Когнитивна система на човека

Всеки човек има свои индивидуални знания и психологически процеси по отношение на обект или субект, които са от значение за него. Тези знания и емоционални преживявания за някого или за нещо могат да бъдат последователни или противоречиви..
Когнитивната система на човека влияе върху поведението му и може да повлияе на състоянието и поведението му. Всеки от нас има различни начини да възприема и обработва входящата или съществуваща информация за света и за себе си. Всичко това е когнитивен процес - начинът, по който придобиваме, трансформираме и съхраняваме информация, получена от нашата среда, за използване при изучаване и обяснение на света..
В началото на 60-те години се появява посока в психологията - когнитивна психология Когнитивната психология е възглед за психиката като система от когнитивни операции, предназначени да обработват информация. Самите когнитивни операции включват анализ на психологическия процес и връзката не само с външен стимул, но и с вътрешни променливи (самосъзнание, селективност на вниманието, когнитивни стратегии, идеи и желания).

Какво е познание?
В кратък речник на познавателните термини. Комп. Е.С. Кубряков, В.З. Демянков, Ю.Г. Pankrats, L.G. Лузин. М., 1997 г. написано:
"ПОЗНАНИЕТО (познание, познание) е централната концепция на когнитивната наука, съчетаваща значенията на две латински думи - когнито, познание, познание и cogitatio, мислене, мислене. По този начин тя обозначава когнитивен процес или съвкупност от психични (умствени, мисловни) процеси - възприятие, категоризация, мислене, реч и др., обслужващи обработката и обработката на информация. Включва осъзнаване и оценка на себе си в околния свят и изграждане на специална картина на света - всичко, което формира основата за човешкото поведение. Познание - всички процеси, през които сензорните данни се трансформират, постъпвайки в мозъка, и се трансформират под формата на психични представления от различен тип (изображения, предложения, рамки, скриптове, скриптове и др.), за да се запазят, ако е необходимо, в човешката памет. обработка на информация в символи, превръщането й от един тип в друг - в друг код, в различна структура. Като част от когнитивната наука ние се занимаваме с различни аспекти на познанието: лингвистика - езикови системи на знание; философия - общи проблеми на познанието и методология на когнитивните процеси; невронауките изучават биологичните основи на познанието и онези физиологични ограничения, които се налагат върху процесите, протичащи в човешкия мозък и др.; психологията развива предимно експериментални методи и техники за изучаване на познанието.
Алтернативни тълкувания на термина познание:
Жмуров В.А. Велика енциклопедия на психиатрията, 2-ро издание, 2012.
ПОЗНАНИЕ - 1. познавателен акт; 2. процесът на познание..
Човешкото познание е взаимодействието на системите за възприятие, представяне и производство на информация с една дума. Познавателните структури са заложени в значението на езикови единици, което се проявява в образуването на случайни думи. Например при Пушкин откриваме - „Влюбен съм, очарован съм, с една дума, уволнен съм“.

когнитивна

Съдържание

  • 1 руски
    • 1.1 Морфологични и синтактични свойства
    • 1.2 Произношение
    • 1.3 Семантични свойства
      • 1.3.1 Стойност
      • 1.3.2 Синоними
      • 1.3.3 Антоними
      • 1.3.4 Хипероними
      • 1.3.5 Хипоними
    • 1.4 Сродни думи
    • 1.5 Етимология
    • 1.6 Фразеологизми и стабилни комбинации
    • 1.7 Превод

Морфологични и синтактични свойства

случайединици з.мн. з.
съпруг. R.Ср R.съпруги R.
Тях.когнитивнакогнитивнакогнитивнакогнитивна
Rd.когнитивнакогнитивнакогнитивнакогнитивна
Dt.когнитивнакогнитивнакогнитивнакогнитивна
Международна.душа.когнитивнакогнитивнакогнитивнакогнитивна
нео.когнитивнакогнитивна
Телевизия.когнитивнакогнитивнакогнитивно когнитивнокогнитивна
И т.н..когнитивнакогнитивнакогнитивнакогнитивна
Накратко. форматакогнитивнакогнитивнокогнитивнакогнитивна

cog - ni - tiv - ny

Корен: -когнит-; наставка: -ivn; край: th.

Произношение

    IPA: [kəɡnʲɪˈtʲivnɨɪ̯]

    Семантични свойства

    Стойност

    1. Филос., психол. познание или познание, свързани по значение със съществително ◆ Структурата на когнитивния опит включва начини за кодиране на информация, концептуални ментални структури, „архетипни“ и семантични структури. В. Н. Дружинин, "Психологията на общите способности", 2007.
    2. специален ученик на познанието - процесът, чрез който информацията се обработва от нашето съзнание, въз основа на концепцията за познанието ◆ В когнитивната лингвистика когнитивните структури и процеси в човешкото съзнание действат като конструкти на модели.

    Синоними

    1. познаваем, частичен: интелектуален
    2. частичен: познавателен

    Антоними

    Хипероними

    Хипоними

    Сродни думи

    Най-близки отношения
    • съществителни: инкогнито, когнитор, когнитивна наука, когнитивен учен, когниция, когнитивност, когнитология
    • наречия: инкогнито

    Етимология

    Произхожда от съществителното познание и по-нататък от лат. когнито "разпознавам"

    Когнитивното е какво, как да се развият когнитивните функции и способности, така че по-късно да няма увреждания и изкривявания

    Здравейте скъпи читатели на блога KtoNaNovenkogo.ru. Вероятно повечето от вас са обсъждали дали вашият приятел или съсед може да бъде наречен интелигентен човек. След този въпрос, като правило, започва дискусия и по какви критерии всъщност да се съди?

    Умен ли е някой, който притежава голямо количество знания? Но той е просто носител на информация и може да не я използва на практика и в живота..

    Когато учените се опитват да определят интелигентността, те винаги говорят за когнитивните способности на човека - когнитивните функции. Какви са те, как да ги развием и какво да направим в случай на „повреда“? Нека да разберем и да станем по-умни за нашия приятел.

    Когнитивни функции, способности и процеси

    Когнитивните функции са процеси в мозъка, които участват в нашето изследване на околната среда.

    Информацията, която идва чрез нашите анализатори, се обработва. Ние го интерпретираме и го превеждаме в знание. Те се съхраняват в паметта, натрупват се с течение на времето, превръщайки се в житейски опит.

    Когнитивните способности са:

    1. възприятие;
    2. Внимание;
    3. памет;
    4. мислене;
    5. въображение.

    Ако човек развива тези когнитивни характеристики през целия си живот, тогава той може да бъде считан за умен и интелигентен..

    Тъй като той е в състояние да възприема информация от различни източници в голям обем и за дълго време; помни го, възпроизвежда; прави изводи; има логическо мислене; може да представи най-ярките изображения въз основа на това, което е видял или чул.

    Как да развием когнитивно мислене

    Веднага след раждането детето започва да възприема и изучава света. Но той го прави на свое ниво, в зависимост от възрастта и дали родителите му са ангажирани с него.

    Има такива видове когнитивно мислене:

    1. Визуално ефективно (до 3 години) - детето изследва всичко наоколо, опитва се да се докосне, понякога дори се опитва да оближе. Тоест използва всички най-прости начини да научи за обектите наоколо. Ролята на мама и татко на този етап е да покажат на детето различни интересни предмети, да ги назоват, да им разкажат на достъпен език за техните свойства и начин на приложение, да ги оставят да учат себе си.
    2. Визуално-образно (до 7 години) - детето се учи да изпълнява възложените задачи, да решава задачи, използвайки логика. Родителите трябва да играят с него образователни игри за фина моторика, памет, внимание и въображение. Също така преподавайте правилата на поведение, което също развива когнитивно мислене.
    3. Разсеян (след 7) - ученикът се научава да разбира, да си представя абстрактни неща (какво е това?), Които не могат да се видят или докоснат.

    Но какво трябва да направи възрастен? Нивото на развитие на паметта или мисленето, което е в момента, е ли границата? Не, дори на 40 или 60 можете да продължите да упражнявате когнитивните си способности.

    Любовта към познанието за околния свят и себе си допринася за подобряването на тези функции на мозъка.

    Някои препоръки, които са пряко насочени към развитие на мисленето:

    1. Научете чужд език.
    2. Вземете различен маршрут, за да стигнете до работа или училище.
    3. Правете обичайните неща с другата ръка (за десничари - лява, за левичари - дясна).
    4. Решаване на кръстословици.
    5. Нарисувайте дори ако не можете. Сложно: Вземете моливите с двете си ръце и продължете да рисувате.
    6. Кажете различни думи в гласа си или на себе си в обратна посока..
    7. Ако трябва да изчислите прости уравнения, направете го в главата си, без помощта на калкулатор и хартия.
    8. За да тренирате паметта си, трябва да запомните подробно как сте ходили цял ден преди лягане. Можете също да възпроизведете автобиография от самото детство. Или в обратен ред: от днес до момента, в който пълзеха по пода за играчка. Можете да си спомните само в главата си, или като кажете на някого, или като напишете в тетрадка.
    9. Гледайте различни филми и четете книги, разбира се.
    10. В нашите смартфони има много приложения, които са насочени директно към развитието на определени когнитивни функции..

    Когнитивни увреждания и нарушения

    Колкото повече човек се занимава с интелектуално развитие, толкова повече връзки възникват между невроните, които от своя страна също се развиват. Това създава познавателен резерв.

    Ако една част от мозъка спре да работи адекватно поради нараняване или стареене, тогава друга ще поеме отговорност (какво е това?) За изпълнение на важни функции.

    Проведен е експеримент в Харвард, където през годините са наблюдавани 824 души. Те бяха от различни нива на възпитание, социална сигурност и интелектуално развитие..

    Резултатът показа, че хората, които активно развиват своите когнитивни способности, могат да мислят логично в напреднала възраст, запомнят и най-малките подробности, държат се адекватно.

    Когнитивните разстройства са възможни по следната причина:

    1. нараняване;
    2. инфекциозни заболявания на самия мозък (менингит);
    3. инфекциозни заболявания на други системи, при които се отделят токсини и се увреждат клетките на нервната система (сифилис);
    4. онкологично образование;
    5. диабет;
    6. удар;
    7. психични заболявания (шизофрения);
    8. стареене.

    В зависимост от това, което е причинило дисфункцията, ще има различни симптоми и когнитивни дефицити. Нека разгледаме примера на сенилна и съдова деменция.

    Деменцията, която се появява след 65-годишна възраст, се нарича болест на Алцхаймер. Основният симптом е развитието на забрава. В бъдеще увреждането на паметта прогресира до такава степен, че човек може да не помни името си и къде живее. Също така, проблемите започват с ориентация в пространството. Следователно такива пациенти се нуждаят от постоянно наблюдение..

    Речта е нарушена. Трудно е човек да произнася думи, повтаря ги. Тогава има проблеми с логическото мислене, което се забелязва и при разговор с пациент. Те се ядосват на всичко наоколо, много чувствителни и хленчещи..

    Съдова деменция се развива поради недостатъчно кръвообращение в мозъка, исхемия и инсулти. Нарушенията на паметта не излизат на преден план, както при болестта на Алцхаймер. Намаляването на вниманието и концентрацията се забелязва веднага. Пациентите трудно различават приликите и разликите между предметите, бавното мислене, трудното произнасяне на думи.

    Лечението се предписва само след задълбочена диагноза на причината. Ако това е следствие от заболявания като инфекциозен, онкологичен, захарен диабет, тогава терапията е насочена към елиминиране или коригиране на основното заболяване.

    За болестта на Алцхаймер се избират инхибитори на ацетилхолинестеразата. В случай на съдови нарушения, вниманието на лекарите е насочено към подобряване на кръвообращението: инхибитори на фосфодиестеразата, блокери на калциевите канали, блокери на a2-адренергичните рецептори.

    За да се подобри състоянието на интелигентност при заболявания, често се използват лекарства с метаболитни и антиоксидантни свойства. Експериментите също доказаха положителния ефект на ноотропите. Но си струва да се помни, че те помагат само когато има проблем. Не подобрява когнитивните способности при здрави хора.

    Когнитивно изкривяване (дисонанс)

    Когнитивният дисонанс не е просто сложна фраза, която се отнася само за учени и професори. Самите ние често се сблъскваме с това в ежедневието..

    Това е състоянието, в което възникват противоречия:

    1. знания;
    2. мнения;
    3. вярвания.

    По време на когнитивно изкривяване човек изпитва объркване, безпокойство, неловкост, стрес, чувство на срам и вина или дори гняв - психологически дискомфорт. Например в пешеходен преход има просяк, на когото сте дали малко пари. Тя посяга към тях и на ръката й се показва скъп часовник.

    Отначало сте объркани, защото смятате, че човекът се нуждае от финансова подкрепа. И се оказва, че той може да е по-богат от теб самия. Отначало се озовавате в ступор, който след това може да се превърне в агресия, защото сте били заблудени.

    Дисонанс (какво е това?) Възниква по следните причини:

    1. несъответствието между знанията на даден човек за предмет, явление, други хора и реално какви са те;
    2. несъответствие между придобит опит и ситуации, които се повтарят, само по различен начин;
    3. несъответствието между личното мнение и гледната точка на другите, което се появява произволно;
    4. поддържане на традиции и вярвания, ако вие самите не ги уважавате искрено и им вярвате;
    5. логическа непоследователност на фактите.

    Ами ако имате този непонятен когнитивен дисонанс? Първо трябва да намалите значимостта на това състояние. В крайна сметка за всичко има обяснение, което в момента просто не е достъпно за вас..

    За да направите това, трябва да потърсите нова информация за темата за когнитивното изкривяване. Учете по-подробно или говорете за това с други хора. Може би просто сте имали малко знание и сте имали чудесна възможност да го разширите..

    Не си струва да имате много оковани вярвания. Трябва да поглъщате и забелязвате информация от различни формати, да изучавате всичко наоколо. При такъв подход към живота е малко вероятно нещо да може да изненада или силно да нарани. Просто ще се натъкнете на нови знания, които веднага ще вземете под внимание.

    Когнитивна психология

    В психотерапията има много области, които са индивидуално подбрани за клиента, в зависимост от неговия тип личност и действителния проблем. Един от често използваните методи е когнитивно-поведенческата терапия..

    Същността на посоката се крие във факта, че причината за проблема най-вероятно е в самия човек, а не в света около него. В неговото мислене по-специално.

    Следователно, психологът, заедно с клиента, се опитват да го проучат, да разберат върху какви твърдения е изграден и какъв опит е в основата на проблема..

    Психотерапевтът открива фалшива нагласа, която предизвиква у човека негативни чувства, чувство на невъзможност за преодоляване на съществуващите трудности. И го показва отвън. Обяснява защо е грешно и как да мислим по-ефективно. Но в същото време специалистът не налага своята житейска позиция.

    Когнитивната терапия е подходяща за следните ситуации:

    1. обсесивно-компулсивното разстройство;
    2. панически атаки (какво е това?);
    3. хранително разстройство (анорексия, булимия);
    4. депресия на лесен етап;
    5. отлагане (какво е това?);
    6. перфекционизъм (какво е това?);
    7. трудности във връзките;
    8. пристрастяване.

    Автор на статията: Марина Домасенко

    Когнитивните функции на човека - какво е това

    Когато учените са изправени пред задачата да обяснят какво е интелигентност, когнитивните функции винаги идват на "спасяването". Каква роля те играят в човешката психика е обсъдено подробно в статията.

    Когнитивните способности на човека

    Когнитивна функция какво е

    Когнитивните (когнитивни) функции са сложни функции на основния орган на централната нервна система - мозъка. С тяхна помощ човек не само опознава света около себе си, но и активно взаимодейства с него..

    Когнитивните функции са категоризирани в 6 когнитивни способности:

    • мислене;
    • реч;
    • Внимание;
    • памет;
    • гнозис (ориентация в пространството, както и разпознаване на времето и мястото);
    • практика (целенасочена физическа активност).

    Благодарение на когнитивните функции се формира личността на човека, а също така се определят способностите му за образование, работа и други области на живота.

    Взаимодействащи компоненти на когнитивната функция

    Намирайки се в обществото, човек се развива и формира като личност. Той започва да възприема собствената си личност като индивидуално „Аз“. Постепенно се развива самосъзнанието, изграждат се социални и морални основи.

    Когнитивно развитие на човека

    Забележка! Благодарение на когнитивните функции, индивидът получава представа за външния си вид, значението в обществото, прави изводи за своите способности. Образът на „аз” постепенно се запълва.

    Психолозите и психиатрите идентифицират 4 основни взаимодействащи компонента на човешките когнитивни способности. Всеки от тях е тясно свързан с определена когнитивна функция..

    Връзката между когнитивните функции и основните компоненти

    Взаимодействащи компонентиПознавателна връзка
    Възприемане на информацияИзвършва се чрез вкус, мирис, тактилен гнозис, слухов и зрителен апарат.
    Обработка и анализ на получената информацияВключени "изпълнителни" функции, които включват обобщаване, доброволно внимание, откриване на различия и прилики, установяване на асоциативни връзки, изграждане на логически връзки и заключения. Интелигентността и мисленето помагат да се адаптираме в света около нас, спокойно да реагираме на постоянно променящата се среда, да коригираме поведението си в зависимост от преобладаващите ситуации.
    Запаметяване и последващо съхранение на анализираната информацияКомпонентът е неразривно свързан с паметта и способността за учене.
    Обмен на информация, планиране и последващо изпълнение на планираните действияВключени „експресивни функции“, които включват практика и реч.

    Как се развиват когнитивните функции на детето?

    Развитието на когнитивните функции при хората се случва през целия живот. Всичко, което детето прави през първите години след раждането, е основата за последващо формиране на когнитивни способности:

    1. Благодарение на любопитните въпроси „защо?“, Мисленето на бебето постепенно се развива. Пикът на търсенето на отговори се пада на възраст 3-5 години.
    2. Игровата дейност формира внимание при децата, както и способността за изграждане на междуличностна комуникация. По-малките деца в предучилищна възраст активно развиват неволен интерес към атрактивни предмети, хора или събития, а по-възрастните могат да се концентрират върху гледането на каквото и да било.
    3. До 6-7 годишна възраст се формират доброволно запаметяване и припомняне. Детето може да възпроизведе посочените предмети, да ги комбинира по смисъл.
    4. В детството бебетата развиват въображение. Първото формиране се извършва в игра или творчество.
    5. Колкото повече опит натрупва детето, толкова по-активно протича развитието на възприятието на бебето..
    6. Постепенно децата изграждат лексика. В предучилищна възраст детето започва да разбира собственото си произношение. До 3-5 години бебето е в състояние да научи „възрастни“ думи.

    Според детската психология формирането на всички основни умения за възприятие се случва на 6-7 години.

    Етапи на когнитивното развитие на детето

    Когато детето ходи на училище, то вече знае как да говори, има способността да се учи. В образователна институция той развива:

    • словесно и логическо мислене;
    • словесна и образна памет;
    • писмена реч.

    Развитието на аналитичните функции се извършва до 12-15-годишна възраст. Подобрението им се случва през целия живот..

    Когнитивна функция при възрастни

    Активното развитие на мозъка се осъществява до 21-годишна възраст. С възрастта възможностите на мобилния интелект намаляват. За човек става трудно да мисли логично и да решава нови проблеми.

    Важно! Интелигентността на съдържанието, която е отговорна за използването на натрупания опит, напротив, бързо нараства.

    Умствените способности на човек практически не намаляват с възрастта, но когнитивната обработка на информацията е по-бавна и става по-трудно да се запомни необходимата информация.

    Когнитивна функция при възрастни хора

    Според статистиката от 3 до 20% от възрастните хора над 65 години са изправени пред тежко когнитивно увреждане под формата на деменция.

    Допълнителна информация. В превод от латински език dementos означава "загуба на ума".

    Възникващите когнитивни проблеми нарушават обичайния ритъм на живот. За възрастен човек става трудно да участва в социални, професионални и домашни дейности. Някои баби и дядовци могат да загубят част от своята независимост и независимост..

    Признаци на деменция при възрастни хора

    Съвет. Ако възрастен човек развива когнитивни проблеми, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар.

    Причини за когнитивно увреждане

    За да помогнете на човек при лечението на когнитивни проблеми, трябва да знаете какво е причинило това заболяване, защото резултатът зависи от правилната диагноза. Когнитивните увреждания могат да се развият на всяка възраст с различни соматични, психични и неврологични заболявания. Сред основните причини са:

    • Болест на Алцхаймер;
    • съдови заболявания на мозъка (церебрална исхемия, мозъчен инфаркт);
    • Болестта на Паркинсон;
    • мозъчен тумор;
    • черепно-мозъчна травма;
    • демиелинизиращи заболявания и невроинфекции (ХИВ, множествена склероза, болест на Кройцфелд-Якоб, прогресиращ паненцефалит);
    • преумора, негативни емоции и депресия;
    • дисметаболична енцефалопатия (битова и индустриална интоксикация, дефицит на протеини, витамини от група В и фолиева киселина, бъбречна и чернодробна недостатъчност, ятрогенно когнитивно увреждане).

    Ако човек има хронични дегенеративни и съдови заболявания на мозъка, в този случай когнитивните нарушения са почти невъзможни за преодоляване. Във всеки друг случай навременната корекция ще помогне да се коригира ситуацията. За да направите това, можете да използвате дует от когнитивно функциониране и лекарства..

    Допълнителна информация. Когнитивното функциониране е съвкупност от дейности, които ще помогнат за „активиране“ и подобряване на когнитивните функции.

    Той включва следния списък от прости дейности:

    • изучаване на чужди езици;
    • разработване на нови маршрути и територии;
    • свирене на музикални инструменти;
    • развитие на позитивното мислене;
    • правене на йога, танци или силови тренировки.

    Ятрогенни нарушения

    Често когнитивните увреждания са пряко свързани с приема на голямо количество лекарства и странични ефекти от тях..

    Какво е ятрогения

    Важно! Около 5% от деменциите се развиват поради ятрогенни причини.

    Следните лекарства имат неблагоприятен ефект върху когнитивната функция:

    • антипсихотици;
    • диуретици;
    • антидепресанти;
    • бромни продукти;
    • опиати;
    • козметика с бисмут;
    • противогъбични антибиотици;
    • противотуморни лекарства;
    • успокоителни.

    Също така, развитието на ятрогенни нарушения може да възникне поради лъчева терапия, която се провежда в борбата срещу злокачествените образувания в организма. Всяко лекарство, което влияе върху невронната функция или общата хомеостаза, трябва да се счита първостепенна причина за когнитивно заболяване..

    За да предпазите себе си и близките си от намаляване на паметта, мисленето, вниманието и други способности, трябва да се храните правилно, да ходите повече на чист въздух, да тренирате когнитивни умения, да се занимавате с активен спорт и да не приемате никакви лекарства, без да се консултирате предварително със специалист.

    Когнитивният дисонанс: какво е с прости думи и какво го причинява

    Нека го анализираме с ясни примери.

    Тук и по-нататък снимка pixabay.com

    Когнитивният дисонанс звучи сложно и неразбираемо, но ако се опитаме да обясним това състояние с прости думи, се оказва, че постоянно го срещаме в ежедневието си.

    Този термин описва дискомфорта, който хората изпитват, когато техните вярвания са несъвместими помежду си или с действията си. Кога точно срещаме когнитивния дисонанс и до какво може да доведе? Сега нека поговорим за това подробно.

    Какво означава когнитивен дисонанс??

    Терминът идва от две латински думи: „cognitiо“ - „знание“ и „dissonantia“ - „дисонанс“, „раздор“ или „липса на хармония“. През 1957 г. тази концепция е въведена в психологията от Леон Фестингер. Искате ли пример с прости думи как хората изпитват когнитивен дисонанс?

    Представете си жълт кръг, който човек гледа. Някой, на когото се доверява, се приближава до него и заявява, че пред него изобщо не е жълт кръг, а червен квадрат.

    Информацията, получена от авторитетен източник, противоречи на това, което човек вижда със собствените си очи, и той започва да изпитва объркване - на кого трябва да се вярва? Това е когнитивният дисонанс..

    Примери за когнитивен дисонанс в ежедневието

    Когнитивният дисонанс може да бъде нещо, което дори не забелязвате, защото мозъкът ви се справя бързо с него, като например, когато разлеете кафето си..

    Отначало може да се разстроите - разбира се, защото вместо да се заредите с ободряваща напитка, вие сте се изгорили и сте се изцапали. Но тогава започваш да мислиш рационално.

    Можете да си кажете, че всичко е наред, защото кафето почти е излязло или е било студено, безвкусно и няма да е трудно да си вземете ново. По този начин почти веднага намалявате получения дисонанс..

    Друг често срещан пример са пушачите. От една страна, те обичат да пушат, а от друга, често мислят за рисковете за здравето на техния навик..

    Постъпката им е в дисонанс с информацията, която са получили от приятели и роднини, както и от медиите. Какво правят, за да намалят възникващия дискомфорт?

    Някои намират „оправдание“ за лошия си навик, например, те са сигурни, че това им помага да се отпуснат.

    Други започват да избягват информация за опасностите от тютюнопушенето и се опитват да не мислят за възможните негативни последици..

    Трети в крайна сметка се отказват от пушенето.

    Както можете да видите, в дадения пример хората избират един от трите начина да се справят с дисонанса между своето поведение и получената информация:

    • оправдават се;
    • са изолирани от информация, която противоречи на техния навик;
    • променят поведението си.

    Друг често срещан пример за когнитивен дисонанс е, когато хората, които спазват диета, се „изневеряват“. Човек решава да започне да се храни правилно, но определено ще има коварен бургер, който ще се опита да го свали от предвидения път.

    И тогава глас започва да звучи в главата на този човек:

    Днес ще тренирам във фитнеса за 15 минути по-дълго.

    Във втория случай можете да видите как понякога рационализираме възникналия дисонанс и правим нещо като „сделка“ със себе си.

    Цитираните примери за когнитивен дисонанс показват как хората оправдават или рационализират своите грешки или „грешки“.

    Но понякога когнитивният дисонанс може да ни помогне да развием навик на позитивно мислене или да направим някои промени в живота си, които не бихме могли да направим преди (без този дисонанс).

    И така, примери за положителен когнитивен дисонанс са следните ситуации:

    1. Принуждавате се да започнете да бягате или да ходите на фитнес.
    2. Побеждаване на страха ви от публично говорене.
    3. Като интроверт разширявате кръга си от познати и започвате да се наслаждавате на релаксация в компанията на други хора.

    Как обикновено се справяме с когнитивния дисонанс

    За да получите ясна представа какво е когнитивен дисонанс, първо трябва да разберете какво се случва, когато възникне това напрежение (или „дисонанс“).

    Инстинктивната реакция в момента на когнитивния дисонанс е опит за разрешаване на възникналия конфликт и връщане на стабилността към живота..

    Често това се случва в съзнанието ни напълно подсъзнателно. Но след като осъзнаем, че когнитивният дисонанс причинява психически и емоционален дискомфорт, това е първата стъпка към намаляване на неприятното чувство по някакъв начин..

    В примера с разлятото кафе трябва да си кажете, че няма причина да се сърдите нито на себе си, нито на живота, това е просто инцидент, който може да се случи на всеки и нищо трагично не се е случило.

    Сега просто купувате нова халба, в краен случай - променете и можете да продължите напред. Постигната стабилност.

    В други случаи можете да опитате да рационализирате непоследователна мисъл или поведение, така че да изглежда по-съвместимо с вашите убеждения..

    Така че, за да разрешите конфликта, си струва да промените или поведението си, или отношението си към ситуацията, за да бъдете по-гъвкави. С други думи?

    Ако се биете за всяка ядена поничка, но продължавате да я ядете, вашият когнитивен дисонанс няма да изчезне. Или напълно се откажете от сладките, или спрете да се „заяждате“ и се насладете на любимите си сладкиши. Или направете „сделка“ - ще „отработите“ всяка вредна закуска (вие решавате как точно).

    Когато когнитивният дисонанс се превърне в проблем

    Всеки от нас през цялото време е изправен пред когнитивен дисонанс. Но понякога може да бъде толкова силен, че да започне да има разрушителен ефект върху психиката..

    В идеалния свят бихте имали стабилна система от убеждения, която определя как да действате (а не обратното) и вашите убеждения и действия винаги биха били ясно съгласувани..

    В реалния свят обаче нещата не са толкова прости. Когнитивният дисонанс създава непоследователност, която може да доведе до интензивно психическо страдание.

    Така че, за да се върнете в състояние на хармония със себе си, имате избор, можете да промените:

    • вашите вярвания,
    • вашите действия;
    • как гледате на вашите действия.

    В случай на разлято кафе не е твърде трудно да се възстанови спокойствието. Но когато несъответствието стане по-значително - да речем, един от основните ви ролеви модели е замесен в някакъв вид неправомерно поведение, като пране на пари или тормоз - може да ви е по-трудно да примирите факта, че уважавате човека с това, което сега преценявате. неговото поведение.

    Анализирането на причините, поради които се чувствате неудобно, може да бъде полезно, дори ако не можете да разрешите напълно противоречивите чувства..

    Осъзнавайки, че сте изправени пред когнитивен дисонанс, можете да разберете себе си на по-дълбоко ниво и да решите кои ценности и убеждения са наистина важни за вас в краткосрочен и дългосрочен план и от кои сте готови да се откажете..

    Какво е познание?

    Когнитивността (познанието) е способността на човек да обработва и възприема информация. В психологията този термин се използва широко за обяснение на психологическите процеси..

    В психологията

    Когнитивността в психологията се тълкува като акт на познание. Експертите използват този термин, за да означават такива процеси като памет, внимание, възприятие и вземане на информирани решения. Когнитивните състояния не включват емоции, тъй като те възникват неконтролируемо и произхождат от подсъзнанието.

    Има отделна област в приложната психология, известна като школата на когнитивизма. Неговите представители разглеждат човешкото поведение чрез неговите когнитивни процеси. Те вярват, че човек действа по определен начин, въз основа на особеностите на мисленето. Когнитивността в този контекст се счита за придобито свойство, което няма нищо общо с генетичните или половите характеристики..

    Има дори теория на когнитивното съответствие, която се формира през 50-те години на миналия век. Той описва когнитивната структура на индивида от гледна точка на баланса. В края на краищата основната мотивация за зрял индивид се счита за запазване на целостта и постигане на вътрешен баланс..

    Разбирането на познанието породи отделен раздел. Когнитивната психология изучава процесите на познание и е пряко свързана с изучаването на паметта, пълнотата на възприемането на информацията, въображението, скоростта на мислене.

    Когнитивни процеси

    Когнитивността има не само философско, но и приложно значение. Както вече споменахме, този раздел на психологията обективно изследва когнитивните способности на човек. Те могат да бъдат еднакво развити при всички индивиди и варират в зависимост от генетичните характеристики, възпитанието или индивидуалните личностни черти..

    Когнитивните способности са проява на висши мозъчни функции. Те включват: ориентация във времето, личността и пространството, способност за учене, памет, тип мислене, реч и много други. Психолозите и невролозите преди всичко насочват вниманието си към степента на развитие или увреждане на тези конкретни функции..

    Когнитивните функции са свързани преди всичко със способността да разпознават и обработват информация, а също така характеризират работата на мозъка. Учените разграничават два основни процеса:

    • гнозис - способността да разпознава и възприема информация;
    • практика - предаването на информация и извършването на целенасочени действия въз основа на тази информация.

    Ако дори един от тези процеси е нарушен, тогава можем да говорим за появата на когнитивно увреждане.

    Възможни причини

    Когнитивното увреждане, както всеки патологичен процес в тялото, не възниква изведнъж. Най-често има невродегенеративни заболявания, патологии на мозъчните съдове, инфекциозни процеси, травми, злокачествени новообразувания, наследствени и системни заболявания.

    Един от най-честите фактори в началото на когнитивното увреждане са атеросклеротичните съдови промени и артериалната хипертония. Нарушаването на трофиката на мозъчната тъкан често води до структурни промени или дори до смърт на нервните клетки. Такива процеси са особено опасни в местата на връзките между мозъчната кора и подкорковите структури..

    Отделно трябва да говорим за болестта на Алцхаймер. Когнитивните нарушения при тази патология са водещият симптом и значително намаляват качеството на живот на самия пациент и неговите роднини. Основната проява е деменция, нарушена краткосрочна и дългосрочна памет и разпознаване.

    Класификация

    Има много класификации на когнитивното увреждане. Според тежестта и обратимостта на процеса, има:

    Степен на нарушениеОписание на симптомите
    ЛесноЛеко отклонение на когнитивните функции в рамките на възрастовата норма. Възможна е появата на оплакванията на пациента, които са субективни. Други не забелязват значителни промени в човешкото поведение.
    Средно аритметичноКогнитивното увреждане вече е извън възрастовия диапазон. Пациентът се оплаква от повишена умора, слабост, раздразнителност. Трудно му е да изпълнява сложна умствена работа, появяват се моно- или полифункционални разстройства.
    ТежкаВъв всекидневието има пълна дезадаптация. лекарят говори за появата на деменция.

    Също така, чрез загубата на определени функции, можете да определите локализацията на щетите:

    • Поражението на лявото полукълбо се характеризира с нарушение на писането и броенето (аграфия, акалкулия). Апраксия и афазия също могат да се появят. Способността за четене, разпознаване на букви е нарушена, математическата активност страда;
    • Дясното полукълбо е отговорно за ориентацията в пространството, въображението. Следователно, пациентът има дезориентация в пространството и времето, за него става трудно да си представи или да фантазира;
    • Когнитивните увреждания с увреждане на челните лобове са следните: пациентът не може да формулира и изразява мислите си, способността да запомня нова информация и да възпроизвежда стара информация се губи;
    • Когато са засегнати темпоралните дялове, човек страда от невъзможността да разпознае миризмите и визуалните образи. Също така тази част от мозъка е отговорна за натрупването на опит, запаметяването и възприемането на заобикалящата реалност чрез емоции;
    • При увреждане на теменните лобове симптомите могат да бъдат доста различни: от нарушено писане и четене до дезориентация;
    • Зрителните анализатори са разположени в тилната част на мозъка, поради което възникват нарушения на този специфичен сетен орган.

    Навременна диагностика и терапия

    Когнитивното увреждане в ранните етапи е много трудно да се подозира. Отначало човек се притеснява само от слабост, умора, леко намаляване на някои функции или промяна в настроението. Много рядко подобни оплаквания са причина за безпокойство. Те търсят медицинска помощ на по-късен етап от заболяването.

    На първо място, ако подозирате загуба или намаляване на когнитивните функции, трябва внимателно да съберете анамнеза. В края на краищата тези симптоми не могат да се появят без основната причина, към премахването на която ще бъдат насочени основните терапевтични мерки. Когато събирате анамнеза, е необходимо да попитате за наличието на хронични заболявания и постоянния прием на каквито и да било лекарства. В крайна сметка много лекарства, проникващи през кръвно-мозъчната бариера, са способни да повлияят на мозъчните клетки.

    Диагностиката на нарушения се състои в разглеждане на субективните оплаквания на самия пациент и неговия близък кръг (роднини, съквартиранти), директна оценка на неврологичния статус и методите за функционално изследване. Има специални тестове, които могат точно да определят не само когнитивните увреждания, но и тяхната тежест. Такива скалиращи везни помагат да се открият патологии като инсулт, съдова или сенилна деменция и други. За диагностициране не трябва да се използват твърде сложни тестове. Техните данни няма да бъдат обективни, тъй като усложняването на задачите ще показва преди всичко интелектуален багаж, а не възможни нарушения.

    Също така е важно да се оцени емоционалната сфера. Не са редки случаите, когато пациентите с депресия имат нарушена памет и концентрация. Също така е необходимо да се обърне голямо внимание на това, тъй като скрининговите невропсихологични тестове не винаги разкриват напълно състоянието на психиката..

    Изследването с ЯМР или КТ може да изясни много органични патологии, например компресия на части от мозъка от неоплазма или хематом.

    Лечението на когнитивните нарушения трябва да започне с нозологичното заболяване, поради което са се появили. При липса на етиологично заболяване е много трудно да се предпише фармакотерапия..

    5 когнитивни пристрастия, които убиват вашата решителност

    Когнитивната психология е посветена на изучаването на когнитивните процеси в човешката психика. Включва изследване на паметта, чувствата, вниманието, въображението, логическото мислене, способността за вземане на решения.

    Въпреки доста простите идеи, тази област включва много научни изследвания на най-сериозно ниво..

    Обща характеристика на новата посока

    Когнитивната психология (представители на тази област са направили много, за да я популяризират и формулират основните задачи) в момента заема доста голям раздел в психологията като наука. Самото име на това движение се формира от латинската дума за „знание“. В крайна сметка именно на него най-често говорят представители на когнитивната психология..

    Изводите, направени от тази научна тенденция, по-късно бяха широко използвани в други дисциплини. На първо място, разбира се, психологически. С тях редовно се свързват социалната психология, образователната психология и психолингвистиката..

    Основната разлика на тази посока от другите е разглеждането на човешката психика като определен набор от схеми, които се формират в процеса на опознаване на света. Последователите и представителите на когнитивната психология, за разлика от своите предшественици, обръщат голямо внимание на когнитивните процеси. В крайна сметка именно те предоставят необходимия опит и възможност да анализират ситуацията, за да вземат правилното решение. В бъдеще един и същ алгоритъм на действия ще се прилага в подобни ситуации. Но при променените условия той също ще се промени. Тоест, поведението на човека се определя не толкова от влеченията и влиянията на външната среда, присъщи му, колкото от мисловните процеси и способности.

    Когнитивната психология и нейните представители (W. Neisser, например) вярват, че всички знания, придобити от човек по време на живота му, се трансформират в някаква схема. Те се съхраняват на определени места в паметта и се извличат от там при необходимост. Можем да кажем, че цялата дейност на индивида се осъществява в тази рамка. Но не можем да предположим, че те са статични. Познавателната активност се случва постоянно, което означава, че новите схеми се появяват редовно, а старите се актуализират. Когнитивните психолози не разглеждат вниманието като нещо отделно. Изучава се в съвкупността от всички когнитивни процеси, като мислене, памет, възприятие и т.н..

    Как протичат консултациите

    Сред психолозите можете да намерите представители на различни училища, всеки от тях ще има свои собствени характеристики. В когнитивна посока е обичайно да се надграждат мислите и действията на клиента..


    Задачата на специалиста е да развие максимална степен на информираност

    Основната цел на терапията е да помогне на клиента да направи поведението ефективно. Следователно когнитивната психология е търсена сред мениджъри, продавачи и т.н. На сесията специалистът ще обясни подробно откъде е дошъл този или онзи проблем, начини за решаването му.

    Важно! Клиентът сам определя съдържанието на срещите.

    Между сесиите винаги се дава домашна работа: това са упражнения, необходимостта от водене на дневник от наблюдения и други. Психологът няма да се скара за неуспех, но без него терапията ще се забави.

    Специалистът обяснява с ясни думи техниките за отпускане, отпускане и разсейване. С тяхна помощ клиентът намалява нивото на стрес и нервно напрежение. Психологическите техники ви позволяват да спестите силата на тялото.

    Когнитивната терапия ефективно ви учи как да се справяте с фобиите, променя радикално поведението на личността. Понякога се комбинира с арт терапия или транзакционен анализ - това ви позволява да се докоснете до различни механизми на психиката.

    Когнитивната психология дава възможност на човек да се представи правилно. Специалистът показва как да се справите с негативни ситуации, какво да правите в случай на паническа атака или безпокойство. Освен това се разработват упражнения за подобряване на паметта и мисленето..

    Историята на появата на научното направление

    Можем да кажем, че когнитивната психология дължи произхода си на американски учени. Именно те през 40-те години на миналия век проявяват сериозен интерес към човешкото съзнание..

    С течение на времето този интерес породи голям брой научни трудове, експерименти и нови условия. Постепенно понятието за познание е здраво включено в психологията. Започва да действа като определящ фактор не само на човешкото съзнание, но и практически на всички негови действия. Разбира се, това все още не беше когнитивна психология. Neisser инициира сериозни изследвания в тази посока, които по-късно започват да се припокриват с работата на други учени. Те също така поставят на първо място знанията на човека за себе си и света около него, което му позволява да създава нови поведенчески модели и да придобива определени умения..

    Интересно е, че първоначално тази посока беше трудно да се счита за еднородна. Тази тенденция продължава и до днес, защото когнитивната психология не е едно училище. По-скоро може да се опише като широк кръг от задачи, обединени от обща терминология и методология на обучение. С тяхна помощ се описват и обясняват определени феномени на психологията..

    Свойства на вниманието

    • Концентрация - степента на концентрация на съзнанието върху определен обект. Вниманието на човек може за кратко да бъде привлечено от слухов, тактилен или визуален стимул, като позвъняване на телефон или друго внезапно събитие, но след това те се връщат към изпълняваната в момента задача или вече не обръщат внимание на ефекта от този стимул.
    • Устойчивостта е способността да се фокусирате върху изпълнението на задача за относително дълъг период от време. Например човек за миене на съдове с продължително внимание ще прави това, докато последното ястие не бъде измито. Но ако загуби фокус, може да остави делото наполовина и да направи нещо друго. Според учените повечето възрастни и юноши не могат да се концентрират върху една задача за повече от двадесет минути - като правило те постоянно се разсейват и след това се връщат към бизнеса. Тази особеност на вниманието не им позволява да се концентрират върху доста продължителни дейности, като гледане на филм..
    • Разпределение - способността да се разпределя вниманието към няколко обекта едновременно. Това свойство влияе върху количеството информация, обработена от мозъка и има определена граница.
    • Селективността е способността да се концентрирате върху съществена информация и в същото време да филтрирате маловажна информация. Например, на шумно парти, човек е в състояние да поддържа разговор с един или повече събеседници, въпреки факта, че сетивата му са бомбардирани от много сетивни стимули..

    Когнитивна психология: основни представители

    Мнозина смятат този клон на психологията за уникален, защото практически няма основател, който да вдъхновява другите. Можем да кажем, че различни учени са създавали приблизително едновременно научни трудове, обединени от една единствена идея. По-късно те станаха основа за нова посока..

    Следователно сред представителите на когнитивизма е необходимо да се отделят няколко имена, които са допринесли значително за развитието на тази тенденция. Например Джордж Милър и Джером Брунер основават специализиран изследователски център преди петдесет и седем години, който започва да изучава проблемите и да формулира проблемите в нова посока. Те включват памет, мислене, език и други когнитивни процеси..

    Седем години след началото на изследванията, W. Neisser публикува книга, в която разказва подробно за новата посока в психологията и дава нейната теоретична основа..

    Саймън също има голям принос в средата на миналия век в когнитивната психология. Неговите представители, бих искал да отбележа, често започнаха да участват в своите изследвания съвсем случайно. Интересът им към определени аспекти на човешкото съзнание ги доведе до когнитивизъм. Точно това се случи с Хърбърт Саймън. Работил е по създаването на теорията на управленските решения. Той се интересуваше много от процесите на вземане на решения и организационно поведение. Въпреки факта, че неговата научна работа е насочена към подкрепа на научната теория на управлението, той много активно се използва от представители на когнитивната психология..

    Предизвикателства и открития

    Работата на У. Нейсер „Знание и реалност“, публикувана през 1976 г., идентифицира основните проблеми на развитието на новата дисциплина. Ученият предполага, че тази наука не може да решава ежедневните проблеми на хората, разчитайки само на лабораторни методи на експерименти. Той също така даде положителна оценка на теорията за прякото възприятие, разработена от Джеймс и Елинор Гибсън, която може успешно да се използва в когнитивната психология..

    Накратко когнитивните процеси бяха засегнати в неговите разработки от американския неврофизиолог Карл Прибрам. Неговият научен принос е свързан с изучаването на „езиците на мозъка“ и създаването на холографски модел на психичното функциониране. В хода на последната работа беше проведен експеримент - резекция на мозъка на животните. След премахване на големи площи паметта и уменията се запазват.

    Това даде основание да се твърди, че целият мозък е отговорен за когнитивните процеси, а не отделните му области. Самата холограма е работила въз основа на интерференцията на две електромагнитни вълни. При отделянето на която и да е част от нея картината се запазва в нейната цялост, макар и по-малко ясно. Моделът на Прибрам все още не се приема от научната общност, но често се обсъжда в трансперсоналната психология..

    Ключови идеи

    За да си представим по-точно какво е включено в сферата на интересите на тази тенденция в психологията, е необходимо да се очертаят основните й идеи:

    • Когнитивни процеси. Те традиционно включват мислене, памет, реч, въображение и т.н. Освен това когнитивната психология разглежда и емоционалната сфера на развитието на личността, тъй като без нея е невъзможно да се създадат поведенчески модели. Интелектът също участва в този процес и когнитивизмът е много заинтересован от изучаването на изкуствения интелект..
    • Изследване на когнитивните процеси от гледна точка на изчислително устройство. Психолозите правят паралел между когнитивните процеси на човека и съвременните компютри. Факт е, че електронното устройство събира, обработва, анализира и съхранява информация по почти същия начин като психиката на хората.
    • Третата идея е теорията на поетапната обработка на информация. Всеки човек работи с получените данни на няколко етапа, по-голямата част от този процес се случва несъзнателно.
    • Изясняване на капацитета на човешката психика. Учените вярват, че има определена граница. Точно от това зависи и доколко се различава сред хората, в момента не е ясно. Поради това психолозите се опитват да намерят механизми, които в бъдеще да позволят най-ефективната обработка и съхранение на входящата информация..
    • Петата идея е да се кодират всички обработени данни. Когнитивната психология излъчва теорията, че всяка информация получава специален код в човешката психика и се изпраща за съхранение в определена клетка.
    • Една от идеите на новата тенденция в психологията е необходимостта да се провеждат изследвания само с помощта на хронометрични средства. При когнитивизма времето, което човек прекарва в търсене на решение на даден проблем, се счита за важно..

    Горните идеи само на пръв поглед изглеждат много прости, в действителност те са основата, върху която се изгражда сложна верига от научни изследвания и изследвания..

    Специални случаи на лечение

    Личностни разстройства

    Когнитивният психотерапевт е принуден да работи с въображаемото мислене на пациенти, които живеят в свят на своите илюзии и чийто социален кръг са несъществуващи хора. Целта е постепенно да го върнете в реалността с помощта на роднини, приятели, хипноза, всякакви техники и техники на CBT.

    Зависимости

    Тук най-ефективна е „картата на целите“. Ясно показва на пациента, че изкуственото удоволствие, към което се стреми, има краткосрочен характер и разрушава комфорта от живота, който е по-обещаващ във времето..

    Когнитивизъм: разпоредби

    Основните разпоредби на когнитивната психология са съвсем прости и разбираеми дори за човек, далеч от науката. Прави впечатление, че основната цел на тази посока е да се намерят обяснения на човешкото поведение от гледна точка на когнитивните процеси. Учените не се фокусират върху присъщите черти на характера, а върху опита и знанията, придобити в резултат на съзнателна дейност.

    Основните разпоредби на когнитивната психология могат да бъдат представени под формата на следния списък:

    • изучаване на сетивния процес на опознаване на света;
    • изучаването на процеса на присвояване на определени качества и характеристики от хората на други индивиди;
    • изучаването на процесите на паметта и създаването на определена картина на света;
    • разбиране на несъзнаваното възприемане на събитията и така нататък.

    Решихме да не изброяваме всички разпоредби на тази научна тенденция, а само подчертахме основните. Но дори и след изучаването им, става ясно, че когнитивизмът изучава когнитивните процеси от различни ъгли..

    Методология

    Почти всяко изследване в когнитивната психология първо трябва да включва лабораторен експеримент. В същото време се открояват редица инсталации, най-често те се състоят от три компонента:

    • всички данни са извлечени от психични формации;
    • поведението е следствие от знания и опит;
    • необходимостта да се разглежда поведението като нещо цялостно и да не се разчленява на съставните му елементи.

    Начини за подобрение

    Когнитивното развитие може да бъде подобрено и тренирано през целия ви живот. Това изисква:

    • Грижете се за здравето, което означава много и е пряко свързано с когнитивните процеси;
    • Използвайте технологичен напредък, като например разузнавателни игри. Те позволяват тестване на мозъка;
    • Празнувайте успехите си;
    • Развийте критичното мислене;
    • Чета.

    Всички описани процеси наистина могат да бъдат значително подобрени; това не е твърде трудно да се постигне с подходящо внимание и практика..

    Особености на когнитивната психология

    Интересно е, че учените са успели да идентифицират специална схема, която контролира поведението на човек в определени ситуации. Когнитивистите вярват, че впечатлението е основно в човешкото познание за околния свят. Сетивното възприятие задейства процеси, които допълнително трансформират знанията и впечатленията във вид верига. Той регулира човешкото поведение, включително социалното.

    Освен това тези процеси са в постоянно движение. Факт е, че човек се стреми към вътрешна хармония. Но във връзка с придобиването на нов опит и знания, човекът започва да изпитва известна дисхармония. Затова той се стреми да рационализира системата и да придобие още повече знания..

    Какви са последствията?

    Представянето е част от процеса на възприятие. Възприемането не е само психически процес, в него участва цялото тяло. По-скоро светът и нашето възприятие активно се създават взаимно във взаимодействие. Ако възприятието е част от същата динамична система с околната среда, тогава възприятието може да се разглежда и като културен процес, тъй като средата не е само естествена. Френската изследователка Катрин Малабу в книгата си Какво правим с мозъка си? доказва, че мозъкът не е машина. Той е пластмасов и следователно лесно се поддава на влиянието на околната среда. Социалната среда влияе на мозъка ни, изграждайки го според собствените си закони. А за Малабу това има политически последици.

    Когнитивен дисонанс: определение

    Стремежът на индивида към вътрешна хармония и дискомфортът, изпитван в този момент в психологията, се нарича „когнитивен дисонанс“. Всеки човек го изпитва в различни периоди от живота..

    Възниква в резултат на противоречия между знанието за ситуацията и реалността или знанието и действията на индивида. В този случай когнитивната картина на света се нарушава и възниква самият дискомфорт, който тласка човека към редица действия, за да влезе отново в състояние на хармония със себе си.

    Причини за дисонанс

    Както вече разбрахте, невъзможно е да се избегне това състояние. Освен това има много причини за появата му:

    • логическа непоследователност;
    • несъответствия в поведението с проби, взети като стандарт;
    • противоречие на ситуацията с миналия опит;
    • появата на нарушения в обичайния модел на когнитивно поведение.

    Всеки елемент от списъка може сериозно да повлияе на поведението на човек, който започва активно да търси изходи от неприятно за него състояние. В същото време той разглежда няколко възможни алгоритми за решаване на проблема.

    Познавателен подход: кратко описание

    Когнитивните учени се интересуват много от човешкото съзнателно поведение. Именно това се превръща в основен предмет на изследване в научната посока. Но това се прави от определена гледна точка, за да се разкрият възможно най-добре основните задачи, поставени от психологията..

    Когнитивният подход ни позволява да разберем как точно човек възприема, дешифрира и кодира информация, извлечена от света около него. Така че с помощта на този подход се разкрива процесът на сравняване и анализ на получените данни. В бъдеще те помагат за вземане на решения и създаване на поведенчески модели..

    Психологията на личностните конструктори

    Когнитивизмът не може да се разглежда без теорията на конструкторите на личността. Той е основен при изучаването на човешкото поведение в различни ситуации. Ако го опишем накратко, тогава можем да кажем, че хората, възпитани и живеещи в различни условия, не могат да възприемат и оценяват реалността по един и същи начин. Следователно, когато се оказват равнопоставени, те често възприемат ситуацията по напълно различни начини и вземат различни решения..

    Това доказва, че човек действа като изследовател, който разчита само на собствените си знания и това й позволява да намери правилното решение. Освен това лицето може да изчисли последващите събития, произтичащи от решението. По този начин се формират определени модели, наречени конструктори на личността. Ако се оправдаят, в бъдеще те продължават да бъдат използвани в идентични ситуации..

    Енактивизъм

    Подобни мисли развиват и енактивистите. Основните идеи на този подход са формулирани за първи път от чилийския биолог, неврофизиолог и философ Франсиско Варела и неговите колеги в книгата „Въплътен ум“ през 1991 година. Една от идеите казва, че възприятието не се "случва" на нас или в нас, но ние активно възприемаме и интерпретираме света, като същевременно го завършваме.

    Да се ​​върнем към проблема за възприятието и представянето. Енактивистите разчитат на тезата за възстановяването: представяне (мисловна визуализация - сега, вероятно, вече не може да се нарече представяне, тъй като самата дума „представлява“ се отнася по-скоро за представления) е репетиция или възстановяване на възприятието. Тази теза се основава на предположението, че възприятието е тясно свързано с действието. Да видим означава да изследваме света около нас по определени пътеки, по които след това се възпроизвежда представлението.

    Ако екранът беше метафората за теориите за представяне, то танцът беше за ориентираните към тялото подходи. Хореографията на погледа по време на възприятие се записва като партитура, а изпълнението е възпроизвеждане на записаната хореография от партитурата.

    С какво това се различава от по-ранните теории? Енактивистите не разглеждат заключенията за дейността на очните ябълки като пространствени маркери, които позволяват изграждането на вътрешна последователна картина на това, което се изобразява. Когато представяме нещо, ние не възпроизвеждаме картина-представяне - възпроизвежда се дейността на възприятие, модел на двигателно поведение, а не картина. В същото време възприятието не е стандарт, върху който е ориентирана презентацията. Възприемането не е по-добро от представянето, те просто използват едни и същи мълчаливи познания за тялото..


    Когато очите на човек виждат различни изображения поотделно, ранната зрителна кора на мозъка разрешава конфликта между противоречащи си данни и човек съзнателно възприема изображението като плътен жълт диск. Източник

    Теорията на Алберт Бандура

    Още преди появата на когнитивната психология, ученият Алберт Бандура разработва теория, която сега формира основата на научно направление. Теорията се основава на факта, че основните знания за света около нас възникват в процеса на наблюдение.

    Бандура твърди в своите трудове, че на първо място социалната среда дава на индивида стимул за растеж. От него се черпят знания и се изграждат първите вериги, които в бъдеще ще действат като регулатор на поведението.

    В същото време, благодарение на наблюденията, човек може да предскаже как неговите действия ще повлияят на другите хора. Това ви позволява да се регулирате и да промените модела си на поведение в зависимост от конкретна ситуация..

    В тази теория знанието и способността за саморегулация са преобладаващи по отношение на интуицията и инстинктите, присъщи на природата. Всичко по-горе е по възможно най-добрия начин с основните разпоредби на когнитивизма. Следователно самият Алберт Бандура често се нарежда сред основателите на нова посока в психологията..

    Когнитивната психология е много интересно научно движение, което ви позволява да разберете по-добре човек и мотивите, които го карат да действа в съответствие с определени правила.

    Когнитивно-поведенческа психотерапия


    когнитивен подход в психологията
    Днес с помощта на когнитивно-поведенческа психотерапия терапевтите работят с психични разстройства при хората: елиминират ги, изглаждат или намаляват вероятността от бъдещи рецидиви. Той помага да се премахнат психосоциалните последици, да се коригира поведението и да се повиши ефективността на медицинското лечение. Тази тенденция се основава на идеите на Джордж Кели.

    Теорията за личностните конструкции на Кели гласи, че всеки психичен процес протича по различни начини за предсказване на събитията в заобикалящата реалност. Нито инстинктите, нито стимулите, нито дори необходимостта от самоактуализация на собственото съзнание и човешкото поведение. Той действа като учен, който изучава и опознава света около себе си и себе си.

    Според Кели човек, изследвайки поведението на другите, опитвайки се да схване същността му и да му даде прогнози, изгражда собствена система от лични конструкции. Понятието "конструиране" е основно в теорията на учения. Конструкцията се състои от характеристиките на възприятието, паметта, мисленето и речта и е класификатор на това как човек възприема себе си и света около себе си..

    Това е основният инструмент за класифициране на феномените на реалността, който представлява биполярна скала, например „глупав-умен“, „красив-грозен“, „смел-страхлив“ и т.н. Процесът на избор на конструкции от човек го характеризира като обект на познание, който е обект на интерес за всяка терапия. Конструкциите се добавят към система и ако тя се окаже неефективна, здравият човек или я променя, или я заменя с нова. В случай на психични разстройства те прибягват до терапия..

    Най-общо терапията може да се определи като сравнителен анализ на характеристиките на възприятието и интерпретацията на външната информация от хората. Този анализ се състои от три стъпки:

    1. На първия етап пациентът работи с различни инструменти, за да помогне за идентифициране на погрешни преценки и след това да открие причините за тях..
    2. На втория етап пациентът, с помощта на терапевта, владее техниките за правилни взаимоотношения между явленията на околния свят. Задачата на специалист е да покаже на човек ползите и вредите, предимствата и недостатъците на съществуваща конструкция.
    3. На третия етап пациентът трябва да осъзнае новата конструкция и да започне да изгражда поведението си въз основа на нея..

    Важно е да се отбележи, че специалистът само започва процеса на лечение и след това просто го коригира. И много тук (което е характерно и за други области на психиатрията и психологията) зависи от лекувания човек..

    Теорията на Кели описва концептуална рамка, която позволява на човек да осмисли реалността и да създаде специфични поведенчески модели. Между другото, той беше подкрепен от известния канадски и американски психолог Алберт Бандура. Той разработи система за учене чрез наблюдение, използвана за промяна на поведението.

    Същата лична конструкция се използва от световни експерти, които изучават причините за ниско самочувствие, страхове и фобии, депресивни състояния. Когнитивните психотерапевти смятат, че основната причина за всяко психично разстройство са дисфункционални (неправилни) конструкции. Ето защо теорията на Кели е толкова важна за терапията..