9 големи кризи в човешкия живот

Възрастовите кризи са преходни етапи в развитието, които се характеризират с промени в психиката, това явление е естествено. За някои хора те преминават практически без последствия, за други - по-болезнени..

Възрастни кризи при хората

Следните кризи в живота на човек се различават по години:

Първа година;
На три години;
На 6-7 години;
На 13-15 години;
18 години;
30 години;
На 40-45 години;
след 55 години (преди пенсиониране).

Психологът Л. С. Виготски идентифицира следните етапи в хода на кризата:

1) Предкризисен период.
2) Действителната криза.
3) Следкризисен период.

Всяка свързана с възрастта детска криза е признак на психологическата зрялост на детето, преминаването му към по-високо, качествено ново ниво на развитие. Границите на времето са относително произволни, но експертите твърдят, че психиката на детето е особено уязвима на възраст от една, три, шест до седем и единадесет. Тези периоди могат да се считат за повратни точки в развитието. Те могат да се проявят в психическа нестабилност, непоследователност. Родителите трябва да разберат какво е криза и да бъдат търпеливи към детето си.

Последователност на външния вид:

Първа година криза. Основното нещо, което бебето е научило до края на този период, е ходенето. Сега той възприема света по съвсем различен начин и усеща увеличените си възможности. Детето иска да научи колкото се може повече ново, всичко предизвиква неговия искрен интерес, затова се катери във всички кутии и тайни ъгли на апартамента. Това желание за независимост често се проявява в пълно отхвърляне на помощта за възрастни..
Трета година от живота. Тази възраст трябва да се приема като нов обрат в развитието на малка личност. Като правило трудностите се проявяват много по-ясно от кризата през първата година от живота. Детето вече има основни умения и се справя самостоятелно с много задачи. Той разбира, че не зависи толкова от възрастен, затова упорито защитава правата си.

Капризи, истерики на дете по време на възрастова криза

Кризата е на 6-7 години. На тази възраст предучилищните деца могат напълно да игнорират думите на родителите си, да реагират само на по-строги изисквания. За да установят добри отношения, възрастните трябва да признаят, че детето им е уверено, че е пораснало. В периодизацията на психолога Д. Б. Елконин тази криза се разглежда като разделение на два периода: предучилищно детство и начална училищна възраст. Л. С. Виготски откри две основни характеристики на тази криза: гримаса и собствена значимост. Според него загубата на детска наивност и спонтанност е особено характерна за деца на седем години..
Следва така наречената „предпреходна криза“. Психолозите казват, че на тази възраст (10-11 години) могат да се появят първите признаци на преходен период. Тийнейджърът се променя не само вътрешно, но и външно, понякога се плаши от случващото се. Започва да мисли и чувства по различен начин..
Сериозна възрастова криза е периодът на пубертета (13-15 години). Това се дължи не само на хормонални промени в тялото, но и на постоянни опити да намерят своето място в обществото. Често юношите стават неконтролируеми, имат нервни сривове, именно на тази възраст може да се развие зависимост от наркотици или алкохол.

Възрастните често не разбират тийнейджърите

Следващата възрастова криза идва на 18-годишна възраст. На тази възраст младите хора вече започват да правят сериозни планове за бъдещия си живот. Разбира се, в мечтите си те са известни, имат вили и скъпи коли. Тези мечти често са далеч от сивата реалност и ежедневието. Някои решават да прескочат няколко нива и да се оженят на тази възраст, за да изглеждат пред себе си, а други като по-зрели, истински глави на семейството..
След това идва така нареченият „среден възраст ризис“ (30 години) - хвърляне и тревожност, безсмислие и монотонност на живота, повратна точка. Проявите са разнообразни: депресия, пиянство, компютърни игри през нощта, предателство, скука, немотивирани конфликти. Кризата на средната възраст е по-често при мъжете, жените само осиновяват.

Криза на средната възраст

Тогава се прокрадва най-продължителната и най-разочароващата фаза на кризата. Той достига до 40-45 години, когато човек започва не само да разбира, но и физически да чувства, че е смъртен. Появяват се бръчки, плешиви петна, здравето периодично се проваля, парите вече не носят същото удовлетворение, искам да си намеря работа за душата. Всичко това е изпълнено с психични разстройства. Тук на помощ идват едни и същи незаменими другари: пиянство, разврат, измяна, вълна от разводи.
Предпенсионна криза. Човек се пита за целта си, анализира живота, значението му в него. Разстроен от това накъде върви обществото. Има опит, иска да промени света към по-добро. Има желание да научиш другите или да станеш лечител, да се закачиш за нови решения на проблеми.

Причини за появата

Причината за кризите се крие в възникването на противоречия между новите нужди, които вече не са изпълнени, и настоящите или минали условия. Всеки период на възрастово развитие има тласък за бъдещи промени и развитие - това е основата за формирането на индивида.

Забележка! Във всеки период на криза нарастват разликите между уврежданията, новите нужди и социалния опит (реакцията на близките). Днес този дисонанс, според психолозите, се разглежда като движеща сила зад развитието на психиката..

Как да разберем, че е дошла възрастова криза

Възрастовата криза настъпва внезапно и също изчезва. Разрешаването на криза включва установяване на нови социални отношения с околната среда, които могат да бъдат продуктивни и разрушителни.

Промените в поведението на детето са знак за настъпване на криза

Признаци на криза:

промени в поведението;
има желание да напусне добра работа;
необясними пристъпи на депресия по време на изпълнение на задачи, които са правили човек щастлив;
промяна на навиците - дейности, които преди това са били приятни, сега са скучни.
раздразнителност или неочакван гняв;
лицето напуска (психически или физически) семейството или се чувства в капан в настоящите семейни отношения;
поглежда се в огледалото и вече не се разпознава;
желанието за физически свободен поток, движение (бягане, колоездене, танци, бързи червени спортни коли, парашутизъм и др.);
научаване на нови неща;
промяна в моделите на сън (обикновено по-малко);
появяват се мисли за смъртта, за нейната природа;
външни промени.

Възможно ли е да се преодолее

Повечето психолози смятат, че кризата е най-важната предпоставка за лични промени, чийто характер може да бъде или положителен: конструктивен, творчески, интегративен или отрицателен: деструктивен, деструктивен.

Важно! Психологията казва, че можете сами да преодолеете кризата, но е по-добре, ако близките ви помогнат. Родителите могат да помогнат на детето. За да направите това, е необходимо да проникнете във вътрешния свят на тийнейджър, да разберете от какво се интересува, да приемете неговите музикални предпочитания, стил на облекло, мироглед. Възрастен, изправен пред криза, ще бъде подпомогнат от семейството, приятелите.

Основни възрастови кризи в таблицата

Таблицата предоставя кратки съвети за близките и самия човек, който преминава през етап на криза..

Големи възрастови кризи в живота

Криза	Периодични знаци	Какво да правя
Една година	Увеличаване на възможностите на детето и появата на голям брой нови нужди всеки ден. Родителите забелязват, че детето прави все повече и повече действия самостоятелно, показвайки импулсивни реакции (плач, писък, тропане с крака, борба, хапане). Това е реакция на неразбирането на желанията му от страна на възрастните..	Родителите трябва да дадат на детето да осъзнае независимостта.
3 годишен	Детето проявява негативни реакции, става упорито, упорито, стреми се към авторитет, показва протест, изменчивост на поведението.	Няма нужда да коригирате поведението. Необходимо е детето да създаде условия, в които би проявило своята независимост, да организира своите дейности.
7 години	Децата на тази възраст вече не изглеждат спонтанни, те са по-гримасни, претенциозни, поведението е изкуствено напрегнато, затворено, неконтролируемо.	Родителите трябва да преразгледат забраните, може би е по-добре да му дадат свобода в нещо, да покажат неговата независимост. Отношението към децата трябва да бъде като възрастен, неговото мнение и преценки също трябва да бъдат взети под внимание. Трябва да общувате с деца с положителна нотка, по-малко сила да правите нещо изпод пръчката.
Preteen (11 години)	Децата се чувстват непълноценни, липса на знания, което е свързано с резултатите в училище.	Родителите трябва да подкрепят психологически детето, да му помогнат да определи вида дейност, която по-късно ще се превърне в основата за бъдещето му. Трябва да се помни, че детето е отделно лице, съответно, да се отнася с уважение към него.
Пубертет	Конфликтни ситуации с възрастни, стрес се появяват все по-често, така че родителите могат да загубят доверие. Прекомерната зряла възраст, имат свои собствени ценности.	Родителите трябва да създадат атмосфера на доверие в къщата, да разберат неговите нужди, интереси, желания и да подкрепят начинания.
18 години	На тази възраст човек се оттегля в себе си, избягва взаимоотношенията с другите, става социално затворен, следователно се чувства самотен.	Направете нещо ново, вълнуващо, близките трябва да бъдат подкрепяни и по-малко контролирани, да помагат за правилния избор на професия.
30 години	Има оценка на миналото, трезво поглед към бъдещето. Той иска мир и стабилност.	Занимавайте се с физическа активност, самообразование и самоорганизация, трябва да възобновите хоби или да намерите ново, да осъзнаете замисленото преди това, да отделите семейно време.
На 40-45 години	Човек има чувство за самочувствие, преосмисля критично собствените си цели, отървава се от илюзията и някои неосъществени мечти, които са били в младостта му, така че е трудно да се изпита.	Отидете на пътуване със семейството си или просто променете обстановката, занимавайте се със спорт, за да поддържате тялото си в добра форма, опитайте се да се отървете от лошите навици, научете се да цените семейството си, надценявате ценностите, можете да се радвате на живота, не трябва да се отделяте от семейството си.
Предпенсиониране	Особености - загуба на сила, пасивност, склонност към запомняне, умиротворяване, притежание на мъдрост. Статусът на социалната роля намалява, предишният ритъм на живот спира, поради което често се случва влошаване на здравето (физиологично и психологическо).	Участвайте в социални или любими дейности, които носят радост, осъзнайте, че този период е неизбежен, можете да споделите своя опит с бивши колеги, да сбъднете стара (евентуално екстремна) мечта, трябва да има приятелско отношение с децата.

Възрастовата криза е етап от израстването, който можете да оцелеете сами. Роднините могат да подкрепят, да окажат помощ, така че този момент от живота на човека да е по-малко болезнен, лесен и без последствия. Важно е да наблюдавате поведението на любимия човек, да се интересувате от неговите чувства и преживявания. Всяка промяна в поведението и промяна на интересите може да означава, че е настъпила възрастова криза. Можете да потърсите съвет от психолог, помощта му може да се състои от списък с препоръки, както на самия човек по време на кризата, така и на неговите роднини.

Човек, който преживява криза, трябва да разбере, че този процес в живота е естествен, не трябва да се страхувате от него и да се поддавате на паника. Психолозите също препоръчват да изберете дейността, която носи радост, непрекъснато да се развива и да не се спира на такава.

Кризисни периоди в живота на човека

Съдържанието на статията:

Концепция и тези
Основни причини
Основни признаци
Характеристика на кризисните периоди
- Скъпа
- Младост
- Зряла възраст
Как да оцелеем

Кризисните периоди в живота са нормален физиологичен процес, който се причинява от промяна в житейските ценности и нагласи. Тези задължителни етапи от развитието на личността се срещат при повечето хора, но те протичат по различен начин за всички. Ако човек е готов да се промени и да се развива, тогава не би трябвало да има проблеми с психологическото състояние, но често кризите водят до развитие на различни фобии, комплекси и депресии. Често хората се вкарват в състояние, от което само психолог може да помогне да се измъкне..

Понятието и тезите на кризисния период в човешкия живот

Кризата винаги е важен период в живота на човека, свързан с приемането на съдбоносно решение. В превод от гръцки език означава "разделяне на пътищата", следователно това състояние на духа се нарича още "обрат на съдбата".

Всеки вътрешен кризисен период се развива на фона на вече обичайния начин на живот, когато човек свикне с определен начин на живот, редовност и комфортни условия. Но в един момент настъпва срив и нестабилното психологическо състояние го лишава от подкрепа, увереност, че животът му наистина е това, от което се нуждае. Човек има нови нужди.

През тези периоди хората влизат в конфликт с външния свят, те са недоволни от всичко, което ги заобикаля. Но всъщност според психолозите същността на кризата се крие във вътрешния конфликт и неспособността на човек да приеме реалността, желанието да я направи идеална. На този фон възниква протест и след това започва търсенето на решения. Важно е те да бъдат открити и човек насочва цялата натрупана енергия към тяхното изпълнение..

Концепцията за кризисен период включва следните основни тези:

Този период по никакъв начин не може да се счита за задънена улица. Това натрупано противоречие влиза в конфликт с вашето вътрешно „аз“.

Винаги има изходи от кризисния период на живота, които се крият в действие, реализиране на нужди и желания.

Изпитаната криза допринася за формирането на характера, развитието на силни волеви качества.

След труден етап човек придобива увереност и той има нов удобен модел на поведение.

Преломните точки могат да възникнат по различни причини, свързани с личния живот, работата или здравето. Това са индивидуални ситуации, но има редица така наречени "задължителни възрастови кризи", през които преминават всички хора и човек не може да повлияе на тяхното начало.

Основните причини за кризисни възрастови периоди

Появата на криза през различни възрасти е модел, който показва развитието на личността. В допълнение към физиологичните аспекти има няколко други важни причини за появата на такива периоди..

Какво води до появата на криза:

Формиране на личността и формиране на характер. Това се случва, когато човек вече има определен набор от информация за заобикалящия го свят и започне да използва напълно получените знания: за манипулиране, изискване, изучаване на границите на позволеното.

Влиянието на другите. Родители, приятели, съпруг, познати и колеги играят важна роля в началото на кризата. Понякога хвърлена фраза, кавга или определена негативна ситуация могат да послужат като тласък. Тези обстоятелства ни принуждават да мислим за житейските приоритети, могат да доведат до анализ на постиженията, недоволството и в резултат на това криза..

Стремежът към върхови постижения. Човек се развива през целия си живот, но има периоди, когато той не е доволен от външния си вид, нивото на заплатите или състоянието на жилищата. Това също става причина за началото на кризисния период. Хората, които си поставят високи стандарти, са особено склонни към това..

Рязка промяна в обичайния начин на живот. Това може да бъде преход към нова работа, преместване в друг град или в нов апартамент. На този фон могат да се появят нови нужди и желания, индивидът ще развие размисли, вътрешни преживявания, които ще доведат до криза.

Основните признаци на кризисен период в живота

Човек, който преминава през повратна точка в живота, може просто да бъде различен от тълпата по визуални симптоми - блуждаещ поглед, увиснал ум. Съществуват и редица вътрешни признаци, които характеризират това състояние:

Промени в настроението. Човек може да бъде напълно спокоен на пръв поглед и изведнъж изведнъж да започне да плаче или да се смее диво на банална шега. Всичко зависи от възрастта на индивида. Например, подрастващите трудно контролират негативните си емоции, а хората в зряла възраст вече знаят как да се контролират.

Отказ от ядене и сън. Понякога умишлено, а понякога поради нервно напрежение, човек не може да се храни и да спи нормално.

Песимистичен или прекалено оптимистичен за бъдещето. Прекомерната емоционалност е присъща на хората през тези периоди: те имат планове и желания, но някои хора изпадат в депресия, защото не могат да ги реализират, докато други започват да създават ефект на забързана дейност. Тези две възможности не са норма в ежедневието и се считат за ясен знак, че човек изпитва вътрешен стрес..

Характеристика на кризисните периоди от различни години от живота

На всеки етап от израстването и промените във вътрешния свят на човека, очаква се определена възрастова криза. В детството тези състояния преминават незабелязано от детето, поведението на родителите играе много важна роля тук. За първи път човек съзнателно се сблъсква с криза в юношеството. Това е много важен период, когато, от една страна, трябва да дадете възможност на детето да взема решения самостоятелно, а от друга страна, да го предпазите от негативните последици от тези решения. В зряла възраст също има място за кризи, главно поради невъзможността да се приеме реалността и жаждата за нови впечатления..

Детски кризисни периоди в живота

Животът на малко човече от първите минути на съществуването започва със стрес. Така наречената новородена криза е първата повратна точка, когато той се бори за живота си и печели, като поеме първия си дъх.

Следните детски кризи се появяват на различни етапи от развитието на малкото дете:

През третата година. Най-емоционално изразената детска криза, която се характеризира с няколко симптома едновременно: негативна реакция, свързана с отношението на един човек към друг, инат, желание да се вземат предвид трохите, протест срещу вътрешния ред, желание за еманципация от възрастни. Всъщност по това време детето иска да направи всичко само, прекъсва връзките с възрастните, започва период на отделяне на собственото си „аз“. По това време е много важно да понесем трохата към света около него, да му покажем, че този свят го обича. Само децата растат с такава увереност, че са оптимисти, не се страхуват да вземат решения и да поемат отговорност за живота си..

През седмата година. Това е "училищна криза", която се характеризира с придобиване на нови знания, началото на мисловния процес, когато детето вече може да мисли и да анализира своите действия. През този период децата изпитват симптома на „горчив бонбон“: те се оттеглят в себе си, правят се, че нищо не им пречи, а самите те могат да страдат. Емоционално те изпитват голям стрес, тъй като животът им след посещение на училище се променя драстично, социалните връзки започват да се формират. Тук е много важна подкрепата на родителите, максималното им участие в живота на първокласник.

Кризисни периоди от живота на човек през младостта

Преходът към зряла възраст също е белязан от няколко кризисни периода. По това време вчерашното дете вече трябва да взема сериозни решения, да отговаря за своите действия, да може да управлява финансите. Много деца са разделени от родителите си за първи път, заминавайки да учат. Това е силен стрес, който или ще възпитава волята на детето, или ще предизвика редица безотговорни действия..

Какви кризисни възрастови периоди се различават в юношеството:

Криза за самоопределение. Наблюдава се на 18-22 години, когато човек осъзнава, че младежкият максимализъм не винаги работи и че всичко не може да бъде разделено само на „бяло“ и „черно“. По това време на младите хора се разкриват много възможности и е трудно да се избере един правилен вариант. Затова хората често правят грешки, следвайки не мечтите си, а това, което е наложено от техните родители, учители, приятели. През този период е важно да слушате себе си и да направите избор в полза на вашите желания, за да можете да ги защитите. И вие също трябва да приемете и да се обичате с всичките си недостатъци..

Кризисни периоди на развитие на личността в зряла възраст

След 30 години, когато човек вече е избрал начин на движение в живота си, са определени приоритети и цели, той може да бъде обезпокоен от чувство на недоволство, да надделеят мисли от поредицата „как би могъл да се получи животът ми, ако...“. Това е първата камбана, която кризисните периоди на зрелите години са на носа.

Помислете за характеристиките на кризисните периоди в зряла възраст:

На 37-45 години. Най-трудният емоционален период от живота, когато и мъжете, и жените са склонни да скъсат установени връзки в името на желанието да отидат по-далеч, да се развият и да получат това, което искат. Семейство, работа, ежедневие - всичко това може да изглежда като „допълнителна тежест“, която дърпа до дъното. Човек стига до ясното разбиране, че има само един живот и няма желание да го похарчи за безвкусно съществуване. Изходът се вижда в прекъсване на тежки връзки, преразпределение на отговорностите, промяна на полето на дейност, за да получите повече свободно време за реализиране на собствените си цели.

След 45 години. Това е времето на втората младост, когато мъжете и жените спират да измерват възрастта си по годините, в които са живели, и започват да усещат вътрешния си потенциал за бъдещи години. През този период поради хормонални промени жените стават като юноши - настроението им често се променя, обиждат се по някаква причина. Мъжете развиват мъжкия инстинкт, те отново се стремят да станат завоеватели, да се борят за своите. Както казват психолозите, на тази възраст можете или да направите безвкусните брачни отношения по-остри, или да намерите нов, темпераментен партньор.

След 55 години. През този период има продължителна криза, която включва приемането на няколко истини: тялото ви се е променило, ще трябва да се пенсионирате, смъртта е неизбежна. Психолозите вярват, че най-лошото за човек в този момент е да бъде сам, без да е необходимо да се грижи за някого или да ходи на любимата си работа. Човек обаче не трябва да пада духом, основният безспорен плюс на този период е, че човек получава много свободно време, за което е мечтал през целия си живот. Сега е моментът да се възползвате от това, защото зрялата възраст не е болест, а моментът, в който можете да си позволите да пътувате и да се отпуснете. Също така е препоръчително да си намерите хоби за себе си след пенсиониране, за да запълните много време. Важно е понятието „старост“ да не стане синоним на пасивност. Това е период на радост от резултатите от живота ви, време, което можете да посветите само на себе си..

Преходните етапи в живота трябва да се предприемат спокойно, плавно преминавайки от една стъпка на кризата към друга, осъзнавайки, че няма да е възможно да прескочите няколко с един замах. Важно е да се излезе от всяка криза, обогатена вътре, с нов стимул за по-нататъшни постижения.

Как да се справим с кризите в живота

Всяка криза е стрес за човек, който може да доведе до влошаване на здравето и работата. За да предотвратите това, трябва да следвате правилата, които ще ви помогнат да оцелеете в кризисните периоди на развитие на личността:

Практикувайте йога или пилатес. По време на трудни моменти от живота е важно да се научите как да се отпуснете възможно най-много, като изключите не само тялото, но и главата. Тези практики ще ви помогнат да се справите с това и също така ще тонизира мускулите ви..

Подарете си положителни емоции. По време на стрес е много полезно да се разхождате в паркове, да ходите на изложби, на кино за комедийни филми. Усмивката, смехът, радостта са основата, която ще попречи на негативните мисли да ви погълнат. Това важи и за децата в криза - дайте им по-живи емоции..

Хвалете себе си. Правете това на всяка стъпка: стигнахте до микробуса - чудесно, успяхте да подадете отчета навреме - това също е вашата заслуга. Трябва да повишите самочувствието си.

Ако искате да плачете, плачете. Ограничаването на емоциите е вредно на всяка възраст, особено по време на криза. Със сълзи и писъци негативът, натрупан вътре, излиза навън. Човек е изтощен, прочистен и се отваря към нови постижения.

Не се оттегляйте в себе си. Не забравяйте, че възрастовите кризи са естествен процес, няма да можете да се скриете от него или да подминете, важно е да го оцелеете. Ако ви е трудно, самотно и изглежда, че не можете да се справите с всички мисли, които са ви паднали, не забравяйте да потърсите помощ от психолог.

Какво е кризисен период в живота на човек - вижте видеото:

8 големи психологически кризи на човек

Всички тези кризисни периоди, с които животът ни е пълен, плавно преминават един в друг, като стълбище, „през целия живот“.

8 психологически кризи

Криза номер 1

Първият важен етап от поредица кризисни периоди е от 3 до 7 години. Нарича се още период на „укрепване на корените“. По това време се формира глобално отношение към света: безопасно ли е или враждебно. И това отношение израства от това, което бебето чувства в семейството, то е обичано и прието или по една или друга причина трябва да „оцелее“.

Както разбирате, това не означава физическо оцеляване (въпреки че семействата са различни, включително тези, при които детето трябва да се бори за оцеляване в буквалния смисъл), а психологически: колко малък човек се чувства защитен сред най-близките хора, спестено ли е всички видове стрес.

Това е много важен период, тъй като самочувствието, отношението на човека към себе си, зависи от усещането, че светът наоколо е добронамерен. Оттук нататък любопитството и желанието да бъдем по-добри и много повече се развиват нормално. Такова дете расте с усещането за значимостта на собствените си усилия: „Ще се опитам и светът около мен ще подкрепи“. Такива деца се получават от оптимисти, които не се страхуват от независимостта и вземането на решения. Недоверието в света на възрастните (и следователно в света като цяло) формира човек, който винаги се съмнява, липсва инициатива и е апатичен. Такива хора, израствайки, не са в състояние да приемат не само себе си, с всичките им недостатъци и предимства, те също не познават чувството на доверие към друг човек..

Криза номер 2

Следващата криза е най-остра в периода от 10 до 16 години. Това е преход от детството към зряла възраст, когато собствените сили се оценяват през призмата на достойнствата на другите хора, има постоянно сравнение: „По-добър ли съм или по-лош, различавам ли се от другите, ако да, тогава как точно и как е добро или лошо за мен?“... И най-важното: "Как изглеждам в очите на другите хора, как ме оценяват, какво означава да си индивидуалност?" Задачата, с която човек се сблъсква през този период, е да определи мярката за собствената си независимост, психологическия си статус, границите на своето Аз сред другите.

Тук идва разбирането, че има огромен свят за възрастни със свои собствени норми и правила, които трябва да бъдат приети. Следователно опитът, придобит извън дома, е толкова важен, следователно всички указания на родителите стават ненужни и само досадни: основното преживяване е там, в света на възрастните, сред връстниците. И вие искате само да запълните неравностите сами, без да се грижите за майчините ръце.

Положителното разрешаване на тази криза води до още по-голямо укрепване на самочувствието, засилено самочувствие, че „мога да направя всичко сам“. Ако кризата не бъде разрешена правилно, тогава зависимостта от родителите се заменя с зависимост от по-силни и по-уверени в себе си връстници, от всякакви, дори наложени „норми” на средата, от обстоятелствата, накрая. „Защо да опитвате, да постигнете нещо, пак няма да успея! Аз съм най-лошият! ".

Неувереност в себе си, завист към успехите на другите, зависимост от мнението, от оценката на другите - това са качествата, които човек, който не е преминал през втората криза, носи през целия си бъдещ живот.

Криза номер 3

Третият кризисен период (от 18 до 22 години) е свързан с търсенето на собствено място в този сложен свят. Идва разбирането, че черно-белите цветове от предишния период вече не са подходящи, за да се разбере цялата палитра на външния свят, което е много по-сложно и не еднозначно, отколкото изглеждаше до сега.

На този етап може отново да се появи недоволство от себе си, страх, че „не си отговарям, не мога. ". Но ние говорим за намиране на собствен път в този труден свят, самоидентификация, както казват психолозите.

При неуспешно преминаване на тази криза има опасност да попаднете в капана на самоизмамата: вместо собствения си път потърсете обект, който да следвате или „широк гръб“, зад който можете да се криете до края на живота си, или, напротив, започнете да отричате всякакви авторитети, но в същото време не предлагайте нищо свое, ограничаваме се само с протести, без конструктивни решения и начини.

През този период се формира „навик“ да повишаваме собствената си значимост чрез унижение, омаловажавайки значението на другите, което толкова често срещаме в живота. Успешното преминаване на кризата се доказва от способността спокойно и с пълна отговорност да се приемете такива, каквито сте, с всички недостатъци и предимства, знаейки, че вашата собствена индивидуалност е по-важна.

Криза номер 4

Следващата криза (22 - 27 годишна), при условие, че преминава успешно, ни носи способността да променяме нещо в живота си без страх, в зависимост от това как ние самите се променяме. За целта човек трябва да преодолее известен „абсолютизъм“ в себе си, който ни кара да вярваме, че всичко, което е направено в живота до този момент, е завинаги и нищо ново няма да бъде.

Глобалният ход на живота, по който се движихме досега, по някаква причина престава да удовлетворява. Има неразбираемо чувство на безпокойство, недоволство от това, което е, смътно чувство, че е можело да е различно, че са пропуснати някои възможности и нищо не може да се промени..

С успешното преминаване на този етап от кризата страхът от промяна изчезва, човек осъзнава, че нито един жизнен път не може да претендира за „абсолютен“, глобален, веднъж завинаги даден, че може и трябва да бъде променен, в зависимост от това как вие сами се променяте, да не се страхувате да експериментирате, да започнете нещо отначало. Само с този подход може успешно да се избегне следващата криза, която се нарича „корекция на житейските планове“, „преоценка на нагласите“.

Криза номер 5

Тази криза започва някъде на възраст 32 - 37 години, когато вече е натрупан опит в отношенията с другите, в кариерата, в семейството, когато вече са получени много сериозни житейски резултати..

Тези резултати започват да се оценяват не по отношение на постиженията като такива, а по отношение на личното удовлетворение. „Защо ми трябва? Заслужаваше ли си усилията? " За мнозина осъзнаването на собствените им грешки изглежда много болезнено, нещо, което трябва да се избягва, придържайки се към миналия опит, към илюзорните идеали..

Вместо спокойно да коригира плановете, човек си казва: „Няма да изневеря на идеалите си, ще се придържам веднъж завинаги към избрания курс, трябва да докажа, че съм бил прав, независимо от всичко!“ Ако имате смелостта да признаете грешките и да коригирате живота си, плановете си, тогава изходът от тази криза е нов прилив на нови сили, отварящи перспективи и възможности. Ако се окаже невъзможно да започнете отначало, този период ще бъде по-разрушителен за вас, отколкото конструктивен..

Криза номер 6

Един от най-трудните етапи е на възраст 37-45 години. За първи път ясно осъзнаваме, че животът не е безкраен, че става все по-трудно да носим „допълнителния товар“ върху себе си, че е необходимо да се концентрираме върху основното.

Кариера, семейство, връзки - всичко това е не само уредено, но и обрасло с много ненужни, досадни конвенции и отговорности, които трябва да се спазват, защото „това е необходимо“. На този етап има борба между желанието за растеж, развитие и състоянието на „блато“, стагнация. Трябва да вземете решение какво да продължите и да продължите и какво може да отпадне, от какво да се отървете.

Например, част от притесненията, учене да разпределя време и енергия; от отговорности по отношение на близките, разделяйки ги на първични, наистина необходими и вторични, такива, които правим по навик; от ненужни социални връзки, разделяйки ги на желани и обременяващи.

Криза номер 7

След 45 години започва период на втора младост и то не само при жените, които отново стават „плодове“, но и при мъжете. Според един западен психолог най-накрая спираме да измерваме възрастта си по броя на изживените години и започваме да мислим по отношение на времето, което тепърва ще бъде изживяно..

Ето как психологът А. Либина описва този кризисен период:

„Мъжете и жените на тази възраст могат да бъдат сравнени с тийнейджърите. Първо, телата им претърпяват насилни промени, причинени от естествени физиологични процеси. Поради хормонални промени по време на менопаузата, те, подобно на юношите, стават избухливи, докачливи, лесно се дразнят по дреболии. На второ място, чувството им за собственост отново се изостря и те отново са готови да се борят за своето Аз, дори и с най-малката заплаха за независимост. Борба в семейството - с деца, които вече са напуснали или са на път да напуснат родителското си гнездо, на работа - се чувстват изключително неудобно и нестабилно в ролята на пенсионери, които са „стъпвани“ от по-младите.

Мъжете на 45 години са изправени пред отдавна забравените младежки въпроси: „Кой съм аз?“ И „Къде отивам?“ Това важи и за жените, въпреки че тази криза е много по-трудна за тях..

Много изследвания показват, че по време на тази криза най-уязвими са жените, които се смятат за изключително домакини. Те са отчаяни при мисълта за „празно гнездо“, което според тях се превръща в къща, изоставена от порасналите деца. След това започват да пренареждат мебелите у дома и да купуват нови завеси..

Мнозина възприемат тази криза като загуба на смисъла на живота, докато други, напротив, виждат този неизбежен обрат на събитията като възможност за по-нататъшен растеж. Това до голяма степен зависи от това как са преминали предишните възрастови кризи..

През този период могат да бъдат открити скрити ресурси и неоткрити досега таланти. Тяхната реализация става възможна благодарение на откритите предимства на възрастта - възможността да мислите не само за собственото си семейство, но и за нови насоки в работата и дори началото на нова кариера ".

Криза номер 8

След петдесет години започва ерата на „смислената зрялост“. Започваме да действаме, водени от собствените си приоритети и интереси, повече от всякога. Личната свобода обаче не винаги изглежда подарък на съдбата; мнозина започват остро да усещат собствената си самота, липса на важни дела и интереси. Оттук - горчивина и разочарование от изживения живот, неговата безполезност и празнота. Но най-лошото е самотата. Това е в случай на негативно развитие на кризата, поради факта, че предишните бяха приети "с грешки".

В положителна версия на развитието човек започва да вижда нови перспективи за себе си, без да обезценява предишните заслуги, търсейки нови области на приложение за своя житейски опит, мъдрост, любов, творчески сили. Тогава понятието старост придобива само биологично значение, без да ограничава жизнените интереси, не носи пасивност и застой.

Многобройни изследвания показват, че понятията "старост" и "пасивност" са абсолютно независими едно от друго, това е просто често срещан стереотип! Във възрастовата група над 60 години има ясна разлика между „млади“ и „стари“ хора. Всичко зависи от това как човек възприема собственото си състояние: като спирачка или като стимул за по-нататъшното развитие на личността си, за интересен пълноценен живот.

Всички тези кризисни периоди, с които животът ни е пълен, плавно преминават един в друг, като стълбище, „през целия живот“, където не можете да стигнете до следващата стъпка, без да стоите на предишната и където, след като сте се препънали на една стъпка, не можете да стъпвате гладко и правилно, поставяне на единия крак право на следващия. И още повече, няма да е възможно да прескочите няколко стъпки: все пак един ден ще трябва да се върнете и да завършите „работата по грешките“. Публикувано от econet.ru

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Живот 18, 30, 40: Възрастни кризи и как да се справим с тях

Чести психологически трудности, с които се сблъскваме на различни възрасти

Даша Татаркова, 2 ноември 2015 г.
216331
8

възрастовите кризи са често срещано и в същото време загадъчно явление, за което всички са чували неведнъж. По този начин прословутата „криза на средния живот“ неизбежно се появява в разговорите на възрастните хора, а „кризата на четвърт живот“ се превърна в истинска чума на съвременните 20-годишни. Важно е да се разбере, че психологическите проблеми, свързани с определена възраст, изобщо не са измислени: всички ние се сблъскваме с тях по един или друг начин. Когато попаднете в ситуация на житейска криза, основното е да запомните, че не сте първият, който го е изпитал. Повечето свързани с възрастта кризи могат да се справят, като в крайна сметка ги превръщат в продуктивен период от живота. С помощта на психотерапевта Олга Милорадова разбрахме през какви екзистенциални кризи ни е предрешено да преминем, защо възникват и как да преминем през тях.

Тийнейджърска криза

Всяка възраст, свързана с тази или онази криза, разбира се, е много условна. И така, един от най-ярките и трудни етапи от нашето израстване пада на 14-19 годишна възраст. Това време е свързано с различни психологически, физиологични и социални промени, които силно променят човека. Пубертетът се превръща в мощно разклащане, превръщайки всеки ден тийнейджър в увеселителен парк с емоции. Важното е, че в този момент хората първо трябва да помислят какво ги очаква в близко бъдеще, когато формално ще бъдат считани за „възрастни“. Всеки от първа ръка знае колко трудно е да решите на 16, 17, 18 години какво ще правите до края на живота си и защо ще работите неуморно през университетските си години.

Съвременните юноши прекарват по-голямата част от времето си в училищната система. Регулирането на живота прави необходимостта от вземане на предполагаемо съдбоносно решение особено трудна. Невероятният обществен натиск също не помага: в училище учителите се плашат от матурите, а у дома родителите се плашат от приемните изпити. И само няколко възрастни знаят да попитат какво мисли и иска самият тийнейджър, чието бъдеще е заложено. Подобен психологически натиск може да доведе до печален изход: например в Южна Корея се смята, че перспективи имат само възпитаниците на трите най-престижни университета в страната. Затова местните юноши, в опит да влязат в желания университет, се довеждат до пълно изтощение както в училище, така и в допълнителни курсове. Това натоварване от своя страна води до безпрецедентен брой самоубийства сред младите хора..

Преобладаващите емоции и засиленото възприемане на света не позволяват на тийнейджърите да гледат трезво на своите желания и способности. В противен случай всеки 17-годишен младеж бързо би разбрал, че на неговата възраст е добре да не знаеш какво точно искаш. Именно тийнейджърите най-често се отказват от хобитата, които са били измислени и наложени от родителите им в детството. Да изоставим старото и да търсим новото е естествен процес. Американските тийнейджъри отдавна са измислили начин да преживеят този момент разумно: мнозина решават да направят така наречената празнина година след дипломирането си, тоест почивка между обучението, за да пътуват, работят и като цяло погледнат отблизо живота извън обичайната система и по-добре да разберат себе си. Този метод не обещава божествени откровения, но помага да се погледне на света от нов ъгъл..