Пристрастяване към алкохола

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) е състояние на психичното здраве, което засяга 1 на 40 души. Това разстройство кара хората да изпитват неконтролируеми, повтарящи се мисли, които могат да доведат до мании и повтарящи се нездравословни поведения.

Тези мисли и действия могат да доведат до затруднения в поддържането на здравословна връзка или поддържане на редовна работа. Редовната консумация на алкохол може да увеличи борбата срещу OCD.

Повече хора се борят с алкохолизма, отколкото с която и да е друга наркомания. Броят на американците, които се борят с алкохолно разстройство (14,5 милиона), е почти двойно по-голям от общия брой на хората, които са пристрастени към някакви незаконни наркотици (7,5 милиона), според Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве..

Алкохолът и обсесивно-компулсивното разстройство често се преплитат поради временното облекчаване на симптомите на OCD, които алкохолът дава на хората.

Разбирането на взаимодействието на ОКР и алкохолната зависимост може да даде представа дали вие или вашият близък разчитате на вещество за справяне с психични заболявания.

Как алкохолът влошава обсесивно-компулсивното разстройство?

Алкохолът нарушава начина, по който мозъкът взаимодейства с останалата част от тялото. Тези промени в комуникационните пътища на мозъка могат да повлияят на работата на мозъка, което може да промени настроението и поведението на човека..

Поради тази причина пиенето на много алкохол влошава OCD. Въпреки че алкохолът може да влоши обсесивно-компулсивното разстройство на човек, комбинирането на ОКР и пиенето на значителни количества алкохол е доста често срещано явление..

Тревожността и стресът са вероятни симптоми на ОКР и пиенето на алкохол може временно да облекчи и двете чувства. Алкохолът е депресант на централната нервна система, което означава, че веществото е успокоително и често води до сънливост.

Алкохолът може да облекчи тревожните чувства в краткосрочен план, тъй като веществото произвежда по-високи нива на серотонин, което може да повиши доверието на човек и да предизвика спокойно състояние.

Когато ефектите на алкохола изчезнат и нивата на серотонин се нормализират, тревожността се връща. Тревожността на човек може да бъде по-силна, отколкото преди пиене, поради негативни чувства относно парите, които е похарчил за пиене, или начина, по който е действал, докато е бил под въздействието на алкохол.

Повишената тревожност може да накара хората с ОКР да се изправят пред по-сериозни борби с повтарящи се мисли и мании.

Съществуват и други опасности, свързани с употребата на алкохол за борба с ОКР.

Алкохол и обсесивно-компулсивно разстройство: Рисковете от пиене на алкохол за борба с ОКР

Хората, които изпитват симптоми на ОКР в началото на живота си, като детството, са изложени на висок риск от развитие на нарушение на употребата на вещества по-късно в живота.

Приемът на алкохол и неговите ефекти могат да доведат до злоупотреба с това вещество, за да се намери временно облекчение от вашия OCD.

Алкохолът води до пристрастяване. Когато някой влезе в цикъл за самолечение с това вещество, това може да доведе до физическа или психологическа зависимост. Алкохолът произвежда серотонин, добър химикал, който предизвиква релаксация и повишава самочувствието.

Повишаването на нивата на серотонин последователно поради консумацията на алкохол може да причини химически дисбаланс, който тялото трябва да коригира. Тогава тялото разчита на присъствието на алкохол, за да поддържа новооткрития си химически баланс..

Мозъкът също така свързва присъствието на алкохол с положителни чувства към себе си и намаляване на стреса или безпокойството. Когато тази психологическа връзка се формира, хората може да пожелаят да продължат да употребяват алкохол, за да изпитват същите положителни чувства..

Освен това, докато хората продължават да пият, телата им свикват с количеството алкохол. След това хората трябва да консумират по-големи количества, за да постигнат желаното ниво на интоксикация..

Увеличаването на количеството алкохол, което пиете, може да доведе до повече тревожност, свързана с OCD. Спиране на алкохола също може да възникне поради увеличения прием на това вещество..

Ако алкохолът се използва за преодоляване на OCD, тогава хората трябва да помислят за лечение на алкохолната си зависимост и OCD.

Лечение на обсесивно-компулсивно разстройство и алкохолна зависимост

Според списанието за тревожни разстройства 25 до 26 процента от хората, които търсят лечение за ОКР, също имат симптоми на нарушение на употребата на вещества. Тъй като алкохолът е най-злоупотребяваното вещество, шансът за обсесивно-компулсивно разстройство и алкохолна зависимост е голям.

Едновременната поява на алкохолизъм и OCD обикновено изисква медицинска помощ за лечение на всяко състояние. Лекарите и консултантите наричат ​​тази двойна диагноза, която включва лечение и лечение на двете нарушения едновременно..

Плановете за лечение работят независимо, но обикновено се припокриват, тъй като двете нарушения са свързани и едното вероятно ще причини другото.

Специфичните подходи за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство включват терапевтични сесии и лекарства. Когнитивно-поведенческата терапия се използва за намаляване на тревожността или стреса, който хората изпитват за своето ОКР, като променя начина, по който хората реагират на тригерите за тези чувства.

Лекарствата, които хората често използват за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство, са антидепресанти, като например:

  • Кломипрамин (анафранил)
  • Флуоксетин (Prozac)
  • Пароксетин (Paxil)
  • Сертралин (Zoloft)

Докато някои лекарства могат да помогнат при ОКР, някои могат да доведат до пристрастяване и да доведат до допълнителни проблеми. Говорете с медицински експерт, преди да вземете някакво лекарство за обсесивно-компулсивно разстройство или друго психично заболяване.

Алкохол и обсесивно-компулсивно разстройство: ключови моменти

Обсесивно-компулсивното разстройство е често срещано психично заболяване, а алкохолът е веществото с най-висок процент на пристрастяване и злоупотреба.

Има няколко ключови момента, които трябва да имате предвид относно това как са свързани алкохолът и обсесивно-компулсивното разстройство, по-специално как дадено вещество може да повлияе на симптомите на психични заболявания:

  • Алкохолът може да осигури краткосрочно облекчение на някои симптоми на OCD, като тревожност или стрес
  • Тъй като ефектите от алкохола се разсейват, чувството на безпокойство или стрес може да се върне и да се влоши, отколкото преди пиене.
  • Използването на алкохол за борба със симптомите на OCD може да доведе до множество рискове за здравето, включително чернодробна недостатъчност или високо кръвно налягане
  • Колкото повече човек консумира алкохол, за да се справи с ОКР, толкова по-вероятно е да развие зависимост от това вещество, което може да доведе до пристрастяване
  • Когато алкохолизмът се комбинира с обсесивно-компулсивно разстройство, се препоръчва съвместно лечение и на двете състояния.

OCD, алкохолизъм и множествено разстройство на личността: от какви заболявания страдат носителите на Оскар

Сергей Собянин говори за планове за премахване на ограниченията през юли

Коронавирус: основни събития и цифри за деня сутринта на 14 юни

Адвокатът и подполковникът на ФСИН казаха, че чакат Ефремов в затвора

5 начина да разнообразите свободното си време в страната

Икономистът прогнозира колапса на долара през 2021 година

Как да се измъкнем от самоизолацията: съвет от психолози

Ростуризмът разказа за ситуацията с напускането на руски туристи в други страни

„Чете подготвения текст и мисли за нещо друго“: експертът по лъжи анализира видеопосланието на Ефремов

Биологът изброява скрити признаци на коронавирус

Политологът Дмитрий Орлов: В Москва интересът към електронното гласуване е голям

Политологът предупреди за заплахата от преврат и гражданска война в САЩ

Работата на 1 юли ще бъде платена в увеличен размер

Правете и не на Петров пост, който започва на 15 юни

„Сто руснаци с прилепи в Бруклин“: Американците говориха за реакцията на погромите в САЩ

Пенсионният фонд посочи начин за месечно увеличение на пенсията

ОКР, алкохолизъм и множествено разстройство на личността: от какви заболявания страдат носителите на Оскар

14:20 ● 10 февруари ●

Те казват, че истинското изкуство винаги върви ръка за ръка с лудостта и не е тайна, че много велики хора в историята са страдали от различни психични разстройства. "Вечерня Москва" разбра от какво са болни и за какво са лекувани носителите на Оскар от различни години.

ЖОАКВИН ФЕНИКС

Целият живот на Хоакин доведе до една от най-известните му роли - Жокера. Неудовлетворен, отчаян, полулуд клоун. Актьорът, брат му и сестра му са родени в сектата "Децата на Бог", където са били малтретирани сексуално. Братът на Хоакин Ривър каза, че е загубил девствеността си на четири години. За щастие, когато самият Жокер навърши четири години, родителите му се размислиха и избягаха от сектата на кораб, превозващ играчки. Следващият удар за Хоакин беше ранната смърт на Ривър: младежът почина от предозиране. Много от проблемите на Феникс започнаха поради факта, че той беше твърде разтворен в ролите си. Приятели ми казаха, че Хоакин се смята за скучен и обикновен, предпочита да живее със съдбата на своите герои. След ролята на Джони Кеш във филма "Walk the Line", Хоакин започва да има сериозни проблеми с алкохола. Резултатът беше рехабилитация и посещение на клуба на анонимните алкохолици.

RENE SELLWEGER

Актрисата, която спечели Оскар за най-добра актриса в Джуди, се бори дълго време с депресията. По собствено признание тя не се е погрижила за себе си и е на последно място в списъка със собствените си приоритети. Посещенията при психотерапевт й помогнаха да осъзнае и преодолее проблема. Освен това известно време се носеха слухове за друго сериозно разстройство в Рене. Те казаха, че жената е била увлечена от пластична хирургия и страда от телесно дисморфично разстройство, заболяване, характеризиращо се с отхвърляне на собствения си външен вид и желанието да го променя постоянно. Самата актриса обаче отрече тези слухове.

ГАРИ ОЛДМАН

Олдман получи Оскар през 2018 г. за ролята си във филма „Най-мрачните часове“. През 2001 г., след развода си, Гари стана самотен баща, отглеждащ две деца, и се оказа доста приличен родител. Но не винаги беше така: точно до момента, в който усети тежестта на отговорността за собствените си деца, актьорът страдаше от тежка алкохолна и наркотична зависимост, което стана причина за разпадането на браковете.

- злоупотребявайки с алкохола, ние запълваме празнотите в себе си. Когато си пиян, ти се струва, че можеш да правиш и да казваш на хората всичко. Представете си колко дърва за огрев човек, изпил две бутилки водка, може да счупи в обществото... - така Олдман говори за пристрастяването си.

ЕМА КАМЪК

Носителка на наградата за най-добра актриса във филма La La Land, момичето призна пред репортери, че цял живот се бори с панически атаки и генерализирана тревожност. Според актрисата първата атака се е случила на 7-годишна възраст, когато момичето е на гости на приятел. Тогава изведнъж й се стори, че цялата къща е погълната от огън и е на път да изгори до основи и всички в нея ще загинат. Всъщност, разбира се, не е имало пожар. Въпреки факта, че сериозно заболяване никога не е преминало напълно, Ема признава, че се е научила да го използва: силни емоции и асоциативно мислене й помагат в актьорството..

ЛЕОНАРДО ДИКАПРИО

Световноизвестният актьор, носител на Оскар, страда от обсесивно-компулсивно разстройство от детството си. В неговия случай всичко започна с патологичен страх от мръсотия, което принуди родителите на момчето да потърсят медицинска помощ. За съжаление болестта така и не изчезна. Веднъж Леонардо призна, че веднъж е закъснял за много важна среща, тъй като е трябвало да стъпва върху всяка пукнатина и дъвка, които се появят по пътя. По някое време той осъзна, че е пропуснал няколко „обекта“ и трябва да се върне назад.

МАТЮ МАККОНАХИ

Актьорът, спечелил златна статуетка за най-добър актьор в клуба на купувачите в Далас през 2014 г., има една от най-необичайните фобии. Човек се страхува толкова много от въртящите се врати, че изпитва огромен дискомфорт, дори само да е до тях..

ДЖЕНИФЪР ЛАВРЕНС

През 2013 г. тя получи титлата най-добра актриса за ролята си във филма „Гаджето ми е лудо“. Веднъж тя призна, че страда от разделена личност. Нейното алтер его се нарича Гейл и се появява само когато Дженифър прекали с алкохол и то не с какъвто и да е, а с ром. Според актрисата Гейл е нейната пълна противоположност: безразсъдна, импулсивна, способна на най-прибързани и странни действия. Веднъж Гейл скочи в заразено от акула море.

HEATH LEDGER

Актьорът получи Оскар през 2009 г. за изпълнението си на Жокера в Тъмния рицар. Колкото и да е странно, победната роля е причината на целия куп психични разстройства на Леджър. Човекът се слива толкова много с героя си, че след края на снимките страда от тежко безсъние. Той не можеше да заспи дори след като взе хапчета за сън и околните забелязваха периодични пристъпи на безсмислен смях, точно като Жокера. Те също така казаха, че актьорът е много избухлив, показва признаци на депресия.

Обсесивно компулсивно разстройство - помощ и лечение. Алкохол и околна среда

OCD и алкохолизъм | Алкохолизмът и неговото лечение

Като начало признах зависимостта. Имаше дългосрочна вечерна консумация на бира. Един хубав ден след „добре“ прекарана събота, събуждайки се енергично и съсредоточен както обикновено в някакъв бизнес, хванах нещо като паническа атака, внезапно за миг, вдигнах детето в ръцете си. В първите дни не можех да разбера какво се е случило. Невероятен нервен срив, струваше ми се, че той е луд, макар че ако полудеят, вероятно не забелязват. Мозъкът започна да създава снимки, на които убивам най-близките си роднини в цялата им живописна слава, филм на ужасите нон-стоп, с почивки в полусън. През следващите няколко дни разбрах, че на всички остри предмети от химикалките се появи ужасна фобия, завършваща в този момент с най-ужасните ножове от всякакъв размер за мен. Това не бяха халюцинации, а ужасен страх и какво ще стане, ако внезапно взема и. Ходих на психиатри, невролози. Тя е диагностицирана с OCD. За себе си по това време разделих проблема на две причини 50% алкохол, втората причина е постоянна липса на сън. Сега, две години по-късно, ми става по-ясно, че причината е по-вероятно да бъде алкохолът. Лечението с антидепресанти започна с въздържане от алкохол, докато мислите за алкохол не ме пуснаха, тоест отложих, тъй като се лекувам, не пия, това изобщо не се препоръчва. След медикаментозна терапия, която продължи от 2 до 3 месеца на няколко етапа и не даде резултат на мозъка, бях отведен за предишната ежедневна употреба, което, честно казано, естествено даде прекъсване на всички мании поне за известно време, не видях друг начин. Въпреки че разбрах, че пътеката е доста задънена улица. Цял ден в ужасна невроза вечер някакъв вид седация с алкохол. Ситуацията с алкохола на фона на невроза започна да се влошава, единственият изход беше алкохолът. За облекчаване на стреса сутрин започнах да приемам, след това една седмица, след това две поредни. Може би това беше преходът към стадия на симптомите на отнемане. В същото време не открих никакви специални неизправности в тялото, освен основния. Кръгът очевидно беше затворен в сутрешната невроза - алкохол - на следващия ден абс. синдром + невроза и алкохол отново. Въпросът ми всъщност е

За всички страдащи от ОКР и тези с паника и натрапчиви мисли това е посветено на

Добър ден на всички. Днес е прекрасна нощ - сама съм вкъщи и няма какво да правя и мога да ви кажа нещо. Аз съм опитен бивш OCD. Сега не съм жена с ОКР. ОКР е списък на различни мании и паники - преживял съм почти всички от тях - включително самото мъчение в живота ми - контрастиращи. Сега всичко свърши - живея и.. е, колко просто живея, мании и паники вече не изпитвам. Преминах през всичките ви кръгове на ада и се наблюдавах много и сега ми се струва, че имам право да ви кажа сбора от наблюденията си. И така, нека започнем: ОКР е по-вероятно не заболяване, а характеристика на тялото (мозъка) да реагира на повишено ниво на тревожност и стрес (не съм биолог и не знам как да го обясня физически там). Нещо повече, OCD допълнително увеличава съществуващото преди това ниво на стрес и така нататък ad infinitum - че сте принудени да използвате антидепресанти, алкохол и т.н., за да намалите всичко това. Освен това можете да използвате експозиция, за да премахнете всякакви прояви на OCD - и това е добре, защото постепенно свиквате да игнорирате условията, които ви обземат. Но, въпреки това, първата предпоставка са общите стресове в живота ви - докато не намалите общото ниво на тревожност в общия си живот, OCD ще се повтаря отново и отново, когато сте твърде притеснени - това могат да бъдат различни страхове, ако откажете, рискувате да ги развиете в паника. и вземете OCD отново. Релаксацията е чудесно средство за намаляване на тревожността - но това е само физическа част от аспекта. В този случай никой не отменя умствената част. Важно е човек, страдащ от ОКР, да разбере, че за да спре да се страхува, трябва да приеме, че се страхува, в противен случай всичките ви физически начинания ще изчезнат, защото мозъкът ще повтори своето. Трудно ми е по някакъв начин да ти докажа нещо - всеки решава сам. Но във вашето състояние, състояние на необуздано страдание и паника - трябва да включите и двата аспекта (разбиране на физическото и психическото състояние). Накратко, едва ли ще отворя вселената за вас и ще докажа нещо, едва ли някой сега ще ме чуе. Човек в паника (знам от себе си) не може да възприеме изобщо нищо в началото - важно е да му покажем на практика, колкото и трудно да е, някакъв ефективен метод (вярвам, че това е излагане заедно с релаксация, а не поотделно) и ако горните мании ще изчезнат под тях, ще има слой от нерешени досега проблеми и водещи до повишено ниво на стрес. Няма смисъл да ги избягваме завинаги. Нашето съзнание (мозък) е универсален акумулатор на всичко, което сте преживели в живота, всеки проблем, всяка обида, която си спомняте, нали? Тези проблеми се натрупват през целия живот и ви дават нивото на тревожност, което е достигнало нивото на OCD. Единственият ви шанс да се отървете от ОКР и маниите (кой какво има) е да намалите общото си ниво на тревожност, както психически, така и физически. Добре е, но ако сте ангажирани само на физическо ниво, трябва да разберете и осъзнаете менталното - няма нищо без него. И двата метода работят отлично (релаксация, излагане), но ако се отнасяте с разбиране към тях.

И така, нека отговорим на въпросите: Причината за ОКР - ОКР е вашата характеристика с повишено ниво на тревожност. Депресията е общото количество несъзнателно безпокойство. Начинът да се отървете, ако сте в пълна паника е да пропуснете паниката през себе си, да разберете, че има паника и няма да правите нищо с нея освен че просто трябва да го преживеете, вие създавате паника - като го избягвате - това, което избягвате, нараства. Така работи човешкият мозък, независимо дали искате или не, но това, което избягвате, от което се опитвате да се отървете, расте и набира сила. С вярата си в мислите, вие им давате власт над себе си.Как да действате, ако сте в силна паника и обрасли в мании - за вас е важно сами да видите същността. За да направите това, ви е необходима максимална физическа почивка, плюс слушайте постоянно себе си - ако нещо е твърде неудобно - оставете всички дейности - разсейте се - за релаксация, за бира, за каквото и да е, но след това се върнете към действие (експозиция). Слушайте тялото си, себе си. Скоро вие самите ще се научите да преминавате през най-трудните си състояния - защото ще разберете, че всички те, колкото и да ви е трудно, преминават. Това е много важно да се отбележи. Понякога може да изглежда, че всичко това е непоносимо, вече не можете и т.н. (знаем, плувахме) - в тези моменти ви съветвам да си вземете почивка физически - до киното, разходка, пазаруване там, какво харесвате (физическото отпускане е по-кратко) и след това да продължите (експозицията). Не знам какво друго да кажа. Попитайте дали нещо. Не трябва да правя смокини до края на седмицата - ще се опитам да отговоря. Освен това ще кажа, че изобщо не съм лекар и съм изпитвал тежки мании и паника, а сега изобщо нямам такива. Чувствам се като дете на 5 години - плуване в басейна, слънчеви бани на слънце. има тъга, има радост - но аз не чувствам повишена тревожност. Благодаря ви за вниманието.

Обсесивно компулсивно разстройство - помощ и лечение

Добър ден, скъпи домашни. OCD - обсесивно-компулсивно разстройство - е психично разстройство, което засяга милиони хора по света, но има редица начини за коригиране или лечение на състоянието..

Това е, на първо място, намаляване на употребата на кофеин и алкохол, медитация, масаж и редовни упражнения, както и използването на гинко.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Най-определящата характеристика на ОКР е повтарящи се действия или мисли, включително повтарящи се процедури като измиване на ръцете, завъртане на дръжка, отваряне и затваряне на врати и множество други нервни навици.

В много случаи хората, страдащи от това психично разстройство, се чувстват изключително нервни и започват да се паникьосват, ако не могат да изпълняват тези специфични дейности..

Повтарящите се дейности отнемат много от времето им всеки ден (до час или повече), което може да повлияе негативно на живота на човека. В същото време страдащите ясно разбират колко ирационални са техните нужди..

Защо се появява обсесивно-компулсивно разстройство? Причините за ОКР все още са неизвестни. Бала забеляза известна връзка между определени инфекции и развитието на това разстройство и в някои случаи това състояние се провокира от детска травма.

Конвенционалното лечение включва поведенческа терапия, насочена към коригиране или съзнателно изменение на привичните действия, но това само гарантира успех в някои случаи..

Други лечебни подходи включват използването на SSRI лекарства, което често води до пристрастяване.

Поради несигурността относно успеха на традиционните терапии, много хора използват диетични, естествени или домашни средства за облекчаване на симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство и подобряване на качеството на живот..

Обсесивно-компулсивно разстройство - лечение с народни средства

Сега нека разгледаме по-подробно някои от тези домашни средства за лечение на обсесивно компулсивно разстройство..

Домашни средства за лечение на OCD

1. Намалете приема на кофеин и алкохол.

Много стресови фактори са свързани с тригери, които влошават ОКР, така че намаляването на „стресиращите“ химикали като кофеин и алкохол е отлична стратегия за лечение. Не забравяйте обаче, че след като спрете да стимулирате тялото си с кофеин и алкохол, може да се сблъскате с друга неприятност - симптоми на отнемане и липса на енергия. Също така може да стане стресиращо, което може да влоши симптомите на OCD..

2. Яжте редовно.

Тялото реагира негативно на стресови преживявания, които включват и чувството на глад и липсата на хранителни вещества от храната. Ниските нива на кръвната захар могат да причинят стрес в организма, който може да предизвика симптоми на OCD. Бързата храна и преяждането също са вредни за тялото ви, затова се опитайте да ядете поне три пъти на ден, дъвчете храната си правилно и никога не яжте стрес, тъй като това може да влоши вашето OCD..

3. Упражнение.

Редовното отделяне на ендорфини е много важно за метаболизма и цялостното здраве. Упражненията са един от най-добрите и най-лесните начини да увеличите нивата на този химикал в тялото си, затова се препоръчва да тренирате поне 3-5 пъти седмично. Поддържайки тялото си в добра форма и използвайки каквато и енергия да сте натрупали, е по-вероятно да избегнете компулсивно поведение. Упражненията също са полезни за психичното здраве и умствената яснота, тъй като са естествен начин за облекчаване на стреса..

Ползите от масажа са били известни преди хиляди години. Това е отличен начин за детоксикация на тялото и отпускане на ума. Ако страдате от OCD, ежедневният масаж може да намали нивата на стрес и да премахне физическата нужда от безсмислени дейности..

5. Гинко билоба.

Гинко билоба се използва традиционно за предотвратяване на сексуални странични ефекти от някои лекарства, включително SSRI. Това вещество обаче успокоява и изчиства ума, което е пряко свързано с по-ниските нива на стрес..

Като се има предвид, че основните симптоми на обсесивно-компулсивното разстройство започват със стрес, тази добавка за билкова терапия може да ви помогне да се върнете към нормалното и да преодолеете всякакви странични ефекти, ако лекувате обсесивно-компулсивно разстройство със SSRI..

Това е друга много мощна билкова добавка, която лекува депресия и тревожност. От хиляди години се използва в аюрведическите и китайските традиции. Успокояващите билки като готу кола са идеални за страдащите от ОКР, тъй като помагат на хората да преодолеят причинителите и да живеят спокойно, без постоянно разсейване и нервни тикове.

7. Нормален ритъм на сън и будност.

Липсата на последователност в съня може сериозно да наруши вашата умствена яснота и да ви накара да се чувствате спокойни. Задайте точно време за заспиване и събуждане и се опитайте да се придържате към него. Това ще започне деня ви по-енергичен и по-малко уморен или депресиран. Неправилният режим може да доведе до циклична депресия и тревожност, които само влошават симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство.

За лечение на генерализирано тревожно разстройство, жълт кантарион е една от най-предпочитаните билки. Също така има положителен ефект върху страдащите от ОКР. Яденето на жълт кантарион всеки ден е лесен и удобен начин за намаляване на нивата на стрес и подобряване на умствения фокус и яснота, които намаляват силата на принудата към повтарящи се действия и мисли..

9. Откажете се от пушенето.

Цигарите могат да бъдат много вредни за хората с ОКР, тъй като постоянното желание за вдишване на никотин е наркотично. В света има много малко навици, които да са толкова натрапчиви като пушенето..

Внимание

Съществува висока връзка между OCD, депресия и повишен риск от самоубийство. Ако страдате от обсесивно-компулсивно разстройство, е много важно да намерите някой, с когото да говорите, било то терапевт, член на семейството, приятел или лекар.

Много симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство могат да бъдат излекувани, но е важно не оставяйте нещата да вървят сами, тъй като това заболяване остава загадъчно и опасно и следователно терапията му изисква компетентен подход.

Какво е обсесивно-компулсивно разстройство - видео

Хареса ли ви статията? Споделете с приятелите си в социалните мрежи:

Обсесивно-компулсивно разстройство, лечение

Най-ефективното лечение на обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) е когнитивно-поведенческата терапия. Понякога антидепресантите се използват заедно с терапията. Въпреки че лекарствата сами по себе си рядко са ефективни за облекчаване на симптомите на OCD.

Когнитивно-поведенческата терапия за OCD има два компонента:
1. Експозиция и превантивни мерки

Включва многократно излагане на източника на манията. Човекът ще бъде помолен да се въздържа от компулсивно поведение, т.е. не предприемайте постоянни действия за намаляване на тревожността. Например, ако манията е измиването на ръцете. Те могат да бъдат помолени да докоснат дръжката на вратата в обществена тоалетна и след това да бъдат помолени да не си мият ръцете. Разбира се, първоначално ще има тревожност, но постепенно тя ще изчезне сама. Така човек ще разбере, че не се нуждае от ритуал, за да се отърве от безпокойството. Той също така ще разбере, че може да контролира натрапчивите си мисли и натрапчивото поведение..

2. Когнитивна терапия.

Фокусира се върху мисли за бедствие и преувеличено чувство за отговорност. Повечето когнитивни терапии за OCD учат човек на здравословни и ефективни начини да реагира на натрапчиви мисли, а също и да не прибягва до компулсивно поведение.

Четири стъпки за борба с ОКР от психиатър Джефри Шварц:
  1. Признавайки, че натрапчивите мисли са резултат от OCD. Например, тренирайте се, кажете: „Не мисля / не чувствам, че ръцете ми са мръсни“. Или „Не ми се струва, че трябва да си мия ръцете. Това е задължителното ми, натрапчиво желание да си измия ръцете ".
  2. Важно е да се разбере, че интензивността и обсебеността от мисли или желания, причинени от OCD, вероятно е свързана с биохимичен дисбаланс в мозъка. Кажете си: „Това не съм аз, това е моят ОКР“. За да си напомните, че желанията не са значими, те са фалшиво мозъчно съобщение.
  3. Заобикаляйки мисълта за ОКР, трябва да насочите вниманието си към нещо друго поне за няколко минути. Може да си кажете: „Изпитвам симптом на ОКР. Все още трябва да направя това и това ".
  4. Не приемайте мисълта за OCD за номинална стойност. Тази мисъл няма значение сама по себе си. Може да си кажете: „Това е просто моята глупава мания. Няма смисъл. Това е просто мозъкът ми. Не му обръщайте внимание. " Трябва да помним, че мисълта няма да изчезне, просто не е нужно да й обръщате внимание. Трябва да преминем и да направим нещо друго, което всъщност е необходимо.

Семейна терапия.

Семейната терапия може да бъде полезна, тъй като OCD често причинява проблеми в семейния живот и социалната адаптация.

Семейната терапия насърчава разбирането на разстройствата и може да помогне за намаляване на семейните конфликти. Тя може да мотивира членовете на семейството и да ги научи как да помогнат на любимия човек..

Групова терапия.

Чрез взаимодействие с OCD нещастни връстници, груповата терапия осигурява подкрепа и насърчение и намалява чувството на изолация..

Самопомощ.

Фокусирайте вниманието си. Например можете да джогирате, да слушате музика, да четете, да гледате нещо в интернет, да провеждате телефонно обаждане или да плетете. Важно е да правите това, което ви харесва, поне 15 минути, за да забавите реакцията си на натрапчиви мисли.

В края на гратисния период преразгледайте желанието си. В много случаи желанието няма да бъде толкова силно. След това опитайте да забавите за по-дълго време. Колкото по-дълго можете да задържите желание, толкова по-скоро то ще се промени..

  • Научете се да се справяте със стреса.
  • Запишете натрапчивите си мисли или притеснения..
  • Дръжте бележник и молив със себе си или лаптоп, таблет и т.н. Когато мислите или принудите започнат да ви преследват, запишете ги..

    Продължавайте да записвате постоянно, точно това, което мислите в този момент. Дори ако повтаряте едни и същи фрази за повикване. Това трябва да се направи, за да видите вашите повтарящи се идеи. И колко често повтарят.

    Ако запишете една и съща фраза или желание стотици пъти, тогава силата на това желание се губи..

    Записването на мисли, желания е много по-трудно, отколкото просто да се мисли за тях, така че натрапчивите мисли вероятно ще изчезнат много по-рано.

    Предвиждайте OCD

    Натрапчивите обжалвания могат да бъдат облекчени. Например, ако натрапчивото поведение включва увереност, че вратите, прозорците са заключени или електрическите уреди са изключени, опитайте да обърнете специално внимание на затварянето на вратата или изключването на уреда..

    Създайте солидна мисловна картина и след това си направете бележка: „Прозорецът в момента е затворен“ или „Виждам, че фурната е изключена“..

    Когато възникне желание за проверка по-късно, ще бъде по-лесно за себе си да го обозначите като „Просто натрапчиви мисли“..

    Създаване на период на безпокойство при OCD

    Вместо да се опитвате да потискате маниите или принудите, е необходимо да развиете навик да ги преструктурирате..

    Изберете един или два десетминутни периода на безпокойство всеки ден. Можете да посветите това време на мания. Например в хола от 8:00 до 8:10 и от 17:00 до 17:10.

    По време на безпокойството си се фокусирайте само върху негативните мисли или желания. Не се опитвайте да ги поправите. В края на периода поемете няколко успокояващи вдишвания, оставете натрапчивите мисли или обаждания да изчезнат и вие се връщате към нормалните си дейности..

    Когато мислите или обажданията идват на ум през деня, запишете ги и ги „оставете настрана“ за забързания си период..

    По време на „забързания период“ помислете за мислите, които сте записали през деня. Ако тези мисли все още ви притесняват, позволете си да ги закачите, но само за времето, което сте си отделили, не повече.

    Направете вашата обсесивна OCD лента.

    Съсредоточете се върху една конкретна грижа или мания и я запишете на вашия рекордер.

    Преразказвайте натрапчивите фрази, изречения или истории точно както им хрумне.

    Възпроизвеждайте записа отново и отново за период от 45 минути, колкото това, което слушате, т.е. вашата мания няма да ви накара да се чувствате много нещастни.

    Когато отново се сблъскате с тази мания или безпокойство, постепенно ще усещате по-малко безпокойство..

    След това можете да повторите това упражнение за поредната мания..

    Практика и техники за релаксация.

    Въпреки че стресът не причинява OCD, стресовите събития могат да предизвикат появата на компулсивно поведение. А стресът може да влоши натрапчивото поведение..

    Йога, дълбоко дишане и други техники могат да помогнат за намаляване на симптомите на тревожност, причинени от OCD.

    Опитайте да практикувате техники за релаксация поне 30 минути на ден.

    Здравословно хранене.

    Започнете деня със закуска и яжте често на малки хранения през целия ден. Ако се яде рядко, нивото на кръвната захар спада, поради което човек се чувства по-тревожен..

    Яжте по-сложни въглехидрати като зърнени храни, плодове и зеленчуци. Сложните въглехидрати не само стабилизират нивата на кръвната захар, но и повишават серотонина, невротрансмитер с успокояващ ефект.

    Упражнявай се редовно.

    Упражнението е естествено и ефективно успокоително и може да помогне за контролиране на симптомите на ОКР чрез преориентация.

    За максимална полза правете енергични аеробни упражнения поне 30 минути на ден. Аеробните упражнения облекчават напрежението и стреса и увеличават физическата и умствената енергия. И подобряване на състоянието чрез освобождаване на ендорфи.

    Избягвайте алкохола и никотина.

    Алкохолът временно облекчава безпокойството, но когато изчезне, симптомите само ще се влошат. Никотинът действа по подобен начин. Пушенето се увеличава, а не намалява, тревожност и симптоми на OCD.

    Наспи се.

    Липсата на сън може да влоши тревожните мисли. За отпочинал човек е много по-лесно да поддържа емоционален баланс, който е ключов фактор за справяне с тревожността и разстройствата като ОКР..

    Поддържайте връзка със семейството и приятелите си.

    Обсесиите и стремежите могат да повлияят на живота по такъв начин, че човек може да бъде на ръба на социалната изолация. На свой ред социалната изолация може да влоши симптомите на ОКР. Важно е да поддържате връзка със семейството и приятелите си, за да можете да се обърнете към тях за помощ и подкрепа, когато е необходимо. Включването на други във вашето лечение може да ви помогне да се предпазите от неуспех и ще ви държи мотивирани.

    Групи за подкрепа на OCD.

    Не забравяйте, че не сте сами в справянето с ОКР и участието в група за подкрепа може да бъде ефективно напомняне за това. Такива групи ще ви позволят да споделяте собствения си опит и да се учите от други хора, които се сблъскват със същите проблеми..

    Митове за обсесивно компулсивно разстройство | Ум и мозък

    Чували сте за обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), психично заболяване, което засяга 1 на 100 възрастни и се характеризира с натрапчиви мисли и натрапчиво поведение. И вероятно сте виждали за тази болест във филми и по телевизията..

    Но колко знаете за OCD?

    Въпреки разпространението си, OCD е едно от най-неразбраните условия за здраве. Може би поради стереотипното изобразяване в медиите, много хора имат представа за болестта, която просто не е вярна. Ето защо ще се опитаме да развенчаем някои от митовете за ОКР и да ви дадем фактите..

    Мит # 1: Всички обсебени хора имат ОКР. Един от честите признаци на обсесивно-компулсивно разстройство е манията за чистота, като постоянно миене на ръцете или прекомерно почистване на домакински предмети. Но комплексът за чистота може да бъде и личностна черта. Ако това е черта на характера, вие имате контрол - можете да изберете дали да го направите или не. Ако имате обсесивно-компулсивно разстройство, го правите поради неумолима, изтощителна тревожност..

    Мит №2: OCD се отнася до чистотата. Натрапването на чистота несъмнено е често срещан симптом на ОКР, но не е единственият (и не всички страдащи от ОКР го имат). Други често срещани признаци на компулсивност включват натрупване на предмети, проверка и повторна проверка, за да сте сигурни, че няма да сгрешите, страхувайки се от нещо лошо, като пожар или инцидент, и повтарящи се действия като влизане и излизане от вратата..

    Мит # 3: Стресът причинява OCD. Мислите ли, че хората с OCD трябва просто да се отпуснат и да спрат да затварят? Не е толкова лесно. OCD провокира неконтролируеми страхове и тревоги - а в стресови ситуации симптомите могат да се влошат при хора с обсесивно-компулсивно разстройство, стресът сам по себе си не причинява това състояние.

    Мит # 4: OCD се корени в детството. Много хора погрешно вярват, че хората, които показват признаци на ОКР, са израснали в неработещи семейства и в резултат на това имат лошо самочувствие. Това, което се е случило в детството ви, няма много общо с това, че имате ОКР, докато пораснете. Обсесивно-компулсивното разстройство обаче се разпространява в семействата и изследователите вярват, че генетиката може да играе поне някаква роля в нейното развитие..

    Мит №5: OCD е рядкост при деца. Най-малко 1 на всеки 200 деца и юноши има обсесивно-компулсивно разстройство и състоянието може да настъпи до 4-годишна възраст. Това е приблизително същия брой деца с диабет, но никой не вярва, че диабетът е рядко заболяване. Сред учениците в същото училище ще намерите четири или пет деца с обсесивно-компулсивно разстройство. В средните и средните училища ще намерите около 20 ученици, занимаващи се с обсесивно-компулсивно разстройство.

    Мит # 6: OCD е женско заболяване. Може да изглежда, че жените са по-склонни от мъжете да страдат от тревожни разстройства, включително ОКР, но изследванията показват, че ОКР засягат мъжете, жените и децата и всички етнически, расови и икономически слоеве с еднаква скорост. Докато признаците на OCD могат да започнат на всяка възраст, симптомите са склонни да се откриват на възраст между 10-12 или между юношеството и ранната зряла възраст.

    Мит # 7: Тестовете могат да потвърдят OCD. За разлика от рак или диабет, обсесивно-компулсивното разстройство не може да бъде диагностицирано с кръвен тест или сканиране. Въпреки това, лекарят най-вероятно ще извърши физически прегледи и тестове, за да изключи други състояния. Ако специалист по психично здраве подозира, че имате ОКР, той ще ви зададе поредица от въпроси, за да търсите три признака на ОКР: имате ли мании, проявявате ли натрапчиво поведение и пречат ли ви на ежедневните дейности?.

    Обсесивно-компулсивното разстройство не се лекува, но може да се контролира с подходящо управление.

    Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

    ocr и алкохолни видео клипове

    БЕЗПЛАТНО ИЗТЕГЛЯНЕ НА МОИТЕ КНИГИ: "Щастлив живот без панически атаки и страхове" - https://goo.gl/l1qyok "Наслада.

    КУРС НА ПСИХОТЕРАПИЯ - пълно избавяне от тигана. Атаки и тревожни разстройства, връзка - https://goo.gl/bufMZP |.

    Част 3: https://youtu.be/8_7b1I5QuLY Водещият психолог на проекта продължава да лекува хората с обсесивно-компулсивно.

    КОНСУЛТАЦИИ. Лично. В Skype, по телефона (при спазване на ограниченията за дистанционно консултиране в съответствие с.

    КОНСУЛТАЦИИ. Лично. В Skype, по телефона (при спазване на ограниченията за дистанционно консултиране в съответствие с.

    КУРС НА ПСИХОТЕРАПИЯ - пълно избавяне от тигана. Атаки и тревожни разстройства, връзка - https://goo.gl/bufMZP |.

    Има ли панически атаки от алкохола? Как са свързани? Как работи нервната система?

    Как да разберем, че натрапчивите мисли са преминали?! БЕЗПЛАТНО ИЗТЕГЛЯНЕ НА МОИТЕ КНИГИ: „Щастлив живот без паника.

    моите портфейли: R332236506724 Z624439176425 E417601010948 ме подкрепете, благодаря предварително приемам и реклама 100 рубли ще направя.

    КУРС НА ПСИХОТЕРАПИЯ - пълно избавяне от тигана. Атаки и тревожни разстройства, връзка - https://goo.gl/bufMZP |.

    https://youtu.be/hG782COhn-A?t=00m00s страх от ножове https://youtu.be/hG782COhn-A?t=02m08s как да се предотврати появата на обсебващи мисли в бъдеще.

    15 юни 2018 | Спасителната служба от 9 до 21 часа е организирана на официалните плажове в Лесной, Заго.

    Лекция 7 психиатрия Ryazan State Medical University. Болести на пристрастяване. Книгата „Ако алкохолик е у дома“ на А.В. Меринов: https://www.litres.ru/aleksey-vla.

    КОНСУЛТАЦИИ. Лично. В Skype, по телефона (при спазване на ограниченията за дистанционно консултиране в съответствие с.

    Можете да си уговорите среща на уебсайта: https://mastersoul.ru/info_2842_zapis-na-konsultaciyou.htm Нашият онлайн магазин със сесии.

    моите портфейли: R332236506724 Z624439176425 E417601010948 можете да ме подкрепите, който би искал да ми благодари за моето.

    Опасна диагноза на vd невроза ocd srk ncd | симптоми на лечение ☑ КУРС НА ПСИХОТЕРАПИЯ - пълно избавяне от тигана.

    Как тютюнопушенето и алкохолът влияят на нивата на тревожност? / Иля Качай ПРИСЪЕДИНЕТЕ МЕ: Абонирайте се за.

    Терапия за паническа атака - MRTE (внимателност) - OCD терапия С това видео ще се научите да: 1) Разберете.

    Наркотици и vd Алкохол и vd Как да лекуваме агорофобия Как да не се страхуваме да ходим сами Обявяване на уеб семинари за обучение.

    Следваща част: https://youtu.be/KE-jlF-y8t4 Хора с ОКР (обсесивно-компулсивно.

    21. Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD).

    Основните прояви на ОКР са маниите и принудите, когато те се повтарят непрекъснато, значително нарушават функционирането на пациента и му причиняват страдание..

    Обсесиите (маниите) често са повтарящи се мисли, чувства и импулси, които възникват неволно и болезнено за човек (обсесивен страх от инфекция и т.н.)

    Компулсиите (обсесивни ритуали) са действия, които при цялата си външна целесъобразност всъщност се извършват от човек с цел намаляване на тревожността, причинена от обсесии (многократно измиване на ръцете от страх от инфекция и др.), Докато пациентът осъзнава абсурдността на своите страхове и ритуали, битки с това, но не мога да направя нищо.

    Диагностични критерии за ICD-10:

    - обсесиите и / или принудите трябва да се случват през повечето дни, поне 2 седмици подред, да бъдат мъчителни за пациента и постоянно да се повтарят

    - маниите трябва да се разглеждат от пациента като негови собствени мисли или пориви

    - трябва да има поне една мисъл или действие, на които пациентът се противопоставя

    - мисълта за извършване на действия не трябва да е приятна за пациента

    Курсът на OCD е хроничен, с периоди на подобрение и обостряне, симптомите отслабват с възрастта.

    1) лекарства от групата SIRS: флуоксетин, флувоксамин, сертралин, ако не са ефективни - трициклични антидепресанти (кломипрамин, имипрамин, триптизол) в продължение на няколко месеца

    2) кратък курс на бензодиазепини (за облекчаване на остра тревожност)

    3) поведенческа (непрекъснато се сблъскват с обекти, които предизвикват безпокойство, без да се използват принудителни) и семейна психотерапия.

    22. Пристрастяване към алкохола. Причини. Патогенеза. Епидемиология. Особености при жени и юноши. Предотвратяване. Лекарства за лечение на алкохолна зависимост.

    Алкохолизмът (СЗО) е хронично психично разстройство, което се проявява в системната употреба на алкохолни напитки, което надвишава социалните норми на храна и социална консумация, а също така представлява заплаха за здравето и нарушава социално-икономическото функциониране на пациента.

    Епидемиология: 95% от хората по света консумират алкохол през целия си живот; 140 милиона души по света страдат от алкохолна зависимост, 78% от тях не лъжат. В Република Беларус през последните години се наблюдава увеличение на алкохолиците, включително сред юношите 5% от населението са алкохолици.

    1) социална (безработица, бедност)

    2) културни традиции

    3) социална политика на държавата (по съветско време 30% от бюджетните пари - от продажбата на алкохол)

    4) психологически (срамежливост, безпокойство, емоционални изблици, острота на усещанията)

    5) биологична (различна активност на алкохолната дехидрогеназа в различните нации)

    Фактори, допринасящи за ранно пиене:

    а) възраст (юноши, млади мъже и млади хора са особено склонни да пият алкохол)

    б) характерологични реакции на юношеството под формата на групиране, желанието да принадлежат към екип, имитация на поведението на връстниците

    в) незаконна дейност, злоупотребявана от връстници, неуважение към властта, морални и социални норми на поведение

    г) напускане на семейството

    д) общество и микросоциална среда

    е) нерешени психологически проблеми в семейството и др..

    Патогенезата на алкохолизма се разглежда от гледна точка на 4 модела на лекарството на Диелман:

    а) екологичен аспект: екологичната ситуация, социалната криза, някои професии, културни характеристики, индивидуални психологически характеристики влияят върху формирането на алкохолна зависимост

    б) генетичен аспект: наследствено предразположение към алкохолизъм (алкохолизъм ген - алкохолик)

    в) метаболитен аспект: дефицитът на серотонин, допамин, ендогенна опиатна система допринася за развитието на алкохолна зависимост

    г) онтогенетичен аспект: фетален алкохолен синдром с консумация на алкохол от бременна жена

    При жените в детеродна възраст алкохолизмът води до формиране на фетален алкохолен синдром (умствена изостаналост, нисък ръст и малък размер на плода при раждането, стигма на дизмбриогенезата, вродени малформации, забавяне на психическото и физическото развитие на детето и др.). Женският алкохолизъм е по-злокачествен, формира се по-бързо, често се проявява с тежки депресивни разстройства и социална дезадаптация.

    Характеристики на ранния (юношески) алкохолизъм:

    а) тенденция към редовно пиене в компанията на връстници с асоциално поведение

    б) довеждане в ранните етапи до тежка степен на интоксикация поради бравада

    в) след 3-4 месеца на систематично пиянство се появява компулсивно влечение към пиенето

    г) първоначалното отсъствие на рефлекса на гърлото при някои юноши

    д) анорексията в сутрешните часове се открива трудно поради желанието на подрастващите да се напият в имитация на опитни алкохолици

    е) алкохолни полипсети (загуба на памет за отделни моменти на пиене) се появяват рано, при първия прием на опияняващи дози

    ж) висока степен на постепенност определя бързия растеж на личностните промени с емоционално-волеви и интелектуално-мнестични разстройства

    з) наличие на психопатични черти, акцентуации на характера

    и) сложна комбинация от конституционно-биологични и социално-екологични фактори, включително особеностите на възпитанието (пренебрегване, хипо-грижи, прекалена грижа с дребен контрол и система от забрани)

    Превенция на алкохолизма: първична (превенция на алкохолизъм, формиране на здравословен начин на живот), вторична (по-ранно откриване на алкохолни пациенти и лица, склонни към нея, предприемане на мерки за подобряване на обществото), третична (предотвратяване на рецидиви, прогресия и усложнения на алкохолизма).

    Лекарства за лечение на алкохолна зависимост: механизмът е насочен към възстановяване на дисбаланс в медиаторните системи:

    1) основна фармакологична триада при алкохолизъм:

    1. халоперидол - блокада на постсинаптичните допаминови рецептори +

    2. бензодиазепин (диазепам, феназепам) +

    3. литиеви соли - нарушава синтеза и секрецията на допамин, предотвратява образуването на допаминови рецептори

    2) отвращение към алкохола: дисулфирам (есперал, тетурам, антабуз), лидевин (съдържа също витамини от група В), метронидазол, фуразолидон, никотинова киселина.

    3) опиатни антагонисти, блокират опиатни рецептори, помагат за намаляване на консумацията на алкохол и броя на рецидивите: налтрексон, акампрозат

    4) бромокриптин (парлодел) е стимулант на пресинаптичните допаминови рецептори, нормализиращ метаболизма на допамина, потиска жаждата за алкохол, холецистокинин (панкреозиминът е естествено лекарство, фокусът е синтетичен)