Много хора са преживели онзи момент, когато животът просто се преобръща и всичко, което преди е изглеждало непоклатимо, изчезва точно пред очите им. Как да се измъкнем от депресията след смъртта на съпруга ви? Как да се отървем от това състояние и да се върнем към обичайния ритъм на живот? Само психолозите могат да отговорят на тези въпроси..
Заможни съпруги и майки на техните семейства, внезапно овдовели, рядко мислят как сами да се измъкнат от депресията. Познатият за тях свят вече не съществува и е малко вероятно да се върне някога. Не всяка жена може да се примири със загубата. В това трябва да помогнат роднини, които ще могат да насочат човека по правилния път и да привлекат психолог.
Етапи на опит
Отначало жената не мисли как да излезе от депресията след смъртта на съпруга си, защото все още не е осъзнала какво се е случило. Всичко това й се струва нелепа мечта, която скоро ще свърши. През този период вдовицата получава силен психологически удар и е в шоково състояние. Постепенно тя получава първите пристъпи на истерия и неконтролируеми ридания. Поведението на вдовицата става неконтролируемо. Жената може да започне да се обвинява за това, че не е имала време да направи нищо, за да спаси съпруга си, но най-често всички подобни обвинения са въображаеми.
Младите съпруги могат да започнат да изпитват омраза към всички около себе си. Вдовицата смята, че другите хора са несправедливо доволни от своите половинки. Как да излезете от депресията след смъртта на съпруга си, ако всички наоколо са доволни от живота, не е лесен въпрос.
Острата и твърде бурна реакция постепенно се заменя с апатия. Душевната болка се превръща в тъпа и болезнена. На този етап вдовицата отрича случилото се, без да иска да го приеме. Тя се заобикаля с подаръци, лични вещи и снимки на съпруга си, слуша аудио записи с гласа му и гледа домашни видеоклипове. В същото време жената става обсебена от планината. Тя не обръща внимание на неща, които не са свързани със съпруга / та.
Ако симптомите на депресия при жените не изчезнат твърде дълго, това вече води до увреждане на тялото. Към днешна дата статистиката показва много случаи на смърт на вдовици една до две години след сбогуване със съпруга / та..
Прояви
Признаците на продължителна депресия показват, че човек просто не може да се радва дълго на живота. Вдовица, която е била насилствено вкарана в това състояние от определени обстоятелства, не може да се радва на собствените си действия или хобита.
Симптоми и признаци
След смъртта на любим човек при жените се наблюдават следните симптоми на депресия:
- Безсъние. Човек не може сам да намери изход от ситуацията и да вземе правилното решение. Мислите на вдовицата са схематични, без ясна структура. Това отчасти се дължи на нарушение на съня..
- Ограничаване на достъпа до вашия свят на други хора. Жените често прекъсват контактите с всички роднини и приятели, за да се предпазят от досадни въпроси..
- Вината. Усещането за безпомощност възниква от разбирането, че нищо няма да бъде върнато. В същото време вдовицата се ненавижда и постепенно започва да мисли за самоубийство..
- Загуба на апетит. Като правило човек напълно отказва храната или я приема чрез сила. Въпреки че понякога има и противоположни ситуации, когато жените улавят мъката си със сладкиши, резултатът от които е наднорменото тегло и нови разстройства.
- Отрицателни мисли. Поради депресивното настроение няма начин да повярвате в светло бъдеще и да изчакате, докато всичко най-после ще се оправи. В тази ситуация хората губят оптимистичното си настроение и очакват от съдбата само нови неприятности. Често вдовиците се чудят как да живеят след смъртта на съпруга си и, не знаейки отговора, решават да напуснат след любимия си.
Създаване
Творчеството е чудесен начин да се отпуснете и да отвлечете вниманието от лошите мисли. Когато настъпи депресията, няма сили да направите каквото и да е, просто искате да лежите и да се взирате в тавана, трябва да си спомните детството или младежките си хобита. Никога не е късно да вземете отново фотоапарат или четка и да направите нещо, което някога сте обичали. Спокойно и приятно занимание ще ви помогне да намерите съмишленици, които няма да останат безразлични към скръбта и винаги ще ви подкрепят в трудни моменти. В този случай видът на творчеството изобщо няма значение, тъй като задачата на тази техника е да достави удоволствие.
По време на депресия съветите на психолог играят важна роля, защото много хора напълно се доверяват на специалист. Истински професионалист може да ви посъветва да намерите нещо по ваш вкус и да не се отказвате. С течение на времето ще се окаже, че постига нови успехи, благодарение на които негативните мисли и депресивното настроение ще отстъпят на заден план..
Благотворителност
Друг добър отговор на въпроса как да живеете след смъртта на съпруга си е благотворителността. Психолозите твърдят, че скръбта се лекува перфектно от нещастието на някой друг. Човек, който е в трудна ситуация, трябва непременно да се изправи срещу други хора, които също имат големи проблеми за тях. Самата гледка на чужда трагедия дава възможност да се разбере, че неприятностите могат да се случат на всеки човек във всяка секунда..
Ако една жена реши да се отърве от проблема си по този начин, тогава й се препоръчва да посети различни болници, където има нелечими пациенти. Когато тя види със собствените си очи смелостта, с която другите понасят своите неприятности, вдовицата ще се срамува от собствената си слабост и след това ще се мотивира да преодолее проблемите..
Смирение
Смирението се счита за един от най-важните етапи на рехабилитация. От момента на пристигането му започва процесът на оздравяване. Тя ви позволява да приемете неизбежното и все пак да разберете, че смъртта в крайна сметка ще дойде при всички хора на планетата..
Религията помага на някои вдовици да се примирят. Именно тя учи, че неутешимостта, скръбта и сълзите не са това, което покойникът би искал да види. Да го пуснете не означава да се разлюбите, защото можете да запазите паметта в сърцето си завинаги.
Всяка жена ще има успокояващ ефект при ходене на църква, редовни разговори със свещеници, както и религиозни ритуали за почитане на починалия..
Емоции
Когато сте депресирани, не крийте чувствата си или ги потискайте. Естественият изход за всички лоши емоции значително ще облекчи състоянието на вдовицата. След пристъпи на отчаяние, сълзи и силни упреци става много по-лесно.
Ако се опитате да прогоните гняв, негодувание и раздразнение вътре, те само ще се засилят. Вътрешното недоволство постепенно ще се увеличава, като същевременно унищожава личността и състоянието на тялото на жената.
Във всеки случай трябва да се съберете и да преминете през етапа на страданието. Това е важна част от пътя към пълно възстановяване. Но драмата, която не е изстрадана от страданието, лесно може да се превърне в голяма пречка по пътя към морално и физическо изцеление..
Много е добре, когато има човек, на когото можете да говорите без колебание. Не е толкова трудно да се излее болезнено на разбиращ човек, който вече е преживял подобно нещастие.
Писмо до съпруга
С внезапното напускане на съпруг, жената има чувство за подценяване. Вдовицата се измъчва от съвестта си и от мисълта, че все още нещо не е ясно между влюбените. Особено трудно е жената да преживее смъртта на съпруга си, ако предния ден е имало кавга..
Психолозите ви съветват да напишете писмо до съпруга си. Необходимо е да се посочи всичко, което остава неизказано. Мислите, натрупани след погребението, трябва да се появят на хартия.
В това писмо определено трябва да благодарите на съпруга си за всичко, което е направил. Трябва също да му кажете за собствените си чувства. Ако желаете, можете да поискате прошка за всички обиди, нанесени през периода на съвместния живот..
Подкрепа от роднини
Когато сте успели да оцелеете във всички ужасни моменти, е време да се върнете при семейството си. На този етап трябва да се потопите в живота на децата си, като им помагате във всичко. Благодарение на това вдовицата ще разбере целта си в живота..
Децата се нуждаят от подкрепа точно като майка си, защото и те са загубили любим човек. Взаимната помощ ще позволи на семейството да се обедини и да изживее непоправимото заедно. С течение на времето притесненията за по-младите членове на семейството, които искат да посветят живота си, ще отвлекат вниманието от скръбните мисли..
Антидепресанти
Много хора, които не знаят изход от ситуацията, се обръщат към изкуствена медицинска помощ. Антидепресантите са достатъчно силни, за да се използват само под наблюдението на специалист. Много от тях, разбира се, могат да бъдат закупени в аптека без рецепта от психотерапевт, но все пак не трябва да го използвате без консултация..
По-долу са най-добрите лекарства за депресия, които гарантирано ще се отърват от проблема. Но за да постигнете добър резултат, трябва да се съгласите за употребата им с лекар..
"Амитриптилин"
Отличен антидепресант може да бъде закупен само за 100 рубли в най-близката аптека без рецепта. Такива хапчета помагат за облекчаване на депресията и невротичните симптоми..
Лекарството е отличен отговор на въпроса как да се справите с депресията след смъртта на съпруга си. Той е уважаван от психотерапевтите и повечето от пациентите им. След прием на хапчетата могат да се появят странични ефекти, но те ще отминат достатъчно бързо. Това може да бъде:
- суха уста;
- запек;
- виене на свят;
- конвулсии;
- тахикардия.
Курсът на прием на хапчета трябва да бъде предписан от лекуващия лекар. Ако следвате всички препоръки на специалист, тогава въпросът как да излезете от депресията след смъртта на съпруга ви автоматично ще изчезне. Антидепресантът може да изведе човек от дълбока депресия и да се върне към нормалния живот само за няколко седмици..
"Феварин"
Това лекарство е уникален антидепресант от SSRI групата от ново поколение. Цената му е 900 рубли и можете да го купите във всяка аптека без назначение на лекар.
Това лекарство е голямо облекчение за депресия. Много психотерапевти дори го смятат за най-добрия сред евтините и скъпи аналози. Невъзможно е да се каже колко точно продължава депресията, тъй като всеки човек преживява този период по различни начини, но с помощта на такова лекарство симптомите ще изчезнат доста бързо..
Въпреки всички положителни страни на антидепресанта, има едно предупреждение - трябва да го вземете възможно най-внимателно. Той е несъвместим с много други лекарства, за които лекарят ще разкаже по време на консултацията. Освен това трябва да се помни, че този антидепресант е доста силен, така че не трябва да го използвате по време на депресивно настроение поради някакви дреболии..
Как да оцелееш след смъртта на съпруга си, когато животът е болка
Как можеш да го опишеш...
Изглежда като точка без връщане.
И делнични дни на самота.
И миризмата от нещата. Миризмата му...
Мина една година, а аз все още пазя нещата му. Отивам до килера, подушвам ризи - плача. Как да оцелееш след смъртта на съпруга си, ако не можеш да живееш без него?
Изтъркани дънки. Носеше ги по цял ден, където и да отидоха само с нас. Те все още са живи, но той не е.
Сто пъти вече съм чувал, че животът продължава и трябва да продължим. Казаха и нещо за „душата не умира“, молете се, спрете да плачете.
Отдавна не съм плакала публично. Само един. И аз също не искам да виждам хора. Изобщо.
искам да те видя.
Скъпа, заведи ме при себе си и?
Всичко напомня за него. И тези градски улици в есенна дантела, и нашите места. Дори хората...
Гледам завесите. Изглежда, че ги е затворил вчера.
Синът иска любимите котлети на баща си. Аз ги готвя и вия от болка. Нищо не може да бъде върнато...
За какво? За какво! За какво…
Как да оцелееш след смъртта на любимия си съпруг
Жената изпитва различни аспекти на чувствата след смъртта на съпруга си. Тя не винаги осъзнава защо е толкова трудно да се отпусне, не може да разбере причината за лошата съдба, не вижда бъдещето.
- Чувство за несправедливост. Тя е ядосана на себе си, на хората, на Бог.
На себе си - за това, че не е имала време да покаже любовта си изцяло, не е спасила съпруга си, не винаги се е държала правилно.
Хора - защото са толкова радостни, щастливи. За това, че те живеят, но той не. За това, че имат пълни семейства, а тя ходи като сива сянка по земята без право на щастие.
На Бог и на самия живот - за това, че я лиши от подкрепа, силно рамо на мъж, любим човек. В края на краищата тя не е по-лоша от другите, но именно тя получи непоносимата роля на вдовица:
- Не трябваше да умре. Защо ми отнеха любим човек?
Е, не мога и не искам да се наслаждавам на изгревите, пролетта, живота! Не мога! Боже, защо си толкова „мил“ с мен??
- Чувство за предателство и негодувание: „Той си тръгна, остави ме сам...“
Когато една жена стане непоносимо трудна морално и в ежедневието, любовта към съпруга й може да бъде заменена с изблици на омраза към него. Тя се навива толкова много, че някъде дълбоко в душата си го обвинява за факта, че той е починал.
„Как можеше да ме оставиш на мира!“ - мисли тя.
Струва й се, че там, от другата страна на живота, е много по-добре, отколкото тук. Сякаш на този свят тя бе оставена да страда за двама. Безумно иска да отиде там, при Бога. Чака часа на смъртта си като освобождение от мъчения.
Само жена със звуков вектор може да преживее смъртта на съпруга си. Тя смята, че не иска да живее заради загубата на любимия си. Всъщност тази смърт само изостри вътрешните й проблеми. Доведох до нивото на съзнанието желанието й да разбере какво ще се случи след смъртта и защо всичко това...
Здравият човек е единственият, който разделя душата и тялото. И именно осъзнаването на нейната житейска задача й позволява да се измъкне от плен на болката..
- Вината. Ще говорим за това по-нататък..
Вина, която не може да откупи
Това е като състояние на заблуда - невъзможно да се приеме.
Усещането за вина е силно. Щях да се върна... щях да направя всичко по различен начин...
Чувството за вина е другата страна на недоволството срещу съпруга ви..
Спомените от миналото създават специално възприятие за съпруга. Мозъкът се опитва да запомни всички добри неща. Любимият човек се възприема като най-светлото нещо в живота на жената.
Само жена с определен вектор на психика преживява загубата на любим човек дълго и трудно..
За нея семейството е всичко. Чувството за пълнота на живота е възможно само в семейството.
Вдовицата непрекъснато превърта в главата си как може да е било различно, живее в миналото.
Самобичуване и чувство за вина, че нямам време да кажа основното, нямам време да бъда идеална съпруга, постъпвам погрешно.
Вдовицата изпитва най-силно чувство за вина, защото не смята, че има право да бъде щастлива по-нататък. Тя не винаги осъзнава това, но невъзможността да предаде съпруга си й пречи да започне нов живот..
Всеки път, когато тя се смее, иска да изпита радост, болката от чувството за вина прекъсва всичко в пъпката, не позволява нарушаване на клетвата за вярност.
- Как да живея след смъртта на съпруга ми, ако нямам право? - този въпрос седи дълбоко в подсъзнанието, малко хора си признават в това. Външно - да, жената може да се потопи в работата, в общуването, в грижите за децата. Изпълнение на задължението след напускането на главата на семейството. Но точно това е на повърхността. Можете да разберете вашите вътрешни котви, които се изтеглят към дъното, само като осъзнаете себе си и причинно-следствените връзки.
Как да преживеем смъртта на съпруга си - съвет от психолог
Тук трябва да знаете истината. Никой психолог няма да помогне на жената да забрави тази, която е обичала повече от живота.
Разговорите ще заемат главата и сърцето за известно време, може би дори ще вдъхновят за ремонт или преместване, за да не си спомнят...
Но това ще бъде само опит. Първо, второ, трето.
Трябва да се признае, че по въпроса как да преживеем смъртта на любим съпруг, съветът на психолог не помага.
Ще се убедим, че ако извадим от погледа всичко, свързано с любим човек, тогава ще бъде по-лесно да го забравим. Подкрепете с разговори, дайте съвети какво да правите в живота. Ще ги последваме, но все още е трудно да приемем мъката по нашата загуба.
Чуйте историята на Светлана Козловская, чувствителен психолог и грижовна майка. Как е преживяла смъртта на любим човек:
Как да се справим с мъката след смъртта на съпруга ви
Човек, който е загубил любим човек, няма да може напълно да се запълни с вниманието на близките, промяна в интериора, енергична дейност и дори комуникация.
- Отидете на пътуване, променете обкръжението - ще посъветва психологът.
Приятелките ще бъдат извлечени от къщата за различни събития.
Дори децата ще посещават и се грижат по-често.
Но да се радваш да получаваш внимание от другите е като да ядеш бонбони. Изядох го и какво следва? Съпругът няма да стане от това.
Давайки любов и грижа на другите от себе си, можете да излезете от трудно състояние много по-ефективно..
И само разбирането как функционират животът и смъртта, осъзнавайки по-голямо значение от дори любовта към съпруг / съпруга, можете да започнете да живеете наново.
Как да се справите със самотата след смъртта на съпруга си
Когато двама души живеят заедно в скръб и радост, в болест и здраве, те стават едно. Една душа за двама. И за да усетите напълно как е - когато парче от душата ви е изтръгнато от вас - може да бъде само този, който сам го е изпитал.
Помагайки на друг да изпита болката от загубата, споделяйки страданието му, ние сме в състояние да усетим смисъла на живота в нещо по-голямо от нашата лична скръб..
Хората, надарени с психиката на визуалния вектор, се връщат към живот чрез доброволчество и помощ на хората.
Но ако човек има и звуков вектор, тогава дори доброволчеството няма да го спаси от страдание. Такъв човек определено трябва да отговори на глобални въпроси: какъв е смисълът на живота, какво ще се случи след смъртта на физическото тяло, има ли рай и ад, защо да живееш...
Разбирайки нашата психическа природа по време на обучението, ние можем адекватно да си помогнем и най-важното е, че знаем как и защо да живеем.
Той изпълва живота с радост, особен смисъл. Постепенно крилата на душата се разпространяват и тя отново става способна да обича, твори, дава...
„... Не знам как, но лекциите на Юрий Бърлан ме върнаха към живота. Когато вече нямаше вяра в нищо, имаше само очакването да се срещнем със съпруга там, горе...
Сега отново мога да се наслаждавам на живота, без да се чувствам виновен пред него.
Сега искам да живея, да се грижа, да обичам отново.
Бих ли вярвал преди, че това е възможно? Не, не бих повярвал... "
Това е опитът на много жени. Обучението ни показва, че можем да се свържем със сърцето си не само с любимия си мъж, не само с децата си.
Той ни разкрива структурата на психиката на целия човешки вид като единен организъм. Позволява ви да осъзнаете себе си и своето място в този свят, вашите нужди.
Чуйте как жените са оцелели след смъртта на съпрузите си:
„... Преди седем години любимият ми съпруг почина. Не си спомням нито един час по това време, когато бих искал да живея. Времето не лекува. Всеки ден и премерено, той забиваше нокти в раните ми, демонстрирайки с примерите около нас как ще живеем като нормално пълно семейство. С течение на времето спрях да плача и скрих съвместни снимки, но се чувствах като абсолютен изгнаник сред сдвоеното щастие на някой друг. Никога не съм мислил как живеят самотните майки с деца. Изглеждаше - добре, просто малко семейство, но не. Изглежда, че се разхождате в тесен коридор: едната стена е слаба материална база, втората е лошо психологическо състояние и липса на морална подкрепа, третата е физическата невъзможност да бъдете на поне две места едновременно, четвъртата е постоянно угризение за факта, че детето получава по-малко от в пълно семейство. И готвите в него денем и нощем. И в края на коридора - мислите ли, че има някои прекрасни перспективи? Не, има разтегнат екран, на който ви се показват снимки на семейното благополучие на някой друг. И с всичко това се усмихвате на бебето си, опитвате се да направите максимално за него - и се чувствате като грандиозен измамник, защото вие самите сте израснали в пълно семейство. В същото време - липсата на каквато и да е морална сила да промени ситуацията... "
“... Загубата на съпруга ми спря да стиска сърцето ми, отново дишам нормално. Вместо мъчително чувство за вина и безкраен копнеж по него, аз се научих да изпитвам чувство на неизмерима благодарност за любовта му към нас. В същото време страховете изчезнаха. Паническите атаки и всички признаци на посттравматично стресово разстройство, които се появиха след загубата на съпруга й, започнаха да отшумяват. Тя отвори сърцето ми за нова връзка с достоен мъж. Успях безпогрешно да го избера от кръга на „кандидатите“, получих предложение за брак... “
“... Едва сега ти умря. Накрая. Само 8 години след смъртта ти умря за мен. Моите най-близки, скъпи и обичани...
След като прочетох за звуковия вектор, най-накрая се разпознах. И ми стана по-лесно да дишам, видях, че имам шанс. И след като завърших обучението на Юрий Бурлан, исках да живея... "
Регистрирайте се за безплатни онлайн лекции тук.
Автор Екатерина Гусарова
Редактор Марина Алексеева
Коректор Екатерина Жаворонкова
Статията е написана с използване на материали от онлайн обученията на Юрий Бърлан "Системна векторна психология"
Как да преодолеете депресията след смъртта на любимия си съпруг
Смъртта на любим човек винаги е голяма скръб. Как да се измъкнем от депресията след смъртта на съпруга ви? Ако това е любим съпруг, с когото живеете дълги години. Как да намерим сили да продължа да живея? Как да не загубите интерес към всичко около вас, защото понякога изглежда, че животът вече е свършил и в него вече няма да има нищо добро?
Тази тема е изключително актуална, защото ако пропуснете времето, тогава една жена може да положи ръце върху себе си или просто да потъне в дъното на живота. Тук със сигурност „закъснението е като смърт“. Освен това самата вдовица трябва да работи върху себе си, колкото и трудно да е това. А околните трябва да простят на жената за буря от емоции, може би дори обиди по техен адрес. В крайна сметка никой не може да се постави на мястото на вдовица.
Всеки човек изпитва загуба по различни начини, но все пак има общи черти. Психологията ги описва.
Мнения на психолози
Дори Зигмунд Фройд обърна много внимание на този проблем. Големият психиатър твърди, че след смъртта на любимия си съпруг, една жена не може да си представи как може да продължи да живее, когато той вече не е наоколо. Тя подсъзнателно иска да сподели съдбата му. Именно поради желанието да напуснат този свят има загуба на интерес към околната среда, безразличие към роднини, състояние на шок, липса на желание да се предприемат каквито и да било действия.
Психологията е наука. И като всяка наука, тя успешно класифицира всичко. И така, скръбта, произтичаща от загубата на любим човек, психологията разделя на следните фази:
- Фаза на отричане. На жената изглежда, че това просто не може да се случи. Поне не с нея;
- Фаза на гняв. На този етап ми идват мислите защо ми се е случила такава скръб? Кой е виновен?
- Фазата на отхвърляне. Гневът отстъпва на мислите, че може би нищо не се е случило. Може би вратата ще се отвори сега, а любимият съпруг ще бъде на прага. Може би това е просто мечта?
- Депресивна фаза. Не искам да правя нищо. Просто искам да седя вкъщи и да мисля за любимия си. Понякога депресията след смъртта на любим човек е толкова силна, че жената дори не иска да яде. Инстинктът й за самосъхранение може напълно да изчезне;
- Приемане на ситуацията. Всичко мина, човекът се примири с мъката си и пое този удар на съдбата.
Както можете да видите, депресията, която задължително възниква, не е завинаги. Минава и в крайна сметка човек приема ситуацията такава, каквато е. Но за да се намали времето на депресивното състояние, има съвети от психолози. Но за тях - малко по-късно..
Какви емоции изпитва човек след смъртта на съпруга си?
Трябва също да знаете за това, за да контролирате състоянието си възможно най-много. След смъртта на любим човек може да се появи следното:
- Гняв на всички хора. Не е ясно как те могат да живеят нормалния си живот спокойно, докато вие сте в такава скръб;
- Състояние на конфликт. Тя е пряко свързана с гнева. В крайна сметка трябва да се изхвърли върху някого. Обикновено неконфликтният човек намира вина за хората около себе си и търси кавга;
- Гняв към себе си. Такъв гняв може да е причина за самоубийство. Ако хората около вас забелязват, че една жена е обидена от себе си и е ядосана, тогава не бива да се колебаете да посетите психолог;
- Вината. Жена, която е загубила съпруга си, разглежда в главата си всички възможни ситуации, когато би могла да повлияе на смъртта на съпруга си. Чувството за вина е особено силно в случай, че е имало дори малки предпоставки тя наистина да може да повлияе на резултата от действията си..
Между другото, също е полезно да се чете:
Много е трудно да се отървете от всички тези емоции и да се върнете към нормалното. Не се колебайте да потърсите помощта на психолог. Но не бива да прехвърляте всичко на плещите на специалист. Той, разбира се, ще помогне, но ще отнеме много повече време, за да приведе скърбящата вдовица до нормално състояние, от което тя ще започне нов живот. Изходът е само един - сам да отида да се срещна с психолог.
Какви стъпки трябва да предприемете сами
Погледнете на ситуацията философски. В крайна сметка рано или късно хората умират. Този факт не може да бъде отречен. И никой не може да промени такъв начин на живот. Опитайте се да осъзнаете, че няма нищо необичайно или ужасно в умирането. Човек просто напусна една сфера на битието и се премести в друга.
Починете си от тъжните мисли. Търсенето на нови цели и насоки помага много в това. Необходимо е да се намери цел, заради която е необходимо да се продължи нормален живот на всяка цена. За жената децата най-често са такава цел. Ако те не са там, тогава трябва да намерите други забележителности. Например, че жената трябва да даде живот на друг човек. Именно това е неговата цел. Разбира се, мненията могат да се различават. Но намирането на цел е необходимо.
Помогнете на други хора. Благотворителността е чудесен начин да се отървете от депресията, като видите каква радост изпитва човекът, когато получава помощ от вас..
Не пренебрегвайте комуникацията. Много е важно да поддържате връзка с приятелите си и да не разваляте отношенията си, дори ако емоциите, описани по-горе, са съкрушени с голяма сила. Със сигурност сред многото приятели има човек, който със своята съпричастност ще помогне да се успокои непоносимата болка от загубата..
Ако дълго време сте имали идея да напишете история или цяла книга, сега е моментът да го направите. Починете си от мъката. И кой знае, може би шедьовър наистина ще излезе изпод писалката ви. В моменти на скръб много от чувствата на човека се изострят.
Още няколко съвета
Психолози и хора, преживели такава скръб като смъртта на съпруга си, споделяйки съвети, препоръчват и следните неща:
- Не се страхувайте да плачете. Направете това колкото е необходимо. Сълзите помагат;
- Ако имате близък приятел или някой, на когото имате пълно доверие, облегнете се на него, за да говори за вашите преживявания;
- Ако сте вярващ, посетете Божия храм. Разговорът със свещеник може да бъде толкова полезен, колкото посещението при психолог;
- Не седи на закрито през целия ден. Бъдете на чист въздух. Отговаря за вашата диета.
И най-важното, осъзнайте, че този ужасен факт вече се е случил и не можете да промените нищо. Намерете за какво или за кого да живеете. Бъдете сигурни, че вашият починал съпруг би одобрил вашето решение..
Как да оцелеем след смъртта на съпруга си: съвет от психолог
Смъртта на член на семейството винаги е изключително психологическо претоварване. Особено ако се е случило внезапно: убийство, самоубийство, злополука. Невъзможно е да се подготвите за смъртта на любим човек, но смъртта в резултат на продължително тежко заболяване не се възприема толкова остро като внезапна загуба. Съветите на психолога за това как да оцелеят след смъртта на съпруга ще помогнат на тези, които са готови да работят върху себе си, състоянието си и наистина искат да се върнат към живота.
Как да оцелеем след смъртта на любимия си съпруг: съвет от психолог
Можете да се възстановите от всяка психологическа травма. Всичко зависи от времето и желанието. Съветът на специалист ще изглежда неосъществим, ако вдовицата или вдовецът не вижда друг начин, освен страдание, остане в плен на скръбта.
Етапи на осъзнаване на смъртта на любим съпруг
Първият съвет: смъртта на любим човек трябва да бъде приета, като се преминат през всички етапи на осъзнаване на случилата се трагедия.
- Болка. Дойде новината за смъртта. Характеристики на сцената: шок, шок. За една секунда се губи твърде много: подкрепа, защита, подкрепа, любов. Трудно е да се схване напълно такова послание.
- Отрицание. В зависимост от обстоятелствата този етап може да настъпи веднага след първия. Ако има задължения, свързани с погребението, организацията, уведомяването на приятели, колеги, роднини, тогава болката и отричането се сливат в един етап. Има обаче моменти, когато новините идват отдалеч: например съпруг е починал по време на командировка или по време на извършване на военна операция в гореща точка. От момента на получаване на информация до потвърждаване на факта на смъртта, вдовицата се ласкае с надежди: "Ами ако това е грешка?", "Може би нещо е объркано?" не ние! ".
- Агресия. Етапът, който идва по-късно. Когато фактът на смъртта бъде потвърден, погребението е извършено, вдовицата ще се ядоса. Това е задължителна фаза на приемане. Психиката търси опорна точка, причината за случилото се, така че въпросите да не висят във въздуха. Тези, които са загубили близки, търсят виновните, те са ядосани на света: тези, които не са спасили, които остават щастливи, които продължават да се радват на живота. Ако човек не намери някой виновен, агресията се втурва навътре: "Вината е моя!", "Ако бях направил друго, той щеше да е жив!".
- Депресия. Най-дългият етап. Идва разбирането, че промените са необратими, невъзможно е да се върне стария живот. Да живееш без любим човек е скучно, непоносимо. Няма радост и интерес. Независимо от типа личност, всеки вдовец или вдовица преминава през този период. Меланхолиците и холериците се справят по-трудно, сангвиниците и флегматиците са малко по-лесни.
- Осиновяване. Етап, който неизбежно идва при всички. Само условията остават индивидуални: някой може да се справи с това за три или четири месеца, някой се нуждае от година или година и половина. Според психолозите оптимално целият период трябва да отнеме около година. Не можете да оставите проблема отворен, да откажете да изпитате всички етапи. Агресията е насочена към себе си, депресията се заменя със забавление, опити да се забравите в ръцете на някой друг или алкохол. Всеки етап трябва да бъде завършен. Приемането се изразява в разбиране: не можете да се обърнете назад, човек е отишъл безвъзвратно, но животът продължава. Има много повече причини да живеете, да обичате, да давате на другите и на себе си положителни емоции..
Приятели и роднини не бива да се дистанцират от вдовеца, криейки се зад мислите „Той е силен. Той може да се справи сам. " Най-трудният момент в живота на тези, които са преживели загуба, започва един месец след смъртта. Съболезнованията отшумяват, хората наоколо са все по-малко нетърпеливи да помогнат и подкрепят. Вдовецът или вдовицата остава сам с проблема как да оцелее след смъртта на любим човек. Съветът на психолога става необходим през този период..
Как да преодолеете мъката след смъртта на любимия си съпруг?
Първите месеци след загубата свиква с нови условия. Основното нещо е да не се закачате за мъката, постепенно да се примирите със загубата, да я приемете. След като преодолеете случилото се, можете да се върнете към живота, отново да се научите да се радвате и да радвате семейството си.
Съвет на психолога: откъде да започне съживлението?
Комуникацията ще ви помогне да се съберете:
- роднини, деца, внуци, братя, сестри;
- приятели;
- психолог;
- философска литература;
- религия.
Кой да изберете зависи от предпочитанията и навиците. Този списък със сигурност ще включва тези, които могат да гледат на загубата от нов ъгъл. Религията обяснява какво се случва с душата след смъртта на тялото. Приятелите измислят нови интересни забавления. Психологът разказва как да се примирите със загубата и да видите светлината в тъмнината. С любими хора можете да си спомняте забавни истории за починалия.
Съвет на психолога: как да преживеете смъртта на съпруга си, живота по нов начин
Дейности, които могат да възстановят интереса към света около вас:
- търсене на достойни цели, постигането на които вдовицата ще почувства, че починалият съпруг се гордее с нея;
- благотворителност. Помагането на другите е най-добрият начин да се поправим;
- търсене на нови дейности. Сега е моментът да откриете таланти, да опитате онова, за което преди нямаше достатъчно време;
- търсене на нови места. Любопитството е основният враг на апатията. Има толкова много интересни неща наоколо! Човек трябва само да включи наблюдението, когато мъката започва да отстъпва. Пътуването, смяната на обкръжението е най-добрият начин да разклатите нещата;
- освобождаване на емоции. Здравото добре поддържано красиво тяло е най-доброто лекарство за скърбяща душа. Отървете се от негативизма. Човек може да плаче за починалия дори пет години след трагедията. Основното нещо е да зададете граници и да се придържате към тях. Научете се да различавате тежката мъка от леката тъга;
- Почувствайте благодарност: за случилото се, за скъпоценните дни на съвместния живот, за преживяването на загуба. Благодарността е истински балсам за сърцето на изгубените.
Съвети за другите
Запомнете: най-трудният период за вдовец или вдовица започва три до четири седмици след факта на загубата. По това време преживяванията навлизат навътре, в депресия, апатия. Но още от първите минути задължението на близките и приятелите е да подкрепят любим човек, да следят състоянието му.
Внимавайте за реакцията си
Психолозите изброяват няколко типични прояви на първия етап:
- апатия - човек изглежда в мъгла или полузабравен, не е напълно наясно какво се случва, отказва да се занимава с организационни проблеми или прави всичко в автоматичен режим;
- нарушение на апетита. По-често - загуба, понякога, напротив, - изобилна жажда за храна. Всяко хранително разстройство води до влошаване на физическото състояние на тялото и допълнително натоварване на психо-емоционалната сфера;
- физически проблеми: замаяност, тахикардия, микроинфаркти, гърчове. Наличието на тези реакции е типично за първите часове след получаване на информация за смъртта, зависи от първоначалното състояние на организма и съществуващите проблеми;
- необичайни реакции: неочакван истеричен смях, силна безразборна агресия и други нетипични човешки действия. По-често се случва с тези, които имат нестабилна психика.
Очаквайте как жената ще реагира на новината за смъртта на съпруга си. Подгответе се за различни прояви, за да премахнете паниката и допълнителния натиск върху вдовицата.
Липсата на паника, истерия, наред с други е първият най-важен съвет на психолог за това как да помогне да оцелее загубата на съпруг или съпруга.
Бъдете близо
Да бъдеш близо не означава постоянно да бъдеш в полезрението си, да не позволяваш на човек да бъде сам. Ако вдовицата или вдовецът реагира адекватно, можете да оставите сами с мисли. Да бъдеш близо в труден момент означава да присъстваш, да познаеш нуждите на любимия човек.
Вторият съвет на психолог към близките: помощ там, където е необходима помощ. Нуждаете се от съвет - предлагайте. Нуждаете се от помощ - помощ. Не влизайте излишно в личната си зона.
Опции за невидимо присъствие:
- в първите часове капнете успокоително, за да се успокоите;
- прегръдка, потупване по главата;
- приемайте всякакви прояви на скръб, не забранявайте плач, викове. Ако действията станат неадекватни и застрашават физическото състояние (човекът блъска главата си в стената, рита предмети с крака), спрете го внимателно. Тон за поръчка - в най-изключителните случаи;
- никога не произнасяйте оплаквания от категорията "как ще живеете без него сега?" Това е безполезен риторичен въпрос, който носи само допълнителна тежест върху психиката;
- помощ при организационни проблеми. Но трябва да поемете само онова, което наскърбеният не е в състояние да направи. Комуникацията с директори на погребения, лекари, собственици на кафета изважда човек от света на скръбта в обикновен живот, напомняйки: светът не е рухнал, животът продължава;
Как да помогна на приятелка да се справи със смъртта на съпруга си?
Жена в този най-труден период се нуждае от насоки за бъдещия си живот. Тя не винаги може да се справи сама. Добре е, ако подкрепата на най-добрия приятел се добави към помощта на роднини.
Какво не можете да кажете на приятеля си:
- съветвайте да намерите нов мъж възможно най-скоро - това ще обиди вдовицата;
- изброяването на подобни истории, случили се на други, няма полза;
- плачи, страдай с вдовицата;
- кажете думите „времето не лекува, някои дори страдат от пет до десет години, те не могат да забравят“ - за съжаление често се чуват такива формулировки, особено от тези, които самите са преживели психологическа травма.
Какво трябва да направим:
- ненатрапчиво изтъкване на добрите моменти в живота на жена, която е загубила любимия си съпруг: усмивки на близки, успехите на децата, настъпването на пролетта. Изглежда банално и досадно, но водата износва камъка. Редовното напомняне, че светът е прекрасен и прекрасен ще даде плод;
- по-често да бъдете с вдовицата на обществени места (но не и да налагате насила. Не иска да ходи на концерт - ходете заедно на ресторант), да увлечете с нови дейности;
- попитайте как е настроението, какво прави тя, как са роднините. Темата за мъката и апатията се заобикаля, като се фокусира върху случващото се в живота й сега;
- помогнете на приятел да остане красив, добре поддържан, здрав;
- ако нямате достатъчно сили или време за подкрепа, не намирате точните думи, потърсете помощ от психолог. Психологът-хипнолог Никита Валериевич Батурин в няколко сесии ще помогне за подобряване на състоянието.
Как да помогна на мама да преживее смъртта на съпруга си?
Ако една жена не знае как да живее сега след смъртта на съпруга си, съветът на психолог ще помогне на нейните деца. Смъртта на татко, с когото мама е живяла дълго време, има специален ефект върху децата: първо, трябва да се справите със стреса от загубата на баща, и второ, да търсите сила, за да подкрепите мама.
Загубата на любим човек в по-напреднала възраст, когато зад него има много опит, често предизвиква дълбока апатия. След смъртта на съпруга си майката може да изглежда оптимистично, но в същото време да чувства пълна празнота, копнеж, загуба на ориентация, цели.
Какво не можете да кажете на мама:
- настоявайте тя да спре да плаче. Сълзите са изход за отрицателна енергия. Да го съхранявате вътре означава да рискувате физическо здраве, като правите психосоматични заболявания;
- оставете сами с мъка и копнеж. Тя може да е силен човек, който е преживял много трудности, но подкрепата на децата е безценна за всяка майка;
- забранете на майката да се грижи. Представете си: ако по-рано смисълът на нейното съществуване се грижеше за съпруга си, то след загубата тази част от живота й се превърна в зееща дупка. Като се грижи за децата, една майка може да запълни празнотата и все още да се чувства необходима..
Какво да кажа:
- подкрепя всякакви начинания: независимо дали е ходила на курсове по плетене, записала се е в библиотеката или е започнала активно да посещава басейна - нека майка види интереса ви. Не се подигравайте с това, питайте как е успехът, радвайте се с нея;
- помогнете й да намери нови житейски насоки. Оставете я да се грижи за своите внуци или домашен любимец, да я включва активно във вашите дела, да иска помощ, подкрепа, съвет. Основното е да стане ясно на мама, че нейните близки се нуждаят от нея;
- ходете с нея по-често, ако тя предпочита да остане вкъщи. Не позволявайте дълго време да бъдете в пълна тишина;
- спомнете си с майка ми топлите моменти от миналото, когато тя и татко бяха малки, а децата бяха малки, за да разгледаме снимките. Правете това само ако майка ви се оправя..
Съветът на психолог за това как да се справите със смъртта на съпруга или съпруг се свежда до важна мисъл. Основният принцип за подпомагане на любимия човек е да не се налага или посочва. Действайте според нуждите на човека, а не въз основа на вашите убеждения и интереси. Помощта в трудна ситуация не е лесен деликатен процес. За да овладеете полезни умения в тази област, свържете се с психолога-хипнолог Никита Валериевич Батурин. По своя канал той обяснява как хипнозата може да помогне, как нежно да се измъкнем от депресията и да изведем други от нея и как натрупването на негативни емоции вътре заплашва.
Как да оцелеем след смъртта на любимия си съпруг - съвет от психолози
Смъртта на любим съпруг е ужасна трагедия, която е почти невъзможно да оцелее без подкрепата на близките. На много вдовици изглежда, че не може да има живот след това събитие. Колкото и банално и изтъркано да звучи, трябва да живеете нататък.
Как да се примирите с тази загуба и да преживеете смъртта на законния си съпруг?
Съвети на свещеници
Църквата разглежда смъртта като неизбежна част от живота на всеки човек - последната част. Свещениците са сигурни, че именно поведението, отношението и настроението на вдовицата оказват влияние върху състоянието на починалия мъж в отвъдното.
Внимание! Колкото повече и по-дълго скърби вдовицата, толкова по-дълго ще се мъчи душата между двата свята..
Сълзите, дълбокото отчаяние и нежеланието да се примирите и да приемете съдбата си са знак, че вдовицата не е готова да остави съпруга си да отиде в най-доброто от световете, поради което той не отива на небето.
Какво съветват свещениците?
- След смъртта само физическото тяло престава да съществува, докато душата притежава безсмъртие. За да намери душевно спокойствие, тя наистина се нуждае от подкрепата и грижите на близки хора, така че близките трябва да се грижат за душата си. Ако една жена изпадне в дълбока скръб, тя извършва един от 8-те смъртоносни греха - униние.
- Целият ви енергиен потенциал, любов и сила трябва да бъдат насочени към молитвите. За спокойствието на починалия трябва да се молите до 40-ия ден.
- След смъртта душите на близките се обединяват на небето, при условие че и двете души отиват на небето. Прекомерните оплаквания над починалия, скръбта са несъвместими с християнската религия, поради което жената се осъжда на неспокоен живот след смъртта.
- Трябва да разберете, че въпреки че няма физически съпруг, той не е близо, сега е близо до Бог.
- Можете да напишете бележка, в която една жена признава любовта си, говори за нежност и благодарност, казва всичко, което, както й се струва, не е имала време да каже, занесете го в гроба и след това направете дарение в храма за мира на съпруга си. Трябва да помолите Бог за помощ, за да оцелеете в скръбта и тогава той със сигурност ще помогне.
- Изпадайки в дълбока тъга, вярвайки, че животът е свършил и щастието никога повече няма да бъде изживяно, жената носи безпокойство на починалия съпруг. Той наблюдава любимата си от небето и, виждайки как тя плаче и скърби безкрайно, самият той няма да може да намери покой.
Във видеото свещеникът разказва как да се измъкнем от депресията след смъртта на любим човек:
Психологически съвети
Още в средата на миналия век американски психолози разработиха скала за тежестта на стресовото въздействие на житейските събития върху човек, оценявайки ги от 0 до 100 точки. Първата линия е взета от смъртта на съпруг: тя се оценява на 100 точки.
Психолозите смятат, че независимо от възрастта, степента на привързаност към съпруга / съпругата и характера на съпругата, всеки преживява загубата на втората половина по един и същи начин, по-точно преминава през едни и същи етапи.
- Шок. Това състояние може да се сравни със силен удар, след който човек пада и започва да изпитва силна болка. Първоначално жената може да загуби силата на речта, слуха, зрението, да спре да се ориентира в пространството и времето, след което идва оглушителна болка.
- Отрицание. Абсолютно всички хора, получавайки новини за смъртта на любим човек, отказват да повярват. Жените уверяват, че информацията не е проверена, някъде нещо е объркано, възникна грешка - това са фразите, които най-често могат да се чуят от устните на жена, която е станала вдовица.
- Гняв. Приемайки факта на смъртта на съпруга си, жената се опитва да намери отговор на въпросите защо това се е случило и кой е виновен. Тя е склонна да анализира последните събития, дни, часове, да си припомни, че „й се струваше, че ще се случи нещо ужасно и тя трябваше да не пуска мъжа си никъде“. Най-често жената изважда гнева си върху себе си, обвинява себе си за случилото се.
- Депресия. Когато една жена най-накрая осъзнава и осъзнава, че съпругът й е починал, тя изпада в най-дълбоката депресия. Вкусът към живота, всякакви интереси се губят, жената вече не чува своите желания, нужди, не се тревожи за нищо, освен за най-дълбокото преживяване за случилото се.
Жената може да изпита мъката по различни начини: някой се нуждае от няколко седмици, някой няколко месеца, някой години..
Най-важният съвет, даден от психолозите: не потискайте чувствата и емоциите си, сдържайте сълзите, тъгата, копнежа. Ако просто ги скриете дълбоко в себе си, рано или късно те ще излязат..
Когато нямате сили сами да се преборите с мъката и болката от загубата, трябва да отидете на изповед, след като поставите свещ в църквата. Понякога е достатъчно вдовицата да говори с непознат и да чуе думи за подкрепа.
Психологът също може да помогне за справяне с дълбоката депресия, който ще принуди жената да погледне на ситуацията от другата страна, от различни ъгли, след което вдовиците, като правило, изпитват значително облекчение..
За да продължи това състояние, препоръчително е да се подложите на курс на психологическа помощ (арт аудиотерапия).
Справка! Понякога в такива ситуации помагат хора, които се оказват в същата ситуация. Човек е склонен да вярва повече в думите и съветите на онези хора, които знаят от първа ръка какви чувства трябва да изпитва човек. На сайтове за поддръжка и форуми хората, които са преживели подобна трагедия, споделят своя опит за излизане от депресията.
Психолозите наричат различните дихателни упражнения, йога, медитация, психологически практики отличен начин за справяне с депресията и душевните мъки.
Основното условие е да приемете, осъзнаете ситуацията и да освободите човек в друг свят.
Вижте видео, в което психолог говори за това как да оцелеете след смъртта на съпруга си:
Как да бъда млада вдовица?
Най-трудното е да оцелее при загубата на младо момиче, което прави планове за бъдещето със съпруга си, мисли за съвместния живот, ежедневието, обсъжда семейните ценности и може би вече планира да даде дете на съпруга си. Когато съпругът умре, всички планове се сриват, така че сякаш нищо от това няма да се случи..
След като дълбоката тъга отмине, за жената е много важно да осъзнае, че едно младо момиче трябва да има семейство, дом и деца и това е нормално..
Важно! Никой няма да осъди млада вдовица, че иска да свърже съдбата си с друг човек, и никой няма да подкрепи, ако тя реши да носи траур до края на живота си..
Не бива да бързате да търсите нов любовник веднага след погребението, но също така не е необходимо да се отбягвате от мъжете, които показват признаци на внимание..
Важно е жената да приеме и осъзнае факта, че е загубила съпруга си, да издържи и да почувства най-дълбоката болка и след това да се опита да се изправи на крака и да продължи напред..
Самата съдба ще постави на пътя на живота човек, който ще може да помогне на жената да се възстанови по-бързо, да заздрави душевни рани и да я научи да обича отново.
Внимание! Колко време ще отнеме след смъртта на съпруга й, никой не знае. Но мъжът, който ще стане спътник на младата вдовица, ще се появи точно при нужда.
Как да преживеем смъртта от лекарска грешка?
Когато смъртта настъпи не в резултат на сериозно дългосрочно заболяване, злополука, а поради грешка на лекар, жената насочва цялата си агресия, гняв и други емоции в негова посока.
Всъщност, колкото и да е трудно, не можете да го направите.
Първо, трябва да разберете, че лекарят е същият човек като всички останали хора и всички хора правят грешки. Колкото и ужасно да звучи, цената на човешката грешка може да бъде много висока, включително равна на човешкия живот..
На второ място, осъзнаването, че лекарят преживява тази трагедия не по-малко от жената, понякога помага да се справи с потока от негативни емоции. Изглежда, че лекар може да бъде разтревожен, поради чиято грешка е починал човек, когото не е познавал?
Подобно събитие в живота на всеки лекар се превръща в повратна точка: мнозина не могат да се върнат към предишните си дейности след смъртта на пациент по тяхна вина. Гневът и обвиненията от вдовицата могат да доведат до трудно психологическо състояние на лекаря.
Трето, след установяване на причината за смъртта винаги започва наказателно дело, по време на което ще бъде проведено разследване и лекарят ще бъде наказан.
Важно! И накрая, не забравяйте за справедливостта на Бог, който винаги наказва виновните и защитава невинните..
Как да продължа да живея сам?
Самотата не е проблем, ако човек е самодостатъчен: не му е скучно в компанията на себе си, не се страхува да остане сам с мислите си.
Разбира се, не е моментът да говорим за това в толкова труден момент, но все пак как да оцелеем мъката сами?
- Когато човек остане сам с толкова силни емоции, той се научава да разбира по-добре себе си, усвоява своя енергиен потенциал, става по-силен по дух и по-уверен в себе си.
- Самотата освобождава време за самооткриване, саморазвитие и самореализация.
- Самотата помага да усетите болката от загубата докрай, оставете я да премине през вас и бъдете свободни.
Справка! Психолозите препоръчват след смъртта на съпруга ви да се занимавате със спорт поне веднъж на ден и няма значение дали сте на 25 или 60 години.
Болката, която жената изпитва след загуба, може да се почувства на физическо ниво, а спортуването възстановява тялото и дори променя физиологичната реакция. Освен това негативните емоции се разливат по време на интензивни упражнения..
Сама жена (особено домакиня, която е била под грижите на съпруга си) бързо се опомня, връща се към стария си живот, макар и постепенно, защото знае, че никой освен себе си няма да помогне.
Освен това по-бързо идва осъзнаването, че животът не свършва и може би жената все пак ще срещне съдбата си..
Вдовица, която сама успя да се справи със загубата на любимия си, често вярва, че ако е успяла да оцелее в такава трагедия, тогава ще може да се справи с всякакви житейски трудности.
Как членовете на семейството могат да помогнат за излизане от депресията?
Каквото и да се каже, помощта на близки хора и роднини в такъв труден период е необходима.
Някои жени отначало отказват да се срещат и разговарят с приятели и семейство, но след това самите те стигат дотам, че трябва да се срещнат и разговарят с майка си, сестра, брат, приятелка.
Как могат да помогнат роднините?
- Ако една жена се е изоставила и е отишла с главата си в траур, роднините могат да наблюдават състоянието й и ако нещо се случи, да се обадят на лекар или да убедят вдовицата да посети психолог. Те също могат да й осигурят храна, да наблюдават къщата, животните, да помагат при отглеждането на деца..
- В семейната двойка отговорностите обикновено са разделени поравно. Докато жената е емоционално трудна, тя може да не е в състояние да се справи с тежестта на тревогите и неприятностите, в които нейните близки могат да помогнат.
- Понякога роднините извеждат жената от дълбока депресия: някой говори за живота си, отвлича вниманието на вдовицата от основната катастрофа, някой слуша внимателно и търпеливо, облекчавайки състоянието й.
- След смъртта на съпруга си една жена може да си помисли, че сега завинаги ще остане сама, ненужна и не обичана от никого. Любящо и грижовно семейство ще ви помогне да запомните, че има хора, които винаги се нуждаят и се грижат за това.
- Именно близките хора са в състояние да предизвикат интерес на вдовицата към живота: поканете ги, пазарувайте, отидете на кино, спортувайте.
- Често жената се нуждае само от силно и надеждно рамо до себе си, в което да може да се зарови и да плаче, за да не носи целия товар от негативни емоции и дълбока тъга. Роднини и приятели могат да помогнат с това..
- И накрая, най-добрият психолог понякога е член на семейството или приятел, с когото жената има много топли отношения: сестра, майка, най-добра приятелка. Само техните съвети и обич могат да изведат жената от депресия..
Във видеото психологът разказва как роднините могат да помогнат за излизане от депресията след смъртта на любим човек:
Загубата на любим съпруг е голям стрес за жената и всеки го преживява по различни начини. Някой се нуждае от дългосрочна самота, някой се нуждае от подкрепата на близките и помощта на психолог.
Много е важно да преминете и да почувствате този труден период, но да не се отказвате от себе си и да продължите да живеете, независимо колко труден може да бъде..
