Трудно е да поемете дълбоко въздух от причината как да се излекувате. Хора, които не могат да се прозяят. как да се справим с него

Това, разбира се, звучи малко странно, но преди две седмици за първи път в живота си не можах да се прозяя. Отначало обикновено се разтягате, поемате въздух и той виси някъде в небцето. И виси там, не се движи. Стоиш като глупак с отворена уста и по това време тилът ти сърби. Това е лудост.

По навик попитах Яндекс какво да правя. Интернет отговори на молбата „Не мога да се прозяя“ с многобройни призиви за помощ, които се мотаеха без отговор. Стотици хора не могат да се прозяват и търсят причини за това във всичко, което ги заобикаля, и никой не може да им помогне, защото всъщност никой не знае защо се случва това.

Татяна от Вологда пише на форума по традиционна медицина „Здравушка“: „Понякога искам да поема дълбоко въздух или да се прозявам - но не мога! Това е опасно? " Потребителят на Villi се обръща към редовните клиенти на Medkanal: "Имам проблеми със заспиването, това се дължи на факта, че ми е трудно да дишам въздух и по някаква причина не мога да се прозявам." Момиче Даужас на портала LikarInfo: „Отварям уста като риба и не мога да се прозявам, сякаш няма достатъчно въздух. Усещането, че сега ще се задуша. И толкова често, много, сто пъти на ден, понякога мускулите на ларинкса започват да болят ".

Service [email protected] стана свидетел на сърцераздирателна хроника: Айзулин казва, че от два дни не може да се прозява: диша нормално, дълбоко, не ходи на тренировки, защото е страшно, на улицата успявам да забравя за проблема, но не се прозява. „Отварям устата си много широко, но функцията за прозяване изглежда е била изключена. Помогнете ми моля!" И Рейни отговаря: „И аз не мога. Това продължава от осем години. Сигурно е започнало на тринадесет. Никога не съм пушил. Случва се също така, че трябва да се напрягнете, за да поемете дълбоко въздух. На улицата и аз не мисля за това, но когато си лягам или просто седя вкъщи, така започва. И сега също ".

Факт е, че всеки, който е изправен пред непрозяване, не може да намери изход, защото няма рецепти или разбиране за същността на това явление. Хората приемат десетки различни възможности. Нервен спазъм. Респираторна невроза. Невроциркуларна дистония. Щитовидната жлеза. Физическо бездействие. Вегето-съдова дистония. Гръбначен стълб. Сърце. Емоции. Нервно напрежение. Пушене. Самохипноза. Алергия. Астма. Рудименти от примати. Много кафе.

Как да се отървем от това? Интернет, както обикновено, знае всички отговори. Ето само малък списък с народни средства. Изпънете ръцете си и ги дръпнете. Вдишайте, освободете ръцете си, издишайте. Дихателни упражнения. Пийте успокоително. Полуседнете, отпуснете лактите на коленете, отпуснете гърба. Тридесет капки корвалол. Noshpa и вдишване на димедрол. Намерете работа като товарач, отработете няколко смени, седете будни цяла нощ пред компютъра. Отивам да плувам. Разходете се и вземете малко въздух. Пий повече вода. Отиди на лекар. И не мисли за това. Да не мислиш. Да не мислиш. Да не мислиш. И пийте антидепресанти. Дишай дълбоко. Запишете се за лекции по история на изкуството.

Предлагам коренно противоположен подход към въпроса. Трябва всеки ден да разглеждате някоя от четирите картини от поредицата „Писък“ от норвежкия художник Едвард Мунк. Съобщава се, че Мунк е искал да изобрази вика на природата и същество, което се опитва да избяга от този оглушителен вик, но ако се вгледате внимателно, можете да видите, че платната изобразяват уморен, измъчван и потрепван човек, който стои с отворена уста и се опитва да поеме пълни гърди въздух и да се прозяе, но той не е в състояние да направи това от много години и никой, дори интернет, не може да му помогне.

Ако норвежкото изкуство не работи, можете, те се прозяват толкова много, че започват да кихат.

В моя свят

Прозяването представлява физиологичната реакция на тялото, опитвайки се да компенсира липсата на кислород, който с активно и достатъчно дълбоко вдишване се принуждава в кръвния поток, като по този начин осигурява насищане на мозъчните тъкани. Чувството за липса на въздух може да има много причини, допринасящи за неговото формиране и именно за да излезе от това състояние, тялото реагира с желанието да се прозяе.

Връзки на физиологичната верига

Регулирането на поддържането на постоянно ниво на кислород в кръвния поток и неговото стабилно съдържание с увеличаване на нивото на натоварване на тялото се извършва от следните функционални параметри:

  • Работата на дихателните мускули и мозъчния център за контрол на честотата и дълбочината на вдъхновение;
  • Осигуряване на пропускливостта на въздушния поток, неговото овлажняване и нагряване;
  • Алвеоларна способност да абсорбира кислородните молекули и да го дифузира в кръвния поток;
  • Мускулна готовност на сърцето за изпомпване на кръв, транспортиране до всички вътрешни структури на тялото;
  • Поддържане на достатъчен баланс на червените кръвни клетки, които са агенти за пренасяне на молекулите в тъканите;
  • Течността на кръвния поток;
  • Податливостта на мембраните на клетъчно ниво да абсорбират кислород;

Появата на постоянно прозяване и липса на въздух показва текущо вътрешно нарушение на някое от изброените звена във веригата от реакции, изискващо своевременно изпълнение на терапевтични действия. Развитието на симптом може да се основава на наличието на следните заболявания.

Патологии на сърцето и съдовата мрежа

Усещането за недостатъчен въздух с развитието на прозяване може да възникне при всяко увреждане на сърцето, особено засягащо неговата помпена функция. Появата на мимолетен и бързо изчезващ недостиг може да се формира с развитието на кризисно състояние на фона на хипертония, атака на аритмия или невроциркулаторна дистония. В най-честите случаи той не е придружен от синдром на кашлица..

Сърдечна недостатъчност

При редовни нарушения на сърдечната функционалност, което формира развитието на недостатъчна сърдечна дейност, чувството за липса на въздух започва да се поражда естествено и се засилва с увеличаване на физическата активност и се проявява в интервала на нощния сън под формата на сърдечна астма.

Липсата на въздух се усеща именно при вдишване, образувайки хрипове в белите дробове с отделяне на пенеста храчка. За облекчаване на състоянието се приема принудителна позиция на тялото. След прием на нитроглицерин, всички предупредителни знаци изчезват.

Тромбоемболия

Образуването на кръвни съсиреци в лумена на съдовете на белодробния артериален ствол води до появата на постоянно прозяване и липса на въздух, което е първоначален признак на патологично разстройство. Механизмът на развитие на заболяването включва образуването на кръвни съсиреци във венозната мрежа на съдовете на крайниците, които, прекъсвайки се, се придвижват с притока на кръв към белодробния ствол, причинявайки припокриване на артериалния лумен. Това води до образуване на белодробен инфаркт..

Състоянието е животозастрашаващо, придружено от интензивна липса на въздух, почти наподобяващо задушаване с поява на кашлица и отделяне на храчки, съдържащи примеси от кръвни структури. Капаците на горната половина на торса в това състояние придобиват оттенък на синьо..

Патологията образува намаляване на тонуса на съдовата мрежа на целия организъм, включително тъканите на белите дробове, мозъка, сърцето. На фона на този процес се нарушава функционалността на сърцето, което не осигурява на белите дробове достатъчно количество кръв. Потокът от своя страна с ниско насищане с кислород навлиза в сърдечните тъкани, без да му осигурява необходимото количество хранителни вещества.

Отговорът на тялото е доброволен опит да се увеличи налягането на кръвния поток чрез увеличаване на сърдечната честота. В резултат на затворен патологичен цикъл се появява постоянно прозяване с VSD. По този начин автономната сфера на нервната мрежа регулира интензивността на дихателната функция, осигурявайки попълване на кислорода и неутрализиране на глада. Такава защитна реакция избягва развитието на исхемично увреждане в тъканите..

Респираторни заболявания

Появата на прозяване с недостиг на вдишван въздух може да бъде провокирана от тежки нарушения във функционалността на дихателните структури. Те включват следните заболявания:

  1. Астма по бронхиален тип.
  2. Туморен процес в белите дробове.
  3. Бронхиектазии.
  4. Бронхиална инфекция.
  5. Белодробен оток.

Освен това ревматизмът, липсата на подвижност и наднорменото тегло, както и психосоматичните причини, влияят върху образуването на задух и прозяване. Този спектър от заболявания с наличието на въпросната черта включва най-често срещаните и често откривани патологични нарушения..

Дишането е затруднено, ако имате затруднено дишане, издишване или задух. Такива проблеми могат да възникнат както при здрав човек, така и поради различни заболявания. Възможно е да се диша тежко поради заседнал начин на живот, затлъстяване, лоша наследственост, пристрастяване към алкохол и никотин, чести пневмонии, психосоматични разстройства.

Нормалното дишане е 15-16 вдишвания в минута - когато такова дишане не е достатъчно, за да осигури кислород на тъканите и органите, има нужда да се диша тежко.

Дишане трудно: причини

Най-често става трудно да се диша поради:

  • Силни физически натоварвания - мускулите се нуждаят от повече кислород, дихателните органи са принудени да работят по-усилено, за да доставят кръвта с необходимия кислород;
  • Различни стресове и нервни състояния - спазъм на дихателните пътища затруднява навлизането на кислород в тялото;
  • Хронична умора - анемия, недостатъчно насищане на кръвта с кислород;
  • Бронхиална астма - бронхиален спазъм, оток на лигавицата под въздействието на различни алергени;
  • Съдови спазми на мозъка - силно главоболие, дихателна недостатъчност;
  • Белодробна болест - белите дробове са един от основните дихателни органи, неуспехът в работата им води до затруднено дишане;
  • Сърдечна недостатъчност - нарушаването на сърдечно-съдовата система формира липса на кислород в кръвта.

В случай, че е трудно да се диша дори в покой, е необходима спешна диагностика, за да се установи причината за тежкото дишане. Препоръчват се следните проучвания:

  • Сърдечна електрокардиограма (ЕКГ);
  • Рентгенова снимка на гръдния кош;
  • Белодробно изследване на белодробната функция.

Когато е трудно да се диша поради състояние на страх, което не е свързано със специфично заболяване, е необходима консултация с психиатър.

Дишане трудно: бели дробове

При достатъчно количество кислород във въздуха той трябва свободно да влезе в белите дробове през дихателните пътища. Освен това, ако е трудно да се диша, белите дробове не могат да се справят със задачата да наситят кръвта с кислород. Това може да се случи в случаи на увреждане на голямо количество белодробна тъкан:

  • Увреждане на заболявания - емфизем или други заболявания;
  • Инфекции - пневмония, туберкулоза, криптококоза;
  • Хирургично отстраняване или унищожаване - голям кръвен съсирек, доброкачествен или злокачествен тумор.

В такава ситуация останалото количество белодробна тъкан не е достатъчно за снабдяване на кръвоносните съдове с кислород, който влиза в тялото по време на вдишване. Ако голям лоб на белите дробове е повреден, е трудно да се диша, дишането е учестено, с усилие.

Дишане трудно: сърце

Когато в околната среда има достатъчно кислород и белите дробове са в ред, но сърцето не работи правилно, ще бъде трудно да се диша поради нарушение на кръвоснабдяването и недостатъчно насищане на тялото с кислород.

При следните нарушения в сърдечно-съдовата система и сърдечната функция е трудно да се диша поради:

  • Сърдечни заболявания - остър сърдечен удар, коронарна артериална болест, сърдечна недостатъчност и др. В резултат на заболявания сърдечният мускул е отслабен и не може да изтласка достатъчно количество кислородна кръв през кръвоносната система към органите и тъканите;
  • Анемия. Липса на червени кръвни клетки - еритроцити, които се свързват и транспортират кислород през сърдечно-съдовата система, или в патологията на червените кръвни клетки, при които процесът на свързване освобождаващ кислород е нарушен.

Поради сериозно увреждане на системата за кръвоснабдяване и сърцето, става трудно да се диша поради ускоряване на сърдечната честота.

Дишане трудно: кашлица

Когато дишането е затруднено, кашлицата е съпътстваща проява на всички горепосочени причини. Бързото, тежко дишане дразни лигавицата на ларинкса и рецепторите, мускулите на дихателните пътища се свиват, провокирайки принудително издишване през устата.

В ситуация, в която дишането е затруднено, кашлицата има тенденция да изчисти дихателните пътища от препятствия, така че дихателните пътища да са чисти.

Защо е трудно да се диша в други случаи - причината може да е състояние, при което тялото се нуждае от повече кислород от обикновено. Висока температура, прогресиращи онкологични заболявания, нарушения на щитовидната жлеза, захарен диабет, междуребрена невралгия и др. Всяко заболяване, което ускорява метаболизма и е придружено от силно повишаване на температурата, изисква по-често дишане, за да се увеличи количеството кислород, доставяно в тъканите и органите. Повишеният стрес върху дихателната система е основната причина дишането да е затруднено.

Видеоклип в YouTube, свързан със статията:

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Коментари към материала (58):

Здравейте, имам един проблем вече повече от година: трудно е да се диша, но понякога се случва. През годината имаше няколко пъти за период от около седмица. Задухът започва внезапно и вие просто искате да прочистите гърлото си. Преди шест месеца преминах през кардиолог, направих ехография на сърцето и казах, че там всичко е наред. Терапевтът каза, че имам остеохондроза. Но сега атаките отново започнаха, какво да направя? Каква е причината за проблемите ми с дишането?

Здравейте! Помогнете, моля, не знам към кого да се обърна! Вече повече от година ми е трудно да дишам. Проверих щитовидната жлеза, направих рентгенова снимка, дадох кръв, бях при психиатър (по съвет на терапевт). Първо те поставиха астма, след това я премахнаха, лекарствата за астма не помогнаха. Пих от алергии. Сърцето е болно, но кардиологът казва, че не е сърце. Как иначе мога да си изследвам белите дробове? Моля, помогнете, терапевтът не знае. Последната спирометрия гласи: FVD показателите са в нормални граници. Ограничаване на въздушния поток на нивото на средно-дисталните бронхи. Тестът с 400 mg вентолин е отрицателен. Ако паметта ме лъже, стана трудно да дишам след настинка.

Добър ден, Алена.
Трябва да се консултирате с пулмолог.

Здравейте, по време на тренировка във фитнеса, докато клякам, дъхът ми излиза извън контрол, а след това в продължение на няколко дни имам задух и е трудно да дишам, не мога да дишам, сърцето ми е проверено, всичко е нормално, какво може да бъде и къде да бягам?

Здравейте, по-рано по-рядко, но сега стана много често трудно да се поеме въздух, тоест да се вдишва, сякаш всичко вътре е компресирано. Преди такива атаки преминаваха за половин час, сега те продължават 5-7 часа, невъзможно е да се спи или да се яде. Сърцето е в ред, пълно, понякога плътно стяга врата и тила. Цял живот в спорта и сега ходя на тренировки през ден, на 42 години съм. Започнах бързо да се уморявам на леда и силен задух на пейката.

Здравейте.
от 13-годишна възраст пуши по кутия цигари на ден. Сега на 26, 3 дни, откакто се отказах от пушенето, дишам с голямо затруднение, сополи текат като река, колкото и да го издухате, веднага се появява и дори в долната част на белите дробове усещам тежест. Страхувам се да отида в болницата (((когато се разсейвам от нещо добро, не забелязвам колко спокойно дишам, но как ще му обърна внимание - това е, всеки дъх с тегло един тон. Може би това се дължи на факта, че го хвърлих рязко? Обикновено веднага щом дишането е тежко) става, пуша цигара, цял час изобщо не обръщам внимание на дишането.

Знаеш ли това:

Използваме 72 мускула, за да кажем дори най-кратките и прости думи..

Преди се смяташе, че прозяването обогатява тялото с кислород. Това мнение обаче е опровергано. Учените са доказали, че прозявайки се, човек охлажда мозъка и подобрява работата му.

Според статистиката в понеделник рискът от нараняване на гърба се увеличава с 25%, а рискът от инфаркт - с 33%. Бъди внимателен.

Продължителността на живота на левичарите е по-кратка от тази на десничарите.

Първият вибратор е изобретен през 19 век. Работил е на парна машина и е бил предназначен за лечение на женска истерия.

Всеки човек има не само уникални пръстови отпечатъци, но и езика.

По време на работа мозъкът ни изразходва количество енергия, равно на 10-ватова крушка. Така че образът на крушка над главата ви в момента, в който възниква интересна мисъл, не е толкова далеч от истината..

Черният дроб е най-тежкият орган в тялото ни. Средното му тегло е 1,5 кг.

Според изследванията жените, които пият по няколко чаши бира или вино на седмица, имат повишен риск от развитие на рак на гърдата..

Американски учени проведоха експерименти с мишки и стигнаха до извода, че сокът от диня предотвратява развитието на съдова атеросклероза. Едната група мишки пиеше обикновена вода, а другата пиеше сок от диня. В резултат на това съдовете от втората група са без холестеролни плаки..

Хората, които са свикнали да закусват редовно, са много по-малко склонни да затлъстяват..

Човешката кръв "тече" през съдовете под огромен натиск и, ако целостта им бъде нарушена, тя може да стреля на разстояние до 10 метра.

Известното лекарство "Виагра" първоначално е разработено за лечение на артериална хипертония.

Когато влюбените се целуват, всеки от тях губи 6,4 калории в минута, но обменят почти 300 различни вида бактерии..

Образованият човек е по-малко податлив на мозъчни заболявания. Интелектуалната активност допринася за образуването на допълнителна тъкан, която компенсира болните.

Избирайки безопасно и ефективно антивирусно лекарство за бебе, можете, разбира се, да се доверите напълно на педиатър или, след като изпробвате дузина лекарства, да намерите с.

Рефлекс или болест? Защо прозяването е опасно

Много хора смятат прозяването за напълно безвреден и дори полезен рефлекс: когато човек се прозяе, мускулите му се отпускат и мозъкът му е наситен с кислород. Експертите също така предупреждават, че честото неразумно прозяване може да бъде симптом на опасни заболявания. Как да различим безвредната сънливост от неразположението и да разберем кога е време да посетим лекар?

Защо се прозяваме?

Често човек започва да се прозява, когато е нервен преди важно събитие. По време на стрес хората на рефлекторно ниво задържат дъха си, без дори да го забелязват. Нивото на кислород в кръвта спада и тялото „кара“ човека да се прозяе и да осигури въздушен поток.

Вярно е, че прозяването има не само положителни аспекти. Понякога честото прозяване без видима причина може да показва, че човек има сериозни заболявания - от хормонални нарушения в организма до захарен диабет и множествена склероза.

Прозяването е вредно?

Ако стаята е проветрена и спите добре през нощта, но въпреки това не спирате да се прозявате, няма да е излишно да се консултирате с лекар. Редовното прозяване може да е признак за сериозно медицинско състояние, като диабет. Факт е, че при това заболяване глюкозата не навлиза в клетките на тялото и не произвежда енергия. В същото време пациентът изпитва ужасна умора, той постоянно иска да спи - оттук и честото прозяване.

Сънливостта в комбинация с прозяване може да бъде симптом на друго опасно заболяване - абструктивна сънна апнея или продължително задържане на дъх по време на сън. Хъркащите обикновено са изложени на риск. Понякога, по време на процеса на хъркане, човек внезапно спира да диша и след това - след няколко секунди - започва отново. Такива задържания на дъх могат да бъдат до минута. Някои не придават особено значение на това, но всъщност апнеята има значителна вреда на тялото. Докато човек не диша, кислородът не влиза вътре и всички органи започват да работят по-зле. През деня тялото се стреми да компенсира липсата на кислород и човек непрекъснато се прозява.

Как да разберем кога е време да посетим лекар?

Лекарят напомня: самото прозяване не може да бъде независим симптом на заболяването. Всяко заболяване се проявява с няколко симптома. Така че, при множествена склероза, освен прозяване, това е нарушение на координацията на движението, зрителни нарушения, мускулна слабост..

„Честото прозяване, съчетано с други симптоми, може да бъде признак на емоционален стрес или депресия, както и хормонален дисбаланс или лоша циркулация и други заболявания“, казва Зубарев. - Ако често се прозявате и изпитвате други видове дискомфорт, посетете Вашия лекар. Прозяването от умора само показва, че имате нужда от по-добър сън! Често човек се прозява и само защото съседът му се прозява, такава „верижна реакция“ е известна на всички. Има много различни мнения за неговата същност, но е абсолютно възможно да се каже, че не вреди. Така че, ако вашият колега или приятел се прозява сладко, не се колебайте да му правите компания: дайте на мозъка си порция кислород! ".

Постоянно прозяване: Не мога да се прозяя до края

Какво означава постоянно прозяване?

Физиологически погледнато, прозяването е естествен процес за човешкото тяло. Когато се прозяваме от сънливост или скука, това е познато и не е страшно. Но знаете ли, че можете да се прозявате от болест, хипотермия и дори страх?

Природата защитава нашите организми

Прозяването е специален процес, предназначен е за насищане на тялото с кислород, така че тъканите и вътрешните органи да получат възможно най-много хранене. Ето защо човек поема дълбоко, обемно въздух, след което издишва бързо и шумно..

След добра прозявка веднага усещате как мозъкът е станал по-активен, тялото се е тонизирало, сърцето е станало по-лесно за работа. Тоест процесът на прозяване е полезен: благодарение на него се подобряват кръвоснабдяването и метаболизмът..

Но ако сте преследвани от постоянно прозяване, значи нещо се обърка..

Ако причините за досадно прозяване са свързани с фактори на околната среда, е доста лесно да ги премахнете..

Ако намерите по-скорошна настройка, прозяванията ще преминат. Нормализирането на моделите на сън и почивка ще ви помогне да се отървете от непрестанното прозяване през деня.

Ако вашите колеги или съученици в колежа се прозяят, вие също ще започнете да го правите. Учените все още не могат да определят причината за тази "инфекция".

Патологична липса на въздух

Зейналият човек не предизвиква безпокойство - изглежда естествено. Твърде честото прозяване обаче може да показва сериозни заболявания в тялото:

  • Хормонални проблеми.
  • Множествена склероза.
  • Епилепсия.
  • Депресия.
  • Лоша циркулация.
  • Нарушена терморегулация на мозъка.

Тези патологии изискват незабавна медицинска консултация и по-нататъшно лечение..

Респираторен синдром

Това състояние се нарича още дихателна невроза и то живее в главата. А не в белите дробове или гърлото, както искрено вярва пациентът. На невротика постоянно му се струва, че дихателната му система не работи правилно и въздухът навлиза в белите дробове в недостатъчен обем. В резултат на това пациентът:

  1. постоянно изправя раменете си (наведената поза му добавя дискомфорт);
  2. насилствено се принуждава да се прозяе, отваряйки широко устата си;
  3. пие вода, за да "прочисти" гърлото;
  4. контролира процеса на дишане;
  5. често проветрява стаята, навсякъде му е задушно и неспокойно;
  6. става раздразнителен, тревожен, нервен, сплашен.

Човек се опитва да „завърши“ процеса на дихателния акт чрез целенасочено прозяване, паника и предпазливост при внезапно припадане или пристъп на задушаване. Между другото, много често с такива мисли невротиците се довеждат до панически атаки и наистина могат да припаднат. Но дихателната невроза никога не е фатална..

Защо VSD се прозяват?

Отделно, значително място в списъка с патологични причини за постоянно прозяване се дава на вегетативно-съдовата дистония.

Пациент с VSD, който е в постоянен стрес, буквално живее „нащрек“. Мозъкът му подготвя тялото му всяка минута за битка с въображаем враг.

Той самостоятелно приспособява дихателния процес към "опасната ситуация" и човекът започва да диша често, повърхностно, в резултат на което органите не получават своите порции кислород.

Между другото, именно поради това хората с VSD постоянно имат студени ръце и крака. И затова много дистоници изглеждат като вечно прозяващи се ленивци. По този начин те попълват кислорода.

Уплашен, пациентът влошава още повече стреса си, а с него и дихателния процес - и тогава съдържанието на въглероден диоксид може да стане напълно критично.

Съдовият тонус намалява, сърцето не е в състояние да изпълнява напълно работата си - самото то няма достатъчно „гориво“. И мозъкът веднага се притичва на помощ на тялото, принуждавайки го да се прозяе - да компенсира загубеното.

Прозяването с VSD е бавно, дълбоко, връща липсата на кислород в тялото, нормализирайки пропорцията си с въглероден диоксид. Следователно, не е нужно да се срамувате да крещите понякога на работа или на лекция - действайте така, както ви казва мозъкът. Ако не се прозяете, това може да ви приспи изобщо - в крайна сметка това ще бъде единственият начин да ви възстанови равномерното, дълбоко дишане..

И едва тогава можете да започнете да работите върху себе си: променете начина си на живот, режима на сън, започнете лечение на нервната система, включете се в повече физическа активност.

При по-голямата част от хората причините за прозяването все още са физиологични или фактори на околната среда, елиминирането на които възстановява тонуса и енергичността.

Лечение и профилактика

Когато пациент дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво трябва да направя?”, Той преди всичко събира подробен анамнез. Това премахва физиологичните причини за недостиг на кислород..

В случай на наднормено тегло, лечението е очевидно - пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирана загуба на тегло проблемът не може да бъде решен.

Ако резултатите от изследването разкрият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Вече е необходимо да се приемат лекарства и евентуално физиотерапевтични процедури..

Дихателната гимнастика е добра превенция и равномерно лечение. Но в случай на бронхо-белодробни заболявания, това може да се направи само с разрешението на лекуващия лекар. Неправилно подбраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират пристъп на силна кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да поддържате себе си в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални набори от упражнения, които ви помагат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормалния начин на живот.

Аеробните упражнения са особено полезни - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активни игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), Колоездене, ходене с бързо темпо, плуване - не само ще ви помогнат да се отървете от задуха и ще осигурите допълнителен кислород, но и ще стегнете мускулите, правейки ви по-стройни. И тогава, дори високо в планината, ще се чувствате чудесно и ще се насладите на пътуването, а не ще страдате от постоянен задух и прозявка..

При липса на проблеми с дишането, този процес става незабележим. Това се дължи на факта, че подобни действия се извършват на рефлекторно ниво. Поради това кислородът навлиза в тялото дори когато човек е в безсъзнание. Появата дори на най-малката трудност се усеща веднага. Има много причини за прозяване и задух.

Изключително важно е веднага да ги идентифицирате, за да премахнете проявените симптоми.

Трудно дишате кашлица

Когато дишането е затруднено, кашлицата е съпътстваща проява на всички горепосочени причини. Бързото, тежко дишане дразни лигавицата на ларинкса и рецепторите, мускулите на дихателните пътища се свиват, провокирайки принудително издишване през устата.

В ситуация, в която дишането е затруднено, кашлицата има тенденция да изчисти дихателните пътища от препятствия, така че дихателните пътища да са чисти.

Защо е трудно да се диша в други случаи - причината може да е състояние, при което тялото се нуждае от повече кислород от обикновено. Висока температура, прогресиращи онкологични заболявания, нарушения на щитовидната жлеза, захарен диабет, междуребрена невралгия и др. Всяко заболяване, което ускорява метаболизма и е придружено от силно повишаване на температурата, изисква по-често дишане, за да се увеличи количеството кислород, доставяно в тъканите и органите. Повишеният стрес върху дихателната система е основната причина дишането да е затруднено.

Използваме 72 мускула, за да кажем дори най-кратките и прости думи..

Преди се смяташе, че прозяването обогатява тялото с кислород. Това мнение обаче е опровергано. Учените са доказали, че прозявайки се, човек охлажда мозъка и подобрява работата му.

Според статистиката в понеделник рискът от нараняване на гърба се увеличава с 25%, а рискът от инфаркт - с 33%. Бъди внимателен.

Продължителността на живота на левичарите е по-кратка от тази на десничарите.

Първият вибратор е изобретен през 19 век. Работил е на парна машина и е бил предназначен за лечение на женска истерия.

Всеки човек има не само уникални пръстови отпечатъци, но и езика.

По време на работа мозъкът ни изразходва количество енергия, равно на 10-ватова крушка. Така че образът на крушка над главата ви в момента, в който възниква интересна мисъл, не е толкова далеч от истината..

Черният дроб е най-тежкият орган в тялото ни. Средното му тегло е 1,5 кг.

Според изследванията жените, които пият по няколко чаши бира или вино на седмица, имат повишен риск от развитие на рак на гърдата..

Американски учени проведоха експерименти с мишки и стигнаха до извода, че сокът от диня предотвратява развитието на съдова атеросклероза. Едната група мишки пиеше обикновена вода, а другата пиеше сок от диня. В резултат на това съдовете от втората група са без холестеролни плаки..

Хората, които са свикнали да закусват редовно, са много по-малко склонни да затлъстяват..

Човешката кръв "тече" през съдовете под огромен натиск и, ако целостта им бъде нарушена, тя може да стреля на разстояние до 10 метра.

Известното лекарство "Виагра" първоначално е разработено за лечение на артериална хипертония.

Когато влюбените се целуват, всеки от тях губи 6,4 калории в минута, но обменят почти 300 различни вида бактерии..

Образованият човек е по-малко податлив на мозъчни заболявания. Интелектуалната активност допринася за образуването на допълнителна тъкан, която компенсира болните.

Избирайки безопасно и ефективно антивирусно лекарство за бебе, можете, разбира се, да се доверите напълно на педиатър или, след като сте изпробвали дузина лекарства, да намерите с...

Причини

Липсва кислород и често прозяване под въздействието на различни фактори. Физиологични и психологически причини могат да провокират подобни промени. Също така, симптомите се проявяват с развитието на редица заболявания..

Има редица физиологични причини, които причиняват задух по време на дишане, придружен от пристъпи на прозяване. Сред тях са следните:

  1. Недостиг на кислород. Особено остро е в планинските райони.
  2. Стаята е достатъчно задушна. Най-често такива симптоми се появяват, ако в една стая има много хора. Липсата на кислород се придружава от излишък на въглероден диоксид..
  3. Тесни дрехи. Корсети, прекалено стегнати бодита, притискащи гърдите, провокират появата на подобни симптоми.
  4. Заседнал начин на живот.
  5. Прекомерно телесно тегло.

В допълнение, затрудненото дишане се появява в горещо време, когато тялото е силно дехидратирано..

Кръвта придобива по-плътна консистенция и има затруднения с нейното движение през съдовете.

Причината, поради която човек не може да поеме дълбоко въздух и често се прозява, често е патологията. Следните заболявания могат да провокират такива нарушения:

  1. Вегетоваскуларна дистония.
  2. Анемия. Плиткото дишане се появява при недостиг на желязо.
  3. Болести на бронхите и белите дробове. Плеврит, астма, бронхит в остра или хронична форма може да доведе до факта, че има задушаване с появата на кашлица.
  4. Простуда.
  5. Сърдечни заболявания. Симптомите могат да показват патологии като сърдечна недостатъчност, исхемия и инфаркт..

Непрекъснато искате да се прозявате и да ви е трудно да дишате под стрес. В резултат на психоемоционално пренапрежение има спазъм на капилярите и учестен пулс, провокиран от отделянето на адреналин. Поради тази причина се отбелязва повишаване на кръвното налягане. При дълбоко вдишване, придружено от прозяване, се изпълнява компенсаторна функция и мозъкът е защитен от разрушаване.

Дихателният център не може да функционира правилно при силна уплаха. В този случай възниква мускулен спазъм. В резултат на това е трудно човек да си поеме дъх..

За да разберете защо няма достатъчно въздух и е трудно да се диша, трябва да се подложите на цялостен преглед. В този случай трябва да прибегнете до следните мерки:

  • общи тестове за урина и кръв;
  • Рентгенови лъчи на светлината;
  • Ултразвук;
  • бронхоскопия;
  • CT сканиране.

Ако е трудно да се диша поради психоемоционално пренапрежение, тогава е необходима консултация с невролог и психолог. Лечението на липса на кислород в този случай включва прием на успокоителни или антидепресанти.

Защо няма достатъчно въздух, когато започва дишането и прозяването

Опасни симптоми

Понякога се появява задух по физиологични причини, които могат лесно да бъдат отстранени. Но ако постоянно искате да се прозявате и да дишате дълбоко, това може да е симптом на сериозно заболяване. Още по-лошо е, когато на този фон често се появява задух (диспнея), който се появява дори при минимални физически натоварвания. Това вече е повод за безпокойство и посещение при лекар..

Необходимо е незабавно да отидете в болницата, ако затрудненото дишане е придружено от:

  • болка в областта на гърдите;
  • обезцветяване на кожата;
  • гадене и световъртеж;
  • тежки пристъпи на кашлица;
  • повишаване на телесната температура;
  • подуване и спазми в крайниците;
  • чувство на страх и вътрешно напрежение.

Тези симптоми обикновено ясно сигнализират за патологии в тялото, които трябва да бъдат идентифицирани и отстранени възможно най-скоро..

Причини за липса на въздух

Всички причини, поради които човек може да отиде на лекар с оплакване: „Не мога да дишам напълно и постоянно се прозявам“, могат условно да бъдат разделени на психологически, физиологични и патологични. Условно - защото всичко в тялото ни е тясно взаимосвързано и отказът на една система води до нарушаване на нормалното функциониране на други органи.

Така че, продължителният стрес, който се дължи на психологически причини, може да провокира хормонален дисбаланс и сърдечно-съдови проблеми..

Физиологични

Най-безобидни са физиологичните причини, които могат да причинят затруднено дишане:

  1. Липса на кислород. Силно се усеща в планините, където въздухът е тънък. Така че, ако наскоро сте променили географското си местоположение и сега сте значително над морското равнище, тогава е нормално в началото да ви е трудно да дишате. Е, проветрявайте апартамента по-често..
  2. Задушна стая. Тук играят роля два фактора едновременно - липса на кислород и излишък на въглероден диоксид, особено ако в стаята има много хора..
  3. Тесни дрехи. Мнозина дори не мислят за това, но в преследването на красотата, жертвайки удобството, те се лишават от значителна част от кислорода. Особено опасни са дрехите, които силно притискат гърдите и диафрагмата: корсети, тесни сутиени, плътно прилепнали бодита.
  4. Лошо физическо състояние. Липса на въздух и задух при най-малкото усилие изпитват онези, които водят заседнал начин на живот или са прекарали много време в леглото поради болест.
  5. Наднормено тегло. То се превръща в причина за цял куп проблеми, при които прозяването и задухът все още не са най-сериозните. Но бъдете внимателни - при значително излишък от нормално тегло, сърдечните патологии се развиват бързо.

Трудно е да се диша в жегата, особено когато е силно дехидратиран. Кръвта става по-плътна и за сърцето е по-трудно да я прокара през съдовете. В резултат на това тялото получава по-малко кислород. Човекът започва да се прозява и се опитва да диша по-дълбоко..

Медицински

Задухът, прозяването и редовно усещането задух могат да причинят сериозно заболяване. Нещо повече, често тези признаци са сред първите симптоми, които правят възможно диагностицирането на заболяването на ранен етап..

Ето защо, ако постоянно ви е трудно да дишате, не забравяйте да отидете на лекар. Сред възможните диагнози най-често се срещат следните:

  • VSD - вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е бичът на нашето време и обикновено се предизвиква от тежко или хронично нервно пренапрежение. Човек изпитва постоянна тревожност, развиват се страхове, пристъпи на паника, възниква страх от затворено пространство. Затрудненото дишане и прозяването са предвестници на тези атаки.
  • Анемия. Остър дефицит на желязо в организма. Необходим е за пренасяне на кислород. Когато няма достатъчно въздух, дори при нормално дишане изглежда, че няма достатъчно въздух. Човекът започва постоянно да се прозява и да вдишва дълбоко..
  • Бронхопулмонални заболявания: бронхиална астма, плеврит, пневмония, остър и хроничен бронхит, муковисцидоза. Всички те, по един или друг начин, водят до факта, че става почти невъзможно да се поеме пълно въздух..
  • Респираторни заболявания, остри и хронични. Поради подуването и сухотата на лигавиците на носа и гърлото става трудно да се диша. Често носът и гърлото са запушени със слуз. При прозяване ларинкса се отваря максимално, така че при грип и ТОРС не само кашляме, но и се прозяваме.
  • Сърдечни заболявания: исхемия, остра сърдечна недостатъчност, сърдечна астма. Те са трудни за диагностициране рано. Задухът, съчетан с задух и болка в гърдите, често е признак на инфаркт. Ако това състояние дойде внезапно, по-добре е незабавно да се обадите на линейка.
  • Белодробна тромбоемболия. Хората с тромбофлебит са изложени на сериозен риск. Счупеният кръвен съсирек може да блокира белодробната артерия и да причини смърт на част от белия дроб. Но в началото става трудно да се диша, има постоянно прозяване и усещане за остра липса на въздух.

Както можете да видите, повечето заболявания не са просто сериозни - те представляват заплаха за живота на пациента. Ето защо, ако често чувствате липса на въздух, тогава е по-добре да не отлагате посещението си на лекар..

Психогенна

И отново, човек не може да не си припомни стреса, който днес е една от основните причини за развитието на много заболявания..

Прозяването под стрес е безусловен рефлекс, присъщ на нас от природата. Ако наблюдавате животните, ще забележите, че когато са нервни, те постоянно се прозяват. И в този смисъл ние не се различаваме от тях.

При стрес възниква спазъм на капилярите и сърцето започва да бие по-бързо чрез отделянето на адреналин. Това повишава кръвното налягане. В този случай дълбокото вдишване и прозяването изпълняват компенсаторна функция и предпазват мозъка от разрушаване..

При силна уплаха често се появява мускулен спазъм, което прави невъзможно пълно вдишване. Нищо чудно, че изразът „пое ми дъх“.

Какво да правя

Ако изпаднете в ситуация, в която е имало често прозяване и липса на въздух, не се опитвайте да изпадате в паника - това само ще изостри проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите допълнителен поток кислород: отворете прозорец или прозорец, ако е възможно, излезте навън.

Опитайте се да разхлабите възможно най-много дрехи, които пречат на пълното вдишване: свалете вратовръзката, отворете яката, корсета или сутиена. За да избегнете замаяност, по-добре е да заемете седнало или легнало положение. Сега трябва да поемете много дълбоко въздух през носа и удължено издишване през устата..

След няколко такива вдишвания състоянието обикновено се подобрява значително. Ако това не се случи и гореспоменатите опасни симптоми се добавят към липсата на въздух, незабавно се обадете на линейка.

Преди пристигането на здравни работници, не приемайте лекарства самостоятелно, ако те не са предписани от лекуващия лекар - те могат да изкривят клиничната картина и да усложнят диагнозата.

Диагностика

Спешните лекари обикновено бързо установяват причината за внезапното затруднено дишане и необходимостта от хоспитализация. Ако няма сериозни страхове, а атаката е причинена от физиологични причини или силен стрес и не се повтаря, тогава можете да спите спокойно.

Но ако подозирате сърдечно или белодробно заболяване, по-добре е да се подложите на преглед, който може да включва:

  • общ анализ на кръв и урина;
  • рентгенова снимка на гръдния кош;
  • електрокардиограма;
  • Ултразвук на сърцето;
  • бронхоскопия;
  • изчислена томограма.

Какви видове изследвания са необходими във вашия случай, лекарят ще определи при първоначалния преглед.

Ако липсата на въздух и постоянното прозяване са причинени от стрес, тогава може да се наложи да се консултирате с психолог или невропатолог, който ще ви каже как да облекчите нервното напрежение или да предпише лекарства: успокоителни или антидепресанти.

Лечение и профилактика

Когато пациент дойде при лекаря с оплакване: „Не мога да дишам напълно, прозявам се, какво трябва да направя?”, Той преди всичко събира подробен анамнез. Това премахва физиологичните причини за недостиг на кислород..

В случай на наднормено тегло, лечението е очевидно - пациентът трябва да бъде насочен към диетолог. Без контролирана загуба на тегло проблемът не може да бъде решен.

Ако резултатите от изследването разкрият остри или хронични заболявания на сърцето или дихателните пътища, лечението се предписва съгласно протокола. Вече е необходимо да се приемат лекарства и евентуално физиотерапевтични процедури..

Дихателната гимнастика е добра превенция и равномерно лечение. Но в случай на бронхо-белодробни заболявания, това може да се направи само с разрешението на лекуващия лекар. Неправилно подбраните или изпълнени упражнения в този случай могат да провокират пристъп на силна кашлица и влошаване на общото състояние.

Много е важно да поддържате себе си в добра физическа форма. Дори при сърдечни заболявания има специални набори от упражнения, които ви помагат да се възстановите по-бързо и да се върнете към нормалния начин на живот. Аеробните упражнения са особено полезни - те тренират сърцето и развиват белите дробове.

Активни игри на открито (бадминтон, тенис, баскетбол и др.), Колоездене, ходене с бързо темпо, плуване - не само ще ви помогнат да се отървете от задуха и ще осигурите допълнителен кислород, но и ще стегнете мускулите, правейки ви по-стройни. И тогава, дори високо в планината, ще се чувствате чудесно и ще се насладите на пътуването, а не ще страдате от постоянен задух и прозявка..

Защо не мога да си поема пълно въздух, защо ми е трудно да въздъхна и да се прозяя?

Респираторна дистония

Почти всеки човек с дистония рано или късно усеща липса на кислород в организма, предизвиквайки желанието да ускори процеса на вдишване и издишване или да се прозяе възможно най-широко. Някои хора не придават никакво значение на този симптом, докато други просто се фиксират върху подобни дихателни прояви..

Симптомите на дистония, възникващи при респираторни патологии, обикновено се наричат ​​респираторен синдром..

Защо хората с дистония се тревожат толкова много за проблеми с дишането? Подозрителността и повишената тревожност ги карат да приемат, че имат опасни заболявания, сред които са астма, рак на белия дроб или заболявания на сърдечно-съдовата система.

Колкото повече човек се притеснява от прозяване и пристъпи на астма, толкова по-често се появяват и по-трудно преминават. За да се преодолее проблемът, трябва да се научи, че корените му не се крият в соматични патологии, а в емоционални преживявания..

Защо не можете да дишате дълбоко?

Причините за задух могат да бъдат както физиологични, така и чисто психологически. Също така си струва да се обмисли влиянието на околната среда..

Сега за това по ред. Защо е трудно да се диша?

  1. Повишена физическа активност. В случая с обичайните за нас неща - да се качим на петия етаж, да донесем чанти с хранителни стоки в къщата, да отидем на тренировка във фитнеса, тялото може да реагира с появата на задух, което не представлява никаква опасност за него. Но ако натоварването се увеличи, настъпва кислороден глад и става по-трудно да се диша. Не изпадайте в паника, ако задухът бързо изчезне и не причини болезнени усещания. Трябва само да си починете малко и да подишате на чист въздух.
  2. Белодробни заболявания. Има няколко заболявания, при които на човек ще му е трудно да диша, ето най-често срещаните..
  • Астма - по време на острия период дихателните пътища се възпаляват и стесняват, което води до задух, хрипове и усещане за стягане в гърдите.
  • Възпаление на белите дробове - инфекция, която се развива активно в органа, причинявайки кашлица, болезнени усещания при вдишване, задух, както и повишаване на телесната температура, повишено изпотяване и умора.
  • Белодробна хипертония. Болестта е придружена от втвърдяване на стените на белодробните артерии на фона на високо налягане, което причинява хрипове и кашлица, пациентите също се оплакват, че им е трудно да вдишват и издишват дълбоко.

Такива състояния изискват незабавна медицинска помощ..

  • Болести на сърдечно-съдовата система. Ако започнете да забелязвате, че задухът се появява все по-често и ви преодолява дори след обичайното физическо натоварване за повече от шест месеца, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед. Този симптом показва, че сърцето усилено се опитва да донесе кислород чрез кръвта до органите. Всичко това може да показва развитието на ангина пекторис, която най-често засяга мъже над 40 години и жени, които вече са на 55 години..
  • Стрес и безпокойство. Случва се, че в ситуация, в която човек изпитва силен емоционален стрес, му става трудно да диша. Някои пациенти дори се оплакват, че могат да вдишват само през устата си. Всъщност подобни истории са много чести..

Усещането за стягане в гърдите, учестено дишане, задух придружават депресивни и стресови ситуации, тъй като нервната система се поддава на прекомерен стрес, който от своя страна увеличава консумацията на кислород и може да доведе до спазъм на дихателните мускули. Какво да правя в такива случаи? За нормализиране на състоянието е достатъчно да се успокоите и да започнете да дишате бавно и дълбоко..

Хронична умора. Ако всичко е наред със сърцето, тогава си струва да вземете кръвен тест, за да видите нивото на хемоглобина. Ако тя е значително намалена и освен „тежко дишане“ се добавят симптоми като обща слабост, бърза умора, бледност и чести световъртежи, това може да показва наличието на синдром на хронична умора.

Физиологично този процес е съвсем лесен за разбиране: когато нивото на хемоглобина намалява, органите не получават значителна част от кислорода, което засяга външната бледност на кожата. По същата причина човек постоянно се чувства депресиран и уморен..

За да се отървете от това състояние, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства, които помагат за повишаване на хемоглобина..

  • Съдови проблеми. Понякога задухът може да показва и нарушения на кръвообращението в мозъчните съдове. В този случай е необходима консултация с невролог. По правило пациентите с такива оплаквания се диагностицират с повишено вътречерепно налягане или церебрален вазоспазъм..
  • Трудно е да дишате през носа си. Причината за проблеми с назалното дишане може да се крие във физиологичните особености на структурата на носните проходи или изкривяването на преградата. В този случай може да помогне само операцията..

Рискът от проблеми с дихателната система става по-висок в случай на обостряне на хронични заболявания, постоянен емоционален стрес, алергии и дори затлъстяване. За да откриете истинската причина за това състояние, трябва да потърсите медицинска помощ навреме. Следете здравето си и се подлагайте на редовни прегледи.

Прозяването представлява физиологичната реакция на тялото, опитвайки се да компенсира липсата на кислород, който с активно и достатъчно дълбоко вдишване се принуждава в кръвния поток, като по този начин осигурява насищане на мозъчните тъкани. Чувството за липса на въздух може да има много причини, допринасящи за неговото формиране и именно за да излезе от това състояние, тялото реагира с желанието да се прозяе.

Разновидности на задух и други данни за заболяването

Диспнея или немедицински език - задух, е заболяване, което се придружава от чувство за липса на въздух. В случай на сърдечни проблеми, появата на задух започва по време на физическо натоварване в ранните етапи и ако ситуацията постепенно се влошава без лечение, дори в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента постоянно да седи.

Механично запушванеАнемияИсхемична болестТравматично увреждане на мозъка
Естеството на задухСмесениСмесениТрудно е да се диша, дишайки с бълбукащи звуциСмесено, аритмично дишане
Когато възникнеКогато настъпи запушване на чуждо тялоСлед известно време от началото на наблюдениетоНай-често през нощтаСлед известно време от нараняването
Продължителност, потокНепосредствена внезапна поява на задухПостепенно дългосрочен курсПод формата на атаки с продължителност от няколко минути до няколко часаВ зависимост от степента на мозъчно увреждане
Външен видВ зависимост от тежестта на затрудненото дишанеБледа кожа, пукнатини в ъглите на устата, чуплива коса и нокти, суха кожаСинкави ръце и крака, студени на допир, възможно подуване на корема, краката, подуване на вените на шиятаВъзможни са конвулсии и парализа
ПозицияВсякаквиВсякаквиПолуседнал или с крака надолуВсякакви
ХрачкиОтсъстващОтсъстващСилна храчкаОтсъстващ
Свързани условияВ случай, че чуждо тяло е присъствало повече от един ден, може да започне възпалениеЗатруднено преглъщане на суха храна, запекСърдечни заболяванияТравма и загуба на съзнание
ВъзрастНай-често децаВсякаквиВъзрастни и средниНай-често средни и млади

Проявяващи се пристъпи на силен задух най-често през нощта, отклонението може да е проява на сърдечна астма. В този случай вдишването е трудно и това е показател за инспираторна диспнея. Едипиращ тип задух е, когато, напротив, е трудно да се издиша въздух.

Това се случва поради стесняване на лумена в малките бронхи или в случай на загуба на еластичност в белодробните тъкани. Директно церебралната диспнея се проявява поради дразнене на дихателния център, което може да възникне в резултат на тумори и кръвоизливи.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от това каква е честотата на дишане, може да има 2 вида задух:

брадипнея - дихателни движения в минута 12 или по-малко, възниква поради увреждане на мозъка или неговите мембрани, когато хипоксията продължава дълго време, което може да бъде придружено от захарен диабет и диабетна кома;

  • тахипнея - дишането е повърхностно и учестено (повече от 20 дихателни движения в минута), придружено от кръвни заболявания, анемия или треска.
  • Основният критерий, че задухът е патологичен, е, че се появява в нормална ситуация и леки натоварвания, когато е отсъствал преди.

    Какво може да причини прозяване или задух?

    Физиологични причини

    1. Често прозяване и липса на въздух се появяват, когато в стаята липсва кислород, твърде е задушно. За да се отървете от неприятното усещане, трябва да проветрите стаята..
    2. Тесните дрехи също могат да предизвикат това състояние. В преследване на красотата мнозина предпочитат дрехи, които много силно притискат диафрагмата и гърдите..
    3. Лоша форма от физическа позиция. Ако човек рядко спортува, води заседнал начин на живот, то при най-малкото усилие може да изпита описания дискомфорт.
    4. Наднормено тегло. Доста често срещан проблем, който води до задух, често прозяване, доста значими и чести прояви на липса на кислород. Нормализирането на теглото ви ще облекчи дискомфорта.

    Медицински причини

    Задухът, липсата на въздух и прозяването могат да провокират някои, а понякога и много сериозни заболявания:

    • Неизправност на съдовата система, вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е много често, формира се на фона на нервно пренапрежение. Постоянно се усеща някакъв вид тревожност, появяват се страхове, възникват пристъпи на неконтролируема паника.
    • Анемия. В организма има доста значителен дефицит на желязо. В процеса на развитие на болестта на пациента изглежда, че през цялото време няма достатъчно въздух (дори при нормално дишане), човекът започва да се прозява постоянно, поема дълги и дълбоки вдишвания.
    • Болести на белите дробове или бронхите. Това са астма, плеврит, пневмония, бронхит и др. При определен ход на това или онова заболяване като симптом често възниква чувство на липса на въздух.
    • Респираторни заболявания. Често проявата на дискомфорт се основава на факта, че носът, както и дихателните пътища са запушени със слуз.
    • Различни сърдечни заболявания. Ако описаните симптоми се комбинират с постоянен натиск в гърдите, трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като е възможно да говорим за сериозни патологии, изискващи хирургично лечение.
    • С белодробна тромбоемболия. Откъснатите кръвни съсиреци често блокират артерията и причиняват смърт на част от белия дроб..

    Психогенна

    Тук е задължително да се каже за стрес, който се превръща в основа за развитието на множество заболявания..

    Прозяването под стрес се счита за безусловен рефлекс. Образува се спазъм на капилярите и сърцето започва да бие няколко пъти по-бързо, което провокира прилив на адреналин. Това става основа за повишаване на кръвното налягане. Дълбокото вдишване предотвратява мозъка от разрушителни последици, тоест се формира определена компенсаторна функция.

    Как застрашава задухът

    Хипоксията е състояние на липса на кислород в организма. Хипоксията трябва да бъде отделена от нейния специален случай - хипоксемия. Това е името на липсата на това вещество в кръвта. Хипоксемията винаги води до хипоксия, но хипоксията не винаги е придружена от хипоксемия.

    Сред основните видове хипоксия трябва да се отбележи:

    • дихателна,
    • кръвоносна,
    • анемични,
    • токсичен,
    • тъкан,
    • претоварване.

    При хипоксия, причинена от проблеми с дишането, има известно намаляване на количеството О2, постъпващо в кръвта от белите дробове. Състояние на дихателна хипоксия може да възникне или поради липса на газове във въздуха, или поради нарушена белодробна функция. Причините за циркулаторна хипоксия са нарушения в кръвообращението..

    Анемичната хипоксия възниква, когато в организма липсва кръв или кръвта не може да изпълнява дихателната си функция. Токсичната хипоксия е състояние, което се причинява от нарушено доставяне на O2 до тъканите поради наличието на токсични вещества в организма. При хипоксия от претоварване тялото не е в състояние да увеличи доставката на O2 при условия на повишено натоварване. Тъканната хипоксия се причинява от неспособността на органите да абсорбират кислород. Тази ситуация е типична, например, за отравяне.

    При хипоксия от смесен тип могат да се наблюдават едновременно различните му разновидности.

    На първо място, такъв важен орган като мозъка страда от дефицит на O2. Признаци, указващи това:

    • сънливост,
    • тъпа болка в главата,
    • бавно мислене,
    • виене на свят,
    • често прозяване,
    • раздразнителност.

    Тежката хипоксия може да доведе до такива необратими последици като увреждане на различни органи и смърт на неврони в мозъка, което от своя страна заплашва кома, мозъчен оток и смърт..

    Етиология

    В почти всички случаи атаките на липса на въздух са причинени от две условия:

    • хипоксия - докато съдържанието на кислород в тъканите намалява;
    • хипоксемия - характеризира се с спад в нивата на кислород в кръвта.

    Представители на подобни нарушения са представени:

    • сърдечна слабост - на този фон се развива задръстване в белите дробове;
    • белодробна или дихателна недостатъчност - това от своя страна се развива на фона на колапс или възпаление на белия дроб, склероза на белодробната тъкан и туморни лезии на този орган, спазъм на бронхите и затруднено дишане;
    • анемия и други кръвни заболявания;
    • застойна сърдечна недостатъчност;
    • сърдечна астма;
    • белодробна емболия;
    • исхемична болест на сърцето;
    • спонтанен пневмоторакс;
    • бронхиална астма;
    • проникването на чужд предмет в дихателните пътища;
    • пристъпи на паника, които могат да се наблюдават при невроза или VSD;
    • вегетативна дистония;
    • неврит на междуребрения нерв, който може да възникне в хода на херпес;
    • фрактури на ребрата;
    • тежка форма на бронхит;
    • алергични реакции - заслужава да се отбележи, че при алергии липсата на въздух действа като основен симптом;
    • пневмония;
    • остеохондроза - най-често липсва въздух при цервикална остеохондроза;
    • заболяване на щитовидната жлеза.

    Бронхиалната астма е възможна причина за липса на въздух

    По-малко опасните причини за основния симптом са:

    • наличието на излишно телесно тегло при човек;
    • недостатъчна физическа подготовка, което се нарича още детрина. В същото време задухът е напълно нормално проявление и не представлява заплаха за човешкото здраве или живот;
    • период на раждане на дете;
    • лоша екология;
    • рязко изменение на климата;
    • хода на първата менструация при млади момичета - в някои случаи женското тяло реагира на такива промени в тялото с периодично усещане за липса на въздух;
    • разговори по време на хранене.

    Липсата на въздух по време на сън или в покой може да бъде причинена от:

    • влиянието на силен стрес;
    • пристрастяване към лоши навици, по-специално към пушене на цигари непосредствено преди лягане;
    • предварително прехвърлени прекомерно високи физически натоварвания;
    • силни емоционални преживявания, преживяни от човек в момента.

    Ако обаче подобно състояние е придружено от други клинични прояви, тогава най-вероятно причината се крие в заболяване, което може да застраши здравето и живота..

    Възможни причини за заболяването

    Често човек може да почувства - „Задушавам се, сякаш камък върху дробовете ми“. В добро здраве подобна ситуация не трябва да бъде в нормално състояние на покой или в случай на леко натоварване. Причините за липсата на кислород могат да бъдат много разнообразни:

      силни чувства и стрес;

  • болест на дробовете;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • хиподинамия;
  • компресия на стените в гръдната кост;
  • затлъстяване;
  • пристрастявания като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
  • херния;
  • рязка промяна на средата.
  • Въпреки толкова дълъг списък с възможни причини, поради които може да е трудно да се диша, повърхностноактивното вещество е почти винаги в основата на проблема. Ако разгледаме от гледна точка на физиологията, това е мастната мембрана на вътрешните стени на алвеолите.

    Алвеолата е везикуларна кухина в белите дробове и участва в дихателния акт. По този начин, ако всичко е в ред с повърхностноактивното вещество, всички заболявания на белите дробове и дишането ще се отразят по минимален начин..

    Следователно, ако видим хора в транспорта, бледи и със светло състояние, най-вероятно всичко е в повърхностноактивното вещество. Когато човек забележи зад себе си - „Аз се прозявам твърде често“, тогава веществото се произвежда неправилно..

    Заден план

    И така, като дете започнах да усещам първото чувство на липса на въздух.

    Това беше мимолетна сензация или просто не се фокусирах върху нея. В училище три години ходих в спортната секция (бокс), въпреки че никога не ми харесваше

    След училище отидох в колеж и започнах самостоятелен живот. По това време можех абсолютно спокойно да пия най-силния черен чай, въпреки факта, че сега реакцията на тялото ми на силен черен чай или кафе щеше да бъде еднаква - липса на въздух, сърдечен ритъм.

    Един ден животът ми се промени драстично - реших да напусна колежа и в същото време получих работа, която ми позволи да напусна да пътувам. Тя беше напълно отдалечена, добре платена. Първоначално не планирах да пътувам, но ми беше предложено да живея във Филипините в кооперация, тъй като беше осъществен контакт за по-дълъг наем.

    Около година по-рано започнах да изпитвам проблеми с натиска - той винаги е много висок за мен (160/100 беше средно ниското). Понякога бях доста трудно да понасям жегата и един ден почти припаднах точно на улицата. Точно при „червения кръст“ отидох там, за да диагностицирам проблема. Там ми поставиха диагноза хипертония и VSD, изписаха ми хапчета за понижаване на кръвното и ме изпратиха у дома. И шофирах с чувството, че не мога да вдишам дълбоко..

    Честно казано не пия хапчета и от момента на независимия живот никога не съм пил нито едно хапче за главоболие или за понижаване на температурата. Максимумът е капки за кашлица. По същата причина не тръгнах по пътя, по който вървят много хора с така наречените „VVD“ - антидепресанти, транквиланти. Да, може би това е по-лесен начин за скриване на симптомите, но фактът е, че той абсолютно не лекува. Освен това вярвам, че това значително влошава проблема..

    Затова отидох да живея във Филипините. Няколко месеца преди пътуването започнах да ям много, въпреки че аз самият съм доста слаб. Това се случи на фона на стреса, въпреки че много исках да тръгна на пътешествие и не изпитвах страх, поне съзнателно. По това време не пуших. Пристигайки във Филипините, се сблъсках с необичайна жега и липса на климатик в апартамента. Като цяло представите ми за живота там бяха малко по-различни, но всъщност всичко не беше толкова лошо. С изключение на климатика, разбира се.


    "Райски" кът във Филипините

    Влетях с котката си и започнах да имам проблеми. Отделен разговор за това как летях през Хонконг и там карантина и котка по принцип не можеха да бъдат транспортирани там. Трябваше да търся временно убежище за нея в Москва. По принцип трябваше да се преместя в друга къща и запалих цигари. Тогава натискът ми и цигарите се почувстваха. Но това не е всичко... Във Филипините има енергиен инженер, наречен Lipovitan. Използва се главно за да остане буден по време на шофиране и е трудно нещо. Именно енергийната напитка добави ефекта му към цигарите - поради липса на въздух главата ми се въртеше толкова много, че си помислих, че ще припадна (винаги мисля така).


    Същата котка, която трябваше да бъде оставена за малко в Москва и след това изпратена като „колет“ във Филипините

    Трудно е да се разбере какво е било - хипервентилация или, напротив, липса на кислород. Едно беше ясно - беше нещо нездравословно и тялото ми го интерпретира точно така, сякаш не мога да вдишам дълбоко. Там, във Филипините, развих болка в областта на раменете и отдолу, въпреки че това никога преди не се беше случвало. Така се запознах с остеохондрозата. Започнах активно да ходя на масажи, въпреки че, струва ми се, те само влошиха ситуацията. Може би просто настинах мускулите си, тъй като много често карах колело..

    И така, след инцидента с енергичния „липовитан“, топлината и цигарите, ситуацията с задух започна да се повтаря много по-често. Затруднявах се да дишам след кафе, чай и всякаква кофеинова напитка. Нещо повече, липсваше въздух точно по време на въздишка. И така, след инцидента със същата енергичност, тялото ми започна да реагира много остро на всякакви „дразнители“. Бих могъл да се задавя дори от пиене на кола (има кофеин).

    След този инцидент заминах да живея в Тайланд и живях там две години. Работих в местна фирма, спечелих достатъчно пари, но проблемът с липсата на въздух все още ме придружаваше. След като се почувствах много зле, имаше чувство на световъртеж и слабост. И разбира се любимата ми липса на въздух беше точно там. Обърнах се към лекари (тайландски, имайте предвид) в доста уважавана платена клиника. Там ми казаха, че проблемът е в стреса и че трябва да се отпусна и да масажирам около раменете..


    Отървете се от стреса, да речем?

    Признаци на заболяването

    И все пак, неврологичните симптоми помагат да се разграничи хипервентилационният синдром от друго заболяване. Неврозата на дихателните пътища, в допълнение към дихателните проблеми, присъщи на това конкретно заболяване, има симптоми, общи за всички неврози:

    • нарушения на сърдечно-съдовата система (аритмия, ускорен пулс, сърдечна болка);
    • неприятни симптоми от страна на храносмилателната система (нарушен апетит и храносмилане, запек, коремна болка, оригване, сухота в устата);
    • нарушения на нервната система могат да се проявят в главоболие, световъртеж, припадък;
    • треперене на крайниците, мускулни болки;
    • психологически симптоми (тревожност, пристъпи на паника, нарушение на съня, намалена работоспособност, слабост, от време на време ниска температура).

    И разбира се, неврозата на дихателните пътища има симптомите, присъщи на тази конкретна диагноза - усещане за липса на въздух, невъзможност за пълно вдишване, задух, обсесивно прозяване и въздишка, честа суха кашлица, невротично хълцане.

    Основната характеристика на това заболяване са периодичните атаки. Най-често те възникват в резултат на рязко намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта. Парадоксално, но самият пациент чувства обратното, като че ли липсата на въздух. По време на атаката дишането на пациента е повърхностно, често, превръща се в краткотрайно спиране на дишането и след това в поредица от дълбоки конвулсивни вдишвания. Такива симптоми причиняват паника у човек и в бъдеще болестта се фиксира поради факта, че пациентът чака с ужас следващите възможни атаки.

    Синдромът на хипервентилация може да се прояви в две форми - остра и хронична. Острата форма наподобява паническа атака - има страх от смърт от задушаване и липса на въздух, невъзможност за дълбоко дишане. Хроничната форма на заболяването не се появява веднага, симптомите нарастват постепенно, болестта може да продължи дълго време.

    Респираторни заболявания

    Появата на прозяване с недостиг на вдишван въздух може да бъде провокирана от тежки нарушения във функционалността на дихателните структури. Те включват следните заболявания:

    1. Астма по бронхиален тип.
    2. Туморен процес в белите дробове.
    3. Бронхиектазии.
    4. Бронхиална инфекция.
    5. Белодробен оток.

    Освен това ревматизмът, липсата на подвижност и наднорменото тегло, както и психосоматичните причини, влияят върху образуването на задух и прозяване. Този спектър от заболявания с наличието на въпросната черта включва най-често срещаните и често откривани патологични нарушения..

    Как да се отървем?

    Невъзможно е да се отървете от прозяването, тъй като това е нормална телесна реакция на хипервентилация, причинена от стрес, паника, постоянна тревожност.

    Затова трябва да се борите не с желанието да се прозяете, а с безпокойството си. Тоест, за лечение на невротично разстройство. Това лечение обаче може да отнеме години. Ето защо, ако по някаква причина искате да направите прозяването по-рядко, трябва да намалите нивото на хипервентилация..

    За да направите това, можете да изпълнявате специални дихателни упражнения. Или вдишайте възглавница или хартиена торбичка (в дланта на ръката си, ако нападението се е случило на обществено място). Можете да се измиете със студена вода. Дишайте за 4 (вдишване - броене до 4, издишване - броене до 4, вдишване - броене до 4...).

    И най-важното е, че трябва да спрете да мислите какво казва честото прозяване за вашето здраве, за какво заболяване е симптом и как да се отървете от него. Тя не говори за нищо. Само че си нервен. И колкото повече си мислите, че тъй като се прозявате, причината е сериозно заболяване, толкова по-често се прозявате и следователно ставате още по-нервни, прозявайки се още по-често... И така нататък ad infinitum.

    Категории

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Причини за липса на въздух при възрастни

    Задухът е симптом на няколко заболявания. Нещо повече, болестите, които се проявяват по този начин, могат да засегнат различни системи на тялото. Ако изведете общ списък от причини, поради които е трудно да се диша, той ще включва нарушения в работата:

    • бели дробове;
    • сърца;
    • мозък;
    • хематопоетична система.

    Засегнатите райони не се ограничават до горния списък. Често има случаи, когато симптомът „недостатъчно въздух“ се провокира от общо влошаване на състоянието на организма поради вредния начин на живот.

    Белодробна

    Усещането за недостатъчно снабдяване с кислород в голям процент от случаите произхожда от белодробни заболявания. Това е особено забележимо при увеличаване на физическата активност. Поради увеличаването на обема на излъчения въглероден диоксид, мозъкът дава команда за по-интензивна работа на дихателните органи.

    Ако последният не може да функционира в желания режим поради съществуващата патология, се появява диспнея (задух). В ситуации, когато болестта е в напреднал стадий, може да няма достатъчно въздух дори при липса на усилие.

    Белодробните заболявания, които причиняват недостиг на въздух, могат да бъдат причислени към една от двете групи, а именно:

    • до преструктуриране;
    • до обструктивна.

    В първия случай има ограничение на белите дробове по размер. Алвеолите не могат напълно да се запълнят с кислород и да се разширят. Поради това има усещане за непълно вдишване и няма достатъчно въздух.

    Вторият случай включва заболявания, които водят до стесняване на дихателните пътища (като бронхиална астма). При такава диагноза пациентът изисква сериозни усилия за издишване.

    Сърдечна

    Нарушенията в нормалното функциониране на сърцето, както вродени, така и придобити, засягат функционирането на дихателната система. Основните сърдечни причини за задух при възрастни са:

    • сърдечна недостатъчност;
    • тахикардия;
    • инфаркт на миокарда;
    • исхемична болест;
    • хипертония.

    При всички горепосочени заболявания и остри състояния възниква подобна каскада от нарушения. Факт е, че транспортирането на кислород, постъпващ в белите дробове, се осъществява от кръвни клетки, които се движат през съдовете поради работата на сърцето. Ако пациентът има сърдечна недостатъчност или исхемична болест (или други патологии), органът не може да работи напълно. В резултат натрупването на течност в белите дробове и нарушаването на тяхната работа.

    Внезапните скокове на налягането водят до отказ дори на здраво сърце. Неспособен да се справи с увеличения приток на кръв, той също така не позволява да пренася целия доставен кислород.

    Церебрална

    Като се има предвид, че всички команди за нормалното функциониране на тялото се дават от мозъка, не е изненадващо, че неуспехите в работата му могат да доведат до факта, че „няма достатъчно въздух“. Основният списък с нарушения включва:

    • получената вреда;
    • претърпял инсулт;
    • нарастващ тумор;
    • енцефалит;
    • вегето-съдова дистония (VVD).

    Повечето от изброените заболявания са остри състояния. Следователно, в зависимост от тежестта на заболяването, затрудненията с дишането могат да бъдат толкова сериозни, че пациентът ще трябва да бъде свързан с вентилатор.

    При вегетативно-съдова дистония пациентите по правило забелязват усещане за бучка в гърлото и учестено дишане. Трудностите с навлизането на въздух при вдишване са особено остри по време на нервно напрежение (изпитване на шокове, психически стрес и други). Обратният ефект от липсата на кислород при VSD е хипервентилация на белите дробове, когато дихателните движения се извършват толкова често, че съдържанието на въглероден диоксид в тялото спада критично.

    Хематологични

    Основната хематогенна причина за липса на въздух по време на дишането е анемия (анемия). Поради нарушението на нивото на еритроцитите и хемоглобина, кръвните клетки не могат напълно да транспортират входящия кислород. Има усещане за непълно вдишване (постоянно искате да поемете дълбоко въздух), тялото не е наситено правилно. На този фон се наблюдават и следните:

    • главоболие;
    • виене на свят;
    • загуба на концентрация;
    • отслабване на паметта;
    • влошаване на физическата форма.

    Други

    В допълнение към тях има още няколко причини, поради които възрастният няма достатъчно въздух при дишане. Едно от тях е тежко натъртване или фрактура на гръдния кош - остра болка, която се появява при вдишване, не позволява белите дробове да се напълнят напълно. Също така, подобен симптом може да бъде причинен от:

    • захарен диабет;
    • неправилен начин на живот (наднормено тегло, ниска физическа активност);
    • реакцията на организма към силен алерген;
    • изгаряния на дихателните пътища.