Какво е нашето настроение и от какво зависи?

Настроението на човек се влияе от много всякакви условия и може да се промени по всяко време.

Ако настроението се промени изключително рязко или не се промени дълго време, това може да означава, че човекът има психично заболяване.

Струва си да си спомните какви настроения има, за да разберете по-добре себе си и хората около вас.

Какви са целите и задачите на арт терапията? Научете за това от нашата статия.

Какво е това: определение

Настроението е емоционално оцветен процес, който може да продължи дълго време.

Умерен (тоест наистина острите преживявания не траят дълго).

Настроението може значително да повлияе на поведението на човека, неговата визия за света, решенията. Най-дългият емоционален процес от всички.

Настроението може да бъде повлияно от голямо разнообразие от фактори, включително:

  • състоянието на соматичното здраве (ендокринни патологии, туморни процеси в мозъка, естествени хормонални колебания влияят на настроението; ако човек изпитва болка, дискомфорт, настроението му е по-вероятно да бъде отрицателно);
  • състояние на психическото здраве (всяко психично заболяване може да повлияе на настроението: например при депресия ще бъде предимно потиснато, при маниакален синдром ще бъде неадекватно повишено, при биполярно разстройство - приспособяване към текущата фаза, маниакално или депресивно);
  • житейски събития, условия (отношението на другите, близките, състоянието, нивото на доходите, спецификата на работата, присъствието / отсъствието на скорошни негативни събития и т.н.);
  • лекарства, алкохол, наркотици.

Фрази и определения, свързани с думата „настроение“, са навлезли здраво в езика.

Например изразът „човек с настроение“ означава непостоянен човек, на когото трябва да се вярва с грижи.

Също така този израз може да се използва за означаване на човек, чието настроение може да се промени от всяко малко нещо..

Видове и видове

Тъй като настроението се отнася до емоционални процеси, то е пряко свързано с емоциите, следователно имената на типовете настроение се пресичат с имената на емоциите.

Основните видове настроение:

  1. Повишено, положително. Има степен на изразяване за всеки тип настроение, включително това. Повишеното настроение може да варира от леко приповдигнато до радостно, щастливо. Силно приповдигнато настроение обикновено се наблюдава в случаите, когато в живота на човек се е случило нещо много добро, светло.
  2. Тъжно, скучно. Тежестта на тъгата, тъгата също може да варира. Силно депресивното настроение обикновено се свързва с неотдавнашен емоционален дистрес, но може да бъде и симптом на психично заболяване, особено ако продължава повече от две седмици.

Умерено тъжно настроение често се наблюдава при хората в дъждовни дни, през есенно-зимния период.

Отегчен. Скуката възниква, когато човек загуби интерес към нещо, което прави в момента (а понякога интересът не се проявява). Комбинира се с желанието да направите нещо по-интересно. Отегченият човек е по-вероятно да се разсейва, може да мечтае за това какво ще прави, когато може да промени средата, редовно си гледа часовника.

  • Вдъхновен. Обикновено е оцветен положително и има благоприятен ефект върху мотивацията на творчески човек. В това настроение повечето творчески идеи се реализират по-бързо и по-добре и човек изпитва дълбоко чувство на удовлетворение, щастие..
  • Раздразнителен. Може да варира от изключително раздразнителен, агресивен до досаден. Колкото по-силно е раздразнението, толкова по-трудно е за другите да намерят общ език с този човек. Редовната агресия, която е трудно да се контролира, често е признак на психични или соматични патологии (например този симптом се наблюдава при прекалено високи нива на тестостерон при мъжете).
  • Спокоен, неутрален. Това настроение, ако е оцветено емоционално, е незначително и емоциите почти не засягат човешката дейност. Това е добро настроение, което ви позволява да работите продуктивно..

    За неутралния човек е по-лесно да се концентрира върху нещо..

  • Игрив, глупав, забавен. Човек в това настроение се държи по-несериозно от обикновено, склонен е да се шегува и може да почувства желанието да бъде в центъра на вниманието. Може да се случи по време на забавни игри с деца, по време или след гледане на качествена комедия.
  • Ако човек има психично заболяване, емоционалният му диапазон се стеснява..

    Но това не означава, че психично болен човек може да има само едно настроение..

    Обикновено се появяват промени в настроението, но не по същия начин, както при хора със здрава психика..

    Едното настроение става водещо и човек редовно се връща при него, което му създава впечатлението, че е постоянно в това конкретно настроение.

    Как да се отървете от срама си? Психологическите съвети ще ви помогнат!

    Какъв е неговият фон?

    Също така настроението има предистория, която се разделя на:

    1. Намалено. Включва всякакви настроения, които могат да бъдат класифицирани като депресивни: тъжни, депресирани, раздразнителни, апатични и т.н. Изразът "фон с ниско настроение" често се използва в специална литература: в материали за психични отклонения, тъй като дългосрочният фон с ниско настроение показва наличието на психично заболяване.
    2. Увеличен. Включва видове настроение, свързани с повишено: радостно, щастливо, приповдигнато, вдъхновено, заинтересовано, романтично и други..

    Както в случая с нисък фон, продължителен (повече от две седмици) повишен фон на настроението може да е признак на психични (а понякога и соматични) заболявания.

    Настроението може да бъде:

      Устойчив. Настроението не претърпява значителни промени дълго време и не се променя за друго.

  • Нестабилна. Това е така наречената „емоционална лабилност“: настроението се променя лесно и за промяна е достатъчна незначителна причина. Емоционалната нестабилност е характерна за психични разстройства (например неврози, някои видове депресия) и соматични заболявания и състояния (бременност и други физиологично предизвикани промени в хормоналния фон, ендокринни патологии). Умерената нестабилност на настроението може да бъде част от личността (емоционалната лабилност е присъща на истерията).
  • Ако човек има потиснато или, обратно, неадекватно повишено настроение за повече от две седмици, за него е важно да отиде в болница.

    Мащаб

    Рон Хъбард е основателят на тоновата скала, която е пряко свързана с темата за настроението и емоциите като цяло..

    Всеки човек има промени в настроението, но като го наблюдава и отбелязва емоционалното му състояние по тоновата скала дълго време, може да разбере какво настроение за него е постоянно, основно.

    Р. Хъбард предложи обширен списък от условия, всеки от които има своя оценка. Ако човек според резултатите от изследването е под 2.0, той се нарича ниско тонизиран, ако е по-висок - високотоничен.

    Ако в живота на човек са настъпили положителни събития, той се издига нагоре, ако отрицателни - надолу.

    Колкото по-високо е човекът на кантара, толкова по-лесно му е да постига високи резултати в живота..

    Списък на емоциите с точки:

    • спокойствие - 40,0;
    • постулати - 30,0;
    • игри - 22,0;
    • действие - 20,0;
    • вдъхновение - 8,0;
    • чувство за красота - 6,0;
    • ентусиазъм, вдъхновение - 4,0;
    • радост - 3,5;
    • изразен интерес - 3.3;
    • консерватизъм - 3,0;
    • лихва със средна интензивност - 2,9;
    • чувство на удовлетворение - 2,8;
    • липса на интерес - 2,6;
    • скука - 2,5;
    • монотонност - 2,4;
    • антагонизъм - 2,0;

  • враждебност - 1,9;
  • болка - 1,8;
  • ярост - 1,5;
  • омраза - 1,4;
  • възмущение - 1,3;
  • липса на желание за състрадание - 1,2;
  • сдържано възмущение - 1,15;
  • скрита враждебност - 1,1;
  • тревожност - 1,02;
  • страх - 1,0;
  • чувство на отчаяние - 0,98;
  • силно изразен страх - 0,96;
  • изтръпване - 0,94;
  • състрадание - 0,9;
  • уговаряне - 0,8;
  • дълбока тъга, мъка - 0,5;
  • обратно изкупуване - 0,375;
  • незаслужил - 0,3;
  • самообезценяване - 0,2;
  • жертва - 0,1;
  • безнадеждност - 0,07;
  • апатия - 0,05;
  • чувство за безполезност - 0,03;
  • процес на умиране - 0,01;
  • телесна смърт - 0,00.
  • Тази скала помага да разберете по-добре себе си и другите, да намерите подход към тях. Относно ползите от скалата:

    1. Отношението към емоциите на хората наоколо ще се промени: ако човек е ядосан и се държи неадекватно, ще запомните, че това е проблем на тона му. Ако е възможно да се идентифицира какъв е тонът на човека, ще бъде по-удобно да се води диалог с него: просто трябва да изберете точно същия тон или малко по-висок тон.
    2. Ще бъде по-лесно да се оценят хората, които могат да попаднат в тесен кръг. Например, ако преобладаващият тон на човека е гняв или безпокойство, ще бъде трудно да общувате с него..
    3. Ако човек е в твърде ниска позиция, опитите да му повлияете от много висока страна ще бъдат безполезни. Така, например, няма смисъл да се опитвате да вдъхновите човек, който е в състояние на апатия..
    4. Колкото по-близо е човек до вас по скалата, толкова по-лесно е да намерите подход към него и да започнете тясна комуникация.

    Според тази теория човек изглежда „върви“ от тон на тон и за да се вдъхновите от радостта, ще трябва да почувствате ентусиазма и чувството за красота.

    Но е важно да се помни, че тази скала е създадена от човек, който не е свързан с психологията. Повечето психолози не го смятат и не го смятат за значимо..

    За да улесните работата със скалата, можете периодично да маркирате собственото си състояние или да правите бележки за състоянието на някой друг, така че в крайна сметка да разберете преобладаващия тон и да намерите подход..

    Колко важно?

    Вярно ли е, че позитивното настроение е ключът към привличането на щастието??

    Тук има смисъл да си припомним добре познатия пълнометражен анимационен филм „Пъзел”, който перфектно показа защо тъгата е не по-малко важна от радостта.

    Всяко настроение е важно за нещо: помага да се намери общ език с хора, които изпитват подобни чувства, развива съпричастност, дава усещане за многообразието на живота.

    В крайна сметка всеки човек някога е изпитвал лека тъга по време на облачно време и в този момент е изпитвал нещо много подобно на щастието.

    Положителните емоции определено са важни. Но опитът да се сдържат отрицателни е изключително опасен за психичното здраве..

    Необходимо е да се търсят начини за премахване на негативните настроения само в случаите, когато това продължава дълго време и сериозно пречи на живота.

    Хармонично оптимистично или неутрално настроение е гаранция за щастие и стабилност. Но е невъзможно да бъдете щастливи през цялото време: щастието е състояние, обусловено от хормони, което продължава за ограничен период от време..

    Ето защо е важно да можете да управлявате настроението и да поддържате мотивация, за да направите живота интересен..

    Какво е настроението? Научете за това видео от itz:

    Какъв е фонът на настроението:
    (определенията са дадени в именителен падеж)

    Усъвършенстване на Word Map по-добре заедно

    Здравейте! Казвам се Lampobot, аз съм компютърна програма, която помага да се направи Карта на думите. Мога да разчитам много добре, но засега не разбирам добре как работи вашият свят. Помогнете ми да разбера!

    Благодаря! Станах малко по-добър в разбирането на света на емоциите.

    Въпрос: трептенето е нещо неутрално, положително или отрицателно?

    Синоними на настроението фон

    Изречения с фразата "настроение фон"

    • И накрая, често има просто постоянно повишен фон на еуфоричното настроение - при пациенти с алкохолна зависимост, с органични мозъчни лезии, мозъчни тумори.
    • Фонът на настроението непрекъснато падаше и падаше.
    • Историческият произход, настроение и интелектуална енергия от онази епоха са били толкова поразително различни от нашето време, че днес е трудно да си представим как потомството на аристократичните семейства насилствено отхвърля вярата и здравия разум на своите предци.
    • (всички оферти)

    Значението на думата "фон"

    ПРЕДШЕСТВАЩО СЪСТОЯНИЕ 1, -а, м. 1. Основният цвят, тонът, върху който е направен рисунката, шарката и др.

    ПРЕДШЕСТВАЩО СЪСТОЯНИЕ 2, -а, м. 1. Шум, смущения, излъчване, пречещи на възприемането на някои. сигнали (в радиоприемника, телефонния приемник).

    ПРЕДШЕСТВАЩО СЪСТОЯНИЕ 3. Частица, прикрепена към немско фамилно име, указващо благороден произход. (Малък академичен речник, IAS)

    Значението на думата "настроение"

    НАСТРОЙСТВО, -I, срв. 1. обикновено с определение. Умствено състояние. Добро настроение. Тъпо настроение. (Малък академичен речник, IAS)

    Изпратете коментар

    Значението на думата "фон"

    ПРЕДШЕСТВАЩО СЪСТОЯНИЕ 1, -а, м. 1. Основният цвят, тонът, върху който е направен рисунката, шарката и т.н..

    ПРЕДШЕСТВАЩО СЪСТОЯНИЕ 2, -а, м. 1. Шум, смущения, излъчване, пречещи на възприемането на някои. сигнали (в радиото, телефонния приемник).

    ПРЕДШЕСТВАЩО СЪСТОЯНИЕ 3. Частица, прикрепена към немско фамилно име, показващо аристократичен произход.

    Значението на думата "настроение"

    НАСТРОЙСТВО, -I, срв. 1. обикновено с определение. Умствено състояние. Добро настроение. Тъжно настроение.

    Изречения с фразата "настроение фон":

    И накрая, често има просто постоянно повишен фон на еуфоричното настроение - при пациенти с алкохолна зависимост, с органични мозъчни лезии, мозъчни тумори.

    Фонът на настроението непрекъснато падаше и падаше.

    Историческият произход, настроение и интелектуална енергия от онази епоха бяха толкова поразително различни от нашето време, че днес е трудно да си представим как потомството на аристократичните семейства насилствено отхвърля вярата и здравия разум на своите предци.

    Какво е настроението: видове, причини и последици

    Какво е това: определение

    Настроението е емоционално оцветен процес, който може да продължи дълго време.

    Умерен (тоест наистина острите преживявания не траят дълго).

    Настроението може значително да повлияе на поведението на човека, неговата визия за света, решенията. Най-дългият емоционален процес от всички.

    Настроението може да бъде повлияно от голямо разнообразие от фактори, включително:

    • състоянието на соматичното здраве (ендокринни патологии, туморни процеси в мозъка, естествени хормонални колебания влияят на настроението; ако човек изпитва болка, дискомфорт, настроението му е по-вероятно да бъде отрицателно);
    • състояние на психическото здраве (всяко психично заболяване може да повлияе на настроението: например при депресия ще бъде предимно потиснато, при маниакален синдром ще бъде неадекватно повишено, при биполярно разстройство - приспособяване към текущата фаза, маниакално или депресивно);
    • житейски събития, условия (отношението на другите, близките, състоянието, нивото на доходите, спецификата на работата, присъствието / отсъствието на скорошни негативни събития и т.н.);
    • лекарства, алкохол, наркотици.

    Фрази и определения, свързани с думата „настроение“, са навлезли здраво в езика.

    Например изразът „човек с настроение“ означава непостоянен човек, на когото трябва да се вярва с грижи.

    Също така този израз може да се използва за означаване на човек, чието настроение може да се промени от всяко малко нещо..

    Какво определя настроението

    Настроението зависи от много обстоятелства, които влияят на емоционалния фон. Те са разделени на три обобщени групи, свързани с материалната, умствената и духовната сфери..

    Физиологичната природа е тясно свързана с производството на хормони, които повишават или намаляват настроението. Най-важните вещества, които пряко влияят на емоциите:

    • Адреналинът е опасен хормон, който кара тялото да работи усилено;
    • Допаминът е самостоятелно вещество;
    • Кортизолът е хормон на стреса, емоционалното и физическо изтощение;
    • Норадреналин - шоков хормон, свързан с физическо нараняване или нервно пренапрежение;
    • Окситоцинът е хормон на доверието, приятните усещания, релаксация;
    • Серотонинът е хормон на удоволствието и доброто настроение;
    • Ендорфините са група невропептиди, които осигуряват оптимизъм и енергия.

    На производството на тези вещества може да се влияе целенасочено, като се потискат отрицателните фактори и се стимулира производството на положителни. Редовният секс, правилното хранене и достатъчният сън се считат за ефективни техники..

    Тъй като човек е биосоциално същество, неговата жизнена енергия се влияе осезаемо, освен от физическото здраве, и от комуникационния компонент. За да се подчертаят основните причини за емоционални промени, е подходящо да се припомни колелото на баланса на живота, което има осем сегмента:

    • Домакинска сфера - помага да се поддържа комфорт в къщата;
    • Духовно развитие - изпълва живота ни с дълбок смисъл;
    • Здраве - определя жизнената енергия, общия тонус;
    • Кариера - помага ви да намерите своето място в живота;
    • Почивка - подновява силите, отвлича вниманието от притесненията;
    • Връзки - дават радостта от общуването с приятни хора;
    • Семейство - определя основните лични нагласи;
    • Финанси - дава материална независимост.

    Настроението зависи от много компоненти, които са взаимосвързани. Семейството е по-важно от работата, но ако не се придържа професионално, това може постепенно да повлияе на диалога с роднините. Когато човек изпитва постоянен психологически дискомфорт от неуспехи или неуспехи, това оставя отпечатък върху комуникацията му със семейството или приятелите..

    За добро настроение е необходимо да се развивате във всички сфери на живота, в противен случай недостатъците в някои постепенно ще започнат да се проявяват, като ви пречат да се насладите напълно на победите в други. Индикатор за всичко това ще бъдат промените в настроението, които могат да приемат различни форми. Нека поговорим за неговите разновидности по-нататък..

    Видове и видове

    Тъй като настроението се отнася до емоционални процеси, то е пряко свързано с емоциите, следователно имената на типовете настроение се пресичат с имената на емоциите.

    Основните видове настроение:

    1. Повишено, положително. Има степен на изразяване за всеки тип настроение, включително това. Повишеното настроение може да варира от леко приповдигнато до радостно, щастливо. Силно приповдигнато настроение обикновено се наблюдава в случаите, когато в живота на човек се е случило нещо много добро, светло.
    2. Тъжно, скучно. Тежестта на тъгата, тъгата също може да варира. Силно депресивното настроение обикновено се свързва с неотдавнашен емоционален дистрес, но може да бъде и симптом на психично заболяване, особено ако продължава повече от две седмици.
      Умерено тъжно настроение често се наблюдава при хората в дъждовни дни, през есенно-зимния период.
    3. Отегчен. Скуката възниква, когато човек загуби интерес към нещо, което прави в момента (а понякога интересът не се проявява). Комбинира се с желанието да направите нещо по-интересно. Отегченият човек е по-вероятно да се разсейва, може да мечтае за това какво ще прави, когато може да промени средата, редовно си гледа часовника.
    4. Вдъхновен. Обикновено е оцветен положително и има благоприятен ефект върху мотивацията на творчески човек. В това настроение повечето творчески идеи се реализират по-бързо и по-добре и човек изпитва дълбоко чувство на удовлетворение, щастие..
    5. Раздразнителен. Може да варира от изключително раздразнителен, агресивен до досаден. Колкото по-силно е раздразнението, толкова по-трудно е за другите да намерят общ език с този човек. Редовната агресия, която е трудно да се контролира, често е признак на психични или соматични патологии (например този симптом се наблюдава при прекалено високи нива на тестостерон при мъжете).
    6. Спокоен, неутрален. Това настроение, ако е оцветено емоционално, е незначително и емоциите почти не засягат човешката дейност. Това е добро настроение, което ви позволява да работите продуктивно..
      За неутралния човек е по-лесно да се концентрира върху нещо..
    7. Игрив, глупав, забавен. Човек в това настроение се държи по-несериозно от обикновено, склонен е да се шегува и може да почувства желанието да бъде в центъра на вниманието. Може да се случи по време на забавни игри с деца, по време или след гледане на качествена комедия.

    Ако човек има психично заболяване, емоционалният му диапазон се стеснява..

    Но това не означава, че психично болен човек може да има само едно настроение..

    Обикновено се появяват промени в настроението, но не по същия начин, както при хора със здрава психика..

    Едното настроение става водещо и човек редовно се връща при него, което му създава впечатлението, че е постоянно в това конкретно настроение.

    Как да се отървете от срама си? Психологическите съвети ще ви помогнат!

    Списък на положителните човешки емоции


    Положителни емоции
    Човек има много положителни емоции. Ето списък на някои от тях:

    • Радост
    • Наслада
    • Гордост
    • Благодаря
    • Блаженство
    • Спокойствие
    • Любов
    • Съчувствие
    • Очакване
    • Уважение
    • Треперене
    • Лихва

    Тези емоции се характеризират с факта, че при хората те се свързват изключително с „удоволствия“ и съответно топлят душата и насърчават желанието да ги изживеете отново.

    Какъв е неговият фон?

    Също така настроението има предистория, която се разделя на:

    1. Намалено. Включва всякакви настроения, които могат да бъдат класифицирани като депресивни: тъжни, депресирани, раздразнителни, апатични и т.н. Изразът "фон с ниско настроение" често се използва в специална литература: в материали за психични отклонения, тъй като дългосрочният фон с ниско настроение показва наличието на психично заболяване.
    2. Увеличен. Включва видове настроение, свързани с повишено: радостно, щастливо, приповдигнато, вдъхновено, заинтересовано, романтично и други..
      Както в случая с нисък фон, продължителен (повече от две седмици) повишен фон на настроението може да е признак на психични (а понякога и соматични) заболявания.

    Настроението може да бъде:

    1. Устойчив. Настроението не претърпява значителни промени дълго време и не се променя за друго.
    2. Нестабилна. Това е така наречената „емоционална лабилност“: настроението се променя лесно и за промяна е достатъчна незначителна причина. Емоционалната нестабилност е характерна за психични разстройства (например неврози, някои видове депресия) и соматични заболявания и състояния (бременност и други физиологично предизвикани промени в хормоналния фон, ендокринни патологии). Умерената нестабилност на настроението може да бъде част от личността (емоционалната лабилност е присъща на истерията).

    Ако човек има потиснато или, обратно, неадекватно повишено настроение за повече от две седмици, за него е важно да отиде в болница.

    Списък на неутралните човешки чувства: каква е тяхната същност?


    Човешки неутрални чувства
    Чувствата, наречени неутрални, са забележителни с това, че изобщо нямат цвят. Това могат да бъдат безразличие, безразличие и т.н. Тези емоции се игнорират от тялото, то не дава никакви реакции - нито положителни, нито отрицателни.

    Въпросът обаче е също, че неутралните емоции са нормално човешко състояние. В крайна сметка човек не може да е в еуфория или депресия през цялото време. Обичайното й състояние на ума е неутрално. Неутралните чувства са сродни на положителните - те също не осигуряват болка и страдание, но също така не предизвикват никакво възторг. Това е тяхната същност. Ето списък на неутралните чувства на човек:

    • Любопитство
    • Изненада
    • Съзерцание
    • Безразличие
    • Учудване

    Неутрално може да бъде състояние между болка и удоволствие, състояние между любов и безразличие и т.н. Списъкът е безкраен.

    Мащаб

    Рон Хъбард е основателят на тоновата скала, която е пряко свързана с темата за настроението и емоциите като цяло..

    Всеки човек има промени в настроението, но като го наблюдава и отбелязва емоционалното му състояние по тоновата скала дълго време, може да разбере какво настроение за него е постоянно, основно.

    Р. Хъбард предложи обширен списък от условия, всеки от които има своя оценка. Ако човек според резултатите от изследването е под 2.0, той се нарича ниско тонизиран, ако е по-висок - високотоничен.

    Ако в живота на човек са настъпили положителни събития, той се издига нагоре, ако отрицателни - надолу.

    Колкото по-високо е човекът на кантара, толкова по-лесно му е да постига високи резултати в живота..

    Списък на емоциите с точки:

    • спокойствие - 40,0;
    • постулати - 30,0;
    • игри - 22,0;
    • действие - 20,0;
    • вдъхновение - 8,0;
    • чувство за красота - 6,0;
    • ентусиазъм, вдъхновение - 4,0;
    • радост - 3,5;
    • изразен интерес - 3.3;
    • консерватизъм - 3,0;
    • лихва със средна интензивност - 2,9;
    • чувство на удовлетворение - 2,8;
    • липса на интерес - 2,6;
    • скука - 2,5;
    • монотонност - 2,4;
    • антагонизъм - 2,0;
    • враждебност - 1,9;
    • болка - 1,8;
    • ярост - 1,5;
    • омраза - 1,4;
    • възмущение - 1,3;
    • липса на желание за състрадание - 1,2;
    • сдържано възмущение - 1,15;
    • скрита враждебност - 1,1;
    • тревожност - 1,02;
    • страх - 1,0;
    • чувство на отчаяние - 0,98;
    • силно изразен страх - 0,96;
    • изтръпване - 0,94;
    • състрадание - 0,9;
    • уговаряне - 0,8;
    • дълбока тъга, мъка - 0,5;
    • обратно изкупуване - 0,375;
    • незаслужил - 0,3;
    • самообезценяване - 0,2;
    • жертва - 0,1;
    • безнадеждност - 0,07;
    • апатия - 0,05;
    • чувство за безполезност - 0,03;
    • процес на умиране - 0,01;
    • телесна смърт - 0,00.

    Тази скала помага да разберете по-добре себе си и другите, да намерите подход към тях. Относно ползите от скалата:

    1. Отношението към емоциите на хората наоколо ще се промени: ако човек е ядосан и се държи неадекватно, ще запомните, че това е проблем на тона му. Ако е възможно да се идентифицира какъв е тонът на човека, ще бъде по-удобно да се води диалог с него: просто трябва да изберете точно същия тон или малко по-висок тон.
    2. Ще бъде по-лесно да се оценят хората, които могат да попаднат в тесен кръг. Например, ако преобладаващият тон на човека е гняв или безпокойство, ще бъде трудно да общувате с него..
    3. Ако човек е в твърде ниска позиция, опитите да му повлияете от много висока страна ще бъдат безполезни. Така, например, няма смисъл да се опитвате да вдъхновите човек, който е в състояние на апатия..
    4. Колкото по-близо е човек до вас по скалата, толкова по-лесно е да намерите подход към него и да започнете тясна комуникация.

    Според тази теория човек изглежда „върви“ от тон на тон и за да се вдъхновите от радостта, ще трябва да почувствате ентусиазма и чувството за красота.

    Но е важно да се помни, че тази скала е създадена от човек, който не е свързан с психологията. Повечето психолози не го смятат и не го смятат за значимо..

    За да улесните работата със скалата, можете периодично да маркирате собственото си състояние или да правите бележки за състоянието на някой друг, така че в крайна сметка да разберете преобладаващия тон и да намерите подход..

    Списък на отрицателните човешки емоции: кои емоции са опасни за здравето и увреждат човек?


    Отрицателни емоции
    Отрицателните емоции могат да бъдат нездравословни. Ето списък с негативните емоции на човек:

    Тези емоции са опасни за здравето и вредят на човека. Как става това? Ето обяснение:

    • Факт е, че има органи, които резонират с тях.
    • Съответно тази или онази негативна емоция може да причини дискомфорт и дори болест.
    • Да кажем, че напрежението причинява храносмилателно разстройство, защото засяга червата.
    • Тревожността засяга шийните нерви.
    • Объркването може да причини безсъние.

    Това обаче не е всичко. Страхът и бъбречните заболявания, безпокойството и диспепсията, гневът и заболяванията на черния дроб и жлъчния мехур са тясно свързани. Затова се опитайте да не се поддавате на негативни емоции, оставете ги да ви подминат..

    Чувства, които се формират под въздействието на емоции: списък


    Чувства, които се формират под въздействието на емоциите
    Емоциите засягат не само физическото състояние. Удивително е, че те могат да формират чувства. Съответно, явлението или процесът, който генерира емоция, може да се превърне в катализатор за чувство. Като правило това са чувства - списък:

    • Благодаря
    • Любов
    • Гордост
    • Уважение
    • Доверието
    • Безопасност
    • Прикачен файл

    Под въздействието на емоциите обаче се раждат не само положителни елементи. Също така човек може да започне да страда от:

    • Безпокойство
    • Копнеж
    • Тъга
    • Отчаяние
    • Недоволство
    • Тъга
    • Недоволство
    • Жалко
    • Омраза
    • Злорадство
    • Разкайвам се
    • Униние
    • Ревност
    • Злоба
    • Недоверие
    • Презрение
    • Отвращение
    • Завист
    • Разочарование

    Ако краткотрайна, ситуативна емоция е трайно укрепена в съзнанието, влияеща върху възприемането на света, тогава е напълно възможно това вече да е раждането на един вид чувство.

    Настроение - дефиниция в психологията, нейните видове и фактори на влияние

    Не мислим откъде идва нашето настроение. Изглежда, че не се поддава на рационална корекция и живее „сам по себе си“. Разбира се, това не е така, настроението е механизъм, който може и трябва да се контролира..

    Какво е настроението

    В нашата духовна сфера има много компоненти, включително емоции и чувства. Нашите емоции се определят от ситуации: ние сме ядосани на конкретно действие или се радваме на определено действие. Чувствата винаги са отношение към обект, предмет - обичам това куче, доволно от свършената работа и т.н..

    Разбира се, може да има външен фактор, който да е повлиял на рязко влошаване на настроението (човек или събитие), но когато то изчезне, ние не се оправяме.

    Вътрешното състояние е важно за човека, от него зависи как ще протече нашият ден, а оттам и животът.

    Отличителните черти на настроението от другите емоционални компоненти са:

    • Яркостта на емоционалния фон е по-ниска от тази на чувствата или емоциите. Тъгата не се изпитва толкова активно, колкото яростта или гневът. Ако е добро, то не се проявява твърде много навън, можем да скачаме от радост, по-скоро върху емоциите на щастие и наслада.
    • Настроението е по-продължително състояние във времето от емоцията. Последното трае секунди и минути, настроението може да не се промени с дни и седмици.
    • Липса на информираност за причините за това или онова настроение. Емоционалното ни настроение в повечето случаи е без отчет, предметът на промени в настроението отсъства или е слабо дефиниран: човек е „веднъж и депресиран“.
    • Настроението има инфекциозен ефект. Ако е добре, тогава небето изглежда по-синьо и работата свършва. Когато настроението е понижено, това се отразява както на действията, така и на отношението към другите хора. Например, приятен човек става досаден..
    • Настроението е многостранно, има голям брой компоненти. Случва се самият човек да не е в състояние да го опише и анализира. Освен това настроението може да съчетава различни емоции. Майка, която се омъжва за дъщеря си, е едновременно щастлива и тъжна.

    Подобно на други емоции, настроението може да бъде вдъхновяващо и енергизиращо и може да повлияе негативно на производителността. В психологията досега няма единни подходи към характера на появата на един или друг емоционален фон, факторите, които го причиняват, не са окончателно идентифицирани.

    В същото време функциите на това явление са ясно установени:

    • Отношението на човек може да каже на другите много за нуждите на индивида..
    • Отношението определя приемането от даден човек на специфичен модел на поведение.
    • Емоционалното състояние води до саморегулация, принуждавайки да се адаптира към външни фактори.

    Друго неоспоримо твърдение е, че физиологичните фактори са в основата на настроението: хормонални и биохимични процеси в организма.

    Какво е настроението

    С цялото разнообразие от видове настроение, човек обикновено го характеризира като добро или лошо..

    Лошото настроение е...

    Симптомите на лошо настроение са известни на всички:

    • всичко изглежда омразно;
    • мързелът преодолява;
    • липса на желание за общуване със семейството и приятелите.

    В зависимост от психическите характеристики, човек се опитва или да се скрие от света, или да избяга от близките. Не винаги разбираме причините за нашето състояние, важно е да знаем едно - лошото настроение е показател, че не всичко върви добре в живота ни..

    Справяне с причините за понижен тонус е необходимо, особено ако състоянието се повтаря редовно. В крайна сметка лошото настроение, което следва дълго време, вече е депресия, която трябва да се лекува. Постоянното униние провокира други телесни заболявания, включително онкология..

    Най-често такъв тон предизвиква недоволство от себе си, чувство за вина и липса на цел. Спокойно анализирайте какво би могло да причини спад в емоционалния фон. Лошото настроение е причина да се задълбаете в себе си. Защо спрях да се обичам толкова много, че оставих тъгата да съсипе живота ми?

    Премахнете отвращението към себе си, глезете като малко дете. Понякога лошото настроение е реакция на патологични процеси в организма, промени в хормоналните нива. В този случай трябва да се консултирате с лекар за преглед..

    добре

    Човек в весело настроение може да бъде идентифициран дори визуално. Той има прав гръб, палави очи. Активират се физиологични процеси - хормонът на стреса кортизол отсъства, сърдечната функция се подобрява, мускулите на лицето са отпуснати, появява се неволна усмивка. Оптимистите и веселците изглеждат дълго време много млади, носогубните им гънки са по-слабо изразени.

    В добро настроение сме готови да „преместим планини“, всяка дейност е продуктивна и интересна. С удоволствие се занимаваме с домакински задължения, намираме удоволствие в почистването на апартамент и орането на картофено поле. По време на работа в такива моменти сме в състояние да преработим всичко, което сме отложили дълго време..

    Човек може да си тананика, достига до хората, те са близо до него, нивото на съпричастност се увеличава. Има тенденция да се помага на хората „просто така“, без да се иска нищо в замяна. Дори старите врагове не изглеждат толкова неприятни и изобщо не искам да мисля за тях..

    Креативността в това състояние също се увеличава - появяват се нови идеи, искам да се занимавам с творчество или спорт. Човек обмисля плановете си да подобри себе си и живота си - да се занимава с физическа подготовка, да намери нов източник на доходи. Бих искал да пренаредя мебелите в апартамента, да купя нова покривка.

    Доброто настроение е емоционално приповдигане, което има голям ефект върху здравето, външния вид и води до продуктивна дейност..

    Видове настроение

    Лошото и доброто настроение са състояния, които разбираме, но тази класификация е много опростена. Освен това противоречивите емоции могат да се смесват едновременно..

    Да приемем например, че сте срещнали дългогодишен приятел от гимназията. От една страна, ти се радваш, че си я видял и говорил. От друга страна, сте неудобни, че отне много време, за да намерите отговори на въпроси. Освен това може да се дразните, че не сте изглеждали най-добре..

    В допълнение към доброто и лошото, в психологията се различават следните видове настроение.

    Тъжно

    Характеризира се с понижен емоционален фон и пасивни действия.

    Преобладаващи емоции:

    • Скука.
    • Безпокойство.
    • Мързел.
    • Страх.
    • Изолация.

    Човекът не е уверен в себе си, нивото на самочувствие е ниско. Идва меланхолия, апатия, тъга, меланхолия, отвращение към всякакъв вид дейност.

    Работещи

    Разположението на духа е неутрално, няма особена радост, нивото на активност е умерено активно.

    Човешко състояние:

    Весела. Има стремеж към целта. Изразен интерес към продуктивна работа.

    В работно настроение сме фокусирани върху постигането на успех, с ентусиазъм се захващаме с бизнеса.

    Радостен

    Различава се с повишен емоционален тонус и активни действия.

    Характерни емоции:

    • Наслада.
    • Вдъхновение.
    • Оптимизъм.
    • Еуфория.

    Човек е в милостта на такива чувства като любов, доверие, вяра в успеха. Повишава се нивото на ангажираност и желание за действие.

    Отрицателни

    Емоционалният фон е повишен, отрицателен е, желание за активни разрушителни действия.

    Изпитани емоции:

    • Агресия.
    • Гняв.
    • Ярост.
    • Досада.
    • Отвращение.
    • Презрение.
    • Недоволство.
    • Вината.

    Често възниква на фона на непредвидени нежелани ситуации, негативните действия могат да бъдат насочени към други хора и дори към неживи предмети. Човек е в състояние да удари, да започне да троши мебели, т.е. излейте дразнене.

    Неутрален

    Емоционалният тонус е заглушен, вероятно леко повишен, но активността е ниска.

    Характеристики на това настроение:

    • Очакване.
    • Абстракция.
    • Съзерцание.

    В такива състояния наблюдаваме случващото се отвън, анализираме събитията и действията на хората, правим заключения. Това е един вид емоционална релаксация, спокойно съзерцание на реалността..

    Представената класификация също е дефектна и не може да отразява всички нюанси на емоционални състояния, присъщи на човек. Често хората бъркат понятието лошо или тъжно настроение с депресия. Това е коренно погрешно.

    Вече казахме, че настроението се отличава с такъв знак като кратка продължителност във времето. Ако тъгата и апатията продължават седмици, е необходимо да се подложи на лечение, това е патология.

    Фактори, влияещи върху настроението на човека

    Възможно е човек да повиши бойния си дух, да се опита да развесели и да се настрои на позитивно настроение. Но причините за нашето настроение често са в безсъзнание. Как факторите могат да му повлияят?

    Физическото състояние на тялото

    "В здраво тяло здрав ум!" - вярно е. Настроението ни е тясно свързано със състоянието на различни системи: ендокринна, вегетативна, нервна, хормонална.

    Смяната на настроението често се причинява от хормонални смущения, а сърдечните проблеми водят до емоции на страх и тъга. Много хора знаят какво отвратително настроение след пиене на голямо количество алкохол отровено тяло отмъщава на собственика си.

    Случва се невроните да ограничават производството на протеини серотонин и допамин, които са хормони на радостта и щастието, след което настъпва депресия и меланхолия. Здравният статус не е сред основните фактори за меланхолия или настроение, само при наличие на тежки психически или физически разстройства.

    Обективни обстоятелства

    Външните фактори са водещите фактори, влияещи върху емоционалния фон. Всяко събитие, което на пръв поглед изглежда недостойно за внимание, може да допринесе за промяна в настроението. Освен това е трудно да се каже веднага в каква посока ще се движат емоциите ни..

    Представете си ранна пролет, вие сте навън, слънцето грее ярко след дълга зима. Този факт може да ви зареди с радост за целия ден, ние, както всяко живо същество, бяхме подсилени от енергията на светилото. Но буквално след 100 метра преминаваща кола напръска скъпия ви костюм и сега състоянието на еуфория вече някъде изчезна, отстъпвайки място на досада и раздразнение.

    Психолозите вярват, че по-нататъшният емоционален фон ще зависи от два фактора:

    • значението на всяко от обстоятелствата за дадено лице лично;
    • предразположението на индивида да възприема положителни или отрицателни емоции.

    За един от нас дъждът е развалено настроение за целия ден, за втория е възможност да тичаш по локви, като в детството, да четеш книга у дома.

    Има външни причини, които определено ще потопят човек в тежко състояние - смърт или раздяла с близките, загуба на поминък, болест на дете, новини за загуби и т.н. Нито един адекватен човек няма да се забавлява в подобни ситуации. Независимо от това, има изход от всякакви неприятности (с изключение на смъртта), зрял човек ще го потърси и намери. Продължителното страдание ще доведе до загуба на смисъл в живота, психологически патологии.

    Психични черти на личността

    Всички хора са условно разделени на 4 психотипа, от които зависи техният характерен емоционален фон:

    • Флегматичните хора не светят с моментни емоции. Отношението им продължава дълго време, не подлежи на чести промени. Преживяванията на флегматичните хора имат спокоен ход, те се изглаждат. Следователно настроението на такива хора е предимно неутрално или работещо..
    • Холеричните хора пламват като кибрит. Емоциите и чувствата винаги са остри, ярки, ако се наслаждават, а след това до писъци, ако гняв, тогава към нападение. Животът им е емоционален размах. Но преживяванията не траят дълго, те бързо се охлаждат. Съответно настроението се променя бързо с такъв темперамент (пет минути смях, пет минути сълзи).
    • Меланхоличните хора винаги са в състояние на необяснима тъга. Спомнете си Пиеро от приказката за дървеното Пинокио. Такива хора имат нисък емоционален произход, те не са в състояние да изпитват ярки положителни емоции. Всяко външно препятствие може да съсипе и без това лошото настроение..
    • Сангвиничните хора са способни да изпитват живи чувства, но емоциите им са по-близо до спокойните. Такива хора дълго време не се закачат за негатива, имат високо самочувствие и са в състояние да контролират настроението си. Прекарвайте по-голямата част от времето в весело настроение, понякога в неутрално състояние.

    Когато се научим да разпознаваме факторите, които са повлияли на нашето настроение, можем да го променим..

    Как да се развеселите

    Наложително е да подобрите емоционалното си настроение, защото това влияе на нашите дела и физическото благосъстояние. Ако изглежда, че е невъзможно да подобрите настроението си, не забравяйте барон Мюнхаузен, който се измъкна от блатото.

    Нека дадем няколко препоръки:

    Направете си навик да започвате с приятни мисли всяка сутрин. Мечтайте за това какви велики неща ви очакват. Не забравяйте, че новият ден е подарък на съдбата и възможност да започнете нов живот. Не се притеснявайте предварително за възможни проблеми, те не дойдоха.

    Опитайте се да мислите и да говорите само за здраве и успех. Подсъзнанието ще запомни настройките и ще даде команда за подходящи действия. „Както сееш, така и жънеш“ - тази поговорка работи и по отношение на мислите и настроението. „Сега е моментът да използваме най-добре времето. Днес е денят за прекарване на идеалния ден. " Тези фрази трябва да се превърнат в ежедневен девиз..

    Всеки психологически боклук, било то натрапчива негативна мисъл или нежелана критика, кажете: „Спри“. Вземете метла и измийте ненужната постеля от главата си.

    Повишете самочувствието си, уверен човек знае как да контролира емоциите. Той е толкова независим, че няма да се адаптира към негативните преживявания, той иска и може да живее за собствено удоволствие. По същата причина не се сравнявайте с никого и не се ръководете от мнението на другите. Ти сам трябва да управляваш живота си.

    Подарете си естетическо удоволствие. Направете косата си, облечете любимата си рокля, извадете парфюма си. Пригответе ароматно кафе със сметана или налейте любимия си билков чай. Тялото ще бъде възхитено - душата също ще бъде възхитена!

    Опитайте се, ако е възможно, да промените нещо в пространството около вас. Можете да пренаредите мебели, да подредите нещата, да поставите купа със сладкиши или плодове на масата. Външната красота може да промени настроението ви. Удоволствието от това, което виждате, ще отиде направо в мозъка, което ще ви настрои за положителни емоции..

    Перфектно облекчете блуса на физическата активност, можете просто да ходите или да бягате, да скачате, да танцувате. Сексът е мощен антидепресант.

    Основното нещо е да приемете всичко, което имате, с благодарност. Кажете: „Благодаря ви, че имате...“. Когато започнете да изброявате това, което имате (луксозна коса, големи или момичешки гърди, дома ви, прекрасно дете, любезни родители, готино куче, нова халба, цвете в саксия, приятел от училище, любовник или съпруг и т.н.), разберете каква стойност имате и какви ценности държите в ръцете си!

    Нарушения на психическото настроение

    Днес не съм в настроение... Колко често казвате тази фраза, без дори да мислите как е да бъдете в настроение? Много хора живеят в лошо настроение от години, без да броят тази болест, без дори да знаят каква всъщност трябва да бъде. Нека се опитаме да разберем какво е това, а също и какви могат да бъдат нарушенията на настроението..

    Защо не сме в настроение

    Думата „настроение“ много точно отразява самата й същност. Да бъдеш в настроение означава да си в унисон с нещо или някой. Ако разгледате психологически речник или справочник, можете да разберете, че психолозите наричат ​​настроението такова емоционално състояние, което придава на човешката дейност особен цвят, отразява нейната жизненост. Адекватното настроение може да бъде добро или лошо.

    Когато човек е в добро настроение, той чувства бодрост, прилив на сили и тялото му се поддържа в добра форма. Лошото настроение, напротив, силно потиска и демобилизира човека, прави го пасивен.

    Настроението ни не винаги зависи от нас самите, тъй като това състояние не е насочено към нещо конкретно. За да управлява емоциите си, човек трябва да знае точно причините за възникването на всяко емоционално състояние. Причините за лошо настроение могат да бъдат много разнообразни: страх от възможен провал, неподготвеност на човек за предстоящи дейности, неприятни новини, болезнени състояния и много други..

    Човешкото суеверие заема специално място сред причините за лошото настроение. Вярата в негативните поличби често се превръща в причина за пълна пасивност, необясними страхове, а също и афективни разстройства. Всеки човек може да има лошо настроение понякога, но ако се повтаря достатъчно често или продължава дълго време, тогава е вероятно да сме изправени пред истинско разстройство на настроението (психично заболяване).

    Разнообразие от форми и прояви

    Нарушенията на настроението са доста често срещано човешко психично заболяване, свързано с различни нарушения на афекта. Афектът се нарича краткосрочно, но силно вълнение, което възниква внезапно. Владее човек толкова много, че той става неспособен да контролира своите действия или действия. Пример за афект са изблиците на страст, гняв или силен страх..

    Нарушенията на настроението възникват, когато болен човек не е в състояние да го контролира. От това тези разстройства получиха второто си име - разстройства на афективното настроение. Тези нарушения имат тенденция към рецидив и началото на всеки епизод на това заболяване често е свързано с някакъв вид стресови ситуации или събития..

    Според МКБ-10 афективните разстройства на настроението включват цяла група психични разстройства, определящата характеристика на които е дългосрочното нарушение на емоционалното състояние на човек. Има две основни афективни състояния - мания (насилствен възход) и депресия (силно дългосрочно намаляване на емоционалния фон). Промените в емоционалното състояние с такова психично разстройство почти винаги са придружени от промяна в човешката дейност. Други симптоми на това заболяване обикновено са вторични, те се обясняват напълно с промени в дейността.

    В зависимост от разпространението на дадено афективно състояние при човек, всички познати афективни разстройства се разделят на биполярни, депресивни и маниакални. Формите на заболяването могат да се проявят по различни начини: човек може да изпита тежка депресия или мания, или понякога депресия, а понякога мания.

    При депресивни разстройства човек страда от редовни периоди на депресия без периоди на мания. Периодите на мания без периоди на депресия са изключително редки, но се среща и тази форма на емоционален дистрес. Биполярните разстройства се отличават с това, че в тези случаи периодите на високо покачване се заменят с периоди на тежка депресия, но в интервалите между тях човекът има нормално настроение.

    Освен това разстройствата на настроението могат да се проявят с интензивни прояви на неподходящи емоции. Това може да бъде: страх, силно безпокойство, гняв, ярост, ентусиазъм или екстаз. Тези психични състояния могат да бъдат придружени и от по-сериозни разстройства като заблуди или кататония..

    Класификация

    Известни са много разстройства на настроението, както и техните класификации. Но всички те до голяма степен зависят от това как епизодите на депресия и мания се комбинират помежду си и колко дълго продължават. Въз основа на тази класификация има:

    ИзгледХарактеристика
    Депресивни разстройстваТе се различават по наличието на два или повече епизода на депресия без наличие на манийни епизоди. Депресията без периоди на мания в психиатрията се нарича униполярна депресия. Клиничната депресия (голямо депресивно разстройство) е поразителен и класически пример за тази болестна група.
    Маниакални разстройстваГрупа емоционални разстройства, при които само мания се проявява без никакви епизоди на депресия. Леката форма на мания се нарича хипомания. Такива нарушения са много редки в чиста форма. Пример е единичен маниакален епизод.
    Биполярни разстройстваТе се характеризират с два или повече епизода на мания (повишено настроение, повишена активност, приливи на енергия), които се редуват с няколко случая на депресия (намалено настроение, активност и енергия). Класическият пример е MDP (маниакално-депресивна психоза). В някои случаи симптомите на депресия и мания се проявяват едновременно
    Повтарящи се нарушенияТе протичат под формата на няколко големи (по-често депресивни, отколкото маниакални) епизода, които се проявяват през целия живот на човека. Тези редки епизоди са осеяни с дълги периоди на психично здраве. Първият епизод може да започне по всяко време: в ранна детска възраст или в напреднала възраст. Началото на заболяването може да бъде както незабележимо, така и остро, а продължителността му може да варира от десет дни до няколко години

    Винаги има опасения, че човек с повтарящо се разстройство може да развие полярен епизод. Ако това се случи, диагнозата се променя на биполярно разстройство. Независимо от това, тези нарушения обикновено не намаляват ефективността на психичните функции, дори при много голям брой фази и каквато и да е продължителност на заболяването. Пример за тази група е депресивно рецидивиращо разстройство..

    Симптоми

    Симптомите варират в зависимост от вида на разстройството..

    Симптомите на депресивните разстройства включват понижено настроение в продължение на месеци или години, значително намаляване на общата енергия и намаляване на всички видове дейности. Човек вече не е в състояние да се радва, да изпитва удоволствие от нещо, да се интересува от нещо, да се фокусира върху нещо. Умората се отбелязва дори след най-простите опити и усилия. Наблюдават се разнообразни нарушения на съня (често - затруднено заспиване, прекъснат сън), както и постоянно намален апетит. Човек винаги е придружен от ниско самочувствие и липса на увереност в способностите си, както и натрапчиви мисли за своята вина, безполезност.

    Основният симптом е ниското настроение за дълго време, независимо от обективните обстоятелства. Депресивните епизоди доста често се допълват от психосоматични симптоми, например: загуба на интерес към заобикалящия свят, загуба на удоволствие, ранни нараствания с "сутрешна" депресия, обща психомоторна изостаналост, загуба на апетит, безпокойство, намалено сексуално желание, загуба на тегло.

    Симптомите на маниакалното разстройство са напълно противоположни. Дълго време човек има неадекватно повишено настроение, силна психическа възбуда, проявяваща се с ускорено мислене и реч, както и повишена двигателна възбуда. Понякога се характеризира маниакален епизод, но не се изисква: повишена активност (повишен апетит, хиперсексуалност, повишени тенденции към самозащита), постоянно превключване на вниманието и повишена разсеяност, надценяване на значението на личността на някого (понякога превръщащо се в заблуда на величието).

    Симптомите на биполярно разстройство зависят от това кой епизод (депресия или мания) изпитва човек в даден момент. Маниакален епизод ще бъде придружен от симптоми на мания и депресивен епизод, съответно, с изразени симптоми на депресия.

    Хронични разстройства на настроението

    Хроничните афективни разстройства на настроението са хронични, но силно променливи. Епизодите на това заболяване не са достатъчно изразени, за да се нарекат епизоди на мания или депресия. Такива хронични разстройства могат да продължат няколко години, а понякога те притесняват човек през целия му живот, причинявайки му силно безпокойство, значително засягащо производителността. Често фамилната анамнеза ясно показва, че хроничните разстройства на настроението са пряко свързани с роднини, които имат същите или други психични разстройства.

    Хроничните разстройства на настроението включват леки афективни разстройства, проявяващи се със симптоми на отслабване или повишаване на емоционалността:

    • Хипертимия Повишено радостно настроение, което е придружено от огромен прилив на бодрост, отлично здраве. Човек лесно преодолява трудностите, но надценява възможностите си;
    • Хипотимия. Пълната противоположност на хипертимията. Това състояние се характеризира с депресивно настроение, остро преживяване на депресия и меланхолия. Хипотимиката се концентрира изключително върху негативни събития, всичко винаги се възприема от тях в черни цветове;
    • Еуфория. Много подобно на хипертонията. Това е абсолютно безгрижно и безгрижно настроение. Човек изпитва абсолютно удовлетворение от текущото състояние, отличава се и с неадекватна оценка на събитията, които му се случват;
    • Дисфория. Това е злонамерено меланхолично настроение, което е придружено от критика към хората около него, както и към самия него. Характеризира се със силни афективни реакции на раздразнителност, отчаяние, агресия или ярост. Възможни са опити за самоубийство;
    • Емоционална лабилност. Състоянието на човек и неговото настроение е нестабилно, лесно се променя под влиянието дори на обикновени събития, прости житейски проблеми. Отбелязват се сантименталност и слабост (нежност с плач);
    • Хронична тревожност. Постоянна вътрешна тревожност, тревожно очакване на някакви неприятности или предстоящо бедствие. Това тревожно чувство обикновено се допълва от вегетативни реакции и голямо двигателно безпокойство. Тревожността често се превръща в панически страх, в този случай човекът се втурва безцелно или просто замръзва на място;
    • Апатия. Пълно безразличие към хората наоколо, всякакви събития и себе си. Липсват всякакви желания и стремежи, както и пълно бездействие. Човек не проявява интерес към нищо, не изразява своите нужди, изобщо не се интересува от хората;
    • Психично изтръпване. Остро преживяване на загуба на важни човешки чувства, например любов към близки, състрадание, копнеж, скръб. Човек става безчувствен, „като дърво“, страда много, като е убеден, че копнежът се понася много по-лесно;
    • Емоционална студенина. Едно и също отношение към всякакви събития, независимо от тяхното значение за човек;
    • Афективна тъпота. Изразена слабост на всички емоционални реакции, обедняване на всички емоции и чувства, емоционална студенина, която преминава в абсолютно безразличие. Човек става безразличен дори към близките си. Той дори не се притеснява от болестта или смъртта на родителите си, само чисто користни нужди се вземат предвид;
    • Емоционално грубост. Загуба на фини емоционални реакции като деликатност или съпричастност. Появяват се наглост, упоритост, цинизъм и наглост. Това състояние често се наблюдава при алкохолици и при атеросклеротични промени в личността..

    Методи за корекция и лечение

    Както можете да видите, има много нарушения на това емоционално състояние и всички те имат различни симптоми и ход на заболяването. Следователно терапията и корекцията на афективните разстройства също е много разнообразна. Обикновено се препоръчва амбулаторно лечение. Когато лекуват тези видове емоционални разстройства, лекарите обикновено се придържат към няколко основни принципа..

    Основните принципи на медикаментозното лечение включват комбинацията от медикаментозна терапия с различни видове психотерапия. Индивидуалният подбор на лекарства зависи от това кои симптоми преобладават в даден случай, както и от ефективността и поносимостта на лекарството към пациентите. Дозата на избраното лекарство постепенно се увеличава. При липса на ефект в продължение на месец и половина се практикува назначаването на други лекарства.

    Медицинското лечение се състои от лечение на мании и депресия, както и профилактика. Съвременната терапия за депресивни състояния включва широка гама от антидепресанти, електроконвулсивна терапия. Фотонната терапия се използва широко, както и лечението на лишаване от сън. Ефективното лечение на мании се състои от литиева терапия, широко използване на антипсихотици и / или бета-блокери. Поддържаща терапия може да се проведе с литиев карбонат, други подобни лекарства.

    В допълнение към лекарствата, груповата и индивидуалната психотерапия е много ефективна за този тип психични разстройства. Най-често това е когнитивна, поведенческа, фамилна, междуличностна, поддържаща и краткосрочна психодинамична терапия. Психодрамата и гещалт терапията също са се доказали добре..

    Освен това алтернативните методи се използват широко от лекарите. Леките разстройства на настроението днес се лекуват успешно с народни методи, както и с разнообразна алтернативна медицина. Може би има Учители, които са в състояние да излекуват дори най-тежките разстройства на настроението.

    Емоционалните разстройства, включително настроението, могат да се превърнат в истински проблем, както за самия човек, така и за близките му. Не бива да отлагате ходенето при специалист за утре, още повече, че повечето от тези нарушения се лекуват успешно със съвременни методи..

    Нека настроението ви бъде винаги добро!