Отзиви за лекарства за безсъние

- Не се опитвайте да спите. За да разбера, че след като затворих очи, ВЕЧЕ почивам. И дали спя или не, не е въпросът.

- Лежейки в леглото, дишайте с корема си (така че стомахът да се издига и пада), концентрирайте се само върху това.

- Намерете времето си да заспите. Например, спя добре само от 2 до 10 часа. Ако се опитам да си легна в 12 през нощта, резултатът няма да угоди.

- Чист въздух, винаги отворен прозорец. В спалнята ми + 8 + 10.

1. Лишаване от сън. Два дни без сън. Не си лягайте през деня. След това лягайте в обичайното време. Повторете след три до четири дни. Не го повтаряйте често. Не четете, не гледайте телевизия и не работете на компютър през нощта. Можете да бродирате, шиете. Както в точка 4.
2. Събудете се сутрин преди зазоряване. Срещнете зората на улицата. Всеки ден в продължение на месец. Дори и да не помогне, вземете малко свеж въздух.
3. Традиционен - ​​без интернет, компютър, телевизор и т.н. през нощта. Не можете да заспите - излезте на разходка навън.
4. Не се опитвайте да спите. Не мога да спя - и по дяволите с него. Пишете книги, Бродирайте. Рисувам. Можете да печете пайове. Нито компютър, нито четене, нито телевизор. Нещо креативно.
5. На психолог - кинезитерапевт.
6. Мелатонинът е изпробван?
7. Секс?
8. Най-добрият начин е да се измъкнете с физическа работа. Досаден, монотонен тежък. Накълцайте дърва за огрев, копайте, почиствайте сняг. Не фитнес. Но можете да карате ски. Тичането също е възможно, но помага по-зле. Естествено на открито, а не на бягаща пътека.
9. Температурата на въздуха, когато си лягате, не е по-висока от +16. Отваря се прозорец. Можете да носите шапка и топло одеяло.

Може би сте будни, защото се страхувате от следващия ден. Изглежда, докато не си легнете - следващият ден няма да започне, не можете да се страхувате от него. Отлагане на началото на следващия ден.

И не се притеснявайте - не е завинаги. Тя си отива. Страдах толкова много в продължение на три години. Беше отдавна. Мина.

Също така помага да се влюбите.

Коняк от вас смокини ще почака, но ако това - обичам Courvoisier

И не спя добре само когато сутринта взема децата. Защото знам, че спешно трябва да спя, да спя, иначе на сутринта ще бъда като зомби. И точно поради това не мога да спя..

В онези нощи, когато не е нужно да ходите никъде сутрин, спя добре.

Посттравматично разстройство

Авторът описва ПТСР - посттравматично стресово разстройство.

Лекува се самостоятелно, амбулаторно, без хапчета. Чрез пренаписване на спомени за събития и преживявания в лапите на психопат.

Триптофанът е безопасен само ако го набавяте с храна. Но не и на хапчета. Същото важи и за мелатонина, например. Вашият мелатонин е полезен, "хапчето" може да провокира всякакви боклуци, ако го пиете дълго време или не в правилната доза (и е нереалистично да се изчисли необходимата).

„В случай на нарушения на имунната система, допълнителен прием на триптофан може да провокира развитието на онкологични заболявания, както и да влоши заболяването, ако то е налице, тъй като раковите клетки са в процес на неконтролирано размножаване, което изисква излишък на протеини и аминокиселини.

Излишъкът от триптофан води до натрупване на неговия метаболитен продукт 3 - хидроксиантранилова киселина, който може да причини тумор на пикочните пътища.

Излишъкът от триптофан блокира включването на аминокиселините с разклонена верига левцин и изолевцин в протеини. Това трябва да се има предвид от спортисти - културисти и тези, чиято цел е да се увеличи мускулната маса..

Триптофанът засилва седативния ефект на повечето успокоителни и антидепресанти. Може да бъде опасно за сърдечно-съдови нарушения..

Противопоказано е употребата на триптофан като лекарствен продукт по време на бременност и кърмене (кърмене)

Той може да провокира серотонинов синдром - прекомерна емоционална възбуда, която може да се прояви по различни начини. Човек ще реагира на всяка промяна много бурно и изразяването на емоции в същото време може да бъде изключително странно, например непрекъснат поток от думи. Човек може да изпитва халюцинации, спонтанна паника, страх и безпокойство. Човек се плаши от някакви неразбираеми неща, има усещане за надвиснала опасност и непосредствена смърт. Ако атаката продължи по-дълго, може да има опити да си навредите, за да се отървете от страха. Гледайки човек в такова състояние, можем да кажем, че той „бърза“, без да намери място за себе си.

Триптофанът трябва да се приема с повишено внимание от хора, страдащи от диабет, катаракта, ахлорхидрия.

Симптоми на предозиране с триптофан: повръщане, замаяност, диария, метеоризъм.

Високото съдържание на триптофан може да причини умора и затруднено дишане при хора с астма. "

Как излекувах безсънието

  • Заключена тема

# 1 Ниусия

  • Активни потребители
  • 62 публикации
    • Пол: Жена
    • Град Москва
    • Интереси: Православие

    Поздрави на всички страдащи.

    След като прочетете този раздел, всеки вика за помощ. Малко хора могат да споделят успехите си. Предлагам тук да пишат на някого какво е помогнало.
    Така че накратко за себе си. Тя е абсолютно здрава. Не пия, не пуша. На 42 години съм. Безсъние опит 12 години.
    Всичко започна малко по малко. И неусетно. Но има една особеност, която не мога да заспя, как да отида на работа. На работното място имаше стрес и очевидно получих такава невероятна невроза. Що се отнася до работата, всичко е напрегнато като струна. Постепенно спрях да спя и когато нямаше нужда да ходя на работа. Напуснах работа, защото беше невъзможно да работя. Непрекъснато спи по 3 часа на ден, трябва да ви кажа, тест не за хора със слаби сърца. Накратко, почти изгубих ума си.
    Всички лекарства временно помогнаха. И след това отново упорито безсъние. Видях предимно фенозепам. НО той скоро спира да помага. Случайно разбрах за сонапакса. Тук той се кара на невролептици. И такъв е. Но лично той ми спаси живота при директно търсене. Трябва да го пиете като всички антипсихотици с много малки дози. с 1 mg. Но веднага изядох 5 мг. И падна като отсечена и заспа за 12 часа. И така, какво ми се случи. Кръвното ми налягане се е повишило. Само тук има един страничен ефект. все още светлината заслепи малко (няколко часа). Но изтърпях. Защото наистина започнах да заспивам. Постепенно derez 2 седмици стана по-лесно. След 2 месеца изобщо спрях да го чувствам. Имаше малко объркване. Пия го на курсове за 3 месеца 2 месеца почивка (по време на почивката пия Phenibut), вече 2 години. Много бавно има постоянно подобрение с всеки курс. Първо, незабавното заспиване се подобри. Спя с него като дете за 8-9, без да се събуждам. Проблемите започват, когато курсът приключи. Два месеца трябваше да изтърпи новозавърналото се безсъние. НО спя добре, ако не ходя на работа. Тоест, ако работата ми по невроза бъде елиминирана, тогава вече спя нормално и без сонапакс. Трябваше да намеря работен график две на две. И за да получа достатъчно сън на работното място, посред нощ (тъй като заспивам нормално и се събуждам в 4 часа сутринта) пия фенозепам или дифенхидрамин. И това не би било пристрастяване, постоянно ги сменям. Можете да си купите хрян димедрол в аптеката. Трябва да се унижаваме. Лекарите не го изписват на никого. Въпреки че в болницата постоянно ми инжектираха след накланяне (така че къде можете да разберете логиката им)
    Лично моето мнение е, че трябва да потърсите собственото си лекарство. Опитайте и опитайте. Изобщо не вярвам на лекарите. Когато дойдох при психолог. диспансер, след това ми беше предписан антидепресант, който изтръпна по цялото ми тяло, завърши с изтръпване на крака ми и започнах да накуцвам. Тогава нещо се случи с преглъщане, стана трудно за преглъщане. Бях толкова уплашен, че разбрах, че спешно трябва да се откажа от този антидепресант. Тъй като тя веднага изхвърли всички гадни неща. И когато казах на лекаря, че Sonapax ми помага, тя ме погледна като болна. Накратко, така някак.

    • 0
    • Нагоре

    # 2 Доктор

  • Потребители
  • 299 публикации
    • Пол Мъж
    • Град: Руска федерация
    • Интереси: Психиатрия, наркология, неврология

    След като прочетете този раздел, всеки вика за помощ. Малко хора могат да споделят успехите си. Предлагам тук да пишат на някого какво е помогнало.
    Така че накратко за себе си. Тя е абсолютно здрава. Не пия, не пуша. На 42 години съм. Безсъние опит 12 години.
    Всичко започна малко по малко. И неусетно. Но има една особеност, която не мога да заспя, как да отида на работа. На работното място имаше стрес и очевидно получих такава невероятна невроза. Що се отнася до работата, всичко е напрегнато като струна. Постепенно спрях да спя и когато нямаше нужда да ходя на работа. Напуснах работа, защото беше невъзможно да работя. Непрекъснато спи по 3 часа на ден, трябва да ви кажа, тест не за хора със слаби сърца. Накратко, почти изгубих ума си.
    Всички лекарства временно помогнаха. И след това отново упорито безсъние. Видях предимно фенозепам. НО той скоро спира да помага. Случайно разбрах за сонапакса. Тук той се кара на невролептици. И такъв е. Но лично той ми спаси живота при директно търсене. Трябва да го пиете като всички антипсихотици с много малки дози. с 1 mg. Но веднага изядох 5 мг. И падна като отсечена и заспа за 12 часа. И така, какво ми се случи. Кръвното ми налягане се е повишило. Само тук има един страничен ефект. все още светлината заслепи малко (няколко часа). Но изтърпях. Защото наистина започнах да заспивам. Постепенно derez 2 седмици стана по-лесно. След 2 месеца изобщо спрях да го чувствам. Имаше малко объркване. Пия го на курсове за 3 месеца 2 месеца почивка (по време на почивката пия Phenibut), вече 2 години. Много бавно има постоянно подобрение с всеки курс. Първо, незабавното заспиване се подобри. Спя с него като дете за 8-9, без да се събуждам. Проблемите започват, когато курсът приключи. Два месеца трябваше да изтърпи новозавърналото се безсъние. НО спя добре, ако не ходя на работа. Тоест, ако работата ми по невроза бъде елиминирана, тогава вече спя нормално и без сонапакс. Трябваше да намеря работен график две на две. И за да получа достатъчно сън на работното място, посред нощ (тъй като заспивам нормално и се събуждам в 4 часа сутринта) пия фенозепам или дифенхидрамин. И това не би било пристрастяване, постоянно ги сменям. Можете да си купите хрян димедрол в аптеката. Трябва да се унижаваме. Лекарите не го изписват на никого. Въпреки че в болницата постоянно ми инжектираха след накланяне (така че къде можете да разберете логиката им)
    Лично моето мнение е, че трябва да потърсите собственото си лекарство. Опитайте и опитайте. Изобщо не вярвам на лекарите. Когато дойдох при психолог. диспансер, след това ми беше предписан антидепресант, който изтръпна по цялото ми тяло, завърши с изтръпване на крака ми и започнах да накуцвам. Тогава нещо се случи с преглъщане, стана трудно за преглъщане. Бях толкова уплашен, че разбрах, че спешно трябва да се откажа от този антидепресант. Тъй като тя веднага изхвърли всички гадни неща. И когато казах на лекаря, че Sonapax ми помага, тя ме погледна като болна. Накратко, така някак.

    7 най-добри хапчета за сън, които можете да си купите на гише

    В съня си човек трябва да прекара една трета от живота си - много. След пълен сън зарядът на бодростта и ефективността е достатъчен за дълго време. В същото време периодичният, плитък сън, лошото заспиване може да бъде истинско мъчение, особено в навечерието на решаващ ден..

    Най-мощните хипнотици имат ограничено предлагане и изискват рецепта. Такива лекарства, например, включват стари и добре познати барбитурати: етаминал - натрий, барбамил, фенобарбитал. За да закупите такива съвременни и мекодействащи лекарства като Imovan (зопиклон) и золпидем, имате нужда и от рецепта.

    В същото време има голяма група лекарства без рецепта, които имат хипнотичен ефект. Те се предлагат в търговската мрежа, тъй като техният психоактивен инхибиторен ефект върху централната нервна система е много по-нисък и предозирането не предизвиква сериозни странични ефекти. Те обаче могат да ви помогнат да заспите в повечето случаи на неусложнени нарушения на съня.

    Представяме тези лекарства в низходящ ред на хипнотичен ефект

    Мелаксен

    Цена 650 рубли (0,003 g № 24)

    При хората мелатонинът регулира цикъла сън-будност и е „хормонът на съня“. Неговата задача е да индуцира ефекта на сънливост, което увеличава шансовете за заспиване. В допълнение, мелатонинът има лек седативен (седативен) ефект.

    Предимства: предозирането на наркотици е невъзможно поради много бързото му разпадане. Добрият сън продължава, след като лекарството се елиминира от тялото, така че сънят може да се счита за физиологичен. Melaxen работи на принципа „направено и готово“. Лекарството не променя хода на естествения цикъл и структурата на съня, не причинява кошмари, не влияе на пробуждането. След приема на лекарството няма усещане за сънливост, можете да шофирате кола.

    Недостатъци:

    • възможни прояви на алергични реакции, поява на периферни отоци;
    • относително висока цена.

    Заключения: Лекарството може да се препоръча при леки и умерени форми на безсъние, в комплексната терапия на функционални нарушения, придружени от нарушения на съня, а също и като средство за по-бърза адаптация към бърза смяна на часовите зони.

    От отзивите за Melaxen: "Нямах абсолютно никакви странични ефекти, имах здрав и здрав, нормален сън, сутрин нямаше и капка сънливост, а през нощта виждах красиви цветни сънища. Взех го като хапче 30 минути преди лягане. След след като изпихте целия пакет, не се разви пристрастяване. Препоръчвам едно от най-добрите лекарства за безсъние! "

    Донормил

    (доксиламин сукцинат, 15 mg ефервесцентни и обикновени таблетки). Предлага се на пазара и под името Sonmil.

    Цена 350 рубли (30 таблетки).

    Той е блокер на Н 1 хистаминовите рецептори и по същество антихистаминово лекарство. Но не е предназначен за лечение на алергични заболявания, а се използва само при нарушения на съня и безсъние. Това е едно от най-добрите хапчета за сън за облекчаване на пристъпите на безсъние при млади, здрави хора, които не се нуждаят от шофиране на кола на следващия ден.

    Предимства: ефервесцентната таблетка има бърз ефект, лекарството намалява времето за заспиване, увеличава времето за сън.

    Недостатъци: лекарството има странични ефекти, характерни за антихистамините: сухота в устата, затруднено събуждане, възможна дневна сънливост. В допълнение, лекарството не е показано за пациенти с нарушена бъбречна функция на изтичането на урина, както и с нарушено дишане по време на сън..

    От отзивите за Donormil: "Лекарството се оказа прекрасно. Не прочетох инструкциите и на първия ден пих по две хапчета наведнъж. Десет минути по-късно вече бях заспал. След като спях цяла нощ, почувствах сънливост през първата половина на деня. На следващата вечер взех едно хапче, според инструкциите. Заспах след половин час, сънят беше спокоен, събуждащ се - енергичен. "

    Корвалол (Валокордин)

    Съдържа фенобарбитал (като таблетка - 7,5 mg, 1,826 g в 100 ml).

    Цената на капки (50 ml) - 40 таблетки (№ 20) - 150

    Corvalol (Valocordin) е единственото извънборсово лекарство, съдържащо фенобарбитал барбитурат. Това веднага поставя това лекарство наравно с по-сериозните конкуренти и ниската цена го прави много привлекателен за населението. Препоръчително е да приемате от 10 до 40 капки на среща.

    Предимства: лекарството има характерна миризма, валериана и мента засилват ефекта на фенобарбитала. Може да се използва като разсейване за болка в сърдечната област вместо валидол, капки могат да се използват в различни, индивидуални дози. Лекарството има лек спазмолитичен ефект върху гладката мускулатура на вътрешните органи, показан е при тахикардия (сърцебиене) и психомоторна възбуда.

    Недостатъци:

    • Характерната миризма на лекарството може да напои цял апартамент с честа употреба..
    • Мнозина имат предубеждение, че Корвалол е „лекарство за бедните“ - това е напълно невярно.
    • Не се препоръчва за кърмене.

    От отзивите: "Corvalol е най-доброто хапче за сън. Приемам го през целия си живот. И майка ми, и баба ми. Освен че помага при безсъние и сърцебиене, през лятото го слагам на лицето си - лекарството забележително отблъсква комарите и няма ужасна химия в състава си. Твърди пет! "

    Ново - Пасит

    Билков препарат (валериана, маточина, бъз, пасифлора, жълт кантарион, глог, хмел, гуайфензин). Предлага се под формата на таблетки и сироп.

    Цената на таблетките № 30 - 600 рубли, сироп (200 ml) - 330 рубли.

    Комбиниран билков препарат с подчертан седативен ефект. Guaifensine има допълнителен анти-тревожен ефект, който общо позволява лекарството да се използва за лечение на нарушения на съня.

    Предимства: Има бърз ефект. При безсъние се препоръчва да се използва сироп, който действа още по-бързо. Лекарството може да се използва без курсов прием: ефектът от първата доза е доста изразен.

    Недостатъци:

    • Може да се развие сънливост през деня и чувство на депресия, особено при предозиране.
    • Противопоказан при деца.
    • Не се препоръчва за употреба при пациенти с хроничен алкохолизъм.

    От отзивите за Novo-Passit: "Много е добре, че лекарството е с естествен произход. Приятна изненада беше, че освен за подобряване на съня, Novo-Passit помогна за премахване на тревожността, някакъв вид нервност, облекчаване на главоболието, причинено от седенето на компютъра."

    Персен - Форте

    Комбиниран препарат (маточина, мента, валериана).

    Цената на опаковката в 20 капсули - 350 рубли.

    Лекарството има лек седативен и хипнотичен ефект, безсънието се споменава в показанията. Има лек спазмолитичен ефект. За разлика от Novo - Passita, той не съдържа гуайфензин и за разлика от Corvalol, той няма обсесивна миризма.

    Предимства: "Нощният" сорт Persen е специално проектиран за нощна употреба. Помага да заспите добре, ако безсънието е причинено от нервна възбудимост, т.е.променен фон на настроението.

    Недостатъци: Няма течна лекарствена форма. Обикновено течната форма има желания ефект по-бързо. Лекарството не се препоръчва за хора със заболявания на жлъчните пътища, както и за деца под 12-годишна възраст. Може да причини запек при продължителна употреба.

    От отзивите за Персен: "Струва ми се, че само прием на курса има добър ефект, а еднократният прием не подобрява съня. Но ако пиете поне една седмица, настроението става равномерно и става по-лесно да заспите."

    Фитоседан

    (билкови чайове за варене под формата на филтърни торбички)

    Разходи за опаковане (20 филтърни торби) - 50 рубли.

    Фитоседанът се произвежда в няколко разновидности на зареждания (№ 2, № 3), които се различават в лека промяна във формулировката. Съставът се основава на билки: майчинка, мащерка, риган, сладка детелина и валериана. Една опаковка се залива с вряща вода, държи се 15 минути, след което се изпива през нощта.

    Предимства: има лек, естествен ефект, улеснява заспиването, способен е да елиминира спазмите на гладката мускулатура на стомашно-чревния тракт, използва се в комплексната терапия на вегето-съдова дистония

    Недостатъци:

    • Не е показано по време на бременност и кърмене.
    • Инфузията се приготвя непосредствено преди употреба, може да се съхранява не повече от един ден, по-добре е да се използва топла, което за разлика от таблетките е по-трудно.

    От отзивите за Fitosedan: "Билки за 50 рубли се оказаха много по-ефективни от много скъпи продукти. Взех го от аптеката, сварих го. Вкусът му е малко горчив, но има приятна, спокойна миризма. Още на втория ден от приложението осъзнах, че си върши работата перфектно: не причинява слабост през деня, а сънят идва леко и лесно. "

    Глицин

    Цена # 50 - 49 рубли.

    Глицинът е проста аминокиселина, неговата роля е да регулира инхибиторните процеси в мозъчната кора. Действието на глицина е сложно и сложно: той трябва да се използва не само при нарушения на съня. За подобряване на съня той се разтваря под езика, тъй като абсорбирането в сублингвалните съдове избягва преминаването през порталната система на черния дроб, което ускорява ефекта.

    Ползи: тъй като глицинът (аминооцетната киселина) присъства в достатъчно количество в човешкото тяло, предозирането с глицин е едва ли възможно, докато не се постигнат сериозни усложнения. В допълнение, лекарството има анти-тревожен ефект, едновременно подобрява паметта и процесите на запаметяване. Използва се в терапията, неврологията, широко се предписва за деца в училищна възраст.

    Недостатъци: Специалният хипнотичен ефект на глицина не е проучен отделно. Ефектът на лекарството е да възстанови дисбаланса между медиаторите на симпатиковата и парасимпатиковата част на автономната нервна система.

    От рецензиите за глицин: „Започнах да използвам глицин по съвет на приятели по време на сесията, тъй като злоупотребявах с кафе, за да запомня голямо количество информация. Появиха се разбивки, влошаване на паметта, раздразнителност и лош сън. Седмица след започване на приема на глицин успях да се отърва от всички неприятни усещания. Сънят и паметта се подобряват. "

    Какво трябва да знаете:

    Този списък с най-добрите лекарства за безсъние без рецепта далеч не е пълен. Всеки може да добави нови средства или да ги замени, тъй като ефективността на лекарството до голяма степен се дължи на индивидуалния отговор.

    Много "двойни" не са изброени. И така, лекарството "Dormiplant" точно като описания "Persen" съдържа маточина, мента и валериана. Хомеопатичните лекарства не са описани, тъй като те нямат определима ефективна доза и не могат да бъдат разглеждани от гледна точка на доказателствена медицина.

    В заключение трябва да обърнете внимание на ситуации, при които безсънието се превръща в симптом на опасни заболявания. Така че, безсънието може да показва следните здравословни проблеми:

    • хипертиреоидизъм. Появяват се субфебрилна температура, загуба на тегло, горещ нрав и раздразнителност;
    • стрес, появата на депресия. Такова безсъние може да бъде трайно и хронично;
    • сънна апнея;
    • Болестта на Паркинсон;
    • съдови заболявания на мозъка, последици от инсулти, деменция.

    Ако не беше възможно да се спрат неприятните симптоми на нарушение на съня в рамките на няколко дни, тогава не трябва да търсите по-мощни лекарства, но определено трябва да се консултирате с лекар.

    Schiz.net: Форум за шизофрения - Комуникационно лечение

    Форум на пациенти и не-пациенти с F20 шизофрения, MDP (BAD), OCD и други психиатрични диагнози. Групи за самопомощ. Психотерапия и социална рехабилитация. Как да живея след психиатрична болница

    • Теми без отговор
    • Търсене
    • Потребители
    • нашия екип

    Лекарства за тежко безсъние

    Лекарства за тежко безсъние

    Съобщение от Леночка »26.01.2014, 10:53

    Психозата отмина. Остава тежко безсъние.
    Опитах:
    1. Ludimoil - не помага
    2. Миртазапин - не помага
    3. мелатонин - не помага
    4. Пропазин - помага, но на следващия ден забавям от него, в минималната доза
    5. Фенозепам - помага, но през целия следващ ден е трудно да се мисли за това, той преминава само вечер. И не можете да го приемате дълго време.
    6. Сибазон - като гранула на слон.

    Кой друг приема някакви хапчета при безсъние?

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Съобщение от Леночка »28.01.2014, 12:23

    Хлорпротиксен току-що го опита. Спя на него. Но на следващия ден забавям силно. В минимална доза хапче за сън.
    P.S. Като цяло забавям много силно, но IP, дори от малки дози. Чувствам се добре само на Solean или Sulpiride 100 mg, поддържаща доза.

    И ще опитам sanwal, благодаря.

    Добавено след 2 часа 15 минути 12 секунди:
    Прочетох описанието на лекарството Sanval. Може да се използва максимум 4 седмици.
    И аз имам безсъние след психоза. И тя може да продължи по-дълго.

    Моля, предлагайте тези лекарства, които могат да се използват дълго време.
    Благодаря.

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Съобщение от Леночка »28.01.2014, 22:30

    Здравей Глокая Куздра!
    Отдавна не съм ти пресичал пътя

    Днес се опитвам да спя на Леривон и тогава ще видим.
    Исках да опитам алпрозол, но го продаваха из целия град. Опитвам се да го купя тук, във форума, от някой..
    А на хлорпротиксен, при минимална доза, спирам силно, не мога да чета книга например.

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Съобщение от Леночка »30.01.2014, 15:45

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Публикувано от Ranger »30.01.2014, 15:55

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Съобщение от Леночка »30.01.2014, 17:09

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Съобщението на Шарлот »30.01.2014, 21:10

    От колко време сте спрели да пиете IP? Аз също съм в ремисия без наркотици в продължение на много години, въпреки че понякога първоначално имах безсъние, след оттеглянето на IP, но след това постепенно изчезва. При много тежко безсъние понякога ми помагаше да пия оскъдна доза NL през нощта (около една четвърт от минималната доза сероквел) - и след час бях съборен като слон.

    Освен това, както ви писах по-рано, трябва да си лягате навреме - в 9-10 часа, а не в 12. В противен случай нарушавате целия ежедневен цикъл на сън и будност. Дори да не се чувствате сънливи в 9-10, пак си лягате и се опитвате да заспите - постепенно тялото ще свикне. Също така ми помага да намаля температурата в стаята и да чета нещо историческо през нощта..

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Съобщение от Леночка »30.01.2014, 21:38

    Шарлот, преминах на поддържаща доза Солеан преди месец.
    Опитах да пия минимални дози IP през нощта. Но всички те ме забавят на следващия ден, дори и в най-малката доза!

    Ако си лягам в 9-10, тогава ще ставам в 6 сутринта.

    Също така проветрявам стаята преди лягане.

    Тук, във форума, мнозина пишат, че след психоза сънят е бил нарушен за известно време.

    Засега се опитвам да намеря книга за сънища и когато моят акупунктурист излезе от почивка, ще отида при нея.

    Re: Лекарства срещу тежко безсъние

    Съобщението на Шарлот »30.01.2014, 22:39

    Ако сте излезли от IP само преди месец, тогава безсънието ви е съвсем нормално. Много пъти съм писал, че IP има много дълъг „синдром на отнемане“, понякога за няколко месеца. Факт е, че всички NLs блокират допаминовите рецептори на невроните, следователно, докато приемат NL, невроните се адаптират и израстват нови рецептори, т.нар. "фармакологичен толеранс". След това, когато внезапно спрете да пиете NL, блокираните рецептори се деблокират, плюс нови пораснали рецептори - така че има твърде много рецептори и потокът на допамин се покачва рязко, над нормата, което причинява признаци на повишен допамин - първо безсъние, след това обсесивно "интересно мисли ", и тогава въпросът може да достигне до мания и психоза, ако безсънието и маниите ще се увеличат. Но ако успеете да потиснете маниите и да се принудите да заспите (поне 8 часа на ден), постепенно невроните ще премахнат допълнителните рецептори и мозъкът ще се нормализира. Повече подробности тук: http://www.schiza.net/viewtopic.php?p=164142#p164142

    Накратко, докато сте търпеливи, изтърпете още няколко месеца, опитайте се да спите 8 часа и спрете натрапчивите „интересни мисли“ - ако успеете, тогава постепенно „синдромът на отнемане“ и безсънието ще изчезнат сами. И ако те се засилят, тогава без излишна гордост започнете отново да пиете NL през нощта в ниски дози, иначе пак ще достигне до мания и психоза.

    И все пак, опитайте се да си легнете поне в 10-11, защото сега ставате „нормални“ и е напълно възможно постепенно да започнете да спите отново едновременно с всички „нормални“ хора. И ако все пак се събудите в 6, тогава станете и се заемете и на следващия ден опитайте да си легнете отново в 10-11. Мисля, че постепенно мозъкът ви ще премине към нормален график и ще спрете да се събуждате в 6.

    Безопасни хапчета за сън

    Много хора днес имат проблеми със съня. Това се дължи на постоянен стрес, безпокойство, заседнал начин на живот, нездравословна диета и лоша екология. За да се отървете от безсънието, първо трябва да премахнете неговата причина. Но, за съжаление, не всеки успява, например, да излезе извън града поради натоварване или да не се притеснява, когато любим човек е болен. Затова мнозина прибягват до хапчета за сън..

    Някои, без да разбират състава на лекарството и без да се запознаят с противопоказанията, получават не само увеличаване на съществуващите симптоми, но и усложнения под формата на алергии, както и обостряне на хронични заболявания.

    Ето защо е по-добре да се даде предимство на безопасни лекарства за безсъние без странични ефекти. Кое е най-ефективното и безвредно хапче за сън, ще разберем по-нататък.

    Изисквания към лекарствата

    Основното изискване за хапчета за сън е безопасността. Какво се крие под този термин? Безопасността е липсата на отрицателен ефект върху тялото, минималният брой противопоказания и нежелани ефекти.

    Лекарствата с хипнотично действие не трябва да причиняват сънливост през деня, да причиняват умора, раздразнителност и лошо настроение. Друго важно изискване за хапчета за сън е липсата на ефект върху фазите на съня, паметта, концентрацията..

    Както знаете, повечето мощни лекарства с хипнотичен ефект предизвикват пристрастяване. А това от своя страна води до засилени симптоми на безсъние. Затова не приемайте мощни лекарства. Това важи особено за хора, които изпитват краткосрочни проблеми със съня. За тези цели са подходящи препарати на естествена основа, продавани без рецепта..

    Видове лекарства

    Има няколко вида лекарства, които се борят с безсънието:

    1. Барбитурати. Те дават положителен резултат, ако човек има сериозни проблеми със заспиването. Тази група включва "Reladorm", "Phenobarbital". Трябва обаче да се помни, че тези лекарства имат физическа и психическа зависимост. При покупка се изисква рецепта от лекар. Група барбитурати съкращава REM цикъла на сън.
    2. Група транквиланти. Това включва "Сибазон", "Феназепам", "Мидазолам", "Нитразепам". Може също да причини пристрастяване при продължителна употреба. Лекарите предписват подобни лекарства при безсъние, което се причинява от безпокойство, притеснения, необосновани страхове.
    3. Z-препарати. Те практически нямат нежелани ефекти, само в някои случаи при твърде дълга доза може да се развие синдром на пристрастяване. Тази група включва "Zopiclon", "Adante", "Ivadal", "Zolpidem".
    4. Лекарства, съдържащи мелатонин. Това включва "Melarena", "Melaxen", "Circadin". Лекарствата от тази група не оказват влияние върху циклите на съня, ускоряват процеса на заспиване, намаляват броя на нощните събуждания. Не причинява сънливост през деня.

    Друга най-малко безопасна група хипнотици са блокерите на хистаминовите рецептори. Това включва Донормил. Такива лекарства не предизвикват пристрастяване, не засягат фазите на съня и имат минимум нежелани ефекти и противопоказания..

    Списък на безопасни лекарства

    Без значение колко производители на хапчета за сън твърдят, че техните лекарства са напълно безопасни, все още не е нужно да им вярвате. Лекарите препоръчват приемането на лекарства в най-екстремните случаи, когато нарушенията на съня станат тежки..

    Ако имате леки затруднения със заспиването, по-добре преосмислете живота си - да се придържате към правилното хранене, да спортувате, да ходите повече на чист въздух, да спазвате хигиената на съня и т.н..

    Лекарства без рецепта

    Мелаксен

    Основната активна съставка на това лекарство е мелатонинът. Лекарството успешно се бори с безсънието, ускорява процеса на заспиване и има лек седативен ефект. Използва се и за възстановяване на биологични ритми.

    Сред основните предимства на Melaxen са:

    1. Основната активна съставка след приема на лекарството бързо се адсорбира докрай.
    2. След отстраняване на основния компонент от тялото, човекът продължава да спи спокойно. Следователно сънят може да се счита за физиологичен..
    3. Това лекарство за безсъние не ви прави сънливи през деня..
    4. Не води до пристрастяване, за разлика от антидепресантите и транквилантите.

    Сред недостатъците може да се отбележи лесен контрацептивен ефект. Ето защо момичетата, които искат да станат майки в близко бъдеще, трябва да бъдат внимателни, когато приемат това лекарство. Освен това бременните и кърмещите жени не трябва да пият Мелаксен..

    Вземете цяло хапче или половин 40 минути преди лягане.

    Цената на лекарството е 650 рубли. Аналози са: "Меларитъм", "Сонован", "Меларена", "Мелаксен баланс".

    Важно! След като вземете лекарството, не можете да бъдете в стая, където е включена ярка светлина.

    Според прегледите на тези, които са приемали това лекарство, можем да заключим: то е много ефективно. "Мелаксен" насърчава бързото заспиване, не предизвиква сънливост, дразнене и умора през деня, успокоява добре, няма нежелани ефекти.

    "Афобазол"

    Друго лекарство, което може да се купи в аптека без рецепта, е Afobazol. Това е един от най-безопасните транквиланти, който не само ще ускори процеса на заспиване, но и ще премахне симптомите на ангина пекторис, а също така ще понижи високото кръвно налягане..

    Основната активна съставка "Afobazol" е фабомотизол. Предписва се при безсъние, причинено от раздразнителност, безпокойство, невроза. Лекарството се произвежда под формата на таблетки. Приема се през нощта половин час преди лягане. Дозировка - 1 таблетка 3 пъти на ден.

    Предимства на Afobazol:

    1. Облекчава соматичните разстройства.
    2. Намалява налягането.
    3. Елиминира подуването на корема.
    4. Елиминира аритмията.
    5. Елиминира вегетативните разстройства.
    6. Намалява възбудимостта на някои части на централната нервна система.
    7. Блокира активността на частта от мозъка, отговорна за тревожност, безпокойство, вълнение.
    8. Не предизвиква инхибиране на реакциите.

    Сред недостатъците може да се отбележи, че положителният ефект не се наблюдава веднага. Може да се отбележи едва след втората седмица от приема на лекарството. Продължителност на лечението на свързано с безпокойство безсъние, 1 месец.

    Лекарството не е разрешено да се приема от жени, които кърмят, деца под 18-годишна възраст и бременни жени..

    Цената на "Afobazol", 435 рубли.

    Много хора отбелязват положителния ефект на лекарството само след няколко дни прием. Лекарството премахва безпокойството, помага за облекчаване на раздразнителността, подобряване на съня. Не е подходящ за еднократна употреба.

    "Ново-пасит"

    Друго добро средство без странични ефекти е Novo-Passit. Лекарството е изцяло на растителна основа. Действа много бързо и се понася добре. Препаратът съдържа следните компоненти:

    • старейшина,
    • Жълт кантарион,
    • хоп,
    • глог,
    • старо цвете,
    • валериана.

    Сред предимствата можем да отбележим възможността за осигуряване на хипнотични и седативни ефекти след прием на една таблетка..

    Ето още няколко предимства на лекарството:

    1. Минимални странични ефекти.
    2. Способност за премахване на тревожност, раздразнителност, излишни притеснения.

    Освен това Novo-Passit не води до пристрастяване. Вземете 1 таблетка (20 ml сироп) преди лягане.

    Важно! С увеличаване на дозата се забелязват умора, сънливост и депресия. Не е разрешено употребата на лекарството за пациенти с хроничен алкохолизъм.

    Цената на лекарството в таблетки е 600 рубли, под формата на сироп - 350 рубли.

    Според прегледите лекарството всъщност премахва разстройството на съня. И най-важното е, че е абсолютно безопасно. "Novo-passit" бързо успокоява и насърчава почти моменталния сън.

    "Персен"

    Друг безопасен начин за подобряване на качеството на съня е "Persin Night". Това хапче за сън се отпуска без рецепта от лекар.

    Основните вещества, съставляващи лекарството, са:

    • мента,
    • Мелиса,
    • валериана.

    Инструментът е в състояние да облекчи нервната раздразнителност, да подобри качеството на съня, да помогне за ускоряване на процеса на заспиване и също така да премахне спазмите в стомаха и червата. Приема се 20 минути преди лягане по 1 таблетка. Страничните ефекти са редки, само когато дозировката е преувеличена.

    Лекарството не се препоръчва за хора със заболявания на жлъчните пътища. Цената на "Персен", 350 рубли.

    Мнозина твърдят, че това е много добро и безопасно лекарство, което дори след еднократна доза има положителен резултат..

    "Motherwort"

    Лекарството може да бъде по-ефективно от скъпите и химически хапчета за сън. Добре отпуска, успокоява, подобрява съня, блокира възбудимостта на централната нервна система. Сред предимствата са възможността за:

    • понижава кръвното налягане,
    • премахване на вегетативни нарушения,
    • възстановяват функциите на сърдечно-съдовата система,
    • облекчаване на свръхвъзбудимост,
    • премахване на тахикардия.

    Сред недостатъците може да се отбележи съдържанието на алкохол, в резултат на което лекарството не е разрешено да се приема от бременни жени, деца под 12-годишна възраст и кърмещи жени.

    Лекарството се произвежда под формата на тинктури и таблетки. При безсъние вземете 1 таблетка или 20-30 капки тинктура половин час преди лягане.

    Цената на лекарството е 25-60 рубли.

    Според многобройни отзиви, тинктурата от майчино дърво е алтернатива на много лекарства със хапчета за сън. Инструментът насърчава бързото заспиване, релаксация и успокояване. Може да се приема дълго време. Не съдържа странични ефекти.

    "Валериана"

    Абсолютно безопасни хапчета за сън. За да се постигне положителен ефект, лекарството трябва да се използва в курс. Предлага се под формата на таблетки и капки. При безсъние и психоемоционални разстройства се предписват 3 таблетки на ден. Продължителност на лечението - 1,5 месеца.

    Предимството на Валериан е пълната му безопасност. Този продукт не причинява сънливост, умора, раздразнителност.

    Сред минусите може да се отбележи настъпването на положителен ефект след 1 седмица прием.

    За таблетки в аптеките те искат до 105 рубли, за капки - 40-60 рубли.

    Много потребители на валериана твърдят, че положителният ефект на хапчетата може да се очаква само след няколко дни от началото на приема. Но що се отнася до инфузията, нейният ефект започва в рамките на 20-40 минути. Сънят след приложение е дълбок, а през деня няма сънливост. Може да се приема през целия ден като успокоително.

    "Формула на съня"

    В състава на тази хранителна добавка преобладават традиционните „сънливи“ билки, като хмел и пасифлора, както и витамини В и магнезий. Този състав улеснява заспиването и по-дълбокия и по-добър сън. Съществува и вариант на лекарството, подсилено с фитомелатонин.

    Предимства на лекарството: натурален билков състав, предлага се в различни форми (чай, таблетки, сироп), подходящ дори за деца (на възраст от 3 години), подобрява качеството на съня, облекчава стреса. Важното е, че хипнотичното преминало клинични изпитвания в клиниките на Държавния изследователски институт по психично здраве на Томския научен център на Сибирския клон на Руската академия на медицинските науки, не води до пристрастяване.

    Недостатъците включват кумулативен ефект, тоест фактът, че те не действат веднага.

    Сред противопоказанията, непоносимост към компонентите, бременност, кърмене.

    Цена на опаковка 40 броя, около 393 рубли.

    Формула за спокойствие на триптофан

    Лекарство на основата на аминокиселината L-триптофан, което влияе върху цикъла сън-будност. Също така съдържа витамин В и пантотенова киселина, които са важни за поддържане на антистрес функциите в организма.

    Подобрява настроението през деня, намалява раздразнителността, помага за успокояване и заспиване при безсъние на фона на стрес, добър състав. Единственият съществен недостатък на триптофан от Evalar е доста високата цена за курс на администриране.

    Противопоказанията включват непоносимост към компонентите, бременност, кърмене.

    Средна цена за 15 таблетки, 339 рубли, 1166 рубли за 60 таблетки.

    Помощни средства за безопасен сън с рецепта

    Някои лекарства с рецепта също се считат за безопасни хапчета за сън. Според пациентите най-добрите от тях са:

    • "Ивадал",
    • "Имован",
    • "Анданте".

    Повече за всеки по-долу.

    "Ивадал"

    Ivadal, едно от най-добрите помощни средства за сън по лекарско предписание. Предписва се само при нарушения на съня и безсъние. На практика няма странични ефекти.

    Предписва се за ускоряване на процеса на заспиване и забавяне на психомоторните реакции. Продължителността на действие на основното вещество - золпидем, е около 5 часа. Приема се 20-30 минути преди лягане. Дозировка - 0,1 g.

    Плюсове на лекарството:

    1. Има лек седативен ефект.
    2. Абсорбира се почти мигновено от стомашно-чревния тракт.
    3. След като приеме Ивадала, човек заспива почти моментално, спи спокойно, продължителността на съня се увеличава.
    4. Не пречи на естествения цикъл сън-събуждане.
    5. Не причинява сънливост и слабост през деня.

    Важно! Не можете да приемате лекарството на бременни жени, кърмещи, както и хора, които страдат от апнея (временно спиране на дишането през нощта).

    Цената на лекарството е 830 рубли.

    Отлично лекарство, което насърчава почти моменталното заспиване. И най-важното - без странични ефекти. Това казват повечето хора, които приемат Ивадал за безсъние. Има обаче и отрицателни отзиви за този инструмент. Мнозина се оплакват от замаяност и слабост сутрин, които изчезват след няколко часа.

    "Имован"

    Инструментът облекчава раздразнителността, подобрява качеството на съня, насърчава бързото заспиване, премахва спазмите на гладката мускулатура, облекчава нервната възбудимост. Лекарството лесно се справя със ситуативно и хронично безсъние, намалява броя на събужданията по време на нощна почивка, премахва безпокойството, страховете.

    Лекарството не се приема от хора с:

    • апнея,
    • дихателна и сърдечна недостатъчност.

    Освен това не можете да използвате "Imovan" за бременни жени, кърмещи жени и деца под 15-годишна възраст. Еднократна доза - 7,5 mg. Ако нарушенията са тежки, лекарят ще предпише максималната доза - 15 mg.

    Сред недостатъците може да се отбележи наличието на нежелани ефекти. Ако не се спазват дозировката и противопоказанията, могат да възникнат смущения в работата на централната нервна система и храносмилателната система. Лекарството не се приема заедно с алкохолни напитки.

    Според отзивите, "Imovan" е добър инструмент, който ви позволява бързо да заспите. Някои обаче се оплакват от трудно събуждане сутрин и лека умора през деня..

    "Анданте"

    Лекарството попада в категорията на пиразоло-пиримидините. Предписва се от лекар, за да се отърве от безсънието, честите събуждания по време на нощна почивка, плитък сън и дълго заспиване. В аптеките може да се намери само под формата на хапчета. Лекарството започва да действа след 25 минути. Затова се препоръчва да го приемате преди лягане - за четвърт час..

    Не използвайте "Andante" за кърмещи и бъдещи майки, както и за тези, които са алергични към компонентите на лекарството, бъбречна и белодробна недостатъчност.

    Не се препоръчва за хора, които имат непоносимост към компонентите, съставляващи лекарството, както и бъдещи майки. Освен това не е разрешено да се използват бързодействащите хапчета Andante при белодробна и бъбречна недостатъчност, както и момичета, които кърмят, деца под 18-годишна възраст..

    Ако не се спазват противопоказания и дозата се предписва от лекаря, могат да възникнат проблеми в работата на централната нервна система, храносмилателния тракт.

    Важно! Ако използвате лекарството повече от 2 седмици, то може да доведе до пристрастяване.

    Дозировката на лекарството е 10 mg. Цената на лекарството е 450 рубли.

    Мненията за този инструмент са разделени. Някои говорят за неговата безопасност и ефективност. Останалите се оплакват от сънливост през деня, раздразнителност, леко замайване при събуждане.

    Най-добрите средства са природните лекарства, които нямат странични ефекти и имат минимум противопоказания. Те обаче трябва да се приемат първоначално и при леки нарушения на съня. Ако безсънието е станало хронично, тогава медикаментозното лечение се предписва само от лекар.

    семинарист

    Неща, за които малко хора имат правилна представа

    Тази пролет лекувах майка си от безсъние. Методът е известен отдавна, доста ортодоксален, но не всеки знае, така че отдавна щях да пиша.

    Майка ми, дама на седемдесет години, през последната година разви безсъние с ранни събуждания - т.е. в 10-11 ще си легне, в половината през нощта ще се събуди и вече не може да заспи. Мама е тревожен човек, лъжат и мислят всякакви неща. Тя остана в леглото до сутринта, заспа за 2-3 часа сутринта, стана в десет часа с тежка глава, ходи уморена цял ден. Налягането скочи, захарта се повиши.

    Е, първо, бяха изключени медицински причини: не, няма задух, няма болка, няма киселини в стомаха, няма проблеми с пикочния мехур - като цяло нищо, което може да досажда през нощта. Няма хъркане и като цяло за сънна апнея (когато дишането се задържа в съня) мама не е кандидат: стройна.

    Разходихме се през режима, всички обичайни препоръки: не спи през деня (спах, но рядко), не гледай телевизия в леглото и не чети книги - само в кресло, без кофеин следобед (те пиеха пиян чай, вярвайки, че в него има по-малко кофеин, но малко по малко и след това те паднаха), станете по едно и също време. Леглото беше удобно, температурата в стаята беше удобна, къщата беше тъмна и тиха. Мама не се отдава на тютюнопушене и алкохол, не приемат никакви лекарства през нощта, така че всичко беше чисто в тази област. Не помогна.

    По своя собствена инициатива мама опитала успокоителни билки: валериана, майчинка - и хапчета с такива билки. Не помогна. Не исках да насаждам по-сериозни лекарства.

    Е, това е всичко, което можех да направя по телефона от Америка. Но за щастие пристигнах и живях у дома три месеца. Техниката за ограничаване на съня (лишения) ми дойде на ум, за която четох много пъти и дори се опитвах да съветвам пациентите, но без никакъв успех: неизменно при следващото посещение пациентът, правейки сладки очи, каза, че е направил всичко, всичко, както казах, нищо не се случи, но има такива таблетки, така че бих го направил.

    Техниката е проста. Пациентът се пита колко часа на ден спи: 3, 4, 5 и т.н. Разбира се, това е субективно възприятие: по-голямата част от хората с безсъние спят повече, отколкото си мислят, просто защото времето не се брои в съня, а времето на будност се проточва, освен това често плиткият сън се бърка с будност. Медицинските сестри в болниците знаят, че пациентите с дори тежко безсъние, които наистина не си затварят очите, са изключително редки. И така, въз основа на тази цифра те уговарят среща: да останат в леглото толкова часове, колкото казва самият пациент (но не по-малко от пет). В края на определеното време - станете, колкото и да искате да спите и дори не се приближавайте до леглото до следващата нощ. Идеята е, че след като се изтощи за един ден, за кратко време, изтощеното тяло ще спи по-дълбоко и плътно (с по-кратки периоди на будност). След седмица или две трябва да дойде подобрение - през повечето време пациентът наистина ще спи. След това добавете 15-30 минути към нощта. След няколко дни, ако пациентът спи - същото количество. И така докато пациентът спи през по-голямата част от нощта и се събуди заспал.

    Опитах се да посъветвам майка си по телефона, но тя категорично отказа да поставя подобни „експерименти“ върху себе си и да губи ценни сутрешни часове на сън: аз вече, каза тя, падам от умора и с вашия метод ще бъде достатъчен някакъв инфаркт. Вкъщи имах възможността сам да наблюдавам безсънието й и да се уверя, че нещата са точно както тя каза. След това разговарях с нея по-подробно и я убедих да направи опит за няколко седмици под мой личен надзор..

    Като начало дадох на майка ми не 5, а 6 часа: от 11 до 5 сутринта. Тук беше необходимо лично да наблюдавам спазването на режима: безмилостно не я оставях да си ляга вечер и сутрин я събуждах. Първата фаза на лечение беше най-неудобна. Мама се събуждаше също толкова често и не можеше да заспи, те ходеха по цял ден като пияни хора и като цяло по всички възможни начини ме псуваха и методите ми. До края на втората седмица обаче имаше забележимо подобрение. След като няколко нощи подред съобщаваше, че е дълбоко заспала и само с 1-2 кратки почивки (в което се уверих лично: тя не чу отвратително жужещата аларма под прозорците в три сутринта, от която не можах да заспя), добавихме половин час. След още две седмици достигнахме цифрата в 7:30 и спряхме там. След това бях в Русия още 2 месеца и безсънието на практика не се върна, ако режимът беше спазен. Оттогава има оплаквания от безсъние, но винаги в нарушение на установеното правило (или при извънредни външни условия, като жегата от миналото лято).

    Особено трябва да отбележа, че в началото на лечението рядък пациент ще реагира на техниката с ентусиазъм: тя е отвратителна за всички инстинкти и интуиция и (за разлика от хапчетата за сън) не дава незабавни резултати. Затова по всякакъв възможен начин мога да препоръчам, въз основа на описания опит, безмилостен външен контрол. Ясно е, че трябва да обърнете специално внимание на здравето: правилно, редовно хранене, физическа активност и ходене на чист въздух, следете всички хронични заболявания, за да не пропуснете обостряния (обаче, не е твърде вероятно), внимателно приемайте лекарства и т.н..

    Халюцинации

    Психози