Нервни сривове: симптоми, последици и как да се предпазите от тях

Всеки механизъм има своя крайна сила и нервната система не е изключение. Дори и най-силните по дух понякога не могат да издържат на постоянния натиск на стреса. Когато стресът стане непоносим, ​​тялото се защитава: това състояние се нарича нервен срив..

Afobazol е модерно лекарство, което помага за възстановяване на естествените механизми на нервната система и ви позволява да се справите със стресовите натоварвания.

Което води до нервен срив

Колкото и да е странно, нервният срив е защитна реакция в случай на емоционално или психическо претоварване. Нервният срив обаче е разговорен термин за явление, което лекарите наричат ​​обостряне на неврозата..

Причините за нервния срив са различни. То може да бъде причинено както от дългосрочните ефекти на стресова ситуация, така и от някакво неочаквано травмиращо събитие. Най-често нервният срив се причинява от:

  • Постоянна умствена или физическа умора - на работа или по време на учене.
  • Загуба на близки.
  • Лични неуспехи, дълготрайни травматични връзки, семейни битки.
  • Прекъсване на приятелство, семейство или любовна връзка.
  • Неблагоприятна психологическа среда в дома или екипа.
  • Сериозни материални проблеми.
  • Уволнение.
  • Непоносима отговорност.

Всички горепосочени причини са отрицателни, но нервният срив може да бъде и резултат от такива промени, които, изглежда, трябва да угодят - сватба или раждане на дете, дългоочаквано повишение, преместване.

Разбира се, всички хора имат различни нива на толерантност към стреса. Някои понасят лесно срива на житейските планове, докато други буквално са повалени от неуспехи. Това не е случайно и обикновено няма нищо общо със силата на волята или способността да мислим позитивно. Има рискови фактори:

  • Фамилна анамнеза за психични заболявания (особено шизофрения).
  • По-рано диагностицирана депресия.
  • Тревожен тип личност.
  • Болести на щитовидната жлеза.
  • Сърдечно-съдови заболявания, включително VSD.
  • Употреба на алкохол или наркотици.
  • Липса на някои витамини и минерали - преди всичко витамин Е, витамини от група В, магнезий, калий, както и някои аминокиселини.

Най-често хората страдат от нервни сривове на възраст между 30 и 40 години - това е най-интензивният и продуктивен период от живота..

Когато тайната стане ясна: признаци на предстоящо обостряне

За други нервният срив често изглежда внезапен и неочакван. Всъщност обаче той не се появява „изведнъж“. Има признаци, които предполагат предстояща разбивка.

Нервният срив не е момент, а процес, който е разделен на няколко етапа..

Първият етап се характеризира с някакво трескаво съживяване - човек изведнъж става оптимист (понякога неразумно), работоспособността и издръжливостта се увеличават, но в същото време тревожността и безпокойството не изчезват никъде - напротив, те също се увеличават. Понякога това състояние е придружено от безсъние, леко повишаване на телесната температура, леко треперене.

Вторият етап е очакваното нервно и физическо изтощение, което води до бурна дейност през първия етап. Ако в началото на човек му се струваше, че всичко, което трябва да направи, е да опита и всички проблеми ще бъдат решени, сега идва разочарование и раздразнение. Човек се разпада по дреболии, страда от нарушения на съня (безсъние или чести нощни събуждания), за втория етап на срив са характерни атаки на ускорен сърдечен ритъм, главоболие, нервност, възможни са сини и меланхолии, нарушения на паметта, панически атаки.

Третият етап е връхната точка на преживяването. Човекът стига до извода, че всички усилия са безполезни. Самочувствието пада, загубва се способността да се радвате на живота, възможни са апатия и депресия. За третия етап са типични сърдечно-съдови симптоми - виене на свят, сърцебиене, повишено налягане, както и стомашно-чревни нарушения - загуба на апетит, гадене, диария или запек. Сексуалното влечение изчезва, менструалният цикъл се губи при жените.

Ако слушате себе си, е напълно възможно да „хванете” нервен срив много преди да се случи и да предприемете действия. Това трябва да се направи, тъй като нервният срив никога не остава незабелязан..

Последиците са по-опасни, отколкото си мислите

Целият процес на развитие на нервно изтощение може да отнеме няколко седмици или месеци. Последствията от него обаче се усещат много по-дълго - пълната рехабилитация понякога се простира с години.

Хората, които са преживели поне един нервен срив, са по-склонни да страдат от пристъпи на паника, фобии и натрапчиви мисли. Физическото състояние също страда: хипертония, постоянни главоболия, хронично безсъние, сърдечен ритъм и метаболитни нарушения.

Нервният срив е изпитание не само за този, върху когото е поразен, но и за близките му. В състояние на разбивка хората често правят необмислени и неразумни неща. Нервният срив е съсипал много кариери и семейства, може да изплаши приятели и познати - в края на краищата близките не винаги разбират защо един спокоен и добронамерен човек изведнъж е станал агресивен, придирчив и безразличен към всичко, те са склонни да го приемат лично.

Възможно ли е да се избегнат смущения?

Тъй като нервният срив е резултат от дълъг престой в стресова ситуация, за да го избегнете, трябва да излезете от тази ситуация. Разбира се, по-лесно е да дадете такъв съвет, отколкото да го следвате, но това е единственият гарантиран начин да избегнете повреда. Ако чувствате, че напрежението непрекъснато нараства, не отлагайте посещението при специалист - курс на психотерапия ще ви помогне да се настроите да се промените и да започнете да променяте живота си..

Начинът на живот също играе важна роля за намаляване на риска от нервен срив. За да не изпаднете в такава ситуация, опитайте:

  • Придържайте се към режим - яжте по малко на няколко пъти на ден и си лягайте по едно и също време.
  • Не пийте алкохол, не приемайте наркотици и не пушете, пийте по-малко кафе и енергийни напитки.
  • Вземете антистресови витаминни комплекси, които съдържат всички вещества, необходими за функционирането на нервната система.
  • Научете се да се отпускате. Отделете поне час почивка на ден и правете само това, което ви носи удоволствие - изключете телефона и легнете във ваната, излезте на разходка, гледайте любимия си филм, занимавайте се с йога.
  • Слушайте себе си. Не бъркайте това със самокопане. За да предотвратите срив, трябва да сте наясно със своите чувства, не се убеждавайте, че всичко е наред, ако разбирате, че атмосферата се нагрява, и не се бавете до последно с лечението на нервно пренапрежение.

Как да намалим риска от обостряне на стресови състояния и нервни разстройства

Добрата новина е, че нервното напрежение се лекува и колкото по-рано започнете терапията, толкова по-малък е рискът от срив. Терапията включва както лекарства, така и мерки за промяна на начина на живот и тези подходи не са взаимозаменяеми - имате нужда от цялостно лечение, това е единственият начин да бъдете сигурни в нейния успех.

Без наркотик подход

Физически упражнения. Те подобряват функционирането на сърдечно-съдовата система, насищат мускулите и мозъка с кислород, като в резултат подобряват когнитивните функции - памет, работоспособност, способност за концентрация. Упражненията в спорт или фитнес облекчават мускулното напрежение, което винаги придружава нервно претоварване и допринася за производството на невротрансмитери, отговорни за доброто настроение.

Релаксация. С помощта на техники за релаксация можете да превключите вниманието, да се отървете от натрапчивите мисли и безпокойство. Тези техники включват йога и медитация, ароматерапия, масаж, цветна терапия. Топлите релаксиращи вани също могат да помогнат.

Психотерапия. Може би най-ефективният нелекарствен метод за справяне със стреса. Противно на често срещаното погрешно схващане, терапевтът не казва на пациента какво да прави - той само помага да открие скрити ресурси, да се отърве от страховете и съмненията, да определи истинското си отношение към проблема и да го промени.

Фармакологичен подход

Симптоматични лекарства с лека седация. За подобряване на концентрацията и паметта се препоръчва прием на глицин - тази аминокиселина е от съществено значение за правилното функциониране на нервната система. Корвалол облекчава сърдечните пристъпи, което също има лек седативен ефект..

Билкови антистресови лекарства. Успокояващите билкови екстракти са нежни, но надеждни. Следователно, в трудни периоди от живота си струва да държите под ръка валериана или лекарства, които съдържат майчинка, маточина, лайка или градински чай. Също така е добре вечер да пиете успокояващ билков чай ​​вместо класическия тонизиран чай..

Витамини и минерали. Има много витаминни комплекси специално за такива случаи. Те съдържат по-високи дози витамини от група В, както и витамин Е, калций, калий и магнезий. Всички тези вещества повишават устойчивостта на стрес и функционирането на нервната система. Освен това към такива комплекси понякога се добавят растителни екстракти със седативен ефект..

Хомеопатични лекарства и хранителни добавки. Ефективността на хомеопатичните лекарства е спорен въпрос, но дори противниците на този метод признават, че могат да помогнат при нервни разстройства. Може би тук има плацебо ефект, но всеки лекар ще потвърди: ако пациентът вярва в ефективността на хапчето, ефектът всъщност е по-изразен..

Лекарства с рецепта. Ако ситуацията се пренебрегне и вече е настъпил нервен срив, лекарят може да предпише мощни лекарства - антидепресанти, антипсихотици и транквиланти. Такива средства имат много странични ефекти и строги противопоказания и те могат да се приемат само под наблюдението на лекар, който въз основа на резултатите от теста ще коригира дозата. Такива лекарства се предписват само когато става въпрос за пряка опасност за психиката, например при тежка депресия.

Лекарства без рецепта със сложен терапевтичен ефект. Алтернатива на лекарствата по лекарско предписание са продукти, създадени специално за облекчаване на стреса и подобряване на настроението. Те са по-ефективни от билковите лекарства, но нямат страничните ефекти и противопоказания, характерни за тежките лекарства. Те имат сложен ефект - подобряват съня, паметта, работоспособността и настроението, облекчават безпокойството. Тези лекарства включват "Afobazol" и някои други лекарства. Те са по-ефективни от билковите лекарства, но нямат страничните ефекти и противопоказания, характерни за тежките лекарства. Те имат сложен ефект - подобряват съня, паметта, работоспособността и настроението, облекчават безпокойството. Тези лекарства включват "Afobazol" и някои други лекарства.

Несериозно отношение към здравето на човек е недопустимо, всички го разбират. Човек отива на лекар, ако изтръпва в гърба му, но в същото време вярва, че такива симптоми на стрес като раздразнителност, сълзливост, постоянна умора, безсъние и безпокойство ще се „разтворят“ сами. В най-добрия случай хората пият болкоуспокояващи при мигрена, хапчета за сън при безсъние и релаксиращи билкови лекарства за блус. Но лекарства за цялостна борба срещу всички прояви на стрес отдавна съществуват - те не само облекчават симптомите, но и „възстановяват“ засегнатите нервни окончания, нормализират функционирането на нервната система и предотвратяват появата на нервни сривове в бъдеще.

Тези лекарства включват, по-специално, "Afobazol" - лекарство за нормализиране на нервната система. Afobazol помага не само на тези, които страдат от нервни сривове. Показан е при нарушения на съня, повишена възбудимост, безпокойство, лошо настроение, раздразнителност. "Afobazol" облекчава протичането на менопаузата и ПМС (намалява психологическите симптоми), подпомага физическото и нервно претоварване, използва се в комплексното лечение на неврози и депресия. Ефективността на "Afobazol" се потвърждава от повече от 80 проучвания, в които са участвали около 4500 пациенти.

Като лекарство против тревожност, "Afobazol" не причинява сънливост и летаргия, може да се приема, дори ако шофирате или работите със сложно оборудване. За постигане на траен ефект се препоръчва прием на Afobazol на курсове от 2-4 седмици. Преди да започнете курса, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Схема на разбивка

Още на първия етап от нервен срив можете да се справите с малки мерки - опитайте се да установите дневен режим, дайте си време за релаксация, започнете да приемате билкови успокоителни - валериана, майчинка, глог, както и витамини.

На втория етап към тези средства трябва да се добавят извънборсови антистресови лекарства и глицин за подпомагане на нервната система. Би било полезно да си уговорите среща с психотерапевт или психолог.

На третия етап психотерапията вече не е просто желана, а необходима. Може да са необходими по-сериозни лекарства с рецепта.

Несъмнено, за да се разработи режим на лечение, трябва да се консултирате с лекар - психиатър, невролог или невропсихиатър. Повечето хора обаче вярват, че стресът е често срещан и не бива да ходят в клиниката с подобни проблеми. Този подход е директен път към нервен срив и продължително, трудно и скъпо лечение..

Нервен срив: симптоми и лечение

Терминът „нервен срив“ не е медицински термин и не означава никакво заболяване. Психолозите често го наричат ​​"синдром на изгаряне". Това е гранично състояние между здравето и болестите. Ако нервният срив не бъде незабавно елиминиран, тогава може да възникне заболяване, соматично или психично, понякога много сериозно. Сривът не е необичайно в нашия сложен, стресиращ живот. Някои знаят как спокойно да се отнасят към трудни житейски ситуации, в други могат да причинят това патологично състояние. Не е лесно да се разпознае, следователно нервният срив често се бърка с нервни заболявания или психични разстройства..

Причини за нервен срив

По принцип те са:

  • трудни семейни проблеми;
  • конфликти на работното място;
  • повтарящ се стрес, липса на почивка; авитаминоза;
  • злоупотреба с алкохол, наркомания;
  • генетично обусловена предразположеност към нервни сривове;
  • финансови въпроси, свързани с дългове, заеми, които не могат да бъдат платени;
  • понякога положителните моменти причиняват и нервен срив - очакване на приятни събития.

Симптоми на наближаващ нервен срив

Те обикновено се разделят на три групи:

  1. Физически:
    • проблеми със съня;
    • диария или запек;
    • депресия, панически атаки;
    • сърцебиене, нарушения на ритъма, задух;
    • чести главоболия;
    • загуба на тегло и апетит;
    • загуба на либидо;
    • периодични затъмнения.
  2. Поведенчески:
    • човекът се държи странно;
    • настроението бързо се променя от лошо на добро и обратно;
    • нараства агресивността.
  3. Емоционални:
    • лошо настроение, депресия;
    • появата на чувство на безпокойство;
    • загуба на самочувствие или поява на чувство за превъзходство;
    • появата на жажда за лоши навици;
    • загуба на всякакъв интерес към работа или учене;
    • появата на мисли за самоубийство.

Има три етапа в развитието на граничната държава:

Първият е появата на неоправдан възход и прилив на сили. Вторият етап настъпва, когато човек започне да разбира, че не е в състояние да реши възложените задачи. В същото време хроничните заболявания се обострят, появява се депресия, общуването с роднини и познати става по-трудно. Третото е кулминацията на нервен срив, по време на който човек напълно губи вяра в своите възможности, огражда се от всички или се държи агресивно, чувства се ненужен, мисли за самоубийство.

Това патологично състояние е свързано както с промени в психическата и емоционалната сфера, така и с физическото здраве на човек. По време на него могат да се появят смущения във функционирането на вегетативната нервна система, придружени от пристъпи на паника, силно изпотяване и други симптоми. Тогава се засяга сърдечно-съдовата система: повишава се налягането, появяват се болки в сърцето, аритмия. В този случай е необходима медицинска помощ, за да се избегнат сериозни усложнения. Патологични промени могат да възникнат и в храносмилателната система. Те се проявяват като загуба на апетит, пристъпи на гадене, запек или диария. Тези симптоми не изискват специално лечение и изчезват след елиминиране на нервния срив..

Предотвратяване и лечение на нервен срив

Това болезнено състояние е защитна реакция на тялото, което не може да се справи с трудна ситуация. Необходимо е да се анализира всичко и да се установи дали притеснението е основателно. Много е желателно да споделите своя опит със семейството и приятелите си. Ако те предлагат помощ, препоръчително е да я приемете. В живота всички проблеми могат да бъдат решени по един или друг начин. Често се случва това да е криза, която може да посочи правилния път в живота. Ако е настъпил нервен срив, тогава лечението трябва да бъде цялостно. При депресия, преумора, хронична умора, смяна на обстановката, почивката е много полезна.

Важно е да запомните, че позитивното мислене може да помогне в този случай. В случай на по-тежки прояви на кризата е необходимо незабавно да се консултирате със специалист - психолог, психотерапевт, който може професионално да изведе от критична ситуация. Ако има неизправности в работата на сърцето, щитовидната жлеза или други органи, трябва да потърсите помощ от съответните специалисти..

Предотвратяване на нервен срив

Предотвратяването на това опасно състояние е много важно, защото е по-лесно да го предотвратите, отколкото да се борите с него. Всеки може да го избегне, ако се придържа към определени препоръки. За предпазване от нервен срив важна роля играе изпълнението на дневния режим, балансираното хранене и почивката след физическо или интелектуално натоварване. Препоръчително е да избягвате общуването с конфликтни хора на работа и у дома. Не можете да работите до изтощение и да се тревожите за всеки повод. Освен това трябва да подобрите самочувствието си, защото успехът в живота зависи от това. Той предпазва от много стресове и предпазва от нервен срив.

Как да подобрим самочувствието?

Задължително условие за това е силната вяра в себе си. Психолозите препоръчват да повишите оценката си:

  • започнете да правите това, което възнамерявате да направите възможно най-скоро;
  • не забравяйте да се опитате да научите нещо ново всеки ден;
  • външният вид играе огромна роля, така че трябва да наблюдавате
  • здраве, правете упражнения, упражнявайте;
  • трябва да се усмихвате по-често и дори за най-малките успехи, трябва да се хвалите, защото това създава добро настроение и съответно повишава самочувствието;
  • никога не се сравнявайте с никого и винаги помнете, че силата е в индивидуалността;
  • никога не се оправдавайте, ако са повдигнати някакви обвинения - просто спокойно обяснете причините за поведението си;
  • няма идеални хора, така че се научете да си прощавате;
  • не забравяйте да поемете инициативата и ако нищо не се получи, опитът ще остане.

По този начин, ако имате непоклатима вяра в себе си и ежедневно да повишавате самочувствието си, ще предотвратите нервен срив. Ако "бронята" е счупена и настъпи нервен срив, не може да се извършва самолечение. Необходимо е да се свържете с специалист възможно най-скоро - психолог или психотерапевт, който професионално да ви изведе от това състояние.

Лечение на нервен срив

Лечението на нервен срив в Мозъчната клиника е едно от приоритетните направления. Това се дължи на голямото психоемоционално натоварване на съвременния човек. Нервната система на повечето хора не понася и трябва да й помогнете да се справи и да се адаптира към тези натоварвания. Използваме най-модерните болнични заместващи методи на възстановителна медицина за стабилизиране на човешката невропсихична активност.

В режим на извънболнична помощ и дневна болница се предписва рехабилитационна терапия на висшата нервна дейност, която може да се изрази в използването на различни методи както на психотерапевтична, така и на лекарствена или физиотерапевтична помощ. Ако е необходимо, техниките могат да се комбинират помежду си в различни версии.

Правилната и пълна диагноза е основата за излекуване на човек от съществуващо заболяване.

Ние помагаме дори в най-трудните случаи, когато предишното лечение не е помогнало

Първоначална консултация
и преглед
2 500
Терапевтично и възстановително
терапия
от 5000

Диагностика и лечение на нервен срив

Нашата мисия е да ви предоставим правилната медицинска оценка на нервния срив и най-вече да ви успокои..
Не изпадайте в паника, тези състояния се лекуват успешно, особено когато човек своевременно поиска помощ от специалист.

При получаване на медицинска помощ е необходима качествена оценка на общото състояние на цялата нервна система на човек, а не само на психичната сфера. Следователно диагностицирането на такива състояния трябва да се извършва от лекари със сродни специализации: невролог и психотерапевт или психиатър. Абсолютно погрешна е позицията на някои лекари, че в такива ситуации е достатъчен само психотерапевт или психиатър. Много е важно! Необходимо е да се определи основната истинска причина за неизправността на нервната система, а не само нейния психически компонент. След като причината е правилно идентифицирана, лекарят може да предпише подходящи мерки, за да се отърве от нея..

За съжаление нервните сривове също могат да представляват скрити опасности. В някои случаи те носят усложнения под формата на различни телесни заболявания, засягащи различни части на мозъка. За успешно излекуване е необходима добра диагностична база в Мозъчната клиника. Резултатът от заболяването зависи от пълнотата и качеството на диагностичните мерки. Препоръчваме да започнете лечение на нервен срив възможно най-рано..
Не е необичайно пациентът да посети лекар веднъж и да следва прости препоръки у дома..

Проява на нервен срив

  • временни поведенчески нарушения;
  • паническа атака;
  • неврози;
  • фобии;
  • депресия (намалено фоново настроение);
  • астенични състояния;
  • сексуални разстройства.

Цялото това изброяване на симптомите на болестното състояние на човек и не са окончателни диагнози, не отразява истинската причина за формирането и проявата на тези усещания.

Оплаквания при нервен срив

  • Направете оплаквания относно физическото си здраве, но продължете да работите и да изпълнявате задълженията си;
  • Избягвайте социалните задължения и измама;
  • Промени в навиците: хранене, сън и почивка, хигиена и др..
  • Нарушение в сексуалната сфера (загуба на удовлетворение, намалено либидо, липса на желание и др.);
  • Намален фон на настроението (депресия);
  • Нарушения на съня (безсъние, сънливост, чувство на сънливост);
  • Могат да се появят редица други необичайни или дисфункционални поведения (раздразнителност, агресивност, нервност).
Свързани оплаквания
  • различни болки в различни части на тялото,
  • главоболие,
  • бърза умора,
  • безсъние,
  • чувство на безпокойство,
  • повишена нервност и раздразнителност.

В този случай могат да се обострят следните заболявания: заболявания на гръбначния стълб, заболявания на опорно-двигателния апарат, заболявания на стомашно-чревния тракт, заболявания на сърдечно-съдовата система.

Основните симптоми на нервен срив

  • неравномерен сърдечен ритъм - може да почувствате, че нещо се е случило със сърцето ви. Смятате, че сте сериозно болни, но тестовете едва ли ще потвърдят това окончателно.
  • мускулно напрежение / болезненост
  • лепкави ръце, повишено изпотяване
  • виене на свят или нестабилност
  • треперенето и треперенето вътре са най-дискомфортните симптоми на нервен срив, тъй като се притеснявате, че хората могат да го забележат
  • разстроен стомах и черва
  • повишена умора - енергията бързо се изчерпва и умората се натрупва, цялата енергия се използва в опит за справяне с кризата.
  • отслабване, загуба на тегло

Общи психични симптоми

  • паника, страхове и фобии
  • неспособност за справяне с материала (чувство за намалена интелигентност, чувство за „тъпота“)
  • сексуални проблеми - загуба на либидо, сексуално влечение, импотентност
  • нарушения на съня - неспособност да заспи, често събуждане посред нощ, невъзможност да се върне към сън, мисли, които пречат на съня
  • откъсване от близките - пациентите понякога описват това като „живот в балон“.
  • Промени в характера / личността - раздразнителност или изблици на гняв, странно поведение, загуба на чувство за идентичност, обезличаване.
  • Хипохондрия - Изглежда, че здравето е в опасност и трябва да се търсят различни лекари, за да се излекуват тези заболявания. Те дори се съгласяват на операция, но не ходят на психотерапевт.
  • затруднена концентрация, а не постоянство
  • депресия, невротични състояния, повишено ниво на тревожност

Тези симптоми често карат човек да мисли, че полудява. Ето защо е толкова важно да започнете да лекувате нервен срив възможно най-рано..

Типични емоционални прояви на нервен срив

  • сълзливост - близки сълзи, лесно е да се плаче. Независимо дали сте мъж или жена.
  • вина
  • чувствам се самотен
  • чувство за собствена безполезност, посредственост
  • be / feel "Paranoid"

Това са само няколко, някои от най-честите симптоми на нервен срив. Всъщност има много и много повече от тях..

Как се чувства нервният срив

Най-често при всеки шок се усеща нервен срив при хората..

В зависимост от тежестта на стреса, който човек изпитва, това може значително да повлияе на психическото и дори физическото състояние..

Ако човек е на ръба на нервен срив или настъпи „професионално изгаряне“, тогава всяка дума може да повлияе на душевното му състояние. Хората често изпитват чувство за безполезност или ненужност, състоянието им се засмуква все по-дълбоко и води до прояви на параноя, депресия, натрапчиви негативни мисли и други промени в психичното здраве.

Какво е нервен срив?

Сривът не е медицински термин и не показва конкретно психично заболяване или състояние. Но това не означава, че такова състояние е нормално или физиологично и не изисква организиране на висококачествена помощ на човек. Напротив, такива състояния изискват организирането на висококачествена медицинска помощ с пълна диагностика на състоянието на нервната система..

Подобно описание от човек на тяхното състояние може да показва скрити проблеми с психичното здраве и често изисква специално внимание и дори спешна медицинска помощ. Тъй като именно на фона на нервен срив могат да се образуват различни, по-сложни психични разстройства.
Признаците и симптомите на нервен срив или изгаряне са знак, че сте изчерпали умствените и физическите си ресурси, те са изчерпани и се нуждаят от външна помощ. Изгарянето не означава, че сте луди! Независимо от симптомите, които се появяват.

Това е преломен момент. Как реагира вашата нервна система, тя ще може да издържи на такива големи претоварвания. Ако имате време да помогнете на мозъка си навреме и правилно, за да не започнете да развивате някакви психични заболявания.

Надяваме се, че можем да ви помогнем да разберете какво се случва в такива критични моменти с човешката нервна система..

Признаците на нервен срив винаги се различават от човек на човек и зависят от причината, психо-емоционалния статус, културата, образованието и пола..

Концепцията за нервен срив обикновено не означава, че човек вече не е в състояние да функционира нормално..

Синдром на изгаряне

На тази страница заемаме позицията на често срещаната употреба на израза „Имам нервен срив“ и от позицията на дългогодишната медицинска практика ще разкрием тази концепция.

Сигурно сте чували за прегарянето и сте се чудили какво е то? Така че нека да обясня. Това е термин, измислен от психолозите, който се отнася до състояние на изчерпване на нервната дейност. Това състояние е популярно описано като нервен срив..

Може да ви се струва, че в момента полудявате, но не сте. Това са само вашите усещания, които се формират от мозъка. Ние можем да ви помогнем да се възстановите. Но това няма да се случи за една нощ, ще отнеме известно време.

Понятието „нервен срив“ понякога се използва за описване на стресова ситуация, при която някой временно става неспособен да функционира нормално в ежедневния си живот..

Това обикновено се разбира добре, когато изискванията на живота стават физически и емоционално непосилни. В миналото терминът включваше много различни психични разстройства, но днес рядко се използва. По-често се използва в ежедневието и предполага някакъв психофизически неудобство на човек, а не конкретно психическо състояние.

Причини за нервен срив

Ето най-честите причини, които могат да доведат до нервен срив (синдром на изгаряне):

  • Внезапно бедствие
  • Развод или раздяла
  • Наранявания, вероятно поредица от наранявания
  • Cap-cap ефект - дългосрочни отрицателни психо-физически фактори (продължително заболяване, неблагоприятни условия на труд, семейни проблеми и др.)
  • Стресове, свързани с работа, семейство, политическа и икономическа ситуация, негативна информация, получена от вестници, телевизия, интернет и др..
  • Нарушаване на ежедневието
  • Алкохол и други психоактивни вещества

По-често хората се хващат неподготвени, без да знаят, че животът може да рухне. Вероятно никога не биха си помислили, че не са в състояние да се справят сами с тези фактори или са склонни да нарушават висшата нервна дейност..

Оценка на състоянието

Ако смятате, че имате нервен срив, трябва да потърсите помощта на психотерапевт или психиатър. Кой ще извърши необходимите диагностични действия.

През Средновековието нервният срив предполагал меланхолия. В началото на 1900 г. тя е известна като неврастения. От 30-те до около 1970 г. това състояние става известно като нервен срив и предполага формиране на психично разстройство под огромен психологически натиск или психическо и физическо изтощение..

Разбивката не е клиничен термин. Нервният срив е неточен и ненаучен термин, който вече не се използва в съвременната медицина. Съвременната наука е извадила от циркулацията си термина „нервен срив“ и е въвела в обращение по-точно определение за състоянието на нервната система, което по-пълно характеризира състоянието на човека и причините за заболяването. Психолозите са заменили този термин с по-изискания термин „синдром на изгаряне“, който също няма нищо общо с медицината. Лекарите обаче трябва да се съобразяват с ежедневните изрази и термини на психолозите.

Днес такива популярни понятия като синдром на нервен срив и прегаряне могат да означават различни гранични психични състояния, като депресия, невроза, астения, стресови ситуации и други психични състояния, свързани с трудности във връзките, здравословни проблеми, след инцидент, смърт на близък лице, уволнение, бизнес провал и др..

Практиката показва, че около една трета от населението се чувства на ръба на нервен срив или директно усеща състоянието на реалността, като вътрешно изгаряне, изтощение и невъзможност за самоконтрол. Изследванията показват, че повече от половината от населението е преживяло някаква форма на психично разстройство през живота си, а някои са имали такива състояния многократно..

Лечение на нервен срив

Спокойният и подкрепящ разговор е от съществено значение за душевното състояние в такива моменти. Но професионалната помощ на психотерапевт или психиатър не може да замести нищо.

Проявите на нервен срив или изгаряне, които не бива да пренебрегвате!

Разбира се, ако изпитвате тези усещания, тогава трябва лично да посетите лекар-психотерапевт. Не се надявайте, че всичко ще мине от само себе си и без следа. Това не е вярно. Полученият нервен срив или синдром на изгаряне няма да ви оставят сами. Той може временно да загуби силата си на проява (симптомите ще намалят), но при най-малкото отрицателно действие той ще се появи отново, но с по-голяма сила и тогава има голяма вероятност за необходимост от хоспитализация.
Хоспитализацията, с изгаряне или нервен срив, винаги е много болезнена за човек. Защо да се стига до крайност, когато този проблем може да бъде решен по-безболезнено и много по-бързо, като се подложите на качествено амбулаторно лечение за нервна криза. В зависимост от причините за образуването се изгражда лечение на нервен срив.

Лекарства за нервен срив

Хората, които са страдали от нервен срив, често се нуждаят от лекарства.

В повечето случаи е достатъчно използването на ноотропни лекарства, витамини, аминокиселини. По-рядко се налага използването на антидепресанти, успокоителни и други специфични лекарства, използвани за лечение на нервен срив.

Много от тези лекарства не са предназначени за дългосрочна, постоянна употреба. Някои от тях могат да предизвикат пристрастяване. Ето защо наблюдението от лекар се изисква постоянно и много внимателно..

Антидепресанти - Тези лекарства се използват главно за депресия. Трябва да се внимава при предписването им, тъй като някои видове депресивни състояния изключват употребата на тези лекарства.

Анксиолитици - Тези лекарства се използват главно за облекчаване на безпокойството. Някои лекарства против тревожност могат да доведат до пристрастяване.

Антипсихотик - тези лекарства се използват главно за лечение на сериозни нервни сривове и психични разстройства с по-дълбоки нарушения на метаболитните процеси в мозъка. Използването им изисква особено внимателна диагностика и специално наблюдение през целия период на лечение..

Стабилизатори на настроението - тези лекарства обикновено се използват за лечение на разстройства на настроението.

Ноотропите, витамините, аминокиселините са необходими за възстановяването и храненето на клетките на нервната тъкан. Неадекватните предписания също могат да причинят сериозни усложнения..

Ароматерапия, йога и масажна терапия. - Тези лечения допълват лечението. Те се използват, за да помогнат на пациента да се отпусне. Тялото и умът ще получат облекчение от разрушителното, което непрекъснатото раздвижване е имало върху тях.

Психотерапия при нервен срив

Психотерапевтичното лечение на нервен срив често се предпочита от хората. Това обаче често не е достатъчно поради дефицита на аминокиселини и други основни съставки от жизнената дейност на нервната тъкан. Този тип лечение обикновено се използва за лечение на нервен срив или прегаряне. Той е признат за ефективен инструмент за подпомагане на пациентите да преодолеят основните психологически проблеми, довели до техния рецидив.

Най-ефективната психотерапия в последните етапи на терапията и по време на рехабилитационния период.

Хипнотерапия при нервен срив

Хипнозата се използва за няколко цели. За да помогне на пациента да се отпусне и като диагностична процедура. Хипнозата може да се използва и за пренасочване на мозъка.

Трябва да се отбележи, че тази техника има много различни противопоказания. Това се дължи на спецификата на въздействието на процедурата върху умствената дейност на човека. Поради това хипнотерапията трябва да се прилага с повишено внимание и при липса на противопоказания..

Кога да започнете да лекувате нервен срив

  • Вие (внезапно) се превъзбуждате - спите много малко и лошо, има нарушения на съня, често се променя настроението, говорите с ускорено темпо, харчите повече в магазина, правите ненужни, импулсивни покупки, чувствате объркване в мислите, чувство на необяснима тревожност. Всичко това може да се случи, след като се чувствате депресирани и тъжни за известно време..
  • Има анамнеза за проблеми с психичното здраве и се чувствате приплъзващи се към психично разстройство.
  • Имате мисли за самоубийство

Ако се притеснявате за някой друг, тогава наистина трябва да се уверите, че лицето ще получи професионална помощ възможно най-скоро. Необходимо е незабавно да се вземат мерки за организиране на терапията. В такива случаи състоянието изисква активна терапия, която най-добре се започва в болнична обстановка. След стабилизиране на състоянието е по-добре да прехвърлите човека в домашен режим..

Терапевтична прогноза

Излекуването от нервен срив обикновено завършва с пълно възстановяване и възстановяване на всички физиологични функции на нервната система и на целия организъм като цяло..

Ако пациентът напълно се съобрази с всички препоръки на лекуващия лекар, тогава в рамките на 10 до 30 дни дори сложни условия могат да бъдат стабилно стабилизирани. И след 3-6 месеца, ако през това време не е имало дестабилизация на състоянието, човекът се счита за здрав.

В редки много тежки случаи и в случай на късно посещение при лекар, лечението може да бъде отложено и зависи от индивидуалните характеристики на формирането на нервната система.

Поемете контрола върху лечението си при повреда!

Ние можем да ви помогнем да се възстановите напълно

Разбивка

Нервният срив често се нарича нервно разстройство, което може да бъде причинено от психологическо напрежение, продължителен стрес или някакъв вид психологическа травма. Например, това състояние често се развива при хората в резултат на силна емоция, преумора, неприятно ежедневие, негодувание, неосъществими желания. Причините може да са различни, но основният критерий за нервен срив е продължителният престой в някаква ситуация, която не радва индивида, изчерпва енергията и силата му.

Терминът "нервен срив" не е официално признат в диагностични системи като DSM-IV и ICD-10 и всъщност липсва в съвременната научна литература. Въпреки че няма точна дефиниция на нервен срив, непрофесионалните проучвания показват, че терминът конкретно се отнася до временно, реактивно, остро разстройство със симптоми на депресия и невроза, което обикновено се улеснява от външни стимули..

Понякога случаите, описани като нервен срив, се отнасят до човек, след като той е загубил самообладание в ежедневието по каквато и да е причина.

Причини за нервни сривове

Психолозите казват, че често срещаните причини за нервен срив са:

- развод или раздяла на съпрузи;

- проблеми в работата;

- здравословни проблеми;

- стрес и продължителен психологически стрес;

- трудна адаптация в нов екип;

- раздяла с любим човек;

- огромна загриженост за някого или вашето здраве;

- конфликтни ситуации и конкуренция;

- необходимостта от работа или работа с емоционално нестабилни колеги, клиенти, шефове.

Фактори, провокиращи развитието на това състояние:

- употребата на алкохол, наркотици;

- заболявания, свързани с дисфункция на щитовидната жлеза;

Симптоми на нервен срив

Симптомите на това разстройство в техния вид проява могат да бъдат поведенчески, физически и емоционални.

- мигрена, чести главоболия;

- изразени промени в апетита, проблеми с храносмилането;

- нарушения на съня, които се характеризират както с дълги периоди на безсъние, така и с дълги периоди на сън;

- менструални нарушения;

- постоянни пристъпи на паника, безпокойство;

- симптоми, свързани с проблеми с дишането при различни прояви.

- вегетативни нарушения и смущения в работата на сърдечно-съдовата система;

- изразени промени в настроението;

- странно поведение за другите;

- желание за извършване на насилие;

- внезапни прояви на гняв.

Емоционални симптоми като предвестници на бъдещ срив:

- появата на мисли за смъртта,

- безпокойство и нерешителност;

- повишена зависимост от наркотици и алкохол;

- мисли с параноично съдържание;

- загуба на интерес към работата и социалния живот;

- появата на мисли за собственото величие и непобедимост.

Признаци на нервен срив

Това разстройство се среща както при жените, така и при мъжете, но женските са по-податливи на емоционални проблеми. Жените са много по-склонни да се сблъскват със стресови ситуации и не са в състояние ефективно да се справят с тези негативни преживявания. Често са склонни към тежки нервни сривове женски на възраст 30-40 години.

Психолозите разграничават три етапа на нервен срив. В първата личността е вдъхновена. Отдава се изцяло на някаква дейност и е пълен с енергия. Човек не се вслушва в сигналите на тялото, че прекалява с нервните си сили.

На втория етап се усеща умора, отбелязва се изтощение на невротичен характер, възниква раздразнителност и гняв.

На третия етап се появяват песимизъм и апатия. Човек става озлобен, не решителен, летаргичен.

Основните признаци на нервен срив:

- вътрешно напрежение, което постоянно присъства в човека;

- липса на интерес към различни дейности, забавления и желание да се наслаждавате на живота;

- исканията на хората провокират агресивно поведение;

- загуба или наддаване на тегло;

- състояние на умора, депресия;

- раздразнителност и негодувание;

- враждебност към другите;

- появата на песимизъм, депресия, апатия;

- мания за неприятна ситуация или човек; трудности при превключване към нещо друго.

Последиците от нервен срив

Това състояние може да има много последици. Те включват:

- влошаване на физическото здраве (скокове на налягане, нарушения на сърдечния ритъм, язви, главоболие, фобии, депресия, психични разстройства или тревожни разстройства);

- някои хора изпитват конфликти и влошават отношенията с обществото, възникват зависимости - алкохолни, никотинови, наркотични, хранителни (булимия);

- човек е в състояние да извършва необмислени действия, да бъде по-докачлив и ядосан, възможни са опити за самоубийство.

Лечение на нервен срив

Нервен срив, какво да правя? Често хората не разбират как да излязат от такова състояние и да продължат да живеят, ако например са били уволнени от работа, възникнала е трудна житейска ситуация, променили са близък човек, неочаквано са изпреварили заболяване.

В случай на нервно разстройство ще бъде препоръчително да се свържете с добър специалист, който да реши вашите проблеми: психотерапевт, психолог или невропатолог (невролог).

Справяне с нервен срив?

Лечението на нервен срив се извършва въз основа на конкретните причини, които са го провокирали, както и тежестта на действителните прояви. Не можете да проявявате небрежност към състоянието си, тъй като ръбовете на психиката са доста крехки и има вероятност от сериозни последици от нервен срив за по-късния живот на пациента.

Трябва също да обърнете внимание на превантивните мерки, тъй като е по-добре да избягвате подобни ситуации, отколкото да се справяте с тях по-късно. Всеки може да избегне емоционални заболявания, ако се научи да следва определени насоки..

Профилактиката на нервен срив включва:

- спазване на дневния режим и балансирана диета;

- редуване на физически и психически стрес с почивка;

- не се препоръчва да работите за износване и да сте нервни поради всичко;

- професионалните дейности с конфликтни клиенти или служители трябва да се избягват;

- трябва постоянно да подобрявате самочувствието си.

Малко хора мислят, че при избора на професия някои области на дейност ще бъдат свързани с постоянен стрес, което означава, че ще бъде доста трудно да се избегне нервен срив. Разбира се, никой няма да даде гаранция, че при някаква работа ще бъде възможно да се мине без стресови ситуации, които влияят негативно върху човешката психика, но все пак има такива области, при избора на които можете да си осигурите комфортна дейност.

Тези професии включват: математик, архивист, туристически агент, природозащитник, лесовъд и други. Нивото на стрес в тези области на дейност е минимално, а предимствата на тези професии са липсата на постоянна нужда от контакт с други хора, които обичат да създават стресови и конфликтни ситуации. Дейностите на туристическия агент трябва да бъдат специално отбелязани. Въпреки факта, че тази сфера на дейност включва комуникация с голям брой хора, вероятността от развитие на конфликтни ситуации в този отрасъл е сравнително ниска. Важно предимство на тази професия е и спокойното темпо на работа..

Обобщавайки данните, получени в изследването, психолозите препоръчват да се вземе предвид продължителността на работната седмица при избора на професия, претегляне на вероятността от конкуренция и възможността от конфликтни ситуации, както и необходимостта да се справят с емоционално нестабилни клиенти (шефове или служители).

Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.

Лекар на Медико-психологически център "ПсихоМед"

Разбивка: Причини, симптоми, лечение и последици

28 октомври 2019

  • Симптоми на нервен срив
    • Емоционални знаци
    • Физически признаци
    • Поведенчески признаци
  • Причини за нервен срив
  • Етапи на нервен срив
  • Разпадане при мъжете
  • Разпадане при жените
    • Нервен срив при бременни жени
  • Разбивка при деца и юноши
    • Симптоми на нервен срив при юноши
    • Експертно мнение за нервния срив на юношите
      • Вера Александровна Янишева отговаря
      • Отговаря Олга Юриевна Сахарова
      • Отговаря Шведовски Евгений Феликсович
  • Разбивка при възрастните хора
  • Лечение на нервен срив
    • Лечение на нервен срив у дома
    • Докторска помощ
    • Наркотици
    • Витамини
  • Последиците от нервен срив
  • Предотвратяване
  • Изход

Нервният срив е остро състояние, причинено от външни дразнители с признаци на депресия и невроза. За човек без медицинско образование е трудно да идентифицира симптомите и да разпознае предстоящата разбивка по признаци. те са подобни на други психични разстройства.

Симптоми на нервен срив

  • раздразнителност;
  • умора и чувство на умора;
  • рязка промяна в настроението;
  • нарушения на съня и храненето;
  • мигрена;
  • тревожност;
  • паническа атака;
  • апатия;
  • депресия;
  • мисли за самоубийство.

Острите пристъпи обаче не са непременно придружени от бурна реакция, понякога отклонението протича тихо, пациентът се оттегля в себе си, става апатичен, не иска нищо и не се оплаква.

Ако забележите признаци на нервен срив навреме, последиците няма да са толкова тежки..

Емоционални знаци

  • тревожност и безпокойство;
  • сълзливост и нарастващо чувство за вина;
  • намалено самочувствие;
  • липса на интерес към работата, приятелите и живота;
  • депресия;
  • самоубийствени мисли.

Физически признаци

  • умора и отслабване на тялото;
  • мигрена;
  • липса на апетит и безсъние;
  • проблеми със стомашно-чревния тракт;
  • след и по време на разстройството, сърцето боли;
  • намалено сексуално желание;
  • нередовен менструален цикъл.

Поведенчески признаци

  • при нервен срив са възможни истерици;
  • внезапни промени в настроението;
  • пристъпи на гняв и насилие;
  • ситуацията със сърдечно-съдовата система се влошава.

Причини за нервен срив

Каква е причината и как се проявява нервното разстройство.

  • Основната причина, поради която лекарите наричат ​​най-силния емоционален шок, например смъртта на близък, прекъсване на отношенията, смяна на местоживеене, загуба на работа и силен стрес.
  • Но понякога може да възникне силен шок на фона на изтощение, например от постоянно пренапрежение на работното място, стрес, липса на сън и депресия..
  • Освен това нарушенията в производството на хормони, алкохолизмът, наркотиците и наследствеността могат да доведат до проблеми с психичното здраве..

Интересно! В Наказателния кодекс на Руската федерация няма статия за довеждането на служител до нервен срив на работното място, но ако има медицинско потвърждение, тогава материално обезщетение за увреждане на психичното здраве може да бъде получено от работодателя чрез съда.

Причината за отслабването на здравето е съвсем проста - това е реакцията на тялото на стресови ситуации. Трудностите в работата, семейството, връзките, както и радостни събития, като раждане на дете или сватба, водят до пренапрежение и водят пациента до състояние на пълно изтощение.

Рисковите фактори включват:

  • наследствено предразположение;
  • случаи на депресия;
  • VSD, сърдечно-съдови заболявания;
  • проблеми с щитовидната жлеза;
  • недостиг на витамини;
  • злоупотреба с алкохол и наркотици.

Етапи на нервен срив

Нервният срив не настъпва внезапно, той преминава през няколко етапа, преди да се превърне в сериозен проблем.

  1. На първия етап личността изчезва по време на работа, трудоспособността му се увеличава, той става оптимист, но в същото време тревожността и безпокойството в душата му само нарастват и водят до разстройства. Възможни са треперене, треска и безсъние.
  2. Енергичната дейност в първата фаза води до пълно физическо и емоционално отслабване. Индивидът вярва, че не може да направи нищо, че всичките му усилия не водят до успех. Той започва да се дразни по някаква причина, затруднено сън, главоболие, панически атаки, сърцебиене.
  3. На третия етап човек напълно губи доверие в своите способности. Критично спада самочувствието, проявяват се апатия и депресивно настроение. Често срещани са замаяност, скокове на налягане, пристъпи на гадене и лош апетит. Менструацията след нервен срив може да не върви редовно, освен това либидото намалява.

Разпадане при мъжете

Силната половина от човечеството е по-малко вероятно да има психични заболявания, тъй като имат по-стабилна психика и високо ниво на устойчивост на стрес.

Ако мъжът е на ръба на нервен срив, той няма да плаче или да отказва да работи, а само ще бъде раздразнителен и агресивен. Ето защо е важно да следите близките и приятелите си. Отбелязва се, че отказът от ядене или преяждането, безсънието, изблиците на гняв и агресия, отказването от любимо хоби и говоренето за смъртта са това, на което трябва да обърнете голямо внимание..

Разпадане при жените

Слабият пол е най-податлив на психични затруднения и е доста лесно да се разбере, че жената е на ръба на нервен срив. Момичето е по-сълзливо и докачливо, възникват истерици, тревожността и безпокойството нарастват. Самочувствието пада, възникват промени в настроението, дори малки проблеми стават неразрешими.

Физическите симптоми при жени, които показват аномалии, включват постоянно главоболие, световъртеж, липса на сън и апетит, намалено либидо и прекомерна вина, което като следствие се превръща в параноя..

Нервен срив при бременни жени

По време на бременността жената става по-уязвима и уязвима, така че психичните заболявания в отпуск по майчинство са често срещани.

  • Отклонението е придружено от чести главоболия, световъртеж, безпокойство и безпокойство, кошмари или безсъние. Нервен срив, който може да се случи на дама по време на бременност, има ужасни последици не само за нея, но и за нейното неродено бебе. Това ще се отрази негативно на здравето му..
  • Освен това бъдещата майка не бива да се притеснява прекалено много, защото силен шок може да тонизира матката и да причини спонтанен аборт.
  • Стресовите ситуации могат да причинят смущения в диетата и съня, мигрена и повишена токсикоза. Също така изтощението може да доведе до факта, че след раждането новороденото ще бъде хиперактивно и истерично..

Разбивка при деца и юноши

Психичните заболявания се проявяват на всяка възраст. Симптомите могат да разкрият аномалии дори при малко дете..

Трудностите в семейството или детската градина могат да доведат до факта, че бебето има истерия. Има два вида на проявлението му - силно и тихо..

  1. По време на силна истерия детето крещи, плаче, държи се агресивно, хвърля неща. Това е добре, защото по този начин детето се отървава от негативните емоции.
  2. Тихата истерия е много по-лоша, защото детето се затваря в себе си, не говори, плаче тихо, гризе ноктите си, освен това може да се повиши висока температура по време или след нервен припадък.

При всяка проява на истерия най-важното е да забележите благосъстоянието на детето навреме и да му помогнете да се справи с негативните емоции.

След като детето тръгне на училище, вероятността от рецидив се увеличава. Причините за появата на нервен срив при юноши включват липсата на приятели, любими занимания, чести кавги в семейството, непоносимо натоварване в училище.

Симптоми на нервен срив при юноши

  • безсъние;
  • тревожност;
  • липса на апетит;
  • кавги с връстници;
  • раздразнителност и агресивност.

Тези симптоми на нервен срив, които се появяват при юноши в навечерието на припадък, имат негативни последици, като приятелство с лоша компания, нежелание за учене, употреба на алкохол и наркотици..

Експертно мнение за нервния срив на юношите

Вера Александровна Янишева отговаря

Психолог, психотерапевт, кандидат на педагогически науки, автор на Натурално-психологическия метод

„Нервен срив при юноши в нашия високотехнологичен свят. За да се подчертаят причините за това състояние, независимо дали това състояние зависи от възрастта, симптомите на нервен срив. Необходимо ли е да се справим с нервен срив и как тези проблеми могат да бъдат решени, като се направи детето в безопасност?.

Кое според вас е най-важно за тийнейджър? Да, намери себе си. Той трябва да получи отговори на въпросите: „Кой съм аз?“, „За какво живея?“, „Какво е животът?“, „Какво правя на този свят?“.

Той започва да мисли за смисъла на живота, анализира живота си и света около себе си - и не винаги вижда света като идеален. Той вижда, че в нашия свят на високи технологии много внимание се отделя на материалния компонент. Във всеки интернет ресурс има грандиозни предложения за избор на работа и кариера. Наоколо има заглавия, че е лесно да станеш богат и успешен, като този или онзи гений вече на 16 години - милионер бизнесмен. Всичко това трябва да бъде призив за действие за тийнейджър, но понякога работи точно обратното. Вижда, че не отговаря на изискванията на обществото.

Тийнейджърът се оглежда в търсене на морална подкрепа, а цялото му семейство и приятели винаги са „заети“. И дори да са свободни, те могат да отделят време на децата си, искрено не разбират каква е неприятността му като цяло. Родителите вярват, че осигуряват на детето си всичко, от което се нуждаят: обличат се, хранят се, водят ги във всякакви кръгове за развитие и се питат „Какво още липсва?“.

Родителите на деца с нервен срив често се обръщат към мен. Трябва да се отбележи, че психиатрите обикновено не са асистенти в такива случаи. Те предписват лекарства за облекчаване на симптомите и синдромите. Като правило това само боли децата: те се нуждаят от сила и чиста глава, а след хапчетата не е по начина, по който те искат.

Когато тийнейджърите имат нервен срив?

В детството детето е привързано към родителите си. Когато ходи на училище, учителите стават по-важни за него. Тогава те губят значението си в очите на тийнейджъра. Скоро важността преминава към приятели, екипа - същите тийнейджъри. Това е нормална реакция за пубертетна криза. Нарича се реакция на купчина.

Но дори и порасналите деца се нуждаят от топлина, подкрепа и приемане от собствените си учители, особено от родителите си. И къде могат да ги получат, ако самите възрастни не са получили практически никаква подкрепа и топлина? В крайна сметка родителите ни се грижеха за нас точно по същия начин, по който се грижим за децата си: облекоха ни, обуха и забравиха за вътрешния ни свят.

По време на практическата си дейност като психолог-психотерапевт забелязах определени модели на психиката: децата, юношите и дори младите хора отразяват вътрешното състояние на родителите си. Има такова нещо: сценарийна програма за поведение. Предава се фотокопирано от по-старото поколение на по-младото..

Доказано от практиката: нелекуваните родителски проблеми на психологическо ниво се прехвърлят върху децата.

Мозъкът на детето, подобно на компютър, чете негативните мисли на родителите си и несъзнателно започва да усеща тяхното вътрешно напрежение, вълнение, тревожност и безпокойство. Честото и продължително безсъзнателно вътрешно напрежение при подрастващите води до нервен срив.

Разбивките при подрастващите са често срещани. Изглежда, че някои хора спокойно се отнасят към житейските проблеми, но това е само на пръв поглед. Такъв човек обикновено крие вътрешното си дисбалансирано състояние. Нервният срив води до агресивно или депресивно психо-емоционално състояние.

Причините, които водят до нервен срив и дисхармонично състояние, включват следното:

  • развод на родители или състояние, близко до това;
  • загуба на работа от майка или баща;
  • финансови затруднения в семейството, включително тези, произтичащи от плащането на ипотека или смъртта на любим човек, които са осигурили семейството финансово;
  • други негативни извънредни ситуации или кризи в страната и по света.

Има причини за самия тийнейджър:

  • той не може да намери мястото си в групата на връстниците;
  • той има ниско самочувствие, неувереност в себе си;
  • премина през унижение, негодувание, отхвърляне от връстници.

В тези ситуации детето има тревожност, безпокойство, безпокойство, страх за утрешния ден. Именно в такива моменти искате защита, подкрепа. И няма топъл контакт с деца. Това води до чувство на безполезност, самота, отхвърляне, неприязън. И тези отрицателни състояния се „отлагат“ през цялото време..

Те се натрупват в подсъзнанието, натрупват се и когато броят им достигне критична маса за това дете, възниква експлозия. Същото може да се случи при наличие на внезапен стрес. Може да завърши неблагоприятно както за другите, така и за самия юноша - до соматични заболявания и психични разстройства..

Психотерапевтичната ми работа също свидетелства за факта, че причината за нервния срив са проблемите на родителите, а не на самия тийнейджър. Ще говоря за тях по-долу..

На каква възраст да очакваме нервен срив?

Разпад може да възникне на всяка възраст. Най-често това се случва в периода на пубертетна криза: на 12-16 години. Но се срещах с такива ситуации в по-голяма възраст: на 19, 20, 21 години.

Как се проявява нервният срив?

Това състояние може да се прояви по различни начини. Децата развиват чувство на безпокойство, безпокойство и страх. Тийнейджърът чувства, че не може да разбере какво се случва с него, не разбира себе си, чувствата си, действията си. Следователно децата могат да се оттеглят в себе си: може да се наблюдава депресия на емоционалната сфера: появяват се раздразнителност, агресивност, нарушение на съня, апетит.

Например, дете, което е било спокойно преди това, може да започне да бъде агресивно: да се бунтува, да показва неуважението си към по-възрастните по всякакъв възможен начин или да бъде грубо. Може би той започва да изпада в депресия: да се оттегли, да се оттегли в себе си, да плаче. Някои тийнейджъри може да спрат да учат и да спрат да общуват с други.

Употребата на алкохол и наркотици също може да доведе до нервен срив по време на пубертетна криза. Детето може да започне да използва тези вещества в компанията на своите връстници, за да облекчи вътрешната тревожност и несъзнателния стрес, които изпитва. Тийнейджърът не разбира какво се случва, но когато приеме определена доза алкохол или наркотици, той се отпуска и губи контрол. Това се случва чрез въздействието на това вещество върху фронталните дялове на мозъка, които са отговорни за мисленето (има и воля и контрол над локуса: това е първият мозъчен блок според Александър Романович Лурия).

Няколко случая от моята практика

Една майка доведе дъщеря си при мен, студентка от 1-ва година. Момичето постоянно учи, не излиза от къщата, седи на компютъра, няма приятели. Ако тя общуваше в интернет, то тя общуваше в такова, както каза майка й, тревожно състояние и контактите бяха непринудени и мимолетни. Освен това момичето мразеше да пазарува като своите връстници. Тя беше абсолютно доволна от дрехите, които имаше.

Работихме по една сесия с това момиче. Почти през цялата сесия чух само едно: „Добре съм! Нямам проблем!". Работих с нея по всички въпроси, от всички страни проверявах нейното вътрешно състояние, толкова масивна работа, но на практика нищо не се получи.

Майка й дойде до мен. Работихме с нея 3 часа. Всичко, което майката не харесваше в поведението на дъщеря си, се оказа в нея. Когато вече бяхме работили с майка ми в продължение на 10 сесии, тя ми се обади и каза: „Знаеш ли, Вера Александровна, аз работя, а дъщеря ми се променя! Тя има млад мъж, тя се влюбва в пазаруването. Тя се заинтересува от много други житейски проекти ”. Според майка си момичето станало активно, интересно, започнало да учи добре и с интерес в института. Този пример показва, че вътрешното състояние на родител се предава на детето му..

И ето пример за прехвърляне на сценарий на програма за поведение. Мама доведе дъщеря си, която имаше много висок коефициент на интелигентност. Момичето постъпва във Физико-математическия институт за три години, но всеки път отпада. След третия прием и доброволно изключване от университета тя развива тенденции към самоубийство.

Разбира се, направихме психотерапевтична работа с нея. Но беше ясно, че този проблем върви точно по линията. Тогава предложих да работя за майка ми, а след това и за баба ми. Негативните им нагласи се повтаряха едно към едно, което преработихме и освободихме. В резултат на това момичето и майката хармонизираха психоемоционалното си състояние и момичето успя да продължи обучението си и да си намери работа..

Имаше още една много интересна ситуация. Доведоха при мен млад мъж, който беше загубил желанието да се учи. Мама каза така: „Апатията е пълна. Не знаем какво да правим. " Беше много трудно да се работи с момчето. Той има флегматичен темперамент и всяка дума трябваше да се влачи като „на ласо“. С него работихме 2 сесии и на практика нищо не се получи..

Но какво получи мама? Отново страхове и страхове. Страховете на тези майки се предават на детето, заедно с най-силния майчин стрес. Младежът не разбираше защо не иска да учи, не осъзнаваше защо изпитва апатия. Разбира се, това, което можеше да се разбере, го направихме с него, но по принцип цялата работа вървеше с майка ми. Вътрешното състояние на майката се промени - емоционалното състояние на младия мъж се промени.

По този начин при мен бяха доведени много тийнейджъри, чието поведение тревожеше родителите им. Започнахме да работим с деца, те не можеха да посочат причини, че имат някакви проблеми, не можеха да ги решат, защото това са проблемите на техните родители. Започваме да работим с един от родителите (по-често с майката), а възрастният се убеждава сам: „Но това не са проблемите на детето ми! Това е моят проблем. " Работим с родителя по тази ситуация и поведението на тийнейджъра става стабилно и хармонично. И несъзнателното безпокойство и напрежение го напускат завинаги.

Как да предпазим детето си от нервен срив

Трябва ли да се боря с нервен срив? Да, но не е необходимо да се борите с него, а да премахнете причините за това състояние. Необходимо е да се обърне внимание на факта, че юношите страдат от липса на внимание, неприязън, безполезност и, разбира се, от емоционално и чувствено отхвърляне.

За да предпазите детето си от нервен срив, трябва да му осигурите подкрепа, топлина, приемане. С една дума, любов. Какво е любов? Това е, когато има позитивна и радостна душа.

Как могат да бъдат решени тези проблеми?

Основното е, че сега трябва да се грижите за децата си: премахнете вашите програми за поведение с негативен сценарий, за да не бъде предадено на децата. Това може да се направи в психотерапията от Естествено-психическата посока.

Трябва да приведете своето психо-емоционално състояние във хармония навреме и да обърнете внимание на психо-емоционалното състояние на децата си. Освен това трябва да се установят добри отношения с детето от раждането му. Не чакайте той да порасне. Когато порасне, той вече няма да има нужда от теб, ще има нужда от връстниците си. Важно е също така правилно да се адаптира детето към обществото, така че то да не се чувства непълноценно и да не стане изгнаник..

Развивайте се, обичайте и нека вие и вашите деца да бъдете здрави! ".

Отговаря Олга Юриевна Сахарова

Експерт по връзките

„От 11-годишна възраст тийнейджърът започва да разширява социалните връзки и да възприема като източник на информация не толкова родители, а връстници и по-често дори Интернет. Този етап на израстване и отделяне от възрастен е много важен за едно дете и ще бъде най-добре, ако възрастен компетентно го придружава в този процес. Без да се намесва, не ограничава принудително, но внимателно се опитва да намери общ език. Тийнейджърите търсят себе си, опитвайки се и общувайки при равни условия, само ще укрепят самочувствието им. За разлика от недоверието към родителите, изолацията и „замръзването“ в джаджите. „Мамо, искам да се боядисам в лилаво“ - „Ако искаш, защо не. Но ако искате да чуете моето мнение кое ви подхожда най-добре, аз, разбира се, мога да кажа, но няма да настоявам. " Ако е забранено, те ще го направят в противоречие с мнението на „роднините, които учат как да се живее“ и колкото повече забрани, толкова по-голяма е разликата между поколенията. Ако „грешното желание“ бъде заглушено с критика, те няма да опитат, дори и да сгрешат. Но направете заключение сами. Научете се да се доверявате на себе си.

От 12 до 18 години човек изпитва пубертет, придружен от хормонален взрив, формиране на личността и повишено вътрешно напрежение. За да предотвратите превръщането на взаимоотношенията с родителите във взаимни противодействия и конфликти, е важно да се научите да се чувате. И също така обяснете на тийнейджър, че освен права той има и отговорности: учи, опитва се да се обслужва самостоятелно, помага в къщата, грижи се за по-малките и т. Н. Когато възрастен трезво и спокойно формулира такава позиция, като пример показва дисциплина и пита тийнейджъра последният автоматично поражда уважение и желание да последва пример от по-възрастен роднина. Тийнейджърът ще почувства своя принос към общата кауза и няма да има време за интернет и кризи ”.

Отговаря Шведовски Евгений Феликсович

Невропсихолог, клиничен психолог в Центъра за здраве и развитие "Свети Лука", методист във Федералния ресурсен център на Московския държавен университет по психология и образование

„Нервният срив сам по себе си не е отделна болест. Това е някакъв колективен образ на остро афективно състояние, възникнало на невротична или депресивна основа под въздействието на силно външно влияние.

Ако говорим за юношеството, тогава психичната нестабилност е характерна за тази възраст. Пубертетната криза, която започва средно на 12-годишна възраст, е една от няколкото свързани с възрастта детски кризи, от които тийнейджър може да излезе или при преодоляването й - компенсация, или под някаква клинична форма. Чести са случаите на юношеска шизофрения, често свързани с неблагоприятен ход на пубертетна криза. Следователно можем да кажем, че най-чувствителната възраст за нервни сривове при подрастващите е възрастта на настъпване на пубертета. Сривът сам по себе си може да бъде симптом на заболяване под формата на психотичен епизод или остра реакция на стрес, с която трудно се справя нарастващото тяло. Тъй като това само по себе си не е отделно заболяване, е трудно да се назоват конкретни симптоми..

Профилактика и премахване на последиците от нервен срив

Разбира се, всичко е индивидуално. Ако детето е чувствително към фактори на околната среда (шум, големи събирания на хора и т.н.), които могат да бъдат стресиращи за него, тогава си струва да помислите как да го предпазите от това. Разбира се, родителите трябва да помислят преди всичко за това, създавайки благоприятни условия за хармонично развитие..

Ако говорим за преодоляване на последствията от стресовата реакция на тялото, тогава има много методи, вариращи от най-простите и "физиологични" - несъзнавани:

  • дихателни упражнения;
  • концентрация върху определени обекти, фактори;
  • отклоняване на вниманието от стресовия агент;

- към методи, използвани в различни психологически подходи, напр. CBT (когнитивна поведенческа терапия) - рационализация или арт терапия „боядисайте страха си“.

Що се отнася до високите технологии, то трябва да се приема рационално. Ясно е, че в нашия свят те съществуват и няма начин да се измъкнем от тях - дигитализация, виртуализация и т.н. И те носят както нови знания, така и нови проблеми.

Напредъкът в развитието на науката, от една страна, и допълнителният стрес фактор, от друга страна, се влияят не от факта, че те са такива, а от факта, че комуникацията с помощта на цифрови джаджи, игри (главно онлайн) и други технологии на „виртуалната комуникация“ имат много висока интензивност. Трябва да влезете в контакт с много по-голям брой хора. Мозъкът на детето може и да не е готов за това ".

Разбивка при възрастните хора

Колкото по-близо до старостта, толкова повече хора чувстват своята безпомощност. Възрастните хора са по-малко подвижни, отпаднали, постоянно изпитват болка и придобиват хронични заболявания, поради което са склонни и към психически стрес. Освен това, за възрастни смъртта на близки, пенсионирането и насилието могат да причинят първични симптоми и да доведат до сериозни последици, като неврози и депресия..

Важно е да знаете какво да правите в ситуация, ако възрастният човек е на ръба на нервен срив..

Интересно! Ако цялото тяло потръпне или се разтресе, това също е признак на екстремен стрес и може да доведе до появата на припадък..

Лечение на нервен срив

Лекът за изтощение зависи от тежестта и благосъстоянието на пациента. В някои случаи се предписват лекарства, в други може да се направи без лекарства.

  • При първите признаци на срив на нервната система е най-добре да поддържате здраве и да започнете да приемате витаминни комплекси, билкови успокоителни и да установите ежедневие.
  • Ако състоянието се влоши и вече не възниква въпросът как да разберете, че имате нервен срив ?, тогава трябва да приемате глицин и антистрес лекарства, а също така да си уговорите среща с психолог.
  • Последният етап в случай на повреда изисква задължителен прием на лекарства, отпускани по лекарско предписание, и обжалване пред някакъв лекар, например психолог или психотерапевт.

Лечение на нервен срив у дома

Ако индивидът осъзнае проблема и има желание да поправи нещо, възможно е да се справи с нервен срив без лекарства и да отиде в болница..

  • Спорт. Отдавна е известно, че физическата активност отделя пара и негативни емоции. Фитнес, борба, ходене или йога ще отнемат съзнанието ви от притесненията и след сесия те няма да изглеждат неразрешими или опасни. В допълнение, медитацията и дихателната практика могат да облекчат симптомите и да помогнат при лечението. Освен това дихателните упражнения могат да се използват дори когато сте сред хора, например в училище или на работното място..
  • Физиотерапия и релаксация. Физиотерапията отдавна е известна със своите положителни ефекти върху човешкото тяло. И за да се отървете от симптомите и негативните последици от срив, трябва да посетите масаж, да се запишете за приятни спа процедури, да организирате ароматерапия и този метод работи както за жени, така и за мъже. След такава почивка няма да има и следа от безпокойство.
  • Начин на живот и диета. За да не излагате тялото на излишен стрес, важно е внимателно да следите графика си. Откажете извънредния труд, спете достатъчно, не пропускайте закуската, не злоупотребявайте с нездравословна храна и алкохол.
  • Билкови препарати. Чаят с маточина се счита за добро успокоително, нормализира съня и намалява тревожността при нервно изтощение. Коренът от валериана се използва за борба с безсънието и безпокойството. Motherwort има седативен ефект. Чаят с листа от мента отпуска и облекчава раздразнителността. Тинктурата от жълт кантарион премахва последиците от болести и неврози. Освен това билки като риган, женшен, елеутерокок, огнена трева и хмел са се доказали добре в борбата със стреса..

Докторска помощ

Психотерапията не е много популярна в страните от ОНД, но понякога помощта на специалист е безценна и не бива да се пренебрегва в случай на нервен срив. Именно комуникацията с психотерапевт ще помогне за предотвратяване на разочарование и ако възникне срив, той ще ви каже как да се възстановите от него..

Наркотици

Ако проблемът е по-дълбок и у дома лечението на нервен срив не е било успешно, трябва да се използва тежка артилерия.

  • Успокоителни като глицин, валосердин или корвалол се предлагат без лекарско предписание и следователно хората често използват тези лекарства сами. Трябва обаче да внимавате, въпреки че тези лекарства имат седативен ефект, нормализират съня, но също така причиняват странични ефекти и имат противопоказания..