Ефективни съвети от психолози за това как да помогнете на човек да излезе от депресията у дома

Как да изведем човек от продължителна депресия? Този въпрос често се задава от хора, наблюдаващи състоянието на близките си. Много е лесно да попаднеш в капан, като проявиш истински интерес към решаването на чужди проблеми. В крайна сметка потиснатото емоционално състояние на друг човек може да се предаде на напълно здравословно. Ако обаче проявите твърдост и постоянство, можете да помогнете на любим човек. Винаги можете да намерите изход от всяка трудна ситуация в живота..

Как се появява депресията??

Появата на депресивно състояние се влияе от редица неблагоприятни фактори: чест стрес, хормонални смущения, нарушено функциониране на мозъка, заседнал начин на живот, лоши навици. Човек може да изпадне в депресия, да загуби работата си, да се раздели с любим човек, да преживее смъртта на свой роднина.

Депресивното състояние се характеризира със следните симптоми: продължително депресивно настроение, песимистично възприемане на живота, липса на желание по някакъв начин да промени ситуацията. Паметта на индивида се влошава, умствената дейност се забавя. Появяват се здравословни проблеми, отначало - от психологически характер, след това състоянието се влошава, дейността на вътрешните органи се разстройва.

По време на криза индивидът възприема света в мрачни цветове, той престава да общува с приятели, не се интересува от никаква професия. По-голямата част от времето човек прекарва легнал в леглото, без да прави нищо. Понякога има мисли за самоубийство. За депресиран човек може да бъде трудно да излезе сам от това състояние. Той се нуждае от помощ от приятел или опитен терапевт.

Как да помогна на приятел да се измъкне от депресията?

Човек може да се затрудни сам да излезе от депресия. В крайна сметка, често депресираните започват да злоупотребяват с алкохол и психотропни вещества. Приемайки алкохол или наркотици, човек не се отървава от проблемите, а само се огражда от реалността, забивайки себе си в задънена улица. Хората, които искат да помогнат на някой с депресия, трябва да следват съветите на психолог.

Как да изведем човек от депресия:

  • говорете от сърце на сърце, разберете какво се тревожи, какво се страхува;
  • предлагайте да потърсите помощ от психотерапевт;
  • да се увлече с ново занимание, хоби;
  • отидете на разходка из града, на екскурзия, до ресторант, театър.

Важно е да „издърпате“ човек от обичайната му среда, да преодолеете препятствията, издигнати от него, да унищожите неговата разрушителна зона на комфорт. Нищо не подобрява настроението ви като да сте с искрени приятели и да сте физически активни. Важно е да бъдете на открито колкото е възможно повече време. Можете просто да пазарувате. Препоръчително е да се занимавате с всякакъв вид спорт: запишете се за плуване, във фитнес центъра. Можете просто да джогирате сутрин на близкия стадион или около дома си.

Опитвайки се да спасите приятел от депресия, вие сами можете да се разболеете. Много психолози смятат това психично разстройство за заразно. Вярно е, че не може да се хване вирус, а самото възприятие на болен човек. Жените са по-склонни да възприемат емоционалното състояние на други хора. Понякога човек, който помага на приятел от криза, възприема неговия начин на мислене толкова много, че самият той изпада в това потискащо състояние. За да не станете жертва на депресия, трябва да водите здравословен начин на живот, да се забавлявате повече, да се радвате, да пометете всеки песимизъм.

Как да помогнем на човек с депресия: препоръки на психолог

Депресията е психологическо разстройство, което засяга емоционалната сфера, както и умствената и физическата активност. Това състояние се характеризира с летаргия. Човек често не разбира, че нещо не е наред с него. Той не може сам да реши проблемите си.

Как да изведем човек от депресия - основни инструкции:

  1. Намери решение.

Ако любим човек е депресиран дълго време, трябва да говорите с него, да слушате внимателно, да му предложите помощта си. Важно е да се обадите на човек да бъде откровен, да покаже, че проблемите му не са безразлични към другите.

  1. Съпреживявайте и предлагайте различен начин на гледане на ситуацията.

Историята на депресирания човек трябва да се приема сериозно, без да се смее на неоснователните му страхове и да не казва, че всичките му проблеми са измислени. Той трябва да разбере, че може да се справи с всяка ситуация, само ако иска. Важно е да повишите самочувствието и самочувствието.

  1. Измислете свой собствен план за решаване на проблема.

Ако приятел не може сам да намери изход от тази ситуация, трябва да му предложите собствен план за преодоляване на кризата. Можете да го занимавате, да му предлагате ново хоби. Препоръчително е да се занимавате със спорт или танци. Можете да се запишете в група любители на йога и медитация.

За да се възстановите от депресивно настроение и негативно светоусещане, трябва да промените обичайния начин на живот. Общувайте повече с приятели, бъдете на чист въздух всеки ден. Особено внимание трябва да се обърне на диетата. Храненето трябва да бъде редовно. Препоръчително е да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, морски дарове, месо. Нищо не ви развеселява като шоколад и любимите ви сладкиши. Важно е да намирате позитиви във всякакви дребни неща, да се радвате на живота и да сте благодарни за всеки изживян ден.

Какво да не правите, когато се опитвате да изведете човек от депресия?

За необучен човек, който иска да помогне на приятел, който е в депресия, може да бъде трудно да изготви план за действие. Първото нещо, което не можете да направите, е да съжалявате. Проявата на чувство на съжаление допълнително ще убеди човек в собствената му малоценност..

Ще бъде още по-трудно да излезете от това състояние. Можете искрено да съчувствате, но след това обяснете на приятеля си, че неговите дела наистина не са толкова лоши. Ако се грижи за себе си и спре да губи време, животът му може да се промени към по-добро..

Важно е да запомните, че депресията, причинена от сериозни причини, например смъртта на роднина, сериозно заболяване, няма да изчезне толкова лесно. Човекът дълго ще се измъчва с болезнени спомени. За да се справите с проблема, определено трябва да потърсите помощ от специалист. Например на психолога-хипнолог Никита Валериевич Батурин. Опитен специалист ще ви помогне да изведете човека правилно от кризата, като избягвате грешки, които могат да влошат състоянието на индивида.

Друг въпрос, на който си струва да се обърне внимание. Много хора оправдават депресивното настроение и негативното отношение на болния човек с трудни житейски проблеми. Всъщност няма нищо, с което той да не може да се справи. Всеки проблем може да бъде решен, ако разбирате причините за възникването му..

Борба с депресията при мъжете

Не само жените, но и мъжете могат да изпаднат в депресия. Вярно е, че представителите на силния пол дълго време крият чувствата си. Недоволството от живота в тях се изразява в потиснато песимистично настроение, злоупотреба с алкохол, агресивно поведение, нападение.

Можете да помогнете на мъжа да излезе от криза, като разговаряте от сърце с него. Желателно е събеседникът да е мъж, например негов близък приятел. Не може да се води откровен разговор с жени. Мъжете няма да говорят за своите слабости и страхове пред нежния пол.

По време на разговора трябва да разберете причините за ситуацията, да очертаете начини за решаване на проблема. Препоръчително е да предложите на човека вашата помощ и подкрепа. Можете да препоръчате да потърсите помощ от психолог.

Тези, които искат да помогнат на приятел да се справи с депресивна депресия, трябва да бъдат постоянни. Можете да поканите мъж да отиде на риболов, да отиде на поход, да се запише за фитнес клуб или да плува. Важно е да излезете от кризисната ситуация по всякакъв начин: чрез превключване на вниманието към радостни събития или чрез промяна на средата. Искрената подкрепа на приятел ще ви помогне да излезете от всякакви задънени улици в живота..

Как да помогнете на жената да преодолее депресията?

Жените са по-уязвими, подозрителни, често страдат от депресивно разстройство. За да изведете човек от тъжно и депресивно състояние, трябва да говорите с него и да разберете причината за неговото недоволство от живота. Препоръчително е да проявите търпение и постоянство. Не винаги жената ще отвори душата си и ще разкаже какво й е на сърцето.

Понякога причината за психично разстройство е пресилена, безпочвена. В този случай трябва да убедите жената, че не трябва да се отчайва, страховете й са само плод на фантазия. Ако причината за кризата е смъртта на любим човек, тогава трябва да убедите жената да затвори вратата към миналото, оставяйки всички неприятни спомени зад психически издигната бариера.

Нищо не помага на жената да се измъкне от унинието повече от искреното общуване и забавление на живо. Можете да гледате комедиен филм, да си купите билети за концерт, да се зарадвате с нови покупки, да промените радикално външния си вид. В трудна кризисна ситуация е препоръчително да не се затваряте в себе си и в четири стени.

Как да помогнете на приятел да преживее раздяла или развод?

Много хора изпитват болезнена раздяла с близките. Това е естествено, защото в този случай човекът губи този, на когото е свикнал, с когото е споделял своите радостни и отрицателни мисли, на когото е имал доверие и с когото е изпитвал положителни емоции..

Можете да помогнете на приятел, който е депресиран от раздялата с любим човек. За да направите това, просто трябва да говорите със сродна душа. Няма нужда да го съжалявате, да го държите в депресия или да преувеличавате твърде много тежестта на загубата. Препоръчително е да развеселите човек, да кажете, че животът ще се подобри, скоро той ще срещне достоен партньор в живота.

Особено трудно е да започнете нов живот след развод. В крайна сметка човек вече е живял с любимата си под един покрив, управлявал е съвместно домакинството. Може би разведената двойка имаше общи деца. След развод жените, които остават с малки деца на ръце, обикновено страдат от депресия. Те ще трябва самостоятелно да получат парче хляб, да се грижат за отглеждането на деца.

Ако искате да помогнете на жена, която се е развела със съпруга си, трябва да имате търпение. На първо място е необходимо да я накарате да повярва в собствените си сили и външната привлекателност. Важно е да повишите самочувствието. Попаднал в трудна ситуация, човек трябва да знае, че може да се справи с всякакви проблеми и дори да подобри личния си живот..

Можете да посъветвате да се отървете от неща, които ще й напомнят за неверния съпруг. Препоръчително е да направите ремонт в апартамента, да смените мебелите. Настроението на всяка жена ще се подобри, ако тя преобрази външния си вид. Например, тя ще направи косата си, нов грим, ще отслабне или, обратно, ще се подобри. Можете да си направите гардероба. Купете нови дрехи, модни обувки, скъп парфюм.

Особено внимание трябва да се обърне на работата. В края на краищата разведената жена ще трябва сама да се грижи за себе си и децата си. Можете да бъдете посъветвани да направите кариера. Въпреки това, не във всяка ситуация служителят може да разчита на повишение. Ако по някаква причина работата не ви устройва, препоръчително е да потърсите друга подходяща свободна позиция.

Жената след развод трябва да свикне с ново състояние. Вече няма нужда да докладва на съпруга си за всяка покупка или за късно пристигане от работа. Тя може да прави каквото си иска, да излиза с всеки. Може да се запишете на курсове по шофиране, да скочите с парашут. Ако животът затвори някаква врата, тогава отваря друга. Важно е да не съжалявате за миналото, а да преминете към бъдещето и възможно най-активно.

Справяне с депресията след смъртта на любим човек?

Много хора изпитват най-тежкия психологически удар след смъртта на близък или любим човек. Мъката понякога толкова парализира волята и я изважда от обичайната житейска коловоза, че хората дълго време не могат да се възстановят, да се възстановят, да свършат работа или това, което обичат. Тъжните мисли не позволяват на човек да се радва на живота, да се радва, да се забавлява. В депресивно състояние хората не изпитват никакви положителни емоции. Те живеят в миналото, като ежедневно отглеждат раните си.

Можете да помогнете за справяне с кризата, ако искрено разговаряте с човек и му обясните, че не можете да помогнете на мъката със сълзи и няма да върнете нищо обратно. Най-добрият лекар е времето. Вярно е, че не лекува, а леко омекотява възприемането на тъжно събитие. Месец по-късно човек свиква със загубата си, споменът за смъртта на любим човек не му носи толкова психически страдания, колкото за първи път след смъртта му.

Много психиатри препоръчват на хората, които са загубили близки, да се обърнат към религията. Посещавайки църква, можете да се възстановите от случилото се, да се настроите на позитивното, да върнете психическото си състояние към нормалното.

Как да се измъкнем от депресията след операция или сериозно заболяване?

Понякога внезапно заболяване събаря нормалния, утвърден живот на човека. Тежка криза може да бъде причинена от чести стрес, лошо хранене, лоши навици и неблагоприятна екологична ситуация. Всяко заболяване винаги е отплата за неправилен начин на живот и ненавременна реакция на сигнали, подадени от тялото.

Особено тежка психична криза изпитва човек, който се е разболял от нелечима болест. В крайна сметка стрелките на неговия жизнен часовник се въртят в обратна посока. Всеки ден човек изчезва, не е толкова лесно да се намери причина за забавление. В такава ситуация е най-добре да потърсите помощ от психолог..

Хората изпитват тежък психически шок след сложна операция. Организмът им в такъв момент е много слаб, трябва да се научи да функционира по нов начин. В крайна сметка хирургическата интервенция винаги засяга някои жизненоважни органи. Искрената подкрепа на приятели и роднини ще ви помогне да се възстановите по-бързо и да се възстановите от болест..

По време на периода на възстановяване трябва да обърнете повече внимание на правилното хранене. Препоръчително е да ядете диетична храна, повече зърнени храни, плодове, зеленчуци, риба и постно месо. Умерената физическа активност ще ви помогне да се възстановите по-бързо. Не можете да прекарвате цялото време в леглото. Всеки ден трябва да се разхождате поне из стаята. Когато състоянието се подобри и човекът стане по-силен, можете да отидете на разходка, например на площад или парк.

Депресивното състояние е неволна реакция на организма към някакъв вид неблагоприятно събитие. Естествено е човек да се радва на живота и да цени всеки миг, прекаран на Земята. Ако човек изпадне в депресия, това означава, че в живота или тялото му са настъпили промени..

Трудностите в общуването, проблемите със семейството или работата водят до факта, че човек губи вяра в себе си. Психиката му „се разпада“. Той започва да възприема света изключително в черни цветове. Външните проблеми могат да се влошат от вътрешни дисфункции на тялото. Недостатъчното количество хормони и жизнена енергия води до срив и потапя човек в бездна на нещастието.

Можете да излезете от тежка депресия с подкрепата на грижовни приятели и роднини. Ако обаче човек има мисли за самоубийство, трябва да се свържете с психотерапевт. В по-тежки случаи в лечението участва психиатър. Колкото по-скоро човек се обърне към специалист, толкова по-лесно ще излезе от кризата.

Как да изведем човек от депресия на разстояние?

Когато общуват по телефона или в интернет с близки, страдащи от депресия, хората чувстват, че имат депресивно настроение, забавена реч. Те не са склонни да отговарят на въпроси за личния си живот. Възможно ли е по някакъв начин да промените ситуацията и да помогнете на любим човек в кризисна ситуация? Психолозите казват, че можете. Желателно е телефонната комуникация или интернет кореспонденцията да се състои от кратки фрази. Трябва да общувате по такива теми: общи познати, нови филми, време, забавни истории, анекдоти.

Комуникацията винаги трябва да се осъществява по позитивен, весел начин. Трябва да „заразите“ човек със своя позитив, да го отвлечете от тъжните мисли, да се настроите на радостна вълна, да върнете вярата в собствените му сили. Депресираният човек трябва да чувства, че е обичан и има приятели, които са готови да помогнат..

Как да изведем човек от депресия без негово знание?

Хората, които не искат да променят и без това обичайния депресивен начин на мислене, понякога не се смятат за болни. Абсолютно невъзможно е да принудите такъв човек да се консултира с психотерапевт. Вярно е, че можете неусетно да го изведете от депресивно депресивно състояние, тоест без негово знание.

Забранено е смесването на антидепресанти или успокоителни в храната. Приемът на лекарства се предписва само от здравен работник въз основа на установена диагноза. Можете да поканите приятели в къщата и да разговаряте с човека. Комуникацията на живо е по-добра от всеки антидепресант. Препоръчително е да изведете човека на разходка, можете да отидете в парка, ресторанта, магазина. Важно е да не сте заключени в четири стени, а да се движите и общувате възможно най-много.

Какво помага при депресия? Начини да си помогнете при неврози, апати и депресия

Деспрас съсипва поколения. Фазата на забулена заплаха вече е преминала. За болните е трудно, но не това е въпросът. В статия от списание 1timer.ru подчертаваме как да си помогнете при депресия и невроза. На първо място ще анализираме основите, след което ще преминем към специфики и методи за самолечение.

Очевидни сигнали за спиране на наличието на депресия: постоянна ниска самооценка, прояви на песимизъм, нарушена концентрация, постоянна вина, лош сън и апетит и склонност към самоубийство.

Депресията не винаги е налице, понякога имате работа със синдрома на жертвата. Прочетете как да спрете да бъдете жертва.

По правило депресията възниква поради развитието на нерви, които човекът не е излекувал навреме.

Изпробвайте се за депресия. 10 ключови признака на депресия

Тези, които подозират, че имат заболяване, могат да проверят следващия тест. Депресията е вероятна, ако едновременно откриете поне четири от симптомите от този списък..

  1. Депресивно настроение;
  2. Липса на радост (анхедония);
  3. Липса на енергия (енергия);
  4. Отрицателно самочувствие;
  5. Вина;
  6. Суицидни мисли и поведение;
  7. Умствена изостаналост;
  8. Разстройство на активността;
  9. Нарушения на съня;
  10. Нарушен апетит и телесно тегло.

Ако тестът е положителен, може да сте зле. Не всичко е толкова страшно, колкото може да изглежда, през 2019 г. 9 от 10 случая на депресия могат да бъдат обърнати. Освен това, може би депресията е все още на ранен етап или е нервност. И в двата случая разрешим!

Намерете правилните дейности за облекчаване на депресията

Разсейването и правенето на нещо, което можете точно да контролирате, е чудесно решение. Дори в момента на депресивно състояние болният човек има моменти, когато настроението е просто неутрално.

В този случай трябва да помислите за вашите хобита и хобита, които всеки човек има. Често този подход позволява не само да се възстановите напълно веднага, но поне да си осигурите спокойно състояние за целия ден..

Следователно можете да се отпуснете по този начин и има вероятност подобен трик да бъде направен на втория ден. Освен това природата ще вземе своето и страдащият постепенно ще се нормализира.

Важно е да разберете, че в моменти на депресия не трябва да се насилвате да правите нещо. Депресията във всеки случай „освобождава“ за известно време, така че е по-добре да изчакате подходящия момент.

Позволете си да бъдете депресирани в платното

Позволете си да се чувствате тъжни и да разберете причината за самобичуването в моменти на лошо настроение е добър момент да разберете себе си. Като правило, има някои неща в страдащите, които карат човека в симптоми..

Ако разбирате какво точно причинява промени в настроението (въпреки че понякога е неутрално), можете да опитате да се отървете.

Подходящо е тук да се използва техниката на колелото на баланса на живота - по този начин ще идентифицирате най-слабите връзки и това ще бъде малка стъпка към възстановяване..

Може би ще стане ясно, че трябва да смените работата си, местоживеенето, обкръжението си. Важно е да запомните, че депресията възниква само под въздействието на външни фактори. Човек няма да може да се доведе до това, тъй като няма да му бъдат дадени защитните механизми на своето съзнание.

Присъединете се към общност по интереси

Този метод работи на 100%, но само ако депресията едва започва да се проявява. Например, ако от горния тест някои от симптомите изглеждат познати и продължават не две, а една седмица.

В този случай е достатъчно да не си оставяте нито минута свободно време. Общността от общ интерес е най-лесният начин да се гарантира това.

Освен това по този начин можете да разширите социалния си кръг и да откриете нещо ново. А самата болест ще премине, без дори да започне.

Колкото и ужасна да е депресията, винаги е възможно да се отървете от нейното влияние. В някои случаи ще бъде трудно, в други ще бъде по-лесно, но в никакъв случай не трябва да се отказвате и да си позволявате да вървите по течението. Да, и днес има много възможности да си помогнете, основното е да ги използвате навреме.

Книги за депресия и невроза. Разгледайте Depression Deeper

Преди всичко се препоръчва да се чете литература от известни психолози от световна класа, които са публикували своите книги. Получената информация може значително да улесни самолечението и да направи първата стъпка към възстановяване..

Антъни Кемпински "Меланхолия"

Въпреки че най-известният полски психиатър е написал тази книга през 1972 г., тя не е загубила своята актуалност дори след последните няколко десетилетия. Подходът на автора, преливащ от хуманизъм и съпричастност, прави книгата универсален източник на знание.

Кемпински се опитва да запознае читателя с това как светът изглежда през очите на депресиран човек, как се чувства, какво преживява. С голямо чувство, нежност и разбиране той описва различните нюанси на тази болест и всичко това на красив, ерудиран, литературен език.

Въпреки че трябва да си затворите очите за част от информацията, представена в тази книга, особено там, където се говори за терапии (които са се развили през последните години), книгата все пак си заслужава да бъде прочетена. Той не само говори за депресия, но също така дава пример за това как хората с психични разстройства могат да се отнасят към съпричастността. Такива знания изпревариха времето си.

Ървин Ялом "Ъгълът на любовта", "Мама и смисълът на живота"

Не обръщайте внимание на злощастните, претенциозни заглавия на тези книги. Съдържанието им може да се нарече истински диамант. Ървин Ялом е американски психиатър и психотерапевт. В своята колекция от истории той дава конкретни примери от работата си с пациенти..

Всяка история е историята на друга тема. Тук можете да намерите не само примери за психотерапия за депресия, но и много други житейски кризи..

Джон Кабат-Зин "Съзнателният път през депресията"

Все по-често специалистите по лечение на депресия обогатяват терапията с елементи на обучение за внимание. Това помага да се контролират симптомите на заболяването, а редовните упражнения също помагат за предотвратяване на рецидиви. Това се дължи на факта, че внимателността учи как да се отклони вниманието от предизвикателната тъга от миналото и ужасното бъдеще. И вместо това се съсредоточете върху това, което ни е на разположение тук и сега.

Какво да правим в крайния случай на депресия? Ако изобщо няма прогледи

Ако депресията вече прилича на чернота, има само един изход - свържете се със специалист. Само той може да помогне за справяне с депресивно състояние..

Основното нещо е да изберете квалифициран лекар, тъй като днес има достатъчно шарлатани, които се позиционират като "лекари". Последното може не само да не помогне, но дори да влоши нещата..

Възможно е психолог да напише рецепта за правилните лекарства и да препоръча правилния курс на лечение. Да, и простото изказване не боли, тъй като ще бъде доста по-лесно..

Само тук има проблем - често засегнатите от депресия стават толкова апатични, че просто нямат желание да направят нещо..

Изключително рядко се разпознава наистина болен, изолиран човек, който не се занимава професионално с лечение и няма теоретични познания. По-често околната среда може да мисли, че пациентът си представя фалшивите си заболявания, че просто трябва да го вземат и да го направят... или дори не забелязват болестта.

Отвън човек може да работи, да прекарва време и да говори на обикновени теми и другите ще си помислят, че той просто е в лошо настроение. Това е опасността - пациентът не иска да си помогне, а останалите дори не осъзнават, че има нужда от него.

Главен редактор на списание 1timer.ru. Аз съм отговорен за качеството на съдържанието. Дете от края на 80-те години, опит за относителна професионална реализация. Тя лопати около 150 книги по психология, лична ефективност, финанси, мотивация и някои класики. Повече подробности на страницата За автора.

Yet Все още не посочваме авторите на статиите, има някои отворени въпроси. До II-III тримесечие на 2020 г., под всички статии авторството на главния редактор. Принципи на работа със съдържание - на страницата About.

Как да помогнете на любимия човек да излезе от депресията

Когато е влюбена двойка, единият от партньорите започва да се чувства депресиран, трудно е и за двамата. Идват тъжни дни, всеки от които носи нова скръб и може да бъде последен за тази връзка. Но ако спрете да упреквате партньора си за депресивно настроение и се опитате да помогнете, тогава депресията ще отстъпи и вашият съюз само ще се засили..

Думата „депресия“ напоследък се заби в зъбите ми. Използва се навсякъде. Те се използват за означаване на продължително лошо настроение и се използват в шеги и мемове. Всъщност, когато истинската депресия дойде при любимия човек, по някаква причина става изобщо не смешно, а по-скоро тъжно и дори страшно..

Виждате промените, които се случват с партньора ви: нищо не го радва или изненадва, той може да лежи в леглото по цял ден, не се интересува от вашите разговори и опити да го забавлявате. И вие просто сте разкъсани от прилива на мисли и емоции. Вие ли сте причината за депресията? Може би връзката е приключила? Колко време ще продължи това и как да помогна?

Депресията е мрачен тест за двойка. Но можете да го преминете успешно. В тази статия ще ви разкажем как да помогнете на партньора си и да запазите съюза си. Ние засягаме фина тема за психичното здраве, така че трябва да разберете, че не е необходимо да следвате сляпо всички препоръки. Помислете кои и как можете да използвате за вашата двойка.

Не приемайте лично симптомите на депресия.

Повечето от симптомите на депресия превръщат двойката ви в пълна противоположност на щастливия съюз. Депресираният човек има изкривено възприятие за реалността: дори положителни и радостни моменти му се появяват, ако не в черно, то точно в сиво.

Разбира се, той не иска да излиза, да ходи на срещи, да говори с часове и да прави секс. Но това са общоприети показатели за добри отношения. Едва ли някой от приятелите ви казва: „Имаме толкова прекрасна двойка! Любимият ми се прибира вечер, мълчаливо гледа iPad в продължение на три часа и след това си ляга, без да каже и дума! "

Следователно, забелязвайки промени в поведението на вашия партньор, вие правите единственото правилно, както ви се струва, заключение: той е загубил всякакъв интерес към вас. Приятелите ви активно ще потвърдят това предположение, ако им опишете ситуацията..

Опасността от депресия е и в нейната невидимост. Ако човек има счупен крак, той също не може да ходи и да прави много секс, но всеки може да разбере защо - ето гипс. Не можем да насочим пръст към вътрешното състояние, следователно за себе си ние обясняваме външните промени по най-често срещания и прост начин: любовта е преминала. Тази убеденост е още по-силна, ако видите, че партньорът ви продължава да се държи както преди с другите хора и когато е сам с вас, се издува като балон. Буквално в блога, Дарлинг твърди, че това всъщност е нещо добро:

Почти винаги приемаме постоянното лошо настроение на любим човек за своя сметка. Започва да ви се струва, че вие ​​сте причината за депресията. Депресираният човек не може да се държи както обикновено и още повече с близките, които го познават задълбочено. Докато е сред непознати, той може за кратко да се преструва, че всичко е наред.

Естествено, боли ви да видите как вашият партньор се държи съвсем нормално с другите и се променя напълно около вас. Но, изненадващо, това е добър знак. Това означава, че той напълно ви се доверява, обича ви и си позволява да открие какво наистина е в душата му. Ако понякога се опитва да ви отблъсне, не се обиждайте, отдалечете се, но бъдете наблизо.

Депресията може да засегне човек по много причини: болест или смърт на близки, собственото им лошо здраве, проблеми на работното място, затруднения с роднини или приятели. Но симптомите му ще засегнат преди всичко върху вас: изведнъж ще му омръзне да разговаря с вас, няма да иска да отиде някъде или дори да гледа телевизионни предавания вечер.

Ако не можете да се отървете от идеята, че партньорът ви просто не иска да бъде с вас, попитайте го директно. И когато той отговори, че не сте вие, приемете този отговор, успокойте се и започнете заедно да решавате проблема с лошото му морално здраве..

Разработете план за справяне с депресията заедно

Не приемайте лично симптомите на депресия, но и не ги игнорирайте. Да, вашият партньор не проявява никакви романтични чувства в момента, но все пак ще го нарани, ако пренебрегнете състоянието му. Ако вашият любим е болен или ранен, вие не го обвинявате, а се грижите за него и помагайте да се излекувате. Направете същото с депресията..

Всъщност за някой, който се опитва да се справи с депресивно състояние на духа, връзките са огромна помощ. Но само ако се движите в една посока и действате заедно: трябва да разберете партньора си и да предприемете практически стъпки заедно. Американската асоциация за безпокойство и депресия предлага много стратегии за справяне с депресията: изследване на вашето състояние, поставяне на цели, записване на резултати. Най-доброто лечение обаче е да работите с любящ човек..

Специалистите по психично здраве все повече препоръчват двойки и програми за семейно лечение. След обучение с лекар, партньор или член на семейството може да помогне на пациента у дома, тоест да му осигури 24-часова терапия. „Семейният лекар“ трябва да е близо до пациента в ситуации, които изострят безпокойството и лошото настроение, и да го подкрепя, намалявайки тревожността.

Вашият партньор може да не иска да бъде лекуван. В този случай не можете да го натискате и да бързате. Можете да подкрепите, но не и насилствено. Можете да започнете, като потърсите добър лекар заедно или прочетете статии за лечение. Основното нещо за двама ви е да разберете, че сте заедно и се движите в една и съща посока..

Ако усилията ви са смазани от ината на партньора ви, ако той отхвърли подкрепата ви и е сигурен, че не се нуждае от помощ, тогава решете сами дали искате да продължите да оставате в тази връзка и да чакате положителни промени или нямате сили да го направите? Но не бъдете трактор за партньора си, той трябва само да разбере и да приеме, че се нуждае от помощ..

Оставете на партньора си малко пространство

Лечението на депресията винаги ще протича непостоянно. Сякаш оставяте котката си да се разхожда с бои и след това да бягате върху бял лист. Изглежда, че вашият лечебен план е разработен в детайли, целите ви са поставени, всичко е добре записано в дневника за наблюдение и вие весело се движите по правилния път..

Но една сутрин пациентът се събужда и се чувства безнадеждно... Всичко е лошо, толкова много труд е свършен, но нищо не помага, душата все още е празна и ужасно тъжна. По-добре би било сега да се свиете на кълбо от тъга и да се откъснете от целия свят.

Това се случва и е естествено. Но в тези моменти искате или да накарате пациента си да ритне добре, така че да спре да вдишва, или напълно да се откажете от лечението, защото то не дава плод. Не бързайте, един лош ден не е краят на света. Въпреки че любовта ви няма да бъде основното лекарство за депресия, тя все пак е важна за пациента, казва психотерапевтът Рита де Мария.

Вашата любов, вашето присъствие, вашата топлина определено са необходими на вашия партньор. Това няма да спре депресията, както няма например да намали кръвната захар или да облекчи болката при артрит. Независимо от това, чувствата ви могат да променят „счупените“ процеси в главата на партньора ви, да съживят положителните му мисли и да повишат самочувствието му през този труден период..

Депресията коренно променя начина ни на живот. Това, което радва, престава да се харесва; това, което очарова или се интересува сега, не предизвиква дори капка емоция. Присъствието на някой, който приема това състояние без преценка и негодувание, е много подкрепящо и дори вдъхновяващо..

Поставете граници, за да се предпазите

Винаги е много трудно човек да бъде депресиран. Понякога пренапрежението ще бъде в мащаб, който ще застраши собственото ви психично здраве. Няма нужда от жертви като: „Ще направя всичко, така че любимият ми да е здрав“. Когато помагате на партньора си, установете ясни граници на присъствието си, не се разтваряйте напълно в неговото състояние. Оставете време за хобитата си, срещи с приятели или просто да бъдете сами.

Със сигурност искате да помогнете. Но не е нужно да подчинявате живота си на депресията на партньора си, за това ще платите със стабилността на моралното си състояние. Можете дори да откажете да бъдете „домашен терапевт“ на любимия човек, ако разберете, че това е непосилно бреме за вас..

Има и други начини да помогнете: напомнете на пациента да попълни дневник или да пие лекарства, насърчете го да отиде на лекар или да го накарате да участва в друга психотерапевтична сесия. Но не поставяйте всичко на олтара на болестта му, той също трябва да направи нещо.

И това не е жестокост, не е проява на неприязън. Освен това трябва да се грижите за себе си, в противен случай и двамата може да попаднете в яма на безнадеждност. Можете да бъдете много любвеобилен партньор, но ако играете с една цел и вашият пациент не иска да направи нищо, тогава това ще породи мъка и негодувание, което ще доведе до разрушаване на съюза..

Позволете си да говорите, когато сте недоволни от нещо, не се страхувайте, че ще предизвикате рецидив и ще влошите състоянието на любимия човек. Разбира се, можете да „запазите“ някои незначителни оплаквания в себе си, но не забравяйте да говорите за значителни оплаквания.

В края на тази статия бих искал да напиша: надяваме се, че нашите съвети няма да ви бъдат полезни, тъй като вие и вашите близки винаги ще бъдете в весело настроение. Във всеки случай, винаги помнете, че всичко в живота се променя и ако имате тъпа сива ивица, то определено ще свърши.

Как да помогнете на някого да се справи с депресията

Тази статия е съавтор на Trudi Griffin, LPC, MS. Труди Грифин е лицензиран психотерапевт, базиран в Уисконсин. През 2011 г. получава магистърска степен по клинична психотерапия от Университета Маркет.

Броят на източниците, използвани в тази статия: 26. Ще намерите списък с тях в долната част на страницата.

Депресията е истинско мъчение за тези, които са се сблъсквали с нея. Той предизвиква чувство на тъга и безнадеждност, ниско самочувствие, а в някои случаи и мисли за самоубийство и дори опити да ги приведе в действие. Ако познавате някой, който страда от депресия, е трудно да се реши този проблем и тази ситуация може да помрачи не само него, но и вашите чувства. Задължени сте да помогнете на любим човек, но бъдете внимателни, защото грешката ви може да влоши ситуацията. Дори да ви се струва, че човекът не ви слуша, той все пак по един или друг начин ще се опита да се справи със ситуацията. Ако не знаете как да помогнете на някой с депресия, следните съвети са за вас..

9 научно доказани начина да извадите любимия човек от депресия (и да не се плъзгате сами)

Момчета, ние влагаме сърцето и душата си в Bright Side. Благодаря ти за това,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас във Facebook и VKontakte

Медицината официално признава депресията като болест, но все още се страхуваме да се сблъскаме с нея, приписвайки състоянието на близките на промяната във времето, проблемите в работата или в личния ни живот. Междувременно лекарите посочват подкрепата на семейството и приятелите като един от най-важните фактори за преодоляване на това заболяване..

Bright Side събра най-ефективните начини да помогне на човек, който е в депресия.

1. Опознайте проблема по-добре

Има редица книги и онлайн ресурси, които предоставят доказана, авангардна информация за видовете депресия, нейния ход и симптоми. Внимателното проучване на проблема ще ви помогне да разберете по-добре поведението на любим човек и да не приемате негативните му атаки или истерики за своя сметка.

2. Отделете болестта от човека

Депресията силно променя поведението на човек - той е почти гарантиран да стане отдръпнат, емоционален, хленчещ, подозрителен. Важно е да се разбере, че това е проява на болестта, а не постоянна промяна в характера. Този подход ще избегне недоволството и неразбирането във вашата връзка, ще укрепи връзката и ще се превърне във важен фактор за възстановяване..

3. Задавайте въпроси

Въпреки факта, че депресивното състояние буквално принуждава човека да бъде сам, то трябва да бъде оставено възможно най-малко. В същото време няма нужда да се опитвате да развеселите по някакъв начин - въпросите по темата, която е от значение за него, ще работят много по-добре. Те не само ще покажат неговото значение и вашата загриженост, но и ще ви помогнат да разберете корените на болестта..

Въпроси:

  • Кога за първи път се чувстваш по този начин?
  • Има ли неща, думи или теми, които влошават състоянието ви (задейства)?
  • Имате мисли за самоубийство?
  • Има ли нещо, което те кара да се чувстваш по-добре?

4. Посетете Вашия лекар заедно

Вече писахме за това как да идентифицираме латентна депресия и как да разграничим заболяването от обичайния сезонен блус или стрес. Депресията е медицинско състояние, което изисква специализирано лечение. Често е трудно за човек да преодолее психологическата бариера и да отиде на консултация, понякога апатията е толкова силна, че дори възстановяването не се превръща в стимул.

Какво да правя? Отидете заедно на рецепцията. Това не е просто приятелски жест, а реална помощ:

1) Познавате поведението на любим човек много по-добре от лекар, можете да различите проявите на депресия от обикновените изблици на емоции - това ще помогне за формирането на клинична картина.

2) В присъствието на роднина или добър приятел ще бъде по-лесно за пациента да се довери на лекаря и да говори открито с него.

3) Само здрав и заинтересован човек в резултата от лечението ще може да намери наистина страхотен специалист (понякога за това трябва да лопатите повече от дузина форуми и сайтове).

4) След като изслушате препоръките на лекаря, ще можете да контролирате терапевтичния процес, без да го оставяте да върви сам.

5. Включете разбирането на максимум

Роднините на хората с депресия са склонни да обезценяват чувствата на пациентите, обвинявайки ги за склонност към драма и прекомерни емоции. Това поведение води до обратен ефект - човек се изолира и продължава да готви в своя проблем..

Какво трябва да се направи:

1) Приемете факта, че за пациента преживяванията му са абсолютно реални и разумни.

2) Дръжте се внимателно и предпазливо, особено когато обсъждате чувствителни теми.

3) Не избягвайте да обсъждате проблеми, не ги отхвърляйте.

6. "Не" на изкуственото забавление

Голяма грешка е да се предположи, че ходенето на парти или забавен излет в центъра на града ще ви помогне да се справите с депресията. Депресията не е блус, който може да бъде разсеян с ярки впечатления.

Какво трябва да се направи:

1) Разберете каква дейност наистина помага на пациента да се чувства по-добре - само той сам знае за това.

2) Откажете натиска върху любимия човек - ако той не иска да отиде някъде, няма нужда да настоявате.

3) Вземете под внимание състоянието му: в „добри“ дни шансовете да излезете на разходка са много по-високи и понякога дори не бива да се опитвате.

Според психотерапевтите дейности като разходки на открито, творчество, леки спортни дейности, грижи за животни са се показали най-добре при комплексното лечение на депресията..

7. Поемете ежедневието си

Обичайните домакински задължения - почистване, решаване на проблеми с комуналните услуги, плащане на сметки с депресия се превръщат в непоносима тежест. Ако вашият любим човек буквално лежи на слой, опитайте се да го изолирате от обичайните му задължения за известно време, като ги прехвърлите върху себе си - това е много мощна подкрепа.

Ако работите и не сте готови да носите пълна отговорност за битовите въпроси, има смисъл да помислите за временно свързване на au чифт.

8. Поддържайте самоличността си

Престоят през по-голямата част от деня до човек в депресия ще събори всеки - в резултат на това можете да се озовете на дъното до жертвата. Поддържайте самоличността си, за да избегнете изгаряне и емоционално смесване с пациента..

Какво трябва да направим:

1) Заедно с грижата за любим човек, занимавайте се и с вашите нужди.

2) Ходете по-често, срещайте се с приятели, радвайте се с приятни неща.

3) Отървете се от чувството за вина за доброто си настроение (почти всички роднини на хора с депресия са податливи на него).

9. Не забравяйте, че рано или късно проблемът ще изчезне.

Възможно е да се лекувате от депресия в продължение на години (тук вече има късмет като всеки друг), но това заболяване може да бъде излекувано - с подкрепата на близките, сложна терапия и лекарства. Някои обаче успяват да излязат от неприятно състояние в рамките на един месец и да се върнат към нормалния живот..

Трябва да помните, че човек, който е в депресия, не разбира, че възприятието му за света се променя под влиянието на болестта. Струва му се, че всичко е лошо, всички около него са враждебни и т.н., и той напълно вярва в това. Общият психологически климат в семейството, оптимизмът и спазването на медицинските предписания зависят от роднини и приятели..

Случвало ли ви се е да подкрепяте някого с депресия? Кои са техниките, които сме ви дали, считате за най-ефективни?

Как да помогнете на някой с депресия

Какво можете да кажете на приятел, който е в депресия и какво абсолютно не е позволено

Всяка седмица „Такива дела“ отговарят на въпроси, зададени от читателите. Днес ще говорим за депресията или по-скоро за това как да бъдем добър приятел на човек в това състояние..

Около всеки четвърти е преживял депресия поне веднъж в живота си. Въпреки че понякога, свивайки ръце, ние наричаме депресията просто атака на лошо настроение. Необходимо е да се прави разлика между блус, лека депресия (лека депресия, субдепресия) и реална клинична депресия, която може да продължи няколко месеца.

Клиничната депресия се характеризира с три основни симптома:

  • Лошо настроение. Но не както обикновено се случва след тежък ден или седмица. При депресия човек губи способността да се радва, не се радва на обичайните неща - храна, комуникация с приятели, секс, музика, филми. Това състояние се нарича анхедония..
  • Нарушено мислене. За депресиран човек е трудно да мисли, създава се усещане, че мислите са „като желе“. Работата се извършва по-бавно.
  • Моторно забавяне. Депресията винаги е придружена от постоянно чувство на умора. Изключително трудно е да се принудите да отидете някъде в това състояние..

Ако тези симптоми се наблюдават повече от месец, това е причина да се консултирате с лекар, но можете да се справите сами с лека депресия, с помощта на близки и психотерапия. Но близките трябва да помнят няколко прости правила - какво да правите и какво в никакъв случай не трябва да се казва. Ето какво препоръчват психолозите.

Оставете човека да изпита това състояние

Да предположим, че вашият любим човек е преживял провал, очакванията му не са били изпълнени, плановете му не са реализирани. Той е много разстроен, не е доволен от това, което обикновено харесва. Не го бързайте. Кажете фразите: "Спри да мислиш за това!" или "Трябва да продължим напред!" - невъзможно е. Да бъдеш тъжен не е толкова лошо за човека. Тъгата ви позволява да си починете малко след състезанието, което е било преди, да дойдете на себе си, да преосмислите, за да излезете плавно от това състояние след това.

Бъди честен

"Да, не беше възможно да постигнете целта, но ви оставете да си починете и опитайте отново, ако искате, не - тогава ще се опитате в нещо друго.".

Не отстъпвайте отказ

Фрази: „Забравете“, „Спрете“, „Вашите неуспехи не означават нищо“ само ще влошат ситуацията. Човек може и трябва да се учи от своите неуспехи. Просто отнема време.

Осъзнайте важността на тази ситуация

„Да, опитахте, не се получи, но е много важно да сте го направили! Чувствата, които изпитвате сега, са много важни. Тъга, загуба на сила - всичко това е естествено, но аз съм там и ще ви помогна ".

Внимавайте с шегите

Не се шегувайте грубо, подигравайте се, иронизирайте ситуацията. Разбира се, трудно е, когато близък човек е в лошо настроение, искате да се усмихне и да не е мрачен. Може да изглежда, че ако се шегувате и се подигравате на ситуацията, той веднага ще се развесели и всичко ще тръгне точно там и тогава. Но най-вероятно ще се влоши само. Всяко грубо проникване, критика ще предотврати излизането от депресивното състояние.

Не насилвайте

Строго е забранено да се влачи човек по партита и да се разхожда в депресивно състояние. Грешката е, че когато видим депресиран човек, искаме да му дадем енергията на живота. Ние казваме: "Вижте колко страхотно е всичко това!" Но човек просто не е в състояние физически да го оцени. Когато вижда как хората се радват на живота, това само влошава състоянието му, той започва да задава въпроса: "Защо не мога да го направя?"

Без агресия

Виждайки, че човек е още по-затворен, в никакъв случай не трябва да казвате агресивно: „Защо все още си в меланхолия?“, „Защо си седнал и тъжен?“, „Издърпайте се, парцал!“ Такива фрази са забранени дори на шега..

Бъди търпелив

Не правете нищо прекалено, бъдете по-сдържани и спокойни. Но ако състоянието на любимия човек не се подобри в рамките на един месец, това е причина да се консултирате с психотерапевт или психиатър. Може би говорим за клинична депресия, която трябва да се лекува с лекарства.

Помогнете за облекчаване на страха ви от специалисти

Много пациенти с клинична депресия се страхуват да посетят терапевт или психиатър. Те си мислят: „Ами ако това е нещо по-лошо от обикновената депресия, изведнъж си губя ума“ или „Мога да се справя сам“. Близките хора в този момент трябва внимателно и внимателно да обяснят: „Знаете ли, изглежда, че това е депресия и прочетох, че е напълно излекувана. Ще намерим изход. Да отидем при специалист заедно. Струва ми се, че това ще ви помогне да излезете от това състояние ".

Бъдете близо

Бъдете близо или наблизо, така че вашият приятел винаги да знае, че ако се нуждае от помощ, ще има към кого да се обърне.

Всеки ден пишем за най-важните проблеми у нас. Ние сме уверени, че те могат да бъдат преодолени само като говорим за това, което всъщност се случва. Затова изпращаме кореспонденти в командировки, публикуваме доклади и интервюта, фото истории и експертни мнения. Събираме пари за много средства - и не вземаме лихва от тях за нашата работа.

Но самите „Такива дела“ съществуват благодарение на дарения. И ви молим да правите месечно дарение в подкрепа на проекта. Всяка помощ, особено ако е редовна, ни помага да работим. Петдесет, сто, петстотин рубли е нашата възможност да планираме работа.

Моля, регистрирайте се за дарение в наша полза. Благодаря.

Искате ли да ви изпратим най-добрите текстове на Takie Delo по имейл? Абонирайте се за нашия седмичен бюлетин!

Ние помагаме

  • Ново
  • Да натискаме
  • Образование
  • Хронични и нелечими заболявания
Висше училище по онкология
  • Образование
  • Хронични и нелечими заболявания
Училище за сестрински грижи "Внимание и грижа"
  • Хронични и нелечими заболявания
House Fruppolo: Палиативна услуга за деца
  • Хора с увреждания
Социално подпомагане на семейства с деца с множество увреждания в развитието
  • Хора с увреждания
Хоспис за млади възрастни
  • Екология
Отделно събиране в дворовете на Санкт Петербург
  • Сираци
Гледане на деца за сираци в болници в Новосибирск и Башкирия
  • Деца
Преподаване на комуникация за деца, които не могат да говорят

Всеки ден пишем за най-важните проблеми в страната. Ние сме уверени, че те могат да бъдат преодолени само като говорим за това, което всъщност се случва. Затова изпращаме кореспонденти в командировки, публикуваме репортажи и фото истории. Събираме пари за много средства - и не се интересуваме от работата си.

Но самите „Такива дела“ съществуват благодарение на дарения. И ви молим да подкрепите нашата работа.

Моля, регистрирайте се за дарение в наша полза. Благодаря.

На вашата пощенска кутия е изпратено съобщение, съдържащо връзка за потвърждение на правилния адрес. Моля, следвайте връзката, за да завършите абонамента си.

Ако имейлът не е пристигнал в рамките на 15 минути, проверете папката „Спам“. Ако писмото внезапно е попаднало в тази папка, отворете писмото, щракнете върху бутона „Не е спам“ и следвайте връзката за потвърждение. Ако писмото също не е в папката „Спам“, опитайте да се абонирате отново. Може да сте въвели грешен адрес.

Изключителни права върху снимки и други материали принадлежат на авторите. Всяко публикуване на материали в ресурси на трети страни трябва да бъде съгласувано със притежателите на авторските права.

За всички въпроси, моля, свържете се с [email protected]

Намерихте печатна грешка? Маркирайте думата и натиснете Ctrl + Enter

  • У дома
  • Ние помагаме
  • Автори
  • Редакционен персонал
  • За нови автори
  • всички материали
  • Новини
  • Парцели
  • Специални проекти
  • Снимката
  • Речник
  • Постер
  • Относно фонда
  • Контакти
  • Доклади
  • За НПО
  • Лични данни
  • Дарете
  • Станете доброволец
  • ЧЗВ
  • Във връзка с
  • Facebook
  • Twitter
  • Телеграма
  • Instagram
  • Youtube
  • Флипборд
  • Дзен

Намерихте печатна грешка? Маркирайте думата и натиснете Ctrl + Enter

(Протокол № 1 от 20 януари 2020 г.)

  1. Значението на тази публична оферта
    1. Тази публична оферта („Оферта“) е предложение на Благотворителната фондация за подпомагане на социално незащитени лица „Необходима е помощ“ („Фонд“), подробностите за която са посочени в раздел 6 от Офертата, представлявана от директора Дмитрий Петрович Алешковски, действащ въз основа на Хартата, за да приключи с всеки от лицето, което ще отговори на Офертата („Дарител“), споразумението за дарение („Споразумение“), при условията, предвидени в Офертата.
    2. Офертата е публична оферта в съответствие с параграф 2 от член 437 от Гражданския кодекс на Руската федерация.
    3. Офертата влиза в сила в деня, следващ деня, в който е публикувана на уебсайта на фонда в Интернет на nuzhnapomosh.ru.
    4. Офертата е валидна за неопределено време. Фондът има право да отмени Офертата по всяко време, без да посочва причините.
    5. Офертата може да бъде изменена и допълнена, които влизат в сила от деня, следващ деня на публикуването им на уебсайта на Фонда..
    6. Невалидността на едно или няколко условия на Офертата не води до невалидност на всички други условия на Офертата..
    7. Мястото на офертата се счита за град Москва, Руска федерация.
  2. Основни условия на споразумението
    1. Съгласно това споразумение дарителят прехвърля собствените си средства като доброволно дарение по някой от методите, посочени в точка 3.2, а Фондът приема дарението и го използва в съответствие със законовите цели на фонда.
    2. Прехвърлянето на средства във Фонда по тази оферта е дарение в съответствие с член 582 от Гражданския кодекс на Руската федерация. Фактът на прехвърляне на дарението показва съгласието на дарителя с условията на офертата.
    3. При получаване на дарение в полза на организация, участваща в благотворителната програма или проект We Need Help.ru, Фондацията изпраща 100% от дарението на тази организация. Фондът не удържа процент от получените средства.
    4. Цел на дарението: благотворителното дарение се прехвърля за изпълнение на законоустановените дейности на Фонда.
  3. Процедурата за сключване на споразумение
    1. Споразумението се сключва чрез приемане на Офертата от Дарителя.
    2. Офертата може да бъде приета от Дарителя чрез превод на средства по всеки начин на плащане, посочен в сайтовете, а именно:
      1. чрез прехвърляне на средства от Дарителя в полза на Фонда чрез платежно нареждане съгласно данните, посочени в точка 6 от Офертата, като се посочва „дарение за законоустановени дейности“ или „дарение за изпълнението на Благотворителната програма„ Нуждаете се от помощ.ru “, в реда:„ цел на плащането “;
      2. с използване на платежни терминали, пластмасови карти, електронни платежни системи и други средства и системи, представени на сайтовете https://nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://sluchaem.ru/, https: // tochno.st/ - разрешаване на дарителя да превежда средства във фонда;
      3. чрез поставяне на пари в брой (банкноти или монети) в кутии (кутии) за събиране на дарения, създадени от Фондацията или от трети лица от името и в интерес на Фондацията на обществени и други места.
    3. Извършването от дарителя на някое от действията, предвидени в точка 3.2 от Офертата, се счита за приемане на Офертата в съответствие с клауза 3 на член 438 от Гражданския кодекс на Руската федерация.
    4. Датата на приемане на Офертата и съответно датата на сключване на Споразумението е датата на получаване на средства от Дарителя по разплащателната сметка на Фонда, а в случай на дарение на средства чрез кутии (кутии) - датата на теглене от упълномощени представители на Фонда на средства от кутията (кутията) за събиране на дарения.
    5. Донорът не определя условията за използване на доброволното дарение от Фондацията.
  4. Права и задължения на страните
    1. Фондът се задължава да използва средствата, получени от дарителя по настоящото споразумение, строго в съответствие с действащото законодателство на Руската федерация и в рамките на неговите законови дейности и благотворителни програми „Нуждаете се от помощ.ru” и „За да бъдем точни.
    2. Донорът има право по своя преценка да избере обекта на помощта, като посочи подходящата цел на плащането при прехвърляне на дарението. Настоящият списък с проекти и фондове, участващи в благотворителната програма We Need Help.ru, е публикуван на уебсайта, в социалните мрежи и в медиите. Средствата, получени от дарителя като дарения, които не са изразходвани от фонда изцяло или частично поради затваряне на необходимостта според целта на даренията, не се връщат, а се преразпределят от фонда независимо за други съответни законови цели.
    3. При получаване на неадресирано дарение по разплащателната сметка според детайлите, Фондът самостоятелно уточнява използването му въз основа на одобрени от Съвета на фонда бюджетни позиции, които са неразделна част от дейността на Фонда, или ги насочва към разходи за административните нужди на Фонда в съответствие с Федерален закон № 135 от 11 август 1995 г. "За благотворителни дейности и благотворителни организации").
    4. Донорът има право да получи информация за използването на дарението. За да упражни това право, Фондацията публикува на уебсайта:
      1. информация за размера на даренията, получени от Фондацията, включително размера на получените дарения за оказване на помощ на Фондацията за всеки конкретен проект;
      2. доклад за предназначението на получените дарения, включително за оказване на помощ от Фонда за всеки конкретен проект;
      3. доклад за използването на даренията в случай на промяна в целите, за които е насочено дарението. Донор, който не е съгласен с промяната в целта на финансирането, има право в рамките на 14 календарни дни след публикуването на тази информация да поиска възстановяване в писмена форма.
    5. Фондът не носи никакви задължения към дарителя, освен задълженията, посочени в настоящото споразумение.
  5. Други условия
    1. Изпълнявайки действията, предвидени в тази Оферта, Дарителят потвърждава, че е запознат с условията и текста на тази Оферта, целите на Фонда и Правилника за благотворителната програма „Помощ.Ру е необходимо“ и „За да бъдем точни“, осъзнава значението на своите действия, има пълното право на тяхното изпълнение и напълно приема условията на тази Оферта
    2. Тази оферта се управлява и тълкува в съответствие със законодателството на Руската федерация.
  6. Данни за фонда

    Благотворителна фондация за подпомагане на социално незащитени граждани "Нуждае се от помощ"

    Адрес: 119270, Москва, Лужнецка насип, 2/4, сграда 16, стая 405
    ИНН: 9710001171
    Скоростна кутия: 770401001
    OGRN: 1157700014053
    Номер на сметка на бенефициента: 40703810238000002575
    Поправен номер Банкова сметка на получателя: 30101810400000000225
    Име на банката на получателя: PJSC SBERBANK OF RUSSIA, Москва
    BIK: 044525225

    Чрез регистрация на уебсайта на благотворителния фонд „Нуждаете се от помощ“, който включва раздели „Вестник“ (takiedela.ru), „Фонд“ (nuzhnapomosh.ru), „Събития“ (sluchaem.ru), „За да бъдем точни“ (tochno.st), („Сайт“) и / или като приемате условията на публичната оферта, публикувана на Сайта, вие се съгласявате благотворителната фондация за подпомагане на социално незащитени граждани „Необходима помощ“ („Фонд“) да обработва вашите лични данни: име, фамилия, бащино име, телефонен номер, имейл адрес, дата или място на раждане, снимки, връзки към личен уебсайт, акаунти в социалните мрежи и др. („Лични данни“) при следните условия.

    Личните данни се обработват от Фондацията с цел изпълнение на договора за дарение, сключен между Вас и Фондацията, с цел изпращане на информационни съобщения под формата на изпращане по електронна поща, SMS съобщения. Включително (но не само) Фондацията може да Ви изпраща известия за дарения, новини и доклади за работата на Фондацията. Също така, Личните данни могат да бъдат обработвани с цел правилното функциониране на Личния акаунт на потребителя на Сайта на my.nuzhnapomosh.ru.

    Личните данни ще бъдат обработвани от Фондацията чрез събиране на Лични данни, записване, организиране, натрупване, съхраняване, изясняване (актуализиране, промяна), извличане, използване, изтриване и унищожаване (както с помощта на инструменти за автоматизация, така и без тяхното използване).

    Предаването на лични данни на трети страни може да се извършва изключително на основанията, предвидени в законодателството на Руската федерация.

    Личните данни ще бъдат обработвани от Фондацията, докато не бъде постигната целта на обработването, посочена по-горе, и след това те ще бъдат анонимизирани или унищожени, както се изисква от приложимото законодателство на Руската федерация..

Халюцинации

Психози