Понятието за невроза

Според концепциите за insania и alienatio (лудост и отчуждение), от 19 век. Традиционно се разграничават четири основни типа психични разстройства: психози (тежки), гранични синдроми (умерени с гравитация до тежки), неврози (умерени), поведенчески разстройства (леки).

Неврозата е умерено функционално психично разстройство, което лежи между по-леко разстройство на поведението и по-тежка психоза (и граничен синдром, който се крие между невроза и психоза).

Тълкувания на невроза

Понятието невроза (от гръцки неврон, нерв) е въведено от шотландския лекар Уилям Кълън в параграф 1091 от неговата работа „Първи очертания на медицинската практика“ („Първи редове в практиката на физиката“, 1776-1784). Те обозначават сензорни афекти или движения, за които е невъзможно да се определят телесни причини.

С течение на времето той е претърпял многократни трансформации. 3. Фройд, чиято доктрина за неврозата все още се основава на психоаналитичната тенденция, разграничи четири от нейните разновидности: страхова невроза, страхова истерия (фобия), обсесивно-компулсивно разстройство (ананказма) и истерия.

От гледна точка на психоанализата неврозите са връщане на привличане, което е било потиснато в ранната генитална фаза - когато амбивалентността (едновременността на противоречивите чувства) е била скрита от родителите.

Симптомите на неврозата са компромисни образувания между потиснати представи и представления, които са потиснати. Връщане на конденз и изместване, както насън, отхвърлено преди това удоволствие в извратена форма.

Когато се анализира съпротивлението на клиента и се тълкуват сънищата, редовно възниква пренасяне (пренасочване на отношението към родителите към терапевта), което се развива в трансферна невроза, която не позволява на терапевта.

К. Юнг не възразява срещу появата на невроза в детството, за което Фройд настоява, но той отдава по-голямо значение на действителните ситуации на неврози: ако критичните фази на развитие не бъдат преодолени, тяхното съдържание се избягва и измества.

К. Хорни отхвърля фройдистката интерпретация на неврозата и нарича причината за нейната поява натискът на човешката култура върху индивида, който се проявява от ранното детство и поражда глобален страх и конкуренция. Тя свързва прогреса на цивилизацията с растежа на неврозите. Последните са цената, която човечеството плаща за своето културно развитие.

Също така в етиологията (произхода) на неврозата са посочени като нейни причини:

  • придобито дезорганизирано поведение (поведенческа терапия);
  • потиснат конфликт на задвижвания, който се превръща във форма на разстройство (психоанализа);
  • фалшива „Аз-концепция“ (вербална психотерапия);
  • неправилно разрешаване на конфликти (екзистенциален анализ);
  • договорености като свръхкомпенсаторна житейска стратегия (индивидуална психология);
  • последиците от психически дисбаланс между високи очаквания и пасивност (неопсихоанализа);
  • прекъсвания и изоставяне на жизнени нужди (гещалт терапия);
  • закъснения и загуби в индивидуалното развитие (сложна психология);
  • лоши решения и загуба на смисъл (логотерапия);
  • и много други д-р.

Сред характеристиките на неврозата бяха отбелязани:

  • психогенен характер на възникване (поради психическа травма или емоционален шок);
  • проява под формата на емоционални и соматовегетативни нарушения;
  • функционалност и обратимост (лечима);
  • информираността на пациента за факта на заболяването му;
  • няма нарушения на отражението на реалния свят;
  • и т.н.

Симптомите на невроза бяха наречени:

  • психическа тревожност, безпокойство, чувство на страх;
  • натрапчиви мисли, фобии и действия;
  • често припомняне и размисъл върху травматични епизоди;
  • повишена умора, слабост, намалена работоспособност;
  • раздразнителност, сълзливост;
  • нервно напрежение;
  • безсъние или плитък сън;
  • общо влошаване на здравето и благосъстоянието;
  • намалена памет, реакция и концентрация по време на изпълнението на когнитивните функции;
  • обща слабост, астения;
  • болка в сърцето, главоболие и нарушения на стомашно-чревния тракт;
  • влошаване на негативните черти на характера (нерешителност, прекомерна добросъвестност, инат, скъперничество, перфекционизъм, праволинейност, агресивност, конфликт, гняв, емоционално вълнение, постоянна бдителност, подозрителност);
  • склонност да приемаме присърце това, което се случва наоколо;
  • тенденцията да излеете целия си негатив върху семейството и приятелите;
  • прекомерна употреба на алкохол, психотропни, мощни и наркотични вещества с цел облекчаване на невротичните им симптоми.

Въпреки неясните определения за невроза и нейното многостранно обяснение, тази концепция обхваща очевидна група психични състояния, които носят страдание, които не могат да бъдат напълно описани с други термини..

Класификация на неврозите

Традиционно неврозите включват истерия (конверсионни неврози), фобии, обсесивни състояния (ананказма и психастения), неврастения (астенична невроза) и мания (параноя).

R. Beard (1880) класифицира неврозите в две големи групи:

  1. Истински или големи неврози (класическа „голяма тройка“: неврастения, истерия, обсесивно-компулсивно разстройство).
  2. Неврозоподобни състояния (системни автономни неврози).

Има три клинични форми на хода на неврозата, които могат да преминат една в друга:

  1. Хиперстенична (раздразнителност, инконтиненция).
  2. Хипостенични (летаргия, умора).
  3. Смесени.

В Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM-III-R) неврозата е класифицирана като истерия, фобии, ананкастични, неврастенични, хипохондрични разстройства, дистимична депресия, генерализирани синдроми на тревожност, дисоциативни разстройства и синдроми на психогенна болка..

В DSM-IV обаче диагнозата „невроза“ вече не съществува и сега тази концепция се счита за остаряла. Днес той се отнася повече за вътрешна, отколкото за научна и клинична употреба..

В съвременните класификации на психичните разстройства (ICD-10, DSM-V) терминът "невроза" не е отделен като отделна диагностична категория. Разглежда се като компонент на различни психични разстройства.

В момента се използват категориите "невротични разстройства", "невротични, свързани със стреса и соматоформни разстройства" и др., Които предполагат много възможности за прояви, които надхвърлят класическите понятия за невроза.

Невротични разстройства (невроза), класификация и статистика

Според последните данни на СЗО, броят на хората с невротични разстройства се е увеличил драстично през последните 20-30 години: до 200 души на 1000 население, в зависимост от региона, социалните и военните условия. Невротичните разстройства почти са се удвоили при деца и юноши.

Какво е невротично разстройство

Какво е невротично разстройство е хетерогенна група дисфункции, произтичащи от остра или хронична психологическа травма. Симптомите са различни, но винаги се забелязват дезадаптация, фобии, астения, обсесии и соматовегетативни смущения. Физическите и умствени способности на човек временно са отслабени. Остават самосъзнанието и критиката. Диагнозата се поставя въз основа на оплаквания, медицинска история и история на живота на човека. За да премахнат проблема, те прибягват до психотерапия, като приемат лекарства.

Невротичното разстройство се характеризира с

Лекарите имат предвид под неврози група патологии, които възникват поради влиянието на психични травми. Невротичното разстройство се характеризира с влошаване на благосъстоянието, забелязват се промени в настроението и се появяват сомато-вегетативни симптоми. При тежки случаи са възможни мисли за самоубийство.

Етиология на неврозите

Ако и до днес психозата няма ясно определена етиология, тогава невротичното разстройство се характеризира с фактори, определена последователност от които създава условия за нарушаване на нервната система.

По-просто и по-кратко, причината за неврозата е силна психическа травма, с която психиката не може да се справи..

За да се определи нивото на значимост на стреса, има дори отделна скала - Холмс-Рахе. Нивото на стрес в живота на човека се определя чрез избор на варианти за събития, които са се случили през изминалата година. На първо място е смъртта на любим човек, военните действия, рязката промяна във финансовото състояние. Ако тялото е отслабено, присъства умора - още по-малко силни фактори могат да причинят невроза.

Причини за невротични разстройства

Лекарите се различават по отношение на катализатора за неврози. Някои вярват, че подобно състояние се развива поради генетична зависимост, други - детска психологическа травма. Манталитетът на децата е слаб, паметта е упорита, всеки сериозен стрес продължава дълго време. Повечето от комплексите, от които страда човек в зряла възраст, са възникнали в него в детството. Жените са по-податливи на болести.

Други причини за невротични разстройства:

  • неблагоприятна екология, лоши условия на живот;
  • продължително физическо претоварване в комбинация със стрес;
  • изтощение на нервната система;
  • твърде натоварен работен график;
  • липса на добра почивка;
  • алкохол, злоупотреба с наркотици.

Невротична дисфункция възниква, когато тялото е изчерпано.

Причини за неврози

И така, основната причина е едноетапното или дългосрочно въздействие върху човешката психика от различни видове травматични ситуации. Въпреки това, не всеки човек страда от невроза, въпреки че всички ние през целия си живот непременно сме изправени пред травматични обстоятелства. Съответно, има тип хора, по-податливи на такова заболяване..

Не причината, а предпоставка е самият психотип на човека - по правило това са хора с нестабилна и слаба нервна система, склонни са към промени в настроението, може да са склонни към истерия или, напротив, към хипохондрия. Физиологически тази слабост се изразява във факта, че човек бързо се уморява както по време на умствена, така и на физическа работа. До известна степен такъв психотип може да се наследи - подобни свойства на нервната система се срещат и при някои други членове на семейството..

Уязвими, уязвими, свръхчувствителни, тревожни - такива характеристики са присъщи на този тип хора. Въпреки това е неправилно да се твърди, че неврозата може да възникне само при такъв човек. Излагането на силен стрес (например смърт на близък човек) може да причини неврози и невротични състояния у собственика на най-силната нервна система.

За човек, подложен на неврози, обикновено е характерно тясно преплитане на физическото и психическото. При психологическа травма тези хора изпитват болка на ниво физика на тялото, соматичните симптоми се появяват много бързо (болка в сърцето, треперене на крайниците, изпотяване, неправилен сърдечен ритъм и дишане, мускулни спазми).

И обратното, минало заболяване, а понякога дори само преумора на тялото, води до намаляване на настроението, поява на истерики или депресивни състояния и т.н. Следователно, една от причините за появата на неврози може да се счита за прехвърлени сериозни заболявания, операции, продължително претоварване.

Класификация на невротичните разстройства

Разстройствата са разделени на 3 групи:

  • истеричен;
  • обсесивни състояния;
  • астеничен.

Тази класификация на невротичните разстройства няма сходство с практиката. Той не съдържа някои одобрени и най-често срещани патологии. Различията водят до различни начини за организиране на разстройства.

Видове невротични разстройства

При поставяне на диагноза лекарите вземат предвид следните видове невротични разстройства.

  1. Тревожно-фобиен. Основният симптом е рязкото нарастване на тревожността, появата на обсесивни страхове. Те включват пристъпи на паника, прости и сложни фобии, генерализирано тревожно разстройство..
  2. Обсесивно-компулсивен. Основният симптом е появата на мании, действия.
  3. Астеничните разстройства се характеризират с астеничен синдром.
  4. Соматоформ. Те са клинично подобни на соматичните, но не предполагат физическа основа.
  5. Дисоциативните смущения предполагат нарушения на двигателната функция, усещания. Преди това заболяването принадлежи към истерични неврози..

Колкото по-рано пациентът потърси помощ, толкова по-благоприятна е прогнозата..

Форми на невротични разстройства

Различават се тези форми на невротични разстройства.

  1. Най-честата е неврастенията, тя е разделена на 3 етапа. Първата фаза се характеризира с раздразнителност. Психическите и физическите възможности не се засягат. Вторият етап се характеризира с намаляване на работоспособността, човек разбира това. Третата фаза се проявява с летаргия, нежелание да се прави каквото и да е, астеничен синдром.
  2. Истеричната невроза е втората форма. Болестта се причинява от неподходящо поведение, човекът е непредсказуем, изключително раздразнителен. Има признаци като припадъци, пареза, повръщане, хипотония. Пациентът също се оплаква от натрапчиви мисли, „буца“ в гърлото, безсъние. По време на атака човек крещи, ходи по пода, може да се сбие, да се нарани.
  3. Третата форма е депресивна невроза. Различава се с такива симптоми като безсъние, лошо настроение, загуба на способността да изпитвате радостни емоции, чувство на тежест, плач. Има и смущения в сърдечния ритъм, работата на стомаха, бавна реакция на случващото се, сексуална дисфункция, хипотония. Пациентът се оплаква от униние, появява се тъга, чувство за собствена безполезност.
  4. Обсесивни състояния. При него пациентът не е в състояние да контролира своите мисли, действия.
  5. Хипохондриална невроза - съществува страх от обстоятелство, от което човек не може да намери изход, или страх от заразяване с нелечима патология. Държавата се допълва от истерия, мании.

Всяка форма изисква индивидуален подход към терапията.

Невротични разстройства при възрастни

Невротичните разстройства при възрастни се характеризират с обратим, относително лек ход, за разлика от психозите. Според статистиката проблемът се открива при 20% от населението. Причините включват разстройство на мозъчната дейност, отговорно за човешката адаптация. Появяват се соматични и психически смущения. Пациентите рядко се приемат в болница, обикновено консервативните методи са успешни.

Невротични разстройства при деца

При децата забавянето на развитието на личността е катализаторът за развитието на невроза. На фона на раздялата с родителите, стресът, загубата на близък човек, психологическа травма е възможна. Дете, което е преживяло тези ситуации, става инфантилно или придобива невроза.

Невротични разстройства при деца: особености на началото и протичането.

1. Възрастта от 7-11 години се счита за афективен етап от формирането на личността. Ако по това време детето е изправено пред травматичен фактор, възможно е забавяне в развитието му като личност. В зряла възраст такива хора имат емоционална нестабилност, човек не може адекватно да оцени ситуацията, да мисли за последствията. Единствените и обичани деца придобиват истерични черти.

2. На 11-14 годишна възраст тийнейджър се научава самостоятелно да оценява ситуацията, да анализира, да планира действията си. Последващото развитие на афективния компонент на личността се осъществява. Ако на тази възраст възникне стресова ситуация, в бъдеще са възможни неврози. Такива юноши външно изглеждат по-възрастни от връстниците си, са по-разумни, но подсъзнателно се нарушава синхронността на развитието на личността.

Внимание! Най-важната роля за успешното израстване на детето играят отношенията с родителите. Тези, които в детството са изпитвали прекомерни грижи, не им е било позволено да вземат решения сами, да станат плахи, несигурни. Именно в тази категория лица възникват невротични разстройства..

Психологията на страха (E.P. Ilyin, 2017)

3.4. Нощни страхове

Тези страхове са породени от кошмари [11] и са особено изразени при деца на възраст от две до четири години, както например беше с големия немски композитор Рихард Вагнер. Той пише в автобиографията си, че в детството му (до късна училищна възраст) не е преминала нито една нощ, за да не се събуди след лош сън с писък, който няма да спре, докато не бъде успокоен от човешки глас. Обикновено нощните страхове са придружени от плач или ридание при липса на събуждане, пристъпи на моторно безпокойство, безразборни писъци, понякога лунатизъм (лунатизъм).

Както пише А. И. Захаров, „едно дете вижда нещо, говори развълнувано, по-често крещи, изпитвайки необясним ужас, влиза в състояние на двигателно вълнение, може да седне, да стане, да ходи и да бяга, като не винаги дава отчет за действията си, сутрин няма спомени за случилото се през нощта. По-вероятно е тези епизоди да се появят в определени часове на нощта. Дете може дори да се намокри от ужас и страх “[110, с. 340].

А. И. Захаров, от думите на родителите си, установи, че 10% от момчетата и 15% от момичетата са обект на чести нощни страхове. Той обаче е получил по-точни данни по време на директно сутрешно проучване на децата за това, което са видели през нощта, включително за „кошмарите“. В продължение на десет дни бяха интервюирани 79 деца от три до седем години в детските градини. Оказа се, че през това време 37% от децата са имали кошмар, 18% са го виждали многократно, понякога в „сериали“, почти всяка вечер.

По-подробно изследване на А. И. Захаров на страховете от „кошмарни“ сънища показа следното (Таблица 3.1).

. Възрастово разпределение на страховете от "кошмари"

Броят на страховете от „кошмари“ е значително по-голям в предучилищна възраст както за момчетата, така и за момичетата. На свой ред, страховете от „кошмари“ (както и всички страхове като цяло) се наблюдават надеждно по-често при момичетата, отразявайки естествен, по-изразен инстинкт за самосъхранение.

Максималните стойности на страхове от „кошмари“ при момчетата се наблюдават на шест години, при момичетата - на пет, шест години, а в предучилищна възраст - на седем години. Това далеч не е случайно, тъй като именно в по-напреднала възраст страхът от смърт е най-активно представен. Именно този страх присъства в кошмарите на децата, като за пореден път подчертава инстинкта за самосъхранение, който е в основата му и е по-изразен при момичетата. Момичетата започват да виждат подобни сънища по-рано от момчетата, на пет години, а не на шест години, и продължават да ги виждат по-дълго - от дванадесет до тринадесет.

Уникално сравнение може да се направи между предучилищна възраст и ученици на седем години. Изглежда, че възрастта е една и тенденцията към намаляване на страховете от „кошмари“ е забележима при първокласниците. Обяснението е подобно на намаляването на средния резултат от всички страхове в училищна възраст, поради новата, социално значима позиция на ученика. Това е своеобразна промяна в лявото полукълбо в съзнанието на детето, когато десният полусферичен, спонтанен, интуитивен тип реакция (към който също могат да бъдат приписани страхове) трябва да отстъпи място на рационалното възприемане на училищната информация за лявото полукълбо.

На възраст от две до четири години, пише А. И. Захаров, „главният герой на ужасните сънища е най-често Вълкът. Зловещият му образ често се появява след слушане на приказки, включително тази за Червената шапчица. Вълкът се среща по-често при деца, които се страхуват от наказание от баща си. Освен това Вълкът е свързан с физическа болка, която се появява, когато има въображаема захапка с остри зъби. Последното е много съществено, ако вземем предвид страха от инжекции и болката, характерни за децата на тази възраст. По-близо до четиригодишна възраст Баба Яга започва да се появява в сънища „кошмари“, отразявайки проблемите на детето в отношенията със строга майка, която не е достатъчно привързана, често заплашва с наказание. Баба Яга, която отнема "лошите" деца и се занимава с тях, идва от свят, в който царуват насилие, несправедливост и бездушие. Ето защо две и тригодишни деца понякога сериозно молят родителите си да убият Бабу Яга и Вълка, за да ги предпазят от кошмари. Обикновено ролята на закрилник се възлага на бащата, ако той е достатъчно силен да представлява детето. Такива искания не могат да се считат за празна прищявка и да се пренебрегват, тъй като Вълкът и Баба Яга, живеещи в подсъзнанието на дете, винаги свидетелстват за някои обезпокоителни обстоятелства от живота му родители. Ако детето се събужда през нощта от страх и е възможно да го успокои, да го приспи, тогава травматичният ефект на кошмарите е по-слабо изразен. Трябва да се отбележи, че още от втората половина на живота си, някои емоционално чувствителни и неспокойни деца трябва да бъдат люлеени, приспивани, приспивани, нежно пеени, нежно поглаждани и прегръщани преди лягане ”[110, с. 50-51].

Родителите не винаги успяват бързо да успокоят детето през нощта, особено след като самите те често изпадат в състояние на паника; тогава е невъзможно да се разбере кой е по-развълнуван и кой се нуждае от повече спокойствие. Следователно такива родители трябва да се ангажират със саморегулация или лечение, за да не наранят детето още веднъж през нощта..

Сънищата от „кошмари“ могат да се дублират, повтарят, понякога стават натрапчиви. При децата това не се удължава в продължение на много години, както при възрастните; в продължение на няколко седмици или дори месеци детето може да е в напрежение, непонятно за възрастните преди лягане. Това, което той не измисля, за да не си легне навреме, взима допълнителни мерки за сигурност - по-близо до родителите си; светлината след заспиване трябва да свети: вратата е най-добре полуотворена - за всеки случай. И самата мечта става неспокойна - неясно е какво казва, крещи, може да падне от леглото, да изтича до тоалетната или при родителите си, понякога дори да се намокри... Успокояващите разговори преди лягане не винаги помагат. Телевизията, от друга страна, е категорично противопоказана, както и кавгите на родителите, от които вътрешното напрежение и безпокойство възникват още повече. Ако детето е развълнувано, изпитва безпокойство преди лягане, е тъжно, тъжно, тогава „кошмари“ следват все по-често, с плашеща неизбежност, като мания. Най-неприятното е очакването на „кошмарен“ сън, когато е все по-трудно да сложите децата да си лягат навреме, а родителите също са нервни; тук не е далеч до нервни сривове, наказания; има достатъчно заплахи, но не се случва нищо кардинално, положително. Отплата сутрин - летаргия, капризност, чувство на „слабост“, неразумен инат и негативизъм следобед. Все повече се карат, дразнят в отношенията с децата. Вече нямат спокойствие, нормално здраве, добро настроение и самочувствие. Вечер всичко се повтаря с нарастващи емоционални загуби и напрежение. И така ден след ден, нощ след нощ.

Кога повтарящите се „кошмари“ се случват по-често? Генетичният фон на това явление е несъмнен. Ако някой от родителите е преживял това в детска възраст, тогава вероятността от повтарящи се „кошмари“ при децата ще бъде по-значителна. Ако и двамата родители са предразположени към обилни сънища като цяло, по-специално към „кошмари“ и още повече към техните повторения, тогава няма нужда да чакаме още веднъж за изключение от това правило. Изисква се и чувствителност, развита дългосрочна или емоционална памет и, както вече беше отбелязано, известна липса на самоувереност, макар и под формата на прекомерна зависимост от родителите, да не говорим за повишено ниво на тревожност и страхове. Висока честота на „кошмари“ се наблюдава относително по-често при деца, претърпели психологическа травма и емоционален шок. шокове, чиято следа се появява не толкова през деня, колкото през нощта.

Всяка трета майка и всеки пети баща, отбелязва А. И. Захаров, многократно са виждали „кошмари“ в детството си. В същото време нощните страхове на майката се предават по-лесно на децата, отколкото страховете на бащата. Най-силната връзка между „кошмарите“ е между майките и дъщерите. Следователно, ако е възможно да се установи наличието на „кошмари“ при майката в детството и сега, тогава вероятността от появата им при дъщерите ще бъде по-висока, при момчетата тази връзка има характер на тенденция. За последното може да се говори и когато бащите имат „кошмари“ в детството, когато те са склонни да предават страховете предимно на момчетата. Следователно родителят от същия пол, особено майка, е по-вероятно да провокира появата на „кошмари“, отколкото родител от противоположния пол. Това се обяснява с психологическия механизъм на полово-ролевата идентификация - идентификация с ролята на родител от същия тип, желанието да го имитира, да следва поведението, характера, навиците.

А. И. Захаров пише, че родителите, изпитвали нощни страхове под каквато и да е форма в детството, често реагирайки със страх на нощните страхове на децата си, ги подсилват само според принципа на условния рефлекс. С нетърпение очаквайки появата на следващата нощна атака на страх, те увещават детето: „По-добре си легнете, иначе пак ще сънувате“, „Просто ни се обадете“, „Не се страхувайте, няма да има повече сън“ и др. Резултатът е обратният - такава превенция само допринася за консолидирането на нощните страхове.

Астено-невротичен синдром

Астено-невротичният синдром се проявява с хронична умора, апатия, повишена умора и раздразнителност. Това заболяване се допълва от нарушен апетит и безсъние. Физическите признаци са свързани с въображаемо сърдечно заболяване. На човек може да му се струва, че има забавен пулс или обратно - тахикардия. На кардиограмата не се наблюдават промени. Пациентът обаче усеща болка в сърдечния мускул. Възможни са и проблеми със стомаха, мигрена. Диагностика означава анкета, преглед на човек. Извършва се преглед за вирусна инфекция. Прогнозата е благоприятна, особено ако лицето допълнително ще присъства на сеанси на арт терапия. Рисуването има релаксиращ ефект върху психиката, негативните мисли се разсейват, пациентът чувства хармония.

Дистимия - депресивно невротично разстройство

Болестта се характеризира с депресивно състояние при пациент, което не изчезва повече от 2 години. Патологията се характеризира с намаляване на жизнената енергия, повишена умора. Човек изпитва апатия, не е в състояние да се радва на живота. Самочувствието пада, самочувствието се губи. Такива хора рядко споделят емоциите си с другите. Най-лошото последствие е самоубийството. Пациентът е насочен към психотерапевт. Когато се лекува своевременно, дистимията или депресивното невротично разстройство е лечимо.

Симптоми на невротични разстройства

Невротичните дисфункции се характеризират с нестабилност на настроението, обривни действия. Пациентите страдат от увреждане на паметта, проблеми с концентрацията и редица други клинични прояви:

  1. неразумен психологически стрес;
  2. повишена умора;
  3. проблеми със съня;
  4. изолация;
  5. мания за проблеми в живота;
  6. увреждане на паметта;
  7. виене на свят;
  8. припадък;
  9. мигрена;
  10. болка в сърдечния мускул и ставите;
  11. често уриниране;
  12. прекомерно изпотяване;
  13. намалена потентност;
  14. високо или ниско самочувствие;
  15. непоследователност, несигурност;
  16. сълзливост;
  17. агресивност;
  18. подозрителност;
  19. неграмотно приоритизиране.

Симптомите на невротичните разстройства често се допълват от повишена чувствителност към светлина, звук, реакции към незначителни промени в температурата.

Признаци на невротични разстройства

Признаците на невротични разстройства варират в зависимост от пола. При жените астеничната невроза се появява по-често, характеризираща се с агресивност, загуба на умствени и физически способности и липса на сексуално желание. При интимност е невъзможно да се отпуснете. Жена, страдаща от астенична невроза, се скарва с роднини, често се разпада по дреболии. Постоянният стрес е изпълнен с развитието на заболявания на вътрешните органи..

Мъжете имат следните видове:

  • депресиран - човек не е в състояние да се реализира в света на работата, да се адаптира към драстични промени във всяка област от живота;
  • мъжка неврастения - обикновено се появява след физическо или психическо пренапрежение, работохолиците са склонни към този тип.

Мъжете и жените над 45 години са склонни към тези видове заболявания. Те все още могат да имат проблеми в работата на вътрешните органи..

Синдром на невротични разстройства

Синдромът на невротичните разстройства е отражение на травмиращо обстоятелство, често съчетано с други невротични прояви. Настроението на пациента намалява, но няма усещане за меланхолия. Лошото настроение обикновено се съчетава с емоционална лабилност, астения, леко безпокойство, загуба на апетит и безсъние. През деня не се наблюдават специални колебания или те са леки. Умствената и двигателна изостаналост, самобичуването, мислите за самоубийство не са характерни.

  1. Невротичната депресия се различава от реактивната депресия, която също се причинява от травматични обстоятелства. При втория тип симптоматиката достига степента на реактивна психоза - пациентът е депресиран, потиснат, съзнанието е стеснено, появяват се мисли за самоубийство.
  2. В случай на психотична депресия, пациентът иска да умре, има груба дезориентация на личността с отделяне от живота, внезапна анозогнозия, налудни идеи за самоунижение, маниакални епизоди. Състоянието се облекчава с антидепресанти и многократно лечение.
  3. Невротичната депресия се отличава със запазването на основните качества на личността, пациентът е наясно със своето състояние. Появяват се фобии на обсесивни, изразени истерични прояви.

Важно! Психотичната депресия е по-опасна за човек и изисква незабавно лечение.

Нива на невротични разстройства

Невротичните разстройства се срещат на 3 нива: като проява на отделни признаци, на ниво незначителни синдроми и като специфични разстройства.

Нива на невротични разстройства.

  1. Отделни симптоми. Те присъстват и при тези, които не страдат от психични разстройства..
  2. Малко емоционално разстройство може да бъде допълнено от няколко невротични синдрома, от които лидерът не се отличава.

Контингентът от пациенти се състои от 2 вида:

  • някои страдат от остра, кратка реакция на стрес;
  • други имат дългосрочно хронично разстройство.

Повечето от пациентите се възстановяват за шест месеца, други - най-малко 3 години.

Кой е невротик

Неврозата е гранично състояние на психиката, което възниква, когато е невъзможно да се справим със стрес, травма или друг емоционален стрес. Невротичното разстройство на личността не се счита за психопатология, може да възникне при силно преумора, изтощение на тялото и като реакция на травма. Това състояние е обратимо и обикновено не изисква болнично лечение или използване на антидепресанти или невролептици. Според статистиката днес около 1% от населението на света страда от неврози, повечето от пациентите живеят в икономически развити страни с висок жизнен стандарт.

Почти всеки може да развие невроза, но не всеки пациент е невротичен. Доста е трудно да се каже точно кой е невротик. Днес тази концепция обозначава човек с определени черти на характера, поведение и начин на живот. Смята се, че съвременният начин на живот провокира появата на този тип характер - егоист, психически слаб и неуравновесен. Невротичната личност на нашето време е инфантилен човек, фиксиран върху собствените си проблеми, с високо самочувствие, нежелание да решава проблемите си сам и постоянно влошено настроение. Към този портрет са добавени чести главоболия, различни соматични проблеми и постоянни оплаквания..

Причините за развитието на невротизъм

Невротичната личност започва да се формира в ранното детство. Астено-невротичният тип може да бъде причинен от нарушено вътрематочно развитие, здравословни проблеми или неправилно възпитание. Най-често провокиращите фактори са:

  • Психологическа травма и стрес - различни емоционални травми или постоянен стрес могат да провокират развитието на невроза при възрастни: загуба или заболяване на близък човек, развод, загуба на работа или пари, трудна психологическа ситуация на работа или в семейството.
  • Неправилно възпитание - психолозите смятат, че невротикът не може да се роди, но може да бъде възпитан. Погрешното възпитание най-често става причина за развитието на невротична личност. Прекомерните изисквания, викове, заплахи, липса на стабилност и сигурност в семейството, както и искания за абсолютно подчинение и подчинение стават причина за развитието на невроза, първо при дете, а след това и при възрастен.
  • Интантилизъм или невроза на родителите - родителите, страдащи от това състояние, често провокират развитието му при децата си. Те им „предават“ своите страхове, несигурност за бъдещето, невъзможност за изграждане на връзките им и т.н..
  • Характерни черти - прекомерната чувствителност, слабост на нервната система и дори реакциите на стрес могат да бъдат генетично обусловени и да повлияят на нивото на риск от развитие на невроза.
  • Частни заболявания, физически характеристики - тяхното присъствие може да причини отслабване на здравето и нервната система и да провокира развитието на комплекси, чувство за малоценност и инфантилизъм.
  • Липса на грижи - неправилното хранене, липсата на витамини, физическата активност и други подобни фактори могат да причинят бързо изчерпване на нервната система и допълнително да доведат до развитие на различни заболявания.

СВЪРЗАНИ МАТЕРИАЛИ: Как любовта може да доведе до разочарование и депресия и какво да направя, за да я избегна?

Диагностика и лечение на невротични разстройства

Човек трябва да се консултира с психолог, психотерапевт. Диагностиката включва интегриран подход.

Широко използвана е цветната техника.

  1. В него участват всички нюанси. Синдром, подобен на невроза, възниква, когато човек избира или повтаря сиво, лилаво, кафяво или черно.
  2. При истерична невроза пациентът избира 2 цвята - лилав и червен. Това също показва ниска самооценка..

За определяне на симптомите се провежда тест - той дава възможност да се установи наличието на хронична умора, безпокойство и неувереност в себе си. Диагностиката и лечението на невротични разстройства са тясно свързани.

Медикаментозната терапия се използва в ранните етапи за облекчаване на вътрешния стрес, премахване на безсънието. Широко се предписват антидепресанти и транквиланти. В зависимост от тежестта и продължителността на клиничната картина, лекарят предписва на пациента лекарства от различни групи:

  • непоносимо - амитриптилин, имипрамин;
  • селективна експозиция - мапротилин, флуоксетин;
  • успокоителни антидепресанти - Докселин, Азафен;
  • балансиран - Серталин, триптофан;
  • стимулиращи - Хептрал, Бупропион.

Обсесивните състояния се контролират добре от лекарства от групата SIZS - Prozac, Paroxetine, Escitalopram. Често предписваните транквиланти включват феназепам, тофизопам, мепробамат. Всички лекарства се предписват за кратък курс от 5-7 дни, понякога удължен до 10.

Важно! Ако човек самостоятелно предписва лекарства за себе си, възможна е трансформация на заболяването, влошаване на състоянието.

Психотерапия на невротични разстройства

За да се постигне максимален ефект, лекарите препоръчват да се допълни медикаментозното лечение с рационална, когнитивна психотерапия. Основната задача на тази техника е да премахне последствията от стресова ситуация, за да подобри общото състояние на човек, да премахне симптомите на невроза. Лекарят обсъжда причината за проблема, разработва травматичните обстоятелства. Пациентът се учи на техники за релаксация, способността да неутрализира негативните емоции, комплекси. Най-трудно е да се премахнат негативните нагласи, дадени от родителите. Човек трябва да покаже волята, трудолюбието си, да направи домашна работа. Обикновено психотерапията на невротичните разстройства се състои от 7-15 сесии, в зависимост от тежестта на проблема. При тежки случаи пациентът е приет в отделението за гранични психични разстройства.

Симптоми

Сега става ясно защо неврозите и невротичните състояния имат 2 вида симптоми - физически и психически.

Психичните симптоми включват: очакване на тревожно събитие, страхове, неадекватно (надценено или подценено) самочувствие, фобии, проблеми в общуването с други хора, лошо настроение без видима причина, противоречия в собствената ценностна система, както и в представите за света, хора. Това може да включва и състояния на неразумна паника, безусловни промени в настроението и т.н..

Физическите симптоми са: сърдечна болка и главоболие, хранителни разстройства (булимия и анорексия), коремни болки, безсъние през нощта (с най-често хронична умора и желание за сън през деня), спадане на налягането, изпотяване, замаяност, намалено либидо и потентност.

Важно е да имате предвид тези две категории симптоми, когато става въпрос за лечение по-късно. Ето защо неврозите и невротичните състояния трябва да се лекуват в две посоки - психическа (работа с психотерапевт) и физическа (прием на лекарства или билки, хомеопатия или рефлексотерапия, т.е. лечение, което е насочено към тялото).

Предотвратяване

Възможно е да се предотврати развитието на невротични разстройства, необходимо е да се води здравословен начин на живот. Важно е да спите 7-8 часа на ден, да си лягате преди 1.00, да разрешавате вътрешните конфликти своевременно и да избягвате стреса. Ако работата на човек е свързана с трудни ситуации, психологическо претоварване, струва си да помислите за промяна на света на труда.

Профилактика на неврози: ефективен съвет.

  1. Не злоупотребявайте с алкохол, пушене. Интоксикацията провокира влошаване на адаптивните възможности, появяват се различни заболявания. С редовния прием на алкохол психиката страда, възниква силен синдром на махмурлука.
  2. Менюто за храна винаги трябва да съдържа много зеленчуци, плодове, постно месо и риба. Препоръчително е да се облягате на млечни продукти, да пиете курс на витамини извън сезона. Преяждането също е опасно, трябва да консумирате храна умерено..
  3. Музика. Това е ефективен метод за превенция, включващ слушане на спокойни мелодии. Това може да бъде шумът от дъжд или море, падащ сняг и други природни явления. Слушането на успокояваща музика трябва да се прави преди лягане или след стресова ситуация. Може да се намери в YouTube, социални мрежи, препоръчително е да го запишете на смартфон, така че винаги да има възможност да се отпуснете.
  4. Важно е да спортувате умерено. Физическата активност е ключът към психичното здраве. Препоръчително е да правите упражнения всяка сутрин или вечер, можете да се запишете за фитнес, да ходите на басейн 2-3 пъти седмично.
  5. Планирайте действията си, действайте по план. Тогава ще има по-малко стресови ситуации, ако човекът не остави всичко да върви от само себе си..
  6. Лекувайте своевременно всички заболявания. Редовната болка причинява емоционално напрежение.
  7. Трябва да се помни, че семейните конфликти, особено постоянните, причиняват сериозен стрес. Семейството е тилът, а не бойното поле. Ако проблеми в личния ви живот и те не са решени, по-добре сменете партньора си.

Ако не беше възможно да се предотврати невроза, трябва да потърсите помощ своевременно. Тогава шансовете за неутрализиране на негативното психологическо състояние са максимални..

Какво се случва, ако невротичното разстройство не се лекува??

Неврозите могат да провокират усложнения, ако не се лекуват. Много хора пренебрегват терапията, не ходят на лекари. Постсъветските стереотипи, че ходенето на психотерапевт е срамно, все още живеят в главите на хората. Подобна небрежност води до необратими промени в психиката..

Какво се случва, ако невротичното разстройство не се лекува:

  • засилени симптоми;
  • пациентът придобива истерия, хипертрофирана подозрителност;
  • страда самочувствието;
  • появяват се други хронични заболявания;
  • рискът от настинка се увеличава;
  • формирането на експлозивна личност, която не толерира завръщане, е агресивна, концентрира се само върху негативното.

Човек се превръща в хипохондрик, личността му се унищожава. Последният етап се дължи на пълна апатия, човек не става от леглото и може да откаже храна. Пациентът вече не може да се справя без лекарства, за да сдържа емоциите си. Висок риск от самоубийство. Изключително трудно е да се спре това състояние; то може да доведе до по-сериозни психични патологии. Не можете без дългосрочна психотерапия, прием на лекарства и престой в клиника по невроза..

Какво е невроза, панически атаки, невротично поведение и състояние?

Изпитвате ли постоянна необяснима тревожност, не можете да се отпуснете физически и да се отпуснете психически? Страхувате се от летене, клаустрофобия, ужасени от гледката на кръв? Преследвани ли сте от натрапчиви мисли? Знаете ли със сигурност, че сте болни, но лекарите не откриват болести при вас? Всички тези състояния имат една причина - невроза. Какво е това и как да се справим с неговите прояви, ще ви разкажа подробно в тази статия.

Неврози: причини, видове и техните симптоми

Неврозите са общото наименование на нарушения на нервната система, които имат психологически характер. Особеността на неврозите като невропсихиатрични разстройства е, че патологичните процеси са обратими. Опитен психолог или психотерапевт е в състояние да помогне на човек, страдащ от невротично разстройство, да се отърве от разрушително състояние и да се върне към пълноценен живот.

Причини за неврози

Спусъкът за развитие на невроза може да бъде:

Специфично травмиращо събитие, което е причинило тежък емоционален стрес.

Това може да бъде всичко:

  • Смърт на родител, дете, любим човек;
  • Пожар, инцидент;
  • Изнасилване, побой.

Шокът може да предизвика страх, гняв, невъзможност да се предотврати нещо трагично. Често такива емоции изпитват свидетели на убийства, бедствия, терористични атаки и жестоки престъпления. Тоест, всяка ситуация, в която човешката психика не издържа на емоционалното напрежение, е в състояние да провокира невропсихично разстройство..

Натрупване на стрес.

Дълго време човек се намира в обстоятелства, които причиняват стрес, психологически дискомфорт. Например:

  1. Трудни взаимоотношения с екипа или шефовете по време на работа;
  2. Работа, включваща много отговорност или висок психически стрес;
  3. Живот с партньор тиран, авторитарни родители, дете със специални нужди (инвалид).

Идва момент, когато нивото на стрес се повишава толкова много, че психиката не се справя и се проваля.

Хормонална корекция.

Промените в хормоналните нива по време на пубертета и менопаузата също могат да провокират невроза. По-често това се наблюдава при хора с повишена възбудимост, емоционални, подозрителни. Хората с наследствена предразположеност към психични разстройства също страдат от "хормонални" неврози..

Изучавайки медицинската история на пациенти, страдащи от невротични разстройства, експертите са идентифицирали важен модел: развитието на невроза не зависи от тежестта на травмиращите обстоятелства, а от това как определен човек ги възприема. Това означава, че един човек остава психически стабилен, след като е преживял най-тежката травма - смъртта на близък човек, фалит, загуба на работа или здраве. Друг изпада в депресия поради привидно незначителни ежедневни трудности - дълг за комунален апартамент, скандал със съседи, недоволство от живота.

Видове неврози

В съвременната психиатрия има три основни типа неврози. Всеки от тях включва редица невротични разстройства:

  • Неврастения. Хората с това разстройство описват състоянието си като хронична умора, липса на енергия, намалена работоспособност, затруднена концентрация и раздразнителност. Неврастениците трудно заспиват, насън ги измъчват кошмари. Всичко това им пречи да живеят пълноценен, активен живот и води до депресия..
  • Истерична невроза. Проявява се под формата на истерични припадъци, резки движения, мускулна слабост, парализа, треперене на ръцете, главата, треперене на цялото тяло. Истеричната невроза се характеризира и с временна „симулираща“ загуба на слуха, зрението, гласа, обонянието, вкуса. Соматичните прояви също не са необичайни: главоболие, болки в корема, в областта на сърцето, в ставите. Психогенно повръщане, бучка и спазми в гърлото с възбуда, задух, сърцебиене - тези симптоми се наблюдават и при хора, страдащи от истерична невроза.
  • Обсесивно-компулсивното разстройство. Този тип невроза има три разновидности:
    1. Натрапчива. Характеризира се с натрапчиви мисли (човек непрекъснато превърта някои фрази, думи на песен в главата си, не може да изхвърли някаква идея от мислите си);
    2. Натрапчив. Характеризира се с натрапчиви действия (желанието непрекъснато да си миете ръцете, да хапете ноктите си, да драскате някаква част от тялото, често мигане, потрепване на главата и т.н.);
    3. Фобичен. Това включва всички натрапчиви страхове (страх от затворени пространства, страх от тълпи, страх от заразяване с опасна болест и т.н.).

Често има случаи, когато човек страда от няколко форми на неврози наведнъж. Например, той едновременно има симптоми на неврастения - загуба на сила, летаргия, раздразнителност и признаци на компулсивна невроза.

По-подробно за неврозите и причините за тяхното възникване, разказах в това видео. Не забравяйте да го гледате, за да разберете по-подробно този проблем и да намерите необходимите отговори..

Прояви на невроза

Неврозите са толкова многостранни, че десетки томове са посветени на описанията на техните прояви в психиатричната научна литература. В тази статия ще говоря за няколко от тях, които най-често срещам в работата си. Това са тревожност, апатия, хронична умора и пристъпи на паника..

Патологично безпокойство

Тревожността и страхът са естествена реакция на психиката към конкретни събития. Например детето ви има треска и вие се притеснявате за него. Или имате интервю за позицията, която мечтаете да получите. Притеснявате се, че нещо може да се обърка. Когато детето се възстанови или имате успешно интервю, безпокойството изчезва безследно. Това е нормално. Но това се случва и по различен начин.

Тревожността възниква без причина и не отстъпва, дори когато обективно няма от какво да се притеснявате. Тревожността се превръща в фон и в началото причинява психологически дискомфорт и с течение на времето прави невъзможно пълноценното живеене:

  • Това състояние е физически изтощително и емоционално изтощително;
  • Появява се безсъние;
  • Има соматични нарушения - главоболие, скокове на налягане, тежест в гърдите;
  • За да заглуши чувството на безпокойство, човек започва да го „улавя“;
  • Тъй като всички мисли са заети с безпокойство, няма начин да се мисли за нещо друго, интересът към неща, които преди това са предизвиквали възторг и ентусиазъм, изчезва.

Без адекватно лечение патологичната тревожност може да се трансформира в по-сериозни психични разстройства - клинична депресия, параноя. Темата за тревожността и начините да се отървем от нея, включително самостоятелно, разгледах подробно в тази статия. https://mkravchuk.com/trevoga-kak-poborot-trevozhnost/

Апатия

Апатията е защитна реакция на психиката в отговор на стресова ситуация или продължителен емоционален стрес. Това може да бъде:

  • Загуба на родители, близък приятел, дете;
  • Уволнение от работа, която човек оценява;
  • Тежък развод;
  • Прекомерен психологически стрес на работното място и др..

Когато нивото на тревожност стане толкова високо, че психиката вече не може да се справи с него, то включва режима на безразличие към всичко, което се случва наоколо. Това е като предпазител, който в случай на претоварване в електрическата мрежа прекъсва захранването на устройството, за да не се повредят по-важните системи..

В това състояние човек не изпитва никакви емоции и чувства. Не му пука какво ще се случи с него и около него. Не всеки може сам да излезе от това състояние. В тежки случаи, когато апатията трае дълго време и приема формата на откъсване, професионалната психиатрична помощ е незаменима. Ако се окажете в това състояние и искате да излезете от него, опитайте следната техника. Целта му е да събуди сетивата и усещанията ви..

  1. Задайте си въпроса - "Какво виждам сега?" Отговорете на глас възможно най-подробно. Например: „Виждам прозорец, покрит с тюл с шарка от листа и цветя. Дърво расте зад прозореца, то е клен с издълбани зелени листа... ”. И т.н. Опишете подробно всичко, което виждате.
  2. Задайте си въпроса - "Какво чувам сега?" Също така, на глас и възможно най-подробно, избройте всички звуци, които улавяте: шумът от преминаващите коли, лаят на куче, шумоленето на листа, алармата, която е била задействана. Назовете всичко, което чувате.
  3. Последният въпрос към себе си е "Какво чувствам сега?" Опишете как вкусвате в момента. Например: „Мога да опитам ягода, сладко-кисела, с лека горчивина...“.
  4. Анализирайте състоянието си след завършване на тези упражнения. Кажете на глас как се чувствате по отношение на това, което виждате, чувате и чувствате. Харесвате ли тюл или искате да го замените, звуците са приятни или ви дразнят, вкусът на ягодите радва или отблъсква...

Използвайте тази техника няколко пъти, опитвайки се да се съсредоточите върху мисли, усещания и чувства..

Хронична умора

Синдромът на хроничната умора (CFS) е състояние, при което човек няма сили да изпълнява дори основни задачи, докато лекарите не откриват физиологични нарушения в тялото. Това е чувство на изключителна умора, което не изчезва дори след добра почивка..

Експертите все още не могат точно да определят причините за хроничната умора, тъй като хората, страдащи от CFS, успоредно с това имат признаци на други заболявания - инфекциозни, вирусни, имунни, хормонални. Но няма достоверни доказателства, че определен вирус или инфекция е причинил хронична умора..

Синдромът на хроничната умора е тясно свързан с развитието на невроза. Обикновено се появява внезапно. Често се предшества от вирусна инфекция с висока температура и общо неразположение. Когато симптомите на острите респираторни инфекции отстъпят, вместо прилив на сили и енергия, човекът изпитва силна умора. Тъй като преди болестта той беше енергичен, често успяваше и почти за един ден загуби възможността да прави обичайните си неща, това се отразява в психологическото му състояние. Има чувство за малоценност, натрапчиви мисли за безсмислието на живота.

Основните признаци на синдрома на хроничната умора са:

  • Не се появява чувство на бодрост, прилив на сили, колкото и дълго да си почива човек - 8, 10, 12 часа;
  • Главоболие, за което лекарите не могат да открият причината;
  • Постоянна сънливост през деня. В същото време е невъзможно да заспите;
  • Раздразнителност и лошо настроение без видима причина. Вбесява буквално всичко: звуци, миризми, досадни близки;
  • Нарушение на паметта, затруднена концентрация: човек се обърква за дните от седмицата, хронологията на събитията, забравя казаното наскоро. Не мога да се концентрирам върху една задача, мислите ми постоянно се превключват от една в друга.

CFS често се придружава от физиологични симптоми:

  1. Фарингит;
  2. Алергии;
  3. Възпаление на лимфните възли на врата и подмишниците;
  4. Мускулни болки, които експертите не могат да обяснят.

Синдромът на хроничната умора е сериозно медицинско състояние. Лечението му е доста трудно и винаги изисква интегриран подход. Обикновено на пациента се предписва психотерапия, физиотерапия, медикаменти.

Панически атаки: стрес, който се влошава

Внезапна атака на неразумен силен, „животински“ страх, придружаващ соматични прояви - треперене, дезориентация, световъртеж, болка в гърдите, шум в ушите, сърцебиене - се нарича паническа атака (ПА). Така тялото реагира на емоционално претоварване. Паническите атаки могат да бъдат предизвикани от:

  1. Специфична стресова ситуация;
  2. Стрес, натрупващ се дълго време, психически стрес, който не получи изход.

Най-често младите хора - на 20-35 години - страдат от пристъпи на паника поради излишък на стрес. Както можете да видите, това е най-активният период в живота на човек, когато той е принуден да решава много проблеми. Когато се наложи огромно емоционално натоварване на такива черти на характера като свръхотговорност, безпокойство, перфекционизъм, привързаност към собственото здраве, повишена взискателност към себе си и другите, психиката не се изправя и физиологията „призовава за помощ“.

Тялото произвежда големи количества адреналин - „хормонът на страха“. Неговата задача е да подготви тялото да реагира на опасност - да атакува или да бяга:

  • Кръвното налягане се повишава;
  • Кръвта се влива в мускулите и вътрешните органи;
  • Дишането се ускорява, става повърхностно, започва хипервентилация - липса на кислород.

Една от характеристиките на паническите атаки е, че по време на тях човек никога не губи съзнание, въпреки че му се струва, че е на път да припадне.

Що се отнася до конкретните стресови ситуации, които са се превърнали в повод за панически атаки, те могат да бъдат много различни. Ще дам пример от моята практика.

Вече 10-ият лекар каза на Елена, че дробовете й са в пълен ред и сърцето й е абсолютно здраво. Но, напускайки кабинета, тя веднага си уговори среща с 11-ия кардиолог. Някой трябва да разбере какво става с нея.
Вчера, за трети път от седмица, тя лежеше на дивана в хола си и усещаше, че умира: пареща болка в гърдите, сърцето й се мъчеше да пробие ребрата и да се извади, беше невъзможно да диша, беше замаяна от липса на въздух, лявата й ръка беше изтръпнала. Тя дори не може да извика помощ.
И вече 10-ият лекар й казва, че има проблеми не със сърцето, а с „главата“ и съветва да се обърне към психолог. Как психолог ще я облекчи от инфаркти?!
„Добре, ще се приготвя за следващата среща: ще отида на психолог, ще взема писмено потвърждение, че всичко е в ред с психиката ми. Тогава той определено ще повярва, че не съм измислил болест за себе си, но наистина мога да умра всеки момент. " Така се запознахме с Елена.
Изминаха 9 месеца от първата среща, но нашата работа все още продължава. По време на сесиите разбрахме, че причината, която е предизвикала паническите атаки, е инцидент, при който момичето е попаднало преди 3 години..
Елена постепенно си припомни всяка подробност: „Силен удар на волана в гърдите, дъхът й спира. Невъзможно е да се диша - вместо въздух, тялото се изпълва със силна тъпа болка. Сърцето не бие, а барабани по гърдите, звукът му оглушава. Остра болка пронизва лявата ръка, сякаш държи гола жица, включена в контакта. ".
С течение на времето ожулванията зараснаха, синините изчезнаха. Картината на онази ужасна ситуация се разми, почти изчезна от паметта ми. Но в подсъзнанието дълбоко вкоренен страх - "Ще умра!" И при най-малкия стрес или вълнение се появяват всички физически усещания, преживени в този момент, принуждаващи да преживяват отново този кошмар отново и отново.

За мен е приятно и безумно ценно, че след всяка наша среща Елена по-лесно се справя с това състояние. Рано се научи да разпознава, контролира и да се справя с пристъпите на паника. Да, все още има светлинни прояви и ние продължаваме да работим с тях. Но през тези 9 месеца тя успя да излезе от своя „ад“ и да започне да диша дълбоко.

Как да се успокоим по време на паническа атака

Когато се появи паническа атака за първи път, тя винаги улавя човека изненадано. Той не може да направи нищо, за да облекчи състоянието. Ако припадъците се повтарят, пациентът вече може да разпознае подхода на пристъпа и бързо да го спре. За това ви трябва:

  1. Регулирайте дишането. При паническа атака тя става повърхностна, количеството въглероден диоксид в кръвта рязко намалява, поради което кислородът не попада в тъканите и органите. Това причинява задух и увеличава пристъпите на паника. В първите секунди на атака е необходимо да се нормализира газовия баланс в кръвта. За да направите това, трябва да дишате в хартиена торбичка или длани, сгънати в чаша и плътно притиснати към лицето си. В същото време се опитайте да дишате дълбоко и възможно най-равномерно..
  2. Превключете вниманието. Когато започне паническа атака, човек инстинктивно се фокусира върху чувствата си, върху това, което му се случва. Много е важно в момента на паническа атака да преминете към нещо извън себе си: да се концентрирате върху някакъв обект, човек, да запомните стихотворение, да броите от 100 до 1 или да назовете само сдвоени / несдвоени числа. Ако имате под ръка хартия и молив, можете да опитате да нарисувате или напишете нещо..
  3. Самохипноза. По време на атака трябва да имате предвид мисълта, че паниката ще отмине за броени минути. Че това състояние не е опасно, няма да доведе до смърт, няма да ви подлуди. Повтаряйки тази фраза постоянно, човек превключва вниманието от своите усещания и смекчава проявите на атаката..

Как да се отървете от паническите атаки

Паническите атаки могат да бъдат спрени с опитен психолог или психотерапевт. Но първо трябва да посетите терапевт. Състояния, характерни за паническите атаки, могат да бъдат симптоми на редица сложни заболявания, предимно сърдечно-съдови заболявания. Преди да започнете психотерапия, трябва да изключите органичните причини..

Паническите атаки обикновено реагират добре на психотерапия и, ако е необходимо, подходящи лекарства. Но стабилен ефект ще бъде само ако бъде установена точната причина за неврозата. Ако това е хроничен стрес, трябва да намерите източника му:

  • Твърде много натоварване;
  • Екипни конфликти;
  • Деструктивни взаимоотношения, например с насилник, алкохол или наркоман;
  • Непоносима отговорност (за деца, възрастни родители, други роднини, подчинени на работа и др.).

След като идентифицирате причината, трябва да се абстрахирате от нея колкото е възможно повече, а още по-добре да я отстраните от живота - напуснете работата си, оставете съпруга си тиранин, ограничете отговорността за другите. За съжаление не винаги е възможно да се премахне причината за неврозата..

В тази ситуация задачата на психолога е да промени отношението на пациента към нея, така че той да не я възприема като източник на стрес..

Какво е невротично поведение

В заключение, няколко думи за невротиците, невротичното поведение и състояние. Тези понятия често се използват за обозначаване на хора, страдащи от невроза и характеристиките на тяхното поведение. Но това не е напълно вярно. Посветих отделно видео на тази тема, в което подробно описах кои са невротиците и каква е особеността на тяхното поведение. Погледнете го и ще стане ясно на всички вас.

Неврозата е наистина сложно, в някои случаи много тежко невротично разстройство. Той не изчезва сам, с времето се влошава и може да унищожи живота. Ако вие или вашите близки сте изправени пред някаква проява на невроза, аз съм готов да ви помогна да се справите с това състояние при индивидуална или групова терапия..