Какво да правя, когато затруднено дишане

Без да знаете какво да правите, ако е трудно да дишате, можете да се объркате и да изпаднете в паника, влошавайки ситуацията. Проблемите с дишането възникват от липсата на кислород. Задухът може да бъде симптом на заболяване или следствие от неправилен начин на живот.

Защо е трудно да се диша: какво да се направи, за да се установи причината

Ако човек има проблеми с дишането, е необходимо да разберете какво е довело до влошаване на благосъстоянието. Самоизследването на състоянието може да доведе до неверни заключения и неподходящо лечение. Специалистите на лечебните заведения ще помогнат да се постави правилната диагноза.

Следните причини могат да причинят задух и задух:

  • сърдечни или съдови проблеми
  • бронхиална астма
  • стрес
  • прогресивна анемия
  • нараняване на гръдния кош
  • алергична реакция

Проблемите с дишането могат да бъдат причинени от наднормено тегло, чужд предмет в гърлото и други фактори.

Само след установяване на причината можете да започнете лечение

Какво да правя, когато затруднено дишане?

Атака на задавяне предизвиква паника, така че е трудно жертвата да се справи сама с проблема. За да помогнете в тази ситуация, трябва да успокоите човека и да го поканите да диша известно време в хартиена торбичка или длани, сгънати в лодка. Това ще увеличи концентрацията на въглероден диоксид, който насърчава вазодилатацията..

След атаката трябва да правите релаксиращи упражнения, състоящи се от прости упражнения:

  • Докато вдишвате, мислено бройте до 6
  • Издишвайки, бройте до 8
  • Направете няколко вдишвания и издишвания, като стърчите езика си

Повторете всички стъпки една по една няколко пъти.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Болестта не е установена, но все още е много трудно да се диша. Какво да правя?

Една от причините за задух е яденето на „грешната“ храна. Голямо количество захар, химически добавки, рафинирани примеси и други вещества сгъстява кръвта и затруднява доставката на кислород до вътрешните органи.

За да се увеличи кръвообращението, е необходимо да се ядат сурови зеленчуци и плодове, да се пие достатъчно чиста вода, да се намали консумацията на месо и да се изключат захарните и брашнените продукти от диетата..

Можете също така да приемате ябълков оцет за известно време: чаена лъжичка в чаша вода

Затрудненото дишане показва заболяване. За да не влошите състоянието, не трябва да се самолекувате. Само лекарите могат да поставят точна диагноза и да предпишат правилното лечение.

Затруднено поемане на пълен дъх - какво означава симптомът?

Човек може да бъде толкова безстрашен, колкото иска, но чувството за липса на въздух ще предизвика паника във всеки смел човек. В края на краищата това е пряка заплаха за живота ни и природата се погрижи да се чувстваме опасни и да направим всичко възможно да я избегнем. Дефицитът на кислород обаче не винаги е такъв..

Може би мозъкът изпитва само илюзия и изпраща фалшиви сигнали към тялото. Но защо ни се струва, че няма достатъчно въздух, или сме забравили как да дишаме правилно??

  1. Страхът от смъртта е царят на целия проблем
  2. Как можете да си помогнете да се научите да дишате отново??
  3. Заключение

Страхът от смъртта е царят на целия проблем

Много често нервните хора - VSD, невротици, алармисти - имат чувството, че е трудно да си поемат пълно въздух. И, разбира се, първо на ум идват органичните причини за симптома..

Хипохондриците веднага започват да се смятат за астматици или пациенти с рак. Страхът от възможна смърт от задушаване става толкова силен, че човекът вече не си дава сметка за това.

Типични прояви на дихателни проблеми при човек с нервно разстройство:

  • Симптомът няма график, но може да се появи, ако пациентът си спомни за него. Да, случва се, че сядайки на лаптоп на удобен стол с чаша чай, човек изведнъж „си спомня, че не може да диша“. И дихателната система веднага реагира правилно. Белите дробове сякаш се свиват и не искат да работят пълноценно. Макар и цял ден до този досаден момент, човекът дори не забеляза как диша.
  • Всеки път непълният дъх е придружен от неконтролируем страх от смърт, паника, сърцебиене и понякога повишаване на кръвното налягане. Симптомът често се свързва с прилив на адреналин и дори може да бъде предвестник на паническа атака, по време на която той ще се почувства с пълна сила..
  • Пациентът не е в състояние да опише правилно чувствата си. Да, трудно е да се поеме дълбоко въздух, въздухът не преминава напълно в белите дробове (или може би не излиза изцяло и следователно няма място за нова порция). Да, има нещо в гърдите (или в гърлото - не се знае със сигурност). Искам да се прозяя или да кашля по-дълбоко, но нищо не се получава. Или - оказва се с огромни усилия. Човекът се паникьосва, като си представя, че е на път да изобщо не може да диша.

Трябва да се отбележи, че страхът само усилва симптомите, карайки пациента в омагьосан кръг. Понякога състоянието може да преследва човек в продължение на месеци, да го докара до депресия и да го превърне в диван за отсядане у дома, когото никой не иска да разбере.

Как можете да си помогнете да се научите да дишате отново??

След като е прочел медицински сайтове за тежки белодробни патологии, за пациента е трудно да се отдаде на адекватно мислене. Но ако разберете, че основната причина за дихателните разстройства е стресът, тогава можете бързо да премахнете симптома. По правило тук има само два основни проблема..

ПроблемКакво се случва?Как можете да помогнете?
Хипервентилация на белите дробовеСхемата, позната на всички VSD и алармисти, се задейства: прилив на адреналин - повишена паника - набор от неприятни усещания. Но не всички изнервени хора осъзнават, че в момента на стрес им е трудно да поемат пълно въздух, не защото всичко е сковано в гърдите им или дробовете им отказват да работят, а защото вътре има повече от достатъчно кислород. Честото, повърхностно дишане, което се случва по време на паника, нарушава правилното съотношение на кислород и въглероден диоксид в кръвния поток. И, опитвайки се да погълне още повече въздух, човек може просто да загуби съзнание - в резултат на което, между другото, той изобщо няма да умре, а ще възстанови дихателната функция и ще изхвърли „излишния“ кислород.Тези прости упражнения са спасили много хора с пристъпи на паника:
  1. Сгънете устните си с тънка тръбичка, сложете дланта си върху корема. Вдишайте бавно, броейки до 10, и издишайте също толкова бавно. Изпълнете в рамките на 3-5 минути.
  2. Вземете хартиена торба (или просто сгънете дланите си в лодка) и дишайте вътре в този контейнер. Може да изглежда, че има малко въздух, но това е нормално. Ето как ще се възстанови съотношението ви кислород-въглероден диоксид.
Респираторна неврозаХората с нервни разстройства са склонни да се спират на своите симптоми. Така че, ако хипервентилацията се е случила за първи път или е била по-ярка от предишните, човек може да се страхува от нея толкова много, че да върви на цикли. Той непрекъснато ще започне да се самопроверява за „правилно дишане“, опитвайки се да провери дали е трудно да се поеме дълбоко въздух или не, дали нещо пречи на процеса. Следователно, дихателната невроза може да се нарече своеобразно „усложнение“ на хипервентилация на белите дробове или паническа атака. При невротик подсъзнанието ще забележи всякакви промени в дишането, ще вземе въображаемото за реалност, което ще доведе човека до депресия.Всичко зависи от това колко сте готови да промените отношението си към проблема. Трябва да разберете: няма да умрете от липса на въздух. Дори да прекалите с вдишванията и да загубите съзнание, след като дойдете на себе си, вече ще получите възстановено дишане. Жалко е, че не всички пациенти имат достатъчно сила на волята да започнат да променят мислите си. Тогава на помощ ще се притече психотерапевт. В някои случаи само разговорите не са достатъчни и участват лекарства. Тъй като неврозите съвсем не са лесно нещо и често пациентът не е в състояние да се справи сам с тях.

Заключение

Проблемите с дишането са психологически трудни. Всичко, което човешкият мозък автоматично възприема като заплаха за живота, се преживява особено болезнено, преди всичко от морална страна.

Единственият плюс на нервните затруднения в дишането е, че те никога няма да доведат човек до смърт, защото причината им не е органична. И този малък, но толкова важен плюс, е в състояние да настрои съзнанието ви към адекватно възприемане на ситуацията и да помогне за решаването на проблема..

Не мога да поемам пълно дъх.

Често има състояние, когато искате да поемете дълбоко въздух, но по някаква причина нещо ограничава тази възможност, това причинява безпокойство у човек, паника и допълнително влошава състоянието. Защо е невъзможно да се поеме пълноценно въздух? Това е доста често и не винаги се причинява от заболяване..

При хората има три дихателни ритъма: автоматичен (eipnea), повърхностен (hypopnea) и дълбок (hyperpnea). Физиологично тези три вида дишане се дължат на факта, че пълното запълване на белите дробове (пълно вдишване, дълбоко вдишване) е необходимо за организма само в случаи на липса на кислород в тялото и по-специално в мозъка, който регулира дишането ни. Мозъкът е количествен контролер за насищане на кръвта с кислород. Когато нивото на кислород в кръвта намалее, мозъкът изпраща сигнал и човек рефлекторно поема дълбоко въздух.

В спокойно състояние човек диша автоматично и при едно автоматично вдишване приблизително 400-500 мл въздух навлиза в белите дробове - този обем е достатъчен за гладкото функциониране на всички телесни системи. При дълбоко вдишване до белите дробове навлизат до 2000 ml въздух. А при плитко дишане по-малко от 400 мл въздух може да влезе в белите дробове.

Всички дихателни ритми са пряко свързани със скоростта на дишане (честота на вдишванията) и с работата на мускулния корсет на гръдния кош и диафрагмалния мускул (гръдно дишане и диафрагмално дишане). В допълнение към централната нервна система, здравият човек може да регулира собственото си дишане и при определени обстоятелства е в състояние да промени режима на дишане или дихателните модели (гръден кош и диафрагма).

При мъжете и бебетата преобладава диафрагмалното дишане. Жените са по-удобни с дишане в гърдите или смесени. Това се дължи на спецификата на анатомията и физиологията на женското тяло, когато по време на бременност няма възможност да се диша с помощта на диафрагмата, а тялото предварително е развило способността на жената да диша неволно с „гърдата”. Мъжете, които нямат спортна тренировка (гръдно дишане), преминават от диафрагмално дишане към гръдно дишане в случаите, когато преяждат (пълен стомах ограничава работата на диафрагмалните мускули и затруднява дишането „със стомаха“), изпитват дискомфорт в корема (например в червата) ) или не са в състояние да направят диафрагмално вдишване поради прекомерни мастни натрупвания в перитонеалната област.

Скоростта на дишане и дълбочината на вдишванията могат да променят обема на въздуха, постъпващ в белите дробове, което тялото рефлекторно използва, когато възникнат ситуации, които възпрепятстват автоматичното дишане - преминава в дълбоко и рядко дишане или преминава към плитко и често дишане. Това са компенсаторни методи на дишане, които се считат за патологични, тъй като сигнализират за неспособността на тялото да работи в автоматичен режим на дишане (нормално дишане).

Съществуват редица болезнени състояния, които принуждават човек да премине към дишане в гърдите: следоперативни конци в корема; болка в корема, причинена от метеоризъм, смущения в червата; болка в лумбалната част на гръбначния стълб (включително прищипване на нервните окончания в гръбначния стълб); асцит; болка в областта на мускулите на диафрагмата (например преразтягане в резултат на суперфизично натоварване на диафрагмата); болка в коремните мускули (спорт или физическо претоварване); болка поради чревни сраствания; болка в бъбреците, пикочния мехур, яйчниците и други вътрешни органи под диафрагмата. Това се дължи на факта, че диафрагмалното дишане е свързано с отклонението на диафрагмата надолу и създаването на пространство в гръдната кухина за разширяване на белите дробове. Диафрагмата започва да притиска вътрешните органи на коремната област и малкия таз (удебелява тъканите), което причинява болка и рефлекторно изправяне на мускулите на диафрагмата, което ще попречи на белите дробове да заемат необходимия обем в гърдите. В този случай тялото рефлекторно преминава към вдишване в гърдите.

Съществуват и редица състояния, които пречат на дишането през гърдите и принуждават човек да премине принудително към диафрагмално дишане. Това може да се случи с миозит на междуребрените мускули, невралгия на междуребрените мускули, с преразтягане на гръдните мускули след интензивна тренировка, с остеохондроза на гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб (причинява синдром на болка), със заболявания или нарушения на сърдечния мускул (включително ангина пекторис), с наранявания или аномалии костен корсет на гръдния кош (изкривяване на ребрата, неправилно сливане на ребрата след нараняване), с пренаселеност на стомаха и червата, с рефлексен спазъм на междуребрените мускули, участващи в дихателната функция.

Дълбоко вдишване (пълно вдишване) човек механично прави метод за дишане в гърдите, при който се включват дихателните гръдни мускули - междуребрените мускули. Тези мускули се свиват, което позволява на белите дробове да се изправят - да увеличат обема и след това да се отпуснат, което прави възможно пасивното издишване (между другото издишването винаги е пасивно движение на белите дробове, които се притискат от мускулите на гръдния кош и диафрагмата, невъзможно е да се издиша насилствено без вдишване - възможно е издишайте периодично, спирайки насила, задържайки дъха си).

Почти е невъзможно да се поеме дълбоко въздух по диафрагмен начин - гръдните мускули по някакъв начин ще участват в принудително дълбоко вдишване. Само специалното обучение за дишане на диафрагмата може да помогне за пълно вдишване с помощта на диафрагмата. Следователно, несъзнателно, човек прави пълен дъх в метода за дишане на гърдите. И в състояние, в което дълбокото вдишване не е пълно, той започва да се опитва да поеме дълбоко въздух отново, и отново, и отново...

При неуспешни опити човек развива нервно напрежение, което изпраща сигнали към мозъка, че липсва въздух (по-точно кислород), който всъщност го няма. Тъй като централната нервна система контролира състава на кръвта и не реагира на нервните импулси на паническото състояние на човек, тя не използва дихателния център в мозъка и не изпраща сигнал за пълно вдишване - с други думи, не позволява на човек да поеме принудително пълно вдишване, така че кръвта да не бъде наситена с кислород. което също е опасно и може да провокира например припадък от излишък на кислород в мозъка. Това състояние, когато човек се опитва насилствено да поеме дълбоко въздух, а централната нервна система не позволява това да се направи, се нарича хипервентилация на белите дробове..

Но нервното напрежение, произтичащо от невъзможността за дълбоко вдишване, се предава и на центровете, които контролират производството на адреналин, който се отделя в кръвта и кара сърдечния мускул да се свива по-бързо, като по този начин увеличава кръвното налягане и причинява приток на кръв към мозъка и пренасищане на кислород в мозъка, които могат да реагират, като деактивират някои функции и по-специално да причинят загуба на съзнание, но няма да ви позволят да поемете дълбоко въздух. Ето защо много често хората, в състояние, в което е невъзможно да поемат дълбоко въздух, стават нервни и губят съзнание. Опомнете се и започнете да дишате нормално автоматично, и без да мислите за дълбочината на вдишване.

За да не се докарате до припадък с неуспешно дълбоко вдишване и просто да възстановите дишането, има смисъл да спрете принудително опитите за дълбоко дишане или да създадете предпоставки за нормализиране на дишането - преминаването му в автоматичен нормален режим. Има няколко начина за възстановяване на автоматичното дишане и излизане от състоянието на хипервентилация:

  • Дишането в торба създава атмосфера, пренаситена с въглероден диоксид и принуждава мозъка да регулира дишането, за да получи порция кислород - да поеме пълен дъх.
  • Принудителното бавно плитко дишане от диафрагмата ви позволява да създадете ситуация, при която въздухът ще навлиза на малки порции и по време на нормалното издишване скоростта на потока ще бъде по-голяма от приема и постепенно хипервентилацията ще спре и мозъкът ще се нуждае от нова порция кислород, която ще ви позволи да поемете пълно дъх.
  • Вместо многократно да се поеме невъзможно пълно дишане, е необходимо да се правят енергични физически упражнения, които принуждават мускулите да изразходват енергия и да увеличават кръвообращението, което от своя страна ще доведе до естествената нужда на тялото от кислород и ще принуди централната нервна система да даде импулс на дихателния център да направи дълбоко дишане.

Състоянието на хипервентилация на белите дробове може да се развие в моменти, които са напълно несвързани със заболяването. Така че причината за невъзможността да се поеме дълбоко въздух може да бъде дълго заседнало забавление и внезапно желание да се поеме дълбоко въздух, за да се изправят гърдите и белите дробове. Често подобно явление се случва, когато човек пасивно си почива и иска да диша чист въздух, за което прави принудително дълбоко вдишване, което в крайна сметка не работи. Понякога е невъзможно да поемете дълбоко въздух, докато лежите дълго време в леглото. Но най-често именно латентното нервно напрежение и заседналият живот в комплекса създават предпоставките за развитие на атаки на хипервентилация на белите дробове.

Пренебрегваните ситуации, когато човек често има състояние на хипервентилация поради латентно нервно напрежение, което самият той не свързва с нарушения на дихателния ритъм, се лекуват с лекарства - приемане на успокоителни и антидепресанти. Тъй като именно те облекчават вътрешния стрес, премахват скрития стрес и ви позволяват да се отървете от пристъпите на хипервентилация, които редовно посещават човек.

Затруднено дишане липса на въздух при вдишване

Ако стане трудно да се диша, проблемът може да бъде свързан с неизправности в нервната регулация, наранявания на мускулите и костите и други аномалии. Това е най-честият симптом при панически атаки и съдова дистония..

Защо е трудно да се диша - реакцията на организма

В много случаи ситуацията с недостиг на въздух може да бъде индикатор за сериозно заболяване. Следователно, не може да се пренебрегне такова отклонение и да се изчака следващата атака да мине с надеждата, че нова няма да се повтори скоро.

Почти винаги, ако няма достатъчно въздух при вдишване, причината се крие в хипоксията - спад в съдържанието на кислород в клетките и тъканите. Това може да се дължи и на хипоксемия, когато кислородът попадне в самата кръв.

Всяко от тези отклонения става основният фактор, поради който активирането започва в мозъчния дихателен център, сърдечната честота и дишането се увеличават. В този случай газообменът в кръвта с атмосферния въздух става по-интензивен и кислородният глад намалява..

Почти всеки има усещане за липса на кислород по време на бягане или друга физическа активност, но ако това се случи дори със спокойна стъпка или в покой, тогава ситуацията е сериозна. Не трябва да се пренебрегват показатели като промяна в ритъма на дишане, задух, продължителност на вдишване и издишване..

Разновидности на задух и други данни за заболяването

Диспнея или немедицински език - задух, е заболяване, което се придружава от чувство за липса на въздух. В случай на сърдечни проблеми, появата на задух започва по време на физическо натоварване в ранните етапи и ако ситуацията постепенно се влошава без лечение, дори в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента постоянно да седи.

Механично запушванеАнемияИсхемична болестТравматично увреждане на мозъка
Естеството на задухСмесениСмесениТрудно е да се диша, дишайки с бълбукащи звуциСмесено, аритмично дишане
Когато възникнеКогато настъпи запушване на чуждо тялоСлед известно време от началото на наблюдениетоНай-често през нощтаСлед известно време от нараняването
Продължителност, потокНепосредствена внезапна поява на задухПостепенно дългосрочен курсПод формата на атаки с продължителност от няколко минути до няколко часаВ зависимост от степента на мозъчно увреждане
Външен видВ зависимост от тежестта на затрудненото дишанеБледа кожа, пукнатини в ъглите на устата, чуплива коса и нокти, суха кожаСинкави ръце и крака, студени на допир, възможно подуване на корема, краката, подуване на вените на шиятаВъзможни са конвулсии и парализа
ПозицияВсякаквиВсякаквиПолуседнал или с крака надолуВсякакви
ХрачкиОтсъстващОтсъстващСилна храчкаОтсъстващ
Свързани условияВ случай, че чуждо тяло е присъствало повече от един ден, може да започне възпалениеЗатруднено преглъщане на суха храна, запекСърдечни заболяванияТравма и загуба на съзнание
ВъзрастНай-често децаВсякаквиВъзрастни и средниНай-често средни и млади

Проявяващи се пристъпи на силен задух най-често през нощта, отклонението може да е проява на сърдечна астма. В този случай вдишването е трудно и това е показател за инспираторна диспнея. Едипиращ тип задух е, когато, напротив, е трудно да се издиша въздух.

Това се случва поради стесняване на лумена в малките бронхи или в случай на загуба на еластичност в белодробните тъкани. Директно церебралната диспнея се проявява поради дразнене на дихателния център, което може да възникне в резултат на тумори и кръвоизливи.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от това каква е честотата на дишане, може да има 2 вида задух:

    брадипнея - дихателни движения в минута 12 или по-малко, възниква поради увреждане на мозъка или неговите мембрани, когато хипоксията продължава дълго време, което може да бъде придружено от захарен диабет и диабетна кома;

Основният критерий, че задухът е патологичен, е, че се появява в нормална ситуация и леки натоварвания, когато е отсъствал преди.

Респираторна физиология и защо може да има проблеми

Когато е трудно да се диша и няма достатъчно въздух, причините може да са в нарушаването на сложни процеси на физиологично ниво. Кислородът влиза в нашето тяло, в белите дробове и се разпространява във всички клетки благодарение на повърхностноактивното вещество.

Това е комплекс от различни активни вещества (полизахариди, протеини, фосфолипиди и др.), Покриващи вътрешността на белодробните алвеоли. Отговаря за това, че белодробните везикули не се слепват и кислородът свободно навлиза в белите дробове.

Стойността на повърхностноактивното вещество е много значима - с негова помощ разпространението на въздуха през мембраната на алвеолите се ускорява с 50-100 пъти. Тоест, можем да кажем, че можем да дишаме благодарение на повърхностноактивното вещество.

Колкото по-малко повърхностноактивно вещество, толкова по-трудно ще бъде за организма да осигури нормален дихателен процес..

Повърхностноактивното вещество помага на белите дробове да абсорбират и асимилират кислород, предотвратява слепването на белодробните стени, подобрява имунитета, защитава епитела и предотвратява появата на отоци. Следователно, ако усещането за кислороден глад е постоянно налице, е напълно възможно организмът да не може да осигури здравословно дишане поради прекъсвания в производството на сърфактант..

Възможни причини за заболяването

Често човек може да почувства - „Задушавам се, сякаш камък върху дробовете ми“. В добро здраве подобна ситуация не трябва да бъде в нормално състояние на покой или в случай на леко натоварване. Причините за липсата на кислород могат да бъдат много разнообразни:

  • силни чувства и стрес;
  • алергична реакция;

Въпреки толкова дълъг списък с възможни причини, поради които може да е трудно да се диша, повърхностноактивното вещество е почти винаги в основата на проблема. Ако разгледаме от гледна точка на физиологията, това е мастната мембрана на вътрешните стени на алвеолите.

Алвеолата е везикуларна кухина в белите дробове и участва в дихателния акт. По този начин, ако всичко е в ред с повърхностноактивното вещество, всички заболявания на белите дробове и дишането ще се отразят по минимален начин..

Следователно, ако видим хора в транспорта, бледи и със светло състояние, най-вероятно всичко е в повърхностноактивното вещество. Когато човек забележи зад себе си - „Аз се прозявам твърде често“, тогава веществото се произвежда неправилно..

Как да избегнем проблеми с повърхностноактивното вещество

Вече беше отбелязано, че основата на повърхностноактивното вещество са мазнините, от които той се състои от почти 90%. Останалото се допълва от полизахариди и протеини. Ключовата функция на мазнините в нашето тяло е именно синтеза на това вещество..

Затова често срещана причина, поради която възникват проблеми с повърхностноактивното вещество, е спазването на диета с ниско съдържание на мазнини. Хората, които са елиминирали мазнините от диетата си (които могат да бъдат полезни и не само вредни), скоро започват да страдат от хипоксия.

Ненаситените мазнини, които се съдържат в рибите, ядките, маслините и растителните масла, са полезни. Сред растителните продукти авокадото е отличен продукт в това отношение..

Липсата на здравословни мазнини в диетата води до хипоксия, която впоследствие се развива в исхемична болест на сърцето, която е една от най-честите причини за преждевременна смърт. Особено важно е жените да формират правилно диетата си по време на бременност, така че и тя, и детето й да произвеждат всички необходими вещества в точното количество.

Как можете да се грижите за белите си дробове и алвеолите?

Тъй като дишаме с помощта на белите дробове през устата си, а кислородът навлиза в тялото само през алвеоларната връзка, в случай на проблеми с дишането, трябва да се погрижите за здравето на дихателната система. Може също да се наложи да обърнете специално внимание на сърцето, тъй като когато липсва кислород, с него могат да започнат различни проблеми, изискващи бързо лечение..

Освен че се храните добре и включвате здравословни мазни храни във вашата диета, има и други ефективни превантивни мерки, които можете да предприемете. Един добър начин да подобрите здравето си е да посетите солени стаи и пещери. Сега те могат лесно да бъдат намерени в почти всеки град..

Ако детето е болно, има специализирани стаи за деца. Стойността на това е, че само с помощта на фино диспергирана сол е възможно да се прочистят алвеолите от различни паразити и патогенни бактерии. След няколко сеанса в солните стаи ще стане много по-спокойно да дишате по време на сън и по време на физическа активност. Усещането за хронична умора, което започва да се проявява след липса на кислород, постепенно ще започне да изчезва..

VSD и усещане за липса на въздух

Усещането, когато е трудно да се диша, е чест акомпанимент на вегетативна дистония. Защо хората с VSD понякога не могат да поемат пълно дъх? Синдромът на хипервентилация е една от честите причини..

Този проблем не е свързан с белите дробове, сърцето или бронхите..

Състояние на тялотоТип дъхСтепен на вентилацияПроцент на CO2 в алвеолитеКонтролна паузаМаксимална паузаПулс
Супер издръжливостПовърхностнипет7.518021048
Супер издръжливостПовърхностни47.415019050
Супер издръжливостПовърхностни37.312017052
Супер издръжливостПовърхностни27.110015055
Супер издръжливостПовърхностни16.88012057
НормалноНормално6.5609068
БолестДълбок16507565
БолестДълбок25.5тридесет6070
БолестДълбок3пет405075
БолестДълбок44.520.4080
БолестДълбокпет4десет20.90
БолестДълбок63.5петдесет100
БолестДълбок73СмъртСмъртСмърт

Когато няма достатъчно кислород, причината може да е в нарушения на автономната нервна система. Дишането е процес, свързан със соматичната нервна система. В този случай, ако е трудно да се диша кислород, можем да говорим за неврози и психологически първопричини..

Затрудненото вдишване само по себе си, причинено от неприятни впечатления, стрес и други нервни фактори, не е толкова опасен фактор, но рискът се крие в поставянето на грешна диагноза с подобни симптоми при назначаване на неправилно лечение.

Предотвратяване на задух и задух

Ако понякога стане трудно да се диша и да се води активен начин на живот, може би причината не е в болестта, а в лошата физическа форма. Затова първата стъпка е да започнете редовно да правите активни аеробни упражнения, да ходите по-бързо или да бягате, да ходите на фитнес..

Много е важно да следите диетата си, да ядете правилната храна, да не преяждате, но и да не пропускате храненията. Спете достатъчно през нощта. Отказът от лоши навици е критична стъпка към уелнес.

Поради чувството на страх или гняв, се появява чувство на тежест в гърдите и производството на адреналин се увеличава, трябва да се опитате да избегнете сериозни преживявания. В случай на тежки пристъпи на паника, непременно трябва да посетите лекар. Появата на силен задух по време на стрес също може да бъде индикатор за наличие на вегетативна съдова дистония..

По този начин, за да избегнете здравословни проблеми и затруднено дишане, трябва да следите диетата си (да ядете достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати и витамини за вашата възраст и тегло), да водите здравословен начин на живот. При постоянни неприятни симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като може да има по-сериозни заболявания, придружени от затруднено дишане.

Споделете с приятелите си

Направете нещо полезно, няма да отнеме много време

Защо не мога да си поема пълно въздух, защо ми е трудно да въздъхна и да се прозяя?

Респираторна дистония

Почти всеки човек с дистония рано или късно усеща липса на кислород в организма, предизвиквайки желанието да ускори процеса на вдишване и издишване или да се прозяе възможно най-широко. Някои хора не придават никакво значение на този симптом, докато други просто се фиксират върху подобни дихателни прояви..

Симптомите на дистония, възникващи при респираторни патологии, обикновено се наричат ​​респираторен синдром..

Защо хората с дистония се тревожат толкова много за проблеми с дишането? Подозрителността и повишената тревожност ги карат да приемат, че имат опасни заболявания, сред които са астма, рак на белия дроб или заболявания на сърдечно-съдовата система.

Колкото повече човек се притеснява от прозяване и пристъпи на астма, толкова по-често се появяват и по-трудно преминават. За да се преодолее проблемът, трябва да се научи, че корените му не се крият в соматични патологии, а в емоционални преживявания..

Защо не можете да дишате дълбоко?

Причините за задух могат да бъдат както физиологични, така и чисто психологически. Също така си струва да се обмисли влиянието на околната среда..

Сега за това по ред. Защо е трудно да се диша?

  1. Повишена физическа активност. В случая с обичайните за нас неща - да се качим на петия етаж, да донесем чанти с хранителни стоки в къщата, да отидем на тренировка във фитнеса, тялото може да реагира с появата на задух, което не представлява никаква опасност за него. Но ако натоварването се увеличи, настъпва кислороден глад и става по-трудно да се диша. Не изпадайте в паника, ако задухът бързо изчезне и не причини болезнени усещания. Трябва само да си починете малко и да подишате на чист въздух.
  2. Белодробни заболявания. Има няколко заболявания, при които на човек ще му е трудно да диша, ето най-често срещаните..
  • Астма - по време на острия период дихателните пътища се възпаляват и стесняват, което води до задух, хрипове и усещане за стягане в гърдите.
  • Възпаление на белите дробове - инфекция, която се развива активно в органа, причинявайки кашлица, болезнени усещания при вдишване, задух, както и повишаване на телесната температура, повишено изпотяване и умора.
  • Белодробна хипертония. Болестта е придружена от втвърдяване на стените на белодробните артерии на фона на високо налягане, което причинява хрипове и кашлица, пациентите също се оплакват, че им е трудно да вдишват и издишват дълбоко.

Такива състояния изискват незабавна медицинска помощ..

  • Болести на сърдечно-съдовата система. Ако започнете да забелязвате, че задухът се появява все по-често и ви преодолява дори след обичайното физическо натоварване за повече от шест месеца, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед. Този симптом показва, че сърцето усилено се опитва да донесе кислород чрез кръвта до органите. Всичко това може да показва развитието на ангина пекторис, която най-често засяга мъже над 40 години и жени, които вече са на 55 години..
  • Стрес и безпокойство. Случва се, че в ситуация, в която човек изпитва силен емоционален стрес, му става трудно да диша. Някои пациенти дори се оплакват, че могат да вдишват само през устата си. Всъщност подобни истории са много чести..

Усещането за стягане в гърдите, учестено дишане, задух придружават депресивни и стресови ситуации, тъй като нервната система се поддава на прекомерен стрес, който от своя страна увеличава консумацията на кислород и може да доведе до спазъм на дихателните мускули. Какво да правя в такива случаи? За нормализиране на състоянието е достатъчно да се успокоите и да започнете да дишате бавно и дълбоко..

Хронична умора. Ако всичко е наред със сърцето, тогава си струва да вземете кръвен тест, за да видите нивото на хемоглобина. Ако тя е значително намалена и освен „тежко дишане“ се добавят симптоми като обща слабост, бърза умора, бледност и чести световъртежи, това може да показва наличието на синдром на хронична умора.

Физиологично този процес е съвсем лесен за разбиране: когато нивото на хемоглобина намалява, органите не получават значителна част от кислорода, което засяга външната бледност на кожата. По същата причина човек постоянно се чувства депресиран и уморен..

За да се отървете от това състояние, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства, които помагат за повишаване на хемоглобина..

  • Съдови проблеми. Понякога задухът може да показва и нарушения на кръвообращението в мозъчните съдове. В този случай е необходима консултация с невролог. По правило пациентите с такива оплаквания се диагностицират с повишено вътречерепно налягане или церебрален вазоспазъм..
  • Трудно е да дишате през носа си. Причината за проблеми с назалното дишане може да се крие във физиологичните особености на структурата на носните проходи или изкривяването на преградата. В този случай може да помогне само операцията..

Рискът от проблеми с дихателната система става по-висок в случай на обостряне на хронични заболявания, постоянен емоционален стрес, алергии и дори затлъстяване. За да откриете истинската причина за това състояние, трябва да потърсите медицинска помощ навреме. Следете здравето си и се подлагайте на редовни прегледи.

Прозяването представлява физиологичната реакция на тялото, опитвайки се да компенсира липсата на кислород, който с активно и достатъчно дълбоко вдишване се принуждава в кръвния поток, като по този начин осигурява насищане на мозъчните тъкани. Чувството за липса на въздух може да има много причини, допринасящи за неговото формиране и именно за да излезе от това състояние, тялото реагира с желанието да се прозяе.

Разновидности на задух и други данни за заболяването

Диспнея или немедицински език - задух, е заболяване, което се придружава от чувство за липса на въздух. В случай на сърдечни проблеми, появата на задух започва по време на физическо натоварване в ранните етапи и ако ситуацията постепенно се влошава без лечение, дори в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента постоянно да седи.

Механично запушванеАнемияИсхемична болестТравматично увреждане на мозъка
Естеството на задухСмесениСмесениТрудно е да се диша, дишайки с бълбукащи звуциСмесено, аритмично дишане
Когато възникнеКогато настъпи запушване на чуждо тялоСлед известно време от началото на наблюдениетоНай-често през нощтаСлед известно време от нараняването
Продължителност, потокНепосредствена внезапна поява на задухПостепенно дългосрочен курсПод формата на атаки с продължителност от няколко минути до няколко часаВ зависимост от степента на мозъчно увреждане
Външен видВ зависимост от тежестта на затрудненото дишанеБледа кожа, пукнатини в ъглите на устата, чуплива коса и нокти, суха кожаСинкави ръце и крака, студени на допир, възможно подуване на корема, краката, подуване на вените на шиятаВъзможни са конвулсии и парализа
ПозицияВсякаквиВсякаквиПолуседнал или с крака надолуВсякакви
ХрачкиОтсъстващОтсъстващСилна храчкаОтсъстващ
Свързани условияВ случай, че чуждо тяло е присъствало повече от един ден, може да започне възпалениеЗатруднено преглъщане на суха храна, запекСърдечни заболяванияТравма и загуба на съзнание
ВъзрастНай-често децаВсякаквиВъзрастни и средниНай-често средни и млади

Проявяващи се пристъпи на силен задух най-често през нощта, отклонението може да е проява на сърдечна астма. В този случай вдишването е трудно и това е показател за инспираторна диспнея. Едипиращ тип задух е, когато, напротив, е трудно да се издиша въздух.

Това се случва поради стесняване на лумена в малките бронхи или в случай на загуба на еластичност в белодробните тъкани. Директно церебралната диспнея се проявява поради дразнене на дихателния център, което може да възникне в резултат на тумори и кръвоизливи.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от това каква е честотата на дишане, може да има 2 вида задух:

брадипнея - дихателни движения в минута 12 или по-малко, възниква поради увреждане на мозъка или неговите мембрани, когато хипоксията продължава дълго време, което може да бъде придружено от захарен диабет и диабетна кома;

  • тахипнея - дишането е повърхностно и учестено (повече от 20 дихателни движения в минута), придружено от кръвни заболявания, анемия или треска.
  • Основният критерий, че задухът е патологичен, е, че се появява в нормална ситуация и леки натоварвания, когато е отсъствал преди.

    Какво може да причини прозяване или задух?

    Физиологични причини

    1. Често прозяване и липса на въздух се появяват, когато в стаята липсва кислород, твърде е задушно. За да се отървете от неприятното усещане, трябва да проветрите стаята..
    2. Тесните дрехи също могат да предизвикат това състояние. В преследване на красотата мнозина предпочитат дрехи, които много силно притискат диафрагмата и гърдите..
    3. Лоша форма от физическа позиция. Ако човек рядко спортува, води заседнал начин на живот, то при най-малкото усилие може да изпита описания дискомфорт.
    4. Наднормено тегло. Доста често срещан проблем, който води до задух, често прозяване, доста значими и чести прояви на липса на кислород. Нормализирането на теглото ви ще облекчи дискомфорта.

    Медицински причини

    Задухът, липсата на въздух и прозяването могат да провокират някои, а понякога и много сериозни заболявания:

    • Неизправност на съдовата система, вегетативно-съдова дистония. Това заболяване е много често, формира се на фона на нервно пренапрежение. Постоянно се усеща някакъв вид тревожност, появяват се страхове, възникват пристъпи на неконтролируема паника.
    • Анемия. В организма има доста значителен дефицит на желязо. В процеса на развитие на болестта на пациента изглежда, че през цялото време няма достатъчно въздух (дори при нормално дишане), човекът започва да се прозява постоянно, поема дълги и дълбоки вдишвания.
    • Болести на белите дробове или бронхите. Това са астма, плеврит, пневмония, бронхит и др. При определен ход на това или онова заболяване като симптом често възниква чувство на липса на въздух.
    • Респираторни заболявания. Често проявата на дискомфорт се основава на факта, че носът, както и дихателните пътища са запушени със слуз.
    • Различни сърдечни заболявания. Ако описаните симптоми се комбинират с постоянен натиск в гърдите, трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като е възможно да говорим за сериозни патологии, изискващи хирургично лечение.
    • С белодробна тромбоемболия. Откъснатите кръвни съсиреци често блокират артерията и причиняват смърт на част от белия дроб..

    Психогенна

    Тук е задължително да се каже за стрес, който се превръща в основа за развитието на множество заболявания..

    Прозяването под стрес се счита за безусловен рефлекс. Образува се спазъм на капилярите и сърцето започва да бие няколко пъти по-бързо, което провокира прилив на адреналин. Това става основа за повишаване на кръвното налягане. Дълбокото вдишване предотвратява мозъка от разрушителни последици, тоест се формира определена компенсаторна функция.

    Как застрашава задухът

    Хипоксията е състояние на липса на кислород в организма. Хипоксията трябва да бъде отделена от нейния специален случай - хипоксемия. Това е името на липсата на това вещество в кръвта. Хипоксемията винаги води до хипоксия, но хипоксията не винаги е придружена от хипоксемия.

    Сред основните видове хипоксия трябва да се отбележи:

    • дихателна,
    • кръвоносна,
    • анемични,
    • токсичен,
    • тъкан,
    • претоварване.

    При хипоксия, причинена от проблеми с дишането, има известно намаляване на количеството О2, постъпващо в кръвта от белите дробове. Състояние на дихателна хипоксия може да възникне или поради липса на газове във въздуха, или поради нарушена белодробна функция. Причините за циркулаторна хипоксия са нарушения в кръвообращението..

    Анемичната хипоксия възниква, когато в организма липсва кръв или кръвта не може да изпълнява дихателната си функция. Токсичната хипоксия е състояние, което се причинява от нарушено доставяне на O2 до тъканите поради наличието на токсични вещества в организма. При хипоксия от претоварване тялото не е в състояние да увеличи доставката на O2 при условия на повишено натоварване. Тъканната хипоксия се причинява от неспособността на органите да абсорбират кислород. Тази ситуация е типична, например, за отравяне.

    При хипоксия от смесен тип могат да се наблюдават едновременно различните му разновидности.

    На първо място, такъв важен орган като мозъка страда от дефицит на O2. Признаци, указващи това:

    • сънливост,
    • тъпа болка в главата,
    • бавно мислене,
    • виене на свят,
    • често прозяване,
    • раздразнителност.

    Тежката хипоксия може да доведе до такива необратими последици като увреждане на различни органи и смърт на неврони в мозъка, което от своя страна заплашва кома, мозъчен оток и смърт..

    Етиология

    В почти всички случаи атаките на липса на въздух са причинени от две условия:

    • хипоксия - докато съдържанието на кислород в тъканите намалява;
    • хипоксемия - характеризира се с спад в нивата на кислород в кръвта.

    Представители на подобни нарушения са представени:

    • сърдечна слабост - на този фон се развива задръстване в белите дробове;
    • белодробна или дихателна недостатъчност - това от своя страна се развива на фона на колапс или възпаление на белия дроб, склероза на белодробната тъкан и туморни лезии на този орган, спазъм на бронхите и затруднено дишане;
    • анемия и други кръвни заболявания;
    • застойна сърдечна недостатъчност;
    • сърдечна астма;
    • белодробна емболия;
    • исхемична болест на сърцето;
    • спонтанен пневмоторакс;
    • бронхиална астма;
    • проникването на чужд предмет в дихателните пътища;
    • пристъпи на паника, които могат да се наблюдават при невроза или VSD;
    • вегетативна дистония;
    • неврит на междуребрения нерв, който може да възникне в хода на херпес;
    • фрактури на ребрата;
    • тежка форма на бронхит;
    • алергични реакции - заслужава да се отбележи, че при алергии липсата на въздух действа като основен симптом;
    • пневмония;
    • остеохондроза - най-често липсва въздух при цервикална остеохондроза;
    • заболяване на щитовидната жлеза.

    Бронхиалната астма е възможна причина за липса на въздух

    По-малко опасните причини за основния симптом са:

    • наличието на излишно телесно тегло при човек;
    • недостатъчна физическа подготовка, което се нарича още детрина. В същото време задухът е напълно нормално проявление и не представлява заплаха за човешкото здраве или живот;
    • период на раждане на дете;
    • лоша екология;
    • рязко изменение на климата;
    • хода на първата менструация при млади момичета - в някои случаи женското тяло реагира на такива промени в тялото с периодично усещане за липса на въздух;
    • разговори по време на хранене.

    Липсата на въздух по време на сън или в покой може да бъде причинена от:

    • влиянието на силен стрес;
    • пристрастяване към лоши навици, по-специално към пушене на цигари непосредствено преди лягане;
    • предварително прехвърлени прекомерно високи физически натоварвания;
    • силни емоционални преживявания, преживяни от човек в момента.

    Ако обаче подобно състояние е придружено от други клинични прояви, тогава най-вероятно причината се крие в заболяване, което може да застраши здравето и живота..

    Възможни причини за заболяването

    Често човек може да почувства - „Задушавам се, сякаш камък върху дробовете ми“. В добро здраве подобна ситуация не трябва да бъде в нормално състояние на покой или в случай на леко натоварване. Причините за липсата на кислород могат да бъдат много разнообразни:

      силни чувства и стрес;

  • болест на дробовете;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • хиподинамия;
  • компресия на стените в гръдната кост;
  • затлъстяване;
  • пристрастявания като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
  • херния;
  • рязка промяна на средата.
  • Въпреки толкова дълъг списък с възможни причини, поради които може да е трудно да се диша, повърхностноактивното вещество е почти винаги в основата на проблема. Ако разгледаме от гледна точка на физиологията, това е мастната мембрана на вътрешните стени на алвеолите.

    Алвеолата е везикуларна кухина в белите дробове и участва в дихателния акт. По този начин, ако всичко е в ред с повърхностноактивното вещество, всички заболявания на белите дробове и дишането ще се отразят по минимален начин..

    Следователно, ако видим хора в транспорта, бледи и със светло състояние, най-вероятно всичко е в повърхностноактивното вещество. Когато човек забележи зад себе си - „Аз се прозявам твърде често“, тогава веществото се произвежда неправилно..

    Заден план

    И така, като дете започнах да усещам първото чувство на липса на въздух.

    Това беше мимолетна сензация или просто не се фокусирах върху нея. В училище три години ходих в спортната секция (бокс), въпреки че никога не ми харесваше

    След училище отидох в колеж и започнах самостоятелен живот. По това време можех абсолютно спокойно да пия най-силния черен чай, въпреки факта, че сега реакцията на тялото ми на силен черен чай или кафе щеше да бъде еднаква - липса на въздух, сърдечен ритъм.

    Един ден животът ми се промени драстично - реших да напусна колежа и в същото време получих работа, която ми позволи да напусна да пътувам. Тя беше напълно отдалечена, добре платена. Първоначално не планирах да пътувам, но ми беше предложено да живея във Филипините в кооперация, тъй като беше осъществен контакт за по-дълъг наем.

    Около година по-рано започнах да изпитвам проблеми с натиска - той винаги е много висок за мен (160/100 беше средно ниското). Понякога бях доста трудно да понасям жегата и един ден почти припаднах точно на улицата. Точно при „червения кръст“ отидох там, за да диагностицирам проблема. Там ми поставиха диагноза хипертония и VSD, изписаха ми хапчета за понижаване на кръвното и ме изпратиха у дома. И шофирах с чувството, че не мога да вдишам дълбоко..

    Честно казано не пия хапчета и от момента на независимия живот никога не съм пил нито едно хапче за главоболие или за понижаване на температурата. Максимумът е капки за кашлица. По същата причина не тръгнах по пътя, по който вървят много хора с така наречените „VVD“ - антидепресанти, транквиланти. Да, може би това е по-лесен начин за скриване на симптомите, но фактът е, че той абсолютно не лекува. Освен това вярвам, че това значително влошава проблема..

    Затова отидох да живея във Филипините. Няколко месеца преди пътуването започнах да ям много, въпреки че аз самият съм доста слаб. Това се случи на фона на стреса, въпреки че много исках да тръгна на пътешествие и не изпитвах страх, поне съзнателно. По това време не пуших. Пристигайки във Филипините, се сблъсках с необичайна жега и липса на климатик в апартамента. Като цяло представите ми за живота там бяха малко по-различни, но всъщност всичко не беше толкова лошо. С изключение на климатика, разбира се.


    "Райски" кът във Филипините

    Влетях с котката си и започнах да имам проблеми. Отделен разговор за това как летях през Хонконг и там карантина и котка по принцип не можеха да бъдат транспортирани там. Трябваше да търся временно убежище за нея в Москва. По принцип трябваше да се преместя в друга къща и запалих цигари. Тогава натискът ми и цигарите се почувстваха. Но това не е всичко... Във Филипините има енергиен инженер, наречен Lipovitan. Използва се главно за да остане буден по време на шофиране и е трудно нещо. Именно енергийната напитка добави ефекта му към цигарите - поради липса на въздух главата ми се въртеше толкова много, че си помислих, че ще припадна (винаги мисля така).


    Същата котка, която трябваше да бъде оставена за малко в Москва и след това изпратена като „колет“ във Филипините

    Трудно е да се разбере какво е било - хипервентилация или, напротив, липса на кислород. Едно беше ясно - беше нещо нездравословно и тялото ми го интерпретира точно така, сякаш не мога да вдишам дълбоко. Там, във Филипините, развих болка в областта на раменете и отдолу, въпреки че това никога преди не се беше случвало. Така се запознах с остеохондрозата. Започнах активно да ходя на масажи, въпреки че, струва ми се, те само влошиха ситуацията. Може би просто настинах мускулите си, тъй като много често карах колело..

    И така, след инцидента с енергичния „липовитан“, топлината и цигарите, ситуацията с задух започна да се повтаря много по-често. Затруднявах се да дишам след кафе, чай и всякаква кофеинова напитка. Нещо повече, липсваше въздух точно по време на въздишка. И така, след инцидента със същата енергичност, тялото ми започна да реагира много остро на всякакви „дразнители“. Бих могъл да се задавя дори от пиене на кола (има кофеин).

    След този инцидент заминах да живея в Тайланд и живях там две години. Работих в местна фирма, спечелих достатъчно пари, но проблемът с липсата на въздух все още ме придружаваше. След като се почувствах много зле, имаше чувство на световъртеж и слабост. И разбира се любимата ми липса на въздух беше точно там. Обърнах се към лекари (тайландски, имайте предвид) в доста уважавана платена клиника. Там ми казаха, че проблемът е в стреса и че трябва да се отпусна и да масажирам около раменете..


    Отървете се от стреса, да речем?

    Признаци на заболяването

    И все пак, неврологичните симптоми помагат да се разграничи хипервентилационният синдром от друго заболяване. Неврозата на дихателните пътища, в допълнение към дихателните проблеми, присъщи на това конкретно заболяване, има симптоми, общи за всички неврози:

    • нарушения на сърдечно-съдовата система (аритмия, ускорен пулс, сърдечна болка);
    • неприятни симптоми от страна на храносмилателната система (нарушен апетит и храносмилане, запек, коремна болка, оригване, сухота в устата);
    • нарушения на нервната система могат да се проявят в главоболие, световъртеж, припадък;
    • треперене на крайниците, мускулни болки;
    • психологически симптоми (тревожност, пристъпи на паника, нарушение на съня, намалена работоспособност, слабост, от време на време ниска температура).

    И разбира се, неврозата на дихателните пътища има симптомите, присъщи на тази конкретна диагноза - усещане за липса на въздух, невъзможност за пълно вдишване, задух, обсесивно прозяване и въздишка, честа суха кашлица, невротично хълцане.

    Основната характеристика на това заболяване са периодичните атаки. Най-често те възникват в резултат на рязко намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта. Парадоксално, но самият пациент чувства обратното, като че ли липсата на въздух. По време на атаката дишането на пациента е повърхностно, често, превръща се в краткотрайно спиране на дишането и след това в поредица от дълбоки конвулсивни вдишвания. Такива симптоми причиняват паника у човек и в бъдеще болестта се фиксира поради факта, че пациентът чака с ужас следващите възможни атаки.

    Синдромът на хипервентилация може да се прояви в две форми - остра и хронична. Острата форма наподобява паническа атака - има страх от смърт от задушаване и липса на въздух, невъзможност за дълбоко дишане. Хроничната форма на заболяването не се появява веднага, симптомите нарастват постепенно, болестта може да продължи дълго време.

    Респираторни заболявания

    Появата на прозяване с недостиг на вдишван въздух може да бъде провокирана от тежки нарушения във функционалността на дихателните структури. Те включват следните заболявания:

    1. Астма по бронхиален тип.
    2. Туморен процес в белите дробове.
    3. Бронхиектазии.
    4. Бронхиална инфекция.
    5. Белодробен оток.

    Освен това ревматизмът, липсата на подвижност и наднорменото тегло, както и психосоматичните причини, влияят върху образуването на задух и прозяване. Този спектър от заболявания с наличието на въпросната черта включва най-често срещаните и често откривани патологични нарушения..

    Как да се отървем?

    Невъзможно е да се отървете от прозяването, тъй като това е нормална телесна реакция на хипервентилация, причинена от стрес, паника, постоянна тревожност.

    Затова трябва да се борите не с желанието да се прозяете, а с безпокойството си. Тоест, за лечение на невротично разстройство. Това лечение обаче може да отнеме години. Ето защо, ако по някаква причина искате да направите прозяването по-рядко, трябва да намалите нивото на хипервентилация..

    За да направите това, можете да изпълнявате специални дихателни упражнения. Или вдишайте възглавница или хартиена торбичка (в дланта на ръката си, ако нападението се е случило на обществено място). Можете да се измиете със студена вода. Дишайте за 4 (вдишване - броене до 4, издишване - броене до 4, вдишване - броене до 4...).

    И най-важното е, че трябва да спрете да мислите какво казва честото прозяване за вашето здраве, за какво заболяване е симптом и как да се отървете от него. Тя не говори за нищо. Само че си нервен. И колкото повече си мислите, че тъй като се прозявате, причината е сериозно заболяване, толкова по-често се прозявате и следователно ставате още по-нервни, прозявайки се още по-често... И така нататък ad infinitum.

    Категории

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Причини за липса на въздух при възрастни

    Задухът е симптом на няколко заболявания. Нещо повече, болестите, които се проявяват по този начин, могат да засегнат различни системи на тялото. Ако изведете общ списък от причини, поради които е трудно да се диша, той ще включва нарушения в работата:

    • бели дробове;
    • сърца;
    • мозък;
    • хематопоетична система.

    Засегнатите райони не се ограничават до горния списък. Често има случаи, когато симптомът „недостатъчно въздух“ се провокира от общо влошаване на състоянието на организма поради вредния начин на живот.

    Белодробна

    Усещането за недостатъчно снабдяване с кислород в голям процент от случаите произхожда от белодробни заболявания. Това е особено забележимо при увеличаване на физическата активност. Поради увеличаването на обема на излъчения въглероден диоксид, мозъкът дава команда за по-интензивна работа на дихателните органи.

    Ако последният не може да функционира в желания режим поради съществуващата патология, се появява диспнея (задух). В ситуации, когато болестта е в напреднал стадий, може да няма достатъчно въздух дори при липса на усилие.

    Белодробните заболявания, които причиняват недостиг на въздух, могат да бъдат причислени към една от двете групи, а именно:

    • до преструктуриране;
    • до обструктивна.

    В първия случай има ограничение на белите дробове по размер. Алвеолите не могат напълно да се запълнят с кислород и да се разширят. Поради това има усещане за непълно вдишване и няма достатъчно въздух.

    Вторият случай включва заболявания, които водят до стесняване на дихателните пътища (като бронхиална астма). При такава диагноза пациентът изисква сериозни усилия за издишване.

    Сърдечна

    Нарушенията в нормалното функциониране на сърцето, както вродени, така и придобити, засягат функционирането на дихателната система. Основните сърдечни причини за задух при възрастни са:

    • сърдечна недостатъчност;
    • тахикардия;
    • инфаркт на миокарда;
    • исхемична болест;
    • хипертония.

    При всички горепосочени заболявания и остри състояния възниква подобна каскада от нарушения. Факт е, че транспортирането на кислород, постъпващ в белите дробове, се осъществява от кръвни клетки, които се движат през съдовете поради работата на сърцето. Ако пациентът има сърдечна недостатъчност или исхемична болест (или други патологии), органът не може да работи напълно. В резултат натрупването на течност в белите дробове и нарушаването на тяхната работа.

    Внезапните скокове на налягането водят до отказ дори на здраво сърце. Неспособен да се справи с увеличения приток на кръв, той също така не позволява да пренася целия доставен кислород.

    Церебрална

    Като се има предвид, че всички команди за нормалното функциониране на тялото се дават от мозъка, не е изненадващо, че неуспехите в работата му могат да доведат до факта, че „няма достатъчно въздух“. Основният списък с нарушения включва:

    • получената вреда;
    • претърпял инсулт;
    • нарастващ тумор;
    • енцефалит;
    • вегето-съдова дистония (VVD).

    Повечето от изброените заболявания са остри състояния. Следователно, в зависимост от тежестта на заболяването, затрудненията с дишането могат да бъдат толкова сериозни, че пациентът ще трябва да бъде свързан с вентилатор.

    При вегетативно-съдова дистония пациентите по правило забелязват усещане за бучка в гърлото и учестено дишане. Трудностите с навлизането на въздух при вдишване са особено остри по време на нервно напрежение (изпитване на шокове, психически стрес и други). Обратният ефект от липсата на кислород при VSD е хипервентилация на белите дробове, когато дихателните движения се извършват толкова често, че съдържанието на въглероден диоксид в тялото спада критично.

    Хематологични

    Основната хематогенна причина за липса на въздух по време на дишането е анемия (анемия). Поради нарушението на нивото на еритроцитите и хемоглобина, кръвните клетки не могат напълно да транспортират входящия кислород. Има усещане за непълно вдишване (постоянно искате да поемете дълбоко въздух), тялото не е наситено правилно. На този фон се наблюдават и следните:

    • главоболие;
    • виене на свят;
    • загуба на концентрация;
    • отслабване на паметта;
    • влошаване на физическата форма.

    Други

    В допълнение към тях има още няколко причини, поради които възрастният няма достатъчно въздух при дишане. Едно от тях е тежко натъртване или фрактура на гръдния кош - остра болка, която се появява при вдишване, не позволява белите дробове да се напълнят напълно. Също така, подобен симптом може да бъде причинен от:

    • захарен диабет;
    • неправилен начин на живот (наднормено тегло, ниска физическа активност);
    • реакцията на организма към силен алерген;
    • изгаряния на дихателните пътища.