Тежка депресия: признаци и лечение

Тежката депресия е хронично психично разстройство, което заплашва с опасни последици до разрушаването на физическото здраве, развитието на самоубийствено състояние.

Симптоми на тежка депресия

Голямата депресия има следните прояви:

  • апатия;
  • синдром на хронична умора;
  • депресивно настроение;
  • липса на интерес към хората наоколо, работа, хобита, предишни хобита;
  • повишена тревожност, безпокойство, вътрешно напрежение;
  • чувство за вина, ниско самочувствие;
  • увреждане на паметта, намалена способност за концентрация;
  • натрапчиви мисли за самоубийство.

Продължителната депресия води не само до психични разстройства, но и до здравословни проблеми:

  • нарушение на съня;
  • рязка промяна в телесното тегло;
  • нарушение на апетита;
  • анорексия или булимия;
  • виене на свят;
  • главоболие;
  • болка в мускулите:
  • нарушение във функционирането на сърдечно-съдовата система;
  • запек;
  • нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт;
  • болезнени усещания в корема;
  • нарушение на еректилната функция при мъжете;
  • нарушение на менструалния цикъл и аноргазмия при жените;
  • нарушение на психомоторните функции (бавно мислене, реч, нарушение на координацията на движението).

Дългосрочната депресия често води до развитие на алкохолизъм, наркомания, които временно облекчават вътрешния дискомфорт и депресиращите мисли.

Тежката депресия се проявява и чрез промяна в поведенческия модел на пациента. Човек търси усамотение, избягва комуникацията с другите, отказва разходки, всякакви забавления и работоспособността му намалява.

Причините за дълбоката депресия

Психотерапевтите различават няколко групи фактори, поради които се развива тежка депресия..

Психологически фактори

Тази категория включва:

  • прехвърлени напрежения;
  • проблеми в семейството, на работа или в училище;
  • нарушения във функционирането на централната нервна система;
  • тежка психическа травма (смърт на близки, увреждане, физическо или сексуално насилие);
  • нарушение на вътрешната хармония;
  • липса на житейски цели и стремежи;
  • фрустрация - несъответствие между реалностите на живота и надеждите и идеите на човек;
  • лични конфликти;
  • загуба на смисъл в живота.

Биологични фактори

Тежка депресия може да се развие при наличие на здравословни проблеми и следните биологични фактори:

  • хормонални нарушения;
  • липса на редовен, пълноценен сексуален живот;
  • небалансирана диета;
  • злоупотребата с алкохол;
  • предозиране на наркотични вещества или продължителната им употреба;
  • силно физическо, психическо, психо-емоционално преумора;
  • дългосрочен и неконтролиран прием на хормонални, психотропни лекарства;
  • тежка интоксикация на тялото;
  • недостатъчна физическа активност, заседнал начин на живот;
  • черепно-мозъчна травма;
  • сърдечно-съдови патологии;
  • нарушение на процесите на мозъчното кръвообращение;
  • Болестта на Паркинсон;
  • дисфункция на щитовидната жлеза.

Социални фактори

Депресията може да бъде предизвикана от:

  • разрушаване на семейните отношения (развод, загуба на родители);
  • промяна в социалния статус;
  • продължителни конфликти в семейството или екипа;
  • разрушаване и провал на предишни житейски стратегии;
  • социална изолация.

Етапи на формиране на патологичен синдром

Тежката депресия не се появява внезапно, а се развива постепенно. Етапи на формиране на патологичен синдром:

  1. Отрицание. Външно начинът на живот на човека не се променя, но той преминава през труден вътрешен конфликт. Пациентът включва психологически защитни механизми, основани на отричането на реалността. Проявява се от промени в хранителното поведение, психоемоционална нестабилност, внезапни промени в настроението.
  2. Недоволство и гняв. На този етап човек започва да търси виновните за тежкото си състояние. Появяват се признаци като атаки на неконтролирана агресия, плач, повишена тревожност, раздразнителност.
  3. Етап 3. Пациентът изпитва хормонални смущения, производството на серотонин, хормонът на удоволствието, намалява. Човек започва да губи или бързо да наддава, страда от безсъние, главоболие, страда от обостряне на патологии, протичащи в хронична форма.
  4. Последният етап. Характеризира се с патологични процеси, които разрушават физическото здраве и психиката на човек. Пациентът губи контрол над собственото си поведение, способността за адекватно, рационално мислене, става потенциално опасен както за себе си, така и за хората около него.

Психотични признаци на голяма депресия

Голямата депресия може да бъде психотична:

  • халюцинации;
  • обсесивни състояния;
  • отричане на реалностите на живота;
  • непоносимост към чуждото мнение;
  • хипертрофирани чувства на вина;
  • панически страх;
  • очакване на нещо ужасно (фатално заболяване, бедствие, смърт на близки).

Соматични признаци на продължителна депресия

Продължителната депресия има соматични симптоми:

  • сърдечна болка;
  • сърдечен ритъм и сърцебиене;
  • болезнени усещания в долната част на корема;
  • болка в хипохондриума;
  • прострация;
  • проблеми с функционирането на храносмилателната система.

Пациентите се оплакват от различни болезнени усещания и често си внушават в себе си идеята за наличие на тежки патологии, но медицинските изследвания и анализи не разкриват никакви физиологични аномалии при човек.

Особености на мисленето на лица от депресивен тип

Депресивният тип личност се среща при хора, които са особено склонни към развитие на депресия. В повечето случаи те са песимисти и виждат света „в черно“.

Лицата от този тип не са доволни от себе си и от другите, независимо колко успешни са в социалната сфера. Най-често такива хора са интроверти, отдръпнати, трудно осъществяват контакт, предпочитат уединението..

Те се характеризират с прекомерно чувство за вина, неувереност в себе си, страх от победа, състояния на паника, възникващи при всякакви промени, промени, житейски трудности.

Последици от тежко патологично състояние

При липса на навременно лечение продължителната депресия може да доведе до:

  • до загуба на социален статус (хората прекъсват отношенията с приятели и роднини, губят работата си, професионализъм);
  • липса на желание за живот;
  • до тежки психични заболявания;
  • до опити за самоубийство;
  • до развитието на патологични зависимости;
  • към социална изолация.

Диагностика

Диагностиката на депресивния синдром започва с консултация с психотерапевт. Когато разговаря с пациент, лекарят оценява неговата реч, скорост на реакция, когнитивни функции. Анализира съпътстващите симптоми и резултатите от събраната анамнеза.

За поставяне на точна диагноза и определяне на стадия на депресия се извършват патопсихологични изследвания, диференциална диагноза, психологически тестове.

На пациентите се предписват лабораторни изследвания, ЕКГ, консултация с нарколог и терапевт, за да се изключи болестта на Паркинсон, хипотиреоидизъм, наркотична или алкохолна зависимост, онкология.

Лечение на тежка депресия

Към лечението на тежък депресивен синдром трябва да се подхожда изчерпателно и много сериозно. Следните методи на терапия са най-ефективни:

  • употребата на антидепресанти;
  • диетична терапия;
  • психотерапия;
  • инсулин;
  • електроконвулсивна.

Лекарствата ви позволяват да спрете физиологичните и соматичните прояви на депресия, а сесиите с психолог - да намерите цел в живота и да намерите изход от тази трудна ситуация.

За постигане на положителен резултат е важно да осигурите на пациента балансирано и обогатено хранене, добра почивка, разходки на чист въздух, физическа активност, за да го предпазите максимално от стрес фактори.

Задачата на човек в това състояние е да направи живота си възможно най-хармоничен и лесен: положителни емоции, радостни срещи с приятни хора, подобряване на уменията в любимото му хоби.

Кой специалист да се свърже?

В диагностиката и лечението на тежки депресивни състояния участват специалисти като невролози, психолози и психотерапевти. В особено напреднали случаи ще ви е необходима помощта на психиатър, който ще ви помогне да изберете правилните лекарства и методи за психотерапевтична корекция.

Медикаментозно лечение

Следните лекарства се използват за облекчаване на синдрома:

  • атипични антидепресанти;
  • лекарства, които насърчават обратното поемане на серотонин;
  • инхибитори на моноаминооксидазата;
  • антидепресанти от трицикличната група.

Медикаментозната терапия включва също използването на транквиланти за премахване на чувството за безпокойство, които имат изразени седативни свойства..

Ноотропните лекарства помагат за подобряване на кръвообращението и нормализиране на мозъчните функции.

Предписват се също имуномодулиращи агенти, витаминни и минерални комплекси, хапчета за сън.

Съвет на психолога

Пациентът се нуждае от индивидуални психологически консултации с използване на методите на труда, гещалт и арт терапия. Заниманията в групи за самопомощ дават добри резултати.

За да премахнете депресивното състояние, трябва да обърнете внимание на съвета на психолог:

  • не се занимавайте със самобичуване;
  • намалете натоварването и дайте на тялото подходяща почивка;
  • по-често бъдете сред природата, правете разходки на чист въздух;
  • наспи се;
  • имат редовен интимен живот.

Важно е да не се срамувате от емоциите си и да не ги криете, да намерите смисъла на живота и чувството за значимост, като се грижите за деца, животни, изпълнявате социални задачи. Човек трябва да преразгледа живота си, да оцени собствените си успехи и да направи планове за бъдещето, без да си поставя непостижими цели..

Не бива да се затваряте в себе си, трябва да излизате при хора, да общувате дори при липса на такова желание.

Как да излезете сами от дълбоката депресия?

Самостоятелното излизане от дълбока депресия е изключително трудна задача. На първо място, човек трябва да осъзнае, че има проблем и да получи подкрепа от роднини и приятели..

Следните препоръки ще помогнат за преодоляване на депресивния синдром:

  1. Позитивно мислене. Трудно е да мислите оптимистично, докато сте в подобно състояние, но трябва да контролирате мислите си и незабавно да замените отрицателната формулировка с положителна..
  2. Водене на дневник, участие в творчество - методи, които ви позволяват да изхвърлите негативните си преживявания, да анализирате собственото си мислене.
  3. Физическа дейност. При депресивни състояния трябва да спортувате, да давате на тялото редовно осъществима физическа активност.
  4. Подобряване на качеството на живот. Човек трябва да се опита да внесе възможно най-много положителни емоции в живота си. За да направите това, трябва да се опитате да сбъднете старата си мечта, да правите онези неща, които преди са доставяли удоволствие и радост..

Профилактика на заболяването

Следните превантивни мерки ще помогнат за предотвратяване на развитието на това заболяване:

  • спазване на ежедневния режим;
  • пълноценен сън (най-малко 8 часа през целия ден);
  • прекарване на свободното време с членове на семейството и приятели;
  • здравословен начин на живот, избягване на цигари и злоупотреба с алкохол;
  • редовна физическа активност;
  • правилно, балансирано хранене;
  • минимизиране на стресовите ситуации в живота.

Дори при натоварен график е важно да намерите време за саморазвитие, забавление, правене на това, което обичате, общуване с интересни, приятни хора. Изграждането на планове за бъдещето, определянето на ясни житейски цели също ще намали рисковете от развитие на депресия.

10 най-опасни последици от нелекуваната депресия

Последиците от депресията са от различно естество и се характеризират с опасност за човешкото здраве и живот. Психичните заболявания се развиват постепенно, понякога имат скрит ход и при липса на медицинска помощ най-често завършват с тежки нарушения.

Какво е депресия и как е опасна?

Във всекидневието депресията се разбира като краткосрочни промени в настроението, свързани със сезона на годината или обща умора. Но клиничната депресия е сложно психично заболяване, което се причинява от нарушения на централната нервна система и психиката на човека..

Независимо от теориите за произхода на това състояние, основните му характеристики са винаги едни и същи:

  • ниска самооценка, негативно мнение за вашата среда и бъдещето;
  • инхибиране на мисленето;
  • загуба на настроение;
  • намалена физическа активност;
  • падащ интерес към хобита, работата и живота.

Често първата негативна последица от депресията е злоупотребата с алкохол или наркотици. Тези стимуланти временно възстановяват доброто настроение и връщат човека към обичайния му жизнен стандарт. Но те предизвикват пристрастяване и изискват постоянно увеличаване на дозата..

Пациент с латентна форма на депресия постепенно се опиянява или става наркоман.

Депресивните разстройства засягат и физическото здраве. Поради липса на серотонин в нервната система настъпват промени, които причиняват смущения в съня, апетита, появата на фантомни болки и др. Опасността от депресия, която се появява при тежки заболявания, е влошаването на състоянието на пациента: той е по-малко отговорен за изпълнението на предписанията на лекаря. Но дори и здрав човек, депресивното състояние води до общо унищожаване на живота: той може да загуби работата си, да конфликтува с близки, да се отдалечи от приятели и познати.

Депресията може да бъде ужасна, ако не се лекува..

Последиците от депресията

Най-често проблемът се крие в ненавременно започналото лечение: ако депресията не се лекува, тя става хронична и води до развитие на усложнения. Но човек в състояние на разстройство или след тежък стрес е толкова потопен в себе си, че му е трудно самостоятелно да определи началото на развитието на клиничните симптоми..

Признаци на заболяване могат да бъдат открити от близките, но те се изключват от необичайната агресивност, раздразнителност или пълна откъснатост и безразличие на страдащия член на семейството.

Социално въздействие

Промените в социалния живот са свързани с нарушения на психологическото състояние на пациента. При обща депресия пациентът развива следните поведенчески и психически симптоми:

  • проблеми в общуването у дома и на работното място (безразличие или раздразнителност, гняв, желание за пенсия и др.);
  • намалено сексуално желание;
  • загуба на способността за решаване на възникващи проблеми: безпомощността се развива в трудни ситуации;
  • преобладаването на негативните емоции;
  • появата на страхове (фобии): комуникация, ограничено пространство и др..

Изброените социални проблеми се натрупват и влошават. Последицата е нежеланието за живот и суицидни тенденции, произтичащи от негативното им въздействие върху качеството на живот.

Ефекти върху депресията върху здравето

При продължителна депресия последиците засягат не само емоционалната и социалната сфера от живота на човека. Основните ефекти, които се проявяват във физиологичната сфера, засягат мозъка, автономната нервна система, кръвоносните съдове и сърцето. С развитието на тежка депресия започва да страда цялото тяло, тъй като неправилното функциониране на нервната система провокира появата на нарушения в ендокринната и имунната системи (например захарен диабет). В допълнение към него стават възможни и други заболявания:

  1. Работата на всички органи зависи от състоянието на жлезите с вътрешна секреция и правилното постъпване в кръвта на хормоните, които те отделят. С нарушения на панкреаса и щитовидната жлеза, състоянието на човек понякога става толкова тежко, че лекарите трябва да го спасят от смърт. Освобождаването на големи количества хормони в кръвта е често срещана причина за повишено кръвно налягане, пристъпи на паника и сърдечно-съдовата система започва да страда..
  2. Нарушенията на имунната система водят не само до безпрепятствено проникване на патогени на различни инфекции в организма. Съществуват редица заболявания, които се наричат ​​автоимунни (системен лупус еритематозус, ревматизъм и др.). По време на тези процеси защитните клетки започват да разрушават тъканите на собственото си тяло..

Дори и с лека степен на увреждане на нервната система при депресивни разстройства, при болен човек могат да възникнат следните състояния:

  • безсъние;
  • хронична умора;
  • намалена способност за понасяне на физическа болка;
  • влошаване на кожата, косата и ноктите, което води до загуба на привлекателност.

Физическите увреждания водят до по-нисък жизнен стандарт.

Ситуацията е и опасна, тъй като човек е напълно наясно с лошите общи здравословни и социални проблеми. Той страда от загубата на нормален начин на живот, от промени във външния вид и в същото време от собствената си неспособност да промени това състояние. На фона на новия стрес ходът на депресивното разстройство и неговите последици се влошават още повече.

Предотвратяване

Основната превантивна мярка, която може да спаси човек от развитието на последиците от депресивно състояние, е навременната терапия за депресия. За да разпознаят развитието на тежко психично разстройство навреме, роднините трябва да внимават за състоянието на член на семейството. Ако любим човек има признаци на започваща депресия, имаше някои предпоставки за нейното възникване (болест, стрес, лична трагедия и др.), Тогава е препоръчително да го убедите да посети психотерапевт или психиатър.

Трябва да се спазват предписанията на лекаря и лекарствата да се приемат в посочения от него ред. Но дори това е желателно да бъде контролирано от някой близък. Депресираните хора често са склонни да бъдат безотговорни към здравето си..

Не можете да лекувате депресията сами. Повечето народни средства са ефективни само като симптоматична терапия. Те могат да намалят проявите на безсъние, да помогнат за подобряване на настроението през деня, да повишат ефективността, но не могат да премахнат причината за тези симптоми..

За адекватно лечение на депресията и предотвратяване на тежките последици от нея е необходимо да се приемат лекарства и методи на психотерапия, които се предписват само от специалист..

Продължителна депресия: признаци, лечение и последици

Продължителната депресия е психично разстройство, придружено от спад в настроението, апатия и невъзможност да се радвате на живота. Тя има различни синоними: копнеж, скука, тъга, меланхолия. Депресивното състояние е често срещано явление на 21 век на планетата, засяга 10% от населението и в по-голяма степен - жените на 40-60 години. Как да се измъкнем от продължителна депресия и възможно ли е да го направим без помощта на лекарства?

Симптоми

При депресията има песимистично отношение, негативно отношение към себе си и хората. Човек проявява такива качества на характера като пасивност, неспособност да реагира бързо на преобладаващите обстоятелства и да вземе правилните решения. Не всеки записва намаляване на емоционалното състояние, някои го възприемат като умора и влошаване на настроението поради очевидни причини.

Списък на обективните симптоми:

  • загуба на чувство за доволство;
  • нервност и раздразнителност;
  • свръхчувствителност към действията на другите;
  • откъсване от себе си от външния свят;
  • депресивно настроение през по-голямата част от деня;
  • нарушение на съня;
  • бърза умора;
  • влошаване на вниманието и паметта;
  • намалена умствена активност;
  • бавност или психокинетична енергичност;
  • ниска ефективност;
  • самоубийствени мисли;
  • непреодолимо чувство за вина;
  • загуба на тегло или внезапно напълняване.

Симптомите на продължителната депресия могат да бъдат различни начини за оказване на натиск върху психиката, за да се отклони вниманието от вътрешните проблеми със страданието: тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и употребата на силни химикали..

Търсенето на уединение е друг признак на потиснат човек. Но не винаги външните прояви ще разкажат за действителното състояние. Човек може да изпълнява задълженията си дълго време в обичайния ритъм, криейки болката от другите.

„Загубата на интерес“ е основният фактор, който може да служи като индикатор за опасно състояние и с който винаги можете да се тествате. Източниците на впечатления трябва да са достъпни или трябва да се внимава да ги има в живота.

Юношеска депресия

Психологическата незрялост, хормоналната нестабилност са съпътстващи фактори за депресивното настроение на подрастващите. В юношеството е лесно да се поддадете на негативни мисли, прояви на недоволство и раздразнителност, а неоправданата агресия се превръща в кулминационната точка..

Вниманието, което се отделя от роднините, ще помогне на детето по-бързо и обективно да прецени неуспехите и да се измъкне от депресивното настроение, което е следствие от сложно разстройство под въздействието на външни и вътрешни фактори. Смяна на екип, хобита, спортна секция - онези възможности, които ще ви помогнат да се сбогувате с продължителната депресия.

Възможни причини за депресия

Те включват:

  • болезнени реакции на събития;
  • неизпълнени очаквания;
  • недоволство от себе си;
  • агресия на близки;
  • нервен и физически стрес;
  • заболявания на вътрешните органи;
  • странични ефекти на лекарствата.

Съвет на психолога

1. Намерете истинската причина за лошото състояние, проявете смелост да го признаете. Необходимо е да се справите с подсъзнанието, скритите емоции, които развалят "здравословната атмосфера". Понякога това са финансови задължения или някакви минали събития, които не позволяват да се живее спокойно..

Ако няма начин да се коригира ситуацията, трябва незабавно да разбиете движението към целта точка по точка, да маркирате етапите, които изискват най-непосредствено внимание и специални усилия, и поетапното им изпълнение постепенно ще донесе чувство на облекчение. Бележките ви позволяват да прехвърлите дълбоко вкорененото безпокойство на хартия и по този начин ви освобождават от вътрешната привързаност към проблема. В допълнение, конструктивният подход за решаване на сложни проблеми дава усещане за ред, а „схематичното“ възприятие мобилизира, освобождава от паника, позволява да погледнете на обстоятелствата от позицията на нови възможности.
2. Бъдете отговорни за настроението си. Депресията има причина и има два основни начина за изкореняване на проблема, които зависят от неговото естество: да се борим за подобрение - да решим да променим обстоятелствата, да преминем към постигане на цел или да се съгласим със ситуацията, да се успокоим, да преминем през временно или принудително състояние на нещата, да започнем нещо отначало.

Взискателните хора са по-склонни да изпитат депресия, отколкото другите. Очакванията са причината за нищетата ни. Следователно най-сигурният начин за избягване на стреса не е да се живее с небесни стремежи, а да се поставят реалистични цели..

3. Ако рутината е следствие от продължителна депресия, направете своето намерение да намерите творчески занимания, върху които можете да работите ентусиазирано и да се насладите на промяната. Препоръчително е да отделяте време за творческа работа поне два пъти седмично..

4. Започнете деня си с позитив, защото както и да вървят нещата, няма и най-малка причина за тъга. Концентрирайте се върху събитията, за които сте благодарни. Когато се събудите, отделете няколко минути, за да пожелаете психически щастие на хората, които познавате, и този процес ще се превърне във формула за противоотрова и активна защита срещу депресия за вас..

5. Всяка сутрин намирайте причина да угаждате на себе си и на другите и оставяйте хората да ви помагат.

6. Намерете някой, който се грижи за вас, и този човек ефективно и безкористно ще допринесе за изцелението ви. Ако такъв човек се окаже свещеник или ментор в областта на личностното развитие, способен на задълбочен анализ на симптомите на продължителна депресия, лечението ще бъде възможно най-ефективно..

7. Не забравяйте, че вниманието е "колелото" и "входната врата"; това, което позволите да проникне в себе си, ще бъде „ваше“. В крайна сметка винаги е по-лесно да се управлява държавата „на входа“ и това трябва да се прави съзнателно. Отхвърлете суетата, изместете фокуса на вниманието от миналото, редовно отделяйте няколко минути за саморазвитие и в живота ще се появи нова страница..

За положителна промяна

Какво ще промени живота ви:

  • ново хоби;
  • изучаване на чужд език, предмет, посвещение на нови знания;
  • разговор с психотерапевт;
  • групова рехабилитация (да победим проблема заедно, в група от разбиращи хора е по-лесно, отколкото сами);
  • смяна на жилищното място;
  • фактори на физическо въздействие: вани с ароматни масла, масаж, използване на минерални води;
  • движение: като развлекателно натоварване и като разнообразие от впечатления за душата;
  • грижа за любимо животно: грижата, поглаждането на котка или куче за кратко време може да подобри благосъстоянието;
  • утвърждения, апел към духовния свят.

Форми на депресия

Леката форма на депресия може да бъде елиминирана чрез промяна на обстоятелствата и използване на лекарства, продавани без рецепта: Normotim, Novopassit.

Депресията с умерена тежест е придружена от промяна в няколко епизода и нормата на психичното състояние. Има невъзможност за ежедневно извършване на дейности правилно. Ако в същото време пренебрегнете помощта на психотерапевт и лечението с лекарства, заболяването е в състояние да премине към следващия етап.

Неспособността за справяне с ежедневните задължения се характеризира като сложна форма на болестта, пренебрегвана. Продължителността на такова състояние за повече от година се характеризира като симптом на продължителна депресия и лекарят предписва лечение в този случай. Допустимо е да се вземат средства за емоционален баланс преди разговор със специалист.

Лечение

Лекарят може да помогне за нормализиране на емоциите и да предотврати повторното психично разстройство. В трудни случаи се използва електрошокова терапия, особено когато поведението на пациента е несъвместимо с неговата безопасност.

Основното лечение на продължителна депресия със симптоми на усложнения са медикаментите. Антидепресанти, успокоителни, основни лекарства могат да бъдат избрани от психиатър, въз основа на индивидуалното състояние на пациента. Продължителност на приема на лекарства - няколко месеца или години.

Ако депресията е свързана със заболяване на вътрешните органи (тахикардия, главоболие, стомашно-чревна дисфункция, безсъние), се предписва терапия за тяхното излекуване.

Както знаете, липсата на серотонин и допамин в организма предизвиква мрачно настроение. Тези вещества могат да бъдат осигурени чрез въвеждането на лекарства, както и използването на продукти с тях в състава.
Указания за лечение:

  • хипнотерапия;
  • социална терапия;
  • класическа психотерапия;
  • електроконвулсивна терапия;
  • медикаментозно лечение.

Наркотици

Хомеопатични лекарства и транквиланти:

  1. Тенотен е пристрастяващо хомеопатично лекарство, което насърчава нервното спокойствие. Лекарството спомага за повишаване на концентрацията, паметта, работоспособността.
  2. "Мексиприм" увеличава съдържанието на допамин в организма, помага за премахване на разстройството.
  3. "Calm" - хомеопатично лекарство, което помага за облекчаване на безпокойството, раздразнението, главоболието, възстановява естествения сън, апетита.
  4. "Феназепам" премахва състоянието на раздразнителност, напрежение, страх.
  5. "Zoloft" се препоръчва при депресия на различни видове депресивни обсесивно-компулсивни разстройства, след травма, с фобии.
  6. "Етифоксин" - за премахване на тревожност, страх, вътрешен стрес, (продължителна депресия), постоянен спад на настроението при соматични заболявания, депресия в лека степен.
  7. "Deprim" е показан за психовегетативни нарушения, климактеричен синдром, ПМС, депресия, страх, тревожност.
  8. "Afobazol" облекчава раздразнителността при отказ от алкохол и никотин, е ефективен при неврастения, хронични заболявания на соматичната група.

Народни средства за защита

  • Краставица билка (бораго) е най-доброто растение за депресия, "радостно сърце", според старите лечители. Залейте лъжица билки с вряща вода (200 ml) за няколко часа. Пийте 100 ml 3 рубли / ден преди хранене.
  • Knotweed - залейте 3 супени лъжици суровини за 1 час с вряща вода (200 ml): 2 супени лъжици от 3 рубли / на ден с нервно изтощение.
  • Мента: Варете 1 лъжица листа с вряща вода (200 ml), оставете за 1 час: 100 ml всяка сутрин и вечер.

Полезни са и отвари от коприва, адонис, хмел, валериана.

Ароматерапия

Ароматерапията може да помогне за лечение на продължителна депресия. Етеричните масла имат положителен ефект върху човешкия мозък и са най-добрата алтернатива на лекарствата, особено ако химикалите са противопоказани.

Ароматните масла могат да се добавят към ваната, да се използват за масаж, да се напръскват на закрито и да се поставят също върху източник на изпаряване: батерия през зимата.

Ефективните масла са: портокал, лимон, розмарин, масло от чаено дърво, лавандула, маточина и други.

Продукти

Ехинацея, зелен чай, комбуча, женшен, шизандра ще помогнат за възстановяване от интензивна нервна и умствена работа.

Спанак, маруля, зеле, червен пипер - зеленчуци, богати на цитокини и опиати, вещества за повишаване на настроението.

Банани - благодарение на серотонина, те придават състояние на щастие и лекота.

Шоколад - съдържа ендорфини, вълнуващи, носещи положителни емоции.

Мазните риби, пилешко, свинско, боб, грах, подсилени зърнени храни, пълнозърнести храни са източници на витамин В3, необходими за производството на триптофан и поддържане на организма през критични периоди.

Депресия при жените

В живота на жените са възможни следните психични разстройства:

  • възбуден: загриженост за социалния статус, свързан със самокритичност;
  • патологични: свързани със загубата на роднина;
  • наркотична: възниква при употребата на психотропни вещества;
  • ятрогенен: развива се от неконтролирана употреба на лекарства;
  • соматични: причинени от склероза, епилепсия, дисфункция на щитовидната жлеза, хидроцефалия;
  • след раждането - депресия на бременни жени.

Менструален цикъл, бременност, раждане, менопауза - тези видове заболявания са придружени от преструктуриране на хормоналния фон и разнообразни физиологични реакции, които засягат психиката.

Изчерпването на нервната система, което се случва през първата половина на годината след раждането, се нарича продължителна следродилна депресия. Това заболяване преминава само по себе си, но в някои случаи може да се наложи намесата на специалисти. Следродилната депресия засяга около 40% от жените на различна възраст. Това се дължи на понижаването на хормоните, както и на добавянето на нови отговорности; се допълва от неуспешно раждане, материални проблеми и други стресови ситуации: липса на партньор в живота, тежки разочарования.

Депресия при мъжете

Възможни симптоми на продължителна депресия при мъжете:

  • пристрастяване към хазарта;
  • употребата на алкохолни напитки;
  • лични проблеми;
  • неспособност за овладяване на емоциите, агресия;
  • неспособност да решават собствените си проблеми.

Мъжете се опитват да съответстват на имиджа на силата, така че не търсят психологическа помощ, карайки проблема по-дълбоко. Специалистът, от друга страна, не е склонен към предразсъдъци, неговата задача е да помогне на всеки, който кандидатства, да види оптималния изход от продължителна депресия.

Най-вероятно всеки знае как сам да се измъкне от продължителна депресия, но в критичен период предположението за това „тлее“ някъде дълбоко в душата и е много трудно да се контролира вниманието, като се превключва към наистина полезни неща. В такива моменти може да липсва една усмивка или само две думи, като „ти си нужен“, за да може човек да се чувства по-добре. Отрицателните емоции са лесни за управление в самото начало, но постоянното саморазвитие, движението към голяма цел наистина може да укрепи житейска позиция, такива хора не са разочаровани.

Какво е дълбока депресия, симптоми и лечение на патология

Всеки от нас изпитва симптоми на депресия, когато емоционалният фон значително намалява и интересът към любимите дейности изчезва. Обикновено това състояние не продължава по-дълго от няколко дни. Но дори продължителната сезонна депресия не предизвиква особено безпокойство: щом слънцето надникне иззад облаците, настроението веднага се повишава. Дълбоката депресия е съвсем друг въпрос, когато нито ваканция в горещите страни, нито разговор с най-добрия ви приятел не носят нито капка облекчение..

Какво е дълбока депресия?

Голямата депресия е алтернативно име за тежко депресивно разстройство. Формално терминът не е научен, но въпреки това много точно описва психоемоционалното състояние на човека: безнадеждна меланхолия, анхедония и физическа слабост. Голямата депресия също се отнася до периоди на обостряне на разстройството с умерена тежест. Например, по време на извън сезона или в резултат на преждевременно спиране на антидепресантите.

В диагностиката на тежка депресия участва психиатър. Диагнозата се поставя след вземане на анамнеза и наблюдение на състоянието на клиента. Клиничните симптоми трябва да са налице поне две седмици, за да се потвърди разстройството.

Основна депресия: симптоми и признаци

Тежката депресия е трудна за лечение - може да отнеме години от началото на лечението до пълна ремисия. Следователно разстройството се нарича още продължителна депресия..

Една от причините, поради които болестта се проточва, е, че човек се обръща твърде късно за специализирана помощ. По правило отнема от няколко месеца до няколко години, преди човек да осъзнае необходимостта от професионален подход за лечение на разстройство. Причината за това е привидната лекомислие на болестта. Постоянно ниският емоционален фон и трудностите при извършване на ежедневните дейности се дължат на човек на проблеми, натрупани на работа и в семейството, хронична умора или дори психически мързел и слабост..

Важно е обаче да се разбере, че психически здравият човек, въпреки наличието на трудни житейски обстоятелства, не губи вяра в бъдещето, интерес към живота и продължава да прави активни опити за постигане на целите си. С дълбока депресия желанията и стремежите изчезват, безразличието към всичко, което се случва.

Следните симптоми ще показват развитието на продължителна депресия.

  1. Разстройство на емоционално-волевата сфера. Човек постоянно се чувства депресиран, престава да се радва на естествените източници на радост: храна, комуникация, секс. Изглежда твърде спокоен, безразличен, престава да се интересува от проблемите на другите. Става без инициатива, с трудности изпълнява поетите по-рано задължения. Избягва социалния контакт. С обострянето на разстройството индивидът се държи все по-пасивно, престава да поддържа чистота в дома си и лична хигиена, губи способността да се грижи за себе си и постоянно прекарва времето си в леглото. В същото време съзнанието за ненормалността на състоянието му и желанието да живее нормален живот може да продължи, но на човек му липсва енергия, за да извърши дори най-простата работа.
  2. Соматични нарушения: умора, безсъние, промени в апетита, запек. Оплаквания относно болезнени усещания в тялото: в областта на сърцето, стомаха, мускулно-скелетната болка, мигрена.
  3. Когнитивната дисфункция е едно от най-тежките увреждания при продължителна депресия. В допълнение към намаляване на качеството на мисловните процеси (възприемане, запаметяване, анализ, планиране), има и преразпределение на вниманието към негативно емоционално оцветената информация. Активира се така наречената „когнитивна триада“: негативна представа за личността, света около него и бъдещото бъдеще. В резултат на това се увеличава тревожността, раздразнителността, възникват различни страхове и фобии. Проблемът е, че промените в психиката се развиват неусетно за човека. Той искрено вярва, че неговата картина на света е обективна и изпитва трудности да приеме критиката към неговите поражения. Най-ужасното последствие от това състояние е развитието на мисли за собствената безпомощност и безполезност на суицидни идеи, често завършващи с реални опити за самоубийство.

Отначало болестта се развива неусетно, първо преминавайки през стадия на така наречената мудна депресия, когато симптомите на разстройството са леки. Начинът на живот на човека остава същият: работоспособността се поддържа на достатъчно ниво за изпълнение на професионални задължения, поддържат се социални контакти. Разстройството се чувства главно под формата на телесни заболявания и периодични атаки на меланхолия, което затруднява диагностицирането. Може да отнеме няколко години, преди тялото да даде окончателен срив и признаците на продължителна депресия се проявяват с пълна сила..

Признаците на голяма депресия включват и психотични разстройства:

  • халюцинации;
  • депресивен ступор;
  • налудни състояния.

При продължителна депресия преобладават идеите за собствена вина, преливащи в заблуди от преследване. Човек може да чуе осъдителни гласове, да види отвратителни и плашещи същества (змии, насекоми, чудовища), мъртви хора, ядосани на него, миришат неприятно.

Наличието на психотични разстройства се счита за неблагоприятен фактор в хода на заболяването. В състояние на психоза вероятността за извършване на опити за самоубийство и самонараняване се увеличава многократно. За съжаление, психотичните симптоми при тежка депресия често са фини за външен наблюдател без подходящо медицинско обучение, са непостоянни по характер и често са скрити от самия човек..

Причините за развитието на разстройството

Дълбоката продължителна депресия обикновено е резултат от влиянието на няколко негативни фактора върху тялото наведнъж. На първо място, психогенна, когато дълбоката депресия се развива като реакция на травмиращо събитие: смърт на близък, разпад на връзките, загуба на работа, ранно увреждане.

Психогенни фактори

Психогенните причини за депресивно състояние могат или да бъдат добре разбрани от човек и да се появят в неговата реч, или да не достигнат нивото на осъзнатост. Продължителната депресия често възниква на фона на общото недоволство от живота, когато на пръв поглед абсолютно проспериращ човек (със семейство, здраве, финансово богатство) остава неосъществен и най-дълбоките желания на индивида. Класическата криза на средната възраст, когато има преоценка на ценностите и промяна в житейските приоритети, често е придружена от дълга депресия.

Понякога психиката се проваля под въздействието на незначителни, но постоянно действащи фактори. Ако човек винаги се дразни от такива дребни неща в живота като стоене в задръстване или съдове, които не са измити от съпруга, тогава рискът от развитие на невротично разстройство се увеличава значително. За разлика от външните обстоятелства, които могат да се променят към по-добро, навикът да прекалявате с всичко остава у човека, докато той реши да се отърве от него. Но обикновено започваме да работим върху характера си само когато болестта вече е на ръба.

Биологични фактори

Депресивното състояние често се развива в резултат на хормонални нарушения. Намаляването на количеството на хормоните нопадреналин, допамин, мелатонин и серотонин причинява намаляване на емоционалния фон, летаргия, апатия, нарушение на съня и други симптоми на тежка депресия. В този случай лечението се състои в отстраняване на основната причина за разстройството - ендокринни патологии, метаболитни нарушения, недостиг на витамини. Понякога намалената концентрация на хормони в човешкото тяло е генетично обусловена и е необходимо недостатъчното им производство да се компенсира с лекарства.

Продължителната депресия също е следствие от системна злоупотреба с алкохол, наркотични вещества, неконтролиран прием на някои фармакологични лекарства (хормонални, антиконвулсанти, успокоителни).

Нездравословният начин на живот, хроничното лишаване от сън и прекомерният физически и психически стрес са друга често срещана причина за депресивно разстройство. Особено в случай на генетично предразположение към болестта.

Най-често дълбоката депресия се развива при хората след 40 години, което се обяснява с естествени хормонални промени и общо влошаване на здравето. Факторът на стреса играе важна роля. Финансовата отговорност за семейството в условията на икономическа нестабилност в света, необходимостта да се конкурират с по-млади и енергични специалисти на пазара на труда, първите признаци на стареене и осъзнаването на наближаването на старостта, неуреденият личен живот в зряла възраст може да провокира развитието на продължителна депресия.

Как да излекуваме дълбоката депресия?

Голямата депресия е сериозно психическо състояние, от което е практически невъзможно да се отървете без външна помощ. Спомняйки си в какво може да се развие депресията (психотични разстройства, развитие на мисли за самоубийство), не можете да отложите нейното лечение за по-късно. Ако откриете симптоми на продължителна депресия при себе си или при близките си, трябва да се свържете със специалист за потвърждение на диагнозата възможно най-скоро..

Медикаментозна терапия

Лечението на продължителна депресия започва със стабилизиране на психичното състояние с помощта на психофармакологични лекарства. За спиране на психотичните прояви на разстройството се използват антипсихотици (перфеназин, хлорпромазин, кветиапин). Те намаляват психомоторната възбуда, освобождавайки човек от халюцинации, заблуди и агресивност..

При лечението на неделюзионни депресии, монотерапията с антидепресанти, които имат положителен ефект върху емоционалното състояние на човек, е по-предпочитана (Параксетин, Серпралин, Флуоцетин). Терапевтичният ефект на антидепресантите се развива постепенно и става забележим само 3-4 седмици след началото на курса на лечение.

Само психиатър има право да предписва психофармакологични лекарства. Всички те имат сериозни противопоказания и се проявяват по различен начин, в зависимост от комбинацията с други лекарства..

Психотерапия

Лечението на тежка депресия не е завършено без психотерапевтична работа. Основната точка при лечението на разстройството е корекцията на когнитивното увреждане. Терапевтът помага на клиента да разбере негативните модели на мислене, които са причинили депресията, и помага да ги трансформира. Периодичната лична психотерапия също може да помогне за предотвратяване на повтарящи се депресивни разстройства..

Хипнотерапия

Изходът от дълбоката депресия, когато изглежда, че сте загубили всичко, се улеснява от хипнотерапията. Потъвайки в състояние на хипнотичен транс, човек получава достъп до ресурсите на несъзнаваното и ги използва за положителни промени в живота си. Един от най-ефективните специалисти е психологът-хипнолог Никита В. Батурин. Хипнотичното внушение ви позволява временно да влезете в променено състояние на съзнанието и да почувствате, че животът има смисъл. Остава само да го намерим отново. Повече за хипнотерапията тук:

Депресивното състояние често провокира не само безсъние, но и често се развива при проблеми със съня. Специални хипнотични аудио програми за улесняване на процеса на заспиване и потапяне в здравословен дълбок сън значително ще подобрят благосъстоянието на човека. Можете да изпробвате метода тук:

Как да се лекува тежка депресия, когато стандартното лечение не работи?

В някои случаи е необходима хоспитализация, тъй като сложното комплексно лечение трябва да се извършва под постоянен надзор от специалисти. Хоспитализацията е показана и в случаите, когато състоянието на човек застрашава здравето му или здравето на близките му (има тенденция към насилие, самоубийство).

В допълнение към медикаментозната терапия може да се използва транскраниална магнитна стимулация на мозъчната кора, за да се изведе човек от състояние на дълбока депресия. Безболезнеността на процедурата и почти пълната липса на странични ефекти прави възможно лечението на разстройството дори при бременни жени. Единственото сериозно ограничение е наличието на метални импланти или пейсмейкър в тялото.

При липса на положителни промени при използване на горните методи на лечение се предписва електроконвулсивна терапия. Това наистина е крайна мярка, тъй като процедурата е много опасна. На първо място, съществува риск, подобен на този, който възниква, когато човек е потопен в състояние на анестезия. Съществува и опасност от дългосрочни или необратими негативни ефекти върху дългосрочната памет..

Понякога е възможно да излезете от дългосрочната депресия самостоятелно, като премахнете влиянието на стресовите фактори и установите здравословен начин на живот. Но по-често такива действия не са достатъчни за пълно възстановяване на психичното здраве. Във всеки случай не могат да бъдат пренебрегнати такива общи препоръки като балансирано хранене, спорт, нормализиране на режима на работа и почивка. Особено ако имате анамнеза за тежка депресия и искате да избегнете рецидив.

Симптоми, причини и лечение на продължителна депресия

Продължителната депресия е едно от най-трудните психични разстройства. Това значително нарушава ежедневието на пациента, лишавайки го от положителни емоции и много познати неща. Много е трудно да се постигнат промени и да се подобри благосъстоянието с тази форма на заболяването. Основната му разлика от всички останали видове се крие във факта, че живите симптоми на пациента се появяват за много дълго време.

Причини

Всяка форма на депресия може да продължи. Най-често в него се развива сезонна форма, която се проявява първоначално през пролетния или есенния период или след раждането, което се случва при жената в първите дни след раждането. Също така, заболявания на големи, атипични, психотични, биполярни и физически форми могат да станат хронични.

Основната характеристика на продължителната депресия се счита за продължителността на нейната проява. При децата те са една година, при възрастните - поне две. Обикновено се съчетава с относително леки симптоми, но дори това се превръща в голям проблем за пациентите. Жените се сблъскват с болестта по-често, което отчасти се дължи на факта, че мъжете могат да носят болестта в скрита форма в продължение на няколко години.

Хроничният тип заболяване обикновено е резултат от първоначалната принадлежност на депресията към този тип, нейното естествено развитие или неправилно лечение. Редовен стрес или тежък психически шок също могат да доведат до него..

Най-често симптомите на продължителна депресия се появяват със следните фактори:

  • хронична умора, преумора;
  • повишена отговорност, прекомерно чувство за дълг;
  • безпокойство, срамежливост, уязвимост, сериозни страхове;
  • психични увреждания или травми;
  • загуба на близък или болестта му;
  • поставяне на трудна диагноза;
  • развитието на някои заболявания, особено ендокринни заболявания;
  • финансови проблеми, големи дългове или загуба на пари;
  • трудности в работата, лоши взаимоотношения с екипа;
  • конфликтна ситуация в семейството;
  • раздяла с любим човек или развод;
  • достигане на старост и пенсия;
  • злоупотреба с алкохол или употреба на наркотици.

С повечето от тези фактори се сблъскват младите момичета, което също става причина за широкото разпространение на болестта сред женския пол. В някои случаи е достатъчно да прехвърлите някое от изброените събития веднъж, в други психиката може да се справи с проблеми десетки и стотици пъти.

Най-често продължителен тип депресия се проявява през пролетните или есенните месеци и наличието на очевидни причини не винаги е така.

Симптоми

При продължителна депресия симптомите обикновено не са толкова изразени, както по време на обостряне на това заболяване от обичайния тип разбира се. Най-забележителната черта от него при всякакви обстоятелства и причини за развитие е тъжно състояние. Той може да присъства в много различни форми, да предизвиква различни чувства. Но основната отличителна черта на всички симптоми на дълбока депресия се счита за дългата продължителност на тяхното проявление..

Какви други признаци можете да разпознаете като продължителна депресия?

  • сълзливост, меланхолично състояние;
  • апатия, липса на интереси и желания;
  • депресия, чувство на безнадеждност;
  • самобичуване, запомняне на стари грешки;
  • обсесивни негативни мисли;
  • безпокойство, развитие на страхове;
  • намалено самочувствие;
  • загуба на смисъла на живота и всички цели;
  • чувство на неразбиране от другите;
  • недоверие към хората, отказ за помощ;
  • проблеми със съня, безсъние;
  • намален апетит, гадене;
  • повишена умора;
  • спад в сексуалното желание;
  • стремеж към самота;
  • влошаване на интелектуалната дейност.

Симптомите като тези са идентични с голямото депресивно разстройство, но не само се появяват едновременно, но и поотделно. Заедно с тях могат да дойдат и други опасни прояви на това заболяване. При дълъг престой на човек в такова състояние съществува голям риск от изправяне пред сериозни последици. Най-малко вредни са нервните сривове, влошаване на външния вид, загуба на физическа сила. Основната опасност от това състояние е желанието за самоубийство. Това се дължи на пълната загуба на смисъл в живота..

Особености на заболяването при деца

Възрастните са много по-издръжливи. А крехката психика на децата може да страда от толкова незначителни фактори, с които родителите им биха могли да се сблъскват всеки ден, без да изпитват никакви последствия. Най-често продължителната депресия в детството се развива по свои причини..

Какво обикновено провокира заболяването при деца:

  • дългосрочно лечение на различни заболявания;
  • увреждане на нервната система;
  • склонност към подозрителност, нервност;
  • неблагоприятна семейна среда;
  • наличието на психични разстройства.

За някои деца е достатъчна една голяма битка между родителите, за да изпаднат в депресия. Други са в състояние да издържат това много пъти, но всеки от последващите конфликти може да доведе до развитието на болестта. В същото време признаците на дълбока депресия в детството на практика не се различават, но се срещат някои особености.

Специални характеристики на детската депресия:

  • редовни кавги с близки, изблици на агресия;
  • ниски интелектуални способности, проблеми в училище;
  • вяра в липса на стойност за родителите;
  • нерешителност, постоянна вина, изолация;
  • постоянни мисли за смърт или желание за смърт.

При мудни депресивни разстройства тийнейджър може да не изпитва ярки симптоми. В такива случаи всичко е ограничено до честа тъга и негативна представа за света. Но дългосрочните прояви на дори такава лека депресия могат да завършат с нейното засилване или опасни последици..

Лечение

Някои видове депресия са категоризирани като нелечими. Често това се отнася и за продължителни. Но дори и да е невъзможно напълно да се излекува болестта, възможно е да се потиснат всички симптоми и да се нормализира животът. Ето защо е много важно да се ангажирате с терапия. Преди това просто трябва да преминете през диагноза, която включва извършване на психични тестове и разговор с психотерапевт. Въз основа на това лекарят ще диагностицира и ще предпише терапия, адекватна на случая..

Психотерапията е призната за основен начин за лечение на депресивни разстройства. Той включва редовни когнитивно-поведенчески, междуличностни и семейни сесии със специалист. Тяхната цел е да приведат психиката на пациента в ред, да го върнат към положителен мироглед, да установят социална активност и да постигнат облекчение от всички симптоми. Такива психотерапевтични курсове могат да бъдат допълнени от други видове лечение. Те обикновено се провеждат почти ежедневно - поне 3-4 пъти седмично..

Вторият вариант за лечение на продължителна депресия е медикаментите. Целта му е да потисне симптомите, да възстанови нервната система и да намали податливостта към всякакви стимули. Важно е да се има предвид, че някои хапчета може да не дадат положителен ефект дори след пълния курс на приложение. В такива случаи лекарят предписва други лекарства, докато се намери ефективна възможност..

Групи използвани лекарства:

  • стимулиращи антидепресанти ("Флуоксетин", "Имипрамин") - облекчават депресията, апатията и летаргията;
  • успокоителни антидепресанти ("Миртазапин", "Пароксетин") - помагат в борбата с раздразнителността, тревожността, нарушенията на съня;
  • билкови успокоителни ("Хиперицин") - лесно поносими лекарства, които потискат симптомите на депресия, когато са леки.

Някои лекарства повишават тревожността. Това е особено вярно при лечение със стимулиращи антидепресанти. В такива ситуации могат да бъдат предписани транквиланти за нормализиране на състоянието..

Електроконвулсивната терапия е полезна при справяне с депресията. Той включва умишлено стимулиране на припадъци чрез електрическа стимулация. Резултатът е производството на вещества за повишаване на настроението.

Народни средства за защита

У дома можете лесно да управлявате някои от симптомите с помощта на традиционната медицина. Много рецепти потискат тъгата, подобряват функционирането на нервната система и стимулират производството на хормони на радостта. Те трябва да се използват умерено след консултация с лекар..

Топлите бани с добавени хранителни вещества се считат за едно от най-популярните народни средства. Най-добре се приемат сутрин или късно вечерта. Достатъчно е да добавите малко от избрания продукт във вана, пълна с топла вода, и да легнете в нея половин час. Особено ефективни са етеричните масла от лимон, лавандула и розмарин, хвойна, смърчови иглички, натурален мед, листенца от мирта, както и запарка от пъпки от топола.

Редовните масажи показват висока ефективност. Може да е трудно да ги извършите сами, но при желание е напълно осъществимо. Просто трябва да масажирате тялото с леки приятни движения, смазвайки ръцете си с етерични масла, които действат успокояващо..

Можете също така да се отървете от продължителната депресия с помощта на тинктури или отвари. Трябва да ги приемате преди хранене или преди лягане. Коренът от женшен, елеутерококи, родиола роза се считат за много полезни. Препаратите на основата на китайска лимонена трева, аралия, мента, валериана, маточина, хмел, майчинка, лавандула и божур са не по-малко ефективни..

Препоръки

Най-важното условие за успешна борба със симптомите на депресия, която продължава дълго, е изпълнението на редица препоръки. Те ще подпомогнат първичното лечение, като подтикнат тялото към целта му. Освен това тези препоръки касаят не само самия пациент, но и неговите близки.

Какво е необходимо за възстановяване:

  • сън - много е важно да наблюдавате качеството на съня, трябва да спите поне 8 часа и да си лягате не по-късно от 12 часа през нощта;
  • хранене - пациентът трябва да се храни правилно, всички нездравословни храни, пържени, мазни и прекалено сладки, трябва да бъдат изключени от диетата;
  • активност - задължително е да се упражнявате всяка сутрин, препоръчва се също да се изминават поне 3 км дневно и, ако е възможно, да се занимавате със спорт;
  • отношение - трябва да забравите за самосъжалението, да приемете състоянието изключително сериозно и задължително да следите външния си вид;
  • комуникация - роднините трябва да радват пациента, да общуват с него и да го подкрепят, постигайки положителни промени.

Трябва да направите всичко, така че депресивното разстройство да се оттегли възможно най-скоро. Спазването на изброените препоръки е един от основните компоненти на цялото лечение. Без тях е почти невъзможно да се постигнат резултати..

Всички положителни промени могат да бъдат внезапно отменени чрез връщането на депресията. За това е достатъчно въздействието на всеки отрицателен фактор. Ето защо е важно да се опитате да ги изключите..

Дългосрочната депресия създава сериозни неудобства както за самия пациент, така и за неговите роднини. Много е важно да подходите правилно към нейното лечение и да следвате всички препоръки на лекаря, за да получите шанс за възстановяване. Но дори и тогава човек не може да се отпусне, за да затвърди резултата и да се върне към обичайния живот..