Терапевтична физическа култура при неврози


В групата на неврозите влизат такива заболявания на нервната система, при развитието на които главната роля играят нарушенията на висшата нервна дейност. И.П. Павлов характеризира неврозите като "хронично отклонение на висшата нервна дейност от нормата" и идентифицира три форми от тях: истерия, психастения и неврастения (основна невроза).

Патофизиологичната основа на неврозите е:

а) нарушение на процесите на възбуждане и инхибиране;

б) нарушаване на връзката между кората и под кората;

в) нарушаване на нормалното съотношение на сигналните системи.

Развитието на неврози се улеснява от пренапрежение на нервната система, нарушения в режима (работа, почивка, сън), негативни емоции, ефекти и неадекватни дразнения, свързани с редица социални, битови и семейни отношения. Нарушенията на висшата нервна дейност се проявяват по различен начин в зависимост от вида на висшата нервна дейност.

При истерия преобладават функциите на подкортекса и първата сигнална система. Нарушаването на координационното функциониране на подкората допринася за проявата на повишена възбудимост, промени в настроението, ярка емоционалност и др..

Терапевтичната физическа култура е елемент от комплексното лечение на тези пациенти в местните неврологични или невропсихиатрични санаториуми. Използва се под формата на групови терапевтични упражнения с използване на ритмични упражнения със забавяне и промяна на темпото, с ясна и спокойна команда и изискванията за точността на изпълняваните упражнения. Препоръчват се и упражнения, изпълнявани след устно обяснение (без показване), когато целта на задачата е пряко да повлияе на втората сигнална система (I.3. Kapshitser).

Психастенията се характеризира с преобладаване на втората сигнална система с наличие на процес на застояло възбуждане в мозъчната кора. При психастения има инертност на кортикалните процеси, тяхната ниска подвижност. Пациентите са отдръпнати, емоционалната им подвижност е намалена.

Терапевтичната физическа култура за тези пациенти се използва в местните неврологични или невропсихиатрични санаториуми с цел повишаване на емоционалния тонус на пациентите и възбуждане на автоматични и емоционални реакции (I. Kapshitser). Препоръчват се упражнения с ускоряване на темпото, игра, баланс, хвърляне, преодоляване на препятствия и др.

От всички видове неврози най-голямо значение има неврастенията, особено за лечение в санаториуми и курорти. Основните прояви на това заболяване се характеризират с два признака - повишена реактивност и бърза умора на пациентите. Пациентът развива състояние на слабост на нервната система, което води до дезинхибиране на безусловна рефлекторна активност, повишена реактивност, нарушение на адаптацията, бърза проява на умора и, следователно, до намаляване на издръжливостта и работоспособността на пациента.

Пациенти с неврастения, невротични реакции, астенични състояния, вегетативни разстройства се изпращат за лечение в курорти и местни неврологични санаториуми. Промени в общата ситуация, освобождаване от нормални работни дейности, спазване на режима, почивка, дозирано обучение при благоприятни условия - всичко това има положителен ефект върху състоянието на пациентите с неврастения.

Положителната роля на лечебната гимнастика при лечението на неврози е отбелязана от Хипократ. Представителят на древната римска медицина Гален вярваше, че „без нерв няма нито едно движение, наречено„ произволно “. По-късно, на границата на второто хилядолетие, Абу Али Ибн Сина (Авицена) пише в първия том физическите упражнения са фактор за поддържането на човешкото здраве. “Основателят на съвременната електрофизиология Дюбоа Реймънд посочи най-тясната връзка между мускулната дейност и нервната система:„ Мускулната гимнастика с право може да се нарече гимнастика на нервната система. “ от основните разпоредби на домашното физиологично училище (И. Н. Сеченов, И. П. Павлов, Н. Е. Введенски, А. А. Ухтомски и др.) и клиниката (М. Я. Мудров, С. П. Боткин, Г. А. Захариин, В. М. Бехтерев, Л. О. Даршкевич, Г. И. Росоломо и др.).

Най-близкият служител И.П. Павлова М.К. Петрова разграничи две насоки (методи) при лечението на експериментални неврози при животни: а) физиологична почивка, обучение, закаляване и б) фармакологична.

При лечение на пациенти с функционални нарушения на нервната система в курорти и санаториуми терапевтичната физическа култура е от голямо значение като активен метод, основан на принципа на ЛФК, върху общия ефект върху тялото на пациента като цяло, с едновременен ефект върху най-засегнатите органи и системи. В основата на положителното въздействие върху пациенти с функционални нарушения на нервната система на различни фактори на курорта, и особено на елементите на активния режим, е павловският принцип - единството на психическото и физическото. В тази връзка физикалната терапия при функционални нарушения на нервната система се използва за въздействие както върху психичната сфера на пациентите, така и върху техните соматични процеси..

И.П. Павлов пише: „Многократно бях убеден, че когато, много раздразнен по време на експериментите си, премина към физическа работа, бързо се успокоявам“. Положителното въздействие на физическите упражнения върху психичната сфера личи от изказването на френския философ Жан-Жак Русо, който пише: „Ходенето съживява и вдъхновява мислите ми. Оставайки сам, трудно мога да мисля; необходимо е тялото ми да бъде в движение и тогава умът също започва да се движи. " Гьоте изрази същата идея: „Всичко най-ценно в областта на мисленето, най-добрите начини за изразяване на мисли изникват в съзнанието ми, когато ходя“..

По този начин физиотерапията при неврози и особено при неврастения трябва да се разглежда като метод, който помага да се намалят патофизиологичните прояви на по-висока нервна дейност, както и да се насърчи по-организирано поведение на пациента в екип, неговото общо подобряване на здравето, укрепване и повишаване на цялостната работоспособност.

Изпълнението на физически упражнения като смислен акт съчетава участието на физически качества и психични свойства на личността на пациента. Волевото напрежение и стремежът към успех по време на физически упражнения помагат да се мобилизират резервни фактори на тялото и да се подредят процесите на възбуждане и инхибиране в мозъка. Упражнението влияе върху условната рефлексна дейност и докато тренира цялото тяло на пациента, има регулиращ и изравняващ ефект върху вегетативните нарушения и трофичната функция, което е важно при функционалните нарушения на нервната система на пациентите.

Упражненията засягат емоционалната сфера на пациента, те му причиняват чувство на бодрост, радост, отвличане на вниманието от различни болезнени преживявания, помагат за премахване на несигурността, безпокойството, страха, различни „невротични“ прояви и създават по-балансирано състояние. Да повишиш настроението на болния човек означава да го излекуваш наполовина (С. И. Спасокукоцки). Освен това положителните емоции, които възникват особено при игровия метод за извършване на физически упражнения, стимулират функционалната активност на тялото и създават благоприятни условия за останалата част на нервната система от монотонната физическа и умствена трудова дейност.

Систематичното използване на физически упражнения при лечението на пациенти с функционални нарушения на нервната система повишава тяхната устойчивост към невропсихичната сфера към различни стимули от околната среда. Упражненията помагат да се балансират вътрешните свойства на тялото с условията на външната среда, а централната нервна система играе водеща роля в това балансиране. Използването на физикална терапия обогатява условната рефлекторна активност на нервната система на пациентите.

Използването на медицинска физическа култура при лечението на пациенти с функционални нарушения на нервната система задължава да се вземе предвид етиологията и патогенезата на страданието. По този начин, в случай на психогенно обусловени „неврози“, основните задачи на лечебната физическа култура ще бъдат да подобрят състоянието на невропсихичната сфера на пациента, да го отвлекат от болезнени преживявания и т.н. В същото време различни състояния при пациенти с невропсихична сфера в някои случаи създават фон на повишена реактивност и възбудимост с едновременно бързо изчерпване на резервните сили и намалена адаптация на пациента, а в други вегетативните реакции се изразяват в умерена степен. В някои случаи реактивността на пациентите към физически упражнения е значително ограничена от липсата на инициативност при пациентите, тяхната летаргия, нерешителност и други особености, които също трябва да се вземат предвид при формирането на групи за медицинска гимнастика, игри и други упражнения по терапевтична физическа култура..

Използването на физикална терапия за неврози от соматогенен произход е насочено към подобряване на функцията на системата, засегната от заболяването и подобряване на цялото тяло на пациента. Възстановяването на функцията на засегнатия орган има положителен ефект върху състоянието на нервната система на пациента..

Използването на физикална терапия за основната невроза - неврастения се дължи на патофизиологични нарушения във висшата нервна дейност, състоянието на пациента и клиничните прояви на това заболяване. Редица невропатолози и психиатри (В. А. Гиляровски, С. Н. Давиденков, В. К. Хорошко и други) многократно са посочвали терапевтичното, профилактичното и хигиенното значение на физиотерапията при неврози. Най-характерната черта на пациентите с неврастения е повишената реактивност и умора. Освен това, когато се изгражда курс на физиотерапия в санаториумите, е необходимо да се вземат предвид промените в емоционалната сфера, нарушенията на съня и редица автономни нарушения. Терапевтичната физическа култура при неврастения трябва да се прилага диференцирано в зависимост от формата (стадия) на заболяването, като се вземат предвид общото състояние на пациента, основните симптоми в различните етапи на неврастения и различната адаптация на пациентите към физическата активност (О. В. Каменцева).

Така че, с неврастения от първия етап (хиперстения), характеризираща се с отслабване на процесите на инхибиране и преобладаване на процесите на възбуждане, адаптацията на пациентите към физическа активност се запазва до голяма степен. Нарушенията в емоционалната сфера се състоят в раздразнителност, инконтиненция, в чувство на постоянно напрежение и безпокойство, в емоционална лабилност. Пациентите от тази група трудно заспиват и често се събуждат. Отбелязват се редица вегетативни нарушения - изпотяване, главоболие с възбуда, тахикардия, по-често повишено кръвно налягане.

Пациентите с неврастения в първия етап се лекуват както в климатични курорти, така и в местни неврологични санаториуми.

Цялостното лечение, включително физикална терапия, за пациенти с неврастения на този етап трябва да бъде структурирано така, че да засили процесите на инхибиране в мозъчната кора. Стриктното регулиране на режима ще бъде много полезно за тях, особено редуването на съня и будността, както и редуването на активни форми на медицинска физическа култура с пасивна почивка във въздуха. За пациентите от тази група различни физически упражнения под формата на гимнастика, игри, разходки, близък туризъм, ски, къпане и плуване и др. Са необходим фактор, допринасящ за организацията на поведението в екип, регулирането на общата реактивност, възстановяването и укрепването на целия организъм..

Тези пациенти обикновено понасят добре сутрешните хигиенни и терапевтични упражнения. През първата половина от курса на лечение е необходимо да се предписват прости упражнения, които не изискват интензивно внимание. В бъдеще в класовете постепенно се въвеждат упражнения, които са по-разнообразни и с по-сложна координация на движенията, постепенно се увеличават изискванията за по-точно изпълнение на упражненията. Упражненията трябва да се изпълняват ритмично, в спокойно темпо; след относително трудни упражнения се препоръчва да се включи дишането.

През втората половина на курса на лечение, заедно с увеличаване на общата физическа активност (използването на по-сложни упражнения за координация и с усилие), се повишават изискванията за точността на упражненията, предписват се упражнения със забавяне на темпото на движенията за внимание и баланс. Обръщат внимание и на използването на техники за самомасаж. Изходните позиции са различни - изправен, легнал, седнал, обесен.

По време на курса на лечение трябва да обърнете най-сериозно внимание на емоционалната страна на класа. Екипът на инструктора трябва да бъде спокоен, взискателен, придружен от кратки и ясни обяснения, трябва да допринесе за проява на бодрост и добро настроение по време на обучението. Различни упражнения с топка трябва да се въвеждат по игрив начин - топка в кръг с различни методи на хвърляне, щафетни игри с подаване на топки и други предмети, релетни комбинации с джогинг и др..

В допълнение към игрите на открито се препоръчва използването на различни спортни игри: крокет, кегли, малки градове, волейбол, тенис. В зависимост от състоянието на пациента и неговата физическа форма, като се вземе предвид индивидуалната реакция (пулс, умора, възбудимост, поведение в екип), игри като волейбол и тенис трябва да се дозират, като се допуска игра с ограничение във времето (от 15 минути до 1 час), въведете кратки почивки и дихателни упражнения.

От упражненията от приложен спортен тип, допринасящи за преодоляване на чувството за несигурност, страх и други невротични реакции при пациентите, се препоръчва да се използват упражнения в баланс върху тясна и повдигната зона на опора (пейка, дънер и др.), Катерене, скачане, скачане, както и скачане в вода с постепенно усложнение, плуване, упражнения за хвърляне на топки и др..

Приблизителна схема на терапевтичната гимнастическа процедура за пациенти с неврастения в първия етап на курса (за средата на курса на лечение)

1. Изграждане, възстановяване. Ритмично ходене без движение, ръце и движение или в различни комбинации - 3-4 мин.

2. Общо укрепващи гимнастически упражнения, редуващи се с дихателни упражнения при изправяне, седене с гимнастически пръчки, тояги, медицински топки и др. - 7 мин.

3. Упражнения за баланс на тялото на широка и тясна зона на подкрепа. Упражнения за точността на движенията на горните крайници. Катерачни елементи, включващи ръце и крака. Упражнения за хвърляне - 7-8 мин.

4. Играта е мобилна без топката и с топката. Щафетни игри с включване на елементи на катерене, катерене, катерене, скачане и др. - 10-12 минути.

5. Формиране в кръг. Елементарни гимнастически упражнения, редуващи се с дихателни упражнения - 3-4 мин.

Трябва да се подчертаят специалните предимства на ски през зимата и редовен туризъм и туризъм през лятото, пролетта и есента. Те са добър вид упражнения за цялото тяло, които имат тренировъчен ефект върху кръвоносната система, дишането и повишават функционалната адаптивност на тялото на пациента към различни физически натоварвания. Ски от планината насърчава и развива увереност, решителност и функция на вестибуларния апарат, учи да преодолява чувството на страх. В допълнение, стойността на ски за пациенти с неврастения е в техния положителен ефект върху невропсихичната сфера, поради благоприятните условия на околната среда. Активната мускулна дейност във мразовития въздух повишава общия тонус и създава весело настроение. Красотата на променящите се зимни пейзажи, особено при слънчево време, и тишината предизвикват радостни емоции у пациентите, допринасяйки за разтоварването на нервната система от обичайния вид професионална дейност.

През летния, есенния и пролетния период на годината редовните разходки във въздуха в лекарствена форма по различно време на деня, в зависимост от характеристиките на режима на работа на пациента, са от голямо терапевтично и профилактично значение..

Но за пациенти с неврастения, разходките в естествени условия, които влияят на невропсихичната сфера, отвличат вниманието на пациента от „боледуване“ са особено полезни. О.В. Каменцева установява, че по време на разходка от 2-3 км процесите на възбуждане и инхибиране в мозъчната кора се изравняват (според електрическата чувствителност на окото) и съдовите асиметрии намаляват..

Пациентите с неврастения, особено на първия етап, трябва редовно да се занимават с туризъм: в условията на санаториум - краткосрочен туризъм до 3 дни, а през периода на работа и почивки правят по-дълги туристически разходки. Ако е възможно, препоръчително е да се използват водни пътища (реки, резервоари, канали, езера) за плаване с лодка и каяк. Полезно е да си припомним израза на древногръцкия поет Еврипид: „Моретата и реките не само отмиват страданията на хората, но съживяват техния дух, воля и енергия.“ В зависимост от интересите на пациента могат да се препоръчат и риболов (въдица, спининг и др.) И лов, които предизвикват радостни емоции и влияят активно на преструктурирането на невропсихичната сфера..

Пациентите с неврастения от втория етап (раздразнителна слабост) се характеризират с патологична лабилност на възбудителния процес и слабост на инхибиторния процес. Отбелязват се нестабилност на емоционалната сфера, чести промени в настроението, повишена възбудимост и умора и промени в работоспособността. Сънят често е обезпокоителен, със сънища, той не освежава болните, сутрин те се събуждат с мъка. Вегетативните нарушения се проявяват в главоболие, дискомфорт в различни части на тялото, болки в сърцето, стомаха и др., Често пациентите отслабват.

Пациентите с неврастения от II етап се лекуват както в местните неврологични санаториуми, така и в климатични и балнеоложки курорти..

За пациентите от тази група общата физическа активност трябва да бъде по-умерена, отколкото при неврастения от първия етап. Предписват им се по-леки и опростени упражнения. Ритъмът на упражненията трябва стриктно да се спазва. В същото време е препоръчително да се предписват упражнения за ускоряване и забавяне на темпото на движенията, както и прости упражнения за координация и развитие на балансиращата функция. Като се вземат предвид вегетативните разстройства, предимно на сърдечно-съдовата система, е необходимо да се дозират упражнения със силова напрегнатост и относително по-широко използване на дихателни упражнения, за да се следи постепенното увеличаване и намаляване на общата физическа активност.

Хигиенната гимнастика може да се практикува само по отделен метод, включително паузи по време на обяснението на упражненията. Обясненията трябва да бъдат точни, кратки и разбираеми. Командата трябва да се дава весело, изисквайки пациентите да изпълняват правилно упражненията. Както в сутрешните упражнения, така и в терапевтичните упражнения се обръща внимание на подобряване на настроението на пациентите. За това се въвеждат различни упражнения в игрива форма и най-простите игри на открито. Много е добре да се придружават уроци по музика: има положителен ефект върху невропсихичната сфера на пациентите, улеснява упражненията и стимулира нервната система. Препоръчително е да използвате музика предимно в основен тон. Продължителността на терапевтичната гимнастическа процедура е 25-30 минути с намалена плътност на натоварване.

Режимът на пациента трябва да бъде изграден така, че активните движения да се редуват с пасивна почивка, главно във въздуха. Необходимо е да се разнообрази използването на различни форми на медицинска физическа култура - гимнастика, разходки, игри, плуване, каране на ски и др. - като се спазва общата умереност на натоварването. Необходимо е да се вземат предвид интересите и наклонностите на самия пациент към един или друг вид физически упражнения. Дозираната трудова терапия също е важна..

При пациенти с неврастения (хипостения) от третия (инхибиторен) етап се развива дифузно инхибиране, наблюдава се отслабване на раздразнителния процес, явленията на астения се изразяват с рязко нарушение на адаптацията към физическо натоварване, емоционалните реакции са лоши; пациентите се стремят към уединение, преследвани са от мисли за собствената си непълноценност, ниска производителност и бързо изтощение. Обикновено тези пациенти страдат от безсъние през нощта и сънливост през деня. От вегетативни нарушения трябва да се отбележат хипотония, намалена съдова лабилност, чести оплаквания от тежест в главата, сърцето, световъртеж, пациентите често страдат от запек и отслабват.

Приблизителна схема на процедурата за терапевтична гимнастика за пациенти с неврастения II етап (за средата на курса на лечение)

1. Строителство. Ритмично ходене със спокойно темпо - 2-3 минути.

2. Елементарни гимнастически упражнения в изправено положение за ръце, крака и тяло. Лесни упражнения за координация - 5 мин.

3. Ходенето е просто и сложно от движенията на ръцете. Дихателни упражнения - 2-3 мин.

4. Упражнения за хвърляне и хващане на топки. Упражнения от координиращ характер, изправени или седнали - 6-7 минути.

5. Игра на място, заседнала или подвижна - 8-10 минути.

6. Елементарни гимнастически упражнения, редуващи се с дихателни упражнения - 2-3 минути.

Пациенти с неврастения от третия етап, както и пациенти с тежки астенични състояния, които са се развили във връзка с инфекция, интоксикация, травма и др., Се лекуват предимно в местни специализирани неврологични санаториуми. При предписване на физикална терапия за тези пациенти с тежка астения и рязко нарушение на адаптацията към физическа активност е необходимо допълнително да се ограничи физическата активност, отколкото при неврастения от първия и втория етап, т.е. предписват най-леките и лесни за изграждане упражнения. По време на процедурата се включват паузи за почивка, въвеждат се упражнения в облекчени изходни пози (легнало и седнало), с цел общо тонизиране, те включват коригиращи упражнения и дозирано напрежение, които се редуват с дишането. Използват се и упражнения за развитие на функцията на вестибуларния апарат. Продължителността на процедурата за терапевтична гимнастика е 15-20 минути. Заниманията се провеждат индивидуално или в малки групи.

Пациентите от тази група трябва да бъдат посъветвани да ходят в дозирана форма, като карат ски за не повече от 30-45 минути, последвано от пасивна почивка. Необходимо е редовно, стриктно последователно втвърдяване на тялото: частично разтриване, наполовина разтриване (до кръста), пълно разтриване, кратки душове и къпане, последвано от триене на тялото и пасивна почивка.

Особеностите на техниката на терапевтичната физическа култура при неврози и невротични соматогенно детерминирани състояния се определят от естеството на заболяването и естеството на функционалните нарушения на дадена система (сърдечно-съдови, дихателни, храносмилателни и др.). При предписване на медицинска физическа култура на пациенти и при разпределянето им за класове в групи, в допълнение към клиничната оценка на характеристиките на заболяването в стадия на неврастения, е необходимо да се вземат предвид общото състояние на всеки пациент, степента на неговото физическо развитие и годност, както и възрастта, пола и соматичните отклонения.

Приблизителна схема на процедурата за терапевтична гимнастика за пациенти с неврастения (хипостения) от третия етап (за средата на курса на лечение)

1. Елементарни упражнения за ръце и крака. Дихателни упражнения - 3-5 мин.

2. Ходене с ускорение и забавяне - 2-3 мин.

3. Упражнения от координиращ тип с редуващи се начални пози стоящи и седнали - 4-5 минути.

4. Упражнения за хвърляне и хващане на топки по прости начини. Упражнение за баланс - 4-5 мин.

5. Елементарни гимнастически упражнения в седнало положение - 2-3 минути.

При лечението на пациенти с неврози в санаториумите и курортите физическата терапия се комбинира и използва в регулиран (диференциран) режим. Употребата му се комбинира с климатотерапия (отдих на открито, въздушни бани и др.), Допълнена от втвърдяване с въздух и вода, с подходящи показания, използване на физиотерапия (електрохидротерапия) и балнеолечение (водороден сулфид, радон, въглероден диоксид бани).

Дихателна гимнастика за борба с хипервентилацията при панически атаки

Вече казахме, че една от причините за развитието на паническа атака е хипервентилацията. Тази статия предоставя просто упражнение, с което можете да се научите да нормализирате дихателния ритъм и да се отървете от хипервентилация..

Преди да започнете упражнението по-долу, уверете се, че всъщност имате нужда от него. Факт е, че заедно с хипервентилацията, пристъпите на паника могат да бъдат причинени и от синдром на късо дишане..

Диагностика на хипервентилация

За да разберете дали сте предразположени към хипервентилация, следвайте тези стъпки.

  1. Отпуснете се за 10 минути.
  2. Оборудвайте се с хронометър и пребройте колко пъти вдишвате и издишвате за тридесет секунди. Трябва да се брои двойката „вдишване-излизане“, а не тяхната сума.
  3. Ако преброите повече от 16 вдишвания за 30 секунди, имате склонност към хипервентилация..

Терапевтична физическа култура при неврози

Александър Мясников ще отговаря на въпроси на потребители на проекта "Infourok"

Ще анализираме всичко, което ви тревожи.

19 юни 2020 г. 19:00 (московско време)

  • всички материали
  • Статии
  • Научни трудове
  • Видео уроци
  • Презентации
  • Резюме
  • Тестове
  • Работни програми
  • Други методични. материали
  • Камалова Ирина Анатолиевна Напиши 2415 21.09.2017

Номер на материала: DB-699567

  • Физическа култура
  • Научни трудове

Добавете материали с авторски права и вземете награди от Info-урок

Седмичен награден фонд 100 000 рубли

    21.09.2017 769
    21.09.2017 г. 3124
    21.09.2017 г. 797
    21.09.2017 г. 171
    21.09.2017 г. 1217
    21.09.2017 г. 1418
    21.09.2017 141
    21.09.2017 г. 297

Не намерихте това, което търсите?

Ще се интересувате от тези курсове:

Оставете вашия коментар

  • За нас
  • Потребители на сайта
  • ЧЗВ
  • Обратна връзка
  • Подробности за организацията
  • Нашите банери

Всички материали, публикувани на сайта, са създадени от авторите на сайта или публикувани от потребителите на сайта и са представени на сайта само за информация. Авторските права върху материалите принадлежат на съответните им автори. Забранено е частично или пълно копиране на материали на сайта без писменото разрешение на администрацията на сайта! Редакционното мнение може да се различава от това на авторите.

Отговорността за разрешаването на евентуални спорове относно самите материали и тяхното съдържание се поема от потребителите, публикували материала на сайта. Редакторите на сайта обаче са готови да предоставят всякакъв вид подкрепа при решаването на всякакви въпроси, свързани с работата и съдържанието на сайта. Ако забележите, че материалите се използват незаконно на този сайт, информирайте администрацията на сайта за това чрез формуляра за обратна връзка.

Терапевтична гимнастика за неврози

Неврозата е продължително и изразено отклонение на висшата нервна дейност от нормата поради пренапрежение на нервните процеси и промени в тяхната подвижност. В основата на патофизиологичните промени в неврозите са нарушения: процесите на възбуждане и инхибиране; връзката между кората и подкората; нормални връзки между 1-ва и 2-ра сигнални системи. Невротичните реакции обикновено възникват при относително слаби, но продължително действащи стимули, водещи до постоянен емоционален стрес.

При развитието на неврози важна роля играе критичното пренапрежение на основните нервни процеси - възбуждане и инхибиране, прекомерно изискване за подвижност на нервните процеси. Неврозите при хората са от социален характер, появата и развитието им се определят от психогенни разстройства. Опитът, различни негативни емоции, афекти, тревожни страхове, фобии (страхове), както и конституционната предразположеност са важни..

Неврозите могат да се развият и втори път, поради минали заболявания и наранявания.

Експертите разграничават три основни форми на неврози: неврастения, истерия и психастения (обсесивно-компулсивно разстройство).

Неврастения (астенична невроза). Това е най-често срещаният тип невроза и се характеризира с отслабване на процесите на вътрешно инхибиране, повишена умствена и физическа умора, разсеяност и намалена работоспособност. В началния етап на неврастения човек става раздразнителен, не толерира емоционален и физически стрес; той има сълзливост, докачливост, недоволство от себе си. Пациентите не понасят ярка светлина, остър шум, силна реч, температурни промени. Умствената дейност се затруднява от постоянно главоболие, пулсиране или шум в главата. Наблюдава се и сърцебиене, повишено изпотяване, нарушения на съня (сънливост през деня и безсъние през нощта).

В повечето случаи неврастенията има благоприятен резултат - особено в случаите, когато е възможно да се разреши ситуацията, която е причинила емоционален стрес.

При психастения (обсесивно-компулсивно разстройство) преобладава 2-рата сигнална система със застояло възбуждане в мозъчната кора. Това заболяване се характеризира с инертност на кортикалните процеси, тяхната ниска подвижност. В мозъка се образуват огнища на патологична конгестия - „възпалени места“. За психастенията са характерни натрапчиви мисли, идеи, натрапчиви страхове или фобии (страх от пространство, позиция, транспорт и др.). Обсесивно-компулсивното разстройство, за разлика от другите неврози, се характеризира с продължителен ход - особено при хора, склонни към подозрителност, безпокойство.

При истерия (истерична невроза) преобладават функциите на подкората и влиянието на 1-ва сигнална система. Нарушената координация на кората и подкората допринася за повишена възбудимост, промени в настроението, нестабилност на психиката и др..

Истерията се характеризира с двигателни нарушения (истерична пареза и парализа, хиперкинеза, тикове, тремор), автономни нарушения и сензорни нарушения.

Припадъците могат да се появят и под формата на различни кризи (хипертонична, сърдечна), астматични пристъпи, продължителни ридания (обикновено публично). Често тези припадъци са подобни на епилептичните припадъци, но за разлика от епилептика, истеричен човек не се наранява сериозно..

Лечението на неврозите е сложно: създаване на благоприятна среда, премахване на травматична ситуация; или смекчаване на реакцията на пациента към него; укрепващо лечение; използването на транквиланти, психотерапия, физиотерапевтични упражнения.

Задачите на упражняващата терапия при неврастения:

- обучение на процеса на активно инхибиране;

- нормализиране (укрепване) на възбудителния процес.

Заниманията с упражнения трябва да се провеждат сутрин, в продължение на 15-20 минути; най-изтощените пациенти са по-добре да започнат с 10-минутни сесии през първите няколко дни. Количеството натоварване и броят на упражненията трябва да бъдат минимални в началото и да се увеличават постепенно. Първо, трябва да включите прости упражнения в класа; в бъдеще можете да използвате упражнения с по-сложна координация на движенията. Повишаване на емоционалния тонус на пациентите се постига чрез използване на спортни игри съгласно опростени правила (волейбол, тенис на маса, крокет, голф, градове) или елементи от различни игри.

За пациенти с неврастения полезни са разходки, близък туризъм, риболов; те допринасят за разтоварването на невропсихичната сфера, осигуряват преминаването на пациентите от ежедневни дейности към други дейности, имат тренировъчен ефект върху сърдечно-съдовата и дихателната системи.

Заниманията се правят най-добре с музика. Препоръчителните мелодии са успокояващо, умерено и бавно темпо, съчетаващо основни и второстепенни звуци.

Задачите на ЛФК при истерични неврози:

- намаляване на емоционалната възбудимост;

- развитие на инхибиторен процес в мозъчната кора;

- създаване на стабилно спокойно настроение.

Упражненията трябва да включват упражнения за внимание, точност, координация и баланс. Темпото на движение трябва да бъде бавно; гласът на методиста и музикалният съпровод трябва да са спокойни. В класната стая използвайте метода на обяснението, вместо да показвате упражненията. Препоръчително е да използвате цели комбинации от гимнастически упражнения. Освен това се препоръчват упражнения за баланс, скачане, хвърляне, някои игри (щафетни състезания, градове, волейбол).

При истерични контрактури и парализа упражненията трябва да бъдат насочени към мускулни групи, които не участват в тях. За постигане на диференциално спиране е необходимо едновременно да се извършват различни движения на лявата и дясната ръка или крак.

Групата на учениците трябва да включва не повече от 10 души. Командите трябва да се дават бавно, плавно, в разговорен тон. Инструкторът по ЛФК трябва да забележи и коригира всички грешки на участващите.

Задачите на упражняващата терапия при психастения:

- активиране на жизненоважни процеси;

- "Разхлабване" на патологичната инертност на кортикалните процеси;

- отстраняване на пациента от депресивно морално и психическо състояние, улесняване на комуникацията му с другите.

В класната стая се използват упражнения от емоционален характер, изпълнявани с бързо темпо. Препоръчително е да се използват емоционално заредени упражнения, които са добре познати на пациента, без да се акцентира върху точността на изпълнението им. Грешките трябва да бъдат коригирани чрез показване на правилното изпълнение от един от пациентите. В тази връзка е препоръчително да се включат в групата пациенти с възстановяване, които са по-емоционални и с добра пластичност на движенията..

При обсесивно-компулсивни състояния от голямо значение е подходящата психотерапевтична подготовка на пациента, обяснението за важността на изпълнението на упражнения за преодоляване на чувството за неоправдан страх. Необходимо е да се използва по-широко игровият метод за провеждане на класове, както и изпълнение на упражнения по двойки. Гласът на методиста и музикалният съпровод трябва да са весели.

Повишаването на емоционалния тонус се улеснява от увеличаване на темпото на движенията. Тази категория пациенти се характеризира с бавно темпо: първо, от 60 до 120 движения в минута, след това от 70 до 130, а в следващите сесии - от 80 до 140. В последната част на урока е необходимо донякъде да се намали натоварването и емоционалното му оцветяване.

Най-полезен за пациенти с неврози е санаторният режим. Рехабилитационните мерки в санаторно-курортна среда имат общо укрепващо действие върху организма, допринасят за неговото втвърдяване, повишават ефективността и психологическата стабилност. За тази цел широко се използват разходки, екскурзии, спортни игри, занимания в басейна, елементи на спорт, туризъм. Арсеналът от средства задължително включва общ масаж, различни видове психотерапия и физиотерапия (кислородна терапия, водни процедури, сулфидни и йодно-бромисти бани).

Контролни въпроси и задачи

1. Опишете основните нарушения в централната нервна система при неврози.

2. Неврастения и нейните клинични прояви.

3. Психастения и нейните характерни признаци.

4. Истерия и характерните й признаци.

5. Какви са задачите и средствата на ЛФК при неврастения?

6. Какви са задачите и методите на ЛФК при истерия?

7. Какви са задачите и методите на ЛФК при психастения?

8 прости и ефективни дихателни упражнения

Дихателната гимнастика с невроза не може да замести лекарствата и други условия за избавяне от болестта, но е призната за много ефективен метод за лечение на психични патологии както при възрастни, така и при деца.

Емоционалният стрес винаги е придружен от дихателен дистрес, който без подходящо лечение може да се превърне в стадия на независима дихателна невроза.

Как дихателните упражнения помагат при неврози?

Спазмите на съдовете и мускулите са характерни за неврозите. Те могат да причинят замайване, силно главоболие и учестено дишане. Понякога прекъсванията на дишането са толкова силни, че човек изпитва състояние на задушаване от липса на кислород. Ето защо, ако се диагностицира невроза, лекарят предписва курс на дихателни терапевтични упражнения.

Те стимулират притока на кръв към мускулите, отпускайки ги и регулират кръвообращението в цялото тяло и по-специално в мозъка. Основното правило е да се контролира дълбочината на вдъхновението. Колкото по-дълбоко и по-широко вдишвате, толкова по-високо ниво на въглероден диоксид издишвате..

Благодарение на такава гимнастика ефектът от лекарствата е по-дълъг..

Упражнения за невроза

При изпълнение на упражнения тялото може да бъде както активно, така и статично. Дори в покой, вдишването и издишването създава напрежение в мускулите. В този случай тялото произвежда ендорфин, което ви позволява бързо да постигнете задоволително психофизично състояние.

Техниката на извършване на терапевтично дишане не е трудна, но за първи път упражненията се правят най-добре под наблюдението на специалист.

Необходимо е да се научите на пълно дишане, което изобщо не е аналог на понятието „дълбоко дишане“. При правилно вдишване първо коремът се изпълва с въздух, след това хипохондриумът и чак след това гръдното пространство. След задържане на дъха за известно време се извършват пълни издишвания в обратен ред..

Упражнения за възрастни хора с неврози

Първият опит с дихателни упражнения след навика да се диша плитко може да доведе до замайване, което е нормално. В напреднала възраст, особено при наличие на хронични заболявания на сърдечно-съдовата система, експериментите за издръжливост трябва да бъдат изключени. Пулсът се измерва в покой, след това след като се правят 2-3 упражнения. Взема се предвид и общото състояние: координация на движенията, задух, има ли болка, нивото на изпотяване.

След изясняване на оптималното натоварване можете да правите гимнастика у дома. Основното нещо е да овладеете нейната техника:

  • Стоейки или седейки достатъчно, по-добре е на чист въздух или при отворен прозорец, като държите гърба изправен, правите дълбоки вдишвания и издишвания, започвайки от 3-5 пъти, постепенно довеждайки до 10-15, ако състоянието на тялото позволява.
  • По-късно можете да добавите активни действия с ръцете и торса. Тези. повдигнете ръце нагоре, докато вдишвате, и ги спускайте при издишване. Или изпълнявайте завои едновременно.

Гимнастика за неврози при деца

За детството състоянието на покой е неестествено. Следователно родителите трябва да вземат за основа книгата на I.S. Красикова "Респираторна невроза при деца." Той е оборудван с всичко необходимо, включително набор от упражнения:

  • „Тръбач“ (изобразете тръба с ръце и кажете „pf-f-f“ 3-5 пъти).
  • "Двигател" (ходене в кръг с произношението на "chukh-chukh" и "tu-tuu").
  • "Удар върху глухарчето".
  • "Петел" (докато вдишвате, разтворете ръцете си отстрани и докато издишвате, пляскайте с тях, прокълнат).
  • "Помпа" и др..

Всички те са насочени към формирането и укрепването на дихателната система..

Упражнява упражняваща терапия за неврози

Физиотерапията за неврози включва комбинация от дихателни упражнения с други: укрепване, отпускане, насърчаване на координацията на движенията. Пешеходен туризъм, плуване, лек джогинг, игри на открито са полезни. Няма забрани за упражнения за това заболяване.

Важно е да се придържате към правилата: постепенно увеличаване на натоварването, редуване на дейности и редовност на класовете. В същото време спазването на ежедневната рутина има значение..

Физиотерапия за неврози.

Статията е полезна не само за хора, страдащи от неврози, но и за техните роднини и приятели: има съвети как да се държим с „невротик“, какво да правим с психомоторната възбуда. Тази статия предоставя информация не само за физиотерапевтични упражнения за неврози, лечебна гимнастика за неврози и дихателни упражнения. Става въпрос за това как да останем здрави в условията, създадени от нашата цивилизация и технологичния прогрес - тоест за здравословния начин на живот в условия на оцеляване. За да се разбере качествено този въпрос, е представена книгата на Галина Сергеевна Шаталова "Избор на пътя", която може да бъде изтеглена. Включих в статията няколко видеоклипа на тема „Неврози“, които ще ви помогнат да получите най-полезната и необходима информация, която несъмнено ще засили желанието за здраве. Разберете причините за неврозата, по същество неврозата и методите за лечение и профилактика. Това е от значение не само защото неврозата влияе отрицателно върху качеството на живот на човек и неговото семейство и околна среда, но и защото постоянният стрес и лошото настроение изтощават тялото и водят до намаляване на имунитета и дори сериозни заболявания..

В края на статията музика за медитация и релаксация.

Физиотерапия за неврози.

Физиотерапията за неврози при комплексно лечение има за цел възстановяване на централната нервна система, хармонизиране на процесите на инхибиране и възбуждане в централната нервна система и увеличаване на адаптивните възможности на тялото. Вземат се предвид индивидуалните черти на личността, съпътстващите заболявания и възрастта на пациента.

В болницата и клиниката терапевтичната гимнастика за неврози се извършва по групов метод с музикален съпровод. Включени са общи укрепващи упражнения, включително с гири, дихателни упражнения и релаксация; полезни са упражненията за разтягане, баланс, координация на движенията. Общите укрепващи упражнения се редуват с упражнения за релаксация. Показани са разходки, здравна пътека, бавно бягане, настолни игри (шах, пулове, табла), игра в малки градове, спортни игри (волейбол, баскетбол), ски, колоездене, плуване, гребане, тренировки на симулатори, трудова терапия.

Полезни са риболов, бране на гъби и горски плодове, моделиране на глина, занаяти, танци.

Няма ограничения във физиотерапевтичните упражнения за неврози. Основното е да се спазва постепенността на натоварванията и редовността на класовете, за предпочитане според дневния режим. Най-голяма полза ще донесат заниманията на открито с добро настроение и желание да бъдете здрави..

Това е видео на клуб "Вита", създаден по инициатива на Галина Сергеевна Шаталова в Екатеринбург, за сутрешното загряване на друга група на здравното училище. Обърнете внимание на милата и позитивна атмосфера сред хората, които искат да бъдат здрави и да водят здравословен начин на живот..

Рано сутринта, първото загряване на новата група. Първоначално хората се смущават, но след това се освобождават, появява се едно поле на доброта, откритост и радост. Окованите и несигурни движения постепенно стават уверени, ритмични, хармонични. Тялото е отпуснато, напрежението е изчезнало, лицата са усмихнати.

Това е най-добрата настройка за лечение на неврози..

Терапевтична гимнастика за неврози.

Предлагам ви още едно видео, което представя кратка демонстрация на примерни упражнения по терапевтична гимнастика при неврози.

Идеален за лечение на неврози

Обърнете внимание на редуването на гръбначния стълб и упражненията за релаксация. Акцент върху вдишването и издишването.

Прочетете статиите за допълнителна информация по темата "Неврози":

Сърдечен резерв. Дозиране на физически упражнения.

Както при вегето-съдовата дистония, при хипертония и други заболявания, трябва да знаете своя сърдечен резерв, за да дозирате правилно натоварването върху сърцето.

Това е описано подробно в статията "Лечебна гимнастика с VSD".

Повтаряме накратко необходимите формули.

1). Изчисляване на сърдечната честота в покой в ​​продължение на 1 минута след кратка почивка.

2). Максимален пулс по време на тренировка = 180 - възраст.

3). Сърдечен резерв (100%) = Максимален пулс по време на тренировка - пулс в покой за 1 минута.

Резервът на сърцето се определя, за да се дозира натоварването надолу. Трябва да се помни, че при неврозите адаптивните възможности на тялото са намалени. При неврози ще използваме не 100, а 80% от сърдечния резерв, за да няма влошаване на състоянието поради умора.

Позволете ми да ви дам пример. Възраст 46 години.

Пулс в покой 66 удара в минута.

180 - 46 = 134 удара. в минута е максимално допустимата сърдечна честота.

134 - 66 = 68 удара. мин - 100% от сърдечния резерв.

68: 100 * 80 = 55 удара. на минута е 80% от сърдечния резерв.

4). Пулс в покой + 80% сърдечен резерв = натоварване на дозата за този човек.

66 + 55 = 121 удара. в мин.

Това изчисление е особено важно по време на най-интензивните натоварвания: теранка, джогинг, плуване и на симулатори. Периодичното наблюдение на сърдечната честота по време на тренировка може да ви помогне да преодолеете страха си от претоварване.

По време на тренировка трябва да дишате само през носа. Ако искате да дишате с устата си, тогава тялото е претоварено, клетките нямат достатъчно кислород (това може да се случи поради липса на въглероден диоксид в кръвта, червените кръвни клетки не могат да дадат кислород на клетките, тъй като при липса на въглероден диоксид възникват твърде силни връзки между червените кръвни клетки и кислородните молекули).

Дихателни упражнения за неврози.

Прочетете статията „Подредете нервите си“ за просто енергийно дихателно упражнение с успокояващ лечебен ефект..

Тялото трябва да е отпуснато, умът трябва да е насочен към вътрешни усещания с очакването на конкретна цел - хармонизиране на тялото, облекчаване на напрежението, управление на емоциите ви. Трябва да се настроите и да изпитате чувство на блаженство и удоволствие.

„Седенето на стол може да бъде изключително продуктивно както за пасивни, така и за активни дихателни упражнения. В този случай е особено важно да не забравяте за позицията на тялото си. Тук няма дреболии. Между бедрото и подбедрицата трябва да има прав ъгъл. Гърбът е изправен, не е напрегнат, ръцете опират в бедрата с палци навътре. Дръжте главата си изправена, спокойна. Тази поза може да се използва за много дихателни упражнения. ".

... Пълното, ритмично дишане може да предизвика нежелани реакции, особено при хора, които са прекалено раздразнителни и имат високо кръвно налягане. Препоръчва се да дишат, докато седят с движение на ръцете. Това е успокояващо упражнение. Затова при най-малкия признак на раздразнителност спрете всички останали упражнения и преминете към това (седящо упражнение с движения на ръцете).

Дишането е придружено от бавно, отпуснато движение на ръката. При вдишване те бавно, в ритъма на дишане, се издигат на около нивото на раменете. Когато издишвате, те също бавно се спускат в изходна позиция. Освен това ръцете се движат малко по-различно при вдишване, отколкото при издишване, което се вижда ясно от фигурите. Когато издишвате, те изглеждат полуотворени, когато вдишвате, те са слабо отпуснати ".

Изходна позиция за успокояващо дихателно упражнение, докато седите с движение на ръцете.

Вдишайте, ръцете се издигат плавно, ръцете са отпуснати.

Издишайте бавно, ръцете внимателно падат надолу; полуотворени четки, леко раздалечени пръсти.

„Хората, които са лесно възбудими, могат несъзнателно да възприемат дори простото задържане на въздух по време на вдишване и особено по време на издишването като спонтанно конвулсивно явление. Това ще предизвика нежелан прилив на кръв, превъзбуждане на централната нервна система; може също да причини не само безсъние, но и по-нежелани последици. Хората, страдащи от неврастения и хипертония, със сигурност трябва да помнят това. Те трябва да се въздържат от задържане на дъх след издишване. Първият път, докато здравето се нормализира, те трябва само да вдишват, задържат след вдишване и издишване ".

Цялата трета глава е посветена на дихателните упражнения в книгата на Г. С. Шаталова "Избор на пътя".

Здравословен начин на живот.

Искрено приветствам системата за естествено изцеление на Галина Сергеевна Шаталова, която е описана в нейните мили и интелигентни книги. Един от тях е „Избор на път“. След като прочетете тази книга, ще разберете по какви закони живее човешкото тяло, при какви условия то трябва да съществува, за да остане здраво, щастливо и да живее дълго време, ще получите подробна информация как да приложите на практика всички препоръки за промяна на начина на живот. Поздравявам я любезно - стриктен разговор с пациенти, тъй като Галина Сергеевна е военен хирург, неврохирург с богат опит в медицинската практика, който на практика е тествал и научно доказал какво е необходимо на човек за здравето на тялото и духа. Тя е излекувала много неизлечимо болни хора от най-тежките заболявания..

Естествената лечебна система разчита на три важни компонента:

1). Духовно здраве - (духовното здраве в лечебната система е от най-голямо значение. Това предполага липса на егоизъм, толерантност, стремеж към единство с природата в най-широкия смисъл на думата, разбиране на законите на единството на всичко живо и принципите на живата етика, универсалната любов. Те са формулирани в заповедите на Новото и Стария Завет. Духовно здравият човек е този, който живее не за себе си лично за сметка на другите, а като равен с грижата за другите. Да живееш по законите на доброто е единственият начин за оцеляване на хората.)

2). Психично здраве (това е хармонична комбинация от съзнание и подсъзнание, което осигурява както стабилността на тялото в условия на оцеляване, така и приспособимост към променящите се условия на околната среда.)

3). Физическото здраве (Дишането, храненето, движението, втвърдяването (терморегулация) играят роля за поддържане на физическото здраве.)

Основното условие за системата за естествено оздравяване на организма е едновременното използване на всички здравни фактори, а не само едно нещо, тоест офанзива на всички „фронтове“. Ако искате да сте здрави и да постигнете дълголетие, тогава трябва да водите подходящ начин на живот. Книгата на Галина Сергеевна Шаталова "Изборът на пътя" ще ви помогне да разберете и да разгледате по различен начин много важните компоненти на човешкото здраве. Прочетете книгата на уебсайта "Библиотека SVITK.RU".

Неврози.

Неврозите са функционални разстройства на умствената дейност, които възникват под въздействието на психотравматични фактори и се проявяват в нарушаване на висши форми на поведение, намаляване на умствената и физическата работоспособност, ограничаване на адаптивните възможности на организма до различни влияния, допринасящи за появата на соматични заболявания.

Неврозите имат разнообразни прояви, които до голяма степен се определят от личностните характеристики. Болезнените разстройства при неврози никога не достигат психотично ниво и не водят до тежка дезадаптация, пациентите остават критични към съществуващите разстройства.

Основните форми на неврози са неврастения, истерия и обсесивно-компулсивно разстройство. Често се наблюдава комбинация от тези неврози и изразени вегетативно-съдови функционални нарушения, което обяснява лошото здравословно състояние на човек и разнообразни оплаквания. Тези пациенти са по-тежко болни от всяка друга болест..

Основната причина за появата на неврози са неблагоприятните психогенни фактори (дразнители), които причиняват пренапрежение и разпадане на висшата нервна дейност.

Намаляването на устойчивостта на стрес и появата на неврози допринася за:

2). лоши навици,

3). разстояние от природата, апартамент-градски начин на живот.

4). нарушения на биоритмите, произтичащи от промени в трудовата дейност, разкъсване на семейните връзки, нарушаване на почивката и храненето;

пет). висока тежест на отговорностите, съчетана с липса на време.

6). претоварване с информация и, обратно, липса на информация; дълго търсене на решения на проблеми, включително конфликтни ситуации; преоценка на преобладаващите представи за живота.

7). негативни чувства и емоции: разочарование и безнадеждност, негодувание, завист и други. Неоправданото ограничаване на емоциите и вашите нужди е от съществено значение..

8). свързани с възрастта хормонални промени в организма.

Трябва да се отбележи, че под действието на едни и същи неблагоприятни психогенни фактори неврозите се срещат не при всички хора, а само при индивиди. Това означава, че при появата на невроза свойствата на самия организъм са от съществено значение: видът на висшата нервна дейност (хората с холерична и меланхолична форма са по-склонни да бъдат податливи) и вродени психопатии.

Неврозите често се появяват при хора, които имат

бързо изтощение на нервните процеси (астеничен тип);

склонен към бурни, необуздани реакции и с висока внушаемост (истеричен тип);

неувереност в себе си, фиксиране на вниманието върху определени мисли и действия (тревожно-подозрителен тип).

Форми на неврози.

Има няколко форми на неврози, които зависят от естеството на психогенния стимул и от личностните черти: неврастения, истерия и обсесивно-компулсивно разстройство.

Неврастения (астенична невроза - нервно изтощение, преумора). Болест, характеризираща се с повишена раздразнителност заедно с бърза умствена умора. Пациентите реагират на обикновени стимули (силен звук, скърцане на врати, външен вид на друг човек) с неадекватни реакции: те повишават гласа си, викат; имат сърцебиене, хипертония, главоболие. Заедно с инконтиненцията бързо настъпва психическо и физическо изтощение, отслабва вниманието и паметта; нарушен е сънят (безсъние през нощта и сънливост през деня), апетит, дисфункция на червата (запек или диария), намалена сексуална активност. Съществуват стабилни характеристики на астенизацията: апатия, безразличие, слабост („ръцете надолу“, не искам да правя нищо).

Истерията е форма на невроза, при която пациентите са склонни да привличат вниманието на другите.

Може да се появят симптоми на различни заболявания, за които истеричният пациент е добре запознат. Всички тези симптоми изчезват моментално, ако е възможно да се докаже, че той е напълно здрав. Това се дължи на висока сугестивност и подозрителност..

Психичните разстройства могат да се проявят като загуба на памет (амнезия), замъгляване на съзнанието, заблуждаващи идеи, рядко халюцинации. Нарушенията на чувствителността и движението могат да се появят в най-различни форми. Например, кататония - обездвижване в претенциозно положение, парализа и пареза.

Многобройни са и проявите на вегетативни функции: задух (според пациента е трудно да вдишва), нарушения на преглъщането, гадене и повръщане, промени в кръвното налягане и пулса и много други.

По този начин истерията е форма на невроза, която се характеризира с разнообразни психични промени, нарушения на чувствителността, движенията и вегетативните функции със задоволително общо състояние на пациента. При истерията контролът от мозъчната кора на функциите на подкорковите образувания е отслабен.

Истерична атака. Има истерично вълнение, което се дължи на психотравма (като правило това е несъответствие между очакваното и реалността, някакво недоволство). Пристъпът на истерично вълнение изглежда демонстративно, театрално, за да привлече вниманието на обществеността; придружен от истеричен смях, ридания; често може да има истерични конвулсивни припадъци и истерични припадъци (истеричен синкап). Пациент с истерия при припадък пада, за да не се натърти и да не се нарани. Тоест, той предпазливо изчислява как да падне и да не се удари. Възможно гадене и повръщане, след пристъп - внезапна слабост.

Асистиране при истерична атака. Няма нужда да се суете. Достатъчно е да стоите настрана, без да правите нищо. Можете да поставите възглавница под главата си. Когато пристъпът приключи, дайте 40 - 60 капки тинктура от валериана или майчино дърво в гореща вода. Ако състоянието на човек, според вас, предизвиква безпокойство, тогава се обадете на линейка; особено ако нападението се е случило на обществено място (а истеричните атаки най-често се случват на обществени места в присъствието на голям брой хора).

Не забравяйте, че вашето прекалено внимание към пациента с истерична атака, активно участие в предоставянето на помощ и суматохата около него могат да засилят проявите на истерия и дори да допринесат за увеличаване на честотата на атаките и задълбочаване на тази невроза, тъй като по този начин пациентът постига целта си - да привлече вниманието.

Обсесивно-компулсивната невроза (обсесивно-компулсивна невроза) е форма на невроза, която се характеризира с появата на постоянна непреодолима, против желанията на пациента, страхове, спомени, съмнения или действия. Натрапчивите страхове (фобии) могат да бъдат много разнообразни: страх от затворено или, обратно, отворено пространство, страх от разболяване от сериозно заболяване, страх от височини и много други. Страховете могат да бъдат толкова силни, че да парализират напълно съзнанието на пациента, тоест той не може да мисли за нищо друго. Натрапчивите страхове и съмнения са свързани с натрапчиви действия: например, поради страх от каквато и да е инфекция, човек многократно си измива ръцете, вари чинии и т.н. Счита се за патологично, когато тези страхове и действия са неоправдани. Във връзка с фиксиране на вниманието към фиктивни стимули, нарушаващи въображението на пациента, човекът необичайно изпълнява задълженията си у дома или на работа. Така например, една жена след раждането не е много подходяща за дете, като отделя по-голямата част от времето и енергията си за подреждане на нещата и стерилна чистота в апартамента. Или човек не си намира работа, страхувайки се, че няма да може да се справи с обичайните си служебни задължения.

За всички форми на неврози е характерно, че човек осъзнава болезнеността на своето състояние, разбира безсмислеността на своите страхове и съмнения, но не може да се отърве от тях, не може да контролира своите чувства и емоции. Ясно е, че всичко това се отразява на качеството на живота му, пречи на пълноценния живот и нормалната работа.

Всяка невроза се характеризира с намаляване на функционалните възможности на централната нервна система, нейната бърза умора, неадекватни реакции на различни стресови стимули, което намалява адаптивния характер на поведението. Например това, което преди е предизвиквало реакция, сега не го прави; или има свръхреакция на слаб стимул; или на силен стимул - слаба реакция.

Позволете ми да представя на вашето внимание телевизионната програма „Разговори с психолог“, в която психотерапевтът Елман Османов говори за неврози.

Психомоторна възбуда.

Понякога на фона на неврози възниква психомоторна възбуда - внезапно сложно патологично състояние на възбуда на умствената дейност под въздействието на силен травмиращ фактор за психиката, изразяващ се в ускоряване и засилване на движенията, речта, мисленето, емоциите (състояние, близко до паника).

Човек не се владее, може да представлява опасност за другите и за себе си. Извикай линейка. Не можете да обсъждате състоянието му с други хора, трябва да се убедите в собствената си добронамереност, да говорите учтиво на „вие“ и спокойно, сякаш нищо не се случва: не можете да питате за състоянието му, трябва да говорите за нещо, което не е свързано с тази ситуация.

Наложително е да премахнете всички остри и режещи предмети, да не губите бдителност, тъй като поведението на пациента може да се промени драстично. Трябва да сте подготвени да предотвратите възможен опит за самоубийство.

Казвам това, защото всичко се случва в живота. Неврозите могат да бъдат маскирани като различни заболявания. Дори опитен лекар ще отнеме известно време, за да определи диагнозата невроза, психоза или друго заболяване..

Психопатии.

Считам за необходимо да обърна внимание на вродената предразположеност към неврози. По-долу е цитат от книгата на В. И. Дубровски "Физиотерапевтични упражнения".

Психопатията е вродена, трудно обратима, патологична личностна структура, която обхваща цялата психична конституция, при която адаптацията към околната среда е нарушена. Психопатите се отличават не само с дисхармония на характера, но и със значително по-голяма уязвимост в сравнение с обикновените хора, повишена чувствителност към вътрешни (възрастови кризи), соматогенни, психогенни и социални фактори. Тези свойства са отговорни за разнообразието на динамиката на психопатията, чиито основни форми са фазите и патологичните реакции.

Има следните видове психопатии: шизоидни, психастенични, астенични, аферентни, параноични, истерични, възбудими. Описани са и емоционално тъпи психопати.

Шизоидните психопати са комуникативни, предпочитат уединението, резервираните хора, избягват насилствените прояви на чувства и т.н. Основата на шизоидния темперамент е комбинацията от прекомерна чувствителност и студенина (психастенично противодействие).

Психастеничните психопати се отличават със склонност към съмнения, липса на вътрешна увереност в истинността на чувствата и правилността на техните преценки и действия, нерешителност при избора на линия на поведение и т.н..

Астеничните психопати се характеризират с обща нервна слабост, срамежливост, прекомерна чувствителност и впечатлителност, която се среща предимно в необичайни ситуации, които надхвърлят ежедневните ситуации. Отличителна черта на астениците е повишената умора..

Афективните психопати са личности от циклоидния кръг, общителни, приветливи, добродушни. Една от основните им характеристики е емоционалната лабилност, нестабилността на настроението, понякога достигаща нивото на редовни афективни разстройства.

Параноичните психопати са хора с едностранчиви, но постоянни афекти, които надделяват над логиката и разума, своенравни, неразкайващи се, недоверчиви и т.н..

Истеричните психопати се отличават с желанието да изглеждат по-значими, отколкото са в действителност, да изживеят повече, отколкото са способни да изпитат и т.н. Сред болезнените прояви при истерични психопати преобладават различни вегетативни и истерични пароксизми (спазми, афония, треперене на пръстите на ръцете и краката и др.).

Развълнуваните или свързани емоционално тъпи психопати са избухливи, раздразнителни, състрадателни, жестоки и мрачни личности. Най-характерните форми на реакция са пристъпи на гняв, ярост по някоя от най-незначителните причини, понякога придружени от афективно стеснено съзнание и рязко двигателно вълнение.

Цялостната рехабилитация на психопатии включва медицински и педагогически мерки, насочени към корекция на личността. Болницата осигурява медикаментозна терапия (психотропни лекарства), психо- и трудова терапия (моделиране, рисуване, настолни игри, хорово пеене, групово гледане на филми и др.), Диета, витаминизация, групова терапия с музика, игри на открито.

Профилактиката на психопатиите започва с правилни акушерски и други мерки. Впоследствие рационалното възпитание в семейството, училището, физическото възпитание и спорта с родителите и децата е от голямо значение. Необходимо е да се предвидят редица социални и образователни мерки по отношение на така наречените трудни деца. Семейството трябва да има приятелска атмосфера, спазване на диетата, сън. Преди лягане - вземане на душ, проветряване на стаята и т.н..

Отдавам голямо значение на нормалния ход на бременността: детето трябва да бъде желано, родителите трябва да бъдат здрави и да водят здравословен начин на живот. Предишни аборти се отразяват неблагоприятно на следващата бременност.

И след раждането на дете, трябва да му внушите положително отношение към живота и да възпитате добри чувства; бебето трябва да расте в магическото поле на любовта на родителите един към друг и, разбира се, към него.

Главоболие от мускулно напрежение.

Главоболието често придружава съществуващата невроза поради мускулно напрежение със силни психо-емоционални преживявания. При стрес, на първо място, се напрягат мускулите на зоната на яката и шията, както и мускулите на главата. Д-р Сперлинг говори за главоболие от мускулно напрежение.

Препоръчвам също да гледате кратката и проницателна видеолекция на д-р Сперлинг за стреса. Необходимо е да се осъзнае какъв ефект има силен и продължителен стрес върху човешкото тяло, за да се мисли дали е необходимо да се лекува, когато се появят нервност, тревожност и други нарушения на психичното равновесие. Гледайте видео за стрес в статията "Физиотерапия за хипертония".

Как да се справим с "неврастеник"?

Не е лесно да живееш и да общуваш с „неврастеник“. Понякога възниква въпросът за развода. Първо, трябва да се опитате да излекувате невроза, която реагира добре на физиотерапевтични процедури (масаж, упражнения, електросън, халокамера (солена пещера) и други); лекарства; помощ при разговори с психолог. Също така е необходимо да преразгледате начина на живот: да внесете ритъм в живота си (ежедневие, музика, физическо възпитание, навременно поддържане на реда в къщата и др.); здравословен начин на живот (изключете лошите навици, включете здравословно хранене, упражнения, здравословен сън, почивка и други); и възпитават положително отношение към живота и хората.

За православните вярващи не може да става дума за развод. Разводът се извършва само в случай на измяна. Най-доброто лекарство за „болна“ душа е изповедта. Човек трябва да е наясно, че поради проявите на негативните си емоции и действия страдат не само хората около него, но преди всичко той самият. Изповедта помага да се върнем към адекватност, да разберем модела на житейските проблеми и да потърсим причината за нещастието в себе си.

Как да се справим с неуравновесен човек? Да говорите с него, сякаш е напълно здрав: учтиво, спокойно, търпеливо, с разбиране; не забравяйте да го изслушате, за да му дадете възможност да разбере какво се случва с него и да разбере какво го тревожи. Една мила дума лекува, трябва да намерите тези любезни думи, например „нищо, ще пробием“ или „всичко ще се оправи, ще се справим с проблема“. Най-важното е да се опитате да не бъдете допълнителен дразнител за „неврастеника“, да не говорите думи и да не правите действия, които го дразнят (в разумни граници), да не реагирате на грубо отношение по същия начин, в противен случай ще възникне сблъсък - изразен конфликт. Научете се да успокоявате „нервен“ човек, намерете подход към него. Няма нужда да криете истината; човек трябва да говори искрено, любезно, обмисляйки всяко „малко нещо“. Но не допускайте вседопустимост.

Неврозата трябва да се лекува, тъй като при продължителен ход на невроза нервната система е изчерпана, съществува риск от психосоматични заболявания.

„Човешкото тяло е създадено като най-висшият природен ресурс и благодарение на пластичните свойства на централната си нервна система, то е способно да се самолекува и самоусъвършенства. Ако бяха създадени само подходящите условия ".

Изисква се премахване на досадните фактори на стреса и осигуряване на контакт с природата с любов към нея, позитивно отношение и добро настроение, ежедневие, здравословен начин на живот; се нуждаят от физиотерапевтични упражнения за неврози, масаж и други физиотерапевтични процедури, спа лечение.

Терапевтичната гимнастика при неврози ще бъде от голяма полза, ако се научите да се движите правилно.

„Основното в движението е способността да разхлабите мускулите, да им се доверите, да им дадете възможност да се свиват свободно и да се отпускат в естествен ритъм. Тогава ще работят само онези от тях, които са абсолютно необходими в дадения момент за дадения характер на движението. Останалите ще имат възможност за почивка. Но това трябва да се научи и всеки трябва да се научи. Естествената лечебна система включва упражнения, насочени към обучение на човек на изкуството на движение на фона на релаксация. (Г.С. Шаталова "Избор на път").

Упражненията за неврози стимулират производството на ендорфини, хармонизират нервната система и цялото тяло като цяло, като осигуряват лечебен ефект заедно с правилното хранене, дишане, закаляване и духовна работа върху себе си, за да стимулират в себе си добри положителни чувства, емоции, мисли и действия. Животът по законите на доброто прави човека щастлив и психически здрав.

Халюцинации

Психози