Нервно изтощение

Признаци на нервно изтощение се появяват постепенно. Болестта се проявява с постоянна умора, загуба на сила и желание да се направи нещо. Човек е в лошо настроение, преследван е от негативни мисли, не е сигурен в себе си и силите си. Работоспособността се губи, вниманието, паметта се влошава, тревожността се увеличава. Често има силно главоболие, дискомфорт в областта на сърцето, болки в мускулите и ставите. Заболяването изисква задължително посещение на лекар за назначаване на подходяща терапия. Ако заболяването е в началния етап, тогава лечението може да се проведе у дома. За да направите това, трябва да се научите да редувате работа и почивка, да се уверите, че човек получава достатъчно сън, да прави йога, медитация. Можете да използвате масаж, отвари от лечебни билки с успокояващ ефект, опитайте се да се придържате към специална диета.

  • 1. Какво е нервно изтощение?
  • 2. Какво може да причини развитието на болестта?
  • 3. Представители на кои професии са изложени на риск?
  • 4. Симптоми на заболяването
  • 5. Лечение на нервно изтощение

Тялото на всеки човек съдържа резерви от хормони, хранителни вещества, които се използват в критични моменти. Такива ситуации са продължителен стрес, тежко преумора, шок, травма, операция. В момента на стресова ситуация силите на човека се мобилизират, за да се реши проблем. Нервно изтощение може да настъпи, когато съхранението на тези хранителни вещества е празно.

Нервното изтощение е особено емоционално състояние, което се причинява от тежък психически стрес, стрес, висок интелектуален и морален стрес у дома, на работа.

Ако болестта не се лекува, тогава могат да се появят най-непредсказуемите последици. Нервното изтощение може да бъде симптом за поява на депресия, панически атаки, фобии или обсесивни компулсии.

При нервно изтощение страдат всички телесни системи. Възможни са проявите на интелектуални разстройства, влошават се паметта, вниманието, когнитивните способности. За човек става трудно да се концентрира върху работата. Не може напълно да си почине, да се отпусне и да се радва на живота. Имате проблеми с общуването с други хора.

Прекомерната работа е основната причина за нервно изтощение. За нормалното функциониране на човешкото тяло е необходимо да се редуват умствената работа и емоционалното освобождаване, състоянието на възбуда трябва да се промени чрез инхибиране, пълноценна почивка. В противен случай има голяма вероятност за емоционално изгаряне, развитие на депресия и нервно изтощение..

Патологията се развива в следните случаи:

  • Редовно повтарящи се стресови ситуации.
  • Липса на адекватна почивка след работа или училище.
  • Големи психоемоционални удари.
  • Работете през нощта.
  • Физическа и психологическа травма.
  • Имайки лоши навици.
  • Дисбаланс и неефективност на храненето.
  • Усложнения след операция.

Важно е да се вземе предвид, че няколко рискови фактора често се превръщат в причини за нервно изтощение..

Често възникват ситуации, когато човек работи много и е на ръба на нервно изтощение. Причината за това е дългосрочен физически, морален и интелектуален стрес. Когато тежката умора стане хронична, настъпва емоционално изгаряне, нервната система престава да функционира нормално поради постоянно претоварване.

Най-податливи на такива последици са тези, чийто живот е изпълнен с постоянен стрес:

  • Спешни работници.
  • Мениджъри на големи фирми.
  • Работници, които са на заплата на парче.
  • Тези, които работят на ротационен принцип.
  • Майки на малки деца, които съчетават грижата за бебето и работата.
  • Хора, които трябва да изплатят голям заем.

Тези групи от населението имат постоянно чувство на безпокойство, те очакват внезапната поява на опасност. Това става причина за развитието на патологични промени в тялото. Нервната система непрекъснато изпраща сигнали, насочени към стимулиране на работата на жлезите с вътрешна секреция, сърдечно-съдовата система, за да ги подготви да реагират на опасност.

Нервното изтощение не е инфекциозно заболяване. Нейната особеност е, че основните признаци на заболяването са забележими, когато няколко фактора се натрупват наведнъж, допринасяйки за емоционално изгаряне..

В много отношения признаците и симптомите на заболяването зависят от индивидуалните характеристики на човешкото тяло. Важно е обаче да знаете за основните прояви на заболяването, за да започнете лечението навреме. Това ще помогне да се избегнат сериозни усложнения..

Основните симптоми на заболяването:

  • Усещане за постоянна умора, неразположение.
  • Апатия за всички събития и хората наоколо.
  • Постоянна сънливост, невъзможност за възстановяване дори след нощен сън.
  • Сънят е кратък и плитък, не носи облекчение, често сънува кошмари.
  • Цветовете на живота се губят.
  • Силни чувства на безпокойство, повишена подозрителност, песимизъм.
  • Отрицателни натрапчиви мисли, лошо настроение.
  • Разсеяност, невнимание, нетърпение.
  • Затруднено концентриране.
  • Неувереност в себе си, ниско самочувствие.
  • Инвалидност.
  • Кръвното налягане спада, виене на свят.
  • Нарушения на сърдечния ритъм, болка в гърдите.
  • Чести силни главоболия в слепоочията и челото.
  • Усещане за изтръпване и студ в крайниците.
  • Шум в ушите и шум в ушите, слухови халюцинации.
  • Болка в мускулите.
  • Болезнени усещания в ставите.
  • Неразумно повишаване или намаляване на телесната температура.
  • Несезонно обостряне на хронични заболявания.
  • Чести настинки на фона на намален имунитет.
  • Нарушения на потентността при мъжете и отслабване на либидото при жените.
  • Проблеми с функционирането на храносмилателния тракт.
  • Загуба или увеличаване на апетита, колебания в теглото.
  • Прекомерна раздразнителност, раздразнителност.

Ако човек има няколко тревожни симптоми, които могат да показват нервно изтощение, тогава това трябва да се вземе много сериозно. Държавата не може да мине сама. Ако проблемът се реши с помощта на алкохолни напитки или наркотици, проблемът се задълбочава допълнително..

На първо място, трябва да потърсите квалифицирана помощ от лекар. Трябва да сте подготвени за факта, че терапията на заболяването понякога е трудна и може да изисква болнично лечение. Медикаментозната терапия на заболяването предполага, че пациентът ще приема витамини, успокоителни, вазодилататори, лекарства за възстановяване на мозъчните клетки, ноотропи, антидепресанти. Всички тези лекарства обаче имат сериозни странични ефекти и се отпускат само с рецепта. Следователно те се предписват и приемат само под наблюдението на лекуващия лекар..

Нервното изтощение може да се лекува у дома. За да направите това, трябва да се придържате към прости правила и препоръки:

  1. 1. Необходимо е да напуснете работата на почивка и да създадете условия за добра почивка. Най-добрият вариант би бил подобряването на здравето в санаториум. Това ще даде възможност не само да се отпуснете качествено, но и да се подложите на необходимия преглед и лекарствена терапия под наблюдението на лекарите..
  2. 2. През почивните дни и извън работното време трябва да почивате напълно. Желателно е развлекателните дейности да се провеждат в активна форма. Трябва да се занимавате с дейности, които носят максимално положителни чувства. Това може да бъде разходка с колело, бране на гъби и горски плодове в гората, риболов, танци или във фитнес залата, активни игри с деца, разходки с домашни любимци.
  3. 3. Създайте релаксираща атмосфера. За това са подходящи техники за релаксация като йога, медитация, четене на духовна литература, слушане на класическа музика. Ароматерапията ще помогне за облекчаване на ненужния стрес и безпокойство. За това са подходящи масла от портокал, лавандула, мента, розмарин, градински чай, морски бор, пачули..
  4. 4. За да разберете истинските причини за появата на болестта, можете да потърсите помощ от психолог. Редовните посещения при специалист ще помогнат за облекчаване на стреса, разсейване от проблемите.
  5. 5. Трябва да намерите време и да вземете курс за масаж (около 10 сесии).

Можете да се отървете от проблема с емоционалното изгаряне и прекомерното пренапрежение с народни средства. За това се използват билкови чайове, настойки и тинктури от лечебни растения:

  1. 1. Шипката съдържа голямо количество витамин С, който помага за укрепване на имунната система. Плодовете на растението са богати на витамин В, който има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система. За да приготвите запарка от шипка, имате нужда от 1 с.л. л. Залейте предварително нарязаните плодове (250 мл) с вряла вода. Приготвената напитка трябва да се приготвя на пара в продължение на 12 часа. Най-подходящият контейнер за тази цел е термос. Лекарството се приема заедно с 1 супена лъжица. л. мед три пъти на ден. Продължителността на курса на лечение е 30 дни..
  2. 2. Лайката съдържа етерични масла и фитонутриенти, които спомагат за тонизиране и успокояване на нервната система. Добро средство за лечение на проблеми със съня е запарката от лайка с мед. За да се приготви този продукт, 1 ч. Л. Сухи съцветия на растението се заливат с вряща вода. Лекарството се влива около 20 минути. Лекарството се приема три пъти на ден.
  3. 3. Когато централната нервна система е инхибирана, се предписва отвара от коренища на аир, която има тонизиращи свойства. За приготвяне на продукта 3 ч.ч. нарязан корен от аир се залива с вряща вода (400 ml) и се вари на тих огън в продължение на 15 минути. След това лекарството трябва да се филтрира и да се приема три пъти на ден 30 минути преди хранене..
  4. 4. Екстрактът от Rhodiola rosea стимулира централната нервна система, помага при неврастения, слабост, силна умора и намалена работоспособност. За да приготвите тинктурата, трябва да използвате тъмни стъклени съдове. Коренищата на растението се пълнят с 0,5 литра водка или алкохол, разреден в съотношение 1: 1. Влива се на хладно място за около 2 седмици. Лекарството се приема по 25 капки три пъти дневно 30 минути преди хранене. Продуктът трябва да се измие с вода..
  5. 5. Билка астрагал ще помогне за успокояване на нервната система. За приготвяне на инфузия от 1,5 супени лъжици. l сухи билки се заливат с вряща вода (250 ml) и се влива в продължение на 1,5 часа. Запарката трябва да се приема 4 пъти дневно по 2 с.л. л. преди ядене.
  6. 6. Черното писмо е добро средство за лечение на главоболие, свързано със стреса. Трябват ви 1 с.л. л. Листата и коренищата на растението се заливат с вряла вода (500 ml). Оставете да се вари 1,5 часа. Пийте по 100 ml лекарство 3-4 пъти на ден преди хранене.
  7. 7. Възрастните хора могат да използват запарка от възли, за да укрепят нервната система и да облекчат стреса. За да го приготвите, ви трябва 1 с.л. l изсипете вряща вода върху суровините (500 ml). Оставете да се вари 1,5 часа. Пийте по 100 мл от продукта 3-4 пъти на ден преди хранене.

Пълната и ефективна терапия на заболяването е невъзможна без правилно подбрана диета. Той трябва да включва витамини и минерали, които подобряват функционирането на нервните центрове.

Полезен материалПродукти
Витамин В1Бирена и хлебна мая, слънчогледови семки, покълнали пшенични зърна, кедрови ядки, фъстъци, соя, смлени ядки, грах
Витамин В6Кедрови ядки, боб, орехи, морски зърнастец, риба тон, скумрия, черен дроб, сардина
Витамин В12Черен дроб, октопод, скумрия, сардина, заек, говеждо месо, лаврак, свинско, агнешко
Витамин ЦШипка, сладък червен пипер, касис, магданоз, копър, брюкселско зеле, киви
МагнезийПшенични трици, какао, шоколад, кашу, елда, соя, бадеми, неполиран ориз
ЦинкСтриди, пържен черен дроб, задушено говеждо месо, маково семе, тиквени семки, слънчогледови семки
КалийМед, ябълков оцет, картофи, боб, грах, дини, пъпеши, сушени плодове, бадеми
СеленЧерен дроб, октопод, яйца, царевица, ориз, боб, леща, шам фъстък, пшеница, грах.

Не трябва да ядете храни, съдържащи много захар, кофеин, алкохол, животински мазнини. Вреден за тялото на човек, страдащ от нервно изтощение, консерванти, изкуствени оцветители, друга хранителна химия, тъй като тези вещества отслабват защитните сили на организма, допринасят за натрупването на токсини и предотвратяват усвояването на хранителни вещества.

Нервно изтощение симптоми лечение лекарства

Вероятно всеки от нас е чувал, че нервните клетки не се възстановяват. Но всъщност малко хора знаят с какво е изпълнено постоянното нервно претоварване и как да се намали негативният им ефект върху организма. В някои случаи липсата на сън, силното емоционално и психическо претоварване и негативните емоции водят до развитие на нервно изтощение. Това е сериозно състояние, което никога не трябва да се пренебрегва. Нека изясним как се проявява изчерпването на нервната система, симптомите и медикаментозното лечение, което е възможно при това състояние.

При нервно изтощение започва да страда цялото тяло, което е придружено от появата на реални симптоми на различни заболявания и заболявания. Но корекцията на това състояние е насочена главно към пълното възстановяване на нервната система..

Симптоми на изчерпване на нервната система

Има много симптоми на изтощение на нервната система и най-често те не се появяват наведнъж. Понякога пациентът се тревожи само за няколко възможности за нарушено благосъстояние.

Така че с подобен проблем много хора се оплакват от появата на безсъние, те абсолютно не могат да заспят, не спят достатъчно и се събуждат през нощта. Често се наблюдава прекомерна тревожност, възможни са пристъпи на паника и натрапчиви негативни мисли. Също така много пациенти с изтощение на нервната система просто са преследвани от неразбираемо чувство за опасност..

Класическите прояви на такова разстройство се считат за апатия, хронична умора, проблеми с концентрацията, паметта и координацията на движенията. С изчерпването на нервната система емоционалният фон намалява: човек престава да се радва на живота, не иска да прави нищо, не вижда смисъла в живота и избягва комуникацията с другите. Също така, при такова нарушение се наблюдава повишена раздразнителност, периодично може да има реални атаки на най-силния гняв.

Изчерпването на нервната система се усеща с мигрена и главоболие. Възможно е повишаване на показателите за телесна температура - до 37С и повече. Също така, пациентите се притесняват от чести настинки и особено запушване на носа. Патологичните процеси могат да повлияят отрицателно на дейността на опорно-двигателния апарат, причинявайки болезнени усещания в гръбначния стълб, мускулите и ставите. Също така, често има дискомфорт и болка в корема, чувство на гадене и повръщане..

Възможните симптоми на изтощение на нервната система включват замаяност и дори загуба на съзнание. Освен това е възможен шум в ушите, а в напреднали случаи и слухови халюцинации..

Нервното изтощение нарушава функционирането на имунната и нервната система, уврежда сърцето и допринася за развитието на заболявания на храносмилателния тракт.

Как да коригираме изтощаването на нервната система, кое лечение е ефективно ?

За да елиминират успешно нервното изтощение, пациентите трябва значително да променят обичайния си начин на живот. Но освен това лекарите използват и определени лекарства, за да коригират това състояние. Те могат да бъдат представени:

- вазодилататори за подобряване на мозъчното кръвообращение (което съпътства премахването на болката);
- ноотропни лекарства, които помагат за нормализиране и активиране на дейността на мозъчните клетки;
- витамини, особено витамини от група В, които имат благоприятен ефект върху дейността на цялата нервна система и са необходими за пълното осъществяване на всички метаболитни процеси в нейните клетки;
- успокоителни лекарства, които помагат за подобряване на съня и премахване на отрицателните вегетативни вътрешни реакции;
- адаптогени, които помагат на организма да се справи с различни натоварвания.

Такива лекарства се избират изключително от лекар, ако има подходящи индикации. Сред тях могат да бъдат:

- статини, например, аторвастатин, ловастатин, правастатин, розувастатин;
- производни на ксантин, например аминофилин, теобромин, пентоксифилин;
- никотинова киселина и нейните производни;
- калциеви антагонисти, които блокират калциевите канали, например Верапамил, Нифедипин и др.;
- производни на алкалоиди на винка;
- вазодилататори или миотропини (спазмолитици), например, папаверин или дротаверин.

Лечението на изчерпването на нервната система с такива лекарства също се избира от лекарите, тъй като лекарствата засягат висшите функции на мозъка и повишават устойчивостта на клетките му към ефектите на различни агресивни фактори. Популярните и добре известни ноотропни лекарства включват Piracetam, Vinpocetine, Phenibut, Pantogam, Phenotropil, Cinnarizin и др..

Обикновено тези лекарства са кумулативни и трябва да се приемат за дълъг период от време, за да се получат желаните резултати. В същото време те позволяват да се постигне траен положителен ефект.

Обикновено билкови лекарства се предписват на пациенти с нервно изтощение, например Валериан, Motherwort, Novopassit, Persen и др. Такива лекарства дават изразен положителен ефект и имат минимум противопоказания за употреба. В случай, че те не са достатъчни, лекарят може да предпише по-сериозни лекарства, например транквиланти.

Лекарите също предпочитат да използват растителни адаптогени. Те ефективно тонизират тялото, помагат за повишаване на издръжливостта и се адаптират към всякакъв вид стрес. Ефективните адаптогени включват лекарства на базата на Eleutherococcus, Manchurian Aralia, Rhodiola rosea, Leuzea, Zamanihi и др..

Ако подозирате развитието на нервно изтощение, по-добре е да не рискувате здравето си и да посетите лекар възможно най-скоро.

Подобни новини

Симптоми и лечение на изтощение на нервната система

Нервното изтощение е особено психо-емоционално състояние на човек, което се формира в трудни периоди от живота: стрес, упорита работа, учене, големи количества информация, особено негативна и др. Изчерпването на нервната система значително намалява качеството на човешкия живот, влошава общото състояние и възможността за пълноценно работете, общувайте и се отпускайте. Тя може да бъде както симптом, така и причина за депресия..

Продължителното физическо и нервно напрежение в комбинация с безсъние във възможно най-кратки срокове може да изразходва запаса от вътрешните резерви на човек, което в резултат води до изчерпване на тялото. Причините за нервно изтощение включват:

  • Тежък физически стрес, като раждане.
  • Преумора в резултат на продължителна работа.
  • Чести стрес и безпокойство.
  • Високо ниво на отговорност.
  • Отложено тежко заболяване.

  • Хирургични операции.
  • Емоционална травма.
  • Повишен психически стрес.
  • Поради факта, че човек има индивидуален резерв на сила, не всички горепосочени причини могат да допринесат за повишено потребление на резерви. Освен това трябва да знаете, че нервното изтощение е бавно развиващо се състояние на тялото, което на първия етап се проявява само в слабост, умора и лека раздразнителност. Постепенно това води до депресия, а при липса на нормална почивка се превръща в силно нервно изтощение..

    Различни признаци на нервно изтощение могат да се проявят независимо или да се придружават взаимно. Основните симптоми включват:

    • Хронична (натрупана умора).
    • Състояние на апатия, загуба на интерес към хората и събитията около тях.
    • Сънливост, чувство на хронична липса на сън дори след дълга нощна почивка.
    • Постоянни негативни мисли.
    • Силна умора.
    • Краткотраен сън, лек, не носи почивка и облекчение.
    • Кошмари.
    • Безсъние въпреки постоянно желание за сън.
    • Тревожност и подозрение.
    • Намалена производителност.
    • Прекомерна раздразнителност към почти всички външни фактори, от тона на гласа до миризмата на храна и т.н..
    • Силно главоболие, най-често в областта на челото и слепоочията.
    • Болезнени усещания в ставите или мускулите.
    • Шум в ушите, слухови халюцинации.
    • Храносмилателни разстройства, проявяващи се с повръщане, гадене, диария или диария.
    • Нарушения на ориентация в пространството и координация на движенията.
    • Сексуална дисфункция при мъже и жени.
    • Чести остри респираторни инфекции или остри респираторни вирусни инфекции поради понижен имунитет.
    • Скокове на кръвното налягане, тахикардия, хипертония, аритмия, болка в гърдите.
    • Появата на изпотяване.
    • Чувство на студ и изтръпване в крайниците.
    • Нарушение на речевия апарат.
    • Внезапни изблици на гняв.

    Симптомите на нервно изтощение при жени и мъже, които се проявяват с признаци на вегетативно-съдова дистония (нестабилно кръвно налягане, тахикардия и др.), Могат също да бъдат придружени от силен спад на телесната температура, в някои случаи до 35 градуса. Това показва физическа слабост поради нарушение на централната нервна система..

    При нервно изтощение може да се появи разсеяно внимание и така наречения синдром на „хроничната забрава“. За човек става трудно да запомни и научи дори най-простата програма за обучение.

    Ефекти

    • Проблеми с комуникацията. Характерът на човек се влошава значително, възприятието за света около него и емоционалната оценка на събитията напълно се променят. Пациентът става раздразнен, ядосан, има проблеми в общуването, включително с най-близките хора и най-добрите приятели. В резултат на това човек се затваря в себе си и се превръща в отшелник.
    • Загуба на самоличност. При тежка форма на изтощение отношението към житейските позиции и живота като цяло се променя и започват психичните заболявания. Възникват маниакални състояния, безразсъдни идеи и мании. Личността на човек започва да се влошава до степен на лудост.
    • Сериозни заболявания. Силното нервно изтощение води до развитие на дисбиоза, млечница, херпес, орофарингеални заболявания. В допълнение, такива нарушения причиняват нарушаване на ендокринната и съдовата система на тялото. На фона на изчерпване на нервната система могат да възникнат заболявания на щитовидната жлеза, може да има резки скокове в нивата на кръвната захар и холестерол, както и чести промени в телесното тегло.
    • Лоши навици. Някои хора се опитват да заглушат чувствата с помощта на алкохол, никотин, наркотици и т. Н. Този подход няма да облекчи състоянието, а само ще влоши ситуацията, което води човек до продължителна депресия, която не може да бъде преодоляна без лекарства и психиатрична терапия. Употребата на наркотици заплашва развитието на тежка зависимост, от която е почти невъзможно да се отървем..

    Прочетете също и за това как бързо да облекчите стреса или нервното напрежение сами, като използвате нежни методи http://woman-l.ru/kak-bystro-snyat-stress-ili-nervnoe-napryazhenie/

    Нервното изтощение може да причини голяма вреда на човек, така че терапията не винаги е лесна, в някои случаи е необходимо стационарно лечение. За лечение на лекарства се предписват различни лекарства, включително:

    • Ноотропи (Ceraxon, Nootropil, Piracetam, Bifren и др.).
    • Антидепресанти.
    • Успокоителни (Motherwort, Valerian, Fitosed, Novopassit и др.).
    • Съдоразширяващи лекарства (Tanakan, Mexidol и др.).
    • Витаминни комплекси (Duovit, Polivit, Milgamma и др.).

    Всички изброени групи лекарства имат голям брой противопоказания и странични ефекти, поради което изборът на лекарство и дозировка се извършва само от лекар, в зависимост от общото състояние на организма и тежестта на заболяването.

    Освен това, когато се диагностицира нервно изтощение, лекарят може да предпише психоактивни лекарства, които инхибират централната нервна система (Nosepam, Valium, Chlosepid, Diazepam, Ativan и др.). Тези лекарства имат седативно, хипнотично, антиконвулсивно и мускулно релаксиращо свойство, както и намаляват чувството на страх и безпокойство..

    В допълнение към традиционното лечение на нервно изтощение, често се използват хомеопатични лекарства, като Nux Vomica, Barita Karb, Lycopodium и др..

    Липсата на хранителни вещества в организма води до дисбаланс в метаболизма и до последващо нарушаване на емоционалното състояние на човек. Правилното хранене, включително необходимото количество витамини и минерали, ще помогне да се възобнови работата, когато нервната система е изтощена.

    Ежедневното меню за нервно изтощение трябва да бъде разнообразно и да включва растителна храна, зърнени храни и морски дарове. За да се намали стресът върху нервната система, е необходимо да се намали консумацията на мазни храни и прости въглехидрати, както и на солени храни. Освен това е необходимо от диетата да се изключат полуфабрикати, колбаси, кофеин, шоколад, алкохол и люти подправки. От напитките трябва да се предпочитат пресните сокове, настойката от шипка и компотите.

    Предотвратяване

    Лошият сън, неправилното ежедневие и честата липса на сън разрушават тялото и провокират развитието на нервни заболявания.

    За да предотвратите това, като превантивна мярка трябва да се придържате към следните правила:

    • Правилно редувайте почивка и работа.
    • Осигурете си здрав и здравословен сън. Добрата нощна почивка трябва да се приема много сериозно, тъй като постоянната липса на сън води до преумора и умора..
    • Яжте правилно.
    • Упражнение - физическата активност облекчава стреса, помага за отпускане и повишава жизнеността.

    Лечение с народни средства

    Настойките и отварите, приготвени от лечебни билки, ще помогнат за преодоляване на разстройствата на нервната система. Прясно сварен чай от градински чай успокоява, отпуска и облекчава стреса. Отварата от шипка насища организма с витамин С, който укрепва имунната система на човека, а запарката от лимонена трева помага за премахване на прекомерната нервна възбудимост. Астрагал, майчинка, начална буква, възли, валериана, жълт кантарион също действат успокояващо..

    Ако нашата статия ви е харесала и имате какво да добавите, споделете вашите мисли. За нас е много важно да знаем вашето мнение!

    Лечение на симптоми на нервно изтощение

    Тялото ни е много по-надеждно, отколкото си мислим. Имаме такива скрити сили и възможности, за които дори не знаем. До определен момент. Преди силен стрес или тежък нервен шок да удари раменете ни.

    Но „аварийният ресурс“ в нашето тяло също има своите граници. А когато не е достатъчно, нервната система е изтощена. Импулсът за свръхбърза консумация на нашата жизненост може да бъде постоянна липса на сън, внезапни силни емоции и шокове, както и сложна операция или травма..

    Като цяло, стресът понякога е дори полезен, разклаща тялото и го втвърдява. Но продължителният стрес, който преминава в хроничен, изцежда нашите сили напълно. И понякога идва момент, когато само квалифицираната помощ от специалист може да ни помогне да се върнем към нормалното..

    Причини за нервно изтощение

    Всеки човек има резерв от вътрешни сили, който помага да се справи с ежедневните проблеми и стреса. Ако човек не приема всичко присърце, почива добре и се храни добре, тогава изразходваните през деня ресурси бързо се възстановяват по време на нощния сън.

    Но никой не е имунизиран от нещастието. Продължителният тежък нервен или физиологичен стрес, съчетан с безсъние, може бързо да изчерпи целия запас от сили на човек, което ще доведе до изтощение. И ако силата не бъде възстановена, тогава ще има общо изтощение на тялото.

    По този начин причините за нервното изтощение могат да бъдат:

    • преумора поради продължителна работа;
    • силен физиологичен стрес, например раждане;
    • високо ниво на отговорност;
    • дълги преживявания и стрес;
    • хирургични операции;
    • различни заболявания;
    • емоционална травма;
    • повишен психически стрес.

    Тъй като човек има индивидуален резерв от вътрешни сили, не всеки изброен по-горе фактор може да предизвика ненужно потребление на ресурси. Освен това хората не реагират по един и същ начин, процесите на възстановяване са различни за всеки и отнемат различно време..

    Симптоми на нервно изтощение

    Нервното изтощение нараства неусетно и в началото изглежда като обикновена умора. Това състояние обаче постепенно се натрупва и впоследствие, незабелязано от пациента, се превръща в патология, която трябва да бъде лекувана от квалифициран специалист по психотерапия..

    Човек може сам да забележи първите признаци на неизправности в тялото, просто като внимателно се изслушва:

    • постоянна умора;
    • нарушения на съня: пациентът не може да заспи, въпреки че е сънлив през деня;
    • появата на необяснимо чувство на безпокойство, песимизъм;
    • появата на периодично сърцебиене, дисбаланс на артериалното налягане;
    • свръхчувствителност към външни дразнещи фактори (силни звуци, ярка светлина, остър аромат и др.);
    • чести главоболия;
    • болка в краката, ръцете, гърба (с неизвестен произход);
    • неразумно увеличение на температурните показатели;
    • дискомфортно състояние в стомаха или червата;
    • несезонно обостряне на хронични заболявания (тонзилит, гастрит, синузит и др.).

    Появяват се и симптоми, на които по-често се обръщат внимание от роднините и приятелите на пациента:

    • човек става раздразнителен, може да се дразни както от средата, така и от поведението на близките си, както и от самия него;
    • човек става нетърпелив, той започва да се изнервя още в първите минути на принудително чакане;
    • повишена чувствителност към чужди аромати, звуци, светкавици;
    • сънят става чувствителен и тревожен, човек често се събужда от кошмари, стене в съня си, а на сутринта не усеща прилив на енергия и енергия;
    • дори при малко натоварване се забелязват главоболие и слабост;
    • характерът на човека се променя - появява се несигурност, пада самочувствието;
    • има нарушения в сексуалната сфера (намалено либидо, еректилна дисфункция, импотентност и др.);
    • пациентът поема много, но не може да докара нищо до края, става невнимателен, разсеян, паметта и концентрацията се влошават;
    • могат да възникнат колебания в теглото, апетитът изчезва или се увеличава, лошото настроение е постоянно налице.

    Клиничната картина може да бъде грубо разделена на три етапа:

    • Хиперстеничен стадий: пациентът има раздразнителност, безпокойство. Самият той разбира, че нещо се случва с него, но не може да се справи сам с това. Често той не контролира действията и емоциите си, провокира кавги и конфликти. Появяват се главоболие и мускулни болки, липса на сън, безсъние, летаргия и намалена работоспособност;
    • Етап на дразнеща слабост: пациентът се запалва, но бързо се оттегля. Мислите му са песимистични, тревожни. Главоболието се допълва от сърдечна болка, лошо храносмилане, алергични реакции, задух, световъртеж;
    • Хипостеничен етап: пациентът влиза в състояние на апатия, той не се интересува от нищо, настроението е безразлично и депресирано, близо до депресия.

    Ефектът от нервното изтощение върху тялото

    • Имунитет. Отслабването на организма води до чести заболявания, човек буквално е отворен за всякакви вируси;
    • Нервна система. Стресът, липсата на сън и психоемоционалното претоварване провокират отделянето на голямо количество „хормони на стреса“, които са много вредни в големи количества;
    • Сърце. Кортизолът и други хормони на стреса имат отрицателен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система. Човек се оплаква от сърдечни болки, аритмия, тежки спада на налягането;
    • Храносмилателната система. На фона на нервно изтощение не са редки случаите на язва на стомаха и гастрит. Лошо храносмилане, наддаване на тегло или загуба на тегло - последици от липсата на адекватна почивка.

    Това бяха само физически последици от изтощаването на нервната система. Освен това страдат социалните връзки и качеството на човешкия живот. Умората не позволява да се работи нормално и да се грижи за семейството, комуникацията с роднини и приятели не носи радост и човек започва да изважда цялото дразнене на близките си. Изчерпването на нервната система е близо до граничните състояния на психиката, което без подходящо лечение води до развитие на психични заболявания.

    Лечение на нервно изтощение

    Първото нещо, което трябва да направите в началото на терапията, е да премахнете досадния фактор. Без това лечението на нервното изтощение ще бъде изключително трудно и неефективно. Освен това трябва да се спазват следните правила:

    • Необходимо е правилно да се организира времето на работа и почивка. Тъй като почти всеки работи в подкрепа на собствения си живот, добре организираният отдих се превръща във важна част от живота. Струва си да се избягват случаи, които изискват ненужно изразходване на вътрешни ресурси без право на продължителна почивка. Разбира се, упоритата работа ще помогне за изграждането на кариера, но същата тази работа може да изиграе жестока шега с човек;
    • Здрав и здрав сън. Нищо не възстановява силите на човека като съня. Почивката през нощта трябва да се приема много сериозно, защото постоянната липса на сън води до натрупване на умора;
    • Спорт и хранене. Физическата активност перфектно облекчава стреса и насища човешкото тяло с приятни усещания от активно движение. Спортът е не само ефективно лечение на нервно изтощение, но и негова профилактика. Но спортът не е нищо без здравословна и редовна диета, която ще включва само естествени продукти;
    • Ентусиазъм. Писане, рисуване, проучване, гледане на филми, четене на книги, танци - всяко хоби трябва да помогне при лечението на нервно изтощение, тъй като отлично облекчава симптомите му. Освен това превантивният ефект няма да закъснее..

    Нервното изтощение, което не е обременено от депресия, може лесно да бъде излекувано с помощта на горните съвети.

    Лечение на нервно изтощение с лекарства

    Неврологът е единственият не психически специалист, който може да определи нервното изтощение. Но неврологът не е в състояние да помогне при решаването на психичните проблеми на пациента, така че причините, дошли до такова състояние, няма да бъдат премахнати. Много често при нервно изтощение се диагностицира вегето-съдова дистония. Специалистите предписват лекарства за нервно изтощение, както следва:

    • Вазодилататорите помагат за облекчаване на различни болки, облекчаване на съдови спазми, премахване на кислородния глад в мозъчните клетки: бетасерк, гинко билоба, мексидол, танакан и др.;
    • С повишено внимание се предписват ноотропни вещества, които поддържат мозъчните клетки в нормално състояние, защото те могат да повишат раздразнителността - това са алзепил, тенотен, пантограма, цераксон и др.;
    • Витамини от група В - рибофлавин, тиамин, тиацин имат благоприятен ефект върху човешката нервна система.

    Лекарствата за нервно изтощение имат много добър ефект върху тялото, които съдържат успокояващи вещества, които могат да премахнат чувството на напрежение, безпокойство, да направят съня нормален, по-качествена почивка.

    Традиционни методи за лечение на нервно изтощение

    Билкови чайове, тинктури и настойки от лечебни растения

    1) запарка от шипка, поради високото съдържание на каротин и витамин С, ефективно ще повиши имунната система, а останалите активни компоненти, по-специално витамините от група В, ще имат благоприятен ефект върху нервната система. За 250 мл вряща вода се взима супена лъжица нарязани шипки, трябва да се приготвя на пара поне 12 часа в термос, да се хапе с акация, жълт кантарион или елда мед (супена лъжица) 3-4 пъти на ден в продължение на един месец;

    2) запарката от лайка аптека, благодарение на етерични масла и уникална комбинация от биологично активни фитонутриенти, перфектно тонизира и успокоява нервите. Настойката от лайка с мед помага при безсъние. Чаена лъжичка изсушени съцветия се взема в чаша вряща вода и се влива под капака за около 15-25 минути. Вземете като чай, топъл, три пъти на ден;

    3) отвара от коренища на аир се предписва като тоник при депресия на централната нервна система. 3 чаени лъжички нарязано руло, изсипете 400 мл вряща вода и кипете под капак на тих огън за около четвърт час, вземете след прецеждане по 100 мл три пъти на ден половин час преди хранене;

    4) екстрактът (тинктура) от Radiola rosea се предписва като ефективно средство за стимулиране на централната нервна система, както и при неврастенични състояния, слабост, преумора и намалена работоспособност. Изсипете 50 g натрошени изсушени коренища в съд от тъмно стъкло с 0,5 литра водка или разредена 1: 1 медицинска спитра, запушете плътно и настоявайте на тъмно хладно място за около 15 дни. Прием на 25 капки 3 пъти на ден половин час преди хранене с вода. При астения последната доза не трябва да бъде по-малко от 4 часа преди лягане. За пациенти с хипертония започнете с 5 капки три пъти на ден, като постепенно увеличавате дозата до 10 капки (постоянно проследяване на кръвното налягане).

    Последиците от нервното изтощение

    • Проблеми с обществото, характера на човек се влошава, емоционалната оценка на случващото се и възприятието за околния свят се променят. Хората стават ядосани, раздразнени, възникват проблеми с общуването. Човек се затваря в себе си и става отшелник;
    • Загуба на самоличност. Отношението към живота като цяло необратимо се променя, психичните заболявания могат да започнат. Появяват се маниакални състояния и мании и идеи. Личността на човек се влошава до степен на пренебрегване на личната хигиена.

    За да се предотврати появата на психични проблеми, е необходимо да се отстрани самата причина, в този случай да се подреди нервната система. Нервното изтощение, което се лекува най-добре с помощта на опитни лекари, може да се подобри, ако следвате нашите съвети.