и да говорят за наблюдаваните симптоми..

Обичайните отговорности могат да станат почти невъзможни. Раздразнителността, агресивността, сълзливостта са типични признаци на депресия и нервно изтощение при жените. Песимизмът, загубата на апетит и проблемите с концентрацията са често срещани. Характеристиките на проявите не са свързани с възрастта. Признаците на депресия при жени на 30 и повече години са практически еднакви.

Депресията се проявява като намаляване на интереса към живота

Тежки симптоми

Условно проявите на държавата могат да бъдат разделени на основни и съпътстващи. Диагнозата може да бъде потвърдена, ако бъдат открити поне 2 основни симптома на депресия, като броят на допълнителните симптоми при жените няма значение. Критериите на Международната класификация на болестите също установяват периода на поява на прояви.

Симптомите на депресия при жени преди и след 50 години трябва да се наблюдават поне 14 дни. Възможно е обаче и бързото развитие на нервно изтощение за кратък период от време. В този случай диагнозата също се потвърждава. Как се проявява депресията при жените зависи от конкретния случай. Всички тези функции не са задължителни.

Таблица 1. Типични симптоми на депресия при жените

ПризнациПовече информация
ОсновнотоДълготрайно депресивно настроение, загуба на интерес към хобита, значително намаляване на представянето
Допълнителни симптоми
ПесимизъмИма рязко негативно отношение към живота
Озадачаваща личностИма неразумно чувство за вина, чувство за безполезност, самочувствието намалява
Чувство за безпокойствоНалице са безпочвен страх и повишена тревожност
Трудности с концентрациятаТрудно е да се обръща внимание на нещо дълго време; наблюдават се разсеяност и забрава
Мисли за смъртПри тежки случаи възникват мисли за самоубийство - симптом на продължителна депресия при жените, изпълнена с опасност
Колебания в теглотоНамаляване или увеличаване на апетита е възможно. В резултат на това загуба или наддаване на тегло
Нарушение на съняЧест спътник на нервното изтощение е безсънието. Затруднено заспиване и събуждане

Има и други критерии, които помагат на лекаря да разпознае депресията при жените и да разбере тежестта на състоянието. Патологията може да се прояви физически. Депресията се характеризира с гликогенеза. Това е неразумната поява на сладък вкус в устата. Откриват се мускулно напрежение, невралгични болки, чувство на скованост в гърдите, диспептични разстройства, главоболие.

Социални симптоми, общи за депресията

Причини

Има много фактори, водещи до нервно изтощение. Сред причините за депресията при жените „водят“ драматични събития от миналото: раздяла с любим човек, смърт на любим човек, лично разстройство, трудности на работното място. Състоянието може да възникне поради продължителен стрес или редовно претоварване. Развитието на трайно депресивно настроение може да доведе до:

  • трудни детски преживявания;
  • фармакологична терапия - прием на хормонални лекарства и орални контрацептиви;
  • колебания в хормоналните нива поради заболяване, бременност, раждане;
  • провокатори на заболявания (редица психични разстройства и физиологични разстройства).

Депресия след четиридесет години

Състоянието може да възникне на всяка възраст. Симптомите на депресия при жените след четиридесет години са свързани главно с настъпването на менопаузата. Това е период на преструктуриране на организма, свързан с постепенното избледняване на репродуктивните функции. Климаксът е придружен от:

  • приливи;
  • изпотяване;
  • промени в настроението;
  • намалено либидо;
  • виене на свят и главоболие;
  • нарушения на съня.

За облекчаване на симптомите на депресия при жени над 40 години е необходимо да се обърне внимание на първопричината. Обикновено хормонозаместителната терапия се предписва за компенсиране на дефицита на полови хормони - естрогени.

Признаци на лека депресия

Съвети как сами да излезете от депресивно състояние

Поради разнообразието от видове и вариабилност на хода, състоянието не винаги изисква сериозна намеса. Съветите за това как да излезете от депресия за жена самостоятелно са подходящи за по-леките форми. Въпреки това, амбулаторната терапия трябва да се наблюдава. В трудни случаи е показана хоспитализация. Изключително важно е да се изключат соматични причини (свързани със заболявания) на депресия при всяка форма на патология.

Трябва ли да се излекувам или ще отмине от само себе си

Преди жената да се опита сама да облекчи депресията, струва си критично да оцени състоянието си. Ако възникнат мисли за самоубийство, ходът се усложнява от невроза, периодите на понижение на настроението се редуват с прилив на положителни емоции - самолечението е забранено. Няма нужда да се предприемат действия без участието на лекар и със силно влошаване на качеството на живот.

Едно момиче не трябва да мисли как да се измъкне от депресията самостоятелно, ако състоянието е свързано с хронични патологии, консумация на алкохол или наркотици. Позволено е да не се предприемат мерки за така наречените леки депресии, характеризиращи се с два леки основни симптома и некритични допълнителни признаци.

Характеристики на лека депресия

Как да облекчим симптомите у дома без лекарства

Можете да преодолеете незначителни прояви с прости неща. Има следните съвети как една жена да се избави сама от депресията:

  • спазвайте режим на сън и почивка, планирайте сън поне 8 часа на ден;
  • занимавайте се с физическо възпитание;
  • прекарвайте повече време със семейството и близките си;
  • разсейване - четене на книги, гледане на филми, правене на занаяти.

Не е необходимо да вземате важни решения или да поемате трудна работа до пълно възстановяване. Когато обсъждате как жената може да облекчи депресията у дома, важно е да се отбележат ползите от промяната на околната среда. Препоръчително е да вземете ваканция, да отидете на пътуване. Въпреки това дори малки неща като ходене на театър или романтична вечер значително ще повлияят на настроението ви..

Какви витамини трябва да приемате

Витамините нямат антидепресивно действие, но имат тонизиращо действие. В случай на стрес и депресия на жените се препоръчват витамини от група В. Те имат благоприятен ефект върху функционирането на нервната система. Също така е възможно да се приема фолиева киселина. Може да се включи витамин С. Лечението на тежка депресия у дома при жените е неприемливо без лекарства.

Храни, които помагат в борбата с депресията

Антидепресантни филми

Шедьоврите на киното, разбира се, не могат рязко да спрат всички симптоми, но за известно време ще дадат добро настроение. Филми за депресия за жени:

  1. Типично "женско" кино. Истории като Pretty Woman, Lady Maid и „Дневникът на Бриджит Джоунс“ са своеобразни класики. Поредицата може да разнообрази картините: „Сексът и градът“, „Отчаяни домакини“, „Хубави малки лъжци“.
  2. Романтични филми. Вдъхновяващите касети могат както да извадят момичето от депресия, така и да влошат настроението му. Не избирайте тъжни истории. „Обсесия“, „Вечно слънце на безупречния ум“, „Любов и други лекарства“ ще свършат работа..
  3. Анимационни филми. Красивата графика и историите за възрастни отдавна правят карикатури, подходящи за всички възрасти. „Чудовища на почивка“, „Гринч“, „Невероятни“, „Тайните на Коко“ са задължителни за гледане.
  4. Преодоляване на филми. Друг начин жената да се справи с есенната депресия е да се увери в силата на собствения си характер. Вдъхновете „1 + 1“, „Зелена книга“, „Преследването на щастието“, „Изкуплението на Шоушенк“.

Полезни книги

Можете да прочетете специализирани публикации, съдържащи информация за нервното изтощение и методите за справяне с него. Книгите за депресия за жени обаче може да са измислица. Вдъхновяващата любов на героите на Майстора и Маргарита, забавни истории с дълбок смисъл на М. Зощенко и А. Чехов, трудната съдба на персонажите на сестрите Бронте гарантират приятни вечери и топли спомени. Детективите на А. Кристи със сигурност ще разредят меланхолията: Убийство в Ориент Експрес, Убийство в Нил, 10 малки индианци.

Книгата е заряд за ума и въображението

Какво друго да направите, за да преодолеете депресията

Категорично не си струва да се затваряте в 4 стени и да гледате тавана. За да може жената сама да преодолее депресията, можете поне да направите следното:

  • отидете в салон за красота или отделете време за пазаруване;
  • организирайте моминско парти у дома или в ресторант;
  • запишете се на курс по чужд език или готварство;
  • разсеяни от творчество (рисуване, бродиране, шиене).

Разбира се, всички горепосочени препоръки за това как да се лекува депресия при жените само допълват класическите ефективни методи - психотерапия и медикаменти. Ако няма подобрение, струва си да се свържете със специалист. Само той ще ви каже как една жена може да се измъкне от продължителната депресия сама и без последствия..

Как да измъкнем момиче от депресия

За съжаление е особено трудно да гледате любим човек, който е изправен пред нервно изтощение. Далеч не винаги е ясно какво да правим с депресията при жените. На първо място е необходимо да проявите търпение, да демонстрирате желание да помогнете и да излъчвате положителни емоции. Има и други методи за нормализиране на държавата..

Депресия при мъжете

Мъжката депресия най-често възниква поради неуспех в работата. При силния пол диагнозата се поставя по-рядко, но патологията е по-тежка. Мъжете не бързат да посетят лекар и се срамуват от емоциите си.

Депресия при юноши

Нервното изтощение в пубертета обикновено се свързва с хормонални колебания, големи тренировъчни натоварвания и лични затруднения. Ненавременното лечение понякога води до тъжни последици: влошаване на психичното състояние. Образуване на комплекси, намаляване на самочувствието.

Есенна депресия

С настъпването на студеното време започва не само епидемия от ARVI, но и нарастване на афективните разстройства. Адекватната светлина е ключова за решаването на проблема. Светлинна терапия се препоръчва на пациентите. Не трябва да затваряте плътно прозорците и да използвате слаби крушки. Необходими са обаче и други мерки..

Признаци на депресия при жените

Колко често чувате фразите: „Имам стрес“ или „Имам депресия“. Най-често подобни думи се изговарят от жени, без дори да се знае как се проявява това състояние. Междувременно при жените симптомите на депресия и различни форми могат да доведат до негативни усложнения..

Депресия - какво е това? Симптоми при жените

Симптомите на истинска депресия са сериозно психично разстройство, диференцирано от триада симптоми: двигателна изостаналост, нарушено съзнателно мислене и намалено настроение. В същото време периодът от време за проява на симптомокомплекса свидетелства за истинска депресия, той трябва да надвишава 7-10 дни.

През бързо развиващия се 21-ви век разпространението на симптомите на депресия почти се изравнява с това на сърдечно-съдовите заболявания. И именно жените са по-склонни към депресивни симптоми от мъжете. Този факт се обяснява с особеностите на женската психика и факта, че жените по-често от мъжете изпитват хормонални смущения, които са отговорни за настроението. Според статистиката жените на възраст над четиридесет години, юношите и момичетата "за брак" са най-често засегнати от депресията и нейните симптоми. Чест спътник на симптомите на депресия са жените в пенсионна възраст, които са загубили смисъла на живота: децата са пораснали, те не са необходими на работа.

Основните симптоми на депресия при жените се проявяват чрез следните състояния:

  • Постоянно лошо настроение. По време на симптомите на депресия жената не изпитва радост от някакви положителни явления в живота си. Светът изглежда безцветен, скучен и еднообразен. Жената изпада в явна емоционална депресия, появява се плач, до неразумни ридания, на фона на недоволство от себе си или от другите, тя проявява агресия, негодувание. Мислите се свеждат до безнадеждността на ситуацията, отстояването на собственото безсилие в противовес на волята на обстоятелствата. Често, със симптоми на депресия, жените изпитват неоправдано чувство за вина и недоволство от собствения си външен вид, поведение, действия.
  • Прогресивна апатия. Меланхоличното състояние се развива постепенно. В началото жената изпитва отчетливо нежелание да посещава обществени места, иска да е сама вкъщи. Бидейки вкъщи, жената обръща все по-малко внимание на реда и комфорта. Купчини немити съдове се натрупват в кухнята, купища неща в стаите. Но това не я притеснява, няма желание да промени нещо. На следващия етап жената губи интерес към собствения си външен вид. На нея не й се гримира, преоблича се и си взема душ. Любимите хобита и занимания, които донесоха радост сега, не носят никакво удовлетворение. Желанието за среща с приятели напълно изчезва. Тя все повече лежи в леглото. В пика на симптомите на депресия жената може да прекарва до 90% от времето в леглото в леглото..
  • Промени в соматичните здравни признаци. В самото начало на развитието на симптоми на депресия жената може да се оплаче от главоболие и мигрена, повтарящи се болки в сърцето, задух и тахикардия. Стомахът или кръста може да боли. Всички тези соматични симптоми не носят реална заплаха, имат психосоматичен характер, играят ролята на оправдание за лошото настроение на жената. Нарушенията на съня стават постоянни спътници на симптомите на женската депресия. Или тя не може да спи през нощта, или не може да спи, като постоянно се чувства сънлива. Поразителен признак на депресия при жените са промените в апетита. Тя може да има отвращение към храната до пълен отказ да яде. Или „изземете“ стреса, като консумирате големи количества висококалорични храни. Жените, които преди не са употребявали алкохол, могат да започнат да пият алкохол в прекомерни дози за себе си.
обратно към съдържанието ↑

Причини за появата

Фактори на симптомите на депресия при жените:.

  • Физиологични фактори. Появата на депресивен симптом се улеснява от нарушения в мозъка, причинени от неуспех в производството на хормоните норепинефрин и серотонин. Повишената възбудимост на нервната система и невроциркулаторната дисфункция могат да доведат до тежка депресия. В риск са жените с генетично предразположение към неизправности в централната нервна система, страдащи от различни соматични заболявания от хроничен характер, наркомани от алкохол и наркотици. Спусъкът на механизма, който задейства симптомите на депресия при жените, най-често е хормонално нарушение. Най-опасните състояния са следродилен и климактеричен хормонален дисбаланс. Промените в хормоналните нива след раждането доста често причиняват следродилни симптоми на депресия при жените. Състоянието е опасно, защото жената може да изпитва не само безразличие към новороденото, но и отхвърляне, с преход в очевидна неприязън и дори омраза към собственото си дете. По това време е необходимо по всякакъв възможен начин да се подкрепи жената в грижите за бебето, да й се даде време да се излекува от болестта. В противен случай пациентът може да причини непоправима вреда на здравето на детето. Следродилните симптоми на депресия при жените могат да бъдат насочени към мъжа. В този случай жената проявява безразличие или агресия към съпруга си..
  • Социални фактори. Съвременната жена е много активна в социалната сфера. Тя трябва успешно да изпълни всички роли, които са й възложени: майка, дъщеря, любима жена, домакиня и обещаващ служител. Всичко в живота не винаги се получава гладко. Браковете се разпадат или не сключват и жената става самотна майка, омъжените майки с много деца може да не са в по-добра ситуация, работата да не носи желания доход, съпругът да не отговаря на очакванията - всичко това води до постоянен стрес и провокира появата на симптоми на депресия при жените.
  • Въздействие на урбанизацията. По-голямата част от жените, страдащи от симптоми на депресия, живеят в големи, гъсто населени градове. Стресът от липса на кислород поради замърсяване на въздуха в града с газове се добавя към социалните фактори. Жителите трябва ежедневно да се справят с претоварване с шум и светлина, което също причинява стрес в тялото. Заседналият начин на живот и монотонността на офисната работа само влошават ситуацията, изострят симптомите.
  • Лични, психологически фактори. Причините за симптомите на депресия при жените, възникнали поради лични фактори, са безброй. Това може да включва недоволство от собствения външен вид, недоволство от семейния живот, загуба на любим човек, раздяла или раздяла с любовник, разочарование в професията, проблеми с зачеването, усложнения при раждането на дете, несъответствие на собствените деца с майчините очаквания, липса на внимание, вярно или въображаемо, страх от остаряване и загуба привлекателност и др. Женската фантазия е способна да измисли много лични фактори, които водят до продължителни симптоми на депресия. Депресията по психологически причини е особено често срещана при младите момичета. Поради непълно оформената психика те са обект на емоционални изблици, както положителни, така и отрицателни полярности..
  • Ендогенни фактори. Метаболитните нарушения и недостигът на витамини причиняват сезонни симптоми на депресия при жените. Есенният блус може да се развие в продължителна депресия. Липсата на слънце потиска общото състояние, намалява производството на серотонин. Жената става тъпа, увиснала. Тя престава да бъде доволна от постиженията на децата и успехите в работата. Апатия и други симптоми на депресия се появяват при жените. Движенията на жената стават бавни, вниманието - разпръснато и непостоянно. Промяна на позата и изражението на лицето. С цялата си външност една жена излъчва копнеж и безразличие към случващото се наоколо. Постоянно е потопена в собствените си мисли, докато не може да каже за какво точно са мислите ѝ..
обратно към съдържанието ↑

Форми на депресия при жените

Експертите идентифицират няколко вида депресивни състояния и симптоми при жените:

  • Дълбока депресия;
  • Тежка депресия;
  • Тревожна депресия;
  • Маниакална депресия.

Всички видове депресия имат гореописаната триада от симптоми. Освен това всеки тип депресия при жените има свои характерни симптоми, които си струва да бъдат разгледани по-подробно..

Голямата депресия при жените е сериозен психологически проблем. Неговата особеност се крие в промяната във вътрешните процеси, които причиняват смущения в работата на вегетативната система, скоростта на психомоторните реакции и изкривяването на съзнанието. Най-голямата опасност е появата при пациента на симптоми на суицидни тенденции. Жената умишлено се стреми да навреди на собственото си здраве.

В допълнение към общата триада на симптомите на депресия, дълбоката депресия се допълва от:

  • липса на каквато и да е реакция на важни промени в живота;
  • отказ от ядене;
  • продължително безсъние.

Важно! Тежките симптоми на депресия при жените се развиват под влияние на лични и физиологични фактори. Тежки соматични заболявания, операции под обща анестезия, стресови ситуации, смърт на близки, следродилни симптоми на депресия могат да провокират психологическо заболяване.

Симптоми на тежка депресия при жените:

  1. повишаване на нивото на обща тревожност;
  2. предчувствие на неприятности;
  3. обостряне на сантименталността и плачливостта;
  4. фотофобия;
  5. страх от предстояща смърт;
  6. появата и прогресирането на различни фобии.

Тревожната депресия при жените има всички симптоми на тежка депресия, към които се добавят:

  1. безсъние или кошмарни сънища;
  2. в движенията се появява суетливост;
  3. прекомерна приказливост;
  4. изобилие от мисли, които постоянно променят вектора на посоката, до такава степен, че е невъзможно да се разбере какво точно иска да каже една жена;
  5. чувството на безпокойство преследва жената постоянно, дори когато тя и всички членове на семейството й са в пълна реална безопасност.

Продължителна депресия. Болестта може да бъде продължение на всеки от предишните видове симптоми на депресия при жените. Характеристика на заболяването е, че някои симптоми на депресия при жените се вкореняват в нейния ум и поведение..

Тези симптоми включват:

  • повишена умора;
  • загуба на интерес към противоположния пол;
  • намалено сексуално желание, до фригидност;
  • рязко подценяване на самочувствието;
  • изчезване на амбицията.

Важно! Тази форма е трудна за лечение. В допълнение към лекарствената терапия е необходима помощта на психотерапевт, а в някои случаи и на психиатър.

Маниакална депресия

В психиатрията това заболяване се нарича маниакално-депресивен синдром. Депресията трябва да се лекува под наблюдението на психиатър. Характеристика на заболяването е хроничният му ход с периоди на обостряне на симптомите. Самата пациентка може да не признае, че има заболяване и да откаже лечение, виждайки в роднините и лекарите си като злонамерени недоброжелатели, които я преследват, за да навредят на здравето й, заплашват живота й. По време на периоди на маниакален синдром те са придружени от повишено настроение, бизнес активност, амбиция и нарцисизъм. Има прояви на симптоми на мегаломания. Жената външно изглежда като абсолютно здрав човек с глупав характер. По време на периоди, посочени от депресивен синдром, жената изглежда депресирана, отдръпва се в себе си, избягва контакт, мълчи много или тихо се оплаква от въображаем недоброжелател. Но във всеки период ясно се проследява мания за подозрителност и преследване..

Как да се измъкнем от депресията?

Повечето жени, които изпитват симптоми на депресия в началния етап, се опитват да се справят сами, опитвайки се да игнорират нарастващите симптоми. Рядко се консултират специалисти. Алармата първи бият членовете на семейството: съпрузи, деца, родители. Те са тези, които забелязват неподходящото поведение на жената, която обичат..

Внимание! Ако при жената се открият симптоми на депресия, първо трябва да се свържете с психолог. Те ще могат да забележат отклонения навреме и да преценят тежестта на заболяването. Колкото по-рано започнете да лекувате симптомите на депресия, толкова по-бързо ще се възстановите..

Психотерапевтите за определяне на вида, формата и етапа на депресия използват в своята практика теста за определяне на симптомите на депресия „скала на Хамилтън“. Провежда се под формата на структурирано интервю, като лекарят сам попълва въпросника. Въз основа на резултатите от теста, психотерапевтът предписва лечение, а не непременно лекарства. Това може да бъде тренировка, релаксация, хипноза..

Психотерапевтът учи пациенти, склонни към депресивни състояния на психотехниката за независимо възстановяване от депресия, без използването на мощни лекарства.

Важно! На пациентите се препоръчва да приемат леки успокоителни от самото начало на появата на първите симптоми.

Но какво да правим в случай на тежка депресия, ако моментът на нейното настъпване е пропуснат и всички симптоми на заболяването са видими? В по-тежки случаи психотерапевтът насочва пациента към невропатолог, който може да предпише подходящи за състоянието антидепресанти. Не трябва да избирате лекарства сами. Всички лекарства трябва да се приемат под наблюдението на специалист..

Ако симптомите на депресия при жената преминават през курс, който е опасен за нейното здраве и живот, тогава е необходимо да се консултирате с психиатър. Може да се наложи хоспитализация и терапия със сериозни антипсихотици и психотропни лекарства. Роднините на болна жена през такива периоди трябва да бъдат възможно най-внимателни към нейното благосъстояние и да не остават насаме със себе си.

Важно е да запомните! Следните симптоми показват изход от депресията: сънят се нормализира, кошмарите изчезват, плановете за бъдещето се появяват и тревожността отстъпва. Жените трябва да помнят, че подходящият сън и здравословният начин на живот са най-добрата профилактика на депресията..

Симптоми и особености на депресията при жените

Депресията принадлежи към специалната категория на афективните разстройства, тъй като придружава почти всички психични заболявания. При жените заболяването се диагностицира 1,5 пъти по-често, отколкото при мъжете. Депресията се проявява в различни симптоми. Основните му признаци са: постоянен спад в настроението, негативизъм, летаргия.

Болестта е широко разпространена. Вероятността да развиете депресия през целия си живот е 22-33%. Експертите смятат, че тази цифра е значително подценена, тъй като се основава на съобщени случаи. В реалния живот повече от 50% от жените със симптоми на депресия просто не ходят на лекар.

Болестта може да продължи години. Той влошава хода на други психични разстройства и соматични патологии и понякога се превръща в причина за алкохолизъм и наркомания. Основната опасност от депресия обаче е високият риск от самоубийство. Ето защо е важно да разпознаете навреме признаците на депресия при жените и да започнете лечението. Освен това болестта се поддава добре на корекция..

Симптоми

Депресията има различни клинични прояви и нейните симптоми варират значително при жените. Въпреки това, психолозите са идентифицирали триада от характеристики, които са характерни за всички видове депресивни разстройства:

  • Устойчив спад в настроението.
  • Инхибиране на мисловните процеси.
  • Бавност на действието.

Намаленото настроение се изразява в хронична меланхолия. Жената се оплаква от живота, тя не оставя чувството на безнадеждност. Струва й се, че просто няма смисъл от по-нататъшно съществуване. Дейностите, които преди носеха радост и удоволствие, сега стават скучни и маловажни. Самочувствието пада. С напредването на болестта се появяват мисли за самоубийство. Една жена спира да обсъжда проблемите си с близките си, отдръпва се в себе си. Пациентът започва да се навежда към идеята, че именно тя е причината за всички нещастия, трови живота не само за себе си, но и за близките си. Въпреки че има и клинични случаи, в които депресираните лица се обвиняват за всички неприятности на хората около тях или на един човек.

Липсата на емоции и чувства е друга характеристика на депресивното разстройство. Пациентите се оплакват от липса на воля, не могат да съберат мислите си, да се принудят да се отърват от негативното.

Настроението става променливо. Тя може да бъде повишена сутрин и рязко да намалява вечер. Тази клинична картина е типична за психогенни афективни разстройства..

Инхибирането на мисловните процеси води до трудности при планирането. За жената е трудно да се справи не само с работата, но и с ежедневните задължения. Тя трудно приема информация, проблемите с паметта стават очевидни. Необходими са много усилия, за да се принудите да се съсредоточите върху конкретна задача..

Дълбоката летаргия може внезапно да се превърне в лудост. През такива периоди чувството на отчаяние набира максимална сила, което може да доведе до саморазправа. В тези моменти вероятността от самоубийство е голяма..

Можете да разберете, че умствената дейност на пациента е нарушена от нейната реч. Става бавно. Трудно е да доведеш жена до разговор. По време на диалога има дълги паузи. Отговорите на въпросите са едносрични. Пациентите прекарват по-голямата част от времето си в мълчание..

Нарушенията в двигателната сфера се свеждат до несръчност и прекомерна бавност. Пациентът може да остане неподвижен дълго време. Когато седне, раменете й са спуснати напред, главата й е наклонена надолу, лактите й лежат на коленете. Лицето често прилича на неподвижна, замръзнала маска, която изразява копнеж.

В допълнение към признаците, които са част от класическата триада, пациентите развиват нарушения от соматовегетативната сфера. Те включват:

  • Безсъние. Понякога жените заспиват нормално, но се събуждат много рано. Това ги кара да се чувстват съкрушени и уморени през деня..
  • Липса на апетит.
  • Запек.
  • Разширени зеници.
  • Тахикардия.
  • Повишено изпотяване.
  • Сърдечни болки.
  • Главоболие.

Външният вид на пациента се променя. Състоянието на кожата се влошава, става сухо. По лицето се появяват бръчки, които придават стар вид. Косата започва да пада, ноктите се ексфолират и чупят. Най-често се намалява теглото. Въпреки че при нетипичен ход на депресия, той може, напротив, да се увеличи. Свързва се с преяждане.

Менструалният цикъл се променя. Вашите менструации стават нередовни или спират напълно. Жаждата за противоположния пол намалява, желанието за влизане в интимни отношения изчезва.

Рецидиви на болестта могат да се появят няколко пъти в годината. Обострянията настъпват през пролетта и есента.

Симптоми на следродилна депресия

Жената в отпуск по майчинство е по-вероятно да развие болестта. За да разберете как се проявява следродилната депресия, трябва внимателно да разгледате младата майка. Първо трябва да го направи съпругът..

Следните симптоми показват развитието на психично разстройство:

  • Нарушение на съня.
  • Отказ от ядене или преяждане.
  • Появата на обсесивни фобии, например страх от болест или смърт на дете, страх от предателство на съпруга си, страх за собствения си живот и т.н..
  • Редовно повтарящи се истерици, горещ нрав, агресивност.
  • Апатия.
  • Тенденции към самоубийство, опити за самонараняване.

Понякога болно момиче спира да се грижи за бебето, отказва да се приближи до него или умишлено уврежда здравето му. Вероятността от развитие на следродилна депресия се увеличава при жени, чиято бременност е преминала тежко.

Силен стрес, хронична физическа умора, младата възраст на родилката може да провокира заболяването. Висока вероятност от депресия при лица с фамилна анамнеза за тежък хормонален дисбаланс.

Според последните данни следродилната депресия се развива при 50% от младите майки. Не повече от 15% от жените обаче се нуждаят от сериозно лечение..

Ако поне един от изброените признаци продължава 2 седмици или повече, трябва да потърсите помощ от психолог. Нелекуваното увеличава вероятността от развитие на следродилна психоза.

Депресия по време на менопаузата

Преломният момент в живота на всяка жена е периодът на навлизане в менопаузата. Средната възраст на настъпване на менопаузата е 45 години. Причините за развитието на депресия могат да бъдат различни, сред тях:

  • Тревожност от промени във външния вид.
  • Хормонална корекция.
  • Недоволство от изживения живот.
  • Брак или брак на дете, неговия окръг от родителския дом.
  • Соматични заболявания.

Симптомите на депресия по време на менопаузата не се различават драстично, но ходът на заболяването може да се влоши от хормонални промени.

Разлики между женската и мъжката депресия

Женската депресия има определени разлики от същото заболяване при мъжете. На първо място, това се отнася до емоционалния компонент. Представителите на силния пол са склонни да крият депресивното си настроение, по-трудно е да ги доведете до емоции. Мъжете са по-склонни да отричат ​​нуждата от психологическа помощ.

Основните разлики между депресията при жените и мъжете:

  • По-голямата част от жените изразяват емоции чрез сълзи..
  • Мъжете са 3 пъти по-склонни да получат изблици на гняв, докато жените са по-отразяващи. Те обсебват своите преживявания..
  • Дамите са по-малко склонни да злоупотребяват с алкохол, но по-често развиват хранителни разстройства като булимия и анорексия.
  • Мъжете са по-склонни да се самоубият.
  • Жените са по-склонни да страдат от психогенна депресия, т.е. от тези, възникнали на фона на остра или хронична психологическа травма.

Независимо от пола, човек с депресия се нуждае от професионална помощ.

Причини

Причините, водещи до развитие на депресия при жените, са различни. Между тях:

  • Стрес: остър или хроничен. Ситуации, които могат да травмират психиката: смърт на любим човек, раздяла с дете, развод със съпруг, преживяно насилие, сериозно заболяване, проблеми в работата, финансов колапс, пенсиониране и т.н..
  • Наследствена предразположеност към психични заболявания.
  • Функционален отказ на мозъка. При изразен неуспех в обмена на катехоламини и индоламини се наблюдава тежка форма на заболяването, до развитието на маниакално-депресивна психоза.
  • Ендокринни нарушения.
  • Хормонални промени. Значителни промени в женското тяло се случват в юношеството, по време на пубертета, по време на бременност, по време на менопаузата.
  • Соматични заболявания. Предпоставките за развитие на депресия могат да бъдат нарушения в системата на мозъчното кръвообращение. Има доказателства, че заболяването се развива при 50% от хората, прекарали инсулт, при 25% с TBI. Това включва още: исхемична болест на сърцето, СПИН, ревматоиден артрит, захарен диабет, стомашна язва и др..
  • Злоупотреба с алкохол, наркомания.
  • Лечение с глюкокортикостероиди и някои антибиотици, химиотерапия.

Понякога депресията се развива под въздействието на няколко фактора наведнъж..

Усложнения

Дълбоката женска депресия е сериозна опасност, включително до опит за самоубийство.

От 10 случая на самоубийство, свързани с депресия, 8 са мъже. Доказано е, че те страдат от болестта по-рядко, но по-тежко..

Жените прекъсват социалните контакти, стават отдръпнати, необщителни. Те започват да пропускат работата, без да обясняват причините, появяват се на публично място подредено. Това може да доведе до трудности при взаимодействие с колеги и дори до загуба на позиция..

Проблемите в сексуалната сфера провокират съпруга да изневерява. Ситуацията се влошава от агресивност, мании, истерични припадъци. В такива семейства съществува заплаха от развод..

Депресията заплашва с физиологични проблеми. Хроничният прилив на адреналин увеличава вероятността от тромбоза. Безсънието причинява отслабен имунитет и хронична умора..

Диагностика и лечение

В диагностицирането на депресия трябва да участва психолог. Лекарят оценява външния вид на пациента, извършва серия от тестове, които помагат да се определи тежестта на заболяването. За поставяне на диагноза се изисква потвърждение на 2 симптома от класическата триада от признаци на депресивно разстройство.

Важно е не само да се определи патологията, но и да се установи причината за нея. Ако специалист има подозрение за соматично заболяване, той насочва пациента към консултация с ендокринолог, ревматолог, невролог, кардиолог и др. Всичко зависи от идентифицираните симптоми.

Ако не започнете да се борите с женската депресия навреме, тя може да премине в психоза, която заплашва със самоубийство. Рядко се налага хоспитализация; повечето пациенти получават лечение у дома. Няма единна схема за лечение на депресия при всички жени без изключение. Планът за здравеопазване се изготвя индивидуално. При лека форма на заболяването психотерапията може да бъде премахната, а продължителната, дълбока форма на психично разстройство изисква задължителна лекарствена корекция..

Лекарства

Антидепресантите формират основата на консервативната терапия. При повишена тревожност, агресия и склонност към мисли за самоубийство се предписват амитриптилин, пароксетин, сертралин. За да се отървете от летаргия, апатия и меланхолия, се използват Имипрамин или Бупропион. Ефектът от приема на антидепресанти се развива след 14-21 дни. Следователно транквилантите могат да се използват на ранен етап от лечението. Те се приемат за около 2-3 седмици. Антидепресантите се предписват до шест месеца.

Схемата на лечение се допълва с антипсихотици, ноотропи, хормонални лекарства. За подобряване на функционирането на нервната система се препоръчва прием на витамини от група В..

Алтернативните методи могат да бъдат допълнение към основната терапия. Можете обаче да приемате всякакви отвари и инфузии само след консултация с лекар. При тревожното разстройство се препоръчват билки със седативен ефект, като майчинка, мента, валериана.

Депресията при жените е сериозно заболяване, така че не бива да мислите как сами да излезете от нея. Неразумният прием на лекарства ще доведе до прогресиране на заболяването. Възможно е развитието на наркомания, борбата с която е много трудна.

Понякога лекарите предлагат такъв нетрадиционен начин да се отървете от депресията, като смяна на обстановката. Ваканцията помага за справяне с леко заболяване. Пътуване до друга държава или град, среща и среща с нови хора ви позволява да избягате от тъжни мисли.

Нестандартните методи като йога, медитация, акупунктура, зоотерапия, музикална терапия могат да повишат ефективността на лечението. Понякога се използват сънна терапия и електроконвулсивна терапия.

Психотерапия

За да се отърве една жена от депресия, може да се използва когнитивно-поведенческа, междуличностна, ролева, групова, рационална и други видове психотерапия. Въздействието върху съзнанието на пациента позволява да се намали дозата на лекарствата и да се намали вероятността от рецидив. Понякога е възможно да се откаже корекция на лекарството.

При остра психоза психотерапията е противопоказана..

В работния процес могат да участват хора от вътрешния кръг на жената. Лекарят взаимодейства с пациента, използвайки методи като: разговор, дискусия, упражнения, хипноза.

Предотвратяване

За да предотвратите развитието на депресия, трябва да следвате следните съвети и трикове:

  • Водете здравословен начин на живот.
  • Бъдете на открито възможно най-често.
  • Занимавайте се със спорт, правете упражнения сутрин. Доказано е, че упражненията помагат на организма да произвежда серотонин.
  • Организация на правилното хранене. Ястията трябва да бъдат разнообразни. Те трябва да се приготвят от храни, богати на витамини и минерали..
  • Спазване на режима на работа и почивка. Възрастна жена трябва да спи най-малко 8 часа на ден..
  • Положителен поглед към живота. Трябва да се радваме всеки ден, да гледаме с надежда към бъдещето. Това отношение прави жената силна, помага й да преодолее всякакви трудности..
  • Избягване на стресови ситуации. Ако неприятностите се случат, тогава не е нужно да се спирате на тях..

Прогнозата за преодоляване на депресията е най-често благоприятна, но само при условие на компетентна организация на медицинската помощ. Някои соматогенни органични психози са изключение. В този случай резултатът зависи от тежестта на основната патология..