10 неразбираеми усещания, които имаме

Тревожността е чувство, което ви кара да се тревожите, да усещате напрежение в тялото си, да хапете устната си и да разтривате дланите си.

Умът е в напрегнато очакване на нещо опасно, неприятно, лошо, но не винаги може да се идентифицира - какво точно и освен това не винаги можем да осъзнаем дълбоката си тревожност, ако тя е станала хронична.

Ще анализираме същността на неразумния страх и безпокойство, както и ще посъветваме ефективни техники, с които можете да премахнете безпокойството и страха без медицинска помощ..

Какво е тревожност и безпокойство?

Тревожността е емоционално състояние, причинено от нервно очакване на това, което може да се случи в близко или далечно бъдеще. Може да има или определен обект (безпокойство преди среща с някого, безпокойство преди дълго пътуване), или да бъде неопределен, вид лошо чувство. Това чувство е тясно свързано с инстинкта за самосъхранение и често се проявява в стресови, шокови или просто нестандартни ситуации..

Нормално е да изпитвате смътно чувство на безпокойство, когато сте в непознат район на града през нощта или когато минавате покрай тълпа от пияни хора. Съвсем друг е въпросът, когато безпокойството нарушава дори в състояние на пълна сигурност и стабилност..

Най-голямата категория тревожни разстройства са фобиите. В психиатрията съществуват около сто вида различни страхове, свързани с конкретни обекти и ситуации..

Тревожността е натрупаното напрежение в тялото, психиката и съзнанието. Хората могат да изпитват нервно напрежение без спиране без видима причина, което силно възпрепятства ежедневните им дейности и затруднява разумното претегляне на собствените им действия и последиците им.

Чувство на тревожност и безпокойство в психологията

Чувството на безпокойство включва редица емоции:

  • страх;
  • срам;
  • срамежливост;
  • вина;
  • комплекси.

По принцип тревожността се появява, когато има чувство на заплаха или липса на чувство за комфорт и сигурност. Ако ситуацията не се промени навреме, тя ще се превърне в хронично тревожно разстройство..

Страх и безпокойство - каква е разликата?

Атаките на страх и безпокойство в много отношения си приличат, но отново - разликата е значителна и се крие в липсата на конкретика. За разлика от страха, който често има конкретен обект, тревожността може да бъде неидентифицирана и неразумна..

Чести симптоми на тревожност

Според медицинската статистика безпокойството без причина е присъщо на повече от 90% от юношите и над 70% от хората на 20 и повече години. Това състояние се характеризира със следните симптоми:

  • чувство на безпомощност, безпомощност;
  • необяснима паника преди предстоящо събитие;
  • неразумен страх за собствения си живот или живота на близките;
  • възприемането на стандартните социални функции като неизбежна среща с враждебни или осъдителни нагласи;
  • апатично, депресивно или депресивно настроение;
  • неспособност да се съсредоточи върху текущите дела поради натрапчиви обезпокоителни мисли;
  • критично отношение към себе си, обезценяване на собствените постижения;
  • постоянно „преиграване“ на ситуации от миналото в главата;
  • търсене на „скрит смисъл“ в думите на събеседника;
  • песимизъм.

Физическите прояви на синдрома на тревожност включват:

  • счупен пулс;
  • слабост и умора;
  • усещане за "буца в гърлото" както преди плач;
  • зачервяване на кожата;
  • стомашно-чревни проблеми.

А също така вътрешното безпокойство е съвсем ясно видимо в поведението:

  • хапене на устни;
  • надраскване или извиване на ръцете;
  • щракване с пръсти;
  • коригиране на очила или облекло;
  • корекция на косата.

Как да разграничим нормата от патологията?

Тревожността, причинена от външни фактори или характера на човека, се счита за норма. Вегетативните симптоми като сърцебиене не се показват по никакъв начин. Патологичната повишена тревожност придружава човек, независимо от наличието на причини и засяга физическото му състояние.

До какво може да доведе повишената тревожност??

Тревогата и безпокойството без причина могат да доведат до поведенчески разстройства и загуба на социални умения, например:

  • Склонност към преувеличение и фантазия. Тази техника често се използва във филми на ужасите. За нас става двойно страшно, ако не видим създанието да издава плашещи звуци. Въображението си рисува чудовище, макар че всъщност може да е обикновена мишка. Също така в случай на неразумно безпокойство: мозъкът, нямайки конкретни причини да изпитва страх, започва сам да допълва картината на света.
  • Агресията като защитна реакция. Чест спътник на социалната тревожност. Човек очаква, че хората около него ще осъдят, смажат или унижат и в резултат той самият проявява гняв и бдителност, опитвайки се да запази самочувствието си.
  • Апатия. Липсата на инициатива, депресията и неспособността да се концентрират върху важни въпроси често придружават хората, страдащи от безпокойство без причина.
  • Психосоматика. Стресът често намира изход под формата на физически заболявания. При тревожност често се срещат проблеми със сърцето, нервната система и стомашно-чревния тракт. Препоръчайте статия за това как да живеете без стрес.

Причини за безпокойство при възрастни

Въпреки факта, че човек изпитва на пръв поглед неразумен страх и безпокойство, болестта винаги има предпоставка. Тя може да стане:

  • Генетично предразположение. Дете на флегматични или меланхолични родители е вероятно да наследи тази характеристика на неврохимичните процеси..
  • Особености на социалната среда. Тревожността е характерна за човек, който в детството си е изпитвал голям натиск от страна на родителите или, напротив, е бил обгрижван и не е имал възможност сам да взема решения. Също така, несъзнаваното безпокойство преди да излезе "на светло" се изпитва от възрастни, които в детството са били изгнаници или обекти на тормоз.
  • Страх от раздяла с живота. Това може да бъде инцидент, атака, падане от височина - травмиращо преживяване се фиксира в подсъзнанието на човек и изскача под формата на дежавю, когато случващото се по някакъв начин прилича на събития от миналото.
  • Непрекъснато да сте в състояние на стрес. Спешна работа, интензивно обучение, постоянни семейни конфликти или финансови проблеми влияят негативно на морала.
  • Тежка физическа кондиция. Невъзможността да се справиш със собственото си тяло силно удря психиката и те кара да мислиш негативно и да изпаднеш в апатия.
  • Хормонален дисбаланс. По време на бременност, след раждане и по време на менопаузата жените могат да получат неконтролируеми пристъпи на страх, агресия или безпокойство. Също така тревожността може да бъде следствие от нарушения на жлезите с вътрешна секреция..
  • Недостиг на хранителни вещества, микроелементи и витамини. Нарушават се метаболитните процеси в организма и на първо място гладуването засяга състоянието на мозъка.

Производството на невротрансмитери се влияе отрицателно от липсата на витамини от група В, глюкоза и магнезий.

  • Пасивен начин на живот. Ако в живота на човека няма дори минимална физическа активност, всички метаболитни процеси се забавят. Чувството за безпокойство без причина е пряка последица от този дисбаланс. Леката загрявка насърчава освобождаването на ендорфини и поне краткотрайно отвличане на вниманието от потискащите мисли.
  • Мозъчни лезии. Родова травма, претърпена в ранна възраст, тежки инфекциозни заболявания, сътресение на мозъка, алкохолизъм или наркомания.

Причини за повишена тревожност при деца

  • Тревожността при дете в 80% от случаите е пропуск от страна на родителите..
  • Прекомерна защита от страна на родителите. "Не ходете там - ще паднете, ще се нараните!", "Вие сте твърде слаб, не го вдигайте!", "Не играйте с тези момчета, те имат лошо влияние върху вас!" - всички тези фрази, забраняващи и ограничаващи свободата на действие, налагат на детето скоби, които се проявяват в зряла възраст чрез неувереност в себе си и ограничение.
  • Подозрителност и истерия на настойника. Тревожното разстройство е често срещано при хора, израснали с баби. Силни въздишки и писъци, когато детето е паднало или се наранило, се отлагат в подкортекса като блок за действия, които включват минимален риск.
  • Алкохолизъм, наркомания, религиозен фанатизъм на родителите. Когато бебето няма пример за човек, който знае как да поеме отговорност за собствените си действия пред очите си, за него е много трудно да се научи на самоконтрол.
  • Чести конфликти между майка и баща. Дете, което редовно вижда скандалите на родителите си, отдръпва се в себе си поради своята безпомощност и свиква да живее с тревога в душата си.
  • Жестокост или отдалеченост на родителите. Липсата на емоционален контакт, привързаност и близост с родителите в детството води до факта, че в зряла възраст човек става социално неудобен.
  • Страх от раздяла с майка или баща. Заплахите за напускане на семейството силно удрят психиката на детето и подкопават доверието му в хората.
  • Липса на твърдо разбиране за това какво е позволено и какво не. Забраната от страна на бащата, но разрешението на майката, фразите "не можете да направите това, но сега можете да" лишите детето от напътствия.
  • Страх да не бъдеш отхвърлен от връстници. Поради осъзнаването на нечия разлика от другите (външни или социални).
  • Независимост. Желанието на майката да направи всичко бързо и ефективно (да се облече, изпере, завърже дантелите) води до факта, че детето ще се чувства неудобно на фона на по-независими връстници.

Повишената консумация на кофеинови напитки и храни с високо съдържание на захар има вредно въздействие върху морала.

Как да се отървете от чувствата на тревожност и безпокойство сами?

Попадайки в тревожно състояние без причина, човек бързо се изтощава и започва да търси начини за решаване на проблема. Следните психологически практики ще ви помогнат да излезете от потискащото състояние без външна помощ:

  • Разберете и приемете, че не можете да контролирате всичко. Винаги има място за непредсказуеми събития. Веднага щом осъзнаете, че нещата не вървят по план, изградете нов. Така отново ще почувствате земята под краката си и ще разберете къде да продължите..
  • Не се притеснявайте какво се е случило в миналото или предстои да се случи в бъдеще. Осъзнайте себе си в настоящия момент. Това е единственият момент, в който можете да работите на свой собствен комфорт..
  • Пауза. Дайте си време да се успокоите и стабилизирате. Направете пауза за 1 час, изпийте чаша чай, медитирайте. Не работете за прегаряне. Оставете емоциите си да излязат. Не бъдете изолирани - плачете, бийте възглавницата си, оплаквайте се на някого или напишете списък, който започва с думите „Притеснявам се, защото...“.
  • Променете средата си. Ако чувствате, че цялата среда ви притиска - сменете я. Вземете нов маршрут към дома, хапнете ястие, което не сте опитвали досега, и изпробвайте дрехи, които не са по ваш стил. Това ще ви създаде усещането, че времето не стои неподвижно. Вземете ваканция възможно най-скоро и си дайте почивка от ежедневието си.

За да развиете постоянен навик, трябва да правите същата дейност в продължение на 21 дни. Дайте си 21-дневна почивка от потискащите си задължения и правете това, което наистина ви харесва. Психиката ще има време да се възстанови по различен начин.

Как бързо да се отървете от страха?

Има ситуации, когато трябва незабавно да се отървете от безпокойството и страха. Може да става въпрос за по-нататъшна репутация, самочувствие или дори живот и смърт. Следните съвети ще ви помогнат да премахнете безпокойството и страха за минути:

  • Говорете със себе си, като се наричате по име. Запитайте се: (име), защо сте толкова притеснени? Мислите ли, че не можете да се справите с това? Насърчавайте себе си по начина, по който бихте насърчили някой ваш близък. Помислете за всички ситуации, в които сте превъзмогнали себе си и хвалете всяка една. Има добра статия по тази тема за живота за себе си..
  • Медитирайте. Научете прости техники за медитация. Влезте в удобна позиция, затворете очи и се концентрирайте върху дишането си, без да се опитвате да го контролирате. Ще отнеме 3-5 минути, за да се отпуснете. Уроците по йога също ще помогнат..
  • Разсмивайте се. Помислете за забавна история, гледайте забавен видеоклип или помолете някой да ви разкаже виц. Няколко минути весел смях - и безпокойството ще изчезне толкова внезапно, колкото се появи.

Кога да потърсите помощ от лекар?

Поради факта, че психологическите заболявания са тема табу за страните от ОНД, за повечето хора е много трудно да признаят собствената си безпомощност пред заболяването и да се обърнат към специалист. Това трябва да се направи, ако:

  • постоянна тревожност, придружена от атаки на панически ужас;
  • желанието да се избегне дискомфорт води до изолация и самоизолация;
  • страдащи от дърпаща болка в гърдите, пристъпи на повръщане, замаяност, скокове на кръвното налягане до загуба на съзнание;
  • чувство на изтощение и безсилие от безкрайна силна тревожност.

Не забравяйте, че психичните заболявания също са болест. С нея няма нищо лошо, точно както с настинка. Не сте виновни, че сте болни и се нуждаете от помощ..

След разговор със специалист ще знаете точно какво да правите във вашата ситуация и какво е по-добре да отложите за по-късно. Няма да действате „чрез проби и грешки“, което също ще допринесе за успокояването ви.

В моите програми и курсове аз уча хората как да се измъкнат от хроничната тревожност и да се върнат към своята цялост и вътрешна хармония, използвайки холистичен подход. Ако имате нужда от вътрешно изцеление, желание и готовност за себепознание, ако сте готови да откриете своята вътрешна тишина, щастлив съм да ви поканя на моите програми и курсове.

Любов, Мария Шакти

5 КОМЕНТАРИ

  1. Мария 01.08.2019 г. в 11:10 ч

Усещането за безпокойство е точно за мен! Напоследък доста често, без причина, без причина, в главата ми се появяват различни мисли за смисъла на живота и т.н. Определено съм се свързал с промените в живота си. Аз самият разбирам това, но справянето с безпокойството е най-трудното нещо. Няма да отида на лекар, защото ми е морално трудно да говоря за проблемите си с непознат.

Най-бързият начин (за мен) е истерията. Толкова добър плач. Помага и много добре. Спортът също помага, но не е така, за 2-3 часа. И помага да плача 4 дни.Още една седмица по-късно съм спокоен като танк. Няма да седите вечно на хапчета, но трябва да се справите по някакъв начин. Съветвам, ако не се срамувате от собствените си сълзи.

Не е лесно да се отървете от безпокойството, когато в допълнение има различни фобии. И ако има и депресия, тогава изглежда, че няма изход. Разбира се, всичко е индивидуално, някой е помогнат от метода клин-клин и някой ще почувства влошаване на състоянието.

  • Мария Шакти 11.12.2019 В 5:45 сутринта

Влад, благодаря ти за коментара. Разбира се, всеки човек е специален микроклимат на психиката и няма универсално лекарство. По време на вътрешна криза е трудно да се види светлината и да се повярва, че животът може да се преобрази и да искри с нови цветове, но нищо не е постоянно. И всичко има своите причини, а оттам и средствата. Ако имате доверие и отговор към мен, ще се радвам да ви помогна. Желая ви бързо просветление на тази ситуация.

  • serik 12.02.2020 г. В 14:24 ч

Добър ден, помогнете ми. Има дълг в приличен размер, въпреки това не съм обезсърчен, знам, че мога да ми дам само времето, от което се нуждая, но такова време няма. седите и безпокойството пречи на вашата работоспособност... малко количество алкохол помага. Страхувам се, че спя)))) Не съм имал приятели наоколо със семейството си за момент. нещо като това))))

  • Мария Шакти 18.02.2020 г. В 17:30 ч

Благодаря ти за доверието. Може би първото нещо, с което искам да започна, е да ви посъветвам да се откажете от алкохола, защото той не може да помогне априори, а само притъпява симптомите на тревожност за кратко време, след което чувството на тревожност само се увеличава. Бих ви посъветвал да се занимавате със спорт, сутрешен джогинг... Активната почивка винаги подрежда мислите и изяснява хода на ситуацията, освен това допринася много находчиво за мъжката психика, създавайки усещане за вътрешна увереност. Вече използвайки тези 2 прости препоръки, можете да излезете от ситуацията си много по-продуктивно и спокойно. Всеки има възходи и падения, не се отчайвайте. Всичко разбира се е по своята същност и вашият проблем също. Желая ви силен дух и лекота.

† Неразбираемо усещане отвътре †

  • Публикации в общността
  • Търсене

† Неразбираемо усещане вътре † Записът е фиксиран

Щастливите хора не пишат стихове,
и устните не хапят до кръв.
Щастливите хора не плачат от сънищата,
а вечер сами не се разхождайте в парка.

Покажи повече...
Щастливите хора не помнят миналото,
не лъжете майките, че с тях всичко е наред,
не гледайте снимката от предишните години,
и не се усмихвайте чисто формално.

Щастливите хора не бъркат датите,
и не бършете сълзи с длани,
не изглеждат като доста набръчкани
и всяка вечер те умират.

Щастливите хора се справят чудесно с тях.
и не разбират колко трудно може да бъде,
когато всичко в живота ви е безразлично и по същество е невъзможно да живеете.

† Неразбираемо усещане вътре † Записът е фиксиран
Кет Михеева
† Неразбираемо усещане вътре † Записът е фиксиран
Настя Шундеева

!
EXO е когато EXO сара

н
EXO е времето на шоуто на EXO
EXO е кога да се храните във всеки епизод от шоуто
EXO е, когато мама-богата-не-само-мрънка Сухо
Покажи повече...
EXO е, когато татко-пич-глупак-галактика-хюнг Крис
EXO е когато сладък кок, но сега тънък, секси shmexial, безстрашен Xiumin
EXO е когато сладък, "смел" елен, "не като момчетата от сладък аниме"
EXO е когато вечно виси, супер гений, добродушен Lei
EXO е, когато говорещият, беконът, използващ очната линия, е по-добър от момичето, кученцето на Baekhyun
EXO е, когато тролът на всички EXO, динозавър камила пее с помощта на бузите си, с остри бузи Chen
EXO е когато ушан елф, двуметрова кула Намсан, човек, от който мирише на оптимизъм и малко плевел Chanyeol
EXO е, когато новият супер супер актьор е тормозен и изцеден от D.O.
EXO е когато кунг-фу панда, винаги сънлива, която има страшен страх от духове и тао хлебарки
EXO е когато е най-тъмното дете, сексуално невинно, готино танцуващо, шоколадово Кай
EXO е, когато злото maknae, "невинност" себе си, тухла лице Fehun
EXO е когато kkebson, yehet, ohorat, unya-unya и т.н..
EXO е когато най-обичаните, жизненоважни момчета и песни
EXO е учтив, възпитан, умен, скромен, глупав братя
EXO е, когато е невъзможно да се избере пристрастие
EXO е когато 12, точно 12, а не 10 вълка
EXO е когато принцовете на k-pop музика
EXO е, когато всички заедно не са просто група, а БРАТЯ
EXO е когато смисълът на живота EXO-L
EXO е, когато последните близки са малко опушени от трева, която Chanelfik Dorki Park незаконно донесе

Неразбираемо чувство

Имам този проблем.

Не съм много влюбен човек. Рядко си падам по хората. В това отношение е много капризно. Ако харесвах човек преди, тогава лесно бих могъл да си дам инсталацията, за да не мисля за този човек. Изключително успешен. Дори мога да бъда наречен „леден“ човек. Но като цяло това всъщност не е основното..

Още през ноември живеех нормален живот. Тя не се нуждаеше от никого и дори не мислеше за никакви отношения. Но един ден го видях. Един поглед се втурна, но по някакъв начин нищо не се случи, въпреки че нещо можеше да се тресе вътре. Но аз, както винаги, не изневерявайки на това значение, продължих да продължавам да живея. Той беше наскоро в нашето училище, така че тя не се заинтересува от него. Но след известно време той започна да привлича вниманието ми. И в мен се събуди странно чувство. Сякаш бях привлечен от него. На външен вид той не е много добър. И изглежда няма нищо забележително...... Но проблемът е, че с всеки ден той ми ставаше все по-интересен. Това странно чувство започна да ме поглъща от главата до петите. Реших да се запозная. Е, някак се срещнах, побъбрих малко. И нищо повече. И по това време беше като хаос в тялото ми. Такова неразбираемо чувство. Когато го видях, на лицето ми се появи усмивка. Дори да ме поздравиха, като приятен вятър бушуваше в стомаха ми. Това чувство ме поглъщаше все повече и повече. Обичах да го гледам. И се страхуваше да направи някакво ненужно движение, за да не унищожи нищо. Не разбирайки в какво става въпрос, дори се опитах да забравя. Известно време не го видях, сякаш се успокоих, върнах се в коловоза. Но си струваше да го видим отново и да чуем гласа му, както и отново. Отново тези странни усещания вътре. При вида му съм готов да се стопя като лед в гореща вода. Признавам, това чувство ме вдигна, имаше някакво смътно чувство за надежда. Но тогава той имаше приятелка, с която постоянно прекарваше време. Няма да кажа, че ме засегна, но вътре се появи утайка. След това всичко си отиде.

През лятото успях да загубя навика и рядко мислех за това. Но след това дойде новата учебна година и се срещнахме отново. И отново тази странна война се появи в мен. Най-лошото е, че колкото и да искам да се отърва от това чувство, не мога. Като магнит ме привлича този човек. Но не смея да дойда първи. Никога не съм изпитвал такова привличане...... с цялото си тяло. Изминаха около 9 месеца от запознанството ни с него и тъй като не се опитах да го забравя - не мога. Много трудно... Какво е по-добре? Забравете?

8 предупредителни знака на вашата интуиция, които си заслужава да слушате

Мислили ли сте изведнъж за приятеля си и след по-малко от час - той ви се обажда или ви пише? Или се срещате на улицата? Тези съвпадения не са случайни. Всичко е свързано с нашата интуиция.

Изглежда, добре, приятел се обади, добре, срещнахме се - случайно късметлия. Но всичко е много по-сложно, отколкото изглежда на пръв поглед..
Въпреки че не е много лесно да разпознаем признаците, които ни изпраща интуицията, помощта му може да бъде безценна..

Представяме ви най-важните признаци, че можете да хванете само „червата“. Никога не ги пренебрегвайте. Спри, слушай вътрешния си глас и си прави изводи...

1. Когато „нещо“ ви каже отвътре: „Не бива да правя това“.

Ако вътрешният ви инстинкт силно ви предупреждава, че някакво действие е опасно и ще ви причини осезаема вреда, не го изхвърляйте. Обърнете внимателно на получения сигнал.
Вътрешният ви глас е първичен инстинкт, който по правило никога не заблуждава. Ако той ви предупреди, тогава има причина, която може да не знаете в момента. Не изкушавайте съдбата.

2. Когато имате странно усещане в стомаха си.

Сигурен съм, че това болезнено усещане в стомаха, което дори не може да бъде описано с думи, е познато на мнозина. На шега го наричам "крокодили в корема ми".
Тревожно е чувството, че ще се случи нещо много странно, непознато, неразбираемо и нежелано. Това са сигнали, които идват от нашата интуиция и се появяват на физическо ниво по толкова странен начин..

3. Когато изведнъж се почувствате зле.

По този начин тялото ни реагира на факта, че „нещо се обърква, греши“. Това може да е стрес от токсична връзка, работа или някакво обстоятелство. Вашата интуиция се опитва да ви защити..
Ако се чувствате изтощени и изцедени като лимон, тогава трябва спешно да се промени нещо. И нека вашият вътрешен глас да ви бъде сигнал за действие. Той никога няма да ви измами - повярвайте ми.

4. Когато изглежда, че нещо ви предлага решение.

Били ли сте някога през живота си дилема, кое от двете решения да вземете, да се притеснявате, да бъдете нервни, да се колебаете и след това изведнъж от нищото - давате знак?
Интуицията е нещо много интригуващо. Следователно този знак не е толкова лесен „даден ви е от нищото“. Всичко това е повече от никакво съвпадение, дори ако ви е трудно да повярвате. Неусетно сте уловили неща, които се случват около и вътре във вас, не е изненадващо, че всичко се събра в правилния пъзел.
Правете това винаги! Интуицията никога няма да ви напусне!

5. Когато усетите, че е време да направите нещо за някого.

Несравнимо е чувството, когато вътрешен глас ни казва нещо. Мистично, непонятно и в същото време изумително. Например, срещате човек, който наистина се нуждае от помощ. И просто чувствате в червата си, че трябва да направите всичко, за да помогнете.
Така или иначе, предпазливостта също не вреди. Хората не винаги искат правилните и правилни неща. Винаги, както се казва, изберете правилната страна.

6. Когато мислите ви са постоянно фокусирани върху определен предмет.

Нашите мисли са най-мощният инструмент, който може да има. Те могат да ни отведат до напълно немислими места. Дори тези, на които никога не сме били.
И това не е случайно. Не пренебрегвайте подобни полети на мислите си. Ако сте забелязали, че напоследък те много активно „летят по континенти“, спрете и внимателно ги анализирайте. Това може да е много важен знак..
Внимавайте да не подценявате силата на мислите и интуицията си. Те са винаги с вас и винаги ще ви водят. Просто се научете да слушате. Научете се да различавате и разбирате. Признаци.

7. Когато изглежда, че нещо е „заседнало“ във вас, от което не можете да се отървете.

Ако човек и място ви създават странно усещане някъде вътре - внимателно разберете какъв е въпросът. Защото интуицията ще ви сигнализира всеки път, когато се сблъскате с тези обстоятелства..
Това може да се прояви по различни начини: внезапна промяна в настроението, настръхване и т.н. Просто усещате, че нещо не е наред...
Не пренебрегвайте това чувство.

8. Когато видите, че сигналите са реални, но продължете да ги игнорирате.

Всеки от нас има свой собствен път в живота. Когато следвате своето не безсмислено, а развивайки себепознание и висока информираност за случващото се във Вселената, определено ще получите сигнали, които ще ви помогнат да се ориентирате.
Не ги пренебрегвайте. Не уволнявайте.
Твоята съдба е тази, която те води в правилната посока.
Следвайте тези знаци. Не всички хора са се научили да ги разпознават. Ако сте от онези късметлии, които са се научили да ги разпознават - използвайте подаръка си.
Интуицията никога не заблуждава.

Неразбираемо чувство

Препоръчани публикации

Присъединете се към дискусията

Можете да публикувате съобщение сега и да се регистрирате по-късно. Ако имате акаунт, моля, влезте, за да пишете от ваше име.
Забележка: Вашата публикация ще се нуждае от одобрение от модератора, преди да стане достъпна.

Популярни сега

Автор: Андрей Басов
Създаден петък в 07:20

Най-много се говори за този месец

Автор: Тайша
Създаден на 20 май

Автор: Син
Създаден на 11 май

Автор: Михаил_1234
Създаден на 15 май

Автор: Ловли
Създаден на 8 май

Автор: Наталия10
Създаден на 14 май

Автор: IyaDeynega
Създаден на 3 юни

Автор: Оляша
Създаден на 29 май

Автор: Мужик
Създаден във вторник в 20:49

25 признака, че може да сте ясновидци - чувствате се толкова дълбоко

Много от нас мислят, че ясновидците са някакви специални хора, които природата е надарила със свръхестествени сили. Всъщност ясновидството или способността да се чете информация с помощта на сетивата е талант, присъщ на много хора. Те дори не знаят за това..

Всеки човек има вродена способност да възприема информацията отвън по най-различни начини. Ето защо децата (и дори животните) често разбират и виждат това, което е скрито от очите ни. До юношеството постепенно губим този дар. По принцип - поради влиянието на обществото и подигравките на приятели, които твърдят, че прекомерната чувствителност е съдбата на слабаците и мечтателите. Често такива хора дори се считат за луди, защото предпочитат просто да забравят за вродения си дар..

Най-известният начин да видите и разберете повече от другите е ясновидството. Съществуват обаче и други начини за възприемане на информация, като ясновидство (когато ясно чувате скритото от другите) или дори ясновидство (когато знаете със сигурност нещо, въпреки че не можете да обясните откъде идва). Между другото, ясновидството доста често се комбинира с такъв подарък като ясновидството..

Как да разберете дали сте ясновидци?

Каним ви да се запознаете със знаците, които по един или друг начин показват, че природата ви е възнаградила повече от другите. Или сте успели да запазите този подарък и да не го загубите, докато пораснете.

  1. Много сте чувствителни към чувствата. Неща, на които другите хора дори няма да обърнат внимание или ще отминат, ви тревожат и притесняват. Нещо повече, не го пуска много дълго време. Постоянно мислено се позовавате на това, превъртате, мислите. А негативните емоции просто ви разбиват, така че често мислите за ситуации, за които другите дори не мислят..
  2. Вие сте много селективни по отношение на това с кого прекарвате време, кого пускате в живота си. Има само няколко приятели и познати, с които се чувствате комфортно, а не изтощени и изтощени..
  3. По някакъв немислим начин веднага виждате и разбирате корена на проблемите на другите. Те често идват при вас за светлина в трудни ситуации и дори са посочени като личен терапевт. Как го правиш - ти самият не знаеш.
  4. Просто сте очаровани от различни древни и исторически неща, символи. Когато посещавате такива места, чувствате неразбираема връзка и наслада от това единство. Най-вероятно това се дължи на факта, че чувствате различни слоеве и енергии, запазени на територията на древни цивилизации и селища..
  5. Имате изключителна способност за съпричастност и то до такава степен, че буквално „свиквате“ в съзнанието на другите хора. Често дори тези, с които не сте съгласни или които са ви навредили в миналото. Помага не само да чувствате и разбирате, но и да лекувате..
  6. Въпреки факта, че около вас няма толкова много близки хора, вие сте социален „молец“. Всяко цвете на поляната и всеки човек по пътя ви се радва. Очароваш всички, всички те обичат, въпреки че не се опитваш да угодиш на никого. Това се дължи на факта, че интуитивно разбирате на каква вълна е човекът и се настройвате към него..
  7. Трябва да се борите цял живот с емоциите си, които често покриват като лавина. Затова трябваше да се науча да не позволявам на чувствата да те поглъщат цели, което често е доста трудно..
  8. Много ви е неудобно на места, където има твърде много хора или неща. Следователно вие гравитирате към открито и свободно пространство. Това е така, защото сте много чувствителни към голямо разнообразие от вибрации (и също такива негативни), което означава, че страдате от лоша енергия..
  9. Вие сте не само дълбоко чувстващ човек, но и истински мислител. Независимо дали ви харесва или не, вие постоянно мислите защо се случват определени неща и най-важното защо.
  10. Вероятно използвате ясновидство заедно с ясновидството си: щом уловите някаква неясна вибрация на човек, място или явление, веднага включвате мисленето. Вашата цел е да разберете какво всъщност се случва, да стигнете до дъното на същността и първопричините.
  11. Разбирате, че всички живи същества по същество са енергийно поле и емоционалното им състояние зависи от това как хората се справят с получената енергия. Следователно вие сте много внимателни и внимателни във всичко, което се отнася до думите и делата..
  12. Понякога изпитвате много силни чувства, породени от привидно незначителни неща. Това означава, че осъзнавате травмата, която трябва да бъде излекувана. Повечето хора са склонни да игнорират подобни неща, но не и вие. Просто трябва да направите нещо по въпроса..
  13. Вие сте много мъдри, дори ако тепърва започвате да живеете. В крайна сметка вие знаете повече за света, отколкото някой, който е прекарал много повече време в него. Това е така, защото разбирате нещата интуитивно и постоянно се научавате..
  14. Вие сте малко по-напред от времето си. Това се проявява във факта, че разбирате определени духовни понятия още преди другите да започнат да гадаят за тях..
  15. Знаете, че не сте като другите още от ранното детство. И като пораснаха, те само потвърдиха своите предположения. Факт е, че винаги сте имали много ярко въображение и винаги сте се държали различно от връстниците си..
  16. Ако сте по-скоро оттеглени, това най-вероятно се дължи на факта, че сте били наранявани повече от веднъж. Тоест, станахте интроверт неохотно. Между другото, именно поради тази причина сте много внимателни и не нарушавате чуждите граници, защото лесно можете да си представите какво чувстват хората и как е, когато ви боли.
  17. Ако сте екстроверт, вероятно сте много чувствителен. Обичате да общувате с други хора и с удоволствие споделяте радостта си. Това, което със сигурност нямате нищо против, са усмивки и мили думи за подкрепа.
  18. През живота си сте имали необясними духовни или религиозни преживявания, когато цялата истина за нашия свят и целта на човека в него ви се разкриха.
  19. На ниво интуиция вие чувствате други хора и разбирате дори най-тайните и скрити мотиви. Нищо чудно, че почти всички ваши предположения се оказват верни..
  20. Никога не се доверявате на това, което ви се казва или на това, което виждате на повърхността. Доверявате се само на това, което чувствате. Това се отнася за абсолютно всичко: кариера, личен живот и т.н. Разбираш другите хора дори по-добре от себе си..
  21. Реагирате много остро, когато нещо се обърка. И това изобщо не означава, че те са податливи на някакъв патологичен перфекционизъм. Защото и вие реагирате остро на всичко хубаво и красиво. Това се дължи на факта, че сте настроени на емоционално преживяване във всичко - просто не можете.
  22. Четете хора като отворени книги. Следователно е почти невъзможно да ви заблудим. Един поглед или хвърлена фраза са достатъчни, за да стане ясно защо хората се държат по определен начин или какво имат предвид.
  23. Разбирате, че болката, която сте изпитали в живота си, всъщност е подарък. Опитът ви вдъхнови и мотивира да растете, да се развивате и да станете най-добрата версия на себе си. Никога не се оплаквате от проблеми и неуспехи. Вие просто питате: "Какво иска да ми каже животът с това?"
  24. Усещате силна връзка с енергиите и духовете на нематериалния свят. Това се проявява в желанието да прекарате възможно най-много време сред природата. Също така, често се събуждате посред нощ и усещате присъствието на нещо или някой в ​​стаята..
  25. Просто трябва постоянно да помагате на хората. Няма да минете покрай бедните, болните или гладните. Това е вашата мисия на Земята - да помогнете на другите да се издигнат над болката и несгодите, да станат по-добри, да направят света ни дори малко по-добър..

Паника, страх, безпокойство, лечение

Всеки човек от детството поне веднъж е изпитвал паника и страх без причина. Силно вълнение, бушуващо от нищото, чувство на непреодолима паника не може да бъде забравено, то придружава човек навсякъде. Хората, страдащи от фобии, пристъпи на неразумен страх, добре осъзнават неприятните усещания за замаяност, треперене на крайниците, поява на глухота и „настръхване“ пред очите, учестен пулс, внезапно главоболие, слабост в цялото тяло, приближаващо гадене.

Причината за това състояние е лесно обяснима - непозната обстановка, нови хора, безпокойство преди представление, изпити или неприятен сериозен разговор, страх в кабинета на лекар или шеф, безпокойство и притеснения за вашия живот и живота на близките ви. Причинните тревоги и страхове се лекуват и облекчават чрез оттегляне от възникналата ситуация или чрез прекратяване на действието, което причинява дискомфорта.

Няма причина за паника

Много по-трудна е ситуацията, когато има тревожно чувство на паника и страх без причина. Тревожността е постоянно, неспокойно, нарастващо чувство на необясним страх, което възниква при липса на опасност и заплаха за човешкия живот. Психолозите разграничават 6 вида тревожни разстройства:

  1. Пристъпи на безпокойство. Те се появяват, когато човек трябва да премине през същия вълнуващ епизод или неприятно събитие, което вече се е случило в живота му и резултатът от него е неизвестен.
  2. Генерализирано разстройство. Човек с това разстройство постоянно мисли, че нещо ще се случи или нещо ще се случи..
  3. Фобии. Това е страхът от несъществуващи обекти (чудовища, призраци), преживяването преди дадена ситуация или действие (надморска височина, водно плуване), които всъщност не представляват опасност.
  4. Обсесивно-компулсивното разстройство. Това са натрапчиви мисли, че едно действие, забравено от човек, може да навреди на някого, безкрайно повторно проверяване на тези действия (незатворено кранче, изключено желязо), многократни повтарящи се действия (измиване на ръце, почистване).
  5. Социално разстройство. Проявява се като много силна срамежливост (страх от сцената, тълпа от хора).
  6. Посттравматично разстройство. Постоянен страх, че събитията, които са били наранени или животозастрашаващи, ще се повторят.

Интересно! Човек не може да посочи нито една причина за безпокойството си, но може да обясни как го обзема чувство на паника - въображението издава разнообразни ужасни картини от всичко, което човек е видял, познал или прочел.

Човек физически изпитва панически атаки. Внезапна атака на дълбока тревожност е придружена от намаляване на налягането, свиване на кръвоносните съдове, изтръпване на ръцете и краката, усещане за нереалност на случващото се, объркани мисли, желание да избяга и да се скрие.

Има три различни вида паника:

  • Спонтанно - възниква неочаквано, без причина или обстоятелства.
  • Ситуационна - появява се, когато човек очаква неприятна ситуация или някакъв труден проблем.
  • Условно ситуационен - ​​проявява се в резултат на употребата на химикал (алкохол, тютюн, наркотици).

Случва се да няма видими причини. Атаките се случват сами. Тревогата и страхът преследват човека, но в тези моменти от живота нищо не го заплашва, няма трудни физически и психологически ситуации. Атаките на тревожност и страх се увеличават, като пречат на човек да живее нормално, да работи, да общува и да мечтае.

Основните симптоми на гърчове

Постоянният страх, че атаката на тревожност ще започне в най-неочаквания момент и на всяко претъпкано място (в автобус, в кафене, в парк, на работно място) само укрепва вече разрушеното човешко съзнание.

Физиологични промени по време на паническа атака, които предупреждават за непосредствена атака:

  • кардиопалмус;
  • чувство на безпокойство в гърдите (спукване в гърдите, неразбираема болка, "буца в гърлото");
  • капки и скокове на кръвното налягане;
  • развитието на съдова дистония;
  • липса на въздух;
  • страх от непосредствена смърт;
  • усещане за горещо или студено, гадене, повръщане, замаяност;
  • временна липса на остро зрение или слух, нарушена координация;
  • загуба на съзнание;
  • неконтролирано уриниране.

Всичко това може да причини непоправима вреда на човешкото здраве..

Важно! Физическите разстройства като спонтанно повръщане, инвалидизираща мигрена, анорексия или булимия могат да станат хронични. Човек с разрушена психика няма да може да живее пълноценен живот.

Махмурлук тревожност

Махмурлукът е главоболие, непоносимо замаяно, няма как да си спомним вчерашните събития, гадене и повръщане, отвращение от пияното и изяденото вчера. Човек вече е свикнал с такова състояние и то не предизвиква никакъв страх, но развива се постепенно, проблемът може да се превърне в сериозна психоза. Когато човек консумира алкохол в големи количества, възниква неизправност в кръвоносната система и мозъкът не получава достатъчно кръв и кислород, подобно разстройство възниква в гръбначния мозък. Така се появява вегетативната дистония..

Симптомите на тревожния махмурлук са както следва:

  • дезориентация;
  • затъмнения - човек не може да си спомни къде се намира и коя година живее;
  • халюцинации - неразбиране дали е сън или реалност;
  • учестен пулс, виене на свят;
  • чувство на безпокойство.

При тежко пияните хора освен основните симптоми има агресия, мания за преследване - всичко това постепенно започва да придобива по-сложна форма: делириум тременс и маниакално-депресивна психоза. Химикалите имат разрушителен ефект върху нервната система и мозъка, болката е толкова неприятна, че човек мисли за самоубийство. Според тежестта на махмурлука на тревожност е показано медикаментозно лечение.

Тревожна невроза

Физическото и психологическо преумора, леки или остри стресови ситуации са причините за появата на тревожна невроза при човек. Това разстройство често се превръща в по-сложна форма на депресия или дори фобия. Следователно трябва да започнете да лекувате тревожна невроза възможно най-рано..

Повече жени страдат от такова разстройство, тъй като хормоналният им фон е по-уязвим. Симптоми на невроза:

  • чувство на безпокойство;
  • сърцебиене;
  • виене на свят;
  • болка в различни органи.

Важно! Младежи с нестабилна психика, с проблеми в ендокринната система, жени по време на менопаузата и хормонален дисбаланс, както и хора, чиито роднини са страдали от неврози или депресия, са податливи на тревожна невроза.

В острия период на невроза човек изпитва чувство на страх, което се превръща в паническа атака, която може да продължи до 20 минути. Наблюдава се задух, задух, треперене, дезориентация, замаяност, припадък. Лечението на тревожната невроза се състои в прием на хормонални лекарства.

Депресия

Психично разстройство, при което човек не може да се радва на живота, да се радва да общува с близки, не иска да живее, нарича се депресия и може да продължи до 8 месеца. Много хора са изложени на риск от придобиване на това заболяване, ако имат:

  • неприятни събития - загуба на близки, развод, проблеми в работата, липса на приятели и семейство, финансови проблеми, лошо здраве или стрес;
  • психологическа травма;
  • членове на семейството, страдащи от депресия;
  • детски наранявания;
  • взети самостоятелно предписани лекарства;
  • употреба на наркотици (алкохол и амфетамини);
  • травма на главата в миналото;
  • различни епизоди на депресия;
  • хронични състояния (диабет, хронични белодробни заболявания и сърдечно-съдови заболявания).

Важно! Ако човек има симптоми като липса на настроение, депресия, апатия, независимо от обстоятелствата, липса на интерес към някакъв вид дейност, изразена липса на сила и желание, бърза умора, тогава диагнозата е очевидна.

Човек, страдащ от депресивно разстройство, е песимист, агресивен, тревожен, има постоянно чувство за вина, не е в състояние да се концентрира, има нарушен апетит, безсъние и мисли за самоубийство.

Дългосрочният неуспех да се идентифицира депресията може да накара човек да употребява алкохол или други видове вещества, което значително ще повлияе на здравето му, живота и живота на близките му.

Толкова различни фобии

Човек, страдащ от тревожни разстройства, изпитващ чувство на страх и безпокойство, е на път да премине към по-сериозно невротично и психично заболяване. Ако страхът е страх от нещо реално (животни, събития, хора, обстоятелства, предмети), то фобията е болест на въображението, когато страхът и неговите последици са измислени. Човек, страдащ от фобия, постоянно вижда предмети или чака ситуации, които са неприятни за него, и го плашат, което обяснява атаките на неразумния страх. След като е измислил и ликвидирал опасността и заплахата в съзнанието си, човек започва да изпитва чувство на силна тревожност, започва паника, пристъпи на задушаване, ръцете се потят, краката стават ватни, припада, загуба на съзнание.

Видовете фобии са много различни и се класифицират според израза на страх:

  • социална фобия - страх да не бъдеш в центъра на вниманието;
  • агорафобия - страх от безпомощност.

Фобии, свързани с обекти, предмети или действия:

  • животни или насекоми - страх от кучета, паяци, мухи;
  • ситуации - страх да останете насаме със себе си, с чужденци;
  • природни сили - страх от вода, светлина, планини, огън;
  • здраве - страх от лекари, кръв, микроорганизми;
  • състояния и действия - страх от говорене, ходене, летене;
  • предмети - страх от компютри, стъкло, дърво.

Атаките на тревожност и безпокойство у човека могат да бъдат причинени от видяната приблизителна ситуация в киното или в театъра, от която той някога в действителност е получил психическа травма. Често има пристъпи на неразумен страх поради въведеното въображение, което дава ужасни снимки на страховете и фобиите на човек, причинявайки паническа атака.

Гледайте това видео за полезното упражнение Как да се отървете от страха и безпокойството:

Установена диагноза

Човек живее в постоянно неспокойно състояние, което се влошава от безпричинен страх, а пристъпите на тревожност стават чести и продължителни, той се диагностицира с паническа атака. Такава диагноза се показва от наличието на поне четири повтарящи се симптоми:

  • ускорен пулс;
  • горещо, учестено дишане;
  • пристъпи на астма;
  • стомашни болки;
  • чувство "извън тялото си";
  • страх от смъртта;
  • страх от полудяване;
  • втрисане или изпотяване;
  • болка в гърдите;
  • припадък.

Независима и медицинска помощ

Експертите в областта на психологията (например психологът Никита Валериевич Батурин) ще помогнат да се открият своевременно причините за безпокойство, поради което се появяват пристъпи на паника, а също така да разберат как да се лекува тази или онази фобия и да се отървете от атаките на неразумен страх.

Могат да бъдат предписани различни видове терапия, които се провеждат от специалист:

  • телесно ориентирана психотерапия;
  • психоанализа;
  • невролингвистично програмиране;
  • системна семейна психотерапия;
  • хипнотични сесии.

В допълнение към лекарствата, можете сами да се опитате да предотвратите или облекчите безпокойството. Това може да бъде:

  • дихателни упражнения - дишане в стомаха или надуване на балон;
  • вземане на контрастен душ;
  • медитация;
  • разсейващо броене на предмети в стаята или извън прозореца;
  • приемане на тинктури на растителна основа;
  • спортуване или това, което обичате;
  • разходки на открито.

Семейството, семейството и приятелите на човека с разстройство могат да бъдат от голяма помощ при идентифицирането на проблема. След като разговаряте с човек, можете да научите много по-бързо и повече за неговото заболяване, той самият може никога да не говори за своите страхове и тревоги.

Подкрепа на близки и приятели с добра дума и дело, спазване на прости правила по време на периоди на панически атаки и безпокойство, редовно посещение при специалисти и системно изпълнение на техните препоръки - всичко това допринася за ранното облекчаване на съществуващите разстройства и пълното освобождаване от тях.

Халюцинации

Психози