Емоционално изтощение: какво е и как да го поправите

Какво е емоционално изтощение?

Емоционалното изтощение е състояние на емоционално изтощение в резултат на натрупан стрес от личния или служебния ви живот или комбинация от двете..

Емоционалното изтощение е един от признаците на прегаряне..

Емоционално изтощените хора често се чувстват сякаш нямат власт или контрол върху това, което се случва в живота..

Те могат да се чувстват „заседнали“ или „заключени“ в дадена ситуация.

Липсата на енергия, лошият сън и намалената мотивация могат да затруднят преодоляването на емоционалното изтощение.

С течение на времето това хронично стресово състояние може да причини непоправима вреда на вашето здраве..

Всеки, който е подложен на продължителен стрес, може да стане емоционално изтощен и депресиран.

Емоционалното изтощение може да ви се скрие по време на трудни моменти, но никога не е късно да потърсите помощ..

Какви са симптомите на емоционално изтощение?

Симптомите на емоционално изтощение могат да бъдат както емоционални, така и физически.

Хората изпитват емоционално изтощение по различни начини, но симптомите обикновено включват:

  • липса на мотивация
  • проблеми със съня
  • раздразнителност
  • физическа умора
  • чувство на безнадеждност
  • разсейване
  • апатия
  • главоболие
  • промяна в апетита
  • нервност
  • затруднена концентрация
  • ирационален гняв
  • повишен цинизъм или песимизъм
  • чувство на страх
  • депресия

Работодателите, чиито служители са преуморени и емоционално изтощени, могат да започнат да забелязват промени в производителността и общия морал на екипа..

Например, те могат да започнат да забелязват, че техните служители имат:

  • неспазване на сроковете
  • намален ангажимент към организацията
  • повече отсъствия
  • висок процент на оборот

Какво причинява емоционалното източване?

Добре е да изпитвате ежедневен стрес и безпокойство, но с течение на времето хроничният стрес може да навреди на тялото ви..

Емоционалното изтощение се причинява от продължителен период на постоянен жизнен стрес, независимо дали е от личен стрес у дома или стрес, свързан с работа.

Това, което причинява емоционален стрес, е различно при всеки човек.

Това, което може да бъде стресиращо за един човек, може да бъде напълно управляемо за друго лице.

Някои от най-честите причини за емоционално изтощение включват:

  • работни места под високо налягане като медицински сестри, лекари, полицаи и учители
  • работа дълги часове или работа, която мразите
  • за отглеждане на деца
  • финансов стрес или бедност
  • бездомност
  • да бъдеш пазител на любим човек
  • продължително производство по развод
  • смърт на член на семейството или приятел
  • живеещи с хронично заболяване или нараняване

Как да лекуваме емоционалното изтощение

Можете да направите определени промени в начина на живот, за да облекчите симптомите на емоционално изтощение..

Тези техники отначало няма да бъдат лесни за изпълнение, но ще станат по-лесни, когато започнете да формирате по-здравословни навици..

Правенето на малки промени в ежедневните ви навици може да помогне за управление на симптомите и да предотврати емоционално изтощение..

След като разпознаете признаците на емоционално изтощение, опитайте следното:

Премахване на стресора

Въпреки че това не винаги е възможно, най-добрият начин за лечение на стреса е премахването на стресора..

Ако вашата работна среда ви причинява емоционално изтичане, помислете за смяна на работа или компания..

Ако вашият мениджър или шеф ви стресира, можете също така да помислите за преместване в нов отдел или да поискате друга среща за мениджър..

Здравословно хранене

Здравословното хранене означава избор на балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо, като същевременно се избягват сладки закуски и пържени или преработени храни.

Казват ни да ядем здравословни храни през цялото време, но това може да промени света към по-добро, когато сте под стрес..

Той не само ще ви помогне да получите витамини и минерали, от които се нуждаете, но също така ще подобри храносмилането, съня и нивата на енергия, което може да повлияе на емоционалното ви благополучие..

Упражнение

Всяка физическа активност повишава нивото на ендорфини и серотонин.

Това може да подобри емоционалното ви състояние. Упражненията също помагат за отвличане на вниманието от проблемите..

Опитайте се да тренирате по 30 минути на ден, дори ако това е просто дълга разходка.

Ограничение на алкохола

Алкохолът временно може да подобри настроението ви, но чувството бързо ще изчезне, оставяйки ви по-тревожни и депресирани от преди. Алкохолът също пречи на съня ви..

Наспи се

Сънят е важен за емоционалното здраве. Още по-ефективно е, ако планирате да спите по едно и също време всяка вечер..

Опитайте се да заспите осем до девет часа всяка вечер..

Разработването на рутина за лягане може да ви помогне да се отпуснете и да осигурите по-добър сън..

Ограничаването на кофеина също може да има положителен ефект върху графика на съня ви..

Практикувайте внимателност

Внимателност е термин, който вероятно чувате много, но техниките на внимателност са много повече от просто странност..

Те са научно признати за намаляване на стреса и безпокойството и може да са ключът към балансирането на емоциите ви.

Внимателността е актът на взаимодействие с настоящия момент. Тя може да ви помогне да разсеете вниманието ви от негативното мислене..

Има много начини да практикувате внимателност. Примерите включват:

  • медитация
  • йога
  • дихателни упражнения
  • разходка, особено сред природата
  • си водете дневник, за да записвате чувствата и мислите си

Наскоро изследователите дори откриха доказателства, че една сесия за медитация на вниманието може да помогне да се обърнат ефектите от стреса върху тялото..

Свържете се с доверен приятел

Комуникацията лице в лице с приятел е чудесен начин за облекчаване на стреса. Човекът, който слуша, не трябва да решава вашите проблеми..

Може просто да са добър слушател. Доверен приятел или член на семейството може да слуша, без да ви осъжда.

Да си вземе почивка

Всеки се нуждае от почивка в даден момент. Независимо дали сте на почивка или просто отделяте време да отидете на кино, всяка хапка помага..

Запознайте се с професионалист

Заедно с промените в начина на живот е важно да се потърси професионална помощ за лечение на емоционален стрес..

Професионалист като терапевт може да ви даде инструментите, необходими за справяне със стресови моменти.

Някои от техниките, използвани от професионалистите, включват:

  • когнитивна поведенческа терапия (CBT), форма на психотерапия, известна още като разговорна терапия
  • приложени техники за релаксация

Използвайте добавки

Заедно с промените в начина на живот е важно да се търсят допълнителни добавки, които могат да помогнат за регенерацията на клетъчно ниво, а добавките от New Era могат да ви помогнат с това..

Боровият прашец съдържа повече от 268 полезни вещества: около 20 аминокиселини, над 30 вида минерали и микроелементи, 14 витамини, около 100 ензими и коензими, както и над 200 други биологично активни и хранителни вещества, като нуклеинови киселини, монозахариди, полизахариди, фибри, ненаситени мастни киселини и флавоноиди.

Maca peruvian може да участва в персонализирането на лечението на много заболявания. Биологично активните вещества в бъговете на meien регулират възпроизводството на кортизол (хормон на стреса) в хипоталамуса, а също така тонизират дейността на надбъбречните жлези.

Какви са перспективите за емоционално изтощение?

Емоционално изтощителният стрес ви излага на риск от изгаряне.

С течение на времето това може да доведе до здравословни проблеми..

Хроничният стрес може да повлияе на имунната ви система, сърцето, метаболизма и цялостното благосъстояние.

Емоционалното изтощение ви излага на риск за:

  • високо кръвно налягане, което увеличава риска от сърдечни заболявания
  • чести настинки и инфекции
  • качване на тегло
  • безсъние
  • преждевременно стареене
  • безпокойство
  • депресия

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Емоционалното изтощение е лечимо състояние. Най-доброто лечение е премахването на стресора или стресовото събитие.

Например, ако работата ви изтича емоционално, може би е време да помислите за смяна на работата..

Ако не можете да премахнете стресора, използвайте наличните ресурси за решаване на проблема.

Говорете с Вашия лекар или специалист по психично здраве за това как да се справите със стреса и безпокойството.

Изчерпване на тялото: симптоми и лечение

Стресът, нездравословното хранене и недохранването, повишената физическа активност, заболявания на стомаха и храносмилателната система, целенасочена загуба на тегло при жените могат да провокират изчерпването на тялото. Получената липса на хранителни вещества се отразява негативно на функционирането на организма. Лечението на патологично състояние е възможно чрез методи на официалната и традиционната медицина.

Какво е изчерпване на тялото

Когато дълго време не се доставя достатъчно количество хранителни вещества или няма добра почивка, в организма настъпва изтощение. В този случай могат да се наблюдават слабост, летаргия, раздразнителност и липса на апетит. Това състояние се отразява негативно на тялото и в особено тежки случаи може да доведе до смърт..

Физически

В медицинската практика се разграничават първични и вторични форми на физическо изтощение. Първичното разстройство е свързано с недохранване, продължително гладуване, значителна загуба на тегло. При вторично физическо изтощение причината е променен метаболизъм и неправилно функциониране на тялото. Основните симптоми: сънливост, умора, намален имунитет, нарушено изпражнение, рани в ъглите на устните.

Нервен

Нервното изтощение често се появява на фона на стрес, повишен психически стрес. Често разочарованието се появява на фона на монотонната работа. Липсата на качествен сън често е основната причина за състоянието. Съответното психо-емоционално състояние може да бъде спътник на депресията. С прогресирането на отрицателните промени се наблюдава влошаване на физическото състояние, паметта, когнитивните способности.

Причини за изтощение

Нервното и физическото изтощение са тясно свързани помежду си. Тяхната физиологична причина е, че тялото изразходва повече енергия, отколкото може да произведе. Този дисбаланс възниква по редица причини:

  • глад;
  • травма;
  • заболявания на храносмилателната или нервната система;
  • психично заболяване;
  • недостиг на витамини;
  • хормонални нарушения;
  • онкологични заболявания;
  • стрес;
  • тежки товари;
  • неправилно хранене;
  • тютюнопушене, злоупотреба с алкохол;
  • липса на житейски цели.

Симптоми

Физическото изтощение се проявява с липса на телесно тегло. Пациентът развива хронична слабост, сънливост. Признаци на изтощение при жените са загуба на тегло, бледност на лигавиците, чуплива коса и нокти, прекомерна раздразнителност. С прогресирането на заболяването телесното тегло може значително да намалее. В последния етап на изтощение кожата става сивкава, а лицето е заострено. Ако пациентът не бъде лекуван своевременно, това ще доведе до сериозни последици с необратими промени..

При нервно изтощение пациентите изпитват компресивно главоболие, дискомфорт в тялото, загуба на апетит и психични разстройства. В средните стадии на заболяването при мъжете ерекцията се влошава до пълното изчезване. Пациентите често се оплакват от липса на нормален сън, изтръпване, студени крака. Понякога телесната температура може да спадне с няколко градуса от нормалната граница.

Лечение на изтощение

За да възстановите тялото, ще ви е необходим цял набор от медицински и оздравителни мерки, както и дух за борба за здраве. Правилната диагноза, съчетана с последователно лечение, може значително да подобри общото състояние на пациента и да спре загубата на тегло, така че първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар специалист. При значително нервно изтощение, придружено от психични разстройства, е необходима консултация с психиатър.

Общите препоръки за заболяване се отнасят до организацията на ежедневието, съня и храненето. За да се възстановите, е необходимо да възстановите нарушените жизнени цикли:

  • станете и си лягайте в постоянно време;
  • избягвайте приема на стимулиращи напитки;
  • ходете редовно със спокойно темпо;
  • избягвайте недохранването, грижете се за нормална диета;
  • направете релаксация: йога, стречинг, вземете вана.

Няколко дни правилна почивка могат да покажат невероятни резултати при изтощение! Завършете ги с ароматни сеанси за баня, които ще ви помогнат да възстановите силата си. Масла от евкалипт, бергамот, лавандула, карамфил, риган ще ви бъдат полезни, което ще ви помогне да възстановите силата и да обновите тялото си. Ароматните лампи с джинджифил, розмарин, градински чай, мащерка, бор ще се превърнат в спешно средство за внезапно чувство на безсилие..

При физическо изтощение задължително се предписват лекарства, които подобряват храносмилането и метаболитните процеси. В зависимост от причината за изчерпването, лечението може да се извърши с хормонални лекарства. При наличие на патологично нервно състояние се използват ноотропни и съдоразширяващи средства. Почистването на дебелото черво с клизми често е полезно..

За да възстановите метаболизма, трябва да изпиете курс от витамини. У дома се предлага лечение с народни средства:

  • Обелете 50 г семена от рицина, изплакнете и залейте с 0,5 л топло мляко. Добавете брашно, замесете еластично тесто. Оформете малки сладкиши и изсушете във фурната, без да използвате масло. Препоръчва се всеки ден да се ядат по две тортили.
  • Закупете плодове лимонена трева (20 g) от аптеката. Сгънете в термос, изсипете една чаша вряща вода. След половин час прецедете и приемайте по супена лъжица 3 пъти на ден.

Хранене с изчерпване на организма

Правилното хранене е първата стъпка за възстановяване на ресурсите на организма. Основните принципи на терапевтичната диета са организацията и разнообразието:

  • Честото хранене на малки порции 8 пъти на ден е оптимално. Струва си да преминете към обичайните три или четири хранения на ден само след няколко месеца, когато състоянието е напълно нормализирано.
  • Храната трябва да бъде разнообразна и да съдържа значителни количества микроелементи и хранителни вещества.
  • Трябва да се предпочитат храни, богати на протеини. Достатъчната консумация на риба, постно месо, млечни продукти бързо ще възстанови недостатъчното тегло.
  • По-добре е, ако в диетата преобладават лесно смилаеми храни, а количеството на бързо хранене и пикантни храни е ограничено..

Изчерпване на тялото: причини, симптоми и лечение

Изчерпването на тялото е значително намаляване на телесните функции в резултат на лошо хранене, след голямо физическо или емоционално натоварване или под въздействието на различни фактори, които водят до факта, че има несъответствие между нуждите на организма и количеството хранителни вещества, които идват отвън.

Смята се, че изчерпването на тялото започва, когато индексът на масата достигне 20 kg / m2 и по-ниско. Индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява чрез разделяне на телесното тегло в килограми на височината в метри на квадрат.

Изчерпването на организма може да има няколко форми на развитие - първична и вторична. Първичната форма се появява в резултат на недохранване, а вторичната поради наличието на някакви заболявания на вътрешните органи и нарушение на метаболитния процес в тялото.

Изчерпването може да бъде признак на основно заболяване или да причини смущения във функционирането на тялото, особено в тежки случаи. Лечението на изчерпването на тялото предполага преди всичко балансирана диета, но в зависимост от причината и степента може да включва и медикаментозна терапия.

Причините за развитието на изтощение

Изчерпването на тялото може да бъде причинено от много причини, помислете за някои от тях:

заболявания, свързани с неправилно функциониране на хормоналния фон, това е диабет, хипертиреоидизъм;

злоупотреба с различни диети за отслабване, недохранване или недохранване поради икономически или социален статус;

използването на лекарства за намаляване на апетита, това е Portal, Indomethacin, Prozac, Morphine, Sibutramine или Glucagon, лекарства по време на химиотерапия, различни лекарства, които имат слабително действие, както и гликозиди за сърцето;

наличието на заболявания, свързани с храносмилателната система на храната, това е улцерозен колит, възпаление в тънките черва, панкреаса или целия стомашно-чревен тракт;

извършени операции, онкологични или инфекциозни заболявания, многобройни изгаряния и съответните заболявания, които те причиняват;

силно емоционално вълнение, преживявания, депресивни и стресови ситуации, пълна липса на интерес към храната (анорексия).

Днес изчерпването на организма е доста често срещано явление сред всички слоеве от населението. Те могат да бъдат възрастни хора, тези, които нямат поминък и собствено място, тези, които спазват различни диети с ниско съдържание на калории. Изчерпването може да доведе до напълно безмесна диета (вегетарианска храна), разделно хранене, японски или американски диети, които се използват от доста дълго време.

Порцията е само 150 грама и се консумира по няколко пъти на ден, много продукти просто се изключват от диетата - това са всякакви хляб, месо, млечни продукти, риба, масло, захар и др. Храната съдържа до 1000 kcal на ден, протеините не са повече от 50 грама.

Твърде тънката фигура не се различава по красота и привлекателност, пациентът придобива различни заболявания. В юношеството индексът на телесна маса (ИТМ) все още е разрешен в диапазона 18,5-20 kg / m2, но след 25 години трябва да се поддържа поне 22 kg / m2.

Има три основни форми на поднормено тегло въз основа на индекса на маса (kg / m2):

  • лека форма - 17,0-18,5;
  • умерена форма - 16,0-16,99;
  • тежка форма - под 16,0.

В резултат на изчерпване на тялото, рискът от сърдечни и съдови заболявания, тумороподобни образувания, заболявания на белите дробове и други вътрешни органи се увеличава значително, времето на живот намалява с около 13-15 години.

Симптоми на изчерпване

Помислете как се проявява изчерпването на тялото, в зависимост от степента.

Леко изтощение

Симптоми на лека степен на изтощение:

се появява незначителна загуба на тегло, слабост в цялото тяло, по-бърза физическа и емоционална умора, повишена чувствителност към понижаване на околната температура, отделена от цялото състояние на пациента;

не насищане на тялото с храна и често желание да се яде нещо, да се пие много вода, има забавяне на изпражненията, изтъняване на мускулната тъкан, намаляване на нейната контрактилитет, долните крайници се подуват;

ако пациентът продължава да яде много малко по-нататък, тогава се появява втора форма на изтощение, тук липсата на телесно тегло се увеличава до 30% и индексът на телесна маса е в диапазона 16,0-18,5.

Умерено изчерпване

Симптоми на умерена степен на загуба:

значително изтъняване на мускулната тъкан, слабост във всички мускули, значително намаляване на работоспособността, силно замайване, краката и ръцете могат да загубят чувствителност и да изтръпнат, пациентът често започва да бяга до тоалетната "по малък начин";

лицето става много тънко, по него има много бръчки, поради което изглежда по-старо и по-старо.

Силно пропиляване

Симптоми на тежка загуба:

наличието на силна болка във всички мускули, областта на гърба, може да има спазми и крампи в крайниците, изобщо няма апетит, силно безразличие към всичко, което се случва наоколо, пациентът не е срамежлив към външния си вид, има чести психически стрес и сривове;

пациентът не може да ходи сам, работоспособността му се губи изцяло;

тенът става блед и придобива жълто-сив цвят, кожата става по-суха, отпусната, има много бръчки и гънки, лющи се силно, потните жлези почти не функционират и не отделят пот;

наличието на подпухналост или обратното, лицето изглежда много тънко, остро, очните ябълки потъват и кожата залепва по скелета.

Лечението варира от пациент на пациент и включва подобряване на диетата и премахване на основната причина за патологията..

Диагностика и лечение на загуба

С рязка загуба на тегло и наличие на симптоми, които показват изчерпване на тялото, трябва незабавно да се свържете със специалист, за да установите причините за това явление и да предпише курс на лечение и възстановяване. Ако лицето е силно изтощено, тогава човекът е приет в болницата.

За диагностициране и лечение на изчерпване на организма се извършват следните диагностични и терапевтични мерки:

Пълно медицинско изследване

Лекарят преглежда пациента и провежда пълна диагноза, за да установи наличието или отсъствието на заболявания, които могат да провокират отново голяма загуба на тегло. Това е диабет, наличие на голямо количество хормони на щитовидната жлеза в кръвта, белодробни заболявания, възпаление в тънките черва и т.н..

Предписване на курс на лечение

Лечението на загуба зависи от причината и степента на заболяването. Всичко това трябва да се определи от опитен лекар. Ако това е основната форма, тогава тук на първо място пациентът трябва да се храни добре и правилно. За да може протеинът да се усвоява добре в организма и постепенно да напълнява, е необходимо да се свързват диетични концентрати и лекарства според режима на лечение, разработен от специалист. Това са лекарства като: различни витамини, анаболни хормони, адаптогени и др., Те ще бъдат описани по-долу.

Балансирана диета

Лечението на недохранването се крие предимно в правилната диета. Трябва да ядете храни с висока енергийна стойност, храни, богати на протеини и леки въглехидрати, но мазнините в диетата трябва да бъдат леко намалени. За да се избегне липса на витамини, приемът им трябва да бъде значително увеличен. Помислете за принципите на изчерпаната диета:

Трябва да увеличите енергийната стойност с поне 5 kcal на килограм тегло. Така например, с малко физическа активност, трябва да консумирате не 35, а вече 40 kcal на 1 кг тегло. За мъжката половина - енергийната стойност на храната на ден трябва да бъде най-малко 2800 kcal, ако това е режим на лъжа, тогава най-малко 2400 kcal. Когато теглото се нормализира, вече можете да ядете храни с нормално енергийно съдържание.

Увеличението на броя храни, съдържащи протеин, трябва да бъде до 1,6 g на килограм тегло. Това е около 110 грама. на ден, повече от 60% трябва да бъдат млечни продукти, месо, риба, пилешки яйца. Не бива обаче да преувеличавате и количеството протеин. Можете да ядете следните ястия: протеинов омлет; чернодробен пастет; варена риба; яйца с по-течна форма; нарязано варено месо, можете да направите кнедли, кюфтета, котлети от него; пилешко или заешко задушено или варено.

Увеличение на количеството мазнини до 0.7-0.8 g на килограм тегло, това е около 60 g на ден. Мазнините се съдържат в масло, сметана, заквасена сметана и ферментирали млечни продукти с нисък процент мазнини, слънчогледово олио, омега-3 мазни морски риби, в меки маргарини. Но консумацията на агнешко и говеждо трябва да се намали малко, маргаринът, мазнините, използвани в готвенето, и хидро-мазнините се премахват от диетата..

Увеличаване на количеството въглехидрати до 6 грама. на килограм тегло, това е около 450 грама на ден. Това могат да бъдат различни плодове, плодове, зеленчуци, мед, шоколад, конфитюр, хляб от пълнозърнесто брашно или покълнало зърно. Можете обаче да ядете грис, ориз, хляб от бяло брашно, гранулирана захар, но в малки количества. Ако има проблеми с работата на стомаха и червата и храната е слабо обработена, тогава е необходимо да се премахнат всички продукти, които са свързани с пълнозърнести храни.

Увеличение на количеството витамини от групи А, С, Е, бета-каротин и минерали (селен, калий, цинк, манган, калций, мед, желязо, магнезий). Можете да използвате витаминни комплекси, които включват всички горепосочени елементи.

Диетичните концентрати съдържат малко количество хранителни вещества, необходими на човек и служат като добавка към основното хранене. Това са такива лекарства като: Peptamen, Berlamin-modular, Berlamin, Complit, Nutrizone, Nutridrink, Diet Extra, Nutren и др..

Прахообразната формула за кърмачета на прах може да се използва, ако диетичните концентрати са твърде скъпи или липсват. Това са Semilak, Novolakt, Nutrilak, руско производство Kid (Istrinsky), Prenutrilon. Такива смеси съдържат мазнини от емулгиран характер и се усвояват от много по-добре от обикновеното мляко и продуктите от него. Когато ги използва, пациентът не често има диария и диария. Приготвянето им е много лесно, просто трябва да добавите преварена топла вода. Може да се добавя към хранене, като по този начин се увеличава енергийната стойност за хранене на пациенти с по-тежка форма на заболяването.

Консервите за бебета също могат да работят. Те съдържат продукти с по-качествен показател и вече са изтрити. Това са различни зеленчукови, горски и плодови пюрета, със сметана и зърнени храни. Също така е възможно да се използват консерви от месо и риба за деца паралелно със зеленчуци.

Топлинната обработка на храната трябва да се извършва с по-щадящ режим за стомаха и червата, който има механичен характер, а също така не е силно стимулиране на работата на жлезите, участващи в системата за храносмилане, това в случай че няма други индикации за строг план от системата за храносмилане. Добре е да премахнете за известно време всички продукти, които се усвояват слабо и дълго време. Това са гъби, бобови растения, пушени продукти, всички видове мазни меса, плодове и зеленчуци с дебели кори и т.н..

Лекарства

Лечението на пропиляването, особено тежкото недохранване, може да бъде придружено от различни лекарства. Те се предписват от лекар. В зависимост от причината и формата на загуба, лечението може да включва следните лекарства:

  • хормонални лекарства - метандростенолон, метилендростендиол, метандриол или метандиенон;
  • адаптогени - женшен, нооклерин, цитрулин малат, стимол, милдронат, деанола ацеглумат, левокарнитин, елкар, кропанол или гинсана;
  • комбинирани лекарства - Supradin, Centrum, Vitrum plus, Oligovit Alvitil, Upsavit мултивитамини, Gerimaks, Complivit, Duovit.

Средства против изтощение в традиционната медицина

Лечение на изтощение, особено леки форми, може да се извършва у дома и придружено от приема на различни народни средства. Преди да започнете лечение с народни средства обаче, е необходимо да се консултирате с лекар и да знаете причината за изчерпването на тялото. Помислете за някои народни средства, които ще направят изчерпването на организма по-ефективно и по-бързо..

Корен от черен оман, накиснете и нарежете добре. Добавете мед към него (в пропорция, равна на половината от смлената смес) и го използвайте 3 пъти на ден, 30 минути преди хранене, десертна лъжица, можете да пиете малко вода:

Изсипете 30 грама на литър бира. сухи листа от бели дробове, добавете голяма лъжица мед, сложете на слаб огън и варете, докато се достигне половината маса. Пийте половин час преди хранене, сутрин, по обяд и вечер, по няколко десертни лъжици.

Изцедете сока от морковите, добавете там мед или сложете в мляко и пийте 100-150 ml на ден.

Разбъркайте следните продукти: лимон с кора - 2 броя, по 200 г ядки, сушени кайсии, стафиди и мед. Консумирайте поне четири пъти на ден, десертна лъжица, 30 минути преди хранене. Такова лекарство повишава силата и тонуса на тялото..

Изсипете 1, 5 супени лъжици в чаша с вряща вода. лъжици цветя от детелина, оставете за един час и вземете 3 пъти на ден, няколко големи лъжици преди хранене.

Разбъркайте старателно в 100 гр. какао, нарязана свинска мас, сок от алое и мед - 15 ml и употреба с мляко, голяма лъжица храна, 3 пъти на ден.

Изчерпването на организма може да бъде причинено от различни фактори и да бъде едновременно симптом на опасно заболяване и да причини сериозни патологии, следователно ако се открият симптоми на изтощение, задължително трябва да се консултирате с лекар, за да установите причините и да предпишете адекватно лечение и диета.

Здравословен до смърт. Как тийнейджърите се довеждат до изтощение с правилно хранене

Животът изследва феномена на дневниците на „правилното“ хранене за момичета, които се стремят към фиктивни идеали за красота.

Дойде - сватбеният ми ден. Тази, в която си позволих всичко. Аз съм щастлива булка, не се ограничавам в нищо! Още от сутринта започнах да консумирам сладкиши в неизмерени количества. Правят ми косата - ям. Завързват ми корсета - ям. Качват ме в колата - хващам бонбон и сандвич. Когато бяхме със съпруга ми на масата, веднага се нахвърлих върху храната. Ядях сладкиши с месо, сирене, плодове, зеленчуци, сладкиши - всичко беше в милостта на моя глад! Тялото вече стенеше: „Стига.“, Но в мозъка издълбано: „Още, още, още“.

На следващия ден се сринах с температура 39. Повърнах ужасно, тялото ми отхвърли храната, която пълних в себе си цяла вечер. Фелдшерът на линейката инжектира след инжекция, а новоизработеният съпруг излива капкомер след капкомер.

Алена (@mmmasneva) е на 23 години и по това време, с ръст от 169 см, тежеше 45-46 килограма. Алена има орторексия. Това е форма на хранително разстройство, което е резултат от мания за здравословно хранене. Орторексиците се страхуват панически да ядат нещо, което ще доведе, както им се струва, до незабавно напълняване и ще съсипе идеалната им фигура. Тези момичета обаче имат сривове, когато в пристъп на страшен глад започват да поглъщат всичко, което виждат - не са в състояние да спрат. Точно това се случи на сватбата на Алена. Но първо нещата първо.

Хранителен дневник

Лесно е да разпознаете орторексична жена: нейният „Instagram“ е почти изцяло отдаден на това, което яде и колко често ходи на фитнес. Има много публикации, но в тях има малко храна.

Каша, салати, плодове, извара, зърнени барове - това е типичната диета за орторекс. Всичко би било хубаво, но порциите са толкова малки, че чувството на глад се превръща в постоянен спътник..

- Спомням си себе си в най-активния период на EDI (хранителни разстройства), мислите за храна бяха навсякъде - казва Алена. - Мислех за нея, тя се превърна в мания. Можех да гладувам, ако „правилната“ ми храна свърши вкъщи. Параноично проверих с FatSecret и MyFitnessPal, записвайки дори 2 грама заквасена сметана, които случайно облизах от лъжица, когато готвих за съпруга си.

Такива момичета не само измъчват стомаха си. За да довършат телата си, отиват на фитнес зали. Обучения - Редовни.

„Можех да ям всички приготвени с любов контейнери до 15 часа и след това да гладувам през останалата част от деня. Тогава се нарекох слабоволен чревоугодник и или заех вечерта с усилени тренировки, или преядох и отидох на тренировка на следващата сутрин, - казва Алена.

Пропуски

В резултат на това движеният организъм просто не може да издържи, момичето се разпада и си позволява да яде нещо от „мръсните“ храни, които не са свързани със здравословното хранене: торта, поничка, пица. Или всички наведнъж - и снимката веднага се изпраща в Instagram.

- Сега сривовете ми започнаха да се повтарят все по-често, с интервал от два дни, - пише една от тях в емисията си в Instagram. - Ям нормално за деня, след това преяждам. Започвам да се карам, на следващия ден отново се настройвам за нормална диета. Писна ми от този живот.

- Ужасно лошо, не разбирам защо съм ял всичко това. Преди се страхувах да ям, сега бутам всичко, което ми попадне. Не знам какво да правя, пише друг.

Според Константин Курочкин, фитнес инструктор и водещ експерт на проекта „Здравословен начин на живот“, такива сривове се случват на тези, които са се ограничили твърде много. В особено тежки случаи задръстванията придружават или са предшествани от паническа атака: учестен пулс, голяма пот, силно чувство на страх и депресия.

Използването на „мръсни“ продукти поражда у момичетата чувство за вина и безпокойство, самочувствието им рязко спада поради неспазване на стандартите, определени от самите тях.

- Поради липсата на глюкоза и въглехидрати, необходими за поддържане на енергията и активността на мозъка, тялото изпада в спряна анимация, забавя метаболитните процеси, - добавя Константин Курочкин.

Без да обръщат внимание на тревожните сигнали на тялото си, след "загоров" орторексиците отново се връщат към "правилното хранене".

Здравословни проблеми

Редките тревожни сигнали постепенно се развиват в сериозни здравословни проблеми: започва коремна болка, припадаща на фона на обща депресия.

„Непрекъснато мислим за храна“, пише едно момиче. - Косата ни пада, постоянна депресия, вечерни мръвки, лаксативи и наказание за повреди.

Много скоро орторексиците започват да влошават кожата, косата, ноктите - това е първият синдром на преумора, последван от раздразнителност.

„Страдащите от орторексия имат друга страшна ситуация - периодите им, наречени # cd в социалните мрежи, изчезват“, отбелязва Константин Курочкин. - Рехабилитацията се извършва в болница или на хормони и заплашва с невъзможността да забременеете.

Нервните сривове и истерики стават почти норма. Ето как Алена описва състоянието си на семейно хранене, където не е устояла на изкушението да опита салата Мимоза с майонеза.

- Дъхът ми е нервен, оглеждам домакинството с безумен поглед, с дрънчене хвърлям вилицата в идеално чистата си и празна чиния. Ставам, бягам до банята, заключвам се там и започвам да се треся от беззвучен плач и самосъжаление.

- Когато човек стане „пристрастен към храната“, когато храната става едновременно награда и изход за него - по време на измамни ястия, а през останалото време - стоманени пръти, които поддържат клетката, това е болест, - добавя Алена. - И не се различава от алкохолизма и наркоманията, тъй като по същия начин обезобразява тялото (прави го болен, измършавял, „сух“ и „слаб“ от думата „лош“) и най-важното осакатява мозъка.

Орторексиците са склонни да хранят своите роднини и приятели - те се наслаждават на процеса на приготвяне на храна, която не могат да си позволят да ядат, а гледката да ядат повече храна, отколкото са, е една от най-желаните.

- Надушвам парата над чинията на съпруга си и си мисля: „Яжте, яжте за двама, не мога да ям това и като цяло нека колкото се може повече калории да влязат във вас. Закусвахте около 500, обядвахте и за 500-600, а сега трябва да се накланяш на 1000, иначе дори няма да получиш нормата. Яж, оправяй се, за да съм Палечка на твоя фон, за да си по-голям от мен, по-широк от мен, по-дебел. "- написа Алена в един от постовете в" Instagram ".

Причини

Как момичетата се довеждат до това състояние? Наистина започва с желанието да се следват принципите на здравословното хранене. След това, в преследване на красотата на фито-бебетата от публиките "Instagram" и "VKontakte", те затягат диетата си, добавяйки все повече тренировки. Тялото не може да устои.

Момичетата не знаят едно: нито една от богините на социалните мрежи не запазва върховата си форма през цялото време. Константин Курочкин казва, че най-често моделите седят на строга протеинова диета в продължение на един месец, след това може да не ядат изобщо една седмица и да не пият няколко дни. Това е последвано от поредица от фотосесии за марки дрехи или спортно хранене, а моделът използва тези снимки още шест месеца, изяждайки отстрани. Абонатите, от друга страна, смятат, че едно момиче винаги е в перфектна форма без излишен грам вода или телесни мазнини, но това е физически невъзможно..

В риск са и тези, които дълго се гледат в огледалото, търсейки и най-малките дефекти и несъвършенства във външния си вид. Плачът за необичайно големи бедра, където те са нормални, неадекватното възприемане на собствените ви параметри са признаци на дисморфофобия, тоест панически страх поради факта, че тялото ви е несъвършено. Това разстройство се характеризира с доста висок риск от самоубийство..

Психоаналитичният психотерапевт, член на Руското психоаналитично общество Галина Михайлова добавя, че момичетата стават орторексични, желаейки да привлекат вниманието.

- Момиче, чрез отказ от „мръсна“ храна в компания или на работа, обръща внимание на себе си, осъзнава, че отговаря на строгите стандарти, които е създала, и по този начин повишава самочувствието си. Останалото в очите й пада: те нямат достатъчно сила на волята да се хранят правилно.

Според специалист подсъзнателно такива момичета жадуват за съчувствие, жалост и любов, които им липсват в реалния живот..

- Водейки дневници на "храна", оплаквайки се от лошо здраве, те си тръгват от самотата, защото не им се смеят, а напротив, получават подкрепа и внимание на голяма аудитория, - отбелязва тя.

Снимка на екрана © L! FE

Никой не казва, че правилното хранене е лошо. Но точно правилният, а не перверзният, маниакален стремеж да яде само „чисти“ продукти. За да се контролирате по-добре и да не доведете до критично състояние, Константин Курочкин съветва да се придържате към правилното хранене под наблюдението на треньор или треньор и да не се укорявате за повреди.

- Някой, който контролира вашата диета или е авторитет за вас, просто трябва да каже по време на гега: "Това се случва на всички, всичко е наред, това е в реда на нещата." Тогава механизмът за наказване на себе си престава да се задейства, отбелязва той..

Също така, треньорът препоръчва да организирате за себе си „контролирани задръствания“.

- Позволявате си веднъж седмично или две преди обяд да ядете нещо, което обичате и забранявате - сладкиши, пица - или просто увеличавате калоричното съдържание на храните. Откакто беше планирано, мозъкът вече не може да обвинява тялото за слабост, стресът намалява и сривовете се случват по-рядко, - обяснява Курочкин.

- Нарушения и пристрастявания не могат да бъдат избегнати, ако ядете храни, които не харесвате, - продължава уелнес треньорът Светлана Лебединская, - ако съставяте диета само въз основа на съдържание на калории, съдържание на протеини, "чистота" на някои продукти, отказвайки си любимите си ястия... Приемете за даденост, че сте абсолютно свободни да избирате. Изключително важно е психиката да усети вкуса, аромата, консистенцията на „забранените“ ястия. Яжте, когато сте гладни и спрете, когато вкусът стане по-малко интензивен.

Изчерпване на тялото

Изчерпването на тялото е значително отслабване на функциите на тялото, което се случва в резултат на изтощителна физическа активност или емоционално пренапрежение, лошо хранене или поради влиянието на други фактори, които водят до дисбаланс между количеството хранителни вещества, които идват отвън и нуждите на тялото.

Най-просто казано, ако достатъчно количество необходими вещества не попадне в тялото за дълъг период или човек е лишен от подходяща почивка, тялото се изчерпва. Основните прояви на това отклонение са слабост, загуба на апетит, летаргия, раздразнителност. Продължителният престой на организма в описаното състояние често води до смърт..

Причини

Въпросното състояние има две форми, които са свързани с етиологичен фактор. Първичната форма, произтичаща от глад, е пряко обусловена от храненето. Резултатът от различни патологии, например, панкреатит или метаболитни нарушения е вторично общо изтощение на тялото.

Следните са основните причинно-следствени фактори, които водят до настъпването на изчерпване на тялото:

- продължителен глад или дефицит на необходимите вещества поради нарушение на тяхната усвояемост или недохранване поради финансова несъстоятелност;

- злоупотреба с всякакви диети, насочени към отслабване;

- дисфункция на храносмилателната система;

- нарушение на производството на хормони;

- дисфункция на ендокринните органи;

- продължителна липса на сън;

- Прекомерна консумация на алкохолни напитки;

- тежки наранявания, усложнени от хирургическа интервенция;

- продължителна употреба на някои фармакопейни лекарства, например, подтискащи апетита (Индометацин, Морфин), с лаксативен ефект, сърдечни гликозиди;

- силна емоционална тревожност, депресивни настроения, излагане на стресови фактори;

Днес анализираната патология е често срещано състояние сред различни социални слоеве. Например изчерпването на организма може да възникне поради липса на финансови ресурси за добро хранене, за вегетарианци поради отказ от месни ястия, за хора, които се придържат към всякакви системи за здравословно хранене (сурова диета, разделно хранене).

Симптоми

Ако през дългосрочен период тялото не получава необходимото количество вещества, които поддържат жизнената дейност, тогава настъпва изчерпване. Това се случва и при изтощителен стрес или липса на адекватна почивка..

Това състояние е придружено от слабост, раздразнителност, намален апетит. Въпросното отклонение влияе отрицателно върху функционирането на тялото и в особено напреднали случаи често води до смърт..

Изчерпването на тялото се характеризира с три етапа на развитие.

При лек стадий на заболяването има умерена загуба на тегло, бърза физическа умора, нарастваща слабост, отслабване на когнитивните процеси, студенина, апатия, жажда, постоянно чувство на глад, запек, подуване на краката, мускулна атрофия, емоционална слабост, намалена контрактилитет на мускулите, откъсване.

Ако състоянието не спре, тогава симптомите се влошават и настъпва средният стадий на заболяването, който е придружен от рязко намаляване на производителността на активността, често уриниране, видима мускулна атрофия, замаяност, значително намаляване на мускулния обем, изтръпване на крайниците. В същото време лицето на пациента придобива измъчен вид: изтънява, става набръчкан, появяват се гънки.

Силно изчерпване на тялото се наблюдава на третия етап от хода на заболяването. Характеризира се със загуба на работоспособност, липса на изпотяване, пълно безразличие. Човек не е в състояние да се движи самостоятелно. При наличие на оток се появява асцит, с оточна форма, изостряне на чертите на лицето, отбелязват се кухи очи. Мускулна алгия, появяват се гърчове, развива се психоза, чести сривове, кожата плътно прилепва към костите на лицето, липсва апетит. Пациентът абсолютно не се притеснява от собствения си плашещ външен вид: прекомерна слабост, бледност и лющене на кожата, отпуснатост на тялото.

Разграничете физическото изтощение на тялото и изтощението на нервната система. Изчерпването на физическия характер е първично и вторично. Основното увреждане се дължи на неадекватно хранене, продължително гладуване, причиняващо значителна загуба на тегло. Вторичен - възниква в резултат на промени в метаболитните процеси, дисфункция на телесните системи. Основните симптоми са сънливост, намален имунитет, умора, припадък на кожата на ъглите на устата (поради недостиг на витамини), разстройство на изпражненията.

Нервното изтощение на тялото възниква като отговор на интензивно излагане на стресови фактори или висок психически стрес и също се счита за спътник на депресивни състояния. Често тази форма може да възникне в резултат на монотонна дългосрочна дейност. Често основният катализатор, който предизвиква появата на нервно изтощение, е липсата на качествен сън. С прогресирането на патологичните промени се наблюдава влошаване на физическото благосъстояние, когнитивните способности.

Можете също така да подчертаете прояви, които са по-забележими за близките на пациента:

- раздразнителност - човек се дразни от роднини, нейното поведение, обкръжение, той самият;

- нетърпение - индивидът е ядосан при всяко забавяне, нервен от първите секунди на принудително изчакване;

- свръхчувствителност към различни звуци, чужди аромати, светкавици;

- слабост, която се появява дори при минимален стрес;

- чувствителност на съня, тревожност - пациентът често се събужда поради кошмари, стене в сън, енергичност и прилив на енергия след сутрешното ставане отсъства;

- има аномалии в гениталната област (импотентност, спад на либидото, еректилна дисфункция);

- постоянно присъства безрадостно настроение;

- човек схваща много, но не го довежда до завършване;

- невнимание, разсеяност, отслабване на паметта, спад в концентрацията.

Клиничната картина може условно да бъде разделена на хиперстеничен стадий, стадий на дразнеща слабост и хипостеничен стадий..

Хиперстеничният стадий се характеризира с наличие на суетливост и раздразнителност. Пациентът разбира, че това, което му се случва, е ненормално, но не може да се справи сам с това състояние. Често индивидът е подвластен на емоции и не контролира собственото си поведение, провокира кавги и конфронтация. Отбелязват се алгии на главата и мускулите, липса на сън, безсъние, апатия, намалена работоспособност.

Етапът на дразнеща слабост се характеризира с раздразнителност заедно с успокоение, песимистично настроение, безпокойство. Миокардната алгия се добавя към главата алгия, нарушено храносмилане, задух, алергични прояви, виене на свят.

В хипостеничния стадий се наблюдават апатия, липса на интерес, безразличие, депресия, състояние, подобно на депресия.

В напреднала възраст изчерпването на организма често се дължи на нисък прием на калории, липса на зъби, в резултат на което възрастните хора са ограничени в избора на храна, лоша усвояемост на храната, монотонност на диетата, недостиг на витамини, наличие на психични заболявания, излагане на стресови фактори, инфекциозни заболявания, злокачествени новообразувания, дългосрочно придържане към лъжата провизии (принудителна почивка в леглото). Проявява се с намаляване на обема на мускулната маса и „размери“ на вътрешните органи, прогресивна загуба на тегло, студенина, висока умора, спад на температурата, сухота и лющене на дермата, намаляване на налягането.

Лечение

За да възстановите тялото, ще ви е необходим интегриран подход към терапевтичния и коригиращ ефект, както и бойния дух на пациента, за да победи атаката, която е преодоляла.

Адекватната диагноза, съчетана с последователна терапия, може значително да подобри състоянието на човек и да спре загубата на тегло..

Събраната история помага да се диагностицира въпросната патология, като се разказва за наличие на заболявания или за предишни заболявания, визуален преглед, който помага да се определи неестествената тънкост, да се установи намаляване на обема на мускулите, изтъняване на мастния слой и отпуснатост на кожата. При тежки случаи може да настъпи увреждане на съзнанието..

Задължително се назначават лабораторни тестове: изследвания на кръв и урина, които помагат да се установи наличието на възпалителен процес, дисфункция на вътрешните системи на тялото, да се определи съставът на микроелементите, да се оценят хормоналните нива, да се намерят различни лекарствени или наркотични вещества.

Показана е и инструментална диагностика, предимно енцефалография и електрокардиография..

Освен това може да се наложи заключението на тесни специалисти: невролог, неврофизиолог, кардиолог, ендокринолог.

Общият преглед, освен тестове за кръв и урина, включва и оценка на показателите на пулса и кръвното налягане.

Правилната диагноза също е важна за определяне на адекватен режим на лечение, както и за да се изключат заболявания, които могат да доведат до вторично изчерпване на тялото.

Ако терапията за изтощение се започне своевременно, тогава вероятността за пълно възстановяване е почти сто процента, в зависимост от произхода на заболяването. Ако въвеждането на стратегията за лечение закъснее, тогава могат да възникнат необратими процеси или състояния, които са трудни за коригиране..

На първия етап на изчерпване на тялото, няколко дни добра почивка ще помогнат за значително подобряване на ситуацията..

Терапевтичните и възстановителни мерки за първично изчерпване трябва да се състоят в осигуряване на адекватно качество и количество хранене. Единичните порции трябва да са малки, но в същото време да съдържат целия комплекс от микроелементи и други хранителни вещества, необходими за жизнената дейност. За изграждане на мускулна маса и увеличаване на смилаемостта на протеините е препоръчително диетата да се допълва с диетични концентрати. За да се отървете от недостиг на витамини, е показано назначаването на витамини, чието действие също е насочено към подобряване на биохимичните реакции.

Подправките, различни бързи храни и пушени меса задължително се изключват от диетата. Предпочитание трябва да се дава на лесно смилаеми храни.

Храната трябва да е висококалорична. Енергийната му стойност трябва да се увеличава в съответствие с телесното тегло. Така например, при незначителни физически упражнения е необходимо да се изходи от изчислението на 40 килокалории на килограм тегло.

Консумацията на храни, богати на протеини, трябва да се увеличи (с 1 кг маса - 1,6 г). Тоест дневната порция трябва да се състои приблизително от 60% от млечните продукти, яйцата, месото или рибните ястия..

Също така трябва да увеличите дневния си прием на мазнини. Средно на килограм тегло трябва да бъдат 0,8 g. Сред продуктите, обогатени с мазнини, могат да се разграничат: масло, мазни сортове морски риби, сметана. В същото време консумацията на ястия от говеждо или агнешко месо трябва да бъде леко намалена, а маргаринът, хидро-мазнините и мазнините, използвани в готвенето, трябва да бъдат напълно изключени от порцията..

Показано е и увеличаване на консумацията на въглехидрати (на 1 kg тегло, около 6 g). Тоест ежедневната диета трябва да включва плодове, продукти от грубо брашно, зеленчуци, покълнали зърнени храни. Ако има проблеми с храносмилането, се препоръчва да се изключат пълнозърнести храни.

Диетичните хранителни концентрати съдържат хранителните съставки, от които човек се нуждае, и са допълнение към основната храна. При тяхното производство обикновено не се използват синтетични или химически добавки като мононатриев глутамат и различни багрила. Не е разрешено да се използват хранителни киселини и растителни прахове от вещества с висока киселинност в сместа, например киселец, ревен..

Хранителните концентрати са сухи смеси от съставки, направени в съответствие с използваната рецепта, които са били подложени на термомеханична обработка. Характерните характеристики на диетичните концентрати са ниско съдържание на влага, оптимална смилаемост и значителна концентрация на основни хранителни вещества. Диетичните хранителни концентрати имат висока хранителна стойност. Основните условия за производството на диетични концентрати са: осигуряване на хигиенна безвредност, поддържане на високо хранително съдържание на калории и стойност.

В някои случаи е възможно да се използва адаптирано мляко вместо специални концентрати на диетична храна, тъй като техният състав включва емулгирани мазнини. Освен това те се усвояват по-добре от обичайното мляко и неговите производни..

Съществуват и редица общи препоръки, насочени към повишаване на жизнеността, тонуса, енергията и възстановяване на адекватната жизнена дейност. На първо място, такива препоръки се отнасят до организацията на ежедневието и режимите на сън..

За възстановяване в по-голямата си част е важно да възстановите нарушените жизнени цикли: да се оттеглите в морфанското царство и да се събуждате в определен час всеки ден, опитайте се да не консумирате стимулиращи напитки и прекалено солена храна, систематично упражнявайте, избягвайте недохранването и лошите навици, намалете гледането на "сините" екрани до минимум, придържайте се към хранителна диета.

Освен това се препоръчва да се практикуват различни техники за релаксация, например йога, стречинг (разтягане), ароматни бани (евкалипт, карамфил, лавандулови масла успешно се използват за коригиране на описаното състояние), да се подлагате на масажен курс и редовно да посещавате бани.

Също така трябва да изключите въздействието на всички възможни стресови фактори и други ситуации, които могат да причинят пренапрежение, емоционални сътресения.

При физическо изтощение е показано използването на фармакопейни лекарства, насочени към оптимизиране на функционирането на храносмилателната система, ускоряване на метаболитните процеси, витаминна и хормонална терапия.

При наличие на нервно изтощение се предписват:

- ноотропи, които подобряват функционирането на мозъчните клетки (например Ceracason, трябва да се предписват с повишено внимание, тъй като те могат да причинят раздразнителност);

- успокоителни, които облекчават вегетативните реакции и нормализират съня;

- съдоразширяващи лекарства, които подобряват притока на кръв в мозъчните тъкани, премахват спазмите, премахват кислородния глад (например Tanakan, Mexidol);

Има много фармакопейни средства, насочени към лечение на изчерпването на тялото, но те се предписват само след задълбочен преглед и отчитане на индивидуалните характеристики на пациента.

В случай на занемарено състояние, което е придружено от психични разстройства, консултацията с психиатър е задължителна.

Основата на терапията за вторичния стадий на анализираната патология се определя изцяло от етиологичния фактор. Тъй като лечението, на първо място, трябва да бъде насочено към премахване на основната причина за заболяването. Също така е посочена терапия, насочена към симптомите на изтощение на организма и излекуване на съпътстващи заболявания..

Терапевтичните и коригиращи мерки, насочени към премахване на вторичния стадий на въпросното заболяване, трябва да се провеждат изключително в стационарни условия, тъй като борбата с пренебрегваното изтощение е доста сложна и изисква неуморен контрол върху състоянието на специалистите. На първо място, тя не е насочена към увеличаване на масата, а към възстановяване на храносмилането и установяване на метаболитните процеси..

Тук е показано парентерално хранене (въвеждането на хранителни разтвори, заобикаляйки храносмилателната система чрез интравенозна инфузия) с постепенно увеличаване на обема на постъпващата храна и разширяване на режима.

Парентералното хранене е насочено към решаване на такива проблеми: осигуряване на тялото на хранителни субстрати и енергия и поддържане на концентрацията на протеин в тялото и предотвратяване на неговото разграждане.

При пълно парентерално хранене, когато пациентът получава всички необходими вещества изключително по интравенозния път, е необходимо едновременно приложение на микроелементи, мастни емулсии, аминокиселини, глюкоза. По-често се предписва въвеждането на аминокиселината глутамин, което спомага за възстановяване на адекватна работа на системите на организма и укрепване на имунитета.

В допълнение към парентералното хранене се предписва и лекарствена терапия:

- ензими за ускоряване на химичните реакции;

- анаболни средства, насочени към ускоряване на образуването и обновяването на структурни елементи - клетки, мускулни тъкани;

- адаптогени, които могат да повишат неспецифичната устойчивост на организма към вредни ефекти от различен произход (женшен, кропанол).

В по-сложни случаи, възникващи в резултат на наличие на онкологични заболявания, тежки инфекциозни процеси, нарушения на преглъщането, освен парентерално хранене може да се наложи хормонална и антибиотична терапия, както и назначаването на стимуланти за апетита.

Прогнозата за въпросното отклонение се дължи пряко на стадия и заболяването, довело до изчерпване на тялото.

Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.

Лекар на Медико-психологически център "ПсихоМед"

Информацията, предоставена в тази статия, е предназначена само за информационни цели и не може да замени професионални съвети и квалифицирана медицинска помощ. Ако имате и най-малкото подозрение за наличие (на продължителен курс...) на това заболяване, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!