НОЩНИ СТРАХОВЕ НА 15 ГОДИНИ

Здравей скъпи докторе!
Бих искал да получа съвет относно моя син. Той е на 15 години (дата на раждане 3 август 1999 г.). Асфиксия по време на раждане. Винаги щеше да бъде много възбудим и притеснително подозрителен и по принцип винаги беше необходимо да се работи с него, за да се успокои и „спира“. Като дете Данил имаше много страхове - тъмнина, мухи, скелети и т.н. Но все пак успешно се справихме с тях (след консултация с психолог): рисувахме и „унищожавахме“ страховете, сприятелявахме се с тях. На фона на нервна възбуда, например, изчакване на рожден ден, пътуване до някъде, полет, прочетена книга (например пожар в „Къщата на котката“), смущаваща музика във филм и т.н., може да предизвика почти напълно безсънна нощ. Дойде юношеството, броят на страховете изобщо не намаля, започнаха нощните страхове. За първи път се случи на 13-годишна възраст. В същото време той играеше някаква игра на компютъра с момчетата. През нощта изведнъж скочих от леглото, извиках, така че загубих гласа си, на сутринта не си спомних нищо. Нощните страхове се възобновиха от април 2014 г. От април 2014 г. до януари 2015 г. имаше 6 епизода на нощни страхове. Схемата е същата: 1-3 часа след заспиване той се събужда с остър вик, хуква към нашата стая, размахва ръце; можете да се успокоите, но е трудно и не веднага. Очи отворени, но все още спят. Продължителност не повече от 5 минути. След като се успокои, той заспива абсолютно спокойно и бързо, на сутринта не помни нищо. През цялото това време емоционалният фон - преходът към физико-математическо училище, приемните изпити, атмосферата в класа е приятелски настроен, но той развива оценъчна зависимост и страх от математика, или по-скоро преди да пише тестове. Постоянно работя с него с тези страхове - отпускаме се и правим автотренинг, измислили сме „експертна“ маска, която помага за преодоляване на страха. В същото време синът е доста умен и развит човек, учи се добре, тоест повечето от страховете му са пресилени. Вкъщи не му се караме за оценките, а напротив казваме, че това не е основното, основното е знанието. Преди това те се обърнаха към невролог, направиха ЕЕГ - епилепсия или някакви необичайни състояния не бяха разкрити. Въпросът е: трябва ли да отидем на лекар? Синът е доста подозрителен и се страхувам, че обсъждането на този въпрос, всяко изследване ще има още по-негативно въздействие върху психиката му. Все пак предстоят изпити в края на 9-ти клас и „за мир можем само да мечтаем“. Има ли смисъл, в допълнение към използването на техниката за лягане, посочена в статията на вашия уебсайт, да използвате леки успокоителни?

Дневни и нощни страхове при юноши

Юношеството е период на вълнение, объркване, стрес и бунт. Много тийнейджъри са измъчвани от ужаси, които си приписват. Те не знаят, че тези страхове са присъщи на всеки. И е трудно да ги убедим в това (H.J. Jinot. P.19).
Животът на всеки тийнейджър е неотделим от тревожност, безпокойство, страх да бъде безличен, загубил самоконтрол върху своите емоции и действия. Способността да притежавате и управлявате емоциите и поведението си в критична ситуация, при извършване на сериозна работа означава да се справите с безпокойството си, със страха си. Страхът и безпокойството понякога пречат на лични, бизнес, професионални действия, умения и способности.
Страхът да не бъдеш себе си означава страх от промяна.
А.И. Захаров отбелязва, че още в начална училищна възраст страхът от смъртта на родителите започва да надделява над страха от смъртта на самия себе си, достигайки максимално развитие при момчетата, страх от разболяване, страх от война, нападение и пожар, при момичетата - стихиите и ограниченото пространство.
Всички страхове могат да бъдат грубо разделени на естествени и социални. Естествените страхове се основават на инстинкта за самосъхранение и в допълнение към основните страхове от смъртта на себе си и на родителите включват страхове от: чудовища, духове, животни, тъмнина, движещи се превозни средства, елементи, височини, дълбочини, вода, ограничено пространство, огън, огън, кръв, инжекции, болка, лекари, неочаквани звуци и др..
Социалните страхове са страх от самота, от някои хора, от наказание, от това, че не сте навреме, закъснявате, не се справяте, не се справяте с чувствата, не сте себе си, осъждане от страна на връстници и т.н..
А.И. Захаров в книгата си „Дневни и нощни страхове при децата“ пише, че ако в началото на юношеството преобладават естествените страхове, тези страхове намаляват, а социалните се увеличават с максимално нарастване на 15-годишна възраст. В сравнение с момчетата момичетата имат повече не само инстинкти страхове, но и междуличностни страхове (социални). Това не само потвърждава по-голямата страхливост на момичетата, но и показва по-изразена тревожност при тях.Повишаването на тревожността и социалните страхове е един от критериите за формиране на самосъзнание у подрастващите, повишаване на чувствителността в сферата на междуличностните отношения.
На 12-годишна възраст момчетата имат най-малко страхове, както естествени, така и социални, и с тях емоционална чувствителност. Момичетата на тази възраст се страхуват най-малко от смъртта. Намаляването на емоционалната чувствителност и произтичащото от това намаляване на отзивчивостта и общия брой на страховете, особено при момчетата, се обяснява с настъпването на пубертета и характерното му повишаване на възбудимостта, негативизма и агресивността. Следователно, колкото повече се изразява нивото на агресивност, толкова по-малко страхове и обратно; колкото повече страхове, толкова по-малка е способността да се нанасят физически и психически вреди на другите. Не напразно виждаме как някои, обезсърчени в поведението, самоуверени и агресивни, юноши се хвалят със своята безстрашие и наглост, липса на морални и етични нагласи, докато други страдат от неспособност да се защитават, като са несигурни, винаги виновни и мечтаят за мир и хармония между от всички хора без изключение. Страховете при подрастващите са внимателно скрити и те постепенно се превръщат в тревожно състояние. Юношеският проблем за „да бъдеш себе си сред другите“ се изразява както от неувереност в себе си, така и от липса на доверие в другите. Следователно, бдителността и подозрителността при подрастващите се превръща в недоверие и подозрение, което се развива в пристрастие към другите и дори в конфликт с другите. Натрапчивият страх (фобия) може внезапно да възникне с непреодолима нужда да се избягва контакт с определени ситуации, хора, предмети. Натрапчивите страхове не трябва да се бъркат с преувеличени страхове, които често се наблюдават при депресия и юноши с тревожни и страховити личностни черти. Веднъж изпитал страх от теста, когато отговаряте на дъската, объркване, объркване може неволно да се отпечата в емоционалната дългосрочна памет (и винаги се изразява в тези, които са предразположени към страхове) и напомняйте за себе си всеки път, когато повтаряте тестове и изпити. Тогава вълнението ще се развие в очакване на нов провал, дори само от идеята за възможността му. В този случай волята на детето е парализирана и неврозата на обсесивните състояния се развива под формата на страхове или невроза на очакване. Дефектните настроения могат да бъдат записани под формата на заекване. В същото време стремежът към престиж в тийнейджър, тоест да бъде по-добър от другите, го кара да губи умствената си енергия непродуктивно. Страховете и съмненията, произтичащи от очакването на неуспех, често се комбинират помежду си и пораждат безпокойство и подозрителност..
Тревожността и подозрителността в характера на детето се съставят: първо, от натрапчивите страхове да не се оправдаят изискванията и очакванията на родителите, да загубим подкрепа и любов; второ, поради натрапчивите страхове да не съответства на ролята на добър ученик и, трето, поради натрапчивите съмнения относно способността на човек да бъде „като всички останали“, да създава приятелства и да общува.
Дете, когато е емоционално чувствително, впечатлително, приема всичко присърце, с повишено чувство за дълг, справедливост и в същото време няма гъвкавост според обстоятелствата, може да се развие срамежливост.
Много често срамежливостта (желанието да се скриеш зад нещо, да се скриеш зад нещо) пречи на тийнейджър да живее.
Марк Бърно вярва в книгата си "За характерите на хората", че срамежливостта често се свързва с такива черти на характера като плахост, добросъвестност, нерешителност, неловкост, бавност, неувереност в себе си, безпокойство, склонност към съмнение, страх, тъга, подозрителност, срамежливост, преживяването на тяхната неестественост. Всичко това заедно представлява чувство, преживяване, комплекс от неговата малоценност, поради което човек се стреми да стои далеч от отговорни професии, бизнес, практическа комуникация с хората и в същото време страда от уязвима гордост - че прави толкова малко в живота си, толкова незначителен в сравнение с естествените хора, решаващ. За срамежлив човек е по-трудно да говори пред публиката (например да отговори на урок пред всички пред черната дъска). По-трудно е да опознаеш хората, да се присъединиш към тях в работа или някаква игра (например в детството). За него е трудно да попита своите познати как да стигне, трудно е да поиска изобщо нещо, да затрудни някого, трудно е да поиска промяна в магазина, дори и да е незначителна. Често срамежливият човек, разговаряйки с непознат човек, натрапчиво си представя по това време как той самият изглежда едновременно - как движи устата си, произнасяйки думи, как кима с глава, как неловко обръща нещо с ръце; представлява, за събеседника си всичко това може да изглежда странно, ненормално. От тези упорити тревоги той самият става още по-напрегнат, изчервява се, изпотява се, не знае къде да отиде - още повече сега се страхува, че ще го помислят Бог знае какво. Само с любимите хора срамежливият човек може истински да омекоти психически и физически и дори може да обиди близките със своята раздразнителност, да им заповядва. Особено често в юношеството, младостта срамежливият човек не бунтува бунтове (съзнателно и по-често несъзнателно), мразейки своята срамежливост, плахост, робска готовност да се подчини на този, който е по-силен. Това се изразява в изблици на отчаяна смелост със затворени очи, дори агресивност и наглост (т.нар. Свръхкомпенсация за срамежливост или „нахалство от срамежливост“). Имитирайки своите смели, безстрашни, нагли, супер самоуверени връстници, пред които той често се покланя, срамежлив, понякога, шумно „палав“ на учителя или дори на момичето, което харесва, и след това се измъчва дълго от този акт.
Мишел Борба пише в книгата „Без лошо поведение“, която човек може да чуе от срамежливо дете: „Продължете без мен“, „Страхувам се да вдигна ръка“, „Предпочитам да съм сам“. Срамежливите, срамежливите деца не усещат пълнотата на живота. Те ограничават преживяванията си, без да се излагат на неизбежни социални рискове и в резултат на това те не се чувстват уверени в различни ситуации. Ако не се присъединят към компанията и не създадат нови приятели, ще ги преследват цял ​​живот. Накрая ще се появи болката от социалното отхвърляне. Срамежливостта в никакъв случай не е „проблемно поведение“, но може да бъде пречка за социалния успех.
Пет съвета, които да помогнат на децата да преодолеят срамежливостта.
1. Насърчавайте зрителния контакт. Когато говорите с детето си, повтаряйте: „Погледнете ме“, „Погледнете в очите ми“ или „Искам да ви видя очите“. В резултат на съзнателното укрепване на това умение и редовното изграждане на подходящи модели на поведение, детето ви ще погледне в очите на събеседника. Ако детето ви е неудобно да направи това, посъветвайте го да погледне мостчето на носа на човека, който му говори. След известно обучение той повече няма да се нуждае от тази техника и ще гледа по-уверено в очите на събеседника.
2. Научете детето си да започва и приключва разговор.
3. Практикувайте поведение в определени социални ситуации.
4. Обучение в умения за общуване с по-малки деца. В същото време детето практикува социални умения: започва разговор, поглежда в очите с по-малките деца (ако е неудобно да прави това със своите връстници).
5. Създайте условия за игра по двойки (за създаване на приятели) [1.стр.119-121].
Кийт Кели в книгата си „Добри практики за справяне с лошото поведение“ отбелязва, че някои деца са естествено срамежливи. За разлика от други, те се адаптират по-слабо към различни социални ситуации. Изследванията показват, че срамежливостта понякога може да бъде наследствена. Що се отнася до срамежливостта, трябва да обърнете внимание на възрастта, на която тя се появява за първи път. Ако детето ви проявява срамежливост от ранна детска възраст - то се страхува от непознати и нови ситуации, тогава, по всяка вероятност, можем да говорим за влиянието на наследствеността. Ако това започне да се проявява по-късно, тогава влиянието на околната среда влияе тук. Може би едно дете се дразни в училище?
Ето какво можете да направите за вашето прекалено прилепливо и срамежливо дете..
Опитайте се да разберете причината.
По същество срамежливият човек изобщо не се стреми да избяга или да се скрие - той е победен от много противоречиви чувства: страх и интерес, вълнение и удоволствие едновременно. Ето защо наблюдението на ситуацията, сякаш „отвън“ за известно време помага на такива индивиди „да влязат в коловоза“ и да се чувстват по-свободни. Срамежливостта може да бъде напълно нормална реакция на трудно преживяване, което ги изненадва с хората. В този случай, като се оттеглят временно в себе си, децата отново получават възможност да контролират чувствата си. Стресът може да накара детето ви да се чувства несигурно и да изглежда срамежливо. Ако други деца дразнят детето, подиграват го или детето не успява бързо да се впише в техния кръг, тогава всяко от тези обстоятелства може също да провокира проявата на срамежливост или да я засили. Една от основните причини децата да са срамежливи и „скромни“ е, че ги наричат ​​смирени, когато се държат по този начин. Родители, роднини, непознати и учители не трябва да описват тези деца като скромни и срамежливи, тъй като за съжаление това само засилва тяхното поведение (срамежливост). Понякога децата са срамежливи само когато попаднат в определена среда. Чували ли сте някога: „В училище той е толкова мълчалив“? Това може да означава отрицателно мнение, което детето има за учителя или за случващото се в класа. Но това може да се окаже много по-сериозен сигнал, тоест говорим за селективно забавяне в речта на детето. Не поставяйте етикети на детето си, като казвате: "Толкова е срамежлива с нас!" Етикетирането на дете засяга психиката му. Освен това детето може да приеме присърце това, което често чува от родителите си, и ще израства с този „етикет“ в душата си, като е уверен в своята безпомощност и непрекъснато повтаря: „Не мога да участвам с другите в училищни игри - аз твърде срамежлив "; "Не мога да изпълнявам пред голяма публика, дори ако работата ми го изисква. Прекалено съм срамежлив." И това, което е присъщо на едно дете в детството, ще се отрази на целия му бъдещ живот..
Когато вие и вашето дете се озовете в компания от хора, можете да му станете модел за подражание в това как да се запознае с нови хора. (Винаги правете това с любезна усмивка на лицето.) Дайте на детето си възможност да се уверите, че не се страхувате да направите крачка напред и с радост да поздравите някоя майка, която живее в съседство с вас. Можете дори да говорите с детето си колко важно и похвално е да можете да се запознаете с нови хора. Всичко това ще помогне на детето да овладее този вид житейски умения [3, с.71-78].


1. М. Борба. Няма лошо поведение. М.: "Уилямс", 2005
2. М.Е.Бурно. За характерите на хората М.: Академичен проект; Фондация за мир, 2008 г..
3. К. Кели. Как да се справим с лошото поведение с добри методи. Минск: Попури, 2009.


Детски страхове от 11 до 16 години
Източник: Захаров А. И. "Дневните и нощните страхове при децата." - СПб.: Издателство "Союз", 2004.

Юношеството е решаващ период за формиране на светоглед, система от взаимоотношения, интереси, хобита и социална ориентация. Самочувствието претърпява значително развитие, което е неразривно свързано със самочувствието, самочувствието в контекста на реалните междуличностни отношения..

Тийнейджърът, от една страна, се стреми да запази своята индивидуалност, да бъде себе си, а от друга, да бъде с всички, да принадлежи към група, да съответства на нейните ценности и норми. Не е много лесно да се разреши това противоречие и има няколко начина: от егоцентризъм и отдръпване с цената на загуба на контакт с връстници и приятелство с тях до сляп конформизъм - безкритично възприемане на всякакви групови предписания, отхвърляне на личната свобода и независимост в мненията и преценките.

Необходимостта да бъдете себе си е и желанието да подобрите своето „Аз“, което е неотделимо от тревожност, безпокойство, страх да не бъдете себе си, тоест да станете някой друг, в най-добрия случай - безличен, в най-лошия - загубил самоконтрол, власт над чувствата си и разум.

По-често страхът да не бъдеш себе си означава страх от промяна. Следователно емоционално чувствителните, впечатлителни юноши се страхуват не само от психическа, но и от физическа грозота, която понякога се изразява в непоносимост към физическите увреждания на други хора или в натрапчиви мисли за собствената им „грозна“ фигура, „грозни“ черти на лицето и т.н..

Страхът от промяна също има физиологична обосновка, тъй като по време на пубертета има вълнуващи промени в дейността на тялото (поява на менструация при момичета или емисии при момчета, увеличаване или намаляване на телесното тегло, прекомерен растеж и болезнени преходни усещания в различни части на тялото и т.н.). ).

Както вече беше отбелязано, в началната училищна възраст страхът от смъртта на родителите започва да надделява над страха от смъртта на самия себе си, достигайки максималното си развитие, подобно на страховете от война, в юношеството. При юношите също се изразяват страхове от нападение и пожар, при момчетата освен това страх от разболяване, при момичетата - стихиите и ограниченото пространство. Всички горепосочени страхове са предимно от естеството на страховете и по някакъв начин са свързани със страха от смъртта, напомнят за него с подчертан и специално фокусиран инстинкт за самосъхранение..

Юношеството на момичетата е по-страшно от момчетата, което отразява по-голямата им склонност към страх като цяло. Въпреки това средният брой на всички страхове при тях и момчетата намалява значително в юношеството (и в началната училищна възраст) в сравнение с предучилищната възраст.

Всички страхове могат да бъдат грубо разделени на естествени и социални.

Естествените страхове се основават на инстинкта за самосъхранение и в допълнение към основните страхове от смъртта на себе си и на родителите, включват страхове от: чудовища, духове, животни, тъмнина, движещи се превозни средства, елементи, височини, дълбочини, вода, затворено пространство, огън, огън, кръв, инжекции, болка, лекари, неочаквани звуци и др...

Социалните страхове са страхове от самота, от някои хора, от наказание, от това, че не сте навреме, закъснявате, не се справяте, не се справяте с чувствата, не сте себе си, осъждане от страна на връстници и т.н..

Специално проучване на юноши на възраст 10-16 години показва ясно преобладаване на естествените страхове на възраст 10-12 години и социалните - през следващите години, с максимален ръст след 15 години. Виждаме своеобразно пресичане на разглежданите страхове през юношеството - намаляване на инстинктивността и увеличаване на междуличностните страхове..

В сравнение с момчетата, момичетата имат по-голям брой не само естествени страхове, но и социални. Това не само потвърждава по-голямата страх на момичетата, но също така показва по-изразена тревожност у тях..

За изясняване на тези данни е използвана специално разработена скала на тревожност, състояща се от 17 твърдения от типа: „Често ли се чувствате обзети от чувство на безпокойство във връзка с някакви предстоящи събития?“, „Притеснява ли ви, че по някакъв начин се различавате от връстниците си? Притеснявате ли се за бъдещето с неговата несигурност и несигурност? ",„ Трудно ли понасяте очакванията на тестове и отговори? "," Често ли си поемате дъх от вълнение, появява се бучка в гърлото, треперене в тялото или червени петна по лицето ви? "," Имате ли навика да се подготвяте преди повечето си връстници? " и т.н..

Оказа се, че тревожността, подобно на социалните страхове, достига своя максимум при момчетата и момичетата на 15-годишна възраст, тоест до края на юношеството, а момичетата имат значително по-висока тревожност от момчетата. Нарастването на тревожността и социалните страхове е един от критериите за формиране на самосъзнание у подрастващите, повишаване на чувствителността в областта на междуличностните отношения.

На 12-годишна възраст момчетата имат най-малко страхове, както естествени, така и социални, и с тях емоционална чувствителност. Момичетата на тази възраст се страхуват най-малко от смъртта. Намаляването на емоционалната чувствителност и произтичащото от това намаляване на отзивчивостта и общия брой на страховете, особено при момчетата, се обяснява с настъпването на пубертета и характерното му повишаване на възбудимостта, негативността и агресивността..

Следователно, колкото по-изразено е нивото на агресивност, толкова по-малко са страховете и обратно: колкото повече страхове, толкова по-малка е способността да се нанасят физически и психически вреди на другите. Не напразно виждаме как някои, обезсърчени в поведението, самоуверени и агресивни юноши се хвалят с безстрашието и наглостта си, липсата на морални и етични нагласи, докато други страдат от неспособността да се защитават, като са несигурни, винаги виновни и мечтаят за мир и хармония между всички без изключение хора.

По-голямата част от юношите са сякаш по средата: те не са толкова самоуверени, могат да се отстояват за себе си, ако е необходимо, и са по-гъвкави и контактни в отношенията с връстниците си. И те имат страхове, но са относително малко и те са по-скоро средство за защита, предотвратяване на опасност, когато наистина може да представлява заплаха за живота, здравето и социалното благосъстояние. Така че в юношеския диапазон от страхове ще има пълното им отсъствие с дезинхибиция, излишък със самоувереност и неврози и наличието на естествени за възрастта страхове като сигнали за опасност.

Според статистическия (корелационен) анализ отсъствието на емоционално топли, директни взаимоотношения с родителите при по-малките юноши или конфликтните отношения с тях при по-големите юноши оказват значително влияние върху нарастването на страховете, предимно в областта на междуличностните (социални) взаимоотношения. Освен това момичетата реагират на липсата на взаимно разбирателство между родителите с много по-голямо нарастване на страховете, отколкото момчетата, тоест отчуждението на родителите ги травмира повече и често допринася за появата на депресивни настроения.

По този начин междуличностното напрежение и ниското взаимно разбиране в семейството увеличават броя на страховете при подрастващите, подобно на това, което се случва в по-възрастните предучилищни години. Очевидно тези възрастови периоди са чувствителни към страха по свой начин, което трябва да се вземе предвид от възрастните, които често се карат или не говорят помежду си..

Както никога досега, голям брой страхове при подрастващите понижават самочувствието, без което са невъзможни адекватно самочувствие, лична интеграция и самоприемане, изпълнение на планове и пълноценна комуникация. Това се потвърждава от данните от анкетата в класната стая. При значителен брой страхове има неблагоприятна позиция на тийнейджъра в екипа, малък брой положителни избори от страна на връстници, особено от същия пол, т.е. нисък социално-психологически статус.

Както виждаме, страховете при юношите не са толкова редки, но обикновено са внимателно скрити. Наличието на постоянни страхове в юношеството винаги е показател за неспособността да се защитиш. Постепенното развитие на страховете в тревожни страхове говори и за неувереност в себе си и липса на разбиране от страна на възрастните, когато няма чувство за сигурност и увереност в непосредствената, социална среда.

Следователно, юношеският проблем за „да бъдеш себе си сред другите“ се изразява както от неувереност в себе си, така и от липса на доверие в другите. Неувереността в себе си, която расте от страх, е в основата на бдителността, а несигурността относно другите е в основата на подозрението. Бдителността и подозрителността се превръщат в недоверчивост, която по-късно се превръща в пристрастие в отношенията с хората, конфликти или изолация на нечие „Аз“ и отклонение от реалността.

За разлика от обичайното, натрапчивият страх се възприема като нещо извънземно, случващо се неволно, против волята, като вид обсесия. Опитите да се справят с него чрез бой само допринасят за неговото укрепване, точно както купчината потъва все по-дълбоко в земята с остри удари.

Физиологично, манията винаги е определена, генерираща тревожност динамична област на мозъка, която като доминираща е оградена от останалата част на мозъка чрез защитно, трансцендентално инхибиране. Образно казано, имаме висока кула, която постоянно излъчва ярка, ослепителна светлина дори през деня, когато няма нужда от нея. Самата кула е заобиколена от надеждна система от отбранителни конструкции под формата на стена, канавка с вода, наблюдателни кули и др. Не е възможно да се вземе тази крепост с мах, както понякога е невъзможно да се хвърли, да се отърси от страховете.

Натрапчивите страхове са това, което е неприемливо за човека, това, което той не иска да признае в съзнанието си, но от което той не може веднага да се отърве от себе си, тъй като това би означавало пълна, окончателна, неотменима победа на рационалните страни на психиката над нейната емоционална, чувствена, инстинктивни страни. Страхът щеше да отмине с течение на времето, но той се утвърди именно в резултат на борбата с него, непримиримо отношение, неспособност да се направи компромис, да се признае за неуспешен и да се защити в бъдеще.

От горното следва, че натрапчивият страх става не веднага, а след известно, понякога доста дълго време. Първоначалният страх може да се появи бързо, внезапно от силна, неочаквана уплаха, преживяване, шок, тоест в резултат на емоционален стрес или шок, който е фиксиран, отпечатан и действа като треска, причинявайки безпокойство при всяко запомняне на подобни обстоятелства или при контакт с тях..

Например страхът, изпитван веднъж при отговор на дъската, объркване, объркване може неволно да се отпечата в емоционалната дългосрочна памет (и винаги се изразява в тези, които са предразположени към страхове) и да напомняте за себе си всеки път, когато извикате отново дъската. Тогава вълнението ще се развие в очакване на поредния провал, дори само от идеята за възможността му. Резултатът ще бъде скованост, напрежение, обърканост, неясна реч, загуба на мисъл и получаване на грешна оценка..

По подобен начин има неволно саморазвитие на страха, възприемано като извънземен, неподвластен на волята на образованието. Нарастващият опит за непълноценност, намаляване на активността, отказ от какъвто и да е риск, неестествена възбудимост в очакване и инхибиране на реакцията е типична картина на обсесивно-компулсивно разстройство под формата на страхове или очаквания невроза, както казаха преди.

Характерно е и развитието в такива случаи на невротично заекване с неизбежни писмени отговори, спиране на обажданията до черната дъска и отговори от място като цяло. Излишно е да казвам, че това само допринася за фиксирането на заекването, развитието на пораженчески настроения и увреждането на психиката на тийнейджъра.

Натрапчивият страх от затворено пространство се развива по същия начин, когато припадъкът от задух или умора, преживяна по време на смачкване в метрото или автобуса, е причината за отказване на тези видове транспорт в бъдеще, тъй като има опасения от повторение на преживения ужас.

И в двата случая говорим за фобии - обсесивни страхове, когато има неволна болезнена фиксация върху някакви опитни, травмиращи събития в живота. Обсебването, залегнало в основата на подобни страхове, показва известна гъвкавост на мисленето, стагнация на психичните процеси, дължаща се както на хипертрофираното развитие на чувство за дълг, спазване на принципите, така и на прекомерна умора, пренапрежение на интелектуалните процеси.

Все още не силната психика на тийнейджър не може да понесе насилие над себе си, дълга и изтощителна надпревара за престиж. Нищо чудно, че натрапчивите страхове и мисли са типични за деца и юноши, които се стремят не толкова да се съобразяват с общоприетите норми, да са навреме във всичко, но винаги да са първите, да получават само отлични оценки. Освен това тук не се правят изключения, не се вземат предвид изискванията на момента, реалният баланс на силите, тоест отново се проявяват гъвкавост и максимализъм. Всички тези юноши с повишено чувство за „аз“, докачливи и амбициозни, едностранчиво ориентирани към успеха, не допускат никакви отклонения от поставената цел и още по-малко поражение.

От една страна, те искат да се съобразяват със задълженията си във всичко, да отговарят на очакванията, тоест да бъдат с всички. От друга страна, те не искат да загубят своята индивидуалност, да се разтворят в масата, да бъдат сляп изпълнител на нечия воля. В това отново виждаме неразрешимия проблем „да бъдеш себе си сред другите“ при неврозите, тъй като преобладаващият страх от „да не бъдеш себе си“, тоест променен, лишен от самоконтрол и неспособен като цяло, означава страх да не бъдеш в съответствие с другите, да не бъдеш приет от връстниците и (още широко, по отношение на училищната адаптация) социално призната.

Нека се спрем по-подробно на страховете и съмненията, свързани с натрапчивите страхове, тъй като те са присъщи на юношеството. В много отношения те имат предпоставки още в началната училищна възраст, във вече разглежданите страхове от това, което може да се случи, страхове от закъснение, невъзможност да се навреме, грешен, неотговаряне на изискванията.

Всички тези страхове са наситени при подрастващите с натрапчиви мисли, различни видове идеи за поправяне, което поражда натрапчиви страхове от всякакъв провал, поражение, срам и срам. Често натрапчиви притеснения за здравето, особено ако някой от семейството често е болен и много се говори по тази тема.

Ако тийнейджърът е достатъчно подозрителен и податлив на безпокойство (и това го получава "наследен" от тревожно подозрителни родители), тогава той има натрапчиви страхове, че никой не го обича, не разбира, че никой не се нуждае от него, че той няма бъдеще, перспективи, възможности, че всичко вече е отзад, приключи, спря и няма смисъл да се живее.

Подобен нихилизъм на съществуването отразява тревожен и подозрителен стил на мислене, един вид „скръб от ума“, невъзможността за постигане на идеала, желанието да се хареса на всеки, да направи всичко както трябва, както трябва. Такава надценена идея противоречи на нежността на характера и неувереността в себе си, присъщи на подозрителните хора..

В резултат на това, за да бъдат напълно сигурни, че всичко се прави според нуждите и по този начин да се избегне притеснението за тяхната некомпетентност, подозрителните хора са принудени постоянно да проверяват точността, коректността и съответствието на своите действия, което се изразява под формата на неволни натрапчиви съмнения. Например дали домашното ви е направено правилно, дали всичко необходимо е събрано в куфарче, дали вратата е затворена и ако е така, тогава може да има само един завъртане на ключа и т.н. и т.н..

Тъй като натрапчивите съмнения могат да се появят по всякаква, дори и най-незначителната причина, те причиняват много мъки на подрастващите, принуждавайки ги да губят непродуктивно умствената си енергия, защото не могат да бъдат „изхвърлени от главата ми“ с усилие на волята.

Натрапчивите страхове и съмнения често се комбинират помежду си, точно както техните източници - безпокойство и подозрителност - се допълват взаимно. За да се страхувате, трябва да се съмнявате в способността си да се предпазите, а да се съмнявате, трябва да се страхувате да не направите нещо нередно. Често човек, подложен на натрапчиви страхове, се явява на околните като закоравял скептик, а тези, които изпитват натрапчиви съмнения, са безнадежден песимист, който не само се допълва, но и създава тревожно-депресивно настроение, характерно за юношеството с ниския си фон на настроение, безпокойство и чувство за безнадеждност и неверие, песимистична перспектива. (Виждаме обратната картина на неврозите в психопатичното развитие на личността под формата на наглост, агресивност, дезинхибиране на стремежите и неадекватно високо самочувствие).

Нека илюстрираме казаното с редица наблюдения. В първия случай говорим за страховито, несигурно и подозрително момиче на 14 години, което е преследвано от натрапчив страх от неволно уриниране (веднъж това се е случило незабелязано от другите). Поради страха от повторение на неприятен епизод тя се сковава и срамежлива в нови ситуации на общуване, а от постоянен стрес - раздразнителна, депресирана и хленчива.

Детството не беше щастливо. Майката се развежда с баща му, когато детето е на 4 години. Момичето дълго време беше тъжно, на моменти беше капризно и хленчещо, пропускаше баща си, към когото успя да се привърже. Но неумолимата майка беше категорично против по-нататъшни контакти между дъщеря си и баща си, макар и само защото си приличаха като две капки вода.

На 6-годишна възраст, на фона на свързания с възрастта страх от смърт, момичето претърпя двукратна операция за премахване на аденоиди, страхуваше се от всички медицински процедури и не можеше да бъде убедено да отиде да лекува зъбите си. В училище проблемите възникваха поради срамежливостта и подигравките на връстниците. В резултат на това тя започна да се оттегля все повече и повече, ограничавайки външното изразяване на чувства, появяваха се главоболия и накрая имаше епизод с неволно уриниране..

Тялото й не можеше да издържи дълги години на невропсихично претоварване, състояние на постоянно безпокойство и страх. Чувствата бяха толкова силни, че тя започна да контролира всяка своя стъпка, да ходи безкрайно до тоалетната и обсебващо да мисли какво може да се случи. Вече не можеше да не мисли за това и натрапчивите й мисли, страхове, страхове бяха резултат от болезнено разстройство на емоциите, невротичен конфликт между рационалните, контролиращи и емоционални, чувстващи страни на психиката..

Трябва да се каже и за друго момиче на 14 години, което не е знаело от какво се страхува конкретно, защото се страхува от всичко, и особено - да направи нещо нередно. Поради това тя беше изключително скована, нерешителна и срамежлива в общуването. Освен това, бидейки беззащитна и мила, чувствителна и докачлива, тя не можеше да се застъпи за себе си и всеки можеше да я обиди. Страхувал се е от смъртта, тъмнината и наказанието, което, както знаем, е присъщо на по-ранна епоха.

Поради нарастващата несигурност, страхове и безпокойство през годините, тя изпитваше все повече трудности в общуването с връстниците си, често беше принуждавана да мълчи, притеснена, че не е като всички останали, не можеше да се държи свободно и естествено. Съответно настроението ставаше все по-депресирано и когато я видяхме за пръв път, тя създаде впечатление за увиснала, потисната и загубила вяра в себе си.

Оказа се, че тя живее с майка си и родителите си, а баща й е отстранен от семейството малко след нейното раждане. Всичко в семейството се контролира единствено от бабата, която се смята винаги и във всичко правилна. Недоверителна и подозрителна, бабата също постоянно се страхува, че нещо ще се случи, тя никога не излиза от къщата сама, не използва транспорт.

Тя е постоянно придружавана от съпруга си, изключително нежен и податлив човек. В същото време той постоянно се съмнява в коректността на действията си, досаден е и досаден - отегчение, както го оценяват близките му. Подобно на много подозрителни хора, той е педант, който болезнено възприема всякакви промени. Следователно той разполага всичко на рафтовете, писалката е винаги на едно и също място, палтото е на една и съща кука, всяка сутрин отива при внучката си и, тържествено превъртайки, казва същите поздравителни думи.

Общото между всички в семейството е повишеното спазване на принципите, съчетано с постоянна загриженост, недоволство, липса на бодрост, песимизъм и неверие във възможността за промяна. В допълнение, всички възрастни имат вътрешен начин за обработка на преживяванията (впечатляване), изключително ограничен кръг от контакти и подчертана селективност в тях, липса на общителност като цяло.

Очевидно е, че по едно време бащата на момичето, който беше весел, комуникативен, общителен и по този начин „несериозен“ за „замислено“ семейство, „не дойде в съда“ и беше „анатемизиран“ от авторитарна баба с нейната категоричност и нетърпимост. След като лиши дъщеря си от съпруга си, тя демонстрира на всички липсата на независимост и невъзможността да живее „според нуждите“, „правилно“, „както бяхме научени“. По този начин тя би могла, както в детството, мощно да се грижи за дъщеря си.

Не е изненадващо, че самата майка на момичето, като тийнейджър, е изпитала всички настоящи проблеми на дъщеря си. Тя също беше окована от страх, често мълчалива, покрита с червени петна, когато се тревожеше, беше срамежлива и срамежлива, плаха и нерешителна. И сега тя не е сигурна в себе си, страхува се, че заобиколена от непознати ще изглежда смешно, грозно, въпреки че разбира, че тези страхове са неоправдани.

Дъщерята има същата картина: срамежливост, плахост и страх от това, което ще каже на връстниците си, дали няма да изглежда смешно едновременно. Поради натрапчивите страхове естествеността в поведението се губи, появява се скованост, интонацията на гласа се променя. Както тя самата казва: „Има момичета, които не влизат в джоба си за дума, просто не мога да кажа, да разбера какво да отговоря, идва ми по-късно как трябва да кажа, но е твърде късно и съм много притеснен за това“.

Срамежливостта не мина покрай момчето на 12 години, което се загуби в училище и от страх не можеше да каже и дума, ако внезапно го попитаха или не за това, което той така усърдно преподаваше вкъщи. Повечето му връстници не само не са имали подобни проблеми, но по-скоро не са били много притеснени от отговорите си, демонстрирайки независимост и липса на страх..

Нашето момче, като беше изключително предпазливо и предпазливо, непрекъснато се страхуваше да направи нещо нередно и беше напълно объркано в 4-ти клас, когато загуби бившата си учителка, на която беше свикнал от три години, разбирайки какво иска от него, какво може брои, тоест той може да предскаже нейните изисквания и да се адаптира към тях.

Вече не можех да се адаптирам по същия начин към многобройните учители в 4-ти клас, защото всички те искаха по свой начин и често не бяха на висотата на специалната му чувствителност. Въпреки това, най-вече се страхуваше, когато момчетата започнаха да се смеят заедно на отговорите му. Тогава речта стана неясна и той беше готов да потъне в земята от срам.

Той нямаше приятели, той напълно не харесва училище и отиде в него като поправителен труд, отбивайки военната си служба. Всичко това може да се разбере, ако вземем предвид, че момчето е било невротично привързано към майка си и би могло да изпълнява домашните си само в нейно присъствие, като е спокойно и уверено само когато тя незабавно, без забавяне, проверява домашните си и поправя всички грешки, които е направила, т.е. подготовката на уроците беше внимателно репетиран ритуал, за да се елиминира възможността за неуспех.

Но точно в училище тя го изпревари поради объркване и страх при липса на подкрепа от майка си. Страхът да не кажеш нещо нередно или да направиш нещо лошо е вдъхновен не само от неспокойната майка, но и от подозрителния баща, който повече от сериозно се е заел с възпитанието си на 10-годишна възраст, когато синът му е бил силно податлив на внушения..

Бащата щателно проверяваше всяка стъпка на своя вече отговорен син, безкрайно четеше морала, заплашван с всякакви наказания и дори физически наказан за грешки. Скоро майката започна да гледа на баща си, което синът прие изключително болезнено, тъй като тя започна да се дразни и ядосва..

В резултат на това, вместо да помогнат на сина си да преодолее несигурността и зависимостта, родителите неволно ги подсилиха с ненужен натиск, морално потисничество и физическо наказание. Те направиха всичко това в името на любовта към своето единствено и късно родено дете, но резултатът, както виждаме, беше противоположен на техните стремежи..

Страхът, който беше проникнал в момчето, изчерпа останалата му увереност, предизвика объркване, когато отговаря в училище и общува с връстници.

Бащата се обърна за помощ към нас, който писмено заяви какво го тревожи за сина му: 1) на моменти не чува, не обръща внимание на съвети; 2) прави домашна работа твърде дълго, от 16:00 до 22:00, и не учи, както би могъл; 3) се страхува от всичко, което е и което не е на света; 4) няма приятели и не става себе си на непознато място.

В началото бащата беше също толкова нетърпелив и взискателен към нас, колкото и към сина си, очаквайки незабавно решение на всичките му проблеми. Постепенно той осъзна, особено след като отговори на въпросниците и разговаряхме с него, че много от проблемите на сина са присъщи както на него самия, така и на съпругата му, а „глухотата“ на сина не е нищо повече от защитна, защитна реакция на мозъка в ситуация на болезнено пренапрежение на нервната система сила и възможности.

За чест на баща му той успя да се възстанови по много начини и посещава класове по игра със сина си, за да развие контакт, самочувствие и адекватна психическа защита. Майката също така преструктурира тактиката си по някакъв начин, като даде повече независимост на сина си и му помага в реална нужда..

Така страховете му бяха премахнати и развитието на тревожна подозрителност в характера беше спряно. На първо място, тя се състоеше от натрапчиви страхове от неоправдаване на изискванията и очакванията на родителите, от загуба на подкрепа и любов, особено към майката, инфантилната зависимост от която се засилваше само от притворната строгост на бащата. На второ място, от натрапчиви страхове, че няма да бъдеш добър ученик и, трето, от натрапчиви съмнения относно способността им да бъдат „като всички останали“, да създават приятелства и да общуват. Това е триединството на натрапчивите страхове, страхове и съмнения като основа за формиране на тревожни и подозрителни черти на характера..

От какво се страхуват тийнейджърите: 13 тийнейджърски страхове

В юношеството човек започва да се осъзнава като личност, да търси своето място в обществото, да изгражда взаимоотношения с другите, да се интересува от противоположния пол. В тялото настъпват хормонални промени - те влияят на светоусещането. По това време тревожността на подрастващите се увеличава, възникват страхове.

Прочетете в тази статия от какво се страхуват тийнейджърите, какви страхове се появяват на каква възраст, откъде идват и как родителите могат да помогнат на детето си да се справи с тях..

Какви са типовете тийнейджърски страхове?

Тийнейджърските страхове имат различни причини и характер. Някои са по-присъщи на момичетата, други на момчетата, а трети се проявяват еднакво и в двете. Понякога те се провокират от трудна ситуация у дома или в училище, неправилно поведение на родителите.

Всички страхове могат да бъдат грубо разделени на няколко вида:

  • Социални - страх от самота, наказание, отговорност, хулигани, унижение.
  • Страх от животни - кучета, паяци, хлебарки, змии.
  • Ученици - страх от лоши оценки, съученици.
  • Физически щети - война, смърт, бедствия.
  • Медицински - страх от лекари, инжекции или заразяване с неизлечима болест.
  • Страх от духове - както и мистични явления, фатални съвпадения на обстоятелствата.
  • Пространствен страх - вода, височини, тишина.

Това е само малка част от детските страхове, но дори е толкова ясно колко уязвима е психиката на тийнейджър. Проблемът е, че всеки страх при определени условия може да се превърне във фобия и в последствие да причини много неприятности. Следователно родителите трябва да знаят за най-често срещаните страхове, изпитвани от деца на възраст от 11 до 16 години..

13 тийнейджърски страхове

Всяка епоха има свои собствени страхове. Нека да поговорим за най-честите причини.

1. Страх от „да не съм този“

Юноши от 11 до 16 годишна възраст развиват самочувствие - чувство за самочувствие и самочувствие. Те се стремят да принадлежат към група, съответстват на нейните ценности, но в същото време се чувстват като значим човек.

Ако в семейството има неразбиране и конфликти, детето не се чувства в безопасност, не е уверено в себе си и се страхува да изглежда непълноценно.

Вариант на страха да „не бъдеш този“ е страхът да не закъснееш за училище, да бъдеш обект на подигравки от съучениците или критики на учителите. Този страх е по-изразен при момичетата - те по-рано осъзнават социалната отговорност и са по-критични към поведението си..

2. Страх от лоши оценки

Появява се в средна училищна възраст. Тийнейджърът се страхува да получи лоша оценка, тъй като предвижда последиците от неуспеха си. Психолозите не смятат този страх за отрицателен - той стимулира детето да научи уроци, да носи отговорност..

При тежка форма обаче този страх парализира мислите. Често срещана ситуация, когато силен студент издържа посредствен или дори се проваля на изпита.

3. Страх от мистериозното

На 11-13-годишна възраст юношите вярват в мистериозни явления, прогнози и суеверия - черни котки, 13-ти, различни знаци. На тази възраст децата обичат да слушат страшни истории за зомбита, вампири, духове, катастрофални места.

Интересно е, че мистериозните явления са не само плашещи, но и привлекателни. Психолозите отдават това на жаждата за приключения. А също и опит за справяне със страха - когато децата се обединяват и вече не избягват, а, напротив, са готови да срещнат ужасно лице в лице. Страхът от мистериозното е по-силно изразен при момичетата..

4. Страх от смъртта

Страхът от смъртта може да се прояви в различни възрасти. 13-14-годишните се страхуват от внезапната смърт на своите или на родителите си, а на 15-16 години - от болезнена смърт. Освен това по-възрастните тийнейджъри са наясно с времето.

Отношението към смъртта зависи от традициите, възпитанието, културата. Но като правило здравите тийнейджъри разглеждат смъртта като нещо абстрактно и не свързано лично с тях. Децата с интелектуални затруднения са ужасени от смъртта.

5. Страх от тъмнината

Тийнейджърите често се страхуват от тъмнината. Страхът се провокира от различни причини:

  • Компютърни игри.
  • Филми на ужасите.
  • Кавги с родители и връстници.
  • Несподелена любов.

Тези фактори причиняват стрес у тийнейджъра и в резултат на това страхът от тъмните стаи..

6. Страх да не оправдаеш очакванията на родителите

Всеки родител мечтае да види детето си сред първите - по отношение на академичните постижения, на състезания. Иска детето му да бъде най-доброто в класа. Когато тези надежди не са оправдани, децата получават упреци "Не ме позори!", "Срамуваме се от теб", "Не можеш да бъдеш вторият - само първият!".

Надутите очаквания създават у децата страх от родителска преценка. Това води до опустошителни последици за психиката: детските страхове се развиват в комплекси в зряла възраст.

7. Страх от отхвърляне

Когато тийнейджър започне активно да общува и да изгражда първата връзка, той се страхува да не бъде отхвърлен от екипа или обекта на своята симпатия. Този страх възниква, когато децата нямат топли отношения и взаимно разбирателство с родителите си..

Момичетата реагират по-остро на тази ситуация. Колкото повече страхове, толкова по-малко уверен е тийнейджърът. За него е по-трудно да се адаптира в екип и да оцени адекватно себе си.

8. Страх от отговор на дъската

Често се случва детето да преподава, да се подготвя за уроци - и когато отиде до черната дъска, не може да свърже две думи. Резултатът е две.

Това е един вид страх от публично говорене. Опитът не възниква от нулата, те играят роля тук:

  • Желание да спечелите признание в очите на съученици и родители.
  • Усилията в подготовката.

В резултат на това детето се притеснява, не може да събере мислите си. Страхът от отговор на дъската силно разваля академичните постижения.

9. Страх от общуване с връстници

Страхът от комуникация е сигнал за събуждане. Родителите трябва да обърнат специално внимание на това. В крайна сметка активното общуване с връстници е естествено поведение на тийнейджър. И ако детето е твърде срамежливо, има причини за това:

  • Неуспешен опит.
  • Съмнение в себе си.
  • Ниско материално богатство в семейството.

10. Страх от подигравки

Това не е необичайно в училище. И несигурен тийнейджър за пореден път няма да изрази мнение, за да не предизвика подигравки и унижения по свой адрес.

Този страх се ражда и в семейството. Ако детето е малко похвалено, то не забелязва постиженията му, но им се кара за всяка грешка, самоуважение и самочувствие падат.

11. Страх от изолация

Много родители като наказание забраняват на децата да се приближават до компютъра, да отнемат смартфони и таблети.

За повечето съвременни деца това е ужасен кошмар - да бъдат изолирани от външния свят, да не могат да общуват в социалните мрежи, да слушат любимата си музика, да се скитат по сайтовете.

12. Страх от Единния държавен изпит

Заключителните изпити са най-важният момент за студента. Но за изпита се разказват толкова много ужаси, че децата започват да се страхуват от него предварително. Тук има цяла плетеница от страхове: както нежеланието да разочароваш родителите, така и страхът да не бъдат реализирани в живота. А пред съученици е срамно да изглеждаш като неудачник.

Много родители доливат масло в огъня. Вместо да настроят детето, че USE е важно, а просто поредният изпит, те рисуват картини на ужасно бъдеще: ще завършите училище със сертификат, няма да можете да влезете никъде!

13. Страх да не станеш успешен

Съвременните юноши растат рано и започват да мислят за бъдещето. Причината за това е голямото количество информация за успешен успех. Интернет е пълен с истории, мотивиращи призиви и оформя светогледа на тийнейджърите.

Момичетата и момчетата се страхуват, че ще изберат грешната професия, сякаш животът ще се срине поради тази грешка.

Съвети за родителите за намаляване на тийнейджърския страх

Страховете са постоянни спътници на израстването, защото тийнейджър се озовава в ситуации, които не са съществували преди и изпитва непознати чувства. Задачата на родителите е да бъдат близо и да помогнат за преодоляването на този период, така че страховете да не се превърнат във фобии и несигурност.

Ето няколко съвета за родителите.

  1. Ако детето се страхува от нещо, помолете го да нарисува страха си. Нека го анализира и да даде мнението си. Този метод е подходящ за тийнейджъри на всяка възраст..
  2. Вариант на първия начин е да представите обекта на страха си по комичен начин. Този метод ще премахне остротата на проблема..
  3. Уважавайте правото на юношата на собствените си мнения, възгледи, избори.
  4. Създайте всички условия детето ви да има приятели и познати.
  5. Хвалете по-често, не пренебрегвайте никакви постижения - това ще помогне да се формира правилното самочувствие и самочувствие на тийнейджъра.
  6. Научете детето си да осъществява зрителен контакт - това ще му помогне да преодолее социалните страхове и да не се страхува от общуването с хората.

Обобщете

Страховете са нормална юношеска реакция на промени в ума и тялото. Това е труден момент за едно дете.

Зависи от това колко щастлива е ситуацията в семейството: дали тези страхове ще преминат или ще останат с човека за цял живот под формата на фобии, комплекси и ниско самочувствие.

Следователно родителите трябва да осигурят здравословна семейна среда. Вижте личност в детето си. Уважавайте мнението му и проследявайте всички страхове, за да ги коригирате навреме, и ако е необходимо, консултирайте се със специалист.

Изготви: Инна Клевачева
Снимка на корицата: Depositphotos

Халюцинации

Психози